公修课学习心得

公修课学习心得（精选11篇）

1.公修课学习心得 篇一

兰州市2018年继续教育公修课培训 学习习近平新时代中国特色社会主义思想答案

单选

1.十九大报告提出，从二〇二〇年到二〇三五年，在全面建成小康社会的基础上，再奋斗十五年，（）实现社会主义现代化。（3.0分）

D 2.关于对我国社会主要矛盾的定位“先进的社会主义制度同落后的社会生产之间的矛盾”是由（）提出的。（3.0分）

D 3.全面依法治国的过程中，应该如何做？（）（3.0分）

C 4.总书记强调，依法治国是党领导人民治理国家的（）。（3.0分）C 5.我国的政体是（）。（3.0分）

B 6.到二十一世纪中叶，基本实现现代化，人均国民生产总值达到中等发达国家水平，人民过上比较富裕的生活。这是由谁提出的？（）（3.0分）

A 7.新时代坚持和发展中国特色社会主义的总目标是把我国建设成为（）的社会主义现代化强国。（3.0分）

A 8.十九大报告提出，用（）武装全党。（3.0分）

C 9.十九大报告提出，建设高素质专业化干部队伍要坚持正确（）导向，匡正选人用人风气，突出政治标准。（3.0分）

D 10.军队建设必须加强()的领导。（3.0分）

B

多选

说明：未写答案为ABCD

1.“五位一体”的总体布局包括（）。（4.0分））

2.总书记提出（）是摆在全人类面前的严峻挑战。（4.0分））

BCD 3.全党要坚定执行党的政治路线，严格遵守政治纪律和政治规矩，在（）上同党中央保持高度一致。（4.0分））

4.全党要坚决防止和反对()，坚决反对搞两面派、做两面人。（4.0分））

BCD 5.十九大报告明确新时代人民军队建设的思想，包括（）。（4.0分））6.

完善和落实民主集中制的各项制度，坚持()和()相结合，既充分发扬民主，又善于集中统一。

AB

7.关于“人类命运共同体”涵义，理解正确的是（）。（4.0分））

ACD 8.全党要尊崇党章，严格执行新形势下党内政治生活若干准则，增强党内政治生活的（），自觉抵制商品交换原则对党内生活的侵蚀，营造风清气正的良好政治生态。（4.0分））

9.“四个自信”是指（）。（4.0分））

10.实现富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国的要求是（）。（4.0分））

判断

说明：未写答案为√

1.改革是否正确，是否有成效的价值判断标准是：是否有利于促进全社会的活力，全体人民的创造力，是否促进生产力更快更好的发展。（3.0分）

2.为解决新时代我国社会的主要矛盾，我们需要遵循的发展的理念是：必须坚持以人民为中心的发展思想，不断促进人的全面发展、全体人民共同富裕。3.建设中国特色社会主义的法治国家的核心是人民对社会主义法治建设的领导。

×

4.依法治国是国体的安排，是国家根本制度的安排。（3.0分）

× 5.根据中国的国情，国体、政体的特点，确定依法治国的内容，不能照搬西方的模式。（3.0分）

6.解决全球“和平赤字、发展赤字、治理赤字”的中国方案是推动构建新型国际经济政治新秩序的形成，推动构建人类命运共同体。（3.0分）

7.实现“五位一体”的总任务，坚持的正确路径是：一定要坚定不移地坚持走中国特色社会主义道路，坚持道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。8.我国的国体是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。（3.0分）

9.保证全党服从中央，坚持党中央权威和集中统一领导，不是党的政治建设的首要任务。（3.0分）

× 10.党的十九大提出，新时代我国社会的主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。（3.0分）

2.公修课学习心得 篇二

1.1 实施合作学习教学模式的意义

很多学生初入高校, 都会产生一种茫然、恐慌的感觉, 再加上他们大多都是第一次远离父母家庭, 生活环境、人际环境、学习环境都发生了很大的变化, 尤其是对于那些来自农村的学生来说, 更加觉得难以融入。优秀学员已经经历了这个过程, 无论是生活上的经验, 还是学习上的经验都比这些新生更加丰富, 因此可以给予有用的建议和指导, 可以引导新生参与一些社团活动或者集体活动, 更好地融入大学, 感受大学的良好氛围和人文气息, 使他们在较短的时间内走出消极的情绪, 找准自己的定位, 树立目标。

1.2 实施合作学习教学模式的办法

1.2.1 选拔优秀学员

优秀学员的选拔方式可以通过两种方式, 一种是老师推荐, 另一种是学生选举, 选拔的标准主要是:具有较强的服务意识;具有较强的责任心;学习成绩较为优秀, 并且还要具有较为丰富的生活经验和学习经验的高年级学生。另外, 在选拔的过程中, 为了激发优秀学员的积极性和主动性, 可以向被选拔上的优秀学员颁发聘任书, 从而增加其责任心和荣誉感。

1.2.2 明确优秀学员工作职责

一是加强对学校制度的宣传和解释, 可以帮助新生消除困惑, 并使其在今后的在校学习中更好地遵守学校的规章制度;二是, 加强对新生的人文关怀和思想指导, 优秀学员要与新生建立良好、友善的关系, 定期走访新生宿舍, 对于学生的基本情况要有良好地掌握和了解, 对于有困难的新生要给予及时地帮助和开导, 如果是自己不能解决的, 必须要及时反映给院系或辅导员;三是, 优秀学员应组织开展网球比赛、网球技术交流会、学习心得等多项交流活动来帮助学生找到能适应大学学习的学习方法和习惯, 从而帮助新生促进学习效率和学习质量的提高;四是, 高校都会开展一些选修课程, 一些学生由于对这些课程缺乏必要的了解而选择了一些自己不喜欢或者不适合的课程, 不利于学生的发展[1]。鉴于此, 优秀学员应及时向新生介绍一些选修课的基本情况, 让学生更容易了解网球课程的基本信息, 从而使公共选修课教学工作更好地开展。

1.2.3 积极开展培训

要定期组织优秀学员展开教育培训, 对他们的工作方法进行完善和改进, 加强学员之间的交流和沟通, 分享成功经验, 使大家都扬长避短, 互相学习, 共同进步, 促进其对实际问题处理能力的提高。

2 实施合作学习教学模式的成效

2.1 充分发挥了优秀学员先进示范作用

优秀学员用他们高效的学习方法及对网球公共选修课的正确认识来带动新生, 将自己的生活经验、学习经验以及课余时间的兼职工作经验等分享给新生, 对他们有了很大的帮助和启发, 他们都表示受益匪浅。与此同时, 优秀学员还与新生建立了密切的关系, 通过多种方式有效激发了新生的学习网球的热情, 合作学习教学模式的先进示范性得到充分体现, 老师的教学效果也更好[2]。

2.2 优秀学员得到了全方位的锻炼

合作学习教学模式的实施对优秀学员和新生都有很大的提高和帮助。对于新生来说, 他们更快地了解了网球这门学科, 并且更快地融入了高校这个环境中, 而对于优秀学员来说, 在这个过程中他们的管理技能、技术技巧都得到了很大的锻炼和提高, 对于自身走向社会来说也大有裨益。

2.3 夯实了新生班级建设基础

优秀学员们的榜样对广大新生产生了潜移默化的影响和鼓励。在新生的网球知识培训、学习经验交流会、接待工作、班级干部培养、课后辅导上, 优秀学员充分发挥了自己的作用, 不仅新生班级文化奠定了基调, 同时还有效促进了学校的公共选修课的建设[2]。

3 完善合作学习教学模式的思考

在实施合作学习教学模式后我校党建工作成就显著, 由此可见合作学习教学模式的有效性, 值得进一步地推广应用。不过在这个过程中也暴露出一些问题, 例如合作学习教学模式的辐射面比较小, 有待得到进一步地拓宽;部分优秀学员存在服务意识和责任意识差、缺乏创新意识等问题, 从整体上来说综合素质需要得到进一步地提高;合作学习教学模式机制还存在一些不完善的部分, 缺乏合理性和科学性。

为了促进合作学习教学模式的进一步完善, 应采取相应的针对措施, 具体如下所述。

3.1 拓宽阵地, 扩大合作学习教学模式的辐射面

现在我们处于新媒体时代, 高校的教育工作很多都是依靠网络信息技术展开的, 学生也经常利用互联网来获得信息, 学校的合作学习教学模式的建设更应该如此。通过借助互联网工具、资源和技术, 例如开通微博、微信、论坛、博客等这些学生中应用比较广泛的途径来宣传网球知识与理论, 由优秀学员来负责相关内容的更新, 并及时回复新生的留言信息, 给予中肯、有效的指导和建议, 从而与新生建立更加密切的联系, 对于一些情况特殊的学生可以进行面见约谈[3]。

3.2 强化意识:一是强化责任意识

优秀学员应充分发挥自身的榜样作用, 从自身做起, 消除思想观念上的局限性, 提高自身的责任意识和服务意识, 在工作中要尽职尽责, 积极为组织优秀学员学生学习学校的规章制度、网球知识, 鼓励其向其他优秀学员、辅导员学习, 以提升工作效率, 并且在工作中还要有自己的思考和想法, 发扬创新思维, 多发现问题, 提出问题, 并通过多种途径解决问题, 为合作学习教学模式做出自己的努力和贡献。

3.3 完善相关机制, 提升科学化和合理性

为了更好地加强优秀学员的管理, 应从以下两个方面做起:一是明确考核制度。通过《优秀学员工作手册》来对优秀学员的工作进行监督和考核, 使其更好地记录每次活动情况, 并有利于定期做总结报告, 同时可以将考核结果作为评优评奖的依据, 同时采用优胜劣汰, 促进优秀学员队伍综合素质的不断提高;二是实施挂牌制, 所有优秀学员都发放工作牌, 上面标明其基本信息, 参加挂牌仪式, 工作时必须佩戴名牌, 从而增强其责任心, 一方面有利于广大师生的监督, 另一方面也可以增强他们的责任心, 使他们对自己有更加严格的要求。

4 结语

合作学习教学模式是一种新的教学模式, 能充分调动学生学习的积极性, 对网球公共选修课的建设具有重要意义。想要充分发挥合作学习的作用, 应注重优秀学员的选拔及其工作方式方法的引导, 以便更好配合日常教学工作的开展。

参考文献

[1]温国强.合作学习教学模式在普通高校网球公共选项课中的实验研究[J].宜春学院学报, 2011, 33 (8) :163-166.

[2]温国强.合作学习教学模式在河南省普通高校网球公共选项课中的应用研究[D].河北师范大学, 2010.

3.公修课学习心得 篇三

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.（）人格的行为模式及其应对方式的主要特点是不表现出愤怒，将愤怒藏在心里并加以控制。正确答案:C.C型

单选题2.关于压力的定义中，（）主要强调了压力的外部因素。正确答案:B.刺激说理论模型

单选题3.“一念一天堂，一念一地狱”，是从认知的（）这一分类角度阐述了不同的认知方式会导致不同的结果。正确答案:D.性质

单选题4.“只见树木，不见森林”,属于归因偏差中的（）。正确答案:C.片面归因

多选题1.健康情绪的判断标准包括（）。

正确答案:A.诱因明确 B.反应适度 C.稳定性 D.自制性

多选题2.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时

多选题3.以下属于社会认知范畴的有（）。

正确答案:A.“察言观色” B.“路遥知马力，日久见人心” C.“世事洞明皆学问，人情练达即文章” D.“自知者明”

多选题4.常见的归因偏差有（）。正确答案:A.浅层归因 B.外部归因

多选题5.以下属于强迫性人格障碍患者的主要表现有（）。

正确答案:A.对所有事物的要求都过高、过严 C.过于循规蹈矩 D.责任感过强

判断题1.表情的交流比言语交流要晚得多。正确答案:错

判断题2.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。正确答案:对

判断题3.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断。正确答案:错

判断题4.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。” 正确答案:对

判断题5.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。正确答案:对

判断题6.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。正确答案:对

判断题7.强烈的噪声是一种社会环境性压力。正确答案:错

判断题8.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系。正确答案:对

判断题9.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应。正确答案:对

判断题10.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。正确答案:对

判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题12.回归心理这一现象只会在老年人身上发生。正确答案:错

判断题13.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错 判断题14.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。正确答案:对

判断题15.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。正确答案:错 你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.（）在情绪交流中起主导作用。正确答案:A.面部表情

单选题2.有的人在面临压力时会变得嗜烟和嗜酒，这属于压力反应中的（）。正确答案:C.行为反应

单选题3.虚构属于认知障碍中的（）。正确答案:D.记忆障碍

单选题4.失恋或离婚带来的压力属于（）。正确答案:B.精神性压力

多选题1.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。正确答案:B.工作压力 C.家庭压力 D.生活压力

多选题2.以下属于自陈问卷法人格测量方法的是（）。

正确答案:B.明尼苏达多相人格测验 C.爱德华个人兴趣量表 D.艾森克人格问卷

多选题3.健康情绪的判断标准包括（）。

正确答案:A.诱因明确 B.反应适度 C.稳定性 D.自制性

多选题4.健全人格的共同特点包括（）。

正确答案:B.善于自我调节 C.具有创造性 D.能正确处理人际关系

多选题5.挫折承受力的影响因素主要有（）。

正确答案:A.个人的生理条件 B.过去的生活经验 C.对挫折的主观判断 D.个人的解释风格

判断题1.强烈的噪声是一种社会环境性压力。正确答案:错 判断题2.健康既包括身体健康又包括心理健康，两个方面相辅相成，缺一不可。正确答案:对

判断题3.挫折承受力主要是指挫折耐受力。正确答案:错

判断题4.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。正确答案:对

判断题5.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题6.树立正确的挫折观是应对挫折的根本与关键。正确答案:对

判断题7.顺从型性格的人容易受暗示。正确答案:对

判断题8.情绪对其它心理活动具有组织的作用。正确答案:对

判断题9.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。正确答案:对

判断题10.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。正确答案:错

判断题11.心理健康是指没有心理疾病。正确答案:错

判断题12.在埃利斯的“ABC”理论中，“A”代表诱发性事件。正确答案:对

判断题13.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。正确答案:对 判断题14.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力。正确答案:错

判断题15.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。正确答案:对

你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.关于压力的定义中，（）主要强调了压力的外部因素。正确答案:B.刺激说理论模型

单选题2.世界上没有两片完全相同的树叶，更没有两个完全相同的人，这揭示了人格的（）。正确答案:D.独特性

单选题3.强迫性人格障碍一般出现于人格障碍三种分类群中的（）。正确答案:C.C类群

单选题4.受人诬陷、遭人诽谤所引起的挫折属于（）。正确答案:B.损失挫折

多选题1.建立合理信念的方法主要有（）。

正确答案:B.语义精确法 C.替代性选择法 D.去灾难化法

多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折

多选题3.情绪对其它心理活动具有组织的作用，主要表现在（）。

正确答案:A.影响认知操作的结果 B.影响记忆的效果 C.影响个体的行为倾向

多选题4.情绪的功能主要包括（）。

正确答案:A.适应功能 B.动机功能 C.组织功能 D.信号功能

多选题5.情绪是由（）三种成分组成的。

正确答案:A.独特的主观体验 B.生理唤醒 D.外部表现

判断题1.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对

判断题2.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错

判断题3.情绪最主要的特点是它具有主观体验。正确答案:对

判断题4.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。正确答案:对

判断题5.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。正确答案:错

判断题6.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系。正确答案:对

判断题7.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。正确答案:对

判断题8.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。正确答案:错

判断题9.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。正确答案:对

判断题10.压力只有消极作用，没有积极作用。正确答案:错

判断题11.气质是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。正确答案:错

判断题12.“察言观色”是对他人性格的认知。正确答案:错

判断题13.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。正确答案:错

判断题14.强迫观念是一种思维障碍。正确答案:对

判断题15.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。正确答案:对

你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.脾气急躁、容易冲动，是具有（）气质类型的人的典型表现。正确答案:A.胆汁质

单选题2.“出气筒”或“替罪羊”现象所呈现的攻击属于（）。正确答案:D.转向攻击

单选题3.善于发现问题和解决问题，紧急情况下沉着镇静的人属于（）性格。正确答案:A.独立型

单选题4.有的老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等原因,属于归因偏差中的（）。

正确答案:B.外部归因

多选题1.情绪的维度主要是指情绪的（）等方面。正确答案:A.动力性 B.激动性 C.强度 D.紧张度

多选题2.偏执型人格障碍的主要表现包括（）。

正确答案:A.对他人极度敏感多疑 B.思想行为呆板固执 C.心胸狭隘 D.爱嫉妒

多选题3.从产生原因这一角度进行分类，挫折可以分为（）。

正确答案:A.由延迟引起的挫折 C.由阻挠引起的挫折 D.由冲突引起的挫折

多选题4.影响广泛的健全人格模式包括（）。

正确答案:A.“成熟者”模式 B.“功能完善的人”模式 C.“存在人格”模式 D.“积极人格”模式

多选题5.“灾难症候群”的产生及其特性有（）三个阶段。正确答案:A.惊吓期 B.恢复期 C.康复期

判断题1.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。正确答案:对

判断题2.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。正确答案:错

判断题3.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。正确答案:错

判断题4.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。正确答案:错

判断题5.“察言观色”是对他人性格的认知。正确答案:错

判断题6.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。正确答案:错

判断题7.表情的交流比言语交流要晚得多。正确答案:错

判断题8.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对

判断题9.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。正确答案:错

判断题10.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错

判断题11.具有A型人格的人更容易得冠心病。正确答案:对 判断题12.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。正确答案:对

判断题13.持续或重大的挫折可能影响个性的形成。正确答案:对

判断题14.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。正确答案:对

判断题15.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。正确答案:对

你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.妄想属于认知障碍中的（）。正确答案:B.思维障碍

单选题2.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。正确答案:B.以偏概全

单选题3.“我是否满意自己或接纳自己”，属于自我调控系统中的（）。正确答案:B.自我体验

单选题4.“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，讲的是对（）的认知。正确答案:C.人际关系

多选题1.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等

多选题2.以下属于投射法人格测量方法的有（）。正确答案:A.主题统觉测验 B.罗夏墨迹测验

多选题3.以下属于强迫性神经症的具体表现的有（）。

正确答案:A.无缘无故地偷窃自己不需要的东西 B.总想放火烧东西 C.经常控制不住大量饮酒 D.强迫计数、强迫洗手及强迫仪式动作

多选题4.不合理信念的特征主要包括（）。

正确答案:B.绝对化的要求 C.过分概括化 D.糟糕至极

多选题5.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则 B.价值中立原则 C.信息保密原则 D.时间限定原则

判断题1.自私自利属于对一个人性格的描述。正确答案:对

判断题2.顺从型性格的人容易受暗示。正确答案:对

判断题3.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错

判断题4.自我认知就是对自己的观察。正确答案:错

判断题5.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。正确答案:错

判断题6.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。正确答案:对

判断题7.“察言观色”是对他人性格的认知。正确答案:错

判断题8.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对

判断题9.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。正确答案:对

判断题10.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。正确答案:对

判断题11.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。正确答案:对

判断题12.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。正确答案:对

判断题13.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题14.心理健康是指没有心理疾病。正确答案:错

判断题15.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。正确答案:对

你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.（）在情绪交流中起主导作用。

正确答案:A.面部表情

单选题2.善于发现问题和解决问题，紧急情况下沉着镇静的人属于（）性格。正确答案:A.独立型

单选题3.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。正确答案:A.生物性压力

单选题4.以下不属于情境测验法人格测量方法的有（）。正确答案:A.主题统觉测验

多选题1.转向攻击常在下列（）情况下表现出来。

正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心，或悲观失望时

多选题2.挫折心理产生后的攻击可以表现为（）几种形式。正确答案:A.直接攻击 B.间接攻击 D.转向攻击

多选题3.情绪的功能主要包括（）。

正确答案:A.适应功能 B.动机功能 C.组织功能 D.信号功能

多选题4.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。正确答案:A.社会因素 B.心理因素 D.情境因素

多选题5.心理咨询的工作原则主要有（）。

正确答案:A.来访自愿原则 B.价值中立原则 C.信息保密原则 D.时间限定原则

判断题1.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。正确答案:错

判断题2.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期。正确答案:对

判断题3.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。正确答案:对

判断题4.挫折对个体具有积极和消极两种影响。正确答案:对

判断题5.强迫观念是一种思维障碍。正确答案:对

判断题6.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。正确答案:错

判断题7.挫折承受力主要是指挫折耐受力。正确答案:错

判断题8.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。正确答案:错

判断题9.个人的性格倾向是构成压力的一个重要因素。正确答案:对

判断题10.表情的交流比言语交流要晚得多。正确答案:错

判断题11.自私自利属于对一个人性格的描述。正确答案:对

判断题12.气质是人格结构中表现最明显，也是最重要的心理特征。正确答案:错

判断题13.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪。正确答案:错

判断题14.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变。正确答案:对

判断题15.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。正确答案:对

你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.情绪最主要的特点是它具有（）。正确答案:A.主观体验

单选题2.埃利斯在提出（）时，总结了一个著名的“ABC”理论。正确答案:B.合理情绪行为疗法

单选题3.受人诬陷、遭人诽谤所引起的挫折属于（）。正确答案:B.损失挫折

单选题4.有的人在面临压力时会变得嗜烟和嗜酒，这属于压力反应中的（）。正确答案:C.行为反应

多选题1.专业技术人员压力管理可以采取的策略有（）。

正确答案:A.有效管理时间 B.设置合理的工作目标 C.改变不良认知方式 D.合理宣泄

多选题2.我们在塑造健全人格时应遵循的原则包括（）。

正确答案:A.锻炼意志 B.融入集体 C.培养高度的责任心 D.提高自我教育能力

多选题3.人格是一个复杂的结构系统，它包括（）等许多成分。正确答案:A.气质 B.性格 C.认知风格 D.自我调控

多选题4.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有（）。正确答案:C.安静、稳重 D.情绪不易外露

多选题5.积极情绪对健康的影响主要表现为（）。

正确答案:A.提高机体的效能 B.减少罹患疾病的风险 C.增强机体活力 D.提高适应环境的能力

判断题1.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。正确答案:错

判断题2.气质无好坏之分。正确答案:对

判断题3.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。正确答案:错

判断题4.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。正确答案:对

判断题5.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。正确答案:错

判断题6.自我认知就是对自己的观察。正确答案:错

判断题7.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断。正确答案:错

判断题8.具有A型人格的人更容易得冠心病。正确答案:对

判断题9.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。正确答案:错

判断题10.情绪对其它心理活动具有组织的作用。正确答案:对

判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题12.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应。正确答案:对

判断题13.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。正确答案:对

判断题14.压力只有消极作用，没有积极作用。正确答案:错

判断题15.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对 你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.人们对健康的理解，已经转变为（）模式。正确答案:D.生物—心理—社会

单选题2.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。正确答案:B.自我体验

单选题3.个子矮小却梦想成为篮球健将的人所遭受的挫折属于（）。正确答案:C.缺乏挫折

单选题4.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。正确答案:A.气质

多选题1.常见的归因偏差有（）。正确答案:A.浅层归因 B.外部归因

多选题2.A型人格最主要的特点包括（）。

正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗

多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制

多选题4.情绪是由（）三种成分组成的。

正确答案:A.独特的主观体验 B.生理唤醒 D.外部表现

多选题5.提高挫折承受力可以采取的方法有（）。

正确答案:A.树立正确的挫折观 B.改善挫折情境 C.正确归因 D.调整抱负水平

判断题1.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题2.情绪最主要的特点是它具有主观体验。正确答案:对

判断题3.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，完全安宁。” 正确答案:对

判断题4.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔。正确答案:错

判断题5.在埃利斯的“ABC”理论中，“A”代表诱发性事件。正确答案:对

判断题6.气质无好坏之分。正确答案:对

判断题7.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。正确答案:对

判断题8.想象挫折对人的影响，往往是无形无限、难以估量。正确答案:错

判断题9.人格既是社会化的对象，也是社会化的结果。正确答案:对

判断题10.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。正确答案:错

判断题11.强迫观念是一种思维障碍。正确答案:对

判断题12.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。正确答案:对 判断题13.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对

判断题14.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见 正确答案:对

判断题15.顺从型性格的人容易受暗示。正确答案:对 你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.从不满、生气、愠怒、激怒、大怒到暴怒的过程，演绎的是情绪的（）。正确答案:C.强度

单选题2.饥渴、睡眠、安全等需要引起的挫折属于（）。正确答案:A.需求挫折

单选题3.情绪最主要的特点是它具有（）。正确答案:A.主观体验

单选题4.人们对健康的理解，已经转变为（）模式。正确答案:D.生物—心理—社会

多选题1.挫折心理产生后的攻击可以表现为（）几种形式。正确答案:A.直接攻击 B.间接攻击 D.转向攻击

多选题2.偏执型人格障碍的主要表现包括（）。

正确答案:A.对他人极度敏感多疑 B.思想行为呆板固执 C.心胸狭隘 D.爱嫉妒

多选题3.人格是一个复杂的结构系统，它包括（）等许多成分。正确答案:A.气质 B.性格 C.认知风格 D.自我调控

多选题4.建立合理信念的方法主要有（）。

正确答案:B.语义精确法 C.替代性选择法 D.去灾难化法 多选题5.以下属于强迫性神经症的具体表现的有（）。

正确答案:A.无缘无故地偷窃自己不需要的东西 B.总想放火烧东西 C.经常控制不住大量饮酒 D.强迫计数、强迫洗手及强迫仪式动作

判断题1.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。正确答案:对

判断题2.想象挫折对人的影响，往往是无形无限、难以估量。正确答案:错

判断题3.C型人格者更容易罹患癌症。正确答案:对

判断题4.情绪不仅具有两极性，并且两极之间还可以相互转化。正确答案:对

判断题5.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。正确答案:错

判断题6.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。正确答案:对

判断题7.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错

判断题8.主题统觉测验属于人格测量的投射法。正确答案:对

判断题9.多血质的人通常表现比较安静和稳重。正确答案:错

判断题10.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。正确答案:对 判断题11.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。正确答案:错

判断题12.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。正确答案:对

判断题13.具有A型人格的人更容易得冠心病。正确答案:对

判断题14.认知活动是一种纯主观性活动。正确答案:对

判断题15.表情的交流比言语交流要晚得多。正确答案:错 你现时的得分是 0！

你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.饥渴、睡眠、安全等需要引起的挫折属于（）。正确答案:A.需求挫折

单选题2.强迫性人格障碍一般出现于人格障碍三种分类群中的（）。正确答案:C.C类群

单选题3.“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。正确答案:A.一般单一性生活压力

单选题4.善于发现问题和解决问题，紧急情况下沉着镇静的人属于（）性格。正确答案:A.独立型

多选题1.冲突引起挫折的情境通常包括（）。正确答案:A.双趋冲突 B.双避冲突 C.趋避冲突

多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。正确答案:A.社会因素 B.心理因素 D.情境因素 多选题3.专业技术人员平常所遇到的挫折类型主要有（）。

正确答案:A.事业型挫折 B.人际关系型挫折 C.生活型挫折 D.心源型挫折

多选题4.心理咨询和心理治疗来访者应该做到（）。正确答案:A.坦诚表露自己 B.自愿自由 C.尊重咨询师和治疗师

多选题5.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。正确答案:B.工作压力 C.家庭压力 D.生活压力

判断题1.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。正确答案:对

判断题2.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。正确答案:错

判断题3.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力。正确答案:错

判断题4.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。正确答案:对

判断题5.不同情绪的生理反应模式都是一样的。正确答案:错

判断题6.现实生活中，属于某种典型气质类型的人并不多，大多数人的气质是混合型。正确答案:对

判断题7.顺从型性格的人容易受暗示。正确答案:对

判断题8.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系。正确答案:对 判断题9.“路遥知马力，日久见人心”是对人际关系的认知。正确答案:错

判断题10.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。正确答案:对

判断题11.具有A型人格的人更容易得冠心病。正确答案:对

判断题12.ABC理论表明，人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关。正确答案:对

判断题13.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生。正确答案:错

判断题14.性格是与生俱来的，气质是后天养成的。正确答案:错

判断题15.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。正确答案:错

返回

返回

返回

返回

返回

返回

返回

返回

返回

4.声乐课学习心得 篇四

唱歌，几乎人人都会，差别就在于唱的好听不好听了。在没有上过声乐课之前，大家根本不知道唱歌还有许多方法和技巧需要掌握，对于怎样才能正确地唱出美妙的歌声，大家似乎一点也不关心，都是随着兴致来，非常的随意，想怎么唱就怎么唱，唱得难听也不在乎。

和钢琴课一样，声乐课也是小组教学，六人一小组。当开始上第一节声乐课时，我们小组的六个人都在到处找凳子，老师一看我们为找凳子忙的团团转时，问我们为何，我们都说上课要坐着上课啊„„呵呵，这可是我们一开始上声乐课就闹得笑话啊，大家都不知道原来上声乐课都是要站着上的，坐着怎能歌唱呢？有谁见过哪个歌唱家在舞台上坐着演唱的吗？没有吧，想想我们这帮无知的小家伙们就觉得好笑！

声乐艺术是一种听觉艺术，它的特点在于通过美好的声音，清晰的语言来表达真实的情感。如何才能获得美好的声音和清晰的语言呢？首先必须具备一定的嗓音条件。但光有一副好嗓子是远远不够的，“玉不琢不成器”，良好的嗓音还必须经过严格科学的训练，刻苦勤奋的练习，在坚持相当长的一段时间之后，才能获得美好的声音。

声乐课就是在给我们进行科学的训练。首先要有正确的歌唱姿势。歌唱的姿势在声乐学习当中的重要作用，姿势的正确与否直接关系着呼吸的状态，气息的运用，腔体的共鸣，影响着发声时整个发声器官之间的协调和配合，同时也表现出歌唱者的心理和精神状态。歌唱姿势正确了，发声的各个器官就能正常地工作，而不正确的歌唱姿势，则往往会带来不正确的发音。第二是要会正确的呼气吸气。呼吸是人体发声的动力，也是歌唱的基础。发声方法的正确与发否，呼吸起着决定的因素。

但是光知道是不行的，要通过练习才能调整自己原来不合理的歌唱方式，逐渐学会正确的科学的歌唱方法，才能唱出美妙动听的歌声！

5.微课学习心得 篇五

在参加了这次继续教育课程后,本人就信息化背景下的微课进行了研究学习，在此本人进行小结，将心得体会归纳如下：

一、初识“微课”。

近来，学术界关于“微课”的研究成果越来越多，微课雏形最早见于美国教授所提出的 60 秒课程以及英国的一分钟演讲。现今热议的微课概念是2008年美国高级教学设计师提出的，并提出建设微课程的五步骤：罗列教学核心概念；写 15-30 秒的介绍和总结，为核心概念提供上下文背景；录制长为 1-3 分钟的视频；设计引导学生阅读或探索课程知识的课后任务；将教学视频与课程任务上传到课程管理系统。

在我国，广东佛山率先提出了以微视频为中心的“微课”。“微课”是指按照课程标准及教学实践要求，以教学视频为主要载体，反映教师在课堂教学过程中针对某个知识点或教学环节而开展教与学活动的各种教学资源的有机组合。

我个人认为微课是一种以微视频为主的多种教学资源构成，并在教学应用实践过程中不断“生长”,是随着无线宽带技术、网络视频技术和新媒体的迅速发展以及广大用户对学习方式多样化的迫切需求大背景下应运而生的，它的出现顺应了时代发展潮流。

二、“微课”的制作。

1.硬件准备：电脑、摄像头、话筒。

2.软件准备：制作一个精美的PPT课件、下载并安装一个录屏软件。3.打开录屏软件：第一步： 打开录屏软件界面。在界面中找到“录制屏幕”按钮；第二步： 点击“录制屏幕”按钮打开界面进行录制。

4．录制结束：关闭PPT课件，然后按下软件界面上的 “Stop” 按键结束，再点 “Save” 按键保存文件。

三、微课的后期优化。

1．导入文件： 打开录屏软件界面，选择左边 “添加” 栏里面的 “导入媒体”，导入刚保存好的微课视频文件。

2．把文件添加到时间轴上。3．调整视频大小。

4．画中画的调整，主要调整画中画在视频中的大小和位置。5．以上步骤都完成后，在右边的 “预览” 面板中预览没问题后便可生成视频。

四、微课学习的亲身感受——说起来简单，做起来就难了。

从学习中，我知道了：微课是一个教学视频，是一个浓缩在短短的5分钟之内的精华。简而言之，微课就是一个微型课堂，它拥有2大要素：声音+ppt制作。“微课”不同于常态教学研究活动，“微课”的规模小、时间短、参与性强，“微课”的反馈及时、客观、针对性强，微型和说课的区别很明显，只有试过后才明白“看花容易绣花难”。

五、学习微课后的感想。

微课绝不仅仅是一个视频那么简单，要求从视觉听觉上要舒服。微课是新时代的产物，作为新时代的职业学校教师，我们有必要去学会正确使用它，并创造性的运用到我们的日常教学工作中去！

商学系 常晓蕾2015.12（1）排版需严格按照我发的模板来，字体（数字、英文采用星罗码），字号，间距，页眉页脚，页码；

(2)参考文文献应标进正文里，注意中英文比例

(3)文献格式需调整如下模式: [1]作者．书名[M]．出版地：出版社名，yyyy．

程恩富.西方产权理论评析[M].北京:当代中国出版社，1997.[2]作者．文章名[J]．杂志名，yyyy（期序号）．若有卷标时年后要用逗号分开写卷号接括号，即yyyy,卷号（期序号）.曹正汉.寻求对企业性质的完整解释：市场分工的不完备性与企业的功能[J].经济研究，1997(7）．

(4)关于研究背景这一块主要是要点题，明确指出该论题研究的必要性即可（5）关于文献综述这一块可以写关于不动产的国内外研究现状，至少写十个人的成果，包括哪一年（可不写），这个人叫啥，哪个单位的（可不写），干了啥事、得出了什么结论

6.篮球课学习心得 篇六

不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到三步上篮、两人运球和八字绕传球等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。篮球课让我受益匪浅。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。本学期我们主要练习的就是各种传球、投球和运球技术。在传球的过程中要尽量提前观察自己的伙伴，传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到。还有传球要及时，不然只会前功尽弃。而在接球的时候，同样也要提前观察伙伴传球的动作以及球的方向，老师还教我们注意要球。接球的同时要尽快地与下一步的传球做好准备，同时，接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。而投球的时候同样也要注意很多问题。首先必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，要按照老师平时所教的来改变自己平时的投球习惯，尽量规范化。要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。坚信能够投中篮。下面我要说的就是运球，老师说运球的时候就像手上有磁性一样，像磁铁一样把球控制在自己的范围内，要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球，还要学会左右手都能运球，最重要的一点就是运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

7.写字课学习心得 篇七

本学期，我们学校开设了校本课程，每周都要上写字课，这可真是一件大好事。自从上了写字课以后，我的字较以前有了很大的进步，使我感受很深。

以前我写的字规范，没有掌握最基本的笔顺书写规则和字的间架结构，字虽正确，但不端正，不整洁，不规范，像鸡爪子抓的，丑陋难看，没有“体”。

经过老师耐心细致的教学，从每个笔画开始练习。每次作业的中红圈、贴画、五星的鼓励。我从最初的抵触，到习惯，现在的写字作业完成速度很快。经历了这样一个过程，不仅学会了写字，还接受了磨练，明白了只有熟能才能生巧，只有努力之后才能体会收获的喜悦

书法是一项十分精细的活动。要想把字写好，须得全神贯注，凝神静气，仔细观察字的结构，并要脑、眼、手相应，准确控制运笔的轻重缓急。

总之，通过上写字课，我的收获很大，不仅字迹工整了，还培养了我的耐性，明白了只有熟能才能生巧，只有努力之后才能体会收获的喜悦。

写字课学习心得

我们学校这学期开设了“写字课”这门校本课程，每周都要上写字课，上了这么长时间的写字课，使我感受很深。

以前我的字写得很不好，不会又快又好地写字。书写速度缓慢，像捉虫似的。一快，就写成了很难辨识的潦草字。爸爸妈妈没少因为这是为我发愁，我也是急在心里，可没有办法，一写字就着急，一着急就写不好。

通过上写字课，我知道了写字是个需要静心去做的事情。每个字的每个笔画都注定了这个字的整体间架结构是否美观。这个练习的过程注定枯燥而且无可取代。必须一笔一画去练习，才可能达到最终的熟练。

通过上写字课，在老师耐心的教学和指导下，我的字迹有了很大的进步。现在我已经可以心平气和中体会写字的快乐、进步的快乐！感谢学校开设这样的校本课程，感谢写字课的老师，为了我们这些顽皮的孩子，付出了无数的心血！谢谢！

写字课学习心得

本学期，我们学校开设了写字课，这可真是一件大好事。自从上了写字课以后，我的字迹较以前有了很大的进步。

我是一个性子比较急的人，做什么事都没有耐心，尤其写字，每次写作业或答题的时候，都很着急，这就导致我的字写得很难看。看着别的同学写得一手好字，我真是很羡慕。

通过学习书法，我养成了细致、专注、沉着、持久的学习品质。正如郭沫若先生曾经说过的，“要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。养成这样的习惯有好处，能够使人细心，容易集中注意力，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶、独断专行是容易误事的。练习写字可以逐渐免除这些毛病。”事实证明，的确如此。

8.《法律基础》课学习心得 篇八

在这个告别中学时代，刚迈进大学校门，迎来崭新生活的时刻，系统学习了一科从前没有系统学过的知识——法律基础，明确建立正确的世界观、人生观、价值观，培养使命感具有重要意义。

从青年大学生自身发展状况看，我们青年大学生正处在世界观、人生观、价值观形成和发展的重要时期，这个时期我们思想、道德和心理等方面有了一定的发展，但总的来说，社会生活经验还不够丰富，思想还不够成熟，还存在有明显的知行脱节的现象。比如在成才问题上，一方面具有强烈的成才愿望，另一方面又缺乏勤奋刻苦、勇攀科技高峰、耐得住清贫、耐得住寂寞的决心和恒心。

法律知识是大学生必备素质之一，我们必须通过它，树立正确的人生观，价值观。促进和规范人与人之间的关系，正确的处理人与人之间关系问题。公平交易，平等„„，在生活过程中，遵守法律，享受个人权利，履行义务

对于法律基础部分的学习亦是获益匪浅的：在学习过程中，老师给我们讲解了很多鲜活生动的案例。

法律基础通过对法律形成、组成、设立、应用、执行、监督的介绍，使我对法律有了一个全新的认识。作为一个大学生，增强法律意识，弘扬法制精神，领会社会主义法制精神，理解我国社会主义法制的内涵，了解我国社会主义法律体系及其运行对更好地建设社会主义法制国家是十分必要的。另外，树立社会主义法制观念，法律权利与义务观念及法律面前人人平等观念对建设社会主义和谐社会来说也是十分必要的。增强国家安全意识，确立新的国家安全观，掌握国家安全法律知识，履行维护国家安全的义务是做为一个新世纪的大学生所必备的素质。加强社会主义法律修养，培养社会主义思维方式，树立和维护社会主义法律权威是作为新世纪社会主义建设接班人的我们所需的基本条件。了解法律制度，自觉遵守法律，对宪法的特征和规则，我国的国家制度，我国公民的基本权利和义务，我国的国家机构的了解；对我国的实体法律制度——行政、民商、经济、刑事法律制度的认识；对我国的程序法律制度——行政诉颂、民事诉讼、刑事诉讼、仲裁和调解制度的理解是未来从事各项社会活动所需的前提条件，对于进入社会后进行各项工作，从事各种活动都具有重要意义。

通过学习经济法规，学习合同法，学习婚姻法，学习教育法。是我们深刻的理解到了我们的权利和义务，使我们能够在日后的学习工作生活过程中正确的行使我们的权利，正确的履行我们应尽的义务。在学习工作过程中，更能正确地遵守法律规定，使我们更能够在工作生活中免受困扰，保护自身生命财产安全。

总之，通过对《法律基础》课程的学习，明确了自己前进的方向，坚定了社会主义信念，增强了法律意识，为未来的成长打下了坚实的基础。

我喜欢这一门课的学习，我觉得当今大学生很需要学这一门课程。它重在培养我们成为“有理想、有道德、有文化、有纪律”的社会主义新人。我们要为了这一目标而努力，我觉得培养法律思维对每一个人一生都至关重要，所以我们要虚心学习,善于思考，辨别善恶，认真学习法律知识，了解法律方法。在日常生活中逐渐养成从道德法律的角度思考、分析、解决问题。我要从小事做起，从自己做起，注重个人的思想修养，树立正确的世界观、价值观和道德观、法制观。还有这些是不能纸上谈兵的，我们要与社会实践联系起来，自我反省和自我升华，我们应该了解生活中什么应该做的，什么是不应该做的。知道要以什么为荣，什么为耻，比如平常的去做义工、当青年志愿者、去献血等，参加爱心活动，有利于培养我们的道德修养，从中你也会学到很多东西，还有法律。我们最起码要懂得什么是违法的，要了解法律，在法律实践中训练、培养和应用法律，在法律实践中运用法律知识和方法思考、分析、解决法律问题。这些我们都要长期坚持下去，使自己不断地完善，才能我们成为一名品行兼优的人。

9.微课制作学习心得 篇九

通过这次培训，而真正让我对微课有更加深刻认识，年教师了解微课程开发思路、微课制作技术、微课制作软件操作及注意事项等。微课的设计与制作作为培训内容，分享了微课制作的经验和实例，让我感受到微课不仅是学生学习的一种新型方式，更是一种促进教师自我成长的新模式。通过制作微课，我不断深入反思，不断归纳总结，在不知不觉中成长。一个知识点，精要的讲解，多媒体的呈现方式、五分钟的学习享受，可以让更多的学生爱上学习。借助微课程这一工具，我们可以将一些重难点，易错易混点，拓展性知识碎片化、形象化、传媒化。作为一名教师，我有责任、有义务迎接挑战，更加全面、深入地去认识微课，学习制作微课，并创造性的运用到日常教学工作中去，更好地为学生自主学习服务，为教学增添一把利器。

微课是指时间在10分钟以内，有明确的教学目标，内容短小，集中说明一个问题的小课程。由此可见，微课主要有三大特征：时间一般控制在10分钟内（考虑学生有效注意的最大时长）；集中说明或解决一个问题（唯一）；教学目标明确（定向）。微课所讲授的知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳；也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。微课的标准包括其功能、时长、知识点讲解、注意事宜、ppt制作、视频画质等诸多方面的学习，最终深刻地理解了微课的功能：解惑而非授业。微课需要的是真问题、真智慧、真策略，来不得半点水分。教师在这种真实的、具体的、典型案例化的教与学情景中可易于实现“隐性知识”、“默会知识”等高阶思维能力的学习并实现教学观念、技能、风格的模仿、迁移和提升，从而迅速提升教师的课堂教学水平、促进教师的专业成长。上好微课要做到“抓住特点”，重在“为我所用” 微课资源使用方便。微课选取的教学内容一般要求主题突出、指向明确、相对完整。它以教学视频片段为主线“统整”教学设计（包括教案或学案）、课堂教学时使用到的多媒体素材和课件、教师课后的教学反思、学生的反馈意见等相关教学资源，构成了一个主题鲜明、类型多样、结构紧凑的“主题单元资源包”，营造了一个真实的“微教学资源环境”。这使得微课资源具有视频教学案例的特征。

录好微课要做到“抓住要领”，重在“简单实用” 要拍好微课，首先要对课件的操作流程非常熟悉，把要展示的内容很连贯的复述多遍，不结巴为止。再拍时，就不会心中没底。五分钟时间过得非常快，所以微课内容不能太多，语言一定要精炼，总结方法要到位，使人听过之后印象深刻，才能算是一个较好的微课。录屏软件的运用比较简单，即使在录音过程中有任何错误，也可以从错误的地方重新录制。最后在编辑时将错误语段删除即可，而且录屏软件不存在清晰度问题，不用调整焦距，是较为简单的制作方法，但要录好微课还应抓住以下要领： 1．录制时调整电脑分辨率，ppt尽量做到简洁、美观大方。2．时间须严格控制在5—8分钟左右，最长不宜超过10分钟。3．微课要快速引入课题，要有吸引性。4．微课讲解时，声音响亮，抑扬顿挫，思路清晰，逻辑性要强，有创新，有趣味性，语言通俗易懂、深入浅出、详略得当。5．微课在最后应该有一个小结作为结尾，这样能给学生对所学知识有一种完整的感觉。微课让我找到了解读教材的新途径，作为刚刚站在微课教学起点的我，仍需不断学习，争取能尽快在我的课堂上成功利用微课，启迪学生思维，为他们开启智慧之门。微课程能更好的做到分层教学、因材施教，更有利于学生的个性发展。微课改变了以往教师讲学生听的教学模式，真正做到了学习的主人应该是学生，学习是学生自己的事。微课程实施后的受益者是学生，而挑战的是教师。微课要求教师不仅仅要把握课程标准和教学内容，还必须根据学生的基础和需求对教学内容进行整合，要因材施教，为学生作选择，为学生作取舍，确保教学内容的准确性、针对性和简洁性。微课选取的教学内容一般是相对完整的教学内容，能把讲授的内容扼要、简明地列成提纲，学生可对所学内容加深印象，减轻学生对知识的记忆负担。

10.省级优质课学习心得 篇十

2016年10月21日至2016年10月24日于安阳听省级优质课，收获良多，有心得如下

一、本届优质课的主题是“格物致知、知行合一”。设置这个主题的原因在于物理是一门实验探究的学科，学科的基础在于实验和推理。在教学过程中，要重视科学思想的传导和实验教学的重视。然而，一节优质课想要出彩，不仅仅要局限于课本，还要在课本的基础上进行改进，甚至要使用生活中的一些物件进行创新实验。洛阳的一位教师在讲授“光的折射”这节课时，选择了使用鱼缸做演示实验，光源选择了大功率激光笔，同时在鱼缸的底部放入了平面镜，并用一个小棒代表法线。这样的一个实验，比课本上的实验更加直观，使用了物理实验中经常使用的放大法。为了增加光线的可辨识度，这位老师在鱼缸水面上方点了烟，使光线更加清楚。从这个老师的身上，我看到了生活处处皆学问，留心处处皆物理，要向这位老师学习，更加用心的教学。二、一个人的水平的提高，不仅仅受限于自己的认知，还受限于自己的见识和平台。在参加市级优质课的时候，还不能察觉出自己和其他老师的差距，但在省级优质课上，明显看出自身和最优秀选手之间的差距，如基本功、教态、方法、思路、学生的配合度、关于高科技的使用、最前沿知识的了解。通过这一次听课，我开始正视自己的优点和缺点，结合学校的实际情况，我会加强自己的基本功训练，同时注意从生活走向物理，从物理走向社会，重视把物理和学生的生活实际向结合，使学生明白学习的意义和目的。

11.思政课学习心得 篇十一

––我学思政课体会

思想政治教育课对于我们每一个人来说都不陌生，因为从小学开始《思想品德》就伴随着我们度过了儿童时期，到了大学之后，《中国近代史纲要》、《思想道德修养与法律基础》、《毛泽东思想特色社会主义理论体系》和《马克思主义基本原理概论》也将陪我们度过两年的大学时光。不得不说，思想政治课所蕴含的知识在思想上以及生活中都能起到非常重要的作用。它更像是一盏明灯，指引着我们向前迈进。

大一上学期，我们学习了《中国近代史纲要》。这门课的内容主要讲述的是中国近代以来抵御外来侵略、争取民族独立、推翻反动统治、实现人民解放的历史，它帮助同学们了解国史、国情，深刻领会到人民是怎样选择了马克思主义，选择了中国共产党，选择了社会主义道路。这与初高中所学的历史不同，它更注重于某一历史事件发生的前因后果以及影响。以史为鉴，读史可以明智，通过学习历史，我们能够从其中找到经验教训，从而更好地完善自己，提升自己的不足。

大一下学期，我们又学习了《思想道德修养与法律基础》。这门课旨在引导我们大学生如何成为一个有内涵、有修养、有智慧的优秀人才。中华民族是一个拥有上千年优秀文化传统的民族，讲究修身养性、崇尚道德，我们作为新时代的青年应当注重思想修养，陶冶情操，努力树立正确的世界观、人生观、价值观，这样才是对自己的未来负责。要想获得成功，不是只要有能力、有机遇，还要我们本身具有一个良好的操守和诚挚的心，通过这门课，我明白了一个具有良好教养的人才能真正地利用自己的所学为祖国，为人民服务。

大二上学期的《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系》又是一门引人深思的课程。通过学习，我们知道了国家在崛起的过程中所遇到的困难与挫折，也深深为先人前辈们的不懈努力与对发展方向极具敏锐力折服，更从中深刻体会到理论对于实践的指导意义以及实践是检验真理的唯一标准。大学无疑为我们提供了一个广阔的平台，学习了理论知识也应该抓住眼前的每一个机会去锻炼自己，历练自己，充实自己。十九大报告指出，我国社会发展处在一个新的历史起点上，中国特色社会主义进入了新时代，而处于新时代的我们更应该坚定理想信念，志存高远，脚踏实地，大胆创新，勇于挑战，为社会的发展贡献出自己的力量。