大学生职业生涯与发展规划书

大学生职业生涯与发展规划书（精选8篇）

1.大学生职业生涯与发展规划书 篇一

安徽师范大学

第六届大学生涯与规划大赛作品

职业目标：优秀的大学教师

参赛者：xx

年级专业：xxxx

联系方式：xxxx

规划日期：二零一四年十一月

目录

1、清晰个人生涯愿景

2、自我评估

3、坏境分析

4、职业发展路线

5、具体实施计划

6、反馈调整

7、结束语

大学生涯与规划书

姓名：xx

规划期限：10年

清晰个人生涯愿景：

1.自我形象：希望自己成为学生心中的好老师，好朋友。培养自己独特的气质，具有扎实的专业知识，拓宽人生视野。2.有形财产：拥有自己的房子、车子。3.家庭生活：和谐温馨，其乐融融。4.个人健康：无不良嗜好，心理生理皆健康。

5.人际关系：与同事好好相处，共同进步；与家人团结和谐生活；交到知心朋友；与人为善。

6.工作状况：有自己的办公空间，周围都是同事，大家一起工作，有时间可以聊聊天。7.社会贡献：桃李满天下。

8.个人休闲：工作之余，和同事、学生或家人一起打球、徒步旅行等；假期和家人一起旅行。

自我评估：

1.结合性格与职业测评：热心、敏感、真正的关心他人的所想所愿。处理事情时能尽量考虑别人的感情。能提出建议或轻松而机智的领导小组讨论。喜社交、受欢迎、有同情心、对表扬和批评敏感，喜欢给人以方便并使人们发挥其潜力。2.适合职业：教师。

3.职业兴趣：选择教师这个职业是因为喜欢讲课的感觉，我觉得和学生相处是一件快乐的事情。

4.自我性格评价：具有冒险精神，积极主动，务实，实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，对朋友忠实友好，有同情心和奉献精神，做事有很强的原则性，愿意承担责任。但是有时过多的考虑别人的感受会让自己陷入烦恼中。大学期间培养自己的品质，提高素养，扬长避短。

5.个人兴趣爱好：读书、听音乐、散步、学习语言。

坏境分析

1.社会环境：自己所学的专业地理科学具有光明的前景。例如，中国中西部大开发与国土整治等重大开发建设项目都需要地理科学理论参与指导。在很多省市，地理教学方面的人才比较缺乏，因此，在教师领域，地理科学专业毕业生无疑具有很强的专业优势。

2.学校环境：安徽师范大学地理科学专业是国家级特色专业，也是国旅学院开设的最早的专业，拥有强大的师资力量与先进的实验设备，通过优化资源以及一系列政策促进了师范生、中小学教师、高校教师三位一体的教师专业发展。因此，只要自己具有扎实的专业知识，就业就更容易些。

3.家庭环境：父母很支持自己走教师这条道路，自己也非常喜欢。职业发展目标：成为一名优秀的大学老师。

职业发展路线

1.大一下学期考过英语四级及普通话二级（已过）。2.大二上学期考过英语六级，下学期考过计算机二级。

3.大学期间要求完成各科学习并力求做优，多参加活动，提高沟通能力。大三准备考研。4.争取大四考研成功。

5.研究生毕业后进入大学当辅导员，结婚并准备考博。考博成功后，进入大学当老师。

6.做一个称职的老师，桃李满天下！

具体实施计划

1.学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读职业方向类、专业类书籍和其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精。

2.生活上：调整好心态，平静快乐的面对生活，接受挑战，不可被自己打败。做好计划，循序渐进的让自己天天有进步。3.社会实践上：课余时间去带家教，为以后的教学打下基础，增长社会见识，丰富自己的阅历，提高自己的社会适应能力，全面提高自身的综合素质。

4.道德修养上：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向，定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

反馈调整

如果成功实现自己的计划固然是好的，若不幸没有考研或考博成功，则以成功找到工作为目标。

1.注意提高求职技能、搜集就业信息。在平时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。

2.学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年的求职情况，开始毕业前工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备。

3.最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。能够为自己的四年大学学习生涯交上一份令自己和所有关心我的人满意的完美答卷。结束语

制定计划固然重要，到更重要的是将规划付诸实施并取得预期的成效，也要学会根据实际情况做出合理的改进。加油！

2.大学生职业生涯与发展规划书 篇二

关键词：职业发展,大学生职业规划,择业就业观念,理性择业

随着社会经济的快速发展, 社会分工越来越细, 职业更新速度加快, 职业发展的变化情况和它的发展趋势日新月异, 职业发展的内涵也随之发生了一定的变化。大学生了解职业发展变化情况及其发展趋势和一般规律, 对于当代大学生树立正确的择业观念, 科学合理地管理个人职业发展, 切合实际的选择职业具有重要的现实意义。

一、职业发展的内涵

职业发展是指个体逐步实现其职业生涯目标, 并不断制定和实施新的目标的过程。职业发展又称职业生涯, “是一个人从首次参加工作开始的一生中所有的工作活动与工作经历, 是由一个人在一生中所担任的一连串工作职务构成的连续过程, 与组织关联密切。”[1](31)职业发展的形式主要有职务变动发展和非职务变动发展两种基本类型。

1.职务变动发展

职务变动发展包括职务晋升与平行调动两种常见形式。晋升是职业成功的标志, 也是职业主体劳动效率的动机来源, 它能提高劳动者在工作中的积极性, 促使劳动者在其职业活动中创造出更好的工作业绩, 尤其是对初涉职场的新人, 效果更为明显。平行调动就是职业主体在同一级别的职务上调动, 尽管职务没有提升, 但是在其职业生涯目标上可以得到发展, 也为个人提供了更大的发展空间, 并未其将来的晋升做好了准备。[2](159)

2.非职务变动发展

非职务变动发展也是个人职业发展的重要形式之一, 特别是在个人晋升空间较小的情况下, 非职务变动发展在一定程度上弥补了个人追求职业生涯成功的需求。尤其是对于那些组织机构扁平化, 上层管理机构不断削减的单位和部门而言, 非职务变动发展已经成为个人晋升的代名词。换言之, 中层工作人员的职业发展主要是非职务变动发展, 也就是我们通常说的轮岗和换岗。

二、职业发展的新趋势

人类社会进入21世纪以来, 世界经济一体化进程加快, 科学技术突飞猛进, 社会分工也随之不断更新和分化, 职业的数量、种类、结构、要求都处于不断的发展变化当中。从总体来看, 第三产业在全球范围内迅速发展和扩大, 职业更新的速度不断加快, 职业分工逐步细化, 社会对专业化和复合型人才的需求逐年增加。

1.全球职业发展趋势

从世界各国经济发展的趋势来看, 职业发展主要呈现出以下三种发展趋势:

第一, 职业更新速度加快。

职业更新速度加快, 主要表现在很多传统职业的快速减少、消亡和各种新兴职业的快速增加。从生产领域来看, 第三产业获得了前所未有的发展。家政服务、旅游、保健、医疗、室内装修设计等许多提高居民生活质量, 满足居民消费需求的职业层出不穷。此外, 第一产业和第二产业对从业人员的知识和技术的要求有了大幅度的提高, 涌现出了诸如基因和转基因工程师、生态农业工程师、园林设计师、生化试验师以及纳米、航空航天技术工程师等新职业。从新老职业对比来看, 一些老的职业不断衰退和消亡, 一些新的职业不断涌现和兴盛, 传统职业在新的条件下不断调整和革新。总的来说, 新职业所占比例和绝对数量都在快速上升。

第二, 职业分工逐步细化。

从职业分工的发展历史和历程来说, 职业分工经历了一个由简单粗放到细致明了的发展过程。职业分工从最初的第一产业、第二产业、第三产业的一般分工到不同行业的特殊分工, 再到不同职业岗位的个别分工。职业分工可以说是越来越细, 越来越专业和具体。例如, 初期的农业如今已经分化成了粮食作物种植业、经济作物种植业、畜牧业、林业、渔业和优良种培育、饲料加工、化肥生产等等职业。计算机网络出现后, 网络工程师、计算机软硬件工程师、网页编辑、网络安全工程师等职业不断涌现。

第三, 专业化综合化并举。

职业的专业化主要体现在职业所要求的业务知识、技术方法和工作人员的专业能力。比如, 医生这一职业的职业内容与其所要求的业务知识和技术方法已经不在局限于简单地“望、闻、问、切”, 还需要从业人员学习和掌握心理学、药物学、人体解剖学、医疗器械的使用等知识和技术。

职业的综合化主要表现在职业与职业之间的相互交叉重叠以及对从业人员的综合能力要求越来越高。职业发展到今天, 一些行业的职业界限已经打破了传统的藩篱, 变得越来越模糊, 不断朝着专业化、综合化发展。同一职业对其从业人员的技能要求可能是身兼数职。如现在的高校教师身集教学、科研、管理等于一身, 有的甚至还是经营者和市场开拓者。

2.我国职业发展趋势

随着我国社会经济发展水平的快速提升和科学技术创新水平的不断提高, 社会劳动分工的模式或社会职业结构发生了深刻的变化。尤其是进入21世纪以来, 我国产业结构不断优化升级, 一些老的产能过剩行业面临着淘汰或缩减, 一些高科技、新能源和绿色环保行业逐渐兴盛繁荣。

第一, 单一型向复合型转化。

从当前用工要求和人力资源市场的调查情况分析来看, 职业岗位对从业人员的要求和职业活动的内容, 已经逐步由简单向复杂方面转化。过去单一技能就能胜任的工作, 现在往往需要更加丰富的专业知识和技能, 工作的内容也更加复杂, 往往需要的是夸专业的复合型人才。

第二, 封闭型向开放型转化。

自从我国加入WTO以来, 职业岗位的范围和服务对象发生了很大的变化, 人们接受获取信息的渠道越来越丰富, 不同职业人员之间的交往和协作大大增加, 甚至很多职业还需要走出国门, 职业交往的内容、对象和方式已由封闭型向开放型转化。

第三, 传统型向创新型转化。

我国经济结构已经由传统的粗放型发展调整为创新型集约型发展, 要求社会成员具有创新意识, 逐步淘汰传统的落后工艺和落后产能, 提高科技含量, 增强自主科技创新能力。因此, 职业岗位的要求和对人才的需求已经由传统型向创新型转化, 具备创新意识和创新能力的高科技人才将更受青睐。

三、个人职业规划

个人职业规划就是要对个人职业目标的选择以及如何积累职业目标的资本直至实现职业的过程进行管理。个人职业规划是一个动态的过程。在这一过程当中, 个人不同的职业生涯发展阶段的职业目标不尽相同的, 每个人都需要根据自己的优势、能力、需要、动机、价值观等逐渐的形成职业自我, 即职业发展目标。职业发展目标可能同时有多个, 也可能不够明确, 甚至某些人一生都没有明确的职业发展目标, 只是在他们走到人生的十字路口时, 不得已才做出选择。总的来说, 个人职业规划过程主要包括以下两个方面:

(一) 理性选择职业目标

能否理性选择职业目标, 直接关系到个人职业目标能否直接顺利实现。职业目标定的过高, 可能只是空中楼阁。反之过低, 则显得毫无意义。理性选择职业目标需要依据客观现实, 根据个人的实际情况, 比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况, 扬长避短, 选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业, 甚至还需要我们审时度势, 及时调整择业目标, 不能固执己见, 一成不变。切忌追求十全十美的职业。

(二) 积累职业发展资本

职业目标确定以后, 接下来就是如何积累职业发展资本、实现职业目标了。这就需要我们围绕职业目标制定一个实施策略, 从知识、能力、经验、人际交往等各个方面不断积累自己的职业发展资本, 也就是职业生涯规划。

参考文献

[1]杜林致.职业生涯管理[M].上海:上海交通大学出版社, 2006.

3.大学生职业生涯规划与就业 篇三

一、大学生的就业形势

近年来，全国各大高校连续扩招，“精英教育”正转向“大众教育”，大学生已不再是稀缺资源。由于连年扩招，毕业生的队伍不断扩大。据调查：2003年全国高校毕业生为212万人；2004年高校毕业人数达到280万人，比2003年增加68万人。毕业生规模在以后若干年内还将持续增加。与此相对应的就业情况是：2001年全国大学生本科毕业生初次就业率为70%，待业率为30%，约34万人待业；2002年37万人待业；2003年待业人数为52万人；2004年已达到69万人。另据一项抽样调查显示：高校毕业生离校前的即时就业率目前不足60%，也就是说，有40%毕业生在走出校园时其就业前景还是一片茫然。毕业后找工作难已成为每一个大学生的切身感受。

客观地分析大学生的就业现状，我们并不需要过多的恐慌和焦虑。目前，我们国家高等教育的整体水平还有些落后，大学生在人口中比例很小。国家统计局统计的我国城镇失业人员中，受过大专以上教育的仅占4.7%，从我国经济发展的需要来看，大学生的供给在总量上并不过剩。然而，为什么大学生强烈反映就业难呢？笔者以为，大学生就业难的真正原因在于供需结构错位。这种错位既有学校在专业设置以及培养人才规格等方面与社会需求的错位，也有大学生就业观念与社会需求的错位。

随着当前大学生就业形势的愈发严峻，大学生职业生涯规划已是一种必然。惟有知己知彼，方能百战百胜。只有认清并充分把握自身的优势和不足，善于科学规划，不断进取，方能成为一个健全的职业人和满足社会需要的真正的人才。

二、大学生职业生涯规划的现状

职业生涯规划是指一个人对自己未来职业发展的历程的计划。具体是指结合自身情况，根据面临的机遇和制约因素，为自己确定职业方向、职业目标、选择职业道路、确定学习计划、训练计划和发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动方案。据问卷调查，目前85.76%的大学生完全没有个人职业生涯规划，甚至可以说不知道什么是职业生涯规划。就在某高校2004年级新生报到时，还有40%以上的家长咨询：学校包不包分配？家长对学生的惟一要求就是“好好学习”，学习好了一切都有了。因此我们的大学生家长大多数根本起不到职业生涯规划的启蒙和指导。有些学校并不开设职业生涯规划课程，使学生缺乏这方面的认识，不能正确客观地认识自我和评价自我；不能对自身的学识能力、品德等有一个综合性的客观评价，确定合理的期望值，从而不能正确地寻求职业，对就业感到茫然。

三、大学生进行职业生涯规划的必要性

（一）信息社会的到来要求大学生尽早规划人生

随着社会变化和技术革新的速度越来越快，信息化的社会逐渐迈进新的时代，工作不确定性大大增加，社会竞争的残酷性逐渐增强，优胜劣汰的自然法则越来越体现得淋漓尽致。在信息社会，大学生如不尽早地规划自己的职业生涯，就会被社会淘汰。

（二）人员流动的频繁——个人选择组织

随着社会主义市场经济体制的不断完善，人员流动量越来越大，工作的变动越来越大，失业的机会也就越来越多。因此，在当今的社会环境下，变更职业是绝对的，不变则是相对的，这就需要大学生在人才流动量逐渐增高的情况下，尽早地对自己的职业生涯进行规划，有目的地去选择工作，一步步向自己的目标迈进，在竞争中取得胜利，使事业获得成功。

（三）组织结构的调整——组织选择个人

外界环境变幻莫测，各种组织也变化万千，想找一个长久不衰的企业是很难的，即便是在各个企业相对短暂的辉煌过程中，也总是需要根据外界市场的变化，不断地进行组织调整、业务重组。在这一过程中，势必要淘汰一些人，同时给许多人重新安排职位。由此可见，在这种组织调整中，如果你事先对自己没有一个很好的规划，只能是被动的和盲目的。

四、大学生职业生涯规划的步骤

（一）确立志向

志不立天下无可成之事。志向是事业成功的基本前提，没有志向事业的成功也就无从谈起。志向反映着一个人的抱负、胸怀、情趣和价值观，影响一个人的奋斗目标及成就。

（二）准确评估

准确评估包括自我评估和职业生涯机会的评估。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我评估要客观冷静，既认识到自己的优点，又要正视自己的缺点。生涯机会的评估，主要是分析内外环境因素对自己生涯发展的影响。环境分析既要考虑社会大环境，又要考虑本行业的发展势头。现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性，做职业生涯规划时要考虑到职业区域的具体特点，要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解。

（三）选择职业

选择职业时，要充分考虑到自身的特点，要充分考虑到环境因素对自己的影响。

（四）确定职业生涯路线

职业选择后，还须考虑向哪一方向发展，因为即使同一职业也有不同的岗位，岗位不同，对人的各方面条件的要求也就不同。

（五）设定职业生涯目标

生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。通常目标可以分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

（六）制定行动计划与措施

如果只有目标，没有行动，目标也只能停在梦想阶段，事业也就不可能获得成功。这里所说的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、转岗等方面的措施。

（七）评估与自馈

人生无常，瞬息万变，影响生涯规划的因素很多，许多因素的变化是难以预测的，我们要时时审视内、外环境的变化，不断地对职业生涯规划进行评估和修订，及时调整前进的步伐，才会成功。

有了职业生涯规划后，学习、生活、工作都将有切实可行的目标，大学生毕业后的选择也就多样化了，“千军万马过独木桥”强占所谓好单位的局面将有所改观。每位大学生根据自身的情况可选择自己的就业之路：可升学继续深造；可创业打造自己的天地，给自己一片更广阔的天空；可做自由职业者；可先就业后择业；可由一次就业转向多次就业；可在实践中判断岗位是否适合自己。现在大学生创业的例子已越来越多，他们或利用专利技术争取风险投资，创办民营公司；或进军高新技术产业，不但解决了自己的就业问题，还为其他人创造了就业机会。大学毕业首次找到工作的重要性已经大打折扣，而且大城市户口的吸引力也不再那么大了，只要有工作或住房，多数城市都可落户，也可以参加社会保险。一些大学生不再过于看重首次就业，并提出上大学不一定参加就业，而对提高自身素质和长远发展考虑更多。

总之，高校扩招以后，大学生的数量在大幅度地上升，由于经济发展、地域限制，就业机会却没有相应的大幅度增长，以后大学生的就业形势也将更加严峻，但只要我们的大学生们不断努力，强化自身素质，转变过时的就业观念，抛弃盲目的优越感，在学校的指导下做好职业生涯规划，就有可能在竞争激烈的社会中找到自己的位置，为谋求自身的发展奠定很好的基础。

4.大学生职业生涯与发展规划书 篇四

一、优势：

首先我是一个性格内外兼有的人，所以性格就决定我的优势，善于交际、爱好广泛、并且特别能吃苦、具有一股不达目的不松手的钻劲，幽默善于开玩笑，事业心也很强，对自己的工作特别的认真是一个追求十全十美的人。

二、劣势：

还是由于性格决定了，性子很急躁，有些事事情太急于完成并且没有经过大脑的认真全面的思考就去做，结果可想而知。还有有时太粗心办事不够仔细认真，经常闹出笑话。

三、机会：

现在家里就我一个人在上学了，爸妈还有姐姐都有工作都赚钱了，这就为我出国留学提供机会和条件，去实现我的第一个梦想。去国外增长自己的见识和提高学问，并且学习国外先进的科学技术以及优秀的文化等。

四、威胁：

由于如今社会对留学生不再是那么的稀奇和青睐了，如果去国外只是游玩欣赏美丽的景色，而没有真正的去学习知识，那么回了来以后还是很难找到工作。只能变“还带”并且如今受到金融危机的影响，大学生也包括留学生都很难找到一份合适的工作，再加上如今毕业的大学生一年比一年多，更是很那找到工作。

用swot法对自己的分析，不管是性格、知识储备、个人能力、社会的需求以及发展的状况甚至就业的分析。我已经下决心出国留学继续深造，知识是无止境无国界的，趁年轻多向外面走走闯一闯，开阔视野和见识面确实很难的。由于金融危机的影响好多公司企业都已经倒闭，因此现在就业就更难了，但是如果出国在国外待一段时间，自己的人生观、价值观、世界观也会随着所处的环境而改变，认识事物更前卫更全面理智。所以我已经把出国上研作为我三年后的目标了--澳大利亚墨尔本大学

既然目标已经制定了，就要为之而奋斗，不要让目标永远留在纸上或者口头，要付出实际的行动和代价。

首先要想出国，头等大事就是英语必须要达到国外的要求，考托福、雅思、GRE等这些都是必须得。只有这些考试通过了才有机会也才有资格出去。因此从大一开始我就一直把英语作为重点，认真的学习提高口语表达能力，早晨早早起来读英语背英语那已经成为我的习惯了，强行逼迫自己记单词，扩大词汇量。然后每周周五晚上去人大英语角，和那些爱好英语的人们一起练习口语聊天，不光练习了口语有认识了一些外国的朋友，这也是一个很好的机会，通过他们了解更多的文化为以后出国坚定更牢固的基础。

接着不光要学好英语还要学好本专业的知识，甚至跨专业的知识。比如西经、法律、历史等增大自己的知识面，因为社会是多元化的，所以她需要一个多元化的人才，就像优秀的女孩子总会选择既有长相又有智慧和事业的男孩一样。所以我们就必须用知识来武装自己达到社会这个女孩子的要求，让她接受我们。

5.大学生职业生涯与发展规划书 篇五

一、前言

说句实话，现在是大二的我，回想起高中，就不免会有些可笑。当时的我，简单的以为，只要考上一个大学，就可以安心的生活，百事无忧了。直到我进入大学，待了一年后，我的想法、心态就变得截然不同了。我没想到自己当初是如此幼稚，原来自己曾经真的是什么都不懂，觉得自己这么多年真的是白活了。可是，我竟然无法再鼓起勇气前进了，我的大一就在浑浑噩噩里过去了。

于是，我在大二选了周老师的这门课，想试试能否重新规划自己，计划好未来。周老师的课的确是没白上，他教我懂得，这个社会就是这样子，是给有准备的人。如果我不能提前很好的对自己的生涯规划一下，很难立足于这个社会。现在开始努力，我还是可以学会飞翔。

二、自我分析

1、我的性格

我来自青海，可能是真的受西北地区环境的影响吧，我的性格整体来说比较大大咧咧，但有时候会有点敏感，会在意别人对我的看法。我觉得自己是个守信的人，最起码我答应了别人的事情，我会努力去做。而且我也很负责任，对每一件事情都是非常的尽心尽力。而且我也比较随和，虽然是独生子女，但从小和弟弟妹妹长大，那些独生子女的娇气和任性在我身上不是很多。我很重视友谊，只要朋友对我真，我对他们也会无比真诚，将心比心嘛。

但是，我在性格上也有许多明显的劣势。首先就是我很不自信，这可能与我生长的环境也有一些关系。我从小就是生活在不富裕的家庭，觉得从小就比别人弱，所以我很努力的去在学习上超越别人。但是，在中考时，我莫名其妙的考的很差，应该进入最好的学校的我，却考得一败涂地。来自自身的和外界的压力，让我顿时变得有些自卑。尽管我进了大学，我还是依然觉得自己有些失败。这个毛病恐怕需要一些时间才能改过来了。【国际经济与贸易专业大学生职业规划书】国际经济与贸易专业大学生职业规划书。

其次就是有点暴躁，当遇到困难时，我的心情会很差，心理素质不是很好。还有就是我无法坚持不懈的去做一件事情，有点懈怠。也许这些坏毛病就是我永远甩不掉的包袱吧。

2、我的兴趣

因为家庭经济条件不好，那些什么钢琴、溜冰都没接触过。简单来说，我的兴趣就是看书、唱歌和跳舞。我一般喜欢看小说，高中时候就算再忙，只要有小说看，我还是会一口气把它看完。到了大学，却终日忙着看什么线性代数和西方经济学，没有看很多小说。唱歌跳舞是我最喜欢的。虽然唱得不是很好，跳的不是很优美，但我很喜欢。我学跳舞学的也很快，和别人一起学的时候会比别人学得快。

3、我的能力

现在我只考到计算机二级证，没有太多值得骄傲的地方。但是，在大学剩下的两年半里，会努力去完成自己专业所需要具备的能力,好好的锻炼自己的思维能力和逻辑能力，提高自己的英语水平。而且我还要提高自己的胆量和口头表达能力，把自己变强。

4、我的价值观

我信一点佛教，因为我所在的是藏族乡，民族氛围很浓郁。我相信人总是会有好报的，我希望在中国共产党的领导下，能够把我们那儿的贫穷状况改善一下，让我们那儿的孩子都能在大教室上课，也希望自己毕业后可以回到家乡，为家乡做贡献。

三、专业就业前景分析

1、就业方向

如果坚持做跟自己专业相关的工作,包括:进出口管理/国际业务(国际采购或销售)/货运代理/船公司代理/物流管理;报关员外销员国际商务师物流报检员/货代单证员，都是不错的选择

如果不一定坚持做本专业,就业面也很广,象一般大的跨国企业不是很注重专业的.他们比较看中素质,潜在能力和英语水平.象一些管理类的工作也有机会.2、前景分析

在研究生报考的受欢迎度方面看，国际贸易专业处于平稳态势;在就业方面，也是水波不兴，刚毕业就拿到高薪酬者不像金融学专业毕业那样多。由于实务操作性更强，需要积累一定的工作经验。普遍来看，国际贸易专业研究生的就业情况并不是非常好。与金融学、企业管理等专业比较起来，排在中间位置。研究生阶段理论学习占绝大部分，如果想从事研究，最好在硕士毕业后继续读博。

虽然在就业前景上，国贸专业研究生的就业方向变化不大，可能有一些微调，去向主要还是会计师事务所、银行、外贸公司、证券公司、期货公司、三资企业以及政府涉外经济部门等。【国际经济与贸易专业大学生职业规划书】就业机会，所以先努力考研，给自己自己创造足够发展的空间.(1)优势因素

首先，我是一个做事专心，态度认真的人，团队合作意识强，我相信自己可以胜任自己心仪的单位所提出来的要求，其次就是我容易接受新事物，喜欢特别的新奇的事情，然后我的性格较开朗向上，心态能较好地自我调节，得失心不是很重，所以在面对一些问题上能保持较平衡的心态，从某方面来说抗压性还不错。

(2)劣势因素

首先，我本人的专业水平不是很扎实，没有获得什么奖学金，其次目标不够明确，自信略有不足，在英语听说能力这一方面没有突出表现，然后不善于处理人际关系，口才不太好，无法适应着残酷的社会，最后就是知识面没有达到要求的那么广，还有待提升。()

(3)机会因素

现在中国是努力发展经济建设，大力提升经济水平，对这方面的人才需求量大，而且有很多的外企在我国创办,所以给我们这些学经济的提供了许多良好的条件。

(4)威胁因素

我不是什么清华北大出身，没有他们那么好的学历优势，而且国贸这个专业不是最优秀的，没有金融那么吃香。现在的社会对这方面的人才要求也高，竞争十分激烈。

4、第一职业目标选项的工作内容和胜任条件

(1)工作内容

财务经理职责就是对企业筹资、投资、资金营运和利润分配进行管理。具体的说，财务经理主要从事筹措和适用资金，以最少的资金实现企业利润的最大化;从企业战略管理和战略目标的需要考虑投资和筹资决策，投资经历必须确定企业稳妥的盈利能力，来决定具体的投资和资金来源;同时，与企业其他业务部门经理建立互动联系，把握资金流的主控制权使企业能高效率运转。全面负责财务部的日常管理工作;组织制定财务方面的管理制度及有关规定，并监督执行;制定、维护、改进公司财务管理程序和政策，制定、季度财务计划;负责编制及组织实施财务预算报告，月、季、财务报告;负责公司全面的资金调配，成本核算、会计核算和分析工作;负责资金、资产的管理工作;监控可能会对公司造成经济损失的重大经济活动;管理与银行及其他机构的关系;协助财务总监开展财务部与内外的沟通与协调工作;完成上级交给的其他日常事务性工作。

(2)胜任条件

具有会计学、统计学、财务管理、国际金融等方面的专业知识，具有大专以上学历和会计师职称;从事会计工作多年，并有丰富的财务会计管理经验。

具有酒店管理基础知识和经济核算方面的知识，能组织酒店的全面经济核算，预订酒店财务管理制度和各项工作程序与标准。

具有预算管理、资金筹备、收入管理、成本管理、利润管理、内部审计等实际工作经验，能制定和审定各种会计报表。

具有较强的组织领导能力，能正确处理财务会计管理中的各种问题。掌握国家的有关政策、法规并在工作中正确贯彻执行，坚持原则，维护酒店和国家的经济利益。

具有协调工作能力，有培训能力，有一定的英语听说能力，有电脑操作能力。

5、与职业选择目标的差距

对我自身来讲，我不是很适合这个专业，因为我是文科生，以前的数学基本功不好，一下子无法适应那些高思维能力的计算，所以有些专业，比如高等数学、西方经济学学起来有点困难。我又是来自青海的一个小农村，那儿的教育质量特别不好，所以总是感觉跟不上别人的脚步，力不从心。其次，随着社会发展，经济型人才日益增多，本科毕业也愈来愈难找到工作，只能选择出国、考研或者考公务员。据我所知，一个国贸班的三十几个学生，算上保研的不到十个。而且考公务员，相信大家都知道，那比例更是小之又小。出国更是遥遥无望，我家根本不能提供我出国的条件。

综合来讲，我还是必须正视一些事实，毕竟环境是不能改变的，我们只能改变自己。【国际经济与贸易专业大学生职业规划书】职业规划zhiyeguihua.htm。

五、未来几学年的行动计划

现在，我已经学完了我大二的一个学期，只剩下两年半的时间让我给自己补充能量了。我觉得还是要以自己所学专业的基础知识为重，把那些难懂的数学、经济学原理搞清楚。所以对此，我具体分为一下几步：

大二：我已经把计算机二级考过去了，现在最应当注意的就是我的英语的实际交流能力，继续参加一些外国朋友的活动，在实际的交流中提高，还有就是要考到英语四级证书。同时我还会学习日语作为我的一门第二外语，我想这应该也能够成为以后就业时的一种优势。在学习方式上，在大二的时候，主要以自学为主，所以我决定有空多往国家图书馆跑，多去看点书，拓宽自己的知识面。还有就是多看看财经类新闻，多去了解了解国家的经济事件，亲身感受一下当代社会的问题。

大三：首先把外贸英语学好，对我以后的工作一定会有好处。其次把英语六级考下来，努力让自己可以达到更高的水平，还要尝试着考日语的证书，让我的外语水平得到认可。然后我会多去了解一下现在的就业形势和那些公司的招人要求，有机会的话打算去做一些有关经济的兼职，努力去提升自己的水平，迎合这个时代的需要。最后就是在下半年准备考研，好好的应对要面对的挑战。

大四：最后一年了，我首先要把我的考研工作做好，努力做好最后的冲刺阶段，如果真的考不上，我就打算先在北京找实习的工作，积累一定的经验，然后想去浙江打拼。

六、结语

6.大学生职业生涯与发展规划书 篇六

2010年10月01日 06:12unknown

2010年05月04日

此自认为自己的写作能力应该算是一个特长。

我的优势：

对待学习积极主动，乐于思考，沉静执着；做事有自己坚持的原则，并坚定自己的信念；对待工作认真负责，负有责任心，并会尽所能做好；乐于倾听，耐心，乐于帮助别人。

我的劣势：

少言，执拗，不太善于交际。做事太执着（在某些时候有可能是缺点），性格中的倔强大于顺从，所以可能比较自我，听不进别人的劝，“不到黄河不掉泪”。有时候，比较内向（人总是矛盾的），遇到“决定人生”的关键时刻，不果断，会胆怯，不敢展示出自己，这就是所谓的内秀吧。

我想做什么？

我的人生总目标：

1.成为一名具有良好思想道德品质、较高教育理论素养和较强教育实际工作能力的教育工作者和一位具有独特视角的业余作家。

2.周游世界，饱览名胜古迹，感受祖国的大好河山，以及世界留给我们每个人的“遗产”。让自己在自然中开阔胸怀。

3.不求流芳百世，只要我死后，还能有除我父母、亲戚、朋友、学生之外的人来纪念我，此生无憾矣。

大学毕业时最希望达到的目标：

1.个人修行：德才兼备。德：求真务实的品格，踏实肯干的精神，坚忍不拔的毅力，海纳百川的胸怀。才：谦虚谨慎的学风；幽默风趣的谈吐；自信优雅的魅力；举重若轻的实力。（以上的内容和能力显得较为空洞，但却是我理想中教育工作者和文字工作者的气质）

2.学习方面：考出大学英语四、六级证书，和高级口译证书以及计算机二级

证书。在英语和计算机方面有一定的“斩获”，跟上时代的步伐。教育学方面，我希望能够发表一两篇论文于教育学方面的期刊或杂志上。

3.专业发展方面：以优异的成绩毕业，考取教育学研究生，最低拿到硕士学位，并争取向更高学位发展。

我最需要培养什么？

求学所必需的能力与素质：形成良好道德、品质；

2充分发挥主体作用，增进学习效率；培养对学习的兴趣、良好的学习品质和优良的学风；学会并能正确感知信息的观察、阅读、听讲、记录的基本方法；树立终身学习的理念。

求职所必需的能力与素质：能够最短时间内认同教育工作者的职责；不依仗名校出身，有良好的综合素质；对事业忠诚，有团队归属感；有专业技术能力；有敬业精神和职业素养；沟通能力强，有亲和力；能够带着激情去工作。生涯设计公益网()职业规划专题组

自主创业所必需的能力与素质：有志创业者需要一种勇气，也要有踏实的精神；能根据自身的能力和客观实际合理定位创业目标；

3培养创业意识，了解创业品质、职业生涯设计、创业能力锻炼、创业方法指导等各个方面。

4有企业文化、工商、税务等方面的知识储备和企业实践的经历；能洞察有市场前景的项目，充分理解并利用政府“大学生创业平台”的各种有利扶持政策

我现在仍然欠缺的能力与素质：

首先，我认为自己不能充分发挥主观能动性，独立思考，独立学习，过于依赖老师，不能很好地适应现有的教学模式。其次，不能够在较短的时间内很好地融入到一个新的集体，以最佳的状态进行工作和学习，磨合期过长；以此同时，难以长期保持对一个事物的积极性，容易产生审美疲劳，导致效率大不如从前；此外，不能很好的处理突发事件。

大学生涯规划

知识规划

1、在校期间，面对新的教法与学习模式要尽快适应,以便能更好的融入到学习的良好氛围中，树立牢固的专业思想，力争不迟到、请假，更不旷课，保证学习听讲时间及学习质量，按时完成各门功课作业。严格遵守考场纪律，力争通过学校每学期开设的各门课程考试。全力避免课程不及格。上好体育课，积极参加课外体育锻炼，达到体育锻炼合格标准，全力避免体育课程不及格。每学期力争辅修一门跨专业的课程。为毕业后在职攻读硕士研究生做好铺垫。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析、时间分配。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精。扎实学习专业技能的同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。每月至少阅读一本有利于提高综合素质的专业以外书籍。

2、在大一下半学期通过全国一级计算机考试，在大三第一学期通过全国计算机二级考试；在大一下半学期通过英语四级考试，在大二第一学期通过英语六级考试；在大二下半学期通过普通话二乙考试；力争在毕业前通过教师资格考试，取得教师资格证书。

2、能力规划

积极参加班级活动的筹划，组织，协助团支书，班长等开展各类活动，建立起与同学之间的良好友情，培养自己的组织能力和交流能力，善于处理复杂的人际关系。同时参加学生会生活部的学生工作，参加各类的活动的筹备，学习设计、制作海报，向大众宣传，推广活动的勇气和能力。学习与校外一些机构联系、洽谈，通过办讲座，发传单等方式为部门获得赞助。学习总结经验教训的能力，在每一次活动之后懂得总结反思，将收获记录下来，使得下次的活动可以完成得更

加缜密。此外，积极参加校内外文体艺术活动，力争在校期间分别参加校内外社团活动、演讲赛、辩论赛、征文赛和知识竞赛等活动各两次以上，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

3、经验规划

积极参加各阶段的党、团活动；每月向党组织递交对党章的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受；争取在大二上半学期被党组织确认为入党积极分子；争取在大三下学期通过组织考核，加入中国。在校期间，力争每学年分别参加社会调查活动、社区咨询和临时实习等工作各一次；力争每学年分别参加义务献血、植树活动和青年志愿服务等公益事业活动各一次；力争每周参加校学生会、社团组织的各类活动一次。在大

一、大二做好专业知识的储备工作，利用好学校组织的外出考察学习的机会，学以致用，提高自己的专业水平和实践能力，争取能获准参加导师的一至二项的科研工作。

4、生活规划

每个学期有计划的购买一些有特色的礼品，拍一些照片与家里人分享。交一两个挚友，加强同学间初始的融合,增进同学友谊。面对不同的生活习惯要学会宽以待人。懂得将心比心，设身处地的考虑事情。践行”赠人玫瑰，手有余香”的真理，用真心来建立自己的人脉关系。计划在此后的每一次国庆假期，寒暑假期间到一些同学的家乡游玩，了解最贴近当地真实生活的人文景观，游览美丽的自然景观，饱览祖国的大好河山。既节省开支又增进友情。克服想家的情节以及生活问题,学会独立生活。有安全防范意识,谨慎保管好自己的财物,以免不必要的损失。合理安排好自己的课余时间,充分利用大学的资源,培养自学能力。应对挫折的心理防卫措施,要勇于面对挫折,以积极的态度向挫折挑战。

未来职业理想的规划

大学四年的整体规划在上面已经提过了，接下来我将为我大学毕业后做一个大致的规

7.大学生职业生涯与发展规划书 篇七

认同是一种情感、态度乃至认识的移入过程,属于态度领域[5]。作为社会心理学领域中论证态度和行为关系的著名理论之一,国外学者Henning认为,专业认同是指个体对于社会现实中的专业在主观上的一种感受,是个体与该专业内心保持一致和平衡的程度[6]。李志(2011)等认为大学生专业认同包括五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度[7]。国内外均对专业认同这个概念有所研究,例如Mary对影响法学博士专业认同度的因素进行了分析[8];Chia论证了管理顾问们的所学专业对他们在组织中的职业适应度和专业认同度有着重要作用等[9]。而现阶段大学生专业认同的研究多局限于某一领域,对联系心理应激和心理健康的整体路径研究还较欠缺。

专业认同不但对大学生心理应激、心理健康有一定影响,也对做好大学生职业规划、培养专业兴趣及促进大学生就业有积极作用。因此,研究大学生的专业认同度有着重要的现实意义[7]。目前,如何提高大学生专业认同和做好大学生职业规划的研究,已成为了国内外各大高校研究的热点问题。但是,在研究对象上,从整个应激过程来探明大学生心身健康作用机制的综合性研究甚少;在研究方法上,借助结构方程模型来说明心理应激因素之间关系的研究也不多[10]。

1 研究对象与方法

1.1 研究方法

本研究以心理应激这个中介变量的设立为独特视角,以SEM结构方程路径分析为研究方法,就此问题进行了调研。

本文旨在通过专业认同对大学生心理健康的影响路径构建研究,揭示专业认同和职业规划对心理健康的影响,分析心理应激在该路径中的中介效应是否成立,并且深入剖析该路径中的直接效应和间接效应。

1.2 研究工具和对象

本研究在国内外文献综述的基础上,根据大学生专业认同的五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度,以及大学生心理应激的主要原因即社会性与心理性应激等理论依据来设计问卷,主要目的是探讨大学生专业认同和职业规划对其心理健康的影响,以及心理应激这个中介变量是否在其中产生影响。

研究于2015年11月至2016年3月以大学生群体为研究对象,在对所学专业有了一定了解的一年级和二年级大学生中,发放调查问卷,采用整群随机抽样来进行调研。共发放问卷330份,回收有效问卷304份,有效率92.12%。其中男生147人,女生157人。专业来源上,文科68人、理科79人和工科152人,未回答5人。

研究提出研究假设如下[11]:

假设1:专业认同对心理健康有着正向的影响作用;

假设2:职业规划对心理健康有着正向的影响作用;

假设3:心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应;

假设4:心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

本文使用AMOS20.0软件,进行SEM分析。

2 研究结果与分析

2.1 信度和效度检验

本研究利用SPSS20.0软件检验了各类指标的信度系数。结果发现信度系数Cronbach’a在(0.762,0.899)区间,都大于0.7,说明各变量指标满足了信度分析标准。

在效度检验方面,本研究采用验证性因子分析,对回收的304份有效问卷进行因子分析的适应性检验,KMO=0.765,依据Kaise(1974)的观点,KMO值在0.7以上适合进行因素分析[12];Bartlett球形检验值为1472.161(P<0.001),达到显著,表明适合做因子分析。

从检验结果来看,各测量指标的因子载荷基本大于0.6,累计解释变异量基本均大于0.6的可接受标准,收敛效度尚可。各变量指标的信度和效度检验结果见下表。

2.2 路径分析

由图2得出了四大潜在因子之间的因果关系和载荷,在专业认同上,喜欢打分(1.08)和匹配打分(1.00)的因子负荷很大,这说明大学生的专业认同状况深受该生是否喜欢本专业和是否适合学习本专业这两项因素的影响;在职业规划上,发展打分(1.00)最高,这说明对职业发展的认知最能够影响到该生的职业规划状况;而在心理应激上,心理应激打分(1.00)因子载荷较高;在心理健康上,社会适应打分(1.10)因子载荷最高。

从路径系数上来看,专业认同对心理健康有着较小的正向的影响(0.04),专业认同越高的人,其心理健康状况就越好。由此,假设1成立。

但我们也应该注意到专业认同直接影响心理健康的路径系数仅为0.04,远小于专业认同影响心理应激的路径系数(0.2),专业认同有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

从路径系数上来看,职业规划对心理健康有着较小的正向的影响(0.02),职业规划越好的人,其心理健康状况就越好。由此,假设2成立。

但我们也应该注意到职业规划直接影响心理健康的路径系数仅为0.02,远小于职业规划影响心理应激的路径系数(0.12),职业规划也有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

对于上述表达的作用路径,每一条路径系数的显著性可以用CR指标来衡量。由表2可见,CR值几乎均具有很强的统计意义,其他变量的路径关系均显示非常显著。专业认同和职业规划虽然对心理健康均有着正向影响,但直接影响并不显著。

根据模型的各拟合系数来看,CMIN/DF系数为17.704,GFI系数为0.927,RMR为0.077,均在合理范围内。

2.3 直接效应和间接效应

由上述表格中分析数据可知:

①专业认同对心理健康产生直接效应的路径系数为0.057,专业认同对心理健康产生间接效应的路径系数为0.184,专业认同对心理健康总效应的路径系数为0.240(0.057+0.184)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.057)<间接效应的因子载荷系数(0.184)。所以,心理应激是专业认同影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设3成立,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应。

②职业规划对心理健康产生直接效应的路径系数为0.027,职业规划对心理健康产生间接效应的路径系数为0.150,职业规划对心理健康总效应的路径系数为0.177(0.027+0.150)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.027)<间接效应的因子载荷系数(0.150)。所以,心理应激是职业规划影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设4成立,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

3 讨论与结论

研究发现:专业认同通过心理应激影响心理健康的间接效果,明显强于专业认同影响心理健康的直接效果;职业规划通过心理应激影响心理健康的间接效果,也明显强于职业规划影响心理健康的直接效果。在专业认同和职业规划影响大学生心理健康的过程中,心理应激都呈现明显的中介作用。心理应激是这个路径中非常关键的中介因素的假设成立。

当大学生受到专业认同和职业规划方面心理困扰的时候,心理应激机制会适当的产生调整,来改善大学生心理健康。通过良性的心理应激调节适应,大学生能进一步加深专业认同感,提高职业规划能力。

因此,我们在各大高校不但可以通过加强职业规划、提高专业认同来改善大学生心理健康状况,更加可以通过对心理应激进行正确引导和控制,来改善大学生心理健康,减轻专业认同和职业规划中不良认知对心理健康的恶性影响。

3.1 重视《大学生职业生涯发展规划》课程,指导大学生进行合理的职业期望

现今的大学生身处校园环境相对闭塞,虽然他们的主要精力是学习,但是并不了解职业发展前景和社会现实,也不清楚将来自己的职业目标,在学习上存在一定的盲目性。所以,在校园生活中,感觉到迷茫和困惑的大学生并不少见,而这种失去目标的茫然感和无力感,很容易造成心理问题。

要想解决这个问题,我们要重视《大学生职业生涯发展规划》这门课程在各个大学的开设,在课程中对大学生进行正确的教育和指导。一方面,学校应当通过《大学生职业生涯发展规划》这门课程加强大学生对其自身学习生涯的目标性;另一方面,学校也要鼓励大学生适当适时的进行职业期望,以通过自我规划,合理界定未来方向。从而让他们深刻感受到大学阶段的学习对实现自己将来职业目标的重要,建立更加正确的以目标为导向的学习观。

3.2 以就业为导向,找到与个人兴趣的结合点,逐步建立起专业认同

目前有很多大学生在快毕业的时候,才了解到自己的专业是什么、自己能做什么。由于在低年级的课程中,我国高校以公共基础课,英语、计算机等为主的特性,使得专业认同这个概念在低年级学生中很难真正普及。

我们可以在低年级学生中,通过邀请本专业老师举办讲座、校外优秀毕业生回校交流、带领学生进行本行业企业参观……等形式,让每个人对自己的专业尽早产生了解和共鸣,在个人兴趣的基础上,最大化的剖析自己的专业、善用自己的专业,以在就业时树立起个人明确的要求和独特的目标。有了能够实现个人专业抱负的学涯规划,自然会逐步在学习过程中建立起专业认同。

3.3 通过心理教育,对大学生心理应激进行指导,以学会正确应对模式

心理应激这个因素在研究中,对专业认同和职业规划,均起到了非常关键的作用。因此,在心理教育中我们要教育学生:一是,不断完善自己的个性,树立正确的人生观,减轻不良心理应激源的刺激效果。对大学生保持心理健康而言,良好的性格品质始终有着至关重要的作用。二是,学习建立心理防御机制,比如利他型、娱乐型和升华型预防,从而使自己压抑的情感得到疏解,以这些良性模式应对心理应激,进行心理防御,避免心理崩溃的出现。

3.4 健全学生管理,建立互助融洽的氛围,营造和谐校园文化

所谓校园文化环境的和谐,是指校园精神文化、制度文化和物质文化三者之间的和谐,任何一个都缺一不可。健全的学生管理必须建立在健全的体制和完善的制度之下。而作为大学生生活和学习的总环境,校园文化环境对大学生的精神面貌有着不可忽视的影响。

对大学自身的历史文化沉淀和现有大学文化进行深入分析,提炼出具有自身特色的大学理念,尽量给大学生建立起一个互帮互助的生活环境和融洽和谐的学习环境,以增强大学生对高校大环境的融入感和集体主人翁意识,减少大学生的孤单感,以对大学生心理应激的源头进行干预,构建起大学生们良好的心理秩序。

摘要：目的:在《大学生职业生涯发展规划》课程的基础上,对大学生的专业认同和职业规划影响心理健康的作用路径进行实证研究。方法:对来自工科、理科、文科的304名大学生进行问卷调查,运用SPSS20.0和AMOS20.0软件分析数据。结果:大学生的专业认同和职业规划均对心理健康有着正向影响,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

关键词：专业认同,职业规划,心理应激,心理健康

参考文献

[1]曹颖,王博.大学生心理应激的识别与干预.教育探索,2012,(9):141-142.

[2]周剑平,朱浩亮.大学生心理应激的应对策略[J].教育评论,2005,(4):31-33.

[3]Goyne JC,Downey GS.Tress,social support and the coping process.Ann Rev Psychol,1991,(42):401-426

[4]孙晓青,姚本先,王东华.美国大学生心理健康研究的现状、趋势及启示[J].中国卫生事业管理,2008,25(6):414-420.

[5]费穗宇.社会心理学词典[M].石家庄:河北人民出版社,1988.45.

[6]Henning,Salling,Olesen.Professional identity as learning processes in life histories[J].Journal of Work-place Learning,2001(13):7-8.

[7]李志,王琪琪,齐丙春.当代大学生专业认同度的现状及对策研究[J].高教探索,2011,(2):131-136.

[8]Mary,Lee.Swickert.Perceptions re garding the professional identity of counselor education doctoral graduates in private practice:a qualitative study[J].Counselor Education and Supervision,1997,36(4):55-56.

[9]Chia-an chao.Toward full participation in man-agement consulting practice:Experiences of recent collegegraduates[J].Education and Training,2005,(47):13-18.

[10]马伟娜,徐琴美.大学生心理应激模型的初步构建[J].中国心理卫生,2005,(8):521-524.

[11]黄洁,张慧勇,商士杰.心理弹性对大学生心理应激与心理健康关系的中介作用[J].心理与行为研究,2014,12(6):813~818

8.大学生职业生涯规划与就业指导 篇八

关键词：大学生；职业生涯规划；就业指导课程教学

G647.38

随着社会和经济的不断发展，大学生就业问题已经成为受到社会普遍关注的社会性问题。大学生作为一个特殊的群体，他们自身对于就业有着较高的期望，希望自己可以快速得到社会的认可，为社会做出贡献。但是与此同时，大学生的缺乏工作经验，对就业的认知不够，而且缺乏相应的职业生涯准备工作，这些问题的普遍存在导致了大学生的无法顺利就业，造成了企业招人难、大学生就业难的两难境地。缺乏科学的职业生涯规划是阻碍大学生就业的主要因素，因此，职业生涯规划教育成为了当前高校就业指导工作的重中之重。职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。大学生职业生涯规划正逐渐受到学生、学校和社会的重视，并成为提升就业指导工作职能的重要课题。

一、开展职业生涯规划的必要性

（一）大学生职业生涯规划现状

目前，高校大学生的就业压力越来越大。这一方面来自于扩招带来的大学生毕业数量的绝对增长，一方面来自学校就业指导部门指导滞后，停留在只为毕业生提供单一的就业指导，缺乏全面的系统指导三是大学生对个人和职业了解不够，没有实施职业生涯规划。据中国人民大学近年进行的一项调查，目前52.9%的高校在大四才进行就业指导，只有17.6%的高校从大一就开始对学生进行就业指导。仅为就业准备的就业指导显然不能满足大学生就业的需要。由于大学生很少接受职业生涯规划的教育，也很难将职业生涯规划理论用于个人职业发展需求上。问卷调查顯示，205位大学生中不知道、不了解职业规划理论的有125位，占61.3%。这种状况不利于大学生就业。

（二）职业生涯规划的必要性

职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。西方国家的就业指导从学生上小学开始，其成功经验告诉我们，完全意义上的大学生就业指导应是以职业生涯规划教育为中心的全方位的就业指导，即与学生的个性相结合，与社会的发展需求相结合。开展大学生职业生涯规划对大学生来说是非常必要的，其对大学生树立职业理想，了解自我及职业发展等方面具有重要意义。

二、以职业生涯规划促进大学生就业指导

（一）丰富就业指导形式

传统的就业指导限于就业服务，侧重就业政策、面试技巧等，强调就业观的重要性，属于被动的感知，很难体现学生的主动参与，远离职业生涯规划。因此，应建立职业生涯咨询室，为学生提供职业生涯咨询服务。职业生涯咨询是学生心理辅导的重要组成部分，旨在解决学生职业生涯规划中的实际问题。同时，还应建立职业生涯规划教育网站，提供求职、择业信息，论坛交流等，引导学生根据职业规划的需要，有选择地利用网络资源。

（二）规范就业指导的内容

常规的就业指导内容局限在政策性的指导，缺乏深入的人力资源开发和职业生涯规划，不能真正体现“以学生为本”的“个性化发展”教育理念， 也不可能实施科学的就业指导。因此，我们应该在充分认识职业生涯规划重要性的基础上， 积极创造条件开设专门的课程。开设职业生涯规划教育课程，让学生了解职业生涯规划的理论、知识与策略。

（三）完善职业生涯规划体系

1.构建职业生涯教育体系

目前，大多数就业指导只针对毕业生，对非毕业生以及就业之外的环节缺乏指导与帮助。职业生涯规划教育要贯穿大学教育的全过程，针对不同年级明确目标，突出重点，逐步形成比较完善的职业指导体系。对于大一新生，应着重就业形势的认知及职业生涯的认识和规划，对于大二、大三学生，应着重基本技能的培养，让他们对涉及就业方向的相关知识和技能有一个全面的了解，注重培养学生的专业特长和技能。同时还应鼓励学生积极参加社会实践活动，使他们接触社会。对于毕业生，侧重就业形势、政策、方针的宣传和择业技巧的指导，做好就业前的心理调适，从容面对挑战。

2.建立科学的测评体系。

大学生只有对自我进行科学的测评、客观的评价，才能冷静地设计自己的职业，确立正确的职业定位和发展目标。因此，建立科学的测评体系是非常重要的。在具体操作过程中，我们可以借鉴国外通行的某些测评项目和方法，再结合本校实际，制定出切实可行的测评体系，教育和帮助学生实事求是地找出自己的优势，并正视自己的不足。

3.加强专业化队伍建设

职业生涯规划教育的理论性和实践性都很强。随着社会的发展，对理论和技术的要求越来越高，这需要学校培养一支专业化和专家化的队伍，为学生提供符合个性发展需要的职业规划。一方面，要加强对就业指导中心教师的专业技能培训，使他们掌握职业生涯规划的知识和程序，使其向专业化的方向发展；另一方面，要通过引进心理学或从事职业研究的专业人士来加强师资队伍建设。这些专业人士不仅能够对学生进行科学的生涯规划指导，而且还能帮助他们制定实际的职业生涯规划。

三、结语

总之大学生在求职过程中，始终要贯彻一个原则便是端正态度、求职面试前做好充足的准备、通过各种渠道掌握与自己有关的信息、不放过各种学习及实习机会、要敢于在各种场合将自己推销出去。成功要有美好的愿景导航，更要付出辛勤的汗水。大学生职业生涯规划是一个长期发展的工作，在高校就业指导工作中起着举足轻重的作用。重视职业生涯规划，帮助大学生提升择业就业能力，对高校的良好发展与品牌建设有着重大意义。

参考文献：

[1]刘献文.研究生职业规划与就业创业指导.沈阳：辽宁大学出版社，2011

[2]邢灿华.谈谈高校毕业生求职面试的技巧.中国大学生就业，2004

[3]宋志海，刘献文.大学生职业生涯规划教程.沈阳：辽宁大学出版社，2009