体育专业职业规划

体育专业职业规划（精选8篇）

1.体育专业职业规划 篇一

体育专业的职业生涯规划书

体育专业的职业生涯规划书1

怀着一颗激动澎湃的心来到了这个期待已久的新天地—大学。它是这样的熟悉，因为我曾经无数次地在梦里踏进了这片让人神往的土地；但它又是那样的陌生，当我踏进这个校门，我的心情无比的欣喜，好像自己的未来一片光明，不用再为未来而忧愁，考上了大学就是为自己的未来插上了对健壮有力的翅膀，只要去飞就会飞得高飞得远，飞到自己想要飞到的目标!但当自己真正的来到了大学，融入到了大学生活，随着时间的流逝，渐渐地发现，其实一切并不像自己当初想象的那样的简单容易，甚至有些迷茫，开始有些找不到前进的方向。

自从接触《大学生职业生涯规划》这门课程后，内心深处有了深深的感悟，渐渐揭开了心里的谜团!身为21世纪当代大学生，我们要睁眼看世界，关注我们的国家，看我们的社会，更要点亮我们自己!我们不能再做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的死学生了，世界在发展，时代在进步，总之一切都在改变着，而且速度快的惊人，所以为了适应时代的发展，社会的需要，我们也要变。也只有这样我们的生命光环才会发光，才能实现我们人生的价值! 那么现在就要对我将来的职业生涯做出规划，以指引我前进的方向，给与我前进的动力!经过认真的思考，终于给自己定下了目标：打造自己的健身帝国。

一、个人资料 (省略)

二、自我认知

1. 自我认知小结

a. 性格：属于内外兼修型，既可以沉默寡言，又可以谈天说地滔滔不绝，但是内心深处还是偏向于内向的，情绪兴奋性低，但平稳难变，举止平和，头脑清醒，踏踏实实。喜欢追求完美。

b. 价值观：真善美，让自己的身边充满和谐的欢笑，让自身的成功给身边的人带去福祉

c. 自身能力：拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系；身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务；吃苦耐劳，情趣乐观，能以积极的心态解决生活、学习及事业中出现的问题，不抱怨生活，能够在经历中吸取经验和教训；性情坚韧，百折不挠，有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划；生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象；具有领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并能广泛倾听大家的建议和意见，带领大家团结合作，完成既定的目标和任务；热爱自己的祖国，政治立场分明，平时努力了解国家大事及政策走向，并能现实的日常生活与学习紧密相连，紧紧把握住时代的脉搏，能在政策的调制下，安排自己的事业。

d. 兴趣爱好：听音乐，上网流览新闻，体育运动，特别是在足球方面，从小酷爱足球，为了足球付出了很多很多，从小学到高中多次在足球上获得荣誉。也多次入选校足球队。正式因为足球使我选择了体育这专业。

在能力方面属于动作协调能力型。在训练足球和其他体育训练的时候能迅速准确协调地作出精确的动作和运动反映能力。

2. 360度评估

优点/缺点

自我评价：善于交往，乐观开朗，爱好广泛/原则性有余而灵活性不足

家人评价：孝敬父母，诚实，懂事/贪玩

老师评价：责任心强，做事有始有终，团结/贪玩，比较有个性

朋友评价：机灵，诚实，给人感觉很亲切/不易转移，性格内向

同学评价：诚实，友善，团结，易相处/个性强

其他评价:做事踏实，有较强的责任心/缺乏耐心

三、职业认知

1.外部环境分析

a. 家庭环境分析:从小就对体育特别感兴趣 ，父母都比较喜欢体育 ，所以我选择了体育专业。

b. 学校环境分析:学校位于武汉市边缘的一个市区，经济相对比较落后，但是交通还是比较便利的。学校是在人民科学家钱学森的关怀下创办的，学校属于绿化式的园林学校，体育设施和其他教学条件相对比较先进。给我们提供了良好的学习环境。

c. 社会环境分析: 由于自己身为体育生，学习体育专业，对国家体育事业的基本情较为了解。目前，我国尚处于社会主义初级阶段，社会整体发展水平还相对落后。但也正是由于这点，我们的起点较低，所以发展空间才很大。我国体育事业也是如此。现在我国社会经济发展速度惊人，人民生活水平快速提高，对健身的需求日以旺盛， 人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着奥运会之后我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们社会体育的学生就业就好了。

2. 目标职业分析

a. 目标职业名称：健身俱乐部教练或者私教

b. 岗位说明:健身操教练

c. 工作内容:负责健身俱乐部每天健身操课程的正常运行，在教好顾客的同时，还要经常与顾客沟通，来查漏补缺，以便在今后完善自己的工作。

d. 任职资格：具备相关健身的理论知识，拿到任教的相关证书和证件，不断提高自己的交际能力。

e. 就业和发展前景：在市场经济体制中，社会体育走向市场，俱乐部就要通过增加盈利来不断增加投入，增加积累。在社会体育发达的英国，社会体育产业在经济中占据重要位置，仅增值税1项，1986年体育创造了41。46亿英磅的财政收入，超过了汽车制造业和烟草业，体育、闲暇、娱乐产业的雇佣人口已经超过了农林产业和电力、能源产业。在美国，体育产业已被列为第三产业中的第2位。与西方发达国家相比，目前我国社会体育产业的收益虽微乎其微。随着社会体育的国际化发展，我国将不断引进世界社会体育资源，补充与更新我国社会体育资源，使我国的社会体育走向世界，接受国际上的新内容、新方法、新理论，为我国社会体育科学体系的建立奠定基础。发展空间很大十几年后，我国社会体育产业在第三产业中的地位将更加突出。

3. 职业认知小结

社会体育专业还是刚刚起步，根据我国的国情发现社会体育专业还是很有发展前途的，发展空间也很大。随着社会保障体系的健全和完善，以后社会体育类型的生活化主要体现在公益型和社区、单位福利型持续发展；准经营型大幅度增长；商业经营型发展稳中有升。

社区作为一个稳定的生活区域，在人们重视余暇生活的同时，势必把体育这一生活方式列入到精神文明建设之中。尤其是新兴城市的社区，会更多地出现以社区为单位，组织居民进行体育活动的形式。在一些经济发达省份、城市和地区，政府会以一定的措施来推进公益型社会体育的发展。 “准经营型”是指社会体育的组织、管理和服务虽纳入经营轨道，但低于商业性经营的收费标准，收入主要用于弥补国家或单位投资不足的管理形式。对于经营单位来说，是在不增加或少增加投入的情况下增加产出，提高效益。对消费者来说，是以较低的支出，获得较好的服务。

当前，城市中的体育场馆、拥有一定体育设施的企事业单位、各类健身俱乐部、体育指导中心多属准经营型。今后十几年里，与经济发展和人民生活相适应，准经营型将持续获得较大的发展。

80年代末以来，我国以外方独资或中外合资形式建立起来的体育商业经营型设施迅猛发展，满足了部分消费者的需求。但由于强烈的谋利性，在经营内容、服务费用和经营地点的选择上首先服从于商业的目的，这就在客观上限制了更多的人进入这一类型。下世纪初，社会体育的商业经营型虽会借助国民经济的发展稳中有升，但在社会体育中不会占据主要位置。不过，商业经营型追新求异，坚持高标准，具有一定的广告效应，对社会体育某些项目的发展将起到一定的示范和推动作用。鉴于人们对社会体育内容的选择，届时社会体育的内容结构将更加生活化。如网球、游泳、家庭器械健身等，参加这类活动的人数也慢慢增多，在社会体育中属于成熟的一族。活跃新潮部分虽然对全民健身没有普遍意义，但具有很强的示范性和诱导性，可以唤起人们对体育的关心和兴趣。所以我对社会体育这个专业充满信心。

四、职业生涯规划设计

1. 确定职业目标和路径

①近期职业目标:

a. 在近期最主要是好好学习相关理论知识，争取在大二之前英语过三级，在大二向英语四级发出挑战。

b. 因为大一相对而言时间比较多，我会积极参加一些社团活动，来锻炼自己。还有在毕业之前把驾照考到手。

c. 经常在网上流览一些最新的新闻，跟随时代的步伐前进。 不做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的死学生了，

② 中期职业目标:

a. 毕业证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

b. 在大二分专业后，利用暑假寒假等时间去健身俱乐部学习和体验健身的氛围为以后就业做好充分的准备。

c. 在实习阶段好好表现，把自己的实力表现出来，争取让实习单位把我留下来。

d. 要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

③ 长期职业目标:

a. 融会贯通，，通过不断实践来汲取经验，把知识和经验的积累升华为思维模式的 进而转化为工作创新的源泉和动力，通过学习，有效解决在工作组织中存在的问题，真正使思想有明显的提高，作风有明显的提高，工作有明显的推进。

b. 在通过不断学习和实践中积累的经验，使自己在这个行业中站稳，然后在稳定中寻求自己创业的机会，争取拥有自己的一家健身俱乐部。

④ 职业发展路径

在学好理论知识的同时拿到相关职业证书，然后在实习中不断学习俱乐部的新理论，为自己将来就业提供好的条件，在此行业中站稳脚后，最后寻找创业的机会。最终希望拥有自己的健身俱乐部。

2. 备选职业规划

我的计划不时一层不变的，但是我的计划是有原则的。

a. 循序渐进，持之以恒，不能”三天打鱼两天晒。”

b. 统筹兼顾，科学安排。处理好学习与工作的关系，做到学习与工作有机统一。

c. 融会贯通，，通过不断实践来汲取经验，把知识和经验的积累升华为思维模式的 进而转化为工作创新的源泉和动力，通过学习，有效解决在工作组织中存在的问题，真正使思想有明显的提高，作风有明显的提高，工作有明显的推进

d. 学习于实践想结合，用学习来提高实践能力，用实践来提高学习效率

结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。

体育专业的职业生涯规划书2

一、个人资料

姓名：xxx

性别：男

出生年月：1988年1月

性格：内外向兼之

学历：大学本科一年级

专业：社会体育

座右铭：自信是成功的第一秘诀

二、大学毕业后的十年总体规划时间大学生职业生涯规划书(社会体育专业)

前言

我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

二、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望：

希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向：

公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

三、自我盘点：

(1)性格品质：

自信心强，肯吃苦;具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重;

(2)个人素质：

兴趣广泛;适应性较强;具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强;

具有一定的工作能力：

在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现;

(3)气质：

自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力;

(4)学习能力：

领悟性较强;

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

4、优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

四、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障;虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

五、社会环境分析

1、一般社会环境:电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的`开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着2008奥运会之后我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们社会体育的学生就业就好了。

六、角色建议：

父亲：

目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：

学习要认真，最好要考研。

老师：

聪明、机灵古怪。

同学：

有较强的工作能力。

七、职业生涯规划

1、学习生活规划

在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，

大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：熟悉掌握专业课知识，尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，

大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

2、近十年的目标

~：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

~：贮备资金，积累经验;

：了解市场行情;

：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;

2022年：拥有自己的公司或健身俱乐部

3、求职计划

(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。

(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。

(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。

(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

八、结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直总下去。

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。

体育专业的职业生涯规划书3

引言

不少人都曾经这样问过自己：“人身之路到底该如何去走。”记得有一位哲学家这样说过：

“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生。都在实现自己的梦想；梦想是一个百草园，我只是百草园里的一根小草，可是小草也有一个大理想，是我在这里畅想一下自己的职业生涯。

中国人常说；尽人事，听天命。对于我们可以控制的，理当全力以赴，因为操之在我；对于不可控制的，我们应当养成坦然接受的胸怀和气度，要抱着一种信念，那就是不做则已，要做就要做到最好。在工作中努力奋斗.自动自发.精益求精，这样，才能赢得收获。一个人，一生当中不知道要遇到多少困难，很多困难是不可预见的，这就要靠我们自己处事时随机应变的能力。面对突如其来的麻烦事情，临危不乱.保持冷静的心态，急中生智想出好办法来。睿智的人，善于分析事物的发展情况，能够抓住事物的特点，成竹在胸.料事如神，成功的预测事情发展方向，决策与千里之外，谈笑间樯橹灰飞烟灭。

一、自我分析

本人平性端正；谦虚谨慎.吃苦耐劳的素质较好，学习能力较强，求知欲强，爱好运动。待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系，是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人。对我好的人我会加倍的对他好。别人说我性格外向，但是我觉得我的性格具有两面性，我有时候也喜欢安静的环境，喜欢一个人安静的看书.听歌。不过我还是喜欢热闹，和朋友一起聊天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心。

我喜欢运动，尤其是田径和羽毛球，也喜欢旅游，开阔眼界，陶冶情操。另外我有很强的自信心，具有一定的领导能力和团队精神，比较强的创新意识.动手实践能力及自学能力。但我又一个缺点就是有时候过于看淡很多东西，生活有时没目标，没方向总是在茫然中虚度时光，不能很好的有效率的利用自己的时间。 高中是搞体育的，大学的时候也是报的社会体育专业。我热爱体育对体育教师和健身教练有很大的兴趣。而且我有一定的领导能力和隐忍能力，我觉得自己在毕业后能胜任体育教师和健身教练，所以我会努力学好专业知识向这个方向发展。

二、职业分析

社会体育这个专业主要是从事体育教师和健身教练这类职位。

在家是一个独生子，家里就只有我一个小孩，我在家无论是爸妈还是爷爷奶奶都很宠我，不过我从小就知道自己所处的位置，我自己以后会步入社会那个时候就不能和在家一样了，所以我从小就很懂事，没有因为家里的条件而娇生惯养，而且我在学校在家都是一个很听话懂事的孩子。

我一般学习什么或者做什么事只要不是坏事家里人都会很支持我，就像我高中搞体育和学健美操家里人都很支持。

高中毕业我填志愿选择了这个美丽的城市，被誉为体操之乡的仙桃，来到学校发现学校的风景很好，同学们在学校关系处理的很融洽， 上了很久的课了，觉得在学校的老师也很好很和蔼可亲，而且专业知识知道的很懂，在大学三年能教给我很多的东西，足够我们以后步入社会实践。

我相信自己在这个学校能够让我学到足够的专业知识。

我们这个专业——社会体育，以后毕业了就业方面就只有体育教师和健身教练，在这个学校学这个专业的人很少，在仙桃市这样的职位很多，只要我们在学校学好了专业知识，以后就业也会很好的所以我相信自己能够在毕业后找到一个很好的就业位置

三、给自己的职业定位

我自己学习的是社会体育专业，就业发展方向是体育教师和健身教练。

我自己的职业目标是健身教练，面对这个职位，在仙桃或者是在全省乃至全国都有很好的发展空间，只要自己把自己的专业知识学好了，我相信我自己能够胜任这份工作。

健身教练这个职业发展前景很好，因为现在国家提倡全名健身，全国人民都对运动有很高的热情和兴趣，而且我学的社会体育专业是面对所有的运动项目的很适合现在的人群，所以这个健身教练有很大的就业前景。

我的目标是先进入一家俱乐部当场地教练，然后虚心的想别人请教向别人学习一些教学经验，然后一步步的向上走，最后依靠自己的家庭和人际关系自己创建一家健身俱乐部。

我会努力让自己做到最好。

四、计划与实施

我对自己的大学还有毕业后五年有这样一个简短的计划

大学一年级； 1、努力调整好自己，使自己充分的适应大学生活，把自己从高中到大学的现实落差和心理落差处理好，拥有良好的心态。2、养成良好的生活习惯和学习习惯，良好的学习习惯会使我在今后的学习中受益匪浅，使自己学 起来更加轻松。3、认真学习好专业知识和其他基础学科，坚信基础的东西一定是最重要的，注意提高自身的基础素质。

大学二年级；1、通过参加各种社团组织锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能。2、做一些兼职.社会实践活动，同时在课余时间从事一些与自己未来职业有关的专业工作，进一步提高自己的责任感.主动性。3、证书大突破；考取英语三级证书.全国计算机二级等级考试.全国普通话等级考试。

大学三年级；1、开始尝试并学习些简介.求职信，了解社会需求，收集与本人目标工作有关的信息，并通过信息渠道尝试和以毕业的校友交流思想，开始毕业前的申请，积极参加招聘，在实践中校验自己的知识积累。2、在学校分配的工作地点检验自己的专业知识和社会实践能力，努力进取，积极向上。

毕业后一年；进入公司或者是俱乐部和学习，进入社会，让自己适应社会，努力工作努力学习别人的教育经验.社会实践的方法，融入集体。

毕业后两年；努力进取，在单位担任一定职位，和同时又良好的关系，有良好的社会实践能力。

毕业后三年；努力学习别人的教育经验，和管理能力，为创建一个俱乐部去创造条件，去学习社会的一切处理方法。

毕业后四年；利用家庭条件和社会人际关系创建一个俱乐部，学习一切有关的管理方法。

毕业后五年；维持一个俱乐部的正常发展，试着让俱乐部去盈利，创造财富，为自己的以后做打算。

五、评估与调查

我的职业目标是健身教练，这个职业有很好的发展前景，不过估计会有很大的困难。

来自学校的困难，比如自己的专业知识的学习，所以我会努力的学习好自己的专业知识，在课余时间向老师多多学习，有什么不懂得问老师或者上网查资料。

来自家庭的困难，比如家里人不支持或者是什么别的原因，自己可以将计划推迟几年或者是想别的原因。

来自社会的困难，比如社会上的人们对健身不感兴趣了，有或者是人们家里都有条件了不需要在去健身俱乐部了，我可以换成别的，可以去卖健身器材有说这事别的啊。

不管以后遇见什么困难我都会努力的化解困难努力实现自己的目标。

结束语

计划固然好，但最重要的在于付出实施并取得成效，时时刻刻都不能忘记。任何目标只说不做到头来只是一场空，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。不经历风雨怎能见彩虹。我们要时刻保持一颗清醒的头脑。其实每个人心中都有一座山，雕刻着理想.信念.追求.抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获.芬芳.失意.磨砺。一个人若要获得成功必须拿出勇气，付出努力.拼搏.奋斗。

机遇不相信眼泪；不相信颓废；不相信幻影，只相信爱打拼的人。一个人的一生是有限的，人生能有几回搏，此时不搏何时搏。我们要抓住我们身边的每一个机会来实现自己的人生价值，一个人的一生一定要过的有意义，一定要让自己有限的年华里有回味。一个人活着就是要做有意义的事，而做有意义的事就是好好的活着。

体育专业的职业生涯规划书4

总述

这是我的大学四年的一个整体规划。本规划分为学习生活规划、社会活动规划和面向未来的准备计划。其中，“学习生活”、“社会活动”两部分是规划，只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。“面向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我务必要到达的。因为这些要求大多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。

其实，三个部分是紧密联系的、不可分割的。我之所以分开来说，只是为了看的方便和比较容易操作。在执行这份规划的时候，要密切注意三部分的不可分割性。

学习生活规划

学习，乃学生之天职。生活，每一天必不可少的点缀。所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。

首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。这是梦想，但也是目标、而且是务必到达的目标。能够说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。

在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备（这以后会再）说到。

这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋一看上去挺吓人的，但是我相信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统拿下。毕竟，它们不是老虎，而是我人生的必要准备。

尤其要说一下的是英语。由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院一流水平。我有一个梦想，就是我的英语水平要超过国际传播系的人。

其实，我认为作为一个新时期的大学生，光学习自我课内的知识是不够的，所以我规划在大学四年中，自我学习一到两种技能，比如电脑网络技术。

在生活方面，我就应做到以艰苦朴素为荣，以骄奢淫逸为耻。作为一个大学生，我不就应对生活提过高的要求，条件还说得过去，我就不会也不就应去抱怨。同时也因为我以后的发展需要，我务必时刻熟悉艰苦朴素的生活条件。另外，我始终相信，一个生活俭朴的人在学业和事业上是会成功的。

所以，我对学习生活方面的规划总结起来四个字：艰苦奋斗。

社会活动规划

这一部分，我会对我四年的“政治生活”和“社会生活”做一个规划。

在这一方面，我的梦想就是期望能在大学期间加入中国共产党。如果这个梦想能够实现、这个目标能够到达，那将是对我的一大鼓励，同时也将是对我的鞭策。所以，加入共产党是我的规划中很重要的一条。

除此以外，我对大学的社会活动的规划还包括以下几条：首先，我要争取进入学生会，并用心参与活动。第二，我就应在大学建立一个稳定、健康而且作用巨大的朋友圈。第三，我就应在假期用心参与社会活动，例如打工或者参与大学组织的社会活动。这些活动会对我的未来有重大的用心影响。

大学期间我进行社会活动的原则就应是：在不影响学习的状况下，用心参与社会活动，尤其是要用心参与可能对人生有重大有益影响的社会活动；并且这些社会活动能够与“面向未来的准备”相适应。

面向未来的准备

在我看来，前面的“学习生活”和“社会生活”都是在为“面向未来的准备”打基础，或者从某种好处上说，二者就是“面向未来的准备”的一部分。

我在大学毕业以后的打算是去加拿大的多伦多大学读研究生，要想实现这个目标，我还有很多的艰巨任务需要去做。

1、我打算在大一、大二两年完成雅斯考试的词汇准备工作，并学习《新概念英语》。大三一年上某个培训班，大三暑假完成雅斯的考试。

2、我打算在大二暑假去一趟加拿大，去和多伦多大学的校长当面交谈。我期望我流利的英语、大一和大二完美的成绩单以及我勇往直前、为梦想努力的精神能够打动那位校长，至少期望能够给他留下比较深刻的印象。

3、大一、大二两个暑假要打工，赚我加拿大之行的生活费。

4、大四看看有没有可能有政府部门或企业愿意有偿赞助我的留学研究生生活。

以上只是关于我的留学生活的准备，其他方面的准备还有：

1、加拿大之行顺便考查一下外国的文化产业状况。

2、大学期间博览群书，增长见识。并把别人的经验教训吸收为自我的。

3、一有机会，个性是打工的时候留意身边的经济现象。

4、看看能否进入企业、事业单位或政府部门实习，积累经验。

重要的一点：如果在四年的生活中有对自已成长有益的什么新的计划，一经验证可行，即可实施，本规划也将相应地被更改。

总结

到那里为止，我的规划就大概完成了。我在那里想说的是：由于我是第一次制定长期的规划，难免有不科学的地方，还请老师帮忙指出；另外我当自我发现不足也会立刻修正。当然，由于高中时期我是文科班的“高材生”，能够历史地、客观地看问题，同时负责过学生会的活动，有必须的社会活动经验，因此我自认为这份规划的科学性还是比较高的。下方需要做的事就是按照规划，脚踏实地地做。只有那样，规划才有好处。

体育专业的职业生涯规划书5

我们对进行自己的职业生涯规划设计，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。以下是我个人体育专业职业生涯规划设计书。

一、个人资料

姓名：颜成杰

性别：男

出生年月：1988年1月

性格：内外向兼之

学历：大学本科一年级

专业：社会体育

座右铭：自信是成功的第一秘诀

二、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望：希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向：公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

三、自我盘点：

性格品质：自信心强，肯吃苦;具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重;

个人素质：兴趣广泛;适应性较强;具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强;具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现;

气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力;

学习能力：领悟性较强;

优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。

缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

四、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障;虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

五、社会环境分析

1、一般社会环境:电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着奥运会之后我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们社会体育的学生就业就好了。

六、角色建议：

父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：学习要认真，最好要考研。

老师：聪明、机灵古怪。

同学：有较强的工作能力。

七、职业生涯规划

学习生活规划

在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，

大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：熟悉掌握专业课知识，尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，

大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

体育专业的职业生涯规划书6

前言：转眼间，我已经在我的生命历程中走过了二十载，但我到底是个怎么样的人呢，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢？以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。但这一次管理学作业——人生规划，给了我一次唤醒自我的机会，一次深刻认识自我的机会，让我意识到机会总是留给有准备的人的，所以我们要时刻准备着，对自己有个清醒的认识，为自己的未来做一个规划。但鉴于本人能力和眼光有限，此文主要对本人大学四年本科阶段以职业为目标导向进行规划。

一、自我分析

1、性格方面：外向开朗，为人坦率，对人和善，乐于助人；爱开玩笑，遇事乐观，有责任心，做事也有毅力，只要认准的事情我一定能坚持到底，一定要把事情做得完美，并且一向对自己高标准要求。但是缺点也较为明显，缺乏耐心，不够细心，且有时候太追求完美，太过感性，不懂得控制自己的情绪；遇事不够沉稳；眼光有时短窄，从而造成有时心怀放不开。

2、兴趣方面：喜欢流行音乐，喜欢体育，喜欢去关注世界动态、周边动态。

3、能力方面：因为生活中喜欢与人交流，并且在学生会工作过一年，有了较强的与人交流和合作的能力。我是理工科学生，有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力；从小就能够独立生活，但由于从小到大没碰到太大的挫折，所以承受挫折的能力不够。

二、专业就业方向及前景分析

我现在所学的是计算机专业，我自己也比较喜欢这个专业，所以以后仍然想从事这个方向。虽然受金融危机的影响，但计算机专业还是具有着良好的就业前景。选择计算机专业，在就业方面有三大特点：一是就业空间大，二是就业高工资，三是高就业。

IT产业成为接收计算机专业毕业生的生力军。IT人才是我国四大紧缺性人才之一。未来十年，我国电子商务人才、游戏开发人才、移动通信人才、IC技术人才、信息安全人才严重短缺。我国软件人才总量不足，结构也不合理，软件测试专业人员缺口高达20万，嵌入式软件工程师每年的缺口为15万左右。随着软件外包业的蓬勃发展，日、韩等小语种软件工程师十分紧缺，仅对日软件开发的人才缺口就达30万以上。

总之，IT行业还是具有良好的就业前景。

三、理想职业

我的职业目标是网络工程师，下面将是对这个职业的详细分析。

网络工程师

1）、选择路径

根据现在的社会工作就业环境，如果要最后有个理想的网络工程师的职位，我选择读完本科后直接工作。

2）、选择理由

内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）

1、对计算机专业热爱，尤其是网络方向；

2、大三的专业方向将选择网络方向；

3、学习新知识和逻辑思维能力强；

4、合作交流和责任心较强；

5、开发实践能力锻炼中渐成。

6、耐心和细心不够；

7、遇事过于感性，不稳定；

8、未曾实践，经验不足

外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）

1、现在社会还是需要大批的计算机高级人才尤其是网络发展，国内发展形势一片大好；

2、所读专业为省名牌专业，在外有较好的社会声誉1。社会关系简单，人际关系网薄弱

3、市场逐渐趋于饱和，大量需要的只是真正高技术的IT人才。

SWOT总结：网络开发能力可以锻炼而逐渐变强，兴趣将成为我的导师。另外需要注意“情商”的发展，健全的心智是事业发展的基础。市场逐渐面向高端人才和社会人际关系的发展将成为我突破的重点。

四、未来大学三年规划

提到未来三年的职业规划那就是本科阶段的计划，初步想了下我的本科阶段大致有这些计划：

1、课程学习目标：认真学习各科科目，掌握基础知识，夯实理论基础，精学专业知识，英语过四六级！为自己的就业增加砝码。及时与老师沟通，多听取老师的意见与建议！学习注重效率，今日事尽量今日毕！

2、专业学习目标：专业基础知识要牢固掌握，专业技术知识要熟练掌握，能够灵活运用专业技术，理论联系实际！

实现该目标的措施：认真学习专业知识，在熟练掌握的基础上刻苦钻研，多读一些关于世界前沿科技创新期刊、多读一些有兴趣的专业知识刊物，开拓视野！

3、社会实践志愿服务目标：培养强烈的社会责任感，有强烈的服务社会奉献社会的意识！

实现该目标的措施：积极参加学校及校志愿者协会组织的公益活动，从身边小事做起！

4、体能目标：有一个健康强壮的体魄，能够承担一定程度的体力劳动！

实现该目标的措施：每周抽出一定时间进行体育锻炼，比如打羽毛球，跑步等等。

5、培养自己的课外兴趣，特别在笛箫声乐这方面可以多培养，争取使之成为自己的一门特长，同时帮助自己陶冶性情，调节心情。

6、交际目标：见到别人能主动打招呼，在公共场合说话不再紧张，能处理好人际关系。

实现该目标的措施：见到同学职业规划如何写和老师主动打招呼，多参加演讲类的集体活动。

7、政治思想和道德素养目标：在今后的社会生活中能够客观全面地处理事情，树立正确的世界观，人生观和价值观，加强自我的法律道德意识，学会用法律手段维护自己和他人的合法权利，尊重老师和同学，孝敬长辈和父母，为社会奉献一份爱心！

实现该目标的措施：积极认真学习科学文化知识，认真学习马克思主义哲学理论和法律基础知识，从身边的小事做起，帮助他人，关爱同学和朋友！

8、学会做人的道理

在今后的大学生活中，清楚地认识自己，客观全面的评价自己，学习他人的优点，逐步改善自己的缺点，在待人处世之中不断完善自己，反省自己，从而树立正确的人生观和价值观，积极适应社会，有自己处理事情的原则。

在大学生活中，寻找一些有正义感和爱心的好朋友，并主动去交往，真诚待友，不为一些小事而斤斤计较，团结友爱职业规划书互助，互相批评和赞扬，以宽容的态度对待朋友间的事，从而建立深厚友谊，扩大自己的朋友圈。

9、争取参加老师的科研项目，培养科研素养（开发能力、合作能力），藉此机会提高自身项目开发的技术，争取在大四上半个学年能把技术“打实”；

10、在大四下半个学年计划做一份真正意义上的与专业有关的实习，最好是去与专业有关的研发公司；

结语：

我始终相信机会是留给有准备的人的，做什么事情之前一定要有个准备，必须时刻都准备着。所以早早的去制定自己的职业计划这是非常有必要的。而去做职业计划就必须了解自我、从事的行业等情况。我现在是一名计算机专业大二的学生了，但在此次作业之前对自我对未来想得很少。如今我也快走至大学的半程了，而最终我是要走出校门，加入社会进行工作，所以我必须早早地就想好我应该去干什么，让我对以后的就业方向有了一个更加清晰的了解，从而朝着目标更加高效地区实现，避免走弯路。感谢老师给了我们这次认识自己认识未来的机会。

体育专业的职业生涯规划书7

我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

一、个人资料

姓名：xxx

性别：男

出生年月：1988年1月

性格：内外向 兼之

学历：大学本科一年级

专业：社会体育

座右铭：自信是成功的第一秘诀

二、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望： 希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向： 公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

三、自我盘点 ：

(1)性格品质：自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；

(2)个人素质：兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；

(3)气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；

(4)学习能力：领悟性较强；

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

4、优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力， 惰性较大。

四、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

五、社会环境分析

1、一般社会环境: 电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着2008奥运会之后我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们社会体育的`学生就业就好了。

2.体育专业职业规划 篇二

1 研究的理论和实践意义:

1.1 从理论意义来说

体育专业要办出特色, 就必须具有发展的眼光, 加强学校同社会的联系与合作, 找准突破口。通过卓有成效的实践教学形成自身特点及优势。以职业为导向的体育专业人才培养机制有利于学生的专业发展、职业发展, 促进学生就业需求。以职业为导向构建职业能力的培养机制, 可加强学生学习的主动性、目的性。如社会体育指导员、健身教练需求广, 深受体育爱好者的喜爱, 有较大的发展空间, 通过体育指导员的培训、考级、担任社区体育指导员工作等, 能够与社会建立广泛的联系与合作, 这对于提高体育专业人才培养质量、办出专业特色具有重要意义。

1.2 从实践意义来说

除了掌握一般能力外, 注重以职业能力为导向的综合职业能力的培养。培养以职业为导向的应用性体育专业人才, 重视强调学生的社会实践能力。实践教育活动作为知识、能力、素质教育的结合点, 是学生理论联系实践知识、熟悉职业环境、培训职业能力的重要渠道, 也是课堂理论教学的延伸体现。在体育教学中实施实践教学活动, 是整个教学改革过程中的一个重要组成部分, 也是培养学生职业能力的主要环节。通过教学实践、阶段实习、综合模拟实习、社会调研及毕业设计等多种形式的实践教学活动, 不仅体现了体育教育的职业化特色, 同时也保证了体育专业人才应具有的岗位综合职业能力。培养的重点在于使学生在掌握基本从业能力的基础上, 培养其综合职业能力, 训练其专业的运用知识、技能与经验的能力, 进而将自己的一般能力、专业技术能力和职业能力转化为现实生产力的综合职业能力, 可以说, 综合职业能力的培养是造就具有创新思维的高素质从业人员队伍的必然要求。

2 国内外体育专业人才综合职业能力培养研究现状分析:

职业能力可以分为专业能力、方法能力和社会能力。专业能力一般是指专业知识、专业技能和专项能力等相关的基础能力, 是职业活动具备的基本条件。方法能力是指独立思考能力、分析判断与决策能力、获取与利用信息的能力、学习掌握新技术的能力、革新创造能力和独立制订计划的能力等。社会能力则包含了组织协调能力、交往合作能力、适应转换能力、批评与自我批评能力、口头与书面表达能力、心理承受能力和社会责任感等。如果在具备一般专业能力的基础上又能掌握方法能力和社会能力, 将使职业能力的发挥获得事半功倍的效果。因此, 我们把这种超越一般专业能力以外促进职业生涯发展发挥着至关重要作用的方法能力和社会能力, 称为综合职业能力, 主要体现在独立思考、独立工作、勇于承担社会责任、善于进行交流合作, 从而能积极应对不断变化的世界, 不断获得新的职业知识和技能的能力。综合职业能力既体现综合素质的综合性、整体性, 又体现职业性。

体育工作的现代化, 科学化和社会化的发展趋势已经展现在人们的面前, 作为培养体育专业人才的基地, 体育专业人才作为未来的体育教师和体育指导工作者, 必须具有一定的综合职业能力, 特别是教育部门对体育专业提出的培养规格要求, 作为体育专业人才除了具备一般的能力外, 还要对自己的专业各个方面具有比较强的专业能力, 以及对本专业在社会发展中的需求为出发点具备的综合职业能力。这方面的资料较少, 这里主要以国外研究现状为主。在职业教育实践中以个体的一般素质培养为主, 侧重培养个体诸如知识、分析与综合能力、批判思维能力、判断力、创造力等这些一般素质。德国梅腾斯等学者提出的关键能力培养思想, 在一定程度上受到一般素质能力观的影响, 强调了个体获得基本的、普适的, 超越具体专业能力范畴, 具有迁移性的方法和社会能力。整体主义对能力作为一个能力包含的要素等方面对综合职业能力进行分析, 但将综合职业能力等同于关键能力的提法有些偏颇。 (1974年, 德国教育审议会提出) ———关键能力 (1974年, 德国职业教育家梅尔腾斯提出) ———职业能力 (1991年, 德国各州文教部长联席会议提出) 这样一个不断完善提高的过程。现在 (包括我国政府相关文件) 较多地称“职业能力”了。主要体现在个体能独立思考、独立工作、勇于承担社会责任、善于进行交流合作, 从而能积极应对不断变化的世界, 不断获得新的职业知识和技能。职业能力说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任, 也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。可以是一般职业能力、专业能力和综合能力。一般职业能力主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。综合能力包括四个方面:跨职业的专业能力、方法能力、社会能力、个人能力。

以职业能力为导向在体育专业人才培养方式方法上就更有了目的性、趋向性。关于职业能力的研究主要从高职院校兴起, 这是由高职院校人才培养目标更强调职业性决定的。由于体育教学大多起源于大学里的体育专业, 以至于对体育专业人才综合职业能力的研究和培养相对较弱。近年来, 随着社会主义市场经济体制改革的不断深化, 市场对人才质量特别是职业能力的要求不断提高;全民健身活动的广泛兴起, 体育运动的蓬勃发展, 全国各大小健身俱乐部、健身企业、社会阶层对体育专业人才的综合职业能力提出了新的更高要求, 国家也将体育列为首批体育行业特有工种职业鉴定项目, 使体育专业人才的培养正迈向体育职业标准化教育的轨道, 体育专业人才综合职业能力的培养受到更多的重视。已有的关于体育专业人才综合职业能力培养的研究成果主要是:唐燕萍的《论综合职业能力的培养》、陈永英的《浅析从健身指导员能力缺失看高校社体专业体育选项人才的培养》、陈贵芳的《强化体育专修学生实践能力适应社会需求的途径与手段》、邓晞翎的《以就业为导向的体育专业人才综合职业能力培养研究》等。这些研究从基础理论、就业导向、课堂教学、实践环节等方面对体育专业人才的培养进行了探索, 这为我们的研究打下了良好基础, 给予了诸多启发, 但毕竟这方面的研究开展较晚, 还有待更加全面、更进一步深入。吴菲等人在比较德国职业教育所提的职业行动能力与国内所提倡的综合职业能力的基础上, 综合职业能力不仅包括了关键能力的内容, 同时也包括了专业能力, 参见吴菲, 徐朔.职业能力及其相关概念辨析[J].中国职业技术教育, 2011 (9) 。黄炎培先生在论及职业教育的目的时, 将个性发展列为其一, 也是对职业教育承担的不仅是一种技能训练, 更是个体人格、道德情操以及生活态度等方面的认识, 职业教育之于人的全面发展, 本身就是其本质属性的要求。

综上所述:体育专业人才职业能力培养方面也是一种综合职业能力培养, 是一种以就业为导向, 以能力培养为本位, 具有综合性、普遍性、可迁移性和持久性特征的人才培养方式。由于综合职业能力是综合素质和关键能力的融合, 是由知识、能力、态度组成的三维结构, 而体育专业人才的培养有着特有的的职业能力培养方式。在突出专业特色的同时, 加强对体育专业人才从业综合职业能力的培养。从而使劳动者不仅能够较好的完成当前的职业岗位工作任务, 同时能够依靠相应的自我学习和问题分析能力, 适应产业结构与劳动力就业结构快速变革的现代社会。

3建议

1.进一步更新教育思想和教育观念, 综合职业能力以融合个体智力因素和非智力因素的综合职业能力为其目标, 在课程内容选择、教学组织和教学方法选择时注重综合职业能力要素的有机渗透, 从而促进个体知识、技能、情感、态度的共同发展, 重新审视和科学把握体育专业人才综合职业能力的内涵及构成。

2.通过全面深入的改革, 探索体育专业人才综合职业能力培养的有效途径, 构建体育专业人才综合职业能力培养的新模式, 大力提高人才培养质量, 提高体育专业人才就业、从业的能力, 促进体育专业人才培养特色的形成。

3.构建体育专业人才综合职业能力培养的实践模式和评价机制。在充分实践探索的基础上, 经过科学总结和论证, 形成一整套能够有效提高体育专业人才综合职业能力、易推广可操作的培养模式, 并建立相应的评价机制。

参考文献

[1] (美) 戴维〃H〃乔纳森, 郑太年 (译) .学习环境的理论基础[M].上海:华东师范大学出版社, 2002.

[2]吴菲, 徐朔.职业能力及其相关概念辨析[J].中国职业技术教育, 2011 (9) .

[3]王汉澜.教育评价学[M].郑州:河南大学出版社, 2002.

[4]教育部.关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见[R].教高[2006]16号.

[5]邓泽民, 侯金柱.职业教育教学设计[M].北京:中国铁道出版社, 2006.

[6]赵志群.促进全面发展的综合职业能力培养目标[J].职教论坛, 2009 (6) .

[7]戴士弘.职业教育课程教学改革[M].北京:清华大学出版社, 2007.

3.体育专业职业规划 篇三

【关键词】体育教育专业 职业能力 能力提升

【中图分类号】G71【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）10-0185-01

1.职业能力内涵

国内外学者从多维度对职业能力进行深入研究，如基于行为主义心理学的职业能力即专业技能；基于认知主义心理学的职业能力即专业知识；基于人本主义心理学的职业能力即职业道德；基于建构主义心理学的职业能力即情境性的综合能力。英国、美国、德国和澳大利亚在不同的社会和经济制度发展中对职业能力的诠释各有不同。国内学者在改革开放后着力职业能力理论研究，在借鉴国外研究和立足国内实际基础上，进一步界定和丰富了职业能力内涵。

职业能力是个体从事职业所具备的能力素质，是胜任岗位必备的知识、技能、态度和身体能力的整合，包含多个层次和构成要素、是动态发展的。职业能力是个体在职业中逐步形成的一种能力，它的形成、发展、作用是通过个体在岗位上实践活动中体现出来能量和本领，包括满足岗位需求的基本知识和技能、职业道德、社会交际能力、团结协作能力、学习能力、问题解决能力。[1]体育教育专业学生职业能力包括职业道德和思想观念、通识知识、学科专业知识、专业技术技能、教学能力、师生互动能力、组织与指导能力、综合职业能力。

2.体育教育专业学生职业能力提升路径

2.1准确定位体育教育专业培养目标

培养目标是解决培养什么样人的问题，体育教育人才的培养的关键在于目标的定位，有了明确的定位才能进一步确定和优化人才培养类型和模式，最终落实到具体的人身上。[2]体育教育专业的培养目标的定位要准确清晰，以市场需求为导向，重视教育与产业界的联系，强调教育为社会服务的功能，施行学校与社会共同培养。专才培养与通识教育兼行、理论与实践共进，专注专业知识、技能的同时，促成学生全面丰富的知识基础，提高其思维分析、问题解决能力，着重在实践过程中职业能力和创新能力的培养。

2.2强化教育教学能力的培养

课程设置是体育教育人才培养的核心和关键。课程设置围绕“三点一心”，即学生发展、学科体系、社会需要“三点”和以全面提高学生素质这“一个核心”，设立普通教育课程、学科专业课程和教育专业课程，三者之间的权重比控制在2.5：5：2.5 ，强调课程的全面性和实用性。普通教育课程能够解放学生精神与思想，摆脱“无知、偏见与狭隘”，避免狭隘的专业化和职业化。学科专业课程培养学生职业技能，涵盖体育专业理论技术和技能，兼顾术科与讲授的比例。教育专业课程强化教育教学专业知识，包括教育基本理论与教学实践等，为胜任教师职业做准备。

教学技能包括教学设计技能和课堂教学技能。教学设计技能的培养包括制定授课计划、撰写教案、多媒体教具的使用、对学生的了解等能力提升。课堂教学技能的培养包含组织教学和导入新课的能力、课程总结能力、教学评价能力、教学方法使用能力的提升。

教育实习实践是学生将专业理论技能与实习学校教学融合的有效途径，也是检验学校人才培养的重要手段。教育见习贯穿于大学一、二、三年级，教育实习集中在大四学年，使学生能够完成一个完整周期的教育教学工作；专注于教学的过程及对教学评价手段和教学方法的使用、师生沟通互动、求教同行、积累教学经验等。

2.3基于美国NASPE初始体育教师标准和英美德澳整合能力观的综合职业能力培养

美国NASPE初始体育教师标准（2008）强调通才培养，重视体育教师和准体育教师（体育教育专业学生）知识的全面性和实践能力、创新能力的培养。英美德澳注重对通用能力（学习能力、团结协作、社会交往、问题解决能力）的培养。体育教育专业学生综合职业能力培养需要在大学生个人职业生涯规划和就业指导活动、各种职业资格考试、校内外实践活动等中体现。

体育教育专业学生应客观认知自我，科学制定职业规划，提高就业竞争力，做好就业准备。学生首先通过与同学交往和老师交流中对性格、优劣势有客观了解；参加各类就业培训、讲座、个人辅导等认识到就业规划的重要性和积累经验；关注就业市场和职位信息，明确就业单位的用人标准，提升自身的就业竞争力。[3]

依托学校培训平台，积极参加各种职业资格考试。如体育院校承办的国职级健身教练、游泳救生与教练、保健按摩师、公共营养师、体育场地工、各运动项目教练员和裁判员等培训。全面提升训练理论、运动损伤与康复、运动营养、体育比赛组织与训练、体育资源统筹与运用能力。

积极参与社团活动、学生会或班集体工作，提升交际能力、团结协作和学习能力。通过参加集体活动，能够增进与同学、同伴的沟通与协作，对于今后一线教学与管理、与同行与领导的相处发挥正迁移作用。积极参与大型体育活动，如省运会、单项锦标赛大师赛相关工作、人民体质监测活动等，塑造服务他人的能力；投身社区居民的健身指导活动，升华自身的交际能力、组织指导能力，对于今后胜任体育教师岗位具有深远的意义。[4]

参考文献：

[1]庞世俊.职业教育视域中的职业能力研究[D].天津大学职业技术教育学院硕士研究生学位论文，2010，8.

[2]王家宏等.21世纪体育教育人才培养的研究[M].北京：北京体育大学出版社，2007.5.

[3]王麒凯.大学生就业规划意识、就业准备与就业竞争力及其关系的研究[D].重庆大学硕士研究生学位论文，2010，4.

4.中专体育专业职业生涯规划设计书 篇四

我对自己的职业生涯规划设计，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。

一、个人资料 姓名：董胤君 性别：男

出生年月：2000年12月30日 性格：内外向 兼之 学历：中一年级 专业：运动训练

座右铭：自信是成功的第一秘诀

二、中专毕业后继续考入大学

在校三年刻苦训练的同时不落文化课，争取在毕业时参加对口升学，迈入大学的大门。

三、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望： 希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向： 公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

四、自我盘点 ：

性格品质：自信心强，肯吃苦;具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重;个人素质：兴趣广泛;适应性较强;具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强;具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现;气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力;学习能力：领悟性较强;优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

五、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障;虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

六、社会环境分析

1、一般社会环境: 电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们学体育的学生就业就会好了。

七、角色建议： 父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：学习要认真，最好要考研。老师：聪明、机灵古怪。同学：有较强的工作能力。

八、职业生涯规划

1、学习生活规划

在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：熟悉掌握专业课知识，尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

2、近十年的目标

利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

贮备资金，积累经验;了解市场行情;筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;拥有自己的公司或健身俱乐部

3、求职计划

(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。

(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。

(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

八、结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

5.体育教师个人专业发展三年规划 篇五

教师是学校发展的第一要素。新的课程理念、新的教材、新的课程评价观，强烈冲击着现有的教师教育体系，对广大教师和教育工作者提出了新的更高的要求。为切实提升教学质量,促动职业教育向更高层次发展；建立一支能适合需求、面向未来的教职工队伍，为了学校和教师的持续发展，实现教师职业的专业化，从我自己的实际出发特制定教师三年发展规划。

二、现状分析：

从学校未来的发展对师资的需求来看，我缺陷的主要表现有：

1、新课程思想观点、现代教育理论和管理知识还不是很完善。

2、现代教育教学手段掌握不够。

3、从事教育教学科研的水平须提升。

三、主要措施：

在实施三年规划的操作过程中，考虑到我自己特点，根据学校对教师提出的要求，体育教师的专业水平发展的方向，能够在原有基础上得到不同水准的提升，为成为本学科带头人，特制定以下学习计划：

发展的模式：

“自我理解和自我反思——制定专业发展规划——理论的学习和准备——实践和行动研究——总结提升”。

1、学习理论，主动积累。

反思是自我提升的阶梯，好好想想，看哪里做的不对。这样会使我们保持一种积极探究的心态，也会让自己观察研究自己的教学，对自己和他人的行为与观点会有深层的理解。另外，反思是充分挖掘自己专业发展资源的主要方式，因而经常做好读书笔记、写教学反思能够使自己业务水平再上新台阶。每学期至少完成业务学习笔记和政治笔记，每学期结束自己检查，落实情况，作为教师业务学习的目标之一，以促动学习深入。

2、制订计划，自我规划。

立足个人发展，通过制定《教师个人专业发展规划》，做到有目标、抓落实。根据自己制定的目标和措施，有针对性地把握教师的整体发展方向。根据所教学科和自身实际情况确定研究目标，按照规划努力实行自我培训和科学研究。

3、精于思考，勤于笔耕。

每学年撰写至少一篇论文、一篇好教案、一篇案例分析，积极参加教研组活动，市县各部门组织的论文、教案等评比。

4、认真学习现代化教学手段。

通过《学校体育》、《体育教学》、《教育报》等刊物的认真学习，发挥教师集体智慧，在集体备课、课堂观摩、小组交流中相互启发，取长补短，共同提升。从中领悟适合现代教学的方法，形成自己的教学特点。

5、坚持参加中小学继续教育学习。

新课程的实施，迫切要求广大教师增强学习、进修，尽快提升专业化水平。教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，持续更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。要想与时俱进，与新课程共同成长，以主人翁的心态投入到课程改革的浪潮中。

四、预期目标：

通过三年对规划的逐步实施，应达到如下预期效果：

1、学习专业化知识、提升专业化技能的自觉性有明显提升。

2、能够产生比较强烈的自我提升欲望。

3、为终身学习与发展，创造良好的开端。

4、努力成为学科带头人和骨干。

6.体育专业职业规划 篇六

为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的大学，制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合体育高考的特点将计划制定的详细而具体，希望通过同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼。

具体的训练计划：

整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括

1、提高专项技术,掌握专项比赛战术

2、培养良好的心理素质和独立比赛能力

3、提高指导专项训练的能力

4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。

第一阶段训练计划：

一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等

三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举

五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

第二阶段的训练计划：

高二的第一学期针对体育生，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。铅球：原地侧向推铅球的技术要领（握、持球，基本姿势，预摆，最后用力出手，出手后的缓冲和落地）。

立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

高二的第二学期：

一、100米：

1、最大强度底反复跑30―50米。

2、接近最大强度的反复跑80―150米。

3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。

4、接近最大强度的接力跑60―90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、800米：

1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。

2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。

3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。

三、铅球：

1、卧推杠铃。

2、杠铃斜板推。

3、站立水平推杠铃。

4、负重屈肘。

5、指卧撑等。

练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。

四、立定三级跳远：

1、深蹲跳。

2、负重深蹲。

3、负重半蹲跳。

4、负重弓箭步走。

5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组。

第三阶段的训练计划：

速度练习：

1、原地高抬腿的摆臂练习。

2、30-80米的加速跑练习。

3、110米的快速跑练习。

4、半高抬跑40米练习。

5、前倾高抬腿跑30米练习。

6、后踢腿跑40米练习。

7、技术性加速跑80-120米练习。

8、200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑练习4—8组，组

合跑方案：（300米+200米+150米）。

耐力练习：

1、定时跑：6分钟、12分钟跑练习。

2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑练习。

3、1000米—3000米变速跑（直道快速跑，弯道慢跑）。

4、越野跑、负重跑（绑沙袋跑）练习。

5、600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑4—8组，组合跑方案：（600米+400米+200米）。

弹跳力练习：

1、台阶跳。

2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。

3、原

地纵跳。

4、助跑起跳摸高练习。

5、单脚跳练习。6蛙跳练习。

力量练习：

1、俯卧撑、指卧撑练习。

2、仰卧起坐。

3、悬垂举腿。

4、高翻杠铃

5、杠铃深蹲

6、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）

7、大腿后肌群抗阻力

练习。

第四阶段的训练计划：

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。

7.体育专业职业规划 篇七

1 高等专业学校体育教师职业化的内涵

《教师法》中明确提出:“教师是履行教育教学职责的专业人员。”从社会学的角度来看，教师专业化是属于教师阶段的职业社会化。高等专业学校体育教师职业化是指体育教师在取得教师资格证书之后，在其整个体育教育专业生涯中，通过终身专业训练，习得教育专业知识技能，实施专业自主，表现职业道德，并逐步提高自身从教素质，成为一个良好的体育教育专业工作者的成长过程。从高等专业学校体育教学工作和实践中来看，高等专业学校体育教师的各种体育教学活动已经在一定程度上达到了职业化标准的要求。但高等专业学校体育教师职业化成长过程是多种途径、不同层面的成长过程的累积，是接受高等专业学校的教师职业、体育专业学科以及教师素质培养等方面的途径来实现高等专业学校体育教师职业化完善的过程。

2 我国高等专业学校体育教师职业化的现状

目前，我国高等专业学校体育教师的职业化程度不高。具体表现在以下几个方面:1)职业化意识不强。当前我国高等专业学校体育教师还没有形成健全的“职业专业化”意识，没有把其职业当作是一个实现自我的职业。相当一部分高等专业学校体育教师将体育教学工作仅仅当作是一种谋生手段。2)职业化知识陈旧。高等专业学校体育教师对体育专业理论知识与教育理论学习不够重视，不少体育老师认为自己原有的知识结构应付日常的体育教学应该足够了，觉得没有必要花大量时间、精力去学枯燥的理论知识，教学上未必用得上。3)职业化研究不足。大部分高等专业学校体育教师只重视体育教学任务的完成，没有时间、精力搞科研，导致科研意识较弱、科研能力较差。上述现状存在的后果就是我国高等专业学校体育教师的职业化水平严重滞后、职业化能力欠缺已严重影响到高等专业学校体育教师职业的未来发展。因此，对高等专业学校体育教师职业化发展问题必须提到我们体育教育工作的议事日程上来，否则将影响到整个国家高等专业学校体育教育的长远发展。

3 高等专业学校体育教师职业化完善的必要性

3.1 高等专业学校体育教育发展的内在需求

中共中央关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出:“实施素质教育就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人”。我国高等专业学校体育教育发展目的在于全面推进素质教育，就是把“全面发展”、“协调发展”、“完善发展”和“发展个性”等教育思想真正贯彻到当前实施的素质教育中去，素质教育理论研究又推进和指导高等专业学校体育教学实践，要求高等专业学校体育教育必须围绕把每一个学生都培养成为具有健康观、运动观兼备，并能够适应现代社会变革的新型人才。高等专业学校体育教师是体育课程、体育教学的执行者，对促进学生个人全面发展获得的关键教育因素之一，高等专业学校体育教师的综合素质、职业化水平对高等教育的成功有着非常深远的影响。毋庸置疑，随着高等专业学校体育教育发展，高等专业学校体育教师职业化必然同步向前，这也是现代高等专业学校体育教育发展进程中的必然需要。所以，高等专业学校体育教育发展进程推动了高等专业学校体育教师职业化向深层次探索其内涵。

3.2 高等专业学校体育课程改革的内在需求

随着高等专业学校体育课程改革的不断深入，国家教委关于印发《全国普通高等专业学校(不含中师)体育课程教学指导纲要》其中对体育课程的指导思想以及课程目标体系等做出了具体要求，体育课程目标定位指明了高等专业学校体育课程的发展方向，而这些目标的实现主要靠高等专业学校体育教师的课程设计来实现，高等专业学校体育教师对于课程内容的弹性与自主化设计能力及驾驭能力关系到高等专业学校新一轮体育课程改革的成功与否，过去单一的体育运动技能教育已经不符合普通高等专业学校体育的发展脚步。因此，新课程通过对课程结构和学习内容、教学方法、评价方法的改革，实现了学生全面健康的发展。新课程改革不仅为学生的健康成长提供了广阔的空间和机会，同时也为体育教师的专业发展提供了广阔的空间和机会，更提供了一个专业发展的平台促进体育教师职业化成长。新的体育课程改革对高等专业学校体育教师提出更高的要求，对高等专业学校体育教师的专业发展水平要求有着明显高要求。

3.3 高等专业学校体育教师职业素质的内在需求

如果体育教师缺乏对新课程必要的知识就不能正确认识新课程改革，那么新课程的理念和实践的问题就无法正确贯彻和实施，对新课程意义和价值就不会有深刻的体会。新课程使体育教师面临着一系列重大问题或疑难困惑，体育教师要解决面临的一系列问题和困惑就要不断的学习、提高、充实自己的专业知识，这就为体育教师的职业化成长提供了广阔的空间和动力。体育教师作为高等专业学校教师队伍中特殊的一员，理应顺应时势，努力提升自己的职业素质，以便适应时代需求并完成社会使命。高等专业学校体育教师，不仅要具有学科专业知识和人文学科知识为内涵的文化修养，还必须具有以开拓创新能力为核心的体育教育科研能力结构，使高等专业学校体育教师注重理论与实践的统一。增强民族体质希望在体育教育，振兴体育教育的希望在体育教师。高等专业学校体育教师的职业素质，是提高高等专业学校体育教学质量、完成高等专业学校体育教师的专业化道路的根本保证。因此，高素质的高等专业学校体育教师队伍是全面推进素质教育的基本保证，提升高等专业学校体育教师队伍的整体素质是高等专业学校体育教育教学质量建设的核心所在。为此，高等专业学校体育教师的职业素质与职业化水准有着密不可分的关系。

4 高等专业学校体育教师职业化完善的主要内容

4.1 过硬的体育业务素质是高等专业学校体育教师职业化完善的坚实基础

一名合格的高等专业学校体育教师，必须具备坚实的基础理论知识和专业的体育技术、技能。高等专业学校体育教师应合理运用教育学、心理学中的各项原理，实施有针对性的体育教学，同时，对体育理论、运动训练等要有较深的了解，能运用科学的方法进行运动训练。在专业的体育技术、技能方面，要求高等专业学校体育教师要“一专多能”，即在全面、正确的掌握各种基本运动技术的基础上有所专长，这样才能更好地完成授课、训练运动队、组织运动竞赛和裁判工作、指导高等专业学校课外体育活动等体育工作。高等专业学校体育老师用扎实的训练、科学的指导、满腔的热情去挖掘、激励和培养学生，以激发学生的运动积极性，培养学生终身体育意识，并使学生的身体素质得到全面的提高，为高等专业学校培养专业运动人才打下良好的基础，同时使自己的业务水平满足高等专业学校教学和运动训练的需要，满足高等专业学校体育的需要。所以，高等专业学校体育教师职业化完善应当从体育教育理念、学科知识、体育课程能力(包括教学能力、课程资源开发能力等)及自我职业化成长意识等多角度业务素质入手。

4.2 体育教学专业化是高等专业学校体育教师职业化完善的核心

体育教学专业化水平现状可以反映当前高等专业学校体育教师的专业化能力处于一个什么样的水平，是否与现代高等专业学校体育教育人才培养所需的体育教师专业化能力匹配。高等专业学校体育教师对教学专业化的认知程度则可以反映高等专业学校体育教师对当今高等专业学校体育教育的发展趋势、高等专业学校培养人才标准与高等专业学校体育教育是否和谐发展等相关的问题。因此，由于高等专业学校体育教师的职责是体育教学，高等专业学校体育教师专业化完善的切入点在于体育教学服务的专业化。高等专业学校体育教学职业化发展既可通过在职体育教师教育或体育教师培训而获得特定方面的发展，也可通过体育教师在教学目标、意识、教学目标技能等方面的进步来提升专业化水准和专业化表现，通过改进体育教学效果，来提高学生体育学习效能。所以，高等专业学校体育教师职业化完善的核心就是提高体育教学专业化。

4.3 体育科研是高等专业学校体育教师职业化完善的动力

长期以来，高等专业学校体育教师大多忙于课堂教学，倦于体育科研;偏重体育课堂教学经验，轻视体育理论专研，这使得我国高等专业学校体育教师的科研能力远远不能适应现代高等专业学校体育教育改革与发展的需要。在传统的体育教学中，高等专业学校体育教师基本上按照自己的体育教学经验开展教学，体育教学经验固然重要，但仅仅根据经验是不能解决体育教学中出现的所有问题，更不可能提高自己的专业素养。高等专业学校体育教师只有通过体育科研，才能深刻的了解认识体育运动的本质及规律，并把所认识的本质和规律来指导高等专业学校体育教学中存在的问题。因此，只有高等专业学校体育科研水平提高了，高等专业学校体育教学理论水平才能真正得到提高。所以，这样的科研不仅不脱离体育教师的实际工作，而且有利于教育教学的实践，提高教育教学的质量。还可以促进体育教师进行教育理论的学习，并能将理论与教育教学实践相结合，真正的促进体育教师职业化成长。

4.4 科学的评价体系是高等专业学校体育教师职业化完善的保证

科学的评价体系对提高体育教学质量、促进高等专业学校体育教师自身专业素质的提高和发展、强化高等专业学校体育师资队伍建设起着保证与导向作用。科学的评价体系是以“促进教师专业发展为目的”，旨在提高高等专业学校体育教师的体育教学能力，完善其教师专业化素质结构。高等专业学校体育教师专业化发展的评价是一个复杂的评价过程，既包括高等专业学校体育教师专业能力现况的评价，也包括高等专业学校体育教师科研能力与教学质量的评价。首先应该建立一个合理的评价机制，即包括评价机制、评价主题、评价标准、评价目标导向等。其次，应建立一个科学的评价体系，从评价思想、评价原则、评价指标的遴选、评价指标权重的选取都应从高等专业学校体育的学科属性、体育教育属性、高等专业学校体育教师的职业属性等方面进行综合分析后进行量化指标的构建与应用。最后，应建立学历与能力结合、专业与综合并重、职前与职后共抓的评价模式，是未来高等专业学校体育教师专业化完善的必需。

5 结语

笔者认为只有在抓好高等专业学校体育教师专业化发展工作的前提下，才有可能整体推动全面推进素质教育发展的进程。当前，广大高等专业学校体育教师在明确自身工作的特殊性后，需要将专业化完善作为自身职业发展的重点。在高等专业学校体育教学改革大潮中，体育教师职业化发展成为其中尤为重要的环节，也是高等专业学校体育教师发展的趋势和潮流。高等专业学校体育教学改革的实施必然对高等专业学校体育教师职业化的发展提出了更高的要求。

参考文献

[1]朱永新.我的教育理想[M].漓江出版社.2009.4.

[2]21世纪干部学习力培训教程[M].陕西人民出版社.2005.8.

[3]张磊.让培训成为一项制度[J].中国学校体育.2008.12.

8.体育专业职业规划 篇八

【关键词】职业学校;职业学校体育教师;专业成长

职业学校体育教师专业成长任务艰巨，而新一轮的课程改革给职业学校体育教师来了许多新的教育理念、教学内容、教学方式和方法，对职业学校体育教师提出了许多新的要求。但由于体育课程所涉及的内容多、知识广、理念新，为了尽快调整我们的教育观、课程观和学生观，以及提高我们职业学校体育教师的专业化水平，我们在不断的实践中摸索出了一些行之有效的职业学校体育教师获得专业成长的途径。下面谈谈我校体育学科教师在专业成长方面的一些做法和思考，与广大同行交流、分享。

1.从教师培训中获得专业成长

参加教师培训是教师获得专业成长的重要途径。我们除了积极参加教育部门组织的学校体育教师培训之外，还定期组织学校体育教师科组内部互相培训。做法是：先通过科组教师的集体讨论，确定需要进行内部培训的内容，并根据给每位教师的特长布置相应的学习和研究任务，然后我们再利用晚上或节假日的时间进行科组内部教师培训，有时我们还邀请了其他兄弟学校的名师来参加我们的培训活动。

2.从互动交流中获得专业成长

互动交流是教师获得专业成长的捷径。我校一直很重视外出交流学习活动，我校要求每个学科组每学期必须到市内外的一些兄弟学校交流学习。在学习交流过程中，我们重点对课程教学情况进行探讨。通过与同行们开展平等、坦诚的专业切磋、交流、探究，互相学习，彼此借鉴，共同分享经验。每次的交流活动都让我们有所收获、有所提高。除此之外，我们还经常参加网上的体育教育论坛的讨论，从中倾听专家的教导，学习同行们的经验。

3.从集体备课中获得专业成长

集体备课是实现经验共享，优势互补，开发潜能，生成智慧，提高教学效率和教学质量的有效措施。我校集体备课以年级学科组为单位，全体任课教师参加，备课组长组织落实，并做好集体备课情况记录。同时，要求每位教师在集体备课前做好充分准备，备课时积极发言，集思广益，以达到相互交流、取长补短，共同提高的目的。集体备课时要求做到“三定”：定时间、定地点、定中心发言人，以及做到“四个统一”：教学进度、教学目标、教学重点、综合练习。教学内容和课后作业基本保持一致，在教学过程和教学方法上则要根据学生的情况体现预设性和生成性的统一。我们现在还在积极探索网络环境下的多校之间的集体备课模式，更大范围实现经验共享和优势互补，让更多的教师从中获得专业成长。

4.从课堂教学中获得专业成长

课堂是课改的主阵地，也是教师成长的主阵地。课堂教学在促进学生发展的同时，也促进了教师的成长。在课程教学中，我们感觉到教师最大的变化是要以研究者的眼光审视、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题，以问题推动教学。努力实践“用智慧打造充满活力的新课堂”。

同时，我们每堂课下来都要进行教学反思。教学反思是“教师专业发展和自我成长的核心因素”。通过对自己的教学方法，教学策略，教学行为，教学过程及其结果作深入的反思，反思该堂课的成功之处，巧妙之举或失误、疏漏的地方。通过反思去吸取精华，直面缺点，使之成为今后教学过程中改进、借鉴的资源。

5.从案例剖析中获得专业成长

为了更好地让新的教学理念来指导我们的教学实践活动，我们体育学科老师经常互相听课，年轻教师每学期要上两节汇报课，老教师每学期要上两节示范课，课后必须进行评课，在平等的交流和相互学习中取长补短，相互提高。实现了一种“以教学案例为载体的行动研究”的教师成长模式。

另外，在到兄弟学校交流学习时，我们会要求兄弟学校尽量给我们安排听课的机会。同时，兄弟学校来我校交流时，我们也尽量安排课给他们听，课后我们都要进行评课，总结其成功的经验或失败的教训，从中领悟其教法、学法之精华所在。

6.从课题研究中获得专业成长

课题研究是教师成长的“催化剂”、是新课程对教师的要求、也是教师专业化发展的需要。面对新课程，我们体育学科教师积极参与课题研究，我们还积极参与了我校省、市级综合课题的研究。实践证明，通过课题研究促进了我们教师之间的合作，增强了教师的凝聚力;通过课题研究开发教师潜能，激发了教师的创造力;通过课题研究提高了课堂教学质量和教学效率，也提升了教师的专业水平。

7.从辅导学生中获得专业成长

职业学校体育教师除了做好课堂教学外，还要负责学生与教工运动队、第二课堂、以及研究性学习和专题学习活动等体育辅导工作。

这些都是开拓性的工作，给我们职业学校体育教师带来了很大的挑战。在辅导教师与学生中，教师与学生会给我们提出很多新问题，我们在解决问题的过程中，不断总结、不断积累、不断提高，从中获得专业成长的机会。

8.帮助促进青年教师专业成长

青年教师是实施新课程、推进教育现代化的生力军，是未来办好教育的希望。青年教师有着精力充沛、勤奋好学、工作认真、事业心强等优点，但也因教学时间短而存在着教学经验不足的问题。为了帮助青年教师成长，我们要求让青年教师多听课、多学习、多交流，同时，我们还对青年教师实施拜师制，要求有经验的老师多对青年教师进行指导。

【参考文献】

[1]黄小平.网络教研——学校体育教科研的新途径.中国学校体育

[2]姜志臣.教师博客：促进教师专业成长的有效途径.中小学教师培训