小学心理健康常识

小学心理健康常识（精选14篇）

1.小学心理健康常识 篇一

小学生健康卫生常识 什么是创卫？ 答 创卫，是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志，是城市发展活力，对外形象和精神面貌的生动写照，是综合竞争力，社会管理能力和可持续发展潜力的集中显现。我国爱国卫生运动委员会是何时成立？第一任爱卫会主任由谁担任？答：我国爱国卫生运动委员会是1952年3月成立，第一任爱卫主任由周恩来总理担任。3 现任我国爱卫会主任是谁？

答：吴仪 完整的健康概念是什么？

答：躯体健康，心理健康，良好的社会适应力。5 艾滋病有哪些主要传播途径？ 答 主要传播途径有三个：性接触传播、血液传播、母婴传播。6 正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的? 答 坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。

7、怎样保持手的卫生?

答

饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。

8、饮水卫生应注意哪些?

答 不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。

9、怎样做到读写姿势正确? 答

胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。

10、预防近视要做到哪“六个不”? 答 不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

11、个人健康行为是什么？

答：（1）饭前便后要洗手。（2）每天早晚刷牙。（3）定期洗澡，理发，剪指甲。（4）服装整洁。（5）勤晒被褥。（6）讲卫生，讲公德，如不乱扔乱倒，不随地吐痰等。（7）不吸烟，不酗酒。（8）每天进行一次锻炼。（9）主动学习卫生知识。12 哪些行为是破坏市容环境卫生行为？ 答（1）随地吐痰，大小便。（2）随地抛弃瓜果皮核，纸屑，烟头和动物尸体。（3）从高空建筑物向外丢东西泼水。（4）随处乱涂乱画，乱贴乱挂。13怎样保护牙齿? 答

早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。14 怎样正确刷牙? 答 刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。15

为什么要进行预防接种? 答 预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。16 预防病从口人，应该做到哪些? 答 饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

17、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口? 答 咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

18、看电视要讲究卫生，应该怎样做? 答 电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺着看电视，看完电视洗个脸再睡

19、怎样养成良好的饮食习惯? 答 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。20.换牙时应注意什么? 答

7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。

21、怎样预防龋齿? 答 ①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物； ②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

22．怎样预防蛔虫 蛲虫病? 答；小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，不能粗心和大意。23．怎样注意交通安全? 答 过马路两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。

24、户外活动和课间操有什么好处? 答 呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到一定的休息。25．燃放烟花爆竹的危害有哪些? 答 容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。发生煤气中毒怎么办？答：（1）立即关闭总阀门，切断气源同时打开门窗使室内空气流通。（2）迅速把中毒者转移到空气新鲜的地方，卧床休息保暖，保持呼吸道通畅。（3）如果中毒严重应立即送医院抢救。26．痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病? 答

能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

27、玩电子游戏机有哪些害处? 答 玩电子游戏机，一使人着迷，整天想、着玩它，以致影响工作和学习，有的染上赌博的坏习惯，甚至走上犯罪的道路。小学生心理健康的表现有哪些? 答①上课时专心听讲，遵守纪律；②尊敬师长，团结同学；③讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。

29．为什么要搞好团结? 答—根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。30、如何正确对待表扬和批评? 答 要学会正确地对待表扬和批评。受表扬时，要想到自已是不是真的值得受表扬，想想自己还有哪些不足的地方，需要改进，千万不能狂妄自大。受到批评时，应虚心地听取意见，考虑自己是不是有这样的缺点、毛病。如果有不要灰心丧气，应及时纠正；如果没有，也要加以重视，经常提醒自己注意。不管表扬、批评是不是恰当，都应表示感谢，因为这是老师和同学对自己的关心。

摆脱不良情绪的方法有那些？ 答：善于自我控制，自我排解，减轻精神负担，注意宣泄内心感情。32 当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么？

答：找心理医生进行心理咨询或治疗。33请说出吸烟易导致的疾病？ 答：长期吸烟可以导致气管炎，肺癌，口腔癌，冠心病等。34．预防营养过剩有哪些方法? 答 ①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；②增加体力活动；③改变不良饮食习惯，进食栗定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。35．怎样预防沙眼? ①不用手揉眼睛；②不与别人合用毛巾脸盆和洗脸水；③自己的毛巾要经常晒。36如何预防脊柱弯曲异常? 答 ①培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；②提倡用双肩背式书包；③加强体育锻炼；④增加饮食中的含钙量。37怎样预防肠道传染病? 答

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。38 蔬菜与健康有什么关系? 答

蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。39群体健康行为是什么？ 答（1）室内整洁，无蚊，蝇，老鼠，蟑螂等。（2）室内无异味，空气新鲜。（3）办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。（4）厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开。（5）厨房通风良好。（6）厕所无臭，无蝇，便池无尿碱。（7）厕所地面，门窗，墙壁，灯具，洗手盆池整洁（8）阳台封闭规范。（9）遵守交通规则，避免意外事故。（10）积极组织有益身心健康的文娱体育活动。40 要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么？答 ①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外，要经常测量体重(至少每半年一次)，注意观察体重的增减情况。41如何防止异物误人气管? 答 吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里，防止突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。

42使用电扇时要注意些什么? 答①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢，②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹，特别是头部。③睡前要控制电扇的使用时间。④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。

43生活中食品卫生的六大误区是什么？答 误区一：食物贮存在冰箱内就安全，误区二：冷饮冷食是安全的。误区三：有变味的食物查一查就可以吃了。误区四：细菌怕盐所以咸肉，腌鱼不用消毒。误区五食物经煮沸就能消毒杀菌。误区六：食物没有变味就没有变坏。44如何预防狂犬病？答（1）禁止无证养犬和捕杀野犬是关键。（2）被狗咬伤后，应及时到医院治疗。（3）注射狂犬疫苗。45 噪音对人的健康有什么不好？ 答 影响听力，睡眠，造成精神紧张等 46牙刷应多长时间换一次？ 答 不超过三个月。47 睡眠最好的姿势是朝哪个方向？答：朝右方向。

48如果要把触电的人身上的电线杆挑开，你选择干木棍还是刀子？ 答 干木棍。49饭后多长时间才能进行剧烈的体育活动？ 答50分钟至1小时

50酗酒的危害有那些？ 答 酒精中毒，大脑损害，慢性胃炎，肝脏损害，贻害。

2.小学心理健康常识 篇二

这些常识性的课文是让学生在学习语言、提高读写能力的同时, 获得多方面的科学常识, 从而进一步认识世界、认识社会, 并培养学生热爱祖国、热爱劳动、热爱科学的思想。教学这类课文兼有语文教学和常识教学的双重任务, 语文教师在教学中怎样把好这个“度”呢?在此我谈谈自己的看法。

一

要教好常识性课文, 首先要知道常识性课文有哪些特征, 这样才能在语文教学的普遍特征中, 抓住常识性课文教学的特殊特征, 使之达到预期的教学目的, 收到满意的效果。常识性课文一般是以说明为主的文体, “说明”是主要的表达方式。通过对事物的特点、性质、成因、功能等特征做客观科学的说明, 使学生对事物有所了解, 从而获得知识。此类课文大致有以下特点。

1. 在故事中说明一定的科学常识。

常识性课文往往也有一定的故事和人物, 有一定的情节, 并运用记叙和描写的方法。这是为了适合儿童的年龄特点而采取的儿童乐于接受的一种有效的方法。其在妄言中以虚设的拟人、童话的方式来表述某种真实的科学常识。例如《院子里的悄悄话》就把两棵槐树比拟为祖孙两人, 运用人物对话的形式向人们介绍了年轮、树冠在记录年龄、指示方向、记录气候等方面的作用。既贴近儿童的生活实际, 又准确真实地传授了科学常识。

2. 在叙述中注意逻辑条理的清晰。

用简洁明了的语言、严密的逻辑和清晰的条理叙述比较难懂的科学知识, 学生易于接受。如《蛇和庄稼》一课中蛇吃田鼠, 田鼠糟蹋了不了庄稼, 庄稼得到了好收成, 所以为使庄稼丰收可以多放蛇;村里喂的猫多, 田鼠就不能那么放肆, 土蜂的活动就不会受到影响, 苜蓿是靠土蜂传授花粉的, 因而苜蓿就会长得好。这里的蛇吃田鼠, 田鼠吃庄稼和猫吃田鼠, 田鼠影响土蜂, 土蜂影响苜蓿的传粉, 这种事物之间的联系是非常密切的。

3. 在表述中强调语言文字的准确。

常识性课文的语言准确、简明、缜密, 是对学生进行正确选用词语、准确描述事物训练的好素材。教学中, 要抓住重点词语, 引导阅读品析, 感悟叙述的客观性, 领悟用词的精确性。常识性课文教学除引领学生穿行在文本简洁、准确、生动的语言密林中外, 还应让学生借鉴和倾吐, 让学生在模仿中习得。

如《回声》中水波的“荡”回来和声波的“返”回来有着不同的含义。又如《爬山虎的脚》一课对爬山虎的脚长在什么地方, 通过“长在茎上”, “茎上长叶柄的地方”, “反面伸出……”这些词句的描写, 就非常清楚准确了。再拿爬山虎的脚是怎么爬的来看, 课文中是说“一脚一脚”地向前爬, 而不是“一步一步”地向前爬, 这就非常清楚地说明了这里的“爬”是植物的一种生长状态, 不同于动物的“爬行”可见常识性课文用词用句的准确, 这要引起我们的特别重视。

4. 在阐述中运用具体的数据。

这样的例子几乎在所有的常识性训都能见到, 以表示科学知识的精确无误。如《太阳》一课中, 对太阳的“远”、“大”、“热”都有具体的数据加以说明:“太阳离我们有一亿五千万公里远”, “一百三十万个地球才能抵得上一个太阳”, “表面温度有六千度”, “中心温度估计是表面温度的三千倍”, 等等。这样对事物的阐述具体、精确, 让我们感到科学知识的真实可信, 来不得半点虚假。

5. 在内容中具有特定的思想教育目的。

同所有的课文一样, 都具有一定的思想教育目的, 而常识性更具有特定的、的思想教育内容:有的可培养学生探索客观世界的规律, 破除迷信, 树立辩证唯物主义的观点;有的可培养学生热爱科学、热爱大自然的情感和勇于探索、敢于实践、热爱劳动的优秀品德;有的可培养学生良好的生活、卫生习惯;还有的可培养学生的爱国主义思想和民族自豪感。可见常识性训的思想教育, 在强化素质教育的当今有着特定的意义。

二

那么小学语文教师应该如何开展常识性课文的教学呢?

在语文教学中, 常识性课文有着如下特点, 根据这些特点, 我们可以从以下几个方面入手。

1. 在语言文字的训练中需要加强同知识的结合, 是基本要求。

常识性课文既是语文教材又是科学教材, 所以要让学生在听说读写的训练中学习知识;在弄清知识中学会准确、简明、有条理地表达。在重视词语概念教学, 特别是专有名词和科学术语的概念, 在不加深高难度的基础上, 结合课文语言和学生年龄特征讲清楚。如《新型玻璃》上的各种玻璃的名称原由, 要让学生理解。又如《琥珀》中的松脂球、琥珀等概念, 要让学生明白。在教学中要注意动作变化的关键性动词和表示事物本质特征的形容词。

要准确完整地讲清句子的含义。如《爬山虎的脚》中“那些脚巴在墙上相当牢固”, 这里的“相当”是“大体”、“够得上”的意思, 不可用“非常”一词替换。要讲清句子的含义, 必须把其中每个分句的意思和相互间的关系讲清楚, 这样对全句才能有一个完整的理解, 还要注意层次之间、句子之间的联系。

要从知识的角度讲清课文的篇章结构, 这是有别于一般课文分析篇章结构的不同之处, 例如《海底世界》一课先从海底的宁静、黑暗、寂静引到深海中仍有鱼儿在游动, 有动物在发声;再写到各种海洋动物的各种活动方式;最后写到海底的地形引到动植物及蕴藏的矿藏。这样, 全文开始的引向和结尾的总述把全文联成了一个整体。

2. 加强直观教学, 是重要手段。

常识性课文中讲到的事物和知识, 大部分都不是学生常见和理解的, 教师又不可讲得过深、要求过高, 因此教学中的插图、标本、电视片、演示等均是我们常用的直观手段, 以使学生加深印象, 加快理解。如《曹冲称象》、《捞铁牛》等课中的有关浮力知识, 教师做适当直观演示, 可生动形象地解决学生关于“浮力”知识的难点, 培养学生对科学的兴趣和观察的习惯。

3. 从部分到整体的教学步骤, 是有效的方法。

因常识性课文是以介绍某一知识为主要内容的课文, 每一段都有一定的知识要点, 只有把各段的重点归纳总结后, 才能选出一个条理清楚的完整的提纲。这便于学生对课文的理解, 也便于学生清晰、完整地掌握知识的内容和体系。所以采取逐段讲读、小结, 最后作全文总结的方法, 是常识性课文教学中从部分到整体的有效方法。由于各段的知识要点很明显, 在教学中可放手启发学生自己在多读中去发掘、去总结。这种自读自学的方法, 有利于培养学生的学习能力和对科学的兴趣。如《蛇和庄稼》、《鲸》、《太阳》等课都可采用此类方法。

总之, 在现行的课程体系中, 体现理性思维的课程如数学、信息、科学等很多, 如果语文教学也过于理性化, 那么学生丰富生动的形象思维就会日益枯竭, 更何况语文本来就是工具性和人文性和谐统一的课程。语文课中的常识性课文, 要结合语文教学进行科学常识教学。这既是小学语文教学中不可缺少的一项内容, 又是培养学生全面发展的需要。因此每一位小学语文老师都必须引起高度重视, 要认真学习和研究, 既要遵循学习语文的规律, 又要遵循认识事物的规律, 让学生学得扎实牢靠, 成为全面发展的合格人才。

摘要：常识性课文教学是指小学语文教学中以介绍自然、天文、地理、历史、卫生、科技等知识为内容的一些文章, 这类课文在小学语文教材中占有一定的比例。这类课文对向小学生传播科学知识, 培养他们爱科学、学科学的兴趣和志向有重要作用, 对学生掌握基本的自然科学知识和社会科学知识有重要意义。但是目前, 此类课文的教学中存在两大弊端:一是泛泛地串讲, 教师费力费时, 学生学得枯燥无味;二是把语文课上成单纯的常识课, 忽略了语文基本功训练。因此, 常识性课文的教学应该得到应有的重视。本文通过小学语文教学中对常识性课文的理解和认识, 探讨如何把握常识性课文特征、如何进行此类课文的教学。

3.健康常识对对碰 篇三

细菌从受污染的表面传染到食物上面几乎是一瞬间的事，其速度超过你的反应能力。最近，克莱姆森大学食品科学家保罗·道森博士研究了家庭内易受沙门氏菌污染的几个地方：瓷砖，木地板，地毯。他们分别把食物与这些受污染的表面接触5秒和60秒。结果发现，虽然只有5秒，但已经出现1800个细菌，而经过60秒的食品，其细菌数量为其10倍。（√）

按压指关节发出响声，可能会导致关节炎。（×）

按压关节發出响声，可能是因为自身紧张造成的，应该想办法适当转移紧张情绪，可以试着玩玩呼拉圈。不过，尽管不会造成关节炎，但这个习惯也确实不太好。其实，最重要的是要找到让自己紧张的原因，并由此寻找最终的解决方案。（√）

为了不害龋牙，必须常刷牙。（×）

牙科医生建议一天刷牙的次数不要超过两次，特别是珐琅质过敏或者呈蛋清色的人以及补牙多的人。如果牙的颜色近似象牙白或者常抽烟，每天刷牙的次数可以增加到3次。刷牙次数过多，牙膏中含有的磨料可以洗刷珐琅，易加重龋齿。（√）

大脑是头痛的罪魁祸首。（×）

大脑是人体内惟一没有痛觉的地方，所以神经外科手术时可以不麻醉。但是头皮和头部的血管是非常敏感的地方，那里有许多神经末梢。（√）

感冒时不能洗澡。（×）

有病的人比没有病的人更应当多洗澡，因为洗澡可以冲刷掉与病毒斗争中产生的炎症物质和残渣，冲刷掉这些物质有助于增强免疫力。医生认为，水、肥皂和擦澡用的东西是加快康复的“药物”。医生特别不主张用杀菌皂，它不仅可以杀死微生物，也会杀死保护皮肤不受感染的有益生物。（√）

最好穿天然纤维的袜子。（×）

天然纤维的袜子吸湿性好，易洗涤，但是也有不少缺点，如被汗浸湿后容易变硬和变形，会擦伤皮肤。袜子越合脚，脚上越不容易起鸡眼，也不容易得脚气。（√）

近视眼的人不能从事运动。（×）

运动可以改善巩膜和眼部肌肉的状况，从而防止视力进一步恶化。当然要根据近视的情况选择运动强度，同时要经常求助于眼科医生。可以练习射击、跑步、步行、游泳、花样滑冰以及打篮球、排球、台球和羽毛球等。从事这些运动时，眼睛忽而视远忽而视近。如果戴框架眼镜不方便，可以戴隐形眼镜。（√）

吃脂肪会发胖。（×）

随着食物进入人体的脂肪只要适量是不会积存下来的，它会被人体作为细胞燃料而燃烧掉。研究表明，含有脂肪但是含糖少的食物并没有加重脂肪的积存。没有脂肪的甜食反而会促进脂肪在体内的积聚。（√）

准备怀孕的妇女不能用计算机，而男人则不受限制。（×）

其实，准备当父亲的男人用计算机害处更大。常用计算机的男人的精子中，胞嗪氨基酸会变成化学成分近似胸腺激素的物质，从而导致遗传密码的变化，影响下一代。专家建议，准备受精的男子，3个月内尽量少用计算机，或者改用笔记本电脑，因为液晶显示屏的辐射量要小得多。此外，每天还应补充400mg叶酸，以防止遗传缺陷。当然，准备当妈妈的人遵守这些规定也是有益的。（√）

腰越细活得越长。（×）

4.饮食健康常识 篇四

1、凉白开不能放三天以上，会产生毒素，易得癌症!!美尔络养生丝瓜络老北京时尚布鞋。

2、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ，拿来漱口可保健牙齿!

3、红葡萄酒——每天饮50—100毫升，可以延缓衰老，防心脏病，降血脂降血压!

4、多喝豆浆，牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦，切记!)

5、常喝酸奶，酸奶的营养价值极高!

6、蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!

7、骨头汤——延年益寿的补品!

8、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

9、多吃大豆——防乳腺癌!

10、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

11、山药——营养价值很高!

12、红萝卜——含维生素A，多吃可以不感冒噢!美容蔬菜，高温也不会使营养流失!!

13、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

14、大蒜——抗癌之王，要生吃并且切成小薄片，因为里面的抗癌物质要与氧充分结合，才能产生(不要怕有口气，可以嚼茶叶去除它!)

15、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!

16、花粉——要破壳、脱敏的那种花粉，去斑效果极佳，治前列腺增生，习惯性便秘，减脂!!!

17、螺旋藻——抗辐射，治肺炎，糖尿病，降血脂血压!

18、垃圾食品：松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦，里面的`草酸物质，容易导致钙、锌的流失)、猪肝(为什么啊?)、烤肉、泡菜酸菜

19、注意：花生米——要剥皮吃，特别是不要让老年人吃那红皮

20、微波炉——辐射特别大，开开时一定要远离

5.五年级生命健康与常识教案 篇五

第 一 课 时

教学内容：注意饮水健康

教学目标：

1、了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水；

2、引导学生了解饮水的健康与安全； 教学重点、难点：

了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水。教学方法：归纳法、举例法 教学课时：二课时 教学过程：

第一课时

一、学生自由看书：

二、新授：

1、水，生命之源

A、问：人体内大概含多少千克水呢？

明确：儿童体内的水约占体重的80%，成人占体重的70%。B、了解水的重要性；

问：你能具体说说人体的哪些生命活动离不开水吗？ 学生回答。

C、问：如果人体内失去2%的水，就会感到口渴。你经常在哪些时候会感到口渴？当时感觉怎样？ 学生填表P2。归纳。

2、健康饮水有学问

A、小调查：你的饮水健康吗？

现场做调查，做记录。P3 B、总结：水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体能够摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。

C、怎样的水才是健康的水？ 没有污染，无色、无异味、无菌； 含有人体所需的天然矿物质和微量元素； 呈中性或弱碱性，具有生命力；

小结：（白开水就是一种最符合人体需要的“天然饮料”）

教学后记：

第二课时

一、水的重要性我们已经学习过，那么怎样做到科学饮水，适时适量呢？

二、新授：

1、明确：

健康成年人一天需要2.5~3升的水。

在适度活动适宜温度的情况下，每天饮用8杯或2升水是最低的饮水量。吃含水分较多的蔬菜、水果，也可以补充体内的水。

2、问：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？

明确。

3、问：你还有哪些健康饮水的好建议？

填空。P4 4呵护清洁水源

明确：地球表面的大部分被水覆盖着，但能被人们直接利用的淡水还不到其中的万分之一。更使人担忧的是，这数量极有限的淡水，正越来越多地受到污染。水资源短缺和水污染已经严重威胁着人类的生存与健康。

5、保护水源，节约用水，你有什么好建议？ 填表P5

6、号召：

呵护水资源不受污染，节约用水，是我们每个人义不容辞的责任。

教学后记：

第 三 课 时

教学内容：我的性格我了解

教学目标：了解自己的性格，进一步提高认知能力，能够初步较全面、正确地了解自己，确立自尊自信的前提。

教学重点、难点：

正确认识自己的性格，走出性格缺陷的阴影，使自己成为一个受欢迎的人。教学课时：一课时 教学过程：

一、多彩的性格：

二、性格优点受人欢迎

我们每个都有理由相信自己是有长处的，这种优势、长处表现在日常的生活、学习和工作的各个方面。自己的长处、优势，就是自尊自信的支撑点。同学们想一想，如果自己找到自己的长处是一种什么样的心理感受？如果看不到自己的长处又是怎样一种感受呢？（学生议论后，教师归纳）

如果找到自己的优势、长处，会使人产生自尊自信，如果找不到自己的优势、长处，就很难自尊自信起来。因此，培养自尊自信，关键是找到自尊自信的支点。那么怎样找到这个支点呢？（请学生看书，回答这个问题）（学生回答后，教师归纳）第一，要正确地认识和评价自己。第二，要全面地看待自己。

第三，学会用发展的眼光看待自己。

三、走进性格诊断室

1、克制多动

2、告别孤僻

3、远离焦虑

教学后记：

第 四 课 时

教学内容：让生活更有情趣

教学目的：培养广泛、健康的兴趣爱好，生活更加丰富多彩。

激发学生的学习热情，做一个有情趣的人。

教学重、难点：

培养兴趣的方法。

教学课时：一课时 双边活动过程：

一、健康情趣让生活更美

导入：健康情趣能够丰富我们的生活内容，让我们的生活多姿多彩、乐趣无穷。

二、新授：

问：你有哪些健康的生活情趣？它们给你带来了哪些收获和快乐？ 小结：

1、丰富生活内容

2、愉悦身心

用小故事说明健康生活情趣的重要性： A减缓压力，调剂精神

B广交朋友，分享快乐 C乐观向上，享受生活 D放松心情，恢复健康

填表P14

3、激发创造灵感

4、陶冶良好品性

三、培养健康生活情趣的方法：

1、看书

2、学生发言。讨论。

3、小结：方法如下： A多尝试，多练习； B喜欢就坚持 C加入兴趣小组 D大胆展示自己

四、举例，过渡：在培养自己的兴趣爱好时，我们也有可能走进误区，如果把握不当，将会有害身心健康。兴趣爱好应该有度！教学后记：

第 五 课 时

教学内容：吸烟有害健康 三维教学目标：

了解吸烟的危害性，懂得如何防治；

教学重、难点：

做通思想工作，不受外界环境干扰。了解吸烟的危害性，懂得如何防治。

教学课时：二课时 双边活动过程：

第一课时

一、导入：

众所周知，吸烟有害于健康。吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。

二、新授：

1、小小一支烟，危害万万千

了解：尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。

香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的静脉内,3-5分钟人即可死亡。

吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。

吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。

吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。

吸烟易患14种癌症

2、问：吸烟给你的亲人、朋友带来了哪些危害？ 填表P20

3、小结。

4、调查一下你的身边的吸烟者是怎样吸上第一口烟的？

教学后记：

第二课时（总第六课时）

一、复习导入：

这些年来，尽管我国政府加强了对在公共场所禁止吸烟，并限制烟草制品的广告和促销活动，烟的毒害越来越多地被人们发现，被认可，但很多烟民仍抱着一种侥幸恒，殊不知吸烟除了等于慢性自杀外，也毒害自己的亲人和朋友。可以说，人一旦开始吸烟，就等于把癌请进生命。吸烟是一种害人害已的行为，为了您和他人的健康请勿吸烟。

二、新授：

1、看书P22~P24

2、我们的禁烟行动 A 设计禁烟标语 P23填表

B 我想帮助 戒烟！P23填表。

三、阅读与拓展 酗酒的危害

四、小结：让我们一起来开展禁烟行动，创造一个清新的无烟世界。教学后记：

第 七 课 时

教学内容：火场逃生ABC 三维教学目标：

1、知道火灾消防的一般常识，学习扑来初起火灾。

2、学习几种简单可行的火场逃生的方法与技能，知道突遇火灾时，要沉着应对、紧急避险。

教学重点、难点：

掌握火场逃生的几种方法

双边活动过程：

第一课时

一、揭题导入：

火在给人类带来光明与温暖的同时，用之不当也会带来灾难。每个人都在祈求平安。但天有不测风去，人有旦夕祸福。一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰的包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。“只有绝望的人，没有绝望的处境。”面对熊熊烈火，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有可能拯救自己。

二、扑灭小火有妙招

1、自己学习“扑灭初起火灾”

2、交流课外收集的有关扑灭小火的其他妙招。

3、教师小结。

4、自主阅读小资料：“发生火灾后如何报警？”

5、活动：119，快救我。

三、模拟拨打报警电话。

教学后记： 第二课时（总第八课时）

一、导入：

火灾在一瞬间发生后，我们不能惊慌，要冷静沉着，根据现场的实际情况，采取一些有效的办法，来保护自己。

二、火场逃生有办法：

1、熟悉环境，记住出口 学生自由读文、读图 反馈：你知道了什么？ 动手设计教学楼逃生线路图。评议。

2、防止烟雾中毒

了解：在火灾中死亡的人，许多都是因为吸入有毒烟雾中毒而死，或者是在浓烟中窒息而死。因此，在火场上防止烟雾中毒是非常重要的。怎样才能防止烟雾中素呢？我们一起来学习。学和自主阅读。

交流：被大火围困，我们应该怎样防烟？应该注意什么？ 逃生预演： 小结。

三、总结课堂，布置作业。

教学后记：

第 九 课 时

教学内容：劳动中注意安全 三维教学目标：

1、感受劳动的美好，培养学生热爱劳动的品质。

2、认识常用的劳动工具，学会安全地使用劳动工具。

3、掌握一些基本的安全劳动的方法。

4、学习一些常见的简单劳动伤害的处理办法，学会在劳动中保护自己。

教学重点、难点：

1、掌握一些基本的安全劳动的方法。

2、学习一些常见的简单劳动伤害的处理办法，学会在劳动中保护自己。

双边活动过程：

第一课时

一、感受劳动的美好

1、你参加过哪些劳动？

2、教师引导学生分类：家务劳动、集体劳动、公益劳动、生产劳动。

3、劳动中你有什么感受？劳动有什么好处？

4、引导学生归纳劳动的好处：A有成就感；B锻炼了身体；C创造了财富，有物质收获；

5、读P36

6、学生写下自己的“名人名言”

二、认识劳动工具

1、出示劳动工具图。

2、认学生辨认劳动工具

三、正确便用劳动工具 读P32 自由回答。会读说明书

完成劳动工具使用说明书。教学后记：

第二课时（总第十课时）

一、劳动方法有讲究

我们在劳动中，应该掌握正确的劳动方法，遵守操作规程和劳动纪律，时刻将安全记在心中，否则就有可能使我们的身体受到不必要的伤害。

1、学生阅读

2、学生自由说出自己身边发生的劳动伤害事件。

3、简单分析一下事故的原因？

4、你还知道哪些劳动注意事项？

二、家务劳动不简单 导语。

1、你会做哪些家务活？做这些家务活有哪些需要注意的地方？

2、小组交流

3、指名发言，介绍经验。

三、制作班级劳动安全手册

1、出示P34教材集体劳动的场景。提问：这样做可能会有什么后果？

2、学生讲述可能会出现的情况。

3、教师用事例证明这样做存在的风险。

4、提问：参加班级劳动时要注意哪些事项？

5、学生回答，补充。

6、制作班级劳动安全手册。

四、劳动伤害巧处理

1、你在劳动中遇到过哪些小伤害？是怎么处理的？

2、学生自由说出自己的处理办法。

3、出示包扎伤口图。

4、模拟包扎伤口。

5、你还知道哪些劳动伤害的应急处理办法？

6、补充、归纳。

7、课堂小结。

教学后记：

第 十 一 课 时

教学内容： 野外生存有办法 教学目标：

1、掌握一些在特定的环境中避险求生的基本知识。

2、学习在野外辨别方向、寻找水源和食物、寻求救助的方法，提高学生在艰苦环境中的生活能力和生存能力。

3、培养学生的动手实践能力和创新精神，做生活的强者。

教学重点、难点：

1、掌握一些在特定的环境中避险求生的基本知识。

2、学习在野外辨别方向、寻找水源和食物、寻求救助的方法，提高学生在艰苦环境中的生活能力和生存能力。

教学过程：

第一课时

一、故事讨论

（1）教师讲述“夏令营”的故事。

（2）学生讨论：当我们被困野外的时候，我们会面临哪些困难，怎样克服这些困难呢？

（3）教师：在野外，我们可能遇到无法想象的困难，当我们遇到这些困难的时候，我们需要一些野外生存的知识和本领，让我们一起走进生存训练营，一起学习一些生存的技能，学会在野外保护自己。

二、走进生存训练营

教师：嗨！大家好，我是你们今天生存训练营的教练，欢迎进入我们的生存训练营。

第一营：方向训练营

（1）教师：辨别方向是我们生存训练营的第一站，同学们，假如你在野外迷了路，你会怎样辨别方向？

（2）学生汇报自己知道的辨别方向的方法。

（3）教师：同学们说的都不错，今天我们方向训练营中教给大家一个比较准确的辨别方向的方法——“立竿见影”的方法，请同学们仔细看清楚了。（4）教师：同学们，学会了吗？用“立竿见影”的方法，和你的同学到教室外面辨别方向。第二营：找水训练营

（1）教师：找到干净的水源是我们生存的一种重要的技能，怎样才能找到水呢？我们训练营给大家介绍四种找水的方法。（2）拓展：你知道哪些寻找水的方法？（3）课堂小实验

教学后记：

第二课时（总第十二课时）

一、谈话导入

二、走进生存训练营

第一：食物训练营

（1）教师：食物是我们生存之本，在大自然中有许多可以食用的东西。许多动物、植物都可以食用，它们会帮助我们延续生命。（2）教师：你知道在你的身边有 哪些动植物可以食用？（3）开火车：学生说出自己知道的可以食用的动植物。

第二营：求救训练营

（1）教师：求救他人是我们生存训练营重要的技能训练，在紧急的情况下，你会如何寻求救助？

（2）学生说出自己求救的方法。

（3）讨论：学生分小组，讨论假设自己身在孤岛，你会如何求救？（4）活动

三、总结

在我们遇到困难的时候，我们都不要放弃求生的信念，我们要勇敢地面对困难，保证自己的生命安全。

教学后记：

第 十 三 课 时

教学内容：父母不在身边的日子 教学目标：

1、了解那些父母不在身边的孩子，了解他们生活中将遇到的困惑。

2、懂得这些孩子的父母虽然不在身边，但是他们依然生活在来自父母、亲戚朋友、社会等各方面的爱的海洋中。

教学重点、难点：

了解那些父母不在身边的孩子，了解他们生活中将遇到的困惑。教学过程：

一、情景导入

二、自主探究：了解留守儿童（1）图文对照，阅读教材43---44页。

（2）汇报读书所得：读了两个主题，你懂得了什么？

（3）用小记者采访的形式，采访父母不在身边的小伙伴，问问他们在生活、学习等方面遇到过哪些问题。（4）学生思考讨论

三、布置作业，引出新知

同学们，今天大家走进了这样一群父母不在身边的小伙伴，初步了解了他们的困难与迷惑，也懂得了世界上亲情常在，爱心常在。希望同学们在课后，多接触这些小伙伴，多关心和帮助他们。

教学后记：

第二课时（总第十四课时）

教学目标：

1、让学生懂得在父母不在的日子里，要学会自己照顾自己，要学会自理和0自立。

2、教育学生不要面对挫折与困难，要学会坚强。

教学过程

1、激情导入，质疑促思

2、学习新知，指导方法（1）学习“生活学习能自理”（2）学习“学会坚强”

3、课堂小结

4、布置作业

（1）出一期“关注留守儿童”的黑板报

（2）开展“手拉手，一帮一”的活动。带领同学们每人帮助一个父母不在身边的小伙伴。

教学后记：

第 十 五 课 时

教学内容：做生活的强者 教学目标：

1、知道生活中总会遇到各种艰难困苦，人生路上苦难可能是财富，残缺也可以美丽。

2、懂得正确面对生命中的残缺，能承受疾病、贫穷等人生的意境，做生活的强者。

3、懂得有生命就有希望，没有生命就没有了一切，珍爱生命，对生命永不言弃。

教学重点、难点：

懂得正确面对生命中的残缺，能承受疾病、贫穷等人生的意境，做生活的强者。

教学准备：

1、采访身边的残疾人或贫穷家庭，了解他们的故事。

2、收集残奥会和你喜欢的残疾运动员的资料。教学过程：

1、关注“被上帝咬过的苹果”

2、让苦难成为人生的财富。

3、寻找生命残缺后的美丽。

4、发扬强者精神。

5、结束语

要成为一个强者，是需要勇气和付出代价的。人，最大的困难是要战胜自我。希望同学们能牢记“强者精神”。在实际行动中发扬这种精神，迎接各种挑战，做生活的强者。

教学后记：

第 十 六 课 时

教学内容：见义巧为 教学目标：

1、引领学生树立见义要有为的意思，培养学生的正义感，做到见义有为。

2、让学生明白生命至高无上，不做无谓的牺牲。

3、了解和掌握一些见义巧为的方法。教学重点、难点：

让学生明白生命至高无上，不做无谓的牺牲。教学准备：

6.11个错误的“健康常识” 篇六

1.冷天气让你感冒。研究发现，冻得瑟瑟发抖的人并不比感觉温度适宜的人更容易得感冒。或许是冷天气让人们长久待在室内，所以更容易受细菌感染。

2.人每天大便1次才正常。胃肠经常蠕动可预防便秘，但一个健康人不必每天都蹲1次马桶。标准是每周排便不少于3次即可。

3.蘸汁可以蘸多次。科学研究发现，用咬过的饼干蘸果汁或奶酪浓汁，平均每蘸3～6次就能将口腔中的1万个细菌带入蘸汁，将其污染。

4.热量大部分通过头部散发。头部散发的热量并没什么特别之处，事实上，人体所有未被衣服遮盖严实的部分都在丧失热量。

5.流青色鼻涕是患上了鼻窦炎。鼻涕的颜色并不重要。没有任何证据表明，当出现青色鼻涕时，抗生素能缩短疾病的病程。

6.喝牛奶生鼻涕。实验表明，患感冒的人即使喝入大量牛奶，鼻腔中的黏液分泌量也不会增加。

7.敲打关节会诱发关节炎。研究表明，经常用手指敲打桌面发出声音的人，关节炎的发病率并不会升高。

8.避孕药不能和抗生素同服。如果你有避孕的打算，而同时需要服用抗生素，那么你更应该注意按时服用避孕药，而不是担心它和抗生素产生不良反应。

9.单身汉的性生活更频繁。调查表明，43%的已婚男人平均每周有2～3次性生活，而只有26%的单身汉有这样的“性”福。并且已婚夫妇更易达到性高潮。

10.吃糖让孩子多动。众多的研究表明，吃糖不会影响孩子们的日常行为，但很多家长还是信以为真。

11.掉在地上的食物飞快捡起还能吃。科学研究表明，掉在瓷砖或地板上的食物会沾染大量细菌。并且，如果食物掉在毛毯上，虽然不会沾染大量细菌，但却会沾上绒毛，威胁健康。

（摘自《生命时报》）

7.七年级生命与健康常识测试 篇七

班次学号姓名得分

一、选择题（每题4分共40分）1． 唯一为人类认识的生命栖息地是（）A.月球B.火星C.地球 2.动物是生物界的一个大家族，现在已经知道的约有多少万种（）A.150B.40C.3000 3.人类胚胎在母体中孕育大约多少天以后出生（）A.365B.280C.150 4.现在地球上生活着大约多少亿人口（）A.60B.15C.50 5.中国青少年控烟形象大使是（）A.孙阳B.刘璇C.成龙 6.不是邪教组织的是（）A.门徒会B.法轮功C.红十字会 7.哪一个时期是青少年性机能的发育成熟期（）A.青春期B.儿童期C.成年期 8.“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽”是谁的名言（）A.莎士比亚B.托尔斯泰C.罗曼.罗兰 9.禁止通行的交通信号指示灯是（）A.黄灯B.绿灯C.红灯 10.中华人民共和国哪一部法律规定“任何经营场所不得向未成年人出售烟酒”（）A.《义务教育法》 B.《预防未成年人犯罪法》 C.《未成年人保护法》

二、判断题（每题3分共45分）

1.在生命的世界里，各种生命是相互联系的。（）

2.“优胜劣汰，适者生存”是自然界一条永恒的法则。（）

3.人的生命唯一属于自己，所以我们任何时候都只能厚爱自己。（）4.我们的身体发育在两个时期最迅速，第一个是婴儿期，第二个是

青春期。（）5.一个人的高矮只受遗传因素的影响。（）6.青春的美应该是外在美和内在美的统一，外在的美尤为重要。（）7.吸烟和酗酒危害人们的身体健康，中学生不能吸烟酗酒。（）8.交通规则是规范和约束大人行为的，中小学生可以不遵守交通规则。（）9.交通事故发生后，可拨打122交通事故救援与交警处理电话，120医疗急救电话，也可以拨打110。（）10.不同的人青春期开始的年龄不同，男孩的青春期一般比女孩要早些。（）11.正确认识自己的性别属性，悦纳自己的性别，是性心理健康和成熟的表现。（）12.赌博是一种违法行为，任何人都不能参与赌博。（）13.反对迷信，抵制邪教是每一个公民应尽的责任。（）14.网络世界千姿百态，初中生可以沉迷网络。（）15.与异性交往的基本原则是自然原则、适度原则、尊重原则。（）

8.五年级生命与健康常识教学总结 篇八

五年级生命与健康常识教学总结

本学期，在五年级《生命与健康常识》教学工作中，以提高课堂教学质量，提高学生卫生保健意识为目标，并结合本班实际情况，严格按照期初工作计划顺利开展。课前，我能认真钻研教材，根据五年级学生的特点，备好每一节课。教学时，能尽量采用最好的方法，提高学生学习的兴趣，提高课堂效率。《生命与健康常识》这门课程与学生的身体健康与生命安全息息相关，但有的学习内容比较枯燥无味，为符合儿童形象思维的特点，在教学中我利用了直观教具，如挂图、多媒体等进行教学。学生学起来比较有趣，对知识的掌握比较容易，这样就充分调动了学生学习的积极性。同时，我在教学过程中注意面向全体学生，注意培养学生的思维，发现学生的闪光点，多表扬和鼓励，让每个学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的科学知识。为了更好的巩固所学知识，把课堂延伸到课外，我根据具体教学内容布置了适当的作业，使学生把课堂所学贯穿到自己日常的行为，真正做到学以致用。在期末测试中，学生都交上了一份令人满意的答卷。

本学期我虽然尽了自己的责任和能力去完成了教学工作任务，也取得了一定的成绩，但仍有许多需要改进的地方，今后我将继续加倍地努力工作，为全面提高学生的素质而努力。

9.你必须了解的10大健康福利常识 篇九

通常情况下，企业提供的“健康福利”到底包含些什么?

翰威特福利咨询高级顾问蒋彤：一般意义上我们讲的“健康福利”，是指企业投入成本为员工购买的那些跟员工健康有关的产品，它与保障员工健康的一切企业行为相关。现在国内绝大多数企业使用的还是社会医疗保险——它包括基本医疗保险(法定)、企业补充医疗保险和个人补充医疗保险三个方面。

另外，大多数企业还会为员工提供“一般健康查体”，我估计在跨国企业和合资公司，享受这项福利的员工能占到总数的80％到90％——这方面的数据针对民营企业就很难统计，它们连基本医疗保险这种强制保障都未必有。

当然。EAP(员工援助计划)也是国内目前比较盛行的“健康福利”方式的一种，我们的调查发现现在企业的HR很重视这一块，拥有EAP的企业逐年增多。EAP的主要作用是提高组织的工作效率，解决员工工作压力之类的心理障碍，甚至包括员工职位的变迁或者离职产生的情绪问题都属于EAP管理的范畴。目前市面上有20％左右的企业开展了EAP的员工帮助计划。但与国外相比国内企业多数是偶尔为止，不像国外立足于常年的机构和服务。而且太过于依靠国外资源，还没有建立本土化的服务经验。

此外，中国的企业也有一些好的传统方法。比如午休、年度疗养、中药保健等，这些容易被员工接受，也和传统的中国文化观念相契合。

大多数企业都会提供的“基本型健康福利”是否也分好坏?

翰威特福利咨询高级顾问蒋彤：可以这么说。就拿最基本的“社会医疗保险”来说，其中的法定基本医疗保险并不能百分之百地满足员工的医疗需求，尤其法定医疗保险有一个起付线，每个城市的起付线不一样，比如北京是2000元(编者按：自7月1日起，北京市参加基本医保的在职职工门(急)诊报销起付线，将由目前的2000元下调为1800元)。低于2000元的部分需要企业自行通过保险公司购买其他商业保险来补充，所以叫“企业补充医疗保险”，翰威特2008年调研了330家一线城市企业，给员工上补充医疗保险的普及程度占到94％。不同企业给员工购买的补充医疗保险不同，这和企业财力和对员工健康关注程度有关。

对于超过2000元的医疗费用则走法定医疗保险程序。《北京市基本医疗保险规定》中的相关描述是“医疗费用支付金额为2000元以上的部分，具体标准如下：2000元以上、5000元以下的部分支付90％；5000元以上、1万元以下的部分支付85％：1万元以上、3万元以下的部分支付80％；3万元以上、5万元以下的部分支付85％；5万元以上的部分支付90％。”

个人基本医疗保险金的缴纳标准是什么?

职工本人应缴纳的基本医疗保险费是以本人上一年月平均工资的2％缴纳，若本人月工资低于上一年本市职工月平均工资的60％，则以上一年本市职工平均工资的60％为缴费基数，超过300％(含)的，按300％缴纳。若本人月平均工资无法确定，则以上一年本市职工月平均工资为缴费基数。退休人员个人不缴纳基本医疗保险费。

基本医疗保险按什么原则来支付员工的医疗费用?

先举个例子，某地法定基本医疗保险的起付线为2000元，最高支付限额为5万元，其中个人负担比例为10％，乙类药品个人首先自付15％。现假定A住院花费4万元，其中药品费用15000元，甲类药费10000元，乙类药费4000元，1000元为《药品目录》内规定自费的药品费用。那么A可以获得多少费用补助?

算出A需要自付的费用就可以了，根据政策，A乙类药品需要自付600元，以及《药品目录》规定自费的1000元，然后除去个人自付费用后剩下的13400与其他医药费用共38400元，其中减去起付线2000元，则为36400元，那么这个部分个人还要负担10％即3640元，也就是说这次共计4万元的医疗支付行为中，个人总计需要担负5240元，法定医疗保险承担剩余部分。

《中国医疗保险制度改革政策与管理》规定，“基本医疗保险参保人员使用西药和中成药发生的费用，超出药品目录范围的基本医疗保险基金不予支付，属于药品目录范围内的按以下原则支付，一是使用‘甲类名录’的药品所发生的费用，按基本医疗保险规定的标准给予支付；二是使用‘乙类目录’的药品所发生的费用，先由职工自付一定比例后，再按基本医疗保险规定的标准给予支付。使用《药品目录》内规定自费或单味使用应自费的‘中药饮片’所发生的费用，基本医疗保险基金不予支付；未做上述限定的‘中药饮片’，按基本医疗保险的规定支付。”是不是看晕了?

单位缴纳的基本医疗保险中划入个人帐户的钱是按什么标准来算的?

“单位缴纳的基本医疗保险费划入个人账户的标准”是：1，不满35周岁的职工按本人月缴费工资基数的0.8％划入个人账户；235周岁以上不满45周岁的职工按本人月缴费工资基数的1％划入个人账户；345周岁以上的职工按本人月缴费工资基数的2％划入个人账户；4，不满70周岁的退休人员按上一年本市职工月平均工资的4.3％划入个人账户；5.70周岁以上的退休人员按上一年本市职工月平均工资的4.8％划入个人户。

退休后生病了怎么办，医疗保险还管吗?

当然!而且退休人员负担的自付费用比例只是在职员工的60％。而且退休后个人不需要再缴纳2％的基本医疗保险费用，而是全部由企业负责。不过需要注意的一点是根据我国当前的相关规定，在达到退休年龄时，医疗保险的累计缴费年限达到一定的年限(具体年限各地不太相同)，才可以在退休以后继续享受医疗保障待遇，而不用继续缴纳医疗保险费。

拿外国护照的“中国人”在中国可以享受法定基本医疗保障吗?

翰威特福利咨询高级顾问蒋彤：拿外国护照的中国人在中国工作的这些人是不享受法定基本医疗保障的，他们应该去国籍从属地缴纳基本保险。如果他们在中国生病了。只有两个方法。第一。回到他的护照从属国去享受当地的医疗保险；第二，要求企业为其加保长期的上商业医疗保险。现在中国需要这种长期商业医疗保险的人群数量其实挺

大的。

假如在北京参加医保，但是又到了外地甚至外国工作，那个人账户上的资金怎样结算?

在北京参加医疗保险的参保人转入外地工作，其个人账户的余额。经区县社保经办机构开具“北京市基本医疗保险个人账户转移单”，经银行转入到当地基本医疗保险经办机构开设的新账户。参保期间出国定居的，其个人账户暂时封存、有存储额的继续计息。转入外国籍的，其个账户的存储额，按规定退还给参保人或其亲属，同时注销原参保人的个人账户。

目前国内外在“健康福利”方面做得比较好的企业的做法是什么?

英国保柏医疗保险集团全球人力资源总监Bob Watson：目前保柏给员工的健康福利主要通过6方面来体现，第一。商业医疗保险，这个保险不仅针对员工，他们的家属也可以享有保险优惠。第二，我们为员工提供了一个长期的寿险。第三，病假津贴。如果员工因为生病需要请假，6个月以内，我们都会有相关的保险来帮助员工以降低他的损失，如果超过6个月，则会启动第二条“长期寿险”的保障计划来帮助员工，我们没有重大疾病险，因为长期寿险已经可以Cover这部分的需要了。第四，EAP员工援助计划。这是一个员工抒发压力的通道，他们可以打电话同我们的顾问交谈或者面对面，个人问题、家庭问题或者是财务问题都可以。第五，有专门的健康咨询，所有员工可以和我们的医生预约时间面谈他们的疾病和健康问题。第六，每年对每位员工都有一个全面的健康体检。

一个比较好的EAP例子是来自我们的呼叫中心，那里的员工工作内容枯燥且强度比较大，甚至经常面对客户的投诉或者脾气，容易影响自己情绪，所以公司一般会让他们在工作十八个月左右时安排转岗。除此之外。呼叫中心的员工如果因为客户的影响而情绪烦闷，公司为他们准备了专门的休息房间，可以去自我调整。

某健康福利专家：许多外企，特别是有自己工厂且员工人数较多的，以前会建立自己的医务室(往往是为其提供医疗保险的商业保险公司代办)；由于不符合国家相关规定，2006年、2007年开始有一些外企逐步规范，比如Nokia，他们将医务室功能外包给类似Global Doctor这样的专业机构，并且由自己专职的医生领导，按照国家劳动保护有关规定开展面对所有职工、双语、24小时简单门诊、急诊医疗服务。

类似的还有IBM，企业内设置了高级健康顾问这样的职位，他们都是有医生执照的职业医生，有处方权，可以给员工开药，可以进行专业的诊治和救助。有一次他们的一位高管在上班时间心脏病发作，就是得益于这个健康管理团队才转危为安。

再比如INTEL，他们美国总部将疾病干预管理引入了中国，主要是在常规的体检之外，通过先进的仪器和数据积累来辨别员工可能存在的疾病征兆，再通过外部医疗顾问和内部义务服务人员对这些员工进行追踪观察，包括会对他们提倡健康的生活方式，有针对性的饮食、锻炼等建议，以此缓解或弱化病症。

未来中国企业的健康福利管理会向什么方向转移?

翰威特福利咨询高级顾问蒋彤：“弹性健康福利”一定是未来企业健康福利改革的方向，它有别于现金薪酬和长期激励，但可以提高员工工作效率、传达企业文化、加强员工满意度，它对于企业保留和吸引人才的重要性会越来越明显。现在我们的工资、薪酬、奖金都是针对个人的，但健康福利却是个“阳光普照型”的福利。跟个人的契合不紧密，这当然会让员工的感知度差。然后这又很重要——翰威特的一个调查显示，对于9年工作年限以上员工，改善福利是排在前三位的改善员工敬业度的手段。

国外现在比较好的一个健康管理的方式就是增加员工“自选”功能，企业除了固定的保险需要按人头计算以外，一般都会把可以提供的健康福利交给员工自主选择，比如在其提供的15项健康福利中，工作3年的可以选2样，工作5年的可以选3样，工作10年的可以选5样，或者按不同的职位来分1这就和员工个人的需求结合起来了，当然满意度也会更高。

10.世界无烟日健康常识知识讲座 篇十

20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第24个世界无烟日。今年世界无烟日的主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，宣传口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。为了普及烟草危害知识，开展控烟干预，以唤起广大人民群众劝阻吸烟以及主动戒烟的思想认识和理解， 进一步倡导人们摒弃不良习惯，建立健康文明的生活方式 ，我院在世界无烟日当天，在郑河乡街道及部分村社开展了“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”及吸烟的危害性等相关知识宣传单，向广大群众散发宣传单，倡导广大烟民共同行动，共同戒烟。同时，我院召开了题为“20xx年第二十四个世界无烟日宣传暨吸烟危害性知识讲座”活动，本院职工及乡村医生认真听取了本次讲座。通过悬挂横幅、散发宣传单、知识讲座等各种形式，使广大烟民认识了吸烟及被动吸烟的危害性，并亲自行动起来众劝阻吸烟以及主动戒烟，把健康文明的生活方式发扬光大。

11.小学心理健康常识 篇十一

——知识讲座

女性第一次来月经，称为月经初潮。初潮的年龄多数在13～15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。初潮的年龄与气候、遗传、营养、卫生、生活条件等因 素有关。

月经初潮是进入青春期的重要标志。由于卵巢功能尚不健全，最初的月经是由于体内雌激素的波动而产生子宫内膜出血，属无排卵性月经，周期也不十分规律。初期半年到一年半左右后，方有排卵性月经，但黄体期常较短，表示黄体功能不足。一般地说，从青春期开始到完全性成熟时期，需要4～5年。

根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。月经是生理现象，但月经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，往往容易引起急慢性疾病，影响女孩身体健康。

在月经期间应该注意的事项：

一：避免感染。月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。月经带要勤换、勤洗、晒干。洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，以免擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药，以防

止生殖道炎症。

二：避免情绪波动。月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉

快，避免过度悲伤和恼怒。

三：避免刺激食物。经期易发生便秘，便秘可引起盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。四：避免剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。五：贪食生冷

炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值月经期间，还是要管好自己的嘴啊。因为月经期间如果这样很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。六：吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。七：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。八：过量饮酒

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

九：活血化淤类药物。

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。十：紧身衣裤

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

执教者：卢光碧

12.小学心理健康常识 篇十二

【关键词】五个层次需要；最近发展区；优势兴奋中心；遗忘规律

学校心理辅导与教学工作被喻为现代学校的两个轮子。心理学与教育学是两大学科分支，教育心理学的诞生更证明了二者的关系纷繁复杂，一文难尽。本文繁里挑简，拨筋挑脉，只针对教与学两方面选述对增加课堂效果可用、有效的心理学知识进行介绍和探究，我称之为改善课堂教学首要知道和不可不知的心理学知识。

一、教师首知心理学

教师不仅是课堂的组织者、知识的传播者、学习的引导者还是成绩的提升者。在毕业班中，“成绩提升者”的角色尤其受到期盼，因此，教师课前必须温习和熟知一定的心理学知识，让课堂更加科学、高效。

第一、马斯洛的“五个层次需要理论”。

美国心理学家马斯洛把人的需要从低到高依次分为五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。

师者，主要是保护学生爱和尊重的需要。作为课堂的组织者，除了“传道授业解惑”，还应用大爱营造积极上进的学习氛围，关爱学子，让学生对班级有信赖和归属感。其次，学生在课堂应受到尊重。我国著名的特级教师于漪老师曾说“一个学生就是一本丰富的书，一个多彩的世界。”恩格斯也曾说“地球上最美的花是思维着的精神”。学生在课堂上表现出的异样或另类，不该成为教师轻视或批评甚至冷嘲热讽的对象，而应给予学生耐心和宽容、理解，让学生充分发挥思维的灵活性，朝素质教育的宗旨——培养创造力前行。正如我们允许“一千个读者有一千个哈姆雷特”，那么在课堂上，学生表现出来的不一般性也该得到包容。学生只有在得到关爱和尊重的课堂中才有学习的兴致和深化，也让学生学会大爱和尊重，一举两得。

第二、维果斯基的“最近发展区理论”。

前苏联心理学家维果斯基认为学生的现有水平和可能的发展水平两者之间的差距就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥潜能，在此基础上进行下一个发展区的发展。

维果斯基的理论也被国内的教育专家解析为“跳一跳，摘桃子”。它带给我们师者的启发就是教师应当具有前瞻意识和发展意识。根据学生基础，安排学生稍加努力就能达成的练习，帮助发展。特别高三备考过程当中，应当注重专题内容的难易梯度设计。由浅入深，由易及难，注意难易把关，注重题目间的联结和迁移，安排先学什么、后学什么应该以学生能力的递升服务，重视分析学习内容的异同，帮助学生举一反三，养成学习能力。

第三、巴普洛夫的“优势兴奋中心”。

俄国心理学家巴普洛夫的高级神经活动学说，当人们注意某些对象时，大脑皮层相应区域就产生一个优势兴奋中心，这个优势兴奋中心的转移其实要说明的问题是注意方向的转移。英国教育家约翰•洛克说：“教师的巨大技巧在于集中与保持学生的注意。” 那么，把吸引学生注意，深入课堂内容是衡量教师技能的另一个标准不无道理。

首先，认识注意保持规律。试验证明，高中学生在教学组织好的前提下也是保持在30~45分钟，个别学生可能注意力时间较短。所以教师讲究讲练结合，保障学生思考和练习的时间。

其次，定向反射规律。刺激物的出现、消失、增强等变化都会引起注意。所以教师应当充分利用这些规律服务课堂。例如发现学生注意涣散，可以通过改变声调、语速、肢体语言等方式重新吸引学生注意。更可以通过变换授课方式（如音像、图片、实体）激发学习兴趣。

另外，重视“首因律”。它强调人们对陌生人或事物第一印象的重要性。社会心理学认为首次印象对日后事情的发展有着非常重要的作用。因此教师要上好第一次课，设计好每节课的开始都对后续课堂吸引学生注意，树立教师威信，提升教学效率有着积极的影响。

二、学生需知心理学

学生是作为学习的主人，想提高学习效率，除了各科文化知识的习得，还需要科学运用心理学常识。它能助学子一臂之力。

其一、重视学习兴趣的培养。

美国心理学家扎拉若斯研究发现，具有浓厚学习兴趣的学生，其学习成绩与智力高的学生成绩相比，更占优势。因而学生首先对每个学科学会培养学习兴趣。俗话说“兴趣是最好的老师”。可是也有部分学生误认兴趣是与生俱来的，忽略了后天培养。兴趣的难以养成主要是学生对学科的不重视以及对兴趣产生肌理的误解。要知道兴趣是对一定客体的内在趋向性和内在选择性。因此教育心理学研究发现很多兴趣的源泉是学生本身。苏霍姆林斯基强调，学生有一种与学习兴趣相联系的要求：总希望自己是一个探索者、研究者和发现者。正是在这样的过程中，在克服困难中、在完成学习任务、取得成绩并为之产生精神满足感的基础上产生发展起来的。所以遇到陌生内容或难题，学生要积极调动主观能动性，不要趋易避难，临难退缩，尝试通过思考和努力突破难关，培养学习乐趣，为深入学习打下良好奠基。

其二、认识艾宾浩斯的遗忘规律

德国心理学家艾宾浩斯根据人们记忆遗忘现象统计出人们的遗忘有着一定规律，那就是：遗忘的进程是不均衡的，先快后慢。这就是著名的艾宾浩斯遗忘规律。

因此学生应当充分利用这个规律弥补因遗忘而带来的知识缺失，总的来说就是适时复习和适当加量。据统计，在学习内容20分钟后及时记忆，重学时就能节省58.2﹪的时间，因此在高三复习时，虽然不能每20分钟复习一次，但至少每天都应回顾当天所学知识，关键是树立及时复习的意识，提高学习效率。据心理学研究统计，若以100﹪的学习程度为人们恰能成诵，则学习程度为150﹪时，即学习次数较恰能成诵时多1/3，遗忘得比较少，识记效果最佳。这就是所谓的适当加量。

导致遗忘很重要的两个是抑制。抑制是因为新旧经验彼此互相干扰而产生抑制记忆的现象。其中前摄抑制，是指先学习的材料对识记或回忆后学习的材料所起的干扰作用。而后摄抑制是指后学的知识对先学的知识起干扰作用。因此学生针对识记薄弱的内容可以安排在开始或结尾处，又或者把时间调整在晚休前和晨起时，都能获得最佳记忆效果。

其三、实施——在实践中学习

美国心理学家特瑞奇勒对人的感觉与学习、记忆的关系进行了研究，发现我们的学习获得超过八成通过视觉、一成通过听觉，其余通过味觉、触觉和嗅觉合作达成。这就是说明通过多种感官参与，能有效地增强记忆。学生学习时通过眼、耳、手、鼻、嘴多方感官参与比划，可以增加复习效果。所以有了俗话的“好记性不如烂笔头”以及上海育才中学成功的教学理念——读读、议议、练练、讲讲。

对于改善教育和教学相关的心理学知识何止以上这些，可是它们却是一节课里我们师生经常忽略和无视的。希望本文可以抛砖引玉，引起思考，为我们一线的教学共商良计。

最后，以科学大师爱因斯坦谈及成功诀窍时的公式共勉：A=X+Y+Z。其中X代表艰苦的劳动，Y代表正确的方法，Z代表少说空话。这就是告诫我们要重视非智力方面的因素。而我认为心理学是其中很重要的一方面，值得引起我们深思。

参考文献：

【1】郑金洲•课堂教学的50个细节•福建教育出版社•2007，12

【2】张旭东 刘益民 欧何生•心理学概论•科学出版社•2009，11

13.小学心理健康常识 篇十三

一、基本情况分析：

本班学生家庭条件都教好，个人卫生较好，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育。使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。

二、教材分析：

生命教育是指通过对学生进行生命孕育、生命发展知识的讲授，让他们对自己有一定的认识，对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，并让学生在受教育的过程中，培养对社会及他人的爱心，使学生在人格上获得全面发展。

学校健康教育是联系健康知识和健康行为之间的桥梁，也是落实健康第一和素质教育的重要举措。

湖南省中小学生命与健康教育以生命教育为主线，试图整合未成年人思想道德教育、生理健康教育、心理健康教育、卫生保健教育、安全教育、性教育、预防艾滋病教育、拒绝毒品教育、环境保护教育以及国际理解教育等等相关教育专题，构建既符合时代要求，又具有湖南地方特色的跨学科、综合性教育内容体系。

三、教学目标：

《湖南省中小学生命与健康教育指导纲要》指出，湖南省中小学生命与健康教育的总目标是：引导学生认识、感悟生命的意义和价值，掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能，增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。义务教育1－4年级教育目标：帮助学生初步认识自然界的生命现象，初步认识自己的身体，了解必要的卫生保健和安全常识，初步掌握基本的自护自救技能，培养亲近自然、爱惜资源的基本意识，引导学生逐步养成良好的生活和行为习惯，促进学生健康成长。

1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。

2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。

四、具体措施：

1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。

3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。

4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。

5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。

五、教学内容和课时安排：

1、走进生命花园

12、男孩 女孩

13、心里话儿说出来

14、我的眼睛亮晶晶

15、预防流感有办法

16、让游戏更开心

17、我是安全小乘客

18、电老虎 乖乖虎

19、我劳动 我美丽

110、做好我自己 1

14.家庭急救健康常识有哪些 篇十四

一、异物入眼

在家中经常会有小灰尘或者其它小东西飞入眼中，造成眼睛的不适，如果处理不当还会对眼睛造成损伤。

急救方式：对于一般的异物来说，比如灰尘、小虫子等等，只需要适当的眨眨眼就可以了。要是还不能够奏效的话，可以试试滴入眼药水。（眼药水需要的是那种无菌的，没有被污染过的。对于那些已经用过了，而且开过很久的眼药水并不建议使用）

错误行为：绝对不能揉眼睛，此种做法会导致异物划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置务必立即就医。如果是腐蚀性液体溅入眼中，也必须马上去医院进行诊治。

二、扭伤

平时走路运动会意外的扭伤，这时候需要做相应的处理来缓解疼痛。

急救方式：在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动。

错误行为：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复较难。（如果几日修养后扭伤处依旧疼痛未消肿，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。）

三、流鼻血

鼻部的血管都很脆弱，一些小小的意外就会造成鼻血。

急救方式：坐位或半卧位，身体稍微向前倾，用手指捏紧两侧鼻翼10～15分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈部，促使血管收缩减少出血。

错误行为：请不要将头后仰，此做法会将一部分血液吸入肺中造成危害。（如果鼻血持续流上15分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。）

四、烫伤

烫伤可分为一度烫伤（红斑性，皮肤变红）、二度烫伤（水泡性，患处产生水泡）、三度烫伤（坏死性，皮肤削落）。

急救方式：烫伤后立即脱离热源，用流动的凉水冲洗伤面，冲洗时间约半小时。冷水冲洗的目的是止痛、减少渗出和肿胀，从而避免或减少水泡形成。

错误行为：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，不能烫伤后在伤口上抹上牙膏、香油等。（二度烫伤以上、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。）

五、食物中毒

许多食物在处理不恰当或者过期的情况下，被食入后可能造成食物中毒。

急救方式：立即停止食用可疑中毒食品；可使用紧急催吐方法尽快排除毒物，如用筷子或手指刺激咽部帮助催吐；尽快将中毒病人送往就近医院诊治。

错误行为：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西。

常见的家庭急救常识

1、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

2、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

3、中毒

发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。

急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。

4、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5~15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

饮食用药小常识

一、损害小儿免疫力的膨化食品

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

二、无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。

三、对健康不利的巧克力和糖块

很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低

四、滥用抗生素的危害

20__年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。椐研究表明，预计到，地球上将会出现某些无敌细菌，将会出现患者无药可用的情况。尤其令人担忧的是中国，中国是滥用抗生素最严重可能提前10年出现无药可用的现象。

五、发烧，不当退时不宜退；激素，能不用时就不用

六、中药一样能退烧，退烧速度不比西药慢

我国在几千年的中医实践中总结出了很多治疗感冒发烧的方剂，很多传统的方剂退烧也很快，而且副作用很少究其原因有三：一是很多传统中医都很保守，很多经典药方都随着老中医的去世失传了。二是现在的学生一般都学西医，很少有人研究中医，致使中医越来越少。三是古方不太适合治疗现代人的疾病。