快乐工作感恩生活

快乐工作感恩生活（共12篇）

1.快乐工作感恩生活 篇一

电力行业《感恩工作、快乐生活》

主讲：钟明辉

课程背景：

“没有什么是天经地义的！”所以要感恩“天、地、君、亲、师（企业）”这是帮助员工重新审视自己，挖掘其痛苦，进而使其明白：“没有什么是天经地义的！，诶有什么是理所当然”所以面对感恩我们说行动

课程目的增强员工的职业自豪感；同时明确自己这份工作的来之不易以及这份工作对行业地区社会国家的重要性，最终达成在今后工作中能“精业、敬业、乐业”的目标，行为模式，同时也能转变为：积极主动、认真负责、不抱怨，最后还要能影响周围的亲友一起感恩，一起乐在工作。

课程时间：1天

课程对象：企业中高层，企业全员

课程大纲：

第一讲： 直击现实，修炼人生

一、自我认知

1、职场心态现状，忙——盲——茫

2.人生中非常重要的三个“十年”

3、如何“三十而立、四十不惑、五十知天命”

4、正确认识命运“天命——宿命——阴命”

关于心态的三种体验

不同的人，对待同一个事物会有不同的心态

不同的人：同样的遭遇+不同的态度=不同的人生

案例：

1、李云龙的结局，2、最后的一栋建筑是给自己的第二讲：停止抱怨、学会感恩

一．无处不在的抱怨

1.抱怨企业：到了Google你就能干好？

2.抱怨工资：你是千里马吗？

3.抱怨同事：为什么不将心比心？

4.抱怨老板：老板是人人都痛恨的“怪物”吗？

5.抱怨加班：永远没有分外的工作

6.成功者永不抱怨，抱怨者永不成功

二、抱怨不如改变

1.与其抱怨别人，不如改变自己

2.企业需要什么样的员工？

3.能力有提升，薪水才上涨

4.不要抱怨不公平，是你还不够努力

5.不要抱怨怀才不遇，只要是金子终会发光

三、少抱怨企业，多理解领导

1.企业就是你的船

2.换位思考，理解领导

3.闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿

4.没有卑微的工作，只有卑微的态度

5.在和别人比收入前，先比业绩

6.能为老板分忧解难的人，是不可替代的第三讲：责任承载忠诚，享受快乐人生

1、做一个勇于承担责任的人

案例：牧师的选题：人对了世界就对了

2、什么是责任？光解决责任问题够吗？是问题还是意识 体验课程：我是真正的责任者

3、如何为企业为自己承担责任

4、责任感不强的典型行为有下面一些表现

5、工作不要60分，工作只有100分

6、对待工作认真，担当更多才是责任

从地震中的“蒋小娟”和“范跑跑”提升员工的责任心

8、让员工明白领导在为他承担责任，9、员工才会更好的去为企业承担责任

10、责任使你生活快乐.什么是快乐(？

11、什么是快乐生活？

A、做好人生的5Q管理

B、健康（身体健康和精神健康）

C、家庭（家庭美满应该如何做？）

D、事业（事业和工作的差别）

E、经济（调整金钱观：）

第四讲： 感恩生活，品味幸福

1、什么是感恩？

2、我们将要感恩那些人？

3、如何塑造企业及员工的感恩心态？

4、感恩就是一份理解，一份情感，一份真真正正的理解

5、感恩越多将收获越多

6、常怀感恩之情，感恩就是不要停止行动

7、“苹果树和小男孩”（柔性引导）

二、触及心灵的感恩课程体验：领袖的风采

面对感恩我们说行动

1、感谢企业——就是工作兢兢业业，负起责任。

2、感谢领导——就是多一份理解和支持，少一些抱怨

3、感谢同事——就是多一份配合，做好工作

4、感谢家人——就是多一份担心，大声说“我爱你”

5、感恩，给了我们无私的爱和关怀，却不图回报。

6、感恩生活，让我们在漫长岁月的季节里拈起的美丽，不断诠释着新的含义。

2.快乐工作感恩生活 篇二

一、快乐始于抛弃借口和摆脱平庸

以往, 每年结束时, 我也似乎有很多东西有必要形成文字材料, 以指导自己今后的教育、教学, 但是一直停留在只有冲动, 没有行动的层面上。“没有时间”, 这个借口虽然老套, 但是它似乎已经使我失去了控制自己的时间和生活的能力, 慢慢地使我失去了原有的主动权, 工作、生活不知道从什么时候开始就被动起来了, 似乎每天我都筋疲力尽地在各种紧急情况间奔走, 没有了空闲来专注于对我来说真正要紧的事情, 这个借口, 在我每次使用后都会使我获得片刻的心安, 借口本身也被再次强化, 它似乎已经成为了一个现实。

以交流材料的撰写为例, 过去的几年里, 也曾经早早地就接到过撰写交流经验材料的通知, 截稿日期临近, 仍迟迟不愿动笔, 面临催促, 我又拿出了常用的借口狡辩, “对不起, 最近实在是太忙了”。很快, 我又一次的从被批评的痛苦中走出来, 原谅了自己。直到不能再拖了, 才硬着头皮来面对。

良心发现的时候也曾问过自己, 真的很忙么?反正没闲着。那么究竟在忙什么呢?一天天就知道忙了, 谁知道忙什么了!忙的东西是有用的么?莫须有吧。直到聆听了国学大师翟鸿燊的讲座我才知道什么是忙。“忙”者, 心亡也!

这下我觉醒了, 我虽然不能延长自己生命的时间, 但是我可以赋予我的时间以生命。我决定以后要坚决抛弃借口, 远离狡辩, 快乐工作。

这一次, 我又接到了撰写交流材料的通知。感谢组内给我布置的这项工作, 这不仅是分配给我的工作, 更是对我的信任与期待。同样, 还是要按时上交, 还是要保证质量。但是这一次我却是愉快地怀着感恩的心来撰写的。终于有了机会, 一个让我认真回顾、总结过去一年中的经验、教训, 能让我实现几年来的“冲动”的机会。也希望这份反思能影响几个和我有着共同经历或想法的人。

材料写好后, 我反复修改、润色。很满意地交给领导审阅, 结果没有通过。面对这种情形, 我觉得自己又有进步, 很奇怪, 这次我居然没有丝毫的心理负担, 更没有找借口为自己的文章解释什么, 狡辩什么。我仍然愉快地带着修改建议重新开始了写作。我没有文采, 材料写得很一般, 但是我可以给大家一个积极的人生态度。

列举几个我常用的借口:

胜败乃兵家常事。

我也努力了呀!

二、快乐源于真诚地赞美别人

乾隆时期, 英国使团访华, 英使马戛尔尼邀请大将军福康安观看自己随行卫队的欧洲火器操法, 福康安却说:“看亦可, 不看亦可。这火器操法, 谅来没有什么稀罕!”大家一听就会说, 这事只会发生在闭关锁国、盲目自大的清王朝, 可是说来惭愧, 我也犯过这样的毛病, 可能还不止一次。网上疯传最牛的历史老师———袁腾飞的教学录像, 有人建议我也去看看, 当时我的想法跟福康安惊人的一致。只是上网胡乱地浏览了一下, 没有大惊小怪。大概是怀着妒忌的心理吧, 那简直是一定的。

后来, 学校把他请来讲学, 我才有幸重新、真正认识了袁腾飞老师, 并很快被折服, 我开始由衷地赞美他, 也暗自下决心要成为一个袁腾飞式的历史老师, 谁知, 一发不可收拾了, 一夜间, 似乎工作有了新目标, 人生也有了新的方向, 浑身上下每个毛孔都充满了力量。上网查看有关袁老师的介绍, 认真看他的教学录像, 欣赏他在“百家讲坛”录制的《两宋风云》, 购买他刚刚出版的系列书《历史是个什么玩意儿》, 看完了1, 等着看2, 看完了2, 等着3的出版。在焦急等待中, 我突然发现, 模仿不能从根本上改变我的工作业务水平, 不能从根本上改变我的人生。我清楚地认识到, 他学识渊博, 书读得很多, 所以我只有阅读更多的书籍, 才会赶上并超越他。于是, 一直到今天, 我都在认真读书。一天天真的很充实, 很快乐, 工作上也确实有了进步的迹象。我一直憧憬着自己也会成为一代宗师, 并为之不懈努力。

现在想想很后怕, 险些酿成大错啊, 容不下别人, 是我的心胸太狭小, 还是别人的人格太伟大。

三、快乐需要包容

和谐的人际关系是我们快乐工作法宝之一, 和谐人际关系的构建离不开包容, 一个具有包容美德的人, 能够对那些在意见、习惯和信仰方面与你不同的人表示友好和接受, 包容不仅对你的个人生活有很大的价值, 而且对你的事业有重要的推动意义。课堂的严谨性, 知识的准确性是我们一线教师恪守的准则。几年前, 我在上课时讲错了一个知识点, 当时就有一个学生站起来纠正我的错误, 我第一个念头就是, 这小子故意拆我的台, 使我难堪。可是我也不好意思说什么, 毕竟自己错了。虽然没有诚意我还是表扬了这位同学, 并向大家道歉, 捎带着文过饰非般地解释了一下。

说出来不怕各位笑话, 此后, 我看见这个学生就感觉到别扭, 甚至想到他也会不舒服。就连来到这个班级上课都很不自然, 总是觉得有人在故意找茬, 大家看我的眼神也怪怪的。

实在受不了了, 我把这件事情偷偷告诉了冯英, 这样的事也只能跟她说。冯英很认真地给我上了一课, 道理还是那些道理, 但是我却是第一次真正地接受了, 人非圣贤孰能无过, 知错就改还是好同志, 死要面子活受罪, 面子是大家给的, 脸是自己丢的。文过饰非反而得不偿失。乌鸦不改变自己的叫声, 到哪里都不会讨人喜欢。按照她的建议, 在课堂上我很坦诚地把这几天心理压抑说给全体同学听, 并要求广大同学随时挑错, 我一定虚心接受, 并且给予一定奖励。刚说完, 教室里响起了热烈的掌声, 快乐再次由我的心底迸发出来, 浑身都轻松起来了!我又敢坦然环视 (下转第72页) (上接第71页) 在座的每一个同学了。

四、快乐的秘诀是两个字———变态———改变心态

我爱喝冰红茶, 我在打开瓶盖前, 总希望瓶盖里面写着“再来一瓶”。但是更多的时候是看到里面写的是“谢谢惠顾”, 所以不免很无奈、很失望。茶水喝起来自然也就索然无味, 想想是不挺傻的。后来这种心态让我体会到了一个真理:知足者常乐。既然打开瓶盖就要怀着喜悦的心情去品味红茶带来的冰爽。如果再发现真的还有“再来一瓶”这几个字, 那就更高兴一下。没有“再来一瓶”也没什么大不了的。

工作也是这样, 前几年我总希望自己能在工作中收获更多的东西, 比如荣誉等。由于关注的非主流的东西太多, 关注结果太多。经常患得患失, 从而影响到了工作的过程, 结果工作没有做好, 小荣誉根本就不会到自己身边来。后来心态转变了, 只关注工作过程, 关注工作细节, 结果工作还真就有了些成绩, 小的荣誉也主动向自己靠拢了。

3.快乐工作感恩生活 篇三

秦天最早成为电视节目主持人是在江西卫视，“1998年。江西卫视新开播了一档综艺节目《超级星期五》。一开始找了两位主持人，做节目时手都不知道该放哪儿。现在听起来像笑话，但确实是真的。毕竟那时候《快乐大本营》刚开播，综艺节目还很少。后来节目的导演找到了我，当时我正在做电台DJ，主持一档互动点歌节目，做得还挺火。说起来挺有意思的，导演家的阿姨在拖地的时候听我的节目乐得哈哈笑，注意此事的导演这才找到我，见面后当即拍板。星期二定下来，星期五我就‘上岗’了，第一次做电视就是主持一档50分钟的大型综艺直播节目，很多人都说我胆子大。”秦天的主持很成功，他和搭档罗怡清被誉为“完美组合”，节目在当地的平均收视率达到了30％，非常火爆。

2002年，秦天离开江西卫视来北京闯荡，“刚到北京时，和其他北漂一样，到处投简历，四处碰壁。”加盟《快乐生活一点通》是他的转折点。“‘一点通’给我的主持人生涯带来巨大转变，我之所以有今天的一些成绩，和它密不可分。我很珍惜这段缘分，很努力地把节目做好。正是有了‘一點通’。我才被大家所认识，才有了后面一系列的节目，再到如今能选择性地做一些节目。我对这档节目感情很深，有一种感恩之心。现在《快乐生活一点通》已经进入了第9个年头，依然保持高收视，我很高兴自己是这个奇迹的参与者，也希望能一直陪着它走下去。”

如今，秦天主持的节目越来越多，类型也越来越丰富。从娱乐到生活到访谈再到新闻播报。一次次带给观众惊喜。十几年的主持人生涯，让秦天深深感到了新技术的发展给电视带来的改变，“刚接触电视时，化妆还用粉扑，两个脸蛋各按一下。还要化大红脸蛋，现在都是化自然的淡妆；原来录像的时候棚里只有两个筒子灯，现在各种各样的灯光都有不同的用途：原来有空调也不敢用，因为声音太大。记得有一次我夏天录像时穿了一件白衣服，录完已经变成一件花衣服了，因为出汗，湿了干，干了湿。留下了一片片汗碱印。现在都是中央空调，无声的：原来的灯泡都是热光源，摄影棚里一开灯，有五六十摄氏度。现在都是冷光源，亮度、光度达到了。却不会太热；原来要查资料需要看大量书，还要去图书馆找。现在网络如此发达，节约了大量时间。完善自己的知识构架越来越容易了……”

在感慨新技术发展的同时，秦天表示这也给主持人提出了更高的要求。“原来对语言上的要求比较简单，现在要求我们不仅要自己查资料，自己组织语言，还要加入自己的观点。对主持人整体素质要求非常高。”秦天告诉记者：“我对自己有一个要求——不能退步，我很高兴这么多年来我一直在进步，我是一个一直在路上走的人。”

4.感恩着工作快乐着工作 篇四

在工作中，如果领导分派的任务不是很平均，你会抱怨吗？如果你加班完成的稿件被领导打会重写，你会抱怨吗？如果你为了完成本职工作到兄弟部门沟通调研遭到白眼，你抱怨吗？如果你好心提醒同事注意事项而遭到不屑，你会抱怨吗？如果„„？其实你大可不必抱怨。

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！”那么我们在工作中也是同样道理，如果你整天怨天尤人的抱怨工作的付出与收入不公，抱怨着别人不跟你配合，抱怨着企业或领导没有给我什么，却对我要求太多；却没有想过为了得到希望从事的岗位和薪酬，我还缺乏什么，做到够不够，哪些地方还有待提高，不应该总是抱怨的把责任推到别人身上，看不到自己的缺陷和不足，长此下去，在抱怨中会丧失许许多多的机会，最后老是落在别人的后面。最终形成恶性循环，一直在抱怨中度过每一天。

如果以积极的心态、感恩的心态面对所有工作中的挫折和不如意，你将以愉悦的心情工作，少却了很多烦恼，得到工作中的快乐，并快乐的工作。明白这个道理，并以感恩的心态对待我们的工作，工作不再是负担，而是自我提升，锻炼能力，增长才干的机会，那么你得到的会是比别人更多的机会。

如果领导分配给你的工作比别人多时你要感恩，因为你又比别人多了一个锻炼的机会；如果领导布置的任务被打回重做时你要感恩，因为你又得到一个提高的机会；如果你为了工作沟通遭到了白眼但还是把工作完成时你要感恩，因为它锻炼了你的沟通能力，培养了坚韧不屈的精神；如果„„

5.快乐工作 快乐生活 篇五

微笑 放松 忆趣 大声讲话 抬头挺胸 常想自己的优点

如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路 都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹 快乐来自于心灵的智慧

很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。

根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度痛恨的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。你是属于这80%的一分子吗？你上班快不快乐？你回到家里的心情好不好？

快乐生活之工作篇 ——上班族的快乐秘诀

1、设立目标不一样，结果就不一样，因此找出人生的愿景

2、快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价值，因此肯定自我的价值

3、你不能选择今天发生的事情，但你却可以选择今天心情。

有人整天给自己的头脑中灌进一大堆的负面思想，让自己动弹不得，寸步难行，然后再怨天尤人，满腹牢骚。为什么不学习改变想法，调整心态，心境就会豁然开朗，奇妙的事情也会不断遇到。

积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。

心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情。简单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑4-8次，小孩子则平均笑150次，这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真。同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快乐。快乐生活的20条准则

1、知足者常乐：要为自己拥有的东西而喜悦，不要为自己没有的东西而沮丧

2、真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐。

3、与人分享也是乐

4、多一点笑声，“笑”有助于身心健康。“笑一笑，十年少”。

5、多一点幽默，幽默是生活中的调味剂

6、积极锻炼，增强体质，7、健康与快乐是相辅相成的。

8、听点音乐，音乐对大脑皮层和各器官功能有很好的调节作用。

9、学会与各种人相处

10、有几个知心朋友，可以相互倾诉。

11、学会理解生活中的另一半，不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围。

12、遇到不愉快的事，尽快忘却，不要耿耿于怀，烦恼于心。

13、遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心。

14、注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。

15、不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。

16、继续学习，培养兴趣爱好，充实自己。

17、隔段时间与家人聚聚，享受家庭的温馨。

18、结交一些比自己年轻的朋友，感染他们的活力。

19、忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心。

快乐工作快乐生活

第一

由你选择：你能快乐工作吗？今天你正以那种面貌在对待工作？ 第二

快乐的源泉：认知自己，超越自我；快乐心态；我们共同的愿景； 认知自己、超越自我

据有关研究表明人与人的智商相差无几，只有爱因斯坦、诺贝尔几位世界著名科学家的智商才比我们常人略高一点，但也是微乎其微。那为什么许多人可以成功，或者已经找到了成功的方向和办法，为什么我们还不能或还未有可行的方法。关键一点就是我们对自己还没有一个较为清楚的认知，也没有坚强毅力去超越自我。因此认清自己是最重要，所以在任何时候我们不能妄自菲薄也不能狂妄自大，而应以一种乐观的态度、积极主动的心态去面对现实生活中的一切情况，并永远充满对未来的信心！才会有成就，实现自己的人生价值。

例：20岁时，三个工人在向一工地搬砖，有人过来问：“你们在干什么？” 第一个人没好气的说：“没看见吗？搬砖！第二个抬头笑了笑说：我们在盖一座楼

第三个哼着小曲，面带笑容又很灿烂的说：“我们正在建设一座新城市！” 分析：30岁时，第一个人在另外一个工地继续运砖；

第二个人成了一名工程师兼工头；第三人是他们的经理。

客观条件受制于人并不足惧，重要的是我们有选择的自由，做一个真正“操之在我”的人。在生活中无论什么工作，既可以高兴、快乐、充满激情和自豪感的去做，也可以愁眉苦脸和厌恶的去做，古罗马哲学家告诫我们：没有卑微的工作，只有卑微的态度。

认知自己，认清自己身处何地何处只是职业生涯的第一步，第二步就是要不断的自我超越才能更快的走向成功。自我超越成为一项修炼、一项融入我们生命之中的生活动，我们就注定会创造美好的未来！快乐的生活！

快乐心态：同是一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱！也就是说，快乐是一种积极的心态，快乐是一种纯主观的内在意识，是一种心灵满足程度。真正的快乐来源于自己精神内部，而不以外物所左。

人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命脉运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活主得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单可行~~~~~这时快乐已以来临！我快乐所以你快乐，你快乐所以我快乐，让我们传递快乐吧！快乐有快乐的方法； 快乐需要调整心态； 快乐，我们的心灵在召唤

让我们享受工作——关怀社会、快乐服务、追求卓越；成快乐的习惯您将获得崭新的命运！

第三 开展快乐服务的元素

快乐沟通

快乐成长

快乐工作

快乐环境

快乐的环境和组织氛围是开展快乐服务的前提条件，人们处在一种混乱、无序、不安和缺失硬件支撑的环境中不可能有一种好的心情，当然也不可能有快乐氛围，因此改善工作环境是我们开展快乐服务的切入点。工作环境的改善需要从两个方面下手，一个是硬件环境，一个是软件环境。

公司将为员工提供工作和服务顾客所需的设施和工具，让我们创造一个大家都渴望来工作的环境！

快乐沟通

沟通，是为了更好的减少误会和不快、进一步增进理解和情绪释放。管理者与员工进行双向沟通，通过平等的交流，上下达成一致的目标，让所有员工感觉到被重视，把员工产生的想法、情绪、感觉及需要在沟通的文化中进行交流。从面极大的调动员工的积极性和主动性，良好的团队沟通更能建立起高度的团队信任和互助合作氖围。沟通应该广泛存在于各个层面和各项工作中，尤其是主管领导与其下属的有效沟通和工作认可，是员工工作上进行的无限动力和力量源泉。亲情沟通：温馨生日祝福

亲情家庭日 上下沟通渠道：绩效沟通；委屈释放渠道；

快乐成长

公司不仅仅为员工创造一个快乐的工作环境，更重要是关注员工的成长和发展。公司将通过对所有员工量身定作的职业生涯发展规划和素质培训工程以及快乐的激励机制来推动和促进员工的成长与发展。让大家逐渐的向自己的职业目标迈进。

成长快乐：

1、职业生涯发展规划；

2、后备干部储备制度；

3、激励机制

4、素质培训工程：实施素质培训工程，打造快乐服务团队

开心工作

随着竞争的加剧及生活的快节奏，让我们越来越感压力的巨大。因此我们在职场中必须有良好的工作方法，并不断的调整自己的心态，才能获得更多的快乐。所以我们不仅要具备并积累专业知识还必须对工作有一个清晰的工作规划。这样我们才能有条不紊、忙而不乱、得心应手！

1、为别人服务让别人快乐的思想；

2、专业的知识体系；

3、清晰的工作规划；

后记：当你进入办公场所，请选择：“让今天快乐！”你的同事、客户、小组成员和你自己都将为此而感谢你。找出玩的方法吧！我们对工作要严肃认真，但不必绷得太紧。当你的客户和同事需要你的时候，请集中精力，全身心投入！当你感觉精力减退时，你不妨试试这个补救方法，保证有效——找一个需要帮助的人，跟他说些鼓励的话，或是凝神倾听，让他感到快乐！把我们的工作场所变成现代战争充满活力、热情和创造快乐的绿洲。 善待自己、善待别人、善待每一次机会！ 放松心情，学会快乐！享受生活与工作的融合  在工作中给予欢乐！在工作中收获快乐！ 让快乐在工作中演绎！让服务在快乐中升华  快乐是你，是我、是他，是我们共同的选择

我们不仅自己要享受快乐！我们更会把快乐传递！把快乐以服务方式传递给我们的经销商、服务商、我们的用户！让所有的客户都变得快乐！你能够做到快乐工作吗？

今天你正用哪一张面孔在面对工作？ 关于心态的三种体验

 不同的人，对待同一个事物会有不同的心态  不同的人：同样的遭遇+不同的态度=不同的人生  同一个人：同样的遭遇+不同的心态=不同的局面 什么是心态？

心态是一个人除学历、经验之外，人格特质的总和，是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。

简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。积极心态的人

1、有必胜的信念；

2、善于称赞别人；

3、乐于助人，4、具有奉献精神；

5、微笑常在，乐观自信；

6、能使别人感到你的重要。

消极心态的人

1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；

2、没有目标，缺乏动力，不思进取； 3缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；

4、心存侥幸，不愿付出； 5固执己见，不能宽容人；6自卑懦弱，无所事事；7自高自大，清高虚荣，不守信用，一、态度与能力

1、态度很差，能力很差。这类人只能用“人裁”形容，因为他们最容易成为裁员的对象。

2、态度很好，能力很差。这类人可称之为“人材”，给老板的感觉是：将就用吧。

3、能力很强，态度很差。

他们对企业不认同。他们是“刚才”的“ 才”。对这类人才，老板很难用他

4、能力很强，态度很好。

他们认同企业、给企业带来财富的人，用财富的“财”字来形容他。他是老板最喜欢的人

空杯心态：

满杯装水的故事 古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”

想要品尝咖啡的滋味，就必须把你面前杯子里的茶水倒掉

任何事情都要谦虚，虚心的向别人请教，我们才能提高，才能允许新知识装进来，只有什么都不会的人，才会以为自己什么都会放下过去，虚心的向身边的人学习！

硬币与花瓶的故事。。

无论我们以前从事着什么样的行业，我们现在的学历、知识如何，放下曾经，大步向前，找回自己我们也能！

技巧篇：如何开心工作？--接受并传递快乐

好心情不是刻意去追求就能得到的，而是在你给予别人帮助，传递好心情的时候来到了你的身边。”

何开心工作？--生活就像一面镜子

在日常生活中，我们的一句普通的问话，一个小小的举动，也可以改变一个环境，对这个环境来说，每个人都是重要的。当你过收费站时向收费员说一声“辛苦了”，当你下车时对司机说一声“谢谢”，当你到办公室时对同事说一声“你好”，当你回到家时对自己的家人一个小小的问候……这些都是极平凡而又很容易做到的，可是当我们每个人真正做到了这一点，那么我们的世界一定会是美好的人间。我们都可以改变环境，或许你不是政府官员，不是身居高位，没有更多的钱财，但你就是一个令人如沐春风的使者，这个城市正是因为有了一个一个这样的使者才变得更加美好。沟通技巧：沟通的态度：

1、不要把自己的不愉快传递给与你接触的人

2、自信，即使你在说谎都要说的连自己都相信

3、提出有价值的问题（故事：直线最短，狗找肉）沟通方式：

1、不要指责对方

2、同样一句话怎么来说？

---屡战屡败？屡败屡战？

3、如何让别人相信你？

4、如何销售自己？

换个角度看问题： 事情并不是你想象中那样

有些时候事情的表面并不是它实际应该的样子。如果你有信念，你只需要坚信付出总会得到回报。你可能不会发现，直到后来......当你真心的为别人着想的时候，你会发现你会得到很多；（例如：天堂与地狱 【快速息怒的7个小方法】

①降低你的音量和语速；②闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；

③转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；④拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；

⑤闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；⑥发扬阿Q精神，自我解嘲；

⑦击掌、跺脚，两三分钟即可。6点优先工作制

这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推„„ 运用二八定律的三个步骤

1.确认要达成的目标；2.确认达成目标的关键重要活动； 3.重新安排时间，将更多的时间投入在关键重要的活动上。目标的重要性

哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ：

27%的人没有目标；60％目标模糊；10％有清晰但较短期的目标；3％有清晰且长期的目标； 25年后调查发现 ：

27%的人没有目标—社会的最底层，抱怨整个世界 60％目标模糊—社会的中下层面安稳地生活与工作 10％有清晰但较短期的目标—成为各行业的专业人士 3％有清晰且长期的目标—成为社会各界的顶尖人士

结束：

1、如果今天我所讲的空杯心态你不具备，而且听完了这节课之后你也不打算具备的话，那么这堂课对你只是浪费时间！

2、如果今天我所讲的积极心态你不具备，而且听完了这节课之后你也不打算具备的话，那么这个部门对你也只是浪费时间！

3、如果以上的心态你都不具备也不打算具备，那么对于你的生命来说，你就是在浪费时间！因为：只有当你具备积极心态的时候，你的心里才能有学习新知识的欲望

只有当你具备空杯心态的时候，你的心里才能装进新知识，快乐工作、快乐生活

工作是一种正常的状态，为生活、为成长、为兴趣。。需要的层次理论：自我实现，尊重，社交，安全，生理。

满足方式：自我实现或充分发挥自身的潜力；要求别人赞扬和认可；

我们为什么要努力工作？工作是我们要用生命去做的事；我们要为自己而工作；认真工作才是真正的航者

人才：有才无德，限制录用；人材；态度不错，就是干不了事，将就用；人财：态度好，能力又强，真是公司的财源；

我们今天不是为了目前的薪水工作，而是为了以后的薪水工作，为自己的未来而工作，工作==回报

困难的任务---锻炼我们的意志；新的工作---展示我们的才能；与同事的合作----培养我们的人格；与客户的交流---训练我们的品格； 注：薪水只是工作的一种报偿方式；

你心在哪里/收获就在那里。将心态回归到零； 企业有三种人：得过且过，牢骚满腹，积极进取； 企业的目标：由小变大

我们都在为自己而工作，员工自述工作压力来源，基础知识不牢实，完备的知识结构没有，生活负担重，不知道2年后自己干什么？对未来心里没底。。减压技巧：

1、作为拉劳士吉：我们永远不会像自己想象的这么幸福，又不会像自己想象那么不幸。

（1）停止批评自己，把注意力放在已经做好的部分；

（2）学习积极正面的自我对话，写一张阅历表，把自己的优点都列上去；

2、当觉得---挫折倒霉，负面念头肆扰于心。。林肯：一个人成天想什么就会变成什么人。

3、当觉得---伤心难过时，如何为自己打气？

哲学家威廉：我们不是因为快乐而唱歌，而是唱歌使我们快乐。。

4、当觉得—容易、担心、忧虑，西藏谚语：能解决的事，不必担心，不能解决的事，担心也没有用，从心里知识看；92%的压力不必要承受的，40%的可能承受；30%已经承受；15%不可预知

5、当觉得---愤怒生气；不可含怒到日落—圣经 抗压原则：

1、告诉自己：改变不了事情，就改变对事情的态度，很多事情都是无法改变的。

2、3、发现完美、乐观豁达；生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。。知足长乐，正确比较；不要比权，比钱，比赛跑。

格言：日出东海，落西山；愁也一天，乐也一天。快乐的十几种技巧：

1、要有目标和追求；

2、经常保持微笑；

3、学会和别人分享喜悦；

4、乐于助人；

5、保持一颗童心；

6、学会和各种人愉快相处；

7、经常保持幽默感；

8、要能处乱不惊；

9、学会宽恕他人；

10、要有知心朋友；

11、经常和必然保持合作，并从中得到乐趣；

12、享受你的天伦之乐；

13、保持高度自信；

14、尊重弱者；

15、偶而放纵一下自己；

16、不要财迷；

17、学会放弃；

1、服务的意识及重要性；

2、如何给顾客提供优质的服务；

3、服务规范学习

竞争带来的：最符合自己想法的产品，最适合自己的产品，自己最喜欢的产品，商品同质化，服务差别化；服务是利润的源泉； 如何在竞争中取胜？

优质的服务；优秀的员工（商品质量与价格）；中间力量；企业形象、品牌文化； 什么是服务的意识？是指企业全体员工在与一 切企业相关的人或企业的发展。。

服务的重要性：

优质的服务提升销售；顾客的期望越来越高：他们认为服务水平不是很完善，许多还不在乎是否提供优质服务；

一个不满意的顾客：投诉、解决、继续与公司来往； 一个满意的顾客：给公司提意见或者有关产品的主意； 服务的关键因素：

关键因素是企业或企业员工的行为，以及造成这些行为的原因，这些行为和行为的原因导致了顾满意或不满意；首先：物美价廉，清洁环境，方便放心，商品有吸引力，受到尊重，用心处理问题，站在顾客的角度看问题，不想等太久，前后态度一至，顾客服务的等级：

1有问必答；

2、保持沟通；

3、专人负责；

4、超常服务；

5、专业顾问；

6、长期伙伴；

提供优质服务的员工：获得提升，涨工资，好心情，保住工作； 优质服务的五大要领：

1、笑脸相迎；

2、明朗的问候；

3、干净利索的工作作风；

4、整洁端装的仪容仪表；

5、谦虚礼貌的用语； 微笑三要素：

1、眼带微笑；

2、嘴唇发一字音，嘴角微微上翘；（一、七、四

七、钱、）

3、发自内心真正的微笑；

2、明朗的问候；字正腔圆；精神饱满；3米问候；5米关注；

3、干净利索的工作作风；快速应对顾客的要求，带有小跑的姿势去迎接顾客；

4、整洁端装的仪容仪表；清洁、朴素大方、遵守公司的仪容仪表规定；

5、谦虚礼貌的用语；如何称呼顾客，不给同事取绰号，不能背后伦顾客； 服务规范学习：

6.快乐生活、快乐工作、快乐学习 篇六

目前,在工作中经常听到不少抱怨，让人感到不安，感到氛围不好，由此，把自己想法表达出来，希望得到大家的认同，对大家有益，如有不当之处请各位批评指正。

第一，人间天堂在我身边，幸福在我心中。

人间天堂不在其他国家、不在其他城市、不在其他单位、不在其他人家，人间的天堂就在我们身边、就在我们的祖国、就在我们的单位、就在我们的家中。但人间天堂不会凭空而来，要靠自己去创造、去拼搏、去建设、去营造，把家创造成人间天堂要靠自己努力，把单位创造成人间天堂同样要靠每一名员工的贡献，而不是把创造人间天堂的责任推给丈夫、妻子、儿女、领导、他人……；如果我们觉得人间天堂在其他城市、其他单位、其他家庭，就是在否认自己的价值，会让自己陷入一种无力感，随之会产生逃避意识，严重者破罐破摔，把自己看得一无是处，失去干劲、失去目标。

有人说幸福是眼中的东西，看到那家如何幸福，看到那个单位如何的好，但这都只是表面的，别人的艰辛你知道吗？别人的付出你看到吗？为什么你就是看不到自己的幸福？有人说幸福象鞋中的脚，是否幸福只有脚知道，出自内心的幸福才是幸福，她是主观的感受，她靠自己去描绘，她需要你相信自己的能力、相信自己是有价值的、相信自己是值得被爱的；需要你向生活说是、向单位说是、向家人说是、向自己说是；需要你高度认同自己、接纳自己、赞美自己、接纳单位、认同单位、爱护单位；需要你永远爱自己、爱单位、爱花溪，因为这是你的根基、这是你的归属，没有归属的人是飘渺的、是没有责任的、也是没有能量的；大家都知道：在我们抱怨自己没有鞋穿时，却有人没有脚。这句话提醒我们：只有珍惜自己已拥有的、忘记自己所没有的，你才不会烦恼，也就是说：珍惜才会拥有，感恩才会天长地。也有人说：幸福与否不重要，重要的是，不管幸福与否都是你自己在活着。我们扪心自问一下，我们自己活着吗？我们是不是在为许许多多的身外事活着？

第二，世界本无问题，如果有，也是你自己制造的。

世界本无烦恼，如果有，那也是你自己产生的；世界本无痛苦，如果有，那也是你自己创造的。出现这些情况是我们违背了“诸法无我、诸行无常”的自然规律，陷入了一种执着状态，以“绝对”、“应该”“非对即错”“ 非黑即白”的观点看待问题、认识世界，别人的所为不如我意、单位的做法不合我心，我就烦恼、抱怨。NLP认为：每个问题至少有三种以上的看问题角度及解决办法，如果没有，证明你的思路是狭窄的。今后我们在遇到问题时，有意识的审视一下：我们看问题是不是只有一个角度，其他人会怎么看？为什么我只选择让自己感到无力的看问题角度？而不是选择让自己感觉有劲的看问题角度？如果解决问题只有一种方法，这恰当吗？是否还有更好的方法？因此，正确做法是辩证、整体、系统的看待问题、认识问题、拉伸时间看问题，看得更开、看得更远，改变以往看问题角度，尝试用新的角度看问题，猛然间你会觉得世界变宽了。

第三，永远爱自己，这是你一生的使命。

人的情绪有两类，一类是正面的、阳光的、积极的、开放的、感恩的、会增加心理能量，遇到问题时往往看好的一面,面临问题时大事讲原则、小事讲风格；另一类是负面的、阴暗的、消极的、封闭的、会降低心理能量，遇到问题时常常看坏的一面，面临问题时自己利益为先。爱自己就要讲正面的、积极的、阳光的、感恩的话，只要你讲，就会增加心理能量；爱自己就要做正面的、积极的、阳光的事（如无条件帮助别人：捐款、当志愿者等——“送人玫瑰手留余香”），只要你做，就会增加心理能量。负面情绪有生气、愤怒、憎恨、恐惧、害怕、抱怨等等，当我们在表达负面情绪时，我们身体第一个听到，她会分析并得出结论：你不爱她，随之而来的是你的身体会与你分家，产生疾病；所以，持续的负面情绪是我们身体疾病的根源，会明显降低我们的心理能量，让我们感到无力，损害身体的免疫系统制造心身疾病，如高血压、甲亢、糖尿病、胃溃疡、神经衰弱等，甚至于癌症；因此，持续的负面情绪对我们的伤害是巨大的，会明显降低我们生活质量。可是，负面情绪是人生的组成部分，任何人都不能完全杜绝，都可能会有负面情绪，关键是你能认识到负面情绪背后的教育意义；关键是你能将负面情绪的音量调到到最低、将负面情绪持续时间减到最短；关键是你能将正面情绪的音量调到最高、将正面情绪持续时间延到最长；也就是说：在遭遇负面情绪时你必须学会及时踩刹车，在遇到正面情绪时你应该踩油门；在面临负面情绪时，你自己反思一下：这种负面情绪在提醒我什么？今后自己要注意什么？当看到某位员工在怨恨、埋怨时，我会好奇：为什么他要拿工作伤害自己？为什么要与自己过不去？为什么不爱自己？她的原生家庭有什么故事？她需要什么？我能帮助什么？通过什么方法让其停止？让其不要再降低自己的能量了。负面情绪还有一个明显的坏处就是会传染，是一种传染病，既伤害身体，又伤害集体，所以，有情商的员工在遇到某位员工在发泄负面情绪时一是要回避，而不是一味同情、附和、起哄，因为你是在继续伤害她，让她感到更加无力；二是要想办法扭转其看问题的角度，而不是任之持续、愈演愈烈，因为这太伤身体；这样做对她对单位都有好处。

7.快乐工作感恩生活 篇七

一、自我成长分析

(一) 个人成长经历

1.农村童年生活的天真与烂漫

1979 年, 我出生于浙江诸暨的一个农村家庭。爸爸是一名乡村医生, 初中文化。妈妈是典型的农村妇女, 连小学都没有毕业。可妈妈的贤惠在整个村子是出了名的, 可以说我生活在一个非常幸福的家庭。可是在农村, 因为重男轻女的思想, 所以我并没有得到长辈的喜欢。又或者说我们这个小家庭并没有得到大家庭太多的关心。但在父母的教育及自身的努力下, 这些并没有给我的童年生活带来太大的影响。那时居住在农村, 与大自然有着很多的接触和交流。那时的我, 捉迷藏, 夏天去小河捉鱼虾, 去田野里捡田螺, 晚上在星空下纳凉, 数着星星, 追着萤火虫, 冬天在雪地里打雪仗、堆雪人。

童年生活是多姿多彩的, 也是令人兴奋的。和伙伴们在一起让我养成了乐观、随和、助人为乐的性格。再加上我乖巧, 学习成绩优秀, 所以, 我就成了那种老师喜欢的模范生、邻居亲戚夸奖的好孩子、妹妹学习的好榜样, 家里的荣誉墙就是最好的见证。而这也成为父母最引以为傲的事。这一路的顺利, 让我信心倍增, 同时也相对固执。童年的时光就这样美好而平静地度过了。

2.中学求知生涯中的选择与坚定

在初中的求学生涯中, 有两件事对我的影响比较大。第一件就是:第一次的外语音标的小测验, 我作为优秀生, 竟在这样的小测验中亮了红灯。这样的成绩, 不管是谁, 都无法理解和接受。就在那一次, 我被老师狠狠地批评了。后来, 在老师的指导和帮助下, 加上我的努力, 我的外语学习成绩一直都非常优秀, 是学校外语学习小组的组长, 还曾代表学校参加了全乡的比赛。当然, 从最初的不及格到后来的优秀, 我自己也不是很清楚真正的原因在于哪里。在第一次不及格之后, 我似乎也没有付出很多, 不知不觉中我的外语成绩就好起来了。

第二件事就是当初在准备考师范类院校时 (中专院校) 进行素质培训时所遇到的挫折。读初中的时候, 我们大部分同学都是选择考中专而并非考高中。我的理想是当一名光荣的人民教师, 所以我最初选择了考师范类的中专学校。可在进行素质培训 (普通话和音乐) 时, 因为我“五音不全”, 不能很好地领会各个音调的准确位置, 在多次尝试失败之后, 我毅然放弃了中专考试, 一门心思参加中考了。也正是因为这件事, 一直到现在我都对于唱歌还是没有那么的自信。可是, 我的中考成绩又给了我们家一个沉重的打击。因为我的成绩 (447 分) , 按照当地以往的高中录取分数线来看, 是肯定上不了高中的。对学习成绩一向优秀的我来说, 打击很大。我自己连想都不敢想接下来应该怎么办。知道分数的那个午后, 妈妈第一次因为我的学习而流泪了。看到妈妈伤心的样子, 我恨自己为何不更努力一些。尽管当时分数线还没有出来, 但大家基本默认了我上不了高中的事实。所以, 那一段时间, 全家是都因为我中考的事而变得很沉闷。出人意料的是, 当分数线出来后, 我比分数线高出3 分, 算是有惊无险, 顺利上高中了。

我也暗自下决心, 到了高中后, 一定要更加努力地学习, 不能再让家人为我学习的事而烦恼了。可当我满怀信心来到学校时, 才发现这里高手云集, 我的优势已不复存在, 再加上进入高中, 学业难度变大, 我一下子由原来的前几名到了班级的中等水平, 我很难接受。尽管我加倍努力, 成绩还是没有显著提高, 特别是物理和化学。虽然成绩是中等或者偶然中上水平, 但考上大学应该是没有问题的。所以我的高中生活算是平静地度过了。高考时, 我仅以1 分之差而遗憾地落榜了。高考的失利, 再次打击了我。第一次参加高考是20 岁, 当知道我落榜后, 妈妈鼓励我复读, 而且还提议我邀请同学一起为我庆祝20 岁的生日。当时我也考虑过不复读, 因为我不想增加父母的负担。但另一方面我又不甘心就这样放弃, 在家人的鼓励下, 我选择了复读。而且我的阿姨和朋友一直都陪在我身边帮我张罗复读的事, 所以高考的落榜并没有给我带来太久的负面影响, 我很顺利地进入了复读阶段。我也非常感谢我的朋友为我的付出。第二次的高考还算顺利, 我如愿进入了大学。

3.多彩大学时代中的成长与荣誉

对我来说, 大学的学习生活应该是非常顺利并且丰富多彩的, 而且我自己的改变也非常大。进入大学的校门, 在老乡的指导和自己的努力下, 我通过竞争, 担任了班级团支书。这对一个来自农村的并没有见过世面的女孩来说是非常不容易的, 这对我的影响很大, 也进一步提升了我的自信心。可能是因为我认真而诚恳的态度, 老师对我的印象非常好。大学班主任说过的一句话“是金子, 在哪里都会发光的。”至今对我的影响都非常大, 我也非常认可这句话, 所以一直默默无闻地做好我的本职工作, 尽自己最大的努力为同学服务, 得到了老师和同学的认可。之后我也经过自己的努力成功加入了系学生会。学生会的这段经历, 让我学到了更多。从干事到部长到团总支学生副书记, 每一个阶段的经历, 都让我有很大的收获。我很感谢我的老师、同学和朋友, 因为有他们的支持, 才让我的大学丰富多彩。大学除了锻炼自身能力外, 我还获得了“奖学金”“三好学生”“优秀学生干部”“十佳优秀大学生”等荣誉。大学的经历, 为我毕业后顺利留校担任辅导员提供了很大的帮助。因为这份职业, 让我有更多的机会接触可爱的学生, 也因为这些可爱的学生, 让我与心理学结下了不解之缘。

(二) 个人人格类型描述

借助EPQ进行分析, 我是多血质, 属于外向稳定型人格。多血质人的心理特点有:活泼好动, 善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事物;情绪情感容易变化、外露。典型表现在善于交际, 在新的环境里不感到拘束。工作学习上精力旺盛、效率高, 工作机敏, 善于适应环境变化, 愿意从事合乎实际的事业, 能对事业心向神往, 能迅速把握新事物, 在有充分自制能力和纪律性的情况下, 会表现出巨大的积极性。兴趣广泛, 但如果事业不顺利, 热情的消失速度与投身事业的速度一样迅速。这些描述与我相当吻合。朋友们都觉得我是一个积极乐观、值得信任、宽容、富有爱心、善于沟通、乐于助人和不断进取的人。而我自己选出几个最能对我进行描述的形容词是:自信、真诚、积极进取、善良。我想, 这些特质对于一个心理咨询师来说, 是相当重要的。

二、职业行为分析

到目前为止, 我人生中发生过两件意想不到的事情。第一件事情就是没想到自己会在高校工作, 从事学生工作, 让我有更多的机会接触当代大学生;第二件事情就是没想到自己会当心理咨询师。这两件事在我的整个人生历程中具有里程碑的意义。

说实话, 原先我对心理咨询师这个职业很陌生, 在我参加工作之前, 对此仅仅是有个概念而已。参加工作之后, 我知道学校教育尤其是作为思想政治工作者, 很需要这方面的知识, 也因为在实际的工作中遇到了一些用自己所学专业知识没有办法解决的问题, 才开始关注这方面的问题。当初, 报考心理咨询师纯属工作需要, 想为自己在工作上谋得发展空间。但是, 在参加三级咨询师培训之后, 我发现它是一项助人自助的职业, 是送人玫瑰而手留余香的事业。它对社会和谐, 家庭幸福, 提高个人的幸福指数有着很重要的意义, 特别是在引导学生丰富大学生活, 快乐、开心地学习、生活, 促进学生自我健康成长等方面起着重要作用。因此, 更加坚定了我的追求。

2008 年, 我获得国家三级心理咨询师资格证书后, 逐渐开始接触一定的心理咨询的相关工作, 并开始担任心理学课程的老师。此时, 我开始对心理咨询工作产生了浓厚的兴趣, 而且也意识到短短一个学期十几节的心理学课并不能指导学生提高他们的心理健康水平。当我看到学生垂泪而来、含笑离去的时候, 当心理健康知识宣传栏被师生围观的时候、心理健康教育讲座使更多学生受益的时候, 当一年一度的5.25 大学生心理健康节系列活动如火如荼进行的时候……我内心无比慰藉与幸福。我相信, 随着社会的进步, 人们观念的改变, 我相信我所选择的职业———“心理咨询师”的前途是光明的。

虽然, 对我这样一个可能连半路出山都算不上的初学者而言还要付出更多的艰辛和努力, 但我坚信自己一定能够走下去。因为, 我相信, 我的这种坚持会让我自己及身边更多的人越来越开心快乐!这就是我的第一个动机。

第二个动机是, 当我初为人母的时候, 因为没有经验, 有过担心, 也有过疑问。而在我参加三级培训之后, 对儿童成长、发展的各个阶段和关键期, 以及需要怎样对待等方面有了一定的了解, 有些教授还侧重讲述孩子的教育、成长方面的问题, 对我启发很大, 我也开始尝试并分享我当妈妈的幸福, 这更加坚定了我的选择。通过我的努力和家人的支持, 我已于2012 年取得国家二级心理咨询师的资格证。

从事心理咨询工作以来, 让我更加明确了自己的职业兴趣所在——心理咨询让自己内心充满了幸福感, 这是我自己热爱的专业。我深知, 今后的职业道路依然会有风有雨, 但我一定会一直走下去。

摘要：结合自己不同生活阶段的经历, 讲述了本人成为心理咨询师的心路历程, 通过自我成长经历和职业行为两个角度详细分析了自己从事心理咨询工作的条件和优势, 以及从不同方面提高自身的咨询技能, 为让更多的人学会感恩生活, 感悟人生, 享受人生的每一个精彩阶段。

8.尹哲 快乐工作 简单生活 篇八

他遗憾自己没有全心全意的做一名演员，虽然他如此地深爱这个职业；

他希望自己在四十五岁的时候能够专心的从事导演事业，直到五十五岁，

他说这黄金的十年他要好好把握；

他规划自己能够把制片人做到七十岁，然后退休，享受生活。

他说自己喜欢工作，喜欢和一群志同道合的人在工作中寻找快乐。

他是尹哲，一个简单生活，懂得快乐的人。

面前的尹哲高大帅气，因为是演员出身，总觉得身为导演和制片人的他身上透着一股独特的气质。他很爽朗、健谈，与他将近一个小时的采访中，我了解了他准备为之奋斗一生的事业和简单而又快乐的生活。

“我认为一个人的一生能够选对和选好自己所从事的职业，并把它作为一生为之奋斗和努力的方向，这是一种幸福。”

“我觉得在影视行业，演员是最富有挑战性，最能够展现自己个性，把自己发挥得淋漓尽致的一个职业。”尹哲开门见山的说道。因为喜欢表演，从小的时候开始，尹哲的梦想就是将来做一名优秀的演员。能够顺利考上北京电影学院，他感觉自己像是在做梦。直到真正接触表演行业之后，他才深切的感受到，做演员是多么的不容易，会碰到各种各样的情况，这让他不得不认真的、清醒的去对待和看待自己的选择。尹哲说：“我当时也曾问过自己是不是当初的选择是错的，可是我坚信自己的选择。不过经过分析，我觉得自身的条件可能不适合做演员，所以我选择转行，虽然至今我还是很喜欢表演，甚至还在寻找着机会能够从事表演工作，但是我转行的目的是希望自己不被一个专业所控制，因为我要寻求发展，所以我选择了制片管理和导演这两个全新的领域。”

尹哲说他人生有三大兴趣点，一是演员；二是导演；三是制片人。这三个方面他都很有兴趣，但恰恰这三个方面有各自的不同，它们分别有自己的独特性。

一部《玫瑰绽放的年代》让尹哲真正确定了做导演的目标。“那是6、7年前的事情了，当时拍石钟山的小说《玫瑰绽放的年代》的时候，王平导演因为要去参加广电局的会议而把拍摄的工作交给了我。那是一部辉煌的大制作电视剧，演员阵容非常强大，一种无形的压力一直伴随着我，让我既兴奋又紧张，好像做梦般。不过也是那部戏让我更加坚定了要做一名好的优秀的导演的信念。”尹哲很兴奋的回忆道。

“做导演最难的就是能够遇到一个好题材的好剧本。”尹哲感慨道，“因为不管是拍电影还是电视剧，我们都要讲故事，总归要有一个很好的框架。就像盖房子，要有一个坚实的牢固的地基才能够建造一座漂亮的大厦，所以剧本尤为重要。我觉得一个好的导演要具备看剧本，并能从中审定出来什么样的剧本是可做可行的，具备可拍性的，有一定水准的剧本。这要有一定的文化底蕴，较强的文学功底和长时间的揣测和磨练。”

除了导演之外，尹哲说制片人是最具挑战性的工作。只要一提到制片人，尹哲就抑制不住自己的兴奋，他说这个职业是他想做到七十岁的。但是当初制片管理这个行业却是他最不愿意接触的，“因为我不愿意和人沟通，性格有些内向。别看我是学表演的，可能在外人看来学表演的人都是外向的，其实不然，表演跟实际生活是两回事儿。”一次机会让他接触到了制片这个工作，之后他就上瘾了，一发不可收拾。他笑言可能是因为想做领导，想指挥千军万马，有设计指挥和执行的这个瘾，喜欢组织发动大家做一件值得去做的快乐的事情。所以慢慢的他发现自己有这方面的潜能，并且越来越喜欢。

“我觉得制片行业和其他行业的管理还不太一样，其他行业的管理比较格式化，条条框框，但是影视业的制片管理不同，它的灵活性比较大，因为摄制组是个临时单位，你不能用固定单位的管理办法和模式去套用，管理摄制组这个临时单位，是行不通的。所以我认为制片管理行业是真正做到了紧张活泼，就是专业上要紧张，制度上要活泼。因为再长的剧组半年就会解散，短的半个月就解散了。所以有不同才有挑战，有新鲜感。”

“我喜欢卡梅隆的电影，留下印象最深的就是《泰坦尼克号》和《阿凡达》。他是一个真正的大的艺术家，为全人类、整个地球所思考，所负责的导演。”

说到喜欢的导演，尹哲赞赏的口气不言而喻，“卡梅隆是我最欣赏的导演，他是真正的人类的大的艺术家，为整个人类负责的大导演。他的作品不会让我们每一次的期待落空，他能够真正把艺术做到无国界。就像《阿凡达》，这是一部最具哲理性的反映人性大爱的电影。为什么我推崇卡梅隆和他的电影，就是因为他的电影不狭隘，在较短的时间内就能够把人们所思考的问题提到一个深度和广度，既切合实际，又不失水准和不丢商业性。我觉得卡梅隆把这些方面结合的非常好，既是商业大片又具人性；既探讨了问题，又具一定的哲理性。这才是大的设计家、大的指挥家、大的导演。”

“国内的导演我比较欣赏尹力和杨亚洲。”尹哲说道，“他们拍摄的电视剧能够为观众所认可，收视率也很好，有一定的艺术品味。而他们的电影也不错，像杨亚洲、尹力的几部电影，频频在各大颁奖礼上斩获荣誉，虽然他们没有成为国际上大牌的知名导演，但是他们却是懂得为老百姓着想的导演，因为他们知道自己在拍什么，从不哗众取宠，而是实实在在贴近老百姓的生活，为老百姓创造精神食粮。”

“影视圈有个规律，能拍电视剧的不一定能拍电影，能拍电影的不一定能拍电视剧。”尹哲想了想，继续说道，“我之前一直以为能拍得了电影就一定能拍电视剧，但恰恰不是，每个艺术行列都有每个艺术行列的规范和规矩，它是两股劲儿。就像写小说的人不一定是好编剧，做编剧的人不一定能写出好的小说是一个道理。”

“我觉得生活用‘简单’两个字时时刻刻的提醒自己，一不会转牛角尖，二不会纠结，三不会感觉到孤独，四不会感觉到无望，五你会觉得生活到处充满阳光。”

生活中的尹哲是一个比较喜欢时尚，追求时尚的人，看他的装扮也如此，粉色T恤，卡其色休闲长裤，皮鞋，很时尚也很随性。他说自己是个喜欢快乐和懂得快乐的人，也是一个追求品位生活的人，但是他的追求品位不是盲目的购买奢侈品，而是生活中的小细节、小资情调。“我觉得品位是一种自我文化的提升和修炼，我觉得我们每个人都要修炼。为什么说我的生活很快乐很幸福，就是因为得到了现在所从事的这个行业，这个专业，虽然在前进的途中会遇到各种各样、意想不到的困难、坎坷和难题，但是这些不会让我紧张和纠结，反而让我觉得我每天做的事情非常快乐。对我来说工作就是天天在玩，边玩边干工作，这让我感到自己已经很奢侈了。因为人生最大的奢侈就是快乐，而你能够每天都快乐，还有什么可郁闷和愁苦的呢？”

“我觉得生活对每个人来说都是幸福的，我要求的生活就是简单，只有简单才会让自己的生活更快乐。其实生活越简单才能越如意，想的越多要的越多反而越不幸福。我觉得生活用‘简单’两个字时时刻刻的提醒自己，一不会转牛角尖，二不会纠结，三不会感觉到孤独，四不会感觉到无望，五你会觉得生活到处充满阳光。因为你简单了，用简单的心里去对待生活，要求自然也没有那么多，反而觉得生活处处都是好的、快乐的。”

《时尚北京》对话尹哲

《时尚北京》：休闲的时候你都会做些什么呢？

尹哲：喜欢骑马、围棋、健身，和朋友聊天，因为聊天是中国人最廉价的娱乐方式。我还喜欢看电影，但是一定要去电影院看，那样才有感觉。

《时尚北京》：你怎样理解时尚？

尹哲：不是穿着华丽、超前、潮的衣服就是时尚，这只是其中的一部分，我觉得真正的时尚和前卫应该是传统的东西，内在的东西。我们不能用整体的造型、服饰来体现时尚的本质，越是时尚的东西才越传统，越好。就是有一个最根本和最基础的理念去说明时尚。

《时尚北京》：你喜欢怎样的时尚？

尹哲：我觉得紧、透、露不一定是时尚，我也很反对穿奇装异服。因为时尚和奇装异服是截然不同的两个概念，两种形式。时尚是引领人们向着阳光、快乐的方式去生活，它不仅仅体现在外表和某一个具体的方式。我觉得时尚首先要有文化。

《时尚北京》：你平时都是通过什么方式了解时尚资讯的？

尹哲：一般都是从杂志上，你看我的桌子上的这些杂志就能看出来。

《时尚北京》：公司接下来的计划是什么？

9.快乐工作,幸福生活 篇九

各位领导、各位同事：

大家好，我今天演讲的主题是《快乐工作，幸福生活》！

首先呢，我要跟大家分享一则小故事:

说，“有一天，一头猪去到上帝那儿，想请上帝给他换换职业。

上帝问：让你当工人吧？猪说：太累了。

上帝又问：那当农民呢？猪说：太苦了。

上帝就说：那让你当公务员吧？这个不太累也不太辛苦！

猪又说了：可是这个太枯燥啦„„

上帝为难了：那你想要当什么呢？

猪想了想说：要有吃的，有喝的，有玩的，还要长膘的！

上帝生气了：折腾半天！这不还是做回老本行，当头猪么！”

思来想去，评估半天，潜意识里还是觉得现有的职业，当下的生活才是最好的，故事中的小猪着实可爱！现实中的你是不是也一样呢？

生活中，很多人都有这种感慨：生容易，活容易，生活却不容易。当一个人，哭着喊着来到这个世界上时，面临的首要问题就是生存。小的时候我们可以依靠父母，长大以后就得依靠我们自己。在这个社会，要生存、要生活，就必然要遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生活所带来的各种各样的压力，像升学、就业、晋职、成家、立业等等，不胜枚举，不一而足。

然而，大家都很清楚，在众多的压力中，工作无疑在人的一生中占据着重要的位置，而且还占据着相当长的一段时间。在这相当长的一段时间里，你要怎么生活呢？

在我身边不乏朋友因工作而产生各种各样的烦恼：没工作的朋友为找工作而烦恼，有工作的朋友为工资太少而烦恼，工资不错的朋友为职位低而烦恼，职位好的朋友又为工作环境、舒适程度而烦恼„„要我说呢，人要不知足不自知，烦恼永远少不了！

所以，今天我站在这里就是要跟大家说：从现在开始快乐的工作，幸福的生活。

有人说了，快乐是需要理由的！是啊，快乐需要理由，不快乐也是需要理由的。而关键是，你是否能主动寻找到那些快乐的理由。

比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊。反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想——自己的工资待遇是大多数人所没有的。很多人经常都会说上帝是公平的，所以它总不可能把什么好的都给了你，那样的话还叫别人怎么活！

有的时候，我们就是需要找到一个平衡点，及时给自己减压适当放松，给自己一个快乐工作，幸福生活的理由，而这个理由就是把目标放小一点点，多看看自己这份工作的优势，说不定，仔细衡量一下，你也会有故事中小猪的情况呢！该知足时且知足，知足常乐嘛！

也许有人又要说了，我的能力各方面都比他强，凭什么我干这个他干那个，凭什么我就要知足啊？对了，凭什么呢？

在这里，我再跟大家分享一个真实的故事：我一朋友曾跟我说起她们公司的一件事情，这件事呢主要涉及到两个员工工作分配的问题，这俩员工都是女的，有人说女人好妒。那我们就一起听听是怎么一回事儿吧。

说是她们公司同时招了两名文员进来，刚进来时都没有具体的分配工作，试用期一个月都在做着同样的事情。一个月后，主管就把她们中稍开朗的一个小范分做了前台，把稍谨慎的一个小何分做了车间跟单。俩人刚开始时做得还挺好，也没什么意见。可时间一长，抱怨就多啦，怎么能不抱怨呢？分做前台的觉得跟单好，啥不用干，只把数量统计好就行；分做跟单的又觉得前台好，一天到晚除了接几个电话，没什么事了。俩人越是比较越是愤愤不平啊，都觉得对方的工作比自己的好，说自己各方面都比对方强，凭什么就让自己干这又苦又累的活呢？

后来主管只好把她俩互换了一下，可是不到一个星期，这俩员工就找到主管说要换回来。一问为什么，原来：前台的工作，不仅仅是接听电话这么简单，还需要接待各种外访人员，处理各种临时发生的事情，灵活多变；最要紧的是，这家公司的前台上班前要负责开门，下班后还要锁门，发快递时下了班还得等快递公司的人来取快递，工作时间很不稳定。而跟单的工作呢，除了要统计各种数据，繁杂多样；平常还要负责一些返修产品的处理，还要往返与供应商之间材料交涉的问题，工作空间不太稳定。两个工作，各有所长各有所短。一样的工作，不同的人做也有不同的天地。还是那句话，工作无好坏，只有适不适合。小范受不了跟单统计的繁杂多样，谨小慎微；小何也受不了前台每天早晚开门锁门的工作，所以就出现了上面的这种情况。

这个事例只是想告诉大家，世上的工作千种万种，我们只有正确地估量自己，量力而行，才不至于总因无畏的攀比而痛苦不堪，而快乐的工作也就有了更多更大的空间。“盈则满，花至半开，酒至微醉，是为最佳。”很多时候不是因为你干不了，更多时候是什么时候什么事情你最适合。该放就放，当止则止，才能在轻松快乐的工作中，收获真正属于自己的那份幸福。

工作，说到底是为了生存。好的工作，无非就是为了更好的生存。所以，千万别因为工作的问题而让生活淡然无存！现实中平凡人总是占据着大部分，人中龙凤也只是掌握在少数人手中，自己有多大“能量”，能干出多少成绩，应该有个自知之明，即便你有了诸葛亮的智慧，也还要学习诸葛亮的胸怀，要不然个个辅臣想当皇帝，天下还有得太平么！当然，我们也应该在平凡的世界努力去争取不平凡的光辉；而在你辉煌的时候，也更应清醒地看到山外有山，人外有人，江山代代人才辈出，“老子天下第一”的时代已经一去不复返。说白了，我不淘汰你，时代迟早也要淘汰你！

所以，怀着一颗平常心去工作也是相当重要的，脚踏实地，即使创造不出什么辉煌，也能感受到生活的真实、追求的快乐，亦就能“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”也！生活载不动太多的 烦恼和忧愁！惟有 内心泰然、坦然、知足、自知才能无往而不乐。如果我们能够持有一棵平常心，坐看云起云落、花开花谢，一任沧桑，也就能获得一份云水悠悠的 好心情了。

做平常事，做平凡人，保持平静的 心态，保持平衡的心理，如果让我们每一天都充满阳光，以这种最 美好的心情来对待每一天的工作，幸福的生活离我们还会远吗？

10.认真生活,快乐工作。 篇十

常听人说要认真工作，快乐生活，我为什么反过来讲要认真生活快乐工作呢？因为你不对生活认真，生活就不会对你认真，你抽烟，你酗酒，你夜不归宿，男人在外面泡妞，女人整天麻将不归，该睡觉你不睡觉，该起床你不又赖床，你这是认真生活吗？你不认真生活看看生活会怎么对待你吧：生病，衰老，家庭不和，子女不孝等等，这些都是不认真生活感召而来的。认真生活不是要我们把精力都放在吃喝玩乐旅游社交上，而是要讲生活规律，饮食起居要健康，家庭生活符合伦理，社交要讲礼义诚信。认真生活，身心健康，工作才会快乐，才会起劲。工作时你不快乐首先影响你对工作的热爱，工作起来随随便便，应付式地对待工作，这跟两人谈恋爱是一个道理，如果男女双方谈不来，没有快乐，谁还会想着她（他）呢。其次工作不快乐会大大损耗你工作的动力，没有快乐的事谁愿意鼓足干劲去做呀，没有了干劲哪里还谈得上认真呢。再就是工作如果没有快乐，工作起来就不会有创新，工作快乐了，你才会想方设法把工作做得更好，这跟小孩子玩游戏是一个道理，玩得快乐，他就会不断变换法子玩下去，玩的花样越多，样式越新颖，玩得就越起劲，反之，肯定是一哄而散，各自回家，玩不下去了。如果你工作起来如同玩游戏一样地快乐，还怕工作不起劲，还怕工作没热情，还怕工作没创新吗？

上面讲的是生活开心会把快乐带到工作中来，同样，你工作开心了，饭都吃得香，觉也睡得甜，都想着怎么把活干得更好。好多所谓“心灵鸡汤”的书告诉你要认真工作、快乐生活，那是胡扯，今天我们的生活毛病都是这些心灵鸡汤惯出来的，生活中一味寻找刺激，一味地追求快感，怎么有快感怎么来，吸毒、嫖娼、赌博、酗酒，哪一样不是因为享乐，最终让人图一时的快感而遗恨终生的呢？所以，我要告诉大家，一定要认真生活，然后快乐地工作。

另外，我想跟大家说，不要把工作与生活截然分开来，努力做到生活工作化，工作生活化。怎么说呢？生活工作化就是把日常生活当成工作的一部分，做生活的有心人。比如说，看电视是生活吧，电视节目中有很多有益于工作的东西，你把它记下来，备作工作的素材，哪怕听到一句生动有趣的台词，都一定要立马记下来。再比如说旅游，记下外面的人、事、风土人情，在风景优美的地方玩自拍，你都是在工作。我有个课件用到风景图片，我把自己旅游时的照片拿来用，这比从网络上收集来图片要有说服力，对学生也更有亲和力，学生听起课来更有兴趣。我到一处，特别是名胜古迹，那里有很多名对联，看到好的我都要记下来，看到墙上的有趣的广告我也记下来，有两次身上没带纸，我硬是撕了电线杆子上的小广告来用。甚至我把跟老农聊天都当成工作，农民身上有很多特质，与他们聊天你可以了解很多在学校了解不到的情况，他们不但生活经验丰富，有时从他们嘴里说出的话，比书本上的还生动，还富有哲理，那真可谓妙手偶得。生活工作化了，你可以从生活中尝到很多工作的甜头。工作生活化，就是把工作当成自己生活的一部分，这样，你才能乐于工作，才能热心工作，才能从工作中感受到人生的快乐，你的生活才会充实而有意义。我把跟学生打交道看成跟自己孩子打交道，把孩子家长当成自己的亲人，多为学生和家长着想这句话才会有真情实感，才会落到实处，把班级当成自己的家庭，管理班级就是经营家庭，使得班级和谐，“家人”幸福，教师快乐施教，学生快乐学习，同时，培养学生学习生活化，生活学习化的意识。

11.快乐工作、健康生活的七条途径 篇十一

改善环境，创造条件，营造氛围

工作环境是员工工作情绪的一个决定因素，如果工作环境设计合理、安全有序、干净整洁，工作人员的心情就会比较开朗，工作效率就会提高，所以企业要根据工作性质和财力状况尽量改善员工的工作环境，给员工创造安全、整洁、有序的办公条件，从视觉、感觉上给员工营造一个安全、舒畅的工作氛围，使员工能专心工作、高效工作、开心工作。

尊重员工，关爱员工，培养员工

员工创造了企业效益，员工推动了企业的发展，员工在企业中的地位是至高无上的，企业在经营管理过程中必须将员工视为企业的主人，充分尊重员工的人格，尊重员工的劳动成果，尊重员工创造的价值。对待员工要像对待亲人一样，给他们无私的帮助、支持，各项制度、政策的出台必须考虑到员工的长远利益和切身利益，满足员工合理需要，切实解决员工困难，消除员工后顾之忧，为员工履行家庭责任创造条件。同时注重员工的后续培养，强化员工的学习教育，不断提升员工的工作能力和社会适应能力，为员工的个人发展奠定基础。

人尽其才，协调搭配，力求公平

企业要建立公平、公正、公开的选人、用人机制，完善招聘、竞聘制度，进行科学合理的岗位设置，使所有的工作都有合适的人、合适的岗位，所有的人都工作在合适的岗位上。在团队的配备上尽量考虑到人员的性格、特点和能力，实现在性格和能力上各具特点又相互补充，达到相互影响、相互促进的作用，为了一个共同目标而充满激情地工作，使人和企业都实现全面发展、有序发展、系统发展。

充分授权，自由发挥，监管到位

对员工充分授权，不仅可以激发员工工作的主动性和创造性，发挥员工的最大潜能，同时能训练员工处理问题的应变能力，促进员工不断学习、不断进取，充分授权还使员工感受到企业的尊重与重视，有助于建立企业内的信赖关系。在充分授权的情况下，员工能根据自身的性格特点、工作习惯和工作能力，根据任务的轻重缓急来合理安排时间和进度，进行自由、自主的能力发挥，只要辅以公平、合理、有效的监管机制和反馈机制，就能实现轻松管理，达到减轻压力、提高效率的目的，管理者和被管理者都实现了快乐工作。

考评科学，报酬合理，激励有效

评价员工的工作态度、工作效果时要有一套科学的、切合实际的绩效考核体系，实施领导、同事、下级和客户的全方位考评，尽量让考评结果公正、客观、全面地反映员工在某一阶段的工作，然后根据该考评结果进行的分配才有说服力和激励作用。员工薪酬设计时要根据企业收益、员工贡献、员工预期需求、行业薪资水平和社会消费水平进行综合考虑。此外，企业管理者还要善于运用精神激励办法，利用表扬、评选、表彰等方法调动员工的积极性和创造性，建立员工与企业之间的忠诚关系。

沟通顺畅，关系融洽，氛围和谐

沟通思想、协调关系一直是中国企业在实际运作中的一项重要工作，常用的会议、座谈、谈心、总经理信箱、合理化建议等都是很好的沟通方式。充分的沟通能保证上情下达、下情上达，员工能充分领会领导意图，工作起来有方向、有目标；沟通能排解矛盾、化解误会，释放员工心中的压力，使员工轻装上阵；沟通还使领导者掌握基层的实际情况，便于制定切实可行的方针政策。让企业的管理者与员工保持经常性的沟通，能够大大激发员工的荣誉感、成就感、使命感，增强企业的整体凝聚力，在管理者与员工间架起一座桥梁，营造出和谐、融洽的工作氛围。

文化引领，文体随行，体现快乐

企业文化的作用已经得到了企业管理者和普通员工的普遍认可，建设积极向上的、富有特色的、“以人为本”的企业文化，是实现“快乐工作，健康生活”的基本保证。企业文化树立了企业与员工之间的融合关系，肯定了员工在企业中的主人翁地位，让员工感受到企业的认可与尊重，能够对员工产生持久的激励效应。在企业文化建设之下，组织丰富多彩、喜闻乐见的文体活动，是增进友谊、培养精神、凝聚人心、调整状态的必要形式，也是“快乐工作，健康生活”的直接体现。

积极的心态，正确的价值观，加上不懈的努力，个人就能拥有快乐的心情，拥有健康的人生；“以人为本”，科学管理，营造公平合理、有序竞争的环境，企业员工就能够实现“快乐工作，健康生活”，进而实现提高企业效益，保持企业发展的动力和耐力的目标。

（责任编辑：陈海峰）

12.链接生活快乐习作 篇十二

一、链接家乡, 开拓视野

“语文课程标准”指出:要有强烈的资源意识, 抓住身边的语文资源, 努力通过多种途径, 运用多种方法有目的地收集资料。我们的家乡风景优美、历史悠久, 享有“禽蛋之乡”、“茧丝绸之乡”的美称。运用我校得天独厚的地理位置, 我班举行了“走近鸡宝宝”等活动。活动中, 同学们有的回家向长辈了解鸡宝宝的生长过程, 去参观养鸡专业户的鸡舍;有的亲自喂鸡宝宝吃食;还有的同学很好奇鸡是怎么生蛋的, 经过仔细观察写出了具体生动的日记。有的把鸡宝宝当作他童话中的主人公, 有的从鸡的营养价值等出发, 介绍鸡对人类的贡献……

鉴于此次活动的成果, 我还相继组织学生进行了“亲近蚕宝宝”、参观“七战七捷纪念馆”、“刘景绍纪念馆”等活动。学生的作文在这样的活动之后语言不再枯竭, 有了参与了解的过程, 他们的写作语言如泉水源源不断。教师引领学生关心家乡的事物, 既积累了孩子的写作素材, 又让他们更加热爱家乡, 何乐而不为呢?

二、链接自然, 增强体验

陶行知认为, 要解放孩子的四肢和思维, 让他们从自由的生活中得到真正的教育。不能用束缚式的教育换来孩子的无病呻吟或者不切实际缺少个性化的语言。

在寻找春天的习作前, 我带孩子们郊外散步, 陪孩子观察路边的野草和盛开的桃花……气温刚刚回暖时, 我会和孩子一起脱掉鞋袜, 让我们的脚掌和大地亲密接触, 和大地母亲交谈, 呼唤她的名字……秋天, 当第一片树叶开始变黄, 一定有学生边跑边喊:“老师, 老师, 秋天来了!”冬天, 当窗外飞舞起片片雪花, 孩子们惊喜兴奋的时候, 我会陪孩子来到操场上, 用自己的方式迎接雪这美丽的精灵的降落。

活动过后, 他们畅谈自己的见闻和快乐, 并用自己的笔记录下来, 在孩子的笔下我读到了雪的美丽与圣洁, 桃花还是快乐的精灵, 读到了孩子们最真实的内心世界……

世界万物, 蕴藏着取之不竭的写作素材。引领学生走进自然体验生活, 能丰富学生的生活体验, 通过老师或家长的帮助让孩子脑海中的写作素材更加充实, 从而乐于表达。

三、链接社会, 强化感悟

事物每天都在变化, 只要做个有心人, 写作素材并不遥远。一次集体生活中的礼让, 一场游戏, 一段对话……都会是很好的写作素材。

教师和家长应该想方设法引导学生到周围的社会中去获取习作的源泉, 在体验中升华感情。可以结合自己孩子的年龄特点, 寻找适合他们的活动。如果能让孩子参与到劳动中, 既可以锻炼孩子的动手能力, 增强孩子的体制, 还可以让他们亲身体验长辈的辛苦, 让他们更加珍惜自己来之不易的学习生活。比如说, 在农村大忙时, 让学生回家做家长的好助手, 跟随家长到地里去参加劳动;还可以组织他们到街道或敬老院等开展“学雷锋”等活动, 想方设法让学生拥有不同体验。

孩子们能在这些活动中品尝到体验劳动的快乐, 丰富了生活经验, 培养了他们的集体精神, 他们的合作、交往能力得到了提高。活动之后的习作, 因为有了自己的亲身参与, 笔下的文字不再是胡编、硬凑。习作链接社会, 既能让学生更加热爱生活, 珍惜现在来之不易的一切, 又能让习作不再是“无米之炊”。

四、链接活动, 积累素材

“兴趣是孩子学习任何事物的动力”, 我认为教师要尽可能地为孩子创设各种活动, 让孩子们在兴趣的引领下进行作文训练。开展丰富的活动, 能激昂他们的情绪, 引发他们内心的共鸣, 让写作像呼吸一样自然。

我校虽然地处乡镇, 但是学校注重孩子全面发展, 经常因地制宜地开展很多活动。比如, 传统节日的庆祝活动, 读书节、艺术节……每每这些活动, 老师们都会好好利用活动机会, 让学生们在活动中玩得尽兴, 乐此不疲。活动之后, 让孩子们回忆参加的活动, 再进行习作练习。比如, 在校读书节的跳蚤书市活动, 我把它和三年级的口语交际学会推销中的练习结合起来。我们布置了本班的特色书店, 各自想好推销语, 向别人推销自己的物品。同学们各自都想出新颖的“推销”语想方设法吸引“顾客”, 活动现场非常热闹。连平时不善言辞的学生, 为了使自己的东西卖个好价钱, 也滔滔不绝地叫卖着。活动过后, 学生们笔下的语言真实、文字细腻, 还注意了细节描写呢!

有了这样的启发, 我还把魔术、体育游戏等活动带进课堂, 让作文课堂变成了孩子乐于置身其中的生活环境。学生做一做、看一看、闻一闻、尝一尝……参与其中, 并乐此不疲。每次看到孩子们争先恐后的情景, 读到学生活动后写出的生动鲜活的文章, 我很庆幸, 我给了孩子们喜欢和期待的课堂。今后的作文课, 我还将继续把更丰富的活动带给孩子, 让其有效地开启学生起步作文的门扉。