体育部2012-2013上半学期工作总结

体育部2012-2013上半学期工作总结（10篇）

1.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇一

宣传部学期部门工作总结

宣传部作为我院自律会乃至院校的喉舌在本学期工作中遵循学校及老师旨意面向全院师生宣传学院的指示与精神。秉承“在其位谋其政”的工作态度，做好自律会各部门常规、及重大事项宣传工作，加强宣传力度，及时发布各种通知，做好宣传海报，力求做到上传下达。现将工作汇报如下：

2012年的金秋9月我院迎来了12级新生，开启了我们新一轮的工作。开展迎接新生系列宣传活动并设计、绘制了迎新海报；同月我们还开展院自律会招纳新干事的工作场地安排和布置、设计、绘制迎新主题海报。

十月份，我院自律会进行自身文化建设开展我自律会内部拔河友谊赛为此我们书写悬挂字幕横幅；为情系校园更好地服务同学，在这个正值换季的时节我们就秋冬季节相关的生活小常识也出了一板海报。

紧接下来的11月是忙碌的。在这个11月里的中旬我们部门开始紧锣密鼓地为“我院第六届宿舍文化节书法硬软笔比赛”的筹备工作，根据各系课程安排情况，进行系别及其比赛场次的安排，除了以张贴通知的形式向学院全体学生下达该通知外，还组织各系自律部具体地向各系下达宿舍文化节书法比赛的通知以及相关事宜。除此之外，我们还印制，裁剪硬笔书法赛所用的表格与题目，组织人员，安排人员并分配各自工作任务如：现场的布置、主持、维持的秩序等。赛后，我们共同清理赛后现场。由于软笔现场的清理工作量大我们至很晚才回去但在此工作过程中，参与组织本场工作的成员带着疲惫仍旧安静无怨言地清理着现场，后来还有主动过来给予我们帮助的几位干事，我记得当时天气好冷还下了雨，一直想找个好的机会感谢这些同学，在这里请允许我在这里向这些协助我们部门工作的自律部，生劳部，以及办公室的这几位干事说声“感谢”。于此我们在现场比赛结束，宿舍文化节文化书法比赛硬、软笔获奖名单评选出来以后给予及时公布。同时也公布了宿舍文化节系列的手工艺作品大赛及其宿舍大赛的获奖名单。

“宿舍文化节书法硬笔及软笔比赛”刚结束不久，我们开始着手负责与广播台共同合作进行对送老迎新晚会现场布置的任务。在这个过程中我们利用自己课外的时间对现场布置的设计进行讨论，搜寻各种可供参考的材料，一面购置布置所用材料并设计制作背幕字幕，一面与广播台宣传部对工作进行商讨，分配。另外，星级宿舍初评、复评名单的公布工作也在本月进行。

转眼便到了12月，我们除了设计排版院“自律会新干部风ppt采展”外，还接手了、协助生劳部进行卫生检查白板公布的工作任务。于本学期，我们除完

成以上任务外也积极参与配合自律会其他工作安排。但客观上来说，就本学期而言我们在工作中仍存在一些问题，我将其归结为以下三点：

一、效率上拖沓，二、内部建设缺乏，三、与工作的严谨程度不够。在工作中分别表现在：完成任务的时间常常后延，缺少自身对宣传技能和专业知识的培训，以及书写与绘图上的细节忽视。由此，我们将在下学期定期进行色彩及版面设计专业培训创造更多学习的机会。实行定期做的工作经验总结的计划，有针对性地出现问题进行纠正，有计划地提高自身的专业技能提高宣传工作的效率与质量。

总而言之，从一开始部员们的懵懂无知到现在的精通熟知，从相互陌生

到团结协作是让人倍感欣慰的。自然，这些也都离不开每个人对自己严格要求。在这学期里，宣传部的工作在老师的指导和其他部门成员的帮助下圆满完成，我谨代表宣传部对你们致以衷心的感谢，对在这一学期里用心工作的全体干部致以敬意！望在我们共同的努力之下院自律会这个大家庭发展的越来越好！谢谢。

2.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇二

1、组织本系学生“展我青春、现系风采”主题篮球赛。

2、落实早操细则、考察大一早操质量、出勤率。

3、组织本系学生参加院里的各项活动，如‘小蚂蚁’拔河比赛、趣味运动会。

一、早操 1.工作效果： 早操活动是高等学校体育工作的一项重要内容，是晨起后安排的一种有意身心健康的活动。但由于季节的原因，起床比较困难，希望大家可以战胜自己那一霎那的懒惰，给自己大学生活留下一个美好的回忆。接下来给大家叙述一下早操的不足，优点改善方法。一.早操的不足： 1.早操出操效果不好，少部分学生即便来到出操场地周边，也在观望.(1)学生没有真正理解学院实行早操制度的要求、目的、意义.(2)系部、班级、宿舍、管理体系不完善，甚至好多班级在宿舍没有建立一定的制度(3)负责人的监管力度不够.2.宣传发动工作：各学院对出早操的意义和办法宣传不到位，使得学生对出早操抱有抵触情绪，学生出早操或出操不出力时有发生的现象，学生的积极性和主动性没有充分调动起来。3.有甚者瞒报虚报早操出勤率，这是一个关于思想和道德的严重问题，负责人应该严格视察.4.新生来自于四面八方，对体操的熟练程度不够，为此，负责人应该利用体育课，早操或课余时间教会新生做早操内容，让他们尽快参加早操运动 二.早操的优点;它有益于身心健康，早晨空气新鲜，负氧离子成分能增加氧的提取量，通过早操的全身性活动，使肌肉力量，灵敏性、协调性和关节的灵活性都得到相应的发展，从而可以改善心血管系统和呼吸功能，促进新陈代谢，有利增强体质。“一日之际在于晨”按时出早操，可以使学生养成良好的生活习惯，可以使处于抑制状态的大脑和身体各个器官系统的低功能状态得到消除，清醒大脑头脑，用保暖的精神去迎接一天的学习和工作，从而提高学习效率。为促进学生身心健康，增强学生体质，培养良好的学生习惯，在大学生中树立“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的成长理念，我校在学校大一年纪学生中实施早操锻炼活动，具体由学校体育部负责，系体育部负责实施，校团委学生处及各系进行积极配合，至今，在取得一些成绩的同时，但也出现了几个问题，需要我们改善处理。三.整改措施 1.采取有效形式，向广大学生重申做早操精神，对学生明确提出按学院规定参加教育教学活动的具体要求。2.按建立行之有效的早操制度管理体系，并大力加强监督管理。3.体育部的成员每天应分组查勤，清点各班的实到人数，要做到实事求是。4.各班的班委应积极组织学生站队做操。5.早操的时间为7点10分，学生要求提前十分钟到场地整队，由各班的班委组织。6.切实提高早操的质量，对于个人不认真或不做早操的一律视为旷操。7.为了增强学生体质，加强日常管理，提高班集体的组织纪律性。8.加大宣传力度，提高学生对早操的认识，让学生更好的了解做操的目的和意义。它有益于身心健康，早晨空气新鲜，负氧离子成分能增加氧的提取量，通过早操的全身性活动，使肌肉力量，灵敏性、协调性和关节的灵活性都得到相应的发展，从而可以改善心血管系统和呼吸功能，促进新陈代谢，有利增强体质。“一日之际在于晨”按时出早操，可以使学生养成良好的生活习惯，可以使处于抑制状态的大脑和身体各个器官系统的低功能状态得到消除，清醒大脑头脑，用保暖的精神去迎接一天的学习和工作，从而提高学习效率。

二、院拔河比赛 为了丰富学生的课余生活，增强班级的凝聚力，学校在文化广场举行了拔河比赛，这次比赛是三局两胜的淘汰赛，而这次拔河比赛成为了我心中永远铭记的一段美好回忆。拔河是体育项目中最集中，最直接体现“上下一心，团结奋斗”精神的一项活动，一条长绳把一群人紧紧的连在一起，一声哨响，人人用力，在这短暂的时刻，大家都为着一个共同的目标。进入忘我的境界，拔河奉扬的是一种“团结就是力量，爱拼才会赢“的精神。

三、趣味运动会 时间：2011年12月6日下午 地点：学院后广场 参赛单位：电气工程系 参赛人物：本系学生会主席程晓辉，体育部部长陈小辉，团支部书记黄健鹏以及各部门负责人，各班班委，各班若成员等。本次运动会我系参加了所有的比赛项目，最终获得团体第六名的成绩，通过本次比赛体现了我系“尚德尚能，永新永动”的系训精神。本次运动会我系成员积极参加，但是还存在一定的问题，以后就针对本次比赛我系的不足之处做出总结。1.电气工程系09级各班班委中未参加本次比赛的班级，及个班级负责人。2.由于本次比赛时间比较仓促，我系未能很好的组织本次比赛，在比赛过程中也得以体现，取得最后的成绩也不是很理想。3.通过本次比赛我们从中发现我系人员当中存在一部分不是很团结的西部成员。4.对比赛规则没有做到了解，所以在比赛中显示出我系针对本次运动会准备不充分。以上所述，基本上将我系在本次比赛过程中的问题都列出来了，发现问题后我们会在日后的工作中注意并能很好的去解决以上问题！功过本次运动会，我们从中也发现了我系体育部的不足之处具体如下：

1.现场气氛 2.比赛的安全问题 3.人员组织 这一系列问题，接下来我们应该善于去对这些问题做出很好的调整从而达到圆满的解决。本次院学生会以及学院体育部举办的学院趣味运动会已经落下帷幕！以上就是我系针对本次运动会进行的总结。接下来我电气工程系将针对本次比赛的问题进行调整，从而上其很好的解决，通过本次运动会我们将学到的新的东西欲动我系日后的工作及活的工作及轰动能顺利开展及圆满举行！

四、系篮球赛 为迎接大一新生，加强学生间沟通与了解，丰富课余生活建设和谐校园，我电气工程系体育部于金秋十月利用课余事件组办的大

一、大二篮球友谊交流赛拉开大幕。通过本次活动也暴露出一些问题，我们在组织、管理、分配工作上可以更详尽，更清晰，更完善。例如要求比赛双方队员穿戴或配置易于分辨的服饰或标志，以方便更多观赛者观赛，并有助于工作人员准确及时做好记录、统计、工作；赛前安排好工作，责任具体到人，以缩进适应期，增强比赛规范性、准确性。学生会可以进一步突出参与性，组织性，将工作渗透到各个环节有效的进行。优点：增强了同学们之间的沟通与了解，增进大一新生间的交流，调动大一新生的积极性，培养我系体育部的组织性，大一新生工作热情，及时做好后勤工作。大二学生谦让大一新生，弘扬友谊第一，比赛第二的精神。同学们积极配有各班拉拉队员为本班队员呐喊助威。缺点：组织人员不到位，裁判员比赛时现找，由于大一新生年轻气盛，进取心特强，在本次比赛中发生了很多口脚冲突，其中电气092和电气093的比赛中，双发火气比较大，导致比赛不和谐。电气091和电气081的比赛中，发生严重冲突事件，但是在第一时间内，我部将事情迅速解决并给予双方队员警告。在闭幕式时，准备不够充分，主持闭幕式大一新生可能没有当过主持人的经验导致颁发奖品时会场秩序混乱，使闭幕式草率结束。颁奖仪式前，没有指定好哪个老师颁奖和系部领导讲话，回顾这些缺点，我们也得到许多经验，在日后工作中加以改正。回顾本次比赛，取其精华，去其糟粕。该经验在学生会中同样适用，在平日工作中各部成员只有精诚合作，为共同目标一起努力，以大局为重，以集体利益为先，才能让我们心往一块儿想，劲儿往一处使，彼此间靠得更加紧密。加强各部处之间的联系与配合，充分利用一切可利用资源，发挥学生会最大作用，在学生心中树立更高威信，为今后工作抚平道路，让我们做的更好，让我系尚德尚能，永新永动的精神传遍整个渤海校园。

五、机械系篮球友谊赛 参赛队伍：电气工程系vs机械工程系 活动时间：2011年12月8日 16：00 活动地点：院东篮球场 活动目的：为了培养同学对篮球运动的兴趣及提升篮球运动水平，促进学生身心健康均衡发展及校际体育交流增进各个年纪之间的友谊交流与了解。活动过程：1组织者向系部申请活动 2选取参赛队员代表本系参加比赛 3组织者提前准备计划书撰写活动目的，过程，意义 4选举出比赛场地，评委，裁判员等 5通知时间地点和比赛规则 6本着“友谊第一，比赛第二“的宗旨比赛 7队员在赛场配合愉快，赛出成绩，赛出风格 8啦啦队激情助威 比赛不足：1活动较仓促，准备时间不足 2队友配合少，没有明显战术，缺乏团队精神 3队员易受情绪影响 4对对方队员战术不了解 5比赛过程中失误较多 6医疗急救方面做的不足

3.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇三

（2009-2010学第二学期）

全面贯彻实施《体育工作条例》，严格执行《体育教学大纲》进一步提高体育管理，体育教学水平。

一、指导思想

以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，深化教学改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高学生的身体素质。贯彻《小学生体育健康标准》。

二、主要工作目标

1、认真制订学校体育工作计划。

2、按照体育与健康课程标准，认真备好课，上好每堂体育课，保证学生在校每天有一小时的体育活动时间。

3、抓好体育达标的训练和测验工作。

4、认真贯彻和落实《学校体育工作条例》，逐步加以完善。

5、督促各年级认真上好两操两课，做到保质保量，确保学生身心健康成长。

6、积极开展体育竞赛活动；继续抓好学校各运动队的业余运动训练。

7、在体育教学中，以学生为主体，以培养创新精神和实践能力为重点，注重学生的行为习惯和思想品德的养成教育。全面贯彻实施《体育工作条例》，严格执行《体育教学大纲》进一步提高体育管理，体育教学水平。

三、主要工作和任务

1、加强科学管理

建立健全学校体育工作领导小组，在校长的领导直接下开展学校的体育工作，实施“分工负责，分管齐抓的管理制度”，“负责到人，工作到位”的责任制度，加强对体育工作的指导检查，不断总结，不断完善，狠抓落实。

2、确定目标

《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针，是部署实施体育工作的依据。特别是新教材的实施以后，怎样上好体育课又是一个很大的难题。

3、提高堂课质量

本学期体育组将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，继续组织好体育教师对新教材的培训工作，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备好室内和室外课教案。体育教师坚持“继续学习”，从进修、培训、理论学习和听课中不断汲取知识，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。以“八认真”为基本要求，坚持“面向全体，教书育人”，规范体育教学常规。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。

4、做好器材管理

4.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇四

1、按照学校工作管理规定，认真备好课，写好教案，努力上好每一节课。除了备好课、写好教案外，我们还查阅各种资料，上网寻找好的教学材料，教学课件，把它们和我们所从事的工作结合起来，为我所用。

2、在教学之余，我们也注重自身发展进步。除了听课，评课，参加教研组教研活动外，还注意自学。从思想上，端正自己，从行动上参加继续教育，学知识，学信息技术，学教学技能等；在生活上注意形象，为人师表。作为教师，教学工作是主要的，但除了教学工作外，我也积极参加学校组织的各项其它活动。

3、加强课堂常规教育,养成良好的体育锻炼习惯，遵守体育课堂常规的要求。上课要求穿运动服装，按照老师的要求完成学习任务，做好准备活动和整理活动。严格执行规定的安全措施，爱护场地器材、设备。上课预备铃响后，立即到指定地点排好队，由班级体委整队并严格执行课堂礼仪。课结束前必须整队，听取教师小结。

4、完成了预定的教学计划，基本达到了预定的教学目标。为了全面提高七年级学生的身体素质，掌握多种体育运动技术、技能。本学期完成了几个单元的教学任务。主要在上学期基础上学习了耐久跑、快速跑、立定跳远、跳绳、篮球、排球等几个单元的教学。为了充分利用场地的器材，老师上课时不发生冲突。在开学的第一天备课组教师认真进行讨论，合理安排教学，制定切实计划，争取圆满完成教学任务。教学中注重发挥学生的主动性、积极性，积极在培养学生学习体育的兴趣及体育锻炼的意识上下功夫。首先，安排三个教学单元进行轮转，明确教学任务。在上每一个单元的第一次课时，向学生交代清楚本单元的任务，一个单元教学完成后要进行考核，学生学习目的明确，因此，上课的积极性明显提高。其次，发挥学生的主体性，充分发挥体育骨干的作用，采用分组练习，学生互帮互学，以小组为单位进行展示竞赛，学生主动积极性高，教学效果好。培养学生终身体育意识。

5、配合学校春季趣味运动会，组织了七年级学生三个集体项目的比赛。从项目的研制，报名，场地器材布置，比赛组织多比以往各届比赛出彩。首先，各班学生参与率基本达到98%以上；其次，比赛设计练习性、趣味性强；其三，设计安全性有保障，合作竞争意识锻炼到位。

6、积极参加省级高效教学课题和“xxx”电教课题子课题研究工作，按时参加教科研活动日，积极上好课题研究课，并开展评课和教学再度设计，本学期完成2篇。积极撰写研究心得和教学论文，1篇国家级刊物发表，2篇省级刊物发表。

5.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇五

体育教学工作总结

老包小学：孟飞

时光飞逝，转眼半期期已过去，在这半期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。就本半期开展了以下工作，回顾这本半期我在一年级体育教学工作中，以体育工作精神和学校的体育教学工作要求，以贯彻“健康第一”为指导思想，教学工作中能全面贯彻党的教育方针、热爱人民的教育事业、积极完成体育教学工作中的各项任务，同时还认真学习业务知识，不断提高自己的教学水平。

在教学工作中做到具有良好的师德，处处关心爱护学生、积极执行学校制定的一切工作制度，团结青年教师一道干好工作。教学中能根据新的体育课改要求，结合学生中存在的具体问题，适当调整教学内容，使每个学生教能充分得到全面的活动，提高学生上好体育课的兴趣。工作中还注意帮助体育成绩差和身体素质弱的同学进行体育锻炼。体育工作保证了我校群体活动的广泛开展。

一年级的体育教学本半期都认真制定切实可行的体育教学工作计划，教学工作中能认真钻研新课改的教材，并根据不同年龄学生特点，认真备课，在备教材 的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范、重点是讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材内容，教研工作能各级参加，努力提高本人的业务水平。

本半期广泛开展群体活动，我带一年级体育，开展跳绳踢毽子等活动，他们学得不错，今后，我还要再接再励，继续努力。发展学生的身体健康和身心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习主人，从中让学生玩中学，学中乐的课堂气氛。

6.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇六

年级：

电话：

得分：

阅卷人：

一、名词解释：（每题1分，共计4分）

1、社会健康：

社会健康也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

2、营养素：

营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机能，为身体进行正常物质代谢所必需的物质。

3、健康膳食：

健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量摄入过多。

4.柔韧性：

柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。

二、问答题：（每题2分，共计12分）

1、亚健康的表现是什么？

答：（1）身体疲劳乏力、易累，肌无力，体力活动后全身不适，体力难以恢复。

（2）体质虚弱，免疫功能低下，易患感冒，咽喉不适，口腔粘膜溃疡等。（3）胃肠机能紊乱，食欲不振。

（4）关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛、胸闷、心悸、气短。（5）失眠或嗜睡。

（6）健忘、头脑不清醒、记忆力下降。

（7）精神不振、情绪低落，对事物缺乏兴趣，抑郁寡欢，常常感到孤独无助。（8）烦躁、情绪不稳定，紧张，易怒，焦虑等。

（9）对环境适应能力和反应能力减退，人际关系不协调，家庭关系不和谐。（10）眼睛易疲劳、视力模糊。

2、体育锻炼对消化系统有何影响？

答：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，这就需要更多能量来补充，长此以往使整个机体的代谢增强。另外体育锻炼对消化器官的机能有良好的作用，它能使胃肠的蠕动加强，消化液的分泌增多，改善肝脏、胰腺的功能，因而使消化和吸收的能力提高，为人的健康和长寿提供了良好的物质保证。在进行体育锻炼时，不要食后立即进行比较激烈的运动，更不要在比较激烈的运动后立即进食。因为在激烈运动时，大脑皮层运动中枢兴奋占优势，一直减弱和抑制了其他部位的活动，使消化中枢处于抑制状态，从而减弱了胃肠的蠕动，并减少了消化液的分泌，这样对消化系统有不良影响。

3、体育锻炼对人体中枢神经系统有何影响？

答：运动是在精神系统控制下进行的，人在进行性运动时，在中枢神经系统的统一支配下，必须动员人的其他系统和有关器官的参与，如大脑皮层调节心脏及血管系统，加快全身的血液循环，及时供给能量和氧气，及时排出二氧化碳和汗液。与此同时，长期体育锻炼可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，使中枢神经及大脑皮层的兴奋性增强，抑制加深，使得兴奋和抑制更加集中，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑分析和综合的能力，增强机体适应变化能力和工作能力。如经常从市体育锻炼的人和运动员灵活性高、反应速度快、反应时间短、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能提高的表现。另外，科学研究还证明，有氧代谢运动对促进心理健康有一定作用，锻炼时体内分泌的一种激素——内啡肽具有强烈的镇痛作用，因此经常参加跑步锻炼，系统的兴奋性，一直低落情绪，减少痛苦感，使人在运动之后精神状态良好，周身轻松、精力充沛。国外有的学者说：“有氧运动是天然的镇静剂。”此话非常中肯。

4、蛋白质的生理作用是什么？

答：（1）构成人体组织与修补人体组织，促进生长发育。（2）构成机能物质。

（3）增强机体抵抗力，构成抗体。（4）调节渗透压。（5）供给热能。

（6）增强精神系统功能

5、膳食纤维的生理功能是什么？

答：（1）产生饱腹感。

（2）降低血脂的作用。（3）降糖作用。

（4）清除肠道内“垃圾”和毒素的作用。（5）降低龋齿和牙周病的发病率。（6）利于消化，防止便秘。

6、简要回答一般人群膳食指南？

答：（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。（2）多吃蔬菜水果和薯类。

（3）每天吃奶类、大豆或其他制品。（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。（5）减少烹饪油量，吃清淡少盐膳食。（6）食不过量，天天运动，保持健康体重。（7）三餐分配要合理，零食要适量。（8）每天足量饮水，合理选择饮料。（9）如饮酒应限量。

（10）吃新鲜卫生的食物。

三、论述题（每题7分，共计14分）

1、结合实际谈一谈肌肉力量和耐力锻炼的计划安排。

肌肉的力量耐力是健康和体质的重要成分之一，所以对肌肉力量和耐力锻炼至关重要。我们在锻炼时也要根据自己的体质情况，制定适合自己的计划安排。

（1）最高重复次数（RM）与组数（SET）我主要想发展肌肉的耐力，所以强度在14RM-20RM之间，组数在4SET-6SET之间

（2）每组练习的间隔时间从2min逐渐减少到30s（3）每次练习的间隔时间每隔一天进行练习以达到最佳锻炼效果

（4）力量练习顺序模式大：腿肌肉→肩部和胸部肌肉→背肌和大腿后肌群→小腿肌→肱三头肌→腹肌→肱二头肌

（5）力量练习时的运动速度动作还原阶段速度为用力阶段时运动速度的一半

在假期和闲暇时间最好出去登山，骑自行车，不要盲目跟着别人的锻炼表锻炼，要根据自身实际情况改变，锻炼中食物的营养要跟上，不然很容易导致身心疲惫。

2、结合体育课实际，请谈一谈你的收获、启迪、感触、建议和意见。

跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。

在练习跆拳道的过程中，我可以不断地提高自身的身体素质及品德、修养等。通过练习跆拳道不仅仅可以防身自卫，还可以提高身体素质，增进健康，促进品德、修养和身心的和谐发展。

7.2012-2013年学期总结 篇七

学术部

赵永强

B12304 时间飞快，转眼间一个学期就飞快地在你我的指缝间溜走了。我们在科协，又是一年，委屈过，郁闷过，快乐过，疯狂过，悲喜交加，百味俱全。就是这样的一年，你我共同走过，一起回味酸甜，一起分享苦辣。我们在科协的每一天，在学术部的每一天，一起绘梦。

自从升上大二，担任部长，从迎接新生，部室纳新，到开会总结，举办活动。经历了许许多多的事情，发现了大一的许多优点，同时在一些事情上，也发现了许多的不足，但金无足赤，仅说一下我的看法，希望对科协的发展有所帮助。

要提高全体科协成员的责任意识。仅以科普知识大赛为例，作为活动举办方，有些工作人员责任意识有待提高。一些剧务人员角色定位不清晰，例如礼仪人员随意喧哗，会场维持秩序人员没有及时维护秩序等等。针对以上问题，大二的主要负责人要进行自我反思，以后要对自己负责的剧务提前教给大一的成员该怎样做，遇到问题怎样处理。

要加强部室内部和科协部室之间的沟通了解，强化内部团结，提高团队合作能力。没有一个部室是独立存在的，加强内部沟通与信息交流，提高办事效率。可以责任分担，对一些重要的事情，部长要主动承担责任；对一些其他的事情，可以交给大二或大一的执行，大二的主要扮演教授的角色，教给大一的怎么做。部室之间要多交流，多听一下大一的想法。

活动时，举办方要加强与参赛团队的沟通，及时传达信息；加强与其他部室的交流，及时将信息共享；加强与主持人的交流，针对突发事情，并提出解决方案。

8.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇八

利用这两年高年级的教学管理经验，专心教学基础年级，管理七年级的学生。在又一年七年级教学中，从中仍然学习、体会到很多很多，认识到七年级的教学特点与其它年级的不同，特别是到武汉学习后，对自己的业务素质，思想认识有很大的提高，让自己重新认识理解教书这一行业。下面将这半年的工作总结如下：

一 认真贯彻落实学校的“有效性课堂二三三教学模式”，从制定班级实施方案，到方案的施行，我班做得很顺利，学生适应很快，很大地调动了学生学习积极性，正好吻合了“二三三”教学模式的初衷：把课堂还给学生，让学习快乐起来！本学期以来，我班学生学习兴趣大增，课堂气氛特别热烈，学生百分之百参入课堂中，很多基础平平的学生，在本学期有很大的提高，如张昌盛、李星润、徐资、谌梦迪等，以前这些同学考试通常在40以下，现在这些同学已经确保及格了。好的学习氛围与老师们的配合也是分不开的，领导老师有个明显的感觉就是，七

（四）的学生格外异常活跃些，我个人认为，调动学生的学习积极性，我们班做到了。在学校有效性课堂验收中，我班老师的课全部定为“示范课”，得到领导老师们的一致好评；

二 到武汉听取了名师讲座，使自己对工作，对教育事业的认识有了很大的提高，真正懂得了教育 的真谛，使自己受益匪浅；

三 与学生真诚地沟通，自己首先热爱学生，再通过自己的工作方式，工作魅力，让学生热爱老师，使自己从一个在学生心目中的严格的监工，变成一个可敬的长者，一个值得信任的引路人，一个不逊于父母甚至超过父母的又一个亲人，并努力把自己打造成学生的灵魂，而不是一个简单的模仿对象。所有这些付出，都是为顺利开展班级工作必须的，也是本人享受班主任这个付出的过程，履行这个特殊、神圣、伟大的职责，尽管这个付出没有回报；

四 与家长的沟通。尽管本学期学校没有组织家访，但我还是对部分有必要的同学进行了家访，达十余人次，与家长电话交流200多次。如我班王国栋同学，学习态度越来越不端正，联系家长到学校来后，与学生及家长当面交流太40多分钟，分析学生的问题，肯定学生的长处，让学生深受启发，家长深深感谢；

五 班级文化建设有声有色。完成了学校组织的各项班级文化建设，包括每天的“天天成长会”每周一评的优秀小组，一月一评的“班级之星”，还有“扮靓校园”的宿舍文化建设，都是学生自己动手，自己创意，让活动实用而不花哨，锻炼学生动脑，动手，审美能力。还有值得一提的是为过生日的同学唱生日歌，开生日会，这一活动不仅让班级气氛融恰，对过生日学生本人的教育，感动会有意想不到的效果，甘佳瑞的学习成绩在以前一直属于一般，但为她过生日后，她的成绩进步明显，现在已经迈入优秀学生的行列，意外！

9.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇九

（2012——2013学上学期）

本学期教务科在学校领导的指导下，全面实施素质教育，精细化管理，进一步推进新课程改革，全面实施素质教育，促进学生发展，深化课堂教学改革，提高课堂效率，以新课改理念为指导，深入研究高考改革，强化质量意识，全面提高教学质量。较好地完成了学期初制定的工作计划。

一、落实新课改下的教学常规管理

规范教学常规、科学安排教学任务、严格督促教学过程，全面提高教学管理效能，提升教育教学水平。

1、重新修订了《海拉尔第一中学教学常规管理细则》，对备、讲、批、辅、考、研各常规教学环节提出了具体详实的要求，并召开全校教学教辅人员予以强调落实。

2、加强集体备课。为了能够使集体备课活动落到实处，教务科聘任了备课组组长。规范了导学案的制作。

3、认真编制校历表、教师任课安排表、课程表，保证教学工作的顺利开展。本学期教务科根据现有师资状况、各年段实际状况，做好课务分工、协调工作，待人员全部到位后进行微调，尽可能使课务安排合理化。开学课表运行一周后，教务科通过征集意见，对课表进行了适当调整，以保证课时安排的最优化。当有教师请假、生病或因学校工作需要调课时，教务处总是在第一时间将课务调整到位。本学期，教务处安排调课、代课上百节，保证了教学工作的正常有序进行。

4、做好教学常规督查工作。学期初，要求各学科组制定学科工作计划、集体备课计划，要求教师制定教学工作计划、教学进度计划；学期中，教务科与年级办携手先后2次抽查计划落实情况，并进行了及时反馈。为进一步完善备、讲、批、辅、考、研等教学常规制度，本学期，教务科坚持做到了每周检查一次各学科组集体备课、教研活动情况，每月底与年级办、学科组长携手对全体教师的教案、导学案、作业、听课、评课、出课等情况进行一次综合检查，并通过召开学科组长会议、备课组长会议、全体教学人员会议等进行了反馈、总结。

5、组织新生实验班选拔考试及高一侧文侧理分班等工作。

6、组织开展高一新生学业水平考试网上注册及高二学生实验考查、学业水平考试。

二、完善新课改下的课堂教学模式

通过示范引领、名师引领作用，进一步完善新课改下的课堂教学模式。

1、开展各类“2223高效课堂”模式公开课。10月中旬由孔海平、席海龙等10位中青年教师开展了全校范围的公开课，并到兴安盟前旗一中参加了课堂展示活动获得了好评。

2、开展了基础年级推门听课活动。11月下旬随堂听取了全彩云、崔鹏清等10位基础年级教师的课，了解到我们多数教师在平时教学过程中都按着“2223高效课堂”模式很好地组织驾驭课堂。

3、开展了“聚焦高三”全校公开课。为了使我校教师进一步研究掌握新课改理念下的高考，促进基础年级和毕业年级之间的互动，从而提高高三复习备考的有效性，12月上旬在高三年级由王志勇、包伟东等8为教师进行了复习课展示活动。

三、强抓新课改下的教师队伍建设

学校的教育教学质量取决于教师的教学水平，教师的教学水平取决于教师的综合素质。本学期，教务科在抓教师队伍建设上主要采用了以下几点做法。

1，新教师岗前培训。为使新走上讲台的年轻教师初步了解整个教育教学常规要求，能够尽快进入教书育人角色，邀请学校教育教学方面有一定经验的白宝玉、白凤、苏雅拉图等老教师为年轻教师安排了开学前两天的岗前培训。

2，第三届青年教师拜师会。为了抓实对青年教师的“传、帮、带”工作，做到以老带新，以新促老，使青年教师迅速成长，使老教师较快吸收新信息，组织开展了第三届青年教师拜师会。学校聘任了常锁、何梅等28位指导教师，带德布钦布、布木等32位青年教师。并进行了隆重的拜师仪式，吴校长亲自为指导教师颁发了聘书。

3，名师评选。开学初何梅老师和苏雅拉图老师被评为第二届呼伦贝尔市级名师。12月中旬学校评定了白丽芳为第三届特伦教师，王玉山为第三届新扎路教师。通过建设一支名师队伍，引领全校课堂教学改革稳步推进。

4，教师培训。本学期先后派教师参加了汉语文诵读经典培训、汉语文学科呼市培训、部分年轻教师通辽学习、蒙授数理化生教师赤峰培训、部分体育艺术教师赴大杨树培训等。邀请市教研室专家到校为教师们进行了课题研究专题讲座。通过走出去请进来促进了教师专业化发展。

5，与教研室合作开展了青年教师演讲比赛。

四、彰显新课改下的办学特色

科学安排、合理协调常规教学与特色教学之间的关系，提高学生德智体美全面素质。

1，密集式跑操。为了普遍提高学生的体能素质、组织纪律性和培养团队精神，教务科、学年办、体育组和各位班主任紧密合作开展了密集式跑操，取得了较好的成效。

2，调整体育课。结合各年级学生年龄特点，调整了体育课上课模式，改为高一年级分班上基础体育课，高

二、高三年级分项上专项体育课。

3，新开心理健康课和通用技术课。通过高一年级开设隔周心理健康课和通用技术课，提高了学生动手能力、综合运用能力，让学生了解心理学基础知识，学会调节自身心理压力。

4，调整艺术课。通过高一年级开设音乐、美术、舞蹈等课程，学生的艺术素养有了普遍提高。

5，尝试英语教学改革。本学期通过多次讨论研究尝试调整了基础年级蒙授普通班英语教学。采用了普遍降低难度使用剑桥英语教材侧口语和听力培养，拔高部分学生使用高中英语教材的英语教学模式。学生学习英语兴趣有所提升。

6，开展了特色活动。组织了秋季运动会、与兴安盟学生篮球足球友谊赛、五、提升新课改下的教学辅助作用

积极与工会配合调整场地，外聘教练开展了针对女教师的每周三次的瑜伽锻炼，为保障女教师身心健康做了一些努力。

实验室主动配合一线教师，积极准备各类实验器材药品，为教学工作顺利进行提供了保障。

图书阅览室按时开放，为广大师生的文献查找、阅览图书及刊物资料提供了保障。

刻印室积极配合一线教师及时打印试题、试卷、导学案等。积极克服工作量大、劳动强度大的困难，保障了教育教学工作的顺利进行。

彻底整理了书库保证了学生用书的及时发放。

六、下一步需完善的几项内容

1，进一步完善学科组活动的内容、形式及督促力度，围绕课题研究全面打造学术研究氛围；

2，继续开发开设各类校本课程，为学生提供更多个性化学习选择；

3，深化各班级学生小组建设及评价机制，巩固“2223高效课堂”模式教学成果；

4，以名师工作室建设带动教师队伍建设。

教务科

10.体育部2012-2013上半学期工作总结 篇十

一、指导思想：

2012年我校体育工作，以推进素质教育，促进学生全面发展为根本任务，围绕教育局工作重点，加大工作力度，改进工作方法，增强工作实效，提高工作水平，让“健康第一”的指导思想在学校教育中真正得以体现。

二、工作要点：

1.继续贯彻《学校体育工作条例》，落实“健康第一”的指导思想；认真实施《国家学生体质健康标准》；进一步提高教学质量，增强学生体质；完善课余训练体系，提高训练质量，为2013年的各项赛事奠定基础。

2.加强体育教师队伍建设，提高教师思想业务素质。

⑴加强组内教师师德师风建设，杜绝体罚和变相体罚学生现象，规范体育教学常规，体育教师穿好运动服和运动鞋上课。

⑵积极开展教科研活动并开展评比、竞赛活动。

⑶规范教学“六认真”工作，继续做好“三个一”，即精读一本业务书，上好一堂公开课，撰写一篇体育论文。

⑷规范语言文字工作，上课正确使用普通话。

⑸举行校内体育教师相互听课活动。

3.抓好学校体育工作，全面提高师生素质。

⑴积极开展备课、上好课评比活动。

⑵加强《国家学生体质健康标准》的考核辅导。

⑶继续开展校内“冬季三项“活动。

⑷全面实施《国家学生体质健康标准》的测试评定工作，并及时作好上报工作。

⑸抓好学校广播操的提高工作。

⑹坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的宣传工作。

4.加强学校体育教科研活动。

积极参加市级的论文评比活动。

附：本学期体育组活动安排。

9月份：

1.传达贯彻教育局体育工作会议精神。

2.组织教师学习本区体育工作计划。

3.开展“六认真”月查工作。

10月份：

1.继续训练武术操并提高做操质量。

2.做好国家学生体质健康标准的测试宣传工作。

3.认真执行学校体育工作。

11月份：

1.开展校内集体听课活动。

2.开展“六认真”月查工作。

12月份：

1.学生《体质健康标准》评定测试工作。

2.开展“六认真”月查工作。

3.体育教师教案评比活动。

4.上报一~六年级国家学生体质健康测试数据的上报。

5.开展冬季三项活动，并进行比赛。

繁荣小学体育备课组