排球微课稿(三)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

排球微课稿(三)——获全国体育专业基本功大赛一等奖

1.排球微课稿(三)——获全国体育专业基本功大赛一等奖 篇一

二、篮球

（一）原地双手胸前传接球（翻转课堂）

（传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖、来去皆为胸部高、缓冲泄力应柔和、伸臂迎球要立掌）

各位评委老师好，我是3423423号选手，本次所讲内容为篮球原地胸前传接球，本次授课对象为初中一年级水平四的学生，本班共40人，男生20人、女生20人。分四排站立。本次教学器材有：篮球21个，篮球场一块。

重点；传接球基本姿态和发力；难点：蹬地发力的顺畅 下面我的微课开始（1）导入语

口哨，孩子们都靠过来。经过刚刚的准备活动，大家都已经活动开了。大家记得我们是什么课堂模式吗？对我们班是翻转课堂教学模式。哪我给你录的教学视频在我们班的在线课堂上，都去看了吗？好很好。那您们的原地双手胸前传接球学得如何？有哪些问题和困惑？

你说说。（手势）容易把手指弄痛。你说说。（手势）传不快。你来。（手势）用不上劲。

你来。（手势）我觉得很好，你给我们的口诀很有用，真是秘诀。好，谢谢。你说说我给你们的口诀。对。就是：传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖、来去皆为胸部高、缓冲泄力应柔和、伸臂迎球要立掌。您们都记得吗？看来大家都能背，很尚口。

（2）学生展示

我还是想看看你们课前学习的成果。谁来？

好！你来。（手势）给我们展示课前学习成果，找你的同伴配合。好，不错。除“蹬地发力到指尖”这句做得差一点其它都还可。看来这是一个难点。（3）逐一示范传接球要领

根据这位同学的展示和你们说的问题，这节课我们要学习的重难点也出来了。重点是：传接球基本姿态和发力，难点是：蹬地发力的顺畅。如果您们真正全部领会了我的5句秘诀，手指弄痛、传不快、用不上劲等这些现象就解决了，胸前传接球的技术也就掌握了。

好，下面我给你们破译一下这几句秘诀。

传球双肘莫外翻：看，肘莫外翻，外翻了用不上劲。（示范）

蹬地发力到指尖：看我的脚站位为前后站，屈膝，力发于腿止于手，直到压腕拨指结束。（示范）您们是这样做的吗？发力要顺才有劲。

来去皆为胸部高：体育委员出来。看传出去的球胸部高平直（示范），再看这个路线是不是要长些是抛物线，所以要慢些（抛物线传球示范），所以这句秘诀也要理解哟。

接球秘诀的“伸臂迎球要立掌”：看掌是这样立的（徒手示范），体育委员把球传过来，您们看我接球，注意观察伸臂迎球要立掌。（体育委员传球来）。您们是这样理解的吗？好

“缓冲泄力应柔和”呢？看我示范这个缓冲泄力，注意观察我的柔和缓冲收回。（示范），这下理解了吧。

（4）学生自己尝试练习

好，下面两人一组找一个位置女生以3米的距离，男生5米的距离，反复理解领会我们的秘诀，练习传接球。

（老师巡回指导）

注意“传球双肘莫外翻”（老师帮助纠正肘外翻，示出错误动作和正确动作）好，你的“缓冲泄力应柔和”做得很好。

你的“蹬地发力到指尖”不顺，应这样做（老师示范）。好这下好多了。看，“来去皆为胸部高”，的球传高了。这么大个弧度，球习行时间长了。您的手臂应伸出去请迎接球，注意领会“伸臂迎球”的秘诀。（老师做出伸臂迎球动作）。对就这样。

你的蹬地发力脱节了，应这样做。（老师示范）（5）徒手对抗传接球练习口哨。孩子们都过来，看了你们刚才的练习，总的来说基本传球的姿态都没问，看来大家5句秘诀中有4句都领会和做得很好，“蹬地发力到指尖”这句要差一些。下面我们用“徒手对抗传接球练习”的方式体会“蹬地发力到指尖”秘诀中的发力。体育委员来配合一下。（配合示范，手对手，一人蹬地发力传球，另一人收臂缓冲泄力，多做几次），看清楚了吗？用力蹬伸屈腕发力。反复体验传球的发力过程和接球的泄力缓冲。好下面两人一组，反复练习体会。（老师巡回指导）

对，用力蹬地。

感觉如何，能发出劲吗？好很好。力要发完直到屈腕拨指。（6）学生再次传接球练习

口哨，孩子们都过来。现在对“蹬地发力到指尖”领会得如何？有感觉了哈。好的。下面还是两人一组再来传接球，注意刚才的发力练习。各自拿球开始。（老师巡回指导）

好的，发力顺畅多了。好，不错，刚才的练习很有效。（7）学生展示

口哨，孩子们都过来。看大家刚才练习都很好，全面理解了我的5句秘诀。下面我请四位同学出来展示一下学习成果。谁来？这么多人举手呀！好，有请这、这、这、这四位同学出来展示（手势）。

好，都非常漂亮。基本传球姿态和发力都很好。来掌声献给他们。（鼓掌）（8）蛇形传球游戏

好，同学们，下面我们做一个游戏，将刚才学习的原地双手胸前传接球运用到游戏中来。检验大家是否能用出来。游戏名称叫蛇形传球接力游戏。站两排男生5米距离，女生4米距离，以之字形方式传球接力（传球路径手势），哪里起哪里止。明白了吗？

好，男生一组，女生一组，既要快更要强调技术到位。

好，准备好了吗？各就位——预备——口哨。加油！加油！注意传球技术。好。看来大家运用也不错。今天我们学习就到这里，我们一起大声说出5句原地双手胸前传接球秘诀：：传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖、来去皆为胸部高、缓冲泄力应柔和、伸臂迎球要立掌。

好，下节课的内容我会传到我们在线课堂。记住，我们是翻转课堂模式，课前学习莫偷懒哟。

下面我们放松一下。

我的微课到此结束。谢谢各位评位。

（二）原地单手肩上投篮

（蹬、伸、屈、拨）“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手护球瞄准篮”

尊敬的各位评委大家好，我今天的微课内容是篮球原地单手肩上投篮。授课对象为初中一年级水平四的学生。全班人共40人，其中男生20人、女生20人，分成四排站立。所需要的器材有篮球21个、篮球场地1块。本节课为新授课。教学重点为：单手肩上投篮的基本动作，教学难点为：全身协调用力。

下面开始上课：（1）导入语

（口哨）孩子们都过来，刚刚专项准备活动中，在组长的带领下，大家都非常积极主动，非常不错。我给大家点个赞。

（2）师生对比投篮

我想问大家一下，有哪位同学会单手肩上投篮的呢？哇，这么多同学都会呀！好吧，就请小明给大家展示一下。（教师作出手势示意小明出列）大家认真观察。很好。现在我来给大家做一下投篮动作。大家仔细观察哟。（老师完整示范）

孩子们，谁能告诉我，老师的动作和小明的动作有哪些地方不同？来，A同学你来说一下呀，噢，A同学观察的非常仔细，（他）投篮时双手在胸前像传球一样扔出去的，老师投篮时球是从右边肩上投出去的。没错，这就是我们今天学习的内容--原地单手肩上投篮。

（3）持球姿势徒手模仿练习

下面，大家跟随老师做徒手练习。（老师示范）看老师投篮时的起始姿势。两脚的距离：自然分开站

膝关节：微屈，不是很直也不是蹲很下去。看我的右手；两个直角，肩肘直角，好的 前臂垂直，手腕后伸，对。看我的左手：护球状。

大家做好，老师来检查一下。（巡回指导）注意你的膝关节再屈一点，好的。

同学你的手型，手心空出来，左手做护球姿势。好的很好 肘抬高些，好的，这样就更好了。

好的，大家放松。大家刚才做得很好。我们把这几个动作总结成四句口诀为：“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手护球瞄准篮”

大家来体验一下这三句口诀。

“两脚分开——膝微屈、肘——肩——直角——后伸腕，前臂垂直——空手心——左手护球——瞄准篮”（边说边做）注意前臂垂直哟，肘不要外翻。

（4）徒手的投篮示范和带领练习

对，大家做得很好。投球准备姿势做好了，大家看我投球的过程。注意观察膝、髋、肩、肘、腕、指变化过程和顺序。（老师无球示范投篮动作，多做几次）

看见了吗？蹬地、伸臂、屈腕、拨指。（慢动作做），简单地说四个字：蹬伸屈拨。

动作从下到上流畅完成。

来，我们一起做做。（领做一次）好的。（领做一次）再来一次，蹬伸屈拨。

（领做一次）注意腿先用力。注意屈腕和拨指 好的，同学们练习得非常好。同学们自行练习几次，老师来看看。（巡回指导）用力很顺，肘不要外翻 对伸肘屈腕很漂亮 屈腕拨指，很好（5）两人对投

刚刚大家表现非常不错，现在我们结合球试一下。两人一组，每组拿一个球，同伴的手举过头顶成篮筐状，尽量投进同伴的篮框。大家试着相互投一下。练习的时注意：按我们的口诀做，投出去的球要达到篮板上沿的高度，让球“掉”到你同伴手里去。我给大家示范一下，请体育委员出来协助一下。注意观察动作过程和食指中指的拨指（肢体语言，和助教一起的示范）

（肢体语言）准备好了吧？注意观察自己的同伴的动作，开始。（巡回指导）注意不要把球举到头后了。腿部要用力，很好。注意抬肘伸臂。（6）学生展示

（鸣哨）孩子们靠拢过来。老师觉得大家真的非常棒！进步特别大，哪位同学出来展示一下？有请黄同学。

大家觉得他的投篮怎么样？没错，动作很协调，蹬伸屈拨过程很流畅，如果注意一下食指和中指拨球，球再转一点就更好了。待会练习大家注意啦，球出手时食指和中指要用力拨球。

（7）投篮练习

下面我们进行自由投篮练习，还是你们两人一组。男生在这边球篮，女生在这边球篮。在三秒限制区里出手投篮，投完后去捡球传给同伴，比赛一下谁的命中率高，捡球的时候注意安全。（鸣哨）开始。

（教师巡回指导），好球，这个动作很流畅。注意，伸臂快要，完成后才开始屈腕，不要早了（教师转到另一个方向）好球，出手后的手型不错。（鸣哨）好了，停下来，把球放在篮框里。（8）投篮PK赛

孩子们，都过来，刚才大家进行了投篮练习，下面我们进行一场投篮PK赛，各小组选三位同学作代表，看哪个组投进篮的个数最多？男生跟男生比，女生跟女生比，女生在罚球线前一米处投。请组长组织参赛选手。

好，比赛结束。第三组获胜男生和第二组女生获胜。恭喜他们。（时间够就点评，不够就不点评）

（9）总结 同学们，今天我们学习内容是？好——单手肩上投篮。投篮准备姿势口诀记住了吗？“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手护球瞄准篮”，投篮要领呢？好——蹬、伸、屈、拨

大家掌握得非常不错，老师非常开心。下面我们在音乐声中放松一下。我的微课到此结束，谢谢各位评委。

（三）行进间直线运球

（直线运行球控好，按压落点是关键、跑步推进要协调）

尊敬的各位老师!大家好, 我是6号选手,本次所抽到的教学内容为篮球行进间直线运球，本次教学对象为初中一年级（水平四）的学生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女生20人，所需器材为篮球41个，篮球场1块，本次课为新授课第一节

重点：用力手随球上下，难点：压球部位、运跑配合（1）导入语

（口哨）同学们靠过来！刚才大家一起做准备活动的时候，很积极，非常好。上节课我们学习了原地运球，这节课我们开始学习行进间直线运球！

（2）“蛟龙过海”游戏

首先，我们玩一个游戏，游戏的名字叫做“蛟龙过海”。“每人一个球，男女生各排成一路（肢体语言）纵队，老师运球沿球场界线在前面走，男女生两路纵队分别并排运球跟在后面，像两条蛟龙过海一样前进！游戏过程中，男女生运球失误的同学，捡球后分别排到自己队的队尾继续前行”

同学们都拿到球了吧？（教师持球准备）准备好了吗？走（教师沿球场界线运球慢跑转两圈）（口哨）

那个同学掉球了排后去 那个同学运球走得慢也排后 游戏结束！（3）分组教学

大家原地不动。在刚才的游戏中，前面的同学运球都是很流畅的，后面的同学都是有过失误的以这位同学为准，将男女分别分成两个组，老师左边来，称为红队（肢体动作）（有基础组)，老师右边来（肢体动作）(无基础组)称为黄队。排头的为本队队长。

（4）有基础组教学

（有基础组）：红队的同学由队长带领沿着球场边线做直线运球练习。从对面的边线过去，从后面的边线回来，注意安全。中间留给黄队的同学。（身体面向红队）你们的练习目标是：男生7次、女生10次运球通过全场，明白了吗？总的要求一句话：跑步推进要协调

队长带过去开始练习。（5）无基础组教学

（身体面向黄队）黄队的同学们，我们现在再做一个“运球砸圈”的练习。同学们看到球场中间画的那两排圆圈了吗，每一次运球，都要落进一个圈。运球时注意手推球的位置在球的后上方，落点在右前方的圆中心。看老师做一下示范，注意观察按球的部位和推进落点（老师示范）。

看到了吗？总结为两句话：直线运行球控好，按压落点是关键 好，大家排好队开始练习。注意体验按压球的位置和落点和关系。（巡回指导）

咦，想想你的球为什么不进圈呢？对、按压的部位不对，再靠后一点。你，按压太过后了，推进距离太大，所以出圈了。好，很，运球都进圈了 两个队长带领他们继续练习。（6）有基础的红队指导（走向红队）

注意，用力手要随球上下，控球才能稳，不错啊，我刚才数了，六次就完成了，下次争取五次，唉，这女同学不错哦，快达到男生的标准了。加油，很接近目标了，红队的同学们过来。都累了吧，调整一下呼吸。达标了吗？ 看来大部分都达标了。

刚才大家在练习球过程中有什么问题？ 看来推进幅度不够和推过多造成跑步推进不协调。这也是运球的难点。要反复练习，反复体会，才能达到高度协调。看老师给你们示范一下。注意观察老师跑步与球的推进的节奏和协调。（老师示范）

好大家再反复体验。注意我们的练习目标。（7）比赛分组

（口哨）大家停止练习，靠过来。同学们都表现的很努力，累了吧，调整一下呼吸，下面我们进行的运球迎面接力比赛。

红组和黄组的同学分别按高矮次序排成一排，12报数。所有报1的同学为一组，所有报2的同学为一组，每组同学每边端线后各站10人，比赛由这个方向开始（任意指向一边端线），运球到对面端线后完成交接，每人一次，先完成的获胜，注意，只有一局哦！

（8）赛前练习

下面大家各组自己先进行赛前的练习，熟悉一下比赛流程，商量一下出场的顺序，相互探讨一下直线运球的关键环节。注意体验三句口诀：直线运行球控好，按压落点是关键、跑步推进要协调。

（巡回指导）注意自己的节奏，运球与跑步的结合。

对，小兰的这次运球比刚才好了很多，手臂用力推球了，来（击掌），好。你们很有团队精神，组织很合理，相互帮助也很积极。老师给你们点赞（竖大姆指）

（9）运球比赛

口哨，大准备好了吗？准备正式比赛了，各组就位（左右巡视一眼）准备。（口哨）。加油 加油。快，追上去。口哨，比赛结束。（10）总结比赛

（口哨）同学们过来，恭喜潘江这个队获得了胜利（与每个同学击掌）在刚才比赛中，做的非常不错，老师看到了你们的团结，李红同学这个队也表现很不错，并没有气磊，相互埋怨你们都是好样的.。

接下来我们进行放松！今天我们直线运球就学到这里，直运球我们归结为三句话：直线运行球控好，按压落点是关键、跑步推进要协调。我们黄队主要练习了前两句——控球、按压部位和落点，红队主要在功克第三句话：跑步与推进的协调。

好，下面我们在音乐中放松一下身心。各位评委，我的微课到此结束！谢谢！