学校小学田径训练总结

学校小学田径训练总结（共14篇）

1.学校小学田径训练总结 篇一

通过上个学期和这个学期的训练，学生的身体素质有了明显的提高，为了使以后训练好及能够保证训练，现将训练的工作总结如下：

一、积极与班主任和科任老师沟通好，使训练工作正常进行田径训练开始时学生还能正常进行，学生也能到位训练。但是经过一段时间后，陆陆续续出现一些学生留课堂或补作业，造成训练缺的人数多，这是没有和班主任及科任老师沟通好，以后的训练要和他们沟通好，确保训练工作正常进行。

二、学生要具备良好的训练素养要带好学校的田径训练队，首先要加强对运动员的思想教育，例如：经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏，创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立认真训练，为校争光的信念;第二，单有学生的积极性还不够，还要争取家长们的支持，因体育学科与其它学科比起来，社会、家长、任课教师仍然在重视文化知识，有轻视体育学科思想，特别是家长的顾虑给我们开展体育业余训练工作带来了许多困难，因此我们要想方设法消除家长们的顾虑，保证其他学生成绩不下降，赢得家长们的支持。

三、科学的选苗运动会报名、比赛、据运动成绩选拔、集训、测试、然后选拔，不论是专业队还是业余队，都是按照一定步骤精心选苗子，俗话说：苗子选择成功就等于训练成功一半，有了好苗子，就有了成功的希望。因此，我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练前提，选苗准确，使训练队伍比较稳定，训练出勤率高，运动员水平也逐步提高。

四、科学训练科学训练，严格要求，是提高运动水平的好方法。首先使学生明确训练目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性，与学生交流，听取学生反馈意见，建立严格训练常规，要求学生做到的，教师必须做到，这样才能取得良好训练效果。

五、教师要爱岗敬业，乐于奉献作为热爱体育教学事业的老师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体、美全面发展的人才作出应有的贡献，只是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命，体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，有是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦，工作环境“差”，绝大部分时间是“露天作业”，夏天烈日，冬天北风吹，工作量大，除了每天上2-3节课外，还要抓好各项体育技能的训练，组织和比赛。因此，吃苦耐劳，无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

2.学校小学田径训练总结 篇二

1 抓住身体素质发展敏感期, 打好身体素质基础

在不同的年龄阶段, 各项身体素质增长的速度不同。所谓身体素质发展敏感期是指, 身体素质自然增长最快速的年龄阶段。在这个阶段, 学生的可塑性最大。如果进行科学的训练, 会获得明显的效果。因此, 我们在对学生进行训练时, 要特别注意身体素质发展的敏感期。如10岁以前, 骨骼有机物质多, 无机盐类少, 因而骨骼、韧带柔韧, 富有弹性, 关节活动范围大。这时, 应多做柔韧性练习。到10～13岁时, 人体神经系统具有较高的灵活性, 身体在结构和功能上具有较大的可塑性, 此时应特别注意通过发展高频率和协调性以提高速度能力。12～14岁时, 加强一般力量和灵敏素质的训练。15～16岁时, 可以开始采用较大重量的负重练习来发展力量;较长的练习距离来发展专项耐力。

2 进行全面的身体训练, 掌握多种运动技能

学校田径训练的内容应以全面的身体训练为主, 选择和安排要全面多样, 使学生的各个部位器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到发展。在此基础上, 学习掌握多种运动技能。依据在校学生的年龄特征和人体是在大脑皮层统一调节下的完整统一的有机体的理论。人体各器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力之间都是相互联系、相互制约、相互促进的, 某一方面的发展, 都会影响其它方面的发展与提高。田径运动各项目技能之间也存在着相互促进作用, 学习掌握多种运动技能的过程, 既是一个挖掘技术潜力的过程, 又是扩大运动技能和培养灵敏、协调等素质的过程。不仅要学习多种运动技能, 而且还应学习一个项目的多种姿势, 如学习推铅球的侧向滑步技术和背向滑步技术, 学习跳远的蹲踞式和挺身式。要求学生能用左、右腿完成跳跃的起跳, 左、右腿完成跨栏跑的攻栏等。使身体匀称全面的发展。

3 处理好运动负荷的量和强度关系

运动负荷是指做身体练习时所承受人体的生理负担, 表示运动负荷大小的指标有“负荷量”和“负荷强度”。负荷量反映着负荷对机体刺激的量的大小, 负荷强度反映着负荷对机体刺激的深度。人体机能的改善和提高, 必须在适宜的运动负荷刺激下实现。运动负荷增加过快, 特别是超过人体所承受的范围, 不仅不能提高运动成绩, 还会损害健康, 甚至导致伤害事故。运动负荷过小, 或者人体对某一运动负荷产生了适应, 人体的机能得不到足够的刺激, 训练效果就不大。因此, 我们应该使负荷量和负荷强度相互配合逐渐增加, 尽可能的让运动负荷控制在适当的范围内。对在校学生, 通常先从增加负荷量开始, 当他们产生一定的适应后, 再增加强度。当增加负荷量的时候, 安排的负荷强度应小一些;当增加负荷强度的时候, 安排的负荷量应小一些。这样, 负荷量和负荷强度交替地不断增加和下降, 提高承受负荷能力。

4 合理安排练习顺序与间隔时间

只有在训练中合理安排练习顺序和间隔, 才能使身体机能逐步提高, 避免疲劳积累带来的伤病, 取的最佳的训练效果。如在有氧耐力练习后进行力量练习, 就不能使人体能量物质有效利用。应该在准备活动后先进行力量练习, 这时体内能量物质血糖的消耗, 来自肌糖原和肝糖原储备的分解。接着进行有氧耐力练习, 在糖原下降后机体能氧化消耗更多的脂肪供能。一般练习的顺序是:在准备活动后, 灵活性和速度性练习在前, 耐力练习在后;技术性练习在前, 身体素质练习在后;学习新技术的练习在前, 复习巩固性练习在后。同样, 我们运用重复练习法进行速度训练时, 由于间隔时间过短, 身体疲劳没有消除, 必然导致下次练习强度下降;或间隔时间过长, 练习的兴奋性将降低, 这都不利于进一步的练习。

5 重视速度训练

现代田径运动技术发展的特点显示了速度的重要性:像短跑强调不充分后蹬的快速摆动;长跑采用高步频技术;跳跃从以“可控速度助跑”变成了以最快速度助跑;投掷则要求最后出手动作尽量快, 都强调了“快”字。田径运动的成绩主要取决于速度, 这一点已经越来越被人们所认识。值得注意的是, 在这里所讲的速度, 不仅是跑的速度。这个速度的含义包括:所有的训练内容, 如包括跑的练习、各种跳跃、力量以及技术练习等, 都应该有速度的要求。例如:慢跑练习不能使任何一个径赛项目成绩提高;力量练习完成的动作速率慢, 几乎没有田赛项目需要这种能力。在校学生速度训练宜采用一些快速动作练习。例如:对突然发出的信号快速应答反应动作;短程追逐游戏、接力跑、追球跑;80米以内的加速跑、间歇跑、行进间跑;短距离斜坡跑、顺风跑、牵引跑;快速跨步跳、单足跳、摆髋练习等。要求:采用多种训练手段, 在学生兴奋性高、运动欲望强的情况下进行。注重练习动作的自然放松, 避免简单地过多采用那种大强度的计时跑。

6 科学安排女运动员例假期的训练

在校学生正处于生长发育时期, 身心尚未发育成熟。因此, 我们在训练上应进行科学安排, 尤其是对女学生更是如此, 要充分考虑到她们的生理特点。但在目前学校实际训练中, 一般的教练员对这个问题还不是十分重视。女学生在例假期间一般不休息, 照常进行正规训练的情况经常发生, 有时还安排一些跳跃性和力量性练习, 这样对学生的健康损害极大。我主张从月经来潮的前一周开始, 运动负荷逐渐减小, 直到月经期内维持相对最小的运动负荷。月经期后运动负荷逐渐增大, 在月经后一周达到相对最大。维持一段时间后, 在下次月经前一周又逐渐减小, 循环往复进行。例假期间只进行一般的活动, 如散步、慢跑、一般性的体操等练习。建议女学生没有特殊情况周六和周日不要休息, 可以进行正常的训练。因为, 女学生平均每月一次例假, 一般需要四天左右的时间才能恢复。若例假刚好不是赶在周末, 就会影响四天的正常训练, 在加上周末休息几天, 一个月下来实际上练不了多长时间。因此, 我认为女学生的训练应该根据她们的例假周期来科学安排。也就是说平时不进行调整, 利用例假期自然调整。

7 心理素质必须从小培养

在学校业余田径训练中, 许多教练员只注重学生技、战术水平的发挥, 成绩的高低, 而忽视了另一个关键因素———心理素质。纵观国内外重大比赛, 由于运动员赛前出现多种心理障碍而导致心理机能失常, 神经系统调节失控, 不能发挥应有的水平甚至失败告终的事例屡见不鲜。从国外资料对世界优秀运动员比赛情况调查分析可以看到, 在比赛时技术发挥不好的运动员中, 由于心理方面准备不足造成的失败的约占百分之七十, 因训练水平、技术准备不足而造成的失败仅占百分之二十左右。所谓心理素质就是意志品质、毅力和信心的综合体现。良好的意志品质应当具有自觉性、果断、勇敢、坚韧、自制等特性。现在的学生基本都是独生子女, 尤其需要培养吃苦耐劳, 在逆境中求胜利, 不畏强手敢于拼搏及团结协作的精神。人的良好心理素质的形成是一个长期的反复的逐步培养提高过程, 不是一学就会, 一会就用, 一用就灵。因此, 作为教练员在训练的初始阶段, 在传播技战术、体能训练的同时, 应根据每个学生的实际情况, 加强心理素质训练, 不仅要在平时训练中抓, 也要在日常管理中抓。在校学生世界观、人生观尚未形成, 进行这方面的教育, 对他们将来良好的思想品德具有重要意义。所以, 学校课余训练切不可忽视对心理素质的培养。

摘要：田径是在校学生十分喜爱的运动, 它既是锻炼身体, 增强体质的手段, 又是其它运动项目的基础。本文针对学校业余田径训练应注意的问题进行分析, 并提出合理的方法。

关键词：田径,训练,注意问题

参考文献

[1]杨新生.大学生业余田径训练中运动损伤情况的调查分析[J].武汉体育学院学报2003-12-20.

3.如何抓好学校田径队的训练 篇三

1、进一步提高带队教师的业务能力

一支体育队伍成绩的好坏,关键取决于教练员队伍。目前,学校田径队的教练员都由体育部的教师担任,他们大都经过体育院校的正规学习,具有较高的理论水平和教学能力,不足之处就是执训经验较为欠缺.针对这种情况,进—步提高带队教师的业务能力就显得尤为重要。具体的做法有:第一,利用网络查阅国内外最新的田径信息资料,把先进的训练方法手段引入到训练实践中;第二,带领学生观摩专业队的训练,或利用假期到专业队参训、学习,吸收宝贵的训练经验(这种做法已在许多高校得到开展);第三,积极参加论文报告会、经验交流会,或请有关专家、教练员来校讲课,不断充实自我;第四,带队教师要经常对训练中存在的问题进行“会诊”,形成议训制度,真正做到相互学习、共同提高。

2、做好校队的!拔工作

除了部分重点大学可以特招高水平现役运动员外,绝大多数学校田径队的队员还是来自普通学生,因此,!好材,就意味着成功了一半。做好校队的!拔工作,致力于自我培养人才,还是我们应该坚持的道路。具体的做法是:第一,充分利用体育课堂发现有培养潜力的学生,现田径项目在学校体育教学中还占有相当大的比重,这就为通过体育教学!拔人才创造了有利的条件;第二,利用春、秋季运动会,在新生中!材。许多学校每年都会举行一到两次运动会,我们可以利用这一机会,在新生中!拔人才,充实队伍;第三,带队教师还可以通过课外活动,发现和!拔新队员。

3、利用有限的时间,抓好训练质量

作为校田径队的运动员,在学习任务相对较重的情况下,只能利用课余时间进行训练。这客观上要求他们必须在有限的时间内,抓好训练质量,争取有所突破。具体的做法是:第一,在训练中,牢牢抓住专项和专门能力这根主线,稳步提高训练强度;第二,在抓专项的同时,坚持抓好运动员的身体训练,确保能力的提高,减少伤病的发生;第三,在体育课堂上,教师应有意识地对校田径队的运动员在本人相关的专项上提出更高的要求。这样做,不但可以活跃课堂气氛,发挥骨干作用,而且也增加了训练的时间;第四,可有计划地安排早操。早操的内容主要包括有氧慢跑、柔韧协调练习和专项技术模仿。这样做不但可以使运动员前—天的训练疲劳得以消除,而且还有利于掌握专项技术;第五,利用双休日进行测验。校队可在双休日期间拿出半天时间进行测验,以检查训练效果,发现问题,及时解决;第六,做好寒暑假的集训工作。每年学校都有近三个月的寒暑假,校田径队应充分利用这一时间,搞好集训。实践证明,假期集训对训练的系统进行和队员成绩的提高有着非常重要的作用。

4、充分利用现有的场地、器材,因地制宜,土法上马

学校田径队的训练在不同程度上都受到场地、器材的制约,面对这一现状,等是没有用的,我们必须开动脑筋,充分利用现有的条件,因地制宜,土法上马。其具体做法是:第一,充分利用场地。下午的课余训练时间,也是普通学生的课外活动时间,田径场人满为患。此时校队运动员可先在力量训练房内进行一些一般身体训练和专项力量训练,待场地人少时,再进行跑、跳、投的专项训练。也可以划出田径场一端的直道作为训练专用区,供短跑运动员进行速度训练,长跑专项运动员可通过直道的折返跑来发展耐力。另外有看台的学校,还可以利用看台的台阶来发展队员的跑跳能力,投掷专项的队员可借助场地的墙壁和挡网,利用实心球进行技术训练等等。第二,充分利用器材。与专业队相比,学校的训练器材相对缺乏,例如,有的学校只有一两副杠铃,难以满足各专项组的训练要求。解决的办法,一是错开训练时间,二是利用运动员自身体重进行徒手练习或相互间的“蹲人”练习。再如,还可以利用橡皮筋做拦架进行跨栏练习,利用体操的跳马进行“跳深”练习等等。总之,只要我们开动脑筋,集思广益,因地制宜,就能够克服困难,较好地完成训练任务。

4.学校小学田径训练总结 篇四

一、指导思想：

以业余活动方针为指导，抓好学员思想教育工作，处理好学习与活动之间的矛盾关系，继承发扬光荣传统，出好人才，出好成绩。

二、活动原则：

积极引导、循序渐进、全面提高身体素质

三、主要任务：

组织参加县、中小学生田径运动会；

选好新学员抓好训练，全面提高学员身体素质。

四、活动时间：

每周一—周五 16:0 0—17:30

五、活动地点：

吉巷中心校操场

五、工作阶段：

准备期（第1周）：恢复学员体力，提高学员一般身体素质。赛前期（第2-3周）：全面进行专项活动，吃足运动量，上运动强度，改进技术，提高战术，加强培养良好的作战心理素质。

竞赛期（第4周）：调整运动量与运动强度，进入比赛最佳状态，强调饮食与睡眠，模拟比赛场景。参加武进区中小学生田径运动会，并做好赛后小结。调整期（第5-12周）：欢送老学员，选拔新学员。对新学员进行常规教育和一般身体素质活动。

冬训期（第13-18周）：布置参加冬季长跑运动会的阵容，根据学员的身体素质及技术状况，安排不同的运动量与运动强度以及技术活动，为比赛积极的做好准备。

六、活动内容和手段：

（1）跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习、车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛跑：改进跑的技术，结合发展速度

（2）站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20-30米跑的练习。学习蹲踞式起跑

（3）速度练习：结合途中跑技术教学进行

30-50米加速跑、40-80米行进跑、50-100米计时跑、200米变速×4、120-150米中速跑。

以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。30-60米行进间跑，结合改进技术进行 40-80米反复跑、结合改进步幅进行 30-60米计时跑

（4）学习“下压”式接力方法

（5）跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质 手段：跳的基础活动

立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质

单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物 力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习（6）灵敏柔韧性练习各种徒手体操和器械体操练习各种摆腿练习，活动性游戏（7）耐力练习

七、注意事项：

1、注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力

2、在技术教学活动中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性；要以完整教学为主，从易到难。

吉巷中心小学少年宫田径活动训练总结

这个学期我校开展了乡村少年宫田径队训练活动。为了取得好的成绩，我们采取了以下措施：

第一、制订科学的训练计划及进度计划，严格按照训练计划进行训练，第二、组织学生学习田径队的管理制度及训练制度。要求学生包括我个人思想上统一，做到不迟到，不早退，团结协作，勤于动脑，严格训练，善于总结。第三、克服困难，训练严谨：田径项目多，技术特别复杂，每一个动作，按照不同的时间，不同的速度，不同的方位，不同的用力方向所产生的效果不同。训练时要求学生做到眼快、手快、腿快、移动快。观摩学习，分组总结，共同提 高。

第四、发扬团队精神，努力拼搏共创佳绩。去年下半年在市运会中取得了高中组团体总分第六名的成绩，冬季三项比赛团体第四的名次。涌现了一批尖子队员，黄浩倬的短跑，谭诗妮的长袍等参加学校的校运会均获得了好成绩。

田径队训练工作经过一个学期的磨练已呈规范化、制度化、常规化。运动员积极训练，教师在训练时兢兢业业、克尽职守。做到每次训练有计划、有记录、有总结，做到备课、备人、备场地，充分利用训练时间针对学生不同年龄段的生理特点、采用各种不同的训练手段进行训练。田径队训练在半年时间中取得这样的佳绩、归功于上级领导及学校领导大力支持，教师、学生的共同努力的结果。

我们的工作态度是：作为教练员，对业余训练工作的重要性有足够的认识，不自轻自贱，为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

同时，在训练过程中还存在着一些问题，现在总结如下：

1、备课方面对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采取相应的措施。

2、教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动上方法比较单一。

3、如何调整学生的状态和抓好学生的强度和训练量上面还需要进一步学习科学的训练方法。

4、落实好学生的全面发展，不能只抓运动成绩而忽视了学生品德的培养。

5.辛安一小学校田径队训练计划 篇五

（2013－2014年度）

一、指导思想

在全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的同时，坚持“健康第一”的指导思想，增强学生体质，培养学生一技之长，提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平，把学校的体育工作和体育赛事落到实处。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过研究、筛选，从4-5年级中选拔体育精英，得到了学校的大力支持和帮助，充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。

三、训练目标

1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感，培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。

四、训练重点

重点抓跳高、跳远、投掷、跑的项目训练，以争取在各类中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。

五、训练时间

2013年11月—2014年5月（其中寒、暑假布置训练内容，自主练习），具体时间：周五（下午第二三节课，课间操）

六、训练计划

（一）准备阶段

挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。

要求：

1、运动员出席准时；

2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为己为人，为学校荣誉争光的思想。

3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。

（二）过度期

根据队员的训练情况进行分项，有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。

要求：

1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能；

2、学习专业训练方法与手段，提高自我保护意识，避免发生伤害事故。

（三）巩固和提高阶段

本阶段针对上阶段的掌握程度，加大运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热的天气，注意保护队员身体，避免发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握情况。

要求：

1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。

2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。

（四）赛前训练

要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能和赛前心理素质。

七、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的兴趣与

爱好。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

4、通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

八、赛后总结、反思，制定新的训练计划

辛安一小体育组

6.田径队训练总结 篇六

在本学期的训练中，以基本训练为主同时提高专项也是本阶段训练的目标之一。针对个人的基本功进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我们觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。所以我们要积极参加各种各样的进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二、有计划的认真选材

随着六年级的队员即将毕业，田径队面临新老交替。因此，在五年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对田径运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气逐渐转冷，所以队员们都一个个练得很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去

三、制定训练计划，从严进行训练

我们认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练五次，每次60分钟左右，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，关键还是看学生对训练的态度，只要肯努力，肯坚持都是会有收获的。我们提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”的训练。“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）

2、抓技术。抓好技术基础

7.提升小学田径训练效果的对策分析 篇七

小学生天性好动,喜欢体育活动,尤其是一些爱好体育运动的学生对于参加田径训练更是乐此不疲。但是小学生毕竟是未成年人,对于多数体育活动都是三分钟热度,让其长期从事体育活动训练,往往事与愿违。经常带训练的老师会发现一个有趣的现象,小学生在最初参加某种体育训练是雄心壮志,兴致勃勃,随着训练时间的增加,各种问题接踵而至,不按时训练、消极训练甚至缺训逃训等等,严重影响了训练质量。基于此,笔者结合自身教学和带训练的实践,对小学生田径训练中存在的问题进行分析,并在问题的基础上提出几点提升小学田径训练效果的方法。

一、小学田径训拣存在的问题

(一)训练场地设施不足,经费得不到有效保障

体育教学和训练都需要充足的场地设施作为前提,经费的保障是体育训练的物质基础。多数小学由于办学规模的限制导致其体育运动设施不能得到有效保障,很多小学都没有标准的400米塑胶跑道,基本上都是200米或者不足200米的场地,用于田径训练的一些器材也非常有限。学生训练比赛服装、场地维修管理、教师训练补助等这一系列都需要充足的经费来支持,目前多数学校田径训练的经费都是依靠学校拨款,学校有限的办学经费大部分用于学校正常的开销,能留给体育训练的是少之又少,因此,训练经费不足、场地器材短缺成为小学田径训练最为棘手的问题。

(二)家长对田径训练的认知程度不够

小学生的年龄为7～12岁,这个年龄的孩子缺乏对事物判断分析以及做出决定的能力,家长作为孩子的监护人,通常对孩子的选择做出决定。对于参加田径训练很多家长给予的不支持的态度,究其原因在于家长对田径训练的认知程度不够。多数家长认为孩子参加田径训练会影响学习成绩,宁愿让孩子参加各种补习班也不愿意让孩子参加田径训练。有的孩子参加田径训练一时学习成绩有所下降,或者是看到孩子参加田径训练没有取得一定的成绩,家长立马阻止孩子继续参加田径训练。因此,家长对田径训练的认知程度不够影响了小学田径训练效果的提升。

(三)执教教练员科研能力有待提升,参与培训学习机会少

人类的科学研究中包括体育科学这一研究部分,是人们对体育规律的揭示以及对体育现象研究的实践活动中富有创造性的一种。小学体育教师和教练员平时忙于日常教学和训练工作,接受继续学习深造的机会寥寥无几,教师都是教练员和体育课教师双重身份,除了完成日常的教学工作和训练任务之外,还要承担家庭生活给予的生活压力,这使得众多的小学教练员没有闲暇时间去从事相关的体育科学研究,加上学校对体育有关的报刊、期刊和杂志订阅得也不多,种种原因导致执教教练员的科研水平低,不能保证学校体育科学研究工作的顺利进行。

二、提升小学田径训练效果的对策

(一)争取校方的重视、家长的理解和支持

在小学开展田径训练时要制定详细、科学、合理的工作计划,特别是在训练经费的预算、训练计划的制定等方面要得到学校领导的肯定和支持,让学校领导对田径训练高度重视起来。同时,田径训练还要取得家长的理解和支持,让家长了解到学生参加田径训练对孩子健康成长的重要性,有助于培养学生吃苦耐劳、积极向上、勇于竞争的意志品质。教练员要经常与参训家长沟通,通过电话、微信、QQ等方式与家长进行交流,取得家长的肯定和支持,从而保证田径训练工作的稳步推进。

(二)培养学生兴趣,引导学生参与田径训练

田径训练单一、枯燥,而且强度大,如果没有正确、及时地给学生予以引导,学生容易在艰苦的训练中失去动力,变得散漫,时间长了还会对训练产生抵触心理。小学生的参与田径训练首先一定要培养兴趣,逐步引导学生参与到田径训练当中去,让学生明确参与田径训练的目的,提高运动成绩,为学校争光;挑战自我,磨练自身意志品质,让学生树立坚定的信念和吃苦耐劳的优良品质。教练员要采用合理的训练方式和方法,以鼓励为主,善于发现学生的优点,及时进行鼓励和表扬,提高学生的自信心,激发学生的兴趣。

(三)科学制定训练计划,合理安排训练时间

进行田径训练之前一定要制定科学合理的训练计划,可以制定全年训练计划、月训练计划和周训练计划等等,对于具体的训练内容也要提前制定好,确保训练计划得到有效执行,不断提升田径训练的效果。另外,根据学校的具体情况,合理安排训练时间,充分利用早操和下午课后活动这两个时间段进行田径训练,见缝插针,利用点滴时间。早操期间训练强度小,内容简单,避免大强度训练影响文化课的学习;课后活动可以安排适量的田径训练,适当增加一定的强度和运动负荷。

(四)完善场地设施,提高教师科研水平

进一步加强学校场地设施的建设力度,加大对田径训练器材的投资力度,确保田径训练的正常进行。小学体育教师和教练员要继续努力深造,不能满足于现状,否则就会被社会淘汰。对于体育教师来说,具备一定的科研能力是非常有必要的,教师教学质量和教练员执教能力都需要通过一定的科研锻炼才能得到提升。因此,教师在完成日常教学和训练工作之余,一定要从事体育科学研究工作,查阅国内外有关田径方面最新的、最前沿的科学成果,从而提高自身的科研水平,更好地为田径训练工作服务。

三、结语

田径训练是学校体育工作的重要组成部分,在积极发展素质教育和提升学生综合素质的时代背景下,小学田径训练工作还需要进一步丰富和完善,通过种种途径来提升小学田径训练效果,为学校体育训练工作争创佳绩。

参考文献

[1]王乐.太原市田径传统项目小学田径课余训练的现状调查研究[D].山西大学硕士学位论文,2011.

8.田径训练工作总结 篇八

一、提高自身素质

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

二、制定训练计划，从严进行训练

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术训练方面，只有

掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果

三、做好思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

四、加强思想品德教育

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

9.高中田径队训练总结 篇九

学校为了在宣城市中学生运动会上取得优异成绩，校各运动队暑假进行集中训练。暑假训练初始和暑假训练过程中，田径队教练员对队员进行思想教育并不断与队员思想交流，努力调动队员得自觉性和积极性，用心培养队员认真刻苦，勇于挑战困难的拼搏精神。

暑假训练期间教练员尽职尽力，认真执行学校有关规定，做好训练生活各项管理工作。认真制定每周每次训练课，具有针对性强的训练计划。并在训练课中严格执行。耐心细致的指导队员练习，帮助新队员掌握正确的专项运动技术，帮助老队员纠正错误或不完善得运动技术。精良高标准严要求得按质按量得完成每次训练课，以保证取得良好训练效果。

参加暑假训练的队员深刻的认识到暑假训练的重要意义，明确暑假训练的目的任务，几种精力投入暑假训练，自觉遵守学校和队里的有关规定。训练中主动与教练员配合，积极认真刻苦动脑的参加训练，克服炎热高温天气及肌肉酸痛，疲劳等困难。努力完成教练员布置的训练任务，争取最好的训练效果。

暑假训练的队员一般身体素质和专项身体素质普遍得到提高，身体运动负荷能力也有所提高，增强了体能。部分新队员苦练基本功效果显著，为今后进一步提高打下良好基础。这次暑假训练时间虽不长，部分队员在暑假训练结束前的测试中，专项取得了可喜的成绩，令人鼓舞。

部分学生担心自己基础差、训练水平低，高温炎热大运动量训练吃不消怕坚持不了。但在教练员和队友鼓励帮助下克服了畏惧心理和层层的困难。收获颇多，他们说这次暑假训练学习了运动技术，提高了身体素质，增强了体能，同时还收获了一份艰苦奋斗、吃苦耐劳、顽强拼搏的无价精神财富。的确通过暑假训练，进一步培养队员自觉、认真、刻苦的训练精神。

10.学校小学田径训练总结 篇十

本文通过对佳木斯大学附属小学, 佳木斯大学附属中学, 佳木斯市第二十小学田径运动员的赛前心理状况、心理素质培养进行分析与研究, 为探讨科学的心理训练方法, 提高中小学田径运动员的竞技能力提供一些有益的参考。

二、研究对象与研究方法

(一) 研究对象。佳木斯大学附属小学, 佳木斯大学附属中学, 佳木斯市第二十小学。

(二) 研究方法。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法。

三、研究结果及分析

(一) 佳木斯市中小学田径运动员赛前的心理状态调查分析。

1. 赛前心理训练概念。

赛前心理准备是在较短时期内使运动员掌握自我调节心理状态的方法, 在赛前适时形成最佳竞技状态的训练过程。赛前心理训练的目的, 许多专家、学着做了大量阐述, 大致可归纳为如下观点, 赛前心理训练是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的不良心理状态, 增加运动员的心理稳定性和必要的信心, 建立积极、稳定的比赛心理定势, 形成理想的赛前心理状态。可以说赛前心理状态的表现好坏取决于赛前心理训练是否充分。通过查阅资料得出, 赛前心理训练指运动员离比赛日期一个半月前的心理训练。这个阶段的训练应使运动员明确比赛任务, 树立信心, 运动员学会自我控制和自己调节心理状态的能力。

2. 比赛前田径运动员心理特征。

通过实验组与对照组的心理测试可以发现, 在比赛前学生出现了许多心理障碍, 这不仅是学生对自身比赛成绩要求过高, 而且比赛的氛围会造成更多的心理负担, 在比赛中的表现往往没有发挥出平时训练的水平, 其实心理障碍不是比赛现场的客观气氛造成的, 而是学生自身对比赛反应。在比赛前大多数的学生都承受着重大的压力, 随着比赛的临近, 这种变化的影响就越大, 学生在心里上会出现一系列的变化。

3. 赛前心理状态的分类以及特征。

由于前人对赛前心理状态的概述以及赛前心理状态的描述主要强调个人的心理情绪的体验, 因此, 对于学生赛前心理状态的分类主要是根据学生的赛前情绪状态的分类。苏联学者主要根据运动员的情绪变化把赛前心理主要分成战斗准备状态、起赛热身状态和起赛冷漠状态。在国内的教学书中主要把赛前心理分成赛前兴奋状态、紧张状态、消极状态、盲目自信状态。

(二) 推进佳木斯市中小学田径运动员赛前心理训练的发展对策研究。

1. 运动员赛前心理训练的重要性。

所谓心理训练是指对运动员在心理方面有目的的进行定向训练的过程。即指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响, 使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法。应该看到, 在运动竞赛中, 运动员竞技力的发挥和取得优异成绩是由许多因素促成的。如临场时的身体状况, 技术战术的运用和发挥, 适应和抗干扰能力强弱以及教练员指导是否得当等等, 其中心理因素对运动员竞技力发挥具有极为重要的影响。体育科学研究和运动训练实践证明, 现代运动训练和竞赛要求运动员在消耗巨大身体能量的同时, 也要付出巨大的心理能量, 因为运动训练和竞赛在对人的机体施加生理负荷的同时, 也施加了心理负荷。心理训练已成为提高训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口, 是充分发挥身体能力和技术战术能力的保证。大量实践证明, 心理训练是提高竞技能力和运动成绩潜力最大的途径之一。当然, 良好心理素质的培养也不是立竿见影的, 需要长时间持续不断的训练。心理素质的好坏在非比赛时, 是无形的、抽象的, 在比赛时, 能明显地表现出来。

2. 影响运动员正常发挥的心理学因素分析。

运动员在比赛前要根据自己平时的成绩, 确定合适的期望值, 期望值太低, 激发不起人的积极性, 使人产生沮丧、懈怠的情绪, 期望值过高, 会加重人的心理负担, 使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑, 所以运动员应从实际出发, 把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。争取目标, 是指稍高于平时水平的, 要经过努力才能达到的目标。运动员在完成第一个目标后, 再向第二个目标奋斗, 这样既能发挥目标的动力作用, 又不会使运动员丧失信心。

赛前心理状态不佳。赛前最佳状态:这是一种比较利于比赛的心理状态。他对比赛的目的任务十分明确, 对自己的力量有充分信心, 有全力以赴参加比赛和争取胜利的愿望。这种田径运动员生理状态也使处于高水平的 (心血管、呼吸系统) 兴奋和意志过程处于最佳状态, 其兴奋程度正好达到比赛所需要的激情, 而不超过能控制自己动作的界限, 这对有机体以更好的竞技状态参加比赛是有利的, 因此成绩往往能达到或超过预期的水平。

赛前过分激动状态:这种心理状态的田径运动员对即将来到的比赛表现的过度兴奋, 焦急, 惊慌, 对表现出来自己原有的水平和战胜对手丧失信心, 这种运动员的心理指标一般有下列特征, 呼吸和脉搏加快, 血压高, 手脚发抖, 面色苍白, 口渴或小便频繁, 赛前的准备活动有茫然和不知所措的表现, 比赛是在自我失去控制的情况下进行的, 因此成绩往往达不到自己原来的水平。

四、结论与建议

(一) 结论。

通过对佳木斯大学附属小学, 佳木斯大学附属中学, 佳木斯市第二十小学田径运动员经过11周的心理训练和心理咨询及认知调控这些竞技心理状态调控手段得到以下结论:一是参赛选手的认知、信心斗志、情绪意志等心理品质与调控能力均有提高, 以充分的心理准备和良好的心理状态发挥了技战术水平。二是赛前训练从技战术角度出发, 结合田径专项的模拟训练能提高运动员在比赛中的适应能力, 充分提高运动员的自信心从而发挥其应有的技战术水平, 提高自己在比赛中得分成功率。三是心理咨询和认知调控为运动员提供良好的赛前心理准备, 对赛场上可能发生的情景做出合理有效的应对, 从而提高比赛的成功率。

(二) 建议。

一是加强学生赛前心理训练, 使学生学会在比赛前控制好自身心理状态, 把心理训练和技战术训练有机结合, 提高运动成绩, 赛前心理训练的运用也是提高成绩的关键。二是教师在平时的心理训练过程中, 也要考虑到比赛中可能出现的问题, 根据心理训练的原则, 因人而易、因材施教, 掌握一些简单易行的方法, 并能合理运用到训练中。

参考文献

[1] .王保成.田径运动员比赛能力培养[J].田径, 2012

11.小学年度田径训练计划 篇十一

一、指导思想：

在训练中要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能，为本届田径运动会做好一个良好的准备。

二、训练要求：

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须以全面系统的身体系统为主。

三、训练任务安排：

(一)、准备期：(一周)

1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段(2。27—3。9)身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

(三)、第二阶段(3。10—18)基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

(四)、第三阶段(3。19—3。28)专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、参加江夏区中小学生田径比赛

四、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛杠铃等。

五、每周具体安排：

周一 速度和专项能力练习

1、准备活动：慢跑600米-800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟

2、速度练习：30米_5组(每组都测成绩并记录)。5分钟

3、投掷运动员：推铅球

4、单脚跳+仰卧起坐等。10分钟

5、中长跑运动员：20___1组(记录成绩)

6、短跑运动员：200_5组，400_3组(记录成绩)。10分钟

7、放松活动。5分钟

周二 小力量、一般耐力练习

1、准备活动：慢跑600米-800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟

2、单腿蹲起+两头起+俯卧撑。5分钟

3、抗阻力练习(利用橡皮条)。5分钟

4、一般耐力练习1500—20__米慢跑_1组，中长跑运动员20__—3000米_1。15分钟

5、投掷运动员：后抛实心球，推实心球

6、放松活动。5分钟

周三 速度耐力练习

1、准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。15分钟

2、踢腿，10秒快速跳绳_6组。10分钟

3、100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 3-5组

组合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3组

400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 3-5组。组合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3组。15分钟

4、投掷运动员：杠铃深蹲10_6组

5、中长跑运动员20___1组，

6、放松活动。5分钟

周四 多项身体素质练习

1、准备活动：慢跑600米-800米，跑的专门练习。15分钟

2、加速跑，追逐跑。10分钟

3、实心球练习：单手和双手推、抛实心球。

4、蛙跳，立卧撑。5分钟

5、直道快弯道慢跑1500米。10分钟

6、球类游戏。5分钟

周五 力量练习

1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。15分钟

2、上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。每种动作练习8-15次_3组。10分钟

3、下肢力量：全蹲+半蹲。10分钟

4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。5分钟

5、放松跑。5分钟

六、训练时间：

周一至周五上午：6：30——7：30

下午：4：20——5：50

要求：教师提早10分钟到场地

七、训练地点：

以我校的现有场地为主。

八、训练人员：

1、队员组成：运动员的选拔主要以我校的5、6年级学生为主。

2、教练组成：我校的四位体育老师

九、安全预防：

1、加强安全教育：强化学生的安全意识，不管是平时的训练中还是集会中，始终给学生灌输安全第一的思想，从源头预防安全事故。

2、准备活动：教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。做任何体育活动都需要一个充分的准备活动，预防关节扭伤、肌肉拉伤。

3、规范练习：加强器材管理，轮流投掷练习，要求所有器材全部投出以后才可以集体捡器材。标枪、铅球规范练习，没有指导老师在场不能随意练习。跑步的同学不能无故嬉戏打闹，安训练要求规范练习。

12.小学体育田径训练措施论文 篇十二

摘要：在传统教学领域中，我国小学体育学科未受到学校重视，且大部分家长亦认为该学科对儿童成长无实质性意义，无需太过关注。因此，传统小学体育教学已成为小学生活动课程，一般仅进行娱乐性质活动，而无其他体育科目训练，更未形成较完善体育训练项目。随着我国社会经济、文化等发展，教育领域发布一系列改革方案，其中，素质教育的实施使得教学效益得到全面提升。在素质教育的背景下，教师与家长均注意到小学生多方面发展的重要性，小学体育课程重新成为教学重点科目。为提升小学体育田径教学水平，促进小学生身体素质提高、综合全面发展，体育教师应采取积极有效措施提高小学生对田径运动的兴趣，从而促进田径体育教学质量，达到小学体育最终教学目标。本文现从小学田径体育训练意义出发，论述田径体育训练过程中存在的问题，然后予以针对性改善措施，进而全面推动小学生身体素质优化。

关键词：小学体育;田径训练;现状;改善措施

一、小学体育田径训练意义

体育为小学阶段重要课程之一，通过体育活动可促进小学生体质增强，对于小学生身心全面、健康发展具有重要作用。其次，现今经济全球化背景下，体育文化于世界经济中扮演重要角色，而小学阶段作为学生身心发展一个重要阶段，对其进行田径体育训练，亦可传承传统的体育精神，从而使小学生体会体育运动中蕴含的民族精神与民族文化。此外，小学生属于认知能力提升的关键时期，田径体育训练的展开，可促使小学生认知体育文化，且有助于国民基础素质的`提升。由于小学田径体育训练可促进体育文化传播、小学生身体素质提升等，体育教师在进行田径训练时应采取一定措施提升。

二、小学体育田径训练不足

由于田径运动属于一个较为单一、严肃的体育项目，小学生受年龄因素影响，易缺失对田径体育训练的兴趣，从而影响田径体育教学质量。小学田径体育训练不足主要总结出以下几点：1.训练方式缺乏适用性。小学田径体育教师选用的训练方式可对学生田径训练兴趣产生直接影响，从而影响整个田径训练效果。若教师采取传统教学方式，仅采用单一跑步训练模式，即体育教学期间仅带领学生跑步而无其他新元素存在，将导致整个训练过程乏味，从而使小学生产生厌烦情绪。随着素质教育理念发展，体育教师将学生视为课堂主体，在田径教学训练中极大提取学生意见，但因小学生认知水平较低，多侧重于以游戏为主活动模式，导致田径训练失去本质意义。2.训练场地设施不足。田径体育教学与训练均需充足场地及完善设施作保障，因而体育训练物质基础为经费保障。大部分小学因办学规模限制，致使其体育运动设施无法得以有效保障，部分小学无标准400米塑胶跑道，多为200米或不足200米场地，且田径训练使用器材有限。此外，小学生田径训练比赛服装以及场地维修管理均需经费支持，而大部分学校对体育训练支出比重较低，导致田径体育训练场地、器材等短缺，从而影响田径体育训练水平。3.小学生田径训练兴趣低。由于小学生处在活泼好动时期，其对各种活动均存在极高参与兴趣，但因田径训练过程较为枯燥，导致较少学生对田径训练产生兴趣。其次，部分小学生于刚开始训练时具较高学习积极性，但因田径训练需持续较长时间、且需重复进行相同项目教学，所以，经过一段时间学习后将失去积极性。此外，体育课上进行田径训练，致使小学生无时间自由活动，从而降低其田径训练兴趣。各种训练方法及措施对田径训练而言具直接效益，但其间需注重小学生学习兴趣，依据小学生特点制定出适宜训练计划，从而促进田径训练质量提升，使得小学生田径知识掌握程度增强。4.学生家长认知田径训练程度不高。受年龄因素影响，小学生在这一时段缺乏分析判断事物及做决定等能力，而家长扮演监护人角色，常对学生选择做出最终决定。部分家长对于小学生参与田径训练持不支持态度，主要因素在于缺乏对该项目的认知，加之部分家长认为田径训练对学生成绩无太大促进作用，从而影响小学田径体育训练的进行及效果。

三、小学体育田径训练水平提升对策

小学生田径体育训练受教学方式、学生兴趣、场地设备及家长认知等方面的影响，为提升田径训练水平，体育教师应针对以上因素制定出对应策略，从而达到田径体育训练目的，促进小学生体质改善。1.创新田径训练教学方式。对小学生而言，体育训练本身即为活动化身，若学生于体育训练中缺失趣味性，将影响最终田径训练质量。因此，体育教师需转变单一教学方式，通过创新思维，提高小学生课堂兴趣，从而提高田径训练水平。教师可遵循素质教育理念，将田径训练与其他体育项目、其他学科有效结合，从而达到相互促进效果，最终实现健全体育活动体系的目的。例如，在小学生循环跑训练过程中，教师可设置一定距离，且于三个距离点分别置一事物（例如石头、沙袋等），然后让学生从起点开始，触碰到第一个距离点事物后即往回跑，之后朝第二距离点进发，相同操作向第三距离点前进。此田径训练方法含明显游戏效果，其既包含田径训练内涵，又可使小学生投入这一活动过程，从而迅速提升小学生综合素质，优化田径训练效果。体育教师可构思全新游戏融入田径体育训练中，促使体育训练更加丰富多彩，保障小学生在享受田径训练过程的同时可达到训练目的，从中提升自我身体素质及综合水平。2.加强校方理解与家长支持。开展小学田径体育训练时，需制定科学、详细、合理工作计划，尤其是对于训练经费预算及训练计划等方面，争取学校领导支持、肯定，使校领导高度重视田径训练。其次，加强学校场地、设施建设，对田径体育训练投资力度加大，从而确保训练正常进行。同时，田径训练需取得小学生家长理解、支持，使其意识到田径体育训练对学生健康成长、综合素质提升的重要性，从而确保田径训练工作稳步进行。此外，体育教师应主动积极与小学生家长沟通，向其说明田径训练可培养学生积极向上、吃苦耐劳、勇于竞争等意志品质，提高家长对田径体育训练的认知，进而促进小学田径体育训练良好展开。3.培养小学生田径训练兴趣。田径体育训练枯燥、单一且强度大，若未及时、正确引导学生，将造成小学生在艰苦训练中缺失动力，长时间如此将造成抵触心理。因此，体育教师应转变教学方法，提高小学生田径体育训练兴趣，引导其自觉参与田径训练。教师可依据学生年龄、个性特点，对田径活动予以优化、创新，使小学生对田径训练形成全新印象。如，可改变单一跑步活动，转变为教师带领学生进行鸭子步、蛙跳等活动，促进学生腿部力量提升，且该活动可促进小学生学习兴趣增强，提高田径体育训练效果。此外，体育教师可设计小组接力跑比赛，加强学生竞争意识与团结合作意识，从而达到田径训练目的。

四、结束语

13.学校小学田径训练总结 篇十三

一、爱岗敬业、乐于奉献

作为热爱体育教育事业的体育教师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体全面发展的人才做出应有的贡献，这是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命。体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦；工作环境“差”，绝大部分是“露天作业”，夏天烈日晒，冬天北风吹；工作总量大，除了每天上2—3节课外，还要抓好各项体育技能的训练、组织和比赛。因此，吃苦耐劳、无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

二、科学的选苗

运动会报名——比赛——根据比赛成绩选拔——集训——测试选拔。不论是专业队还是业余队，我们都按照一定的步骤精心选择苗子。俗语说：苗子选择成功就等于训练成功的一半。有了好苗，就有了成功的希望，因此我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练的必要前提。选苗的准确，使训练队队伍比较稳定，训练出勤率高，运动水平也逐步提高。

三、科学的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按各人的基础和水平，因材施教，更要

使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、学生要具备良好的训练素养

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。因为体育学科与其它学科比较起来，社会、家长、任课教师仍存在重视文化知识学习轻视体育锻炼的思想，特别是家长的顾虑，这给我们开展体育业余训练带来许多困难。因此我们想方设法消除家长的顾虑，保证他们的学习成绩不下降，赢得家长的支持。

学校业余体育训练我们做了一点工作，取得了一定的成效，但与优秀的兄弟学校相比还很不够。今后，我要善于总结成败得失，积累成功经验，要勇于思考敢于创新训练方法，不断提高自身的素质，从而使我校的业余体育训练水平再上一个新台阶。

大兴中学男子长跑队

14.田径队训练总结 篇十四

一学期来，我校田径队训练工作在校领导关心及班主任老师的配合下，通过体育教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创我校体育课外训练新局面打下了基础。

学校的体育田径课外训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了4节课外，还要周二、三，四、带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

开学初组织建队，我校学生来自周围的农村。选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现后。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老

师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应，加强学生的营养供给和思想品德的教育。