一年级运动作文

一年级运动作文（共16篇）（共16篇）

1.一年级运动作文 篇一

在这金秋十月，我们学校一年一度的秋季运动会在10月26日举行，这天，一进入校园，迎面而来的不是朗朗的读书声，而是传来一阵阵银铃般的欢笑声。

8时整，开幕式开始了，我们雄赳赳、气昂昂地走向操场，终于轮到我们班出场了，只见我们每个人都踏着整齐的步伐向前走去，精神抖擞地喊出我们班的口号：团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑 战自我。9时15分，我参加的60米跑步比赛开始了，我怀着紧张的心情来到了赛道上，和我的赛友们一起做好了预备动作，随着发令枪想起，同学们都如同脱僵的野马向终点冲去。当然，我也不甘势弱， 仿佛一只离弦的箭极力奔向终点。最后，我获得了第三名，面对着我们班同学们失望的表情，我真希望自己能够跑得更快一点。

我还观看了跳远、跑步等一些比赛，同学们虽然不是专业的运动员，但是都很认真地对待比赛，比赛成绩也都不分上下，相信不久的将来，我们学校也会有奥运冠军的产生。

运动会就要结束了，而我的脑海里却还不停地浮现比赛的情景，这次运动会让我明白了一个道理：体育成绩固然重要，体育精神更为重要。

2.一年级运动作文 篇二

作文就是让学生把自己的所见所闻用文字表达出来, 而小学生作文, 往往是先把自己的所知所感口头表达出来, 然后, 再写到作文本上。平时说话, 上课举手发言就是学生的口头作文, 没有口头作文, 文字表达就有困难。那么一年级学生能不能进行口头作文呢?回答是肯定的。现在六七岁的孩子, 在进小学一年级之前, 就已经从DVD、电视机、电脑等传媒工具中获得口头语言表达的一些基础知识, 而且他们大部分已在学前班、幼儿园“进修”过, 口头表达具有一定的基础。孩子们去春游, 回来总是叽叽喳喳讲个没完:今天我们多高兴啊!一边坐车, 一边唱歌;有的同学在放自己的风筝, 有的同学在追蝴蝶……孩子们看过了精彩的电视卡通节目, 能够将故事情节在同学面前绘声绘色地讲出来……其实, 这些话都是孩子们的口头作文。孩子们都有这样的天分, 作为一年级有经验的教师就应该充分抓住学生口头作文的精彩的片段, 通过一系列的基础训练, 辅以规范的语言来表达, 使学生的口头表达能力和作文能力逐渐得到提高。

小学一年级语文教学的重点是识字, 要狠抓字、词的音、形的掌握, 加强字义的理解, 严格要求学生把字写正确, 并在学习过程中养成良好的学习习惯。先抓识字, 无疑是正确的, 但要结合字词教学抓好口头作文的基础训练。首先抓好学生“听”的能力的训练, 平时要训练学生认真听别人讲话, 注意力集中, 听清讲话者的主要意思, 边听边想, 适时提出不懂的问题。在“听”的训练中, 使学生口头表达的逻辑思维能力逐步形成。其次, 要让学生多“讲”, 看过的图片, 有意识地引导学生讲出其中的美, 抓住事物明显的特征, 是圆还是方, 是红色还是绿色……对学生的回答不能要求太高, 几句话说得清楚就行, 表达的语言要规范, 说话要大胆, 口齿要清晰, 声音要响亮, 不能用方言来表达, 培养学生用连贯的语言回答问题。要启发儿童讲述多姿多彩的学校生活。例如, 学校的第二课堂活动, 有哪些兴趣小组?谁跟你一起参加哪个兴趣小组活动?成员多少?活动如何开展?你觉得最有趣的是什么?……回答了这些问题, 学生就做出了一篇具体生动的口头文章。要引导学生讲述听过的故事, 就要设计一整套问题启发儿童回答, 要求学生回答每一个问题时, 都必须用一个完整的句子, 然后再将几个句子连起来说几次。要让学生看图说话, 看动作说话, 看物体说话, 看录像说话, 还要让学生把拆散的不按原课文安排的句子恢复原来的次序, 再连起来说, 进而通过对比, 明白一些文章为何要那样写。说话有序, 文章才有序。在一年级说话的训练中, 老师的中心目标是要达到有效地引导儿童说完整的句子, 说通顺的句子。

在家里, 还要让孩子的第一任老师———家长进行密切的配合。日常生活中, 尽量用普通话对话, 父母要从一词一句中引导孩子说话规范, 用词准确, 语音语调恰如其分, 说话完整。鼓励孩子说话, 鼓励他们大胆表达自己的感受, 喜怒哀乐尽显露, 家长耐心听完后, 适时点拨。这样也有助于学生口头作文能力的提高。

3.如何培养一年级小学生作文意识 篇三

一、结合拼音，写好一句话

“拼音”日记是一种夹拼音、汉字的日记。一年级学生学完汉语拼音，教师就可以指导他们借助汉语拼音写一句话日记，来记录他们最想说的话。刚开始写时，对学生的要求不要太高，一句话中不会写的字用拼音代替，只要能把这句话写通顺完整就行，至于好词佳句，可以放到以后再慢慢提高要求。训练中，我强调日记的内容应该每天都是新鲜的，不能每天都写差不多的话，那就没有意义了。这样的日记形式，既对学生所学过的汉字和拼音进行了运用和巩固，又学习了书面表达。

二、图文并茂，写好一段话

一年级下学期，学生识字量和词汇都增加了，他们可以写出两、三句话的日记，甚至能写出一段话的日记。这时教师可以针对学生喜欢绘画的特点，让学生利用图画进行创作，为他们的日记配上插图并涂上颜色，这样的写日记形式，学生兴趣浓厚，写出了图文并茂的绘画日记。在日记中，出现了郊游活动，探望老人，手工制作等场面，富有浓厚的生活气息。这样的日记，适合一年级小学生的心理成熟度，难度不高，对小学生有很大的吸引力。

三、结合阅读，学写读后感

阅读对学生习作水平的提高有着极重要的作用，写话教学要与课内外阅读紧密结合起来。因为学生在阅读一些文章之后，他们在写日记的时候就会仿写、运用学会的语言进行写话。在课堂上，教师可以给学生阅读经典童话故事，请学生交流听故事的感想；在课后，教师为家长提供阅读指导，开拓了学生的视野，扩大了学生的知识面，丰富了学生的人生体验，有的学生就会在当天的日记里写下自己阅读故事的感受。

四、巧用课文留白，拓展学生思维

利用文章叙述中的留白，引导学生进行再造想象，激发学生的发散思维。即教师在教学中抓住叙述中的空白，设计练习，读写结合。如《我为你骄傲》一文，有这样一段话：“我把钱和一张便条装进信封，在便条上向老奶奶说明了事情的经过，并真诚地向她道歉。”这里就隐含了一个情节空白：“我”给老奶奶写了一封道歉信，道歉信的内容是什么？教师可以让学生联系自己的生活实际，结合课文内容来进行想象：道歉信的内容文中没有写出来，你能帮小男孩写出来吗？此处空白，由于学生在这方面的体验较多，思维的火花会一下子点燃。学生们积极思考，大胆想象，很快一篇篇小练笔出炉了，学生们在替小男孩写道歉信的过程中充分体会到了“我”终于承认了错误，承担了该负的责任，所以心里感到一阵轻松。经过合理的想象和拓展，学生会进一步加深对课文的理解，同时自然而然受到了“做人要诚信”的思想教育。通过对文本留白的补充，学生们既进行了语言训练，又超越了文本，可谓一举两得。随着阅读量的增加，学生们还慢慢学会了编故事，续写故事，改写故事。

4.运动会一年级作文 篇四

运动会有许多项目：六十米跑、一百米跑、两百米跑、四百米跑、跳远等。令我印象深刻的是拔河和4乘100接力赛。

下午，4乘100接力赛开始了。我们班的运动员站在起跑线上，“怦”比赛开始了。我站在啦啦队里用吃奶的劲喊道：“加油!廖元玮，加油!”其他选手如离弦的箭一样冲过去，可我们班的运动员被甩开了一大段，这是怎么回事?我扯开喉咙喊：“廖元伟，追上他们!”第二棒龚颖贤开始跑了，龚颖贤鼓红了脸在一片喊声中超越了前一名选手!然后第三棒第四棒……

拔河开始了，随着“请三年级一班进入比赛场地!”的声音。开始拔了。一二三，一二三，一二三……但我们似乎被地球引力吸了过去一样，输了!三年4班真强啊!

5.参加运动会一年级作文 篇五

运动会在上午和下午举行，只见个个运动员精神抖擞，生龙活虎地活跃在运动场上。上午比的是：女子二百米、男子二百米、垒球等等比赛。我们班6个人跑步，特别是王思宇像离弦的箭一样，飞快地向前跑步着。大家争先恐后，你追我赶，不甘示弱，最后，王思宇跑了第一名。

最引人注目的就要数垒球了。

比赛开始了，只见王思宇右手拿垒球，左手放后面，身子慢蹲了一下，然后用尽全身的力气用力向前一扔，扔得很远很远，而别人只扔了王思宇的一半，结果我们班的王思宇得了第一名。顿时，我们欢呼雀跃，心里别提有多高兴了，我们平时的刻苦锻炼，终于取得了好成绩。

运动会在欢乐的气氛中结束了，但精彩的比赛场面仍然在我的脑海中不停回放。以后我们更要加倍的努力，准备下次再取得好成绩。

6.8月8日,让我们一起来做运动 篇六

对于糖尿病患者来说, 运动是糖尿病治疗的“五驾马车”之一, 应该抓住全民健身日的机遇提高自己的锻炼意志。8月, 炎热的夏季已经临近尾声, 将要到来的秋高气爽正是锻炼好时节, 让我们一起来学习根据糖尿病患者的特殊身体状况而精心设计的几种趣味运动, 约上几位糖友在全民健身日一起比一比, 动一动, 既能锻炼身体又能愉悦心情:

夹乒乓球———预防糖尿病眼病

方法:用筷子把桶里的五个球放到另一个桶里即可, 如果能在20分钟内夹完就算完成任务。

效果:微血管并发症病变时, 最容易侵害病人的眼睛。这样的活动, 可以很好地锻炼病人的手和眼睛的配合, 以及病人的协调性和精准度。

提示:不要长时间进行练习, 运动要适度。沙包掷准———不激烈地降低血糖

方法:距离2米, 往桶小内投掷沙包。

效果:可发动全家来锻炼, 享受活动的乐趣, 可以增加肌肉对葡萄糖利用, 使血糖逐步下降。

提示:距离不要过远, 以免造成用力过猛, 病人每日或每周有数日定时进行锻炼, 每次时间以持续20～40分钟为宜。

穿越雷区———体验并发症并预防

方法:准备好眼罩和小桶, 将病人的眼睛蒙住, 不规则地放置小桶, 让队员通过朋友的遥控指挥, 能够通过障碍物, 达到终点用时最短的获胜。

效果:糖尿病的并发症很可怕, 通过这个游戏可以让糖尿病患者体验眼睛失明后的感觉。对糖尿病人起到暗示作用, 增强他们锻炼活动的积极性。还可以同时加强患者脚步感觉, 在看不见的情况下用脚去感受路面情况。

提示:脚步要由快到慢, 小桶可由其他障碍代替, 不能选择有锐角或者容易伤害到脚部的道具。快乐传递———避免糖友变胖

方法:多人分成两队。每一个人将游泳圈从头套到脚, 然后传递给另一个队员。哪个队用时最短, 则胜出。

效果:这个运动不光能锻炼身体协调性, 游泳圈本身则可以测试腰围, 让患者随时关注腰围。套游泳圈的过程中, 手臂需要上举, 腿部需要抬起, 是一项全身协作的运动。

提示:在游泳圈落到脚部的时候, 应该控制身体平衡, 小心摔倒。

心心相印———锻炼手、眼、脑配合

方法:准备一个吸球板和十个吸球。一个人拿着吸球板, 一个人扔吸球, 距离2米, 投中球的数量最多就获胜。

效果:这个运动可以测试糖尿病人的手、眼、脑的配合能力, 而且运动量也比较适度, 可以改善脂代谢, 有利于预防糖尿病心血管并发症。

7.一年级运动作文 篇七

阅读下面的文字，根据要求作文。（60分）

两个人谈理想。

甲说：我有一所房子，面朝大海，春暖花开。

乙说：我有一所房子，面朝大海，春暖花开；快递直达，全年Wi?Fi。

对此你有什么看法？写一篇文章阐明你的观点。

要求： （1） 题目自拟，观点自定。（2） 明确文体，但不得写成诗歌。（3） 不得少于800字。

（4） 不得抄袭、套作。

【命题意图】

这个作文题源于海子的诗句。海子想象了一种充满诗意的田园牧歌式的尘世幸福生活，实在却不乏闲适，清苦却不乏浪漫，寄托着一种旷古未有的孤独感和乌托邦式的理想。然而随着时代的进步，手机、4G网络、Wi?Fi、网购、物流……开始进入我们的生活，悄悄地改变我们的生活方式。面对静观潮起的恬淡和指尖滑动的迅捷，你的心会如何选择？

作文题从过去与当下、返璞与潮流、自然与社会、孤独与喧哗等多个角度引导学生思考生活方式，从而辩证地看待不同的生活状态。

【写作立意】

甲的理想“面朝大海，春暖花开”，象征现代人渴望远离城市喧嚣，享受清静自然。乙的理想则体现了现代人在眼观自然景物的同时，有着与时代潮流紧密衔接的生活方式。

写作时，可以任意选择一种生活方式展开论述。比如，赞同甲的说法，认为乙无法摆脱现代社会的物流、通信等的羁绊，无法真正地亲近自然；或者赞同乙的说法，认为甲在当下显得有些停滞和固守。还可以把两种不同观点理解为补充关系，认为两者兼而有之才是最佳的生活方式。选择这种角度，由于篇幅限制很难将两方面都阐述清楚，在论述时应有所侧重。

【评分标准】

选择一种观点，或综合两种观点形成自己的观点，并能准确地理解诗句的指代，将诗句对应到现实生活的具体范畴的，观点鲜明，结构严谨，论述中理据得当，语言流畅，内容表述有特色，可得50—60分。

选择一种观点，或综合两种观点形成自己的观点，能较为准确地理解诗句的指代，观点鲜明，结构完整，语言较流畅，内容与表达无明显不足，得42—49分。

能针对材料所给诗句提出自己的观点，但对诗句的理解有一定的偏差，结构基本完整，得36—41分。

8.快乐的运动会一年级作文 篇八

比赛开始了，先举行滑轮比赛，然后是足球射门，这些比赛精彩极了!正当运动会激烈而紧张地进行时，天下起了毛毛细雨.

第二天，比赛进行了最激烈的四百米跑和跳高比赛.

一声枪响，我们是个人站在不同的跑道上，象离弦的箭一样冲出去.我们各个昂首挺胸，甩开双臂，精神抖擞往前跑.在第一个转道上有个同学像一个无头苍蝇直往前冲，差一点就拌倒我了，可是我身体只微微倾斜了一下，挺住了!这时有三个同学夹住了我，我本想往前冲，可是我又怕拌倒别人，我就转到了第五个跑道了.我加速前进，超过了其他两个人，在第二个跑道上，听到了同学们和老师的叫喊：“邬乐晴，加油!”我感到浑身的力气都上来了，又提高了速度，冲到了第一名.把那三个同学远远的丢在后面.我在第二圈时，越来越没力气了，心想：一定要赢，于是我用上了前所未有的力气一口气跑到了终点.啊!我赢了!

跳高比赛我们班又得了第一.只见我们班的高幔锶胸有成竹，一路疾跑，纵身一跃，一下子跨过了横栏.我和同学在她旁边大喊：“高幔锶，加油!”高度一点地增加，最后剩下两个选手了.第一个选手最后高度没有跨过了.可是高幔锶一个漂亮的空中跨越通过了，啊!第一名!操场上响起了雷鸣般的掌声.

9.第一运动拒绝暴力 篇九

足球暴力解读

围绕足球引发的暴力行为多种多样,球场上队员之间、队员与裁判之间、队员与观众之间发生的殴斗,看台上球迷之间大打出手,球场外球迷之间的恶性械斗、球迷对非球迷的攻击、球迷对球员的袭击甚至谋杀……足球与暴力的连结没有因为流血而终止,反而随足球的风行有不断升级的趋势。

各足球赛事暴力事件的记录不仅令足球界担忧,让普通人也对足球暴力的常态化不安。无论是判罚问题引起的争端或是球员的肢体冲撞,球场上球员的过激行为都会连累球队面临罚款和禁赛的处罚,负面新闻会使球队门票和赞助收入受到牵连。球员本人也会在收入和发展上留下不光彩的记录,有时甚至需要负上刑事责任。

球场上的暴力尽管丑陋,但因牵涉特定人群,一般还能控制,而场外或看台上的暴力就更加难以监控。球场上的火爆气氛,加上部分充满恶意暴力倾向的伪球迷推波助澜,攻击球场设施、殴打对方球迷等过激行为往往会升级成为一场小型暴乱。对这些行为各俱乐部及场馆运营商往往也都要负连带责任。1985年,英格兰利物浦队与意大利尤文图斯队的欧冠决赛在比利时海瑟尔球场进行,看台上英格兰球迷挑衅意大利球迷引发冲突,导致看台垮塌,数十球迷遇难。为此,欧足联给英格兰球队开出超大罚单,禁止他们参加欧洲的比赛,使称霸冠军杯赛十年之久的英格兰俱乐部足球水平一落千丈。曼联队在欧冠联赛客场挑战罗马队的比赛中,双方球迷发生暴力冲突,一名英格兰球迷遇难,18名英格兰球迷被送进了医院。为此,欧洲足联对于曼联队罚款35000瑞士法郎,对罗马俱乐部罚款75000瑞士法郎。

关于足球暴力和足球流氓的研究由来已久。有的归因于社会转型、社会结构急剧转换,各类社会矛盾凸现。一些伪球迷在生活或事业中遭遇不如意,就会跑进球场寻找发泄的渠道。有的则归因于不公正的判罚、不合理的赛事组织安排。也有学者指出,媒体为搏版面、搏出位的舆论导向也应负连带责任。无论是规则问题、社会问题,或仅仅是酒精的催化,足球都成了蓄势待发的“武器”。在英超切尔西队与西汉姆联队的比赛中,竟有人向切尔西教练穆里尼奥发射火箭,足球完全变成了一场真正意义上的战争。

政策措施

针对足球比赛引起的骚动和暴力事件,足联和各国家地区不仅出台了严厉的惩罚措施,各国政府更是严阵以待,从足球管理的角度和社会治安、立法的方面对球赛的组织安排和规章制度做了一系列完善。

球场的安全设计和设施

球场的建筑设计中必须考虑到安全的需要,它可以减少发生骚乱的危险,方便组织工作,并为及时阻止骚乱、疏散人群创造条件。通常的做法有:用明显的识别标志清楚地划分看台区;除了正常的出入口外增设足够的紧急出口;在通向运动场方向设置宽敞的、发生事故时才启用的紧急通道;保障体育场馆出入口处通道的通畅;在体育场主跑道周围建立大面积的安全区,防止敌对团伙遭遇;每个看台尽量不要安排过多的观众;在看台区之间装上坚固的、能够抗击敌意挤压的栅栏和篱笆;设置水平方向和垂直方向疏散人群的缓冲区;在各个看台区设置安全和救护人员的专用通道;看管好各类建筑材料,防止有人利用它作为投掷或打击的工具;为警方准备大功率扩音装置,并允许警方优先播音。

针对球场安全的问题,欧洲许多球场已将看台上的站位改为座位,在各区域看台之间增设栅栏或坚固的障碍物,把有对立情绪的观众隔离开来。在英国,谢菲尔德足球惨案发生之后,各足球场已被强令将看台由站位改为座位。英国政府特意在财政预算中拨出了400万英镑专款,补助参加甲级联赛的球队,以便使他们能设置更多的观众座位,改善足球场的安全设施,做到尽可能避免球赛暴力事件和惨剧的发生。意大利为世界杯足球赛投资8.07亿美元。为了改善体育场设施和安全条件,意当局拨出巨款建设,翻新了12座体育场,并修建了停车场。同时在所有比赛场地都安装了闭路电视监视网,不留死角,密切监视球迷动态,随时发现骚乱焦点,并立即采取措施平息。今年来的世界杯针对安保的投资更是连年翻番,才能保证赛事安全举行。

改进售票办法

严格控制球场售票

英国、荷兰等西欧国家曾采用控制球场售票数的办法来防止球迷闹事。原来球场看台为站位时,主要是控制售票总数,使看台不能过于拥挤。后来看台全改设为座位后,不准销售站票,以防止观众人数增加。同时限制每位购票者最多只能购买两张球票。尤其是球迷们购票时,设法把他们的座次位置分离开,以免使球迷们成帮结伙,有组织地集中在一起搞暴力活动。足球赛组委会就曾经为了避免球迷们争购门票而发生打斗骚乱,撤销了原来计划的世界杯决赛门票的公开预售工作。举行意大利世界杯决赛的罗马国家奥林匹克运动场仅可容纳76500名观众。由于其中一些座位必须留给获得决赛权的两支球队的球迷,不会将全部门票都售出。可是,组委会却收到80多万份订票申请表。这意味着能够获得入场券观看比赛的观众,不到申请人数的十分之一。这种求过于供的现象,极有可能导致门票黑市的出现和在购票时造成极大混乱。鉴于布鲁塞尔足球战的教训,若出现门票黑市,会造成不可控制的局面。因此,有关当局决定在较晚的时候再发售决赛门票,以便首先解决组织上的困难。而且在售票时,获准购买的申请者,每人最多也只能购买两张球票。大部分门票采取有组织的分配销售。对于不能入场观看球赛的观众,组委会在赛场外的广场上设置大屏幕,以防球迷因不能入场而闹事。

除了对售票的数量严格加以限制,不让运动场达到爆满的程度。有些敏感比赛还建议把看台的安全因素考虑进去,留出一定的空间,这样既避免了过分拥挤,一旦发生骚乱也便于警方立即疏散人群。在预售门票时,把各队的球迷安排在不相邻的看台区,中间是由中立的观众组成的缓冲看台区。

加强对入场球迷和观众的检查监督

足联有明文规定,绝对禁止在体育馆内饮用烈性酒,严禁醉汉进入体育场馆。据调查,布鲁塞尔球迷闹事与许多球迷酗酒关系极大。因此,各国均规定,在体育场馆内不准销售含酒精的饮料,也不准销售玻璃瓶装饮料及罐头食品。对入场者要进行酒精检查,严禁观众携带烈性酒入场。苏格兰从1981年起就禁止在球场内饮酒,而英格兰把比赛安排在周日进行的一个重要原因就是周日白天禁止售酒。荷兰、比利时共同主办的欧洲足球锦标赛期间,规定大街小巷出售的啤酒必须换成低度,或干脆将酒吧暂停营业,以防球迷酗酒闹事。

10.一年级运动作文 篇十

如今在中国大部分舞蹈选手都已经熟知或掌握标准舞的基本形态。掌握了好的舞蹈形态加上好的运动技巧的选手是否等于好选手?我想是的。但是舞蹈形态的保持并不是单一的固定架形形态, 单纯地维持好上半身的形态, 对于选手来说, 现在在舞蹈赛场中, 一个很重要的问题就是怎样运用上半身的运动来完成好标准舞的动作。

当标准舞在与拉丁舞作比较时, 大部分观众包括我们的选手在内都会感觉到拉丁舞的上半身的肌肉运动所产生的动律非常大, 但标准舞只要保持好形态就可以了, 我认为这是不正确的观念。标准舞上半身的肌肉运动在舞蹈中也是处于每时每刻都在强烈的拧动、挤压、拉伸的状态, 只是因为始终保持在男女生的框架形态内运动, 不易被人所感受到。

三种倾斜方式

在标准舞的学习过程中, 当我们学会基本形态后, 首先了解到的身体运动就是如何产生倾斜。

1Pendulum, 钟摆式的摆荡。

在钟摆式的摆荡中, 其实上半身基本属于固定状态, 在以头为固定点, 胯为摆荡点的摆荡中只要保持好脊椎的垂直, 就能比较容易产生倾斜 (图1、图2。在摆荡练习过程中的姿态图3、图4, 错误的形态:图5、图6、图7) 。钟摆式的摆荡不只是左右两个方向的摆荡, 在以头为固定点的情况下, 在舞蹈中还会有左斜前 (图8) 、右斜后 (图9) 、右斜前 (图10) 、左斜后 (图11) 等摆荡的方向, 在这一过程中比较困难的是怎样把不同方向的摆荡放到我们的舞蹈动作中, 比如什么时候是左斜前, 什么时候是右斜后, 这些摆荡动作还需要与动作转度和动作技术相配合。

2Metronome, 节拍器式的摆荡

节拍器式的摆荡, 也被称broken sway断层倾斜, 这是一种上弧线的摆荡方式, 是以腰部为固定点, 上半身脊椎向两侧摆荡所产生的倾斜, 在基本动作中分为向两个方向, 即左、右方向的摆荡 (图1、图2) .

这是通过摆荡产生倾斜的第二个层面, 在这一阶段我们开始更多地需要通过腰部两侧和腹背肌的压缩以及延伸, 使身体产生倾斜的动作。产生断层倾斜的动作通常不会是有很大移动的摆荡性的舞蹈动作, 一般都是移动较小或没有移动的动作, 在需要动作美观的前提下所产生的倾斜, 例如踌躇换步hesitation change (图3) , 错误的形态 (图4) , 曲转羽步curved feather (图5) , 错误的形态 (图6) , 也或者需要快速转换倾斜方向、在半拍或很短时间内, 没有时间再做下弧线摆荡动作的情况下, 需要转换倾斜的方向, 例如同脚箭步接Same Foot Lunge (图7、图8、图9) 。

B产生倾斜的方式也可在没有摆荡动作的时候出现, 这种倾斜方式是通过胸部以上的身体上半部肌肉的运动形成的倾斜。

11.一年级运动作文 篇十一

和着泥的气息花的芬芳

伴着露水迎着晨风

微笑歌唱

我想画下夏天的

透过树叶投射下的斑驳的碎影

好像一地的碎玻璃

闪耀光亮

我还想画下秋季的景

石头道上铺了一层金色的地毯

发出沙沙的声响

远处硕果累累枫叶如火

农民伯伯在稻田间忙禄

丰收的喜悦洋溢在脸上

富足甜美

我是一个孩子

一个任性的孩子

我想画下冬日的雪

在寂静的夜里悄悄飘落

给大地披上了一件美丽的纱衣

洁白纯净

我是一个孩子

一个任性的孩子

一个被妈妈宠坏的孩子

我更想画下未来

随风飞翔有梦作翅膀

勇敢地追逐

不管路有多难

依然坚定方向向前跑

我是一个孩子

一个渴望长大的孩子

心中有梦

我不怕

浙江台州临海市东升一年级:包家胜

12.一年级运动作文 篇十二

近些年，全国和地方对学生体质健康进行监测，均发现学生的健康素质下降，特别是生理健康，如爆发力、力量、耐力素质、肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，视力不良检出率继续上升，等等。出现这些问题的原因是多方面的，学生每天的体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是其主要原因之一。本研究就以江西省农村中小学校开展一小时体育活动的现状进行调查，旨在分析农村中小学开展一小时体育运动的制约因素。目的是督促学校加强体育活动的开展，保证学生每天有一个小时的体育锻炼时间，从而达到提高中小学生身体素质，促进全民健身，增强国民体质的目标。

2. 江西省农村中小学校开展一小时体育活动的现状

1.1 体育课程安排情况

教育部规定各地中小学校必须按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求, 小学1—2年级每周为4课时, 小学3—6年级和初中每周为3课时, 高中每周为2课时。地方和学校不得以任何理由削减、挤占体育课时间。在所调查的22所小学中, 一、二年级每周开设体育课达到四节的有14所, 每周开课三节的有7所, 还有1所学校每周只开设2节体育课程, 开课达到标准占63.6%;三年级到六年级每周开课四节的有3所, 开课3节的有12所, 开课2节的有7所, 达标率为68.1%。在所调查的中学中, 初级中学开设体育课达标率为60.7%, 高中的开课率为100% (此数据根据学校体育课程表安排得出, 其中初三、高中存在比较严重的占用体育课程的现象。) 。

对学校是否占用体育课的调查显示, 75%的学生选择了学校占用体育课, 25%的学生选择了不占用, 可见虽然各级管理部门一再强调不能占用体育课程用做他用, 要保证学生的体育锻炼时间, 但是江西省农村中小学校目前仍然存在占用体育课的现象。这种现象在升学年级中显得更为严重。见表2:

调查结果发现目前江西省农村中小学校体育课程设置主要存在的问题:一是部分学校并没有按照标准设置足够的体育课程数量;二是存在占用体育课程他用的现象。

2.2 课外体育锻炼活动开展情况

从对江西省农村中小学校的课外体育活动调查情况来看，课外体育活动时间的保证情况不容乐观，许多学校并没有达到教育部的要求，部分学校甚至根本就没有安排课外体育活动时间。分析调查中各学校反映的情况，不能保障课外体育活动的原因主要是：学生下午要上三节课，下课至放学的时间不足半个小时，学生体育活动的时间偏少：体育教师工作量大，组织体育锻炼时间难以保障;学校体育场地有限，无法组织全校学生进行课外体育活动。

2.3 体育经费与场地设施情况

随着教育观念的转变, 社会经济的发展, 江西省农村中小学校场地器材和专项体育资金严重不足的状况正在逐步改善。调查发现, 部分学校加大了该方面的经费投入力度。但总体上, 江西省农村中小学校体育教学条件并不乐观, 50%的学校都把场地器材的缺乏列为开展体育活动的主要障碍因素之一。场地狭小、质量差、遇特殊天气无法使用等方面的问题, 在一定程度上制约了体育活动的正常开展。许多学校场地、器材设施简陋破旧, 往往是几十个人抢一个篮球, “僧多粥少”的现象仍然存在。

2.4 体育教师队伍情况

1.4.1 体育教师学历结构

在所调查的202名体育老师的学历结构统计中:本科学历 (包括获得成人本科) 的为136人, 占总数的67.3%;大专学历的为60人, 占总人数的29.7%;本科与专科学历的体育教师人数所占总数高达97%, 在体育教师学历结构中占了绝对的比重。但是在所调查所有学校中的体育老师中没有一位是研究生学历出身, 而且仍然有少量比例的中专 (高中) 学历的体育教师。见表3:

2.4.2 体育教师年龄结构

2.4.3 体育教师职称结构

体育教师中中级职称为144人, 占71.3%;初级职称为40人, 占19.8%;高级职称为18人, 占8.9%;无一人获得特级职称。见表5:

2.5 课间操的开展情况

在调查中发现，学校场地面积是构成学校课间操活动的主要限制因素，由于学校面积小，人均运动场地、设施极为有限，大部分学校甚至不能够组织所有学生一起参与课间操活动，即使组织也只是广播体操。资金问题是许多学校开展大课间体育活动过程中遇到的比较突出的一个问题。资金不到位，场地、器材设施就没有保障，这就在客观上制约了丰富多彩的大课间体育活动的开展。

3. 结论与建议

3.1 结论

3.1.1在我国特殊的应试教育环境下，受升学导向机制的影响，江西省农村中小学校部分负责人对学生开展体育活动的重要性认识程度不够，片面追求升学率，重智轻体。在体育课程设置上没有按照相关标准设置足够的体育课程数量，还时常占为他用。

2.1.2江西省农村中小学校场地器材和专项体育资金不足的状况正在逐步改善。但总体上江西省农村中小学校体育教学条件并不令人乐观，城乡之间差距较大，场地狭小、质量差、遇特殊天气无法使用等方面问题仍然存在，制约着体育活动的正常开展。

2.1.3体育师资力量仍然是江西省农村中小学校体育工作开展过程中面临的一个问题，主要表现在学校体育教师配置偏少和综合素质较差，难以保证足够的师资力量开展学校体育活动。

2.1.4江西省农村中小学校基本上不都能按照国家的规定每年举办1—2次校运动会，目前大部分学校没有安排课外体育活动，学生每天一小时体育活动的时间难以得到保证。

2.2 建议

2.2.1各级教育行政部门和学校领导应转变观念，提高对学校体育的认识，充分认识到体育的重要性，转变那种片面追求升学率，重智轻体的思想。认真贯彻执行《意见》的有关规定，开足开好体育课，不得以任何理由削减、占用体育课作他用。

2.2.2加大师资队伍建设和培养培训力度，增加在职教师的培训和进修机会，尽快提高教师的学历层次和改善学历结构，保证体育工作的顺利开展。

2.2.3加大农村中小学校体育经费的投放力度，完善学校体育场地设施和器材，从而促进城乡教育一体化的发展。

2.2.4学校应全面推行素质教育，以“健康第一”为指导思想，有组织地开展内容丰富、形式多样的课外体育活动，组织多种项目的课外训练和运动竞赛，提高学生的体育认知水平和健康意识，为中小学生树立终身体育健康观奠定良好基础。

摘要：作者对江西省农村中小学校体育课程安排的情况、体育场地设施建设与体育经费的投入情况、体育教师队伍的情况、课间操的开展情况等问题进行调查研究, 分析江西省农村中小学开展一小时体育运动的现状, 探析农村中小学开展一小时体育运动的制约因素, 从而为农村中小学校开展一小时体育活动提出一些对策与建议。

关键词：江西省农村中小学校,一小时体育运动,开展现状

参考文献

[1]陈琦.从终身体育思想审视我国学校体育的改革与发展[D].北京体育大学博士论文, 2002.

[2]李相如.北京市中小学体育的现状与发展对策研究[J].北京体育大学学报, 2006, (7) .

[3]陈宁.川南贫困县开展学校体育活动的对策研究[J].成都体育学院学报, 2000, (2) .

[4]孙海兰.西安市中小学学校体育现状与发展对策研究[J].西安体育学院学报, 2004, (5) .

[5]范立仁.全国学生参加课外体育活动现状的研究[J].体育科学, 2003, (2) .

[6]张海莉.澳门学生参加课外体育活动现状的调查研究[J].上海体育学院学报, 2003, (6) :89.

[7]朱振杰.每天1h体育活动对初一学生身心健康影响效果的量化对比研究[J].武汉体育学院学报, 2005, (3) :123.

[8]管继春.《全民健身计划纲要》与学校体育改革协调发展的思考[J].天津体育学院学报, 1997, (6) .

[9]周建伟.宁波市大、中学生体质监测及参加体育活动状况分析[J].体育科学, 2004, (10) .

13.运动前后的饮食摄入（一） 篇十三

运动前的饮食应该具有以下特点：

*增加运动耐力，提供足够的运动能量并增强运动表现

*促进脂肪分解

*不影响运动生长素的分泌

*食物富含优质蛋白

喜欢运动的朋友都知道，运动前几分钟胡吃海塞一顿会导致运动一会儿就会因腹痛而坚持不下去，力量训练更有可能因为持续发力而产生反胃的感觉，甚至呕吐。当然，如果运动前不吃东西会导致能量供给不足，甚至导致低血糖，引发头晕。

运动前2小时进食，能够确保运动时能量供给

实验证明，进食同热量的简单碳水化合物（高GI值食物）和复杂碳水化合物（低GI值食物），后者能让人体内的脂肪消耗供能提升17.9%，也就是消耗更多的脂肪。

针对21千米跑步的不同饮食摄入测试结果显示，摄入复杂碳水化合物（低GI值）组成绩为98.7分钟，优于摄入简单碳水化合物（高GI值）组成绩101.5分钟。

可见，复杂碳水化合物才是我们运动前需要的食物，如糙米饭、紫米饭、红薯、紫薯等。

运动前饮食宜选择低脂肪、高蛋白食物

高脂肪摄入会影响训练水平，限制血液流入肌肉，更关键的是，会影响训练时生长激素的生成水平。

有一项研究将受试者分为三组，在运动前分别让他们摄入三种不同食物：0热量安慰剂、包含脂肪的液体组、高葡萄糖饮料（高GI值食物）。受试者经过10分钟高强度自行车运动后，高脂肪组的生长激素生成水平只有高葡萄糖组水平一半，与0热量安慰剂组相比更是一半都不到。

生长激素可以减少葡萄糖的消耗，加速脂肪分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，是增肌减脂的重要激素。

运动前选择的食物脂肪含量应低于5克/100克，如脱脂牛奶、鸡蛋等，最好含有对身体有益的脂肪酸，如n-3或n-6不饱和脂肪酸。

14.一年级运动作文 篇十四

课题：运动场上 课时：1课时

学习领域：造型*表现 教材简析：

可惜今年学校修草场不举行校运会了，不然的话让孩子们看过运动会再上这一课，效果一定好。但他们在幼儿园里参加过运动会，尤其是趣味运动会，这更适宜于用彩泥来表现。教学目标：

１、引导学生用彩泥表现具有动态的人物造型。

２、鼓励学生在创作的过程中，发扬团结协作的精神。教学重、难点：

１、引导学生对运动中的人物造型进行大胆的想象与创造。２、引导学生掌握泥工的制作方法。教学准备：

实物投影仪、师生共同准备垫板、尺、铅笔、剪刀、牙签、彩泥等材料和一些运动场上的各种人物造型的照片、录像。教与学活动的过程： 活动一：

请学生在实物投影仪下展示幼儿园时参加运动会的照片，引导学生回忆运动场上发生的事情。

欣赏教师带来的运动场上的各种人物运动的照片、录像，丰富学生的形象记忆。活动二：

针对跑步的人的图片引导学生讨论：怎么制作跑步的人？ 教师小结学生的发言，鼓励学生尝试制作一个跑步的人。

展示尝试制作的作品。通过比较引导学生讨论、思考：怎样利用才你制作出更多不同造型的运动的人物造型（可以从色彩搭配、立体造型、半立体造型等方面引导学生想象）

为每组提供一幅运动场上的各种人物运动的照片和相应的运动骨式图。活动三：

引导学生独立设计、制作与众不同的运动的人物造型，然后以小组为单位，展示作品，并可以通过创设“小小运动会”的情景等方式对作品进行欣赏与评述。收拾与整理。课后拓展：

１、运用所学到的制作方法制作出不同的人物造型

２、用其他材料如：陶泥、纸、布等制作运动场上的人物。

札记：

15.一年级运动作文 篇十五

1 对象与方法

1.1 对象

2010年10-12月选取体质健康水平属于上海市中等水平的宝山实验学校初二年级男生94名, 平均年龄为13.5岁。

1.2 方法

1.2.1 实施过程

(1) 运动内容为健身操和花式跳绳。依据:①符合不同年龄学生的需要;②符合上海地区场地小, 家、校都适用的特点。 (2) 每周运动教育干预活动。以年级为单位进行活动, 每周活动3次, 每次活动持续时间为40 min, 心率控制在120～140次/min。 (3) 运动教育干预的实施。每次运动教育干预按照教案实施。教学课主要让学生了解健身操的热身目的和花样跳绳的动作要领;熟练掌握健身操的动作, 基本掌握花样跳绳动作的技术要领, 发展学生协调性和灵活性;培养学生机智、配合、相互学习的精神。 (4) 健康教育干预。具体措施如下:①举办健康生活方式主题日活动, 2010年11月以班会和校园海报宣传的形式, 向宝山实验学校初二年级学生宣传健康的生活方式。②校园体育文化建设通过LED屏及校内闭路电视滚动播放、学生食堂等场地的易拉宝展示、教室等场所的海报等向学生宣传包括运动与营养、健康生活方式等健康知识。

1.2.2 测试指标

(1) 身体形态:身高、体重、上臂部皮脂厚度、肩胛部皮脂厚度、体脂率。 (2) 身体机能:基础代谢、肺活量。 (3) 身体素质:斜身引体向上、引体向上、立定跳远、1 min仰卧起坐、反应时、坐位体前屈、50 m×8往返跑、闭眼单脚站立。测试要求参见《2010年全国学生体质健康调研工作手册》[6]。

1.2.3 工具

反应时 (手) 的仪器型号:三公牌FYS-I型电子反应时测试仪;闭眼单脚站立的仪器型号:三公牌BYZL-999型闭眼单脚站立测试仪;均为南通紫琅仪器器材有限公司 (原南通衡器厂) ;皮肤厚度计 (江阴市宏亚科教器材有限公司) ;欧姆龙身体脂肪测量器:型号hbf-306 (欧姆龙有限公司) 。

1.3 统计学处理

数据处理用SAS 6.12软件包对数据进行分析, 统计方法为t检验。

2 结果

在形态指标中, 运动教育干预后, 男生的BMI、肩胛部皮脂厚度、体脂率差异无统计学意义, 而上臂部皮脂厚度差异有统计学意义 (P<0.05) , 基础代谢差异无统计学意义 (P>0.05) , 而肺活量差异有统计学意义 (P<0.05) 。在素质指标中, 运动教育干预前后坐位体前屈、手反应时、50 m×8往返跑与教育运动干预前比较, 差异有统计学意义 (P值均<0.01) , 表明运动教育干预起到了一定的积极效果;闭眼单脚站立较运功干预前也有所改善, 但差异无统计学意义 (P>0.05) 。见表1。

注:1 kcal=4.18 kJ。

3 讨论

本次研究对象的94名男生是某所学校全年级男生的90%, 样本量虽不大, 结果也存在一定的局限性, 但基本反映了这所学校的学生通过运动教育干预的效果。结果表明, 经过3个月的运动教育干预, 上臂皮脂厚度下降明显, 体脂率有减少趋势, 反映了运动教育干预对学生身体形态均有不同程度的改善, 有效地调节和改善了体态及体质, 降低了肥胖发生率[6];干预后机能水平也有所提高, 尤其肺活量改善显著, 基础代谢增加, 对机体产生良好的影响。基础代谢是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要, 基础代谢率对于健康关联密切, 特别在肥胖问题上。一般人们在安静状态时代谢率低, 能耗少;系统的有氧运动[7]能使机能水平提高, 特别是心肺功能的增强, 内分泌调节的改善, 使人体在静息时的代谢水平提高, 能耗增大。运动教育干预对学生素质, 如力量、速度、柔韧、反应、平衡素质水平均提高显著, 表明运动干预对学生身体综合素质有积极的改善作用。应树立学校教育“健康第一”的指导思想, 重视学校体育卫生工作, 尤其在开展运动干预的同时, 加强学生综合健康教育模式是培养学生良好生活方式, 提高学生体质健康水平的重要举措。

关键词：体质,运动活动,干预性研究,学生,男 (雄) 性

参考文献

[1]中共中央, 国务院.关于深化教育改革全面推进素质教育的决定.中国教育报, 1999-06-13 (1) .

[2]赵建英.2000年全国健康调研结果公布.中国学校体育, 2001 (6) :4-5.

[3]季成叶, 主编.儿童少年卫生学.5版.北京:人民卫生出版社, 2003:64-66.

[4]中国国民体质监测系统课题组.中国国民体质监测系统的研究.北京:北京体育大学出版社, 2000:35-65.

[5]国家体育总局.第二次国民体质监测报告.北京:人民体育出版社, 2007:20-60.

[6]教育部体育卫生与艺术教育司, 全国学生体质健康调研组.2010年全国学生体质健康调研工作手册.北京, 2010:21-71.

16.一百年来的日货抵制运动 篇十六

在东亚地缘政治中，日本是唯一没有被中华帝国征服过的国家。甲午一战打完后，郑观应写了一部非常畅销的《盛世危言》，他指出，日本是中国最大的敌人。当时，日本的产品已经对中国构成了威胁；第一次世界大战之后，日本更是取代英国成为最大的贸易商；更让中国人难堪的是，日本商品在传统的“中国货”上也取得了优势，日本茶叶、日本丝绸的国际贸易额相继都超过了同类的中国商品，成为最大的出口国。

对日本货的第一次抵制运动发生在1915年，日本逼迫袁世凯签“二十一条”，遭到各界的强烈抗议。随之，各地纷纷爆发了日货抵制运动。

当时，抵制日货的暴风源是上海，沪上各界在张园召开了反对“二十一条”的国民大会，到会者近4万人。5月9日，当袁世凯接受“二十一条”的消息传出后，举国视为奇耻大辱，这一天，被定为“国耻日”。上海、广东等十多个省份的商会通电反对，抵制风潮随即席卷全国。正是在这次风潮中，中国的民族工业第一次打出了“中国人用中国货”的口号，数以百计的工厂涌现出来，生产中国货以替代流行的日货。此后每年的5月9日“国耻日”都成为了抵制日货的动员运动。抵制日货成为中国社会的常态，中国将日本牢牢地定位为头号政治、军事和经济敌人。

对日货的第二次抵制风潮发生在日本入侵东三省的1931年。据《时代》周刊的报道，此次日货抵制运动的激烈化和全面化超过了以往的任何时期，并出现了新的运动倾向：一是民族主义热情下的准暴力化；二是政府积极参与的制度化。

在抵制运动中，民众表现出超乎寻常的高道德标准，日货被定名为“仇货”，也就是仇人生产的商品，是宁可饿死也不能使用的东西。人们还重新定义了“奸商”的概念，在民族危机的语境里，它被升格为“叛国的商人”，所有出售日本商品的商人都成了叛国者。当时的国民政府也针对性地大幅提高日本进口商品的税率，其中，棉库绸的税率提高800%，毛织品提高200%，短短半年内，日本相关商品的在华销售就降低了近2/3。

对日货的第三次抵制发生在1990年代的中期，这又有了新的发生背景和特征。

1978年，中国开始改革开放，邓小平首次出访的国家就是日本，他带去的唯一诉求是，渴望得到日本企业的投资。当时的日本企业也成为开放中国的最积极的参与者，整个1980年代可以说是中日经济的“蜜月十年”。

进入1990年代后，情形又变了。首先是日本经济泡沫破灭了，国家和企业竞争力大幅下滑；其次，中国本土企业经历了十年磨练，基本上完成了轻工业的产业布局，于是，一场振兴民族品牌的经济运动如水到渠成般地开始了。与前两次相比，这是一场真正意义上的“商战”，中国企业在价格、规模、技术和行销传播等方面展开了全面的攻击，并取得了超乎想象的成功。及至今日，中国的经济总量已超过日本，而日本也不再是中国最重要的经济竞争对手。

在最近的钓鱼岛事件中，一些城市再次爆发了激烈的反日货行动，然而我们看到，除了砸日本品牌的汽车泄愤之外，我们似乎找不到一个成规模的产业抵制。这表明了一个基本的事实：一百年来，中国真的比以前强大太多了，我们完全可以用更理性和更自信的方式来处理睦邻关系，中日是否“必有一战”我不知道，但是，中日必然一起“站”在东亚，却已是数千年的历史。

最后再说一个事实：在经济史上，从来没有一个国家的民族经济是靠抵制而获得成功的，中国、日本都不例外。