公益活动的心得体会与收获

公益活动的心得体会与收获（共20篇）

1.公益活动的心得体会与收获 篇一

在xxxx年初始，我很高兴参加本次学院组织的志愿活动。志愿活动真正打动人的其实是许多实际行动的细节，当我们通过送“福”字，打扫老人家中卫生，像是亲人般与他们交流时，我能深刻感受到爱的流动。在本次活动中，我对于国家政策的信服力更为坚定，也期待我国20xx年脱贫攻坚决战决胜，全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标。作为一名大学生，我们是青年人，更是祖国未来的担当者。需要具备高度的责任感和使命感，“只争朝夕，不负韶华”无悔青春，不仅是对个人学业和人生的负责，更是要逐渐学会对我们所处社会和世界尽己所能贡献和付出个人。

2.公益活动的心得体会与收获 篇二

一、数学实践活动的定义域及价值建构

数学实践活动是指“教师结合学生的有关生活经验和数学知识背景, 引导学生以自主探索与合作交流的方式, 开展的丰富多彩、形式多样的学习活动”。强调实践, 强调数学与生活经验的联系。它具有较强的自主性, 因此实践活动的设计不应该完全由老师包办, 而应让学生参与。教师要充当引导者的角色, 给学生提示, 启发学生自己去寻找、发现知识的应用领域, 并自主设计实践活动。实践证明, 学生只有通过用数学的眼光去观察现实生活, 设计应用数学的实践活动的过程, 才能真切地体会到数学知识就在我们身边。数学活动突出基础性、实践性、应用性、开放性、发展性。基础性是指活动要适合数学学科的基本特点及具有全员参与的可能性;实践性是指学生要经过一段时间, 要有一定思考, 通过设计、实践操作的过程才可完成活动;应用性是指所具备的数学知识经验的综合运用;开放性是指让学生走进生活空间, 走进自主学习环境;发展性是指学生在完成活动的过程中知识和能力得以提高, 有所发展。

二、数学实践活动给学生的多重收获

1. 通过实践活动提高学生学习数学的兴趣

学习活动能让小学生产生需要的首要因素是学习兴趣, 没有情趣的学习活动会让学生产生厌恶的情感。在小学数学课堂教学中教师要努力创设各种具有问题和故事情境的实践活动环节, 激发学生的学习兴趣, 使学生心里产生参与的冲动。通过经历丰富的实践活动过程, 使学生形成良性循环的主动学习的状态。在小学数学课堂教学中通过问题创设、调查活动、交流报告等环节, 引导学生用数学知识解决身边的问题, 可以使学生经历一个学数学、用数学的过程, 让学生充分体验数学的魅力, 提高数学的学习兴趣。

2. 通过实践活动丰富学生应对问题的智慧

数学实践活动课作为学生主动探究问题的自由天地, 可以促进学生整体素质的提高。例如, 一位老师在一年级学生已经初步认识了长方形、正方形、圆等几何图形的基础上, 把全班同学分成几个学习小组, 围坐在一起开展讨论、交流、协作活动, 并独具匠心地设计了“小小城市设计师”的竞赛活动, 活动要求各组成员利用现有的颜色、形状、大小不一的各种平面图形纸片, 在指定的一张宽大的吹塑纸上, 拼贴出一幅展示城市风景的图案。比赛开始, 只见各个小组成员先是比比画画, 低声议论, 紧接着谁也不甘示弱, 有的组先贴中间部分, 有的先从四周贴起, 有的贴天空中的云朵、太阳、飞鸟等自然景观。真可谓分工合理, 合作有序, 各组不仅很快完成了任务, 而且拼出了最美丽的图案, 这些图案表现了孩子们的聪慧, 展示了孩子们富有个性的创意。这样的实践活动不仅培养了学生的想象力、审美力, 也丰富了小朋友应对问题的智慧。

3. 通过实践活动促进学生认知的自我构建

数学概念、性质、定理等具有高度的抽象性和概括性, 如果让学生直接理解, 必然有很大困难, 而数学实践活动可恰到好处地突破数学理性认知的难点。如在教学三角形和梯形的面积时, 我让学生充分利用学具盒里的学具, 给他们足够的时间去拼一拼, 量一量, 想一想, 议一议。学生通过动手操作, 能直观体会到三角形及梯形与拼成的平行四边形面积上的关系, 通过思考和同伴讨论, 弥补了独立思考不到位的方面, 同时又能促进学生的思考, 碰撞思维的火花。学生通过主动参与教学活动, 加深了对三角形和梯形面积公式的理解, 从而提高了教学效果。

4. 通过实践活动张扬学生的个性

《数学课程标准 (实验稿) 》表示, 学生的数学学习活动应当是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。课外数学实践活动可以呈现多样性。让学生在现实生活背景下, 参与丰富的数学创意实践活动, 充分发挥个性特长, 走进生活中广阔的数学知识领域, 使数学书本知识与生活实际问题构成更广泛、更密切的联系。

3.门诊采血人性化服务的收获与体会 篇三

【关键词】门诊采血；人性化服务；收获

【中图分类号】R47219 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2012）08-0513-02

一直以来，采血室作为医院的门诊窗口科室始终存在着患者流量大、护患接触频率最高、工作强度高及患者的医疗需求多种多样等特点，其工作质量及效率的高低也直接或间接的影响着医院其他部门的医护工作[1]。近年来，随着社会经济和医疗事业的不段发展，健康生活观念也逐渐深入人心并广泛普及。而门诊采血检查作为临床疾病及身体健康检查的一种常用手段不断得到医院和患者的重视，因为门诊采血工作不仅对患者疾病或体格的检查结果具有直接的影响，而且其质量的高低也在一定程度上成为反映医院整体形象、服务和业务水平的重要指标，对医院的整体工作和社会效益都具有一定的实质影响[2]。由此可知，医院门诊采血工作具有重要的现实意义，医院需要加强对该部门工作的重视和管理，近年来，我院对此进行了积极有效的探索，把以人为本的人性化服务贯穿到采血工作的始终，取得了较好的结果，患者满意度明显提高。现将门诊采血人性化服务的内容及体会报告如下，以促进该科室工作的不断进步。

1 加强门诊采血护士的工作培训，提高综合业务素质水平

1.1 转变服务观念，加强人性化服务意识

要将人性化服务融入到门诊采血的实际工作中，第一点就需要门诊护士改变传统的护理服务观念，将以人为本的人性化服务意识放到首要位置。随社会文明的进步，护理模式也在不断发展，护理人员在工作中要考虑多种因素，如生理、心理、社会等对病人健康的影响[3]。所以，为了满足病人要求及工作的顺利进行，必须进行服务观念的转变，树立以人为本的服务意识，在工作中始终去急病人之所急，想病人之所想，尊重和关爱病人，只有这样才能更好的完成工作。

1.2 加强业务技能培训，提高综合业务水平

首先，门诊护士要有过硬的采血技术，能保证静脉穿刺一次性成功。采血技术不佳，不仅增加患者痛苦，引起医患关系的不和谐，而且容易使护士本人在工作中受到伤害。所以，掌握娴熟的穿刺技术极为重要，要不断的进行相关培训，如四肢浅静脉、股静脉穿刺训练等。其次，工作中严格遵循无菌操作，避免感染发生。采血过程中护士必须保证无菌，采血前护士要洗净双手，对穿刺部位严格消毒，待采血结束后用无菌棉签按压针眼，并交待病人正确的按压方法和时间。此外，加强同患者进行交流。患者因为担心疼痛或自身病情等原因，采血时常伴有不同程度的紧张和焦虑，所以护士要注意同患者的沟通技巧，从言语上安慰他们，减轻他们的心理负担，从而保证工作顺利进行。

2 改善服务设施，创造良好采血环境

调研发现良好的采血环境，会提高患者对医院水平的认同[4]。我院是一所妇幼专科的三级甲等医院，每天做采血检查的病人400人左右，采血室工作很繁忙。为了方便病人，更好的开展采血工作，我们调整了采血室布局，为病人提供宽敞明亮的候诊环境，放置舒适坐椅，重新更换清晰醒目的采血室标志，增设科普宣传栏，如采血注意事项，检验项目一览表及正常化验值对照表；以方便病人了解采血项目及化验结果正常值，提供化验结果自助打印服务，并在每层楼均设置自助打印系统，并将采血时间由原来的上午8：00改为7：30分，并在节假日派值班人员。满足了患者的不同需求，创造了人性化的采血环境。

3 建立门诊采血工作质量考察体系，保证工作质量

3.1 执行严格的查对制度，避免错误的产生

门诊采血工作量大，患者流量多，门诊采血护士长时间的紧张工作容易产生精力不集中、疲劳等现象，再加上个别医生的书写错误等，从而容易引起把患者血样标本弄混，检测项目搞错等情况的发生。针对这一情况，要执行严格的核对制度，即在采集血样前，护士要认真核对化验单上所有项目，无误后方能采血。

3.2 严格质量控制，维护病人利益

患者血样的化验结果对医生的诊断具有重要的参考价值，因此严格控制质量对采血室极为必要。护士长每天都要进行工作巡视，监督护士在工作中可能存在的问题并及时加以指导，保证采血过程中各个环节的质量。此外，定期进行质量检查，实行奖惩制度，提高护士工作的责任感，最终更好的维护病人的切身利益。

4 建立门诊采血患者满意度调查系统

为了更好的改进工作中存在的问题和实施人性化服务，我们建立了門诊采血患者满意度调查系统，虚心接受患者的建议和批评。我们会定期向患者发放服务满意度调查表，由患者对我们的护理服务工作进行打分，并提出他们的意见。根据患者的反馈结果，能帮助我们发现工作中存在的潜在问题，从而及时改正它们，更好开展我们的工作。

5 注重细节服务，提高患者满意度

首先，采血护士要注意自身的言谈举止，得体干净的穿着，温暖亲切的语言能在无形之中拉近护患之间的关系，从而使患者更加配合采血工作的进行[5]。其次，工作过程中要注意保护患者隐私，有些患者因为疾病原因（乙肝、性病等）不愿意别人知道自己的病情，对于这类患者要注意在工作中不要在其他人面前暴露其病情和检查项目，尊重他们。此外，加强采血过程中特殊情况的处理，如采血后患者出现针眼处淤血青紫、晕血或静脉炎等，采血护士要根据正确的方法及时进行处理，减少患者的痛苦和焦虑。为了方便患者在采血检查以后进食，我院还专门设置了营养早点车，以便患者及时补充营养。总之，要处处注意工作的细节问题，一切为病人着想，才能提高病人的满意度。

我院通过实施门诊采血人性化服务，在护理人员中树立了以人为本的服务观念，不仅提高了从业人员的综合业务素质，而且提高了患者对我们工作的满意度，减少了医疗纠纷发生率，改善了护患关系。同时，也改善了我们医院的形象，提高了医院的经济效益。因此，人性化服务值得在门诊采血工作中进一步推广和应用。

参考文献：

[1] 王志芬.门诊采血过程中的护理体会[J].临床合理用药,2011,4(9B):119.

[2] 刘敏.门诊采血工作护理缺陷分析与对策[J].吉林医学,2011,32(17):3594-3595.

[3] 王燕.人性化服务在门诊采血室的应用[J].黑龙江医学,2005,29(5):385.

[4] 范金先.整体护理在真空采血过程中的应用[J].海南医学,2008,19(11):124-125.

4.七一建党节活动收获心得体会 篇四

“其作始也简，其将毕也必巨。”从党的诞生这一“开天辟地的大事变”开始，经过近百年艰苦奋斗，我们党从只有几十名党员到拥有8900多万名党员，不断发展壮大。为了实现中华民族伟大复兴的历史使命，我们党初心不改、矢志不渝，团结带领人民攻克了一个个大难关，实现了一个个大转折，创造了彪炳史册的大事业，使中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。从南湖的一叶扁舟，到巍巍中国号巨轮，党的奋斗历程告诉我们，坚持党的领导，是实现中华民族伟大复兴的根本保证。

大国大党，正道沧桑。中国共产党之“大”，在于领航中国、造福人类的大担当。党的历史，就是一部勇于担当的奋斗史。革命年代抛头颅、洒热血，建设时期讲奉献、拼命干，改革大潮中涉险滩、闯新路……一代代共产党人不懈奋斗，所做的一切都是为人民谋幸福，为民族谋复兴，为世界谋大同。进入新时代，党要带领中国人民整体消除绝对贫困，实现中华民族企盼千年的小康梦，全面建设社会主义现代化强国，推动构建人类命运共同体——这是何等的雄心壮志，又是何等艰巨的历史使命!大担当，呼唤全党的大作为。每一个共产党员都尽心尽力，挺起担当的宽肩膀，练就成事的真本领，党和国家的事业必将在新时代实现更大发展，铸就新的辉煌。

中国共产党之“大”，在于勇于自我革命的大气魄。心底无私天地宽，我们党之所以有自我革命的勇气，是因为党除了国家、民族、人民的利益，没有任何自己的特殊利益。不谋私利才能谋根本、谋大利，才能正视问题、祛病疗伤。在新征程上，唯有坚定不移全面从严治党，继续清除一切侵蚀党的健康肌体的病毒，继续以勇于自我革命精神打造和锤炼自己，党才能永远走在时代前列，永远做中国人民和中华民族的主心骨。

中国共产党之“大”，在于人民至上的大情怀。党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民，带领人民创造美好生活，是我们党始终不渝的奋斗目标。党的十_大以来，一大批惠民措施落地生根，6000多万贫困人口稳定脱贫，人民获得感显著增强，百姓生活一年更比一年好。时代是出卷人，我们是答卷人，人民是阅卷人。坚持以人民为中心的发展思想，让改革发展成果更多更公平惠及全体人民，全心全意为群众办实事、做好事、解难事，必将不断促进人的全面发展、全体人民共同富裕，汇聚起同心共筑中国梦的磅礴力量。

5.清明节祭奠活动心得及收获 篇五

新时期以来，平民英雄在全国如群星般涌现，他们中有一些如流星划破天空，燃尽了全部的光和热，让人们感到了道德的温暖，看到了善行的力量。因此，在清明节这样一个特殊的日子里，全社会都不应该忘记那些已逝的平民英雄。

对于已故英雄的家人来说，他们渴望平静的生活，这是人之常情，但是对于社会公众来说，铭记英雄，是对英雄的告慰。平民英雄付出生命，是为了社会更美好，而对生命和奉献麻木不仁的社会，绝不是一个美好的社会。

曾经有一位烈士留下过一句名言：“胜利的时候不要忘记我们。”视死如归的先人害怕的不是自己被忘记，而是害怕自己的奋斗方向被忘记。因此，清明祭奠已逝的平民英雄，是对社会正气的极大弘扬，重温英雄壮举，能让人深切地领悟到生命的价值和道德的力量，从而自觉践行社会公德，维护社会公平正义，沿着他们的生命轨迹前行，让他们用生命放射出的正能量经久不衰。

6.活动感受与收获 篇六

本次“庆国庆，爱我中华”主题演讲活动就这样结束了！留给我们的却是那份美好的回忆！我们铭记着全班的兄弟姐妹们为本次活动而留下的那些感动记忆，眷念兄弟姐妹们一同经过的活动难题，释怀本次活动中的张张美丽画卷，让我们曾经的笑靥定格成永恒的经典回忆！时光易逝，但它风干不了那份真挚的友谊。

本次活动中我们班学生们的活跃、积极主动、尽职，我们会继续发扬这种团结精神，共创学习部美好的明天！在此，特别感谢校团委报告厅的负责人为演讲比赛提供本次活动的比赛场地，同时也感谢本次活动中协助演讲比赛的其它部门，感谢学校校团委及分部、各班级班主任、同学的大力支持。

优点：

1、团队精神可嘉，合作顺利。

每一次讨论时所有小组成员都能到齐，并积极提出各自的看法和意见，在别人发言时也能认真听，不插嘴。也许这次的演讲比赛属于比较常见简单的，大家的意见都比较统一，没有出现大的争执，更多的是互相补充。偶尔出现的意见不合，也会在一番讨论后得出满意的结果，而不是一直纠缠下去，钻牛角尖。希望以后的工作中，不管意见有多分歧，我们都可以以客观的态度去对待。

2、汇报工作做得较好

我们能及时向学校汇报我们的进度，咨询老师的意见。

3、分工较为明确

前期的分工工作做得很不错，每一个人都尽力做好自己分配到的工作，也能做到互相帮忙。

4、比赛过程的秩序维持的较好

参赛选手由场控带领入场，赛场秩序有条。工作人员能做到不随意走动，纪律性较前一次辩论赛提高了不少。

不足：

1、策划书没有创新之处，且很多是从去年的那份策划书里照搬的

7.公益活动的心得体会与收获 篇七

1. 课前准备

1.1 教师准备

充分的课前准备是上好每一趟实验课的基础, 以导尿术为例, 一个班学生分十组, 就要准备十套用物。外阴初次消毒用物:治疗碗、消毒棉球、无菌止血钳, 无菌手套、弯盘;导尿包用物 (无菌用物) :两层无菌治疗巾、洞巾、弯盘、治疗碗、小药杯、棉球、消毒液、止血钳 (4把) 、导尿管 (2根) 、液体石蜡、标本瓶。还要备滑石粉。护理学基础的实践用物非常繁多, 少准备一样用物就会影响操作, 准备好后还要反复检查, 非常费时。

1.2 同学主动参与实验准备

每次实验课前在教师的指导下由同学自己准备用物, 熟悉规范操作的每一个步骤。一个班分十组, 每一组可在每堂课派出一名同学参与实践用物的准备, 轮流进行。通过对实践用物的准备, 同学可以掌握更广泛的相关专业知识, 如:操作间的整理、各种医疗器械的名称及消毒与保存等, 同时还可熟悉各种器械包 (如导尿包、无菌包) 的打包步骤及方法, 提高同学的动手能力。

2、实教室示教方法

2.1 教师示教法

操作课堂上, 采取教师指导示范—同学观摩—同学练习、教师指导的方式, 循序渐进的巩固学生的操作能力。在此基础上, 坚持课余时间开放实验室, 使同学有更充足的机会和时间进行技能操作训练。同学可分组到实验室针对自己的薄弱环节进行练习, 很好地发挥了同学的学习能动性, 让他们根据自己的学习安排来调整训练进度。在每次练习过程中, 都有专职教师进行辅导, 使同学在实践操作中逐渐完成从陌生到熟悉再到准确的操作过程, 例如铺床法的教学, 教师对操作中的关键点 (按被套法、单人操作) 加以强调, 并示范, 同时让同学反复演练, 使他们从一开始就掌握最正确、最规范的操作技术。

2.2 小组实践法 (小组练习法)

在护理学基础实验教学中, 小组练习法仍然是一种最常用、最有效的教学方法。采用部分实验课, 学生与主讲教师共同带教, 让学生在实践课中当小教师, 是一种开放型的、多种能力训练的综合模式, 学生可在轻松愉快的氛围里学习和掌握操作技能, 改变了过去《护理学基础》实践

参考文献

[1]赵园.《蒋纯祖论》[A].赵园.艰难的选择[M].上海:上海文艺出版社, 1986年9月版, 第321-342页.

[2]路翎.《致胡风书信全编》[M].上海:大象出版社, 2004年4月版, 第31页.

[3]赵园.《艰难的选择》[M].上海:上海文艺出版社, 2001年1月版, 第77页.

教学必须由几位教师同时带教的传统模式。这种方法, 由于小教师是学生自己, 学生的精神压力小, 操作比较放松, 能充分发挥学生的想象力、创造力、独立思考能力和语言表达能力, 加深对操作技能原则的理解和记忆。同时, 学生可根据不同的病人, 从不同角度灵活使用不同的操作方法。小组学习, 突出了学生的主体作用和教师的主导地位, 注重学生团队意识和严谨科学态度的培养, 激发学习的积极性和主动性, 培养了创新精神, 锻炼了学生独立思考问题和人际交往能力。

2.3 实践操作竞赛教学法

为了督促和鼓励学生学习, 活跃学习气氛, 防止学习疲倦和知识遗忘现象, 笔者组织学生进行操作竞赛教学。以铺床法为例, 学生分成十个小组, 每组每次派一位同学参赛, 其余学生和教师一起观看学生操作, 有教师法出口令, 计时。操作结束后, 按照知识、态度、技能目标质量评分标准和操作时间要求进行学生自评, 然后学生讲评, 最后教师小结, 评出优、良、及格和不及格四个等级。在整个实验教学教程中, 每个学生都有循环参赛的机会。实践操作竞赛教学, 激发了学生学习的积极性和趣味性, 巩固了学生所学知识和技能, 使学生以赛促学, 学有榜样, 达到增强记忆, 激发上进心, 熟练掌握技能操作的目的。

2.4 临床见习法

临床见习法, 是笔者根据《护理学基础》实践教学进度, 安排为了有利于学生更明确自己的学习任务和目标。我们将课堂教学、实验室操作练习与临床见习形成紧密相连的3个环节, 这样一方面将课堂的理论知识与实验室的操作实践和临床的实际有机地结合起来, 对于系统掌握理论知识, 加强操作能力, 了解临床特点具有重要意义;另一方面, 也使课堂理论教学和实验室的操作练习及临床护理达到同步, 避免了课堂教学与临床实践的脱节现象, 真正将理论与实践密切联系起来。也让同学了解课堂教学与医院实际操作的不同点, 为后面的实习及工作做好充分的准备, 并尽快适应临床角色的转换。例如, 当讲到消毒、隔离时, 组织学生到医院见习消毒室、传染病医院或传染病区。当讲到清洁卫生时, 组织学生到医院见习晨间护理、头发护理、口腔护理和皮肤护理。当讲到药疗时, 组织学生到医院见习注射室、中心摆药室、各科治疗室。当讲到危重病人的护理时, 组织学生到医院见习急诊室、病区急救室、重症监护室等。临床见习法缩短了课堂教学与临床实践的距离。

3. 进行规范的技能考核

《护理学基础》技能操作考核, 既是一种实践教学方法, 也是一种常用的实践教学评价方法, 在每学期末, 组织专职教师进行技能操作的考试, 旨在检验护理学基础实践教学的效果。具体程序如下: (1) 分配考场:根据我院环境与场地分待考场和技能考场, 分别进行考前练习操作和正规考试的操作; (2) 护生抽签:将事先拟订的题目做成签条, 同学进入考场前抽签, 将签条交给实践监考老师, 然后护生进入考场进行考试 (包括准备物品) ; (3) 监考教师的评分是根据我院制定的《护理学基础考核评分标准》及同学回答问题两个方面进行的, 所得成绩和笔试成绩及平时考核成绩合计为期末总成绩。这样的考试不仅激励同学的学习积极性, 提高他们的实践能力, 并使护生牢记正确的操作手法, 也培养了学生专业素质和与病人的沟通能力、应变能力、口头表达能力和解决问题和实际操作的动手能力。同时也使老师了解在时教学过程中的薄弱点, 以便为以后的教学更好努力。

[4]野艾.《对一个熟悉的陌生人的问候》[A].杨义.路翎研究资料[C].北京:北京十月文艺出版社, 1993年1月版, 第145页.

作者简介

8.高中生在合作性体育活动中的收获 篇八

高中学生自我意识强,他们有获取成功的强烈愿望,他们迫切地要求合作的成功。但遗憾的是,教师在教学过程中,往往只注重活动内容是否丰富、活动形式是否活泼,而对活动的效果则思考不多,只停留在让学生学会体育知识与掌握技能上,很少关注活动对提高学生品质素养的作用。

那么,在合作性体育活动中,教师应着重让学生在品质素养方面有什么收获呢?

学会尊重、学会沟通。合作性活动需要学生在小组或团队中为了完成共同任务,有明确的责任分工。现在的学生,大部分是独生子女,在家庭的宠爱中长大,存在着许多非智力因素的弊端,如精神脆弱,不善于交流、缺乏合作精神等,他们自控能力较差,对责任的承担意识较弱,在合作活动中也容易出现互相指责、推诿责任,甚至吵架、打骂等现象。基于此,教师要密切关注整个活动过程,并通过一定的方式引导生学会沟通,解决冲突,提高合作能力。教师要教给学生与人交往的规则及合作所需要的语言和技巧。如:活动中,要求学生要热情、真诚;允许他人表达思想,表现自己;当别人和自己的意见不同时,不要把自己的意见强加给对方;当学生与自己性格不同的人交往时,应尊重对方的人格和自由;学生与同伴发生不愉快时,教师要及时引导他们相互商量,找出解决问题的方法,使活动顺利进行,从而提高学生与他人合作的水平。活动结束时,教师要引导学生尊重别人的感受,不要对表现不尽如人意的小组成员大肆批评,也不要用尖刻的语言去伤害他人,不要取笑他人或是对别人感到不屑。

学会正确地对待得失。合作性体育活动中,学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征极易显露出来。教师应迅速抓住有利时机,引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处,并客观地总结经验,激励失败者勇于战胜困难,克服不健康的心理障碍;培养学生良好的自我控制能力和心理调节能力,促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验,增强耐挫能力,保持稳定的情绪、乐观的心境,让学生树立正确的成功观。

学会展示自己,表现自我。合作性体育活动中,教师应善于安排每个学生都找到自己的位置,使每一个人的特长、所处的位置鲜明地体现出来,用一种被认可、被尊重的心理激励每一个组员。活动中,教师要善于引导学生对自己做评价,判断自己具有何等学习能力,能学到什么程度,能达到什么水平,要使学生逐步学会某种动作技能,不能要求他们一步登天。教师要善于引导学生充分展示自己,表现自我,切实体验成功、感受合作的成功。对于不善于表现的同学,要创造机会让他们体验成功,树立信心。

学会活动的组织与协调的本领。在组织合作性体育活动过程中,教师应让学生直接参与赛事规则的制定、比赛的裁判,还要让他们拟订赛事的纪律要求等等。这样做的目的不仅要把合作性体育活动当作一种你追我赶、不甘落后的赛事,更应看作是培养学生自我组织能力的锻炼。每一次活动,总是会遇到一定的困难,甚至是比较棘手的困难。教师应放手让学生亲身实践,提高解决问题的能力及应变能力。如:活动前,为了更好地完成任务,教师有必要引导组织者专门召开参赛人员会议,利用课余时间安排专人进行组织训练;活动时,邀请班主任到场,组织啦啦队为参赛队员加油鼓劲等等。

学会自我构建团队精神。合作活动是一种集体行为,要让学生树立团队意识。教师要善于使小组各成员形成角色互换,使之意识到自己对完成小组任务是不可或缺的,是非常重要的。同时,要教育学生不斤斤计较个人利益和局部利益,将个人或局部的追求融入到团队的总体目标中去,更要明白如何与他人相处、如何与他人合作的道理。在合作中,要让学生树立全局观念和全局意识,处理好竞争与合作的关系,体会到个体价值的实现是以集体目标最快最好地实现为准则的。活动完成时,教师要重视每个成员对活动结果的分享,即每个人向其他组员讲解自己完成任务的过程和结果,让学生共同分享劳动果实,无形中增加他们的团队意识。

上述内容表明,合作性体育活动对学生品质素养的提高有没有效果,关键在于教师,在于教师合理合情的导引。

9.校园活动收获与感受作文 篇九

我喜欢的校园活动

学校开展的校园活动丰富多彩，有学唱民族歌曲、学跳民族舞蹈、中队会展示・・・・・・在这一项项活动中，我最喜欢的还是5月31日在水立方召开的大队会。

那天5点左右，我们来到了奥运游泳场馆――国家游泳中心(水立方)。待大家全部坐好后，队会正式开始。合唱队员先演唱歌曲，接着就是一年级小同学入队仪式。一年级学生代表一个个精神抖擞的走上舞台，给55个少数民族同学献上花环，伴随着队歌，少数民族同学为一年级同学配带红领巾。仪式结束后，少数民族同学跟我们一一见面打招呼。“我是侗族的，我叫黄训节・・・・・・”少数民族伙伴做自我介绍，还简单的介绍了自己的民族。听完他们介绍，我吃了一惊。

原来还有很多少数民族我连听都没听说过，更别说了解他们的风土人情了!看来我以后还要多学习，掌握更多知识。几位少数民族伙伴代表还为我们表演了节目，其中有独具风韵的`舞蹈，特点鲜明的歌曲等等很多。这次我真正了解了少数民族，他们有自己的习俗，独特的歌舞。虽然歌中的方言我听不懂，但我还是感觉它有一种说不出的、特殊的美丽;虽然我并不懂舞蹈，但我还觉得舞蹈十分优雅。我更深地领悟到了民族文化的多姿多彩，民族文化的博大精深。节目演完了，紧接着，我们到场的所有同学为少数民族哦同学表演了我们自编的5段民族舞蹈。舞蹈动作非常优美，少数民族的同学们也跟我们跳了起来。一时间，我们都融入到舞蹈之中了。伴随着优美的歌曲，这次大队会结束了。为了庆祝六一儿童节，我们还观看了情景剧北京的传说。

我喜欢这次民族活动，它让我懂得了许多知识，也给我带来了很多欢乐。

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学校开展的校园活动丰富多彩，有学唱民族歌曲、学跳民族舞蹈、中队会展示・・・・・・在这一项项活动中，我最喜欢的还是5月31日在水立方召开的大队会。

那天5点左右，我们来到了奥运游泳场馆――国家游泳中心(水立方)。待大家全部坐好后，队会正式开始。合唱队员先演唱歌曲，接着就是一年级小同学入队仪式。一年级学生代表一个个精神抖擞的走上舞台，给55个少数民族同学献上花环，伴随着队歌，少数民族同学为一年级同学配带红领巾。仪式结束后，少数民族同学跟我们一一见面打招呼。“我是侗族的，我叫黄训节・・・・・・”少数民族伙伴做自我介绍，还简单的介绍了自己的民族。听完他们介绍，我吃了一惊。

原来还有很多少数民族我连听都没听说过，更别说了解他们的风土人情了!看来我以后还要多学习，掌握更多知识。几位少数民族伙伴代表还为我们表演了节目，其中有独具风韵的舞蹈，特点鲜明的歌曲等等很多。这次我真正了解了少数民族，他们有自己的习俗，独特的歌舞。虽然歌中的方言我听不懂，但我还是感觉它有一种说不出的、特殊的美丽;虽然我并不懂舞蹈，但我还觉得舞蹈十分优雅。我更深地领悟到了民族文化的多姿多彩，民族文化的博大精深。节目演完了，紧接着，我们到场的所有同学为少数民族哦同学表演了我们自编的5段民族舞蹈。舞蹈动作非常优美，少数民族的同学们也跟我们跳了起来。一时间，我们都融入到舞蹈之中了。伴随着优美的歌曲，这次大队会结束了。为了庆祝六一儿童节，我们还观看了情景剧北京的传说。

我喜欢这次民族活动，它让我懂得了许多知识，也给我带来了很多欢乐。

10.论文的总结与致谢 体会与收获 篇十

1.经过几个月的努力，我们小组终于完成了循环输送机构的方案设计与制造装配任务，这次的设计作业组内每个人为之付出了很多的耐心与精力，努力的过程中也有了不少意外收获。

课程上了这么久很少有机会自己能够做一个设计方案，遑论将方案一步步落实成产品了。准备做课程设计之前也是有些胆怯的，毕竟需要自己查阅资料，自己探索方案，而我对于各类制图软件的使用能力算不上强，制造装配的经验也不够丰富，很担心软件使用不熟练、经验不足会影响设计任务的完成。这次的作业所有的设计校核分析绘图标注制造装配等等任务都需要自己探索，而我对此的了解也难以称之为丰富，踟蹰了良久之后还是硬着头皮开始了。最初的一段时间面对着设计任务的要求是毫无头绪的，好在面对遇到的困难在我们几个的讨论和探究之中都得到了较好的解决。

这次的课程设计让我获益匪浅，完成作业只是我的收获中最微不足道的一部分，现在对于设计方面的理解加深了很多，能够做到利用solidworks等绘图软件完成一些基本的机械或者机构设计，除此之外，我也熟悉了很多机床的使用，更锻炼了自己的构思和设计能力，更重要的是，在完成作业的过程中我遇到了很多困难，但是最后都凭借个人的努力探索以及同学的帮助克服了障碍，不仅了磨砺了意志，这也是我人生的一笔宝贵财富。

这次的课程设计对于我来说有着深刻的意义。这种意义不光是自己能够独立完成了设计任务，更重要的是在这段时间内使自己深刻感受到设计工作的那份艰难。而这份艰难不仅仅体现在设计内容与过程中为了精益求精所付出的艰辛，更重要的是将自己的设计通过自己动手把实物真正做出来。

因为准备考研的缘故，我们组开始工作的时间比较晚，从设计开始就落在大家的后面。不过还好，在我们几个人的团结协作与互相帮助中，很快就将基本的数据设计与整理出来，不至于远离大家的进度。有些结构设计上还是不太精确。看来自己学的东西掌握的不扎实！

虽然每学期都安排了课程设计或者实习，但是没有一次像这样的课程设计能与此次相比，设计限定了时间长，而且是一人一个课题要求更为严格，任务更加繁多、细致、要求更加严格、设计要求的独立性更加高。要我们充分利用在校期间所学的课程的专业知识理解、掌握和实际运用的灵活度。在对设计的态度上的态度上是认真的积极的。

通过近一学期毕业设计的学习，给我最深的感受就是我的设计思维得到了很大的锻炼与提高。作为一名设计人员要设计出有创意而功能齐全的产品，就必须做一个生活的有心人。多留心观察思考我们身边的每一个机械产品，只有这样感性认识丰富了，才能使我们的设计思路具有创造性。

感觉设计对我们这些刚刚入门（或者在某种意义上来说还是门外汉）就是按照条条款款依葫芦画瓢的过程，有的时候感觉挺没有劲的。反正按照步骤一定可以完成设计任务，其实不然。设计过程中有许多内容必须靠我们自己去理解，去分析，去取舍。

不知不觉中，课程设计已渐步入尾声，总而言之，这次课程设计让我学到了许多知识，锻炼了自己学以致用的能力，深刻体会到了个人在小组中发挥的作用的重要性以及团结的力量是何其强大，大家各司其职，相互帮忙，互相学习；令我想起高中生涯与同学们一起探讨攻克难题的那种乐趣；正所谓学在其中，乐在其中。说实话，课程设计真的有点累．然而，当我一着手清理自己的设计成果，漫漫回味这学期的心路历程，一种少有的成功喜悦即刻使倦意顿消．虽然这是我刚学会走完的第一步，也是人生的一点小小的胜利，然而它令我感到自己成熟的许多，另我有了一中”春眠不知晓”的感悟．通过课程设计，使我深深体会到，干任何事都必须耐心，细致．

通过这次的设计，感慨颇多，收获颇多。更多的是从中学到很多东西，包括书本知识以及个人素质与品格方面。感谢老师的辛勤指导，也希望老师对于我的设计提出意见。在设计过程中培养了我的综合运用机械设计课程及其他课程理论知识和利用生产时间知识来解决实际问题的能力，真正做到了学以致用。在此期间我我们同学之间互相帮助，共同面对机械设计课程设计当中遇到的困难，培养了我们的团队精神。在这些过程当中我充分的认识到自己在知识理解和接受应用方面的不足，特别是自己的系统的自我学习能力的欠缺，将来要进一步加强，今后的学习还要更加的努力。

本次课程设计由于时间的仓促，还有许多地方有不足之处，但是艰难困苦玉汝于成，机械设计课程设计看来我是无法忘记的了。

特别感谢各位老师给我们的悉心指导，还有其他同学给我在设计方面给予的帮助。我觉得通过这次设计，让我们了解了设计的整个流程，在设计过程中发现了自己的不足和不少的漏洞让我自己能够在以后加以改正在今后的工作中能够更好的发挥在大学四年中的知识，在我能够在以后的工作中做的更好。

2.通过此次课程设计，使我更加扎实的掌握了有关机械设计与制造方面的知识，在设计过程中虽然遇到了一些问题，但经过一次又一次的思考，一遍又一遍的检查终于找出了原因所在，也暴露出了前期我在这方面的知识欠缺和经验不足。实践出真知，通过亲自动手制作，使我们掌握的知识不再是纸上谈兵。

过而能改，善莫大焉。在课程设计过程中，我们不断发现错误，不断改正，不断领悟，不断获取。最终的检测调试环节，本身就是在践行“过而能改，善莫大焉”的知行观。

这次课程设计终于顺利完成了，在设计中遇到了很多问题，最后在老师的指导下，终于游逆而解。在今后社会的发展和学习实践过程中，一定要不懈努力，不能遇到问题就想到要退缩，一定要不厌其烦的发现问题所在，然后一一进行解决，只有这样，才能成功的做成想做的事，才能在今后的道路上劈荆斩棘，而不是知难而退，那样永远不可能收获成功，收获喜悦，也永远不可能得到社会及他人对你的认可！

通过本次设计我学到的不仅仅是这单一方面的了解，让我熟悉了设计的各个方面的流程，学会了把自己大学四年所学的知识运用到实际工作中的方法。从以前感觉学的许多科目没有实际意义，到现在觉得以前的专业知识不够扎实，给自己的设计过程带来了很大的麻烦。此次的设计课题，培养了自己的综合能力、自学能力，从而适应未来社会的需要与科学技术的发展需要。培养了自己综合的、灵活的运用的发挥所学的知识。

课程设计诚然是一门专业课，给我很多专业知识以及专业技能上的提升，同时又是一门讲道课，一门辩思课，给了我许多道，给了我很多思，给了我莫大的空间。同时，设计让我感触很深。使我对抽象的理论有了具体的认识。通过这次课程设计，熟悉了机床的使用，了解了各个加工步骤。

我认为，在这学期的实验中，不仅培养了独立思考、动手操作的能力，在各种其它能力上也都有了提高。更重要的是，在实验课上，我们学会了很多学习的方法。而这是日后最实用的，真的是受益匪浅。要面对社会的挑战，只有不断的学习、实践，再学习、再实践。这对于我们的将来也有很大的帮助。以后，不管有多苦，我想我们都能变苦为乐，找寻有趣的事情，发现其中珍贵的事情。就像中国提倡的艰苦奋斗一样，我们都可以在实验结束之后变的更加成熟，会面对需要面对的事情。

回顾起此课程设计，至今我仍感慨颇多，从理论到实践，在这段日子里，可以说得是苦多于甜，但是可以学到很多很多的东西，同时不仅可以巩固了以前所学过的知识，而且学到了很多在书本上所没有学到过的知识。通过这次课程设计使我懂得了理论与实际相结合是很重要的，只有理论知识是远远不够的，只有把所学的理论知识与实践相结合起来，从理论中得出结论，才能真正为社会服务，从而提高自己的实际动手能力和独立思考的能力。在设计的过程中遇到问题，可以说得是困难重重，但可喜的是最终都得到了解决。

实验过程中，也对团队精神的进行了考察，让我们在合作起来更加默契，在成功后一起体会喜悦的心情。果然是团结就是力量，只有互相之间默契融洽的配合才能换来最终完美的结果。在这次毕业设计中也使我们的同学关系更进一步了，同学之间互相帮助以及安分共同面对压力和寻找动力的共鸣感，使得我们经常在深夜在网络上互相吐槽互相侃侃而谈。毕业的临近也使得我们彼此的心越拉越紧，约收约细。最后很感谢各位任课指导老师与工培的各位老师，是你们的细心指导和关怀，帮助我们能够顺利的完成此次设计任务。

3.经过一个学期的努力，我终于将机械设计课程设计做完了。在这次作业过程中，我遇到了许多困难，一遍又一遍的计算，一次又一次的设计修改这都暴露出了前期我在这方面的知识欠缺和经验不足。我还对循环机构的运动分析有了更进一步的了解。在此期间，我还得到了许多同学和老师的帮助。在此我要向他们表示最诚挚的谢意。

尽管这次作业的时间是漫长的，过程是曲折的，但我的收获还是很大的。不仅仅掌握了凸轮连杆滑块执行机构和齿轮，链轮传动机构的设计步骤与方法;也不仅仅对制图有了更进一步的掌握;matlab和SolidWorks，word这些仅仅是工具软件，熟练掌握也是必需的。对我来说，收获最大的是方法和能力。那些分析和解决问题的方法与能力。在整个过程中，我发现像我们这些学生最最缺少的是经验，没有感性的认识，空有理论知识，有些东西很可能与实际脱节。总体来说，我觉得做这种类型的作业对我们的帮助还是很大的，它需要我们将学过的相关知识都系统地联系起来，从中暴露出自身的不足，以待改进。有时候，一个人的力量是有限的，合众人智慧，我相信我们的作品会更完美!

作为一名机械设计制造及自动化大四的学生，我觉得能做类似的课程设计是十分有意义，而且是十分必要的。在已度过的大学时间里我们大多数接触的是专业基础课。我们在课堂上掌握的仅仅是专业基础课的理论面，如何去锻炼我们的实践面？如何把我们所学到的专业基础理论知识用到实践中去呢？我想做类似的大作业就为我们提

供了良好的实践平台。在做本次课程设计的过程中，我感触最深的当数查阅大量的设计手册了。为了让自己的设计更加完善，更加符合工程标准，一次次翻阅机械设计手册是十分必要的，同时也是必不可少的。我们是在作设计，但我们不是艺术家。他们可以抛开实际，尽情在幻想的世界里翱翔，我们是工程师，一切都要有据可依。有 理可寻，不切实际的构想永远只能是构想，永远无法升级为设计。这次关于带式运输机上的单级直齿圆柱齿轮减速器的课程设计是我们真正理论联系实际、深入了解设计概念和设计过程的实践考验，对于提高我们机械设计的综合素质大有用处。通过两个星期的设计实践，使我对机械设计有了更多的了解和认识。为我们以后的工作打下了坚实的基础。机械设计是机械工业的基础，是一门综合性相当强的技术课程，它融《机械原理》、《机械设计》、《理论力学》、《材料力学》、《互换性与技术测量》、《工程材料》、《机械设计（机械设计基础）课程设计》等于一体。这次的课程设计，对于培养我们理论联系实际的设计思想、训练综合运用机械设计和有关先修课程的理论，结合生产实际反应和解决工程实际问题的能力，巩固、加深和扩展有关机械设计方面的知识等方面有重要的作用。由于时间紧迫，所以这次的设计存在许多缺点，比如说箱体结构庞大，重量也很大。齿轮的计算不够精确等等缺陷，我相信，通过这次的实践，能使我在以后的设计中避免很多不必要的工作，有能力设计出结构更紧凑，传动更稳定精确的设备。

通过本次设计我学到的不仅仅是这单一方面的了解，让我熟悉了设计的各个方面的流程，学会了把自己大学四年所学的知识运用到实际工作中的方法。从以前感觉学的许多科目没有实际意义，到现在觉得以前的专业知识不够扎实，给自己的设计过程带来了很大的麻烦。此次的设计课题，培养了自己的综合能力、自学能力，从而适应未来社会的需要与科学技术的发展需要。培养了自己综合的、灵活的运用的发挥所学的知识。

11.慢练太极拳的体会和收获 篇十一

有位年轻的拳友，先学了传统杨式拳，后来又在高手指点下学了传统吴式拳，几年时间就练出了异乎寻常的太极功夫，他曾与练空手道的日本人和两位美国陆战队队员过招，均战胜了对手，让对手无不惊叹于太极的神奇。他把自己悟到的太极拳技术毫无保留地传授给拳友，使大家受益匪浅。他说保守没有出路，只有相互交流才能共同提高。我写的这篇文章，也首先得到他的支持和肯定。我曾师从于一位专教传统杨式太极拳的师傅，他既能演示出杨式拳的真形实象，也能讲清拳中要领。另有一位具有听劲水平的师傅，时不时带我推手，教我怎样更好地放松，要求我在頭向上领起的同时，节节放松，直松到脚底，并要我把推手中的感觉带到拳架中去。还有其他一些拳友，只要看到我的毛病，就主动指点我。拳友们对我的帮助都很大，我打心眼里感激他们。正由于有明白师傅的热心指点和拳友们的相互帮助，才使我逐步练出了“太极味”，这种“太极味”在同行们看来，就是动作松柔自然，似行云流水，劲力连绵不断，自我感觉轻松自然、连贯圆活、气血充盈，松、稳、慢、匀，样样都有，此时津液满口，体内舒适。

国家一级武术教练曾乃梁说过，太极拳具有健身、修身、医身、乐身和防身五种功效，涉及哲学、力学、中医学、兵学和美学五大领域。太极拳涉及这么多领域，加上几十个复杂的动作、众多的要领和无过不及的“度”，如果不通过缓慢均匀的练习，是无论如何也体会不到其精髓的。我起初不明白太极拳的内涵，也不知道怎样掌握其要领，学拳学剑，只模仿外形动作，学了一套又一套，只求数量和多花样多，没有在练拳质量和内功上下功夫。近十年来，我舍掉了原学的十几个拳剑套路，专门练传统杨式85式这一套，反而觉得有学不完练不完的东西，不断有新的收获，也逐渐体会到缓慢均匀地慢练比快练和跟随音乐行拳的效果更好，归纳起来，有以下好处。

一、慢练有利于领悟太极拳立身中正安舒、全身放松、节节贯穿、上下贯通等精髓。克服快练时容易出现的上体不正、前俯后仰、左右晃动、肢体僵硬等问题。有位太极高手说，中定放松是太极拳入门的基本要求。按我的理解，“中”就是立身中正，上下一条线；“定”就是身躯不能随便晃动，要定得住；放松是太极拳的灵魂，从心意到肢体，里里外外都要放松。然而在明白了这些之后，要做到身知体悟，还需要有一个很长的习练过程。我年轻时就有点驼背，生理上的缺陷一直妨碍我掌握立身中正的要领，为此，我不论习拳练功，还是日常坐立、行走或看书写字，都注意头正身直、尾闾中正，慢慢地腰身比过去直了很多，现在是老头了，反倒几乎不怎么驼背了。过去窝胸驼背，习惯性低头，“神”提不起来，现在头往上领，精神有了，身直了，也就中正安舒了。

二、慢练有利于腹式深呼吸。即呼吸深长气沉丹田。杨澄甫《太极拳说十要》中明确指出：“太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好，慢则呼吸深长，气沉丹田。”在《新编太极拳全书》137页中对呼吸的论述，却有许多不同的说法。拳友中也有各种不同的练法，有的主张有意识气沉丹田，有的主张意守丹田，有的主张自然呼吸不用守，还有的主张似守非守。我本人的体会是，初练时以自然呼吸为好，动作熟练后，待能缓慢均匀全身放松地练拳时，意念中只要稍有松口气之意，就能由自然呼吸过渡到腹式深呼吸，此时丹田似守非守，身上手上都会有内气充盈之感。凡脚底、身上、手上出现的发热、发麻、发胀、蚁爬等，都是应该伴有的正常感觉。

三、慢练有利于分清虚实。稳定下盘。杨澄甫强调“太极拳术，以分虚实为第一义”，“虚实能分，而后转动轻灵毫不费力，如不能分，则迈步重滞，自立不稳”。我的体会是，如果把中定放松当作入门的第一步，那么，下盘功夫就是第二步了。上下一条线，脚下阴阳变，下盘功夫是基础，万丈高楼平地起。如果基础不牢，就如空中楼阁，见风即倒。那么怎样才能练好下盘呢？我自编了一首口诀：“两眼平视静心身，提顶吊裆腰胯沉，实腿支撑稳如柱，虚腿迈步才轻灵。”所有跟我学拳的拳友，我都是用这口诀帮他们加强记忆的。练拳时两腿轮换移动重心，全身像是坐在一条腿上打拳，重心的移动要缓慢均匀。虚实分得清，实腿就会越来越沉稳，虚腿就会越来越轻灵。如果能感到每一个动作都是一个八面支撑的桩功，就达到了既练了拳，又练了功的理想效果。太极拳迈步如猫行，运动如抽丝，就是在缓慢均匀移动重心和分清虚实中体现出来的。

四、慢练有利于做到腰带四肢，劲力完整。杨式太极名家杨振基强调，太极拳必须以练腰为主，“一切动作要靠腰带动，腰带，腰拉，腰转，腰脚手”。还说“太极拳不从腰上去练，永远也练不成”。行拳走架时，全身都应放松，前进、后退、左右侧行，脚不能用力，手更不能主动和妄动，需要用腰（有的动作还要用胯）来带动作圆弧形运动，即大圈套小圈，一圈连一圈，相连不断。如果动作快了，就容易忽视腰带四肢、劲力完整。十五六年前我虽然认识到了练腰的重要性，但由于缺乏指点，我打起拳来仍然是身、脚、手各行其是，形不成整体。太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。手上的劲是从脚下传上来的。如果习拳时手妄动，主动劲就散了。要形成整劲就必须用腰带。我的老师曾说过，腰管左右（指手的左右运行），手管上下（上下用手领），腿管前后（身手前去和回收靠腿的前弓和后坐）。简短朴实的几句话，把太极腰、太极脚、太极手如何协调一致，讲得清清楚楚。这种练整劲的感受，也只能在缓慢均匀的练拳中体会到，练快了，是无法感受到的。

五、慢练有利于细心领会“用意不用力”这一重要拳理拳法。杨澄甫《太极拳说十要》中讲得十分明白：“盖人身之有经络，如地之有沟洫。沟洫不塞而水行，经络不闭而气通。”“气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞，久久练习则得真正内劲。”不用力，就是指通过长期练拳，逐渐减去身上的拙力。曾有师傅和拳友提示我，打拳不要灌意（意太浓），我想，无过不及不光指外形动作，意和劲同样要无过不及。用意还有个度的问题，也就是用意必须适度：意太浓，无意中用了拙力；意太淡了，又丢了搠劲（指太极拳的总劲）。打拳强调缓慢均匀，既指速度要均匀，还包括力度也要均匀适度。如果练快了，行拳走架中就难以意识到力的正确使用了。

六、慢练更有利于把拳架练规范打准确。也便于拳友看出不足。也就是说如果练快了，不但自己难以感受到对与错，同行也不易看出拳架是否准确。太极拳的外形动作是否规范极为重要，比如手的位置摆对了就出勁，摆错了就丢劲。

在我三十年的太极生涯中，前十几年跟随音乐定速行拳，后来才开始习练传统套路。跟随音乐定速行拳，以活动肢体、愉悦身心为目的，即使是参加比赛和表演，评分标准也是看腿能否踢得高、仆得下，外形动作是否美观，组队参赛时动作是否整齐划一，而忽视是否有内在的东西（即是否有内劲）。简化套路和竞赛套路易学易练易普及，对全民健身起到了很大作用，自己看书看碟或经短期培训就可以学会。传统套路难学难练难提高，想学好它，除需自己酷爱外，还需要师傅指点，不仅要练外形，还必须练内劲，无师难以自通！古典拳论说“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”，首先必须把拳架练规范打准确，然后逐步提升劲道，在这一长期习练过程中，自己（或拳友）不断发现问题并纠正，是必不可少的。

七、慢练有利于修身养性。过去我爱人与我性子都比较急，长期相处中难免会有些摩擦。她是典型的刀子嘴豆腐心，不高兴时开口就刺人，以往我听到刺耳的话也沉不住气，容易和她争吵。经过长期慢练太极拳，每天习惯性地专心致志、心静体松地练，并将这心态有意识地融入日常生活中，即使遇到烦心事，也不会太在意，与人产生矛盾时也能冷静思考，妥善处理。让人三分，事情很快就过去了。现在我老两口感情更加亲密，真正是少来夫妻老来伴，三世同堂的家庭更加和睦美满。这是快练难以达到的境界。

慢练究竟要慢到怎样才合适呢？这要根据习拳者年龄、体质、习练阶段和层次、功力和目的的不同而不同。一套杨式85式拳，可打20～30分钟，也可打40多分钟或更长时间。慢练不光是行拳速度放慢，更要注重均匀连贯，避免断续和起伏。但如果习拳者平衡能力和腿力不够，暂不必求慢，可经常练练桩功，走走太极步，力求由快到慢自然过渡。

慢练太极拳，对健身养身防病治病也是非常有益的。中医认为，人体气血不畅就易生病，通则不痛，痛则不通。太极拳动作柔和缓慢、节节贯穿、以意领气、以气运身，可以促进体内经络疏通，气血流畅，利于新陈代谢，提高各器官和系统的功能，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力。慢练太极拳，腰身不停地左右旋转，能对内脏起到很好的按摩作用，特别是要求全身肌肉放松，思想安静，能使大脑皮层得到很好的调养。我年轻时易感冒，年过七十后，感冒反而少了。即使是偶感风寒，也容易康复，有时上午在医院吊瓶，下午我就打拳去了。十几年前我患有轻度脑梗，曾出现过多次短暂性意识障碍，后来又患上了前列腺增生。医生认为前列腺增生不开刀就难以治愈，我考虑到自己年纪偏大，决定采取服药保守治疗，辅以慢练太极拳。以上病症两、三月后均明显好转，现在基本治愈。我今年77岁，每天坚持练拳3至4个小时，还要做几个小时的家务活，竟然没觉得疲劳，吃饭香、睡觉甜、两便正常，全身舒适。练太极成为我日常生活不可缺少的部分，已形成越练越想练的良性循环。可以预计，习练太极终将伴我余生。

此文只当抛砖引玉，不当之处，欢迎批评指正。

12.在活动中办报收获了什么? 篇十二

我们为什么要搞活动?

《都市生活》脱胎于《大庆油田报》的《读者》周刊和《现代商务》周刊, 2001年创刊, 是大庆油田报的一张子报, 刚成立的时候面向市场自办发行, 2004年油田党委为了让油田员工及时了解油田形势, 丰富员工家属业余文化生活, 倡导文明和谐的社会风气, 决定将《都市生活》免费赠阅到18万户油田员工家庭, 至此报纸总印量一度突破20万份, 成为全国企业报的翘楚。

2008年是《都市生活》的转型之年, 这一年由于一连出现几次社会舆论监督报道上的失误, 再加上上级要求企业报强化对企业内部服务的办报方向, 引发了《都市生活》的改版。由以舆论监督和社会法治新闻为主的对外闯市场, 转变成以正面引导和资讯服务为主的对内服务油田员工。报纸的社会部分发行不再扩张, 社会法治新闻报道和舆论监督全线收缩。

在这种情况, 报纸怎么来办, 许多老报人不理解, 甚至发牢骚, 还有一些外聘骨干人员辞职跳槽到其他媒体。是不是不做法治新闻和舆论监督, 报纸就没有可读性和吸引力?是不是不走市场化道路, 报纸就没有发展空间?经过几次的内部大讨论和深刻反思, 我们编辑部逐渐理清了思路:报纸有多种功能, 不强化批评报道和舆论监督, 不等于没有可读性, 服务资讯依然有很大的读者需求;不闯外部市场, 内部市场还有很大的空间等待挖掘, 我们过去还没有做深做透。于是, 在经过一个多月的读者调查和细分受众群体的基础上, 我们出台了以周刊为主体, 以资讯服务为基础, 以开展活动为载体, 以社会新闻和帮办新闻为辅助的全新办报思路。

周刊为主体, 是针对不同群体读者的不同需要进行细分, 成立了文化、健康、家园、教育、财经5个周刊 (从周一到周五每天出版一个周刊) , 周刊内容以服务资讯为基础, 尽力进行本地化处理, 让资讯更体现贴近性、时效性、服务性和便利性。以活动为载体, 则是以周刊的内容为依托, 以满足读者的需求为出发点, 以商家和社会团体的参与性为条件, 进行互动式架接, 最终实现读者需求得到满足, 媒体影响力得到扩大, 商家的社会知名度和美誉度得到提升的一举三得的效果。

活动为载体的提出, 明确了这几年我们办报纸的主攻方向, 也就是我们要重点做什么, 以什么为抓手和突破口。

在活动中我们收获了经验和自信。

不做批评报道和舆论监督了, 我们的媒体还有多大的影响力?这是报纸转型之初, 我们的不安和疑问。但通过搞公益活动, 我们找到了答案。

2009年的五一小长假, 我们家园周刊的红娘栏目组准备利用这个小长假办一场小型的相亲会, 初步的想法是找一个场所, 征集一百来人男女各半, 现场互相认识一下, 就可以了。没想到, 办相亲会的消息一经我们报纸发布, 红娘栏目的电话就热得烫手, 仅一周的时间里确定来参加的报名者就突破了一千人。这么多人的相亲会怎么来办, 没有经验的我们先是兴奋, 接着就是着急———到哪里去办、能不能办好这么大规模的相亲会, 我们心里没底。这时候, 有一家大型商场联系到我们, 提出想承办这个活动, 并免费提供场地、背景、舞台等并承制相亲者资料展示板。事情一下子有了转机, 我们需要做的就是现场主持了, 而这对我们来说是很容易办到的。本来计划一个上午的相亲会, 因为参与人员多, 大家热情高, 足足办了三天, 尤其是单身人士资料展示非常受欢迎, 这也成了今后我们红娘活动的主打内容。这期间还有社会演出团体免费到现场表演节目助兴。就这样, 在没有任何经验的情况下, 我们成功地举办了一场大庆历史上规模最大的相亲会。通过这次活动, 让我们意识到我们报纸的社会影响力是多么大, 只要活动的切入点找准了, 确确实实是读者所需要的, 自然会得到读者的支持。通过这次活动, 我们也积累了主办大型活动的经验, 更重要的是让我们增强了对转型后报纸的信心。

在活动中我们收获了理解和快乐。

帮助别人, 快乐自己。是我们在活动中办报的又一切身感悟。由于现代社会交往方式的转型和陌生人之间的相互封闭, 使得大龄青年逐渐增多, 找对象难成了社会上的普遍现象, 根据这方面的需求, 我们发挥媒体的传播优势和公信力优势, 准备做大做强红娘相亲栏目。这样我们抽专人负责栏目的运行和活动的开展, 建立了红娘会员资料库, 将有意愿把个人资料公开的会员在报纸上进行展示, 这极大提高了相亲的成功率, 很受读者欢迎。

13.户外运动的收获与体会 篇十三

首先呢，选择户外运动这个体育项目是基于我平时很少锻炼，想通过定向越野来加强一下自己的体质。最后上完这个课程，我不得不说我的目的达到了。不仅如此，我还收获了很多快乐，尤其是和队员们一起做小游戏的时候，感觉特别开心，不管有没有成功，我们都一起努力的尝试过。

令我记忆深刻的是喻家山的那次定向越野，说实话，那次真是把我累的半死，腿又酸又痛，一直持续了好几天。但是后来一想就觉得很值，首先是终于站在了瑜伽山麓的顶峰，欣赏了一下瑜伽山的风景。虽然说没什么特别的，除了那废弃的防空洞，据说在抗日时期用来抵御过日本侵略者以及那一排排阴森恐怖的墓地。还有这次定向我花了2个多小时，穿梭在山上山下，山的这边和那边，很多地方都没有道路，而且多是荆棘，我就找了根木棍帮我开路，好几次差点滑倒，但我总算坚持了下来。通过这次定向我感觉自己的意志力更加坚定了，不会轻言放弃。

最后关于在野外迷失道路如何辨别方向主要有下面几种方法： 1.独株树的阳面（即朝南方向）枝叶茂盛，而阴面（即朝北方向）枝叶较稀疏。

2.在密林中，岩石南面较干，而岩石北面较湿且有青苔。

3.桃树、松树分泌胶脂多在南面。

4.树墩的年轮，朝南的一半较疏，而朝北的一半较密。5.山沟或岩石等物体积雪难以融化的部位，总是在朝北的方向上。

6.蚂蚁的洞穴多在大树的南面，而且洞口朝南。

7.一些自然村落一般都是集中在山的南侧，而且大门多数是朝南开的。一般古庙、古塔、祠堂等建筑物都是坐北朝南的。

8.若是夜晚天空可看到的星星，只要找到北斗七星，沿着“勺柄”的延伸线可找到明亮的北极星，北极星的方向便是正北的方向。

14.实习心得体会与收获 篇十四

现在，实习转眼就要结束了。回顾这半年的岗位生活，剩下的只有对教师行业的憧憬和对孩子的责任，以及承担这份责任经历后的成就。

想想半年，也就是半年，但只有四个月的实习生活，真正锻炼了自己的能力，让我活出了很多知识，提升了自己的能力，在生活中从与学生的接触中收获了很多快乐。现在我来总结一下这四个月的生活和学习中的快乐。

在我的生活和学习中，一共六个实习生，但我是男的，但还不错。宿舍里有一个保定一中的体育老师，让我的生活更加丰富。不然一个人在宿舍会窒息。这是宿舍。那么我们如何生活在正常饮食中呢?我慢慢给你解释。我们一共六个人，然后只有我一个男生，我是组长，所以我在这方面的责任比较大。所以我充分发挥男性气概，平时都是冲着做饭。就这样，最近几个月，首先要提高的是我的厨艺，其次是我的效率。至于我们实习生，相处的很好，尤其是和睦团结，这是我心里最欣慰的事。

我来说说实习期间获得的知识和能力

1、实习的目的和要求

教育实习是师范生培养过程中极其重要的实践教学环节。旨在通过实践训练提高师范生的教学能力和水平，使其具备成为优秀教师乃至人民教育家的基本素质。这种教育实践是以固定岗位的形式进行的。所以对于师范生来说，主要是完成相关学科的教育教学工作，培养和锻炼他们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，独立分析和解决实际问题的能力;对于被替换的中学教师，主要是在教育教学中交流经验，学习理论，进行实践检验，进一步完善教育教学理念和方法，为推进新课程教育教学做好充分准备。

2、备课的第二个方面是备课。一般来说，练习的第一周，以讲课为主，但同时也要自己备课，也就是备课。备课是教学的开始。备课不仅与书的内容有关，还与学生的现实生活有关。它还考虑了学生的原始知识水平、学生的接受能力、学生对课堂的反应、教学情境等方面。老师指导好初稿后，再整理一遍，然后交给高老师审核，然后你就可以去讲台上讲课了。我非常重视这一系列的链接，为了在平台上争取更好的效果。我在教学中的角色是地理老师和音乐老师，这让我充满自豪感和无线成就感。为什么?因为我喜欢被人说万能。

3、教学工作最重要的部分就是在平台上讲课，这是把之前的工作全部带入实际环境的重要一步。在这个过程中，我们可以看到每个老师的真实实力，每个老师在之前的过程中是否认真对待，在平台上讲课是否是一件重要的事情，是否对实习学校和学生负责。教师不仅要传授知识，还要管理课堂纪律，与学生进行个体交流。一开始我很紧张。由于本人经验不足，适应能力不强，实习老师在课堂上常犯的问题有：备课“完美”，总是按自己的想法说话，对学生的反应不够重视;语速过快，提问技巧不到位等。但是这些问题经过导师的指出，在后面的课上已经逐渐得到了改善和克服。

15.公益活动的心得体会与收获 篇十五

18日下午, “中科大洋2014年度总结表彰大会暨二十六周年庆典”活动在京都信苑饭店隆重举行, 大会由甄为华副总裁主持, 公司董事长兼总裁姚威先生在会上作重要报告, 与全体员工共同回首了改革转型的2014, 憧憬了充满希望的2015。

2014年, 面对新媒体与传统媒体不断融合的浪潮, 大洋与时俱进, 对内有效推动了体制改革, 进一步焕发了企业的生机和活力, 增强了整体竞争力, 对外着眼新市场开拓新领域, 牢牢把握住了新的发展机会, 使公司发展迈上了新的台阶;2015年, 大洋人将继续精诚团结, 积极拥抱互联网, 用互联网的思维武装自己, 用互联网的技术平台支持自己, 用互联网的业务发展自己, 让广电客户受益于互联网技术的发展, 插上互联网的翅膀, 飞向更加广阔的天空。

作为广电民族精英企业, 大洋拥有一支战斗力超强的员工队伍, 他们挥洒热情, 默默付出, 为企业的发展撑起了一片天空。总结表彰会上, 公司对2014年度涌现出的多名优秀员工进行了表彰和嘉奖, 姚总等领导上台为优秀员工颁奖, 盛赞他们是公司的希望和未来, 衷心感谢大家的信任和坚守。

2015年, 机遇与挑战共存, 大洋人将牢牢抓住千载难逢的发展机遇, 紧跟时代的步伐, 继续满怀激情向着“做中国人为之骄傲的企业”目标加油奋进!

大洋山东巡展圆满落幕

1月23日, 大洋全国巡展扬帆起航, 来到济南, 与山东美视多媒体集团、《现代视听》杂志联合举办了主题为“融合全媒体共赢云时代”的“2015大洋·美视新品发布会暨第二届融合创新全媒体论坛”, 与数百名嘉宾一起探讨云时代、大数据环境下传统媒体的全媒体融合、创新之道。

会上, 大洋副总裁张植俊先生发表了热情洋溢的致辞, 表达了公司在全媒体时代将用新理念、新技术面对到来的机遇与挑战, 并祝贺美视集团成立20周年。美视公司总裁孙东先生对各位嘉宾的到来表示了热烈欢迎, 介绍了美视与大洋之间的深厚友谊, 愿双方合作源远流长。

围绕“融合全媒体共赢云时代”的主题, 大洋产品经理进行了新技术、新产品的精彩演讲。全媒体融合生产平台作为大洋重点推介产品, 演讲从全台网2.0、云计算、全媒体融合生产转型等方面层层深入, 契合了广电用户的新需求, 台下观众对此十分关心, 纷纷询问详细情况;现场搭建的全媒体演播室令讲座更加形象, 大洋全方位展示了虚拟植入、点评互动等功能, 尤其是微信参与的方式获得了最多的关注;山东用户在现场与Post Pack后期制作软件套装等产品零距离接触, 亲身感受其便捷操作, 用其打造如梦似幻的节目效果;经典的全台网监控系统、多画面处理器等产品亦是用户谈论的重点。大洋山东巡展的圆满落幕, 向鲁地用户传播了全媒体融合的最新理念, 为未来云时代互助共赢开启了新的合作篇章。

大洋2014年项目验收工作成绩斐然

2014年12月31日, 安徽台新中心大型全台网项目顺利通过验收, 至此, 大洋2014全年项目验收工作完美收官。回望2014, 大洋数百个项目以严格的产品把控和高标准的施工质量实施完成, 得到了用户的充分肯定和信赖。

安徽台新中心全台网项目于2013年4月开工, 包含主干平台、高清收录网、高清民生新闻网、高清综合制作网、高清播出系统以及播出域高清制作网和统一监控系统等组成部分, 时间短, 任务重, 大洋实施团队攻克重重困难, 用时仅5个月即全部完工, 创造了国内此类项目的最短建设周期纪录。

2013年10月份, 安徽台全台网全面启动, 16个高清频道 (含5个预留频道) 正式上线, 实现了新闻节目及各栏目的综合制播、剪辑、缩编、播出、广告串编、存储及节目在各子系统的传输、转码工作;安全平稳运行一年多以来, 该项目获得了台方好评, 并于2014年12月31日顺利通过验收。

16.创业路上的艰辛与收获 篇十六

2008年10月28日，创业邦英雄会第二十三期在北京王府井吴裕泰茶庄成功举行，此次英雄会吸引了70多位创业者和投资人参与。在此次英雄会中，人众人教育董事长刘力先生、百援特福莱总裁涂进军先生、凡客诚品市场副总裁钟恺欣女士等参与了圆桌讨论，围绕“创业起步最难的事”这一主题，分享了他们创业过程中的困惑和经验，引起了现场创业者的强烈共鸣。

刘力：创业三岔路哪条路上都有兔子

对于做拓展训练的人众人来说，创业之初最难的事儿就是要培养客户需求。对于一个全新概念的创业，需要创业者有很强的内心承受力，对未来商业模式要有坚定的信念。我们在创业头一年内没有一个客户，没有一单生意。创业近一年时，接到了新华社的一次任务，在一没训练基地、二没训练装备的情况下，我们咬牙接下了这个单子。通过这次培训，让中国人认识了拓展训练这种教育方式，并通过新华社和央视的报道做了一次普及教育。

创业最难得的是能有一支同甘苦的团队。作为创业者，最大的作用是带好头。人众人到现在14年了，能够稳步走过来就得益于创业团队的团结和坚持，核心团队到现在没有一个人离开。很多创业团队能同甘苦，却很难共富贵。我们创业之初赚了不少钱，但那时每人每月就发800元，所有的钱一定要留着，用在刀刃上。这种做法得到了团队成员的支持，保证了初期的快速发展。但是我们用股份的方式，承认团队成员在创业过程中所做的贡献。

生意很小的时候，一个人说了算，随着业务量的增长、人员的增加，创业者一定要转换自己的角色，要善于用组织的力量达到目标，因为一个人的能力太有限了。

我个人对于创业有一个比喻：创业其实就像走到一个三岔路口，你经常考虑哪条路上能抓住兔子呢?这时候犹豫着走左边，走了一个小时，没有：又退回去再走右边，走了一个小时，还是没有……其实，哪条创业路上都有兔子，只要你坚持走下去，很快就会抓住。

涂进军：团队是“夫妻”，资本是“情人”

我们要把红海做成蓝海。在汽车后市场，品牌之间的竞争还没有开始，现在是品牌和非品牌之间的竞争。汽车服务行业的现状非常糟糕，注定我们的事业是一个漫长的过程。所以打造团队非常重要，一定要挑选价值观相近的人，只有这样才不会导致分道扬镳。团队不是找来的，是磨出来的，聚集一帮价值观、文化背景相近的人在一起。作为企业的CEO要给大家一个美好的愿景，打造出一个平台，让大家共同实现自我价值。

另外，作为企业的领导者，要舍得吃亏，要舍得把股份拿出来给大家。碰到难关或行业低谷时，要学会控制情绪，你的焦虑、暴躁很容易传给团队成员。每次发脾气就像在树上钉一个钉子，可能事后可以去沟通、修复，但钉子拔出来以后的钉眼，需要很多年才能长好。

我们永远缺钱，缺快速发展的钱；也永远不缺钱，不缺生存和缓慢发展的钱。我们一直认为团队是“夫妻”，是要走一辈子的：资本是“情人”，只能陪你走一段儿。资本介入产业要获利，不会干雪中送炭的事，所以企业应该在不缺钱的时候融资。

钟恺欣：初创企业建立团队三大瓶颈

过去曾经有很多人问我们，凡客诚品凭什么可以在短短一年时间，从上百家跟随模式的企业中脱颖而出?我们一直都在回答，因为团队。

对于初期企业来说，首先在人的问题上会遇到三个难题。第一，人从哪儿来?从零开始的创业企业，核心管理层很难靠招聘广告找到，很有可能的来源是亲戚、同学、曾经的同事、曾经的客户，甚至来自于一些社交活动。第二，这些人凭什么跟着你干?这和VC看一个项目一样，一看模式，二看人。模式代表方向，是否有发展前景；人代表领导，领导能否带领团队走向成功。凡客诚品对于管理者有五点要求(来自于联想集团)：激情、大局观、学习能力、市场敏锐度、合作性。第三，这些人凭什么长期跟着你?坦诚地说，这很难。我们经常发现，很多团队能共苦难，不能共富贵。几个人想做一件事情时，可以忍受不拿工资，大家在很小的办公室里，天天加班到半夜。那时候大家是坦诚的，有什么苦可以彼此分享、彼此信任。可是当公司慢慢壮大，就容易开始有些小秘密、小算盘，这些不一定是坏的，但会产生隔阂及不信任，不信任的小火苗会越烧越大，最后可能导致团队分裂。

17.关于学习MES的体会与收获 篇十七

关 于 学习M E S 的 体 会 与 收 获

381862251.doc 摘要: 21世纪以信息技术为特征的制造业革命正在全球范围内展开，信息技术正以前所未有的速度快速地渗透到制造业的各个领域中，使制造业的产品、研发方式、生产模式和精英管理的理念都发生了深刻地变化。中小企业信息化对整个制造业的发展乃至国民经济的发展有着举足轻重的作用。

关键词：

MES 心得体会

发展趋势 MES实施

学习心得体会：

通过对MES的学习，主要了解了MES的概念MES即企业资源计划，是指建立在信息技术应用基础上，结合系统化管理思想，为企业决策层及员工提供决策手段的管理平台。MES数字企业构建与运营，运用MES软件进行销售管理，采购与库存管理，生产管理系统，会计与财务等相关知识及MES实施项目管理。并且通过具体的上机实验，亲自动手，熟悉MES应用软件，并且做了一些简单的实验，在实验的过程中，发现了一些光看书本知识不会想到的问题，并且在实际的实验操作中，通过解决一些问题，加深了对MES相关知识的认识。并对MES的发展，在国内外的应用，及MES发展前景和趋势做了详细了解。

一．MES的发展

MES管理思想与技术经历了30多年的发展变革，从物料需求计划MRP到制造资源计划MRPII，再进一步发展到企业资源计划MES，逐渐成熟。MES技术大致上经历了以下几个阶段：

（一）.20世纪60年代，早期的MRP是基于物料库存计划管理的生产管理系统。MRP系统的目标是：围绕所要生产的产品，应当在正确的时间、正确的地点、按照规定的数量得到真正需要的物料；通过按照各种物料真正需要的时间来确定订货与生产日期，以避免造成库存积压。

（二）.20世纪70年代，MRP经过发展形成了闭环的MRP生产计划与控制系统。MRP以物料为中心的组织生产模式体现了为顾客服务、按需定产的宗旨，计划统一且可行，并且借助计算机系统实现了对生产的闭环控制。

（三）.20世纪70年代末和80年代初，物料需求计划MRP经过发展和扩充逐步形成了制造资源计划MRP Ⅱ的生产管理方式。

（四）.20世纪90年代以来，MRPⅡ经过进一步发展完善，形成了企业资源计划MES系统。20世纪90年以来，开始有较多企业应用MES系统。

我国MES深入应用与ERP产业蓬勃发展阶段（21世纪）：进入2000年以来，随着中央提出“以信息化带动工业化”战略，我国企业信息化与现代化发展步伐明显加快。特别是，科技部提出了“制造业信息化工程”、经贸委提出了“企业信息化”行动，带动和掀起了我国企业应用MES的高潮。

二．国内外企业应用MES现状

381862251.doc 目前，在欧美等发达国家，MES 的应用已经比较普及，多数大中型中小企业已经采用 MES 系统和先进管理方式多年，目前正在推行全球化供应链管理技术和敏捷中小企业后期系统，许多小中小企业也在纷纷应用 MES 系统。

近两年，我国众多企业在积极实施MES系统，现已有数百家企业应用MES 系统。有些早期实施MRPⅡ的企业在使其系统升级为MES系统，并在不断深化应用，功能更加强大，集成化程度越来越高。先进的MES管理系统提高了企业的市场竞争力，获得显著经济效益。巨大的MES市场也刺激了国产化MES产品应用的不断深入和我国MES软件产业的迅速发展，现已有国产化MES软件商数十家之多。

我国MES公司大致可分为两类：一类是从研发企业管理软件发展起来的MRP/ERP类软件公司，此类公司多数起步于研究开发MRPⅡ/MES的高校、研究所和MES应用企业；还有一类是由财务管理软件公司转型到MES的软件公司。前一类在ERP研发和应用方面长期积累，经验较多，但公司规模往往不大；后一类公司由于做财务软件基础已有较大规模和较多用户数，但处于转型期，在ERP的研发与应用方面还有待积累和发展。

三．MES发展前景及趋势

（一）未来MES技术的发展方向和趋势是

1.MES与客户关系管理CRM(Customer Relationship Management)的进一步整合 2.MES与电子商务、供应链SCM、协同商务的进一步整合 3.MES与产品数据管理PDM(Product Data Management)的整合

4.MES与制造执行系统MES(Manufacturing Executive System)的整合 5.MES与工作流管理系统的进一步整合 6.加强数据仓库和联机分析处理OLAP功能 7.MES系统动态可重构性

8.MES软件系统实现技术和集成技术

(二)MES管理由过去的局部“进、销、存”，或者一个生产系统，或者一个财务系统逐渐的进入了企业整体业务的集成和整合；现在开始ERP更加关注企业间的上下游，整个产业链、产品链的协同；在技术上ERP从过去的C/S、B/S，走向了现在的SOA的架构和动态存构；ERP的产品本身从一个局部应用的产品发展到一个强调的构建化、集成化以及客户适应性的完整产品；ERP市场则由早期的平摊战略市场份额，抢用户数，恶性价格竞争，到现在逐渐开始有了行业细分，有了专业解决方案，各自在找寻自己的位置；ERP由群雄混战发展到现在形成了较大的产业规模，并由一批主流企业在行政。以上种种迹象都表明ERP已经比较成熟，进入了发展后期。但是对中国而言还有很长的路要走，无论是在企业应用，产业市场高潮都还没有来，所以中国的ERP还有很大的发展空间。

四．MES实施中注意事项

大量的应用实例表明，MES工程实施是MES应用取得成功的重要方面。然而，要使MES系统真正运行在企业中，而不仅仅运行在计算机上，就需要一套行之有效的系统工程实施方法。与MES应用实施联系密切的关键因素包括：观念、管理、组织、数据、技术、服务等方面。其中，正确认识MES的作用十分重要；既不能对MES寄过高的期望，也不能认为MES应用实施只是信息系统工作和交钥匙工程。MES应用实施过程实际上是企业的

381862251.doc 重组优化和管理现代化的过程。

通过调查分析和借鉴他人经验，总结了在中国应用MES的主要注意事项： a.企业领导重视和支持

b.结合厂情，明确目标，正确策略，合理计划 c.改革旧的企业组织结构与管理模式 d.组织落实，政策落实，队伍稳定

e.明确各方面人员的职责与MES办法，各部门的参与和合作 f.数据准备与编码标准化工作

g.加强人员培训，深入宣传MES管理模式 h.选准软件和厂商，消化吸收，二次开发 i.资金落实

总结

MES对中国制造业信息化非常重要。现在MES已经进入中期发展阶段，给了我们更大的选择空间，但是我们也得关注MES最新的一系列趋势，做出相应的对策和反映，并且建立软件商、咨询商、用户的共同发展的生态环境。只有这样，我们才能提升MES产业竞争力，企业才能明明白白的实施好，用好MES，使MES取得预期的效果。

朱海春

18.新学期的军训心得体会与收获 篇十八

大学军训即将来临，我也将迎来我大学生活中最宝贵的一段经历，军训是大学的第一堂课，在这堂课上严明的纪律、有紧张、同时也有欢笑。在高中时的我也有过一段宝贵的军训经历，虽然只有一周的时间，但是给我带来了与众不同的体验，军训不仅仅是对我们的身体的考验，更多的是对我们的意志的磨练，军人的气质和钢铁般的意志给我很深刻的印象，正如一首军歌歌词描写的一样：还铁还硬比钢还强。我现在就已经开始幻想我们军训时的场景了，白天我们穿着军服，戴着帽子，顶着大太阳训练，教官在一旁一遍遍耐心的指导，训练场上不但有我们整齐的步伐也有我们阵阵响亮的口号声，晚上我们一起练习着军歌，想想独特的军训生活就按耐不住激动的心。军训虽然辛苦，但是也让我认识到我们祖国的安宁来之不易，需要我们一代又一代的军人的艰苦奋斗，正是他们为我们负重前行，保卫我们国家的安全，我们才有了今天的美好生活。

军训不但可以考验我们，磨炼我们，还可以锻炼我们，增强我们的信心。军训给我们带来的充实与快乐，都是我平时不曾有的。

人生漫漫的旅程、困难、挫折是无处不在的，只要坚强一点，笑对人生，没有什么困难打败我们，军训生活也是如此，品味军训就是品位人生。军训让我们鄙弃从前的缺点，同时也是让我们珍惜现在的幸福生活。我们不会忘记老一辈吃过的苦，受过的罪，求换取今天我们的幸福。我相信，这次军训是我人生中最难忘的时光。洗刷了过去孩子般的任性和不懂事，筑造了我今天的成就和明日理想的实现。

19.星级护士评选活动的实践与体会 篇十九

关键词：星级护士,星级管理,护理质量

近年来, 随着事业单位人事制度的不断改革, 医护人员实行聘用制的模式已逐步形成。我院自2005年开始实行护士聘用制, 到目前为止, 我院聘用护士占18.5%。过去正式护士与聘用护士在工资待遇上有较大的差别, 而大部分护理工作要靠聘用护士去完成, 这样护士做好做坏一个样, 没有积极性, 一些优秀的护士觉得没有发展前途就跳槽。针对这一现状, 我院自2007年开始, 对聘用护士实行星级管理, 现将具体方法与体会报告如下。

1 具体方法

1.1 评定的项目及标准根据考试 (理论、操作) 、考核、职

称、工龄、继续教育、论文、奖励等项目, 以百分制进行综合评分, 将星级分为4级, 即一星级 (综合得分≥80分) 、二星级 (综合得分≥85分) 、三星级 (综合得分≥90分) 、四星级 (综合得分≥95分) 。

1.2 综合评定内容考试:

占综合得分的50%, 其中理论占25%, 操作占25%, 考试内容有《三基》、《实用护士礼仪》、《基础护理学》、《临床护理操作规程及考核标准》。考核:占综合得分的15%, 护士由护士长和科主任按护士考核细则考核综合评分。职称:占综合得分的10%, 具体为护士3分, 护师5分, 主管护师8分, 副主任护师10分。工龄:占综合得分的10%, 具体为1年～5年3分, 5年以上基础分5分, 工作1年加1分, 最高10分 (工龄的计算方法:在乡镇卫生院以上的医院工作时间作为考核工龄, 凭单位证明, 在其他地方从事本专业或非专业的不能计算) 。继续教育:占综合得分的10%, 中专5分, 大专8分, 本科10分, 以毕业证为准。论文:占5%, 上年度有省级论文为5分。奖励:该项为附加分, 上年度评为医院先进工作者、优秀护士、劳动模范、优秀党员、先进女工、三八红旗手的基础分为5分, 每增加一项荣誉加2分;有发明创造、开展新技术 (由专家认可的) 奖5分;有国家级论文的奖5分。

1.3 具体评选办法第一轮:

理论考试。第二轮:技术操作, 评委由护理部考核后的前15名护士长组成, 分为3组, 每组有5位护士长, 考生抽签决定考核项目决定评委组, 评委评分后采取去掉一个最高分, 去掉一个最低分, 以最后得分为准的方法计算操作成绩, 成绩低于85分的被淘汰。第三轮:进行考核评分。第四轮:计算职称、工龄、继续教育、论文、奖励等分数, 最后综合评分。

2 星级管理

护士星级评定后配星上岗, 根据星级的不同与效益挂钩, 每星级为80元, 在“5.12”护士节表彰, 任期1年, 次年重新评选, 不存在跨年现象, 1年内出现严重差错、违反各项规定的随时取消, 产假在产假期间只取消星级护士待遇, 保留荣誉。每年评定, 动态管理。

3 体会

3.1 充分调动了护士的积极性。

过去护士干好干坏一个样, 正式护士做事不多, 效益工资高 (100%的比例) , 聘用护士做事多效益工资相对少些, 聘用护士之间工资待遇一样, 也没有竞争意识。通过实施星级管理后, 护士的积极性调动起来了, 正式护士与聘用护士、老护士与新护士都有了竞争意识, 充分发挥自己的潜能, 变过去“要我干”为“我要干”, 打破了论资排辈、干好干坏一个样的做法[1]。

3.2 提高了护士素质和工作质量。

过去有的护士不愿意外出进修学习, 认为护士学不学都一样, 外出学习对自己的经济收入也有影响, 星级管理中有相关的考试考核内容, 这样护士们的业务学习积极性大为提高, 自愿报名外出进修学习的人员增多, 发表论文的人数增加, 业务技术水平也大大提高;通过护士星级管理, 护士责任心加强了, 自身素质得到提高, 差错发生率明显降低, 提高了护理质量和工作效率。

3.3 医患关系密切, 团队协作精神增强。

护士星级评定实施科内考核, 提高了护士工作的自觉性和积极性, 对患者实行整体护理, 热情、主动为患者提供最优的服务, 做到医患关系零距离。通过护士星级评定, 增强了护士的团队精神, 自觉服从管理, 协助护士长做好护理管理工作, 护士与护士之间工作协调有序, 与医生之间配合默契, 科室工作井然有序。

实施护士星级管理, 是对传统工资分配模式的挑战和突破, 充分体现了科室护理岗位客观存在不同的知识、技术、风险、管理等价值要素[2], 也体现了能级与绩效对应原则。

参考文献

[1]王虹, 陈红宇, 杜敏华.责任护士竞聘上岗的实施办法及效果评价[J].护理管理杂志, 2003, 3 (1) :57～58

20.2012：黑马的收获与困惑 篇二十

在行业不景气时高速增长问题阐述

创业公司抗风险能力较差，在行业不景气时常常最先倒闭。但在一些黑马眼中，行业不景气却是低成本扩张的良机。它们牢牢抓住用户，通过产品和模式创新满足特定需求，不仅摆脱了倒闭的厄运，反而实现了高速增长。

典型案例

我们是做大号女装的，希望能够为体型较胖的女士提供舒适、美观的衣服。在我们之前已经有人在做这个生意，但是还没人系统地品牌化运作，这就给我们提供了一个机会。

我们的产品全部由设计师针对用户的体型特征进行设计。为了打造品牌，我们希望找有实力、质量高的加工厂来做产品。以前行业景气的时候，我们去找大的加工厂，人家根本就懒得搭我们的茬。我们是一个小公司，做的又是相对小众的服装，通常一单就100件。淘宝上有的爆款能卖到十几万件，给加工厂下单都是几万件，我们连人家零头都比不上。

从今年年初开始，服装行业不景气了。我们再去找大加工厂，他们的态度开始转变了。到了年中，很多小加工厂都关门了，大加工厂生意也很冷清，它们就开始找上门来要订单了。以前加工一件呢子大衣要四五十元，现在30元就能做。今年行业整体状况非常差，明年估计会更差。我倒希望这种状况多持续一段时间，好让我们有机会和大公司在同一起跑线上竞争。

今年整个行业利润率下降十分严重，淘宝排前几名的店铺都在烧钱，单看面料就知道完全不赚钱。我和一些投资人接触后，他们建议我们走高端路线。于是，我们产品今年整体价格上调了20%—30%，即使在“双十一”的时候也没做太大力度的促销，这样能够保证利润率。我们提价之后，有的老顾客反应非常激烈，认为我们是他们捧起来的，现在又抛弃了他们，但是相当一部分用户的购买力很强，有60%—70%的老顾客接受了现在价格。2011年公司销售额为1900万元，今年预计将达到5000万元。

编辑总结

每一轮行业萧条都是一次自然的优胜劣汰，落后的生产方式、低价值的模式都将被淘汰，唯有建立自己独特的价值，才能保证在不景气时生存来下，并有机会实现低成本扩张。伯夫秀做的是胖女人的生意，这类用户和其他女性一样具有强烈的爱美之心，伯夫秀精心打造的产品抓住了这类用户，因此即便提价大多数用户还能追随。这给我们的另一个启示是：赚钱的前提是把用户体验做到极致。

轻资产公司玩转大产业链问题阐述

有机农业的概念已经炒了很多年，至今没有一家做得特别大的。原本摊子铺得大的，现在问题也很多。关键问题在于无论种植还是物流环节都非常复杂，需要很专业的人来做。十五分钟电子商务公司只做最擅长的环节，能外包的环节全部外包，这样行得通吗？

典型案例

我们做的是绿色农产品电子商务，包括果蔬、肉、禽、蛋等。产品全部由生产基地提供，并且只跟出口基地签约。拿蔬菜来说，我们是把出口到欧洲以及供港蔬菜卖到国内。每个出口基地都有一个备案号，面积、用途等都由商检局监管。用于出口的蔬菜必须通过相应的检验，符合标准才能通关，因此经营者前期会对土壤、水源、空气以及周边环境进行考察，条件达标才会投资种植。由于进出口检验十分严格，就逼着生产环节严格控制，这样一来产品的品质就有了保障。

国内很多有机农业公司都有自己的基地，想办法拿到证书就开始经营了，但后续问题很多，比如种植面积稍大就必须使用农药，而且完全雇农民来种成本就会很高，常规的外包也会导致品质不可控，无论哪种情况都做不大。

物流配送环节我们采用全程冷链。蔬菜采摘后预冷包装，直接空运到配送中心，经配送中心分拣后装入特制包装盒。包装盒采用啫喱冰袋，可以保证24小时内盒内温度低于10℃，这样就可以做到蔬菜快递。我们的蔬菜可以跨城市运输，目前覆盖到珠三角地区。物流也是外包给快递公司来做，我只需要冷链包装技术做好就行。

接下来，我们会拓展到京、沪等城市，只需在当地建配送加工中心即可。配送加工中心我们也外包出去，比如我们广州的加工中心就是外包的，就像我曾就职的宝供物流公司和叶水福物流公司，在中国一年的运输业务都有几亿、十几亿元，但他们都没有自己的车队。我在考虑把配送物流中心外包给以前的东家，它们都是国际性公司，非常标准化。

我之所以选择外部是因为：首先，外包之后公司是轻资产，不需要太多投入；其次，外包后业务是公司对公司，便于管控。以物流为例，自建物流需要众多员工，成本会很高，而且不见得服务品质就好，麦当劳的蔬菜供应都是外包，但管理得很好。关键在于把管理思路和要求变成很细化的东西，然后让你的供应商接受，让他按照你的要求来走，这个很重要。

编辑总结

创业公司为了省钱往往什么都自己做，但成本并不一定就会低。根据社会化分工理论，分工越细成本越低。创业公司为了省账面的钱，通常搭上很多资源，分散了精力。这是创业公司特有的“臃肿”，因而也要学会做减法。十五分钟的业务链条很长，把重资产和不擅长的业务外包，这是它的聪明之处，也能把各方的优质资源为己所用。

从大公司挖来高手却水土不服问题阐述

“空降兵”是一个老生常谈的话题。创业公司在快速发展时，人才储备往往不足，管理和运营很快会出现瓶颈。迫于压力，许多公司不得不尝试寻找“空降兵”这种风险较大的方式。但是，很多时候结果并不尽如人意，费了很大力气找来的人，无法适应新的环境。

典型案例

我们回国以后融了两次资，问题都是做的产品看上去很好，但市场却不买账。我们投入1000多万，花费一年半时间做了一个购物搜索比价的产品，一淘出来后就没有任何机会了。

要避免走这样的弯路，我认为前期要小规模投入，把核心的东西先做出来，马上到市场上去检验，再决定是完善还是放弃。腾讯不就是这么做的吗？小步快跑，不断试错。但实际操作中有很多细节根本想象不到，到底怎样小步快跑，怎样不断试错？

我们当时犯了一个错误：既然自己不擅长，就去业界挖一些牛人来做。今年年初，我们从腾讯挖来几个产品研发人员，但很快问题就暴露出来了：他们有一套大公司的产品思路，和我对产品的理解完全不一样，我的想法他们难接受，但如果按照他们的想法，最终结果又完全不是我想要的。由于思路无法保持一致，很难把事情做成。

我们还从网易、腾讯招了一批营销人员，其中包括一个腾讯的营销总监。他之前接手的都是成熟产品，只要冲锋陷阵就可以了。而我们的产品还在不断调整之中，他很难参与到这个过程中去。营销团队多次跟我说：现在没办法做，产品都不成熟。我跟他说：公司刚开始创业的时候除了技术什么都没有，全凭跟客户说这个东西有多好，我们第一年在电信拿了4个单子，创业公司的营销人员就是要有这样的能力。这应该是专业营销人员和企业创始人之间的区别。

这位营销总监在公司待了8个月，什么业绩都没做出来。他自己很难受，我也认为他不适合我们，做事方式都不一样。他离开后，我亲自抓营销，这几个月收获反而很大，营销体系逐渐建立起来了，现在公司的微博营销产品已经有十几个试用客户，8月份开始收费后有了几个付费客户，月营收大约60万元。所以，我的心得是还得靠创始人自己去摸爬滚打，把这套东西做成熟了，然后再找一些厉害人来复制就OK了。这可能是一条可行之路。

编辑总结

大公司的员工擅长充分利用各种资源，到了创业公司却通常是“巧妇难为无米之炊”。请专业的人做专业的事情固然没错，但要考虑公司是否具备充分发挥其长处的条件和资源。商业模式不同，所需要的资源也不同，因而对人的要求也不同。如果总是找错人，就要反思：你是否根本没搞清自己的商业模式？

和投资人理念不一致怎么办问题阐述

创投关系是个永恒的话题。投资人与创业公司好比硬币的正反面，既是一个整体，又在某种程度上对立。不仅是雷士照明这样的大公司，每个创业团队都会面临和投资人的博弈。你想认真做好产品，但投资人希望你尽快赢利。二者冲突的时候，你该怎样选择？

典型案例

我们是一家做手机游戏的公司，2011年8月曾获得一家知名机构的投资。这对当时成立不到半年的公司而言无疑是针强心剂，但紧接着问题也凸显了。我们很长一段时间都在打磨产品，但产品的回报并不如预期。投资人一面肯定产品，一面也抱怨说：你们花了这么久都没有弄出好看的财务报表。看得出，他希望你做好产品，但也希望你马上赚钱，这其实很矛盾。

一款好的手机游戏想迎来爆发式增长，基本是靠口碑营销。但现在看来，我们要等到口碑营销达到极致的那一天不太容易。我想把冒险的步伐放缓一点，做些更主流的东西，但却得不到资本的支持。团队现在的压力非常大，比如薪资不能正常发的时候，大家免不了会掂量掂量，员工对公司的发展会更加质疑。我觉得，早期投资不就是投人吗？你觉得这个团队靠谱投就是了，给大家点时间，一定能做出像样的东西。如果投资人再给我一些钱，我完全可以降低风险开一个新项目，而且保证能比较快得到收益。我们现在就需要找到这样一个突破点，找到一个认可我们的资本去做这个事。

我们第一个项目创新的风险和投入都太大，导致现在很难再去开一个新的项目，除非是有钱一下子进来。现在我最后悔的是当初为什么不一口气开两个项目，一个是保现金流的，一个是开拓市场的，然后多要点钱。我们跟资本不是那么能玩得转，这可能就是我们欠缺的地方。

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