读《让青春更阳光》有感

读《让青春更阳光》有感（共11篇）（共11篇）

1.读《让青春更阳光》有感 篇一

当温暖的阳光穿梭于微隙的气息间。悠远，绵长。阳光折射，爱的香味，弥漫在空中，如诗，如梦。――题记

故事发生在两个即将死去的孩子身上，读完这篇《让阳光拐个弯儿》，竟让我有了一丝淡淡的忧伤。我不禁责怪命运对他们的捉弄，的确，他们的生命将短暂得像一场悲剧!

但是，文章还没有结束，接下来，也许还会有奇迹，命运也许改变。

看来上帝还是眷顾于这两个可怜的孩子的。后来，他们的命运就此改变了，一米阳光救活了他们两个已经驻步在死亡边缘的孩子：小女孩因为没有阳光而脸色苍白，于是小男孩每天都早早起床调整镜子让阳光拐弯，为的是使女孩滋润一点;而女孩也同样每天都早起等待送来的阳光，她只是不想让天真善良的男孩在某一天突然见不到自己了。就这样，这份为彼此生存下去的信念和勇气创造了奇迹，把即将附身的死神驱逐回了那个幽深恐怖的另一个世界!

让阳光拐个弯儿，多么天真的做法，但是它却承载了幸福、希望、信念、勇气和对彼此的关心，它将世间的美好聚于一身，然后，慢慢就化为了令人震撼的奇迹。看着这么美好的结局，我不再忧伤;不再叹息。而是微笑着，将深深感慨化成深深的祝福，献给文中的两个孩子们。

然而，我们走在生命的道路上，也必将经历许许多多的弯道，就拿我们的学习来说吧，从一个幼稚可爱的小孩到一名小学生，我们拐了一个弯;如今我们从小学升到初中了，又拐入下一个弯道中，因此，面对我们的，将会是更大的挑战，当然，竞争，与压力，也会随之而来，这时，我们如果只是一味地关心自己的.成绩，完全不理睬别人，不与人交流，那便会失去所有;而这时，如果在他人遇到困难时，给予他应有的帮助，如此一来，就会使我们拥有更多――我是这样理解的。当然，也可以用这篇文章中的话来说，就是：你给予他人越多，自己剩下的，也就越多――

也记不清，是哪一个学期了，我有幸当上了校广播站的“栏目负责人”于是，每周播音的时候，都能看到我忙碌的身影：一会儿帮播音员指导口音;一会儿帮编辑检查播音稿;一会儿帮嘉宾练习问答。日复一日，我就发现，我的写作水平，朗诵能力以及交际能力，都提高了许多，然而，在这时，我的内心，就会浮现出这篇《让阳光拐个弯儿》，是啊，我想，会有这些提高，大部分都是因为我在广播站指导他人，帮助他人的同时，也历练了自己。《让阳光拐个弯儿》中要证明的，不就是如此吗：你为他人付出得越多，自己剩下的，也就越多。在广播站工作，我是快乐的，因为我知道，在这样的平台下工作，在这样的平台下做这样的工作，我必将收获更多，进步更多，得到更多!

我内心的这束阳光，就在这些点点滴滴的小事中，不断地拐着弯，这束阳光，真的带给我了很多很多，让我也收获了很多很多，我将从心底，深深地感谢它――我的这束永远绽放的阳光。

“你给予他人越多，自己剩下的，也就越多。”这句话，终将伴随我的一生，我也会将我的这束阳光，继续地，温暖下去。

其实，我们每个人心里，都有一缕温暖的阳光。让它折射出去吧――照亮他人，也照亮自己。在这个温情的寒假，想必我最大的收获，就是它了。

2.读《让青春更阳光》有感 篇二

《云南教育》2014年第11期发表的景洪市勐龙镇小街小学佘思民老师撰写的文章《用音乐点燃学生感恩的火种》, 对我们开展感恩教育具有引领、导航作用。文章从儿童心灵世界, 儿童少年思想道德的建设展开探索, 细心观察身边发生的不可思议的问题, 通过反思, 得出“学生不是没有一颗感恩的心, 而是缺少感恩教育”的结论。作者正确把脉问题根源, 对症下药, 开展丰富多彩的阳光教育活动, 温暖的阳光静静地流淌到活泼可爱的教育生命身上, 让感恩的星星之火在他们的灵魂深处燃烧起来, 由被动点燃变成自燃或主动燃烧, 由即兴燃烧变成常态化燃烧。

从文中一些细节可以悟出:做家长的可以教孩子去做;当老师的可以让学生亲自体验、感悟, 一定会收到意想不到的教育效果。正如佘傲在一次感恩教育行动演讲报告会上所说:“我们的教育首先要教会学生感恩, 因为感恩是一种向善的精神。从小让孩子知道感恩父母, 懂得感恩启蒙老师, 长大一定是个心地善良的人、品德高尚的人。反之, 从小不知道父母的养育之恩, 还会感谢党和国家的培养吗?还能成为社会主义现代化建设事业的接班人吗?”可见, 感恩教育何等重要, 必须从孩子抓起, 因为它关系到孩子的未来、国家的命运。

要读懂作者写这篇文章的动机和良苦用心, 我们要站在教育发展的高度和作者对党和国家教育事业高度负责的思想角度去认识, 结合发生在学生身上的怪现象深度分析、展开大讨论。如作者在文中写道:“发现不少学生父母送零花钱来不说声‘谢谢’, 不喊‘爸爸妈妈’, 接过钱转身就跑, 单独找老师问作业, 离开时不说声‘谢谢’或‘老师再见’。”这些现象很普遍, 应该引起教师关注, 作为完善教育的研究课题。

我不仅自己一遍又一遍地读《用音乐点燃学生感恩的火种》, 还把它介绍给同行。主题班会上, 我把文章念给学生听, 学生听了深受感动。

李清同学听了趴在桌子上呜呜地哭, 自言自语地说:“我妈妈跟修眉妈妈一样辛苦, 每天早出晚归, 靠捡垃圾维持一家四口的生活。我两岁的时候, 爸爸跟妈妈离婚了……妈妈真是不容易啊!从今天起, 我要好好学习, 放学回家要跟妈妈分担家务。”

玉金同学说:“我要像春子一样为爸爸妈妈洗脚洗手, 让他们感动。”调皮捣蛋的钱斌说:“感恩这么简单的事情我也能做, 今天回家, 我就给爸爸妈妈洗脚洗脸, 让他们感动。”全班学生说:“老师, 教我们唱《感恩的心》《游子吟》等歌曲吧, 学会了像那个班的学生一样, 天天唱感恩父母的歌, 天天做感恩父母的事。”

家长会上, 有位家长站起来激动地说:“我的儿子最近变化太大了, 学习不要父母操心, 每天回家做完作业, 就帮着扫地做饭;吃饭时, 好吃的东西夹给父母吃, 还说爸爸妈妈工作辛苦了, 多吃点。我们太高兴了, 感谢老师为我们从小培养会做事会感恩父母的好孩子。”还有个家长说:“我的儿子也有很大的变化。过去, 孩子放学回家, 书包一丢, 跑到隔壁游戏厅一玩就半天, 家里不给钱就偷, 打骂都不管用。这段时间不去游戏室了, 也不跟大人要钱了, 过去一些不良的习惯也改掉了。回家忙着做作业, 还主动提出洗碗筷和拖地板。下班晚了, 做好饭菜等着我们回来吃。晚上, 坐在沙发上看电视, 给我们捏背捶肩, 端上热腾腾的茶水说:爸爸妈妈辛苦了, 请喝茶。我非常感动!一直在想, 老师用什么办法让我的儿子突然变好了呢?儿子高兴地说:听了老师读《用音乐点燃学生感恩的火种》的文章, 跟着文中的小主人公学着做的。希望老师多拿些这样有利于学生健康快乐成长的文章和书籍让孩子读或读给孩子听, 这会使他们终身受益。”

3.读《让青春更阳光》有感 篇三

——读《正面管教》有感

十一小学 陆惠明 陈锦颜工作室

在我成为班主任的短短几年中，我有幸拜读了简·尼尔森的《正面管教》，里面提到的观点和做法，让我受益匪浅，并从实际指导我这个新手班主任如何与学生相处，如何培养一个民主、积极向上的班级。

由于是一个新手班主任，所以很多时候面对学生，总觉得他们的行为习惯这里不对，那里做不好，而每当看到学生做得不如我要求的情况，我都倾向于“狂轰滥炸”。

那天，我突如其来地要抽查学生的背书情况，却意外地发现了班级里的“地下漂流本”。我一翻开留言本，“老师就是一言堂！”“对对对！也不听听我们想怎样。”“唉，你就循着吧，违反了老师定的规章制度，吃亏的还不是自己。”等等刺眼的留言映入我眼帘，气得我火冒三丈。

面对这种已经由点慢慢扩散到面的情况，我若不加以制止，不处罚带头的学生，那么其他同学会不会认为老师是在娇纵犯错误的学生？但若是处罚过严，会不会适得其反？

就在这时，我想到了书中提到的“如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子”这句话，其中提到了“积极的暂停”的方法。是的，我首先得冷静下来，任何问题都应该是在心平气和的前提之下，才能得到最妥善的解决。其次，作为老师，我需要设身处地，理解学生行为的目的、动机，才能赢得学生的赞同和支持。

另外，书中提出“和善与坚定并行”的观点，也恰巧解决了我眼前的疑惑。严厉的训斥或许可以迅速地解决一些问题，但是这种做法容易引起师生间的失衡，而且从长期效果来看，也是不奏效的。孩子是具有独立思想的人，他们都需要实现自我价值，很多时候让他们知道你们二者是相互尊重的，并且你的要求是不动摇的，他们更容易朝着正确的方向走。

再看留言本，这其实就是学生对老师需求的一种表现，留言本背后是学生对他们想要一个怎样的老师的形象的反映，通过留言本显示出来，这就是一种学生“赤裸裸”的“求关注”。书中说道：“孩子们需要鼓励，正如植物需要水。没有鼓励，他们就没法生存。”

那么，我就要播撒阳光，让“灰色”变得灿烂！《正面管教》一书中的第7章《有效地运用鼓励》为我点亮了指路灯。正当我发愁如何拉近我与学生的距离，我看到书中提到的“试试抱一抱”。

第二天，在《感恩母亲，让爱随行》的班会课结束时，我提议让孩子们回家拥抱一下母亲以感谢母亲的付出。我接着说，最近老师从班级的留言本里看到了很多建议，想感谢同学们对班级的认真、负责，所以老师想给每个同学一个拥抱。

同学们听了我的话后，个个面面相觑，直到第一个鼓起勇气与我拥抱的同学打破平静后，拥抱似乎真的消除了我们师生间的隔阂，拉近了我们的距离。

打铁要趁热，我又提出让同学们成立班规策划小组，重新形成一套民主班级制度，以打破学生口中的“一言堂”形象。

接下来的日子，《正面管教》里“有效地运用鼓励”提到的内容，我觉得在策划班规这个过程中得到了大大的实施。“当大人使用相互尊重、解决问题、鼓励以及关注解决问题的方案时，孩子就会得到归属感，并且发展出负责任的行为。”

因此，在这个过程里，我看见学生们集思广益，各个同学之间互相讨论，认真记录，仔细整理资料。我看见我对学生进步的承认鼓舞了他们，并激励他们继续努力。在学生寻求我帮助的过程中，我也注意了“花一些时间训练孩子”，给与他们“指导的用词和期望都力求明确”，而学生也更容易在达到目标要求时得到更多的鼓励。后来，同学们还想出了策划多次的班会统一通过纪律细则，最后形成民主公约。“鼓励的长期效果在于它能让孩子自信。”这期间，这群“灰色学生”的确在任务的一次一次实现，老师、同伴的一次一次肯定中，越来越会展示自己。

4.读《让青春更阳光》有感 篇四

主角保尔·柯察金是一位为几代人所敬仰的英雄。

他有着坚韧的性格，即使在再艰苦的环境中他也能自得其乐的干自己的事业而不埋怨周遭的一切;他有着坚强不屈的品质，不会在任何困难面前倒下，因为他不愿向困难屈服。

他少年时期辍学，当了一名洗碗工;战争爆发后，又成了一名光荣的红军战士;他因为战争双目失明，却弃武从文，走上了文学创作的道路。

保尔顽强的一生深深的感动了我，他被病魔缠身、丧失战斗力，却仍然跟病魔斗争，争分夺秒，顽强地学习写作。到底是什么能够让他顽强地克服一切困难，不知疲倦地工作、工作、再工作，直到结束生命?

保尔有着旁人所无法媲美的恒心与意志力，他坚忍不拔、百折不挠，为了实现自己与社会的理想而甘愿牺牲。

从保尔充满坎坷与荆棘的一生中，我读懂了两个字——毅力。

即便处于再艰苦的境遇下，保尔都能够凭借惊人的毅力克服一切的难关。他的生命不仅拥有丰硕的果实，其过程也同样壮观到震撼人心!

钢铁是在熊熊的烈火中经历不间断的燃烧和冷却锻造而成的。而保尔则是在重重的困境下经历无数次跌倒，却又一次次爬起。

对于我们来说，保尔本身就已经成为了一块钢铁——一块上等的钢铁!

然，没有什么东西是与生俱来的。世界上没有天生的英雄，亦没有自然形成的钢铁。只有通过自身坚持不懈的努力，才能够到达胜利的顶峰。

正如保尔，他在一次又一次的挫折中不断展示着这股惊人的力量——毅力。

有了毅力，便不会再向挫折低头，即使困难一直阻挡在前方，也不会再气馁，而是用更加稳健的步伐向更远的山峰奔跑。

钢铁的柔韧、保尔的顽强、如此般的精神，就像一面鲜红的旗帜，召唤人们奋勇前进，使我们勇敢的走下去。

通向成功的路没有捷径。只有执著地去追求，靠着恒心与意志力一步步向上攀登。只有真正理解“毅力”的含义，并赋予实际行动，才能够攀上泰山之巅，饱览盛景。

5.读《让青春更阳光》有感 篇五

手捧一本《钢铁是怎样炼成的》细细品味，书中的保尔历经坎坷，他小时候因太顽皮而退学，到食堂去工作。在一次钓鱼中认识了一位有钱的小姐，名字叫作冬妮亚，日子久了，保尔也就和冬妮亚成为了朋友，后来因为维克多要害保尔，也就只好和冬妮亚分开了。在保尔十四岁那年他参军，却在一次大战争中，丧失了右眼，后来虽然不打仗了，但他患上了大病，卧床不起，却依然坚持写书，然而命运似乎在跟他开玩笑，他所写的内容寄给朋友看时被邮递员给弄丢了，他感到了崩溃，但是他并没有放弃，最终写完了这本书。

保尔漫长经历以及可贵的品质让我不禁想起过往......

学舞三年，胖嘟嘟的我还没有登台的机会。好不容易机会来了，因时间紧迫，不得不进入魔鬼式训练。基本功必须扎扎实实，平日与我们无话不谈，和蔼可亲的老师，那白翼翅膀瞬间黑化，压腿、劈叉、下腰，各种高难度训练。累得筋疲力尽时还会拖三十分钟的课，回到家我倒头就睡。或许是过于疲劳，在排练时动作总会出错，老师拿着棒，若是偷懒或者动作有偏差，就会毫不客气敲上一棒。汗水总会在我们额上冒出，泪水总会从眼眶涌出。这一天天非人的折磨，真想放弃算了。不经意间会想到《钢铁是怎样炼成的》这本书籍，在心底的深处就会有一个声音在劝慰自己：“这个全身瘫痪，双目失明并且没有丝毫写作经验的人，开始了他的文学创作。保尔忍受着肉体和精神上的巨大痛苦，先用硬纸板做成框子写，后来就自己口述，请人代录，在母亲和妻子的帮助下，用生命写成了小说。我流点泪，流点汗，又算得了什么呢?”接下来的日子，我练得脚上起泡，手臂酸疼，依然尽心尽力的跳。当我站在台上演出时，听着台下雷鸣般的掌声，脑中浮现出保尔所说的：“不坚持又怎想炼成钢铁。”

6.读《阳光女性》有感 篇六

拿起《阳光女性》这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。

健康心态，快乐相随。在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学习和工作和生活

所谓矛盾无处不在，无时不有。在工作、学习和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。

书中讲到：“只要有一个好的心态才会有幸福可言。所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。一个女人最大的幸福不是物质的丰富，也不是天生的丽质，而是身心健康。对于绝大多数人来说，缺少的并不是幸福，而是发现幸福的阳光心态。我们要提高对幸福的任知感，往往许多情况下，幸福都已经光临了我们，可我们却浑然不知，与她擦肩而过。为了获得幸福，一生都在努力，希望每个人都能好好享受这个追求幸福的过程。

心怀感恩，乐观面对。人生就如现场直播，在直播的过程中难免会遇到一些插曲，不可能每天都一帆风顺。就是因为人生中的小插曲才会让人生变得多姿多彩。如果说人一辈子都是一帆风顺的话，那活着还需要追求什么？人生是一个不断追求梦想、不断实现梦想的一个循环往复的过程。常言说“人生不如意十之有八九”，如果我们难以适应，不敢面对，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中，那我们就等于被生活给打败了。要知道，舍得是一种处世哲学，有舍便会有得。要拿得起，也能放得下，书中告诉我们“敢于放弃是精明的，乐于放弃是聪明的，善于放弃是高明的。无论我们身遇何种坎坷，也无论受到多大委屈，甚至在别人提出多么苛刻的要求时，如果我们始终能够做到面带微笑，那么我们将会赢得理解、同情和尊重”。这道理讲得太深刻了，启发我在坎坷面前正确对待，正确处理眼前所发生的一切，沿着自己的目标，以坚定的信心去探索、去追求、去奋斗，去实现。

我们生活在这和平、美好的年代，更需要感恩。时常怀有一颗感恩之心，对世间所有给予自己帮助的人和事表示感谢。感谢国家庇护之恩，感谢父母养育之恩，感谢老师教诲之恩，感谢单位培养之恩，感谢邻里互助之恩，感谢大自然慷慨之恩。哪怕是在遭受挫折的时候，应该感谢挫折给我们带来的教训，使我们在以后的工作生活中不至于再次犯错。在经历失败的时候，应该感谢失败给我们带来的宝贵经验，总之，让感恩之花永远都绽放在我们的心田里。

快乐生活，远离烦恼。俗话说“人的欲望是永无止境的”。是的，但是我们不能被自己无法满足的欲望而烦恼。诸如工作的步履艰难，朋友对自己的不忠诚，孩子的不争气等等。要懂得心淡人自乐这个简单的道理，如果能以平常心看待花开花落，云卷云舒，潮起潮落，烦恼就能远离我们。把快乐留给自己，也传递给他人。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。有位残疾博士说：“我只看我所有的，不看我所没有的”，道出人生之路的真谛，只跟自己比，不和别人攀，肯定并接受自己的一切，寻找自己的可爱之处，远离烦恼，快乐生活，这才是智者的选择。

书中阐述：“境由心生，一个人的思想状态决定自己是快乐还是悲伤。消极的人遇事只往坏的方面想，看不到好处，悲伤之感油然而生。而积极乐观的人，凡是往好的方面想，对未来充满希望。换一个思维想事情，快乐的情绪就离我们不远了。换个角度看人生，我们就会发现，其实人生路途处处有风景，快乐时时在身畔”。快乐工作、快乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每个人向往的最高境界。我们若要热情出色的工作，就得有一个好心情，若要幸福快乐的生活，也需要有一个好心情。对悲伤难以释怀的人，等于把自己送进了痛苦的“万丈深渊”。

7.读《阳光心态》有感 篇七

在如今这个复杂、多变的社会里，如何拥有良好的心态，以积极的态度面对生活?书中为我们介绍了一些工具：

一、改变态度

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道!这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

二、学会享受过程

生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的.风景，以及看风景的心情。

三、活在当下

过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。给自己和别人一个好的预期，既来之则安之，把握当下。

四、学会感恩

感恩获得好心情，心存感激会让自己和他人获得快乐，记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的，把磨难当做一笔宝贵的财富，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴;学会优待身边的人;压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由思想、心态决定的，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个天堂。

8.读《塑造阳光心态》有感 篇八

惠阳小学游方漫

读了高阳师范学校崔小让老师的《塑造阳光心态》演讲稿，我豁然开朗，以前我一直认为自己是一个遇到挫折，很想得开的人，这回我仔细审视自己，才发现自己其实并不是一个十分开朗、阳光的人。

从事教育工作十几年来，也曾有过诸多的不如意，面对挫折也曾心灰意冷，甚至产生过职业倦怠，总觉得生活对我不太公平。

崔小让老师的话语像一股股清泉潺潺的流入我的心田，打开了我的一个个心结。他说：不能改变环境，就适应环境；不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。人生在世，不如意之事十之八九，这不以人的意志为转移，但却以人的心态为分界。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这就叫做境由心造，相由心生。

是的，“境由心造，相由心生”，我记得我以前曾读过这样一个故事：一个心理学家让许多人看滴在纸上的一滴墨水，有的人看到的是一朵鲜花，而有的人看到的却是一张鬼脸。“鲜花”和“鬼脸”是相差多么悬殊的两件事物呀！那么，为什么会出现这种情况呢？你的内心装着美好，你就会看到美好的事物；你的怀中揣着丑恶，那么你便会看见丑恶的东西。正如心理学家艾里斯所说：人不是被事情困扰着，而是被对这件事情的看法困扰着。

文中还说到：教师要时刻检视自己的想法，保持合理的部分，而对于诸如必须、应该、无法忍受、糟糕至极、自我贬低等不合理的想法要加以调整。通过质疑、分析、替代性选择等方法，从根本上改变对诱发事件的看法，从而消除不良情绪，及由此引发的不当行为。

通过读崔老师的这些话语，我改变了对事物的看法。以前，我觉得学生“难管难教”是莫大的烦恼，现在我把它看成是一种挑战，一种成就自己的机会。从今往后，我不再苛求学生十全十美，我要学会宽容学生；我不再苛求学校尽善尽美，我要对自己的工作负责；我不再苛求生活万事如意，我要感谢挫折。因为一次次的挫折，把我们磨炼的更加成熟，一次次的摔倒，把我们摔打的更加坚强和勇敢。

从文中我还悟到，人活着要学会遗忘，忘记曾经经历过的伤心往事，忘记别人对自己的不好。多看生活中美好的一面，记住别人的好。我要微笑的面对每一天，微笑的面对每一个人。我要把快乐带给身边每一个人，做一个拥有阳光心态的健康教师！

9.读《阳光的味道》有感 篇九

在漫漫的`人生中，有一种情感牵系着我们每一个人，那就是――爱。温柔的母爱，严厉的父爱，互助的友爱……生活因爱而美丽。那么我们该如何去学会爱，懂得爱呢？《阳光的味道》告诉我们，我们应该从细微中发现爱，理解爱，感受爱。母爱犹如无私奉献，不求回报的春蚕，因为爱她们为孩子奉献了一生，父爱，好似威严的戒尺，虽然严厉，但其中却隐藏着对孩子无限的期盼，友爱，那是用真诚，互助，理解交融起来的情感，比顽石坚、比钢铁硬，任你狂风暴雨它纹丝不动。爱，是人间最珍贵，最感人的。爱是永恒，爱是无价的，爱是不老的传奇，爱是最美的旋律，动人心的东西。任何东西都无法替代。

在《阳光的味道》中让我感触最深的恐怕属台湾女作家三毛的《守望天使》了吧？她以平和、朴实的字句，将父母的无私奉献表达得淋漓尽致。父母就像天使，他们在狂风暴雨中张开双翼守护孩子，含辛茹苦地将孩子抚养长大，可有时候孩子却不领情，反而埋怨父母挡住了孩子前进的道路。但即使那般，父母还是默默地在远处看着孩子，守护着孩子。

守望天使，他们为孩子付出了一切，即使没有任何回报，也无怨无悔……总有一天，当孩子们长大成人，为人父，为人母的时候。他们就会明白，父母为什么为了他们奉献一切，这就是爱，世界上最伟大的爱。

只要你用心感受，用心体会，即使是在被遗忘的角落，也会有阳光的味道，因为阳光总在风雨后。

10.读《阳光洒落的印记》有感 篇十

李沛

捧着厚厚的姚岚女士的大作，花了好几个晚上的细致研读，今天，借着窗外的月色，梳理下心情，特别想为这本倾注作者大部分精力的优秀作品写点感想，期待更多的读者能和我一起感悟到此书传达的阳光般炽烈的情怀。

姚岚女士是一个刻苦努力、文字功底深厚的人。她学钢琴，没有什么底子，在名师孔祥东团队学校老师细心的栽培下，她不厌其烦的反复练习，生生的把纤细的小手磨出了厚厚的茧子；当别人遇到大雪、路滑不便等借故偷懒请假时，她冒着寒风，换乘2部公交车毅然前往，这是对梦想的执着；当她懈怠有点儿想放弃时，她恩师的鼓励让她又信心百倍的投入到钢琴的学习中，“坐在琴凳上就知道有时这个世界谁也帮不了你，只有自己成全自己”,这句话，让她勇往直前，直到攻克一个又一个难关；她专业知识扎实，法律系出身的她有着严谨的思维，从“群星灿烂落人间”的行文，可以看到她思路的严整；从她发表的《致富与守法》、《植树与求实》可看出她对社会现象的思考和敏锐的分析；从《论市场经济下律师业体制改革》、《对辩护律师保守职业秘密的思考》可以体会到她丰厚的法律知识功底。

姚岚女士是一个乐于助人、善良和充满爱心的人。从国学18班为学友们发开课通知提醒，到日常接待以及擦黑板等一些小细节，她能想到的都做了；从大年初一独自赶赴上海儿童福利院看望一个个鲜活生命，感知生命的伟大、送上她美好祝福也带去了她的浓浓情意。从《挑夫》一文，我仿佛看到了她对辛苦劳动的外来打工人员的淳朴和真诚，那是朴实的情感的自然流露。

姚岚女士是一个兴趣特别广泛的人。她的人生地理轨迹在国内如西安、昆明、上海、青海到国外如泰国、罗马等好几个城市间穿梭。宝贵的经历让她有更多精彩的故事和素材和我们一道分享。另外，特别值得一提的是，她对红楼梦的喜爱和兴趣，这来自于她对知识的渴望和敬畏。她没有死读书，用书本知识和自己的理解谈红楼梦，在《我是红楼追梦人》中作者声情并茂的给大家讲解了她对红楼梦的认识与思考；她对红楼梦的熟悉和了解，小到菜名，再到人物穿戴，又到人物心理剖析，更大到放在当今时空的思索。尽管她对红楼梦的研究已经很独到、精辟，但是她却十分谦虚和低调，仍不忘与朋友、前辈和大师们互相学习探索，如与北京曹雪芹学会会长胡德平（原国家领导人胡耀邦之子）的交流、和“复旦哲学王子”的王德峰教授的讨论，无不看出她对红学的痴迷和热爱；正是由于她对红楼梦的较高造诣使她被邀请作为重要嘉宾参加了上海图书馆建馆60周年的主题为“那些年，我们看过的书”活动，并做了题为《我的红楼情缘》的演讲。她不仅对红楼梦特别喜爱，在话剧、戏曲、诗歌朗诵与电视配音、歌剧方面也皆有涉及。她时常会虚心的向著名配音演员、语言表演艺术家丁建华老师学习如何精准朗诵，特别是人物情感的揣摩和表现手法，丁建华老师毫无保留的传授给了姚岚女士基本秘诀和技巧，并用教导的方法指导了实践，取得了非常好的效果。当然了，还有很多这样、那样的细节让我们看到了她对文艺的钻研与学问的认真态度。

姚岚女士是一个热爱生活、充满正能量的人。从一开始受到母亲影响喜爱上旗袍到自己变成旗袍方面的小专家，再到对衣服的熨烫打理与养护细节，又到亲自烹饪秀厨艺（不得不说，姚氏红烧肉是她的招牌哦），可以看出姚岚女士是一个懂得生活、热爱生活的人，还有与国学21期茶仙子鲍丽丽学习泡茶、品茶，可以看出，她对生活的积极态度。尽管生活时常会冷不丁出点意外，生命之流出现暗礁，但是她依旧十分坚强的面对。她的阳光心态也感染和激励了许多身边的亲人、朋友、同事等。我总认为，一个阳光的人，总是会有好的人缘，在她最苦痛的日子里，是亲情、友情、同学情等滋养了她。在她生病住院期间，妈妈的日夜陪伴和姐姐、二姨等亲人的精心照料，单位同事的真诚慰问、朋友的祝福，从四面八方涌来，可见姚岚大姐的人缘如此之好。

姚岚女士是一个细致、懂得感恩的人。可以说，该书是一本很好的读书笔记，书中汇聚了北京大学、清华大学、上海中医药大学、复旦大学哲学学院、复旦大学中国历史地理研究所等高校、研究机构的众多著名教授、还有社会名流如郎咸平等知名学者的上课精彩讲解，这都由细心的姚岚女士精心编撰、整理而成，从精华中汲取精华，以此来回馈母校的培养，让更多的我们感受到一个充满感恩情怀的姚岚。在书中，我们发现了哲学原来可以演绎的如此精彩纷呈；孟子在中国文化的历史进程中扮演的角色如此之重要；《周易》中关于对君子内涵的理解如此之精辟；关于养生知识的认识我们还有许多误解和不足；关于信仰危机与精神安顿还有那么多的思考等待我们去理清；对佛教的认识我们还有很多的误区与改进……该书又是一本很好的游记，作者游览祖国河山，从《孔子故里游学》到《喜看安宁洛阳山石窟艺术》（该文曾刊登在云南人民广播电台的<云南各地>节目中），再到对历史的思索而写下的《明永历帝殉国碑漫忆》，让我们感受到历史的沧桑；从《美哉！茶乡美哉！茶仙子》让我们体会到茶仙子的功力与茶道的魅力所在到《佳节有梦故乡情浓》让我们感受到家乡的味道等等。

这部作品由已故当代作家陈忠实先生题词，余秋雨先生、著名配音演员、语言表演艺术家丁建华女士力荐、复旦大学哲学学院副院长郑召利作序，在品读名家热力推崇的作品时，我们怀着感恩的心态品读作品带给我们的心灵震撼。我们一边轻抚这部装帧优美的大作，一边沐浴在时光河流中感受姚岚女士为我们带来的心路历程，在生活的大舞台，我们领略了绽放最美青春的她对生活的态度与理解，也启迪我们更好的用积极进取的态度、以阳光的心态更好的珍惜当下，活出属于自己的色彩。

说明：

1.本读后感为作者李沛先生所作，转载请注明出处。

11.读《阳光心态》有感 篇十一

第一小学 刘希宏

假期有幸读到了一本《阳光心态》的书，看书后深知心态具有很大的力量，从里到外影响人，甚至能决定人的命运：好的心态有助于成功，差的心态会毁灭自己。

在《阳光心态》一书中，吴维库先生交给了我们塑造阳光心态的十二个工具，那就是改变态度、享受过程、学会感恩、活在当下、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、操之在我、提升情商、服务他人。吴维库先生用生动的事例逐一对十二个工具进行了引人入胜的阐述，境随心转，感体大同。

“牵着蜗牛去散步”这是本书中我非常喜的一个经典的案例。书中这样介绍：有一个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后面，爬的太慢这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好的，可蜗牛大汗淋漓也爬不快。这个人实在没有办法，就停下来，这时，他观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上还有鸟在叫，鸟也不同。这个地方空气也很新鲜，真是鸟语花香，过去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是让他牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使自己慢下来。牵着蜗牛去散步，在一个小时的时间里既能够享受阳光，又欣赏了路边的小草和鲜花，这是他以前从未感受到的幸福和美好。

这本书还给我留下深刻的是三个工具，第一个工具是学会感恩。生而为人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人间为人，《白蛇传》中的蛇精愿意到人间为人，因为人是有思想的，人与动物的区别在于人会学习思维，享受生活。世间万物为我而生。我们为人首先要感谢父母给了我们的生命，感谢亲人给了我们的温暖，感谢师长给了我们的知识，感恩领导给了我们的关怀，感谢朋友给了我们的慰藉。同时要感恩伤害过我们的人，因为他磨炼了我们的意志；感恩欺骗过我们的人，因为他增进了我们的见识；感恩斥责过我们的人，因为他助长了我们的智慧。学会感恩可以提升自己对当前的满意度，对人宽容，对已宽容，有容乃大，越宽越容。学会感恩的一个关键之处还在于处处善待身边的人，每天时时为小事高兴，一个下冻雨的夜晚，我顺路搀扶一位盲人过马路，走到马路对面，在昏黄的路灯下，盲人朋友送给了我一小盒游戏火柴，这使我快乐了好长时间。经常寻找自己值得感恩的事，为我们现在拥有的一切感恩，我们就会由衷的幸福。第二个工具是活在当下。在人的一生中，有的人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，有的人会说，最重要的人是父母、爱人、孩子，有的人会说，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。《阳光心态》一书告诉我们，最重要的事情是现在你做的事，最重要的人是现在和你一起做事的人，最重要的时间就是现在。如果你要赞美谁或向谁道歉，请马上拿起你手中的电话。奥巴马说“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，岂能尽如人意，但愿无愧我心。我曾经在一个药店门口看到一幅对联“修合虽无人见，诚心自有天知”，在一生一世的悠悠岁月中，疾病、祸患、灾难、失败、失业、生活困难都可能困扰着我们，对社会的责任、工作待遇的期待、人际关系的处理都可能带给我们挥之不去的压力。日出东山落西天，喜也一天愁也一天，我们只有对自己的当前满意，把握住现在，过好每一天，身心合一，享受过程，生活才会更快乐、更充实。第三个工具是向下比较。向下比较，比上不足，比下有余。一个不想当元帅的士兵不是好士兵，一个人追求成功是对的，但如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你会永远生活在痛苦中。我们常常会捕捉远处的无限风光，常常会赞美太阳的光辉，其实，眼前的风景也很美丽，天上的星星也很绚烂，注重向下比较，并不是消极待世，而是为了让心乐观，知足常乐。

现在的人们几乎都有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题！既然环境我们是不能改变的，那就改变心态。

良好的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态决定命运，有什么样的心态就有什么样的生活。宽以待人，大度处世。由于生活、工作境遇的复杂性，我们不可避免地会遇到很多不如意的事情，因此很容易让人烦恼，产生消极情绪。更可怕的是，如果任由这种情绪发展下去，它就像影子一样跟随着你，生活暗淡无光，工作毫无乐趣，而那个人使你的人生一步步走向失败。所以当我们遇到烦恼和忧愁时，一定要宽心、大度地对待周围的人和事，不要让消极情绪产生，成为我们的绊脚石。及时、积极地分析问题之所在，然后想办法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的轨道上来，去开拓进取，用收获的喜悦填充我们的生活，给自己营造一个宽松、愉快的生活环境。

一个人是否拥有阳光般的心态，可以直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的各方面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略了调节心理，调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在人生的长河中不可避免地遇到这样那样问题和困难，喜怒哀愁，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。只要拥有一个健康向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时也就不过如此。拥有了健康的心态，就有力量迎接挑战，战胜困难。健康、阳光的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，进而辐射到社会。

读《阳光心态》，使我看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，一种健康的心态。作者应用现实生活中大量的案例，阐述了有关阳光心态的一些思想。拥有健康的心态能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，并努力去改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，现今社会讲究和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导我们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、积极向上的人生态度，是通过个人内心和谐，促进社会和谐的一把钥匙。

要想造福一方，首先要造福自己。自己内心充满热量，才能释放热量；要想照亮别人，就要先照亮自己；要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上，良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。