思想教育活动规律在心理咨询中的借鉴

思想教育活动规律在心理咨询中的借鉴（精选2篇）

1.思想教育活动规律在心理咨询中的借鉴 篇一

关于意义疗法在心理咨询中对自我认知的意义

论文摘要；意义疗法是由维克多·E·弗兰克尔教授提出的，他认为人活在世上最重要的是寻找生命的意义。本文对意义疗法进行了简单介绍，其最终目的是帮助个体寻找生命意义，帮助个体重新认识自我，提高自我认知水平。意义疗法能够使个体的自我认知水平得到发展，而个体自我认知程度和心理健康之间有着密切关系。

论文关键词；意义疗法 自我认知 自我意识

维克多·E·弗兰克尔是维也纳大学医学院神经病学和精神病学教授。他是继弗洛伊德的精神分析和阿德勒的个体心理学之后，被称为“维也纳第三心理治疗学派”的意义治疗的创始人。由于弗兰克尔有医学背景，因此他关注神经官能症的性质和治疗。他把神经官能症分为几种形式，并把由心理原因产生的神经官能症归结为患者不能从他的存在中找到意义和责任感。

自我认知是对自我的洞察和理解。当个体通过意义疗法找到生命意义的同时，也是自我认知达到一个全新境界的时候。因此，想要解释意义疗法和自我认知，就需要说明这二者之间存在的共通点。

一、意义疗法与自我认知的关系

弗兰克尔发现，许多神经官能症患者并不是由神经生物学的原因导致症状出现的，真正的致病原因是由于这些人没有找到他们存在的价值和意义。因此，他总结了大量的心理临床工作经验，并结合自己曾在纳粹集中营里的经历提出了意义疗法，也就是以意义为中心的心理疗法。这是和精神分析方法、人本主义方法、行为主义方法还有其他心理学方法等同的心理疗法。

认知属于心理活动的范畴，是人基本的心理过程。而自我认知是其中的一种形式，是对自己的洞察和理解，即对自己各种身心状况、人—我关系的认知，包括自我观察、自我评价等，也是自我意识的重要组成部分。

心理疗法是心理治疗师为了矫正求助者的各类心理与行为问题而采用的符合心理学原理的治疗方法。心理疗法是否有效，除了治疗师的个人因素以外，被治疗者的积极配合，对自身心理和行为问题的客观清醒认识也将起到关键作用。总之，对于心理求助者而言，心理疗法是客观的，而自我的认知心理活动是主观的。

如果说自我认知是对自己的洞察和理解，那么也应该包含对自我生命价值的洞察和理解。但是并不是所有的自我认知都要上升到这个层面。意义疗法的最终目的是让个体找到生命的意义，并不是为了帮助个体发展自我认知。只是个体在不断追寻生命意义的同时，也在不断地构建自我意识，找到生命的意义也就意味着自我认知得到发展。因此，意义疗法是帮助个体发展自我意识的途径之一。

综上可知，意义疗法是否有效，个体的自我认知不可或缺，一旦个体找到生命意义，其自我认知必将得到发展。

二、通过意义疗法发展自我认知

弗兰克尔认为要寻求生命的意义，就必须找到确立意义的良好作用。按照弗洛伊德的观点，人的大部分行为都会受到潜意识的影响；潜意识是被性本能控制的，个体的许多动机都是处在动物本能的状态下。而弗兰克尔却认为这只是人的潜意识需要贬低了人的纯真，人真正渴望的是追求有意义的人生，这才是生命的初级动机，而不是本能驱力[1]。如果停留

在弗洛伊德的潜意识里，个体的自我认知水平是难以得到发展的，只有把潜意识的东西放到意识层面上，才有可能谈论发展个体的自我认知水平。因此，弗兰克尔从一开始就强调，人很清楚 “能够为了他的理想和价值观而活甚至作出牺牲”。发展个体的自我认知水平，必须清楚行为背后的意义。

弗兰克尔指出，人们在追寻生命意义时是不可能一帆风顺的，必将会遭遇到各种各样的挫折。这些挫折会影响人们的行动与决心，如果不能按照最初的设想去实现目标，很有可能导致各种神经症的出现。这时就需要意义疗法帮助人们克服这些困难，帮助患者发现这些挫折背后所隐藏的意义，重心是关注现实存在。这又回到了自我认知的层面，不仅需要对自身的认知，也需要对自身所处的周围环境的认知。关注现实存在也就是关注现实中的我及我所处的环境。关注也就意味要面对和承受，不是只有美好的才能接受，人们更多时候必须面对困境。人在经历难以忍受的情境时，“就是人们已经实现的与还应当努力争取实现的成就之间的紧张，或者是人们已经成为与将要成为之间的差距。”弗兰克尔认为，为了寻求生命意义而不得不人为制造的一些紧张是有必要的。这些紧张增加焦虑，从而促使人们更加努力地去寻求生命的意义。

生命的意义没有一个统一的标准。弗兰克尔说过：“生命的意义因人而异，因时而变。因此，重要的不是一般性的生命意义，而是一个人在某一特定时间内生活的特定意义。”个体在作为独立的人存在时，其不受外界影响的独立意识才是最重要的。个体要明白自己所应承担的责任，自己成为负责任的人才能对生活作出反应。当个体明白了自身的责任时，也是他自我意识得到发展的时候。

尽管每个人的生命意义不同，但都有应当承担的责任——实现其生命的潜在意义。为此弗兰克尔提出三种途径来发现生命的意义：（1）通过成功地完成某项工作或事情，来证明个体的生命意义；（2）对某些人或物产生的体验和感受；（3）对生命不得不承载的苦难的理解和态度。对于第一点，很多人都很容易做到。生活中一些点滴小事的完成，都能使个体感受到不同程度的成就感。例如，可以从种了一盆美丽的花或是饲养了一只可爱的宠物来找到属于自己的生命意义。第二点，弗兰克尔把对物的体验和感受提炼为“真、善、美”，例如享受一次精神盛宴而体验到生命的价值；把对人的体验和感受认为是“爱”，爱是一种力量，通过去爱或者接受爱，发现自身存在的潜在力量，使潜能变为现实。第三点，就是经历苦难。因为承载了生命中不得不承载的苦难，个体将悲剧变成了极大的成功，把一个人的困境变成人类的成就，从而最大程度地证明了个体独一无二的潜力。

这三种具体途径是一个渐进的过程。第一种途径很容易做到。当个体完成了第一步时，他承担着事件的发展与变化，并且能够从他完成的力所能及的事件中找到自我价值，这种承担责任、寻找自我价值的过程也是一种自我意识发展的过程。如果个体不能觉察自己及自己所处的环境，是无法明了肩上的责任及自我的生命价值的。第二种方法建立在第一步基础之上，由此个体才能够明白自己的能力如何，能够用什么样的方式去爱，能够接受什么样的爱。很多人认为“爱”谁不会，这是人的本能。但是弗兰克尔提出的爱和本能的爱是有区别的。这里的爱需要个体在充分了解自己的同时，也了解他人。只有了解自己，才能了解自己可以付出什么样的爱；只有了解他人，才能了解自己付出什么样的爱是对方能够接受的；在这样的前提下，才能了解对方付出的爱自己该如何接受。如果爱是错位的，是不可能找出自身的潜在力量的。然后因为有了爱，个体去爱想爱的和该爱的人，也得到了自己希望得到的爱。由此个体有了力量，无论面对什么样的苦难，都充满了勇气。当个体在苦难中审视自己及他人的生命时，他找到了自己的生命意义。弗兰克尔认为不要把苦难仅仅看成是苦难，只有那些真正经历了苦难的人才更有可能发现生命的意义。因此，在自我认知的过程中，用什么样的态度看待自己以及周围的环境很关键。

这三个阶梯式的步骤对个体的自我认知水平要求越来越高。只有个体的自我认知水平不断发展时，才能一步步了解生命的意义。弗洛伊德曾说过，精神分析是给有一定智力的人准备的。在这里，意义疗法是给对自我认知有要求的人准备的。

三、评价

意义疗法只是一种心理治疗方法，它并不以发展个体的自我认知水平为目标。但是意义疗法在治疗个体心理问题的时候，就已经在帮助个体认识自我。从另一个层面上讲，意义疗法并不一定只针对有心理问题的个体，它也可以帮助那些需要认识自我、发展自我的个体更好地理解自己及所处的环境。因此，意义疗法并不单纯的是一种心理疗法，它可以上升为一种生活哲学和态度，它教会人们如何看待生活中的点滴小事，也教会人们如何看待困难。也正是如此，意义疗法在帮助发展自我认知的同时，自我认知水平的提高也促进了对生命意义更准确的理解。

2.思想教育活动规律在心理咨询中的借鉴 篇二

关键词：倾听技术,心理咨询,基础作用

心理咨询中的倾听技术, 是指借助语言或非语言的手段与方法, 使来访者详细叙述所遇到的问题, 充分反映其所体验的情感, 以便咨询师对其有充分、全面的了解和准确把握的过程。倾听是咨询师的基本功, 是帮助来访者分析问题、解决问题的关键。

一、基本的倾听技术

倾听是在接纳的基础上, 积极、认真、关注地听, 并在倾听时适度参与。倾听技术主要包括:一、提问技术。包括开放式提问和封闭式提问。开放式提问是指用“什么”、“如何”、“为什么”等来发问, 引发来访者对事实详细的描述。封闭式提问, 多以“是不是”、“对不对”、“要不要”等来提问, 以澄清事实, 确定信息。第二、鼓励与重复。鼓励是指对来访者的话进行简短重复或以“嗯”、“是这样”等词进行复述, 以支持谈话继续。第三、释义。咨询师把求助者陈述的主要内容经过整理, 反馈给求助者, 以澄清、确定其表达的信息。第四、情感反映。咨询师把来访者所陈述的情绪、情感经过整理, 反馈给求助者, 以加强对求助者情绪、情感的理解。第五、概述。咨询师对会话进行回顾性的分析与总结, 引导来访者积极思考。

二、倾听技术在心理辅导工作中的作用

通过倾听, 咨询师可表达对来访者的尊重和接纳, 了解并理解他们的烦恼及感受, 鼓励其适当宣泄不良情绪。可以说, 倾听在心理咨询中有着重要的基础作用, 具体表现为:首先, 有利于建立良好的咨访关系。通常来访者都存在一定的抗拒、紧张、抵触心理, 有效的倾听能使来访者在轻松、融洽的氛围中获得信任感, 缓舒其抵触心理, 从而积极配合咨询工作。其次, 倾听能帮助咨询师接受和理解来访者的言语信息和非言语信息。咨询中, “听”比“问”更重要。用心倾听不仅能帮助心理咨询师明了来访者在言语、行为上表达的信息, 还能观察到其在交谈中所省略的非言语信息, 这样才能使心理咨询师更为深刻地理解来访者的烦恼。再次, 倾听能使来访者充分地表达和尽情地宣泄。来访者一般都是由于种种原因导致心中烦恼、紧张、焦虑。采用支持性心理治疗时, 咨询师的专注倾听本身便是一种治疗。咨询师通过认真倾听, 使来访者感到咨询师在慎重地关注着他们的痛苦, 让来访者感觉到自己并不是孤立的。咨询师的认真倾听, 如同一种无形的安慰、同情和关心, 可以带给来访者安全感, 达到心理平衡, 有利于咨询的持续。同时, 可极大地鼓舞来访者树立战胜自我心理问题的勇气和信心, 使其顺利度过困境。

三、倾听的技术在心理辅导工作中的应用策略

在实际心理咨询工作中, 需要咨询师从心理上和行为上两个方面完善倾听技术。

心理上的专注倾听包括对来访者的无条件接纳和积极关注。倾听需要以接纳为基础, 只有无条件接纳求助者才能有很好地倾听。咨询师与求助者在人生观、价值观、生活态度等方面可能存在差异, 但倾听不应该带着偏见或价值评判。对求助者讲的任何内容不应该表现出惊讶、厌恶或气愤, 这些都是无条件尊重和接纳。积极关注是指, 咨询师对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注, 从而使求助者拥有积极的价值观, 拥有改变自己的内在动力。一位成绩差却又不愿吃苦的高中生为学习问题而苦恼, 认为自己不聪明, 情绪消极低落。但即使如此, 他还是有积极、光明、正性的一面。求助者不是被咨询师请来的, 而是主动来访, 有解决自身危机的动机, 有改变自己现状的愿望。咨询师可以通过积极地倾来掌握这些内容, 引导来访者学会辩证、客观地看待自己及其存在的问题。行为上的专注倾听要求咨询师在倾听时, 不仅要用耳朵, 还要用眼睛、头脑和心灵。要及时观察、捕捉学生的非言语信息, 并适当参与。为表明咨询师对来访者是理解、接纳的, 倾听时的应做到:与来访者保持适当的距离和角度, 营造一种独立、安全又不失亲和的氛围。一般来说, 距离以80公分为宜, 双方位置安排成直角或钝角;倾听时, 身体略微前倾, 保持开放恰当的身体姿势;轻松自然的面部表情, 温暖与支持的视线接触, 适中的语音、语调和语速, 这样才能使来访学生感到舒服、顺耳、温暖, 还可以利用停顿引起学生的重视, 使其集中注意力, 产生领悟和思考。

综上所述, 倾听作为心理辅导的重要技巧, 其运用在心理辅导过程中有着重要的基础作用。在具体辅导过程中, 咨询师应该借助各种技巧, 与来访学生建立良好的咨访关系, 准确掌握其言语信息和非言语信息, 并利用适度的身体姿态和眼神接触鼓励学生敞开心扉。

参考文献

[1]高善秋, 董鑫.心理咨询“倾听”技术的研究与应用黑龙江科技信息, 2009.6.

[2]高岚, 刘姿君.试论心理辅导中的倾听与主动倾听[J].教育导刊, 2010, 12:66-67.