心理学与生活笔记

2024-08-26

心理学与生活笔记(10篇)

1.心理学与生活笔记 篇一

我们如何知晓?

(一)——《心理学与生活》第五章第一节读后感

在第四章中我已经知道,我们所处的环境充满了光波和声波,但是那并不是我们体验世界的方式。我们看到的不是光波,而是墙上的海报;我们听到的不是声波,而是广播中的音乐。感觉只是“演出”的开始,还需要更多的东西才能使刺激变得有意义和有趣,而最重要的是我们能做出有效的反应。知觉是一系列组织并解释外界客观和事件产生的感觉信息的加工过程。这些加工过程提供额外的解释,成功地为我们在环境中导航。

我们可以给出一个简单的例子来帮助我们思考感觉和知觉的关系。把一只手放到面前尽可能远的地方,然后手接近面孔。当手向面孔靠近时,它在我的视野中占据的面积越来越大,这时我可能无法看到被手遮住的海报。那么手是如何遮住海报的?手边大了吗?海报变小了吗?我们的回答肯定是“当然不是”。这个例子告诉我们一些感觉和知觉的差别。手之所以能够遮住墙报是因为当手离面孔越来越近时,手投射到视网膜上的像越来越大。是知觉加工使我懂得,尽管手投射到视网膜上像在变化,但你的手和海报的实际大小不变的。

从广义上讲,知觉这一术语是指理解环境中客体和事件的总的过程-------感觉它们,理解它们,识别和标记它们,以及准备对它们做出反应。最好的理解知觉的办法是把它分成三个阶段:感觉、知觉组织,以及辨认与识别客体。

正如上一章感觉中学到的那样,感觉是把物理能量转换成大脑能够识别的神经编码的过程。比如,感觉提供了视野内基本的事实。视网膜细胞对边界和差别反应较强,面对恒定不变的刺激的反应较弱。大脑皮层中的细胞从视网膜的输入提取初步的特征。

而知觉组织是指下一个阶段,在这个阶段形成了对一个客体的内部表征和对外部刺激的知觉。这种表征为观察者外部环境提供了有用的描述。以视觉为例,知觉加工提供了对客体可能大小、形状、运动、距离和朝向的估计。这些估计基于一系列整合过去经验和当前感觉输入以及知觉框架中的刺激的智力计算完成。知觉加工包括对一系列简单特征如颜色、边界、线段等的综合(整合和联结),形成可被再认的客体的知觉。这些智力活动通常在没有意识觉知的情况下迅速而有效地完成。

识别与再认,这第三个阶段赋予知觉以意义。圆形的物体可以被看成是棒球、硬币、钟表、橘子或月亮;人可以被辨别为男性或女性,朋友或敌人,亲戚或摇滚明星。在这一阶段,知觉问题“这个物体看起来像什么?”变成了辨认问题:“这个物体是什么?”和识别问题:“这个物体的功能是什么?”。辨认与识别一个物体是什么,叫什么以及如何对它做出最佳反应,要涉及更高水平的认知加工过程,包括我们的理论、记忆、价值观、信仰以及对客体的态度。

疑难:先天和后天因素在我们的知觉中究竟起着怎样的作用?

2.心理学与生活笔记 篇二

综上所述,心理弹性对心理健康有积极的作用,而有关心理弹性对生活事件与心理健康关系的研究结果仍有分歧。本研究以中学生为被试,考察心理弹性对生活事件与心理健康的关系究竟起着什么样的作用。

1 对象与方法

1.1 被试

被试为哈尔滨市与双丰镇某两所中学初一至初三的420名学生。其中男生167人,女生253人;初一142人,初二146人,初三132人。

1.2 研究工具

(1)青少年心理弹性量表,由胡月琴等2008年编制,(6)量表共有27个题目。采用5级计分,计算量表各分维度的总分,得分越高,代表被试的心理弹性水平越高。

(2)青少年生活事件量表(ASLEC),由刘贤臣等1987年编制,(7)量表共有27个题目。采用5级计分。

(3)心理健康量表(MSSMHS),由王极盛于1998年编制,(8)量表共有60个项目,量表题目采用5级计分,计算量表各分维度的总分和均分,得分越高,代表被试的心理健康问题越严重。

2 结果

2.1 各变量间的相关系数及平均分

从表1可以看出,生活事件与心理健康存在显著正相关,心理弹性与心理健康存在显著负相关。

2.2 心理弹性、生活事件与心理健康的回归分析

分别以心理弹性、生活事件为预测变量,心理健康为因变量,进行一元线性回归。结果显示,心理弹性与心理健康呈负相关(r=-0.0642,P≤0.001),生活事件与心理健康呈正相关(r=0.726,P≤0.001)。

为进一步探索心理弹性、生活事件对心理健康的影响,以生活事件的六个因子、心理弹性的五个因子为自变量,以心理健康为因变量,进行逐步多元回归分析。结果见表2。

3 讨论

从相关分析结果来看,本研究中考察的三个变量间具有极其显著的相关。回归分析表明,生活事件能够正向预测心理健康问题,面对的负性生活事件越少,心理健康水平越高。心理弹性能负向预测心理健康的程度,心理弹性水平越高,心理健康问题越少。进一步分析显示,受惩罚、学习压力和其他的生活压力事件能显著预测心理健康问题,其中受惩罚的预测作用最大。提示父母或老师在与儿童的沟通的同时更要注意方式方法,以减少学生来自家庭和学校的压力而引发的心理症状。另一方面,情绪控制、家庭支持和人际协助显著负向预测心理健康水平,其中情绪控制的预测作用最大,提示学校和家长要有意识的培养孩子的情绪控制能力,以提高其心理健康水平。Ackerman等人发现那些适应能力很强的个体,即使遇到危险的环境或者挫折时,他们有较少的抑郁、焦虑等内化问题,情绪稳定。(9)

以往心理弹性的研究主要考察了受欺负儿童、(10)农村留守学生以及吸毒人员子女等。研究结论是一致的,心理弹性能够使更少表现出不良情绪及心理问题。本研究中的得出的结论和以往的研究结论是一致的。这提示在日常生活中,家长和老师要尽量减少学生的负性生活事件,有意识的培养学生的心理弹性,从而提高其心理健康水平。

注释

1Luthar LutharS,ZelazoL.B.Research on resilience:an integrative review.In:Luthar(Eds.),Resilience and Vulnerability:Adaptation in the Context of Childhood Adversities.New York:Cambridge University Press,2003,21,510-549.

2Weed,K.,Keogh,D.,&Borkowski,J.Predietors of resiliency in adolescent mothers.Journal of Applied Developmental Psychology,2000,21,207-231.

3Cowen,E.L.,Work,W.C.,Wyman,RA.,Parker,GR.,Wannon,M.,&Gribble,P.Test comparisons among stress-affected,stress-resilient,and nonclassified fourth-through six-grade urban children.Journal of Community Psychology,1992,20,200-214.

4吴胜涛,李娟,祝卓宏.地震遇难者家属的个体韧性及与社会支持、心理健康的关系[J].中国心理卫杂志,2010.24(4):309-312.

5Luthar S.S.,Cicchetti,D.,&Beeker,B..The construct of resilience:A critical evaluation and guideline for future work.Child Development,2000.71:543-562.

6胡月琴,甘怡群.青少年心理韧性量表的编制和效度验证[J].心理学报,2008.40(8):902-912.

7刘贤臣,刘连启,杨杰等.青少年生活事件量表的编制与信度效度检验.中国临床心理学杂志,1997.5:34-36.

8王极盛,李焰,赫尔实.中国中学生心理健康量表的编制及其标准化[J].社会行为科学,1997.4:15-20.

9Ackerman,B.P.,Izard,C.E.,Schoff,K.etal.Contextualrisk,Caregiveremotionality,and the problem behaviors of six-and seven-year-old children from economically disadvantaged families[J].Child development,1999,70(6):1415-1427.

3.心理学与生活笔记 篇三

摘要抑郁是影响青少年心理健康的主要因素之一。研究发现,初中生抑郁症状的检出率为26.8%,抑郁心理与影响初中生的主要生活事件密切相关。

关键词初中生;抑郁;生活事件

中图分类号G63文献标识码B文章编号1002-2384(2009)06-0044-03

抑郁是影响青少年心理健康的主要因素之一,为切实考察目前初中阶段学生的抑郁状况及影响因素,本研究以初中生这一特殊群体为研究对象,以王极盛编制的《中学生抑郁量表》和刘贤臣编制的《青少年生活事件量表》为测量工具,探讨抑郁与初中生生活事件的关系。

本研究采用整群随机抽样的方法,在唐山市1所重点中学和3所普通中学的3个年级共24个教学班发放研究问卷1350份,收回有效问卷1222份,有效率为94.00%。所有数据使用SPSS11.0统计软件进行统计分析(见表1)。

一、研究结果

1,初中生的抑郁状况

全体被试在抑郁量表上的得分为3521±12.59,总均分为1.76±0.63。根据《中学生抑郁量表》通常的判定标准,在1222名被试中,894人(占73.15%)无抑郁症状,256人(占20.95%)有轻度抑郁症状,60人(占4.91%)有中度抑郁症状,12人(占0.98%)有较严重抑郁。

2、影响初中生生活的主要事件

为了进一步考察影响初中生生活的主要事件,我们对选取的26项生活事件的影响程度和发生频度作了分析(见表2)。

综合两方面的指标,对初中生影响程度较大且发生频度较高的生活事件有如下9项(见表3)。

3、抑郁与生活事件的相关性

通过SPSS的相关分析,结果表明,抑郁与影响初中生生活的主要事件存在统计学意义上的显著相关(见表4)。

二、结果分析

上述研究表明,抑郁是一种在初中阶段发生率较高且较普遍的负面情绪,几类主要生活事件对青少年抑郁心理的发生影响很大。

1、学习压力是初中生应激的最主要方面

对我国初中生来说,主要用学习成绩这个单一的标准来衡量其成就,容易给学生造成过重的学习压力,进而引发经常性的情绪低落,以致出现抑郁倾向。尤其是初三的学生,面对升学的压力和老师、家长的高期望,更容易产生较严重的抑郁情绪。

2、人际关系障碍也是造成初中生抑郁的重要原因

初中生的人际关系主要表现在三个方面:(1)与同学的关系。因心理的闭锁性、争强好胜、哥们义气等原因,他们往往处理不好与同学之间的关系。(2)与父母的关系。随着年龄的增长,自我意识和独立性的增强,这个阶段的孩子碰到问题也不愿跟父母进行及时沟通,因自身的叛逆心理和父母的管束极易导致与父母关系的紧张,从而容易造成心理障碍。

3、适应不良也是导致初中生抑郁心理的影响因素之一

初中阶段是学生心理和生理发育的关键时期,初中生的生理、心理特点及他们所处的环境和社会地位与角色的特殊性,很容易导致学生不能很好地适应周围的环境。

4.心理学与生活笔记 篇四

福建自考心理学“心理卫生与心理咨询”笔记串讲(3)

二、恐怖性神经症是指,患者对某一特定事物或处境产生强烈的害怕情绪,并采取回避行为,同时伴有焦虑症状和植物神经功能障碍这类的心理障碍,简称恐怖症。

近来多数专家建议将形形色色的恐怖症简化为以下三类:场所恐怖症、社交恐怖症和简单恐怖症。

1、场所恐怖症:患者恐怖的对象主要为特定的公共环境或场所,包括商店、剧场、公共汽车和火车、广场等。他们共同的特征是担心在公共场所中昏倒而无亲友救助,或失去自控又无法迅速离开。

2、社会恐怖症:患者恐怖的对象主要为社交场合和人际接触。他们拒绝参加各类联欢会,也可能回避所有公众场合,严重者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力。特别是自觉脸红的症状尤其典型,因此,也被称为“赤面恐怖”。

3、简单恐怖症:又称物体恐怖症。患者恐怖的对象主要为特定的物体,如动物、鲜血、尖锐锋利的物体等。这类恐怖症状在儿童中较常见。

三、强迫性神经症是以不能为主观意志所克制,反复出现的观念、意向和行为为临床特征的一种心理障碍,简称强迫着。

强迫症根据其临床上表现的性质,可分为强迫观念和强迫行为两大类。

1、强迫观念,表现为强迫思维(a强迫性穷思竭虑b强迫性怀疑c强迫性回忆d对立性思维);强迫表象;强迫性恐惧;强迫意向(又称强迫冲动)。

2、强迫行为,大致可分为:屈从性强迫行为(a强迫洗涤b强迫检查c强迫计数);对抗性或控制性强迫行为(强迫仪式)。

四、抑郁性神经症,又名神经症性抑郁,是由社会心理因素引起以持久的心境低落为主要症状的神经症。

五、疑病性神经症简称疑病症,是一种对自己身体健康状况过分关注,担心或想念自己患有一种或多种严重躯体疾病,经常述说躯体不适,反复就医,经各种医疗检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。

六、神经衰弱是由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动的过度紧张,从而产生精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易兴奋又易疲劳,常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。

简述神经衰弱的临床表现(简答)

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答:神经衰弱的临床表现主要有如下三组:

1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳;

2、情绪症状。患者的情绪症状主要有烦恼、易激惹和心情紧张。

3、心理生理障碍。A睡眠障碍b头部不适感c个别内脏功能的轻度或中度障碍。

七、癔症又称癔病或歇斯底里症,是指在不良人格基础上,由于精神因素或不良暗示作用引起的一种心理障碍。此病症可呈现各种不同的临床症状,如感觉和运动功能障碍,内脏器官和植物神经功能推敲以及精神异常。症状无器质性损害的基础。

精神因素和暗示作用是癔病发病的主要原因。

癔症性格主要有四个特点:

1、高度情感性,情感反应强烈鲜明,但肤浅不稳;

2、暗示及自我暗示性强;

3、以自我为中心;

4、想象丰富,甚至以幻想代替现实。

癔症主要临床表现分为两个类型:

1、转换型,主要表现为躯体功能的障碍。A感觉障碍b运动障碍c自主神经障碍

2、分离型,表现以精神症状为主。A情感爆发B意识障碍(表现为意识朦胧状态或昏睡;癔症性朦胧状态;癔症性神游症;癔症性梦行症;癔症性假性痴呆等)C身份障碍(双重或多重人格、鬼魂附体等)。

器质性精神病是一组具有多种表现的精神疾病,一般与影响大脑功能的躯体疾病密切相关,或被认为是上躯体疾病所引起的一组精神疾病。

精神分裂症是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。

精神分裂症的临床分型:

1、单纯型。一般无幻觉和妄想。

2、青春型。多发病于青春期

3、紧张型。

4、偏执型。最常见的类型。约占精神分裂症的55%.猎学网-为学员提供最优质的教育服务

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情感性精神障碍又称心境障碍,是指以心境显著而持久的改变——高涨或低落为基本临床表现的一组疾病,伴有相应的思维和行为改变,有反复发作的倾向,间歇期基本缓解。

本病发作可表现为躁狂相或抑郁相:

躁狂症的典型症状是心境高涨、思维奔逸和活动增多。

抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主要症状,多数病例存在各种躯体症状。

人格障碍是指人格在其发展和结构上明显偏离正常,以致不能适应正常社会生活的障碍。

人格障碍主要表现有哪些特征?(简答)

答:人格障碍表现有以下一些特征:

1、严重的人格缺陷。人格严重偏离正常或行为怪僻。

2、对自己的人格缺乏自知力。

3、行为的目的和动机不明确。易受情感、偶然动机或本能欲望支配。

4、人格偏离相对稳定。

5、智力正常,无意识障碍。

6、早年开始。

5.《心理与教育研究方法》读书笔记 篇五

连云港市新浦区岗埠中心小学

金见翠

凯勒曾说过:一本书像一艘船,带领我们从狭獈的地方,驶向生活的无限广阔的海洋。董奇教授的《心理与教育研究方法》一书内容详实,实用性强,是我们平时进行课题研究的强有力的理论指导,促进了我们的教科研能力的提高,它使我们的课题研究工作更科学,更有序,让我受益匪浅。

作为一名第一次主持课题研究的新手,我也知道在课题的研究过程中,根据一定的研究目的或课题需要,都要通过查阅文献来获得相关资料,全面地、正确地了解所要研究的问题,找出事物的本质属性,从中发现研究问题、解决问题的方法,从而转变了教育观念,提高了认识。但是,我们常常会面对一大堆的文献不知如何下手,不知道可以从文献里得到什么,更不知道如何去阅读这些文献。因此,陷入了迷茫之中。董奇教授的《心理与教育研究方法》一书,就是这样一艘船,指引着我沿着明确的方向驶向辽阔的课题研究的海洋。这本书的第二篇着重讲了课题选择与研究设计的一系列相关问题。我深刻认识到课题研究是一项非常严肃非常复杂的长期工作,同时,课题研究也是一个学习过程,是一个从发现问题到解决问题的过程,这个学习过程伴随着多次学习、思考、总结、论证。在这个过程中,研究者的理论水平、看问题的角度、解决问题的能力都会得到提高。本着这一点,在《心理与教育研究方法》的理论指导下,我考虑如何设计研究的具体实施方案。研究设计是否科学、合理和完善,不仅直接关系到研究的进程,而且还影响着研究结论的可靠性、科学性。因此,要揭示规律,得出科学的结论,就必须在用各种方法收集和分析研究数据之前,缜密地做好研究设计工作。

我本次研究的课题是“关于农村小学生在阅读与欣赏中修改作文的案例研

第 1 页 究”。想通过研究,引导学生学会对自己与他人的习作进行评价、欣赏与修改。在这一过程中体验作文成功的乐趣,激发作文兴趣,增强作文信心,并主动积累素材、品味语言、感悟表达,不断提高作文水平,发展作文能力。结合董教授书中用平实的语言详尽地介绍的研究设计的基本内容及标准,进行心理与教育科学的研究中经常运用到的方法,如观察法、访谈法、问卷法及测验法,以及这些研究方法在设计、实施、评价等环节的具体操作流程,我更确定了的的研究方法:文献研究法、问卷调查法、个案分析法、教学实践法、经验总结法,并对每一种方法都有了明确的理念和具体的措施。也更增强了我研究课题的信心。

在各种活动中探索,反思,总结研究中的收获,寻找不足,以进一步推进研究工作这一环节也很重要。心理与教育科学领域的研究所获得的原始资料、数据无法在研究报告中全部呈现,因此,研究者必须对研究结果进行整理,利用科学的方法,按照一定的目的和要求对原始资料进行审核、评价与汇总,从而使资料、数据完整地、真实可靠地反映事实。在此基础上,对经过整理的研究结果进行分析,才能从中抽取或推论出有理论意义和应用价值的正确的研究结论。因此,董奇教授在书中讲授的研究结果的分析、呈现与评价的相关知识给了我很大的帮助,让我走出了迷惘,眼前豁然开朗。我想,有了董奇教授这部书的引领,我一定会圆满地完成我的课题研究,并把我的研究成果长期更好地实施下去。

学习内容摘记:

第一章 心理与教育科学研究概述

心理、教育科学研究与其他科学研究相比既有共同点,又有自身的独特之处。了解这些,对于掌握心理与教育科学研究方法具有重要的意义。

第 2 页

1、科学研究研究的特征:科学研究,就是通过运用各种科学方法,遵循科学的认识过程,根据对收集到的事实材料的分析,对假设或理论检验,以寻求客观事物的本质及其运动变化规律的一种思维活动或过程。科学研究是人类探索真理的一种活动,它与其他与其他活动的区别主要表现在一下四个方面:A、继承性;B、创新性;C、系统性;D、控制性。总体来说,教育科学是一门应用科学。它是研究人类知识与价值观念传递过程中的教育现象的科学。教育科学研究不仅包括教与学的过程的研究,也包括人的社会化研究。

2、心理与教育科学理论的特征: 心理与教育科学中的理论大多是其分支领域中的“小型理论”,这些理论有以下基本特征:A客观性B相对真理性C逻辑性D系统性。

第八章 访谈法

一、访谈法的概念与特点

访谈法是研究者通过与研究对象进行口头交谈的方式来收集对方有关心理特征和行为数据资料的一种研究方法。通过访谈法可以了解人的态度、情感、思想观念和主观感受,从而对他们的各种心理活动和行为特征进行多方面的分析、研究。

访谈法特点:(1)整个访谈过程是访谈者与被访谈者互相影响、互相作用的过程(2)具有特定的科学目的和一整套设计、编制和实施的原则。

二、访谈法的类型

(一)结构访谈和非结构访谈----(根据访谈内容和过程的设计要求和结构)结构访谈又称标准化访谈,指按照统一的设计要求,按照有一定结构的问卷而进行的比较正式的访谈。其优点是结果便于统计分析,对不同访谈对象的内容进行比较。不足是缺乏弹性,难于灵活应变。

(二)直接访谈和间接访谈----(根据访谈中的中介物)直接访谈又称为对面的访谈,是访谈者与被访谈者进行面对面的交流。间接访谈是通过一定中介与被访谈者进行非面对面的交流。

(三)一般访谈和特殊访谈

(四)个人访谈和集体访谈----(根据访谈同时参加的人数多少)个别访谈是指访谈者对每一位访谈对象逐一进行访谈的一种单独访谈形式。集体访谈是指一名或者多名访谈者同时对一组访谈对象进行访谈的方法。

三、访谈法的设计

1.详细说明访谈目的与变量,进行访谈时,首先需要将一个比较笼统的研究

第 3 页 目的和问题变为一个比较具体、限定的研究目的和问题。

2.访谈问题形式的设计

一是封闭式问题(又称固定选择式问题、限定性问题)优点:易于计分,保证反应形式的标准化和结果的客观性缺点:有时很难反映访谈对象的有关情况,缺乏灵活性。

二是开放式问题(又称非限定性问题)。优点:利于访谈对象表达自己思想、情感、有利于访谈者了解额外的信息,对不明确的回答进行追加问题等缺点:计分困难,带有更多主观性。设计访谈问题的编排顺序时,一般都应遵守“漏斗顺序”的原则,即先由一般、非限定问题逐步到具体、限定问题,由较大的问题到较小的问题。问题过渡要求自然而平稳,逐步推进,前后顺序应有一定的逻辑性。

优点:(1)给访谈者和访谈对象建立一个良好关系的机会。(2)防止访谈对象对研究问题形成不成熟的心理反应定势。(3)有助于访谈对象对自己以前没有认真想过的观点、意见或情感进行思考、整理。

四、访谈法实施过程与技巧 1.访谈前的准备工作

(1)充分熟悉访谈问卷的内容。(2)带齐进行访谈所需要的有关材料。(3)尽可能了解访谈对象。(4)选择好访谈的合适时间、地点。

2.接近访谈对象需要注意以下几个方面的问题:第一,访谈者的衣着打扮应干净整洁,既不能过于花哨、华丽,也不能不修边幅,衣装不整。第二,在自我介绍与研究说明阶段,访谈者应该沉着自信,举止应显得自己理所当然应当受到欢迎,并确信自己研究工作的重要价值,这样可以极大地感染访谈对象,促使其配合。第三,应用正面肯定语气,邀请访谈对象参加访谈研究,而不要用易于让访谈对 象拒绝的语气讲话。第四,应通过适当方式让访谈对象放心,他谈话的内容将得到保密。第五,接近访谈对象时,应注意观察访谈对象衣着打扮、外貌特点、行为举止等情况,并以此来调节自己接近对方的方式。

3.对付拒绝的技巧。访谈人员一方面要耐心,甚至能忍耐对方一些无礼的言行;另一方面要尽力弄清被拒绝的原因并设法克服它。

6.心理学与生活笔记 篇六

人生的境界的四个等级:自然境界、功利境界、道德境界、天地境界

——哲学史家冯友兰(1895-1990)

可欲之谓善,有诸己之谓信,充实谓之美,充实而有光辉之谓大,大而化之之谓圣,圣而不可知之之谓神。——《孟子.尽心章句下》

为生计而奔波忙碌的人,摆脱了生存危机为欲望的满足而苦心专营的人,为追求自我实现、追求永恒而不懈努力的人。

——教育学博士:肖川

生命的最高境界就是生活在自己的情怀里,为有价值的目标不懈努力,“举世而誉之而不加劝,举世而非之而不加沮,定乎内外之分,变乎荣辱之境。”《庄子.内篇.逍遥游第一》

人的生命价值=影响人群的广度×对人深度×对人影响的积极程度

在一个功利和浮躁的社会中,人们被操纵、复制成了千人一面、万众一辞,学历、职称、高薪、房子、牌子、票子、汽车、成为许多人奋斗和追求的目标,成为人生的唯一意义。而更多的人为了一点点蝇头小利,不惜与别人攀比、明争暗斗。

希望是萌发人间奇迹的无限沃土。上帝赏赐给人的两样东西:希望和梦想,帮助人来减轻他的苦难和遭遇。希望之灯一旦熄灭,生活将变得一片黑暗。

“是恒久忍耐,又有恩赐;爱是不嫉妒,爱是不夸张,不张狂,不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不算计人的恶,不喜欢不义,只喜欢真理;凡是包容,凡是相信,凡是盼望,凡是忍耐;爱是永不止息。”——《圣经》

我们常常无法做伟大的事,但我们可以用伟大的爱去做些小事。

——德兰修女

基督教的一首歌《眼光》

不管天有多黑,星星仍在那里闪耀。

不管夜有多长,黎明早已在那头盼望。

不管山有多高,信心之歌,把它踏在脚下。

不管路有多远,心中有爱,就能走到云端,谁就能跨过艰难,谁就能飞越沮丧,谁就能看见前面仍然有梦可想。

上帝的心看到希望,你的心中要有眼光,啊,你心中要有眼光。

积小成以成大成,是一种追求成功的策略,也是一种良好的习惯。一生只做一件事,一件事成就一生。

“三八”理论:一天二十四小时,八个小时工作,八个小时睡觉,还剩下八个小时,人与人的差别就是在这八个小时形成的。

有尊严的存在状态时投入和专注,我欣赏在公共场所,表现为既投入、专注,又舒展、放松的人,特别讨厌既昏昏欲睡,无精打采,有十分拘谨、猥琐的人。

好的个性是自信而不轻狂,果断而不专横,温和而不软弱,沉稳而不迂腐。

一个优秀教师一定是一个个性上比较和谐与完美的人。过于内向,不善于与人打交道,不善言谈,语言尖酸刻薄,对人过于苛刻,脾气暴躁,缺乏忍耐的性格不适合做教师。

其实在每一个孩子的心灵最隐蔽处的一角都有一根独特的琴弦,拨动它就会发出特有的音响,要想使孩子的心同我讲的话发生共鸣,那么我必须同孩子的心对准音调。我们教师要有这样一个理念:教学生一天,想学生一生。

讲一点享受,无愧于自我;讲一点奉献,无愧于亲人;讲一点真情,无愧于朋友;讲一点责任,无愧于社群;讲一点博爱,无愧于人类;讲一点信仰,无愧于天地。

一段基督教的祷告词:主啊,求你使我成为你和平的工具,在有仇恨的地方,让我播种仁爱;在有伤害的地方,让我播种宽恕;在有猜疑的地方,让我播种信任;在有绝望的地方,让我播种希望;在有黑暗的地方,让我播种光明;在有悲伤的地方,让我播种喜乐。主啊,求你给我们梦寐以求的,叫我们不求被安慰,但求安慰;不求被理解,但去理解,不求被爱,但去爱。因为给予就是我们的收获,宽恕别人,我们就被宽恕,这样的死亡,就是我们的新生。

能闲世人之所以忙者,方能忙世人之所闲。人莫乐于闲,非无所事事之谓也。闲能读书,闲能游名胜,闲能交天下友,闲则能饮酒,闲则能著书。天下之乐,孰大于是?

人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。人之心境,多欲则忙,寡欲则闲。人之心术,多欲则险,寡欲则平。人之心事,多欲则忧,寡欲则乐。人之心气,多欲则馁,寡欲则刚。

——清代文学家张嘲《论闲与友》

第二讲:教师的解放

最上乘的功夫是“手中无剑,心中有剑”,无招胜有招;最上乘的教学方法是“随风潜入夜,润物细无声”,无声胜有声。

心地善良、表情安详、气度宏大、言说谦和、举止磊落是教师的五项修炼目标。

教师有一双会说话的眼睛,他的眼神是友善的、慈祥的、温情的、透着智慧、透着真情的,那么他一定更具有亲和力,更具有魅力。

我们可以把马牵到河边,却不能按着马的头让它饮水。——约翰.杜威

独学而无友,则孤陋而寡闻。虽有佳肴,弗食不知其旨也;虽有至道,弗学不知其善也。是故学然后知不足,教然后知困。知不足,然后能自反也;知困,然后能自强也。故曰:“教学相长”。——《学记》

人的内驱力就像高压锅中的气体,这些气体总需要找到孔道宣泄出来。如果许多的可能宣泄的孔道被堵塞了,剩下不够多的宣泄的孔道,那么通过这些孔道的气流量就会比较大的强烈。——弗洛伊德

教师成长的公式:经验+反思=成长。广泛阅读,仔细咀嚼;深入探索,自觉反思;及时总结,着力提升;团队合作,真诚交流是最经济、最有效、最可行的教师成长策略。

错误的前提+正确的推论+狂热的执行=万劫不复的灾难。——台湾中原大学林冶平教授

我国中小学教师缺乏的主要是文化精神、文化眼光,一种自觉的价值追求,一种坚定的对于社会、人生和教育的理想和信念,一言蔽之,缺乏思想。究其原因是文化底蕴不够丰富,学识积累过于单薄,缺乏对人类历史文化和人性的深度的理解,特别缺乏对中国历史的洞察和对西方资本主义核心价值观的深度理解。其后果是,中小学教师付出的大量劳动停留在低层次的“教书育人”上,缺乏对学生精神上的引领,缺乏对于自身工作的高远立意,缺乏对于“课本知识”所承载的价值观和心理结构的深刻洞察。说极端一点,把“教育”浅化为、庸俗化为没有灵魂的认知结果的堆积。

旧书不厌百回读,熟读深思子自知。——苏轼

为学之道,莫先于穷理,穷理之要,必先于读书,读书之法,莫贵于循序而致精,而致精之本,则又在于居敬而持志。读书譬如饮食,从容咀嚼,其味必长;大嚼大咽,终不知味也。读书欲精不欲博,用心欲纯不欲杂。——朱熹

给教师的建议:

1、让心灵变得丰富和深刻。

对一个教师来说,最重要的是文化底蕴。它决定着他对教材的理解、驾驭的能力,决定着他参与课程开发的能力,能够创造一个真诚深刻和丰富的课堂,能给学生以广博的文化感染。教科书只是“知识”的“药引子”,教师要超越“课内”和“课外”的人为限制,这样教学才能左右逢源。

2、捕捉你生命中的每一次感动

喜欢发现并赞美生活的人,总能发现生活中的点滴幸福,并善于把它传递给身边的人。这种人是真正成熟的人,他以一颗感恩的心去接纳一切,包容一切,并学会重新去热爱,热爱一切美好和充满希望的人和事,而使自己变成“百炼钢成手指柔”。

3、给自己积极的心理暗示

4、给予学生更多真诚的鼓励

如果你在小事上苟且,那你必定在大事上、你在你一生中一定成为苟且的人。

5、有意味地言说

任何一个人的精神世界总是和他的语言世界相连接、相吻合的,精神世界的开拓同时就是语言世界的延伸,语言世界的扩展也同时就是精神世界的充实。

我国古代的教育智慧: 少成若天性,习惯成自然。(《孔子家语》)学而不固。(《论语.阳货》)

如无闻见,则无所状。实者圣贤不能性(生)知,须任耳目以定情实。——王充《实知》 多闻曰博,少闻曰浅;多见曰闲(渊深),少见曰陋。——荀子《修身》

不记则思不起,能记得便说得,能说得便行得,故始学也不可不诵记。记诵者,学问之舟车也。人有所适也,必资以舟车。——张载《理窟.义理》 君子讷于言而敏于行。——《论语.里仁》 为学之序,博学之,审问之,慎思子,明辨之。——《中庸》 温故而知新,可以为师矣。——《论语.为政》

君子之所渐,犹玉之于琢磨也——荀子《大略》蓬生麻中,不扶自直;白沙在涅,与之俱黑。居必择乡,游必就士,所有防邪僻而近中正也。——荀子《劝学》

张而不驰,文武弗能也,驰而不张,文武弗为也,一张一弛,文武之道也。——《礼记.杂记下》

且夫水之积也不厚,则其负大舟也无力。风之积也不厚,这其负大翼也无力。——庄子《逍遥游》

海不辞水,故能成其大;山不辞土,故能成其高,士不厌学,故能成其圣。——《管子.形势解》

时时温习,自有新得。须是温故方能知新,若不温故便要求知新,则新不可得而知,亦不可得而求矣。诵的熟,方能通晓;若诵不熟,亦无可得思索。——朱熹《朱子.语类》

7.心理学与生活笔记 篇七

关键词:幼儿教师,心理资本,工作生活质量

一、问题的提出

幼儿教师工作责任大、时间长、强度多、要求多, 但收入和地位低, 这些压力导致幼儿教师心理健康水平降低, 严重影响幼儿教师专业化进程。虽然幼儿教师压力大, 但是有些幼儿教师却在工作中表现出热情和较高的工作投入, 研究发现这些幼儿教师拥有较高的心理资本。教师心理资本是一种介于状态与特质之间的类状态的心理能力或心理资源[1], 专指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态, 已有研究证明, 教师心理资本可以增加工作投入, 降低职业倦怠, 缓冲职业压力。[2]

工作生活质量这一概念最早由美国工会组织提出, 于20 世纪80 年代被引入国内。国内研究者对概念进行了本土化的界定和研究, 在众多研究中, 关于教师工作生活质量的研究已经初见成果, 但是关于教师工作生活质量的内涵还存在很大争论, 一种观点强调的是教师和学校的共同努力, 另一种观点则强调教师个人的感受。笔者认为, 教师工作生活质量是教师的一种主观感受, 这种主观感受与教师在学校工作中能否满足自己的需要有直接关系。

一般来说, 个体在评价自己的需要满足程度时具有很大差异, 面对同样的工作生活条件, 每个人的感受都不同, 研究证明, 婚姻、地域都对工作生活质量有影响[3], 但这些因素都要经过个体的认知程序, 而心理资本能够调节个体的认知程序, 引导个体产生积极行为。因此可以假设, 心理资本能够影响教师的工作生活质量, 高心理资本的教师也会拥有高的工作生活质量。基于此, 本文以江苏省某市幼儿教师为例, 考察幼儿教师的心理资本和工作生活质量状况, 并根据调查结果提出建设性的建议, 以便为教育主管部门和幼儿园建立一支高素质的教师队伍提供实证依据。

二、研究方法

(一) 研究对象

本研究采用随机抽样的方式, 从某市随机抽取8所幼儿园共240 名教师, 采用集体测试的方式, 最后回收问卷233 份, 剔除无效问卷, 有效问卷为217 份。其中, 女性217 人, 男性0 人;中专学历27 人, 大专学历80 人, 本科学历110 人;教龄5 年以下10 人, 6~10 年67 人, 11~15 年95 人, 16~20 年28 人, 20 年以上17 人;有编制88 人, 没有编制129 人;已婚147 人, 未婚70 人。

(二) 研究工具

心理资本问卷采用Luthans的 《心理资本问卷》, 该问卷由我国学者李超平博士修订, 问卷分为自我效能、乐观、希望、韧性四个维度, 采用6 级计分方式, 从非常不同意到非常同意, 得分越高说明教师的心理资本越好。[4]在本研究中, 该问卷的Cronbach’sa系数为0.79。

本研究采用赵守盈等人编制的 《教师工作生活质量问卷》, 该问卷有35 个项目, 包含教师工作生活质量的五个维度:尊重的需要、社交的需要、生存的需要、安全的需要与自我实现的需要。[5]问卷采用7 级计分方式, 从非常不正确到非常正确, 得分越高, 表明教师在该项目上的工作生活满意度越高, 反之, 得分越低, 表明教师在该项目上的生活满意度越低。该量表被证实具有良好的信度和效度。在本研究中, 该问卷的Cronbach’sa系数为0.82。

(三) 数据分析

本研究数据采用excel2003、spss18.0 软件进行整理和分析, 主要进行描述性统计分析、相关分析和回归分析等。

三、研究结果

(一) 幼儿教师心理资本和工作生活质量各维度的描述性统计

幼儿教师心理资本各维度得分, 除了乐观维度外, 均高于中值 (3.5) , 韧性维度得分最高。幼儿教师工作生活质量各维度得分也高于中值, 其中, 生存需要得分最低, 社交需要得分最高。幼儿教师在五个维度上得分从高到低依次是社交需要、自我实现需要、安全需要、尊重需要、生存需要。具体结果如表1所示。

(二) 幼儿教师心理资本和工作生活质量的相关分析

对心理资本各维度和工作生活质量各维度进行相关分析, 结果如表2 所示。从表2 中可以看出, 心理资本的四个维度分别与工作生活质量的五个维度存在显著正相关, 且心理资本的四个维度与工作生活质量总分也呈显著正相关 (r=0.92, P<0.01; r=0.65, P< 0.01;r=0.90, P<0.01;r=0.84, P<0.01) 。

注:*P<0.05, **P<0.01, 下同。

(三) 幼儿教师心理资本和工作生活质量的回归分析

运用逐步回归法考察心理资本和工作生活质量的关系, 以心理资本的四个维度为自变量, 工作生活质量总分为因变量, 进行多层次回归分析, 结果见表3。

从表3 中可以看出, 心理资本各维度对工作生活质量有显著的预测作用 (P<0.01) , 各维度对工作生活质量的解释率分别为9%、16%、5%和10%。

四、讨论

(一) 幼儿教师心理资本和工作生活质量基本状况分析

本研究首先对幼儿教师的心理资本与工作生活质量进行了报告, 结果发现, 幼儿教师的心理资本水平较高, 表明幼儿教师的心理素质普遍比较好。其中, 韧性维度等分最高, 说明当今幼儿教师能正视挫折和失败, 具有一定的抗挫折能力。但是乐观维度得分在中值以下, 说明幼儿教师对自己的现在和未来有一定的担忧, 这与幼儿教师职业特点和社会地位有关。幼儿教师工作繁琐, 要在职业中扮演多种角色, 但社会认可度却远远不如其他教师。[6]

本研究发现, 幼儿教师工作生活质量的总体得分超过了理论中值, 这表明幼儿教师对自己的工作和生活各种需要满足程度较为满意, 这与研究者杨颖、鲁小周的调查结果一致。[7]究其原因, 一是幼儿教师的工作琐碎, 但工作环境相对单纯, 所教育对象是幼儿, 很容易体会到更多的幸福;二是幼儿园对幼儿教师的学历要求并不严格, 幼儿教师也不存在升学压力;三是本研究所调查的幼儿园中都是女性教师, 女教师比男教师更容易满足于当前的工作环境与工资收入, 也更多地认为教师职业能实现自身价值, 因而更容易满足。[8]但是, 生存需要维度相较于其他维度来说得分最低, 这也说明, 幼儿教师普遍认为自己的工资和福利待遇有待改善。

(二) 幼儿教师心理资本与工作生活质量的关系分析

相关分析表明, 幼儿教师心理资本各维度与工作生活质量各维度之间呈显著的正相关关系。心理资本越高, 工作生活满意度越高。心理资本作为一种积极的心理资源, 对个体的态度和行为存在广泛的影响, 有研究表明, 心理资本可以降低教师的压力, 提升教师的主观幸福感。[9]侧面反映出心理资本是影响教师工作生活质量的重要因素之一。

回归分析发现, 心理资本能够有效预测幼儿教师的工作生活质量, 这也就是说, 心理资本越高, 教师所感受到的工作生活质量越好。幼儿教师如果具备水平较高的心理资本, 意味着在面对工作时, 对幼儿教育事业具有坚定的信心, 能为之付出必要的努力, 力求获得成功;对自己教育事业的现在与未来具有积极的归因;在教学中面对挫折和困难时, 具有可以迅速恢复的能力, 能及时调整目标或实现超越。这种动力会使教师在工作和生活中充满激情, 能从积极的角度看待问题, 提高工作生活质量。

五、建议

首先, 重视幼儿教师心理资本的开发与提高。从本研究中可以看出, 幼儿教师心理资本影响着工作生活质量, 是推动教师工作的内在积极力量, 可影响教师对工作、生活意义的体验。因此, 幼儿园和教育主管部门应该重视幼儿教师心理资本的提升, 在繁忙工作的空暇时间, 组织教师举行丰富多彩的业余活动, 让教师在活动中感受到尊重和理解, 增强自信和抗挫折能力, 加强对幼儿园的归属感, 从而激发教师内在的积极潜能, 使其心理资本水平持续得到提升。

其次, 创设支持、包容的工作环境。教育是促进个体社会化和社会个体化的社会实践活动[10], 这就意味教师的工作绝不是个体劳动。在整个教育过程中, 要保持教育的一致性, 教师必须得到领导的支持和同事的帮助。幼儿园应该创设一种互相支持、相互包容的良好的工作环境, 给教师形成一种积极的氛围, 精神的激励和情感的关爱对于提高教师幸福感可能更有帮助。[11]

再次, 建立心理咨询专门途径, 提高幼儿教师的自我调节能力。外因通过内因才能起作用, 外界的一切也都要通过人的个体感受才能对人产生影响。因此, 幼儿园应该加强教师的心理健康管理, 通过建立教师心理咨询中心、心理辅导站和咨询热线等, 为教师提供专业的心理指导和培训。通过咨询与辅导, 可以使教师的消极情绪得以释放, 顺利摆脱心理压力, 排除心理障碍, 改变不合理的认知和行为, 让教师掌握基本的心理调节技能, 提高心理平衡能力与承受能力。

参考文献

[1][9]张西超, 胡婧, 宋继东, 等.小学教师心理资本与主观幸福感的关系:职业压力的中介作用[J].心理发展与教育, 2014 (2) .

[2]毛晋平, 谢颖.中小学教师心理资本及其与工作投入关系的实证研究[J].教师教育研究, 2013 (5) .

[3]王黎华, 徐长江, 祝玉芳.中小学教师工作生活质量现状调查——以江西省为例[J].教育测量与评价:理论版, 2012 (1) .

[4]Luthans F, Luthans K W, Luthans B C.Positive psychoogical capital:beyond human and social capital[J].Business Horizons, 2004 (1) .

[5]赵守盈, 臧运洪, 陈维, 等.教师工作生活质量问卷的编制[J].心理科学, 2010 (3) .

[6]李晖, 胡海建.现代幼儿教师的多元角色定位[J].学前教育研究, 2010 (8) .

[7]杨颖, 鲁小周.幼儿教师的生活质量与职业倦怠[J].中国心理卫生杂志, 2014 (4) .

[8]贾璐, 胡强, 梁卓韬.安徽省农村中小学教师工作生活质量调查研究[J].中国成人教育, 2011 (11) .

[10]冯建军.现代教育学基础[M].南京:南京师范大学出版社, 2003.

8.心理学与生活笔记 篇八

关键词 公安院校大学生;心理压力;精神生活质量

分类号 B842

DOI: 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2016.07.008

1 引言

在现代社会中,随着人们物质生活水平的不断提高,人们对精神生活的关注度越来越高,如何提升现代人的精神生活质量并有效应对心理压力是一个值得全社会深入思考的现实问题。大学生作为特殊的社会群体,是国家重要的储备人才,是国家未来的期望。大学阶段作为一个特殊的时期,是个体心理成长与发展的关键期,其心理压力与精神生活质量不仅事关其个人的发展,而且对家庭和社会都有着十分重要的影响。近年来,受复杂的家庭、学校和社会因素的影响,高校大学生的心理压力问题与精神生活质量状况日益受到全社会的广泛关注。公安院校作为具有明确职业定位和鲜明行业色彩的特殊院校,其培养的人才将在未来肩负打击犯罪和维护社会稳定的执法工作,其心理压力与精神生活质量如何,从短期来看,影响着他们在校期间的生活状态,关系着他们的学习生活和教育效果,从长期来看则事关公安院校能否培养出心智健全和专业素养优异的警务人员,能否有效处理心理压力对其规范有效地开展执法活动有着十分重要的影响。

为了了解当前我国对大学生心理压力的研究现状,以“大学生心理压力”为关键词,以中国知网(CNKI)为平台进行精确查询,共获得205篇期刊研究论文。进一步分析这些论文的研究主题可以发现呈现出如下特点:一是注重分析当前大学生心理压力的现状及其影响因素(王宇,2007);二是编制适合大学生特点的心理压力测评工具(车文博,张林,黄冬梅,张旭东,2003);三是部分论文运用实证调查的研究方法来分析当前大学生心理压力的现状(张林,车文博,黎兵,2007);四是根据大学生心理压力的特点与表现形式,提出了一些原则性的应对措施与缓解策略(周曼,2010);五是分析大学生心理压力与其他心理变量的关系,力图分析大学生心理压力作用的心理机制(周林,宋海娟,2013)。为了了解当前我国对大学生精神生活质量的研究现状,以“大学生精神生活”为关键词,以中国知网(CNKI)为平台进行精确查询,共获得17篇期刊研究论文。进一步分析这些论文的研究主题可以发现,这些论文主要围绕以下方面展开:一是分析当前大学生精神生活存在的问题,并在此基础上提出一些对策(温梅,吴子国,赵艳萍,2007;李燕华,2001);二是采用调查的方法了解当前大学生精神生活的现状(葛操,2000;陈春雷,2012);三是对大学生精神生活影响、干预和管理方面的研究(李继兵,周小宁,2008;刘春兵,2000);四是研究大学生精神生活的评价标准(吴子国,路宝剑,赵艳萍,2008)。

当前关于大学生心理压力与精神生活质量研究存在的主要不足是:一是研究对象主要是地方大学的大学生,缺乏对公安院校大学生这一独特群体心理压力与精神生活质量的研究与分析;二是当前研究偏重于文献综述与理论分析,缺乏基于实证调研的数据统计与分析,相关研究结果的科学性值得商榷;三是对大学生心理压力与精神生活质量的研究多是分散进行的,缺乏对这两个重要心理变量之间作用机制的研究;四是对大学生心理压力与精神生活质量的干预引导策略过于笼统、缺乏可操作性,对有效缓解大学生心理压力、提升精神生活质量缺乏指导价值。因此,以公安院校大学生为研究对象,考察心理压力与精神生活质量的基本现状与影响因素,分析心理压力对精神生活质量的影响效果,在此基础上提出系统化、可操作化的提升策略,将具有十分重要的理论价值和实践指导意义。

2 研究方法

2.1 研究目的

在文献梳理和理论分析的基础之上,明确公安院校大学生心理压力与精神生活质量的基本内涵,通过实证调研的方法考察当前公安院校大学生心理压力与精神生活质量的基本现状,分析影响公安院校大学生心理压力与精神生活质量差异性的主要因素,并深入分析心理压力对精神生活质量的影响效果,在此基础之上提出有针对性的减少大学生心理压力并提升精神生活质量的应对策略。

2.2 研究工具

2.2.1 大学生心理压力问卷

采用崔丽娜(2009)编制的大学生心理危机压力源问卷,该问卷共包括突发性压力(7个题目)、经济压力(6个题目)、就业压力(7个题目)、学业压力(6个题目)和人际关系压力(10个题目)5个维度,共36个题目,问卷采用五点计分。相关编制和研究结果表明,大学生心理危机压力源问卷的内部一致性 α系数为0.93,因素分析的结果表明该问卷可以分为5个维度,且各维度与总分的相关系数介于0.80到0.94之间,表明该问卷具有良好的信效度。各维度的具体内涵如下,“突发性压力”是指一些重大与突发的事件或对大学生具有比较重要意义的压力事件,如重大自然灾害、面临退学、违纪处分、亲友死亡等给大学生造成的心理压力;“经济压力”是指大学生由于家庭经济困难导致没有足够的学习与生活费用造成的心理压力;“就业压力”是指大学生对就业前景担心产生的心理压力;“学业压力”是指大学生因考试成绩不理想或学习负担沉重导致的心理压力;“人际关系压力”是指大学生不会处理人际关系或人际关系紧张而产生的心理压力。

2.2.2 大学生精神生活质量问卷

采用焦岚博士(2012)编制的大学生精神生活质量问卷,该问卷共包括价值判断(16个题目)、心理健康(11个题目)、生命质量(6个题目)、幸福体验(4个题目)和心理成长(3个题目)5个维度,共40个题目,问卷采用5点计分。相关编制和研究结果表明,5个分维度的内部一致性 α系数介于0.83~0.90之间,总量表的内部一致性 α系数为0.91,验证性因素分析的结果表明,x2/df为2.04,IFI、GFI、NFI和RMSEA分别为0.92、0.90、0.86和0.04,表明该问卷具有良好的信效度。各维度的具体内涵如下,“价值判断”是指大学生对自我价值方面的价值追求、价值认知和社会价值方面的社会期望与社会比较;“心理健康”是指大学生协调发展方面的认知水平、情绪反应及社会适应方面的适应能力、人际关系;“生命质量”是指大学生涉及生存质量方面的身体健康、生命活力及劳动质量方面的劳动能力、劳动效率;“幸福体验”是指大学生主观体验方面的生活满意度、正性情感及客观体验方面的幸福指数、幸福比较;“心理成长”是指大学生心理成熟方面的认知统一、人格完善及心理创造方面的内心生活、心理环境。

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2.3 调查程序

采取整群抽样法对某公安院校大一到大四各年级的大学生进行问卷调查,回收问卷229名,剔除无效问卷22名,获得有效问卷207名,问卷有效率为90.4%。所调查公安院校大学生的基本情况详见下文的具体研究。

2.4 统计方法

本研究采用社会科学统计软件包(SPSS18.0)对录入的数据进行统计和处理,具体的数据统计方法主要有描述性统计分析,t检验、单因素方差分析(F检验)、相关分析和回归分析。

3 研究结果与分析

3.1 公安院校大学生心理压力与精神生活质量的基本状况

数据统计分析的结果表明,公安院校大学生心理压力得分的均分为2.00,这说明从总体上来看,公安院校大学生心理压力处于中等偏下的水平。从心理压力各具体维度的得分,介于1.85~2.15之间,其中得分最高的维度为“就业压力”,为2.15,得分最低的维度为“突发性压力”,为1.93。

数据统计分析的结果表明,公安院校大学生精神生活质量得分的均分为3.89,这说明从总体上来看,公安院校大学生精神生活质量处于中等偏上的水平。从精神生活质量各具体维度的得分,介于3.65~4.15之间,其中得分最高的维度为“价值判断”,为4.15,得分最低的维度为“心理健康”,为3.65。

3.2 公安院校大学生心理压力与精神生活质量的相关分析

为考察公安院校大学生心理压力与精神生活质量的关系,对心理压力与精神生活质量及其各附属维度进行Pearson相关分析。结果表明,心理压力与精神生活质量及其各附属维度均为负相关,除“突发性压力”与“经济压力”和“心理压力”的部分维度相关不显著外,公安院校大学生心理压力与精神生活质量均存在显著的负相关。这一研究结果说明,公安院校大学生心理压力的水平越高,那么精神生活质量就会越低。

3.3 公安院校大学生心理压力对精神生活质量的预测作用

为了考察公安院校大学生心理压力对精神生活质量的预测作用,明晰心理压力与精神生活质量之间的作用机制,我们以心理压力的各维度为预测变量,分别以“价值判断”、“心理健康”、“生命质量”、“幸福体验”、“心理成长”得分和精神生活质量总分为因变量进行逐步回归分析。结果表明,“人际压力”可以解释“价值判断”3.6%的变异;“就业压力”可以解释“心理健康”12.2%的变异;“学业压力”可以解释“生命质量”12.0%的变异;“就业压力”和“经济压力”可以解释“幸福体验”9.6%的变异;“学业压力”可以解释“心理成长”5.5%的变异;“就业压力”可以解释“精神生活质量”9.2%的变异。由此可见,“学业压力”、“就业压力”、“人际压力”和“经济压力”分别能够显著预测精神生活质量诸维度,其中“学业压力”和“就业压力”发挥着更为普遍的预测效果。这一研究结果说明,改善和缓解公安院校大学生的学业压力、就业压力、人际压力和经济压力对提高他们的精神生活质量具有十分重要的作用。

4 结论与建议

4.1 公安院校大学生心理压力的现状

公安院校大学生的心理压力总体上处于中等偏下水平,在心理压力的诸维度中,得分最高的维度为就业压力,得分最低的维度为突发性压力。这一研究结果表明,当前公安院校大学生的心理压力总体上处于一种较为积极的状态,心理压力的总体水平较低。值得注意的是,就业压力在心理压力的诸维度中得分最高,出现这一结果的可能原因在于,当前公安院校大学生毕业时需要参加竞争性的公务员考试才能参加公安工作,这就要求公安院校大学生不仅需要学好专业知识,具备从警的业务能力,达到公安院校的毕业标准,而且还需要通过“门槛性”的公务员考试,这就给其顺利就业增加了双重的压力。因此,当前公安院校大学生面临最大的心理压力为就业压力也就不难理解了。这一研究结果对公安院校大学生心理压力应对策略的启示是:一方面要看到公安院校大学生心理压力处于较低的水平,为通过多种形式的心理教育和引导提高他们的心理素质奠定了良好的心理基础;另一方面要注重对得分较高的心理压力维度采取有针对性的干预和引导,特别要注重采取有效措施缓解学生的就业压力,通过课程设置与教育训练等多种方式提高学生的综合业务素质和公务员考试能力。

4.2 公安院校大学生精神生活质量的现状

公安院校大学生精神生活质量总体上处于中等偏上的水平,在精神生活质量的诸维度中,得分最高的维度为“价值判断”,得分最低的维度为“心理健康”。这一研究结果表明,当前公安院校大学生的精神生活质量总体上处于一种较为积极的状态,尤其是在对自我价值方面的价值追求、价值认知和社会价值方面的社会期望与社会比较方面处于较高的水平,这某种程度上体现出公安院校对学生思想价值观方面教育的成果。值得注意的是,精神生活质量的诸维度中,“心理健康”维度的得分最低,这一研究结果说明,当前公安院校大学生的心理健康问题值得学校教育管理者和学生工作者引起足够的重视。实际上,心理健康在整个精神生活质量中占有基础性地位,我们很难想象一个在心理健康方面存在问题的人,会有着较高的精神生活质量。因此,提升公安院校大学生的精神生活质量,可以从精神生活质量的诸维度入手,以“心理健康”等得分较低的维度为切入点,通过采取学生喜闻乐见的心理健康教育形式来提升公安院校大学生精神生活质量的总体水平。

4.3 公安院校大学生心理压力与心理生活质量关系

相关分析的结果表明,心理压力与精神生活质量及其各附属维度均为负相关,除突发性压力与经济压力和心理压力的部分维度相关不显著外,公安院校大学生心理压力与精神生活质量均存在显著的负相关。这一研究结果说明,公安院校大学生心理压力水平越低,那么精神生活质量就越高。因此在对公安院校大学生的心理压力与精神生活质量进行引导与干预时,应从关联性与互动性的角度采取相关措施,即对二者的引导与干预并不是相互分离的,缓解大学生心理压力水平同时有助于提高大学生的精神生活质量,而提高大学生的精神生活质量也在一定程度上有助于缓解他们的心理压力水平。

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4.4 公安院校大学生心理压力对精神生活质量的预测效果

回归分析的结果表明,“人际压力”对“价值判断”有预测效果;“就业压力”对“心理健康”有预测效果;“学业压力”对“生命质量”有预测效果;“就业压力”和“经济压力”对“幸福体验”有预测效果;“学业压力”对“心理成长”有预测效果;“就业压力”对精神生活质量总分有预测效果。由此可见,“学业压力”、“就业压力”、“人际压力”和“经济压力”分别对精神生活质量诸维度产生预测效果,其中“学业压力”和“就业压力”发挥着更为普遍的预测效果。这一研究结果说明,要提升公安院校大学生的精神生活质量,固然要结合精神生活质量的内涵、特点和表现形式采取有针对性的措施,同时要清醒地认识到,公安院校大学生所面临的心理压力对其精神生活质量有着十分重要的影响,尤其是学业压力、就业压力、人际压力和经济压力对精神生活质量发挥着更为明显的影响效果,根据上述压力的特点采取有效措施加以应对,不仅有助于直接缓解相关的心理压力,而且还间接对提升他们的精神生活质量发挥着积极的影响。

参考文献

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陈春雷(2012). 当代大学生精神生活的调查分析. 中国统计, (8), 57-58.

崔丽娜(2009). 大学生心理危机及干预机制研究. 硕士学位论文, 西南大学.

葛操(2000). 当代大学生精神生活现状的调查. 河南社会科学, (3), 114-117.

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李继兵, 周小宁(2008). 高校校园文化与大学生精神生活. 思想教育研究, 10, 29-31.

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周林, 宋海娟(2013). 大学生心理压力对心理健康影响的实证研究. 犯罪研究, (2), 61-65.

周曼(2010). 当代大学生心理压力及对策研究. 长春工程学院学报(社会科学版), (3), 123-125.

AbstractIn order to investigate the relationship of police college students psychological pressure and their spiritual life quality, 207 police college students were investigated by the college students psychological pressure scale and the college students spiritual life quality scale. The research showed that the college students psychological pressure was below medium level and the college students spiritual life quality was above medium level; the most of dimensions of the police college students psychological pressure and college students spiritual life quality were significantly negative correlated. The results of regression showed that the academic pressure, employment pressure, interpersonal pressure and economic pressure were effective prediction variables to spiritual life quality, and the academic pressure and employment pressure were more effective prediction variables to spiritual life quality.

Key words: police college undergraduates; psychological pressure; spiritual life quality

9.心理学与生活 篇九

--------浅谈大学生情绪与情感心理现状分析

学院:金融学院班级:11级金融工程1班姓名:章 惠学号:20112397

一、我们的情绪,我们的朋友

在《心理学大词典》中对情绪是这样定义的:

情绪:广义包含情感,是人对客观事物的态度体验,狭义指有机体受到生活环境中的刺激时,生理需要是否获得满足而产生暂时性的较剧烈的态度极其体验。有愉快、悲哀、愤怒、有余、赞同等不同形态,它是人对客观世界的一种反映形式,产生的根源在于客观现实本身。情绪是人及动物所具有的一种心理活动。而情感是比较高级的感情现象,着重表现感情的内容方面,既有稳定持久,与人的基本社会性需要相联系。有积极、消极之分。

二、大学生常见的情绪困扰及解决方法

1)嫉妒

通俗来讲,嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极情绪体验。相信大家对嫉妒的滋味应该不会陌生,那种看着别人功成名就时心底的丝丝酸楚,就是嫉妒的一种表现。它会以多种不同的形式表现出来,例如恐惧、怨恨、失望等。

其实每个人在这种情绪下的心里语言是不同的。就拿我自己举例吧,看到别人学业社团一帆风顺的时候,心里也不是滋味的,一方面出于嫉妒的心理,我会认为:“为什么他们可以做到,我做不到?”此时还会对自己默默责备一番。还有另一方面的原因也许我是一个有完美主义情结的人,自己的自我期待很高,所以当现实与期待有落差的时候,我的心里出现了一种不平衡。但是当我心情平复之后,我会比较别人和我自己的付出和努力,不断的敦促自己变得更优秀,能够和比自己优秀的人一起处事也是一个很好的学习机会。人生应该是一个不断完善自我的过程。但是也有人拥有比较偏激的心理状态。把一种对自己自身的不满投射到他人身上,这就是我们平日生活中听到的闲言碎语或者是诋毁,甚至有人会因为自己的嫉妒之心而做出一些伤害他人的事情。

嫉妒的危害远不是让你心里有些纠结就完了,而是会让人中日受到烦恼的折磨。嫉妒对和谐的人际关系尤其具有杀伤力,心存嫉妒的人感受不到人际交往的快乐,还常常会因嫉妒和别人争个你死我活。嫉妒还会带来各种负面情绪,让人长期处于紧张和焦虑之中,一些人还会因为自己的极度产生罪恶感,看不起自己;另一方面又无法停止嫉妒别人,从而陷入更加巨大的痛苦当中。

以前总不好意思开口承认自己有嫉妒之心,总是把它冠上羡慕之名。但是老师说:适当的嫉妒并不是什么坏事,它有助于自己反省自身的不足,产生一种竞争意识,从而达到不断完善自己的最终目标。要战胜嫉妒首先我们要认正确认识到:别人的成功对你没有什么伤害。很多人的嫉妒源于这样的误解,认为只要承认别人的成绩相当于否定自己的努力,其实这种想法是完全没有道理的。其次,要见贤思齐,而不是见贤就生疑。把别人的成绩视为激励你继续努力的动力,因为他们的成功其实是在鼓励你:只要奋斗,及时抓住机遇,就能取得成功!

2)自尊情感

此外,人还有一种叫做自尊感情的情绪,即认为自己有价值的一种感觉。这和我们平常所说的自尊心不是一回事。如果有人对我们说你这个人没有价值,作为人不合格等,就会伤害我们的自尊感情。当自尊感情受到伤害时,人就会愤怒,这是保护自己自尊感情的一种行为。

自尊感情高的人,对于别人的侮辱也可以宽容对待。正因为自尊感情高,所以不管别人

怎么说自己,也不会影响自己对自己的评价,因而不会生气。然而,自尊感情低的人,只要受到一点不适当的评价,马上就会发怒。自尊感情低的人无法尊敬自己,需要从别人的尊敬中间接地获得自尊感情。因此一旦别人否定了自己,自己也就无法尊敬自己,于是便就发怒了。因此,如果平时就能够多冷静地审视自己,发现自己值得尊敬的地方,提高自尊感情,就不会动不动因为一些琐碎的小事而生气了。

在这里我想说,别人的评价固然重要,但是我们心中对自我的认可更重要:如果一个人能够自我接纳和自我认同就说明他的自我认识是相对客观的,而且依据客观准确的自我评价,不仅能够使我们的人际关系和谐稳定,往往还能够制定出现实可行的计划,从而采取有效的行动,充分发挥自己的优势,最终获得成功。

3)空虚

有没有觉得你琐事缠身却无从下手?这些让人毫无头绪的琐事像水草一样难以理清,于是你想着“算了,休息一下”,顺手打开电脑,聊聊天,逛逛微博、看看动漫…无忧无虑挨完一天,然后在晚上睡觉前猛地睁大眼睛---哎呀,我今天什么也没做!我想每个人都这样的时候,每每答应自己今天下午只在电脑上花一个小时,等到傍晚时才发现我已经在不断地网页链接中白白浪费了一个下午的时间。也会有明明有很多事情可以忙,却根本提不起精神来做。后来我找到治好自己这个毛病的方法:看一个著名人物的演讲,比如我自己很喜欢TED演讲,然后自己心中被埋没很久的理想又重新燃起,接着就有动力去完成手头上的事情啦!

空虚不是空闲,而是一种内心的空洞,是心里的不到充实,不管手上有没有事可做都觉得百无聊赖,是一种消极的心理状态。有时我们身边堆满了各种事情,但却好像连戳鼠标的力气都没有,身体在放假,而心灵却在被焦虑折磨着。或者明明忙到昏天暗地,却无法从奔波忙碌得到快乐,不知道自己为何拼搏。空虚就像是隐形的杀手,不知不觉将你的志向、你的追求、你的行动力扼杀掉,还会成为滋生抑郁症、孤独症的温床。空虚的人最痛苦的就是不知道怎样才能不空虚,就好像站在一片空白之中,不知道哪里才有出口,从而越来越焦虑,越来越沮丧,形成恶性循环。

要驱逐空虚最好的办法就是树立起明确的目标!有了目标你就有驱动力,你就会开始珍惜每一分钟的时间。当你努力向目标冲刺的时候,空虚自然就会灰溜溜地离开!同时积极参与社会活动,让自己的生活丰富起来!去听听自己感兴趣的讲座,参加可以锻炼自己的比赛,在这种活动中获取成就感,在这样的活动重新审视自己,为自己添加新的动力。如果实在不知道做什么好就列张书单,一本一本地读,用他人的智慧和经验来启发自己,走出自己给自己画的圈。

三、深厚而久远的情感---友谊

也许我们并不知道友谊的心理学定义,但是我们的生活中因为它而变得丰富多彩。友谊是你心力疲惫之师最温馨的港湾;就是你受到伤害受到委屈之时最可靠的避风港;就是在你欢乐幸福之时尽情舞蹈的地方。痛苦之时有人分享,痛苦就会减半;欢乐之时有人分享,快乐就会加倍。

上课的时候老师说,有的人对身边的环境的变化很敏感,即使是很小波澜在他(她)的心中都会产生很强烈的感受,他们可以把即使很小的故事在自己心中演绎成自己想象的摸样。所以他(她)们多数时候心中不会感觉到太多的孤独,这种人更爱幻想。他们拥有丰富的内心世界,所以更愿意呆在自己建筑的内心世界中,而不积极与身边的人群沟通,极端的时候会养成性格孤僻、爱幻想、不易合群的性格。

在提到友谊的时候,我们不得不提一个很令我们尴尬的词语“社交恐惧症”。他们害怕社交活动(如机会、会议或在公共场合进食、说话等)和人际接触(如在公共场合与人交谈、与他人对视等);在人群中手足无措、全身颤抖、汗如雨下连话都说不清楚;常伴有自我评价低和害怕批评的情况。据调查,大约有40%的大学生存在不同程度的社交障碍,社交恐

惧时最极端的一种。

因此要预防和治疗社交恐惧症,最根本的方法就是修正自己的不确定观念,对社交活动行程库管的认知,并对自己有一个客观的评价。而在行动上我们也需要一点一点地改变自己的生活习惯,并增加社会活动,这也对建立正确的人际观念有很大的帮助。我们应该多一点社会互动:家里虽然舒服,但是独乐乐不如众乐乐,我们也要抽出时间会会朋友,逛逛街,建立和维持友谊是我们人生中一个很重要的课题。慢慢你就会发现,这些活动能给你一种特殊的快乐和愉悦,而这恰恰是电脑做不到的!积极参与到群体活动中,多和人群接触,减少自己的害羞情绪,坦然接受他人的邀请!

五、最近在网上看到以下十条非理性信念有些惊讶,追求完美没有错,但是很多时候千万别让自己陷入苛责自己的牛角尖,每个人的能力有限。勇敢面对和承担,要相信风雨过后就是彩虹!

十条非理性信念包括以下十条

1)每个人都应该得到在自己生活环境中对自己重要的人的喜爱与赞许;

2)每个人都必须能力十足,在各方面有成就,这样的人才是有价值的;

3)有些人是坏的、卑劣的、恶性的,为了他们的恶行,他们应该受到严厉的责备与惩罚;

4)假如发生的事情是自己不喜欢或不期待的,那么他是糟糕的、很可怕的,事情应该是自己喜欢与期待的那样。

5)人的不快乐是有外在因素引起的,一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷;

6)一个人对于危险或可怕的事物应该非常挂心,而且应该随时考虑到它可能发生;

7)逃避困难、挑战与责任要比面对它们容易;

8)一个人应该依靠别人,而且需要有一个比自己强的人做依靠;

9)一个人过去的历史对她目前的行为实际重要的决定因素,因为某事曾影响一个人,它会继续,甚至永远持有同样的效果;

10)一个人碰到种种问题,应该有一个正确、妥当及完善的解决途径,如果无法找到解决方法,那将是糟糕的事。

其实生活不是用了护发素的亮泽秀发,可以一顺到底。当你不幸和他们狭路相逢的时候,不如保持一颗平常心,“不以物喜,不以己悲”。多和自己说“算了吧!”,“不要紧!”,“没关系!”。不管面对怎样的窘境,你都要相信这一切都是暂时的。只要自己努力争取过了,不论结果如何都大可以用一种包容的心态来接受,不要再紧紧抓着失败不松手。参考文献

[1]莎伦·布雷姆 等﹒亲密关系[M]﹒北京:人民邮电出版社,2005

10.心理学与生活笔记 篇十

能力与职业的匹配

心理学家认为,能力是一种内在的心理品质,是完成某种活动,解决某个问题所必须具备的条件。能力是看不见摸不着的,它必须借助外在的活动才能表现出来。但另一方面,有了足够的能力可以完成某些活动和任务,但有了能力并不一定能完成所有的活动和任务。例如一个员工具有操作某种设备的能力,但是由于亲人去世的悲伤情绪而使得他在操作中出了错误。这说明一个人的情感等其他因素对能力的发挥起到影响作用。人们评价一个人的能力的时候经常会用“有潜力”或者“很能干”这样的话语。一般来说,我们可以从两个层次理解能力,实际的能力和潜在的能力,即“能为者”和“可能为者”。“能为者”就是指对某项任务或活动的现有成就水平,比如能说英语、骑车等,是在遗传和后天学习的基础上获得的知识和技能。这种能力也称为成就(Achievement)。而“可能为者”指的是在将来有机会学习时可能达到的水平,是指个体具有的潜力或完成某项活动的可能性,也就是所谓的“潜力”。潜力也叫倾向(Aptitude)它是一种能力倾向。例如,一个人具有领导的潜能,只有当他处于领导的位置时才能体现出来,否则就只是一种潜在的可能性。

通常我们将能力分为一般能力与特殊能力。一般能力通常是指在不同种类的活动中表现出来的共同能力,比如有观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想像能力、操作能力等。所有这些能力,都是我们日常完成任何心理活动必不可少的,也是完成任何一种工作都不可缺少的能力。特殊能力是指在某些特殊专业活动中表现出来的能力。这些能力与特殊专业活动的内容相联系在一起。例如,音乐家需要具有乐感、听力等。这些都是一些与特殊专业内容相联系的特殊能力。提到能力,人们立刻就会想到一个与这有着密切关系的概念: 智力。智力是一个心理学家众说纷纭的概念。有的学者认为智力是指个体的学习能力,有的学者认为智力是个体适应环境的能力,还有的学者认为智力就是认知能力,即信息加工的能力,甚至有人认为智力就是智力测验所测量的东西。无论如何智力应该是属于一般能力的范畴。

1.研究者们发现智力测验所得出的分数对实际工作绩效的预测能力非常有限,因此很多学者都试图探讨在实际工作中影响工作年绩效的能力。20世纪90代,美国耶鲁大学的心理学家斯腾伯格(R.Stemberg)总结了前人的研究并结合自己的研究提出一种新的智力概念:实践智力(PractivalIntelligence)。实践智力主要指的是有效解决实际情境中的问题的适应性能力。

2.近十年来,有一个概念非常迅速地风靡世界,变得几乎家喻户晓,这就是 “情商”。在很多人的心目中,情商已经取代“智商”成了判断个体能力的标准。“情商”来源于心理学家高尔曼(D-Goleman)所提出的情绪智力的概念。所谓情绪智力(Emotional Intelligence),是指一些与情绪情感有关的能力,例如如何控制的情绪,如何感受和影响他人的情感等。我们赞同使用情绪智力这个概念,而不使用 “情商”,原因是目前尚缺乏有说服力的测量方法将情绪智力转化为一个定量化的商数。按照意识和行动层面以及针对个体还是他人,可以将情绪智力划分为四部分内容:

①自我意识:个体对自身情绪状态的意识,包括情绪的自我认知、对自身情绪的准确评估和自信程度。

②自我管理:个体控制自己的情绪使之适应环境的能力,包括自我控制信任、责任感、适应能力、成就动机、主动性等因素。

③社会意识:个体正确感知他人的情绪情感的能力,包括通情能力、组织敏感性、服务意识等因素。

④社会技能:个体有效地对他人施加影响或建立持久关系的能力,包括发展他人、领导、影响、沟通、冲突管理、建立关系、团队合作等因素。

研究表明,情绪智力所包含的这些内容与组织中的绩效水平有显著的相关。例如,一个成功的领导者并不在于他在专业技能上有多强,而在于他能够与方方面面的人搞好关系,能够很好地与人沟通。

情绪包含的很多内容已经不是能力范畴的东西,而是非能力的因素。很多内容其实是一些人格因素。因此,虽然情绪智力在名称上是能力因素,事实上更多地体现的是人格因素或者介于能力与人格之间某些成分。

3.管理能力

管理人员的工作虽然各不相同,但他们为了有效地履行自己的管理职能,需要具有一定的管理能力。卡茨提出了三种基本的管理能力:技术技能、人际技能和概念技能。

①技术技能:是指与某一专业领域有关的程序、技术、知识和方法。以及完成这一领域有关任务的能力。例如,从事生产管理的管理者应具备生产流程、生产工艺等有关的技能,从事市场营销管理的管理者应具备产品促销方法、产品定位、目标市场细分等有关技能,而从事人力资源管理的管理者应具备人员招聘、考核、培训等有关技能。作为管理者,他们不一定要成为某一领域的专家,但还是应该了解相应的技能。相对而言,基层管理者应该掌握的技术技能比较深,而高层管理者只需有一些肤浅的了解。

②人际技能:是指与处理人际关系有关的技能,例如理解、激励他人的能力,与他人合作的能力,领导他人的能力等。管理人员需要与下属沟通,也需要与组织内外各方力量联络,因此人际技能对各个层次管理者来说至关重要。

③概念技能:是指综观全局,洞察组织与环境因素相互影响和作用关系的能力。例如,感知和发现外部环境中的机遇和威胁的能力,理解事物的相互关联性和关键影响因素的能力,权衡各个方案优劣和风险的能力等等。任何管理者都要面临一定的不确定局面,需要认清问题实质,迅速果断地做出决策,但管理者所处的层次越高,面临的问题就越复杂,因此所需的概念技能就越高。

4.创造力

创造力是一种特殊的能力,是人的一种高级能力,虽然目前人们对创造力有各种各样的定义,但创造力一般是指产生新的想法,发现和创造新的事物的能力或能力倾向。现在愈来愈多的工作强调要有创新能力,因此创造力也是组织管理中的一种重要能力。

很多心理学家认为,创造力的核心是创造思维的能力。主要表现在四个方面:

①思维的流畅性:能迅速产生大量的想法;

②思维的灵活性:能够灵活变通地思考和解决问题,不拘泥于现有的常规的方式,遇到障碍善于迂回解决;

③思维独特性:观点和见解新颖独特,不受成见影响;

④思维的发散性:思考总是角度多、范围宽,不易受到束缚和限制。

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