如何欣赏散打比赛

如何欣赏散打比赛（精选3篇）

1.如何欣赏散打比赛 篇一

策

划

书 赛事名称：

2011年第一届弘武杯武术散打比赛（选拔赛）

比赛举办方：

湖北第二师范学院武术协会

比赛时间：

2011年11月22日晚上7点

比赛地点：

湖北第二师范学院体育馆

参赛者：

主要是11届会员

赛事概叙：

1.分为五个级别：男子52KG 56KG 60KG 65KG

70KG

（级别主要根据参赛者体重来分）

2.比赛用护具：武术协会提供：头盔

护胸

护腿

参赛者自己备护具：护齿

3.比赛场地:8m*8m擂台

比赛规则：

1.回合制：每场比赛2回合，每回合2分钟，中场休息

30秒 2得分制：

①拳法：直、摆、钩、鞭拳明显，有力击中头部，腹部得1分

②腿法：明显有力击打膝盖以上及躯干部位得1分，击中头部得2分

③摔法：一方倒地，站立者得一分。

先后倒地，后倒地者得0.5分。

同时倒地，均不得分。

缠抱超过3秒，由裁判分开。

④ 必须听从裁判指令，不服从者，取消比赛资格。

⑤ 禁击部位：后脑、咽喉、裆部、（被裁判警告一

次，未犯规方得0.5分。恶意犯规，取消比赛资

格）

报名须知：

参赛选手不得有疾病（如：哮喘、心肺功能有问题

等）必办有保险（意外伤害与举办方，武术协会无关）

报名费10元，由财务部收取登记

裁判组：

裁判长1名，边场执法1名，医务监督1名，播音1名。

赛事目的：

提高武术协会散打水平，交流实战经验与认识增进动力与积极性，选出集训队员

附：有关比赛的相关事宜，此策划未详尽之处，将另行列

出。

注：此策划最终解释权归武术协会所

有

策划人

胡洪建 2011年10月28日

2.在家如何练习散打呢 篇二

基本拳法

拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。

直拳

左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。

要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。

右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。

摆拳

左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转，并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

要点：摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，以拳面击打目标，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。

勾拳

左勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。

要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。

3.如何欣赏散打比赛 篇三

尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家下午好!

男：五月的春风情深意暖，六月的花海流溢飘香，和着春潮，伴着夏韵，寻着五四的足迹，为庆祝建党91周年，我局举办这次庆“七一”演讲比赛。

女：让我们以朴素的感情，真挚的语言，歌颂伟大的党，伟大的祖国;进一步激发大家的工作热情，在本职岗位上，解放思想，与时俱进，团结拼搏，扎实工作，科学发展，为建设xx更加美好的明天献出我们微薄的力量。

男：担任本次比赛的评委是...，担任本次比赛的记分员是...，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。

女：这次演讲比赛也得到了各股室的大力支持，得到了广大同事的积极响应，经过前期的充分准备，今天，共有16名同志参加，在此，表示衷心的感谢。

男：本次比赛评分由评委按照 10分制打分(保留两位小数)，去掉一个最高分、一个最低分，取平均得分作为该选手的最后得分，本次比赛设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。

男 女：xx县财政局迎七一演讲比赛现在开始。

男：首先，请一号选手xxx上台演讲，他演讲的题目是《xxx》，请二号选手准备……

女：请评委给1号选手打分。接下来请2号选手 xxx上台演讲，他演讲的题目是《xxxx》，请3号选手准备。

......男：16位选手的演讲都已结束，记分员正在紧张的统分，现在请关书记宣读《xx县财政局关于表彰优秀共产党员和创先争优活动岗位标兵的决定》，请王局长安排明天集体活动有关事宜。

女：向获得“优秀共产党员”称号和“创先争优”活动岗位标兵的同志表示祝贺!

女：下面进行颁奖仪式：首先请刘局长为荣获“优秀共产党员”称号的同志颁奖，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺!

男：下面请领导为获得创先争优活动岗位标兵的同志颁奖，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺!

下面请领导为本次演讲比赛的获奖选手颁奖，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺!

女：再次用热烈的掌声向他们表示祝贺!向今天辛勤、公正的各位评委，向为比赛做出贡献的工作人员及计分员、摄影等幕后人员表示衷心的感谢。

男：同志们，伟大的祖国已经进入建设社会主义和谐社会的新时期;伟大的党正在带领全国各族人民沿着建设有中国特色社会主义的康庄大道阔步前进。

女：祖国的明天将更加繁荣昌盛，党的各项建设将更加充满生机与活力。让我们紧密团结在党中央周围，认真实践科学发展观，结合工作岗位，忠于职守，扎实工作，克己奉公，多做贡献，用自己的实际行动为群众树榜样，为党旗添光彩!

男：xx县财政局庆“七一”演讲比赛到此结束

女：祝同志们工作顺利，身体健康!

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