环境健康关系论文

环境健康关系论文（共14篇）

1.环境健康关系论文 篇一

浅谈家庭环境与儿童健康心理形成的关系

张掖市山丹县东街小学 陈莉华

内容摘要： 随着我国社会的急剧变化，生活节奏的不断加快，家庭结构、养育方式也随之改变。独生子女在我国儿童中的比例逐年增加，独特的家庭教育环境，客观上给独生子女带来了一系列的影响，不同程度地增加了儿童成长过程中的紧张因素，导致儿童的心理问题较以前明显增多。家庭教育方式、思想行为、意识习惯、情感态度等对孩子个性的导向作用是十分明显的。良好的家庭教育环境既为儿童社会性发展奠定基础，也对儿童健康心理的发展和稳定产生重要的影响。

关键词：儿童 家庭 教育环境 心理健康 教养态度

随着我国社会的急剧变化，生活节奏的不断加快，家庭结构、养育方式也随之改变。独生子女在我国儿童中的比例逐年增加，独特的家庭教育环境，客观上给独生子女带来了一系列的影响，不同程度地增加了儿童成长过程中的紧张因素，导致儿童的心理问题较以前明显增多。

家庭环境除了家庭成员结构、生活水准、居住条件、父母职业等因素以外，还应包括家庭实物环境、语言环境、心理环境和人际环境。家庭中实物的摆设，家庭成员的语言是否文明有理，人际关系是否民主平等以及父母与子女之间的态度和情感交流的状态等，都直接影响儿童的心理健康。家庭是孩子成长的摇篮，作为社会细胞的家庭是儿童心理健康发展的最重要的场所之一。家庭环境对儿童心理健康发展的影响是长远和深刻的。

一、家庭影响儿童心理健康的因素

（一）、家庭生活氛围 和谐的家庭氛围有利于形成最佳的亲子关系，并促进儿童的心理健康，作为父母，需努力给孩子营造爱的氛围。家庭成员之间互相尊重爱护、以礼相待，为人处世通情达理，家庭氛围安定和睦、融洽温暖、民主平等、愉快欢乐，这样才能给孩子留下和谐完整的印象，给孩子以信任感、安全感和幸福感。

促进儿童的心理健康，还要多与孩子沟通，做孩子的知心朋友。和孩子一起游戏一起学习，共享经验和成果，增进父母和孩子之间的感情和相互了解。在教育过程中采取有效的“赏识教育”和“挫折教育”模式[2]，让孩子在父母的鼓励与引导下，勇于探索追求，体验成功，增强自信。良好的家庭氛围，可使孩子形成活泼好奇、开朗大方、诚实谦逊的品格。

（二）、父母的教养态度和教育方式

父母的教养态度和教育方法直接地影响孩子的行为和心理。现代家庭的教养态度和方式大致可分为以下四类: 第一类:民主型家庭。这类家庭中的父母能平等地对待、尊重孩子，能与孩子相互沟通，交流各自的看法，能给孩子以鼓励和诱导，对其缺点错误能恰如其分地批评指正，以提高孩子的认知能力。这类家庭有利于儿童独立性、自信心与能动性的养成，培养儿童直爽、亲切、与人合作、关心他人的性格。

第二类:专制型家庭。这类家庭常常强调辈分，强调绝对服从父母的意志，用权力和强制性的训练使孩子听命，稍有不从就加以惩罚，信奉“棍棒底下出孝子”、“不打不成器”的古训。事实上，长期在父母的高压政策下生活的孩子，自身缺少独立性和自主性，行事要看父母的脸色，缺乏自尊和自信，容易形成胆小、自卑的心理，甚至会形成攻击性行为，以寻求心理上的补偿和平衡。

第三类:溺爱型家庭。这类家庭中的父母对孩子的爱缺乏理智和分寸，过分娇宠，有求必应，为孩子提供无微不至的帮助和保护。由于父母的过分包办代替，孩子往往表现出极大的依赖性，易形成任性、自私、放肆、易发脾气、为所欲为、好夸口的行为品性。

第四类:放任型家庭。这类家庭中的父母认同“树大自然直”，对孩子采取漠不关心、放任自流的教养态度和教育方式，漠视孩子的内心世界和需要。这种放任型家庭中生活的儿童常会因为得不到关心、得不到关爱而产生孤独感，逐渐养成冷酷、攻击、情绪不安等心理，产生大起大落、反复无常、容易触怒、对周围事物漠不关心的心态。

不同类型家庭的不同教养态度和教育方式对儿童的个性品质、心理素质的形成，具有关键的影响。父母是孩子言行举止的示范者、待人接物的指导者，孩子成长的责任人，因而有责任去构建良好的家庭环境，掌握科学的教学态度和方式，创造正常、民主、和谐、平等的融洽气氛，使儿童身心健康发展。

（三）、家庭结构的变化

家庭结构变化表现在单亲家庭不断出现，家庭结构的稳定性正在动摇，再婚率不断上升，伴随而来的是家庭的解体与重构。有人曾对1095名儿童的家庭结构与其心理健康的关系进行调查，结果发现：生活在不完整家庭中(双亲一方或双方由于死亡、离婚等原因而造成的一方或双方不在的家庭)的孩子，有心理健康问题者占13．8％，而完整家庭中有问题的孩子只占0．2％，充分说明健全完整的家庭结构对儿童的心理健康发展有着良好的作用。而父母离异，家庭破裂，使儿童赖以生存的家庭乐园一下子被破坏。破裂的家庭结构使父母无力教育自己的孩子，给儿童带来了过分紧张的生活气氛和感情冲突。家庭缺乏温暖和关怀，致使他们失去了生活目标，容易形成变态心理和怪僻性格，如多疑、孤僻、冷漠、心神不定或神经质、心理变态及反社会行为。如：我班里有一位学生，父亲酗酒成隐，父母经常吵架，导致离异,11岁的孩子时常吃不上饭，还要照顾醉醺醺的父亲。而去年父亲终于酗酒致死，孩子成了无依无靠的孤儿，于是他时常逃学，不做作业，老师一查作业他就闹肚子疼，对老师和同学有抵触情绪，常做些损害老师和同学利益的事。

班上还有一位女同学，没有父母，是一位好心的奶奶从路边捡回来养大的。由于从没得到过父爱和母爱，长期以来形成了自卑心理，认为老师、同学都看不起她，而显得处处不如人，多疑、冷漠、孤僻，不与人交往，经常逃学，学习成绩较差，我让同学们帮助她，她 也不接受。我多次找她谈心她总很少说话，一副冷漠的面孔。

（四）、父母自身的素质

父母自身素质包括文化素质和心理状态。很多研究成果都表明父母的文化素质与子女的心理健康有较大关系。一般说来，若父母的文化素质高，教育水平相对较高，他们用自己的知识和强烈的求知欲去影响和教育子女，培养他们顽强的进取精神，同时在孩子的学习上也能给予较好的指导。就心理素质而言，父母对孩子影响最大的是行为和与之密切相关的心理状态，而不是言辞说教，因为儿童生活在一种与父母心理神奇的融洽、感应和参与的状态之中。他们对父母内心的重大变化经常有迅速的反应，父母的心理障碍也会毫无例外地投射到孩子的心灵上。

（五）、父母对儿童的期望

家长的期望有强烈的暗示和感染作用；从心理学来讲，期望是一种心理定势，父母对子女的态度激励着儿童不断向前发展。美国著名心理学家罗森塔尔的研究表明：敏育者的期望对受教育者有重大影响[3]。因此，父母对子女的美好期望是家庭教育中必不可少的。家长的期望越高，对孩子的激励越大，就越能强化他们接受教育的主动性和自觉性，有利于儿童意志品质的锻炼，形成远大的抱负。但是，这种期望必须符合儿童身心发展的特点，适合儿童个人的兴趣和爱好，不能把自己的意愿强加给孩子。

二、良好家庭教育环境的创设

家庭成员相互尊重、理解、信任和关心是治家、教子的基本条件。家庭和谐的关键是居于核心地位的父母双方。因此，有责任感的家长为了家庭的幸福和子女成材，有必要认真研究家庭教育环境与儿童心理健康的知识，创设良好的家庭教育环境以促进幼儿的心理健康。

（一）、民主的家庭作风

作为父母要尊重儿童的独立人格，作风民主、和蔼可亲，这对幼儿身心的健康成长将产生极为有利而深刻的影响。在家庭生活中，父母对子女既是长辈，也是教师和朋友，切忌把社会角色带进家门；要学会理解和尊重子女，站在子女的角度，才能发现他们的内心世界。千万不能按家长自己的主观意志随心所欲、拔苗助长；家庭内出现矛盾和分歧时，切忌急躁、粗暴，尽可能热心肠、冷处理，把复杂的问题简单化。

（二）、务实的家庭行为

儿童对于一种家庭教育环境的心理承受能力表现在他对家庭成员(主要是父母)形象的适应和接受，父母在家庭生活中扮演的角色最直接地影响着儿童的心理健康。因而父母时刻要意识到身旁有一双天真无暇的眼睛在瞅着自己，在生活和工作中处处以身作则，凡要求孩子做到的，自己首先做到，多示范，少说教。

（三）、乐观的家庭行为 父母乐观、镇定、愉快的情趣对孩子可以产生巨大的感染力，父母应自觉克制来自各方面的烦恼、伤感和忧郁，控制自己的不良性格，以乐观向上的精神风貌让孩子感到家庭是温馨安全的。

（四）、健康的家庭情感教育

为子女营造安逸的生活环境，让他们万事如意免受一切挫折，这似乎成为许多父母，尤其是家境比较富裕的父母的共同追求。但是这种“厚爱”，致使大多数的独生子女，在不同程度上存在着任性、脆弱、依赖的弱点，这与父母对独生子女的溺爱、娇惯是分不开的。如果孩子从小就能不断经历一些小逆境，长大了，即使身遇逆境也有较强的心理承受力。因此，父母要重视对幼儿健康情感和心理素质的培养，恰当的进行挫折教育，从小锻炼孩子心理承受能力和心理平衡能力、平等竞争意识和竞争能力、良好的社交能力及合群、协作的素质。

三、树立正确的儿童观、教育观和价值观

鲁迅先生说过：“小的时候，不把他当人，长大了以后，他就做不了人。[4]”孩子虽小，但他们是一个独立的生命体，是一个有思想、有头脑、四肢健全的人。父母要尊重孩子的人格和权利，尊重孩子的个性和思想，以平等、民主、自由的氛围去与孩子交往；了解孩子内心的发展及需求，对孩子及其活动表现出真实的兴趣；与孩子成为知心朋友，帮助他们提高语言及行为技能；不仅向孩子提供物质上的需要，更重要的是提供行动上和精神上的强大支持，让孩子在家庭中生活得快乐而又真实。作为父母的来讲，要做到这些，可能要付出很多，但是父母给予孩子的，正是孩子最需要的，为了孩子的健康成长，父母应该在孩子教育上多花一些时间和精力。父母有责任和义务用民主、和睦的教养态度和科学的教养方式，以自觉的、持续不断的努力去开发儿童的一切潜在的能力，促使儿童德、智、体、美等方面的全面发展。父母对孩子的期望不仅要符合儿童的个性特点，还应是长远目标与阶段目标相结合，即可望又可及。父母对孩子的期望要分阶段提出，目标有远景性和近景性。近景性目标是现实的、具体的、经过努力可以达到的。如有的孩子想长大了当科学家，这是远景性目标。那么，从现在起就必须成为全面发展的“好孩子”，这是近景性目标。为实现近景性目标，就要在体、智、德、美诸方面提出具体要求，这要求可以由低到高，低要求实现后给予鼓励，让其体验成功的喜悦，树立信心，再提出高要求。然后逐步升级以实现预期的目标，并且将父母的关心、爱护渗透其中，就会使孩子从父母的美好愿望中吸取力量，不断进取，从而促进和维护儿童的心理健康。

总之，不同类型的家庭的不同教养态度和教育方式对儿童的个性品质、心理素质的形成，具有关键的影响。父母是家庭教育的主干骨、顶梁柱，是孩子言行举止的示范者，待人接物的指导者，孩子成长的责任人。因此有责任去构建良好的家庭教育环境，掌握科学的教育态度和方式，创造民主、和谐、平等的融洽气氛，使儿童身心健康发展。

注释：

[1]作者:夸美纽斯.《大教学论》.人民教育出版社.1979年版.第14页，26页）.[2]作者：王鼎宏.中**亲网.2006年04月17日

[3]作者：杨英

．《罗森塔尔:期望效应》.《基础教育 》.2008年第三期

[4]作者：鲁迅.《随感录二十五》.长江文艺出版社 ISBN:9787535437570 参考文献： [1]夸美纽斯：《大教学论》.人民教育出版社.1979年版.第14页，26页）。

[2] 陶敕恒主编.《心理咨询与辅导》.北京大学医学出版社.2007年出版

[3]鲁迅.《随感录二十五》.长江文艺出版社.ISBN:9787535437570 [4]杨英.《罗森塔尔:期望效应》.期

》.2008年第三《基础教育

2.环境健康关系论文 篇二

一、学校体育环境

(一)硬环境

体育场地是学生进行体育锻炼、体育娱乐、体育竞赛等体育活动的场所,包括了篮球场、足球场、排球场以及体育馆等。体育场地是校园自然环境中不可或缺的部分,是全校师生进行体育活动的基础。

体育器材是学生在体育锻炼和体育比赛中所使用的机械器材和装备用品,主要包括单杠、双杆、铅球、篮球及体操垫等。在体育教学中使用的体育器材对完成体育教学任务起到重要作用。

体育活动是指能够提高学生体能素质和培养个人良好品质的身体活动。当前学校举办体育活动种类较多,既有新课标中明确要求的体育健康课程、课间大型乐律操,也有各个学校定期举办的运动会和各体育专项技能的比赛等。

(二)软环境

校园软环境包含很多方面,比如教师的文化素养,学生的行为倾向与价值观、师生之间的关系、体育信息、校园文化等都属于校园软环境的范畴。

二、学校体育环境与学生的体质健康关系

(一)环境与学生身体机能

身体机能指的是生命个人及其各个组成器官所表现出的生命活动体征。在体育教学中,主要是通过对学生的肺活量进行检测,从而分析判断学生的身体机能。相关数据资料表明:当人体的氧气摄入与排出废气的能力较差时,会由于体内氧气供应量不足,而出现胸闷、头晕目眩、精神萎靡、记忆力下降以及注意力不集中等现象,对学习和工作造成严重影响,威胁身体健康。

通过对环境因素与学生肺活量的回归分析研究可以发现,男生的肺活量与教师体育素养和学生对教师的信任与尊重程度呈正相关(p<0.05),从而表明,体育教师个人素养及其行为榜样作用对提高男生的肺活量具有促进作用。而女生的肺活量则和学校体育赛事、体育活动及体育书报等是正相关的关系(p<0.05),因而学校体育赛事和体育宣传等有利于提高女生的肺活量、增强体育锻炼效果。

(二)环境与学生身体形态

人体外部形态特征是身体形态的主要表现,我们主要从学生的身高与体重两个指标上来对学生的身体形态进行监测。身高能够反映出学生骨骼发育和纵向发育水平,而体重则能反映出学生厚度、宽度、维度以及横向生长水平。

调查分析表明,学生身高受环境因素影响程度较小,但是学生对体育活动的兴趣和参加体育活动的积极性会对男生身高产生一定影响。体育活动中的学生之间的人际关系、教师形象以及参与积极性与男生的体重之间呈现出负相关的关系(p<0.05),可以看出,在体育教学与活动中与学生保持良好人际关系,提高学生的体育热情,对于男生维持较低体重具有促进作用。同时教师良好的体型能够为学生树立起良好榜样。而对女生而言,学校体育广播与宣传等与她们的体重是正相关的关系(p<0.05)。我们可以发现,学校体育宣传信息越多,而对女学生的体重就会越大。之所以会出现这种情况,可能是身体体重越大的学生就会越关注这方面的体育信息。

(三)环境与学生身体素质

身体素质主要是指人体肌肉的基本活动能力,包括了力量、耐力、灵敏度以及速度等[4]。本文主要从1000米跑、800米跑、引体向上、立定跳远、坐位体前屈等体育项目对环境和学生身体素质之间的关系进行分析。通过相关数据可以发现,学校环境对学生的耐力产生较大影响,通过循序渐进的有氧耐力训练,科学控制饮食以及有效降低体重能够使学生的耐力得到改善。坐位体前屈是评价学生人体柔韧素质的重要方法。分析发现,男生坐位体前屈的成绩和校园室外场地面积、参与体育课程的积极性等呈正相关关系(P<0.05)。校园体育场地大小是给学生提供体育锻炼机会的基础,而课间活动、体育活动是学生进行体育锻炼的主要和直接手段。通过对学生立定跳远成绩分析可以发现,体育活动中的人际关系、师生之间的关系以及教师的榜样的作用都会对学生的下肢爆发力水平有一定影响。

三、推进校园体育环境建设的建议

(一)加强校园硬环境建设

学校体育场地的质量与数量,直接影响到学生体育活动能否正常运行,同时对提高学生素质有着重要意义。因此在未来的校园环境建设中,需要加强校园体育场所的建设;数量充足、功能完好的器材能够使学生在心理上接受体育锻炼,能够激发体育学习兴趣,因而需要加大经费投入,增加体育器材的数量,并确保设备器材的功能。

(二)加强校园软环境建设

学生体育活动是校园内一种无形但却具有深远影响力的硬环境因素,对学生的体质产生重要影响,在平时的教学活动中,要组织多种体育活动,丰富活动形式。在教学过程中,教师需要对软环境因素有足够重视,教师需要给予学生鼓励与支持,使学生对体育锻炼有正确认识,提高他们参与体育活动的积极性,同时也要重视良好师生关系的构建,增加师生之间的沟通、交流。教师要不断提高自身素养,强化语言表达能力,营造出良好的课堂氛围。另外,要加强校园文化建设,端正学生学习态度,发挥出师生的引导作用,使学生树立起正确的体育价值观,增强体育锻炼效果。

四、结束语

3.环境健康关系论文 篇三

关键词：中小学 校园生态环境 身心健康

2016年，“两会”有一个引发世人与国内外记者特别关注的“部长通道”，记者可以在“部长通道”进行采访。其中，教育部长在回答公众的问题时说：“我国基础教育仍坚持小学与初中九年义务教育制度，重点发展小学和初中教育，各地教育部门正集中整治、新建或扩建小学和初中义务教育的办学条件。”笔者作为媒体人，又是一位母亲，所以特意关注孩子智力和体力的全面发展。在当前重点发展小学与初中教育的关键时期，笔者尤其重视九年义务教育的小学和初中学校建设。学校只有明亮的教室是不够的，它还要有绿色的校园环境和运动场所，才能不断改善学生的身体素质，提高学生的健康水平。2011年11月18日，在首届广州国际马拉松比赛中，发生了两名大学生猝死事件，随后相继在少数学校的男生1000米耐力跑的达标测试中，也发生了类似的猝死事件。这些事件极大地冲击了人们，引起了全社会的重点关注和人们的思想觉醒。很多人为此呼吁，希望能大力改善和加强中国小学与初中的义务教育，积极建设绿色校园生态环境和现代化体育设施。笔者翻阅了美国、日本与韩国的小学、初中办学资料有一些经验值得思考与借鉴。

一、要有科学健身的指导理念

从医学角度上看，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。而造成猝死的原因，除了遗传、病理、工作压力与心理压力之外，还有运动。运动猝死是人缺乏锻炼和心血管系统功能滞后所导致的，这与体育课程教学的不科学有很大关系。

笔者查阅了日本小学体育教学文献资料，发现日本小学体育课按照年级享有不同的教学内容与要求：1～2年级是运动游戏，3～4年级是保健运动基础教学，5～6年级是体操、跑、跳绳和球类运动。学校不规定硬性达标。日本的小学校园均设有200米的圆形跑道，学校要求低年级学生跑10圈、中年级跑15圈、高年级20圈，以发展小学生的有氧耐力。在日语中，走与跑是一个意思，持久走译成中文，就是耐力跑的意思，其目的正是改善小学生的心肺功能，帮助学生从小养成健身与锻炼的好习惯。

二、身体需有适应环境的抵御能力

青少年体质的增强，在于适应与抵御环境的能力。日本小学生不仅耐力素质高，且具有极强的耐寒能力，美国、韩国的小学生也都具有这种耐力和抗寒能力。而我国的学生却在老人和父母的宠爱下，很少进行耐力及抗寒能力训练，家长都害怕冻坏了孩子，其实这种担心是多余的。有这样几个真实的故事：一位中国大爷，正值寒冬去韩国探亲，看见韩国的孩子穿着单薄的短衫和短裤上学，于是给孩子穿上了棉衣和棉裤，但孩子却被学校拒绝入校。中国大爷亲眼见到首尔第一场雪，孩子们穿着短裤、短裙绕着操场跑步，光着赤膊在雪地上开心地打滚。大爷见此情景，觉得担心孩子受“冻”是多余的。一名出生在中国杭州市的小学女生小林，父亲已经在日本工作了十多年，2010年，小林在国内读完小学4年级，转入日本大阪金冈南小学读5年级，学校要求学生一年四季都穿短袖衫短裤上学，小林很快就适应了岛国的生活习惯。小学每周上三节体育课，小林每天参加由学校组织的2000米晨跑，周三下午参加俱乐部篮球运动。夏天，学校会组织学生游泳；冬天，学校组织学生参加耐力跑。在这样的环境下，学生更加快乐和健康。

三、结语

无论华裔学生在美国、韩国或日本学习，均能很快适应当地的生活与学习环境，最根本的原因在于学习上感到了快乐，没有心理压力，全社会都非常重视中小学生的身体与基础文化教育。我国自改革开放以来，经济建设有了很大发展，但学校教育在应试教育的影响下，学校与社会都把成绩放在第一位，而忽视了对孩子身体发展的关注，导致青少年体质滞后。2016年，“两会”之后，各地加强了小学与初中义务教育的投入，人们最关注的不仅是现代化明亮的教室楼，而是校园的生态环境和体育设施的建设，人们的意识上已经发生了根本转变，必然产生崭新的体育教育效益。

4.运动与健康的关系 篇四

身体健康是要靠全方位保护才行的。平常的时候要积极的预防疾病的发生，有了疾病的情况后就要积极的进行治疗和控制。这样才能保证身体有比较健康的状态。要想让身体少发生疾病，那么就要养成好的生活习惯和饮食习惯，要适当的运动。

就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的，都可以达到同样的运动效果。体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，你的心脏(心脏本身几乎完全是肌肉)必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉里。在北美洲，死亡者有1/3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。

因此，与不运动的.人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏，那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。

在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体所得到的益处也愈多。动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”(如举重)，静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太大的好处，可能无法提高你的强壮程度。

缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成额外的压力。

5.健康的沟通促进亲子关系美文 篇五

前几年，我们单位每到六一儿童节，就会组织一场“六一亲子运动会”，目的很简单，就是想让运行在一线员工能够陪孩子过个简单而不平凡的节日。

有一次运动会，单位一个小伙抱着女儿参加，他的四五岁的样子，长得非常可爱。白净的瓜子脸，弯弯的眉毛下一双水灵灵的眼睛，明净清澈，灿若繁星，也许她是看到别的孩子玩的开心，脸上情不自禁的露出笑容，双手轻轻的舞动，仿佛那灵韵也溢了出来，一颦一笑之间，流露着清雅灵秀的光芒。

我喜欢孩子，忍不住走上前，用手轻轻的抚摸了一下她的脸蛋，随口说：“你好可爱哦宝贝！”没想到，刚才还笑容可掬，清雅灵秀的小脸突然变了，冲着大吼：“呸！”我瞬间石化了，尴尬的摇摇头走开了。由此，我已经看到了孩子的母亲，看到了她的家庭环境，尽管我们不曾相识。

詹姆斯说过：孩子们从来不会好好听从长辈的教育，但他们永远都在模仿长辈。

我们常说，如果你想别人怎么对你，你就怎样对待别人。在生活中，我们总是片面的看待眼前发生的事，如果尝试沟通，并换位思考，所有的事情，也许并不像想象的那么糟糕。

2月17日，济南发生了一起故意破坏共享单车的事件，这件事轰动一时，在网上引起热议。

17日这天，经过天桥区济泺路泺口服装城前的一处公交车站时，很多市民发现有很多的摩拜单车被人堆积在一起，数量有十几辆，看上去应该是故意堆积的。这样胡乱堆积的.摩拜单车不仅耽误了市民正常用车，而且还阻碍了道路正常通行。

18日上午9时许，警方抓获恶意叠放摩拜单车的违法人员李某勇(男，49岁)。经调查，2月17日上午9时许，李某勇来到济泺路泺口服装城公交站牌，发现停放在站牌西侧的十余辆摩拜单车影响其摆摊，遂将摩拜单车搬到公交站牌南侧并叠放在一起。

人们常说，现在这个社会，不是老人变坏了，而是坏人变老了。也许经过此事，当事人受到了大家的谴责，还好媒体对此事进行了跟踪报道，原来老人身有残疾，老两口的疾病缠身，靠在此摆摊卖报纸为生。骑共享单车的人，乱停乱放，将摊位占用了，让两人无法摆摊，最后在忍无可忍的情况下做出了这样的行为。

后来，共享单车对老人进行了安抚和慰问，还出资聘请老人管理单车，结局当然是皆大欢喜。这其中也不难看出，良好的沟通有多么的重要。

如果孩子看到你对待别人态度粗鲁，缺乏谅解，那么他也会像你这么做。如果孩子在成长的过程中，周围的人都表现出关爱和礼貌，他们也会养成彬彬有礼、体贴周到的性格。

如果父母希望孩子具备必要的社交能力，给孩子更多的表达机会尤为重要。

我义务献血有十几年了，每次献血，都会选择有纪念意义的日子，比如“学雷锋日”“党的生日”“八一建军节”和“国庆节”等。每次献完血，我都会拍一张照片留作纪念，也会和女儿进行交流。

女儿生日那天，孩子给我说：“妈妈，我想去献血，我想用这种方式纪念自己的18岁。”我没有同意，因为孩子面临高考，目前情况不允许出现任何差错，于是我对孩子说“等到高考完了，和妈妈一起去献血吧！我一定帮女儿完成这个心愿。”

206月20日是第十三届世界献血日，我和女儿一起参加了这个活动。在活动现场，女儿作为最小的捐献者，接受了多家媒体的采访。她落落大方，彬彬有礼，接受采访时，没有一丝一毫的紧张不安，躲在远处的我喜在眉梢，甜在心里，原本的担心变做了欣喜和幸福，这也许就是我想要的。

我们每一个家长都希望自己的孩子在未来的生活中成为一个有主见，且诚实守信的人。能够灵活自如的应对生活中和工作中的一切困难。但是，如果孩子在大人身上看不到诚实的品格，看不到胸有成竹，雷厉风行，果断勇敢，对孩子又会有什么样的影响呢？

孩子小的时候，我因为工作忙，总是不能兑现陪孩子出去玩的诺言，经常的让孩子失望，因此和孩子之间的距离也越来越远，以至于孩子不愿意和我亲近。

孩子三年级过六一儿童节那天，她在自己的QQ空间写到“孤独中，伤心中，请勿打扰，自己在家，没有出去。于海昕去了外地泡温泉……妈妈工作忙，没能带我出去……我自己真的好孤独。”

看了以后，我忽然意识到自己好久没陪孩子了，好久都没有拥抱亲吻她了。为了宽慰孩子，我向她道歉：“对不起宝贝，妈妈工作太忙了，原谅妈妈好吗？等忙完这段时间，我一定陪你。”

我诚恳的道歉换来孩子的谅解，从她轻轻的一句“没关系”，我知道，女儿学会了谅解和包容。

6.体育运动与身体健康的关系 篇六

软件学院 张金鹏 54080507

法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。

总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点：

从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。

首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。

7.环境健康关系论文 篇七

1 对象与方法

1.1 对象

2014年3—10月在重庆市两所医科大学进行调查,采用按专业分层随机抽样的方法抽取各专业的1~4年级的学生参加测试。按照统计学样本规模的计算公式n=t2×p(1-p)/e2式中:t:置信度取0.05的t界值;p:样本率;e:允许误差。本研究的置信度取0.05,抽样误差取4%,一般大学生的心身障碍检出率为10%~30%,取接近0.5的30%进入公式,故n为625,预计10%的失访率,故每所学校的调查人数695人左右,共计1 390人,符合统计学计算的样本规模。实际在两所医科大学共抽取学生1 712名参加测试,收回有效问卷1 628份,有效回收率达95.1%。其中男生586人,女生1 042人;汉族1 496人,少数民族132人;大一学生442人,大二学生430人,大三学生458人,大四学生298人;家庭所在地为城市的学生570人,乡镇的学生320人,农村的学生738人;独生子女的学生720人,非独生子女的学生908人。

1.2 方法

1.2.1 康奈尔医学指数(Cornell Medical Index,CMI)[1]

该量表是美国康奈尔大学Brodman.等编制的自填式健康问卷,广泛应用于正常人群心身健康水平的评估和心身障碍者的早期发现,由许丽英等修订出中文版。该量表分成18个部分,每部分按英文字母排序(从A到R),共195个题目,问卷涉及4个方面内容:躯体症状、家族史和既往史、一般健康和习惯、精神症状。男女问卷除生殖系统的有关问题不同外,其他内容完全相同。其中A~L部分(144题)的问题与健康状况有关:A眼与耳、B呼吸系统、C循环系统、D消化系统、E肌肉与骨骼、F皮肤、G神经系统、H泌尿生殖系统、I疲劳度、J疾病频度、K既往病史、L生活习惯;M~R部分(51题)的题目与精神活动及心理健康有关:M不适应、N抑郁、O焦虑、P神经过敏、Q愤怒、R紧张。每一题目均为两级回答,凡回答“是”记1分,回答“否”记0分,全部题目得分相加即得CMI的总分,A~L部分的题目得分相加即得A~L分,表示躯体症状,M~R部分的题目得分相加即得M~R分,表示精神症状。

1.2.2 应对方式问卷[1]

肖计划等参照国内外应对研究的问卷内容以及有关应对理论,根据我国文化背景编制了《应对方式问卷》,该问卷在青少年学生组进行测查,信度、效度和应对因子条目构成一致率都比较满意,为自陈式个体应对行为评定量表。问卷有62个题目,包括解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化6个因子,其中解决问题和求助为成熟型的应对方式,退避、自责和幻想为不成熟型的应对方式,合理化为混合型的应对方式。该问卷的题目均为两级回答,有正向计分题,也有反向计分题。

1.2.3 健康行为量表

健康行为是个体为了预防疾病、保持自身健康所采取的积极行动,它包括改变危险生活方式、减少或消除健康危险行为(如吸烟、酗酒、不良饮食以及无保护性行为等)、采取积极的健康行为(如有规律的体育锻炼、定期体检等)以及遵从医生指导等行为。

该量表由Prohaska等编制,包括21个条目,分为两个维度:前15个条目为健康实践行为维度,后6个条目为认知/情感行为维度。每个条目采用5级评分(1表示从不,5表示经常,执行频率由1到5逐渐增加),得分越高,表明健康行为执行状况越好。该量表的Cornbachα系数是0.84。

1.3 统计学分析

使用SAS 9.2统计软件进行相关分析和回归分析。以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 医学生心身健康、应对方式及健康行为的总体情况

对医学生所填写的康奈尔医学指数、应对方式问卷和健康行为量表所得分数进行统计分析,结果见表1。

注:CMI-康奈尔医学指数;A~L-躯体症状得分;M~R-精神症状得分。

2.2 医学生心身健康状况与应对方式的关系

2.2.1 医学生心身健康状况与应对方式的相关分析

将医学生所填写的CMI和应对方式问卷的得分进行相关分析发现,解决问题和求助两个因子的得分与CMI总分及A~L得分、M~R得分呈负相关,其他各因子的得分则与CMI总分及A~L得分、M~R得分呈正相关。见表2。

注:CMI—康奈尔医学指数;A~L—躯体症状得分;M~R—精神症状得分。aP<0.05,bP<0.01。

2.2.2 医学生心身健康与应对方式的回归分析

以应对方式问卷的各因子得分为自变量,按照0.05的纳入排除水准,对CMI总分及各维度得分作回归分析发现,求助因子的得分越高,CMI总分及A~L得分、M~R得分则越低;解决问题因子的得分越高则M~R得分也越低;而自责因子得分越高,CMI总分及A~L得分、M~R得分则越高;幻想因子得分越高,CMI总分和M~R得分也越高;逃避因子得分越高则A~L得分越高。见表3。

注:CMI—康奈尔医学指数;A~L—躯体症状得分;M~R—精神症状得分。

2.3 医学生心身健康状况与健康行为的关系

2.3.1 医学生心身健康状况与健康行为的相关研究

将医学生所填写的CMI和健康行为量表的得分进行相关分析发现,医学生的心身健康水平和健康行为(包括健康实践行为和认知/情感行为)均呈负相关。见表4。

注:CMI—康奈尔医学指数;A~L—躯体症状得分;M~R—精神症状得分。aP<0.05,bP<0.01

2.3.2 医学生心身健康与健康行为的回归分析

以健康行为量表的总分及各维度得分为自变量,对CMI总分及各维度得分作回归分析。可以看出,认知/情感行为维度对心身健康的影响很大,认知/情感行为维度得分越高,则CMI总分、A~L得分、M~R得分越低。见表5。

3 讨论

在应激理论中应对方式是指个体在应激环境或事件之后为平衡自身精神状态所采取的方法。因此,应对方式是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为的表现,使之符合外界要求的方法和手段。从研究结果可以看出,应对方式中的解决问题和求助与心身健康均呈负相关,而自责、幻想、退避、合理化则与心身健康均呈正相关。这可以进一步说明解决问题和求助的确是积极的应对方式,而自责、幻想、退避和合理化是消极的应对方式。在回归分析中还可以进一步得到证实,自责这种应对方式对身体健康及心理健康都是不利的,退避的应对方式对身体健康不利,幻想对心理健康不利;而求助对身体健康和心理健康都是有利的,解决问题还对心理健康有利,求助较解决问题对心身健康更有利。文献[2,3,4,5]得到了类似的结果,积极应对有利于心身健康,消极应对有损心身健康,个体越少使用逃避和自责的消极应对方式,则心身状况越好[6],并且应对方式对健康具有一定的预测作用[7]。此外,不同类型大学生在应对方式对心身健康的影响上没有差异性[8,9]。所以,可以认为,大学生在应对方式对健康的影响上具有共性特点,医学生并未表现出特殊性。因此,在大学教育中作为教育者应该切实采取有效措施,培养学生正确应对生活事件的能力,帮助学生形成良好的认知方式,尤其是要能够提供必要的求助途径,使大学生有求助之心还有求助之路,有效地解决成长中的各种问题。

此外,从本研究可以看出,医学生的健康行为(包括健康实践行为和认知/情感行为)与身体健康和心理健康都呈正相关,这说明学生的健康行为越多,其心身健康状况往往会越好,这与我们通常的经验与预期是符合的。有学者的研究也显示,体育锻炼与大学生的睡眠和情绪等心身健康状况密切相关[10]。这说明要想拥有健康的体魄和良好的心理状态,一定要养成良好的饮食起居习惯,戒烟限酒,加强锻炼,形成正确的认知方式,保持良好的心态。从回归分析中我们还可以看出,认知/情感行为对身体和心理健康均有影响,对健康的影响更为突出,有更正确的认知方式和良好情绪体验的个体往往心身健康水平也会越好。其他学者的研究也发现,心理因素可直接导致躯体状态的异常[11],大学生的不良性认知心理是诱发心身疾病的关键环节[12]。这说明,积极的认知方式,正确的应对能力,良好的心理环境,更多正面的情绪体验和有效处理情绪的能力,面对困难或挫折时较好的心态,这些因素对个体的心理健康肯定是有益的,心理健康状况好了,内心冲突少了,自然身体健康水平也随之提高。因此,医学院校应充分利用自身专业特点,在医学生的学习中做到学以致用,理论联系实际,作为未来健康的促进者先从促进自身健康做起,养成健康生活的行为习惯,树立良好的认知方式,形成积极成熟的应对生活事件的能力,有更多良好的情绪体验,从而全面促进心、身的健康。

作者声明

本文无实际或潜在的利益冲突

摘要：目的 探讨医学生的心身健康与应对方式和健康行为的关系。方法 采用康奈尔医学指数(CMI)、应对方式问卷和健康行为量表对重庆市两所医科大学的医学生进行测量并进行统计分析。结果 CMI总分为24.13±17.74,健康行为总分为67.12±9.71。应对方式中的解决问题和求助两个因子的得分与CMI总分及AL得分、MR得分呈负相关,其他各因子的得分则与CMI总分及AL得分、MR得分呈正相关。求助因子的得分越高,CMI总分及AL得分、MR得分则越低;解决问题因子的得分越高则,MR得分也越低;而自责因子得分越高,CMI总分及AL得分、MR得分则越高;幻想因子得分越高,CMI总分和MR得分也越高;逃避因子得分越高则AL得分越高。健康行为的总分及各因子得分与CMI总分及AL得分、MR得分均呈负相关。认知/情感行为维度得分越高,则CMI总分、AL得分、MR得分越低。结论 解决问题和求助是积极的应对方式,而自责、幻想、退避和合理化是消极的应对方式。医学生的健康行为越多,尤其是认知/情感行为,其心身健康状况往往越好。医学院校应注重学以致用,理论联系实际,帮助学生树立正确的认知观,培养积极和成熟的应对方式,养成健康的生活习惯,提供必要的求助途径,全面促进其心、身健康。

关键词：心身健康,应对方式,健康行为,医学生

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[11]郭盈盈,倪红梅,徐铭悦,等.基于1 409例大学生健康状况调查的心身关系研究[J].中华中医药杂志,2014,29(12):3729-3732.

8.口腔健康关系生命质量 篇八

口腔疾病多属慢性病，早期因缺乏自觉症状很难发现。尤其是儿童，一旦出现症状，如疼痛、肿胀等，往往病情较重。

※口腔疾病与多种病有关

越来越多的研究证实，口腔疾病与心内膜炎、细菌感染、肾炎、关节炎以及胃病等多种疾病有关，而口腔感染特别是牙周组织感染与缺血性心脏病和中风关系密切。

国外研究者在严格的流行病学调查后得出结论，牙周炎及其他牙周感染是动脉硬化和急性心肌梗死的独立危险因素。口腔健康直接影响着生命质量，因此，定期进行口腔检查，对预防疾病的发生或控制病情的恶化有着重要的作用。

如果牙齿长期没有得到有效清洁，细菌就会寄生在牙垢中，导致牙龈发炎，引起牙床过敏。而最易使人失去牙齿的疾病就是牙龈炎，表现为牙床肿胀，刷牙时极易出血。如不及时治疗，会形成牙结石，像水泥一样牢牢粘在牙齿、牙床之间。由于受到腐蚀，牙齿与牙床相交的豁缝里会出现一个个小洞穴，这些小洞穴进一步受细菌侵蚀，牙周炎就形成了。当牙齿与颌骨之间一旦发生松动时，不久就有可能发生掉牙。

牙龈炎完全可以被治好，但牙周炎就不那么好对付了，此时牙齿很难挽救。患牙周炎时，细菌和其长期释放的大量炎症介质可因患牙松动，咀嚼时将牙向牙尖部挤压而进入血液，损伤血管内皮细胞，使血管内膜胆固醇沉积，导致动脉粥样硬化和血栓。

※定期检查口腔防患未然

口腔检查的时限标准，一般为0～5岁的儿童每隔2～3个月应检查一次，6岁以上的儿童和成人每隔半年检查一次。

研究指出，牙周病可引发心血管、消化系统、泌尿系统及呼吸系统等方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，如败血症、毒素休克综合征、心内膜炎、关节炎等，还会加速糖尿病恶化，与早产儿与低体重儿的出生亦关系密切。口腔检查除可及早切断与上述疾病发生作用外，还可及早通过口腔疾病的症状发现部分全身疾病，使其得到早期治疗，如白血病会引发牙病等。

9.勤奋工作与心理健康的关系 篇九

美国心理学博士雷米曾作过一项研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出29%。雷米还发现，外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低。许多证据都表明，不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾作过一个调查：失业率每增加1%，死亡率就增加2%。这些无不说明一点：工作是有益于健康的。

为什么工作会有益于健康呢?这是因为工作可排除人们的孤独感和忧愁感。研究表明，当人们百无聊赖时，不是感到快乐而是感到烦恼和孤单。而忙忙碌碌的人则往往是最快活的人。许多钟爱事业并有成就的人，常常觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候。工作在人与现实生活之间架起了桥梁，使人们能与社会广泛接触，参加集体活动，得到友谊和温暖，这对身心健康非常有利。而失去工作的人同时也失去了这一切，其身心健康受到影响，因而容易染上疾病。

其次，工作可使人获得满足感，感到生活的充实。工作使人感到在社会上的地位与价值：当外科医生成功地进行了一例手术时，当作家写完了一部小说时，当雕塑家完成了一件作品时，当教师看到自己的学生成才时……他们心里都会有一种难以言喻的喜悦与欣慰，感到了一种心理上的满足，从而增强了自己的进取心和自信心，促进心理健康。一心卟在工作中的人，会从中得到乐趣，烦恼也就大大减少。

10.浅谈体育运动与健康的关系 篇十

关键词体育 健身 健美健心

体育运动是生命的一种表现形式, 对增进身体健康的积极作用已被普遍认识,是增进健康.增强体质.塑造健美体态的重要手段.体育是通过身体运动的方式进行的,它要求人体直接参与活动,这是体育最本质的特点之一.这个特点就决定了体育有使人健康的功能.另一方面,运动能够调节情绪,锻炼意志,提高人们心理健康水平.坚持体育运动,能达到健身.健心.健美的效果.概念内涵的理解分析

1.1 体育含义的理解分析

体育一词，其英文本意是“physical education”，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体教育，简称体育。“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。由于多种复杂的历史和社会的原因, 体育这个词, 至少会在相当长的一段时间里, 在我国还会有着多重含义, 不同的社会群体和个体对体育均有自己不同的理解, 虽然都说的是体育而内涵却不相同。例如: 朱容基总理在2000 年的《政府工作报告》中, 多处提到的体育, 就有其不同的内涵。部分学者将体育归纳理解为五个方面的含义: 第一是指体育作为概括性的总概念;第二是指教育领域同德育、智育、美育等并构的体育;第三是指竞技体育;第四是指社会大众以增强体质为目的的身体运动和调节活动;第五是指人们的各种娱乐性身体活动。

从体育的定义可以看出，体育锻炼对象是人的身体，而锻炼的最终目的是为了身体的健康。所以，我们可以得出结论：体育的最终目的是为了身体健康，而身体健康的主要手段则是通过体育。

1.2健康概念内涵的理解分析

“健康”一词，世界卫生组织1948年首先提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”1989年，世界卫生组织将健康重新定义为“心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好。”一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都处于健全、良好的状态, 才是完全健康的人。

对此, 我们可以有如下理解:躯体健康一般指人体生理的健康。心理健康一般有三个方面的标志: 第一, 具备心理健康的人, 人格是完整的, 自我感觉是良好的, 情绪稳定, 积极情绪多于消极情绪, 有良好的自控能力,能保持心理上的平衡,自尊、自爱和自信, 而且有自知之明;第二, 一个人在自己所处的环境中, 有充分的安全感, 能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任;第三, 健康的人对未来有明确的生活目标、切合实际的进取心以及理想和事业上的追求。

社会适应良好指一个人心理活动和行为, 能适应当时复杂的环境变化, 为他人所理解, 为大家所接受。道德健康最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需求, 要有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念, 能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为, 能为人们的幸福作贡献。因此，现代人的健康内容应该包括：躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康、智力健康、环境健康等。

2多角度分析体育与健康的关系

2.1体育与躯体健康

一般认为体力是当作人类身体活动基础的身体能力, 是健康定义的另一种概念。目前,明确表示两者关系是困难的, 但在维持健康上需要一定的体力是人们的共识。构成体力的要素中, 与健康相关较密切的是耐力、肌力、肌耐力等。个体健康的另一个标志是体质, 体质既反映着人体的生命活动的水平, 也反映着人的身体运动水平。生命活动是身体的运动基础, 反映着人的自然属性, 身体运动又是生命运动得以充分发展的必然条件, 相当程度地反映着人的社会属性, 二者是统一的。

国际标准体质测定指标包括医学检查、生理功能测定、人体形态学、身体成分和运动能力的测定四个部分。体质、体力指标的测定及其水平能力的体现, 基本是通过体育活动展现出来的,因此, 体质、体力与体育有本质联系。

经常从事体育运动有益于全身各个系统，可改善肌肉、心血管、呼吸系统功能，提高神经、内分泌和免疫调试能力，改善亚健康状态，从而达到人体形态结构（体格、体型、营养状况及身体成分）、生理机能（机体新陈代谢水平、各器官、系统的机能和抵抗疾病的能力）、运动能力（跑、跳、投、攀爬等运动能力）的完好状态。使人精力更加充沛，工作效率提高。

体育锻炼可以改善呼吸系统的功能.人在运动过程中呼吸加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强.特别是游泳和划船等项目的运动员增大有为显著.体育锻炼可以提高消化系统的功能.体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机能的代谢增强,从而提高食欲.运动会促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,使整个消化系统得到提高,为人的健康提供良好的物质保证.健康者必以一定的体力为基础, 而健康人的体质又各不相同。健康的前提是体质良好, 并有一定的体力基础, 同时体现社会心理稳定, 精神状态良好。可见, 体育对增进个体健康具有重要作用。

2.2 体育与心理健康

越来越多的研究结果表明, 身体活动是保持或增进心理健康、消除心理疾病的一种重要的方法。心理健康乃是构成人的健康的重要部分, 而任何条件下进行的体育活动, 必然使人产生显著的心理活动。

体育锻炼是培养健全心理的有效方法.进行体育锻炼,并不是一般的运动训练和游戏,要根据自身的喜爱来选择。有些人在体弱、身体状况不佳时, 除了服药打针外, 也会考虑通过体育锻炼来增强体能, 恢复健康。有些人在激烈的社会竞争和生活的压力很容易产生悲观失望的情绪,从而导致忧郁.孤独等心理障碍的产生.体育锻炼可使他们的心理机能.身体素质等方面得到改善，同时还能掌握一定的运动技能和技巧, 体育运动 既是身体活动, 又是心理活动和社会活动, 因此体育锻炼不仅有利于身体健康, 而且对人的心理健康和社会适应能力具有积极的促进作用,从而提高人的满足感和生活质量。

体育促进心理健康主要表现在改善情绪、提高智力、确立良好的自我概念、培养坚强的意志品质、消除疲劳等方面。因此, 喜好体育锻炼并从中获得乐趣,是体育锻炼产生良好心理效应的最重要的因素。为了维护身心健康, 人们既需要营养、体育锻炼、休息和其他生理方面的满足, 也需要安全、友谊、爱情、亲情、支持、理解、归属和尊重等通过人际关系获得心理方面的满足。

2.3 体育与社会适应

社会健康指的是与他人及社会环境相互作用、培育满意的人际关系和实现社会角色的能力。社会健康包括参与社会, 为社会做出贡献, 与人和睦相处, 建立起积极的相互依靠的关系。健康的概念不再局限于传统的个人健康概念, 而已扩展为单个人的健康与社会健康和环境的健康之间复杂的相互关系。这一概念的变化导致了对健康促进事业的强调, 健康促进就是要通过提高个人的健康知识和技能水平, 改变他们的环境, 培养更健康的生活方式, 以增进其健康水平的提高。体育促进社会健康有其独特的不可替代的作用, 体育与社会健康的关系显而易见。

从一定意义上讲, 良好的人际关系是生命所需要的非常宝贵的滋补剂,通过群体的体育活动, 增加人与人之间接触, 使社会交往增加, 有助于消除孤独症, 并从中获得社会需要感的满足, 促进心理健康, 从而形成社会心理稳定。体育锻炼就是一个增进人与人接触机会的最好形式.具有平等.友好.协作等特点的运动.可使人们相互之间产生亲近感,可以使人们认识更多的朋友,有效地促进与他人协作能力的养成,有助于人际关系的改善,提高社会交往能力.通过与人交往, 可以使个体忘却烦恼和痛苦, 消除孤独感, 并提高自己的社会适应感。由此可见。体育锻炼不仅能促进社会交往活动, 而且体育锻炼的社会交往特性又会吸引人参与和坚持体育锻炼, 促进人的心理健康和社会心理稳定, 进而提高锻炼者的社会适应能力。

2.4 体育与智力健康

正常的智力是正确认识世界的前提,经常参加体育运动,则可以促进大脑的开发,增强神经系统功能.现代医学研究表明,人的右脑的信息容量.记忆力容量和形象思维能力都大大超过左脑,体育运动可以使右脑得到充分的锻炼,提高人的记忆力和抽象思维能力;另一方面,体育运动可以使神经系统的兴奋和抑制过程中更加集中,对外刺激的反应更加迅速.准确,还可以提高人的视觉.听觉.神经传导速度,促进神经系统功能的增强.体育锻炼可以改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下协调活动，坚持锻炼的人，（特别是老年人）常表现为机体灵活，耳聪目明，精力充沛，这正是神经系统功能健康的表现。体育在现代生活中是增进健康的特殊生活方式

现代化是人类社会变迁的共同趋向, 这种社会变革, 是需要现代化的人来设计、操纵和变革的。所以, 人的现代化是社会现代化的承担者。然而, 人的现代化不是从天而降, 它需要人的生物性、社会性以及附属于两者之间的意识性(心理)与未来社会发展趋势相一致的立体转化。在众多促使人转化的因素中, 最重要的一个因素就是教育。而体育是全面教育的一个组成部分, 所以责无旁贷地肩负起它在促进人的现代化过程中的重任。一方面, 健康强壮的身体是适应现代化的物质基础;另一方面,现代化的人要追求现代化的社会生活, 追求文明、健康、科学生活方式。社会生活科学化为体育发展创造了优越的物质和精神条件, 而且认识到体育的积极意义。科学技术直接渗透到体育中, 成为现代体育的新要素, 使之发展日益多样化, 适合各类人群的需要, 因而体育不仅成为人们现代生活方式的一个组成部分, 而且还改善人类的生活方式。它调节并改善人们由于饮食、营养、文化娱乐、闲暇生活、作息习惯等方面长期不合理积累形成的生活方面的健康效应, 调适人们生活中家庭、社会交往等的心理、行为。把体育锻炼作为重要的生活方式, 并看成是由期望换回最大效益的投资!

因此就现代人的生活及其追求方式而言, 体育是增进健康的特殊生活方式。结束语

在理解体育的多重含义与区分健康的个体概念和群体概念的前提下, 探讨体育与健康的关系才是本质的问题所在。体育与健康的本质联系, 是抽象概念上的和整体意义上的以人为本,以人体发展为中心, 涉及人体诸要素——体质、体力、心理、精神等, 相互促进和相互影响来体现体育与健康的价值。体育与健康的本质联系, 并非仅局限于较低层次的生物学范畴, 还应体现在生物、心理、社会三位一体的整体观上。用生物、心理、社会三位一体的整体观和发展的观点来认识和理解体育与健康的本质联系, 才具有时代特征

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11.饮食与人体健康的关系 篇十一

一、饮食能提供人体大量的热量一个健康的成年人，每天要消耗2 000～3 000千卡热量。在生长发育期或活动量增加、发热时，消耗的热量更多，如不及时补足营养，会影响机体的生长发育和对疾病的抵抗能力。每1 g蛋白质产生热量4千卡；每1 g脂肪产生热量9千卡；每1 g糖产生热量4千卡。可根据以上数据制定食谱，合理安排营养。

二、饮食能提供大量维生素、纤维素和微量元素人体需要一定的维生素、纤维素和维量元素。如缺乏维生素B1会引起脚气病；缺乏维生素C可引起坏血病；缺乏微量元素硒可引起癌；缺乏微量元素锌可引起生长发育迟缓；缺乏维生素可引起便秘。人体对这些营养素需要量不大，但必须保证从饮食中得到全面补充，否则会导致疾病的发生。

三、饮食能提供免疫物质牛奶、蜂乳、甲鱼、枸杞、菊花脑等食品含有大量免疫物质，经常食用能增强人体抵抗力，对婴幼儿、老年人、体弱者尤为重要。

四、饮食能提供大量抗菌物质大蒜、洋葱、茶叶等食品中含有大量抗菌物质，对革兰氏阳性球菌、革兰氏阴性杆菌有明显的抗菌作用，对沙门氏菌属、痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有明显的抑菌和杀菌作用。

五、饮食能提供大量的抗癌物质微量元素硒皮龟、甲鱼、豆浆等食品有抗癌作用，经常食用可减少癌症的发生。

六、饮食能调整人体的物质代谢，使人体的合成与分解代谢平衡羊肉、狗肉、鸟肉等有助肾阳之效，热量较大，食之可治腰膝酸软，增加抵抗力；银耳、黑木耳能降低血液凝度，有利于冠心病和血管硬化的防治；茶叶具有抗凝血与使纤维蛋白溶解的作用，不但对动脉粥样硬化、高脂血症 、高纤维蛋白元素血症有明显治疗作用，而且对胃炎病人的血凝状态和纤维蛋白沉积均有良好的治疗作用。

七、饮食能调整人体内环境的相对恒定如芫荽(香菜)、香葱、生姜能发汗；芹菜、菊花脑能清热；冬瓜、葫芦能利水；蜂蜜、山芋能通便；山药、茯苓健脾胃，从而维持人体内环境的相对恒定。

12.环境行为和环境设计关系浅析 篇十二

1 人类环境行为对环境设计的影响

为了研究的科学性和准确性以及研究结果的实用性,在研究的时候把人类的环境行为分为共性行为和差异行为。

共性行为是人在生存环境中形成的类似动物性的环境行为,目前国内外已研究出的共性行为有以下几种,从中可以得到一些设计上的启发:

1)捷径性。指人们在明确目的地的位置,在向目的地方向行进时,总会有选择最短路程的倾向。了解了这种行为倾向,我们就能理解踩草地、跨栅栏等不良社会行为的成因,其根本的内在驱使力是一种人的类似动物的习性。纠正这种行为,仅仅利用规范、教育等手段进行约束或者限制,其效果是有限的,而且是被动的。如果换一种积极的思维模式,从这种行为中得到启发,继而改变现有的设计思路,则可以开创出一种全新的、主动迎合人类行为心理的设计理念,做到完全杜绝不良行为的产生。

2)识途性。这是一种动物习性,指在一般情况下,动物感到危险时会沿原路折回。根据这一行为习性,设计师在设置安全指示或者安全门等应急设施的时候,应首先研究人在建筑室内的一般活动轨迹,然后根据这个轨迹有根据地设置安全设施,在遇到危险情况时,人群就能够根据自己的本能做到快速的疏散,提高建筑安全性,保障人的生命安全。

3)左侧通行与左转弯。这种行为习性是指人们在道路、会场、展览场所行走时会表现出左侧通行和左转弯的行为倾向。在室外规划设计中,如果设计师意识到人类的这种行为特点,就能使行为路线变得有序、顺畅;在室内设计中,如展示设计,如果设计师有心将展示重点设置在行为路线的左侧,就能够突出重点引人注意;在陈设比较多、人活动比较密集的室内空间,有意识地把容易破损或者会影响人室内活动的陈设摆放在通行空间的左侧,则可以有效避免人或物的损伤。类似的注意点对于一个大规模的环境设计而言也许只是很小的细节,但正是无数个这样的细节,体现了设计师对人性的关怀。

4)从众习性。指随大众的心理,跟随大流。设计师根据人的这种心理在设计环境某个局部的时候可以注重考虑其空间大小人群运动轨迹等,防止由于从众心理引起的环境过于拥挤、人群密度过高等安全隐患的出现。

差异行为的研究是共性行为研究的深入,是一个由一般到特殊的过程。在庞大的人群中,人们由于年龄、性别、健康程度、受教育程度的不同,在生活过程中会存在行为上的差异。不同的对象人群有不同的需求,要更好的为这些不同的人群服务,首先就要了解他们在某环境下的行为需求,然后根据需求进行有针对性的设计。这样的研究设计既是挑战也是机遇。挑战是指差异行为需要逐个对待,具体问题具体分析,不能套用经验;机遇是指设计师可以把解决差异行为限制作为一种设计思路,解决问题的同时又能收获设计上的创新和突破。

差异行为的研究是一个逐层深入的过程,渐渐细化的过程,从大群体到小群体到个人,每一个过程都需要进行行为调查研究得出结论,然后运用到设计中,提高人在环境中的适应性、舒适度。

总之,人的行为研究还处在一个初级阶段,有待更多学者的参与和实践论证,以便更好地指导环境设计实践。

2 环境设计对人类环境行为的引导作用

环境设计受环境行为的影响,但同时环境设计又具有能动作用,能引导环境行为。值得注意的是,这种引导具有不可预知性一方面,设计的创新性会导致一些不安全因素潜存于设计内容中,这种潜在的危险会在实践中随时发生;另一方面,设计的导向性能够有效避免或者纠正一些不良行为。

只有充分认识环境设计产生负面影响的原因,才能做到未雨绸缪,避免以后这种情况的发生。国外有一个经典的例子就能很好地说明设计不当可能产生的不良后果。美国圣路易斯市某住宅在竣工10年后不得不被炸掉。原因是设计者为了强制居民之间的见面、沟通,每两层楼设置一个电梯入口,那些没有电梯入口楼层的居民必须通过过道和一段楼梯才能到达自己的家。这样的设计给歹徒提供了作案机会,居民在走楼梯的过程中被歹徒两面夹击。在这一设计中设计师的初衷是好的,期望通过改变环境来改变公寓楼居民原有的生活行为方式,促进邻里关系,结果事与愿违,这种设计为犯罪行为提供了场所,使违法犯罪行为有机可乘。在这个案例中设计师设计的时候有意考虑到了设计的引导作用,并企图把居民行为引导向他预期的一个目标,但是却忽略了该设计潜在的对其他行为(可能就是违法犯罪行为)的导向,才会功亏一篑,以失败告终。

环境设计引导人的环境行为,限制其不良行为,从以下三个方面逐层深入:1)满足使用者在该环境下的最根本需求。这是引导环境行为的最根本条件,因为人在不同的状态下会有不同的需求,生理的或者心理的。就像渴了要喝水,累了要休息一样自然。如果人的这些最基本的需求不能得到满足,那么人的行为就不可能常态化,会偏离社会的行为规范、道德规范。所以环境设计首先要做到的就是研究人在该环境下会有哪些基本需求。2)适应人的行为习惯。适应的前提是了解、研究人的行为习惯,这在文章第一部分进行了详细的阐述,只有在对行为有深入研究的基础上,才能进行适应性设计,“以人为本”才会落到实处,否则都是空谈。3)定性引导。这是在前面两点的基础上更高一层次的设计,这要求设计师首先要搞清楚该环境设计主要的使用群体,主要要解决的矛盾,从而进行设计定位,制定具有针对性的设计方案。例如,同样是广场设计,在进行城市中心广场设计时,设计师可以把设计重心放在展示城市文化、提供游人休息、纳凉等方面,偏向于静态的行为引导;而在进行居民区活动广场的设计时会更多地考虑给居民提供一些面积较大的活动娱乐场所以及一些活动设施的设置,偏向于娱乐休闲的行为引导。

当然,整个设计过程对设计师提出了很高的要求,行为引导的最后结果是设计师没有办法像传统设计那样通过制作模型或者计算机来模拟,只能根据设计师的经验、设计前的行为调研等等来进行预测,科学地说引导设计带有一定的不确定性,甚至会有安全隐患,但也正是因为这样,才要求设计师对人的行为有更深的探索和研究,在这一领域不断有新的研究成果,通过研究人的环境行为来指导环境设计实践,而设计实践又能改善人的环境行为,推进这种互动关系的不断发展,创造舒适的公共环境,促进人和社会的和谐发展。

参考文献

[1]鲁特里奇AJ.大众行为与公园设计[M].王求是,高峰,译.北京:中国建筑工业出版社,1990.

[2][澳]Gary T.Moore.环境—行为与社会研究领域内正在出现的新的方法[J].闵书,徐雷蕾,译.建筑学报,2007(2):3-8.

[3]成少伟.行为与公共环境设计[J].新建筑,1991(1):64-66.

[4]胡正凡.环境心理学与环境行为研究[J].世界建筑,1983(3):61-66.

13.师生关系对师生心理健康的影响 篇十三

师生关系是影响学生心理健康的重要因素之一.师生关系对学生心理健康的影响是多面性的:对学生的.自我概念、心理适应能力、社会化和心理需要的满足等多方面产生影响;师生关系对学生心理健康的影响还是多维性的:从言语和非言语、课堂内和课堂外等多维度地对学生心理健康施加影响;同时师生关系对教师心理健康也存在着重要影响.

作 者：作者单位：刊 名：素质教育论坛英文刊名：SUZHI JIAOYU LUNTAN年，卷(期)：“”(12)分类号：G42关键词：师生关系 心理健康:心理适应能力

14.经济和环境之间关系 篇十四

经济和环境之间存在着三种关系，即共生关系、二者基本上不存在影响的关系、二者存在相互影响的负面关系。首先，就共生关系而言，经济和环境之间，本身就存在着相互促进的一面，经济和环境相相辅相成，共同发展，如生态农业模式，在发展经济的同时，其本身又对环境产生正面而积极的影响。其次，就经济和环境基本上不存在影响的关系而言，经济的发展本身并没有对环境产生太多的负面影响，经济和环境共同都在发展，二者是并行不悖的关系。如新加坡的发展模式。新加坡利用自身的地理优势，大力发展第三产业和服务行业，在推动自身经济发展的同时，注重自身环境的发展，所以新加坡也被称为花园城市。再次，就第三种关系而言，其又可以分为两种关系：第一、经济的发展对环境的破坏并没有超过其本身的承载能力。第二、经济的发展对环境的破坏已经超过环境本身的承载能力。就前者而言，环境虽然遭受到了破坏，但并没有超过其负荷能力，在采取相应措施后环境依然能够逐渐恢复，甚至达到原有水平。对后者而言，环境已经在质上遭到完全破坏，环境已经不可能通过自我的自净能力恢复到原有水平，经济的发展已经对环境本身造成了不可修复的影响，那么这也是人们认为经济发展和环境保护二者不能并行的重要理由。

值得强调的是，在经济和环境二者的关系中，共生关系和二者基本上不存影响的关系这两种关系中，并不存在环境的保护。环境本身就可以在被促进或自我不受影响的前提下良性的发展。而只有在第三种经济对环境产生了负面的影响的情况下，我们才谈环境保护，才谈经济发展和环境保护的并行关系。但笔者认为，就第三种关系中的两种情况而言，都存在经济发展和环境保护能够并行的可能性，即使是经济的发展对环境产生了不可修复的影响，其理由如下：首先，环境保护的主要目的还是建立良性的生态平衡系统，其并不是一定要恢复到原有绝对理想完满的水平。其次，经济发展和环境保护之间应该是一个动态的平衡过程，不能说环境在遭受到严重破坏后就置之不理或不加以保护治理。再次，不管是经济发展也好，还是环境保护也好，二者都是为了服务于人类更好的生存和发展，二者缺一不可，所以应当也必须并行。最后，经济发展和环境保护二者不能并行的理论假设是错误的。

经济发展和环境保护不能并行的理论前提是错误的

导致人类过分看重经济发展而忽略环境保护的一个重要的理论应是西方的主客二分思维方式，“按照这种思路,人和世界之间的关系就只是一种主客二分式的关系:人和世界万物是两个相互对立、彼此外在的实体,人是主体,世界万物是客体,人通过认识(这里指广义的认识,其中包括实践—通常理解为人从世界万物之外进入和深入到世界

万物之中,对外物加以改造的活动)以解决 世界万物的本质究竟是什么的间题”。和这种理论构成直接相关的则是人类中心主义，[1]这一理论认为，在人与自然的价值关系中，只有拥有意识的人类才是主体，自然仅仅是客体。一切活动都必须满足人类这一主体的生存和发展为前提，人才是价值评判的尺度和标准。于是在“主客二分”和“人类中心主义”这种不是你就是我，不是主体就是客体的单一线型思维指导之下，人类开始疯狂而不计后果的向自然开采和掠夺。做为回报，自然开始反过来报复人类：生态的恶化，自然灾害频发，海平面上升等接踵而至，这些灾害无疑都是自然在遭受严重侵犯后，为了维持整个生态系统的平衡而产生的正常现象，但是却对人类和其他生命体的生存和发展造成了严重的威胁和影响。

同时，由于“主客二分 ”、“人类中心主义 ”这种单一的不是主体就是客体的思维模式，主体性的人类在遭受到客体性的自然的打击和报复之后，人类往往又显得无能为力，人类的这种渺小性顿时又和自然的强大性形成鲜明对比。于是人们逐渐开始认识到，发展经济是不能够以牺牲环境为代价的，经济发展和环境本身都对人类具有重要价值。因此，整体观、系统观、协调观等也开始逐渐代替了 “主客二分 ”、“人类中心主义”的思维模式。而中国“天人合一”的整体观就是这样的理论之一。中国“天人合一”的整体观

按照中国“天人合一”的整体观，“真正有生命力的深层和谐必然是天下、世界、人类社会的整体性和谐，也只有在此情形下，一物、一人、一地、一国才可能获得真正持久的和谐。”这种整体观认为，人本身就属于自然界的一部分，人和自然万物构成平等的关系，“宇宙洪荒的实质是生生不已的创造力，其中涌动的是无穷的生命力。对于人与自然的所有生命而言，天地是所有成员的父母，万物和人类构成天地之间的生命共同体，即所谓“民胞物与”，有了这种情怀之的一，人在宇宙中不再具有疏离感，不再深怀孤独感，而是觉得自然与其他生命、山川草木，都是创化的产物，都是生机勃勃、充满活力的存在者。”我们可以说：人和自然的生命不再是你就是你，我就是我的主客相分关系，而是你中有我，我中有你相辅相成，相互支持也相互制约的合一关系。

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在这种整体思维的指导之下，“人的存在境域不是一个狭小的人类社会，而是一个天地宇宙。” 人做为万物之灵，又是一个理性的存在，这就必然要求他把自我当作生命存在的同时也把外在生命当作一种存在，在重视自我生命的同时，也重视外在的生命。人其实并不是自然界的主宰之人，而是主载之人，所谓主载就是有义务和责任去考虑或承担其他生命的生存和发展，承载自我也承载他人。

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所以，人和外在环境在本质上都属于宇宙洪荒的一部分，他们共同构成了一个大宇宙式的生态系统。人在从事经济活动的同时也必然要去考量其对环境的影响。同时，人类如果要真正生存和发展下去，就必须把自我置身于这个生态系统之中，平等地考量所有的生命存在。

这样，可以说在任何时候，经济发展和环境保护的并行应该是可能的，而且应当变得可能，即使在环境受到严重破坏的情况之下。倘若我们在理论前提上就认为二者不能并行，经济的发展最终在实际上会导致整个生态系统的失衡以至消亡。从而使经济发展变得不可能，人类也将变得难以生存和发展。

当然，在“天人合一”的整体观的指导下，传统的五行观，中医学理论则给经济发展和环境保护提供了实践上的可能。传统五行理论认为，世界上的一切事物，都是由金、木、水、火、土五种基本元素的运动变化而生成的，他们存在于一个动态的系统之中，构成相生、相克的生成和制恒关系。事物在这样的生化克制关系中保持着平衡和发展，而中医学则以传统五行理论为基础，并将其应用到中医理论和治疗上，把人的身体看一个动态的平衡系统讲究：辩证施治、阴阳调和、抑强扶弱等。