体育中考工作方案

2024-10-05

体育中考工作方案（10篇）

1.体育中考工作方案篇一

根据孝感市教育局《关于切实做好孝感市202x年初中学业水平考试体育与健康学科考试工作的通知》，为切实做好我市202x年中考体育考试工作,特制定此方案。

一、考试对象

202x年报名参加中考、资格审查合格的考生。

二、考试项目及分值：

(一)项目：一分钟跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

(二)分值：总分30分。一分钟跳绳9分、引体向上(男)/仰卧起坐(女)6分、1000米跑(男)/800米跑(女)15分。

三、考试时间、地点及形式

(一)时间：4月25-29日(遇雨顺延，时间另行通知)。

(二)地点：安陆市中等职业技术学校。

(三)形式：购买第三方服务，考试流程由第三方具体实施。

四、领导机构

(一)领导小组

组长：孙宁

副组长：辛建安涂光波刘春波陈玉春

(二)职能工作组

1.考务组

组长：涂光波

成员：李力李俊群刘斌江兴景

殷大勇孙敬春

职责：负责考务工作安排、巡视、监督工作。

2.纪检监察组

组长：辛建安

成员：明诗治

职责：对体育考试进行全程监督，处理考试过程中出现的各种违纪违规行为。

3.安全、防控及医疗救护组

组长：陈玉春

成员：秦峰波董筱波警务人员2名

医务人员3名(配救护车等设备)

职责：安全防控组制定考试期间疫情防控预案、安全应急预案，督促检查各校交通、防疫等工作，指挥、处理考试过程中突发安全事故。医疗救护制定考试医疗救护应急预案，督促检查各考点医疗救护准备工作，指挥、处理考试过程中突发医疗事故。

4.后勤保障组

组长：刘春波

成员：朱传杰罗明发职中后勤人员3人

职责：负责考试经费筹备及考试期间的后勤保障工作。

五、组织与实施

(一)考试组织

根据孝感市教育局202x体育中考要求，为维护考试的正常秩序，展现考试公平、公正和公开，确保考生成绩真实，我市202x年的体育中考继续通过购买第三方服务完成。所有考生由学校集中送至考点，统一在考点完成考试。

(二)考场布置

1.考点学校在醒目位置悬挂“安陆市202x年初中毕业生中考体育考点”横幅。考场实行封闭式管理，设置警戒线。每个测试点、检录、出入口、800米/1000米起点要放置醒目的指示牌，摆放考试必用的课桌椅，并安排好校医及饮水。

2.第三方机构负责测试仪器安装和调试，考前要对场地和器材进行复核和校准。

(三)考试流程

1.所有考生在考试前必须参加体检，各学校负责对考生实施健康监测。

2.学校组织考生按指定时间分批进入考点，现场发放准考证。考生凭准考证进入考试区。除考务工作人员及巡视人员外，任何人不得进入考试区。

3.考生在指定的候考区列队等候，由场地工作人员安排至检录处进行检录。检录后，考生根据准考证上的编组和顺序男女分开站队，每组16人，在候考区相应指示牌前列队候考。

4.引导员带领考生到达各项目测试场地，依次完成测试后离场。

5.考生完成所有项目考试后，引导员带领考生离开考场，并收集测试背心。

6.体育考试成绩的复核与仲裁。考生对考试成绩有异议的，本人应在测试现场向测试裁判反映或向考务办公室提交书面申请，由考务办公室予以复核，逾时不再受理。

六、工作要求

(一)统一思想，提高认识。我市中考体育考试改革符合国家要求，与《国家学生体质健康标准》对青少年体质评价一致，将持续有效引导学生参与体育锻炼，提高身体素质。各学校要切实提高认识，自觉将思想和行动统一到国家政策要求上来，克服困难，推动中考体育考试顺利实施。

(二)加强宣传，营造氛围。各校考前要认真学习《考试办法》《操作规程》《测试方法》及《评分标准》，让广大教师、学生和家长理解体育考试的目的意义，熟悉测试项目、评分办法、考试流程等，要让考试政策家喻户晓，让广大教师、学生和家长知道考什么、怎么练，消除紧张情绪，营造良好氛围。

(三)加强管理，确保安全。各校要加强中考体育考试组织管理，成立考试工作领导小组，制定送考方案和应急预案，做好疫情防控工作。方案和预案于4月15日前报基教股备案。要加强体育考试安全教育，对考生提前进行宣传，科学指导训练，并对考生健康体检信息及免缓考申请进行核查，排除心肺疾患及其他不适宜参加考试的情况，严格执行免缓考政策。各校要高度重视考试期间的交通安全和食品卫生安全，租用交通车辆必须具有营运资质，车况良好，安排教师随车送考，严禁超载、超速，驾驶员和送考教师也要实施健康监测。要为考生购买意外伤害保险，化解考试风险。

(四)强化督查，严肃考纪。各校要严肃中考体育考试考风考纪，确保考试公平公正。除主考和市教育局派驻的巡视人员外，其他人员不得将手机带入考试场地，严禁参与舞弊或采取不正当手段为考生获取虚假成绩，或给考生舞弊提供条件。考试期间，所有工作人员要严格遵守中央八项规定，不得饮酒，不得从事与考试无关的活动。市教育局将成立考试督察组，对体育考试工作进行督查。有上述行为者，依据相关法律法规，予以相应的行政、党纪等处分。触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。

2.初三体育中考训练方案篇二

1、体能(耐力)项目：男1000米，女800米

2、速度(跳跃、力量、技能)项目：50米、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球(2KG)、篮球运球投篮、引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女生)，(注：考生在考试报项时6选一)

二、训练对象

1、体能(耐力)训练：主要为暑期中考游泳成绩8分及以下的学生(9分者以自愿参与为原则)。9分及以上的学生原则上也要求参加，但在运动量上有所区别。

2、速度(跳跃、力量、技能)项目：全体初三学生在6项中选择一项进行训练。(学生如所选项目没有9—10分的把握，建议选择篮球运球投篮项目)。

三、训练时间及运动量(训练从12月25日开始至学期结束)

1、体能(耐力)项目：利用大课间操时间进行训练，9分及以上学生运动量为围绕校园一圈约800米，8分及以下者运动量为围绕校园二圈1600米。8分及以下学生每周一下午第四节课安排测试训练。

2、速度(跳跃、力量、技能)项目：以体育课为主开展选项训练，学生可根据实际需要，利用课余时间进行练习。建议各班利用活动课、班队课开展以班级为单位的体育训练。

四、注意事项

1、学生因疾病或肢残、畸形不能加参体育中考的学生，请以班为单位核实，由学生家长提出申请，持相关证明报学校审核，可不参加学校组织的训练。

2、强调所有学生在训练期间宜穿运动服、运动鞋，以免发生运动损伤，影响训练正常进行。

3、学生参加训练的出勤情况，将作为学生参加学校体育课(活动)项目10分的打分依据。

4、要将相关项目的评分标准告知学生，让学生在选择项目时做到心中有数。同时也利于学生在训练和测试中自我对照。

五、训练负责人颜刚宁交龙

3.2018初三中考体育训练方案篇三

新店乡中心学校---何永祥

距中考体育考试还有半年多时间，初三生已开始为这宝贵的50分而努力锻炼。体育考试的50分固然可贵，但考生的安全和健康更不能忽视。初三学生体育锻炼要合理，既不能缺乏强度，也不要过于疲劳，一旦受伤反而得不偿失。

孩子的运动基础和身体素质不一样。有些考生平时经常运动，就没有必要专程练习，保持平常状态即可；而平时缺乏运动的考生就要加把劲，因为运动能力的提高并非一朝一夕之功。

一、时间人员安排：

时间：2018年9月至2019年1月人员：体育教师及各位班主任。

二、具体教学措施：

(一)第一阶段：(初三第一学期上半学期)1.每一节课都要主抓排球技术教学和练习;2.每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习，指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上;3.利用每一节课2--3圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力;4.每周1--2次速度耐力测试，柔韧练习。即200米计时跑1--2个，与下午课外体育锻炼错开安排;5.引体向上和肺活量的选择定向，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项;6.排球或一分钟跳绳的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。

7.开学初进行随堂初测一次。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志，使学生尽早进入备考状态。(二)第二阶段：(第一学期后半学期)1.采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练(除跑步外)，教师进行巡回指导;2.教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督;3.11月中旬，全年级统一进行一次公开模拟测试。(三)第三阶段：(第二学期)1.开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心;2.采用奖励性分层教学：根据第一、二阶段学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，⑴对能够达到50分的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励，⑵对45分到50分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到50分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，⑶对于所有未达到50分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习;3.2月中旬，进行考前最后一次摸底测试。

4.体育中考工作方案篇四

（2012．5．4）

为使我校九年级中考体育考试（预演）工作顺利进行，增强安全防护意识，确保体育考试（预演）过程和路途安全，特制定本预案。

一．预演时间：

预演时间：2012年5月4日上午考试时间：2012年5月10日上午

二．预演地点：云安中学足球场三．预演方案：

1．在出发前，做好全体学生的思想动员和安全教育工作，提高学生安全防范意识和自我保护能力。

2．在行进过程中，各路段作了明确的分工，负责好学生的秩序。具体是：

（1）学校大门口：陈成德谭文华李月娣

（2）高村路口：陈锡荣黄燕群李伙琼

（3）途中的下坡路段：赖天锦冯肇江林桂华

（4）花坛：吴炳坤潘志浩黄金锐

（5）学生带队：磨泽清李伟平陈正清

3．为确保学生途中的安全，各班由班主任和一个科任教师负责管理，而且每班挑选3-5名责任心强的同学充当志愿者，做好看护等服务工作。具体是：九1班：潘春莲陈志成九2班：赖清晓叶金水

九3班：冯带喜蒋人悦九4班：林卫玲韦吉敢

九5班：欧燕娇杨冰莲九6班：邓捷华程超雄

九7班：林丽珍叶秀珍

4．其它科任教师：在学生行进过程中依次随队前往。

四．注意事项：

1．安全第一，本次预演学生要严格遵守学校的组织和安全方面的要求，要求各学生与带队老师同去、同行、同回，不私自行动，往返途中遵守交通规则，注意人身安全。2．考试预演期间要服从带队老师和监考的指挥、安排，考场内外自觉遵守纪律。

3．考前要做好准备运动，考后要做好放松活动，防止发生各种伤害事故。

4．要注意饮食卫生，考前不能空腹，不宜过饱或过饥参加体育考试，适当补充水分。5．穿合适运动服、鞋参加相应体育项目的考试。

6．考前如出现身体不适或临时伤病不能参加体育考试，不要勉强、不能隐瞒，要及时主动向带队教师或监考人员报告。

五．带队人员职责：

1．各班主任为本班第一安全责任人。级长为本年级安全责任人。

2．在学生出发前与回校前，要清点好人数，教育学生注意骑车安全。不允许学生擅自离开队伍。还要密切注意学生情况，必要时做好安全教育工作。

5.浙江嘉兴市本级体育中考方案出台篇五

分值和项目

中考体育成绩：平时体育锻炼成绩（满分10分）+运动技能素质成绩（满分20分）=30分（满分）

平时体育锻炼成绩：日常体育课学习质量、学生参与阳光体育活动情况、参加“体育、艺术2+1”项目情况、学生体质健康标准测试成绩，由初中学校进行评定。平时体育锻炼成绩分为两个等第，初中阶段学生体质健康标准测试成绩及格（按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定），其他各项内容综合评定良好以上（含良好）为10分，未达上述要求为8分。

运动技能素质考试项目分为两大类：第一类为必考项目，第二类为选考项目。选考项目分为自选项目和抽选项目。第一类为1000米（男）、800米（女），满分8分；第二类的自选项目为篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳4个项目中自选一项，满分6分；抽选项目为立定跳远、50米跑、掷实心球3个项目中抽选一项，满分6分。

测试与成绩

由各学校做好考生自选项目的报名和免考学生的统计工作，上报区教文体局汇总后再上报市教育考试院。社会考生直接到市教育考试院报名。在首日考试前一周进行运动技能素质考试第二类抽选项目的抽签，从3个项目中随机抽取一项作为市本级初三学生统一考试项目。抽签工作由市教育考试院组织实施。

考生的平时体育锻炼成绩由各初中学校负责评定并公示。运动技能素质成绩由市教育考试院统一组织测试人员到校考试。游泳考试单独安排在现场考试时间段的双休日进行。经市教育考试院及区教文体局考察场地合格的学校均送考到校；部分场地条件不符合要求的学校，其考生由区教文体局统筹安排至附近学校进行考试。游泳考试集中安排在嘉兴市少体校游泳馆进行。当现场考试成绩总分出现0.5分时，四舍五入以整数计入总分。为鼓励学生进行运动技能锻炼和考试，在运动技能素质考试中总分不满12分的，以12分计入体育中考总分。

免考、缓考和缺考

因病或残疾确实丧失运动能力的学生，经县级以上医院出具医疗诊断证明或持有残疾人证，填写《嘉兴市本级初中毕业生体育考试免考申请表》，由学校出具核实意见，所在区教文体局审核报市教育考试院批准后，方可免予考试，体育成绩以总分22分计入。其中平时体育锻炼成绩计满分10分，运动技能素质成绩计12分。对部分丧失运动能力但能参加运动技能素质其他类别考试的考生，必须申请全部免考。

对于在各类体育比赛中获得优异成绩的学生，符合以下条件其中一项的，可以申请免考：1。上一年6 月1日起至体育现场考试前，参加省、市教育和体育行政部门联合举办的列入年度计划内的体育竞赛项目（项目限定在田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目内）及嘉兴市校园足球竞赛计划。田径、乒乓球、武术、游泳、羽毛球单项获省前六名、市前三名；集体项目篮球、足球、排球、乒乓球获得省级以上（含）比赛前六名或市级比赛前两名的主力队员（集体项目主力队员不超过参加比赛运动员总数的50%）。2。上一年6月1日起至该校体育现场考试期间参加比赛，并获国家二级运动员称号的考生。体育现场考试后至5月31日前参加比赛达到以上免考条件的，如体育现场考试未达20分，按规定办理免考手续后，运动技能素质成绩同样以满分20分计入总分。免考仅限运动技能素质考试，其平时体育锻炼成绩仍由学校按要求进行评定。

因伤、病不能如期参加运动技能素质考试的学生，由县级以上医院出具医疗诊断证明，所在学校审查，报区教文体局审核后，在该校体育现场考试前汇总并报市教育考试院核准，可申请缓考并给予一次补考。补考一般集中安排在考试结束10天左右的双休日或节假日进行。

6.体育中考工作方案篇六

为确保我校初三学生参加中考体育过程中的安全，结合中考体育测试考生流动性大、参考考生多、组织程序复杂的特点及我校的实际情况，特制定本安全实施方案。

一、组织机构及职责

为加强本次考试安全保卫工作的组织领导，专门成立板溪附中2012年中考体育考试安全工作领导组。

组长：杨金光（板溪附中校长）副组长：杨贤明张树平（初三班主任）成员：李明义（初三体育教师）职责：

杨金光校长负总责；

杨贤明，张树平负责对学生进行安全宣传和教育并协助李明义老师带队，确保学生往返途中安全；

李明义负责带队并对学生进行安全管理。

二、交通安全管理

1、组织学生乘坐具有正规牌照的中巴车，严禁学生自行骑摩托车、搭黑车上凯里考试；

2、在市区，要求学生遵守交通规则，过马路要走斑马线，不得随意过马路。

三、食品卫生安全

初三班主任要对学生进行食品安全教育，强调学生饮食要卫生，不食“三无”食品，在凯里考试期间不要购买过期食品，要在有卫生许可证的饭店就餐。

四、应急预案

带队教师及初三班主任要时时关注学生在体育考试过程中的身体状况，若发现学生在考试过程中出现昏迷、呕吐、外伤等意外，带队教师或初三班主任要及时将其送往医院进行救治，确保我校考生的人身安全。

7.体育中考教学工作总结篇七

宁成瑶

九年级这一年稍纵即逝，这一年收获了很多，也学到了很多，这是我上班以来带的第一批毕业生，所以我很认真，也很系统的制定了一系列的身体素质训练计划来提高九年级学生们的中考体育成绩。

我们建三江管局初中毕业体育测试成绩计入中考统测总分10分，引起了社会、学校、家长对学生身体健康状况和身体素质的重视。我校毕业班的体育中考，同样受到了各界、基层的关注。本届毕业班的体育中考已经结束，这是对我校体育工作又是一次检阅。回顾本届的体育中考“备战教学”，真是感慨万分，现就将我们的具体做法、经验与反思总结如下：

一、启动时间较早,学校领导对体育工作的重视

“优秀的团队意识，精良的专业素质，和谐师生关系，顽强的拼搏精神”这几句已经不单单是一句对体育组的表扬，而被确立为校园的一种精神。作为学校的窗口学科，体育组的工作重心已数次前移。2007年冬季长跑的启动，从两个年级跑上甬道，到今天1716名同学在操场长跑3000米。2008年的阳光体育大课间的启动，从大课间需要体育教师用广播维持秩序；到目前的初具规模，全凭音乐指令完成整个大课间。在“快乐体育，健康第一”的观念深入每一名学生中的同时，学生的身体素质，学生的体育成绩（尤其是肺活量）明显得到了提高。

二、备战中考，齐心协力，采用的几点措施

1、加强思想教育，端正学习态度。

由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，在课余锻炼中重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。本次中考让我们引起反思的是，学生的体育锻炼意识，是逐步渗透，逐步培养的，不单单是九年级这一学年确立的。

2、改进动作技术，提高成绩效果。

提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。肺活量提升的关键是运用正确的呼吸方法。立定跳远则强调的是起跳的初速度和起跳的角度等等。针对以上存在问题，在一年的指导学生训练当中，我利用好每一节课，参加备战训练的每一为体育教师充分利用好了每一次训练，改进了错误动作，提高了动作质量。立定跳远的成绩就是我和体育组每名教师努力的鉴证。

3、强化考前训练，促进全面素质。

在近一个半月的备考中，在校领导的支持下，充分利用好了每天的两次大课间。全体科任教师上阵配合，本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，无论从增加运动负荷，到加大训练强度。在学生的立定跳远成绩得到提高的同时，令学生的心肺功能也得到了增强，肌肉组织功能得到了发展，意志品质得到了锻炼，肺活量的成绩有了一定的提高。但本次肺活量的成绩略有不足，其主要让我们引起重视的是，每班的偏胖同学。他们是影响肺活量的主要成员，这样在我们今后的体育教学中，控制学生的体重也是一项教学重点。

三、回顾与总结：

1、学校领导的大力支持与对体育中考的投入。

本学年学校在经费特别紧张的情况下，为了毕业班的学生身体素质快速提高，学校领导在教学所用到的场地、器材方面给予“全额投入”，做为参加中考的体育教师，我非常的感动，学生能提前适应考试仪器，对他们的中考成绩的提高是必不可少的。

2、继续发挥体育组整体作战的精神

组内教师的团结协作，目标一致，在学校统一思想，一盘棋的操做引领下，体育组全体同仁相互配合，相互支持是取得体育中考成绩的重要因素。

3、注重体育教师与各班主任的配合

全校所有教师中，班主任是最熟悉本班级学生的最高领导者，学生可以说是既敬又怕的人。所以，在备战训练过程中，班主任全员到位，用实践的行动证明了，他们也是体育成绩提高的一项重要因素。所以我们体育教师与各班主任的通力配合也是日后必不可少的。

4、其他老师对体育工作的支持

在备战训练、体育模拟测的安排和实际操做过程中，年级组长和其他学科教师起着至关重要的作用。因此，我们体育组的的工作必须得到年级组长和其他学科教师的支持和帮助。

四、存在的问题及体育组的瞻望

体育中考在落下尾声的同时，也给了我们体育组每位教师敲了一个大大的警钟，通过这次的体育中考，我们发现现在学生当中存在的一些问题。

1、学生对自己的身体指数（即身高体重的比值）不够了解，部分学生没有良好的锻炼习惯与饮食习惯，这样导致了偏胖或偏瘦，从而也影响了其他两项的成绩。这是个不容忽视的大问题，我认为应从小学一年级开始测试学生的身体指数作为一项成绩加入学生的总分中。并通过班主任和体育教师多与学生沟通，与家长沟通。从而引起他们的重视。

2、现在的体育教学任务中，其长跑内容仅占体育教材的十分之一。这样远远不够满足学生提高肺活量的要求。虽然我校有阳光体育大课间、有冬季长跑，但为了能够进一步的提高。我建议，今后体育教师在教学中，可以把热身跑的圈数在适当的范围内多加一些。可以适当开展课上的长跑竞技课。可以在条件允许的情况下，适当开展年级组内的长跑比赛。并提倡全员参与。

3、目前的体育中考测试内容还不够健全，今后的体育中考，可能很快就会改革。这样要求我们在体育教学中要多元化，要注重学生的体能，技能训练，要提高学生的综合素质。无论中考内容如何变动，都能让学生很快的适应体育中考。

8.初中体育中考后教学工作总结篇八

一、成绩值得肯定

今年的体育中考是历年来改革力度最大的一年，改以往的速度类（50米）和力量类项目的二。而是将体育中考分成了三大块，即学生体质健康测试、男1000米女800米跑及前一阶段进行的学生体能考试。立定跳远、跳绳、实心球三项测，考试的复杂给我们的教学与训练带来了很大的麻烦，但体育组的全体同志在校领导的大力支持下，在班主任和课任老师的密切配合下，取得了令自己比较满意的成绩。

1、领导的支持：

从13年九月份体育中考方案一出台，校领导就十分重视今年的体育中考。初三年级的黄段长、分管体育的林教导多次召开初三年级体育老师会议，大家一起出主意、想办法来把今年的体育中考工作做好，并对下一阶段的体育工作提出了指示和要求。

2、班主任的配合：

自九月份开始知道今年的体育中考方案后，我们的班主任从一开始就对“国家学生体质健康标准测试”相当重视，在班会课上他们能做好思想工作，在课间跑步时能亲临现场督促学生进行练习，有许多班主任在自己没课的时候主动协助助体育老师上好体育课。对于个别体育学习有困难的学生，他们还能联系其家长，有的家长还真的回家后陪子女一些锻炼。在课间体育补差的过程中，几乎每一个班主任都能将学生带到指定的练习场地进行练习。而对于一些上课不认真的学生他们又能做好思想工作，从而保证的训练和教学的正常进行。班主任的配合是取得好成绩的关键。

3、同仁的协作：

考虑我校运动场地偏紧的具体情况，每逢集体测试，体育组每一位老师都能到场帮助。在临近中考的补差训练中，初一的体育老师给了我们大力的支持，辅导学生练习立定跳远和投掷实心球。组内同仁的协作是取得好成绩的基础。

4、后勤保障：

实中的操场虽不是很大，但在器材的配备上我们总务处的领导可谓尽心尽力，凡是与体育中考有关的器材他们不怕花钱。从体质测试的器材到体育课需要的各种器材，只要教学需要就马上进行配置，从而保证教学和训练的正常进行。强有力的后勤保障使体育中考取得好成绩成为可能。

有了上述四个条件，加上在几次考核中学生比较出色的发挥，原本估计80%多的B等级率变成了近95%，超出了我自己的想像。

二、问题不容忽视我们虽有一定的成绩，但和一部分兄弟学校比起来还有差距，而且这种差距一直持续了好多年，如果我们不能正视现实而盲目乐观甚至是夜郞自大，到最后吃亏是自己，倒霉的是学生。那么究竟有那些问题制约了实中的体育中考不能象文化成绩一样辉煌呢？

1、生源问题

我们不能否认实中的绝大多数学生是德智体美劳全面发展的好学生，第一，我们不能不清醒地看到，现在中学生肥胖学生的比例远远高于我们的以前。肥胖学生是如何导致的我们不去作过多的追究，但练习的难度和最后及格的可能性低于体重正常的学生却是一个不争的事实。虽然这一部分学生练得很苦，但由于自身先天的不足而很无奈。200米兼耐力与速度还稍好一些，1000米，800米这纯粹耐力性的项目是一点办法都没有的。比如说今年各班的几个学生，即使再练习一年想考及格都十分困难。

2、思想麻痹

少部分人一直受前几年思维的惯性，但却没有对具体的规则、规程、考试项目作过多的研究，只凭老经验想问题。有的人甚至认为是船到岸头自然直，学生到时候自然会发挥的。还有一部分人认为现在文化考试都在降低难度，体育考试还不一样，当这一小部分人的思想漫涏给那一小部分不能过关但总抱有侥幸心理的学生时，原本不是问题的问题就成了问题，有许多学生因不好好训练最终失去了与满分相拥的机会。这一小部分人中什么样的人都有，有学生、家长、班主任甚至是体育老师，所以当狼真来以后心里上难以适应。

3、教学差距

我就对全县各兄弟学校的学生在体育中考中的表现和我们学校的学生作一个比较。通过比较发现：兄弟学校的学生在中考训练的各个方面都抓得比我们细而实，比如说以前他们的预备姿势都是统一的，跳绳都一律先要试跳几个等等。我们的教学中没有作过多的强调，即使说了，因为学生不听或不做而自己先退缩了，让那些所谓能拿到满分的学生带了个坏头，结果影响了一部分不能过关的学生。如果我们在体育教学中不管学生怎样不听话，反复地讲，那怕让学生不断地去讨厌，我想应该会有一点效果的。这种教学上的高标准严要求从今年凸现出来，我们只强调能过关就行，而考得好的学校他们往往把标准又提高了一点，且他们的学生又比较听话，不会自己拿着秒表在那里计时，所以最终的考试比我们好也就顺利成章了。

前两年考50米的时候，我校有很多学生都是巴巴结结过的，和我一起参加过体育中考的教师都能在考场清楚地看到兄弟学校的学生是如何跑的。男生基本上都在8秒以内，女生则大多数在9秒以内。虽然最终的结果都拿很多了满分，但含金量绝对是不一样的，假如标准还高一点，他们可能不受影响，而对于我们学校影响就比较大。

4、认识误区

部分人还没有从考试第一、升学率第一的陈旧观念中走出来。这一部分人中各种群体都有，领导有之，班主任有，文化课老师有，连体育老师也有。他们经常在闲谈中有意无意说起某某学生即使体育考300分也不能正取；某某学生则要加油，他是正取的好苗子等等。在这种观念的驱使下，一部分学生自抛自弃，怎么做思想工作都无动于衷，练习过程中能开溜就开溜，最后成了真正的文化体育双差生。

三、解决存在问题现在初三体育教学中存在上述诸多问题，比如场地问题，生源问题，认识误区，教学差距等等，有的比如生源问题我们是不能改变的，但有些可以通过调控可以解决的。

1、合班分层次教学

现在的初三体育课都以自然班的形式进行教学和训练的。自然班教学的好处是教师对学生比较了解，那个学生好，那个学生差心知肚明，但即便知道了也没有办法切实解决那些体育差而又不想练的学生锻炼积极性。假如我们现在还是一个人上初三体育课，将五个班级合起来重新分班，班级的重新组成是这样的：一个体育好班，主要解决学生的体育兴趣问题；两个过渡班，目标向体育好班过渡；两个补差班，一个班男生，一个班女生，重点保证他们在体育中考中拿高分。这样既能解决场地的压力，因为好班和过渡班的学生占用训练的场地较少，重点就是让补差班的学生去练习；二能解决一部分学生的偷懒问题，不同体育学力的人在一起，好的一直想开溜，而差的练习起来就没有了积极性，在好的学生面前有自卑感。而差的学生分在一起进行练习尤如现在我们的课间体育补差，彼此之间没有优越和自卑，练习的效果反而要好。这个思路我也不是今天才有的，而是在几年前的县级课题“提高初三体育课堂教学效率的研究”就着重说明过。这做起来一点都不烦，只要开学初将几个班排在一起就行了。它会降低体育老师、班主任、学生的许多负担，领导检查的时候也相当方便，效果一定会很好。

2、修正陈旧的经验

经验有时候好，有时候会阻碍你前进的步伐。如果一味地凭经验去想像体育中考到时没有问题，狼说来却一直没有来，如果狼真正来了就会无所适从。我们不去高谈梅花香自苦寒来，但对于体育差生来讲他们确实需要艰苦而有序的科学锻炼，单凭撞大运是很难令所有人满意的。

3、改变教学策略

前面我已经提到过合班分层次教学，在此基础上，对一些体育差生除了更多的人文关怀外，更多的是要提升训练的量和强度。不能一次偶尔的成功就以为万事大吉，就犹如一个学生偶尔数学考了个满分以后什么作业都不做了一样。我们要反复对他们进行测试，在高标准的环境里过了数次才让他们向过渡班甚至好班转化。

四、结束语

初三的体育中考已经结束，但随之而来的就是现有的初

9.体育中考前准备工作及注意事项篇九

同学们，经过前面一段时间的艰苦训练，我们即将迎来检验训练成果的体育中考。要正常甚至是超常发挥我们的训练水平，在体育中考时我们要注意哪些事项呢？

一、考试前饮食

1.考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。

2.考试当天下午考的中午少吃点油腻的东西，要到下午4点到5点的，还是要吃饱，但别吃油腻。葡萄糖提前12个小时喝，喝完以后少喝水，少上厕所；红牛提前40分钟喝，也可以吃三片维生素C。也可以适当吃点巧克力，看个人喜好，巧克力提前1小时吃。考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝一肚子水。

二、考试前半小时准备活动

1.热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

2.徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3.韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4.考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、三级蛙跳、立定跳、排球、篮球等。

三、如何克服消极的心理

考试时出现适度的紧张是正常的并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。在体育考试中,每一个项目测试结束,同学们就会立刻知道自己的成绩,但有些同学在一项考试中没有很好的发挥自己应有的成绩，一个项目测试结束后还始终不能走出失败或发挥失常的阴影,产生消极心理会影响到下一项目考试的发挥。还有一些同学在考前过于担心考试后有可能出现的各种结果,这种心理也会对考试的发挥造成不利影响。如何克服这些消极的心理呢？

可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行” 建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。使自己在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

四、各大项目注意事项

1.跳远：参加跳远类测试的同学考前必须做好充分热身准备，热身是否充分直接影响测试成绩，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌肉的爆发力和力量，帮助人体神经系统快速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。测试开始前先试跳，切忌不要小跳，不要踩线，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒，切忌用手作着地支撑，跳完结束时应往正前方走出测试场地。

2.实心球：在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，考前应试投几下，考试时不要踩线，记住投掷完后，向后退出投掷区域。在投掷前注意前后脚脚掌不要离地，球出手后双脚可离地，注意别踩线和控制身体重心。

注意：在跳跃类和力量类考试时，每人必须带一块毛巾，用于擦拭测试场地的泥沙和实心球等考试使用器材表面的尘土，可增加摩擦力，促进考试成绩的稳定和提高，也可以缓解雨水天气对考试的影响。这点很重要。

3.坐位体前屈：在考试前必须充分的热身并充分的伸展各关节和肌肉，使整个身体柔软。并可在同伴的帮助下充分的进行坐位体前屈练习。考试时可以先深吸一口气，再随着手指的前推慢慢的呼出腹中所有的气，抬头，使胸部尽量靠近腿部。

4.跑步：在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为：“各就位”、“跑”，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，沿着弯道圆弧切线方向跑。调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米才可以停下来，以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。

最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，要避免受伤。

10.体育中考工作方案篇十

罗州乡初级中学考点实施方案

根据《赫章县2013年中考体育考试实施方案的通知》（赫招办字（2013）02号）、《赫章县2013年中考工作安排》（赫招委字［2013］1号）文件的精神，结合我校实际，现对2013年中考体育考试工作作如下安排。相关的老师要认真做好相关工作，更好地引导广大学生积极参加体育锻炼，有效提高学生健康水平，进一步规范中考体育考试工作的管理，确保在公开、公平、公正的基础上，安全、顺利、圆满地完成中考体育考试工作任务。

一、组织领导

考点主任：程良兴（罗州初级中学校长）

考点副主任：胡鹏（罗州初级中学副校长）

杨崇（罗州初级中学副校长）

成员：谢义勇（罗州派出所所长）刘军（罗州乡卫生院负责人）

刘奇陈绍伦李贤将王达谢宇黔韩磊莫廷湖王钧

彭申财吴玉峰何虎黄龙潘永美朱立勇钟小

云李才杜鹏

二、实施对象

我校报名参加中考的应往届毕业生及溪坪校点初中部应往届毕业生。

三、考试时间

赫章县2013年中考体育考试罗州乡初级中学考点考务工作由考点领导小组负责，测试由县片区测试组具体组织实施。考试时间2012年4月22日全天进行。