瑜伽公开课活动（精选16篇）
1.瑜伽公开课活动 篇一
公开课活动总结
首先说两句有关教学管理的话：一是教导处将加强教学常规管理，希望各位老师更加规范、合理地组织和实施个人教学工作；二是教导处已经制定了教师调课登记表，希望各位老师在请假或调休时自觉履行调课登记手续。
这次公开课留给我们的第一个感觉就是老师们对这次公开课教学思想上都很重视，态度都很端正，全力收集了教学素材，合理设计了教学策略，精心制作了多媒体课件，可以说精神上和体力上都付出了很多，学校对此表示欣赏并将考虑对大家的表现予以一定的奖励。第二个感觉是几乎所有的原来代中学课的老师都能够按照小学生的年龄特点设计和组织自己的教学，可以说已经完成了由中学老师向小学老师的角色转变。就公开课本身而言，我们感觉到的最大优点是各位老师都能够以新课程理念和新课标的要求来设计和实施自己的课堂教学，具体表现在以下几个方面：
1.注重采用“自主、合作、探究”的教学模式；
2.注重导入（如故事导入、实物导入、音像导入、谜语导入等）； 3.精心设计例题和听说语境，注重调动学生的学习积极性； 4.注重学生的参与和体验；
5.注重对学生能力（特别是分工协作能力）的培养； 6.数学（理科）老师更注重合作与探究；语文（文科）老师更注重美育——给学生营造快乐、轻松的学习氛围；
7.无论是数学（理科）老师的例题还是语文（文科）老师的语言训练都能与生活实际相结合（这正是教学的真正意义所在，特别好。一方面它完全符合现在新课改的精神要求；另一方面它也是让学生在考试中取得好成绩的有效途径）；
8.多数老师的课堂教学目标达成情况良好。
当然，这次公开课也存在一些不足，具体来讲有以下几点： 1.部分老师未明确展示或告知学生本节课的教学目标； 2.部分老师在照顾学生个体差异、分层发展方面有一定欠缺； 3.部分老师只是注重教法设计，相对忽视了学法指导； 4.自主学习、合作学习的有效性有待提高；
5.学习效果或探究成果的反馈方式比较单一，且不够充分；（比如：有的课上学生收集了大量有用的资料；有的课上学生写出了文采很好的诗歌或读后感。这些成果一方面应该在课上让学生充分展示，另一方面也可以在课外以板报或展板的形式进行展览和宣传）；
6.部分老师不善于捕捉学生身上（特别是学生在回答或提问问题时）的闪光点；要对学生大胆的、另类的，有时甚至是不切实际的回答和提问予以肯定或解释；我们常说要培养有个性的学生，可我们又往往不给学生发展个性的空间。
7.部分老师的课件制作存在一些问题：一是幻灯片内容的字体、字号、颜色问题，二是幻灯片内容的规范和准确问题；
8.多媒体设备的使用问题：音量普遍偏高，不利于孩子们的听觉发展。
学校希望各位老师继续发扬优点，积极弥补不足，争取在教育教学工作方面再上一个台阶，为学校，也为自己增光添彩！
2.瑜伽公开课活动 篇二
1 研究目的和意义
1.1 目的
传统瑜伽教学,越来越不能满足学生身体和心理需要,为了提高教学效果、学生学习积极性、改变教学思路,在瑜伽课堂上利用不同的体育游戏,对比循规蹈矩的瑜伽教学,比较两种不同的教学方法,提出在以后瑜伽教学发展的切实可行的教学方案。为全国开展瑜伽课的计划与实施提供建议和参考。
1.2 意义
瑜伽已经成为风靡世界的体育运动,不久也会成为高校体育的重要组成部分,为了尽快适应瑜伽发展的需要,本文通过比较分析,在以后的教育实践活动中更好地改进教学方法,为进一步推进我国瑜伽课程的发展和改革提供实践经验和依据。
2 研究方法
主要以观察法、分析法为主,以西藏大学为案例,西藏大学开设瑜伽素质交叉课于2010年8月,分新老校区,每校区每学期招收120人,时间从晚上7:00~8:50分结束,连续3年招生,老校区以文科生为主,新校区以理科生为主,瑜伽课按教学大纲内容进行。
3 讨论与分析
3.1 瑜伽简介
瑜伽(YOGA)起源于古印度,是一种古老的健身术,凝聚了古印度五千年的文明智慧和哲学精髓,作为一种健身方法,在今天已经风靡全世界,瑜伽教学不同于体育教学,有其自身独特之处在于每个动作都有其心理学、生理学、解剖学的依据,不能照搬其它学科的教学体系。
3 . 2按照传统教授瑜伽课的现状分析
上课,学生按照体操队列站队,教授基础瑜伽姿势,伴随腹式呼吸法,进行不停体位姿势练习,按照教学大纲进行的瑜伽课,前两周学生积极性高涨,对新鲜事物的好奇,认真学习,完整地做好每个动作,从瑜伽基本姿势、呼吸、甚至理论学习都是一丝不苟的完成,学习两周后,各种问题突现出来,上课纪律差,学生不停嬉戏、打闹,学习态度不认真,从学生的表情看,显示出一副满不在乎的样子,极大地挫败了教师的积极性和信心。
没几周,学生开始逃课、请假,以各种理由缺席课程,例:有一次一名教师晚上教授健身气功,看见好几名瑜伽学生在学习这门课程,一打听,他们居然是旁听生,没有学分,就是纯粹兴趣爱好, 这个打击对我很大,学生出勤率明显下降,上课不认真,虚假应对教师,导致期末成绩合格率严重下降,严重阻碍教师上课兴趣。
3 . 3加入体育游戏后的瑜伽课现状分析
3.3.1 两者结合的可行性
瑜伽有着养身、静心的作用,是现代竞技体育有利补充,而把游戏积极参与到瑜伽教学,立刻活跃课堂氛围,调动学生积极性, 运动量大,起到锻炼的效果,把二者有机结合,之间搭配是一门新的教学技巧。
这种循序渐进、循规蹈矩、严格按照教学大纲的教学方法,严重影响了学生学习的积极性和爱好,阻碍了教师教学的自信和教学兴趣。为了改变这种被动消极模式,教师积极改变教学方式方法,寻求改变这种被动模式,变被动为主动,主动寻求改变。
这堂课教授的主要内容是瑜伽,而时间是110min,利用30min热身,既能调动学生兴趣,又能很好地完成教学大纲,时间把握很关键。2013年上学期针对学生学习兴趣不高,态度不积极,对瑜伽安静学习模式提不起兴趣,教师决定在瑜伽课前30min以游戏为主, 提高学生的主体参与意识,没有想到就是这个改变,这个课堂的学风和氛围走上正轨。
3.3.2 案例分析
2013年上学期第五周课,上课前召集学生,征求大家意见,课怎么上,学生踊跃发言,提出各种意见,西藏的四月,天气特别冷, 坐在地板上特别冷,无心上课,每次都是一些简单瑜伽姿势,枯燥无聊,要求教学方式改变,经过大家举手表决,一致同意玩30min游戏。
第一堂课教授大家玩恰恰舞的游戏,前5min,由教师教授基本动作,再分组练习,分5组,组成队伍,谁脱离队伍出局,根据时间长短做出相应的惩罚;20min后,每个学生满头大汗,谁都不愿意率先认输,彼此竞争着,直到队伍体力不支,游戏结束,大家这个时候还欢声笑语,开心快乐;休息10min后,进入瑜伽练习,每个学生很好地进入状态,这节课完美结束。就是这堂课引起我的深思,游戏的引入,把两者联系最少的活动接入,学生的运动量更大,把学生的主体意识发挥地淋漓尽致,让每个学生参与进来,上课的积极性高涨,在课中学到了一些体育游戏,丰富了学生的知识面,更好地服务瑜伽教学。
第二堂瑜伽课,征求学生意见,继续课前游戏30min,分4组50m接力赛,失败的队伍接受处罚,看见学生自己组队,优化男女组合, 交代任务,开始比赛,每个人这时各自队伍为阵,为队伍加油,参与热情明显点燃,每个人比赛下来运动量大,团队合作意识增强,对瑜伽课的兴趣慢慢提高,学生逃课现象越来越少。
第三堂瑜伽课,还没有开始上课,学生自发组织整队集合,点名,只有2名生病的同学缺席,出勤率几乎100%,开始“橄榄球比赛”游戏,教师也参与,在实践教学中演变出来的对抗性、趣味性、观赏性很高的游戏,分成2组,互相射门,不管用什么方式,只要能攻入对方球门,算分,男生不得抢女生的球,场面疯狂,身体接触多,跌倒爬起来继续进攻,充分体现学生不惧困难、敢于拼搏的精神,教师参与游戏,让师生关系变得更加亲近,更容易调动学生上课积极性,改善教学环境和课堂气氛,有利于教师顺利完成教学任务,提高教学效果。
在以后的教学中,学生不再主动要求教师怎么上,而是学生充分相信教师,这堂课老师一定能准备得充分和精彩。一次课点名, 129人,原来多出的9名同学是过来的旁听生,这极大地鼓励了教师的自信心,让教师有更多的激情来备课和组织教学;一次课间休息,一位学生给我交流,上次恰恰舞游戏应用到学院舞蹈表演,获得了一等奖,让教师更有成就感;考虑到地板寒冷,每个同学省吃简用,购买瑜伽垫,能静心瑜伽学习,愿意为瑜伽真心付出,期末考试成绩出来,没有缺考同学,只有一名身体有缺陷的同学不合格, 75%的同学优秀,让教师在以后的瑜伽教学中抱有更大的热情和希望。
4 结论与建议
4.1 结论
(1)按照传统瑜伽教学能满足一部分真正热爱瑜伽的同学,而年轻好动的同学,特别是男生只能通过游戏或其它新鲜刺激的活动让他主动参与,提高他们的学习参与积极性,教师参与可以拉近师生距离,更好的改善教学环境和课堂气氛,不断更新教学方式方法刺激学生对新事物的探索和吸引,让学生在游戏的过程中,增加了运动量,提高学习兴趣,更好地投入到学习瑜伽中来,较好地达到教学目的。
(2)在瑜伽教学过程中应用游戏,有利于课的开展,有利于身体机能的准备和进入工作状态,有利于瑜伽教学产生诱导辅助作用。
(3)通过以上教学案例分析,游戏的引入,不断地丰富了教师教学方法和技巧,有利于促进瑜伽教学水平和教学质量提高。
4.2 建议
(1)通过以上案例,要求教师不断丰富教学方法和技巧,了解学生想学什么,爱好什么,做到“学生是主体、教师是辅助”主动融入到学生中去。
(2)在以后的瑜伽课程学生选拔中,尽量选择爱好瑜伽、喜欢安静的学生,有利于教学管理,有利于课程目标顺利完成。
3.公开课教学活动应预设其价值 篇三
关键词 公开课 示范性价值 创新性价值 被指导性价值
当前，不少学校的公开课教学活动很频繁，这在一定程度上会提高广大教师的教研水平，应予以倡导。但公开课教学只有数量是不够的，其内在质量的高低直接决定着它的生命力，组织者不妨在公开课教学活动的价值追求上下功夫。本文拟讨论公开课教学的示范性、创新性、被指导性价值及相关设计问题。
一、具有示范性价值的公开课教学活动设计
学校教育管理者通常会找经验丰富的老师执教公开课供大家学习、借鉴，执教者一般是某一区域的名师，管理者可引导这样的公开课形成如下特点，以便发挥此类公开课的示范性引领作用。
1.教学理念先进
教师从所教学科出发，把传统的教学内容和当前社会、经济、科技等领域的新知识相结合，运用深入浅出的道理和方法向学生施教。在这个过程中，学生不仅学到了知识，而且还能感受到本学科对自身在人格、精神、价值追求等方面的影响，也就是说，教师通过学科教学，促进了学生作为人的发展。
2.教学关系民主
执教这类课的教师一般心理上比较成熟，对学生来说，教师不再是知识的权威、真理的化身，而是“亦师亦友”。教师会充分信任学生，把学生能解决的问题交给学生，教师又能虚心倾听学生对问题的理解，在倾听的过程中给学生启发、引导、纠正，似春风化雨，用知识和情感的甘露滋润学生的心田。
3.教学内容贴切
教师所选教学内容，能充分体现《课程标准》要求，并适当补充与时俱进的新知识，提高学生的兴趣，同时，从教学内容的背景到问题的难易程度，又能符合绝大部分学生的实际。正是教学内容与学生实际水平的高度吻合，学生学起来轻松愉快，教学目标的达成度非常高。
4.教学方法灵活
名师或骨干教师的教学方法，其最大特点是灵活多样、运用自如，他们会针对不同的教学内容选择不同的教学方法。名师或骨干教师在讲解疑难问题或抽象问题时，其最大的特点，不是抽象的说教，而是善于用事实、例子去形象地解释、说理、归纳。这样的过程，有效地降低了问题的抽象性和思维的难度，有利于学生接受新知识。
5.教学评价得体
名师或骨干教师善于通过评价手段检测学生的学习效果，他们更善于通过评价激励学生学习的情绪和战胜困难的斗志。他们有和一般教师相同的提问、课堂检测等评价方法，用以检查学生知识掌握的情况，但他们更有与众不同的方法，如与学生平等地交流问题，或让学生说出对某个问题的特别见解。在这个过程中，教师真诚地倾听，并及时地肯定和表扬，学生感到了平等、肯定和被尊重，这种人格上的尊重给学生以极大的鼓舞。
名师或骨干教师的课堂教学都有一定的艺术高度，能让听课者在多个方面受到启迪，从而在最短的时间内提高自己课堂教学的整体素质。
二、具有创新性价值的公开课教学活动设计
随着社会的发展，课堂教学也要发展和创新，课堂教学的创新可走一条从点到面、从局部到整体的道路。管理者在设计和组织公开课教学时，就要把那些具有创新点的课展示出来，以此引领广大教师的课堂教学走向创新，创新的角度可以考虑教学情境创新、教学内容创新、教学方法创新等等。
1.教学情境创新
任何知识的出现都离不开一定的知识情境，教学中若能用心创设情境，激发学生的学习兴趣，增强学生的学习动力，降低问题的抽象性，都能起到较好的促进作用。
（1）创设问题情境
在教学过程中，通过创设问题情境来调动学生学习的积极性和主动性，学生在分析问题和解决问题的过程中，思维被激活，探究能力和创新能力得到了培养。
（2）创设生活情境
许多知识来源于生活，课本上的知识，若能找到生活原型，使抽象的知识具体化，学生会倍感生动、形象、亲切，并乐于参与学习活动，学习的积极性得到提高。
（3）创设故事情境
有些知识能找到相关的历史典故或相关的名人轶事，教学中若能挖掘这些知识，创设生动的故事情境，对于集中学生的学习注意力、激发学生的学习兴趣均有很大的帮助。
（4）创设开放情境
通过开放性的问题和一题多解的问题创设情境，为学生提供广阔的思维空间，这样能充分调动每一个学生的积极性，让每一个学生都能参与到问题的探究中，锻炼学生的思维能力。
2.教学内容创新
教学内容创新，就是在使用教材时对教学内容进行改造，因为教学内容主要来源于教材，而教材的编写又带有一定的滞后性和局限性。对教学内容的创新可从以下三个方面入手。
（1）体现内容的过程性
创新教学内容时，要体现教学内容的发生和发展过程，任何知识都不是凭空产生的，而是在一定背景下生成的，又都沿着一定的路径发展起来，了解这一过程才让我们体会到知识的意义。
（2）体现内容的新颖性
创新教学内容时，要与时俱进地将社会、经济、科学、技术等领域的最新成果、动态与教材上相关的内容整合在一起，使教学内容富有时代感。
（3）体现内容的应用性
创新教学内容时，要加强内容的应用，把教学内容与社会、生产、生活紧密结合，引导学生用所学的知识解决生产和生活中的实际问题，达到学以致用。
3.教学方法创新
伴随着社会的发展，教师的责任已不能仅仅满足于“传道、授业、解惑”，培养学生的创新思维和创新能力是不容回避的任务，要达到此目的，就要适当改进教学方法。改革和发展传统的教学方法，并不意味着对传统方法的彻底否定，有些传统教学方法之所以经久不衰，是由于它自身的特点和生命力。改革和发展，就是要在原有的基础上，修正那些不符合形势发展、不符合学生发展的因素，把传统方法中的精华和创新的经验相结合。
创新教学方法最根本的问题是方法本身的形式和内容统一的问题，也就是说不是为了创新而创新，创新的目的是为了提高教与学的效益。从这一目的出发，创新的教学方法要有理论支持，要有创新的目的，要从学科的特点出发，要符合学生的实际，要经过实践的检验。此外，创新的教学方法既要有原则性，又要有灵活性，不走极端。例如，先学后教就不能成为原则性，先学后教与先教后学都不是根本性的问题，有些内容适合先学后教，另一些内容则适合先教后学，关键是教与学的意义。
三、具有被指导性价值的公开课教学活动设计
公开课不一定都是完美的案例，也可以是存在这样或那样不足的课堂，通过问题的暴露，接受同行教师的指导和帮助，迅速提高执教者的教学水平，这样也能体现公开课教学的价值。管理者不妨安排正处在业务发展进程中的青年教师执教。评课时，可在充分肯定其优点的前提下做好以下几个方面的引导。
1.教学基本功的引导
教学基本功伴随着一名教师整个教学生涯，它直接影响课堂教学的水平和课堂教学的效果，教学基本功无论怎样训练都不过分。评价青年教师的教学基本功重点关注教态、普通话、专业术语、板书、多媒体的使用、学生管理、教学活动的组织等因素，要在这些方面为青年教师提出发展目标。
2.纠正知识讲解中的错误
一堂课最大的败笔是存在知识的错误，这样的错误会误导学生。听课时若发现这样的问题，评课时应认真提出并加以纠正，这对执教者养成严谨治学的态度是非常有意义的。
3.加强教学内容设计的指导
科学的教学设计无疑能提高教学的效果，教学设计不能照本宣科地把教材上的知识生硬地搬到课堂上来，而应当在先进的教学思想指导下，把课程标准、教材和学生的实际结合起来，按照知识发展的逻辑顺序逐步推进，切忌教学内容的呈现杂乱无章，学生听起来茫然无措。
4.加强教学活动设计的指导
教学活动是师生双边的活动，为了培养学生的学科能力和创新精神，就要让学生成为活动的主体，学生能自己学会的就自己学，自己学不会的可让学生帮助，学生帮助也解决不了的问题就请教老师。青年教师在从教之初，就应树立这种意识，让学生学会学习。
5.加强多媒体技术的指导
伴随着信息技术的发展，用技术影响教学，用技术改变教学，应当成为我们的一个教学理念。青年教师有这方面的优势，要注意引导他们在教学的相关环节，巧用信息技术手段，优化教学过程，提高教学的直观性。
总之，公开课作为一项常规的教研活动，如能在预测其价值的基础上精心设计并加强评课，对全体听课者都是一次学习和提高的机会，管理者可参照上述三种类型的课科学设计和实施，使公开课的效益最大化。
4.公开课活动总结 篇四
为推进新课改，改进教学方法，提高教学效果，促进教师间的交流，依汶小学首先进行了语文、数学、藏语文三科的公开示范课。为了尽快促进、提高课堂教学水平，为了更好的起到示范作用，同时为了更快的提高刚刚就业教师的教学水平，使他们尽快的投入到新课改下教师的角色中，学校决定本次先由三科教研员举行公开示范课。在校长和教研主任的领导下，无论上课还是评课都卓有成效，活动很有特色：
这次公开课教研员们都本着求真务实的态度，做了充分的准备：有小卡片、教具学具。在课堂上，以学生为主体，扎扎实实上课，每个课堂不仅注重学生的知识学习，更注重学生良好学习习惯的养成。真正是在为学生上课，着眼于全体学生的发展，而不是注重表面的热闹，照顾听课人的感觉。
课后，教师们在一起交流，上课者阐述教学设计的理念，听课者真诚地提出自己的见解，大家学习的态度很诚恳，一心只想提高自己的教学水平，在这次活动中受益。教师们也确实在这次活动中成长了，提高了。活动取得了实实在在的效果。
5.公开课活动方案 篇五
一、指导思想
课堂是实施素质教育、促进学生发展的主阵地，课堂教学是落实培养目标的主渠道，青年教师是学校教学工作的主力军。通过课堂教学达标评优活动的实施，进一步规范课堂教学行为，提升课堂教学能力，提高课堂教学效率，促进青年教师的专业成长，全面推进我校课程改革的进程。
二、活动宗旨：
研讨教学，促进教师专业发展。
三、具体目标：
1、通过教师的课堂教学实践，借助学科教研组的评课交流平台，促进教师专业发展。
2、通过课堂教学的展示，促进学生主动、健康、和谐发展。
四、组织保障
我校组建了以校长为组长，分工教学校长为副组长，教导主任、教研组长为成员的学校课堂教学达标评优活动领导小组，同时成立以任课教师为成员的考核小组。
五、活动步骤：
1、每位教师根据自己对新课程的学习与理解，设计并展示一堂课；
2、其他教师听课、观摩，进行评课；
3、共同反思，提出解决策略，同时写出个人反思。
六、具体操作流程：
1、指教者定课题。
2、定方案，即进行备课。执教者根据自己对新课程、新理念的理解程度，认真分析教材与学生的现实水平，设计教学流程。
3、执行方案，即进行课堂实践。
4、课堂观察，即听课。教师集中进行听课，记录课堂，寻找问题。
5、评价方案，听课教师进行评课交流活动，寻找理想与现实的差距。
6、写出听课反思。
七、活动时间与参加对象：
1、活动时间xxx年4月至6月。
2、全体教师
八、活动成果表达形式：
1、上课教师提交教案一篇
2、听课教师认真记录在听课本上。
3、教研组长在教研组记录本上认真记录评课
6.公开课活动总结 篇六
讲课过程中的优点：
1、 备课充分，知识呈现条理清晰，对知识点的把握较准，重难点知识讲解清楚。
2、以上课的场景导入，引入计算机硬件的定义，提高了学生的学习兴趣。
3、利用多媒体网络教室教学控制软件上课，课堂控制力强，节奏紧凑，学生能够跟上老师上课的节奏，学生能清楚地知道所学知识的重点和难点。
4、课上能注意课堂小结，利用思维导图总结本节课的要点，用“问卷星”来进行选择题的强化训练。
5、课堂概括能力强，思路清晰，讲课有条理。能够给学生拿出时间整理课上笔记，完成课后训练。
6、教态自然大方，教师声音宏亮，师生互动明显。
7、创设问题情境，符合学生的实际。
8、通过观察计算机主机箱的接口以及图片，锻炼学生的观察能力和动手实践能力。
9、课堂上对学生反应的随机应变能力强。
10、运用提问的方法逐步引导学生进行理解和记忆，不同层次的学生都有收获。
讲课过程中的缺点：
1、归纳总结，巩固训练，调动学生的思维，内容相对较少。
2、教师上课语速稍快。
3、内容可能讲得有点多，学生难以消化。
4、学习过程中，没有给学生足够的时间去思考反思，应该充分利用课堂来发挥学生的主观能动性。
7.高校开设瑜伽课的可行性的研究 篇七
1 瑜伽的概念和功能
瑜伽是梵文词Yoga的翻译词, 简单而言, 就是自我和原始动因的结合, 也有联系之意, 是指将精神、智慧和肉体完美结合, 从而使身心处于平衡、稳定的状态。
瑜伽的特点体现在6个方面:一是回归自然的理念;二是强调身心的和谐;三是注重自我的感受;四是注重呼吸的韵律;五是适用广阔的人群;六是推崇绿色的饮食。
瑜伽的功能, 不仅表现在精神系统, 还表现在消化系统, 具体而言, 主要包括4个方面:一是瑜伽有助于减脂塑体和健身养颜, 也就是提高人的生活品质;二是瑜伽有助于提神醒脑和减轻压力, 也就是提高人的心理素质;三是瑜伽有助于防病治病和延年益寿, 也就是提高人的身体素质;四是瑜伽有助于和谐社会关系的建设, 它带来的放松和静心作用, 使人们对周围的一切更加宽容和自在。
2 高校开设瑜伽课的可行性分析
2.1 符合“健康第一”的指导思想
现代高校教育提倡“以人为本、健康第一”的指导思想, 瑜伽课的开设是在校女大学生的首选健身方式, 不仅可以塑造形体, 还可以修身养性, 充分考虑了大学生的特点和爱好, 从而避免了传统体育教育中“男生练、女生看”的纰漏, 符合“健康第一”的新课标。
2.2 符合大学生身心发展的需要
从社会发展来看, 目前我国大学生心理成熟度尚未达到要求, “大学生投毒案”等犯罪现象时有发生, 这些都是大学生在面临就业压力、生活压力和社会竞争时, 无法第一时间在生理和心理上适应社会而造成的结果。社会的不断变革, 让大学生不定时地产生压力感和紧迫感, 从而出现焦躁、浮躁或者困惑的心理问题。
然而, 瑜伽课的设立, 可以让大学生通过练习瑜伽来锻炼柔韧度和耐力, 通过身体各部位反复的运动, 帮助大学生协调发育, 提高其身体素质的同时, 激发大学生内在美的表现力。瑜伽的运动项目可以通过呼吸、伸展和意念等方法, 帮助大学生消除紧张情绪, 减轻疲劳状态, 缓解紧迫情绪, 将健身和健心有效结合, 同时可以培养大学生终身体育锻炼的观念。除此之外, 瑜伽的形体练习不仅有助于女大学生心肺功能的改善, 也可以加快其入睡速度, 提高睡眠质量。
2.3 符合大学生兴趣和爱好的需要
据统计, 瑜伽是目前大学生群体中最为青睐的运动项目之一。它不仅可以缓解压力、减肥塑形, 还有利于陶冶情操, 净化心灵, 尤其是女大学生通过瑜伽练习, 可以保持健美的身段, 增进健康的乐趣, 保证身体、心灵和智慧全面发展, 这也是大学生喜欢瑜伽课程的重要原因, 在高校开设瑜伽课程, 必然得到学生的一致赞成。
2.4 符合补充现行教材内容和选修课项目的需要
实施体育课程改革, 重点在于积极利用和开发课程资源。新的《教学纲要》并没有对课程项目的分类和课程形式做出硬性要求, 目的就在于提高体育教学的多样性和趣味性。作为高校, 更应该注重体育教学内容的创新性, 瑜伽作为教学课程, 不仅成本较低, 也便于推行。
与此同时, 新时期选择新颖前卫的健身项目, 符合高校体育课程改革的趋势, 瑜伽作为现代社会最为时尚潮流的运动之一, 与舞蹈、形体和健身等多种体育项目都有所结合, 有效避免了传统体育课程内容枯燥乏味的缺点, 不但提高了大学生, 尤其是女大学生参与体育锻炼的积极性, 而且帮助大学生养成终身锻炼的好习惯。总而言之, 瑜伽作为高校课程, 不仅为高校体育教育增加新的教学内容, 丰富了教学方式, 更是适应当代大学生自身发展和体育教学改革的需要。
2.5 符合大学生适应现代生活的需要
大学生在毕业找工作时, 无论男生还是女生, 给企业的“第一印象”都尤为重要, 拥有健美的体形和良好的气质, 对大学生应聘还是具有很大的帮助。瑜伽如果作为高校课程, 不受任何时间、场地、性别的限制, 而且属于静态无竞争运动, 使大学生在享受锻炼的过程中健体塑形, 增强自信心和社会活动能力。
3 高校开设瑜伽课的必要性
3.1 瑜伽的独特功能对大学生产生独特效果
随着高校扩招, 大学生数量越来越多, 竞争对手也不断增加, 大学生面临的社会压力同样只增不减, 随之而来的就是大学生的心理健康问题, 如何缓解大学生的心理压力, 成为各大高校乃至社会必须考虑的问题。
瑜伽作为一种减压减负、舒展身心的锻炼方式, 非常有助于消除大学生的身体疲劳和心理压力。尤其是瑜伽一般在轻松优美的音乐环境下进行, 并且有助于身体和心灵的完美结合, 它所要求的体位法和呼吸法练习, 都有利于大学生随时调节心理状态, 缓解生活压力。
3.2 瑜伽课程有助于激发运动兴趣, 培养终生体育意识
瑜伽课程最大的受益者应该是女大学生, 众所周知, 女大学生不喜欢对抗激烈的体育项目, 目前大学体育课程中只有健美操、艺术体操等对形体协调性要求比较高的项目适合女生, 造成了很多女生缺乏锻炼的现象。而瑜伽作为体育项目, 不仅可以健身, 对形体和协调性的要求也不高, 更没有对抗性, 可以激发女大学生的兴趣, 培养体育意识。
3.3 瑜伽课程为残疾大学生提供健身选择
据统计, 我国目前残疾人数量接近一个亿, 残疾大学生的数量也在不断增加, 因为身体的特殊性, 大部分的运动项目很难适用于残疾学生, 致使社会和高校只关注残疾学生的生活状况, 放松了对他们健身问题的关注, 而瑜伽课程的开设, 也可以让残疾大学生得到锻炼, 真正做到全民健身, 提高残疾大学生运动锻炼的积极性。
4 对高校开设瑜伽课的几点建议
4.1 思想上, 引导大学生注重瑜伽锻炼
作为高校, 应当组织向大学生介绍瑜伽项目的优势和功能, 传授瑜伽的文化内涵和教育价值, 让学生真正重视瑜伽锻炼, 将学校体育和社会生活相融合, 提高学生的终生体育意识。
4.2 内容上, 丰富瑜伽教学内容
瑜伽课程的设置要分为初级班、进阶班和高级班, 以适应不同年龄、不同心理特征以及不同身体素质的学生需求, 并不断完善教学内容, 根据实际情况采用不同的教学教材和教学方法, 适当增加教学课时, 放慢教学节奏。
4.3 师资上, 提高教师专业水平
瑜伽作为教学课程, 对环境、场地、装备的要求都比较低, 总体成本不高, 因此要特别注重教学老师的素质和水平, 高校在瑜伽教师的选取过程中, 不仅要考核瑜伽教师的专业水平, 更要考核其瑜伽理论知识和文化背景, 因为瑜伽课的开设不仅仅是为了传授体位, 更是让大学生了解瑜伽的文化内涵, 学会平心静气地去处理问题。
5 结语
在高校开设瑜伽课, 具备可行性和必要性, 是当代大学生教育环节的重要一步, 它也给当前的高校体育教育提供了新的思路, 不仅要重视传统体育项目的教育, 更应该兼顾到新兴的体育运动项目, 以全方位地提高大学生的整体素质, 真正实现“以人为本、健康第一”的指导思想。
参考文献
[1]苏永骏.高校开设瑜伽课的可行性研究[J].搏击:体育论坛, 2011 (2) :70-72.
[2]姚春华.普通高校开设瑜伽课程的可行性研究[J].吉林工程技术师范学院学报, 2010 (5) :67-68.
8.我校开设瑜伽选项课的可行性分析 篇八
摘 要：瑜伽作为一种非常古老的修炼方法，并不单单只是一套流行或时尚的健身运动，现代人汲取其有益精华，发现瑜伽的好处举不胜举，是一种集健身、健心、娱乐为一体的运动项目，倍受青睐。近年来，瑜伽已经走进普通高校，深受广大女生的喜爱。本文对沈阳农业大学开设瑜伽选项课可行性进行分析，为课题研究提供有效资料。
关键词：瑜伽选项课;可行性;分析
一、前言
瑜伽体位式运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一。
瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心修练法。从印度传至世界各地，它对心理的减压以及对生理的保健有着明显作用，因此备受推崇。
如今，在高校中瑜伽课也逐渐兴起，在沈阳农业大学刚刚开设的瑜伽选项课已成为多数女大学生的首选课程，得到广大师生的赞誉。现对开设瑜伽选项课可行性进行分析，以便在沈农更好地推广瑜伽运动，推动校园文化的发展。
二、研究对象与方法
1.研究对象。本文以沈阳农业大学现将选项课为研究对象。
2.研究方法
（1）文献资料法。在本文研究过程中，通过检索知网的博士论文、硕士论文及期刊等文献，搜集瑜伽相关文献，并对其进行详细阅读和研究，并结合瑜伽教学在高校体育教学中相关研究的文章进行选择和整理，并从中了解了瑜伽教学的有关概况，为撰写本文提供了理论基础及依据。
（2）问卷调查法
①问卷设计。本次调查使用的问卷是根据研究的需要，通过阅读大量的有关瑜伽教学的基础上，综合文献探讨的结论，结合沈阳农业大学教学的实际情况，参考类似的硕士论文问卷，形成了问卷构架与内容，设计了十个问题进行调查。
②调查问卷的效度检验。在制定问卷的过程中为确保问卷的有效性，多次征求专家意见，特邀请了对本文研究内容熟悉以及从事体育教学理论研究多年的7位专家对调査问卷进行全面审核和评定，有71.4%的专家认为比较完善，有28.6%的专家认为基本完善。从专家的评价结果看，说明问卷的有效性及可行性满足本研究需要。
③问卷的发放与回收。采用随机选取沈阳农业大学瑜伽项课中2013级300名女大学生和沈阳农业大学的5名瑜伽教师发放调查问卷。教学前由笔者亲自发放以及收回相关问卷，所有的问卷均为有效问卷。
④数据统计法。通过用Excel和SPSS19.0软件将有关数据与信息归类整理并进行分析。
三、结果与分析
1. 瑜伽选项课深受广大学生的喜爱。兴趣是练习者最好的老师，也是影响学习效果的主要因素之一。它能够有效地支配学生的学习和活动，有些研究者指出，练习者选择感兴趣的体育活动对自身的学习成绩和运动能力的提高有着很大的影响;本文通过对学习和接触过瑜伽运动的28名学生进行“喜爱程度”调查发现，有35.7%的学生非常喜欢，有53.6%的学生喜欢，有10.7%的学生选择一般，没有不喜欢和非常不喜欢的，普遍对练习瑜伽的感觉较好，喜爱程度较高。结果表明：练习和接触过瑜伽的学生对其比较感兴趣。
2.瑜伽选项课有利于学生身心发展的需要。美育是时代赋予教育的要求。瑜伽的动作舒缓、意境深幽，有助于学生塑造匀称的体形、健美的身材，带给学生美的享受，这正是健身实效的运动。通过练习瑜伽会在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵活的姿态及安静平和的心态。经调查表明：喜欢瑜伽运动的学生占86.9% ，充分说明瑜伽是深受大学生追捧的时尚运动。瑜伽有缓解压力、减肥、塑形等诸多好处，陶冶了学生的情操，净化了学生的心灵，可以大大增强大学生的自信心，使他们能发掘和展示自身的价值。对大学生来讲，练习瑜伽能够让她们保持健美身段，缓解压力，释放自我，不仅能锻炼身体，还可以修身养性，培养良好的心理品质，树立终身体育锻炼的意识，使身、心、智得到全面发展。
3.瑜伽选项课丰富了现用的大学体育教程。开发良好的课程资源是实施体育课程改革的重要组成部分，将瑜伽这一起源于印度，流行于世界的时尚健身项目，作为体育课程资源进行开发利用，是高校体育课程改革趋势。体育教材仍深受传统思想束缚，注重技能的教授，而忽略了学生个性化、兴趣、爱好的需求，忽视了体育教学中的健身的价值，既影响了学生学习兴趣和积极性，又影响体育课程目标的实现。对于当代大学生来说，在学好科学文化知识的同时，并能较好地掌握自己喜爱的体育健身项目，对学生的身心发展和树立终身体育意识是颇有意义的。瑜伽选项课的教学，对现行体育教程能够起到丰富、补充和完善教学内容的作用，并有利于学生健身价值观的建立。
4.教师情况分析
（1）教师的学历、职称调查。在沈阳农业大学所受调査的瑜伽教师中，有硕士及以上学历的2人，占40%，余下的3人都是本科學历，占60%;副教授及以上2人，占40%，讲师3人，占60%。由此可见，沈阳农业大学瑜伽教师的队伍师资充足，学历水平较高，对于教授和推行瑜伽是一个良好的软件条件。当然，只以学历高低来衡量教师是否合格是不够准确的，同时也要注重教师实际的教学能力和经验。近些年，随着体育教学改革不断的深化，对教师进行教学水平和科研能力的提升是势在必行的。必须参加体育教学和体育教育专业学习来不断的更新知识点、不断的提高自身业务技能以及教学能力，并且善于总结教学经验的教师，方能胜任高校体育教学的工作，并能为新的教学内容发展创造更好的基础和条件。
（2）教师学习瑜伽的途径。沈阳农业大学的瑜伽教师主要是在定期集体备课时进行培训的。首先由一名教师参加瑜伽的教练培训班，然后集中传授给其他四位瑜伽教师，并通过音像资料、图文印刷材料学习，再加上教师的专业基础水平高及多加练习。因此，以上学习瑜伽的途径是可行且方便快捷的。
四、结论
瑜伽以其独特的魅力吸引着广大学生，它可作为一项时尚的终身体育项目和健身运动，这对于培养良好的体育生活方式和终身锻炼习惯都具有深远的影响和意义。在我校开设瑜伽选项课是可行的，也是必要的。
参考文献：
[1]林敏著.清心瑜伽仁[M].厂一州：广州教育出版社，2004（1）.
[2]倪春玲.论瑜伽对大学生身心健康的影响[J].长春师范学院学报，2008，（3）：103一105.
9.校级公开课活动总结 篇九
校级公开课活动总结1
为了深入推进课堂教学改革，不断实践与完善我校“121”课堂教学模式，进一步展示教师在课堂教学中的运用能力及自我创新意识，充分发挥我校名师帮带作用，达到教师间相互学习、相互促进、相互提高之目的，进而提高我校课堂教学质量。为期一周的校级公开课于4月15日上午全部进行完毕，现将本次活动总结如下：
一、目标达成
本次公开课活动组由赵海英任组长、余永珍任副组长，其余教师均参与授课、听课和评课，共计授课教师10人（数学教师4人，语文教师5人，科学教师1人）。参与者均认真负责的履行了本次活动的岗位职责。
1、本次活动中，每位教师都能根据自己的学科特点和课时目标科学合理地运用我校新课堂教学模式，部分教师还能大胆创新，课堂教学生动有趣。
2、教学活动形式多样，学生参与率达到了100%。
3、教师中有9人都使用了电子白板进行辅助教学，使用率达90%，且有部分课件设计质量较高，为学生对知识重难点的掌握起到了画龙点睛的作用。
4、教师中有9人能正确、流利地使用普通话进行课堂教学。
5、课堂教学中自主学习环节的设计与操作均比以前有进步，自主学习提示问题有针对性了，有层次性了。
6、小组合作学习在10节课堂教学中都进行了使用，小组的使用能基本配合教学任务的达成，小组评价比较及时有效。
7、课堂教学语文课堂教学合格率均约为97%，数学课堂教学合格率均约为95%。
二、存在问题
1、个别教师运用新课模不是很熟练，有些机械化。
2、引导学生进行自主学习中，个别教师任务命令不明确，自学时间不充分，反馈环节效果差，感觉硬拖着学生走。
3、电子白板使用率未达100%。
4、教师基本功不达标，普通话教学率未达100%。
5、小组作用未充分发挥，辅差完成不太好，未实现堂堂清。
6、课堂教学时间把握有些出入，有3节课拖堂了。
三、改进措施
1、严格监控教师日常课堂教学，通过推门课落实每节课扎扎实实运用新教学模式，达到熟练运用。
2、认真落实好每周一次校本大教研、日常小教研，使教师间及时交流与沟通教学方法，积极改进课堂教学，能根据课堂实际情况临时调整教学，使课堂教学轻松完成。
3、加强教师“硬件”管理，为教师提供各种学习、培训的机会，提高教师的业务水平，根据时事情况为教师们举办竞赛、展示等活动，激励教师教学能力不断提高、教学形式不断创新及个人基本功的不断提高。
4、不断改进小组使用，通过小组活动培养学生的团结合作意识，通过小组成员间互帮互助推动实现堂堂清。
5、认真遵守课堂教学制度，科学合理分配时间，不拖堂。
本次活动与以往不同的是：
1、个人课堂教学成绩=听课教师评价总分÷听课教师人数
2、评课不再是集中评课，而是采用网络博客进行评课，目的是让教师在对授课教师进行评课时能做到认真、谨慎、负责。
3、本次活动的教师个人得分会计入教师考评中。
通过本次活动，使教师对学校教学工作的落实有了一个全面的体现，同时也使教师间相互学习、相互借鉴，达到相互提高。通过公开课的改革，使教师们明确这样的活动不仅是一项教学任务，更是教师自我展示的一个平台、学习的平台，目的促进教师不断提高自我，严格要求自己，积极钻研教学，努力改进教学方法，最终提高自己教学水平。
校级公开课活动总结2
为进一步深入开展我校课堂教学的研究，探索适合我校特色的教学模式，发挥骨干教师在教学研究中的示范、导向作用，给青年教师的成长搭建一个提升的平台，学校于10月11月开展了全校教师的公开课观摩研讨活动。本次活动得到了广大教师的热情支持，积极参与，精心准备。综观本次公开课活动课，可谓主题鲜明，各具特色。有的老师择课形式新颖，选材典型，立足教材而又超越教材，教学设计的创造性强；有的老师语言亲切、优美，讲解细腻，循循善诱，师生互动，教学过程活泼生动；有的老师教学方法得当，符合学生认知规律，注重知识结构的形成，以适宜、适用为原则，讲练结合，层次分明，实效性强；有的老师教学手段先进，多媒体课件制作精美，创意好，水平高，充分利用多媒体服务于课堂教学，效果明显。
回顾这一段过程，不难发现有以下收获：
1、不断凝聚的教研氛围。本次活动，大多数老师都能以精益求精的态度备课，以勇于创新的态度上课，以知无不言的态度评课，营造了有利于专业成长的教研环境，在教研组长的引导和组织下，各教研组的教研氛围越来越浓，教师参与教研的热情不断高涨。各组长组织本组教师利用本学科的教研活动时间，专门对本组老师的课加以评析，评头论足，作出客观评价，并以评课记录的形式对课堂教学信息给予反馈，使教学公开课活动真正起到评教评学，相互交流，共同提高的目的。
2、不断提高的教师素质。从整个的准备过程来看，无论是骨干教师，还是青年教师，老师们从整合教材、处理重点难点、调控课堂、融合新教学法、语言表达技巧等方方面面表现出了良好的基本功，特别是一些老师课堂时时体现了对学生人文精神的培养，处处体现出对学生的诚心诚意的接纳，让我们看到他们为师之“道”与育人之“术”的平衡发展，是高素质的表现。
3、不断提升的教学能力。骨干教师没有固步自封，而是与时俱进，不断地学习最新的教学方法，利用最新的研究成果，钻研最新的教学手段，一些有经验的骨干教师使用课件的熟练程度甚至高于青年教师，值得我们景仰。青年教师不满足于即得的点滴成绩，虔心地向骨干教师和有经验的老教师请教，大胆尝试新方法，勇于实践新理念，这种求实、求真、求新的态度值得褒扬。当然，本次公开课活动也不能说尽善尽美。
仍然存在一些不足：
1、在课堂教学环节上安排得不够合理，所占用的时间分配上还需要进行改进；
2、课堂教学方式上也存在教师讲解过多，没有放手让学生去完成的现象；
3、虽然运用了多媒体辅助教学，但是在教师自身要有激情、要用自己的情绪感染学生上做得还不尽完美；
4、部分学生不会认真听课，习惯很不好；
5、本组老师公开课多限于本组教师，其它学科的老师参与不多。这说明，我们很多老师仍然把对教育教学的钻研狭隘地理解为本学科教育教学的钻研，实际上，各学科都有相通的地方，甚至别的学科的知识能为本学科的教学带来意想不到的启发，所以加强学科间的交流应该是老师们需要提高的认识。
总而言之，这是一次很有意义、很值得我们总结、赞美、回味的活动，俗话说，教而不研则浅，研而不教则空，只有回归课堂，以研促教，才能使我们的教学水平、教学质量得以进一步的提高。我想，只要老师们对课堂的探究热情不减，对教学艺术和教学有效性的追求不懈，对课改精神的学习贯彻更加深入，我们和平中学的教学质量一定能更上一层楼。
校级公开课活动总结3
秋风习习，秋高气爽，兴华学校又迎来了一年一度的校级公开课听评课活动，在本次活动中，各位授课教师都做了精心的准备，为我们呈现了一节节各具特色，不拘一格的课堂，让孩子们和听课的老师们在迷人的画面中，在优美的音乐声中，在老师声情并茂的解说中，解读文本，感受文本传达的情意，真是大有收获！现将本次活动的点滴心得总结如下。
一、课件制作精心，紧扣文本主题，那精彩的画面传达着各种各样的信息，有的活泼，有的优美，有的惨烈，有种身临其境的感觉。比如在听陈薇老师的《巨人的花园》时，开首的几张唯美至极的四季图画一下子就把我们拉进了课文中描述的魅力花园中；在听陈清华老师的《地震中的父与子》时，最后出示的有关灾难来临时，父亲如何救护子女的惨烈场景，再加上老师深情款款的解说，让在场的`每一位无不潸然泪下！在听刘健老师的《鲸》时，几张有关青岛极地海洋馆的海洋生物的图片那么直观那么形象地展现在我们面前，让孩子们对即将要学习的课文产生了的浓厚的兴趣，并激发了他们强烈的学习欲望。
二、教师的语言极具感染力，有时让人捧腹大笑，有时让人潸然泪下。比如张文静老师的《伯牙绝弦》一课，张老师的语言如涓涓流水娓娓道来，整堂课都使人沉浸在她所渲染的浓浓气氛当中，让人留恋，让人回味！在出示伯牙来到故地不见知音时的短歌一首，老师至情至深的朗读再加上凄美的音乐，仿佛我们也来到了这片天地，让人不免心怀感伤，悲从心来。再比如全自珍老师的《桂花雨》，整节课有浓浓的花香，有迷人的美景，有优美的诗歌，，有醉人的音乐，有生动形象的煽情语言，还有浓浓的思乡情，如诗如画，绘声绘色，时刻给人以美的享受和爱的熏陶。
10.公开课活动计划 篇十
公开课活动计划
为了深化教育体制改革，扎实推进素质教育，以教师的发展促进学生的发展，学校的发展，本学期数学组计划在11月份开展第二次公开课教学展示活动。
一、活动目的：
通过本项活动，实现教师间资源共享，共同提高，共同发展。推动信息技术与课堂教学的整合。促进教师对新课程的理解，提高课堂教学的实效性。
二、活动安排：
时间2012年11月27日
执教教师xx
执教班级六（1）班
三．活动要求
1.数学组全体教师听课。
2.认真做好听课记录。
3.课后与上课教师做好交流。
数学教研组
11.阿斯汤加瑜伽与太极拳的准备活动 篇十一
太极拳的虚领顶颈、含胸拔背、敛臀落胯、身体中正等特点，对运动员的身法和下盘要求很高。太极拳总体上是在屈膝松胯的基础上进行的，经常以单腿支撑身体的重心，但长时间的训练容易使腿部的肌肉产生疲劳，同时也会给膝关节带来负荷与压力。大多数太极拳运动员练习时不注重准备活动，只做简单的牵拉后就进入太极拳的练习中，认为通过几遍太极拳练习就能达到暖身活动的效果，殊不知活动不够充分就开始练拳，肌肉和韧带还比较僵硬，动作不慎就易造成部分关节的损伤，在日后练习时经常会出现“练前疼，练中不疼，练后疼”等现象。鉴于此，运动员与教练员应对准备活动加以重视。
阿斯汤加瑜伽成为风靡世界的瑜伽体系之一，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。他在最初创建阿斯汤加瑜伽时，其大多数的学生都是运动员身份，为了适应他们的需要，所有体式与内容都相当具有挑战性，对身体素质与身体技能的要求都很高。阿斯汤加瑜伽分为基础级、中级、高级三个级别，每个级别的动作都是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势训练，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤加瑜伽是最为古老且流行的一种瑜伽练习，它属于哈他瑜伽的一种练习风格，在练习过程中侧重力量、柔韧和耐力培养的锻炼，在各瑜伽体系的锻炼中属于运动强度较大的一种。它与太极拳柔中带刚的特点一样，在柔韧的拉伸中需要调动和收紧身体肌肉，对练习者的力量和身体素质有一定的要求。
太极拳练习强调以意导气、以气运身，逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸，使肺部和横膈膜做纵向的舒张与伸缩，提高肺泡通气换气功能。腹式呼吸在太极拳运动中有着重要的作用与效果。
阿斯汤加瑜伽在练习时，要求呼吸跟随动作起而吸、落而呼、定而尽，有时要求屏气，要让呼吸频率与动作保持一致，只有这样才能体会到阿斯汤加瑜伽练习的特点与益处。
从阿斯汤加瑜伽中提炼出适合太极拳运动特点的动作，将其作为太极拳训练前的准备活动进行练习，其优势表现在以下几个方面。
1？郾阿斯汤加瑜伽的生理优势
太极拳运动员作为长期每日的训练者，常规的慢跑等准备活动已使他们的生理机能产生惰性，他们在做一如既往的准备活动时身体机能已达到自动化的程度，此时的准备活动仅仅是身体的惯性运动，他们的意识基本处于游离跑神的状态。阿斯汤加瑜伽恰恰需要的注意力的高度集中，要调动意识参与到动作中，用意识去感受身体的运动与延伸，从而感受身体的延伸强度。阿斯汤加瑜伽的生理“激活”主要为：呼吸平稳—意念回收—肌肉运动—内脏器官活动—刺激大脑皮层—刺激副交感神经—“激活”感官功能。太极拳运动强调“外观三分、内观七分”，调动意念参与到动作中来，让动作跟随意念行走，这与阿斯汤加瑜伽的特点一样。常规的准备活动大多都是调动运动员的兴奋神经系统，其交感神经相对活跃。但太极拳运动却不能使神经过于兴奋，它需要心神平静。阿斯汤加瑜伽就能很好地做到这一点，它能使人呼吸缓慢、内心平静，但它的平静不是软软无力的，而是充满了能量。
2？郾阿斯汤加瑜伽的运动特点优势
作为武术项目，与其他拳术器械的刚劲勇猛、制敌取胜的“刚性”特点相比，太极拳的人刚我柔、我顺人背则属于“温性”的运动特点了。但是太极拳的柔并不是柔软无力，它是柔中带刚、刚中带柔的韧劲柔，平时训练只是压腿劈叉、锻炼身体的柔软性是不够的。阿斯汤加瑜伽在瑜伽体系中属于“力量瑜伽”，它的主要特点就是力量、柔韧与耐力相结合，不同于其他大强度、纯力量的训练，它的力量训练带有韧劲。在运动伸展上，阿斯汤加瑜伽所要求的柔韧性限度是在身体拉伸运动范围之内，这能够有效地避免过度拉伸带来的运动损伤。
3？郾阿斯汤加瑜伽的动作内容优势
作为太极拳专业运动员的准备热身活动，我们采用的是阿斯汤加瑜伽的暖身活动体式——拜日式A式与B式，它是由几个动作结合呼吸而串联成一套动作的练习方式，是一套被制定的且必须按照制定的动作顺序练习的一种瑜伽练习方式。这套动作练习是由帕塔比·乔伊斯上师从他的老师克里希那马查学习到的。这套动作方法的特点在于其特别设计的动作顺序以及专注于呼吸技巧的练习。你在开始做阿斯汤加拜日式时，应意想到生命的开始，太阳初升时阳光普照大地，万物有了生命，从此一元复始，万象更新，练习者怀着感恩的心开始进入阿斯汤加拜日式的练习。
太极拳主要是以下盘为支撑原点的运动形式，因此对运动员的大腿力量要求极高，如果腿部力量薄弱，其身体重量会由膝关节承担，从而压迫膝关节组织造成运动损伤。在阿斯汤加拜日式的练习中，幻椅式与战士一式主要训练的就是大腿和臀部，在练习中要求大小腿成90度的夹角，膝关节不能向前超身，以避免压迫关节。在阿斯汤加拜日式中出现次数最多的就是下犬式，下犬式主要拉伸大腿腿部后侧肌肉群，同时延展背部拉伸脊柱。在太极拳的运动中核心力量也是运动的“主力军”，阿斯汤加瑜伽的四柱支撑就是通过收紧全身肌肉，通过核心肌群的强有力收缩，使身体保持在一个平面上。
阿斯汤加瑜伽是国际上最为古老的一种哈他瑜伽练习风格，通过不断的练习可以改善人体的循环系统，调理身心，使人精力充沛、神清气爽。太极拳运动员通过阿斯汤加瑜伽练习，可以获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得轻盈、灵活、强健，并能产生为身体解毒的功效。阿斯汤加本身就是一种动态冥想，它能使练习者获得深层的宁静禅定状态，可以说阿斯汤加拜日式是太极拳运动员的最佳“配餐”。
12.瑜伽在幼儿体育放松活动中的应用 篇十二
一、瑜伽呼吸放松法
在运用瑜伽呼吸放松法时, 教师要根据幼儿的年龄特点和兴趣利用各种形式引导幼儿做呼吸练习。1.情境引导。比如, 在轻柔而优雅的瑜伽音乐声中, 我先让幼儿自然放松站立、闭上眼睛, 然后用富有磁性的声音引导幼儿想象自己踩在云朵上用鼻子吸彩虹, 同时让幼儿将双手放在肚子上, 感受练习时肚子的起伏变化。2游戏引导。比如, “充气娃娃”游戏:我和幼儿都是充气娃娃, 充气娃娃先从头部开始充气, 垂着的头会随着呼吸慢慢地竖起来;然后是手臂从身体的两侧缓慢而有节奏地上升, 接着是腿部和腰部;最后我用游戏的口吻对幼儿说充气娃娃漏气了, 让幼儿嘴巴发出“嗤嗤”的漏气声, 并做泄气的动作。
二、瑜伽体位放松法
瑜伽体位放松法大都来源于动植物的姿势, 教师让幼儿模仿动植物的各种姿势, 可以激发幼儿参与放松活动的兴趣。
比如, 在练习钻的动作后幼儿的背部急需放松。对此我运用了体位放松法中的猫式动作 (如下图) :让幼儿屈膝跪在泡沫塑料垫子上, 两膝分开与臀部保持同一宽度, 小腿及脚背贴在地上, 脚板朝天保持身体的平稳→身体向前倾后俯身, 把双手手掌撑在地上, 手臂垂直与地面成直角并与头部成一线, 腿部弯曲与地面形成直角→吸气, 慢慢地将屁股翘高, 腰尽量向下弯曲, 慢慢地抬起头, 眼望上方并深呼气, 同时慢慢地把背部向上拱起, 面朝下方, 置于双臂中间位置, 直至感觉背部有伸展的感觉。配合呼吸, 重复以上动作三次。最后是缓解动作, 头部点地, 臀部向后收, 同时手臂往前伸张后轻放在地上。整个动作对背部、肩膀、头颈起到放松作用。
三、瑜伽冥想放松法
冥想是侧重于自我精神和意识思维的锻炼方法, 它是通过特定的想象使人的思想逐步达到安静的状态。在做放松活动时, 教师要用自然、缓慢、柔和的语言对幼儿进行意念引导, 将幼儿的注意力转移至悠闲、轻松的想象空间之中。
13.公开课活动主持稿 篇十三
为了推进道德课堂及多彩课堂文化建设活动,为优秀教师搭建展示课堂风采的舞台,中心校特组织本次优质课大赛。下面是小编为您整理了“公开课活动主持稿”，希望能帮助到您。
各位领导、各位老师：
大家好！
在这样一个春意盎然的季节，大家相聚在一起，共同研讨小学数学课堂教学，应该是一件愉快而有意义的事情。
数学教学主要是数学思维活动的教学训练，学生的思维能力，是提高学生的智力水平，提高学生的创新素质的重要一环，也是小学数学教学的重要目标之一。课堂是对学生进行思维训练的主阵地，所以，要把思维训练贯穿于数学教学的各个方面。为实现这一目标，我们将本学期数学研讨的主题确定为：如何提高小学数学课堂中学生思维训练的有效性。
一、我们首先要感谢李老师，为我们展示了一节精彩的数学观摩课——《乘除的灵活运用》。以前，也有听过李老师很多课，她展示给我们的每一节课，都让我们回味无穷，留下深刻的印象，我感动于李老师对于课堂教学的勇于尝试，积极探究。下面就先请李老师进行说课和反思。
二、李老师将自己对教材独特的理解和思考进行了详尽的阐述。品味了李老师的课，大家肯定会有很多感触，我们本着共同进步、共同提高的原则，希望大家围绕主题畅所欲言，毫不保留的把听课后对课的认识、看法、见解、收获或者自己教学中的困惑等拿出来大家共同探讨。
三、谢谢各位老师真诚而精彩的交流，大家的交流中投射着一种智慧，一种魅力，大家从不同的侧面对本节课进行了分析评价，这对于促进我们的专业成长，解决教学中发现的问题具有重要的价值。“课堂教学是一门有遗憾的艺术”，正因为永远有遗憾，我们才会不断进取，不断成长。我们将在思索中感悟课堂艺术，在交流中升华教育思想，在实践中促进专业成长。再次感谢李老师为我们奉献了一节精彩的数学课。
思维是数学的体操，在新课程理念向教学实践转化过程中，有些教师的课堂思维训练只应付例后的巩固练习，学生的.思维得不到发展，有些思维训练难度偏大，不符合学生的生活实际；有的思维训练数量过多使学生忙于应付，根本就无暇深思;重结论轻过程，有些训练流于形式，用优生的思维代替全班学生的思维；忽视对思维训练的精心设计和组织，训练设计具有较大的随意性，导致课堂上“启而难发”的局面；不重视思维训练的开放性，以简单的集体应答取代学生深入的思维活动，形成学生思维的虚假活泼，削弱了训练的有效性……总之数学课堂中存在许多思维训练的无效现象，甚至出现不良和失误。那么，如何搞好课堂教学中的思维训练呢？我集思广义结合本节课针对以后的课堂教学中学生思维训练的有效性提几点建议：
（一）、创设思维情景激发思维。
对学生进行思维训练，首先要创设一定的思维情景，激发学生思维动机，将学生的思维需要转化为思维活动。
①设疑。思源于疑，疑使学生产生认知冲突，引起定向探究反射，思维随之而生：例如：李老师在讲授新知识前，由学生发现信息，进而提出不同的问题，学生遇到新知就会产生疑问，进而想解决疑问，因此，思维动机被激发。
②求新。即鼓励学生探求解决数学问题的新思路、新方法、新答案：例如：李老师选择例题25×32、12×25用简便方法计算，求新的动机会促使学生去发散思维，从而得出多种答案，即一题多解，解中寻优，培养思维的灵活性。
③操作。操作活动可以激发学生思维。例如：教学长方形体积计算时，让学生用1立方厘米的小方块拼成不同的长方体，数一数用了多少个小方块？说一说拼成的长方体的体积是多少？看一看，它们的长、宽、高各是多少？想一想不数方块，怎样求长方体的体积？这样既能激发学生的形象思维，又能激发学生的抽象思维。
（二）安排适当活动，激活思维。
在学生的思维被激发后，他们会主动参与思维活动，在次基础上，还应安排适当活动激活思维，使思维优质高效。
①让学生质疑、问难。鼓励学生大胆质疑、敢于提问，是激活思维的有效方法之一，质疑问难的学习活动可以活跃气氛，促使全体学生围绕一定的问题展开思维、交流信息、教师正好因势利导参与研讨。
②让学生自学尝试。自学尝试是一种自主探究新知的过程，不仅可以激活思维，而且可以培养自学能力。
③让学生探究研讨。例如：教学运算定律让学生通过题组计算自己找规律，做结论。
④让学生判断推理。应用判断推理辩析和强化概念的本质属性，也是激活思维的有效方法。例如：让学生运用除法算式判断哪个数能被哪个数整除，并说明理由，可以激活学生的演绎推理。
（三）多种形式鼓励激励思维。
小学生的思维积极性需要不断被激励，如何激励学生思维呢？
①、报告结果，自我激励。即让学生当众报告自己的思维过程和结果，如让学生说一说是怎样想的把自己得的结论说给大家听。
②、留下悬念，设问激励。如在数学课结尾时留下学生想解决但未解决的问题，让学生带着问题去探究。
③、因人评价，分层激励。学生的思维水平是有差异的，评价是一定要因人而异，借助各自思维的“闪光点”进行激励，不使任何一个学生的思维火花因评价不当而熄灭。
（四）效果评价过程。
在思维训练进行一段时间后，要对训练效果进行测评，以此检验训练效果如何，方法是否科学，以便适时修订计划，优化训练过程，促进训练深入进行。
测评的内容大致包括计划执行情况，学生思维心理变化、思维品质变化、思维能力变化四个方面。
测评方法一般有出题考试、平时观察等，测评前，要确定方法和步骤，测评后，要表彰和奖励训练成效好的学生。
总之，数学课堂思维训练设计的研究和探索是推进和深化新课程教学改革的重要内容和关键问题。因此我们很有必要研究有效的数学课堂思维训练，使数学课堂思维训练成为学生创造能力培养的桥梁、火种与催化剂。
四、下面有请主任对我们这次教研工作给与指导，大家掌声欢迎。
谢谢主任对我们教研工作的指导，其实这些问题一直是我校教师们的困惑。今天感谢闫主任给了我们很好的引领，让我们获得启示，会后我们将进一步反思，努力去推进新课程改革朝着纵深发展。
因为时间关系，我们今天的评研讨活动暂时到此为止。课堂教学有科学也有艺术，水平越高的课堂，艺术成分越多，创造性要求也越高，因此理想的课堂教学与现实总有差距，我们研讨的是一个永恒的话题，不能停下的是我们实践的脚步。相信，在追寻理想课堂的过程中，我们能看到更加美丽的教育风景，享受到更有意义的教育幸福。
我们在5月下旬继续组织教研活动，研讨的主题仍是“如何提高小学数学课堂中学生思维训练的有效性。”地点是。
14.学校公开课活动总结 篇十四
一、活动概况
这次活动教务处、教研室十分重视，统一部署，校领导们不仅仅提出了具体的指导意见，而且从繁忙琐碎的行政事务中抽出时间亲临课堂，参加观摩，并与有关教师交流听课感受。增强了授课教师讲好课的信心，激发了教师努力钻研课堂教学的热情。
为了使这次活动获得圆满成功，我们高中文综组做了许多课前的准备工作。每位教师都按照教务处要求精心准备教案、学案，认真探讨新的教学模式，努力践行新课标下以素质教育为核心，以学生为主体的教学目标。
二、授课评价
本组教师配制是老中轻相结合，年轻教师虽多是初涉教坛，但勤学好问、勇于实践;中年教师大多是学校的骨干力量，他们努力钻研教材，博采众长，虚心请教，在高中文综教学改革中起到了引领、示范和榜样作用;老教师珍视学校为他们带来的展示自己风采的宝贵机会，精心选题、思索思路、制定方案，令人欣慰的是，他们在课堂上都展示了不同的教学特色。
整个过程别开生面，生动活泼，所有教师始终精神饱满，声音洪亮，充满激情，教态大方，动作到位，自然得体，让学生有一种亲近感，收到了良好的教学效果。年轻人的朝气和活力体现得淋漓尽致，教学程序紧凑，推进合理。
不足的是年轻教师略显紧张，不能按新课型要求全面放开学生，同时也没有个性充分的调动起学生的参与，学案组织得并不是十分到位、语言表述详略把握得不是太准确，教学流程显得有些急促。
主要缺点是大多数师生互动主要是一问一答式、自问自答式，没有给学生留出思考的时间，教师总是说:“给同学们几分钟的时间去体会”，但实际上这几分钟“形同虚设”。因为教师仍然在不停地说，忽略学生的合作探究。
三、总体印象
15.初中数学公开课评课方法探究 篇十五
关键词：初中数学公开课,评课方法,评课程序,评课内容,科学评价标准
内容科学评价标准
初中数学的公开课,并非一般的课堂教学,它蕴含着众多的教学规律,基本能够体现出授课教师的数学思想、方法、情境创设,表达交流、问题的提出及解决,以及运用辅助工具的能力及水平。因此,如何评课能最大限度地调动教师的教学积极性和主动性,帮助和指导其不断总结教学经验,改进教学方法,转变教育观念,提高教学水平,促使教师生动活泼地进行教学,在教学过程中逐渐形成自己独特的教学风格,是每一位数学老师应该思考的重要问题。评课是一门科学,也是一门技术。是科学就有规律可循,是技术就有操作要领。评课的原则、要领、形式和技巧反映了评课的规律和技术。那么,我们如何来评价一堂公开课呢?
一、评课程序要合理
教研组要有目的、有计划、有组织地开展评课活动,评课活动一般先由执教者自评,然后由富有经验的教师、教研组(备课组)长、教研员或专家主评,再由听课者(教师、学生、家长等)评议。执教者自评时应先从教学思想这一角度出发,说明教学活动的设计流程,以及教学思想在课堂教学中的实施过程,再从教学内容处理的角度,在课后说明授课过程中内容及知识体系把握的准确程度、教学重点是否突出、教学难点是否突破、内容定量是否妥当等。
二、评课内容须明确
评课教师要把被评的课与新的教育观念下的数学课程标准要求的教学特点联系起来,从听好课,记好听课时的第一手资料入手,思考评课时应点评的内容,从教的角度去看待主导者的优势、特色、风格,以及需要改进的地方和需要商讨的问题;更应从学的角度去看待主体作用发挥程度、学习的效果和学生的可持续学习情况、学生思维的活跃性、活动的创造性等。因此,听课时做的记录就要讲究了,一般有两种形式:实录型和选择型。前者如实地记录课堂教学的全过程,听者记得多、想得就少,所以不可取;后者是根据听课者的需要,选择某个侧面或某些问题,如授课人的特色、方法的运用、存在的问题等。这样有利于评课时,依据上课教师探讨的目的和课型,根据听课的目的和要解决的主要问题,抓住课堂教学中存在的主要问题进行评论。评课者评教学流程,一是要看教学流程设计符不符合教学内容实际,符不符合学生实际;二是要看教学流程的设计是不是有一定的独创性,能否给学生以新鲜的感受;三是看教学流程的脉络是不是清晰;四是看教师在课堂上教学流程实际运作的效果。重点要对教学思想、教材处理、教法运用、学法指导、教学过程、教学效果等环节进行有针对性的评价。主要看教与学的方法是否统一,教学方法是否多样化。评价时我们不仅要看常规教学,更要看教学方法的改革与创新是否落到了实处。
三、采用以生为本的科学评价标准
一评老师是否有学生意识。在一节公开课上,我看到这样一个细节。老师让学生登台参与活动,学生一不小心把投影屏幕碰落下来,学生吓得手足无措,怯生生地等候老师“发落”。老师也呆住了,继而很不耐烦地挥挥手:“下去!下去!”学生灰溜溜地下去了。也许凭一个细节就否定一个老师有失公允,但一个心中装着学生的老师,必定会呵护学生的心灵,关注学生的学习需要、兴趣培养、情感体验、人格养成,这些会通过课堂上的诸多细节展现出来,只要是有心人就一定会体会得到。
二评学生权利的行使。课堂上,每一个学生都有学习、思考、表达、质疑、提高的权利。学生是否能独立思考,不在于形式上是动还是静。学生能否平等地参与课堂学习并受到平等对待,不至于让课堂成为某几个学生唱主角的舞台,这是衡量老师学生本位意识的重要一环。学生的个性化理解能否有机会表达,老师是否千方百计把学生往唯一的答案上引,老师能否从一些闪现的火花中捕捉到教学灵感,能体现一个教师的教学理念与教学机智。
三评学生的收获。一堂成功的课,最终要看学生的所思、所感、所得。我们不妨尝试让学生说说,相信他们的评价更有说服力。总之,评课应该是过滤网,过滤掉作秀、表演的成分,留下供人思考、借鉴的东西。
科学评课能最大限度地调动教师的教学积极性和主动性,帮助和指导其不断总结教学经验,改进教学方法,转变教育观念,提高教学水平,促使教师生动活泼地进行教学,不断提高教学质量。从这个意义上讲,课堂评价会直接影响新课程改革的进程。只有客观、公正、全面地评课,才能保护教师的课改积极性和主动性,才能更好地为教学服务,才能正确地引导新课改走向深入。
总之,评课是一种说服的艺术。说服是一种技巧,是一种智慧。有效评课就是善于说服别人,而善于说服别人的关键在于知道“为什么要评课”,熟悉“怎样评好课”,吃透“评议的内容是什么”,做到心中有数,目中有人,动之以情,晓之以理,以理服人,令人心悦诚服。一句话,评课得就课论课,实事求是;评课得恰如其分,一针见血;评课得字字珠玑,点到为止,真正成为广大执教者进步的“阶梯”,听课者学习、切磋的“平台”,学生有效学习的“催化剂”,学校提高初中数学教学质量的“实验田”。
参考文献
[1]唐永妹.新课程背景下数学课堂教学的重新建构[J].数理化学习,2010(12).
[2]刘玲芬.对初中数学课堂教学的思考[J].中学生数理化(教与学),2008(01).
16.公开课教学反思 篇十六
一、过度包装，成本太高
据笔者观察，现今流行的公开课大都经过精心的包装，并且评比的级别越高，包装就越厉害。如，为准备一节上档次的公开课，往往兴师动众，有的甚至竟准备一个月有余，动用大量的人力物力。一节课往往经过多次修改教案，反复地试讲，准备各种教具，请教研员或专家指导、讨论等等，一般说来，经过这样的多次打磨，好课居多。即便成功，也是多人集体智慧的结晶。但这是得不偿失的。首先，它打乱了教师和学校的正常教学计划；其次，使学生的课业受到干扰；再者，这样的课是刻意打造出来的，非常态的，一般教师即便是作课者也难以做到平时这样上课，因为投入太大。耗费学校大量的人力和物力资源，花费教师过多的精力。
二、功利性太强
既是评比，就难免把讲课者分个三六九等，无论是观摩课、研讨课，还是评优课等，对讲课者本人的重要作用是不言而喻的。能够参评县级、省级甚至国家级的优质课，一旦评上，各种荣誉和利益就会接踵而至，因此就助长了部分教师为获奖而讲的不良局面，唯获奖是从，只许成功，不许失败，一心讨好听课者和评课者，曲意逢迎，其课甚至是讲给听评课者听的。
讲公开课的教师大都追求完美无缺，在各方面尽善尽美，十分挑剔。这本无可厚非，但是太多的课都一窝蜂地使用课件教学，一味追求看点、图热闹，于是，把课上成了课件的展示课者有之；组织学生进行一些虚情假意的伪讨论和庸俗做作的表演者有之；一味亦步亦趋地模仿别人，丧失了自己的风格，以至于邯郸学步，东施效颦者更有之。
当然，公开课作为积极有益的教研活动，我们不能因为其有这样或那样的问题就因噎废食，而是应该尽力发挥它的长处，规避它的弊端。
三、教师应苦练基本功，勿作秀
上公开课的教师为了脱颖而出，或充分展示自己的个性，往往有—些做法会与众不同。如用影视、诗歌等新颖别致的导语，精心选取知识内容作铺垫，以及教学细节的处理与教学机智的运用、教具的制作，或课堂分组讨论，或组织学生表演等等，适度运用是正当的，但是如果一味追求热闹，甚至哗众取宠，都是不适当的。我们应该看到，教学方法和手段的运用，要取决于讲课的科目、本节课的内容以及学生的特点，应因材施教，不能一成不变，更要力戒矫揉造作。
上公开课的教师，受名利等因素的影响，常在课题的选择上避重就轻，避难就易，往往会选择自己较为熟悉的教学内容，或较易出彩的课，鲜有讲一些教师普遍感到困惑或新课程急需解决的课题。如就语文而言，讲课文者居多，很少有教师讲怎样作文和修改作文的。就是讲课文，也大都喜欢讲散文和诗歌，讲议论文的不多。因此，我们应提倡一课多讲，几人上同一节课，以利比较和取长补短。
四、正确运用课件
时下用课件上课日渐泛滥，尤其是公开课，简直到了无课件不成课的地步。当然，课件运用得当，可以起到锦上添花的功效，但是不宜过多过滥，否则五光十色的画面会使学生转移注意力，产生审美疲劳。我们不能把生动活泼的师生对话变成生硬的人机对话，更不能把课件变成现代化的黑板。我们要知道，并不是所有的课都适合使用课件，我们应运用课件去解决传统教学手段无法解决的问题，并且把传统教学与现代化手段紧密结合。
因此，我们要转变观念，评优质课的标准不应以是否运用了多媒体课件为唯一标准，评价一堂课课件的运用成功与否的标准应是：是否有利于学生的主动参与、积极探究；是否能充分发挥学生学习的主体性；是否有利于学生知识与能力的拓展与三个纬度的充分落实。
五、追求常态化
教学应该是真实自然的，大可不必去追求完美，不必去追求面面俱到。我们应充分发挥自己的教学风格，而不可一味模仿他人。无论是讲课者还是听课者，都应摆正心态，不要刻意追求功利化，而应充分展示自己平时教学的风格，使自己的教学方法与手段能为同行提供一些借鉴，力戒浮夸，追求真实。一劳永逸式的讲课不可取。