体育校本教材

体育校本教材（精选8篇）

1.体育校本教材 篇一

小学一年级校本教材《体育游戏》

主要内容：

一、课程名称： 一年级体育游戏校本教材

二、课程简介：

本课程有利于学生了解和掌握体育健康与游戏有关的知识技能，使学生通过科学的体育游戏促进其身心健康，增强社会适应能力。

（一）课程目标：

通过观察、体验、比较、合作等方法，让学生在不同的游戏中，完成各种游戏，掌握动作配合协调等动作要领，通过多种评价方法激励学生学习的主动性和成功体验。培养学生团结协作的精神和集体荣誉感。

（二）、所需课时数：30教时

（三）、授课方式：面授

游戏计划：第一周：电子琴、快快跳起来、跳“蚂蚱”、第二周：击鼓、蚂蚁搬家（跑）、跳球接力、第三周：赶鸭子、藤圈、第四、五周：信鸽放飞、跳皮筋追人、爆破、第六、七周：跨岛追拍、捉兔、插红旗、第八、九周：割麦子、口号追人（跑）第十、十一周：欢乐的小矿工、修筑铁路（跑）、抢空位置（跑）、第十二、十三周：写“正”字（跳）、抢渡大渡河（跳）、行动一致（跳）第十四、十五周：圆形集体跳竿、连续跳长绳、第十六、十七周：跳篱笆（跳）、猫扑老鼠（跳）、猜拳立定跳远、第十八、十九周：．投沙包、投包互射、向后头顶传球（球）

一、编写说明：

（一）内容简介：

本书介绍的30种体育游戏，涉及走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、平衡等各种基本动作的练习。每个游戏都配有动作图片，并详细介绍游戏的方法及规则、适应范围，可以低年级教师在指导低年级儿童进行体育游戏时参考。

（二）编写目的：

在了解体育游戏基础理论的基础上，充分认识到体育游戏在不同年龄段体育教学中的特点和作用，掌握体育游戏创编的原则和方法，掌握体育游戏教学的基础理论，了解体育游戏的分类，使学生明确体育游戏在教学中特殊的作用和地位.(三)学习要求：

掌握体育游戏的教学原则、教学方法、教学特点，特别是教学的组织与管理，选用符合体育游戏教学规律和学生特点的组织与教法，提高体育游戏的教学效果。

（四）目录：

一、电子琴

（一）、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。

（二）、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜

（三）、游戏规则：

1．唱跳者速度不能过快。

2．模仿者不能跳错，否则为失败。

（四）、教学建议：

1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛； 2．适合小学低年级选用。

二、快快跳起来

（一）、游戏准备：短绳（或竹竿）若干。

（二）、游戏方法：把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）如图2—10所示：

教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。

（三）、游戏规则：必须双脚起跳不得单脚跳。

（四）、教法建议：1．初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。

2．拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。

三、跳“蚂蚱”

（一）、游戏准备：篮排球场均可。

（二）、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。先完成的组为胜。如图 2一20：

(三)、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。如散架，必须原地组好，才能跳远。

(四)、教法建议：

1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。

2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。

3、适合小学低年级选用。

四、1-2．击鼓(一)、游戏准备：

鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。布置如图1一2：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。(三)、游戏规则：做错者必须返回起点重做。(四)、教法建议：

1．教师要鼓励游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。2．教育游戏者动脑筋安排本队出场顺序。3.要求游戏者正确对待胜负，自觉遵守规则。4．跑的距离和标志多少可视对象决定。

五、蚂蚁搬家（跑）

(一)、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球

拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。

(三)、游戏规则：

1、无比赛口令，判无效。

2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。

3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。

4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。(四)、教法建议：1．不要使用石块或铁球。

2．小学一．二年级选应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。

3．该游戏运动量很大，不宜扩大场地。4．适合小学和中学

六、跳球接力

(一)、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示：

(二)、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。接下乙组排头做；以此类

推，先完成组为胜。

(三)、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。

(四)、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。

七、赶鸭子(一)、游戏准备：

在地上划一个圆圈（代表池塘，大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3

(二)、游戏方法：

选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。(三)、游戏规则：

1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。

2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。(四)、教法建议：

1、赶鸭人比较吃力，如果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。

2、教育持竿者不得用力抡竿，以免造成伤害事故。

3、适合小学低年级学生选用。

八、(一)、游戏准备：

藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。(三)、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。(四)、教法建议：

1、向游戏者说明圈从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须先进

后出。

2、教育游戏者动脑筋，如何才能做到快进、快出。

3、适合小学低年级学生选用。

九、信鸽放飞

(一)、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉

纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。(三)、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。(四)、教法建设：

1、人数多，可多分几个场地进行。

2、告诉游戏者只有快跑，信鸽才不掉落的道理。

十、跳皮筋追人

(一)、游戏准备：把一根长皮筋的两头打结，由四人扯成正方形。如图1-9：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。发

令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩跳，并力争动作迅速追拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人继续进行，最后以得分多的组为胜。

(三)、游戏规则：

1、必须按规定顺序和动作去做，违者算失分。

2、在规定时间内未能追拍上，可判为平局。(四)、教法建议：

1、鼓励游戏者关心集体争取荣誉。

2、鼓励游戏者总结跳得好跑得快的体会。

3、根据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。

4、适合小学低中年级选用。

十一、爆破

(一)、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。鼓一根。如图2一12。

(二)、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。(三)、游戏规则：未完成任务前不得返圈。

(四)、教法建议：

1、通过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。

2．教育游戏者要快速、果断、勇敢。

3．如果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者，以免过累。

4．适合小学低年级选用。

十二、跨岛追拍

(一)、游戏准备：在地上划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多层小圆圈。间距各为一大步。如图1-15：

(二)、游戏方法：选一人当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃着追拍，拍及三下就互换角色。累了可以进入大圈休息，追者是不得人内追拍。

(三)、游戏规则：1．在追拍中跑出圈外为失误。

2．只能拍击，不得推、拉或踢绊。

(四)、教法建议：

1、教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。

2、告诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。

3、适合小学低中年级选用。

十三、．捉兔

(一)、游戏准备：藤圈若干个。如图

(二)、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另选一人为逃者．一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。

(三)、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。

(四)、教法建议：1．注意轮换扶圈人，使大家都有机会参加游戏。

2．适合小学低中年级选用。

十四、插红旗

(一)、游戏准备：红旗四面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见图1—24：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到另一个瓶子里，然后迅速跑回本队，站在排尾。依次进行，最后以先跑完的组为胜。

(三)、游戏规则：1．教师发出口令后才能起跑。

2．谁把瓶子弄倒，还要由本人扶起。(四)、教法建议：出场比赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性

十五、割麦子

(一)、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地布置如图1-6：

(二)、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。(三)、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。(四)、教法建议：

1、培养游戏者热爱劳动的思想品质。

2、游戏还可在最后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。

3、适合小学低年级选用。

十六、口号追人（跑）

(一)、游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个

号数后，如“5”号 则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。

(二)、游戏规则：1．没有叫号的不能跑。

2．必须按规定的方向跑圈。

3．追者只能拍，不能椎拉。

(三)、教法建议：1．人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。

2．为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。

十七、欢乐的小矿工

(一)、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。如图2—11。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。

(三)、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。(四)、教法律议：

1．培养游戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。

2．教育游戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。

3．适合小学低年级选用。

十八、修筑铁路（跑）

(一)、、游戏准备：在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

(三)、游戏规则：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

(四)、教法建议：1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手

模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜 3．适合小学低中年级选用。

十九、抢空位置（跑）(一)、游戏准备：如图1-42。

(二)、游戏方法：游戏者站成一个圆圈，两手背在后面，教师选一个“引导人”站在圈外。游戏开始时，“引导人”绕圈跑，突然拍某个游戏者的背（或手），便随意向任何一个方向继续绕圈跑，被拍人则向相反的方向绕圈跑，设法比“引导人”更快地跑回自己的原位。两人在途中相遇时，需相互“问候”如握手或相对做下蹲动作后继续跑，看谁先抢到空位置。未抢到位置的人向大家敬礼，然后，就充当“引导人”，游戏继

续进行。游戏进行4—5分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。

(三)、游戏规则：1．“引导人”不得只拍某一个人。

2．两人相遇时，所做动作由“引导人”带头，被拍者必须学着做。否则做未跑到位置处理。圈外人赛跑时，圈上人可助兴，但不得妨碍他们跑动。

4．两人做动作后，应从右侧跑。

二十、写“正”字（跳）

(一)、游戏准备：黑板一块，粉笔几支。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前10—20米处放一块黑板。教师发令后，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用双足跳前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写出。先写完“正”字的组为胜。

(三)、游戏规则：1．必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。

2．准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。(四)、教法建议：1．教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。

2．也可以采取每人写一个字的方式进行。如；每组5个人参加游戏，可写“为人民服务”；每组8个人，可写“锻炼身体献身四化”、“炼好身体建设祖国”等。二

十一、抢渡大渡河（跳）

(一)、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对

岸，中间为河道。在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。

(三)、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。(四)、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。5米左右。

2．跳石也可不排成一条直线。

3、适合各年级选用。二

十二、．行动一致（跳）

(一)、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。如图2—5所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路

纵队站在起跑

线后。每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。

(三)、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规，取消名次。

(四)、教法建议：

1、全队可集体呼号，以保持动作一致。

2、可采用后面的人握住前面人向后抬起的脚腕的方法进行。也可采取将终点线作为回转线的方法，当最后一人跳过回转线，全体放手后排尾变排头，换另一侧动作跳回，以全部到达起点线的先后顺序判定名次。二

十三、圆形集体跳竿(一)、游戏准备：竹竿若干。

(二)、游戏方法：把学生分成人数相等的若干组，每组站成一个圆圈，选一人手持竹竿站在圆心，竹竿的另一端着地。游戏开始后，持竿人用竹竿向逆时针方向横扫，先慢后快。竹竿从每个人脚下通过时，大家都要腾空跳起来。若被竹竿碰到，立即罚出圈外。在规定的时间内，哪一组被罚出去的人少为胜。

(三)、游戏规则：1．持竿人应使竹竿保持在跳者膝以下高度。挥动竹竿的速度不宜太慢，也不宜太快，中途不可停顿。

2．规定的时间一般以1－2分钟为宜。(四)、教法建议：1．此游戏可以采取各组之间交换持竿人的方法进行。也可在同向慢跑中进行。

2．可在统一的口令下，持竿人改变方向横扫

二十四、连续跳长绳

(一)、游戏准备：在场上划两条相距10—2O米的平行线为起止点。长绳六根。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，每组有6人挥动三根长绳，横排站在两条平行线间。其余学生站在本组挥绳人的右侧。如图 2—9所示：

教师发令后，各组由排头起，从绳的正面方向依次跳过三根长绳，跑出另一条平行线后排成一路纵队，先完成的组为胜。

(三)、游戏规则：1．在跳绳时如中途失误，要从失误的地方重跳。

2．两人不应同跳一根绳。

(四)、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，让游戏者试做后再进行正式比赛。

2．游戏可规定在每根绳上的次数，也可改变跳的方法，变换难度,或往返进行。二

十五、跳篱笆（跳）

(一)、游戏准备：篮球场（或排球场）一块，接力棒若干。如图2一11所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3米成横排站立，全体队员

两臂侧平举拉手，全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从

篱笆中间穿梭跳向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完成的队为胜。

(三)、游戏规则。1．各队员两臂必须伸直，不能降低。

2．除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。

3．接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。

(四)、教法建议：1．在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。

2．篱笆高低视对象而定。

3．半圆形队形也可以。

4、教育游戏者注意安全。二

十六、猫扑老鼠（跳）

(一)、游戏准备：在场上划一条线，在线前2米处划几个直径5—6米的圆圈。如图。2一12所示：

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成两组：一组当“猫”（人数可

少）另一组当“鼠”。“鼠”组分散在圈内，“猫”组站在线外。游戏开始，“猫”组指派本组一人用单脚跳跳进本队“鼠”组圈内，去追拍“鼠”组队员。“鼠”组队员用双脚跳躲闪“猫”组队员的追拍。如“鼠”组队员被拍着，该队员即退到圈外。经过一段时间（10一15秒钟）后，组长发出信号，换“一只猫”进行追拍。每次游戏进行2至4分钟，或“猫”组每个队员都追拍一次之后，各队的两组即可调换。

(三)、游戏规则：1．圈内的“鼠”不能为了躲闪追拍而跳出圈。

2．追拍者只能用单脚跳，中途不得换脚(四)、教法建议：1．游戏时可多分几个队，使每个学生都有活动的机会。

2．适合小学低年级选用。二

十七、猜拳立定跳远

(一)、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。如图2—19：

(二)、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。

(三)、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。

(四)、教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛，累记每组得分，最后以得分多的队为胜。

2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。

3、适合小学和初中选用。二

十八、投沙包

(一)、游戏准备：在场上划几块约8米长、6米宽的长方形。

(二)、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几个队，每队再分成甲、乙两组。一组在长方形内为守队，一组在长方形的两端为攻队，各攻队有一人拿一个小沙包。如图 3-5：

教师队，中者接住退到三名互换

发令后，攻队用沙包投击守守队在场内机智地躲闪，被击就近退到场外。如果守队队员攻队投来的沙包，则可以救回场外的一名队员。如果守队有队员被击中退到场外时，两队位置。

(三)、游戏规则：1．守队队员不能跑出场外，攻队队员不能过线投击。

2．攻队队员只能投守队队员腰部以下的地方。

3．攻队队员投包只能在两端线。

(四)、教法建议：1．鼓励攻队队员投包要协作配合，把包传给最有利投击的队员。

2．要求守队队员集中注意力，机敏地躲闪，并争取接住投来的包。

3．如条件允许可多分几个队进行游戏。二

十九、投包互射

(一)、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14：

(二)、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。

（三）、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。

2．射手拾错包扣分。

3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。

（四）、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习，再进行游戏。

2．也可分队累计分，以得分多的队为胜。

3．适合小学低年级选用。三

十、向后头顶传球（球）

（一）、游戏准备：半个足球场，足球若干个。如图4-2所示：

（二）、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二路纵队，每人相隔4米，每队排头持球面向大家。鸣笛后，排头抛高球给第二人，第二人用顶向后传球给第三人，依次类推，直到最后一人用手接住球。按完成的先后顺序排列名次。然后全队向后转，用相同方法继续进行。

（三）、游戏规则：1．必须按顺序依次向后顶传。

2．中途失误，拣起球从失误处重新开始。

（四）、教法建议：1．如要提高密度，可用二、三个球顶传。

2、根据游戏对象可增大或缩小队员之间的距离；人员可增减。

2.体育校本教材 篇二

一、校本教材的开发拓宽了教师的知识领域

校本教材的开发, 使学生有机会接触各种各样的问题, 这些问题可能会超出教师的专业领域, 使教师失去专业知识方面的优势。此外, 校本教材选择的广泛性, 使学生的认识领域大为拓展, 也使学生吸纳知识的途径走向了多元化。由此, 教师失去了书本和经验的依托, 也就失去了对学生学习内容的权威和垄断, 教师的优越感可能会逐渐丧失, 而在知识和能力方面的不足也会暴露无遗。因此, 校本教材的开发拓宽了知识传播的途径、渠道, 对教师提出了新的挑战, 使教师能够重新评价自己的知识结构和素质要求, 从而不断推动自己进行专业学习。

如, 从2008年9月、11月、12月在四川师范大学附中和都江堰等三个区市县开展的几次说课比赛中, 可以看到很多内容都是教师自主开发的校本教材, 教师们在比赛中的出色表现, 反映出他们学校以及个人对该教材的深刻理解和深度挖掘, 而这些理解和挖掘必然需要他们认真思考和重建原有的知识体系, 这就使得教师在外力的推动下无形中拓宽了自身的知识领域, 提高了自身的专业水平。

二、校本教材的开发优化了教师的知识结构, 提升了教师的认识水平

首先, 校本教材的开发能够把教育理论和教学实践有效地联系起来, 使体育教师关注自身专业之外的知识, 了解其他范畴的知识体系和结构, 从而熟悉校本教材的开发方式、研究教材的开发方案、组织校本教材的开发活动;也促进了教师在设计、协调、管理等方面知识的增长。这种过程使教师的知识体系得到了扩展和改进, 最终实现了教师知识结构的重整与优化, 促进了教师的专业成长。如, 在2007年10月温江区的一次小学体育赛课活动中, 东大街二小杨东帝老师的“踩高跷”一课赢得了听课教师的一致好评, 笔者在课后得知, 杨老师为了掌握高跷的制作和踩高跷的技术, 多次到校外请教一些社会人士, 还先后几次把这些“专家”请到学校进行指导。

其次, 在校本教材的开发过程中, 教师要去认识教育教学的目标、内容, 认识教材的种类、分布, 认识校本教材开发与实现课程目标的关系以及设计开发的程序与方式, 估计开发所产生的效果。这些思维过程是一种对教育和教学重新认识的过程。这一过程为教师提供了组织学生获取知识的方法和渠道, 以及比较完整的实践过程和学习过程。同时, 该过程也是教师获得体验的一个过程。

此外, 校本教材的开发还有助于培养教师开放的思维和意识, 使教师从资源的无意识状态向全面认识和积极开发转变, 这种观念和态度的转变是影响教师专业成长的一个重要因素。如, 2008年11月, 在成都市崇州实验学校的一次说课比赛中, 成华区杜娟老师的“小纸剑——各种步伐的劈 (刺) ”一课获得了优异的成绩, 在2009年3月的展示活动中, 该课证明了观念和态度的转变在教师专业成长方面的重要性。课后, 在与其他教师的交流中, 笔者了解到:开发利用废旧报纸制作纸剑的过程是一个仔细思考、反复尝试的过程, 而这个过程正是该教师甚至是其所在教研组全体教师提高认识水平、优化知识结构的过程。

三、校本教材的开发增强了教师的“同伴互助”的意识

在校本教材开发的过程中, 教师开展教学的内容涉及很多方面, 一个人很难很好地完成对学生的所有指导工作, 这就要求教师既要与同伴建立联系, 又要从仅仅关注本学科走向关注其他相关学科, 从习惯于孤军奋战、独立完成教材开发任务走向与其他教师一起合作而共同完成工作任务、共享劳动成果, 这是一种范式的根本转换, 也是一种自我更新, 这也将促进教师能力上的互补, 促使教师吸纳新的知识要素不断充实自己, 并提高教师对本学科以至更多学科的掌控感。因此, 校本教材的开发不仅是学生成长的有效途径, 也是教师专业成长的有效途径。2007年~2009年, 在成都市、区、片的赛课和展示活动中, 就出现了如下现象:在每一次的教学活动中, 除了参赛教师之外, 总有一个教师群体在课堂内外忙得“团团转”, 虽说课堂上其他教师的过多参与有值得商榷的地方, 但教师之间相互协作的精神还是值得肯定, 而这种精神对教师专业的成长是显而易见的。

四、开发校本教材, 彰显学校特色, 助推教师专业成长

开发校本教材, 是创办学校特色的重要支撑, 能有力地推动学校体育特色的形成, 带动学校各项工作的整体发展, 这一点成为了成都市的很多学校的共识。

3.校本教材编写初探 篇三

关键词：校本教材；现状；意义

提高教学管理水平和教学质量、加强重点专业建设是示范校建设的重要内容。其中，重点专业的人才培养方案、课程标准及教材开发与建设是专业建设的主要内容。在学校教学过程中，如何使用校本教材？这些都是我们关心的问题，本文就校本教材编写涉及的相关问题展开讨论，以期对编写校本教材有兴趣的各位同仁交流，达成基本的认识，在编写教材、选用教材以及实施教学的过程中能有所裨益和帮助。

一、學校现行使用的教材存在的问题影响职校生质量的培养

培养学生的综合职业能力，采用行动导向一体化教学，提高职业教育的教学质量，受到诸多因素的影响和制约，其中教育教学的管理和组织形式、教学硬件设施、教师的教学能力和教材是重要的影响因素。教材体现出课程的核心内容，教师用之于教学，学生用之于学习。首先，现有的教材版本众多，内容庞杂，参差不齐，难以选择。多数教材难度偏大，理论性太强，内容过多且滞后，与实际脱节，脱离了学生的接受能力，从而挫伤了学生的学习积极性。

其次，教材内容与职业标准对接不紧密，缺少理实一体化的专业课教材，学生难以有效掌握操作技能。现有的专业课教材多数注重学科的完整性和系统性，教材编写体系符合传统教学习惯，但并不适合现代职业技术教育的教学，不适于培养中职生的认知能力和知识技能，不能很好地适应经济社会发展对技能型人才培养的要求。

二、开发校本教材的意义

开发校本教材的理论依据是《教育部关于“十二五”职业教育教材建设的若干意见》指明“职业教育教材建设实行国家和省（区、市）两级规划、两级审定，国家、省、校三级建设原则。”“职业院校根据实际需要开发反映自身专业特色的补充教材。”国家支持和引导职业院校依托企业开发适应新兴产业、新职业和新岗位要求，具有专业特色的校本教材。校本教材的教育内容教学材料，可取材于当地的经济、产业、社会和文化的内容，因为本地职业教育就是要为当地的经济社会和产业服务。校本教材在保证教材体系主要体现在三个方面：

1.校本教材显著的特点是实用性、针对性和灵活性

校本教材弥补了统编规划教材的不足。统编规划教材不可能充分考虑各地方、各学校的实际；更不可能照顾众多学习者的认知背景及其学习特点；更无力在学法指导与策略教学方面采取相应的、有针对性的措施。校本教材根据学校的实际情况，立足于学校的特色、教师和学生的特点和当地市场的需求开发编写的，以强化技能，培养适合市场需求的创新素质和职业能力。

2.提高教师专业能力，提升学校的办学水平

编写校本教材，带动教师对教学工作进行反思，激发教师的主观能动性和创造性，推动教师不断地寻求教育实践的合理性。教师参与校本教材建设，一方面，就要认真学习钻研课程理论和专业技能，就要认真研究学生的特点，认真总结自己教育教学实践活动的经验和教训；另一方面，专业教师通过市场调研、行业咨询、现场实践等活动掌握市场运作和行业实际需要，如此编写形成的教材，能更好地指导教育教学实践，使教学内容具有更强的适应性和灵活性。

3.编写校本教材就是要给本校学生提供切合实际的课程、教学内容和学习方法

校本教材是根据本地区、本学校学生的特点、接受能力和认知规律编写的，是适合学生的高质量教材。

三、校本教材建设需要注意的几个问题

1.编写校本教材的依据

校本教材要“根据特定教育层次和课程教学基本要求而编写”，把握好本科、高职、中职三个教育层次与培养目标的差别，确定教材内容的相应深度、广度及课时匹配等。

2.校本教材一般是专业课或者专业基础课

因为专业课或者专业基础课的内容易于和生产工作岗位对接，容易实现教学过程与生产过程对接，缩小学生学习过程与未来工作岗位的距离，学生毕业就可直接就业，很快就能适应岗位工作。

3.校本教材的呈现形式应是灵活多样的

校本教材的教学内容和素材应随就业市场的需求而及时调整更新，这正是校本教材的生命力所在。校本教材的教学内容和素材是嵌入学习情景的项目和任务活动中，学习情景变化，教材的内容也随之改变。

校本教材在使用过程中存在校本教材和统编规划教材争学时的现象。国家对中职学校的课程有明确的要求和规定，必须按照规定的教学标准和教学方案要求开足课程及学时，特别是中职学校学生在校期间为两年，课程多、时间紧，各门课程的课时极为有限，要在有限的学时内完成统编规划教材的教学内容，时间就已经非常紧张，再讲校本教材，学时明显就不够用，为解决校本教材和统编规划教材课时不够用的矛盾，当下很多学校只好舍弃统编规划教材，使用校本教材教学。

总之，校本教材的开发建设为学生提供了高质量的学习教材，缩小了学生课程学习与未来就业工作岗位的距离，也为教师提供了高质量的讲义教材，在建设和使用校本教材的同时，培养出一批高水平的教师队伍，校本教材的开发建设提升了学校的专业建设水平和办学水平。

参考文献：

梁斌.中职学校校本教材编写初探[J].黑龙江科技信息，2009（22）.

4.足球校本教材 篇四

富源街道第四小学

目录

1、足球教学简介……………………………

2、足球专业术语……………………………

3、常识篇……………………………………

4、技术篇……………………………………

5、战术篇……………………………………

6、教学篇……………………………………

7、规则篇……………………………………

8、场地与器材………………………………

9、裁判法介绍………………………………

1、足球教学简介

学校全面贯彻健康第一指导思想，重视体育课堂教学改革，以足球活动为特色，以足球训练为“龙头”，抓普及、促提高、求发展，推动了学校体育工作的开展。

随着课程改革的进一步深化，我们在组织足球教学活动时，根据足球教材的特点和学生的实际情况、水平，把学生划分为启蒙型、诱导型、发展型三个层次进行教学，并对足球教学模式、教学方法、教学要求等方面进行了重点研究。教学中，我们采用“自主探究”的课堂教学模式，将原来注入式、被动式的知识技能传授，向指导学生自主学习方向转入。在教师点拨、质疑下，使学生主动参与，富于创造，不断提高观察能力，模仿能力，个性判断能力，归纳总结能力等，从而掌握足球基本的练习方法，并能够主动地、生动活泼地学习。依据新课程标准，开发以足球为特色的校本课程。体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的足球校本教材，占整个课时数的9-10%。内容主要包括足球基本技术、我校日常的足球教学活动、足球基本规则，充分反映了我校体育足球教学特色。

其宗旨是通过足球教学与活动，凸现炼身中的玩，以趣味性足球游戏吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种足球技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。

2、足球专业术语

足球技术,是指运动员在训练和比赛中所采取的合理动作的总称。它是由特定的动作结构所构成,并使其贯穿于整个足球活动中的一种基本运动方式。足球技 3 术是由技术动作和技术能力两方面组成。技术动作是指运动员在完成某一个技术时,所采用的动作方法；技术能力是指运动员在训练和比赛中运用技术的合理、准确以及娴熟的程度。技术动作是技术能力的前提,只有掌握了技术动作,才能使技术运用达到全面、准确、快速、合理、娴熟的程度。

足球技术可分为无球技术和有球技术两大类:

1、无球技术：起动、原地起动、活动中起动、跑、快速跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、转身急停、假动作、无球假动作

有球技术

踢球——脚背正面 脚背内侧 脚背外侧 脚内侧 脚尖 脚跟

停球——脚内侧 脚底 脚背正面 脚背外侧 胸部 腹部 大腿 头部 抢截球——正面抢球 合理冲撞抢球 侧后铲球 断截球 运球——脚背正面 脚背内侧 脚背外侧 脚内侧

假动作——有球假动作、掷界外球、原地掷掷界外球、助跑掷掷界外球 守门员技术——准备姿势 移动、选位、接球、扑接球、拳击球、托球、掷球、踢球。

2、队员人数与比赛时间

（1）队员人数场上队员不得多于11人，也不得少于；（2）比赛时间全场比赛90分钟，上下半时各45分；

3．裁判员。每场比赛应有一名裁判员、两名助理裁判员以及一名第四官员执行裁判任务。

4、比赛开始、计胜方法及死球

（1）比赛开始 比赛开始前以投币的方式选择开球或场地。开球时，双方站在各自的半场内，裁判员鸣笛后，开球队员将球踢入对方半场，待球滚动一周后比赛方为开始。

（2）计胜方法 凡球的整体从门柱间横梁下越过球门线，即为攻方胜一球，进球多者为胜。

（3）死球 凡球的整体从地面或空中越过边线或端线（包括球门线），或是裁判员鸣哨停止比赛时，比赛成死球。

5、越位

（1）越位位置 在对方半场内，攻方队员先于球，而防守队员不足两人时，该队员处在越位位置。

（2）判罚越位 裁判员认为处在越位位置的队员与其同队队员踢或触及球的刹那，正在干扰比赛、干扰对方或企图从越位位置获得利益时，应判罚越位。

（3）不判罚越位 当队员仅仅处在越位位置；直接接得球门球、角球、界外球时不判罚越位。

6、任意球——任意球分为直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射门得分；间接任意球不可以直接射门得分。踢罚任意球时，防守一方距球至少9.15米。

7、罚球点球 踢罚点球时，除主踢队员和对方守门员外，其他队员均应站在罚球区和罚球弧外。守门员在对方球未踢出前，应站在球门线上，不得离开此线。主踢队员应将球向前踢出。

8、掷界外球 当球的整体从地面或空中越出边线时，应由对方队员在球出界处掷界外球恢复比赛。如不按照规定掷球，应交由对方掷球。

9、球门球 攻方队员踢或触球，使球的整体越出对方端线，则由防守一方踢罚球门球恢复比赛，踢罚球门球时，应直接踢出罚球区，否则应重新踢罚。

10、角球 防守一方踢或触球，使球的整体从本方端线越出时，应由对方队员踢罚角球恢复比赛。

3、常识篇

1、古代足球运动的萌芽与发展

据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。然而众多的资料表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、现代足球运动的诞生

从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段因而,人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。

3、第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

4、比赛开始：成人的足球比赛是在一块长90-120米的场地上进行。小学生是用成人比赛场地的一半进行。

场地：比赛场地以中线分为本队球门、本队半场和对方球门、对方半场。比赛开始前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币的方式来选定开球或场地。

规则：投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳的方式决定。

比赛中的换人：根据大会的要求，从登记的替补队员中一个队可以换3人（退场的运动员不得再次参加比赛）。队员替换时，必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后，运动员从中线退出场外，同时，替补队员在同一地点进入场内。

比赛结束：当比赛终了的哨声响后，双方运动员分别排列在中线，相互致意。下列情况为延误时间：队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误的时间，可以在比赛到时后延长。

4、技术篇

1、踢球

脚内侧踢球：脚内侧踢球是足球传球中最常见的一种技术。它可以保 证传球的正确方向。支撑脚的脚尖要正对踢球的方向。用足内侧触球，把球推击出去。踢球后，踝关节保持固定，向出脚方向摆动。

2、运球

运球：当不能把球传给同伴时，自己一人控制球称为运球。

（1）用脚内侧运球：用脚内侧部位向前推球，身体中心始终要落在支撑脚上。

（2）用脚背外侧运球：借助于脚背外侧，向前推拨球。运球的速度比脚内侧运球要快一些。

3、传球

用脚和头部将球输送给同伴，称为传球。传球时要认真观察对方和同伴在场上的位置。传球后立即跑至同伴易传出球的位置准备接球。通过传球接近对方球

门，寻找射门机会。

4、接球

接球是指用身体的某一个部位将高空球或地滚球一次接在自己的控制范围之内。

（1）接反弹球：脚和地面呈三角形，在球弹起的瞬间，把球接住。脚内侧接球：正对来球，脚内侧向前迎出，当触球的一瞬间，迅速后引，将求接住。

8（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的来球，大腿呈水平状态，在触球一瞬间迅速下引。

（3）胸部接球：当来球在胸部高度时，使用胸部接球。在胸部触球的瞬间，上体稍后仰，以缓冲球的力量。

（4）脚掌接球：用脚掌轻轻推压球。对于反弹球，要在球反弹的一瞬间，推压球。

5、头顶球

头顶球是指遇到不能用脚踢的高空球，可用头部顶球的方法来进

行传球或射门。顶球时眼睛要盯住来球，用前额触球。上体稍后仰，然后借助与身体的反弹力量来顶球。

（1）原地头顶球：

站立头顶球多用于附近没有对方队员防守时。顶球时，收下巴

颏，颈部保持一定的肌肉紧张度，上体稍后仰，然后借助于身体的反弹力量将球顶出。

（2）跳起头顶球：在与对方争抢高空球和门前射门时 经常运用。跳起的同时，收下巴颏，上体后仰，身体升到最高点时，借助于身体的反弹力量将球顶出。

5、战术篇

足球基本战术 在足球比赛中，为了战胜对手，根据主、客观实际，正确安排阵容，分配力量及所采取的个人行动和集体配合总称为足球战术。足球战术 9 可分为进攻战术和防守战术两大类，其中每一类又都包含着个人战术和集体战术。

一、足球战术

1．进攻战术

基础战术 个人技术的合理应用 摆脱 跑位 二三人的局部进攻配合 边路进攻战术

全局性战术 中路进攻战术 定位球进攻战术 2．比赛阵型——选位与盯人

基础战术 局部防守中的保护 补位 斜线防守 围抢

3．防守战术 人盯人防守 区域盯人防守 混合型防守 全局性战术 全队防守 制造越位 定位球防守战术

二、比赛阵型：比赛阵型是指比赛时，场上队员的基本位置排列，是球队攻守力量搭配和职责分工的形式。比赛阵型是比赛战术的一个组成部分，它使队员能在全队的进攻和防守中更好地发挥自己的特长。一个球队所采用的比赛阵型主要应根据本队队员的特长和与赛队的特点来选择。每个场上队员应在明确个人基本位置和主要位置职责的前提下，充分发挥自己的智慧、技能，机动灵活地采取行动。

1．“WM”阵型。2．“四前锋”阵型 3．“四二四”阵型

4．全攻全守型

二、进攻战术 1．全队进攻战术原则

（1）制造“宽度”原则 即进攻者应尽可能多地利用场地的宽度，使防 守一方被迫扩大横向防守的面积，从而制造出便于利用的进攻空间。（2）传切“渗透”原则 即在采用横向拉开防守后，应迅速采用渗透防 守的纵向传球，以形成直接射门的机会或为射门创造有利的形势。（3）“机动灵活”原则 当进攻至对方罚球区及附近危险区域时，防守一方一定会采取紧逼盯人、保护补位等密集的防守措施，阻碍进攻和射门。此时进攻者必须机动灵活地运用各种有球和无球活动，创造性地利用技、战术的突然变化，巧妙地利用个人渗透和所熟悉的几套战术套路，拉出空档，达到形成射门的目的。

（4）“快速攻击”原则 即在防守中一旦抢得球，要利用对手由攻转守、回撤和重新组织防守的间隙，以最快的速度攻击对方球门。进攻速度越快，越容易抓住可乘之机，争取获得突破与射门的时间与空间。“快攻”中不是一个人或两个人的快，“快攻”的最大威力在于全队的统一

行动，以便同时制造多个进攻点，实施多点攻击，令对手防不胜防。2．个人进攻战术与原则

（1）传球 传球是集体配合的基础，是完成战术配合、创造射门时机的主要手段。比赛中，当控球者同时可以向几个同伴队员传球时，11 应将传给威胁最大的队员。传球前应注意观察、隐蔽自己的传球意图，应及时、准确地传球给向前跑、向空档跑和威胁最大的队员。在向空档传球时，传球的力量、速度、角度应与同伴的跑动相结合。在向前方空档传球时，应注意发挥接应队员的跑动速度，力求把握人到球到的原则。

（2）摆脱与跑位 摆脱常常作为跑位的前奏而与跑位联为一体。所谓摆脱就是指进攻队员为了避开防守队员的紧逼盯人而采取的各种有目的的身体行动。摆脱的方式有突然起动、冲刺跑、急停、变速、变向、假动作等。跑位是指无球队员在进攻中为自己或为同伴创造传接球、突破或射门的机会而实施的战术行动。它是指跑向有利的位置与空档。

（3）二、三人局部进攻战术 ：二人局部进攻战术 ① 斜（横）传直插二打一 ② 斜（横）传斜插二打一 ③ 踢墙式二打一 ④ 回传反切式二打一 ⑤ 交叉掩护式二打一

——三人局部进攻战术 ：三人进攻配合比二人配合进攻面更广、更加富有变化。三人进攻配合的方法大致可分为下列两种：一种是一名队员利用自己跑向空档而牵制一名防守队员，另外两名进攻队员利用基础战术二打一或传切配合越过其他防守队员。这种配合称作第二空

档打法。另外一种是三名队员通过传球配合进行一次间接二打一或经过数次连续二打一配合以越过防守队员。

——集体进攻战术

（1）中边路进攻战术 边路进攻一般是指在罚球区线以外两侧区域的进攻。它多是通过边锋或交叉到边路地区的中锋、前卫或插上的后卫，通过传球配合或运球过人的方法突破对方防线，多以快速下底传中、切底回扣传中，由中路跟进包抄或射门，边路队员也可以运球内切后射门。

（2）中路进攻战术 中路进攻是指在对方半场中间区域的进攻。它多是通过中锋、内切的边锋或从中路插上的后卫，通过运球过人或传切配合的方法，把进攻推向对方罚球区附近，以远射、运球过人、突破或通过传接配合对对方球门实施的攻击。

（3）快速反击战术 快速反击是指在防守中获得球的一方，以最快的速度将球输送给处于有利位置的中前场队员，使他们在对方尚未组织好严密的防守之前，获得良好的进攻机会。

三、防守战术

1．全队防守战术原则

（1）延缓原则 丢球后迅速由攻转守的瞬间，是夺回控球权的最好时机。全队应协同作战，立即逼抢持球人和相邻的对手，压缩空间，形成紧密的衔接与保护，使对手无法向前传球或快速带球向前推进。特别要阻止对方发动快速反击，以利于其他同伴迅速调整防守，从而赢得时间，退守到位，形成以多防少的有利局面；（2）平衡原则在延缓对手进攻速度的同时，其他队员；（3）控制原则在 13 对方向罚球区组织进攻时，每个防守；（4）收缩原则在罚球区附近危险区域防守时，要组织；

2．个人防守战术与原则；

（1）选位选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自。

（2）平衡原则 在延缓对手进攻速度的同时，其他队员要迅速地调整位置，根据战术的布置，在局部地区或中、后场，形成攻守人数的平衡，可采取盯人防守，使对方在发动进攻阶段就不占有人数上的优势。而且是盯人防守还是区域防守，都应做到对位防守，只有这样才能达到攻守人数的平衡和以多防少，起到稳固防守的目的。

（3）控制原则 在对方向罚球区组织进攻时，每个防守队员都要选好位置，紧盯自己的对手，不让对手在有利的位置接球射门或传球，特别要盯紧无球队员、卡好位置，使他们无法很好地切入得球。在守门员出击和扑救时，要加强保护。

（4）收缩原则 在罚球区附近危险区域防守时，要组织好整体防守，每个队员应担负起分工防守的职责。异侧边后卫应向中路收缩，在盯住对手的前提下，应缩小与中卫的间隙，便于相互保护与补位。“自由中卫”也要妥善地选好位置。随时注意保护与补位，以有效地破坏和控制对手的进攻。

2．个人防守战术与原则

（1）选位 选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自己的位置职责和当时的具体情况，有目的地选择恰当的防守位置。一般应选位于进攻者与本方球门中点的连线上，并应保持适宜的横向和纵向联系，以备提供保护和有效补位的基本条件。

14（2）盯人的基本含义是防守者通过各种方法，紧紧跟随并看防对手，以达到严密控制和干扰对手所采取的技术和战术行动。盯人有紧逼盯人和松动盯人两种形式。紧逼盯人一般是应用于罚球区附近或接近球的队员方面，松动盯人一般是应用于离球较远的队员方面。

（3）抢截 所谓抢截是指防守者有意识地运用各种争抢动作，主动地向持球者发动进攻，把球抢过来、破坏掉或把持求者的传球断下来。它与其它防守手段的最大区别在于它的主动性和攻击性。常见的抢截形式有：在对手接球前断截球，在对手接球的刹那间抢断球，在对手接球后抢截球。

（4）补位 无论是进攻还是防守的有效性，都是由整体力量所决定的，需要场上全体队员高度的协作与配合。在防守体系中，队员间的相互补位、补防是必不可少的。补位又可分为补位和补空档。

3．集体防守战术

（1）人盯人防守 人盯人防守是指除自由人外，其他每个队员都有固定防守对象的防守形式。自由人的任务负责指挥和补位。采用这种防守时，要求队员要有极强的个人作战能力，并能根据场上情况进行机动、灵活的及时补位，同时对队员的体能素质也有极高的要求。

（2）区域盯人防守 每一防守队员占据一定的活动区域。当对手进入该区域时，对其实施严密盯防，控制其一切有效活动。

（3）混合型防守 混合型防守是人盯人防守结合区域盯人防守的一种防守形式。对防守重点区域、对方重点人物进行重点设防。

15（4）全队防守 全队防守要求防守时发挥全队的力量，努力延缓对手的进攻，尽快回防到位，注意保持防守队型与层次，采用紧逼盯人，在罚球区附近30米范围内严密设防。

（5）制造越位 制造越位是一种特殊形式的防守战术。防守一方利用越位规则对进攻一方进行限制，故意造成进攻队员处于越位位置，形成越位犯规。采用这种战术时，必须谨慎，同时要求防守队员必须十分默契，动作协调一致。

五、定位球战术 定位球战术包括：任意球、角球、球门球、掷界外球、以及中圈开球等战术。

1、任意球战术（1）任意球进攻战术

① 直接射门 在罚球区附近获得直接任意球罚球时，由脚法好的队员直接进行射门。

② 配合射门 配合射门的目的是为了避开人墙，创造最佳射门。配合射门时，应注意减少配合的环节，传球次数不能多；注意运用假动作迷惑对手；注意配合应力求准确、巧妙和及时。

（2）任意球防守战术 无论是防守直接任意球或间接任意球，靠近罚球地点的队员均应对球实施控制（注意不要用手或脚去接触球，而只是站在球前，防止和干扰对手快速发球），前锋、前卫队员则应迅速回防，组织搭建“人墙”要快。一般“人墙”由2-6名队员组成，若射门角度较大，则组“墙”人员要多，反之，组“墙”人员可少。搭建的“人墙”应首先封堵距球门较近的一侧，守门员站在远端一侧。“人墙”应听从守门员的指挥，其他队员应注意盯人与区域防守。一般情况下，有 16 身高、头球好的队员应盯防对方空中争顶能力强的队员，中锋注意盯防对方插上的盯人中卫或拖后中卫，其他防守队员可采用人盯人战术并在“人墙”的后侧进行保护。安排一名速度快且运球突破能力强的队员在中前场，准备打快速反击。

（3）角球战术

①角球进攻战术 角球进攻战术可分为短角球战术和长角球战术两种。角球进攻常用的方式：直接利用弧线球技术攻击球门；将球踢向威胁区域，由进攻同伴跟进包抄直接射门；将球踢向威胁区域，进攻同伴进行摆渡，由第三、第四人实施攻击。

②角球防守战术 站位和盯人是角球防守中的重要环节。防守中，防守一方队员应注意占领门前危险区域（前、后门柱、点球点附近、罚球弧附近），并注意明确分工，盯防对手及核心箭头人物。防守时，应尽可能将对手向外挤靠，站在既能观察到对手与球，又能抢先触及到球的位置。

6、教学篇

一、指导思想

小足球是少年儿童十分喜爱的两个球类项目，通过小足球活动，能有效促进学生身体生长发育和身体素质的全面提高。在教学过程中，创设以学生为主体的教学情景和教学方法，在学生幼小的心灵中培养足球兴趣和对健康的追求。

二、教学目标

低段：采用游戏的形式和方法，培养学生的学习兴趣，充分体现小足球集体性、趣味性强的特点，在游戏和比赛中学习和掌握一些简单的技术和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体验参与的乐趣，为今后的学习打下扎实的基础。中段：在学生学习低段的基础上，采用游戏和比赛的形式进行教学，进一步培养学生的学习兴趣，发展身体素质，提高运用基本技术的能力和互相协作的意识。

高段：在加强基本技术的基础上，通过有效的趣味性比赛，提高学生的练习积极性，使学生初步了解足球基本规则和简单的战术配合。

三、教学思路

在教学过程中以引导学生兴趣为主要教学手段，以游戏的形式熟悉球性，练习基本动作，寓教学于游戏之中；在教学比赛中可适当降低比赛规则，以增强学生对足球、兴趣。

7、规则篇

1、比赛场：

线的宽度12厘米以下，端线必须同球门柱的宽度相同。

2、服装：

比赛双方必须穿不同颜色的运动服。守门员的服装必须区别于其他队员和裁判员的服装颜色。

3、比赛进行的的方法和规则：一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上的话即可参加正式的比赛。一个队一名守门员，除次以外的队员称为场上队员。可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，可以换到5人。

4、比赛开始前： 填写上场队员和替补队员的名单交给裁判员。裁判员召集双方队长，用投币方式选择场区或开球权。

比赛开始：

两队分别站在中线两侧，向裁判员和对方表示敬意。然后回到各自的位置上。选择开球的一方，将放在开球点的球踢入对方场内，即为比赛开始。开球时，运动员必须站在本方的半场内。防守一方的队必须距球7米（成人是9.15米）以上。开球后的队员在其他队员（同伴或对方）触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，算胜一球。

5、比赛的方法：

场上队员以及自己一方放的守门员出罚球区时，均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方的罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。

6、合理冲撞：

运动员可以使用肩来干扰对方的比赛（合理冲撞）可以从斜前方到斜后方对持球队员进行冲撞。但不得不从正面和背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。

7、越位：在对方半场内，较球更接近对方的球门线，此间没有对方防守队员或只有一名防守队员，则该队员处于越位的位置。只是处于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方的防守，即判越位。越位的规定，是指后方队员将球传给正处于越位位置上的同伴的瞬间，并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方在越位地点罚间接任意球。

8、比赛进行和死球

比赛进行：比赛继续进行当中叫做比赛进行。遇下列情况时，比赛继续进行球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规，根据有利与无利原则，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇下列情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。

9、射门和得分：

球的整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿的垂直面，即为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手和手臂以外的身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开始，由被攻入球的一方开球。死球后的重新开始球出界时为界外球，比赛中断。根据球出界的方式，来决定重新开始的方式。

①掷界外球比赛重新开始

球出边线，由最后触球队员的对方掷界外球，比赛重新年开始。将球掷入场内的瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚的位置不对，则由对方掷界外球。

②发球门球，比赛重新开始。

将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。

③踢角球 防守队员触球使球出本方球门线，则由进攻一方在角球区踢角球，比赛重新开始。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入对方球门而得分。

④坠球，恢复比赛。

当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在的地点，由裁判员坠球；犯规时，比赛被迫中断，恢复比赛的方法依犯规的种类；防守一方在自己的球门内踢任意球时，可以在球门的任；除罚球队员和防守方的守门员外，其他队员在比赛恢复；门员，在踢球之前，必须站在球门柱之间的球门线上；替换队员和决定胜负。

10、队员替换：

在登记替换的运动员当中，允许替换3名队员。但经双方协调也可替换到5名队员。被替换退场的队员，不得再次入场参加比赛。其他队员都可与守门员互换位置。

11、违反规则和罚则

比赛中遇下列违反规则和不正当行为，给予警告（黄牌）和退场（红牌）的惩罚。犯规与不正当行为

（1）队员违犯下列9项之一时，应判由对方在犯规地点踢罚直接任意球： ① 踢或企图踢对方队员； ② 绊摔对方队员；③ 跳向对方队员；④ 猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员；⑤ 除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员； 21 ⑥ 打或企图打对方队员，或向对方吐唾沫； ⑦ 拉扯对方队员；⑧ 推对方队员；⑨ 手触球。

（2）队员违犯下列任何一项者，应判由对方在犯规地点踢罚间接任意球① 裁判员认为其动作危险者； ② 非合理性冲撞者；③ 阻挡对方队员者；④ 冲撞守门员者；⑤ 守门员在本方罚球区内违例者。

（3）队员有下列情况者，应被黄牌警告： ① 比赛开始后，未经裁判员允许，擅自进场或离场者； ② 队员持续性违反规则者； ③ 队员用言语或行动对裁判员的判罚表示不满者； ④ 有不正当行为者。

（4）队员有下列情况者，应被罚令出场： ① 有恶劣行为或严重犯规者； ② 用污言秽语进行辱骂者； ③ 经警告后仍坚持不正当行为者。

8、场地与器材

场地与器材

1、场地 比赛场地为长方形。长90-120米，宽45-90米（正式比赛场地长100-110米，宽64-75米）。包括四线、三区、两点、一圈、一弧。

① 四线：边线、端线、中线、球门线。② 三区：罚球区、球门区、角球区。③ 两点：点球点、中点。④ 一圈：中圈。⑤ 一弧：罚球弧。

2、球门 球门两门柱内侧相距7。32米，横梁下沿距地面2。44米，立柱与横梁的宽与直径为12厘米。

3、球 球的圆周为68-71厘米，重量为396-453克，充气后的压力为0。6-1。2个大气压。

4、角旗与中线旗 角旗插在边线与端线的交点的外沿处，中线旗可插在场地两侧正对中线外1米处。角旗与中线旗的高度不得低于1。50米。

9、裁判法介绍

1．介绍对角线裁判制

2．介绍裁判员鸣笛、手势和助理裁判员旗示

（1）裁判员必须鸣哨的5种情况：① 比赛开始；② 比赛结束； ③ 胜一球；④ 罚球点球；⑤ 令比赛停止。

（2）裁判员手势 ① 直接任意球————单臂侧平举指示罚球方向；② 间接任意球————单臂上举伸掌；③ 球门球————单臂前平举指球门区；④ 角球————单臂斜上举指角球区；⑤ 继续比赛————两臂侧平举向前挥动。

5.校本教材教案 篇五

炸子市街小学——马淑云 Unit 1 Li Ming Comes to Canada

一、General goals for unit 1 Levels 7 and 8 in the learning English program tell a story.Li Ming comes to Canada to learn English.He stays with Jenny’s family and experiences Canadian schooling , food and culture.He also teaches Jenny’s family about Chinese culture.In this unit , Li Ming arrives in Canada and learns , along with your students , vocabulary for common household objects , rooms and tasks.二、Specific goal for unit 1

1、Mastery vocabulary Students can read , write , say and aurally understand the following vocabulary : Adjectives : clean dirty Nouns for rooms and furniture : bathroom bathtub dishes kitchen living room refrigerator room shower sink stove toilet Possessive pronouns : mine yours Standard question : What time is it ? It’s.Transitive verbs : cook dry make wash

2、Oral vocabulary Students can say and aurally understand the following vocabulary : Common phrases : Let’s help(name)(verb)(noun)

What would you like for(breakfast lunch supper)I would like(food)

3、They can understand the meaning of more extra words.三、Important point : 1 and 2 Difficult point : Master the pronunciation of nouns for rooms and furniture and ask and answer the important sentences.四、Class time : Eight classes.课后小结:本课是一个复习,巩固,让学生适应长假的课时,所以在本课的讲解中,我由浅入深.先由问候语入手,逐步延伸到“What time is it ?”句型.学生掌握良好.有的个别的学生对“suitcases”的单复数的概念还有点模糊,有待于在教学中不断改进.Unit 2

一、General goals for Unit 2 In this unit , Li Ming goes to school with Danny and Jenny.He meets their classmates and takes part in some lessons.Through the experiences of Li Ming , your students master a wide range of new vocabulary.二、Specific goals for Unit 2

1、Mastery vocabulary Students can read , write , say and aurally understand the following vocabulary : Adjectives : dry wet Adverbs of frequency : always , usually , sometimes , never.Irregular plural nouns ending in es :(for example : boxes , classes , dresses , dishes , buses)Nouns :(school , context)bus driver , bus stop , school bus Nouns for shapes : circle , line , shape , square , triangle Nouns for clothing : boots , umbrella Proper nouns and capital letters.2、Oral vocabulary : Students can say and aurally understand the following vocabulary : Common phrases : What’s the temperature today ? It’s degrees.三、Important point : 1 and 2 Difficult point : They can use the words of part 1 and part 2.四、Class tome : Eight times General goals of Unit 3 In this unit , Li Ming experiences winter in Canada.He and your students learn vocabulary to describe winter and the other seasons.This Unit also covers outdoor winter recreation and clothing and a variety of common English words and phrases.Ⅰ、Students can read、write、say and aurally understand the following vocabulary : Nouns for winter clothes : mittens(mitts)scarf Nouns about seasons : winter spring summer fall ice rain snow sun wind Standard phrases : put on take off Standard question : Why ? Because.Verbs : learn teach think skate ski Ⅱ、Oral vocabulary : Students can say and aurally understand the following vocabulary : Common phrases : go backwards , go forwards , turn around Exclamation : What a day!Ⅲ、Important point : Ⅰ

Difficult point : Ⅱ

Ⅳ、Class time : eight classes.第四单元 Unit 4 Christmas

一、General goals for Unit 4 In this unit , Li Ming spends Christmas with Danny , Jenny and Jenny’s family.This unit teaches some of the traditions and standard vocabulary for Christmas.Which is a holiday central to North American culture.二、Specific goals for Unit 4

1、Mastery vocabulary.Students can read , write , say and aurally understand the following vocabulary : Adjectives : special Adverbs of time : yesterday , today tomorrow Future tense with “ going to ”

Nouns(Christmas context): card , Christmas tree , holiday , lights , Santa , something , song , star , thing , toys.Verbs : bring , give invite , open.2、Oral vocabulary Students can say and aurally understand the following vocabulary : Common phrases : Merry Christmas!, have fun together , put up(lights , Christmas tree), This is for you , What would you like for Christmas ? I would like.3、They can understand the meaning of more extra words.三、Important point : 1 and 2 Difficult point : 1 and 2

6.校本教材书法 篇六

书法是中国五千年来的优秀文化传统，它与中国文化相表里，与中华民族精神成一体，有着深厚的文化内涵，是世界艺术之林的奇葩。习书法可以让我们感受传统文化的艺术魅力，激发民族自豪感和爱国热情。

郭沫若先生曾在《人民教育》杂志上题词：总要把字写得合乎规范、比较端正、干净、容易认。这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶，独行专断，是容易误事的，练习写字可以逐渐免除这些毛病。可见习书法对于培养人的道德素质、身心素质、智能素质和良好的学习、生活习惯都有极其重要的作用。

清〃刘熙载《艺概》语：书，如也，如其学，如其才，如其志，总之曰如其人而已。书尚青而厚，清厚要必本于心行。不然，书虽幸免薄浊，亦但为他人写照而已。因此，习书法也是重要的德育手段。习书法实际上就是习字者用眼睛感受美、用心领悟美、用手创造美的过程，是正心、正性、正行的过程。

为进一步推进特色学校建设，让书法教学更贴近学生年龄特点和实际水平，特编写书法校本教材。分别从硬笔基础、毛笔基础、字体结构等方面，针对不同年龄段学生进行教学，实现学生循序渐进地发展。教材选用名碑帖中字例，既有直观的图解，又有详实的文字分析。便于学生揣摩临习，教师讲解示范。同时将书法知识、名家故事穿插其中，引领学生了解传统文化、形成良好品行。

通过这套教材的使用，引导孩子们习字习德行、品字品人生，立“清刚雅直”之品格，养“心正气和”之性情。从而培养品德高尚、心智健康、富有书香气息的未来人

目录

一 硬笔书法楷书入门------------（1）

钢笔特点-------------------（1）钢笔楷书笔画书写要领-------（4）钢笔楷书笔画的特点与写法一-（6）钢笔楷书笔画的特点与写法二-（8）钢笔楷书笔画的特点与写法三（10）钢笔楷书笔画的特点与写法四（10）钢笔楷书笔画的特点与写法五（11）钢笔楷书笔画的特点与写法六（12）钢笔楷书笔画的特点与写法七（13）附录 作品欣赏-------------（15）二 毛笔书法楷书入门-----------（17）

书写姿势------------------（17）执笔方法------------------（18）笔位----------------------（20）起笔规律------------------（21）行笔规律------------------（23）收笔规律------------------（23）难写笔画的技巧点拨--------（25）组合点的用法与写法--------（30）笔画接笔规律--------------（31）粗细平衡的规律------------（32）楷书入门主笔规律----------（35）附录 作品欣赏-------------（43）2 书 法

主编：李博

硬笔楷书入门

一、钢笔楷书的特点

楷书是汉字的主要书体。楷，是楷模，就是标准字体。钢笔楷书具有以下几个特点：

（一）讲究用笔。钢笔楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔方法。不同的用笔方法产生不同的形态、质感的线条，不同的线条需要不同的用笔方法去体现。钢笔楷书字形较小，线条粗细变化不大，如果书写时用笔稍不注意，笔画就达不到要求，笔画就会出现软弱无力、僵硬死板等毛病。因此，必须经过严格训练才能掌握用笔方法。

（二）笔画分明。钢笔楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦草、粘连。但是笔画与笔画之间又要有内在的呼应关系，使笔画达到：既起收有序、笔笔分明、坚实有力，又停而不断、直而不僵、弯而不弱、流畅自然。

（三）结构方整。钢笔楷书在结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、比例适当、字形端正、合乎规范。字与字排列在一起时要大小匀称、行款整齐。虽然也有形态上的参差变化，但从总体上看仍是整齐工整的。

正是由于以上原因，历代许多书家都主张把楷书作为学习书法的第一步。现行的九年义务教育小学语文教学大纲要求，学生在小学阶段主要是学好写钢笔楷书，打好基础，为上中学写行楷书创造条件。实践证明，只有经过系统的楷书练习，才能了解汉字笔画和结构的特点和要求，才能掌握汉字的组合规律，为学写行楷书奠定书写基础，从而练就一手合乎法度、流畅自然的行书和草书。

练习楷书，应从笔画和结构两方面下功夫。练习笔画，主要解决用笔方法 问题，目的是生产合格的“零件”；练习结构，主要是解决笔画和部首之间的组合方式问题，目的是学会结构方法，掌握结构规律，从而达到将字写端正、整齐、美观的要求。

二、钢笔楷书笔画书写要领

（一）汉字的特点是由笔画组成的，笔画是构成汉字的最小结构单位。钢笔楷书的笔画是以单线条为其表现形式。由于汉字结构的干变万化，不同的笔画表现的线条形态不同，同一种笔画在不同字的结构中又表现为不同形态的线条。概括起来，主要有以下特点：

直与弧。一般横、竖为直；撇、捺、钩为弧。书写时，做到直如线，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。弯与折。一般带有弯的笔画，如竖弯、竖弯钩的弯处为弯；折画的折处为折。书写时，弯处要圆转，用提笔；折处要折中带圆，用顿笔。做到弯而不软，折而无死角。

长与短。这是笔画之间相比较而言的，是由于字的结构需要决定的。如长横相对短横为长，短横相对长横为短；长竖相对短竖为长，短竖相对长竖为短；长撇与短撇也是同理。等等。粗与纫。这也是笔画之间相比较而言的，是因笔尖用力大小不同而形成的。如横、竖下笔和收笔较重，线条粗；行笔较轻，线条较细，带有尖状的笔画，如撇、钩、捺、提画的下笔和行笔较重，线条较租；收笔时（捺画的下笔处）用提笔，线条细、出尖。

斜与正。这是指汉字笔画形态的可变性。同一种笔画在不同结构类型的字中形态会发生一些变化，以求得结构的平稳。比如撇画，在“人”字中写成斜撇，而在“月”字中就要写成竖撇；横画在“上”字中要平，而在“七”字中就要写成左低右高的斜横。这样“七”字的笔画才均匀，重心才平稳。

上述笔画的这些特点，反映了钢笔楷书线条的丰富性、可变性，从不同的角度体现了汉字笔画线条的动态美和力度美，为钢笔书法的艺术创作奠定了基础。

三、钢笔楷书笔画书写要领

（二）学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写好与坏，直接影响到字的结构效果。笔画好比零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。钢笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。写，就是书写每一个笔画都要有下笔（或重或轻）、行笔（轻一些，线条或直或弧或弯）、收笔（或顿笔或轻提出尖）三个步骤，不能乎拖或平划。在汉字的基本笔画中，横画比较能代表各种笔画的运笔过程。其道理在于：千万条笔画，生于一点，以点成画，积画成字。比如一点延伸到右方就是横，横垂直向下就是竖，横向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了写横的基本要领，即：重下笔——轻行笔——重收笔，其它笔画也离不开这条运笔路线，只是用力部位和形态不同而已。横画运笔路线，见上图： 书写笔画时，是写，还是平拖平划，笔画表现出的效果是不同的。见下图：

挺，就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。体现笔画“挺”有两个主要因素：一是带有横或竖的笔画要乎、要直，笔画不能上下或左右颤抖，做到直如线。二是带有“弧”或“弯”的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如弓。见下图：

准，就是每写一个笔画之前要看准下笔的位臵，这主要指在临摹字帖过程 中，一要看准字帖上字的笔画在格子中间的位臵；二要看准笔画的形态，同一种笔画在不同字的结构当中或在同一个字的不同部位有长、短、横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、写准；三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔是顿笔还是出尖，要看准、写准。做到位臵准确、长短适宜、租细恰当。见下图：

四、钢笔楷书笔画的特点与写法一（横 竖 撇 捺）

（一）横。横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。如图：

短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图：

（二）竖。竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔 稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图：

悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图：

短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图：

（三）撇。撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图：

竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：

短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。如图：

（四）捺。捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻（轻落笔），向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图：

平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下（略平一些）方向行笔。如图：

五、钢笔楷书笔画的特点与写法二（点 提 竖钩 弧弯钩）

（五）点。点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔。如图：

左点。写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。如图：

竖点，实际上是有点的变形，当点在字头居中出现时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直。如图：

长点，是在右点的基础上变长，行笔应慢一些。如图：

（六）提。提画写法是，下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖。提画在不同的字中角度和长短略有不同。书写时应该注意区别。如图：

（七）竖钩。下笔写竖．到起钩处，稍停向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出钩的部分要短一些。如图：

（八）弧弯钩。下笔稍轻，由轻到重向右下弧弯行笔，到起钩处略顿笔向左上钩出，收笔要出尖。书写时下笔处和起钩处上下应在一条垂直线上。如图：

六、钢笔楷书笔画的特点与写法三（戈钩 卧钩 竖弯 竖弯钩）

（九）戈钩。下笔梢重，向右下弧直行笔，到起钩处向上钩出，收笔要出尖。写戈钩关键是要呆持一定的弧度，大直、太弯都会影响整个字的美感。如图：

（十）卧钩。下笔稍轻，先向有下（笔画由轻到重），再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出尖，但不宜过大。如图：

（十一）竖弯。下笔写短竖，再圆转向右水平方向写短横，收笔稍重。如图：

（十二）竖弯钩。在竖弯的基础上，收笔时向上方钩出，笔画比竖弯要长一些。如图：

七、钢笔楷书笔画的特点与写法四（竖提 横钩 横折 横析钩）

（十三）竖提。下笔写竖，到适当处略顿笔向石上写斜提，一笔写成，提的收笔处出尖。如图：

（十四）横钩。下笔向右写横，行笔至起钩处顿笔向左下轻快钩出。注意钩不宜太大，要把力量送到笔尖。如图：

（十五）横折。下笔从左到右写横，到折处稍顿笔再折笔向下写竖。注意横要平，竖要直，折要一笔写成，中间不可间断。折处不能写成“尖角”，也不能顿笔过大，形成“两个角”。如图：

（十六）横析钩。下笔写短横，略顿笔后折向下，有时稍稍向左倾斜一点，到起钩处略顿笔后向左上方钩出，一笔写成。如图：

八、钢笔楷书笔画的特点与写法五（横撇 撇折 撇点 横折弯钩）（十七）横撇。下笔写短横，略顿笔后向左下写撇。注意横要稍向有上斜一点，撇要出尖，笔写成。如图：

（十八）撇折。下笔写短撇，个出尖顿笔后折向右上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。如图：

（十九）撇点。下笔写撇，不出尖顿笔后折向有下写长点，收笔较重。注意上部撇和下部长点的角度要恰当。如图：

（二十）横折弯钩。下笔写横，顿笔折向下写竖，尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩出。注意弯处要圆转，下面的横要平，钩要小，要出尖。如图：

九、钢笔楷书笔画的特点与写法六（竖折 竖折折钩 横折提 横折折撇）（二十一）竖折。下笔写竖（有长、短之分），顿笔后向右写横，收笔较重。注意竖要直，横要平，一笔写成。如图：

（二十二）竖折折钩。下笔写短竖，顿笔折向右写横，再顿笔折向左下 写竖钩。注意竖钩既不能太直，也不能太斜，钩要小，要出尖。如图：

（二十三）横折提。下笔写短横，顿笔折向下写竖，再顿笔向右上写斜提。注意提要短一些斜一些，要出尖。如图：

（二十四）横折折撇。下笔写短横，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写—小短横，最后折向下撇出，要出尖。如图：

十、钢笔楷书笔画的特点与写法七（横撇弯钩 横折折折钩 横折弯 竖折撇）

（二十五）横撇弯钩。下笔写短横，转折处略顿笔后写短撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。如图：

（二十六）横折折折钩。下笔写短横，右边稍高些，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写短横，再折向左下写弯钓。注意最后的弯钩要稍有弧度 如图：

（二十七）横折弯。下笔写短横，略顿笔折向下写短竖，再圆转向右写短横，收笔较重。如图：

（二十八）竖折撇。下笔写斜竖，略顿笔折向有写短横，再顿笔向左下撇出，要出尖。如图：

从上面介绍的28种基本笔画的书写方法可以看出，汉字笔画书写的运笔规律，一般是，横、竖、撇的起笔较重，点、撩的起笔较轻；转折处要略顿笔，稍重、稍慢；提和钩，开始要略顿笔、稍重，尔后逐渐转为轻快，收笔出尖；撇、撩雌出尖。所有笔画都是一笔写成，不能重描。这些笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，因此，在书写时，要注意多观察，把笔画形状写准确。附录 作品欣赏

毛笔书法

主编：李博

毛笔书法是中国特有的一种传统艺术。古往今来，中国汉字是劳动人民创造的，开始以图画形式表示文字，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，古代长期用毛笔写字，便产生了书法。均以毛笔书写汉字为主，至于其他书写形式，其书写规律与毛笔书写规律相比，并非迥然不同，而是基本相通。这里重点介绍毛笔书法。学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。

一、书写姿势

毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。

(一)坐书姿势

正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，1．臂开

关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；

2．身直

要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背；

3．头正

头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位臵，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

4．足安

两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。

(二)立书姿势 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。

二、执笔方法

古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。对执笔的松紧也意见不一。王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。

(一)笔杆垂直

笔正，指笔杆应与纸面基本保持垂直，为的是保证中锋行笔，具体说是笔杆垂直，便于调节八面锋的笔锋指向。值得指出的是，在运笔过程中，随着手腕的摆动，笔杆会倒向笔锋所指的方向，如写横画时笔杆向左倾斜，写竖画时笔杆向前倾斜．这是完全合理的，但不能让笔杆倒向运笔方向而造成“拖笔”，更不可倒向笔画的两边而形成偏锋。

(二)指实掌虚

指实，用指尖捏笔，不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏，易于控制笔锋的细微变化。手指捏笔要松紧适度。一般地说，所写的字越小，笔就越要捏紧一点，大字则可松一些。坐书姿势捏笔要紧一些，立书姿势则可松一点。

掌虚，是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。古人说，“虚可容卵“。即是说掌心要有一个鸡蛋大小的空间，目的是便于手指及关节的灵活运动。

(三)自然放松 执笔自然放松，指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转，写起字来轻松自如。如果说执笔主要靠手指的话，那么运笔则主要靠手腕。宋代姜菱说，笔“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”。运腕的方式，又分枕肘枕腕、枕肘悬腕、悬肘悬腕。枕肘枕腕，是说肘部枕在桌面上，手腕下有所依托(一般书家是将左手枕在右腕下面)，这种方式用于写小楷。枕肘悬腕，则是指肘部枕在桌面上，手腕呈悬空状，写中、大楷或小行书用这种方式。悬肘悬腕是指肘部和手腕全部悬空，常用于写行、草或很大的楷书。

最后还有一个执笔部位的问题。一支毛笔，手指捏在什么部位才是合理的呢?这没有绝对的答案。一般的原则是：写小字及楷书时，执笔部位可偏下：写大字或行、草书时，执笔部位可偏上一些，这样笔锋运转幅度大，笔法流转灵活。

下面，我们具体介绍一种执笔法：五指法。据说系唐代书法家陆希声所创，他以五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。五个字为；擫、押、钩、格、抵。

（擫）用来说明大拇指的作用。以大拇指指肚紧贴在笔杆左侧。（押）用来说明食指的作用。以食指指肚紧贴在笔杆右侧，与拇指相对夹住笔杆。

(钩)用来说明中指的作用。中指靠在食指下方，第一关节弯曲为钩，钩住笔管外部。

(格)用来说明无名指的作用。无名指紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。

(抵)说明小指的作用。抵是垫托的意思，指小指垫托在无名指的下面，以增加无名指“格”的力量。

笔法理论

“笔法”一词的完整含义是指执笔法和用笔法。因前文已介绍过执笔方法，本节主要介绍用笔法，由于毛笔这一书写工具的性能和特点，决定了笔法在毛笔书法中的重要地位。元代大书法家赵孟頫在《兰亭十三跋》中说：“书法以用笔为上，而结字亦须用工，盖结字因时相传，用笔千古不易”。

毛笔的构造，赋予其在笔画线条的书写时有非常丰富的表现力。随着书写者运笔的力度、速度、节奏、方法等的变化，汉字的笔画乃至整字也会显现出千姿百态。

一、笔位

毛笔的笔头，主要由笔锋和副毫组成．所谓笔锋，是指笔头中心一簇长而尖的部分，所谓副毫，是指包裹在笔锋四周的一些较短的毛。在运笔过程中，笔锋与副毫发挥着不同的作用。笔锋是笔毫中最富有弹性的地方，它决定着笔画的走向和力度，所以有“笔锋主筋骨”之说。但是光有筋骨而无血肉的毛笔字是不美的，所以历代书家在书写时都不是单用笔锋的(而且笔锋与副毫也无法截然分开)，而须兼用副毫。副毫控制着笔画的粗细。副毫与纸的接触越多，笔画越显丰满。书家在运笔过程中，总是根据自己的审美观来协调运用笔锋和 副毫的。看重筋骨，以瘦劲为美的人，就少用副毫；而既重筋骨又重血肉，以丰腴为美的人，就必然多用副毫。

毛笔的笔头，按其部位大体又可分为三部分(见图2 —1)：笔尖(锋颖处)、笔肚(中间部位)、笔根(与笔杆相接处)。再把笔尖至笔肚的那一部分分成三等分，靠笔尖的三分之一这一段就称一分笔，从笔肚到笔尖这一段称三分笔，中间部位到笔尖这一段称二分笔(见图2—1)。

楷书基本笔画书写规律

笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字，首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样，偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程，写字的道理也是如此，那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。王羲之说：“„„一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。”充分说明了笔画质量与字的整体美的关系。

汉字的基本笔画共有四十余个，可分为点（斜点、竖点、左点、撇点、提点）、线（长横、短横、左尖横、悬针竖、垂露竖、短竖、长斜撇、短斜撇、短平撇、竖弯撇、竖撇、斜捺、平捺、反捺、提）、折（横折、竖折、撇折）、钩（横钩、竖提、竖钩、斜钩、卧钩、竖弯钩、竖左弯钩）及复合笔画（共10个，名字略）五大类，每一类笔画的写法都是有规律可循的，这些规律掌握起来并不难，以下就是我在学习和教学毛笔楷书过程中总结的规律。

一、起笔规律：点、带、转 适用于一拓直下起笔法，之所以教这种写法是方便学生以后学习行书（见图3 —1）。

点：任何笔画都由点起。笔杆垂直，以斜势（45°）(缺省为这个角度，具体到不同风格楷体可作相应调整)下笔由轻到重写出前尖后圆的杏仁点。要求下笔要轻，角度要斜，根据笔画的粗细写出点的长短，不可一味拉长以免给下一步带来麻烦。

带：是为了写出起笔轮廓，也便于转笔。以横为例，杏仁点写完后，毛笔按笔画运笔方向（横向右、竖向下、撇向左下、捺向右下、提向右上）侧锋带笔形成平形四边形块面，这样做既写出了起笔的轮廓，又便于笔锋在其中不露痕迹地换向，保证下一步的中锋运笔。注意：带时毛笔不要提起，把点的头和尾盖住（以看不见点的头尾为准），写出三条直边两个方角。

转：是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。平形四边形块面形成后，笔锋不须提起，接着就是靠大拇指和食指逆时针转动笔杆（横、提为逆时针转动，竖、撇为顺时针转动，捺因为下笔方向同点一致，故不须转动），带动笔锋作逆时针调锋，使原来的笔锋指向由向左前变成向左，这时向右运笔才是横的中锋行笔。注意：转笔时毛笔不要提起，直接用拇指和食指转动笔杆带动笔锋在纸上转动，像跷跷板一样，让接触纸面的笔尖和笔跟部同时向笔画中心移动，直到笔锋状态符合中锋要求为止。

以上只是以横为例说明起笔点、带、转的规律，其它笔画起笔可类推。至于横、竖、撇、提、捺五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处，请看表和（图3 —2）。

二、行笔规律：中锋铺毫

起笔三步完成后，紧接着中锋铺毫行笔，在行笔过程中，要始终保持笔锋指向与运笔方向正好相反，同时要求笔锋始终保持在笔画的中央，随着手腕的运动，笔杆可以倒向笔锋所指方向（不能往运笔方向也不能往笔画两边倒，否则会造成拖锋或偏锋），笔杆倾倒幅度越大，笔锋与纸面的摩擦力越大，笔毫克服阻力前进，写出的笔画自然就有力度美（见图3 —3）。

请看笔画起、行笔示范

三、收笔规律

行笔结束后，接下来就要收笔，收笔有两种方法：

（一）藏锋收笔：弹、挑、折、转中锋行笔到末尾，收笔第一步是笔锋反弹提起（越是弹性小的笔或按笔幅度大的情况，越要反弹提起），因为象横、垂露竖或短竖以及反捺的收笔需要较轻的笔触才能圆满完成收笔。所以反弹提起是圆满收笔的关键一步。这里我用一个“弹”字概括反弹提起这一步。

第二步“挑”概括的是笔锋上挑（对横而言）或笔锋左挑（对竖而言），这一步的目的是同第三步“折”配合形成棱角，以强调笔画的造型效果。注意：挑时要用一分笔轻挑，不可用很重的笔触。

第三步“折”概括的是笔锋在“挑”之后折笔（方向与起笔点的方向保持平行）向右下形成方角，与下一步圆转形成的圆弧收笔构成方圆对比。注意：这一步依然要用一分笔轻折。

第四步“转”概括的是圆转回收，完成“折”后，手腕带动毛笔，使笔锋轻松一转，从下方轻轻收回，整个笔画到此圆满结束。

垂露竖、短竖、反捺都可以此法收笔（见图3 —4）。

（二）露锋收笔：弹、倾、踢

露锋收笔是要写出笔锋。与藏锋收笔相同的是第一步也需要反弹提起（此步也称“弹”），不过这种反弹提起是反复且连续进行，运笔一次比一次轻，直到写出笔锋为止。伴随着反复多次反弹提起，为使笔毫能渐渐收拢，笔杆必须向笔锋所指方向倾斜，（此步谓“倾”），最后一步笔尖快速从纸面踢出，形成笔锋（此步谓“踢”）。基本笔画中如悬针竖、撇、捺、提及钩的收笔全用此法。需要注意的是：要想收出漂亮的笔锋，起笔时转笔就要到位，只有转笔到位，才能在收锋时将笔锋写到笔画的中心线上，从而产生美的外观（见图3 —5）。

难写笔画的技巧点拨

一、长横 除了按起、行、收笔的一般规律书写之外，还要注意以下几点：

1、拱形造型。左半段略向上 倾斜，与水平线的夹角在5 °左右，右半段在行笔刚过左半段及时压平，收笔时自然有拱形造型。

2、中段略细。行笔时笔锋略提，笔画自然变细，但不可太细，否则成为“蜂腰”横病笔。

3、收笔上方下圆。收笔的“挑”和“折”形成方角，使横神采顿生；最后“转”一定要圆，与方角形成对比，即和谐又有变化。

二、左尖横

1、起笔写点要水平左要尖。笔锋调好后沿水平方向由轻到重顺锋而下（手指执笔的轻重感要敏锐），略拉长形成左尖右圆的杏仁点。

2、收笔仰势上抬。反弹转换笔锋提起后，提锋由下边沿向前向上延伸，再左上折与起笔下边保持平行，最后从上边收锋。

3、笔画左低右高。与长横略斜带笔相同，带笔后保持斜向直接行笔（由于平点起笔笔锋指向已达到横的中锋运笔要求，故省略转笔调锋这一步而直接行笔），收笔后必然左低右高。

三、悬针竖

1、收锋要在正中。收笔完成时，笔锋要在笔画的中轴线上，这就要求起笔转笔时要到位，保证笔锋的方向指向正前方且在笔画正中央。

2、笔画要饱满。铺毫行笔要写到整个笔画的四分之三或五分之四方可提笔收锋。

3、收锋动作小。反弹转换动作幅度要小，写出的笔画才能精致利索。

四、短平撇

1、角度要平。取决于带笔方向，所以点之后要向左平缓带笔，而不是斜下带笔。

2、转笔变大。随之而来的是转笔幅度加大，笔锋由向左前转为向右，写成的撇自然是较平的（不需要绝对水平）。

五、竖弯撇

1、转弯幅度大。由起笔的垂直向下到收笔的水平向左，靠腕的灵活转动控制笔锋转弯。

2、锋向要跟踪。由于转弯幅度大，所以转弯时笔锋指向也要用手指顺时针捻动笔杆跟踪调节。否则写撇拐弯时笔画变粗而不协调。

3、手腕转动和手指捻动要同步进行。

六、斜捺

1、捺脚拐弯处下方上圆。此处用长横起笔的带、转法，即换向时保持原来的按笔力度水平向右带笔，形成下方上圆的效果。

2、捺脚即饱满又锋正。刚才讲的换向带笔也是达到饱满的关键一步，接着逆时针转笔调锋继而中锋收笔，写出的笔画自然神完气足，给人以美感。

七、平捺

1、起笔用横的点带法。注意不要粗、长、斜，应略细、短、平。

2、第二段下坡要长要缓勿陡。

3、捺脚稍长上边沿要平。

难写笔画的技巧点拨2

八、竖钩

1、钩要平。出钩上边沿勿要左上斜，应稍平。

2、不要挑。反弹提起后笔锋不要右下挑，以免出现难看的脚后跟。

九、卧钩

1、出钩前要上抬。否则雷同于斜钩，且容易将钩写得大而空，使点的位臵不好安排。

2、钩要长。钩写长并同起笔保持平行，这样钩很紧凑，也显得小巧。

3、钩之拐角要突出。钩之拐角不突出则无神采，其它弧钩拐角也要突出。

十、竖左弯钩 宁驼背勿弯腰。起笔右下行急转左下行，转弯处方圆并用，犹如驼背，但不弯腰，无伤大雅。如写成半圆形，犹如弯腰，则有疲软无力之感。

十一、横折钩

1、横细折粗。横要提笔写，折要按笔写，不可横粗折细或横折粗细相等。

2、钩要弧钩。出钩前先画弧，即用竖左弯钩的写法。不要写成折钩或带后跟的钩。

3、要有变化。横折钩可根据不同的字写成长短不同的 变化。如“同”、“四”、“句”三字对钩的横折长短要求就不同，要灵活处理，切勿千篇一律。

十二、横折折撇 由横折和撇折加撇组成。横折折钩折法与此相同。

十三、竖折折钩 由竖折和横折钩组成，注意横还要细，而且横折之折可写圆折。

十四、左点 起笔用垂点法。即垂直下笔由轻到重写点，之后向下（略向左偏）带笔，收笔与垂露竖相同。如从背面横着看，它变成了左尖横，说明它与左尖横的书写规律是相通的。

组合点的用法及写法

1、两点水：用作左偏旁。上为斜点，下为提点。这个部首一般用在字之左，故右边沿要垂直对齐。以避免提点过长占用右偏旁的空间。

2、三点水：用作左偏旁。在两点水之间再加一个斜点，这个点应靠近第一点并呈斜对齐，便于提点收笔延伸到它留下的空白区，以保证右边沿垂直对齐，道理同上。

3、相向点：用作字头。左为斜点，右为撇点。为保证下边沿整齐，故撇点起笔要高于斜点。

4、顺三点：用作字头。在相向点中间插入一个斜点，分布原理与三点水相同，是为保证下边沿整齐。

5、相背点：用作字底。左为撇点，右为斜点，起笔平齐，是为保证上边沿整齐。

6、隔三点：用作字头。在相向点中间插入一个竖点，笔顺是先中间，后两边。

7、四点底：用作字底。按对称辐射分布原理写，左边两点为左点，右边两点为斜点，中间两点要稍小而垂，两边两点应稍长而斜，上边沿要整齐。

8、向心四点：用在字的两边。左为两点水，右为撇点和斜点。右下部斜点稍大。

笔画接笔规律

（一）、相接法

1、实接法：一笔画起笔或收笔被另一笔画所掩盖。这一方法像木匠接榫头一样，要把两根木头接得严丝合缝，牢固无比，做成的家具才结实耐用。

2、虚接法：一笔画起笔或收笔的笔锋与另一笔画相搭。写出来的效果有空灵之感。

3、相交法：两笔画相互穿插交叉。这一方法较为简单。不需专门练习。

（二）、相离法

两笔画相互分离，但笔断意连。这一方法需要在书写时做到意在笔先，一气呵成，切忌边写边想，犹豫迟疑。

粗细平衡规律

（一）密细疏粗。笔画多的字为了能写在格子正中且不拥挤，就要将笔画写细些；相反，笔画少的字虽然很容易写在格子正中，但如果也写细就会有寒俭之感，所以要写粗。

（二）长细短粗。初学者写字遇到长短笔画时总是忽略这一规律。不是长短一样粗细，就是短细长粗，这样写不符合视觉平衡原理，长笔画相对于短笔画来说，其视觉张力大，即它比短笔画显眼，只有将其写得比短笔画细，才能让短笔画也较显眼，从而取得视觉平衡。

（三）横细竖粗。这可用建筑学中的道理来解释，横相当于房梁，竖相当于顶梁柱。如果顶梁柱细了，而房梁很粗，会给人以不安稳的感觉，只有将顶梁柱加粗，房梁变细，才有安稳的感觉。

（四）左细右粗。这是对字的左右两边都是竖而言的，因为这样写符合人们的审美心理习惯。

楷书入门 主笔优先规律1——长横

很多初学者为什么在写楷书时，把字写得四平八稳，老气横秋？因为不懂得这一重要规律，所以写楷时犹如布算。要想把楷书写得有生气，耐人寻味，掌握这个规律是主要途径。

主笔即字中的主题笔画，一个字只有一个主题笔画，其他笔画皆为从属笔画。从属笔画应让位于主笔，不可喧宾夺主、抢占空间，只能烘云托月，以突出主笔。相对从属笔画而言，主笔占的空间要大一些。所以写主笔时应张扬放开，写从笔时应抑制收缩。这就是主笔优先规律。基本笔画中作主笔的有长横、悬针竖、斜捺、横钩、竖钩、斜钩、横折钩、横折斜钩、竖弯钩、竖折折钩等。

以长横为主笔的组合

楷书入门 主笔优先规律2——悬针竖

悬针竖作主笔有以下规律：

1、悬针竖相当于大厦的顶梁柱，与长横（相当于大厦的横梁）搭配时要写得比横粗，这样才觉得大厦很稳固。

2、有悬针竖的字，悬针竖都是最后写。所以“车、军”等字最后两笔先写竖后写横是不符合楷书笔顺规律的。

楷书入门 笔优先规律3—斜捺1 以斜捺为主笔的组合规律

斜捺与撇的相接组合：以“大”为典型字的系列

1、撇要用竖弯撇，不可写成长斜撇或竖撇（这些笔画的不同见下图），否则难以表现捺主撇从的关系；

2、捺上横不能写成很平的长横，一般是写成短横，如欧体字；在颜柳中可写成长横，但要斜——左低右高，不能写平；而且要写在方格的偏左位臵而非正中；

3、撇捺是实接关系，不是虚接关系。实际在写时是交叉关系，即捺起笔在撇之左，横之中，由于横掩盖了捺的起笔，所以看起来像实接关系。

楷书入门 主笔优先规律3—斜捺2

撇捺对称组合。以“木”为字根的组合系列

1、撇捺对称并非长度相等（实际是撇短捺长，目的为突出主笔捺），而是指收笔高度相等。

2、为突出主笔捺，字中间的竖钩不应居中，而应偏左（要写在米字格竖中线的左边，不要写在竖中线上）。

3、捺上横一般都写短横，而且与竖钩黄金分割（上短下长）相交，不要因为上面的笔画多移到中间或偏下的位臵，否则无法突出斜捺。

4、撇、钩、捺收笔应呈抛物线状分布，不能写在同一水平线上。

楷书入门 主笔优先规律3—斜捺3 斜捺与提钩的组合。以“长”为字根的组合系列规律与前几节大同小异。小异：

1、提钩比较长，使下部实而不空，长钩可以顶住斜捺不至于下塌。有翘起二郎腿的感觉才有美感。

2、提钩之上无撇相接时，捺起与横相接，有撇时捺与撇接。

3、捺上有撇点时应先点后捺。

以斜钩为主笔的组合规律

以“戈”为字根的组合系列规律与斜捺大同小异，为突出主笔“斜钩”：

1、钩上横应左低右高，而且位臵偏左，不能写成很平很长的长横；

2、撇的位臵应尽量靠上，将斜钩拦腰截成两半或接近两半；

3、先写撇后写点;

4、十戈栽偏旁的字，如左下部首有捺画一律以点代之。如“栽”等字。

7.开发中职校本专业教材探析 篇七

一、为什么要开发中职校本专业教材———多种需求决定中职专业教材的多样化

中等职业学校按照中等职业教育的培养目标开展教学活动, 必须执行教育部颁布的专业教学指导方案, 必须依据省级以上教育主管部门制定的教学大纲和教学要求进行相应课程的教学;同时, 为了满足多方面的需求, 也必然要开发校本教材, 尤其是校本专业教材。

(一) 开发校本专业教材是人力资源开发的必然要求

中等职业学校要把只有初中学历的学生培养成技能型人才, 就必然要从学生的实际出发, 开发出不同类型的校本专业教材。

1. 专业辅助课程教材

中等职业学校招收的新生大多数各方面“准备不足”, 并且参差不齐, 要把他们培养成专业合格人才, 就要在开设专业课程前, 针对不同基础的学生的不同专业课程的需求, 开发出不同层次的“专业准备课程”教材, 作为学习专业课的“学前辅导”教材, 来吸引学生学习专业课程, 激发学生学习专业课程的兴趣, 使学生掌握学习专业课程必需的理论、技能及学习方法, 让学生对学好专业课程有信心。在学习专业课程中, 还要针对全体学生或部分、个别学生的不足和弱点, 开设专业辅导课程。

2. 专业选修课程教材

根据多元智能理论, 如果有足够多的专门化学习方向供学生选择, 学生就可以找到适合自己的课程, 学生的智能就可以在某些方面得到很好发展, 所以要为学生开发出若干门专业选修课程, 包括为有技能爱好和特长的学生开发技能强化课程;为参加技能大赛的学生开发技能集训课程等。大多数选修课程教材, 要由学校来开发。

3. 专业创业课程教材

要为学生创业与优质对口就业打下坚实的基础, 就要结合专业开发出具有专业特色的创业课程, 让学生体验创业过程、掌握创业方法、具备创业技能。

4. 专业创新课程教材

要结合专业课程, 尤其是专业综合课程和实训课程, 开发出一些引导学生创新与发明的课程, 不妨将这类课程称为“专业创新课程”。专业创新课程, 主要培养学生的创新意识、创新精神、创新能力等基本创新素质, 为全体学生参与创新竞赛作准备, 为开发学生的智力潜能服务, 为学生的终身发展奠定基础。

(二) 开发校本专业教材是职业教育适应经济发展的必然选择

为了适应经济发展, 学校必然要结合本校学生实际和本校条件 (主要是实训与师资条件) , 开发出适应当地和本校学生就业区域经济发展的校本教材。如中等职业教育要适应、促进、引领当地经济发展, 就要开发一些适合当地支柱产业、特色产业的校本专业教材 (可称为“地方特色教材”) ;学校的某专业或某个班是为某单位定向培养的, 就要开设定向单位要求的课程, 开发与定向单位的设备与条件相一致的校本专业教材 (可称为“定向培养教材”) 。现有专业教材, 从编写、出版发行到使用, 都需要一段时间, 而用人单位的新理念、新材料、新技术、新设备、新标准 (简称“五新”) 不断涌现, 这些新内容不可能随时反应到教材中, 所以, 必须适时开发出这类“‘五新’校本专业教材”。

(三) 开发校本专业教材是中等职业学校自身发展与壮大的迫切需要

课程是学校的基本, 教材是课程的表现形式。中等职业学校要做强做大, 就必须深入研究课程、有效进行课程改革、创设精品课程, 就必须开发出精品校本专业教材, 更好地服务学生, 培养出更多更好的人才服务社会, 社会才能给学校更多的回馈, 学校才能更好地发展壮大。进行专业课程改革, 从课程结构改革的程度看, 大致分成三类:一是对某门专业课程的教学方式、课程内容、课程结构等进行改革;二是对几门专业课程进行综合化整改;三是对某个专业的专业课程进行整体开发。每类课改都要形成课程及教材, 每个专业教师都应该进行第一类的课改。从教师成长与发展的角度看, 教师开发出的校本教材, 是教师教改的自学笔记, 也是教师的课程研究心得。在课程研究、校本专业教材的开发过程中, 能培养出一支高素质的专业教师队伍, 形成学校的品牌, 能强化专业建设, 有利于打造品牌学校。

二、怎样开发中职校本专业教材———开发中职校本专业教材的方法

开发校本专业教材, 必须有学校的大力支持与有效管理, 要调动本校教师的积极性, 充分发挥他们的聪明才智, 还要充分利用校外的智力资源, 博采众长。学校组织开发校本专业教材的具体过程如下:

(一) 组建校本专业教材开发团队

在学校的统一领导下, 组建校本专业教材开发团队, 每个团队有一位领衔人和若干名成员组成。领衔人可以是专业负责人, 也可以是学科带头人, 最好是具有管理能力、掌握专业知识和技能的职业教育课程专家;成员由专业骨干教师 (包括专业课教研人员、实训指导教师等) 、行业企业技术专家、心理学与教育学专家、教材编制技术人员等组成。校本专业教材开发团队, 要集专业骨干教师和各类专家之长, 同时, 各类人员要各负其责。

(二) 相对统一校本专业教材开发的总体目标

1. 以学生发展为本, 编写理实一体化校本专业教材

以充分体现学生的主体性的理念编写教材, 教材的结构从学生的角度设计, 教材的内容着力于提高学生的能力, 教材的难易梯度适合学生的发展需求。教材设计时, 要考虑让学生在使用过程中“唱主角”, 就要注重对学生进行发展性评价。

2. 以实践为导向, 开发校本项目课程专业教材

以企业专家通过工作任务分析确定的职业能力为基础, 确定课程结构;依据职业实践, 细化课程目标;依据企业工作提炼的技术要素和相应理论编写项目课程内容 (当然, 也要有企业实际工作项目) ;模拟企业运行, 实施项目课程;项目课程的效果, 必须经过实施实验环节的验证, 必须让行业、企业专家在项目课程评价中发挥重要作用。

(三) 明确校本专业教材开发任务

在本文的第一部分已经列举了一些需要开发的校本专业教材, 学校开发哪些教材, 要根据学校发展的需求及其轻重缓急的程度, 有计划地进行。既要有积极的态度和行动, 又不要贪多求“洋”。学校开发校本专业教材要特别重视专业教师在专业课程教学中遇到的一些实际问题的最佳解决方法。

(四) 校本专业教材开发团队内部分工

“课程综合化, 理论与实践一体化”的专业项目教材, 其项目是以工作任务为中心, 是跨学科的。一个项目的完成往往需要多种学科知识和多种技能, 所以, 要打破一本教材由几个人编写, 每位编写人员各编若干章节的传统编写模式。教材的每个项目、每个任务, 都由团队成员共同参与完成。

领衔人在校本教材开发中要负总责。一是从学术和理念上把握教材的方向, 将先进的、切实可行的职教理念和涉及教材编写的各类信息与教材编写人员共享, 带领大家共同提高;二是建立起高效的指挥系统、信息系统、诊断评估系统和反馈系统, 组织教材开发;三是有效地组织教材使用实验及其分析。

专业骨干教师 (尤其是骨干实训指导教师) 应承担教材文本编写任务, 运用先进的思想、科学的方法、现代技术设计校本专业教材的知识与技能。专业课教研人员要从教学科研的角度对教材提出中观的意见。

行业企业技术专家要确保教材以工作岗位所需职业能力的培养为核心, 把行业、企业的最新发展动态, 包括新技术、新工艺、新材料、新能源及新的管理模式、新的产品标准 (包括技能标准) 等编进教材, 确保技术的先进性和实用性。

心理学与教育学专家在教材编写前及其过程中, 要指导编写人员掌握中职学生的生理、心理特点和中职学生的教育规律, 对教材中出现的相关问题提出修改意见。

教材编制技术人员要进行排版、制图、多媒体制作, 包括动漫制作、影像处理和教材的形象化、艺术化处理等。

(五) 校本专业项目课程教材体系开发思路

第一步, 对职业工作进行分析, 以划分职业领域边界;第二步, 对工作任务进行分析, 以确定职业能力;第三步, 制定项目课程方案, 将职业能力转换为课程;第四步, 研发项目课程标准, 将职业实践转化为课程项目;第五步, 开发项目课程教材, 将企业工作提炼为课程的工作任务;第六步, 跟踪教材使用全过程, 关注在项目课程实施过程中能否让所有学生和谐发展;第七步, 对项目教材进行评价与完善, 建立课程教材的滚动开发机制。

三、怎样的校本专业教材才是优秀的———校本专业教材应具有的特色

校本课程固然具有课程特性, 校本教材也固然具有教材特性, 而更应具有“校本”特性, 其中最主要的是高度的针对性和很强的实用性。

(一) 校本专业教材应具有特色

校本专业教材应具有鲜明的学校特色、地方特色、专业特色, 有的校本专业教材还应具有名师特色。

(二) 校本专业教材更应贴近学生、贴近实际

根据本校学生状况和办学条件 (包括企校合作条件) 开发的校本专业教材, 为学生提供多种学习选择, 适应学生个性化发展的需要, 同时应做到考核主体的多元化、考核方式的多样化、考核与评价体系的发展性, 有效地促进学生进行发明创造和创业。

(三) 校本专业教材应落实“做中学、做中教”的思想

校本专业教材以项目、任务为载体, 应更好地落实“做中学、做中教”的思想。以学校实际环境为基础开发的校本专业教材, 更应有效地创设职业情境, 引导学生在工作情境下, 针对工作任务分析问题、基于思维引导之下主动行动、在行动中发现问题, 从而在主动解决问题的过程中建构知识、形成能力。

(四) 校本专业教材应有利于学生以自主学习为主的研究性学习

校本专业教材在课程内容的安排上, 应针对学生实际、学校特色、地方特色等安排有针对性的可选择的内容, 供学生研究与探索, 有效提高学习的效果。

(五) 校本专业教材应是“剧本”式教材

教师课前要备课, 好的备课笔记犹如“剧本”, 由专业教师参与开发的校本教材应更有利于编写成“剧本”式教材, 不仅能“导”学生, 而且能“导”教师, 有效地促进学生相关能力的形成。

8.校本教材的开发与探究 篇八

一、美术校本教材开发的意义所在

我们知道，进行美术校本教材的开发，可以让学生更好地接触生活，获取生活直接经验，有利于学生形成自主学习和探究学习的习惯。美术校本教材可以弥补美术课程中的不足。并且进行美术校本教材的开发，有利于发挥学生的美术个性特长。美术校本教材可以采用多种形式、全方位、灵活地将美术内容与学生具体生活环境及生活经验相结合，从而促进学生美术个性的发展。

同时，进行美术校本教材的开发，也有利于教师个性化、专业化发展。在实施中，教师的授课将会更加生动丰富，增加工作的能动性。学生在教师积极地潜移默化下，将会更有兴趣参与到活动中来。

美术校本教材的开发，还可以丰富每个学生的课余生活，提高学生的审美能力和创造能力，而且好的美术校本教材可以促进学校和学校之间的互相交流和学习，能不断地提高学校的办学效益和学校在外界的知名度。

二、本校美术校本教材资源的调查与开发

甘肃省张掖市第五中学位于河西走廊中部的“金张掖”，古称“甘州”，有着悠久的历史、有着灿烂的文化、有着优美的自然风光和独特的人文景观。市内名胜古迹众多，有被称为“亚洲第一卧佛”的大佛寺，始建于明代保存至今的木塔寺，还有镇远楼、黑水国、肃南马蹄寺石窟、文殊寺石窟、高台骆驼城遗址、许三湾遗址，民乐圆通塔等。这里的自然景观也是得天独厚，有至今两千多年历史的皇家马场山丹军马场；有风景秀丽的祁连山；还有享誉世界的张掖丹霞景观，险峻神秘的“七一”冰川，美丽的张掖国家湿地公园，及独具特色的裕固风情，形成了别具特色的自然景色和人文景观。

甘肃省张掖市三闸镇中心学校是一所跨乡镇寄宿学校，位于国道312线旁边，背靠祁连山，紧邻国家湿地公园和神奇丹霞，千年木塔遥遥相望，自然、人文环境得天独厚，可谓育人佳境。学校以“基础扎实，特长明显”为办学宗旨，更为美术校本教材的开发指明方向。

三、美术校本教材资源整合及其运用

为了吸引学生在美术校本教材中积极参与美术活动，培养他们的兴趣特长，可以将不同的美术表现形式穿插交替进行。

我认为，在进行美术校本教材的组织实施时，应该突出以下几种美术表现形式：

1. 线描。线描是人们最常见的绘画表达方式，是美术中的“白话文”，对绘画条件（工具、时间、地点等）要求不高，它“对美术具有普遍意义，适用于广大中学生，并可成为以后从事各种职业都用得着的一种工具。”因此，线描是美术校本教材中培养学生审美能力的入门课程，有助于提高学生的绘画能力，使每一位学生懂得线条在绘画造型中的重要作用，并且能做到触类旁通。

2. 手工制作。手工制作有丰富多彩的教学内容，如剪纸、立体贺卡、立体灯具及废物利用等，因此，它的材料广泛。它能使学生积极参与到美术实践活动中，充分发挥学生的动手能力和思维能力，学生能在具体的亲身实践中感受美术的乐趣，提高学生学习美术的兴趣。

我校所处城乡交界处，浓郁的地域特色和乡村风情让我们在生活周围有许许多多的元素和材料可借鉴，如剪纸、麦杆画，立体手工、布贴等，希望学生在具体教育的过程中，能从美术校本教材的学习中获得一两门实用美术技艺，为今后的学习和生活打下一定的基础。

当然，美术校本教材的开发，需要学校、社会、家庭的广泛参与。开发适合本校学生实际，有本校特色的美术校本教材，还需要我们在具体的实际工作中不断探索，不断完善。另外，探索、建立、完善美术校本教材的评价体系，也是完善美术校本教材的重要举措。