正确认识保健品

正确认识保健品（共16篇）（共16篇）

1.正确认识保健品 篇一

如何正确选择保健食品?

面对市场上声称具有保健作用的各种产品，有些是食品，有些是保健食品，有些是药品，还有不少不规范的保健品，那么，消费者该如何区分，如何正确选择购买保健食品呢?我们可从以下四方面入手：

※ 看外形

从包装形式和产品规格看，多数药品是片剂、丸剂、胶囊等制剂形式，比较容易和食品相区分，但是保健食品既可以是药品的形式也可以是普通食品的形式，单纯看外观，很难区分。所以一定要阅读标签，才能进一步辨别药品与制剂形式的保健食品、或者食品与食品形式的保健食品。

※ 读标签

一个正规的产品必然在包装上印有标签，如果在食品形式产品的标签上找到保健食品标志，就可以区分出保健食品和普通食品;如果从标签上找到保健食品或药品的特有标志，两者的区分不言而喻。除了标有产品名称、批准文号及主要原料外，保健食品的标签还标注有保健功能、食用量、适宜人群、不适宜人群和注意事项等内容，供食用时参考。

※ 思安全

保健食品属于食品，其安全性的.要求也参照食品安全的标准，长期适量食用，一般不会产生不良反应。这不同于药品，药品更常用于病人，服用时间不一定很长，但可能会产生某些不良反应，甚至有一定毒性。

尽管保健食品安全性很高，但同食品一样，也不是在任何条件下、任何人、任何时间、食用任何数量都百分之百地安全。例如儿童与老年人相比，营养素的需要量不同，儿童食用老年人的维生素，有过量之虞;儿童、老人适用的保健功能也不同，老年人常用的补益产品，儿童服用后可能会出现不适症状。

※ 辨功效

食品、保健食品和药品都可以具有调节某些生理功能的作用。食品和保健食品调节生理功能作用的产生较药品复杂，可能有多条途径，在体内也可能在多个部位起效，而且这种作用表现得相对温和缓慢，因此在研究食品的保健作用时，其复杂性和难度远远大于药物。

2.正确认识保健品 篇二

在邓小平公开发表的文献中, 直接使用“共同富裕”概念有20多次, 但相关论述要多得多, 如他使用过“共富”、“不搞两极分化”、“搞集体富裕”、“全民共同致富”等等。把邓小平直接使用“共同富裕”的论述归纳起来可分五个大类:一是作为社会主义的目的和道路使用的次数最多;二是作为社会主义原则;三是作为社会主义特征和特点;四是作为社会主义制度的优越性;五是直接描述为社会主义本质。

第一, 正确理解“目的和道路”的共同富裕。邓小平把“共同富裕”作为社会主义社会发展的目的和道路的有两个视角:一是作为社会主义发展制度的最终目的;二是这就是走社会主义道路。可以说, “最终目的”和“道路”是统一的甚至是同一的。但前者强调社会主义制度的归宿;后者强调社会主义的历史进程。这与毛泽东同志当年的设想也是一致, 如“我们建设社会主义的目的, 就是要大家有事做, 有饭吃, 大家共同富裕。我们实行这样一种制度, 是可以一年一年走向更富更强的, 而这个富是共同的富, 这个强是共同的强, 大家都有份。”可见, 小平同志既把“目的”和“道路”统一起来, 又注意了区别。

第二, 正确理解“原则”的共同富裕。小平把“共同富裕”作为社会主义原则, 通常与“公有制为主体”联用, 如“改革中, 我们始终坚持两条根本原则, 一是社会主义公有制为主体, 一是共同富裕”;只有少数情况例外。同时, 邓小平始终是把“公有制为主体”作为实现“共同富裕”的前提, 如“只要我们经济中公有制占主体地位, 就可以避免两极分化”。然而, “公有制为主体”没有写进社会主义本质的“五句话”。这说明, 两条“根本原则”是实现作为社会主义本质的“共同富裕”的基本条件;说明“原则”必须在发展的各个阶段贯彻落实;说明作为“本质”的共同富裕只能“最终实现”。

第三, 正确理解“特征和特点”的共同富裕。邓小平指出, “社会主义的特征是搞集体富裕”;“社会主义与资本主义不同的特点就是共同富裕”。马克思主义认为, 事物的特征和特点是其本质的外部表现, 而且这种“表现”的程度、范围、内容和领域等, 既受事物本质属性规制, 又与一定的经济社会发展水平相联系。实践中, 把特征特点与“本质”合二为一, 希望马上能实现作为本质的“共同富裕”的认识是不科学的;同时, 把特征和特点与“本质”截然分开的认识也不科学。其实, 事物本质的呈现, 是其特征与特点发生“变量”的过程。

第四, 正确理解“优越性”的共同富裕。邓小平指出, “社会主义最大的优越性就是共同富裕;这是体现社会主义本质的一个东西”。这说明, 社会主义“优越性”由本质决定的, 而“优越性”是体现本质的“一个东西”。正确理解这一关系在实践中有重要意义:作为本质的共同富裕, 是社会主义制度发展与完善的逻辑归宿和最终目标;而“优越性”却是必须在社会主义制度发展和完善的不同阶段体现的。由此, 我们现阶段提出“缩小三个差距, 促进共同富裕”是有科学依据的, 是把握了马克思主义从“量”的积累到“质”的飞跃过程的辩证法。

第五, 正确理解“本质”的共同富裕。邓小平在“社会主义本质论”中归纳了“共同富裕”, 而且使用了“最终实现”的逻辑状语。这说明, 作为“本质”的共同富裕, 与作为“目的”、“原则”、“特征特点”和“优越性”的共同富裕既相互联系又有区别。作为“本质”的共同富裕, 有多层含义:其一, 它是社会主义制度质的规定性, 必须如此。其二, 社会主义是共产主义第一阶段, 社会主义发展阶段不终结, 它就不会变。其三, 始终坚持“公有制为主体”是基本前提。其四, 它是从“量”的积累到“质”的飞跃的长期过程。

3.在正确的时间服用保健品 篇三

◇维生素宜饭后服用。维生素有水溶性和脂溶性两种。水溶性维生素如维生素B1、B2、C等会较快通过胃肠道，如果空腹服用，很可能在人体组织为充分利用之前就被排出；而维生素A、D、E等脂溶性维生素需要饭后胃肠道充足的油脂，来有利于它们的溶解，促使这类维生素更容易吸收。

◇钙剂可以选择饭后和临睡前两个时刻服用。饭后服用钙剂，有利于钙剂在胃酸的作用下被分解成钙离子，更好地被人体吸收利用；而在临睡前服用钙剂，夜间就能保证体内有充足的钙离子，避免动用骨钙参与代谢。

◇补血的铁制剂，一般要在饭后服用。

◇滋補类产品，需要空腹服，也就是餐前1小时或餐后2小时服，这样有利于有效成分比较完全地吸收。

◇胃肠类保健品多在饭前服，饭后服用效果会减弱。

◇降糖的产品要餐中服，和食物同服，这样可以避免服用后血糖迅速上升。

4.正确认识自己 篇四

第二站 认识自己班级姓名

【学习目标】(明确目标，行动才更有效)

1、了解正确认识自己的重要性。

2、掌握正确认识自己的途径（方法）。

【重难点】

掌握正确认识自己的途径并能够全面、客观、发展的认识自己。

【学法指导】(方法得当，事半功倍)

通过案例的分析，理解认识自己的途径。（以案析理）

自主学习合作交流积极发言

【课前热身】（课前预习，认真填写。言之有理即可）

1、你对自己了解多少？说说看。【是什么】。

2、想一想，正确认识自己对我们有多重要?【】。

3、我们可以通过哪些途径认识自【】、、、。

【探究新课】(相信自己最棒)

提示：学生先独立思考，在学案上做简要笔记。8—10分钟后，学生交流，准备精彩展

示。

1、阅读幻灯“孩子吃糖”的故事，你知道孩子的聪明之处吗？这故事让你明白了什么道

理？对我们有什么启示？

2、阅读课本41页的扩展阅读，思考：契诃夫、鲁迅、爱因斯坦、马克吐温，他们最终取

得辉煌成就的关键是什么？他们都是通过哪一种途径认识自己的？

3、阅读ppt“周处自新”的故事,周处为什么有了改过自新的念头？他是通过哪种途径认

识自己的？

4、思考39页《孔雀和朱娜》故事中，孔雀为何而死？此故事告诉我们应该通过哪一种途

径来认识自己？

5、阅读ppt“一位教授’的故事，思考：这位老教授的用意到底是什么？他的学生们认

识自己的途径是哪一种?

【讲解展示】（抓住机会，亮出风采）

有疑惑的同学提出疑难点，其他同学讲解。【谈收获】（小结）

可以从知识、方法或情感来谈。

【课堂检测】

1、“尺有所短，寸有所长”给我们的启示是（）

①十全十美的人在现实生活中是不存在的 ②优点和缺点是相对而言的，不是绝对的 ③我们应该全面客观地看待周围的人和事 ④只要努力，我们也可以成为无“短”与无“不

足”的的人

A①②③B①②③④C①②④D①③

2、吴小刚同学常常对自己平时的表现进行反思，及时指导当前的学习和生活，并据此制

定下一步的行动目标。吴小刚的做法：

①是在自我观察和内省中认识自己 ②他能从别人的态度中认识自己 ③他具备对自己负责的精神 ④有利于正确认识自己、把握自己

A①②③B②③④C①③④D ①②④

【深化拓展】

1、试从你的角度分析以下人物认识自己的主要途径是哪种？

（1）我之所以能红到今天是因为我做人好，每次通告我从来没有迟到过，拍戏时也从来

没有欺负过其他演员，我简直就是”五好演员”。（著名影星刘晓庆评价自己）

（2）别人都说，在我身上，有一种自然给予的、女性的天然美感和神秘。（华裔女影星白灵评

价自己）

（3）我唱歌唱得好听，在去年校园歌曲比赛中还获得奖了呢。

（4）摸底考试的试卷发现来了，和同桌做了比较，发现自己的基础过的特别差，今后必

须加油。

2、进入初中，我们的角色、想法和行为会慢慢的发生变化，承担的责任也随之增加。为

了适应这种变化，老师组织同学们进行综合素质评价活动，要求同学首先给自己写评语，然后进行学生互评。通过这个活动帮助同学们重新审视自己，正确认识自己。

（1）除了上述方法外，我们还可以通过哪些途径认识自己？

（2）掌握了认识自己的方法，请用一句话介绍一下你自己。(优点和缺点)

【当堂落实】

5.正确认识多元智能 篇五

美国加德纳教授于八十年代提出多元智能理论以后，近几年在我国得到了迅速传播。多元智能理论解决了我们长期以来对学生智能认识上的迷茫，让我们走出了“唯智力论”的怪圈。但是，我们也要意识到，我们不能把多元智能理论当作一种方法，一种咱们追求的目标，正确理解和应用多元智能，应注意以下几点：

1、多元智能理论是一种教育观。特别是在幼儿园和高中以上的学校，要搞好素质教育，多元智能理论是我们的指导思想。当然，这种指导思想在应试教育的学校是无法真正得到应用的。

2、多元智能理论是一种学生观、人才观。要知道，人人都有他自己的长处，人人都有他的不足。每一个孩子都是优秀的，他所表现出来的优秀的一面各不相同。不能认为一个孩子学习不好，就说他什么都不行，每个人都有他自己的长处，人的智能是多元的。

6.正确认识 篇六

我对毛泽东的认识

我对毛泽东的认识

—驳“史上最牛历史老师”

最近网上新出一位名人，北京海淀教师进修学校高级教师、精华学校教师—袁腾飞，被网友称为“史上最牛历史老师”。袁腾飞是高中历史新课标教材（人教版）编写者之一；曾参与北京市高考历史命题工作。于2009年7月13日-8月11日应邀登上央视《百家讲坛》节目讲授《两宋风云》。出版图书《历史是个什么玩意》、《两宋风云》、《塞北三朝》。先后被中国教育电视台《教育人生》和中央电视台《小崔说事》应邀，录制访谈节目。多数网友认为其授课干净利索，流利酣畅。讲解层次分明，语言简洁准确。但是后来又有他的另一段授课视频在网上发布，饱受大家争议，这就是《十年文革》，到目前为止该视频网上点击率已经过亿。

今天我也想谈谈我的看法。首先袁腾飞那句“如果哪个读过书的人还认为毛伟大，那他的书就读到狗肚子里去了”深深的刺痛了我，这是对历史伟人毛主席的不敬，不仅如此他还对毛泽东思想，对社会主义提出质疑甚至诋毁。看完他的授课视频，我认为他的许多言论是没有依据的甚至是错误的。

对于毛泽东的评价在1981 年6月27日中国共产党十一届六中全会中通过的《关于建国以来党的若干历史问题的决议》中已经有了比较客观的的统一的评价。邓小平说过“毛主席一生中大部分时间是做了非常好的事情的，他多次从危机中把党和国家挽救过来。没有毛主席，至少我们中国人民还要在黑暗中摸索更长的时间。毛主席最伟大的功绩是把马列主义的原理同中国革命的实际结合起来，指出了中国夺取革命胜利的道路。应该说，在六十年代以前或五十年代后期以前，他的许多思想给我们带来了胜利，他提出的一些根本的原理是非常正确的。他创造性地把马列主义运用到中国革命的各个方面，包括哲学、政治、军事、文艺和其他领域，都有创造性的见解”。在谈到对毛泽东历史地位的定位时，邓小平更是客观：“他为中国人民做的事情是不能抹杀的。从我们中国人民的感情来说，我们永远把他作为我们党和国家的缔造者来纪念。”“我们将肯定毛主席的功绩是第一位的，他的错误是第二位的。我们要实事求是地讲毛主席后期的错误。”

所以对于毛泽东的评价是“七分功劳三分过”，我们承认毛泽东在后期有过一些错误但是我们不能抓住这些错误不放而否定了之前的功劳。下面具体说说我认为袁腾飞说的不对的地方：

一、不值一驳的“饿死几千万”

在他的十年文革中，不但专门讲了这个问题，而且在讲别的问题时，也多次扯上了这个问题。“现在有的国外学者统计说是四千三百万！饿死了四千三百万。”袁腾飞的对这个国外某些言论的数字还仁慈的打了“折扣”：“59年到61年保守的估计：中国饿死了两千万人，活活饿死了两千万人！”在他看来，这个2000万已经是“保本价”，再也不能够“打折”了。当然，他说得多的还是“不定量”几千万：“所以那个非常可怕的，几千万人活活饿死，然后你还说他是伟大领袖，太可怕了。”倘若谁要问他饿死2000万是怎么来的？除了几句“整村整村的人就饿死了„„所以那会儿像福建驾机逃到台湾的都多的去了„„”的几句泛泛之词外，能够尔之为“理由”的还是这一个：“人家外国人说4300万，我都快打4折了。”

三年大饥荒究竟有没有饿死了几千万人。我认为是没有的，首先袁腾飞的数据是根据正常情况下人口增长率推算出来的，而众所周知三年饥荒也有自然灾害的原因，所以在这么艰苦的情况下人的大家都吃不上饭谁还敢多生小孩呢？所以人口出生率本来就下降许多，所以袁腾飞这个几千万的数据不攻自破。

二、文化大革命毛泽东应该负多大责任

1966年，由于对国内阶级斗争形势作出了极端的估计，毛泽东发动了“文化大革命”运动，这个运动因受林彪、江青两个反革命集团操纵而变得特别狂暴，大大超出了他的预计和他的控制，以至延续十年之久，使中国许多方面受到严重的破坏和损失。在“文化大革命”中，毛泽东也制止和纠正过一些具体错误。他领导了粉碎林彪反革命集团的斗争，不让江青、张春桥等夺取最高领导权的野心得逞。虽然对中国的发展造成了很大影响，但是作为当时的历史情况和社会情况，首先文化大革命是非常必要的，但是最后却没有控制在合理范围内也不能只算毛泽东一个人的责任，当时毛泽东以到晚年，几乎已经是退居二线，许多决策行动都是刘少奇、邓小平等人在具体指挥操作，这点从当时的人民日报中就可以得到证实。而且在谈到对自己的评价时，邓小平十分坦率。他说：比如没有把“民主集中制、群众路线，很好地贯彻下去，没有制定也没有形成良好的制度。这不仅是毛泽东同志本人的缺点，我们这些老一辈的革命家，包括我，也是有责任的。”“我自己能够对半开就不错了。但有一点可以讲，我一生问心无愧。你一定要记下我的话，我是犯了不少错误的，包括毛泽东同志犯的有些错误，我也有份，只是可以说，也是好心犯的错误。不犯错误的人没有。不能把过去的错误都算成是毛主席一个人的。”而袁腾飞所谓“毛泽东只有小学四年级的数学物理知识，所以对知识分子有仇恨心理，文化大革命是对知识分子的严重迫害„„”等等言论都是非常狭隘而且可笑的。

7.正确认识“城镇化” 篇七

就大国经济成长历史看, 中国的城市化速度创造了新纪录。近十年左右, 中国的城市化率每年大约提高1个百分点。这个速度超过了美国最快时期的城市化速度;它的城市化速度在最快时期城市化率每年大概提高0.5个百分点。我们比一些西方国家的经济发展速度快, 直接原因是我们的城镇化步伐快。因此, 对于有人提出的“能否不去大力推进城镇化而实现‘城乡一体化’”的问题, 我的回答是否定的。

还有人错误地诠释我国“建设社会主义新农村”的政策意见, 隐约表达了这样一种主张:国家把农村建设好, 农民兄弟们就呆在农村, 别进城了;靠农业或农村产业也能让农民致富, 农民没有必要到城里去!殊不知, 这是一个“天方夜谭”。

城市化固然有自己的问题, 但把农民固定在农村, 问题更大。的确, 近些年我们国家为农村建设花了不少钱。单农村交通一项, 国家交通部就有一个“五年千亿工程”, 还有其他配套设施的投入。从更大的方面说, 国家近二十个部委级单位有100多个“工程”、“计划”, 用来支持农村发展。力度的确很大, 农村面貌也的确有了变化。小的变化是靠近路边的农舍院墙抹上了涂料, 大的变化则是部分农民住上了新房屋, 有了自来水, 村庄有了新铺装的道路。但是即使如此, 农民还是往城里跑;甚至农村道路修的越好, 农民跑得就越快。为什么这样?原因也很简单。我国农村五六十万个村庄, 要把每一个村庄改造得像城市一样, 至少要投入30万亿左右, 这笔钱国家短时间内投不起, 农民更投不起, 而且即使投得下去, 也极不经济。某地一个干部告诉我们, 他们为了让农民使用政府支持修建的农家新厕所, 不得不把农民的旧厕所毁掉, 否则, 农民还是愿意使用旧厕所。这种“荒唐”的事情其实有其道理。农民不仅算如厕方便与否的账, 还要算如厕以后是否方便的账。城市的卫生间连接一个大系统, 而在一两千人的村庄建造一个这样的大系统是很不经济的。近五年之内, 城市的固定资产投资增长速度仍然大大超过农村, 其中公共投入也是如此, 这意味着农村社会经济还是跑不过城市。所以, 让占总人口数多半的农民呆在农村享受现代化的成果, 是一句空话。只有靠农村大量人口转移, 剩下少许村庄和少数专业农户, 农民富裕水平达到城市平均水平之上, 才能谈得上农民和城市居民一样享受现代化成果。这是世界经济发展的一个基本规律, 中国也不可能例外。

8.正确认识“上火” 篇八

“上火”是民间的说法，大体与中医有关，但翻遍中医药辞典，却找不到“上火”这一条目，扩展到《辞海》《辞源》，也未发现这个词条。自从“SARS”（传染性非典型肺炎）暴发以来，清热解毒的中成药和清火降火的保健品多起来，“喝了不上火”的凉茶广告开始飞舞，“上火”仿佛成了流行词。

老百姓对“上火”是怎样理解的呢？笔者收集到以下几种情形：心里烦、睡不着，是上火；脾气大、易发火（怒），是上火；嘴巴干、咽喉痛，是上火；口腔溃疡、舌尖糜烂，是上火；口苦、口臭、牙龈肿痛，是上火；咽燥、喉痒，是上火；心窝里有烧灼感，是上火；脸上长痘痘、身上长疖子，是上火；脸发红，有一阵阵烘热感，是上火；大便干结不通，是上火；喝白酒后全身躁热，是上火。

这种理解是凭对火热症状的直觉，虽说是表象，但也符合情理。对于“上火”的治疗，人们的认识较为一致，那就是选用清热泻火解毒中药，如口服金银花、番泻叶、苦丁茶、牛黄解毒片等，或使用抗菌消炎药。问题在于采用这种清火的方法常常无效，前来就诊或咨询者大多属于这类人群。其实，中医学对火及其致病机理的认识有一整套学说。由于人们对“上火”的理解停留在表面的直觉，治疗手段也就相对单一，取效自然就不理想了。

在中医基础理论中，火是五行之一，代表着五种基本物质的一种，与其他木、土、金、水四种物质共同运行不息，演绎着各种复杂的自然现象。“火曰炎上”具有温热、向上升腾的抽象特点。在病因学说中，火为外感六淫之一，常与热、温并称，均为阳盛所生，只是程度上有所差异，火为热之极，温为热之渐。在病机学说中，火则是从内而生，成为体内的一种病理产物，导致人体组织器官的各种病理变化。内生之火，又称“内火”或“内热”，由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于气血郁滞，或由于病邪的郁结，产生火热内扰，导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱，某些功能相对处于亢奋的病理状态。

认识“上火”，首先要区分“上”的是内火还是外火。

外火就是六淫外邪中的火热之邪，如在长夏（高温季节）从外界感染了因太阳光烤晒的暑气，引起身体的“发热”等症状。一般地说，从外界感染的“上火”比较容易治疗。从内而生的“上火”，其发病机理复杂、症状杂乱、证型较多，治疗上就较为困难。如症见咽喉干燥、口腔溃疡的“上火”，除外感热邪可引发外，更多的是“内火”所致，而且有多种不同的性质，如肺阴不足，阴虚火旺；或肝气郁结，肝火上扰等。病根不同，治法当然各异。

其次要辨别内火中的实火和虚火。

内火大致可分为虚、实两类。实火多源于阳气有余，或邪郁化火等，其病势较急，病程较短，临床多见高热，面赤，小便黄赤，大便秘结，或口舌糜烂生疮等。虚火多源于精亏血少，阴虚阳亢，虚火上炎，其病势较缓，病程较长，临床多见五心烦热，或午后潮热，盗汗，失眠，口干咽燥，眩晕等。至于治疗，原则是实火宜泻，虚火宜补。

值得一提的是，辨别内火中的实火与虚火不能简单化，在临床上具体到某一个人，实际情况更为复杂，比如有的人也许饮食不消化，造成积滞，郁而化火，但其身体素来虚弱，这就是虚实夹杂的一种情况；反过来，有的人也许几天未休息好，过度疲劳，阴虚火旺，但他身体素来强壮，这也是虚实夹杂。这时治疗就要补泻兼施了。

9.正确认识自己作文 篇九

一日，她生病了，便用手悟着脸过街，尽管是病容，却依旧很美。恰巧，隔壁的东施见到了她的病态美，心想：“她病态都可以这么美，为什么我不能呢?”次日，东施便学着西施的模样过街去，结果却引来邻居的嘲笑。西施的病容美，是因为她本来就很美。东施没有正确地认识到自己的不美，反而盲目地跟从他人，模仿他人，结果，非但不能让自己变美，反而引来难堪。可见，盲目的模仿，不仅没有作用，还会起到反效果。人若能拒绝盲从，正确地认识自己，将会赢得美誉。战国时有一位美男邹忌。他遇到了一个比他更美的徐公，回家后邹忌问妻子：“吾与徐公孰美?”妻子说：“你比徐公美。”邹忌不语，又问下属“吾与徐公孰美?”下属的回答依旧是邹忌美。邹忌若有所思，说道：“妻子认为我美，是因为爱我;下属认为我美，是因为有求于我。”邹忌能分辨得出他人的赞美，并且正确地认识到自己没有徐公美，才能不受迷惑，认清人心，从而巧谏齐王。所以，人要正确认识自己，正确定位自己，才不会在物欲横流的世界中迷失了自己。田园诗人陶渊明厌倦了官场的黑暗，对官场的名利感到淡然。他认识到自己真正想要的只是恬淡的生活，只是平凡的田园。于是，他选择辞官回乡，归隐田园。因为他正确地认识自己，才能脱离官场，保持了“风霜高洁”的禀性;才获得了不与世俗同流合污的美誉;才为后世留下了如此多的不朽佳作。“深处种菱浅种稻，不深不浅种荷花。”

只有正确地认识自己，定位自己，才能找到自身的价值。正如李开复辞去谷歌副总裁，指引中国年轻人创业，开办新工厂;正如爱因斯坦拒绝担任以色列总统，潜心于物理学研究;正如女作者三毛，远离故乡，在广阔无垠的沙漠找到灵魂的栖息地。如果你是一弯新月，不要羡慕太阳的万丈光芒，只要正确认识你自己，就可以拥有银辉;如果你是一棵小草，不要羡慕牡丹的雍容华丽，你也可以高贵。

10.对客户投诉正确认识 篇十

一、客户的不满是怎样转化为投诉的

客户意识到不满抱怨（潜在化投诉）——>抱怨处理不当，不满意度加剧——>投诉

二、什么是客户投诉

当客户购买或使用产品和服务的时候，对产品本身和企业服务都抱有良好的期望，当期望和要求都得不到满足的时候，就会令客户心理失去平衡由此产生的抱怨和不满行为，就是客户投诉。

投诉顾客的种类有三类。第一种是事务型的，就事论事。第二种是态度型。第三种是意见型的。意见型的客户本身都是很挑剔的。但是往往这种人的投诉是最宝贵的。

三、解决投诉客户的意义

1、在没有平息委屈和解决困难的客户中有89%不会再回来。

2、一个烦恼的客户平均会告诉9个他不满意的人。

3、如果你积极地解决了客户的抱怨，75%的客户会再回来寻求你的帮助。

4、如果你当场积极地解决了客户的抱怨，95%的客户仍会寻求你的帮助。

四、解决客户投诉原则：双赢原则

五、对待投诉客户抱怨的准则

1、对客户投诉的正确认识：投诉客户的抱怨是很常见的。

2、处理时一定树立“客户第一”的思想：处理时不能本能的为自己辩护，要让对方知道你确实在听，简要地重述对方的问题，并应感激对方提出了意见，问他是否还有不满意的地方。

六、客户投诉处理要求

客户投诉处理解决可分为四个阶段：接受投诉阶段、解释澄清阶段、提出解决方案阶段、回访阶段，每个阶段的要求如下：

1、接受投诉阶段的要求：

（1）认真倾听，保持冷静、同情、理解并安慰客户；

（2）给予客户足够的重视和关注；

（3）明确告诉客户等待时间，一定在时限内将处理结果反馈客户；

（4）注意对事件全过程进行仔细询问，语速不宜过快，要做详细的投诉记录。

2、解释澄清阶段的要求：

（1）不与客户争辩或一味寻找借口；

（2）注意解释语言的语调，不要给客户有受轻视冷漠或不耐烦的感觉；

（3）换位思考，易地而处，从客户的角度出发，做合理的解释或澄清；

（4）不要推卸责任，不得在客户面前评论公司/其他部门/同事的不是；

（5）在没有彻底了解清楚客户投诉的问题时，不将问题反映到相关人员处，避免出现“车轮战”的局面；

（6）如果确实是公司原因，必须诚恳道歉，但是不能过分道歉，注意管理客户的期望，同时提出解决问题的办法。

3、提出解决方案阶段的要求：

（1）可按投诉类别和情况，提出相应解决问题的具体措施；

（2）向客户说明解决问题所需要的时间及其原因，如果客户不认可或拒绝接受解决方案，坦诚地向客户表示公司的规定；

（3）及时将需要处理的投诉记录传递给相关部门处理。

4、回访阶段的要求：

（1）根据处理时限的要求，注意跟进投诉处理的进程；

（2）及时将处理结果向投宿的客户反馈；

（3）关心询问客户对处理结果的满意程度。

七、客户投诉后期望得到公平的对待

公平对待的含义有三种：结果公平、过程公平、相互对待公平。

1、结果公平：客户希望结果或赔偿能与其不满意水平相匹配，这种赔偿采用双方友好协商的形式商定。

2、过程公平：除公平赔偿外，客户希望抱怨过程的政策、规定和时限公平。

3、相互对待公平：除对公平赔偿、快速处理的期望之外，客户们希望被有礼貌地、细心地和诚实地对待。

八、解决客户投诉的步骤：先处理心情再处理事情

1、迅速接受投诉，决不拖延；

2、匹配客户的情况：平息怒气、怨气；

3、总结并澄清问题，让客户把情绪宣泄出来；

4、提供选择、关注解决方案：探讨解决问题的方式、方法，寻求补救措施；

5、在方案上达成共识并采取行动；

6、感谢客户，表示诚意（歉意）；

7、跟踪并监控问题的执行。

九、我们应该如何看待投诉者？

1、我们应该将投诉者视为感恩的对象；

2、投诉是客户送给我们最宝贵的礼物；

3、尤其是难缠的客户，你可以从中学到很多东西，从而反省自己，改变自己；

4、如果不好好解决，就会失去客户对公司的信任；

5、投诉电子商务公司的顾客都是一些收入，学历相对较高的群体，也是我们的重点消费群体；

6、得当的处理顾客问题可以成功的培育出一名忠实的高消费能力顾客与所在顾客群；

7、顾客投诉与需要处理的问题一般来讲都是我们XX一直在努力解决的事情；

8、把顾客的抱怨、倾诉、投诉当成顾客与我们交流的渠道，此渠道中有不少有价值的信息。有时候这些有价值的信息还需要我们花重金去购买，顾客反馈的一线信息正是我们一只在期盼的高价值信息；

9、投诉的出现正是我们XX与大型电子的商务企业缩小差距，与同级别电子商务企业拉开距离，给竞争对手更多压力的好时候；

11.如何正确认识精油 篇十一

首先我们要了解什么是精油。

植物通过光合作用，细胞中会分泌出芬香的分子，它们以游离态或苷的形式积聚于细胞或细胞组织间隙中。这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质混合物，大多数呈油状或膏状，少数呈树脂或半固态。它们是植物芳香的精华，因此也把植物性天然香料统称为精油。

精油可由250种以上不同的分子结合而成，它的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，它们非常容易溶于酒精或乳化剂，尤其是脂肪。这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。

其次，精油的基本功效有哪些。

精油本身气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎、防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，有益于人体的生理及心理活动。

精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体。

1、呼吸系统：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。另一方面直接改变了内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

3代谢系统：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

4促进交换：通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

5直接作用：精油分子直接杀灭病菌及微生物。进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

随着社会的发展，人们的工作、生活节奏也越来越快，而长期处于紧张、焦虑的气氛中，对人体会造成很大的伤害，如失眠、皱纹增多、皮肤暗黄，内分泌紊乱等一系列影响。正确地使用精油，可以达到消除紧张、焦虑情绪的作用，建立乐观积极的心态。

最后就是如何鉴别精油的真伪。

随着精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况也不一样，除非是合成的可以做到所有精油统一性状。所以，纯天然精油是没有直观简明的鉴别方法的。相对于简单的方法就是用嗅觉去分辨。纯正100％植物精油味道复杂，没有明显的香气、前味、中味、后味的感受不同，味道深沉持久。而合成精油味道单一，前后无差别。其次就是观察颜色。不同的精油颜色不一，不同产地，品质、气味也不同。如洋甘菊，罗马洋甘菊味香浓郁呈现深绿色，而德国蓝甘颜色深蓝，有浓厚的药味。

12.正确认识雷击, 做好防范 篇十二

雷电是大自然中的静电放电现象, 与现实生活、生产中产生静电本质是一致的。雷击是一种自然灾害, 但由于其放电瞬间释放巨大能量, 居无定所, 建筑物、电子设备一旦遭受雷击时, 会产生超出设备所需的高电压及强电流, 造成设备、设施的毁坏, 继而引发火灾, 造成直接间接损失无法估算, 雷击给我们的生活、生产带来极大的危害。因此, 了解雷击现象及破坏性对我们做好预防工作将起到积极的作用。

2 雷击的形成

夏季, 自然界由于高温, 水分的蒸腾作用加强, 高空常常积聚成大块云层。在厚厚的云层中存在着大量的正负电荷, 云层中大量的正电荷位于云层的顶部, 大量的负电荷位于云层的中下部, 少量的正电荷在云层的底部。天上的积雨云受到地面上升的热气流不断地冲击, 会发生电离而产生强大的电荷, 当两块分别带着正负电荷的云层接近时, 会互相吸引并产生强大的电流, 于是就出现了闪电的现象, 在闪电的冲击下, 周围的大气和水汽发生剧烈膨胀, 便产生了隆隆的打雷声。夏天, 雷雨云里带着电荷, 在打雷下雨时会和地面之间发生放电现象, 与地面上的比较高的建筑物、户外通讯设施等接触, 就可能产生电击, 形成雷击。

3 建筑物的防雷分类

按照建筑物防雷设计规范GB 50057-94的分类, 建筑物应根据其重要性、使用性、发生雷电事故的可能性和后果, 分为三类。

3.1 一类防雷建筑物

(1) 凡制造、使用或贮存炸药、火药、起爆药、火工品等大量爆炸物质的建筑物, 因电火花而引起爆炸, 会造成巨大破坏和人身伤亡。 (2) 具有0区或10区爆炸危险环境的建筑物。 (3) 具有1区爆炸危险环境的建筑物, 因电火花而引起爆炸, 会造成巨大破坏和人身伤亡。

3.2 二类防雷建筑物

(1) 国家级重点文物保护的建筑物。

(2) 国家级的会堂、办公建筑物、大型展览和博览建筑物、大型火车站、国宾馆、国家级档案馆、大型城市的重要给水水泵房等特别重要的建筑物。

(3) 国家级计算中心、国际通信枢纽等对国民经济有重要意义且装有大量电子设备的建筑物。 (4) 制造、使用或贮存爆炸物质的建筑物, 且电火花不易引起爆炸或不致造成巨大破坏和人身伤亡者。

3.3 三类防雷建筑物

(1) 省级重点文物保护的建筑物及省级档案馆。 (2) 在平均雷暴日大于15d/年的地区, 高度在15m及以上的烟囱、水塔等孤立的高耸的建筑物;平均雷暴日小于或等于15d/年的地区, 高度在20m及以上的烟囱、水塔等孤立高耸建筑物。

根据规范, 我们认为应在下列建筑设施重点加强防止雷击的预防工作:国家级重点文物保护建筑物、在平均雷暴日大于15d/年的地区, 高度在15m及以上的烟囱、水塔等孤立的高耸的建筑物;各种高层民用、工业建筑物;电力、通讯、广播电视设施;其他易遭雷击的建 (构) 筑物及设施。

4 雷电的破坏作用

4.1 电效应的破坏作用

雷电在放电时能产生高达数万伏甚至数十万伏的冲击电压, 其瞬间释放的能量足可摧毁建筑物、电力变压器、断路器、设备绝缘层, 继而引起连锁反应, 导致电器短路、可燃易爆物品起火爆炸, 绝缘层的破损也会导致漏电, 高电压进入低电压区烧毁用户的电器设备。

4.2 热效应的破坏

当强大的雷电电流通过导体时, 瞬间的能量转换, 电能转换为热能通常可达500～2000J, 如此的高热量足以引燃易易燃易爆物品。

5 雷击的防范

雷击产生的电现象具有强度高、瞬间持续时间短和频率低三个主要特点, 破坏力极强, 很容易击坏电器设备。高层建筑及大型设备防止雷击, 应采取以下措施:

5.1 接地方式应采用共地的接地方式, 即采用单点接地的原理用汇流排 (带) 把所有设备的工作接地、保护接地、防雷接地相互连接, 组成一个封闭式的大接地网。这种接地方式也是现今国际上推举的最佳接地方式, 其优点是一方面可以较经济地取得低接地电阻, 有利于雷电流的释放;另一方面可以把因地阻性耙合 (地电位差) 而产生的破坏减到最小。

5.2 在某个地方是否设置避雷器, 要根据经济投入及各种客观条件综合考虑接地网的设计及连接情况, 设备本身的价值, 设备是否处于高雷击危险区等因素。选用的避雷器应有能承受高电流 (10M以上) , 允通电压低, 动作时间快, 相容性好, 寿命长, 能反复使用, 安装简易, 易维护等待点。电源避雷器必须能提供相对地、相对中及中对地的保护。

5.3 防雷方法和技巧 (1) 一套良好的建筑物避雷网; (2) 外置设备尽量置于建筑物避雷网的保护角度方圆范围内; (3) 采用共地的接地措施; (4) 在电源、信号或数据线的各进出端口安装性能可靠的专用防雷器; (5) 室内的设备应尽量远离避雷导地队; (6) 室内的布线, 包括各类传输线应尽量减少泅圈, 最好能加有屏蔽线并把它两端接地。

防雷工作是一项复杂的系统工程, 针对被保护系统不同的特点, 应采用相应的防雷措施, 不能生搬硬套。避雷针对防止雷击是非常有效的, 应用范围也最广, 但滥用避雷针对信息系统却会带来巨大的危害。由于组成信息系统的设备大量采用电脑技术与集成微电子技术, 电磁兼容性差, 耐冲击电压低, 易受感应雷危害, 如用避雷针保护, 则信息设备必然得靠近避雷针, 而当避雷针受雷击后产生的感应尖峰过电压对信息设备的危害也就很大。信息系统对直击雷的防护要求采用抑制性的防雷方法, 力求减少或避免直击雷击的发生, 而避雷针则有引雷的效应, 会增加直击雷击的概率。因此, 信息系统接地方式应采用共地的接地方式。

13.“正确认识自我”-教学教案 篇十三

1、情感态度价值目标：激发学生认识自我的兴趣，使其主动积极地认识自我，在认识自我的基础上，树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。

2、过程和方法目标：通过表演、讨论等形式为载体的过程体验，帮助学生初步学会一些基本的正确认识自我的方法，在日常生活与学习活动中发展自我。

3、知识技能目标：通过学生表演、分析，懂得什么是正确认识自我，理解正确认识自我的重要意义，初步学会正确认识自我的一些基本方法及正确认识自我的能力。

二、学生分析

进入初中对学生来说是一个新的起点，他们对周围的人和物有新鲜感，他们希望认识自己、他人和新的集体。关于如何认识自我，在小学的教学中几乎没有提到，这个问题对刚进初中的学生来说是崭新的，也有一定的难度。教师在教学时要抓住这种好奇心与认识欲望，从学生已有的生活经验出发，通过对自己熟悉的角色的扮演，创设生活情境，引导学生合作、探究，从而使学生学会正确认识自我的一些基本方法，理解正确认识自我的涵义与重要性，通过学生介绍自己的优点、特长，为学生提供一个展现自我的平台，从而消除部分同学身上的自卑心理，增进同学之间的相互认识和更好地认识自我，在此基础上增强自尊自信，使学生能健康的成长。

三、教学理念

角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。多元智能”理论认为：学生在扮演角色的过程中，理解他人的观点、社会期待和普遍价值的存在，学会与他人交往，体味他人的体验并在这一过程中理解自我，对自己作出恰如其分的评价。

角色扮演对各个年龄层次的学生而言，是一种参与性极强、富有乐趣的活动。在角色扮演的过程中，学生必须体验角色的思想情感和个性，理解角色并以合适的语言、动作把它表达出来；在角色扮演的过程中，学生既要演好自己的角色，还需要与其他扮演者配合共同完成演出任务。这有助于学生有效地发展人际交往智能。所以，本框内容的教学主要通过学生扮演记者、教师、家长、学生等这些熟悉的角色，激发学生的兴趣，提高学生学习的自觉性，以引发学生个体体验为基础，学习正确认识自我的基本方法，引导学生正确理解认识自我的涵义和重要性。

四、教学过程

故事导课，激发兴趣：

小明认为自己文学功底深厚，常在别人面前吹嘘卖弄。一次他看到电视台举办文学知识大赛，他马上报了名，想这下可以在电视上露脸了，并在同学面前夸下海口：一定要拿个大奖。比赛开始了，有10分、20、30分题可供选择。小明非常自信地选择了30分题，题目一出来，小明傻眼了，第一关就被淘汰出局。这下小明可是羞得无地自容。

师：同学们，小明为什么会羞得无地自容？这个故事告诉我们什么道理？ 生：“小明太自信了。”“不，是太自负了”“他不自量力”„„ “告诉我们要知己知彼，才能百战不胜。”“做人要有真才实学。”“要对自己有正确的认识” 师：好，今天我们就来共同探讨如何正确认识自我。同学们，你们认为失败了的小明会怎样呢？

学生展开想象的翅膀，多角度地思考续说小明的故事。师：引导学生从他们的续说中归纳正确认识自我的重要性：正确认识自我，才能增强自尊自信，才能确定合理的奋斗目标，才会取得成功；相反，如果自视过高，就会自以为是，变得很盲目；如果觉得自己什么都不行，这样就会不思进取，永远一事无成。

师：小明到底怎样了，下面先请看同学们的表演，然后思考：短剧中体现了哪些认识自我的方法？

角色扮演，创设情境：

学生表演短剧：记者收到一封感谢信，带着这封信到学校采访。记者（学生甲扮演）：你好，我是处州晚报的记者，请问初一（2）班的班主任在吗？ 教师（学生乙扮演）：我就是，有什么事？

记者：我们收到了白云社区的感谢信，你们班的小明和小刚利用暑假为社区做好事，我想了解更多的情况，并写一篇报导。师（学生扮演）：小明同学是个品学兼优的好学生，学习成绩非常优秀，而且爱帮助人，关心集体。小刚同学体育方面很不错，是个好苗子，学习成绩中等，集体荣誉感强，但上课不是特别认真，脑子倒是挺灵光的。你可以找几个学生了解一下。

记者：同学们，你们好，我想请你们谈谈小明和小刚平时表现怎么样（包括学习、生活等各方面情况）? 学生1：他们俩是可是一对铁哥们，小明学习成绩好，小刚呢体育好，会帮助人。

学生2：他俩是邻居，每天一块上学，小明帮小刚辅导。他们可讲义气啦，小刚上中学后学习成绩进步很快，这多亏了小明的帮助，他小学经常给老师留下补课呢，这次小刚考了优秀。学生3：小明成绩好，又肯帮助同学，在家也经常会帮他妈妈做家务，他的邻居都竖大拇指说他是个好孩子。

学生4：小刚在学校表现还不错，可在家里，他妈妈经常数落他，说他这个不如小明，那个不如小明，我都同情他了，小刚有时会和他妈妈顶嘴。

学生5：小刚上课不认真，有时会乱写乱画。他有小明这么好的哥们，真是他八辈子，不，是十辈子修来的福气。

记者：下面请两位同学自我介绍一下。小明：“我没有同学们说的那么好，我自从在电视上比赛失败后进行深刻的反思，我发现自己太孤陋寡闻了，而且自以为是，就决心踏踏实实的学习，认认真真地做人 ” 小刚：“我很惭愧，我觉得自己比较粗心、上课不是很用心，成绩不理想，可我比较关心集体，热爱班级，对同学热心。不过，我有点叛逆，如果谁老说我，我就会很反感，会对着干。记者：谢谢各位同学，再见。师生互动，引发思考：

师：表演看完了，请问小品中这两位同学是怎么认识自己的？ 生甲：是与同学比较。

生乙：是通过妈妈、老师等的态度认识自我的。

师：这两种都是认识自我的方法，下面就请同学们讨论：运用这两种方法认识自我时该注意些什么？

学生讨论后回答：（1）与同伴比较要客观、实事求是，还要公平合理，比如，小刚成绩比下明稍差，那是基础不一样，小刚已经开始努力，也有了很大进步。（2）通过他人的态度认识自我时要注意：对别人的态度要具体分析，正确对待。别人的态度不一定都是客观的、正确的，要看大多数人的意见或态度。师：与同伴比较时，要有可比性，也就是说比较的双方的大部分条件应该是平等的或相似的。除了上面的方法外，从短剧中还可以看出其他方法吗？

生：还可以比较自己的过去与现在自己的学习、活动与工作上取得的成绩来认识自我，象小刚的学习成绩比过去进步了,小明认识到自己的缺点，并改正了。

师：这又是正确认识自我的一种方法。也希望小刚、小明能再接再厉，取得更大的进步。再想一想还有其他认识自我的方法吗？

生：我还可以把英雄人物作为自己的榜样，与他们相比，找出差距，向他们学习。

师：与先进人物、英雄人物比较，这也是认识自我的方法，这些人物可以是历史上的或当代的，也可以是书本上的或是现实生活中的。请问我们与他们要比什么呢？

生：与他们比较时，不是与他们的成就、名声、地位比，而是与他们的努力奋斗相比较，找出差距，明确自己努力的方向与方法。

师：我再给大家介绍一种方法：运用心理学的方法认识自我，如气质类型自测。这是认识自我的辅助方法。

生生互动，体验交流：

师：我们学习了五种正确认识自我的方法，下面以四人小组为单位，大家选取其中的一种或几种给自己自画像，展现自己的优点、特长（可以说、画，演等），其他同学评价补充。教师巡视了解，挑出最具特色的在全班交流（可以挑选学生作品在实物投影上展示）。知识提升，回归教材：

师：我们学习了正确认识自我的方法和重要性，那么，什么是正确认识自我？ 生：就是指一个人人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。师：正确认识自我包括两个方面的涵义：（1）正确、全面认识自己的特点和长处。（2）正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在于对祖国的贡献。教师寄语，歌曲激励： 师小结：正确认识自我，才能使自己看清前进的方向，才能在集体的大海中乘风破浪。因此，我们都要学会认识自我。我们还要认识到正确认识自我不是一次就可以完成的，需要一个从不太正确到比较正确的逐步深入的过程。课后请同学们以“寻找我的闪光点”为题，写一篇介绍自己的特点、优点的文章。

五、教学反思

新课程理论认为：我们需要的是一种既能教人应付生活，又能教人主动地参与生活、创造生活，感受生命的意义，享受生命的光辉，对生活充满热爱的教育。正是基于这样的认识，本节课通过创设学生熟悉的生活情境，让学生来扮演他们熟悉的角色，激发了学生的学习兴趣与热情，激活了学生的思维，引起了学生的思考，尤其是以小组为单位，让每一位学生都有机会向同学展现自己的优点与特长，培养了学生的自信心，也为他们之间相互了解创造了机会和条件，同时还让他们交流、讨论，培养了他们的合作与团队精神。只有让学生学会正确认识自我，才能最大限度地发挥自己的优势和特长，使每个学生健康成长，为学生终身学习与发展奠定必要的知识和能力，让学生学会求知、学会做事、学会生存、学会做人，从而较好地实现了三维目标。

14.中医谈正确认识癌症 篇十四

(2012-12-11 11:55:36)

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肿瘤，俗称为癌症，往往大家闻癌色变，认为是绝症，得了癌症必死。可是事实是这样的吗？让我们来看看到底现在的医疗界在如何治疗癌症。

先是切除原发病灶，当然这里有个条件，是要找的到原发的肿瘤。然后，开始放疗，化疗，轮番操作，一直把肿瘤细胞消灭至死为止。于是西医认为，肿瘤已经治好了。可以无忧了。可是病人经过这样的治疗，病真的好了吗？临床所见，如果病人没有死于手术与放化疗，那是幸运，然后，过几年又得复发癌症。那时，又轮番以上操作，结果三番五次，最终病人是死了。至于是死于治疗，还是死于疾病，谁知道呢？

前几天在门诊治疗一病人，女，63岁，乳腺癌手术数年，并做过放疗，自述放疗后出现膈肌与肚脐之间一横带疼痛，数年未愈，而来求治。更伴有头晕，青光眼。这是放疗损伤了中焦阳气，阳虚而寒滞所致，当以四逆法扶脾阳方可。我先取三焦经、胆经以开通身体上下气机，并配合背后的夹脊穴点刺，疼痛即去。

我在临床上经常治疗肿瘤，特别是经过手术以及放化疗之后的肿瘤病人。这些病人在经过放化疗后，普遍面色苍白，乏力疲劳，精神不振，食欲减退等症状，这些都是放化疗损伤中焦阳气的表现。但可惜西医不知道如何扶助中阳，只知道按疗程来放化疗，至于病人是不是阳气极虚，是不是无力支持下一步的放化疗，西医好象没有什么兴趣。岂不知如果生命的阳气都没有了，还谈什么抗肿瘤呢？！放化疗之后，可以服补中益气汤或者四君子汤加附子黄芪，都会有极好的效果。千万不要吃六味地黄丸等滋阴之药，这只会让病人的阳气消耗得更快，更虚。

对于肿瘤，中医有其明确的理解与治疗理论。肿瘤是病邪，而且是寒邪。但患肿瘤的人都一定是三阴体质，否则寒邪不能客入并形成肿块。因此，其治疗之法，不在于祛除肿瘤，而在于扶助阳气，改变病人的三阴体质，这才是治本之道。治疗肿瘤时，中医的眼中看到的不仅仅是病邪，还会观察到人体的阳气强弱，从而扶正以祛邪。凡看病，西医多重视疾病，强调抗菌、消炎、杀毒，病毒不去不罢休。不管是什么症状，西医的所有检查手段都在于寻找病毒，并彻底地杀灭掉。而中医看病，重视的是人体的阳气的状态，强调扶助阳气以祛隆除病邪。所以，好的中医看病，决不会大量地应用寒凉中药以清热解毒，相反，更重视正气与邪气在六经的哪个层次上斗争，从而根据这个层次来用方用药。

病邪客入人体，会导致疾病的发生。这时应该如何治疗呢？西医的方法是找到病邪，吃药或者打针，以身体为战场，直接杀死病邪。中医的方法是看看正气的强弱，吃药或者针灸，调整身体的阳气平衡，让阳气把病邪清除出去。所以，一个是祛邪的方法，一个是扶正的手段。二者颇有不同，其结果也不一样。如果人体正气尚强，西医的治疗方法不失为高明，邪去而病退。如果病人属三阴体质，阳气素虚，再加入西药的强力攻邪，就是导致阳气更虚，体虚而邪气更加深入，结果疾病持久不愈，以致于形成痼疾，至死方休。对于肿瘤的治疗就是这样，单纯依赖西医的方法，少见有完全治愈的病人，反而按照中医的思路，反而能治好不少的肿瘤患者。一死一生，一败一成，作为病人，可不谨慎了。

当然，中医也有三六九等，并不是每一个学中医的人都会治疗肿瘤。但能治大病重病危病疑难病的中医，一定会治肿瘤，这是一定的。凡是病，其理都一样，好的中医眼中看到的不是疾病本身，而机体的阳气虚不虚，邪气客入哪个层次，如此而已。经过以上的分析，我们知道，肿瘤是可以完全治愈之疾病，并非是死证。病人一定要树立起生存下去的信心，配合医生治疗。经常见到一些人在没有知道有肿瘤时，精神还不错，但一旦检查到有肿瘤，且是晚期，一下子精神就崩溃了。而且死的也特别地快。这也告诉我们，肿瘤其实不一定马上导致病人死亡，但恐惧却让人更快地死了。

但肿瘤到了晚期，正气已败，肾阳亏损，那时真的是回天无力了。所以，关键还在于平时，要知道养生保健，要保养元气。否则生活腐化，不知节制，正气内耗，阴邪内聚，则必然化生肿瘤。

从中医理论来看，肿瘤就是阴邪凝聚而成形的。我们知道“阳化气，阴成形”。肿瘤是形，其根在气。气化旺则其开可散，气化滞则其形必凝。单纯开刀切除是一种笨法，只见形，不知气化之理，若更加以放疗化疗，则正气大损，面色苍白，气血皆虚，其时当急急扶正，千万别只知杀死肿瘤，却不知道保护正气，正气一旦被灭，则生命也就结束了。

肿瘤不可怕，它不过是一个重病，但也并非不可治之病。中医治疗肿瘤有着两千年的历史经验的沉积，完全有办法控制肿瘤。如果病人服用中药三年后，肿瘤一直没有复发，以后也就很少复发了，这时就算是治愈了。

另外，肿瘤体质多属阳虚阴盛之体，否则，也不会病肿瘤。因此，若见此类体质，平时当时时以四逆汤自保。四逆汤内在机理是补土伏火，而在治疗肿瘤时这是一大法。

综上所述，肿瘤局部是实证，但全身是虚证。故欲治肿瘤，先扶正气。正气虚则瘤反扩散，攻之反危。正气实则瘤必退缩，拨之可动。虚人宜守不宜攻，相安即可。实者，津液凝聚成痰毒之实，实者能守复能攻，除恶务尽。要在虚实之辨为先，攻补结合，攻局部之实，补全身之虚。攻者，化痰解毒、活血化瘀，补者，益气养阴、补益脾肾、调整阴阳。要在综合治疗，时时顾护正气，切莫汲汲于攻取之道，则否正气内败，其命不保。

再强调一遍，肿瘤是完全可以治愈的。医生有信心，病人也一定要树立信心。否则，信心一败，则必成死症。最近数年来我一直临床不断，治疗了不少的癌症患者。不独在国内，国外也有许多病人慕名来诊。鉴于不少癌症病人不知道如何改变错误的饮食习惯，因此，每次都苦口婆心，详为解说。说得多了，自己都有些烦了。因此，特地整理一份《癌症病人的忌口以及注意事项》，贴在这里，希望癌症病人能广为告之，切实依此而食，则可增加许多治愈的可能。否则，既已患病，再任意而食，那就病渐重渐危了。

当前社会往往对肿瘤有所误解，其实肿瘤不是绝症，只要不是晚期，一般中医都有办法治愈。即使是晚期也可以服中药取得良好的效果。因此，病人要有信心，医生才有办法。否则，谁也不能救你的命。

注意饮食调养，是肿瘤患者能康复的重要保证。否则，必致服药无效，甚至于本来已经康复的病人因而出现病情反复。所以说，肿瘤患者不能随便吃东西。不可认为反正病人活不长了，想吃什么就吃什么吧。这样反而会刺激了肿块生长转移，促使病人早死。

肿瘤为阴寒之病，因此，凡是阴寒之物，皆不可入口。病人不妨参照《现在吃什么健康》一文所提供的饮食禁忌，再配合以下说明，严格忌口。

1、寒凉之物，如冰淇淋、冰块、牛奶、各种奶制品、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、豆腐、竹笋、芋头、空心菜、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、甘蔗、兔肉、鸭肉等，水产类的鳗鱼、螃蟹、牡蛎、田螺等等。以上这些都会损伤人体的阳气，肿瘤患者一定要少吃或者不吃。

2、高脂肪、高糖及低纤维素的食物，都要少吃或者不吃，如汉堡包、炸薯条、奶油、巧克力、肥肉、鱼籽、蛋黄等。

3、动火刺激之类的食物尽量不吃，如油炸、煎、烧烤、烘烤等等。烧烤食物包括任何使用木炭、煤炭、煤气以及电烧烤的食物。尽量少吃辛辣食物，包括辣椒、生姜、胡椒、生葱、生蒜等，要在医生指导下吃。

4、红色的肉类要少吃，如猪肉、牛肉、羊肉等。可以吃土鸡肉，其肉色是白的，养正气，顺肝气。

5、所有加工的肉制品，统统不能吃。一则里面添加了亚硝酸盐，能致癌。二则肉质极差，里面有动物肝脏、淋巴腺等有毒组织器官。

6、腌制食品都不可以吃，包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿、鱼罐头等，里面都含有亚硝酸盐，且性属阴寒。

7、凡是工业生产或者包装的食品，尽量要少吃。因为里面有不少种类的添加剂，都是化学毒素，能致癌。

8、忌吃含激素多的食物，比如动物内脏千万不能吃。现在的猪牛鸡多是吃饲料长大的，饲料里含有生长激素、低劣的抗生素以及各种添加剂，大部分都储藏在动物的肝、肾、心等器官里。如果要吃肉，就吃用粮食喂养的动物的肉，如土猪，土鸡，但鸡屁股不能吃。坚决不能吃公鸡、猪头肉、海鱼以及猪油。

9、忌吃热烫食物，不要喝热烫的水。

10、忌吃饭过快，要细嚼慢咽。

11、忌吃生鱼、生肉、霉变食物以及酸野。

12、忌吃粘腻、油腻以及坚硬的食物。

13、忌吃发物，如芥菜、韭菜等蔬菜，以及荤腥的蚌、蛤、河豚、虾、蟹、蛹等高蛋白食物，以免引起过敏反应。

9、平时不喝酒的人就一定不要喝酒。如果经常喝酒的人，可以每天少量喝点红葡萄酒。白酒必需戒掉。不要喝药酒。

10、戒烟。并且，不吸二手烟。抽烟已经肯定为肺癌的重要致病原因。

11、不可滥吃补品，如鹿茸、人参、黄芪、冬虫夏草、桂元、枸杞、西洋参等，要在医生的指导下服用。亦不可滥服各种维生素、鱼肝油、脑黄金等等。不要胡乱注射干扰素、胸腺肽等药物。

12、忌吃壮阳食物，如狗肉、鸽子、麻雀等。壮阳不是补阳，壮阳会耗阳，导致病情恶化。

13、少吃盐。

14、从来没有吃过的东西，不得吃。

15、不能蹲着吃饭。

食道癌患者不要吃高碘食物，主要指各种海产品，如螃蟹、虾、无鳞鱼、海带、乌龟、鳖、海参等，也包括加碘食品和加碘盐，因为会导致肿块破溃。

肝癌导致腹水患者要忌如下食物：莴笋、魔芋、鸡、鸭、海鱼、牛、羊、豆类、盐。多吃荞麦可以通利肝腹水。

以上是肿瘤病人的饮食忌口。可能有人会说了，怎么这么多呀，那到底可以吃什么呢？

其实，可以吃的东西很多。如本季本地所生产的蔬菜瓜果，只要不属于以上所列者，皆可以吃。再如，白鹅，鸡蛋，驴肉，有鳞的河鱼都可以吃。还可以适当地吃乌龟、甲鱼。蔬菜包括蘑菇、煮熟的大蒜，萝卜，白菜、菠菜、生菜等多种绿色蔬菜。也可以吃花生，瓜子，核桃、板栗等坚果。大米，小米，玉米、小麦、荞麦等都可以吃。

一般的蔬菜和瓜果可以适当吃，但要限制过多地食用寒性瓜果，如西瓜、柚子、苹果等。

经常喝米粥或者八宝粥（不是超市卖的罐装八宝粥，要自己煮的）可以养胃气。消化不良时要保证营养，可以多鳖汤。就是把鳖的肉与甲切碎，小火长时间煎煮至肉烂，喝汤即可。还有人说肿瘤病人可以经常喝喝牛筋汤。我认为二者交替经常服用，可以固正气，祛阴邪。

肿瘤病人要保持一定的饥饿感，吃个七分饱即可。

肿瘤消失了，想吃什么就吃什么，不在此列。

得癌症了，说明以往的生活习惯不健康。要仔细分析，坚决改正。

肿瘤患者心态要正，心情要好。一定要早睡。要求晚上11点前要上床休息，不得熬夜。

适当练习气功非常有益于恢复健康。每天运动至少半小时，除了散步、跳舞、慢跑、打太极拳外，做家务也是很好的运动。

15.走出误区,正确认识特色学校 篇十五

“特色学校就是别具一格的校园环境”

把全校学生的足印印在某一个区域的地砖上;在学校某处修一壁中华名人浮雕墙;在学校某一条路的地板砖上刻古诗词;把英语单词写在某一条走廊上……这些富有创意的做法, 只能是学校文化建设的一个别致的方面, 对营造良好的学校文化氛围, 让学校的万事万物都能“开口说话”, 都成为引导学生积极健康发展的“老师”, 无疑是颇有实效的。但这肯定不等于特色学校, 哪怕一所学校的每一个角落都设计得非常独特, 加起来也不能说这所学校就是特色学校。因为特色学校的“特色”, 并不是校园外在形式的“特别”。

“特色学校就是了不起的考试分数”

“今年我校中考升省 (市) 重点高中的比率居全省 (市) 第一”;“今年我校高考升入清华北大××人”;“今年我校被香港大学录取了××人”;“今年我校被美国、日本等国外大学录取了××人”……校长们以这些耀眼的成绩为实例, 大谈为提高教育教学质量而做的工作, 特别是丰富多彩的第二课堂。这是典型的在成绩上粘贴特色———学校发展以追求学生的高分数为根本, 然后在这个好分数之上粘贴一些“特色”, 以使自己的成绩产生附加值。这是典型的“应试教育”特色, 可这种粘贴式的特色学校还不在少数。

“特色学校就是不一般的教师培训”

一位校长在介绍自己学校的特色时, 通篇讲的都是教师培训, 讲学校如何制定师训方案, 如何带领中层干部和老教师培训年轻教师, 如何对年轻教师进行磨课, 如何帮助外校进行师训……注重教师专业发展, 注重教师教育, 打造一支过硬的教师队伍, 这是抓准了学校发展的命脉, 抓到了提高教育教学质量的根本。但这最多只能成为学校的师训特色, 不可以偏概全, 认为这就是特色学校。

“特色学校就是新颖别致的课堂教学方法”

近几年, 许多学校在改革课堂上下了大功夫, 为探求高效益的课堂教学方式作了许多有益的尝试, 一些新的课堂教学方法也收到了良好的效果, 并在全国产生了广泛的影响, 学习效仿的也不在少数。但我们是否就可以认为这些新颖别致的课堂教学方法就是特色学校的内涵呢?课堂教学特色可以促进特色学校的形成, 可以为特色学校增光添彩, 但绝对不等于特色学校。

“特色学校就是切实到位的学校管理”

一位校长讲到了学校管理的理念、方略和内涵, 讲到了学校管理对学校发展、教师发展、学生发展的重大意义, 讲到了自己学校在构建和谐校园过程中一些人性化的管理案例。无疑, 学校管理是事关全局的重大工作, 科学规范、人文高效的管理是我们作为管理者应该追求的, 但这能算是特色学校吗?

五大误区的存在启示我们, 也非常有必要进一步思考:到底什么是特色学校。特色学校是一所学校在办学过程中经过历史积淀自然形成的教育教学风格的体现, 是学生智力因素和非智力因素得到全面协调发展后而外显的整体强势素养, 是绝大多数学生对学校的文化感同身受后而在自我言行方面的某些强势自觉, 是学生在立足于全面发展基础上的强势智慧的强势发展。因此, 特色学校至少具有以下五大特点。

“特色”是一所学校办学理念的全方位物态化。一所学校的办学理念如同血液一般流淌在学校方方面面的工作中, 学校的管理方略、校园建设、教育教学、后勤服务、对外交流等诸多方面的工作, 所体现的都是学校办学理念这个“魂”, 从领导到教师、从教师到学生、从学校到社会, 师生的言行无一不是这一理念的形象展示。当我们从学校师生的言谈举止、学习劳动、待人接物、情感态度等方面, 能够明显地感受到学校的办学理念已被内化、增值, 并且已成为师生多方面自觉的时候, 这所学校离特色学校就为期不远了。

“特色”是学生个性的突出发展引导学生学习知识。培养学生的学习能力、社会实践能力和创造能力, 陶冶学生的道德情操, 是学校教育教学的首要职责, 是任何一所学校在办学过程中必须要摆在核心位置的工作。这个共性的核心价值取向是有普遍性的, 当每一所学校都仅仅追求这个核心价值取向的时候, 哪怕每所学校都有自己不寻常的做法, 恐怕都不能称其为特色学校。只有当一所学校在发展学生个性方面颇有建树, 学校绝大多数学生的强势智能得到了最大限度的开发, 并且这些强势智能已经转化成为了学生某一方面的突出发展, 才能称其为特色鲜明。

“特色”的载体是学生。学校教育培养的对象是学生, 学生这个学校教育的“产品”质量高低是衡量学校教育质量的标准, 这个“产品”有特色, 才可以说学校教育有特色。而学校的校园环境建设、校园文化建设、管理制度建设、师资建设、课堂教学建设、后勤服务建设等都是为这个终端“产品”服务的。搞好这些建设仅是手段, 不是目的;仅是途径, 不是结果。我们如果把这些建设作为特色学校的建设目标, 那是只求表象的热闹之举。我们要拨开云雾, 看清天空, 要以学校绝大多数学生发展之特色来分析学校特色, 要看学生在思维能力、创新能力等诸多能力和思想道德情操及综合人文素养等方面中某些方面的强势凸显程度。切忌抛开学生这个学校教育的“终端产品”来谈学校特色。

“特色”是群体学生素质的整体优化特色。学校如果从空间上讲, 应该是就整个学校的特色而言的, 是一所学校的学生显现出来的不同于其他学校的有利于学生更“优”更“特”发展的办学特色。因此, 它必然是整体凸显的, 是学校绝大多数学生都已在自己的言行中所外显的某些方面的强势自觉, 是绝大多数学生认同、内化并外释为超出一般的健康向上的思想行为。那些仅有极少数学生发展良好的学校, 肯定不是特色学校。那些为创学校品牌而培养少数人才的学校, 也一定不是特色学校。换言之, 特色学校不是因为少部分学生特别发展而“特”, 而是全校学生因自己的知识、能力、个性、意志、品质都得到卓越发展而“特”;不是因极少数人才高分数而特”, 而是所有学生“各取所需”的进步而“特”。学生的整体优势不明显, 就不能算是特色学校。

16.正确认识惯性定律 篇十六

千百年以来，关于“力和运动”的关系，科学家从没停止探索的脚步.人类正确认识这个问题，经历了漫长曲折的过程.风吹树动，风停树静，自然界中的许多现象使古希腊哲学家亚里士多德得出了“物体的运动需要力来维持”这样一个结论.后来的科学家发现，现实生活中很多现象用这一理论无法解释.例如，运动员踢足球，运动员的脚与足球脱离接触后，运动员已不能对足球再施加力的作用，但足球并没有立刻停下，而是继续向前滚动.即没有推力，足球仍可以维持向前的运动.原先“物体的运动需要力来维持”的理论陷入了困境，经过长期的探索，在大量实验的基础上最终人们认识到“力不是维持物体运动的原因”.后来英国物理学家牛顿，在前人特别是笛卡尔、伽利略等科学家大量实验成果的基础上，经过分析归纳，得出了牛顿第一定律，也就是惯性定律，内容是：“一切物体在没有受到力的作用时，总保持匀速直线运动状态或静止状态.”

（1）每次实验都让小车从斜面的同一高度滑下，其目的是什么？

（使小车到达水平面时具有相同的速度）

（2）小车在三种不同表面上运动的距离越来越远说明了什么？

（阻力越小，小车运动的距离越远）

（3）在这个实验的基础上作进一步的推想，假如水平面绝对光滑阻力可以减小到零时，你能得出什么结论？

（运动的小车将以大小不变的速度永远沿直线运动下去）

但是现实世界里，找不到“绝对光滑的平面”，阻力不存在这只是一种假设.在日常生活中，如果我们遇到一个物体处于静止或匀速直线运动状态时，它一定受到了两个甚至更多力的作用，这几个力相互平衡效果抵消了，这与物体不受外力作用时效果是相同的.所以，当一个物体受到平衡力作用时，就可以当做物体不受力来处理，同样遵循牛顿第一定律，当然我们初中阶段只研究二力的平衡.

2.力是物体运动状态发生改变的原因

上面我们已经讲过物体的运动不需要力来维持，但力和运动之间到底存在什么关系呢？我们仍以踢足球为例加以说明，踢足球时足球受到向前的推力开始运动，也就是说力是物体从静止变成运动的原因.脚与足球脱离接触后，足球由快变慢在草坪上滚动，最后停了下来.这是不是因为足球在运动过程不再受到力的作用了呢？其实不然，足球在运动过程中受到了摩擦阻力的作用，正是因为足球受到了力的作用才停下来的.也就是说力是足球从快变慢、由运动变成静止的原因.以上这些情况都可以概括为在力的作用下物体的运动状态发生了改变.另一种情况，杂技演员在耍火流星时，火流星在手的拉力作用下会以手为中心做匀速圆周运动，这里的“匀速”是指物体运动的快慢不变，但是物体的运动方向在不断发生变化，火流星在某一点的运动方向就是该点所在圆周的切线方向，这种情况我们也认为是物体的运动状态在不断改变.从上述分析我们可以得出，物体的运动状态发生改变有两种情况，一种是物体运动快慢发生改变，另一种是物体运动方向发生改变.并且当物体运动状态发生改变时，物体一定受到了力的强迫作用.也就是力是改变物体运动状态的原因.

3.如何认识惯性现象

根据牛顿第一定律知道，物体不受外力强迫作用时，原来静止的物体会保持静止状态，原来运动的物体会保持匀速直线运动状态.即物体具有保持原来运动状态不变的性质，这种性质叫做惯性.例如公共汽车启动时，汽车上的乘客上身会向后倾，这是怎样造成的呢？原来汽车启动瞬间，人的臀部由于摩擦力的作用随车一起运动，而身体的上部具有保持原来静止状态的性质，所以上身会向后倾.而在汽车行驶平稳后，人体也随车一起做直线运动，遇到障碍物紧急刹车时，汽车减速，人的身体由于具有惯性仍然要保持原来的运动状态向前运动，如果乘客来不及做好自我保护动作，就可能发生撞到前排座位或者挡风玻璃等类似危险的情况.所以为了防止惯性对人体造成的伤害，坐车时要系好安全带.当然惯性也有有利的一面，生活中我们拔钉子使用的羊角锤，用久了，锤头有可能发生松动，这时我们可以把锤柄迅速撞击在障碍物上，由于障碍物的阻挡，锤柄突然停止运动，而锤头由于惯性要保持原来的运动状态向前运动，结果就会牢牢地套在锤柄上.