读《做自己的主人》心得体会

读《做自己的主人》心得体会（17篇）

1.读《做自己的主人》心得体会 篇一

《做自己情绪的主人》读后心得体会

下面我们一起看看这篇《做自己情绪的主人》。

不知道你是否和我一样，有过被情绪「支配」的经历，相信你也会感到困扰。尽管某些情绪是我们不想要的，但它不能被消除。不能否认它的存在，就要学会和它们共处。

这段时间压力很大，工作量甚至超出了我的能力范围。每天都有新的`任务，被压的喘不过气。看着别人安逸的生活，产生一种心理落差和不平衡感。随着时间的推移，慢慢地做了更多有成就的事情，内心就会趋于平稳的状态。自然情绪波动就没那么大了。情绪来去匆匆，但不能压抑。越是压抑，它便越是来劲。减少焦虑的办法，就是接受自己的焦虑，并学会忍受。

当获得一些小成就，会容易沾沾自喜，焦虑不安，这也是负面情绪的一种。可能源于家人对我行为和爱好都不认可，所以从小就有一种自卑感。对外界应激非常敏感，缺乏自我肯定。久而久之，便习惯通过外界去寻找认同感来满足自己。我了解骄傲使人落后，也希望坦然对待，可兴奋感还是挥之不去。大道理谁都懂，小情绪却难以自控。

控制好自己的情绪，才能把握好自己的人生。生活在压力之下，情绪起伏、易冲动、抱怨和吐槽成了现代人的通病。负面情绪容易使人失去理智，被困惑蒙住双眼，被怒气控制大脑。冲动之下开启发泄模式，事后又懊恼沮丧。事后总想「如果当时能忍住就好了」。

面对焦虑，可以先列一份“焦虑清单”。从最容易克服的事开始，一个个“消灭”掉。适当的宣泄情绪也是一种方法，把负面情绪都写在白纸上，撕碎后扔进垃圾桶，可以得到释放。再者，可以试试停止大脑的思考，转移自己的注意力，去做其他的事进行放松，如听音乐、写作，负面情绪会逐渐得到缓解。情绪作用下的主观想法会影响我们的判断，最好的处理方式是什么都不要干，等情绪消失后再进行思考。

人生不如意之事十有八九，关键在于如何对待负面情绪。欲戴皇冠，必承其重。负能量恰恰是一种对人的考验。决定心情的不是环境，是心境。能从情绪中从容淡定地走出来，才能真正做情绪的主人。

2.读《做自己的主人》心得体会 篇二

众所周知, 学习的时候, 人要依靠感觉器官把信息传递给大脑。不同的人在学习的时候往往会不由自主地偏向于使用某一种感觉器官, 久而久之, 当这种偏向稳定下来, 也就形成了人们各自不同的学习类型或称学习风格。如一些人看会比听学到更多的东西, 而另一些人则觉得动手触摸或操作才是更好的学习途径和方法。亲爱的同学, 你想做自己学习的主人吗?请你从了解自己的学习风格开始吧。了解你的学习风格会对你的学习有所帮助, 它会让你在学习的时候更加有意识地选择那些更适合你的方法, 从而有效地提高自己的学习效率。

对于下面每个问题, 选择第一个出现在你脑海中的答案, 在任何一个问题上都不要花太多时间思考。

1.你愿意采用哪种方法来了解计算机是如何工作的?

a.看一部这方面的电影

b.听人对它的解释

c.把计算机拆开关试图自己发现规律

2.课余, 你喜欢阅读什么样的书?

a.带有很多图片的旅游用书

b.有很多对话的神秘的书

c.能回答问题和解迷的书

3.当你不能确定如何去拼写一个单词时, 你最有可能做什么?

a.把它写出来, 看它是否像是对的

b.把它读出来

c.把它写出来, 感觉一下是否对

4.你遇到一位新朋友, 第二天你最有可能回忆起什么?

a.脸, 而不是名字

b.名字而不是面孔

c.交谈时你所说的话

5.为了准备考试, 你会如何学习?

a.读笔记, 读书的标题, 看图示和图解

b.让人问你问题, 或者默默地对自己复述一些事实

c.自己整理并记录

6.当你看到英语单词“d-o-g” (狗) , 你首先做什么?

a.想到一个特定的狗的图片

b.默默对自己说“dog”这个单词c.出现一个牵着狗的感觉 (抚摸它, 遛狗等)

7.当你想集中精力时, 你觉得最让人分心的是什么?

a.视觉干扰b.噪音c.其它一些感觉, 如饿, 鞋子紧, 或担心等

8.你喜欢用什么方式解决问题?

a.做一个清单, 把每一步组织好, 做完后检查

b.打几个电话, 跟朋友或专家聊聊

c.设计一个问题的模型, 在头脑中把所有的步骤演练一遍

9.在电影院门口排长队时, 你最有可能做什么事?

a.看其他电影广告宣传画

b.跟站在你边上的人聊天

c.跺脚或用其他方式慢慢向前移动

10.你刚进了一家科学博物馆, 你会首先做什么?

a.四下张望, 找一个显示不同展位地图

b.跟博物馆的向导询问, 请教有关展览的事情

c.先走进一个看着有趣的展位, 以后再看说明

11.当你生气的时候, 你最有可能做什么?

a.沉着脸b.喊叫或“大发雷霆”c.跺着脚出去并甩门

12.当你高兴的时候, 你最有可能做什么?

a.露齿而笑b.高兴地喊叫c.高兴地跳起来

13.你愿意参加什么?

a.艺术班b.音乐班c.体操班

14.当你听音乐时你会做什么?

a.白日梦 (看到伴随音乐的图像)

b.哼起来

c.随音乐活动, 跺脚等

15.你会怎么来讲一个故事?

a.写出来b.大声讲出来c.把它扮演出来

16.哪种餐馆你可能不愿进?

a.灯太亮的b.音乐声太大的c.椅子不舒服的

统计一下你选的a, b, c的总数:

a b c

●如果你的选择大部分是a, 你可能是视觉学习类型。你通过观察学习。

●如果你的选择大部分是b, 你可能是听觉学习类型。你通过听来学习。

●如果你的选择大部分是c, 你可能是动觉学习类型。你通过触摸和行动来学习。

●如果你有几次在同一题目上选了两个或两个以上的答案, 那么你可能是一种混合型的学习类型。

面对不同任务呈现出不同的学习类型并不奇怪, 如为了迎接数学测验, 你会仔细研读数学课本上的各种例题;为了掌握正确的英语读音, 你会大声复述学过的英语单词、课文;而在化学学习方面, 你会重复做一些化学实验。

学习建议:

对视觉型学习者的学习建议:

视觉型学习者的学习成绩一般比较好, 因此有时可能会沉溺于自我中心的范围中而看不到其他外在的事物。应该设法扩大自己的视野, 多向别人学习和请教, 并多找些课外读物和习题集等以丰富自己的知识范围。加强动手能力的培养是这个学习类型的人要注意的一个方面。

这类学习者可通过下列方式加强学习能力:

*用图片来学习

*涂鸦, 画符号

*画图表, 地图

*把艺术与其他学科结合起来

*使用脑图

*做想像的活动

*看或制作你自己的录像带

*运用模拟表演

*变动在房间的位置以获得不同的景象

*运用先前组织好的东西或目标设定的图表

*使材料聚集起来

*突出色彩

*运用电脑图示

对听觉型学习者的学习建议:

多培养独立解决问题和处理问题的能力, 遇到不会或不懂的问题不要急于向他人请教, 要自己多动脑筋想办法, 或借助查字典、查有关参考资料去寻找答案, 只有在实在无法解答时才可再去请教别人。

要培养自己独立思考问题的习惯, 在平时的学习和生活中, 要多问自己几个为什么, 这样既开阔了自己的思路, 又使自己对问题的认识更加深入。

听觉型学习者可通过下列方式加强学习能力:

*演奏乐器

*通过歌曲进行学习

*通过参与或者听音乐会来进行学习

*伴随着巴洛克音乐来学习

*伴随音乐锻炼身体

*把音乐与其他学科领域结合起来

*用音乐改变你的情绪

*用音乐来放松

*通过音乐来构想画面

*在电脑上谱曲

对动觉型学习者的学习建议:

这类学生在学习时宜采用分散法进行学习。如先集中学习30分钟或自己能够集中得更长一些的时间, 然后休息10分钟左右, 再改换其他学科学习。慢慢地再把集中学习的时间在前面的基础上依次延长一刻钟、半小时、一小时等, 逐渐培养自己集中精力学习的习惯。为了集中自己的注意力, 开始时可以先学一些自己感兴趣的学科, 等情绪调动起来之后再改为学习较难的或不大感兴趣的学科。这样交替进行学习的方式可以使学习者不至于感到太疲劳, 并可以逐渐地对不感兴趣的学科也产生兴趣, 从而提高自己的学习成绩。

这种类型的学习者要学点集中精力的方法。比如多给自己增加一些课外读物, 让引人入胜的书籍来帮助培养“坐得住”的习惯, 并让自己坚信自己是坐得住的, 需要改进的只是自己对学习科目的兴趣和思维方法。

当然对这类学习者来说, 周围的学习环境安静一些对他们是最有利的, 因此, 应该尽可能地为自己创造一个和谐、安静的学习环境, 因为这样可以最小限度地分散他们的学习注意力。

动觉型学习者可通过下列方式加强学习能力:

*使用电脑编码的体育运动, 使你成为你正在学习的对象

*用舞蹈来学习

*运动来学习

*用演戏来学习

*在自然学科和数学方面多动手

*多改变一下状态或多休息

*把运动与所有的课程都结合起来

*当你在游泳或散步时, 在头脑中复习一下功课

*利用模型、机器、手工艺

*利用空手道来集中注意力

*利用校外调查旅行

*利用班级的游戏

*利用戏剧和扮演角色

3.做自己的主人 篇三

对于许多糖尿病患者而言，疾病会带来痛苦，也会造就另外一种生活。

本期封面人物讲述一位山东女孩从糖尿病患者成长为一名内分泌科医生的动人故事。

故事的主人公叫李静，一个生性乖巧却不安现状的女孩。李静在13岁的时候被确诊为糖尿病，从那时起，她就开始了天天打针的“非常生活”。在刚刚开始的那段日子里，李静常常扪心自问，为什么糖尿病偏偏降临到自己的身上。

随着岁月的流逝，长大后的的李静开始思考自己的未来。在升学的时候，她不顾老师的劝阻，报考了医科大学，并且，在大学毕业的时候，她选择了内分泌科作为自己的专业工作。正是糖尿病改变了她的人生轨迹。

而如今，从她的笑眸中，你无法找到想象中的忧郁。灿烂的笑容，溢彩的眼神，向她身边的人传达着自信与阳光的气息，正是她自己的选择，使她逐渐成为主宰命运的主人。

从糖尿病患者到内分泌医生，不仅仅是一个简单的身份变换，这里聚积着对疾病的不屈以及同命运的抗争。

不是所有的糖尿病患者都能成为内分泌医生，我们也不是希望每个糖尿病患者都要做内分泌医生，但李静的故事体现了一种人生的态度和勇气。糖尿病的现实我们不能改变，但我们可以改变我们对待它的态度。疾病让我们感知生活的艰辛，却也让我们重新思考它的意义。在经过近乎挣扎性的历练后，进而寻找到个人的二次定位。

其实，《糖尿病之友》作为糖尿病患者的朋友，其办刊的目的，就是希望每位读者借着阅读这本刊物，逐渐拿起知识的武器，捍卫自己的健康家园，成为自己命运的主人。因此，本刊所有的栏目、文章，都以为患者服务为轴心，为患者提供最实用、最合时宜的内容。

夏季的7月，是容易罹患各种肠胃病的季节。本刊全新推出新栏目《抗“糖”特攻队》，由特邀专家和本刊记者组成“特攻队”，向读者奉献预防和治疗夏季腹泻的十大攻略。仔细阅读后，相信您将会对夏季腹泻的预防和治疗有一个全面的理解，为您安度酷夏提供安全护卫。

4.做自己的主人 篇四

今年，因为新冠疫情，我开始了“网课学习”，没了老师的提醒，离了老师的管束，我开始放飞自己。

因为要观看“空中课堂”，我名正言顺地得到了一部手机，从此，我便陷入“网恋”，不可自拔。我偷偷地在手机上安装了王者荣耀等游戏，常常借着网课之名，偷偷地玩一局游戏。可是游戏就像施了魔法，控制了我。每当玩完一局，我就告诉自己：再玩一局吧!就一局，我一边听着房外的动静，一边偷玩游戏，竟然有一种不被发现的窃喜!

就这样，我陷入游戏，而无法自拔，到后来，刚脆连网课也不上了，竟明目张胆地玩起游戏，反正爷爷很少到我房间。

因为游戏，我耽误了上网课，因为游戏，我的成绩一落千丈。复学后，一次线上教学考试，本来英语85分的我，竟然破天荒考了下55分。看着那赤眼的分数，我才意识到，因为游戏，我失去了什么。

我心想：我为什么不愿做好自己的主人，管理好自己，做一个自律自控的孩子呢?而愿做个没有主人看管就偷懒的“奴隶”!没有被主人抽鞭就不学习的小马呢?

5.做自己的主人 篇五

英语处方——拒绝粗心。我的英语考了99分，就差那么一分就到满分了，如果我再努力一把，细心一点，把那致命的一分给争上来，就可以拿个一百分了，这是我人生中的一大遗憾！下一次练习，我一定不会再粗心大意，一定要拿满分给自己一个交代，为班级争光，为家长争光，为爱我关心我的人，加油！

数学处方——考虑周到。数学也没考好，虽然达到了我的预定目标，但是没有考一百分。老师说数学一定要学好，要考虑周到，认真对待每一题才好，如果你学得不扎实，考试是考不好的，到最后就只能拿鸭蛋了。

语文处方——分分必争。我最喜欢也最担心的是语文，因为就像老师说的，语文很灵活，需要细心加悟性，我这次才考了91分，距我的目标还差四分呢！下一次我保证不在基础题上丢分，一题也不错，一分也不扣，这样才能一分一分地把属于我的分数全部拿下来，让我的再生父母般的老师不再为我而操碎了心，甚至睡不着觉了。

6.做自己命运的主人 篇六

上帝夺取了我们的一切，剩下的只有我们。（《塔木德》）

从前，一头驴子不小心掉到一口枯井中，它哀怜地叫喊呼救，期待主人把它救出去。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，却想不出好办法。大家倒是认定反正驴子已经老了，“人道毁灭”也不为过，况且这口枯井迟早也会被填上。

于是，人民拿起铲子开始填井。当第一铲泥土落到枯井中时，驴子叫得更加恐怖了，它显然明白了主人的意图。又一铲泥土落到枯井中的时候，驴子出乎意料的安静了。人们发现，此后每一铲泥土打在它背上的时候，驴子都在做意见令人惊奇的事情：它在努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。

人们不断把泥土往枯井里铲，驴子也就不停地抖落那些打在背上的泥土，使自己再升高一点。就这样，驴子慢慢地升到了枯井口，在人们惊奇的目光中，从从容容的走出枯井。

这则故事给我们三个启示：其一，假若你现在就陷入枯井中，求救的哀鸣也许换来的只是埋葬你的泥土。那么，驴子教会我们走出绝境的秘诀，便是拼命抖落背上的泥土，变本来用来埋葬你泥土为拯救自己的泥土，即将不利因素转化为有利因素。其二，无论绝望与死亡如何惊天动地，有时候走出“枯井”原来就这么简单。其三，驴子走出枯井时，表现的从从容容，这应该说是从生活或从困境中走出来的人，面向未来，充满活力的一种值得探

讨和推崇的理念。

《塔木德》教导人们：“要救赎自己”，这种救赎不能靠别人，必须由自己来完成，看看犹太人是怎样救赎自己的。

因为犹太人会精心设计自己的人生，所以在发现自己真正想要从事的职业之前，他们会不断地变换工作。美国犹太商人朗司。布拉文就属这类人。

布拉文是37岁才开始经商的。他的父亲在洛杉矶经营一所拥有100名员工的会计师事务所，他在大学学的是会计学，毕业以后他马上进入了父亲的事务所工作。周围人都认为他会顺其自然地成为事务所的第二代继承人，继续经营会计师事务所，但是，他总是觉得事务所的工作不适合自己，最后辞职了，开始自己尝试着经商。

他进入商界也就十几年时间，但年交易额已达到35亿日元。他主要向日本出口高尔夫用品等与体育有关的用品、服装及辅助设备等。经销地点除了公司本部拉斯维加斯外，还有日本及瑞士。他设想有朝一日能够建立世界规模的公司。

幸亏布拉文转换了工作，才发现更适合自己发展的道路。但是，当初作出从父亲的事务所辞职的决定肯定是很难的。虽说犹太社会父子关系是各自独立的，但是就这么眼瞅着放弃非常成功的父亲的事业，自己出去独立发展是需要很大决心的。但是，遇到该选择父亲还是该选择自己的情况，犹太人会毫不犹豫地选择自己。

看看下面这则很有寓意的故事吧，之后你会有所感悟： 有三个人要被关进监狱三年，监狱长说可以让他们每人提一个要求。

美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电脑。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人。他紧紧握着监狱长的手说：“这三年来我每天都与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200%。为了表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯！”

这个故事告诉我们：什么样的选择决定今后过什么样的生活。今天的生活是由三年前我们选择的，而今天我们的抉择将决定我们若干年后的生活。

犹太人就是这样，什么事情都是靠自己争取的。不能因为外界环境改变了，就要放弃自己的计划。中国有句俗语：三句话不离本行。犹太人素来以经商为主，不管他在哪里，都会牢牢记住自己的理想，不会放弃。因为一旦放弃了，那么就等于放弃了自己。在他们的意识里面，生活只能靠自己去选择，去创造。追求成功，得靠实力，追求财富也离不开自身的拼搏。只要拥有

了凡事求己的坚强和自信，人人都能成为自己的财神。其主旨就是要揭示这样一条真理：凡事不能依靠别人施舍，也不要希望财富与成功自天而降。只有将命运之舟紧紧地掌握在自己的手中，才能使它准确地驶向成功的彼岸，驶向财富的绿洲。只有自己才是掌握自己人生的真正主人。

休。赫胡早年经历极为平凡，只不过是一位记者，这在美国是一个普通的不能在普通的职业。在他当记者的时候经常因为工作而耽误了吃饭休息，甚至连好几个女朋友都先后离他而去，但他仍然勤奋工作，毫不懈怠。

到后来，他才突然发现自己这样做，并没有得到应该得到的报酬。

于是，他终于鼓起勇气，来到总编办公室，要求总编给他增加10美元的工资。

总编对这个年轻的记者丝毫不放在眼里。他轻蔑地对赫胡说：“像你这样的年轻人，值得拿这么多的工资吗？况且，要那么多钱干什么？”

赫胡听到总编说出这么粗鲁的话，看到总编的态度如此蛮横无理，顿时有点被戏弄的感觉，当场提出辞职要求，并且毫不犹疑的离开了报社。

他虽然离开了报社，但报社也曾给他带来很多好处，让他从这份薪俸微薄的记者工作中积累了丰富的生活素材，为他后来成就事业打下了坚实的基础。

赫胡凭着自身具备较为优越的条件，开始筹集资金，发行杂志。这个被迫辞职的记者，不久成了杂志社的编辑，又不久成了杂志社经理。

7.读《做自己的主人》心得体会 篇七

一、教师首先要做智者, 能拨开云雾见月明

教师对当今的课堂改革和自己的课堂要有清晰的认识。课堂改革的目的是什么?我的课堂适应新形势的需要吗?我认为课堂改革的目的是提高教学质量, 减轻学生负担, 让学生学得轻松, 教师教得愉快, 最终促进学生全面健康发展。课堂改革不是全盘否定传统教法、推倒从来, 而是在新的教育理念指导下寻求新的教育模式、评价模式等的新尝试、新变化;课堂改革不是走形式, 而是要落到实处;课堂改革不是盲目跟风, 今天一种做法, 明天一种模式, 而是要结合实际探索实践, 积极稳妥地推进。因此, 教师既要克服畏难情绪, 不被课改吓倒, 不把课改当作高不可攀的事而不求改变, 也要克服急功近利的思想, 不做急于求成的事。在课堂改革面前, 教师要转变思想观念, 澄清模糊认识, 不断学习, 不断丰富自己, 完善自己, 提高自己的品质。要用先进的课改理念和课改经验来指导自己的教学。不照搬照套, 应用自己的智慧和创造力尽最大努力去提高课堂的品质。在理念更新和课堂实践中架起一座桥梁, 为学生营造生动活泼的学习乐园。让学生在愉快的学习环境中自然、有序地学习和参与实践体验, 为学生的发展、将来的幸福生活奠定坚实的基础。

二、教师要做学生, 要心无旁骛脚踏实

教师是课堂改革的首要因素。教师要上好课, 必须先要研好课。语文课程具有丰富的人文内涵, 同时语文是最具社会文化、民族文化、历史文化的课程, 可以说语文教学是将多种学科知识传授给学生的过程。中国教育学会常务副会长郭振有在《素质教育和小学语文教学》报告中指出“语文课要让学生感动, 感动会给学生生命铺上了一层温暖纯净的底色。”语文教师就是创造感动的人。要感动学生, 教师首先自己要感动。感动来自哪里?感动来自教师的学习。因此, 语文教师要先做学生, 静下心来学习, 细心研究教材, 研究学生, 从学生的角度设计教学, 上出语文课的特点, 让学生充分感受语文的情感与魅力。要上好语文课, 语文教师不仅要学识丰富。同时, 要具备人品。一个不具备人本教育思想、不尊重学生的老师, 是不能感染影响学生的, 是上不出好的语文课的。

三、教师要做自己, 做课堂改革的主人

我的课堂我做主。教师是课堂的策划者, 好比导演, 课堂就是舞台, 学生是演员, 舞台千变万化, 演员形形色色。没有千篇一律的模式, 也没有固定不变的手法。课堂效果怎么样, 就看教师怎样导。

在倡导学生为主体、学生自主学习的今天, 语文教师首先要转变角色。课堂教学要由教师为主导转变为以学生为中心、教师为指导的师生互动上来, 突出学生的主体地位。课堂突出学生的主体地位, 前提是必须“认识”学生的价值。课堂教学“最重要”的资源是学生, 不仅是为了突出学生主体, 而是必须能够让学生的学业水平超越教师的原有知识水平。因而, 教师应该充当发动学习的人——让学生和学习直接对话。我以为这是突出学生主体地位、发挥教师作用的重要体现。

第二, 教师要认真研究教学方法, 探寻好的教学模式。教无定法, 但教一定是有法的, 好的教学方法能起到事半功倍的效果。教学方法因学生而变, 随学情而变, 教师要遵循“学规律”去设计和组织课堂教学, 教学的重心由获取知识转变为培养学生的能力。我们所研究出的课堂两步法、三步法、四步法、五步法……都不是僵化的规定, 但好的教学模式都遵循了先学后交流再教的规律。新的教学模式下, 学生小组讨论, 课堂展示、质疑问难等方式被越来越多地引入语文课堂中。的确, 这些方式有利于培养学生的学习能力、口头表达能力。如果流于形式, 就会失去效果。要将学习活动落到实处, 在活动的实施过程中, 教师应进行目的和实施方法的指导, 提醒学生活动过程中应注意的问题, 使得学生有迹可循, 避免资源的浪费, 减少参与时的盲目性。同时, 教师应提高参与意识, 主动走进每个小组, 使学生感受到教师就在身边的亲切感, 既融洽了师生之间的关系, 又能够及时的对学生出现的问题予以指导帮助。只有这样, 才不至于使课堂活动流于形式;只有开展不流于形式的课堂活动才是课堂质量的保证。

第三、创造性教学是课堂改革的基本要求。好的课堂不能模式化, 提高课堂质量, 要求教师要具有创造力, 创造富有生命意义的课堂。要实现创造性教学, 教师首先必须用好教材, 要对教材进行“再创造”, 让教材处于“激活”状态, 要根据学生的实际情况和实际的教学环境对教材进行合理的删减, 使之更切合学生的实际。尊重教材, 紧扣目标, 依据教材, 超越教材, 才能真正发挥它的作用。要实现创造性教学, 教师还应注重开发学生的潜能, 保护学生个性化发展。针对不同的学生, 因材施教, 使不同的学生都能充分发挥自身学习上的优长, 在课堂中自信学习并获得最好的发展。要实现创造性教学, 教师还应根据不同的教学内容和教学情景, 设置多样化的学习方式, 促成学生的思考与冥想、探索与发现、交流与争辩、体验与感悟, 让学生真正成为学习的主人, 从而激活学生的学习潜能, 启迪学生的学习智慧, 培养学生的创新精神和实践能力。

8.做自己生活的主人 篇八

最早流行于江湖的她是在榕树下网站中的一张工作照，光线很差，她不那么好看。于是人们说，会写字的女人都是丑女。其实，她不丑，只是平凡。原名励婕的她开始写作时，职业是银行职员。安妮宝贝，是她随意取来的一个名字，因为想极力保留一种她所留恋的身份——孤独而快乐的女童。

女童成长于靠海的城市宁波，她喜欢披着母亲的围巾对镜扮越剧名伶，喜欢一个人躲进院后面的草丛捉蜻蜓、蟋蟀，喜欢躺在草地上仰望蓝天。除了孤僻与倔强，女童身上看不出天资聪颖。

从上海至北京，从银行职员到网络作家，从不断恋爱的女子升级为烹饪、缝纫的母亲……生活忽然柳暗花明，呈现于这个寡欢女子面前的是一个波澜壮阔的童话。

当初，她辞掉银行职员的铁饭碗，从宁波来到上海。她每天写作5小时以上，深夜开始、黎明结束，睡眠两到三个小时，然后去上班，深夜乘公交车回家。那时候的她，辛苦、沉闷、不快乐，未曾想过日后自己的一本书可以卖到200万元。

2001年7月，26岁的生日过后，她决定离开上海。北京是她开始名人生活的第一站，她以漂泊的姿态重生。她无法忍受平凡的爱情，正如无法忍受在某个地方待一年以上。变换生活地点与变换人生对手，是她生命中的氧气。这是一个过程，有伤痛的精彩，而最终，“他们漂泊过不同的城市，只为找到一个喜欢的地方留下来；告别过很多遭遇的人，只为找到一个温暖的人和他相守。”

孩子的父亲是她多年的朋友，曾经有一段失败的婚姻。他们之间的了解，多过激情；他们之间的温暖，多过誓言。他没有求爱，只是给她写了一封长长的信，坦白了自己过去的一切。她微笑地看完信，认定这个男人妥帖安全，能够给她想要的生活——安稳，没有伤害。

他爱她，胜过她爱他。这是她所认为的理想的爱情。

从怀孕到生产的一年多，她住在他郊区的农场，种植红枣、蜀葵、苹果树甚至番薯。他的工作，在城里。她喜欢有距离的温暖，并不需要他每天守在身边。

她在漂泊中忽然想安定下来，与一个她满意的男人生一个她爱的女儿。将来，她会背着女儿去旅行，她不希望女儿走寻常的道路。

9.做自己情绪的主人 篇九

活动时间: 2012年4月16日 活动参加人员:

盲六班:魏恩典 戚明翰 张千一 和班主任赵秋 活动目标：

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。活动重点、难点：

使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。教学方法：

情景游戏、讨论沟通法、活动法。活动过程：

一、情绪表演大比拼。

1、谈话导入。

同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。

游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。

眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措

手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗

2、现场采访。参与游戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（学生在参与过程中有不同的情绪体验）

3、给成语归类。

4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让学生看哪张脸最舒服？

二、听故事，明事理。

喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。

聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？

三、放飞好心情。

心情对一个人的成长和发展，实在太重要了，那么，我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢？

1、回忆过去。

请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事？

看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不快乐；当你被别人误解时，你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！

２、故事启发。

下面老师为大家讲一个故事，希望同学们能从老师的故事中受到启发。

从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天不快乐。同学们，你能让奶奶开心起来吗？（生答）只要换一种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差，3、放飞烦恼。

请同学们将不快乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去，让烦恼飞走。

同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的情绪的？（同桌交流后，请同学发言，学生可能提到的方法很多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。）

看来同学们都是快乐小天使，都有自己的智慧小锦囊。

4、运动舞蹈。

刚才有的同学提到运动，运动的确是一个好办法，下面就让我们一起来运动一下吧!(教师播放《阳光快乐操》，学生随着音乐跳舞，将学生的情绪推向快乐的顶峰。)

好了，运动一下，感觉舒服吗？快乐吗？

现在我们已经到达快乐的顶峰，但是我们身边还有一些同学正处在情绪的深渊里，你们愿意帮助他们吗？

5、帮助身边的人解决烦恼。

捡起几架小飞机，四人小组讨论，给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的,如何对待的，把快乐带给同学。

四、快乐拍手歌。

同学们，刚才我们将快乐带给了身边的朋友。老师要请大家做一回音乐制作人，让我们把《假如幸福的话拍拍手吧》唱成《假如快乐的话拍拍手吧》。让我们随着欢快的旋律唱起来吧！

五、总结再升华。

通过这节课的学习，你掌握了哪些调节情绪的方法？

10.做自己的主人作文 篇十

我们的孩子太小，没有意识到保护自己的安全。老师在班会上给我们看了一部短片。里面的内容是这样的?一个小男孩在路上玩球，有人劝他。他问?“没事，没事!”一个忧心忡忡的人告诉他这很危险，但他不耐烦地说。“没事，没事!”路人都在劝他。小男孩不耐烦地回答。“没事，没事!”我终于被一辆车碾过了。听到这个结果，大家一定都意识到了保护自身安全的重要性。人们说要珍惜生命，但很多人走斑马线看到红灯就着急了。这是对自己生命不负责任的行为。如果遇到同样赶时间的司机，不但不节省时间，反而浪费时间。是时候知道为什么了!所以我们应该记得?我宁愿等一分钟，也不愿占用一秒钟。

另一方面，我们来说说开车的司机和朋友。如果你认为开车不危险，那你就错了。大家要记住“酒后驾车，酒后驾车”这句话。有时候，交通事故经常发生在那种小酒吧里。

11.让儿子做自己时间的主人 篇十一

谁家的孩子谁心里有数,我知道,儿子前几天的考试一定考砸了,不然,他决不可能这样安安生生地呆在书房学习。

果不其然,不等我开口,儿子便怯怯地从书包里掏出卷子递过来:“妈妈,老师还让家长签字呢。”

我接过来一看,气儿便不打一处来。每天放学后我让他学习,他都说:“在学校学了一天了,放学了还不能好好玩玩啊?”我若再说什么“温故而知新”,他一定还会说,老师讲的自己都懂了,得让大脑放松放松。现在倒好,考了个56分,恨得我真想打他。可抬起手,我又放下了。

过去打了也不止一次,但实践证明,每打一次,接下去的几天他会老老实实地呆在家里学习,可过不了几天,他便“好了伤疤忘了疼”。

这一次,我看了一遍卷子之后,没急着给他签字。其实儿子并不是不聪明,也不是观察力不够,更不是反映不够快,只是在学习上不够专心,一点风吹草动都能转移他的注意力。

吃完饭,我很认真地把儿子叫到了跟前:“这次试卷如果要让我签字,你必须答应我一个条件。”“什么?”儿子问。“下次考试要有提高,至少分数增加20分。”儿子瞪大了眼睛,但毕竟理亏,只好点了点头。我又故意激他:“是男子汉就要说话算话。”他伸出小指和我拉勾。接下来的几天,为了帮他提升定力,我时不时地给他制造些诱惑,譬如故意将电视调到他最喜爱的频道,故意告诉他楼下有几个小朋友在踢足球,故意将漫画书放到他的书桌上……开始的时候,他的表现还挺不错,可渐渐地,他有些坐不住了,试探着问我:“妈妈,我看一小会儿好不好?20分钟,要不,15分钟?”“妈妈,我玩10分钟好不好?”

每当这时,我不再像往常一样阻拦他,只是提醒他,记着自己的承诺。同时告诉他:“不是不让你玩,只是希望你能够消化完老师讲的知识后再去玩。”我知道,爱玩是孩子的天性,硬要把他禁锢起来,你能关得住他的人,却关不住他的心,不如让他自己“当家做主”。

为了不做一个唠叨的母亲,这样的话我讲了两次之后,便没再重复,同时,也阻止老公因为儿子贪玩而训斥他。但毕竟儿子还小,如果没人提醒,我怕他会因为外界的诱惑而将学习抛到脑后,于是找一个书画界的朋友写了幅“今天,所学的知识你都掌握了吗”挂在儿子书桌前的墙壁上。

这一招果然见效,有好几次,我看到儿子本来准备将书包扔到书房就要往外跑,可一看到那幅字,犹豫了一下,便收住了脚步,掏出书本,完成作业。之后,看一会儿书才下楼和伙伴们做游戏。看到儿子能这样,我心里倍感欣慰。

可这种欣慰没持续多久,我发现儿子放学后看书写字的时间越来越少,我心里不免有些七上八下,这孩子究竟又怎么了?

我想问他,可想了想,还是忍住了,因为我说过,让他“当家作主”,做自己时间的主人。经过几夜的辗转反侧,我想了一个办法。

那天是周末,阳光很好,我骑自行车带儿子到乡下去挖荠菜。途中,经过一个坡度很大的路段时,我们下车推着车走,儿子在后面帮我推车,推到中间的时候,儿子请求:“妈妈,要不歇会儿再走吧,我真没力气了……”

我没吱声,继续吃力地向上推,儿子没办法,只好跟着我推。到达坡顶的时候,我说:“儿子,不是妈妈不愿停下来,而是不能停下来,因为这么大的坡度,一旦不向上推,就可能让车滑到坡底。你想想看,学习是不是一样的道理。”听到这里,儿子若有所思地点了点头。

接下来的日子,即使没有家庭作业,儿子放学后也会给自己安排半个小时的读书时间。我看在眼里,喜在心里。

12.做自己的主人作文 篇十二

有这样的心态，是因为它根植于人性深处对价值感的需求。它与马斯洛需求层次理论中的金字塔尖“自我实现”的需求息息相关。这一需求即使在历史的宏大叙事里也显而易见，四百多年前，机器被发明出来，人们惧怕工作被取代从而不再被需要，放火去焚烧机器，这就是英国历史上著名的“卢德运动”。在今天，人工智能引起的质疑也与对人的价值的磨灭的担忧密不可分。

但是，从更大的角度看，其原因还在于人的社会性。从客观上看，国家和社会出于稳定政治秩序的目的，宣传人们作为一个集体的意义，而弱化人的个体性。而主观上，由于处于这种民族家国的意识形态中，人们不自觉地渴望被他人需要，不断通过在集体中找寻自己的位置，为集体做出贡献来实现自己存在的意义，构建安全感和认同感。

然而，本性和本心常常相互违背。一个过于渴望被他人需要，那么他就有把自己异化为“物”之嫌。由于他人或好或坏的评价都将增添或削弱我们的尊严，我们的一举一动都被他人的需要所控制，那我们就失去了对自己生活的掌控。正如萨特在《禁闭》中所写的，几个人的灵魂死后坠入地狱，地狱中没有烈火，只有一间封闭的密室，人们的一举一动都只能在他人在场的情况下进行，令人痛苦不堪，于是主角感叹：“何必动用烤架,他人就是地狱。”生活中，我们因渴望“被需要”，或追名逐利，焦虑不已，或违背本心，做别人认为对的事情，这种在别人的影响下失去自由意志的行为，不就是萨特所说的“地狱般的痛苦”吗？

人，应当发现自己的价值所在，而不是通过“被需要”来实现自己的价值。

因为，人是自由的目的，不是别人的手段。

只有了解自己的真正的价值所在，不被他人需要时，也不会有损我们一丝一毫的价值，而被需要时，我们的价值反而有所增益。从而，我们将生活真正掌控于自己的手中，不被他人的喜恶所影响，我们所做出的每一个举动都是独立选择的结果。只有这样，我们才算得上是真正自由的。

当斯特里克兰德背弃妻子、逃离社会，来到孤岛上追逐梦想时，尽管他的画无人鉴赏，但他就是自己的王；当桑提亚哥载着月光下泛白的鱼骨返航，能养活人们一个冬天的大马林鱼没有了，他不再被需要，但他战胜了鲨鱼，更战胜了自己。

人，应当做自己的主人。

13.做自己情绪的主人[模版] 篇十三

——员工情绪自我控制与调节读后感

能力不好不一定会成功, 但是情绪管理不好一定不会成功。当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上，那种和谐的关系无形中就被破坏掉了，就好像是被打破的水晶一 般，就算接合后也是会有裂缝。所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪。

作为动力公司一名普通的仪表电工，情绪的不稳定则会直接影响我们的工作态度，由于我们的工作多数是在与其他兄弟单位协作完成，在工作中自己的情绪会影响别人，这使得我们对自己的情绪要有一定的自控能力。

读了《员工情绪自我控制与调节》这本书，我了解到一个人内在的情绪表现在外（表情、声音、动作、脾气）的程度。一个情绪呈现程度很显性的人，是喜怒形于颜色； 反之则都看不出他在想什么。一个人如何面对其内在的情绪的起伏并且如何管理这些情绪。随着时间增长及人生历练的增加，情绪控制能力亦会随之而改善。

我并不赞同一个人无论什么样的心情都不露声色，人需要有各种情绪，这样心理才能健康，适当的发泄心中的情绪也是释放压力的一种途径。可是我们生活在这社会中，需要和各种各样的人交流，合理分配释放情绪的时间、地点、方式就是我们要学习的自我控制与调节。

读过此书，我认为情绪调节的最佳途径是倾诉，“近来无限伤心事，谁与话长更？” 我们在工作生活中往往会遇到各种烦心事，而交流就是最快发泄的方式，遇到的烦心事与师傅们聊聊，听听他们的建议；和朋友们谝谝，让他们与你分担，那满腹的惆怅会因为扩散而在你心里只剩一个印象。

说到如何调节情绪就不能不谈谈我们为什么会有那么多不好的情绪，我们的情绪说的通俗一点就是心里的感觉，而感觉的蔓延速度比理性思考的速度快很多，这就是为什么我们在遇到一件坏事时，会先受到愤怒情绪的影响，等待冷静后才能理智的分析出事情的原委。对待各种情绪的迅速蔓延，对策就是将感觉速度放慢。一件事情让你开心过头，试着去想想有可能发生的并不是预期效果；一件事情让你伤心欲绝，放一段时间发现原来难过的活不下去的事情，只是成长的一种经历，你因为它而更加成熟，那么这件事情对于你来说就不是坏事。“塞翁失马，焉知非福”，当我们学会把事情放一放，让我们的感觉来的慢一点，那么我们的情绪就可以由自己掌控了。

另外，我们的性格，修养也是我们情绪管理的重要依据，令人窒息的压力，即来自工作，也来自我们自身的追求以及无法掌控的未来。要求完美的性格，要求快速效率，会比较容易产生高压(压力来自于自己)。越是看重胜负成败，越是有压力。越是为他忧烦，忧愁未来,，烦恼越多。而这时我们要做的就是自我接纳、自我肯定，放轻松，如深呼吸动作，还有适当的休息，运动，舒缓的音乐都可以让我们更有充沛的活力去面对压力，调控情绪。

其实我自己也会迷茫，常常不知道自己该做些什么。幼时的梦想越走越远，每天按部就班，没有起伏的生活让我不知所措，我不知道接下来该怎么办。看看报纸，哪些充满冒险精神的年轻人离开三点一线的生活，拿着积蓄去国外边旅行边打工；哪些敢于奉献自己的志愿者奔赴山区，陪伴大山里最淳朴的孩子一起成长，一起学习。每当我看到这样的报道，我迷茫的情绪就开始蔓延，而此时的我，会闭上眼睛憧憬我也经历那样的经历，去看一部心灵鸡汤类的电影，投入其中，找到启示。

生活就是这样绚丽缤纷，看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排。每一场都是现场直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪、开心时的醉，都是因追求而可贵。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要我们能明白生活本身只是一种经历，学会接受自己最特别的经历，那么情绪的调控亦不再是难事。

14.读《做自己的主人》心得体会 篇十四

“何谓创业家?何谓创业家思维?”

我必须指出，创业家以及创业思想者与其他任何一类大型人群一样，极具多样性。他们往往是拒绝遵守社会规范和规则的反叛者。因此。我任何有关创业规则和规律的论断也并非对每位创业者都适合。在很大程度上，要成为创业家就要找到自己的路。成为命运的主人。但在下文中，我还是洋洋洒洒总结了一些我所观察到的许多创业者所共有的特质以及他们的思维模式。

创业家充满无穷的好奇心。 “为什么这所大学的建筑以这些人的名字命名?”“他们究竟是谁?”“谁经营这所校园的餐饮服务?”当我在一个摩天大楼或办公园区开会时，我会看看其他所有房间，心想：“工作人员在做些什么?”当我去看电影，我会瞄一眼放映室，想：“谁在那里?他们的工作是什么样的?难易何在?他们从工作中获得了哪些享受?”

创业家生活在现实世界，并不断与这个世界发生接触和联系，探索每一天每一分钟。他们了解并能灵活应对各种环境，知道周围，不管是远在天边还是一步之遥的地方在发生什么；研究上层阶级和下层阶级；听取大人物和无名小卒的意见：努力了解过去(历史和趋势)，展望未来。他们读，他们听，而且所听所看都比别人更深刻。

他们寻找和发现模式。他们能够连接那些任何人都看到却从未想过去连接的点。通过这些方法，他们知未明，观未见。

创业家特别痴迷钻研个人和企业所遇到的挑战和问题。“本可以运转良好的事情，为什么没有达到预期?”“银行和移动电话公司等经营不善时，为什么街对面的超市却生意兴隆?”“该如何利用这种差异?”

他们会问：“我怎样才能使人们生活得更美好?谁需要我?我如何服务，做出贡献?”

创业的机会就在我们身边，触手可及。要想创业成功就必须具有好奇心、观察力。真正对身边的人及地球上芸芸众生的生活感兴趣。

创业家将雄心勃勃这个词的最佳含义演绎得淋漓尽致。他们壮志凌云。

创业家基本上是局外人、叛逆者。他们被解雇，被粗暴对待，更为甚之。遭人嘲笑。但他们不打击报复，不心存怨恨，没有脆弱的自尊心，更不容易受伤害。他们不憎恨任何人。他们随时准备行动。创业家的精力太宝贵了，不能浪费在失败者身上。于是，他们采取行动，证明自己。困难和怀疑者都令他们感到兴奋。

创业家绝不信任官僚机构、专家，绝不循规蹈矩、沽名钓誉、搞形式主义。创业家很少使用大头衔或富丽堂皇的办公室。在他们的世界中，“权威”这个词从未以一个大写的A开始。他们挑战政策和程序化。

创业家按照自己的鼓点行军，自己去探求和发现真理。

创业家学习，研究，自己做功课；他们旅行和阅读；他们寻找导师和教师。但归根结底，使创业家与众不同的是他们的行动力。如果创业家不能带来改变，他们的精神便会凋谢、死亡。

一旦他们萌生一个想法并相信这个想法，就会牢牢抓住它，尽心培育它，使它茁壮成长。他们的信念也因之变得坚定，原本已经很强大的力量还会越来越强。

创业家是“持续改进”的最佳实践者。总有更优的做事方式，即使是自己最值得骄傲的发明和创新，也总会有提升的空间。躺在成就的花环上休息，骄傲自满，故步自封，对创业动力而言是致命的。

创业家喜欢创造和建设东西带来的纯粹快乐，且只为快乐本身。

更重要的是，创业家是“推销员”——销售理念、产品、服务、更优的做事方法。创业家能够在忠实自己真实想法和忠实自己的同时。不断根据需求，进行调整，改变策略和方法。

对于自己想法的信心和应变能力带给他们勇气：勇于挑战大的竞争对手，勇于改变做事的方法，勇于做对客户和企业正确的事情，而无论这多么不受欢迎或困难。

创业家认为会计、财务、营销、人力资源、管理技术、电子表格和商业计划本身不是目的，而是工具，能够帮助他们实现梦想。他们学习计算机编程，写招股说明书，建立财务模型，复印，制作货架，穿西装，或清洁厕所，掌握一切让梦想照进现实的工具。

我曾经说过，创业家不要害怕失败。经过深思，我认为基本上所有人都害怕失败。创业家不是超人，但他们能够从失败中汲取养分，将失败作为动力。他们从错误中吸取教训的速度比地球上任何人都快。学习，向前迈进，再学习，再向前迈进，周而往复。因此，创业家虽害怕失败，但绝不放慢脚步或停止创新。他们在失败中成长，向失败的另一面成功迈进。

创业家不仅为自己的成功喝彩，更为自己全力以赴而喝彩。

创业家不是对风险视而不见。而是以独特视角去看待风险。对于亨利·福特而言。在1903年建立汽车公司(一个看不清前景的新兴行业)或建立一个更大更好的轻型马车公司(一个能够营利，发展成熟的产业)到底哪个风险更大呢?

创业精神的本质是找到你所热爱的，对之充满激情的，擅长的，且能满足人们实际需要的事业，并持之以恒，勇往直前地去追求。

最优秀的创业家能认识到企业中每个人的价值。人无完人，金无足赤。人人都是可用之才。领导力就是发掘人之所长，并找到利用这些特长的方法，为员工提供满意的工作，发展其独立个性，正确对待员工的能力。创业家知道他们的名声也许正是他们最宝贵的资产。

创业家存在于各行各业——华尔街、餐饮业、汽车旅馆、殡仪馆、高新技术产品研发、咨询业、干洗服务、教育、慈善事业、医疗保健，甚至政府。建筑师、兽医、作家、诗人、牙医、律师、音乐家、艺术家、运动员和演员。他们其中都有富有创业精神的人。

创业家来自各个时代、国家、社会阶层、种族宗教。创业家不需要资格证书，态度决定一切。

在任何领域。大多数人都不是创业家。但是，只需要少数。事实上只需要一个人就可以使整个行业或我们的生活方式朝更好的方向转变。人们可以以一种更好的方式去跑步，一种更好的方式运作游民收容所，一种更好的方式讲述一个故事，可以做一个更好的火腿三明治，研究一种治愈癌症更好的方法。

15.做自己的主人作文初一 篇十五

这个话题是我从小到大总是不愿提及的。理由很简单，因为怯懦。很小很小的时候我经历了亲人的生死离别。嗯，我很爱的.人。只遗憾当时什么也不懂，只是看着家人匆忙的身影在面前走来走去，感受着无人照顾的滋味。因为什么呢?那个人不再回来了么?

我总是不明白为什么上天在创造人这个物种时，给予其有限的生命。生老病死的情形难道不会令其心痛吗?直到现在的高中阶段，我仍然转不过这弯子。我希望这个世界是美好的，可以让每个人都安心的老去而不是死去。所谓人的老去不过是认从命运的安排。有时我还认为，完美的生命旅途，也不全是老去，是“无疾而终”，是“不告而别”。许是因我的执拗产生了这种偏激的想法，正是“只要人人都献出一点爱，就能拥有更美好的明天。”爱献到了，可明天，不一定会拥有。就如骑着脚踏三轮车环游世界的陈冠明老人，每天都在告别，每天也都是不辞而别。

16.做自己的主人美文 篇十六

有一种快乐可以分享，不能分享的是心胸不够宽广：有一种烦恼可以倾诉，不能倾诉的是没有形成心灵的碰撞；有一种信念可以激励，不能激励的是对人生百无聊赖；有一种力量可以传递，不能传递的是没有心灵共振：有一种热情可以感染，不能感染的是心如止水的人；有一种生命可以寄托，不能寄托的是不善于感受生活的人；有一种情感可以安慰，不能安慰的是不懂爱的内涵：有一种步伐可以刚健从容，不能从容的是缺乏自信；有一种向往可以憧憬，不能憧憬的是对未来无所希求。

在人生旅途中，我们再三读懂了生命来之不易：在生活层面上，我们由此了解心灵丰富美妙：在前进征程里，我们体悟到什么是心安理得，什么是从容自在，属于自己的已不会再失去，属于他人的已不必再争取。

人是一个独特的精灵，在浩瀚的人海中，没有一个另外的你可以重塑。走好每一步，一步一个脚印；过好每一天，欢乐如神仙。珍惜自己已拥有的，丢掉自己所鄙弃的。让生命如同一棵挺拔的白杨，迎着阳光，衔着雨露，听着风声，尽情自在地舒展枝叶，冲向广袤的天空。

有一种热忱，那是激发人性的一股力量；

有一种执著，那是启动生命的一种姿态；

有一种向往，那是阐释生命的一种形式；

有一种情谊，那是链接生活的一潭清湖：

17.读《做自己的主人》心得体会 篇十七

快乐引导

张曦明是一名大学老师，教外语，丈夫陈蕙明是医生，夫妇俩都是上世纪70年代的大学生。在一般人看来，这种家庭的孩子，肯定从小就学习刻苦，也比同龄孩子更聪明。然而，他们的女儿陈雁茵7岁前却不识字不读书，而是天天搭积木、踢毽子、掏鸟窝，什么好玩玩什么。这当然是夫妇俩故意放纵的结果，因为在他们看来，人的一生虽然很长，但适合玩的时间却只有几年时光。

女儿疯玩的同时，张曦明夫妇却在勤奋地学习，一有空闲就坐在书桌前不停地读书写东西。女儿好奇地问妈妈：“你在做什么啊？”张曦明便告诉女儿她在学习。“学习好玩吗？”陈雁茵追问。张曦明便告诉女儿：“当然好玩呀，不仅能获得知识，还能获得快乐。”这句话对陈雁茵影响很大，她不仅在内心深处对“学习”这项活动很向往，还在邻居面前炫耀：“我家有好多好多书，长大了我也要像爸爸妈妈那样读好多好多书！”

张曦明认为，一个人能够快乐地生活很重要。她曾对女儿说：“妈妈宁愿你将来做个快乐的清洁工，也不希望你做个不快乐的社会精英！”因此，日常生活中她非常注意运用快乐的方法解决问题。有段时间女儿做事很马虎，有一天打碎了一只玻璃杯，张曦明提醒她做事要小心，可女儿并没把妈妈的话放在心上，接下来的几天，又“报销”了好几个玻璃杯。张曦明跟丈夫商量后，专门就这件事召开了家庭会议，对陈雁茵做事马虎、不爱惜家里财物的行为进行了批评。

受到批评的陈雁茵很伤心，低着头掉眼泪。因为担心孩子会因此变得不快乐，张曦明便问她：“你打算怎样改正自己的过错呢？”陈雁茵说她愿意打扫客厅的卫生一周。张曦明同意了。接下来的一周，陈雁茵包揽了客厅的卫生，做得很认真。张曦明不失时机地表扬女儿：“无论孩子还是大人，都会犯错误，但只要改正了就好！”母亲诚挚的表扬，彻底消除了女儿心底的不快。

张曦明平时很少对女儿说教，也基本不在女儿面前摆出教育者的姿态，而是让女儿自觉地以正确的行为矫正错误的行为。这便是张曦明日后创立的“行为银行”的雏形。

陈雁茵上小学五年级时，语文老师是一名退休后返聘的女老师。这位老师喜欢在课堂上滔滔不绝地讲述自己年轻时候的事，甚至讲非常琐碎的家事，一讲就是半小时。如此一来，几乎每堂课都会拖堂。从女儿那里得知这个情况后，张曦明如实向校长反映，校长严肃批评了那位老师。

女老师得知是张曦明向校长告了她的状后，开始跟陈雁茵过不去：上课不让她回答问题，甚至怂恿全班同学孤立她。张曦明得知后开导女儿：“她这么做，说明她的心态有问题，就像一个病人。病人很可怜，没有必要和一个病人计较。”不仅如此，她还教育女儿要宽容地对待这位老师：在学校碰见她，依然像从前一样热情地跟她打招呼；上课时，明知道老师不会让自己回答问题，依然要举手……

不久后，老师不仅改变了对陈雁茵的态度，还专门登门表示歉意。陈雁茵别提有多高兴了。至此，一件不愉快的事情有了一个愉快的结局。陈雁茵告诉妈妈：“这件事让我懂得了，哪怕身处逆境，也要努力创造快乐！”

快乐配合

陈雁茵小学毕业后考上了市重点中学——广州六中。女儿上初中后，张曦明依然时时不忘对她进行快乐教育。初一下学期期中考试，考数学时班上有好几个同学联合起来作弊，后来他们的成绩排在了前三名。陈雁茵觉得这对自己不公平，回家后跟妈妈抱怨，说要向班主任反映情况。张曦明觉得女儿想举报同学作弊是对的，但稍不注意就可能无法收场。为此，全家专门为这件事召开了家庭会议。

张曦明对女儿说：“读书学习是自己的事，没必要跟别人比较。无奈的是，目前的升学选拔考试就是比较和竞争，所以学校才将竞争机制引入教学活动中，让学生为竞争而学，为打败其他同学而学，却忘了学习其实最根本的是为自己而学。这就是你困惑和痛苦的思想根源。”她开导女儿，学习态度是个人问题，跟别人没有太大关系，“所以，你也不必为他们的行为而烦恼。”

陈雁茵恍然大悟：“反正中考时他们又不能作弊！”她顿时感觉轻松了许多。但同时她又提出，作弊是违反校规校纪的不良行为，她不能不管。张曦明说：“孩子，做人做事要认清自己的责任。同学作弊，首先应该由老师去管。你的出发点可能是要帮助他们认识到自己的错误，可你知道吗？如果你向老师反映，可能会适得其反，同学们会孤立、排斥你，你会四面楚歌，自顾不暇，何谈帮助他们？”

妈妈的分析有理有据，不仅让陈雁茵学会了如何思考问题，也让她懂得，应该坚持走自己的路，不能因为别人的行为动摇自己的信念，不自量力地干预别人，很可能好心办错事。

在引导女儿如何思考问题、解决问题的同时，张曦明还鼓励女儿广泛阅读，考察社会民情，研究人性心理，培养独立思考问题的能力。在母亲有意识的培养下，陈雁茵思维活跃，特别爱琢磨。这也给张曦明带来了不少“麻烦”。高二那年暑假，陈雁茵对历史产生了浓厚兴趣，提出想去北京考察皇城的历史文化。女儿的想法让张曦明吓了一跳，因为还有一年就要高考了，关键的时刻女儿要出去考察，肯定会耽误学业。虽然张曦明一直主张快乐第一，但还是没有胆量和能力让孩子脱离目前的教育体制。考虑再三，她决定陪女儿去北京考察。她觉得，与其让孩子将来走上社会以后再犯错，不如让她现在就犯，因为现在她还能及时给女儿一些指导。

其他孩子都在废寝忘食地补课，张曦明却带着女儿背上行囊去了北京。在北京，吃、住、行、观光、考察和学习全由陈雁茵自己安排。第一次来北京的陈雁茵，完全被北京深厚的文化底蕴和随处可见的历史遗迹迷住了，每天都排得满满的，短短半个月就写了好几大本考察笔记。

回到广州后，让张曦明担心的事情真的发生了。因为陶醉于皇城历史文化，陈雁茵直到高考时仍不能自拔，结果在考历史时完全丢开了标准答案，作答时离经叛道，丢了很多分。最终，她的总分只达到了大专录取分数线，被广州教育学院（现已并入广州大学）录取。陈雁茵却一点儿也不难过，她向张曦明说了一句富有哲理的话：“妈，北京之行给我打开了丰富的精神世界。我觉得，一个精神生活丰富的人，一定有能力创造快乐人生！”

女儿小小年纪就对人生和幸福有如此独到的见解，张曦明又惊又喜。让她惊喜的事还在后面。陈雁茵在上大专期间，通过了当时难度系数极高的插班考试，考入张曦明的母校——华南师范大学外语学院。当时的张曦明已经开始研究以美国著名心理学家斯金纳为代表的行为主义心理学，欣慰之余她不禁陷入深思，觉得行为科学对一个人的影响真是太大了。因此她鼓励女儿在大学期间少考试多实践，对考试保持警惕，能免则免。

大四那年，陈雁茵征求母亲的意见后，确定自己以后的发展方向为出国留学、做学问。因为出国留学不参加英语考试，所以陈雁茵干脆连英语考级都放弃了。一个英语专业的学生不参加英语级别考试，这在整个外语学院引起轰动。陈雁茵笑着说：“走自己的路，让大伙儿去笑吧！”

快乐鼓励

2001年9月，陈雁茵前往英国，进入著名的诺丁汉大学攻读硕士学位。留过学的人都知道，在英国拿硕士学位并不难，读课程硕士一年就能拿到硕士学位。然而，想获得博士学位就难多了。博士研究生学制4年，但在诺丁汉大学，很少有人能够在4年内获得博士学位。

在顺利获得硕士学位后，陈雁茵决定报读诺丁汉大学教育心理学博士。好友知道后故作伤感地说：“亲爱的，这可是一条不归路呀！恐怕你要孤独终老了！”读博第一年，陈雁茵积极听课，不但听专业课，也听别的课，甚至连医学院的课也听。因为张曦明多次告诉她，不广泛听课是愚蠢的，错过这些学习机会，以后就再也没有了。

早在国内上大学期间，陈雁茵就和母亲一起研究行为科学，母女俩一起做了很多社会工作。到英国留学后，陈雁茵把和母亲在国内的研究和实践也带了过去。诺丁汉大学聘请博士生做本科生的辅导老师，张曦明鼓励女儿去应聘，陈雁茵过五关斩六将后被录用。这让陈雁茵有机会直接面对英国本科生，能比较深入地了解英国的大学本科教育现状和青少年群体的情况。英国的学制较短，大学生普遍只有十几岁，而这个年龄段的孩子，正是张曦明与女儿长期研究的重点。

在母亲的指导下，陈雁茵注重在实践中总结研究结论和成果，并积极参与国际学术交流。她来自实践的学术理念很受专家认可，好几次被重要的国际学术会议邀请宣读论文。

学业上风生水起，陈雁茵的情感世界却一片空白。张曦明看在眼里急在心上。她原本不想干涉女儿的感情问题，但经过一番思考后她说：“学术研究可以慢慢做，博士学位可以迟些拿，但生命的规律不能违背。人生的什么季节该开什么样的花，是规律，轻易不要违背。你20多岁，就是恋爱、结婚和生育的最佳时机，赶快恋爱、结婚吧！”

在婚恋问题上，陈雁茵的想法成熟而理性，她要以结婚为前提恋爱。在她看来，恋爱虽是人生的一大享受，但成本极大，那是生命的成本，没有成功的把握绝不投入。因为弄不好，既会伤人，也会害己。

陈雁茵觉得母亲给予她的婚恋建议很有价值，开始物色理想的结婚对象。有一个与陈雁茵同为本科生辅导老师的德国男孩，母亲是当时的德国驻英外交官。男孩学识渊博，风度翩翩，但有个致命的缺点：花心。除了陈雁茵外，他几乎和其他本科女辅导老师都谈过恋爱。当小伙子将陈雁茵作为追求目标时，陈雁茵很有分寸地拒绝了。她这样告诉母亲：“跟这个德国小伙子做普通朋友会很快乐，但如果和他谈恋爱，会被深深伤害。”女儿的理性抉择，让张曦明很欣慰。

还有一个40多岁的“钻石王老五”，也来自德国，陈雁茵一直做他的私人中文教师。彼此非常熟悉后，德国人多次向陈雁茵表达爱意，并经常带她去高级餐厅吃饭，还用私人飞机载着她去旅游。陈雁茵为此征求母亲的意见，张曦明问女儿：“你能接受他的年龄吗？和他在一起，你真正能感受到来自心灵的快乐吗？”认真思考了母亲抛给她的问题后，陈雁茵礼貌地拒绝了那位“钻石王老五”。

陈雁茵与现在的丈夫斯蒂文一见钟情。斯蒂文是土生土长的英国白人，家住诺丁汉市郊，痴迷摩托车的他在当地一家小型摩托车公司工作。然而，陈雁茵也有顾虑：斯蒂文不仅比她小两岁半，而且是个“月光族”，每月挣的钱全花在摩托车上了，他光重型摩托车就有7辆。与这样的男人在一起，她能真正收获快乐和幸福吗？就这个问题，张曦明与女儿进行了一番深刻而充满哲理的对话。张曦明告诉女儿：“不能孤立地就年龄去评估一个人的成熟程度和责任感，应该通过其家庭背景和成长环境去评估其性格，通过交往和相处，从细微处观察，对他进行较深层次的发展性的分析和评估。”

见女儿犹豫，张曦明幽默地揶揄道：“那就嫁给那个有私人飞机的德国人吧？”她提醒女儿：“像斯蒂文这个年龄的男孩，绝大多数还在读书呢，可他却在挣钱了。”女儿问：“他挣了钱全花光，将来怎么养家呀？”张曦明说：“中国有句话说得好，好女人是一所学校。你会理财，结婚后让他把养家的钱全交给你不就行了？”

母亲的分析，打消了陈雁茵的顾虑。2006年8月，陈雁茵与斯蒂文在英国举行了婚礼。果然不出张曦明所料，婚后的斯蒂文脱胎换骨，他收购了自己工作的那家公司，做起了老板，并将公司经营得有声有色！

2007年6月，陈雁茵顺利通过博士论文答辩，获得了诺丁汉大学的心理学博士学位。一年后，她的女儿在英国降生。学业有成，家庭幸福，陈雁茵对从小到大给予自己快乐教育的母亲感激不尽。

2009年春，张曦明与陈雁茵多年来的研究成果《行为银行——一套便捷而有效的孩子行为管理和训练方案》正式出版发行，深受广大家长和孩子的欢迎。如今，陈雁茵正运用这套“行为银行法则”培养教育自己的女儿。我们相信，她的女儿将会像她一样，拥有一个快乐、幸福的人生！同样，张曦明母女的家教理念，也将让越来越多的人受益。