年团队拓展活动总结

年团队拓展活动总结（精选11篇）

1.年团队拓展活动总结 篇一

为更好地激发职工的工作激情，树立职工之间积极沟通、相互信任、团结协作、赢在团队的意识，增强职工的责任感及归属感，展现汉十人的风采。十一月下旬和十二月上旬，枣阳所全体职工分两批参加了以“激扬青春，放飞心灵”为主题的双峰山户外拓展活动。

星空下，拓展训练在一场别开生面的篝火晚会中拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成了两组，由大家举荐出两名队长。集思广义后，拥有极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“穿山甲”、“老虎团”，就这样产生了。在之后的培训中，队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下每一位队员。熊熊烈火在燃烧，大家围坐在篝火旁，做着各种小游戏，虽然山里的温度有点低，但是大家的热情却很高涨，欢声笑语充斥在山间。

第二天清晨，在我们响亮的队号中开始了团队拓展项目：“镭战”、“荆棘取水”、“智慧穿越”等。其中镭战，是指在模拟的军事场景中，使用仿趁军事装备，模拟军事实战，进行军事任务的游戏。是一种互动性强、仿真、易智、趣味、培养个人综合体能和团队精神的全新运动，同时又是一个体验个人意志和素质的运动。我们在教练的安排下进行了“废墟战”和“城堡战”，整个镭战游戏中，不仅体现了职工们的自我保护意识和应变能力，而且充分发挥了团队合作精神。

下午进行了个人拓展项目“悬崖速降”和团队项目“人山人海”。其中速降是在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。面对这项挑战自我的项目，大家内心充满新奇与恐慌。站在悬崖上，真的有种高处不胜寒的惧意，在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步;悬在半空中，掌握不了平衡，不敢继续下去的时候，在同伴的呼喊及帮助下，我们迈出了第二步；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，从自我激励、自我控制到超越自我，我们最终走向了成功。

此次活动中，我们体会到团队不断成长过程中协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等对于高效达成团队共同目标的重要性；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。

活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使参训职工在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了职工的团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了汉十青年的青春活力与风采。

这次活动地点设在北京市怀柔国家级景区青龙峡，恰逢“六一儿童节”由网站的小马哥、令狐、可晗、鸽子、孙小画、孙小眼、猪头春、罗滢、高洁、进阳、鹏鹏、王卓、李桢、江卉和瓜南共计15名小朋友踊跃参加。

6月2日早上8：30大家在东直门长途汽车站集合，坐936公交车直奔青龙峡。去青龙峡的车很少但是排队的人却是最多的，其实在排队候车的时候团队精神已经发挥出来了，大家依次有序地排着队在得到检票阿姨的暗示后集体迅速地抢占了车厢的前半部分。（此处正如令狐小朋友日前所言，真乃神人也。）

经过两个小时的颠簸，在车子盘绕过迷你盘山小路后我们到达了目的地，青龙峡四面环山漫山的树木当天有点小雾湿度很大，山中云雾缭绕阵阵山风吹来（此时一只长脚大鸟飞过）好舒服呀~ *^_^*俺乐山。酒足饭饱过后，大家抽签组队，两队人马整装待发战争即将开始……

稍等！镜头切回，实在不得不展示一下我们小队在想队名和diy队服上展露的才能。首先，我队队名定为“刺马队”，刺马：意义之深远，乃我队才子令狐大侠谋划也~哈哈，有了队名后大家开始动手装扮队服。小小炫耀一下哦~~我写的“刺马”二字还小有点体儿嘎嘎嘎。大家发挥想象施展才艺完成作品，下面颁奖：最具创意奖是我们副队长可晗；“苦大仇深奖”是罗滢；“老黄瓜刷绿漆奖”是猪头春；“扮可爱奖”是江卉；令狐唰唰唰地在衣服上画了个威猛的武士，不过把手画反了，左手画到右手边了哈哈哈哈。据摄影师孙小眼透露，时至此时对方还未想出队名，我方经过一轮长时间队服展示后，对方宣告“b首队”诞生。

一切准备就绪，大队长鹏鹏高举大旗我们雄赳赳气昂昂地出发。猪头春因以体力好闻名遐迩，顺着山路一路小跑地为我们寻找营地。正当我们向游人介绍着我们的网站时，猪头春跑回来要对讲机，但还未等我们站定猪头春此时向组织汇报营地已经找到了。我们峰回路转向着曲径通幽前进，上气不接下气地爬了上去，喘匀了气刚要说猪头春真是体力了得，没想到他一窜又爬上了树……

now~拓展训练活动正式开始。小马哥担任总摄影师为我们忙前忙后地拍照、孙小眼由于眼小聚焦的优势特任总摄影、我队队长令狐因为才高八斗被征调任命总裁判。双方队长安排队友选择比赛项目，活动中的踩地雷、第六感、蒙眼投球、八足蜈蚣是充分展示队友相互合作、互相信任的活动项目。踩地雷、第六感、蒙眼投球中由于我方默契配合向众人展示了我们的实力呵呵。悄悄地说本人天生方向痴但是在蒙住眼睛后由于队友的指导，相互配合的十分默契，在踩地雷的项目中越战越勇连着两次赢得比赛。最值得称赞的就是八足蜈蚣项目，每队4人做俯卧撑的同时头脚相连组成蜈蚣状，比赛中双方队长遇到问题快速及时的给出解决方案，针对问题做出合理的调整，安排队友重新应战，喔噻那叫一个帅！

比赛中，还发生了一点小插曲，在进行蒙眼找人的活动时对方队长鹏鹏同学和我方队友进阳，由于方向偏差差点出现生命危险，但是大家及时地阻止了他们继续向前，而且鹏鹏和进阳也是互相手拉手的生怕对方摔倒，这一幕真是好感人啊!~~我们的拓展训练进行的很顺利，大家玩得也相当的起劲，活动最后大家留下签名和最想说的话来纪念我们这次户外拓展训练活动。

总的来说此次活动很顺利也很成功，我们在激烈比赛的过程中也暴露了一些不足，比如说在出现问题后，并没有把问题说出来跟大家一起交流分析问题以至于造成队友再次进行比赛的时候又出现同样的问题，这种问题在实际工作中也会是碰到的，是个很好的警戒。同时体力严重不足是我们暴露最明显的一个问题，以后要多多锻炼身体咯~~

2.素质拓展:锻造团队很给力 篇二

“素质拓展”一词从鲜为人知到逐渐为人熟知，反映的恰恰是当下人们除了追求提升个人知识以及专业技能以外，对培养个人综合素质能力、特别是培养个人团队协作能力重要性的高度重视。

从军训到素质拓展

“素质拓展”可以说是个地道的舶来品。“素质拓展”又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意是一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

素质拓展培训最早是起源于二战时期的英国。当时，由于盟军船队屡遭德军袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，为了扭转这一不利战局，库尔特•汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，专门训练年轻海员在海上的生存能力和触礁后的生存技巧。战争结束后，很多人认为这种训练仍然可以保留，于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士等各类群体。训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

素质拓展在经历了20世纪40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天已经风靡全球。1995年，素质拓展走进了拥有五千年文明历史的中国，并逐渐被列入国家机关、外企和其他现代化企业的培训日程。

时至今日，拓展培训融会了外展训练的培训理念，围绕着领导艺术、团队建设等现代管理的中心问题，结合企业的自我发展需要与参训者的人格特征，通过全方位的素质培训，一方面使参与者重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越；另一方面，提高员工对企业的忠诚度，以全信的方式凝聚企业的向心力。

重在打造团队精神

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。素质拓展对培养个人良好的团队精神正有着非常明显的作用。

通常，素质拓展均通过设计独特的、富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，让人们在活动的过程中进行体验和感悟，进而培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神。

在彩云之南，近年来也涌现出一些专业的素质拓展培训机构。这些素质拓展机构既学习了国外的培训经验，又将本土的特色培训方式贯穿其中，培训效果不错。

素质拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的培训课程达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

在整个拓展培训过程中，糅合了“高挑战”及“低挑战”的元素，让参与者在领导、沟通、面对逆境等方面的能力得到提升。拓展培训强调学员去感受学习，而不是仅仅在课堂上听讲。因为这种方式既安全又有一定的趣味性，容易被学员接受。但是，拓展培训的最终目的是让学员将培训活动中的所得应用到实际工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难到达理想的效果。通过拓展培训，整合团队，发掘个人最大潜能，这就是拓展培训的真正意义。

曾经参加过素质拓展的张先生告诉记者，在他看来，素质拓展训练的最大作用，就是拉近了人与人之间的心理距离，使大家感悟到精诚合作能完成个人无法完成的任务，体会到个人成功的背后需要有一个强有力的团队作支持。

张先生说，他参加素质拓展记忆尤为深刻的就是“背摔”项目。因为这个项目，让人能真切体验到对团队“信任”的重要性。“要相信你的队友，相信他们一定能给你提供非常有效安全保障，才能克服内心的恐惧，勇敢面对这样的挑战。”张先生说，“参加过‘背摔’，让我更深刻领悟到一个团队要能共创辉煌，团结、勇敢和信任是最为重要的。”

人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。素质拓展让参与者通过活动体验去领悟更多的道理：比如，在一个团队中，每一个成员相互协作、共同努力，才能把任务完成。再如，面对机会要勇敢去把握，要相信自己，要多一些勇气和毅力，才能超越自己，创造奇迹。同时，素质拓展也会在各种体验活动中，让参与者学会换位思考，注重设身处地替他人着想，让团队成员多一份相互理解，并增进友谊。

不断受宠的素质拓展

在过去人们的观念里，要想在激烈的竞争环境中出类拔萃，只需不断地补充专业知识和职业技能即可。但在信息时代里，仅仅具备知识和职业还远远不够，更注重一个人的综合素质能力。

如今，不管是企业还是国家对“人才”的定义均发生了变化，如果细加分析我们会发现，如今“人才”的标准与以往相比增加了诸多内容。比如，“人才应该具备诸多良好的习惯，如兼顾效果与人情，以及发挥调动团队精神，推动事情发展的号召力和宽广的思路，尤其是自我发展的能力很重要”。这一人才定位，已经被许多国际知名企业作为招聘人才的标准。除了专业技能，团队精神、忠诚度、创新能力和沟通表达能力是他们选拔人才最看重的四项特质。

现在不管是国企还是私营无一例外更倾向于那些整体素质出色，更具宽容坚韧、协作精神的人才，非智力因素已经成为评价人才的重要内容。正因为如此，逐渐受宠的素质拓展训练，在不断发挥其功效，教人们如何能使有限的知识和技能释放出更大的能量，教人們弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，如何才能更好地在工作中互助协作。

简言之，如今的专业的素质拓展训练不再是 “体育锻炼”加“娱乐活动”的简单叠加，而是对传统灌输教育的一次全面提炼。对于企业而言，让员工参加素质拓展训练对提高员工的宽容坚韧、协作精神等非智力因素功不可没，甚至对人才储备都能起到意想不到的效果，所以非常值得推崇。

3.年团队拓展活动总结 篇三

团队拓展训练活动总结1

4月11-13日，____公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动.采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律.旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事.它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神.团队拓展训练活动总结2

无论生活给了你多少难题，只要你有方向，就有期望;有期望，就有努力改变的空间，让我真真切切的感动几位领导同事的坚持，感动党委书记的先锋带动;领导的“老当益壮”，感动__经理的“倔强”，因为他的“鸭掌脚”;感动李春元经理的“不服输”，膝盖受伤仍不放弃。很多时候不是看到期望才去坚持，而是坚持了才能看到期望。你想要的生活，得亲自努力才能实现，人最难的其实不是妥协，而是在逆境中的不妥协。你看不到前路究竟如何走向，却还要凭着一股子韧劲逼着自我坚持下去，哪怕期望微渺，也值得全力以赴。未来要过什么样的日子，取决于当下的你究竟如何去做，每一个提高和成就，都蕴含着以往受过的寂寞、洒过的汗水和流过的眼泪，脚踏实地把每一天榨得干干净净，每一天晚上都能问心无愧地踏实睡去，就是当下我们该过的最好的生活了。

团队拓展训练活动总结3

团结才是战斗力，仅有相互配合的意识，识大体顾大局的奉献态度，我们的工作、生活、人生才会上一个台阶，才会有更高的目标与梦想。短短的两天的“创领”活动，我不仅仅欣赏到了美景，学到了知识，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步增强了团结协作、活跃奋进的良好氛围。

不仅仅自我能做

要教会身边的人能做

团队不需要一个英雄

需要共同协作

团队拓展训练活动总结4

3天的培训时间很短，但意义重大.永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!经过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了.相信每个人都从中得到了多少的启发.在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，仅有团队中的每个成员互相团结，互相帮忙才能共同完成任务.在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识.不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩仅有失败.这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感激精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感激我们公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!

团队拓展训练活动总结5

4.团队拓展活动总结例文素材模板 篇四

团队拓展活动总结例文【一】

4月11-13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“xxx农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

团队拓展活动总结例文【二】

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

团队拓展活动总结例文【三】

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更完美、更辉煌!

团队拓展活动总结例文【四】

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终、、、、、、、!

从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20xx年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军、、、、、、、、、、”。心想‘既然选取了第一个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进行讨论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应明白该干什么。

第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个用心的心态，能否将活动完美地完成第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。

第五，还有一点就是我个人认为，我们还就应静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种用心的心态参与，有力出力?有才者出谋划策?总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但必须是较优。每一个人按照自我所承担的主角尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时光内将一个个项目成功地完成。

5.年团队拓展活动总结 篇五

——湖南工学院材料与化学工程系红色之旅环保志愿团

暑期三下乡社会实践活动，一直是我们大学生运用所学知识，接触社会、了解社会、服务社会的重要平台，一直受到院领导的高度重视。此次暑期“三下乡”社会实践活动坚持以“文化、科技、卫生”为指南，以中国建党90周年为契机，围绕我院育人为本，践行科学发展观，构建和谐社会，立足湖南、面向全国、走向世界的教育教学理念，以促进大学生接触社会，了解国情、增长才干、奉献社会、锻炼毅力、提高素质，从而培养青年大学生的历史使命感和社会责任感。伴随着暑假的到来，为响应院团委关于“大学生暑假社会实践锻炼”的号召，并为祖国建党90周年送上一份独特的贺礼，在院团委拉开了“大学生暑期三下乡实践’的序幕，踏上了“下乡奉献与锻炼成长”的征程后，我们结合我系专业特色与以往三下乡实践经验，确立了“传播红色文化，宣传绿色环保”的活动主题，组建了一支大学生志愿者“三下乡”服务团，走访了湖南省衡山县开元镇、店门镇、白果镇、新桥镇、永和乡、沙泉乡，践行科学发展观，走访农户了解当地环保情况，并深入社区开展健康环保宣讲、疾病防护等服务活动，切实将我团队成员的爱国热情和服务社会的强烈愿望转化为关注居民生活环境的实际行动。

一、团队实践情况概述

在院系领导的指导、关怀下，湖南工学院红色之旅环保志愿团在衡山县开展了为期7天的暑期三下乡社会实践活动。在这短短的七天时间里，我们走访农户进行环保问卷调查，深入社区开展绿色环保宣讲会，主要对衡山县居民生活环保、旅游环保现状、乡镇企业生产环保进行调研，传播健康环保知识，宣传绿色环保理念，以实际行动保护母亲河。我们还组织志愿者参观革命遗迹，缅怀革命烈士，感受革命情怀，在红色景区开展环保志愿服务活动，发扬革命无私奉献精神。在当地各级政府的鼎力支持下，我们志愿团在衡山县的志愿调研活动开展得十分顺利。从7月6日开始到7月12日结束，短短的七天，我们取得了丰硕的劳动成果。我们的实践活动在当地政府和村民中都受到了极大的参与和支持，同时被中国日报网、中国网、中国青年网、东南网（福建日报网）、中国网络电视台、衡山电视台、湖南青年在线、衡阳青年在线、衡山青年在线、衡阳市人民政府网（衡阳党政门户网）、全国新闻网、搜狐新闻网、你好衡阳网（衡阳日报网）、衡阳人才网、绿色中国网、衡山旅游网、3G环保网、共青团湖南工学院委员会等全国18大网络新闻媒体争先报道，在全国范围内造成了一定的影响。

二、团队主要实践内容

2011年7月6日，我们湖南工学院红色之旅环保志愿团2011年暑期“三下乡”社会实践示范团队10名同学，在队长杨春艳的带领下，承载着院系老师和同学们的期望，秉承“传播红色文化，宣传绿色环保”的理念，迎着七月的烈日，踏上了衡山的旅途，开始了为期一周的下乡实践活动。

（一）走访环保局，深入农舍走访调研，切实关注与改善居民生存环境

深入居民进行调研访谈，是我们志愿团获取原始资料的重要途径。要了解真实的情况就要听来自群众的声音，因此，走访居民是我们三下乡必行的一条路。于是，我们出发前往开云镇沿路进行入户访谈调研。

出发之前我们事先走访了衡山县环保局，了解到开云镇是衡山县政治、经济、文化中心，地处湘江河畔，是一个正在重点建设的示范镇之一，该镇交通便利、基础设施健全、各种农副业资源丰富，在居民生活环境这块环保局也注重宣传，加大管理力度，村民的环保意识普遍较高。在走访当地的途中，我们沿路向村民们发放调查问卷并进行交谈，主要向村民咨询生活用水、固体污染等方面的情况。我们了解到镇上大部分村庄的环境还不错，只是在环溪村有一个垃圾场，温度稍高便会散发出阵阵恶臭味，蚊子、苍蝇更是成群结队，于是我们前往开云镇环溪村进行调查，村民告诉我们这个垃圾场是镇上最大的一个垃圾场，因处理方式不得当，腐烂的垃圾常常但发出阵阵恶臭，严重影响他们的生活，接着我们对环溪村村支书彭改平书记进行了专访，在专访过程中，彭书记也强调了附近垃圾场对村民的困扰，急切希望衡山县环保局能够早日解决这个问题。

在得知这个情况后，我们志愿者专程又前往环保局向纪检组组长谭伏莲反映了环溪村这一情况，谭组长表示开云镇由于是县城，垃圾日产量比较高，由于垃圾场数量有限导致垃圾处理存在一定的缺陷，她告诉我们，明年将会新建一批垃圾场，并将往日填埋式的垃圾处理方式改为焚烧式，旧的垃圾场将不再投入使用，切实解决村民受垃圾场困扰的问题，并希望我们能帮他们做宣传，安抚村民情绪。

听到这一消息，我们立即将这一喜讯传达给了环溪村村民，村名门听到这一消息都很高兴，非常感谢我们为他们传达信息，引起相关部门的重视。“为当地

百姓做实事”，这是我们全体队员的心声。“谢谢，你们辛苦了！”这是当地人们给予我们最衷心的关怀，虽然在走访宣传中我们都不曾休息片刻，但是村民的每一声肯定，都是我们最大的财富。

这次我们团队共计走访农户300余家、发放宣传册500余册。我们不仅了解到最真实的情况，给大家带了好的政策和实用的卫生文化知识，也为整个新农村建设贡献了我们大学生们微薄之力。我们每位队员还学习了当地方言的发言习惯，方便了我们在当地生活、实践，同事也让大家学到了与人沟通和交流的技巧，更让我们知道，深入基层，贴近民心，才是发展的基石。

（二）实地走访新农村，开展绿色环保宣讲活动

新农村建设作为当今时代的一大主题，常常被人津津乐道。在衡山县白果镇就有这么一个新农村示范点——涓水村。白果镇把发展农村经济与环境保护、安全生产等相结合，把解决“三农”问题作为当前工作的重中之重。据我们了解，全镇交通便利，通讯发达，市场繁荣，经济活跃，是后山片的经济、文化中心。

7月10日，在镇政府王波书记的陪同下，我们参观了白果镇湘莲培育基地、金银花药材基地与衡山县岳北千亩无公害蔬菜生产示范基地，并在涓水村开展以“环保知识满涓水，绿色新农促湖湘”为主题的绿色环保宣讲会，向村民传达绿色环保理念。王书记向我们介绍，涓水村作为衡山县首批新农村建设示范点，镇政府相当重视，一直以来引进新型科技，加大灌溉面积、修水沟、建蓄水池，建立大棚蔬菜种植基地。另外经过镇党委政府的努力，涓水河流域治理项目已纳入湘江流域治理规划，稳步推进涓水河治理，加快沿江风光带建设，结合中低产田改造，加快排水渠建设。涓水村的蔬菜水果的种植过程中从不使用化学肥料，以有机、天然肥料代替化学肥料，不仅节省资金而且保护了环境，实现了绿色发展。以绿色产品为主打，逐步有序地向有机产品转化，在企业的生产和发展中秉承“零公害，零污染，纯天然”的宗旨，逐步实现“常常思源，宏扬农业，发展农村，致富农民”的发展目标。

发展农村经济，破解“三农”难题，白果镇政府坚持了以科学发展为指导，统筹解决了农民增收、农村繁荣稳定、农业稳产增产等问题。促进了社会和谐，推进了社会主义新农村建设。在这里，祝愿我们的村民生活更加美满，并期待，衡山县其它乡镇、农村向我们的白果镇看齐，努力建设，打造更天然更美好的明

天！

（三）走访红色圣地，感受革命情怀，弘扬革命精神

衡山县人杰地灵，在加快地方经济又快又好发展的同时，也注重红色文化的发展。衡山县作为红色革命老区，其红色文化底蕴之深厚令人咋舌。

7月8日，我们先后参观走访了毛泽建烈士陵园和毛泽东考察湖南农民运动时开调查会的地方——原中共衡山地方工作委员会旧址康王庙，并在毛泽建烈士陵园内开展了“向烈士致敬”悼念活动及“红色志愿”大清扫活动。7月11日上午，我们在白果镇文化站站长黄小平和讲解员王芳老师的陪同下，参观了岳北农工会旧址，感受那段激情的历史，缅怀那些远逝的英魂。下午我们参观了唐群英故居——是吾家书屋，在其孙唐收群及孙媳妇曾爱莲两位老人的讲解下，我们了解了一代女魂唐群英的英雄革命是事迹，参观完毕后，唐收群老人赠予红色之旅环保志愿团《唐群英史料集萃》一书留作纪念。

随着和平世界的到来，我们越来越感受到革命时代那种“抛头颅，洒热血”精神的久远与陌生。弘扬民族精神，传播绿色文化成了我们这一代不得不践行的一项任务。也许战争离我们很遥远，但是英雄的精神值得我们传承发扬到生活中的每一个细节。我们红色之旅环保志愿团正是带着这样的目的，走访了衡山县四大革命红色景区，为烈士的英灵送去慰藉，为我们红色文化的传播贡献了我们自己微薄的力量。

（四）走访工业园区与水利电站，切实关注污水排放问题

2008年，省长周强第一次把湘江和莱茵河并论，提出了“打造东方莱茵河”的远景目标。在衡山县境内有湘江干流64.85公里，有湘江支流38条，总长达444.8公里。近年来，湘江水体水质受到重金属、有机物和微生物等的复合污染，水体中汞、镉、氨氮、石油类、总氮以及粪大肠菌群在沿线均有超标。而衡山县内远近闻名的金龙工业园区，以陶瓷、建材化工、机械制造、造纸为产业发展重点，其环保现状引人关注。于是我们红色之旅环保志愿团以衡山县工业园为中心，向衡山县各大乡镇企业展开环保调研行动。

7月7日，我们与工业园区管理员彭伟书记取得联系，在彭书记的介绍下，我们了解了园区的一些基本情况，园区采取阶梯型的生产模式，大大降低了工业生产对环境的污染问题，在环境保护方面工业园更是投入大量资金，严格按照“要

办厂，先通过环保检测”的模式管理园区结构建设。在彭书记的带领下，我们先后走访了工业园区内比较具有代表性的化工类企业——兆基铜业与华宏化工。通过实地考察与访谈，我们了解到，虽然两个企业均为化工工艺生产，一个生产铜一个生产锌。但是在参观工厂车间的过程中，我们没有闻到任何异味，也没有看到半点污染。原来工业园区内绝大部分的企业均采取“废物循环利用，污水零排放”的环保模式进行生产，凡是产生有毒、有害气体的环节均采取封闭式生产，反应生成无害物质进行排放，对环境没有造成任何污染。

然而，我们在另一方面有了解到。7月11日，位于衡山县城湘江上游的一家矿产品加工企业因为向湘江排放未经处理的废水，已被县环保部门查获并当场予以强制关停。这家名为“嘉兴矿业有限公司”的企业位于县城毛泽建烈士公园上游，距离自来水厂取水口不到200米。7月11日上午，县环保部门工作人员在途经该路段时发现，该公司附近约3平方公里湘江水域呈乳黄色的浑浊状态。工作人员随即对该公司进行检查，检查发现，公司生产产生的废水，并没有按照正常的废水处理方法，在沉淀池内加沉淀剂，而是直接流经四个废水沉淀池后再排放到湘江河中。我们在现场看到，公司厂区内比较混乱，物质随意堆放，杂草丛生，污水横流。在湘江河边的排水口，未经处理的废水肆虐地奔腾至江水中，数平方公里的水域已遭到严重污染。这不得不引起当地政府的注意。

另外，我们还对衡山县九观桥水库和大源渡水电站进行了走访调研。九观桥水库座落在衡山县店门镇天鹅村，拦截湘江支流白露港而成，是湖南省首批农业旅游示范点。湘江大源渡水电站位于湘江中游，是衡山县历史上国家投资修建的最大水利工程。通过走访我们了解到九观湖的旖旎风光，水体清澈见底，大源渡水电站严格按照上级指示运行，多年来为衡山县的防洪、航运、发电、养殖、旅游等多方面的综合效益做出了很大的贡献。

三、团队取得的实践成果

本次实践活动覆盖省份1个，覆盖市县1个，覆盖乡镇/村12个，覆盖旅游景点6个，发放宣传手册及问卷调查表共计600余册，整理调研报告4篇，活动总结报告4篇，实践日记70篇，访谈报告12篇，累计发表报道20余篇（次），新闻报道若干篇，实践成果汇报1篇。

在这七天的时间里，我们团队以专业的理论知识与实验基础，帮助乡民了解

和认识了当地环保现状。通过入户访谈、发放宣传手册及宣讲活动，从根本上改善居民对健康用水要求低的薄弱意识，切实关注民生，关心基层群众生活。我们通过深入社区进行调研，通过对当地经济现状及旅游景点的考察，服务地方经济，倡导绿色环保旅游，推进绿色湖南建设。通过科学地实地考察与走访，引起当地企业工厂对环保的高度正视，减少排水污染源，以实际行动保护母亲河。我们通过红色之旅活动，歌颂党的光荣史，强化大学生志愿者的爱国意识。通过边实践边宣传的方式，扩大湖南工学院对外的影响；通过亲身实践，使大学生全面系统地了解和认识有关社会问题，拓展综合素质，培养用科学方法分析和解决社会问题的能力。

七天一晃而过，因为我们的付出，我们收获了很多，也感受了很多。在活动的几天里，我们全体队员一起做事，一起讨论，一起总结，一起面对困难，一起解决困难，我们同奋斗，共欢乐。通这次实践活动，我们从稚嫩走向成熟，以自己的绵薄之力为村民传播文化知识，帮助解决实际问题，调研当地环保现状，引起政府重视。也许我们的力量和能力有限，做不出什么惊天动地的大事，但是我们这种服务农村，宣传环保的意识却值得我们大家推崇和学习。也许我们的行动还显得有些稚嫩，但是我们相信只要有心，就没有什么是徒劳的。

6.团队拓展活动方案 篇六

河南大学武装学院青年志愿者协会素质拓展训练

二、活动背景：

在校大学生生活规律，懒散，缺少户外锻炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，

《青协素质拓展训练活动策划书》《社团活动策划书》

关于《社团活动策划书》的文章《青协素质拓展训练活动策划书》正文开始>>青协素质拓展训练活动策划书id=>

一、活动名称：

河南大学武装学院青年志愿者协会素质拓展训练

二、活动背景：

在校大学生生活规律，懒散，缺少户外锻炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，增进之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，大家的团队意识，我院青协决定一次素质拓展训练活动。

三、活动主题：

在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中量。

四、策划主办：

河南大学武装学院青年志愿者协会

五、活动目的:

1、我院青协之间的交流与合作，激发、、升化、强化各的心理、身体、品德素质和潜能，使各在自信心、责任感、性、创新能力、群体合作精神等和。

2、创设的种种情境地触及各的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，团队精神的。

3、使得们能够在未来的路上更能社会，面对挑战，克服。

4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态，以“自我，增进沟通，融入团队”的目的。

六、活动：

二○一二年五月六日

七、活动地点：

八、活动：

河南大学武装学院青年志愿者协会

九、活动：

素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等活动为主。

十、活动宣传：

由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书)，各班人在班级宣传，在青协博客，微博上发布活动消息。

十一、活动报名：

有意参加的青协请于5月3日18：00前于各班人处报名。

十二、前期筹备：

1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员分组，各组组长。

2、裁判员场地、分配物资,演练。

3、活动所需物资及道具。

4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。

十三、活动流程：

1、组织者提前安排好路线及活动场地。好志愿者小红帽、、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。

2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，带队前往目的地。

3、公园(门票每人十元，费用自理);

4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午野炊(食品自带，吃饭时自由，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理)。

4、大学生素质拓展训练(内容参见活动设计)。

5、合影留念，组织带回。

6、活动设计(此处略)

十四、注意：

7.拓展团队活动心得体会 篇七

在练习拓展项目“无轨电车”时候，无论我们怎么努力去配合团队，团队的步伐总是行走缓慢，团队成员根本就没有默契。此次我们参加拓展训练的人数有200多人，企业团队被随机分成了25个小组，以小组形式展开竞争。因为是随机分配的小组，所以团队之间的合作能力会变得很差，这也是导致我们小组无法正常合作的根本。面对练习的时间一分一秒地流逝，队长将我们聚合了起来商讨攻略，最后我们共同决定使用“喊口号”方法。很快我们再次展开了练习，最前面的队长负责喊口号，每当队长喊“一”的时候，我们全体就抬起左脚向前走去，每当队长喊“二”的时候，我们全体就抬起右脚向前走去。一次又一次的练习让我们团队变得越来越协调，在团队竞争的比赛中我们脱颖而出，成为了这个拓展项目比赛的冠军。

拓展训练

拓展项目“珠行万里”是一个团队合作项目，项目要求所有团队成员参与活动，并利用轨道板将圆球从始点送到终点，在规定时间内输送圆球最多者为项目冠军。项目刚刚开始我们就遇到团队内讧，某队员因为上一个队员输送疏忽导致圆球掉落而吵架了，拓展训练也因此暂停了十分钟。经过了拓展培训师一番调解，两个队员也握手称好了。虽然在这个项目竞争的成绩一般，但是经历这件事之后，我们团队变得更富有凝聚力了，团队的合作能力得到了提高，相互学习、共同努力，为了完成团队的目标而奋斗。

拓展项目“求生墙”，拓展难度五颗星，项目要求全体队员在规定时间内翻越4.2米的求生墙。4.2米的高墙不是个人能力能翻越的，必须运用团队的力量才能完成 。在进行拓展项目过程中，我们选取了十几个身强体壮的男生做人梯，然后剩下人踩着这些人梯上去，整个团队的拓展只用30分钟，是规定时间的四分之三，团队顺利通关成功。拓展训练让我们学会了团队合作，在工作中各尽其职，全身心投入到工作中去，为完成团队目标努力拼搏。

8.素质拓展策划团队活动方案 篇八

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会__、人生会__

主持人：拓展会__、人生会__

资料搜集整理负责人：人生会__

策划负责人：拓展会__

联系方式：__112365956(656+456) 陆璐154966(12634564)

黄中dcdsfd(6sdsf2) 陈嘉华115649653(56498656)

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30

活动地点：院系楼162办公室

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人

嘉宾：尽可能邀请__师姐和_老师参加，以提高参与积极性。

活动流程：

1、前期准备

(1)人员安排

? 活动通知：__(负责统计参加活动的人数，邀请__师姐和_老师)

? 会场布置：__ __ __ __

? 接待人员：郑比

? 主持人：黄比

? 摄影和录像：庄比

? 现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)

? 后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)

? 后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)

(2)物资准备

? 眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)

? 笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)

? 小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用 以防万一)

? 童年趣事卡片 18张 (每张a4纸两个表)

? 神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)

? 笔16支(通知参加者自带)

? 奖品10份(每份价格从1元到3元不等)

? 数码相机2部

? dv机1(可以不要，有)

? 音箱1套(放背景音乐用)

(3)人员培训

? 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

? 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置

(1) 活动地点定为院系办公楼162

(2) 工作人员(__)提前两个小时到会场进行布置

2、活动当天

活动主题：游戏人生、认识你我

活动流程： 前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)

动物家园——第二个游戏 最能代表我的动物

象模象样——象通“像” 第三个游戏 你看我像什么

变幻“魔”测——小测试 休息环节(后面有附件)

小人大事——第四个游戏 童年趣事(卡片样式附在后面)

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福 (卡片初版附在后面)

活动当天：

活动名称 活动时间 活动内容 活动备注 人员要求

自我蜂采

5-10min 1. 介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)

2. 开始玩游戏 1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛 1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

9.团队体能拓展训练总结 篇九

——*班团队体能拓展训练总结

三月下旬，久违的阳光终于崭露头角，到处春暖花开，一派生机盎然。

28、29日，又是两个难得的好晴日，阳光照耀在脸颊，温暖着每一位员工的心田。这两天，广东基地组织全体员工在肇庆拓展培训基地进行了一系列的体能拓展训练，训练项目包括“信任背摔”、“团队方正”、“穿越电网”、“高空过断桥”、“越高墙”等，全体员工全身心投入，乐在其中，取得了良好的效果，员工的心情得到放松，精神面貌、凝聚力和体能得到提升，团队感得到增强，可谓别开生面，意义非凡。

据悉，绝大部分员工都是第一次参加体能拓展训练，之前不少员工对此充满“好奇”、“新鲜”与“期待”，训练结束后，大部分员工喜悦之情溢于言表——“快乐”、“感谢”、“收获不少”、“意犹未尽” “回味无穷”、“希望多举办类似的活动”„„

此次拓展训练，是一次难得的经历，也是一次美好的回忆。参与其中的员工们感慨颇多，据此将部分员工的一些心得体会摘要如下：

段*：

“感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会！……在‘高空过断桥’中，我体会到了很多事情看起来很难，其实并没有那么可怕，……我们要成为强者，必须挑战自己的恐惧，当我们勇敢一搏，跨出一小步，才有可能实现一大步。”

柯*：

“通过参加这次活动，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强、团结的优秀团队……”

王*：

‚那凌空一杠，那空中长索，看上去遥不可及，或是根本过不去，当真正放开自己，充分相信自己，其实一切都没有那么难。拓展使自己鼓起了别样的信心与胆识，对自己，对工作，成功后的心跳不断冲击着自己，心跳是美丽的……‛

‚让我感触最深的项目叫做‚越高墙‛，每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，从游戏本身讲，一开始有些人就认为难度很大或不能完成，但实际上在教练的压力和指导下我们还是完成了这个游戏项目，这就说明了‘没有压力就没有动力，没有正确的方法就没有良好的结果’，从过程来看，这同时也体现了团队互助协作的好处，实现1+1>2的效益‛。

陆*：

‚这次拓展训练是我深深地体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限，可以说是一次难得的经历，……团队项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要；其二，任何团队都不能忽视领导的的作用；其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统总结，才能避免做些无用功。‛

蓝*：

‚为期一天的拓展训练结束了，而这次活动也让我深深地意识到自己的不足。学到了很多，感触很多，感受到了一个团队的力量，团结就是力量；……自己也可以挑战自我，突破自我，超越自我的一个勇气，精神状态。同样在工作中，我们也是一样吸取教训，用于承担，知错能改，勇于创新，勇于发现，善于思考，相互尊重、信任、包容，超越自我，这样的团队才是一个强大的团队。‛

李*：

‚在比赛过程中，教官给我们讲了许多有趣的小故事，也有真实感人的故事，听了感同身受，发人深省，很感动。从中学到了很多东西，也进行了很多我从来没有玩过的游戏……‛

潘*：

‚……人与人之间，与团队之间要达成一定的默契，那就是多交流，多沟通，团结、分享。个人的力量是微小的，但正是这一股股微小的力量组成了强大的团队，所以，团队与个人两者不可分开，缺一不可，作为个人，要毫不犹豫的为团队贡献自己的一份力，时刻与团队共同进步。‛

‚……当我看到那么小的洞，心想我这么庞大的身躯怎么能过的去呢？有点害怕拖团队的后退，不过在队员的帮助下，我成功地穿过去了，心里乐滋滋的……‛

陈*：

‚拓展其实是对人与人心灵上的磨砺，原来信任真的大于一切，勇气和信心只不过是个人最基本的素养，在拓展中我体验到了‘目标一致、团结协作’的精神……‛

高*：

10.年团队拓展活动总结 篇十

―――记军事拓展活动有感

2011年11月18日有幸参加人力资源部组织为期一天的“砺练自我，熔炼团队”军事拓展培训。此次拓展训练时间非常紧张，是一次脑力与体力相结合的运动项目，是一次以亲身体验、自我感悟的军式化训练的运功项目，更是一次团队协作、纪律性和执行力的考验。

庄重而严肃的开营式后我们参训34人在教官的指令下来到训练场地，教官对拓展训练的由来做详细说明。英文为Outward Development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！这种训练起源于二战期间的英国一段历史。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。（平均年龄在30－40岁，而不是20－30岁阶段的人）

从队旗、队训到队歌，我们队伍当中有新员工，有远道而来的南宁时代博览客户朋友们，但没有人在意时就已经把我们组建而成“飞虎队”，每个人的心紧紧地凝聚到了一起，使我联想到战士们在行军打仗时，那严明的军纪和那雄壮的斗志。

本次拓展训练项目：军魂训练、过关斩将、团队铁五项、铁甲风采、前方打仗后方支援、火线穿越等等。

拓展训练项目过关斩将——规则:每一个队员伸出自己的右手在正前方成45度举起，踏进画有A点的圆内大声说出：“教官同事，某某请求从A点通往B点”，然后用变换不同的走路姿式至达B点，踏进画有B点的圆内大声说出：“教官同事，某某请求从B点通过”。看上去非常简单的项目确没有一位战友顺利的一次性通过，甚至达到N次。记得我们队中的老大姐来自南宁时代博览的大苏老师第一个顺利的通过B点给全队队员带来信心,还有我们可爱的小苏老师在通过B点时,无论教官采用何种手段,何种诱惑都不为所动,坚定自己的立场,最终通过B点的那一刻,队伍的彼岸听到大家阵阵掌声、欢笑声。

通过过关斩将拓展项目体会到以下几点：

一是制度,指令的认真聆听与执行；

二是不受外界因素干扰,在我们的人生旅途中会遇见各种形形色色的诱惑,坚定自己的立场；

三是自信心,无论做任何事情坚信自己一定能完成,在失败中总结,在总结中进取。给自己加油相信我可以、我能行；四是团队的信任与支持,当每一位队员从A点或B点通过时受到各种各样的阻碍,强烈的责任感让所有队员自然而然的被唤醒，给予莫大的支持和鼓励，这是彼此之间的相互信任与凝聚力。

最后一个项目火线穿越也叫穿越电网——团队精神，在穿越电网的训练中极大的表现了出来。虽然在之前大家已经有所感受团队的重要性。比如集合站军姿的时候“一人站不稳，全队都受罚”，但团队精神在最后的穿越电网训练上让每一位战友感触更深，受益匪浅！

所谓穿越电网，要在规定的有限时间内从若干个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔。看着我们队里几个彪形大汉，再望望那奇形怪状的网孔，能否顺利通过，如何有效的通过一脸的疑惑？教练给了我们队5分钟准备时间。在方案执行中，有队员在运送同伴时不小心触网，有队员不顾队员劝阻想坚持自己的方案等等，一些小插曲，时间紧任务重等直接影响任务成败。回想那振奋人心的一幕幕，通过的战友为了解救被困的战友，当教官高喊：“要不要救你们的战友？要不要？要不要？”，听到大家铿锵有力的回答“要”。数百次的俯卧撑大家没有任何怨言，就像西典训练营的口号：“没有任何借口，绝对执行”。

通过穿越电网拓展项目体会到以下几点：

一：是否对项目的资源有通盘的考虑？网洞的大小，人员的体形、特长；每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理发现资源本身的特征，运用资源。

二是：队长在项目中的体会和作用？领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调；同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。

三是：大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案？善于倾听，说是播种，听是收获；缺席理论，应该学会沉默, 但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。

四是：为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员？分工，监督，全程质量控制，注重细节；在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节；严谨的工作态度和工作作风。

五是：对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。

正如，一个团队在现实工作当中经常面临过关斩将、团队铁五项、火线穿越等项目中遇见的N多问题。能否在有限的时间里，在一定的条件下，既要集思广益，群策群力，又要充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。所以在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，以身作则，有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。

短暂为期一天的拓展训练通过精练的活动项目让我们系统地又一次接受了关于团队精神的训练与熏陶。这对我们不仅仅是一次难得的经历，更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会，也将为我们今后工作中如何有效地管理团队、激励团队、加强团队执行力等留下更多的思考。

第二营销中心：孙月霞

11.团队拓展活动方案 篇十一

目 录

一、活动目的

二、活动路线与场地

三、活动流程

四、活动经费

五、物资保障

六、人员配备与职责分工

七、注意事项:

八、总结与提高：

一、活动目的

1、为员工提供一次放松身心的机会。

2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。

3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。

二、活动路线与场地

1、总仓 ---重庆路----白塔湖(主场地)

三、活动流程

1、确定参加人员，一次大约50人

(1)、方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等;

(2)、方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加;

2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时;

3、确定活动方案;

4、每天关注次日工作量，确定活动时间;

5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组(根据参加人员多少，每组约10人)、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费(每组 ?元)，各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的.物资;

6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆

悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地;

7、沿最美乡村公路观光：总仓---重庆路---娘娘岗休息---到达白塔湖主场地;

8、预计11点整到达主场地集合---搬运物资---分组野炊;

9、评委组对各小组野炊评分：

评分依据：野炊组织与菜品质量各10分

(野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置)，野炊完毕收拾清理场地;

10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物(总共80个)---以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：

(1)、各组找到多少标志物就记多少分

(2)、最先回到出发点的小组(必须是全组所有人员一起到达)，加5分，第二名加3分，第三名加2分

11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分(共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等);

12、15：00分组进行穿越烽火线游戏;

游戏规则：

(1)、先过单层障碍，后过双层障碍;

(2)、每组抽签或选定两人过，其余人员协助;

(3)、抽签决定顺序1-5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地;

(4)、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地;

(5)、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒;

(6)、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍;

(7)、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5 分，第五名记4分;

13、16：00分组进行你做我猜游戏;

游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分;

14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛;

15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次

16、颁奖。

17、晚餐：

18、返程

四、活动经费

1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动;

2、每年可开展数次，预计3000---5000元/次，保证每名计时人员都至少参加一次。

五、物资保障(后勤保障组统一带的物资)

1、音响、发电机一台(带汽油桶)、照相机两台、电线

2、桌椅板凳：折叠桌2、折叠椅2、木椅2

3、饮料、酒水

4、大(第一名礼品约70元/份，共10份;第二名礼品约40元/份，共10份)、小礼品(每份2-5元/份，约100份)