心理游戏网络成瘾测试题

心理游戏网络成瘾测试题（共15篇）（共15篇）

1.心理游戏网络成瘾测试题 篇一

网络或电脑游戏成瘾怎么办

2000-12-1

3我们宿舍有个同学完全沉迷于电脑游戏之中，每天从早晨宿舍供电开始他就打开电脑玩游戏，直到晚上熄灯前一刻才把电脑关上，然后上床睡觉，几乎不去上课，也不和同学交流。我们劝他去上课，开始的时候尽管不去上课但是还能好好跟我们说，现在谁劝他就跟谁吵架，或者根本不搭理我们，眼看着他就要被学业警告甚至退学了，我们该怎么帮助他们呢？

—— 一位学生干部

青少年网络或电脑游戏成瘾已经成为社会普遍关注的问题，上面这位学生干部所说的同学情况比较严重，已经算的上网络或电脑游戏成瘾了。这里所说的网络或电脑游戏成瘾是一种与上网和电脑游戏有关的包括病态行为和认知不良的心理障碍，与人们熟知的赌博、酗酒、吸毒是极其类似的，存在着生理依赖和心理依赖。生理依赖是指上网或电脑游戏成瘾后，在人体内形成一种生理性的内驱力，对互联网或电脑游戏有强烈的需求与依赖；心理依赖是指上网或玩电脑游戏会使人在心理上感到满足，如不能及时上网或玩电脑游戏，就会产生心理压力，使人感到不安、焦虑、失眠和痛苦。据调查，我国青少年网络或电脑游戏成瘾的比例到达15%之多，我们学校也有相当数量的学生整日与电脑为伴，旷课、逃学现象十分严重。那么，网络或电脑游戏成瘾该怎么办呢？

网络或电脑游戏成瘾不是很严重的同学要充分认识到网络和电脑游戏成瘾的危害性，尽量控制上网或玩游戏的时间。长时间沉溺于网络或电脑游戏，每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，甚至体重减轻、外表憔悴，不仅损害了身心健康，荒废了学业，而且与现实世界越走越远，很容易患上自闭忧郁症。因此，同学们上网或玩游戏时要自我控制，限制时间和频率，比如规定自己每天上网或玩游戏不超过一个小时等，做到防微杜渐，不可放任自流。网络或电脑游戏成瘾已经很严重的同学可以采用“递减训练”方法。具体做法是：从训练开始，第一个星期每天上网或玩游戏的时间比原来减少15分钟，第二个星期减少20分钟；第三个星期减少30分钟„„直到每天上网或玩游戏的时间减少到一小时以内为止。如果自己控制能力不好，可以请同学来监督完成。还可以把每天规定上网或玩游戏的时间写在纸上，每按规定做一次就给自己一个小小的奖励，当达到最终目标时给自己一个更大的奖励。

网络或电脑游戏成瘾的同学其自身也往往因为脱离现实生活和学业落后而十分痛苦，他们回避这种痛苦的方法就是更加沉迷于网络或电脑游戏，如此则形成恶性循环，使其难以自拔。辅导员和学生干部要更多的关心这些同学，给他们学习和生活上的帮助，让他们在现实中找到目标，体验到快乐，帮助他们从虚拟世界中脱离出来。辅导员尤其应该在大一新生刚入学的时候让新生们了解到网络和电脑游戏成瘾的危害，做到未雨绸缪。大家齐心协力，相信我校网络和电脑成瘾的学生也会越来越少的。

2.心理游戏网络成瘾测试题 篇二

1 大学生网络游戏成瘾原因分析

1.1 网络游戏本身的特点符合大学生的需求

学生在大学生时期所具有的强烈的求知欲和好奇心, 使他们对网络游戏本身所拥有的不可预知性、新奇性和知识性产生了浓厚的兴趣。而这些游戏内容又常常以一种带有娱乐性、挑战性或者赌博性的形式出现, 使学生在参与游戏的过程中获得极大满足。也致使一些独立性较差的学生因而沉迷其中, 无法自拨。

1.2 大学教育和管理模式

近年来, 高校招生人数连年增加, 而高等教育投入并没同步增加, 间接造成教学资源相对短缺, 学生管理出现漏洞, 而大学时期高校普遍采用的和以前教育模式差别较大的学生自我管理和自我学习的教育方式, 又使大学生具有相对丰富的自由空间, 而部分学生由于对学习兴趣不高、校园文化生活也不够丰富、学生评价体系不合理和心理教育机制不完善等种种原因, 进而迷上了网络游戏, 再加上高校对学生宿舍和学生个人电脑的管理上存在不足, 使网络游戏严重影响了学生的学习和休息。

1.3 自身性格的因素

大学生在进入大学后, 由于学习和生活环境都发生的很大变化, 因此总会在一些如生活、工作、学习和人际交往等问题中遭遇一些挫折和障碍, 这就造成一部分性格比较内向、忧郁、孤独的学生形成一种自我封闭的心理, 进而通过沉迷网络游戏来转移、倾泄自己的不良情绪, 以获得一定程度的解脱和满足。

1.4 大学生自我控制能力不强使得戒瘾能力欠缺

大学生正处于心理和生理慢慢成熟的过渡期, 自制能力相对还不强, 遇事容易情绪化, 比较容易冲动和消极对待, 所以往往容易被希奇古怪、光鲜离奇的网络游戏所吸引, 同时自身的认知能力又不足以抵挡其诱惑, 所以一旦迷恋上网络游戏, 就欲罢不能, 难以戒掉。

1.5 家庭关系原因

家庭环境对孩子的成长举足轻重, 而家长的价值取向和情趣高低又直接影响了孩子的思想、行为和处世的态度。有些家长在处理网络游戏成瘾的问题上与孩子缺乏必要的沟通和交流, 只是一味的加以限制和责备, 使孩子更加叛逆, 加重了网络游戏的危害。

1.6 其他社会原因

目前在国家层面关于网络游戏管理方面的法律还没有得到应有的规范, 网络游戏提供商也是普遍唯利事图, 不注重行业自律, 遍布学校周边的网吧业主也是缺乏社会责任感, 等等这些都对大学生网络游戏成瘾起到了推波助澜的作用。

2 大学生网络游戏成瘾的危害

2.1 对生理健康的危害

大学生正处于成长发育期, 长期沉迷网络游戏, 使大脑经常片于高度兴奋当中, 打乱人体机能和自我平衡能力, 造成头晕、眼睛疼痛、神经衰弱、全身不适等症状, 严重影响了身体健康。

2.2 对心理健康的危害

由于网络游戏成瘾, 占用了大量的时间, 使与老师、同学的交流沟通时间大大减少, 人际关系出现障碍, 出现自闭倾向, 进而与现实世界产生隔阂, 引发严重的心理畸形。与此同时, 由于经常在网络游戏中从事不同的角色, 造成角色的混乱, 更加促使大学生人格异化, 诱发犯罪。

2.3 对学习的影响

研究结果表明:网络游戏成瘾大学生在学习过程当中更容易出现逃课、迟到、上课不专心等厌学行为, 由于在学习过程中体验到的成就感远远低于网络游戏, 故而在学习过程中更容易表现出沮丧、倦怠和情绪低落, 学习效率低下, 最终可能荒废学业。

3 大学生网络游戏成瘾矫正探讨

3.1 加强自身教育, 做到自我预防, 是解决大学生网络游戏成瘾问题的关键

大学生应拥有自身的远大理想和高尚的情操, 刻苦学习专业文化知识, 努力增强社会技能, 提高人生观和价值观。要积极参加各种有益身心健康的户外活动, 丰富自身的课余生活。学会与老师、同学和朋友进行融洽沟通, 建立良好的人际关系。转移注意力, 减轻网络游戏的诱惑。要科学利用网络, 上网要有目的性和时间性, 增强自我约束能力。遇到困难和挫折要摆正心态, 正确对待, 认真分析原因, 避免因扭曲和虚伪的心态作祟, 而采取偏激的倾诉方式, 积极从容的融入现实生活。

3.2 加强学校管理和引导, 创造积极向上的良好文化环境

首先, 要加强对大学生的理想信念、网络道德和心理健康教育, 引导大学生适应大学生活模式, 确立自身的理想和目标, 知道大学时期应该学什么, 为什么学, 什么时候学, 怎么样去学, 并把目标分解成不同时间段的计划, 使学生经常有奋斗的目标和动力。

其次, 加强校园思想政治工作创新和文化建设, 充分发挥党团组织的带头作用, 积极主动开展学生社团活动, 举办各种丰富多彩、健康科学的第二课堂, 鼓励大学生积极参加, 让大学生活充实与多彩, 从而转移大学生对网络游戏的兴趣和爱好, 促进其健康成长和全面发展。

再次, 加强校园网络信息资源的开发, 规范校内上网秩序和净化内部网络资源, 建立适合大学生身心发展的网站, 大学生可以在网上学习、交友、就业、寻找法律援助与心理咨询, 使网站成为大学生的网上之家, 营造良好的上网环境。

第四, 加强和完善心理咨询和辅导机制, 建立必要的网络心理咨询机构并配备专门的心理咨询老师, 通过各种途径帮助已经上网成瘾的学生和存在心理障碍的学生进行针对性的治疗和疏导, 对个别心理问题比较严重的学生要及时向专业治疗机构转介。同时加强学生责任感和感恩能力的教育, 使他们成为责任心强, 诚实守信的人。另外, 开设网络评价方面的课程, 引导学生正确对待网络游戏, 增强对网络游戏的自我约束能力。

最后, 强化校园学风建设。良好的学风是学生自主学习, 努力上进, 积极实现自我价值的保障, 又可使大学生淡漠网络游戏对自身的影响。

3.3 加大政府管理力度, 净化网络环境

在商业利益的驱动下, 许多网络游戏的经营者不顾大学生的身心健康, 不仅其内容充斥着暴力、色情和迷信, 有的还专门研究游戏者的心理, 使一些大学生欲罢不能, 荒废了学业。因此, 要提高网络游戏运营商的可持续发展意识和社会责任感, 并在行业内部建立协会组织, 规范经营, 相互监督。同时相关部门也要加大网络产品的监管, 处理好网络文化价值与经济利益的关系。

另外, 学校周边的许多合法或非法的网吧经营者也是唯利是图, 只要有钱, 就有人接待, 这也对大学生网络游戏成瘾起到了推波助澜的作用, 管理部门除了要坚决取缔和打击非法经营者之外, 还应该加大网吧经营者的守法意识和职业道德的教育。

3.4 家长的培养和正确对待

父母的养育和培养方式对大学生的成长至关重要, 父母应当对子女的心理和行为保持尽可能多的理解和关怀。良好的父母养育方式有利于营造和谐的家庭氛围, 有利于子女身心健康发展, 对子女网络游戏成瘾起到重要的预防作用。其次, 对一些网络游戏成瘾的同学的转变工作中, 家长往往也起到了决定性的作用, 有的家长为了戒除子女的网瘾, 放下手中的一切工作, 全程陪读, 不仅在生活上更加关心他们, 还在思想上与他们加强交流和沟通, 使他们终于迷途知返。

3.5 适当的心理治疗

综合对于网络游戏成瘾治疗方法的研究, 目前主要有以下几种:兴趣迁移法、行为疗法、替代法、认知疗法、药物治疗、家庭治疗、社会支持疗法、团体心理辅导。就大学生网络游戏成瘾的矫治来说, 应该针对不同个体、成瘾的不同程度, 综合考虑, 加以选择。

总之, 大学生网络游戏成瘾的矫正是一个系统工程, 需要多方面的教育、关心、引导和帮助。只要大家予以高度重视, 充分认识到大学生沉迷网络游戏的原因, 对症下药, 探求科学的方法并付诸实施, 大学生沉迷网络这一社会问题就能得到有效的解决。S

摘要：近年来, 不少大学生沉迷于网络游戏, 浪费了大量的时间和金钱, 不仅耽误了学业, 而且严重影响了大学生心理健康, 对身体造成伤害。大学生网络游戏成瘾已经成为当代大学生日益突出的心理健康问题, 引起了社会各界的广泛关注。本文就大学生网络游戏的现状及危害的相关研究为基础, 提出来了具体的大学生网络成瘾矫正方法。

关键词：大学生,网络游戏成瘾,矫正探讨

参考文献

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[6]鲍玉学.高职学生网络成瘾影响因素分析[J].教育教学论坛, 2012 (15) .

3.大学生网络游戏成瘾问题浅析 篇三

【关键字】：网络游戏成瘾 大学生 原因 引导

中图分类号：G641；C913.4

数据显示，有将近80%的大学生沉迷在网络游戏当中甚至成瘾，这对他们的身心发展产生了严重的负面影响，本文将从思想政治教育角度出发，对大学生网络游戏成瘾进行分析，提出预防和引导的基本方法。

一、大学生网络游戏成瘾的社会及教育环境原因。

首先，当代大学生的信仰危机。我国当代大学生正经历着一场史无前例的信仰危机，部分大学生对国家、民族以及社会主义、共产主义信仰产生怀疑态度。正是由于缺乏强大的信仰支撑，导了大学生群体出现的人生理想失重、迷茫，进而使得部分大学生选择在网络游戏的虚拟世界挥霍青春。

其次，价值取向错误。当代大学生在价值观上明显地存在着功利主义、拜金主义和利己主义等错误倾向。

再次，社会公平公正的缺失。从“我爸是李刚”的张狂，到“王娜娜被顶替上大学”再到“公务员省考题目泄漏”背后的无法无天，都从不同侧面折射出社会地位不平等、资源分配不公平、发展机会不均等现象。这在一定程度上就导致了部分大学生心灰意冷，学习动力不足，奋斗动力缺失，进而产生了逃避奋斗的心理。

教育环境，对大学生网络成瘾起着关键作用。家庭教育在人的成长过程中有着不可替代的作用。

应试教育的危害。随着高考制度的逐步发展，在急功近利、追求升学的心态下，教育越来越失去自身的意义而走向“应试教育”的歧途。

高等教育的困境。当前高等学校的教育深受以物质生产为中心的文化价值观影响，过于重视对学生的职业教育，注重他们的从业能力和技能训练，而忽略了其他更为重要的教育。

二、预防和解决大学生网络游戏成瘾的方法

首先，从社会层面上，应改善社会环境，强化政府的监管引导和服务职能，发挥网络游戏的积极作用。政府应该建立关于网络游戏方面的监管职能部门，从立法到行政行政命令，从上而下完善网络游戏的准入和服务制度，拒绝不健康的游戏媒介进入市场，另外对游戏服务器的运行形成有效监管，确立国内网络游戏的分级制度。还要保障法律法规能够有力地执行。

其次，业界应提升网络游戏的文化价值。网络游戏具有丰富的文化价值，这种价值观对游戏玩家的世界观、人生观和价值观的渗透作用是不可轻视的。网络游戏文化应该是积极向上的，它不应该引导人们去被动地逃避与发泄，而应当是主动地争取实现自我价值；它应当倡导人性光辉的一面而非黑暗面。

其次，從教育环境上，家庭和学校务必要进行积极的人性化的引导，不能简单粗暴地一味禁止、责骂和批评。家庭教育是大学生性格形成的最重要因素，当发现大学生玩网络游戏时，家长一定要对情况进行具体分析，关心孩子的心理状况，了解其在校学习和交友的情况，耐心而有条理地与孩子进行沟通，防止一出现玩网络游戏就加以打骂的情况。

学校是大学生学习、生活和工作的最主要场所，学校的环境和老师的引导对预防和解决大学生网络游戏成瘾问题起着关键性的作用。学校的校园文化是引导学生学习生活的最重要风向标，学校要把校园主流文化建设好，形成传统和传承，形成文化潮流，令大学生都愿意主动参与到校园文化的建设当中来。大学生开展个性活动的场所是大学生社团，社团的建设对大学生思想教育的引导有着十分重要的意义。大学里的社团要肩负起服务广大会员的职责，多开展有益大学生身心的活动，发展兴趣爱好，与众多志同道合的朋友一起活动，就能减少发生网络游戏成瘾的概率。大学里的学生评价体系要对学生多加宽容。学生评价体系是引导学生行为的有效制度，大学里应允许并承受学生的各种行为，并为他们找到一个合理的位置和合适的平台去发挥自己的长处，发泄自己的情绪，耗费多余的精力和时间，给予他们适当的鼓励和嘉奖，这种鼓励和嘉奖不仅仅是奖学金等有形的评价，还包括校园里的舆论支持。大学里应建立健全的心理预警机制。学校老师应学生的一些异常行为如旷课、熄灯时间过后仍挑灯夜战和夜不归宿等进行具体的了解，防止出现利用这些时间沉迷网络游戏、最终成瘾的后果。也要建立起学生心理咨询的便利渠道，让有问题的大学生敢于、乐于进行心理咨询，在其迷茫期化解其心中的困惑和矛盾。

最后，最重要的是大学生自身的认知和调节。在校大学生入学后首先要明白来到大学里的主要任务，是学习专业知识和各种生活技能，是学习与人交流沟通，组织合作等。这需要大学生树立大学生们社会主义理想和信念，这是解决大学生网络游戏成瘾问题的价值基础。除此外，要建立有效而畅通的沟通渠道，令生活和学习中问题要及时得到在现实生活得到解决，还要走出网络游戏的世界，发现现实生活的乐趣，正确处理虚拟与现实生活的关系，消除对网络游戏的心理依赖。

1.3结论

网络游戏作为一种新时代的娱乐方式，对大学生的身心发展有着十分重要的影响，一部分大学生因受到网络游戏特征和功能的吸引，最终网络游戏成瘾，这对他们的思想和身体健康产生了消极的作用。要预防和解决大学生网络游戏成瘾的问题，需要全社会、家庭和学校形成合力，营造良好的、积极向上的环境，更需要大学生自省，树立远大的理想和正确的价值观，正确认识网络游戏的正反面影响，在现实生活中努力奋斗，发现现实生活的乐趣，积极与人沟通，在生活中发挥自身的优点和特长，形成积极向上的生活态度。

4.青少年网络成瘾心理药物联合治疗 篇四

青少年网络成瘾心理药物联合治疗

目的探讨在综合医院开放式心理病房实施药物结合心理疗法治疗青少年网络成瘾的.疗效.方法临床上使用药物结合心理疗法治疗青少年网络成癔30例患者,对其治疗前后疗效资料进行分析.HAMA、SCL-90对治疗前后疗效进行评定.结果积极治疗(2周及8周)结束时网络成瘾者组汉密顿焦虑量表(HAMA)焦虑症状测分明显低于对照组(P<0.01).随防1年时,SCL-90的9个相关因子中,躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对、偏执6个因子分存在明显差异,网络成瘾者组明显低于对照组,P<0.05.结论药物结合开放式心理病房住院心理疗法治疗青少年网络成瘾患者有较好的疗效和预防复发的作用.

作 者：林志雄 邹晓波 谢博 律东 林举达 作者单位：524001,广东医学院附属医院刊 名：神经疾病与精神卫生 ISTIC英文刊名：NERVOUS DISEASES AND MENTAL HEALTH年，卷(期)：6(2)分类号：B84关键词：青少年网络成瘾 开放式心理病房 心理治疗

5.心理学测试小游戏 篇五

----------------------答---案---在---后---面----------------------1 1 号座位

性格分析: 您的外在与内在反差很大,您可静可动,可虚可实,您很会瞧情况做事,您常常让人摸不着头绪,您甚至有很强的第六感,可以注意到细节内可能会发生的情况,就是团体中不可缺少的灵魂决策者,您也有很高的应变力,可以木讷也可以很热情,延展性很强。

感情分析: 您最重视的就是两人的兴趣与感觉合不合,您比较欣赏重视自己工作,拥有自己专业能力的异性,希望对方不管就是人事物都要有一番鉴赏的品味。对事物持有敏感性,心思单纯、外在行为成熟,这样简单不浮夸的人,才就是最适合与您一起厮守终生的人。

2 号座位

性格分析: 您就是一个很善于意会的人,好像能瞧透每个人,朋友有困惑也会主动找您诉苦,您就是一个很有情感洞察力的人,在各种场合中,总就是能随与地展现自我,善解人意,瞧尽人心,游刃有余,就是一个很好的聆听者以及情感开导者,暖暖的,非常

能瞧透人心。

感情分析: 您在爱情的表现上显得有点笨扭,常在喜欢的人面前就会装出一副很坚强的样子,这样喜欢逞强的您,正需要一个比您强悍、可靠的伴侣,最好就是那种带点粗鲁,但性格开朗又成熟懂事的人,最适合您,让您不必再逞强,彼此相容相辅,您们就如天雷勾动地火一样,简直绝配到不行,幸福到老。3 号座位

性格分析: 您具有多面性的人格,就是一个思想丰富的人,但就是您很能隐藏自己,只会在适当时机展露自己的本能,神秘又极具吸引力,除此之外,您就是一个直率的人,随与又重义气,也就是一个能为自己所爱的人受苦受难也在所不惜的人。

感情分析: 您就是一个很容易一头栽进所爱里的人,这样的您需要一个可以尊重您的兴趣与工作,百分之百支援您的伴侣,您虽然渴望两人幸福的依偎,但您也不喜欢老就是天天腻在一起,希望彼此能保有适当的空间,所以具有这种成熟胸怀的人,一个弹性一个理解,一个呼应一个体贴,就是最适合与您厮守终生的人。

4 号座位

性格分析: 您就是一个外在安静,内在丰富的人,您享受一个人沉静思考的感受,也喜欢与大家同乐,您有时候会让人猜不透您在想些什么,具有着一些神秘感,让人摸不着抓不到又想试探,您很能够专注在某一件事理上,不管就是生活上还就是感情上,虽然有时作风上瞧似有些特立独行,但其实很能带给人安定感,不自觉让人感到信任。

6.心理游戏网络成瘾测试题 篇六

摘要：本报告介绍了1例沉迷网络游戏的心理咨询案例。通过对来访者问题描述进行分析，并对其同学和老师进行了访问调查，并进一步了解来访者的实际情况和目前所处的状态，在与来访者进行协商后，确定咨询方案，征得来访者的同意，经过4次咨询，一次随访调查，认为来访者基本改善了心理状态，咨询效果良好。关键词：游戏沉迷 焦虑 缓解 一、一般资料

1、人口学资料：王某，男，19岁，某大学大一年级学生。自大一第二学期以来因沉迷于网络游戏前来咨询。

2、个人成长史：求助者来自祖国大西北，是家里的老大，从小父母老师都要求严格，自小学到高中毕业以来学习成绩都很好，当时高考毕业时自己的理想就是考上外地大学，出来见见世面，学学知识。2008年考上辽宁某所大学，开始了大学生活。

3、精神状态：意识清醒，思维正常，情绪激动，言行一致，人格较稳定。

4、身体状态：近一个月以来严重失眠，白天不上课时间很兴奋。

5、社会功能：人际关系不是很好，与同学接触不多。

6、心理测验结果：SCL-90：躯体化2.4，强迫 1.1，人际敏感2.2，抑郁2.4，焦虑2.8，敌对 1.5，恐怖 1.2，偏执 1.6，精神病性 1.5，其它 1.3，阳性项目数：45，总分：168。躯体化、人际敏感、抑郁、焦虑因子分均高于2分。

二、主述和个人陈述

1、主述：近来经常会失眠，上课打盹，急切盼着下课，这种情况发生有近2个月。

2、个人陈述：我于去年考上大学之后，就远离家乡了，由于去年过年时有点特殊情况，我也没有回家，对于头一次离家这么远，这么长时间没有见到家人的我，看着同学们都能回家，我心里有种失落感，也挺孤独的。因此在一次偶然的机会，我们寝室的一个同学说新出了一款游戏，挺流行也挺好玩的，我抱着无聊，分散注意力的心情试着去玩了一会，结果一天两天，一周两周，渐渐的控制不了自己了，开始时是一下课便后，发展到后来上课逃课去网吧，甚至有时周六周末在网吧包宿玩网络游戏。就在最近的一次考试中，又挂了一科，觉得自己很堕落，同学都看不起我这样的人了。这样下去不是办法，从那么大老远来就是为了好好学习的，自己为了将来成长为世界著名小提琴手的理想才来到这所大学上学的，请你帮帮我吧，您是心理咨询师，我想你肯定能帮我解决问题的。

三、观察和他人反映

求助者步入咨询室时衣着得体，意识清楚，谈吐大方，应答切题，条理性强，但情绪低落，烦躁不安，精神倦怠，面色忧郁。在向他的同学了解情况后得知，近期来访者总是晚上在寝室坐立不安，不愿睡觉，唉声叹气的，以前他下课后喜欢和同学聊天，现在一下课，就找不到人去哪儿了。对人的敏感也仅限于目前单位的同事，无泛化。

四.评估与诊断

1、评估：根据对临床资料的收集，该求助者智力正常，个性偏内向。问题主要表现为沉迷于一件事情导致的焦虑；心情压抑；人际关系紧张；心理问题引发的躯体症状表现为睡眠不良。病程不到两个月。

2、诊断：（1）、王某沉迷网络游戏是对新的学习环境不适应所导致,并不是单纯的网络游戏痴迷症;也不是单纯的学习无能,因为他愿意上学,有自己的见解。

（2）、王某的内心渴望获得成功。通过玩网络游戏,他获得成功的心理得到满足。

五、咨询目标的制定

根据咨询目标的七项原则和以上的评估与诊断，与王某共同协商达成书面协议，初步确定：

1、具体目标与近期目标：减少王某的网络游戏次数,增强学习兴趣,提高学习成绩。

2、最终目标与长期目标：完善求助者的认知，增强其社交能力和社会适应能力，树立自信心。促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。六.咨询方案的制定

1.主要咨询方法与适用原理：认知、系统脱敏疗法。2.咨询双方的责任、权利与义务

（1）求助者的责任、权利与义务

责任

①向咨询提供与心理问题有关的真实资料；

②积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；

③完成双方商定的作业。

权利

①有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；

②有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；

③有权利选择或更换合适的咨询师；

④有权利提出转介或中止咨询；

⑤对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。

义务

①遵守咨询机构的相关规定；

②遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；

③尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。（2）咨询师的责任、权利和义务: 责任

①遵守职业道德,遵守国家有关的法律法规；

②帮助求助者解决心理问题；

③严格遵守保密原则,并说明保密例外。

权利

①有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；

②有权利选择合适的求助者；

③本着对求助者负责的态度,有权利提出转介或中止咨询。

义务

①向求助者介绍自己的受训背景,出示营业执照和职业资格等有关证件；

②遵守咨询机构有关规定；

③遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；

④尊重求助者,遵守预约时间,如有特殊情况提前告知求助者。3.咨询时间 ①咨询时间: 每周1次, 每次1小时左右；

②咨询次数：4次

七.咨询过程

（一）治疗阶段：

1.诊断评估与咨询关系的建立阶段； 2.心理帮助阶段； 3.结束与巩固阶段。

（二）具体咨询过程： 第一次咨询：

1.目的：

（1)建立良好的咨询关系；

（2)了解基本情况,收集一般临床资料；

（3)紧张、焦虑与人际敏感行为的临床评估,有关心理测量；

（4)确定主要问题,探寻改变意愿；

（5)进行咨询分析。

2.方法：会谈法、心理测验法、认知行为疗法。3.过程：

（1)填写咨询登记表,介绍咨询中的有关事项与规则；

（2)倾听求助者的诉说,鼓励其宣泄不良情绪,调整心态,获取求助者的信任和理解；

（3)收集求助者临床资料,了解其成长过程,尤其是重大事件，探寻求助者的心理矛盾及改变意愿；

（4)求助者独立完成90项症状清单的自测；

（5)将测验结果反馈给求助者,并作出初步问题分析,让其理解为什么会这样；

（6)告知其为一般心理问题,进一步说明其心理问题得不到解决,就会以躯体症状表现出来,目前其睡眠障碍就是躯体化表现之一,需定期进行心理治疗； 第二次咨询：

1、目的：

（1）加深咨询关系；

（2）分析求助者行为问题后的错误认知；

（3）并帮助其建立良好的认知。

2、方法：谈话法，认知行为疗法、系统脱敏法

3、过程：

（1)结合认知行为治疗原理,进行认知分析，改变错误认知模式；促使王某自己寻找改变的目标,并确立行为矫治阶段目标。

（2）建议分几个阶段逐步改观，第一阶段:由每天玩一次网络游戏减少到每两天玩一次(一次2~3小时)奖励自己一本曲谱册。第二阶段:每周玩2次(一次2小时),上课能回答老师的提问,坚持半个月，奖励自己一张小提琴名家唱片。第三阶段:每周末玩一次(一次2小时)。能认真完成老师为他布置的作业,坚持一个月，奖励自己听一次音乐会。

（3)布置咨询作业：①准备一个作业本,每天晚上制定第二天的活动计划,以小时为单位,并及时记录计划的完成情况和自己的感受。②与同学进行交谈,看同学的反应有何变化。第三次咨询： 1.目的

（1）学会合理评价，对紧张焦虑的自我管理；

（2）加强与同学各方面交流。2.方法：谈话法，认知行为疗法。3.过程：

（1）反馈咨询作业：让求助者详细描述自己一个月以来坚持尽量不玩游戏的情况 2）与求助者进行角色扮演，这次求助者扮演同事、咨询师扮演求助者。让其观察“求助者”在何时产生情绪反应并进行分析；

（3）布置咨询作业：继续记录自己坚持的情况，并对自己上课和与同学情况的交流也进行记录。第四次咨询：

1.目的：

（1）巩固咨询效果；

（2）增强自信心；

（3）促进个人成长；

（4）结束咨询。

2.方法：谈话法、心理测验法。3.过程：

（1）反馈作业：焦虑、烦躁等症状基本消失，王某自我感觉目前心理状态比较稳定。

（2）学会正确的评价自己和现实问题，增强自我调控的能力。

（3）做了SCL-90心理测验，结果各项指标均在正常范围内。

4.结束咨询，做好咨询的回顾和总结，对求助者的进步给予鼓励，帮助求助者把咨询过程中学到的认知方式、分析和解决问题的方法运用到日常生活中，用新的认知和行为模式面对未来生活。

八.咨询效果评估

1.求助者自我评估：“不再像以前那样紧张和焦虑了，觉得游戏只是一种娱乐手段而已,也不再像以前那样自卑,在面对别人评论的时候也没觉得什么不舒服。”

2.心理咨询师评估：求助者已基本纠正了不良认知，沉迷心理得到了克服，情绪症状(自卑、紧张、焦虑、人际关系敏感)得到了改善，躯体症状(睡眠不良)已消除，能够较坦然地面对外界议论,轻松的和同学相处。

3.心理测验结果：（1）SAS：标准分 48，（2）SDS标准分 51，（3）SCL-90量表复测，躯体化1.7，强迫 1.1，人际敏感1.5，抑郁1.7，焦虑1.8，敌对，1.5 恐怖 1.2，偏执 1.5，精神病性 1.5，其它 1.3。阳性项目数：10，总分：117。

据上,认为咨询目标基本实现,整个咨询过程完整,条理清楚。结束咨询关系，咨询关系终止。参考文献：

[1]心理咨询师（基础知识）：中国就业培训技术指导中心与中国心理卫生协会组织编写.北京.民族出版社出版.2005年7月

7.心理游戏网络成瘾测试题 篇七

1大学生网络游戏成瘾危害

网络游戏成瘾是指通过重复地使用网络游戏所形成的一种慢性或周期性的迷恋状态,并产生难以抗拒的再度使用的愿望;同时产生增加使用时间的张力与耐受性现象,对网络游戏所带来的快感会一直有生理与心理上的依赖。[1]问题大学生一旦接触网络游戏并成瘾后,将会有一些身体和生理上的危害。

1.1逐渐迷失学习方向,形成学习恶性循环

游戏中所营造的精彩虚拟世界会使大学生逐渐失去对课堂教学内容的兴趣,将大学生活中的大部分时间都花费在网络游戏中升级和寻求装备上面,沉迷其中者,可导致全部时间被占用,以至玩物丧志,必然导致荒废学业,学习成绩自然一落千丈,导致厌学情绪的产生,引发学习恶性循环。

1.2导致生理机能下降,身体严重透支

有网瘾的大学生,难以控制上网的冲动,其上网时间超过一般人上网时间,而上网时间过长,一般会对身体造成直接影响:手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态。如果长期的过度上网,自身作息时间完全打乱,身体生物钟规律也将被破坏,吃饭不规律,饮食不健康,导致体重减轻,注意力不集中,外表憔悴,紧张、焦虑、失眠、心情抑郁等症状。更加严重的,将产生身体疾患。由于长时间地静止地坐在在电脑前,接触那些游戏画面,他们的思维方式大多成了电脑的符号式思维,缺少正常人的形象思维、逻辑思维能力。

1.3自我封闭在网络虚拟世界,人际关系能力缺陷

沉迷玩网络游戏占用大学生正常的人际交往时间,致使问题大学生对网游的依赖程度加重,大学生对虚拟网络世界的依赖取代了正常人与人之间的交往关系,逐渐演变为对现实社会的各种事情和其他事物漠不关心,产生消极应付,甚至逃避现实。尤其对于性格相对内向的有网瘾大学生,长期呆在宿舍的狭小空间,缺乏跟现实中的人沟通交往,越容易变得孤僻,必然使人际关系冷漠,人际距离疏远,出现孤僻、精神消沉、抑郁、幻听等负面心理情绪,极大影响一个人健康心理品质的形成,不利于大学生社会适应能力的培养和良好发展。

2大学生网络游戏成瘾原因

网络技术的飞速发展为网络游戏的盛行提供了稳定的技术保障,大学生网络游戏成瘾原因是多方面的:

2.1模糊的学习目标,学习动力逐渐丧失

进入大学,学习方式的急剧变化导致很多大学生不适应。大学生自我调整的时间存在差异,短的需要几个月,多者可能需要一年甚至更长时间。旧的教育观念的深刻影响着新生,他们被一些高中老师和师兄师姐错误引导,被灌输认为熬过了高中三年,考进大学一切问题都不是问题;大学考试很容易通过,只要及格就行。的确,大学校园的学习方式强调的是学生的自主学习,自主性影响到方方面面。很多大学生进入大学后的适应期变成恶习养成阶段,没有明确学习目标,学习动力不足,缺乏学习积极主动性。

2.2整体心理品质不高

大学阶段是一个人生理心理塑造期,许多大学生进入大学后不知如何安排自己的生活学习,远离家乡父母,所有问题需要自己打理和解决,一时很不适应大学的这些变化,个人处在心理生理的发展阶段,心理素质极不均衡,自我控制力、时间管理、意志力等处在较低水平,在中国人具有盲目从众心理的背景下,很多大学生面对大量闲暇时间无从适从甚至觉得迷茫,于是,很多大学生要么没有自己的观点立场做事情随大流,要么一遇到生活学习中的挫折为逃避现实困难沉迷虚拟网络游戏走进网络世界。

3大学生网络游戏成瘾对策

3.1树立明确学习目标,建立正确的学习观

大学生应该主动积极为自己未来做职业规划,制定长短期学习目标并付诸行动。另外,在课外活动方面,大学生应积极参加学校、班级组织的各种活动,在活动中拓宽视域,愉悦身心,增加阅历,提高沟通认知能力,并最终促进自己稳定心理素质形成。

3.2加强网络监管执法力度,优化社会网络游戏环境

营造良好的社会网络游戏环境是一项系统工程,它牵涉政府学校等的共同治理。互联网环境需要科学管理和维护,政府有关部门应加强网络的法制化管理,建立网上监察机制,净化网络环境,严控网络游戏源头。通过法律和技术手段约束和规范互联网行为,减少和杜绝暴力、色情等网络游戏泛滥现象,组织人力物力财力制定和建立科学审、监察、罚立体网络监控体系。比如,政府相关执法部门严格审查游戏生产公司生产的游戏产品内容,对于类似暴力、色情的游戏产品及游戏宣传严查到底,追究相关责任人法律责任并重罚。[3]

3.3建立心理筛查常态化,开展游戏成瘾学生的团体心理辅导

组织人力定期开展心理筛查工作,建立心理异常的学生的资料档案,专门开展游戏成瘾学生进行团体辅导,通过心理沙盘、意念放松等方式进行心理干预,在认知疗法基础上,辅以适当的行为强化方法等进行心理治疗,帮助他们理解社会规范发展和社会角色的真正内涵,正确认识个体自我与社会自我,培养他们人际交往能力及角色适应能力,学会正确认识理解网络游戏和现实的区别和不同,还原大学生活学习的真实原貌,使问题大学生回归正常学习和生活中来。

参考文献

[1]张宏如.大学生网络游戏成瘾的心理学分析[J].中国青年研究,2007(12).

[2]焦丝佳.浅析高校大学生网瘾的成因与对策[J].科技信息,2011(15).

8.学生网络成瘾的心理机制与干预 篇八

21世纪，国际互联网发展进入黄金时代，正在成为人们日益依赖的现代化工具。互联网在给人们带来方便快捷的同时，也带来了很多负面结果：一些用户无节制地使用网络，从而影响其生活、学习和工作，损害了其身心健康。Ｇｏｌｄｂｅｒｇ最早提出了网络成瘾（Ｉｎｔｅｒｎｅｔ Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ Ｄｉｓｏｒｄｅｒ；ＩＡＤ），Ｙｏｕｎｇ把ＩＡＤ定义为一种没有麻醉作用的冲动控制障碍，是一种类似于强迫性赌博的强迫行为［1］。因特网成瘾支持小组提出了比较一致的诊断标准：如果因特网使用者在一年内表现出以下三条或更多的症状，就诊断为患有ＩＡＤ。其中包括：（1）耐受性，（2）停止使用因特网后出现显著的脱瘾综合症，（3）把大量的时间用在与使用因特网有关的事情上等等［2］。

网络成瘾对学生的危害是多方面的：生理上，一旦沉溺于网络世界不能自拔，会导致日常的生活规律被打破，出现睡眠障碍、食欲下降，严重的可导致神经紊乱，免疫功能降低，引发心血管疾病、抑郁症及眼睛方面的疾病，更严重者可导致猝死［3］；情感和人格上，Ｔｕｒｋｌｅ［4］的研究表明学生过度上网交友将导致社会孤立和社会焦虑；社会性影响上，缺乏面对面的社会交往（仅有线上交流的社会经验）和缺乏统一性的身份（网上的匿名身份），是阻碍学生社会性发展的两个主要缺点；学业上，过度及难以自控地使用网络严重影响了学生的学习状态和学习效率，从而导致了成绩下降、考试不及格，甚至退学。

二、学生网络成瘾的心理机制

1．身心发展特征

学生处于身体、心理都发生巨大变化的特殊时期，他们对新事物敏感且容易接受、寻求自我并实现自我、好奇心强、渴望友谊和交流，但自制力相对较弱，再加上目前激烈的竞争环境，他们特别需要别人的理解、认同和支持。但在现实生活中，受一些因素的制约，学生正处在“第二断乳期”，他们的需要有时难以在现实中得到满足。而网络以它特有的方式和丰富的内容，展示给人们一种全新的虚拟社会环境，这无疑为学生提供了实现自身需求的最好舞台。当他们在这个神奇的虚拟世界里第一次获得快乐与满足时，便会希望重复获得。由于他们相对较弱的自制力，这种重复行为往往不能得到很好的控制，当达到失控的程度时，网络成瘾现象就产生了。

2．认知能力特征

由于学生以学习活动为主，与社会生活有着某种程度的隔离，加上他们的认知能力相对较差，对复杂的社会背景和社会活动的认识单纯，缺乏对现实中丑恶事物的认识、了解和接触，和对丑恶事物的必要的防卫，表现出自我保护意识的淡薄。网络的虚拟性和不可知性给一些道德不良或不法分子提供了犯罪的场所，许多学生被骗取金钱、感情，在精神上受到极大的伤害。

3．固有的人格缺陷

研究发现，患ＩＡＤ的学生存在着一些人格缺陷［5］，总结起来包括：敏感、抑郁、脆弱、多疑、兴趣单一、情绪不稳定、意志薄弱、自制力差、性格孤僻、认知能力差、自我评价偏低等。具有这些特征的学生由于不善于向别人倾诉自己遇到的问题，得不到家人或朋友的關照和帮助，现实中的挫折和失败，使他们喜欢在网络上倾注更多的精力，也就容易在网络中获得成功。这种网上的游刃有余和现实生活中的不断遭遇挫折，势必导致更多的重复上网行为。

4．自我同一性混乱

美国精神分析学家埃立克森认为，所谓自我同一性是指学生对自己的本质、信仰和一生中的重要方面前后一致及较完善的意识，也即个人的内部状态与外部环境的整合和协调一致。网络成瘾的学生，他们对于“我是谁，我应该是谁”的问题，有着迷惑与期盼。在网络上，他们以理想的自我出现，把自己设计成理想的样子，在网络里隐藏现实中自己的过失与缺陷，按照自己所希望的形象与网友交流、互动，达到理想自我境界。

三、对学生网络成瘾的心理矫治

1．加强对学生的教育，提升自律能力

许多学生沉溺于网上聊天、电子游戏，除了它们本身的吸引力外，一个很重要的原因是他们不真正了解电脑和网络，对电脑及网络的其他功能知之甚少。因此，要加强学生对电脑、网络知识的系统学习，让学生对电脑有一个全面的了解，还要引导学生对网络的利弊有一个理性的认识，充分认清信息垃圾、网络犯罪、网络成瘾等对学生的严重危害，懂得要实现人生理想必须学会对欲望的克制，明白在网络虚拟世界获得的满足越多，离现实生活中成功的目标就越远。学会一些基本的应对措施，增强心理防范意识，提高心理“免疫力”，做到防患于未然［6］。

2．开展心理治疗和辅导

（1）认知疗法

①认知重建法：改变坚定而又顽固的不合理信念，重新认识成瘾的严重危害。②自我辩论法：想象自己成瘾的种种极端恶果，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论。③自我暗示法：出现上网的念头时反复积极暗示自己。④自我提醒法：将上网的好处和坏处按程度轻重排列在一张对称的纸上或制成卡片，时刻提醒自己，尤其在网瘾发作时［7］。

（2）行为疗法

①行为强化法：根据每天戒网的进展情况而给予一定的表扬、奖励或批评、惩罚。②行为契约法：患者与家长共同商定戒网的行为契约，患者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者。③行为消退法：以打球、看电影等其他活动代替以前上网的方式来应对现实生活中的负性情绪，消除周围同龄“网虫”、网吧、游戏宣传的强化刺激。④厌恶刺激法：当因上网出现欣快感时，让患者刻意联想上网成瘾后的种种严重后果［8］。

3．家庭环境的帮助

从家庭学的观点看，学生的网络成瘾问题是整个家庭功能不良的表现。系统家庭治疗［9］日益受到广大研究者的重视，它研究家庭内部的心理过程、行为沟通以及成员之间的互动关系，着重改变整个家庭的结构和家庭成员间的互动关系。系统家庭治疗的实施分为以下几个步骤：（ｌ）预备性谈话。（2）治疗性会谈。（3）布置作业。（4）后续访谈。系统家庭治疗能够帮助网络成瘾学生认识上网成瘾的危害性，通过治疗师的“扰动”改变他们的家庭模式，引导家长帮助网络成瘾学生合理安排学习和上网时间，鼓励或陪伴他们进行适当的体育活动，多交往现实中的朋友，并给他提供交友的方便和支持，促进网络成瘾学生的心理成长与成熟。

4．社会环境的支持

首先，全社会营造有利于各种人才成长的环境氛围，尊重学生的主体性，使他们在达到学校教育基本要求的同时获得自我发展的自由。其次，组织开展多种多样有利于学生成长、符合他们的年龄特点又富有时代感的休闲娱乐活动。再次，应增加对未成年人的教育投人。扩大未成年人的课余活动空间，加速少年宫、科技馆及社区少年活动场所等的建设。建立健全相应的法律法规，规范网络和电子游戏市场，严格限制学生的上网活动。注意网络资源的利用与限制，要加强信息的检查与监控，提高信息内容的健康程度，同时大力开发具有中国文化特色、内容健康、情节生动的电子游戏产品。

学生网络成瘾是有着多方面原因、心理机制的复杂的社会现象，不仅给学生自身带来了诸多影响，产生了严重后果，也给是社会稳定和谐发展带来了挑战，已经引起了心理学、教育学、社会学等领域的关注。因此，对于这一现象的心理机制的揭示和干预措施的探索是有着重大意义的。对学生网络成瘾现象的干预，是一项综合工程，在进行心理矫治与疏导的同时，更需要全社会的参与，共同创设学生健康成长的社会与文化环境。

参考文献

［1］ 雷雳，李宏利．病理性使用互联网的界定与测量．心理科学进展，2003（1）．

［2］ 江楠楠，郭培芳．国外对因特网成瘾障碍的研究．心理科学，2003（1）．

［3］ 卫根泉．学生网络成瘾研究综述．甘肃政法成人教育学院学报，2005．

［4］ 张红英，张程赪．学生网络成瘾心理行为干预研究．临床心身疾病杂志，2007（2）．

［5］ 徐耀聪，余雯雯，王立新．国内关于学生网络成瘾成因研究综述．社会心理科学，2007（1）．

［6］ 黎凤环．学生网络成瘾的原因与对策．柳州职业技术学院学报，2006（2）．

［7］ 杨容，邵智，郑涌．中学生网络成瘾症的综合干预．中国心理卫生杂志，2005（7）．

［8］ 程亮．学生网络成瘾的心理机制及其矫治．当代教育科学，2003．

［9］ 呜谁装佩．学生网络成瘾干预研究述评．中国特殊教育，2007．

9.心理健康知识网络竞赛试题 篇九

学生查看试卷试卷提交时间:2014-06-05 15:42:56.487 试卷得分：96.0

1、心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。

正确

2、在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。

正确

3、班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性

正确

4、学生的学习心理具有时代特征。

正确

5、职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。

错误

6、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象

错误

7、学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。

正确

8、小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是原则而非内容。

正确

9、心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。

错误

10、教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。

错误

11、行为指导属于影响性技术。

正确

12、游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。

错误

13、心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。

正确

14、沟通的基本态度是教育

错误

15、情绪调节就是消除消极情绪。

错误

16、儿童在经历挫折时，通常会产生愤怒并表现出攻击性行为；而成人的攻击性更多表现为言语层面，而非身体层面。

正确

17、团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。正确

18、心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。

正确

19、心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。

错误

20、咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。

错误

21、基于大心理健康教育观的整体性的全员化原则，应当注意：

选项1: 教育者的全员性

选项2: 受教育者的全员性

选项3: 教育者和受教育者的独立性

选项4: 教育者和受教育者的转换性

22、教育研究课题的来源包括

选项1: 将教育实践活动中迫切解决的问题直接转化为研究课题

选项2: 从教学实践的疑难、矛盾和困境中发现研究课题

选项3: 从具体的教学场景中捕捉研究课题

选项4: 他人研究可以为教师发现研究课题提供启示

23、教室布置的原则是什么

选项1: 美化教室的作用

选项2: 符合学生的年龄特点

选项3: 显示班级的个性特征

选项4: 起到提示和教育的作用

24、做职业生涯规划前，应该有哪些准备？

选项1: 进行心理测量，测查自己的职业兴趣和性格

选项2: 职业实践，投入到真实的工作中，了解自身的优劣势

选项3: 自我探索，自我思考，明确自己的目标

选项4: 他人评价，客观全面的看待自己

25、教师职业倦怠的构成指标包括

选项1: 人格解体

选项2: 情感耗竭

选项3: 挫折承受能力降低

选项4: 个人成就感降低

26、团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种新的发展趋势，学校团体工作的基础是

选项1: 团体辅导比个体辅导更有效

选项2: 学生有共同的成长课题

选项3: 学生有类似的困扰

选项4: 学生有团体生活的倾向

27、心理测评常用的方法有

选项1: 观察法

选项2: 访谈法

选项3: 问卷法 选项4: 心理测验法

28、教育生态观具有哪些特性？

选项1: 整体和谐型

选项2: 动态开放性

选项3: 真实有效性

选项4: 自主独立性

29、教师劳动的特点为

选项1: 复杂性

选项2: 创造性

选项3: 示范性

选项4: 长期性

30、教师职业幸福的典型特征为

选项1: 人际和谐

选项2: 品德高尚

选项3: 心胸豁达

选项4: 享受生活

31、不属于良好的师生关系具有的特征

选项3: 彼此依赖

32、不属于教师角色偏离表现的是

选项1: 角色混乱

33、建立相互信任彼此接纳的团体练习有

选项1: 信任之旅（盲走）

34、《学记》说：“凡学之道，严师为难。师严然后道尊，道尊然后民知敬学。”这一古语强调了中小学教师礼仪的选项3: 师德

35、我们要提升幸福感，学习与自己在一起，包括；

选项4: 以上全部

36、以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容学生：班上一位同学下课时辱骂了我，我真想一刀把他捅死，我也不想活了。

老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉批评他，帮你出口气。该老师错误认为

选项1: 心理辅导只是单纯的同情

37、严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级？

选项3: 三级预防

38、培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人思维精密，哲理使人思想深刻。”总之，“知识能塑造人的性格”，“知识就是力量”，从这里我们可以看出教师学习的主要渠道是

选项2: 向书本学习

39、（）是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

选项2: 智力发展正常

40、心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻

选项3: 全体性原则

41、学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项2: 系统性原则

42、班级的发展过程是怎样的？

选项2: 初始→过渡→规范→投入→结束43、43.蔡元培先生对职业境界的描述中，最高境界是哪一种

选项4: 天地境界

44、皮杜费萨的“学校心理健康教育对学生的核心关注”不包括（）

选项2: 达到最佳的学业水平

45、对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，表现不包括：

选项3: 自信

46、前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的精神，提高教学水平是不可思议的。”这正是强调成为名师的行为机制中的选项4: 勤于反思

47、下列关于青春期的说法，错误的是：

选项3: 青春期的孩子已经没有童年期的特点了

48、学校（）教育内容是人格辅导、学习辅导、生活指导、生涯辅导

选项1: 心理健康教育

49、健康的第四个境界是指

选项3: 身心灵合一，启动人体的自然治愈力

50、可信的测验未必有效，有效的测验（）。

选项2: 必定可信

1、题型：判断题 分值：2 心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。⊙正确 错误

2、题型：判断题 分值：2 在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。⊙正确 错误

3、题型：判断题 分值：2 满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。正确 ⊙错误

4、题型：判断题 分值：2 心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。⊙正确 错误

5、题型：判断题 分值：2 焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。⊙正确 错误

6、题型：判断题 分值：2 如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。⊙正确 错误

7、题型：判断题 分值：2 教育是守望人类幸福生活的福祉领地，真正的教育是人获得幸福的有效途径和有力工具。⊙正确 错误

8、题型：判断题 分值：2 班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。⊙正确 错误

9、题型：判断题 分值：2 经考试焦虑量表测量，一名高三学生的标准分为30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。正确 ⊙错误

10、题型：判断题 分值：2 人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。正确 ⊙错误

11、题型：判断题 分值：2 年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。⊙正确 错误

12、题型：判断题 分值：2 学生心理档案可以纳入学生的政治档案。正确 ⊙错误

13、题型：判断题 分值：2 教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。⊙正确 错误

14、题型：判断题 分值：2 在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。⊙正确 错误

15、题型：判断题 分值：2 儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为；成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。正确 ⊙错误

16、题型：判断题 分值：2 只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。正确 ⊙错误

17、题型：判断题 分值：2 情绪调节就是消除消极情绪。正确

⊙错误

18、题型：判断题 分值：2 在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。正确 ⊙错误

19、题型：判断题 分值：2 心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。正确 ⊙错误

20、题型：判断题 分值：2 我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。⊙正确 错误

21、题型：多选题 分值：2 青春期学生的心理特点有：（）⊙选项1: 处于心理断乳期 ⊙选项2: 仍然有儿童期的特点

⊙选项3: 开始出现许多成人的需求 选项4: 成熟、易沟通

22、题型：多选题 分值：2 心理测评的功能一般包括 ⊙选项1: 描述 ⊙选项2: 诊断 ⊙选项3: 预测 ⊙选项4: 评价

23、题型：多选题 分值：2 中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是 选项1: 及时报告 ⊙选项2: 做好监护 ⊙选项3: 持续关心 ⊙选项4: 心理辅导

24、题型：多选题 分值：2 根据中学生青春期特点采取的教育引导措施有（）选项1: 由政府解决

⊙选项2: 理解学生青春期带来的躁动不安，增加疏导 选项3: 顺其自然 ⊙选项4: 协助社会增加对青春期儿童青少年的理解和关爱

25、题型：多选题 分值：2 教育生态观具有哪些特性？ ⊙选项1: 整体和谐型 ⊙选项2: 动态开放性 选项3: 真实有效性 选项4: 自主独立性

26、题型：多选题 分值：2 通过寻求社会性支持来调节职业倦怠的方式有 ⊙选项1: 避免教师的角色超载 ⊙选项2: 利用支持性网络体系 ⊙选项3: 优化社交技能

⊙选项4: 把握好教师评价体系

27、题型：多选题 分值：2 教师抑郁的调适方法有哪些？（）

选项1: 降低对自己的要求，学会享受生活 ⊙选项2: 必须遵守生活秩序，注意饮食起居 ⊙选项3: 主动吸收新知识，“活到老学到老”

⊙选项4: 即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行

28、题型：多选题 分值：2 隐藏沟通所传达的信息包括 选项1: 社会层次的信息 ⊙选项2: 个人层次的信息 选项3: 社群层次的信息 ⊙选项4: 心理层次的信息

29、题型：多选题 分值：2 中学生学习心理的一般特点有 ⊙选项1: 学习内容为间接经验 选项2: 学习方式为合作学习

⊙选项3: 学习性质具有被动特点 ⊙选项4: 学习方式为教师指导

30、题型：多选题 分值：2 名师成长的行为机制包括 选项1: 善于观察 ⊙选项2: 善于学习⊙选项3: 勇于实践 ⊙选项4: 勤于反思

31、题型：单选题 分值：2 中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：

选项1: 独立意识与依赖心理的矛盾 ⊙选项2: 心理闭锁性与渴求理解的矛盾 选项3: 情绪与理智的矛盾

选项4: 理想的自我和现实的自我的矛盾

32、题型：单选题 分值：2 以下是一位心理辅导教师与学生在个案辅导时的一段对话 学生：我下了那么多功夫，但为什么学习总是不好？

老师：这说明你功夫未到位，还要再刻苦一些。这位教师没有做到有效 选项1: 倾听 选项2: 询问 ⊙选项3: 共情 选项4: 影响性技术

33、题型：单选题 分值：2 一位诺贝尔奖金获得者W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃一堆火焰”，这句话告诉我们一位优秀的教师要具备的特质是 选项1: 要教学生以知识 选项2: 要教学生以发展 ⊙选项3: 要教学生以智慧 选项4: 要教学生以道义

34、题型：单选题 分值：2 因社会交往不良而形成的压力源属于 选项1: 生物性压力源 ⊙选项2: 社会性压力源 选项3: 精神性压力源 选项4: 混合型压力源

35、题型：单选题 分值：2 心理健康教育的系列目标不包括 选项1: 适应 ⊙选项2: 发展 选项3: 创造 选项4: 完善

36、题型：单选题 分值：2 以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容 来访者：我每天生活太单调了，天天背书包上学，放学又回家，一天一天地重复，太令人乏味了。所有的事情都很枯燥，没有新鲜刺激，没有让人兴奋的事情。辅导员：你感到现在的生活非常枯燥乏味。该辅导员使用的倾听技术是 选项1: 鼓励 ⊙选项2: 情感反映 选项3: 澄清 选项4: 释义

37、题型：单选题 分值：2 下面哪一种提问是封闭式提问

⊙选项1: 当时有没有表示同意？ 选项2: 当时你有什么反应 选项3: 当时你是怎么想的？ 选项4: 你能说说你的爸爸吗？

38、题型：单选题 分值：2 根据Super的生涯发展理论，中学生处在生涯发展的 选项1: 成长阶段 ⊙选项2: 探索阶段 选项3: 建立阶段 选项4: 维持阶段

39、题型：单选题 分值：2 以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容学生：班上一位同学下课时辱骂了我，我真想一刀把他捅死，我也不想活了。

老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉批评他，帮你出口气。该老师错误认为

⊙选项1: 心理辅导只是单纯的同情 选项2: 心理辅导只是教导和说教 选项3: 心理辅导只是简单安慰

选项4: 心理辅导只是解决特定问题 40、题型：单选题 分值：2 下列个案技术中不是影响性技术的是（）选项1: 面质 选项2: 解释 ⊙选项3: 倾听 选项4: 具体化

41、题型：单选题 分值：2 在考试焦虑量表中，对得分在（）分者，有必要采取防治措施。选项1: 30 选项2: 40 选项3: 50 ⊙选项4: 60

42、题型：单选题 分值：2 七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题（）能力 选项1: 自控 ⊙选项2: 独立 选项3: 耐挫 选项4: 奉献

43、题型：单选题 分值：2 一个人不仅有安全感，自我情况良好，而且与社会和谐，能以社会认可的形式对外部环境进行适应，他的行为符合特定的社会文化需要，我们可以判定这个人处于（）的心理状态 选项1: 心理困扰 选项2: 心理障碍 ⊙选项3: 心理健康 选项4: 心理异态

44、题型：单选题 分值：2 心理咨询中最重要的原则是 ⊙选项1: 保守秘密原则 选项2: 理解支持原则 选项3: 认真倾听原则 选项4: 疏导教育原则

45、题型：单选题 分值：2 目前中学生发展当中的首要问题是（）选项1: 学业压力的影响

⊙选项2: 受青春期发育影响的情绪和心理困扰 选项3: 家庭问题的影响

选项4: 对将来就业问题的困惑

46、题型：单选题 分值：2 从年龄阶段层面划分，初中阶段团体辅导活动的目标主要是（）选项1: 提高学生对校园的适应力

⊙选项2: 培养学生独立人格及对自我与外界的评价能力 选项3: 以成熟的自我意识和社会责任感去对待人和事 选项4: 具备选择专业或职业和克服压力的能力

47、题型：单选题 分值：2 培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人思维精密，哲理使人思想深刻。”总之，“知识能塑造人的性格”，“知识就是力量”，从这里我们可以看出教师学习的主要渠道是

选项1: 向同事学习⊙选项2: 向书本学习选项3: 向专家学习选项4: 向学生学习

48、题型：单选题 分值：2 我是谁，生命线，价值观探索等属于团体练习中的（）类型。⊙选项1: 纸笔练习选项2: 身体运动 选项3: 接触练习选项4: 阅读练习

10.中职生手机成瘾的心理分析与对策 篇十

桐乡技师学院（筹）沈玉林 314500

【摘要】目前，基本上每人一部手机，甚至两部，在中职学校，高频率使用手机的现象到处可见，由此引发的中职学生手机成瘾问题日益突出，本文就对中职学生手机成瘾的危害，原因进行分析，并提出相应的对策，期望中职学生能提高对手机成瘾的认识，提高自律能力，科学文明地使用手机。

【关键词】中职生；手机成瘾；心理分析及对策

如今，在中职校园，学生基本上是每人一部手机，甚至两部。手机的功能不仅仅是打电话和发短信。智能手机固然给学生提供了一个快捷方便的交流平台，但也引发了手机使用频率过高，甚至手机依赖的问题，我们现在称之为手机成瘾。

一、中职生手机成瘾概述

手机成瘾是一种行为成瘾，是指长时间依赖于玩手机，和上网成瘾本质一样，是由于某些原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。中职学生由于在校空余时间多，使用手机比较频繁，逐渐对手机形成了依赖性，这种重复地使用手机而导致慢性或周期性的着迷状态，久而久之就产生了强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。

二、中职生手机成瘾的危害

1、影响中职生的学业

通过问卷调查和访谈，有33%的被调查学生每天使用手机在6个小时以上，51%的学生均在4个小时以上。使用手机除了正常打电话和发短信，主要集中在微信、QQ聊天和逛淘宝等购物网站，还有玩网络游戏和单机游戏等，甚至被调查的学生有长时间看色情小说和图片的现象等。遇到考试的时候，学生使用手机作弊，现在网络发达，使用作弊软件，可以直接扫描试题就能获得答案。这些情况足以说明手机会使学生荒废学业，不利于其个人发展。

2、影响中职生的价值观

学生使用手机很容易受到社会上各种不良信息的浸染。许多不符合学生身份的思想蜂拥而入，读书无用论、性开放、及时行乐、互相攀比、爱慕虚荣、个人英雄主义、畸形恋爱思想等已经严重腐蚀了我们的学生。还有垃圾信息、诈骗短

信等侵蚀着青年学生的心灵。对于中职学生来说，他们处于青春期，心理发展正处于幼稚向成熟过渡期，制止力薄弱的学生就难于抵制手机网络上的种种诱惑，甚至还会陷入漩涡，从而偏离正常的价值取向。

3、影响中职生的人际交往

有些性格偏内向的学生，内心渴望交友，但又不愿把自己的心扉向自己身边的同学和朋友敞开，选择了具有间接性、虚拟性、相对自由得多的手机聊天工具。他们在这里畅聊，塑造着理想的自我。久而久之，这些学生越来越脱离正常的交往圈子，使其人际关系也越来越恶化，变得更加孤僻，从而导致交往恐惧症不断加剧。

4、影响中职生的身心健康

学生对手机形成强烈的依赖后，手机无形中就在中职学生的心里占据了不可替代的位置。一旦手机没带或者手机没电等就会引起较强烈的情绪波动，如烦躁、焦虑、脾气暴躁不安等，没有手机在身边，做任何事情都提不起精神。而且，长时间使用手机打电话会使听力下降，而长时间盯着手机屏幕会造成视力下降，手指抽筋，颈椎劳损等症状，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。这些都会严重影响中职生的身心健康。

三、中职生手机成瘾的心理分析

1、外在因素

目前市场上的手机，基本上都是智能手机，功能齐全，游戏、音乐、微信聊天、贴吧、淘宝购物等都给中职生带来很大的吸引力。据调查显示，手机成瘾的中职生主要使用手机的时间集中在微信QQ、贴吧、淘宝购物和游戏上。现在的学生一有空隙时间就拿出手机，在虚拟的世界里畅游，沉迷于畅聊和游戏，因为网络空间是言论自由的，网络给他们提供了“自由发挥”的空间。

2、个体心理因素

（1）孤独心理

由于青春期是自我意识发展的时期，这个时期的中职学生经常产生孤独感与强烈的交往需要的矛盾。他们无法正确地去解开自己的心情，而在无形中，他们通过上网聊天、玩游戏等来释放自己，于是感到无比轻松，就错误地把手机当

作开解压力的工具。迷恋手机的中职生多数是因为在现实生活中得不到鼓励和赏识。通过手机聊天，发帖，购物等，打发了他们无聊的时间，体验了成功感和幸福感。

（2）好奇心理

手机网络无边无际，信息瞬息万变，青少年时期的中职生对外界事物充满了好奇，但由于对事物的好坏缺乏全面正确的判断，在缺乏良性诱导的情况下，就会在好奇心的驱使下随心所欲，再加上这时期的青少年处于隐藏着对异性的好奇与神秘。这种好奇和亲近的愿望，来自于日益强烈的性冲动。可是由于学校和社会的约束，处于这个时期的中职学生无意识的压抑了这种情感需求。手机网络的出现无疑给他们交往提供了相对保密的空间。因而中职生很容易沉迷于色情网站而难以自拔。

（3）盲从心理

处于青春期的中职生有着积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜，而手机上网聊天、购物、交友甚至网恋是他们获得理解和精神慰藉的一种途径。半成熟、半幼稚、半懂事、半不懂事、半依赖、半独立的他们缺乏社会经验，经不起外界不良诱因的诱惑，因而存在着盲从的心态。班集体中只要有一个学生迷恋手机游戏，那么就很快有一大批人加入其中，随着游戏人员的增加，讨论切磋技艺的机会也就相应增加，对游戏的迷恋也就更深一层。一些女生沉迷于网络购物，每天都讨论网上哪个产品如何，久而久之很多女生就一起加入了购物的行列，这种“盲目从众”心理使加入的人越来越多。

四、中职生手机成瘾的对策

1、开展预防为主的教育工作

(1)加强对中职生的手机使用教育。既要让学生熟悉和利用手机的优点，同时也要让他们知道手机具有的潜在威胁，使他们形成正确的手机使用认知，清楚地知道利用手机可以做什么，不可以做什么。(2)重视发挥社会环境的关心和制约作用。营造良好的家庭、学校生活氛围，融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系；学校、社会及心理健康教育机构要定期不定期进行心理健康教育，在生理和心理保健等方面给中职生以更多的关心。同时，家庭、学校双方要协调一致，控制学生的手机使用时间，尤其要加强对学生夜间使用手机的时间控制。(3)

发挥共青团等青年组织的功能。开展丰富多彩的校园文化活动，建立学生社团，培养中职生对健康、科学、积极的社会文化活动的兴趣，培育学生的健全人格和健康心理，避免学生陷入手机成瘾的泥潭。

2、中职生自身的努力

首先，要培养自己对所学专业的热爱，努力学习专业知识。与此同时，要丰富自己的业余生活，培养广泛的兴趣，多参加社会实践，用其他爱好和休闲娱乐方式转移注意力，冲淡手机的诱惑。其次，要与亲友、老师、同学建立良好的人际关系。可以在生活和学习中重建自己的交际圈子。最后，中职生要提高自我心理调适能力和道德自律能力。中职生要重视自我教育，切实提高自己的独立思考、鉴别能力和道德自律能力。解决中职生手机成瘾问题，关键是通过中职生自身的努力，要以积极的态度充分发挥主观能动性。用坚强的意志去抵制手机文化所带来的诱惑力，严格规范地使用手机。

3、有针对性地开展心理辅导

对于有手机成瘾症状的中职生，应做到尽早发现，并及时采取有效的心理辅导和治疗手段对其进行干预，以帮助其尽快戒断手机成瘾，重新回到正常的学习、生活轨道上来。目前可以此采用的方法主要有：（1）系统脱敏法。这种方法是诱导患者缓慢地暴露导致神经焦虑的情境，并通过设定小步骤的训练目标，让患者以放松的心理状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑习惯的目的。具体方法是：根据学生上瘾的程度，设定小目标，如规定每天使用手机的时间逐步减少。同时，要让患者学会某一肌肉放松技术，并鼓励患者在放松状态下逐渐地从事他所焦虑的行为，进而有效地治疗。并且要求学生制定合理作息规律、多锻炼身体，这有利于患者学会控制自己，放松神经紧张。并且，在进行行为治疗的过程中，可以辅之以代币法等奖惩方法加以巩固。（2）小团体心理辅导法。中职生手机成瘾者对手机有着共同的心理体验和认知，也对存在的问题容易产生共鸣。这样，在心理辅导时就容易产生向心力和心理场。在团体辅导初期的关键任务是营造良好的心理与环境氛围，组建好团体。在团体心理辅导中采取“认知行为”模式，使小组成员先了解团体心理辅导的意义，然后从认知的角度鼓励团体成员就网络依赖的问题进行主题交流和讨论，使他们了解自己的成瘾状况，看到自己的问题，并希望解决它，从认知的层面与成员共同寻找产生问题的原因和

关键阶段，进而根据自己的现有依赖程度确定改变的目标、拟订评估策略、制订行动计划。

参考文献：

[1]吴国建.高职生网络成瘾问题分析及对策[J].教育与职业，2010（30）.[2]黄时华，余丹.广州学生手机使用与依赖的现状调查[J].卫生软科学，2010（24）.[3]王薇.手机成瘾的研究综述[J].心理，2011（176）

[4]徐成芳，顾林.大学生手机依赖症的心理原因及防治措施[J].教育理论研究，2011（217）

11.青少年网络成瘾的原因与心理干预 篇十一

随着电子技术的广泛运用，上网已经成为人们工作、生活的组成部分，同时它也成为了青少年学生日常学习和生活的一部分。随着网络的普及，特别是青少年上网日趋增多，因特网对青少年心理健康与发展的“双刃剑”作用日趋明显。一方面，青少年利用网络的多元性和开放性了解外面多彩的世界，学习知识；另一方面，很多青少年逃课上网、彻夜不归上网，过度沉湎于虚拟网络中不能自拔，成为“网络成瘾”患者。目前，关于“网络成瘾”的相关心理学研究已成为心理学应用领域的一大热点。

一、网络成瘾的涵义和类型

“因特网络成瘾综合征”

(Internet addiction disorder，IAD)也称“病理性网络使用”

(Pathological Internet Use, PIU)，于1994年由纽约的精神科医生伊万·戈德堡提出，是指患者由于对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象。网络成瘾行为已成为精神性成瘾行为中最为普遍而突出的一类表现，有“网络海洛因”和“电子鸦片”之称，表现为对网络有心理依赖，长时间上网，从上网中获得愉快和满足，下网后感觉不快；在个人现实生活中，花很少的时间参与社会活动和与他人交往；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否定过度上网给自己的学习、工作和生活造成的损害。判断学生是否网络成瘾，主要看其成瘾行为是否影响了个体正常的学习和生活，是否导致人际关系恶化、学习能力减弱、学习效率低下、生活质量下降。

网络成瘾主要有网络游戏成瘾、网络交际成瘾、网络信息收集成瘾、网络色情成瘾和计算机成瘾五种类型。研究证实，长时间上网会不同程度地损害青少年的身心健康，影响正常的学习和生活，导致学生学习兴趣减弱、成绩下降、情绪低落、思维迟缓，甚至于受暴力网络游戏或色情网站的侵蚀而走上犯罪道路，引发一系列的社会问题。

二、网络成瘾的原因

大多数学者认为，网络成瘾的原因很复杂，是成瘾个体、网络环境和外部环境多方面相互作用的结果。网络成瘾既取决于青少年自身成瘾的易感性特征，也取决于网络自身能够提供什么和现实社会生活环境的影响。前者是成瘾的内部原因，后者是成瘾的外部原因。

（一）青少年的易感性特征。从青少年自身的个性特征、心理特征来说，他们处于心理发育还不成熟、不稳定的阶段，很容易受外界环境的影响。如果他们在现实生活中与父母、朋友、同学的交流产生障碍，就很容易形成自我封闭的心理，转而在虚拟的网络上寻求安慰和理解，满足自己的自尊和需要。有一些青少年追求玩乐，缺乏自我控制能力，学习上又难以取得较好的成绩，而在虚拟的网络世界中，一切的不如意都被掩盖了，尤其在那些可以“大展宏图”的网络游戏中，不仅可以通过升级获得成就感，也可以得到暂时的心理平衡。另外，现有研究发现，人格特质因素是青少年网络成瘾问题的内在心理根源。那些敏感、忧郁、脆弱、多疑、焦虑、情绪不稳定、意志薄弱、自制力差、性格孤僻、认知能力差、缺乏自信、悲观、逃避现实、自卑、成就感低的青少年如果上网，容易导致网络成瘾。

（二）现实环境。青少年网络成瘾和所处的家庭环境、学校教育环境有很大的关系。一些家长过于溺爱孩子，事事过问，让这些处于叛逆期的青少年没有一点自己的空间，刺激他们通过网络摆脱心理束缚；另外一些家长只顾自己的事业，很少和孩子沟通，如果孩子转向通过网络寻求安慰并沉迷其中，网友可能变得比现实生活中的亲人、朋友更重要；还有一些家庭关系不和睦的家庭，或者是单亲家庭，孩子可能会有一定的心理和性格上的缺陷，这些高焦虑、低自尊、忧郁、自我概念不明确的青少年也比较容易网络成瘾。从现代学校教育来说，残酷的高考制度、繁重的学习压力、枯燥的学习生活让青少年承受着巨大的压力，他们通过上网可以释放内心的焦虑，缓解压力，但这样也逐渐造成了他们对网络的依赖。

（三）网络自身。针对网络的特点，Young提出了ACE理论模型，认为网络的匿名性、便利性、逃避现实三大特点导致用户成瘾；Suler也归纳了网络的特点。总的来说，网络的高科技性、丰富性、开放性、广泛性、互动性、间接性、平等性等特点，给青少年学生日常的学习和生活带来很多便利，这是现实社会难以提供的，又是青少年所需要的。正是由于这些特点，对青少年构成了难以抗拒的吸引力，使他们沉溺这一虚拟现实难以自拔。

三、对网络成瘾的干预

对于网络成瘾的心理干预，很多学者认为认知行为疗法是有效的。治疗策略包括有关个体最常使用的网络应用的认知重组、行为练习和增加离线时间的暴露治疗等。国内外很多学者对网络成瘾的心理干预是根据以往对冲动控制障碍类问题的治疗经验提出的，主要的心理干预方法有：

Young在ACE理论模型基础上提出一系列的干预技术。他认为，考虑到网络的社会功能，不能采用传统的节制方式对网络成瘾进行干预，而应从时间管理、认知重组、集体帮助几个方面提出治疗方法，帮助患者建立有效的应付策略，包括反向实践、借用外部制止、制定目标、戒绝、设立提醒卡、个人清单、建立支持小组、家庭治疗、解决现实问题与困难9个方面。

Davis根据其“病理性网络使用认知行为模型”提出了相应的认知行为疗法。他认为，导致网络成瘾的中心因素是不良认知，这是导致网络成瘾的充分条件，而不良倾向和生活时间是引发网络成瘾的必要条件。他将治疗过程分为定位、制定规则、分级、认知重组、离线社会化、整合、通告7个阶段，历时11周，从第5周开始给患者布置家庭作业。这种疗法强调弄清楚患者上网的认知因素，让患者暴露在他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知，逐步训练上网的正确思考方式和行为。

团体心理（group counseling）

辅导是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，对治疗青少年网络成瘾效果明显。有相似问题的求询者通过自省、谈论等方式共同商讨、训练，解决成员共有的心理障碍，找出其成瘾的具体原因。通过丰富多彩的集体活动，让成瘾者体会现实中人际交往的乐趣与重要性，以改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。在咨询过程中,可以运用支持疗法、认知治疗、松弛训练法、行为训练、心理剧与角色扮演、家庭心理治疗、焦点解决治疗、沟通分析治疗和格式塔心理治疗等方法，是一种综合性很强的心理干预手段，可以帮助成员获得有效控制上网时间，提高人际协作能力和自信心，提高自我效能感，摆脱网络成瘾的状态。

其他一些干预方法有：建立在斯金纳的操作性条件学习理论之上的行为干预，包括强化法、厌恶疗法和替代法。主要从识别生活事件、不合理信念及认知、培养良好正确的认知技术和问题解决技术方面进行的认知行为疗法；重在“求解”，而非问题本身，减轻患者焦虑的焦点解决短期疗法(solution-focused brief therapy, SFBT)；将着眼点放在家人的相互往来、人际关系及家庭机能的执行情况，想办法矫正家庭关系，以改善家庭成员的心理与行为问题的家庭治疗；倡导个体—家庭—团体循环干预，静动态相结合，医学、心理、教育、军事化管理以及社会体验“五位一体”的综合干预等方法。

四、网络成瘾心理干预研究展望

目前，网络成瘾者中青少年的比例在逐年增加，大多数为初中、高中及大学低年级的青少年，而对网瘾的心理干预，国内外现有的研究仍处在不成熟阶段，主要因为对网络成瘾的定义缺乏统一的界定，缺乏网络成瘾诊断的统一标准，对网络成瘾解释的理论模型日趋多样；而团体咨询作为治疗青少年网络成瘾的重要手段，推广力度不够，没有达到更好的效果。虽然有学者提出：上网不足一年的成瘾者有70%能自愈，但是这一结论也并没有为更多学者所证实。

12.心理游戏网络成瘾测试题 篇十二

一中职学生网络成瘾心理个案分析

1. 中职学生网络成瘾个案

小亮是一个腼腆的中职二年级学生, 他来自农村, 家庭比较贫困, 学习成绩不是很好, 在班级中几乎没有朋友, 他网络成瘾的症状非常明显, 为了上网经常不吃饭使得身体严重缺乏营养, 即使这样他上网的热情也从未退却。小亮的班主任对这一问题和他进行了交流, 在交流中, 小亮反应, 他的网瘾主要集中在网络游戏上, 认为自己只有在网络游戏中才能找到自己存在的价值。同时, 据小亮反映, 网络成瘾的局面, 在男生中以网络游戏为主, 在女生中以上网聊天交友为主, 部分男生有浏览黄色网站的经历。

2. 网络成瘾心理分析

从小亮这一网络成瘾的案例中可以发现, 中职学生网络成瘾并不是对计算机或互联网这个物质的本身感兴趣, 而是对网络中的网络游戏、网络信息、网络交际这些内容上瘾。同时, 网络所具有的隐逸性, 也为中职学生网络成瘾的心理形成提供了一定的客观条件。中职学生远离家庭的束缚, 并有一定的经济支配能力, 在个人时间相对充裕和低成就目标等特征的影响下, 这都为中职学生网络成瘾心理的形成提供了一定的可能性。同时, 中职学生正处于心理和生理的成熟发育期, 在个体心理和社会能力上还不是很成熟, 部分学生对未来前景过于担忧, 不仅丧失了学习的信心, 还容易产生抑郁、焦虑心理, 这时, 就会从网络环境中寻求解脱。

在网络这个自我的沟通环境中, 中职学生很容易体会到被尊重和拥有强大力量的感觉, 这也深深地吸引着中职学生。而随着中职学生对中职学校学习和生活环境的不断适应, 很多高年级的中职学生会对学校生活产生一种厌倦感, 进而将热情投入到网络游戏、网络交友之中, 逐渐对网络产生依赖。

二教育对策

1. 加强中职学生在互联网上的使用教育

从以上分析中发现, 中职网络成瘾的学生对网络功能的使用是非常单一的, 主要集中在网络游戏、聊天、看电影等娱乐功能上。不可否认, 学生对网络具体有哪些功能了解得根本不透彻, 因此, 中职学生所在的学校、自己的家长和教师都有责任和义务将网络的其他功能展示给学生。在这方面, 中职学校可以开设网络知识课程, 将网络所具备的求职、教育、即时通信、销售等功能进行展示, 教育学生运用网络来为自己的学习和生活服务, 让网络成为自己的助手。同时, 教师可以将网络所具有的教育功能向学生展示, 学生家长应适当限制孩子的上网时间和内容, 加强心理方面的健康教育, 端正学生上网的目的, 提高学生对网络的认识。

2. 改变中职学校的教学方式

在学生网络成瘾的比例上, 中职学生远远高于青少年中的其他群体, 这一现象的发生和中职学校有着必然的关系。目前, 中职教育所实施的教学模式都是理论与实践相结合的方法, 让学生先在课堂中学习专业理论课程和必要的公共文化课程, 然后再到实验室或生产车间进行实践。虽然中职学生不需要面临升学的压力, 但时间紧、任务重, 这就导致了中职学生对学业的敷衍了事, 进而不能在学习中获得任何的成就感, 使学生向网络靠拢。鉴于此, 中职学校目前需要从三个方面进行改良: (1) 根据学生的实际情况编制本校教材, 尽量向仪器工具等安装操作步骤的验收教学上靠拢, 向深奥难懂的原理上减少。 (2) 丰富学生的校园生活, 定期举办一些课外活动, 陶冶学生的情操, 提高他们的思想素质。 (3) 在评价指标上放宽, 注重对学生心理变化和思想品质的关心, 将学生的注意力从网络中转移到专业技术的学习中去。

三结束语

综上所述, 中职学生网络成瘾的形成, 是由很多因素造成的, 而对中职学生教育对策的进行就需要从这些因素中出发, 并结合中职学生的实际情况有针对性的实施。只有这样, 才能使中职学生树立正确的网络使用原则, 更好地培养自己的专业素养, 减少网络成瘾所给自己带来的不利影响。

摘要：随着网络信息技术的不断发展, 人类已进入到一个全新的数字化时代, 而在这种发展局势下, 中职学生网络成瘾的问题成为了网络数字化时代亟须解决的一个重要问题。本文以中职学生网络成瘾的个案为例, 对其网络成瘾的心理进行分析, 进而提出教育实施的对策。

关键词：中职学生,网络成瘾,心理分析与对策

参考文献

[1]王慧灵、刘广利.中职学生网瘾现状及干预策略研究[J].成功 (教育) , 2011 (10) :76~77

[2]吴莉.中职学生网络成瘾的危害及其对策简析[A].第二届中青年心理卫生学者学术研讨会论文集[C], 2009

13.你是否患上网络成瘾？ 篇十三

网络成瘾（IAD）的概念是1994年美国纽约市的心理学者、金伯利首先提出的，它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用之欲望；同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。IAD是一种“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控”，所以又称为“互联网成瘾综合症”。

根据《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。

专家表示，《网络成瘾诊断标准》的确立，明确了网络成瘾患者应该由具有精神科的医疗单位收治。网络成瘾是可以治疗的，一般治疗时间为3个月左右，80%的患者都可以通过治疗摆脱瘾病。

你是否已经网络成瘾

以下症状如果有四项或四项以上符合，同时每日上网时间在4小时以上，一周上网时间在5天以上，并持续一年时间以上，并且伴有精神症状、躯体症状和心理障碍的一种或几种，那就表明你可能已经患上了网络成瘾的病症，

1.上网已经占据了你的身心。

2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定的时间长。

3.无法控制自己上网的冲动。

4.每当因特网线路被掐断或由于其它原因不能上网时，就会感到烦躁不安或情绪低落。

5.将上网作为解脱痛苦的惟一方法。

6.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

7.因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

14.青少年网络成瘾问题 篇十四

摘 要：有关调查表明，在我国网民中，18岁以下的未成年人就有1650万。这些人中的14.8%，他们不仅爱上网而且在没有监护人的陪同下恣意于网络世界，陷于血腥，暴力，色情的泥潭中，导致严重影响身心健康发展。网络有8种特征：有限的感知经验;灵活而匿名的个人身份;平等的地位;超越空间界限;时间延伸和浓缩;永久的纪录;易于建立大量的人际关系;变化的梦幻般的体验。正是这些特征让一些上网者深陷其中不能自拔，他们不能摆脱上网的冲动，过度使用网络，不能控制自己的行为，给自己带来了精神和身体的痛苦，妨碍了正常的工作，学习和生活。

关键词：网络成瘾;种类;原因;不良影响;治疗

一、网络成瘾的定义及表现

网络成瘾症也称病理性网络使用，是指由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖，当剥夺上网行为之后会出现焦躁和情绪行为。主要表现为：对网络有心理依赖感，不断增加上网时间;从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快;在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动和与他人交往;以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题;倾向于否定过度上网给自己的学习、工作和生活造成的损害。

网络成瘾的青少年在生活中多是性格内向，不善交往，希望得到重视，但又十分孤独。同时，对朋友和家庭冷淡，亲社会行为少，心境抑郁，缺乏现实的成就动机，欲寻求网络的认可，害怕被拒绝，自我封闭。通过对这些青少年做相应的心理评估后发现，他们的自主需要很高，成就需要和表现欲望较高，而变异需要、内省需要很低，顺从需要极低。在现实生活中常以“退避”“自责”和“幻想”等不成熟的应付方式应付困难和挫折。

二、网络成瘾的分类

网络成瘾表现形式有多种，包括网络游戏成瘾、网络交际成瘾、色情成瘾、强迫信息收集成瘾、网络技术成瘾等5类：(一)网络游戏成瘾。患者长时间地沉迷于网络游戏而不能自拔，花大量的时间，精力和钱财在游戏中，并从中得到快感。(二)网络交际成瘾。网络交际成瘾者就是利用各种聊天软件及网站的聊天室进行人际交流，达到了成瘾的程度，把网友关系看得比现实中的亲友家庭重要。(三)网络色情成瘾。在网络中，各种与性和色情有关的站点比比皆是，各种淫秽文字、声音、图像信息泛滥，可以毫无障碍地在网络中传播，只要稍不留心，就可能误入其中而不能自拔。(四)强迫信息收集成瘾。成瘾者经常强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息，并伴随又强迫性冲动倾向和下降的工作效率。(五)网络技术成瘾。患者强迫性的沉溺于电脑编程或游戏程序中，不能自拔，甚至影响了自己的学习和生活。

大部分青少年网络成瘾属于前三种，他们在网络中建立广泛的社会人际关系，甚至是恋爱关系，还有很大一部分人迷恋网络游戏，沉浸在虚幻的游戏世界之中不能自拔，把自己想成了游戏中的`一个人物而不是现实中的人。

三、网络成瘾的原因

(一)求知欲望强烈，追求时尚。

(二)强烈的自我实现欲望。在网络中他们体验到了自由的感觉，有“我的地盘我作主”的感觉，在这里他们坐回了自己。

(三)青春期性心理尚不成熟。因为性是个禁忌的话题，他们缺乏科学性教育的引导，不能从有效途径接受科学的性知识和心理调节的方法，因而容易在网络中寻求感官刺激，满足性心理生理的需求，因而频频光顾黄色网站。

(四)青少年还未学会正确地应对现实中的困难挫折。不少青少年沉迷于网络往往是因为现实生活中遇到了问题或挫折，借助上网摆脱烦恼，沉迷于网络。家庭关系糟糕的孩子是最易网络成瘾的，因为他们在家里得不到温暖，在网上可以寻求到温暖，因此躲在了网络里。

(五)满足内心的多种需要。青少年处在一个社会化的关键时期，他们有强烈的与人交往的愿望。而在网络世界中，如QQ，等聊天工具及各种聊天室，能够很轻易的满足他们这一愿望。

四、网络成瘾对青少年的不良影响

(一)躯体方面。长时间的沉迷于网络可导致视力下降、肩背肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、体重减轻、进食过多而活动过少导致肥胖、体能下降、免疫功能下降，停止上网则出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。

(二)心理方面。患者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动，这种冲动使其不能从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，感到记忆力减退;由于长期的视觉形象思维，逻辑思维活动迟钝;沉迷于虚拟世界而对日常工作、学习和生活兴趣减少，与现实疏远，为人冷漠，缺乏时间感;因不能面对现实，常常处于上网与不敢面对现实的心理冲突之中，情绪低落、悲观、消极。

(三)行为方面。患者表现为频繁寻求上网活动的行为。为了能上网，不惜用掉自己的学费、生活费，借款，欺骗父母，甚至丧失人格和自尊，严重者偷窃、抢劫。网络成瘾青少年学生最为直接的危害是耽误了正常的学习，尤其是网络游戏，导致他们不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，甚至逃课、辍学。

五、如何治疗网络成瘾

一是生理脱瘾，应用戒除网瘾药物，使当事人在睡眠休息过程中恢复机体的平衡系统，通过对内源性“神经递质”功能的调控，以达到大脑内的“奖赏系统”恢复平衡状态，不再沉迷于网络，实现生理脱瘾。二是心理脱瘾，需要心理咨询师、家长、网络成瘾青少年共同配合，可以采用时间管理技术，打乱个体惯常的网络使用时间表，让其适应一种新的时间模式，从而逐步削减上网时间，这类似于社会工作方法中的个案工作方法。实施行为契约法：让成瘾者与家人或朋友共同制定行为契约，接受监督。父母要减少对成瘾者的责备，多与孩子沟通与交流，培养新的兴趣与爱好，最终实现自我成长，心理上彻底脱瘾。第三，采用小组社会工作的方法，在网络成瘾的青少年中举办励志成长训练营，这主要采用行为疗法，在活动中培养孩子们的团队精神、创新能力，提高他们的自我意志力和沟通能力，从而让他们树立一个自信、积极的健康心态，逐渐摆脱网络对他们的不良影响。我国现在有很多类似的机构，不过大多采用军事化管理，如果适当加入社会工作方法效果会更好。

参考文献：

[1]张宏如，网络成瘾大学生动机与人格特征 健康心理学 .

[2]林绚晖 阎巩固，大学生上网行为及网络成瘾探讨中国心理卫生杂志 .

[3]殷建中 互联网对大学生的消极影响及对策 成都：电子科技大学出版社 2001.

[4]郭莲容等，大学生网络成瘾问题及其干预策略 教育科学 .

15.心理游戏网络成瘾测试题 篇十五

一、“网络成瘾”定义及其特征

网络成瘾 (Internet Addiction Disorder) 至今还没有统一的定义。在我国影响比较大的“网络成瘾”定义是学者周倩依据WHO对“成瘾”的定义加以修改而成的:由于重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态, 并产生难以抗拒的再度使用的欲望, 同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象, 对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。网络成瘾主要表现为长时间使用互联网以获得心理满足, 上网后行为不能自制, 精神极度亢奋并乐此不疲、难以自拔, 时常出现焦虑、忧郁、低自尊、幸福感降低、人际关系淡漠等心理体验。同时还伴随着一些生理上的不适, 如情绪低落、眼花、疲乏无力、食欲不振, 严重时全身痉挛。同时, 由于玩游戏时全神贯注, 身体始终处于一种姿态, 眼睛长时间注视显示屏, 会导致视力下降, 眼睛疼痛、怕光、脖子酸痛, 头晕眼花等。

二、中学生网络成瘾的心理因素

弗洛伊德关于本我的理论指出, 人都有追求快乐的本能。当中学生在网上获得快乐、满足和成功体验的时候, 他们就会喜欢网络。归纳起来, 影响中学生网络成瘾的心理因素主要有以下几种:

(1) 兴趣和好奇心的驱使。兴趣是个体积极探究事物的认识和活动倾向, 使人对有趣事物给予优先关注和探索。中学生时期正是对新事物充满好奇心和探索欲望的阶段, 互联网恰恰就是这样一个略带神秘的新鲜事物, 于是激起了中学生的好奇心和兴趣。当他们走进互联网, 立刻被这种将文字、声音、图像集于一体的立体化的传媒所吸引。网上的信息传播速度快、容量大、覆盖广、效率高, 同时内容雅俗共赏、意识观念开放、气氛轻松自由, 他们被深深地吸引, 驻足网上, 流连忘返, 于是兴趣变成了成瘾, 最后被困于“网”上。

(2) 满足人际交往的需要。中学生时期正处在“心理断乳期”, 心理的闭锁性使他们很少和父母师长交流, 他们养成了盲目的自我中心、不关心他人等性格特点, 在学校同学之间的关系可能有些冷漠, 于是上网聊天成了他们和别人沟通的一个渠道。网络的出现丰富了中学生人际交往的方式, 扩大了人际交往的范围, 使交往更具有直接性、自主性、平等性。网络中的人际关系比现实生活中的人际关系简单, 基本不受年龄、社会地位、性别等方面的影响, 聊天室、QQ等成为他们交友、聊天、互吐心声的好去处, 在那里他们可以找到自己倾诉的对象, 可以很快和许多人建立友谊。而且在网络中, 可以随自己心愿去认识自己喜欢认识的人, 比现实中容易得多。

(3) 自我实现的心理需要。马斯洛的需要层次理论表明, 人都有自我实现的心理需要。中学生需要自我实现, 需要得到同学、老师的认可, 需要在人前表现自我, 但是, 这样的机会并不是随时都有, 并不是人人都有, 尤其是那些比较内向、不善言辞、不善交往、学习成绩较差的学生机会就更少。他们在现实中不是人群注意的对象, 尤其在中学里面, 展示个性的空间很小, 他们的个性得不到张扬, 聪明才智没机会表现。但是, 网络给他们提供了施展自己才华的舞台, 网络的匿名、无感官接触等特性, 弥补了他们在语言、外貌等方面的不足。在网络上可以滔滔不绝, 幽默机智, 惹人喜爱, 表现得很优秀, 因此也得到赞许, 使他们获得成功的喜悦和快感。网上社交的游刃有余与现实中的不断遭遇挫折的强烈的心理对比, 无形中强化了他们的网络行为。

(4) 逃避学业负担所带来的心理压力。目前我国中学生的学业压力是前所未有的, 来自学校的作业和无休止的补课, 来自家长安排的各种补习班、特长班, 把学生的业余时间全部挤占了, 学生几乎成了学习的奴隶, 每天就是不断地辗转于各个教室。这样的学习方式和中学生的身心发展特点是相悖的, 其结果就是学生厌学, 逆反心理加重, 网络成了他们逃避学业负担的最好去处, 在网上他们自由自在, 无拘无束, 得到了快乐的满足, 于是学习就显得更加令人厌恶, 网络越来越吸引人。这样就形成一个恶性循环, 网上越快乐, 对学习越厌恶;对学习越厌恶, 越想上网。

三、对网络成瘾的中学生的引导策略

网络就像洪水一样, 只有对其进行合理引导, 才能使其按照正确的方向发展。中学生正常上网本来是无可厚非的, 这里主要谈对其不健康的上网行为的引导策略。

(1) 培养积极兴趣, 充分利用网络的积极功能。中学生的日常生活比较单一, 每天除了学习还是学习, 在小学时的各种课外兴趣几乎都被繁重的课业取代了, 而中学时期正是中学生身心发展的飞跃阶段, 对新鲜事物充满了好奇和渴望, 一味地单纯学习必然导致他们厌学。因此, 培养他们积极向上的学习兴趣, 用以替代网络沉迷, 是克服中学生网络成瘾的关键。另外, 学习兴趣是多方面的, 如读书、探索自然科学的奥秘、动手能力等。教师和家长可以引导他们发现生活中的问题并解决这些问题, 激发他们的好奇心和求知欲, 在这个过程中让中学生体验到乐趣和成功。他们一旦在这些活动中获得了心理的满足, 网络对他们的吸引力就小了, 再加上教育者的正确引导, 网络就会成为他们查找资料的工具而不是使其沉迷的深渊。

(2) 帮助中学生确立合理的自我评价。国内外的许多研究已经表明, 网络成瘾者一般都具有低自尊、自我评价过低、人际交往障碍、社会卷入减少、心理幸福感降低等特点。对这些人进行心理干预应该针对他们的认知特点, 建立新的自我评价体系。教会他们悦纳自己, 接受现实的自我, 降低对自我的要求, 提高自尊, 增强自信。可以利用认知疗法中的“A—B—C”法则, 改变他们的认知方式, 增加社会卷入的程度。同时给网络成瘾的中学生创造在人前表现的机会, 如课堂提问、在同学面前发言、代表集体参加活动等, 增加正面评价, 减少负面强化, 通过改变外界对他们的评价来改变他们内部的自我评价, 从而增强自信, 提高自尊, 形成新的正确的自我评价体系。

(3) “团体辅导”的干预策略。可以把网络成瘾的中学生组成一个个小组, 每个小组7~10人。在心理干预人员的组织下, 使他们定期聚会, 进行各种各样的团体活动。在干预者的组织下, 围绕一个中心话题展开讨论, 如上网的体会、下网的苦恼、怎样正确使用网络等。由于他们具有相似的网络经历, 心理上首先感到平等, 谈话时思维及语言表达也相对流畅。对于这种流畅干预者给予“即时奖励”, 同时对其他人提出要求, 别人发言时给予鼓励, 目光关注, 学会赞美他人, 从而制造出正确刺激。在交谈的过程中, 使他们逐渐改变对自己的认识。实践证明, 团体辅导可以帮助中学生在以下几个方面获得改变:希望的获得、凝聚力、共有感、利他感、信息的传递、社会技能化的发展、人际关系的学习等。

尽管网络对中学生有一定的危险, 但是, 在科学技术日新月异的今天, 网络的作用正以令人难以置信的速度深入到生活的各个角落。因此, 我们只要对中学生给予适当指导、引导, 网络就会为他们的发展插上飞速发展的翅膀。

参考文献

[1]张梅花.对青少年网络成瘾的人文探讨[J].教育探索, 2006 (6) .[1]张梅花.对青少年网络成瘾的人文探讨[J].教育探索, 2006 (6) .

[2]史万兵, 侯雪莲.浅谈青少年网络成瘾的教育学矫治[J].辽宁教育, 2005 (1) .[2]史万兵, 侯雪莲.浅谈青少年网络成瘾的教育学矫治[J].辽宁教育, 2005 (1) .

[3]侯成飞.青少年网络成瘾现象的研究及对策[J].青少年研究, 2003 (1) .[3]侯成飞.青少年网络成瘾现象的研究及对策[J].青少年研究, 2003 (1) .