关于运动的文案

关于运动的文案（共10篇）（共10篇）

1.关于运动的文案 篇一

1、公生明，廉生威。

2、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随;晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑;动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

4、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独!

5、脸蛋是天生的，身材可不是。

6、虽然认输不会死、但我死也不会认输!

7、坚持坚持让运动成为一种习惯。

8、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

9、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

10、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

11、人生苦短，岁月易老。一个人如果欲望太多，生命该如何承受重负，人生又怎能获得快乐呢?因此，在人生的旅途，追求一种淡泊，坦然面对生活对你的赐予，包括所有的磨难和不公，用平和淡定的心态去看待社会现实中的一切。做一个真实的自我：无须虚伪，无须奉承，无须圆滑，认认真真做事，踏踏实实做人!

12、人生就是一场未知的冒险，没有人会事先知道结局。别人只会尊重你的选择，而不会在意你的牺牲。没有人为你的选择负责，所以，不要怨天尤人，也不要和别人一起感伤你的不幸，而应当冷静面对目前的状况，用心并且负责地去解决你现在的问题。只要能对自己的.现在负责，那么你的未来也会为你负责!

13、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

14、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

15、你付出了多少，身材知道。

16、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

17、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

18、健身，让生活变得有声有色;健康，让日子过得有滋有味。

19、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。

20、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

21、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

22、锻炼健身，健身立命，立命立业。

23、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

24、令我感到惊讶的不是世界如何运动?而是世界竟然运动!

25、不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

26、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好!

27、人应该保留自己的一点傲骨，为了别人的评价而改变自己是很不明智的一件事。

28、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

29、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

30、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。

2.关于运动的文案 篇二

一、中国需要社会进步运动

美国在19世纪末到20世纪中叶这个阶段经历了经济快速发展的时期, 但政治上腐败严重、经济上寡头垄断、权力和资本勾结等现象普遍存在, 整个社会生活缺乏规则、道德堕落。但是它通过三个非常重要的步骤, 使社会得到了重大改变。这三个步骤是:19世纪末20世纪初的社会进步运动;罗斯福新政时期的社会改革;20世纪60年代建设“伟大社会”的运动。通过这些社会进步运动, 美国全面的推进了自己的思想政治工作和精神文明建设, 明显的遏制美国社会溃败的势头, 使美国人民的思想和精神重新得到振作。中国社会学家孙立平针对中国的社会现状表示:“中国也需要一场社会进步运动。”

1) 当今中国面临的诸多与美国当年同样的社会问题, 政治上的腐败、经济上的垄断、贫富分化的严重、道德的滑坡等等, 整个社会急需一场思想文化运动来辅助解决这些社会问题, 推动社会主义文化大发展大繁荣, 提高人民的精神文化生活, 增加人们的幸福感和归属感。

2) 人们思想上的问题和错误最难解决和改正, 它往往根深蒂固, 难以彻底转变, 容易反复。只有以一场摧枯拉朽的运动来全面深刻的触及人们的心底, 唤起人们的良知, 培养高尚的情操, 而其它任何形式的作用都是不够深刻。

二、举国体制下的官方运动

在中国, 政府具有绝对的统治地位, 任何由下至上的活动, 缺乏支持, 很难有所作为。而由官方发起、引导、控制, 民间团体配合、组织、参与的活动就具有十足的生命力。这是举国体制带来的影响, 只要是政府倡导做的活动, 无不全面、无不深刻, 它就是一场社会运动。

1) 在中国, 政府具有最大的威信和权力。政府机构及其职能部门延伸到整个社会的方方面面, 政府的决策能够强有力的执行和贯彻到社会中去, 能够极具效率的推动活动的进程, 发挥整个社会的力量。

2) 由于举国体制, 常常使官方倡导的活动变为了一场社会运动。这种官方式的运动有其优势也有其不足, 优势在于可以集中力量办大事, 规模巨大, 影响深刻;不足在于运动不容易控制, 易走极端。所以必须加强对其的控制和监督。

3) 政府的一切行为必须充分体现人民的意志, 这种官方性运动虽然是由官方发起, 但运动的主体必须是广大的人民群众。政府可以先发起而后引导、控制, 人民群众积极配合参与并在其中发挥自身主体性, 让这种官方性运动成为一种人民管理国家的方式。

三、以运动兴风尚, 用机制保长久

从以往的社会运动可以发现, 以运动的方式解决问题有优势也有弊端, 皆在“运动”二字。运动可以帮助党和国家在短时间内有效地动员广大人民群众、贯彻国家意志、实现国家理想;但运动又使得这种动员和治理难以纳入常规化和制度化的轨道, 而只能以不断的新的运动来加以维系, 这是运动的最大局限。机制化管理是现代社会管理的主要途径, 它能规范的持续的对目标进行约束和控制, 但制度也容易变成一纸空文, 在社会管理方面它往往不易触及人们的心底, 很难改变人们的思想。

从这一点出发, 运动和机制化的结合是社会管理方式中的强强联手, 可以弥补两者各自的缺陷, 发挥出最大的作用和效力。在社会主义现代化建设里, 要善加利用运动, 就必须克服它的弊端, 将它与机制建设结合起来。运动的目的是在整个社会中兴起一种健康的、高尚的风尚, 如道德风尚、思想风尚、文化风尚等。利用运动的影响力使这种风尚短期内传遍整个社会, 并在整个社会中引起共鸣。而在发起运动以后, 政府要做的就是认真思考、调研, 并制定出行之有效的政策和制度来巩固和维持由运动产生的这种风尚, 在保证新风尚不变质不变向的前提下逐渐让它成为人们的一种习惯。

“以运动兴风尚, 用机制保长久”的方式既能发挥“运动”的强大推动力, 也能保证效果的长期持续, 这种方式在中国社会中是有参考价值的。不拒绝运动并不等于可以滥用运动, 社会管理要以史为鉴, 同时也要大胆创新, 应该智慧的将一切有利于国家建设和社会发展的措施和办法都善加运用, 发挥其最大作用, 为中国社会主义现代化的伟大事业贡献力量。

摘要：在中国, “运动”一词总是被注入了过多政治色彩, 政府也有意识的回避, 甚至把它当作了极端主义的代名词。但运动作为一种社会管理方式依然存在并且被直接或间接地运用着。如今, 中国的诸多社会问题也需用运动来辅助解决, 不能因为运动有不足就将其拒之门外。中国应该善于利用运动, 将其优势发挥出来, 用强有力的机制来完善运动的不足, 让运动在社会主义现代化建设中发挥巨大的作用。

关键词：社会,运动

参考文献

[1]赵杨.中国需要一场社会进步运动[N].南方日报, 2011.

[2]李里峰.运动式治理:一项关于土改的政治学分析[J].中国改革论坛, 2010.

3.关于板鞋竞速运动训练的探讨 篇三

关键词：板鞋竞速；训练；反复练习；身体素质；节奏

中图分类号：G620 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）08-233-02

一、前言

板鞋竞速是一项在壮乡少数民族中盛行的民族传统体育项目。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵步调一致，于是让士兵进行三至五人同穿一副板鞋练习齐步跑。长期如此训练，士兵的作战素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，击败了倭寇。后来南丹那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐。在当时板鞋运动不仅是一种军事训练手段，更是一种集娱乐、强体、调教队伍于一体的军事体育手段。经过漫长的历史发展，三人板鞋竞速项目已经成为壮族群众每逢民族节日必将开展的自娱自乐的项目之一；也成为我国少数民族传统体育运动会的竞技项目之一。该项目在培养人的团结合作意识，增进人的体质和促进的健康等层面具有不可替代的作用。我校板鞋竞速队创建于2005年，在当时场地器材严重不足，经费紧缺。但我们坚持着我们最初组队的原则，经过一段时间的探索，我们总结出一套适合我们的训练方案，并且在比赛中成绩不断提高。从2005年至今，我们取得了一个又一个不俗的战绩：2005年南宁市第八届民运会的一银一铜、2009年南宁市第九届民运会包揽板鞋竞速的三块金牌；2010年勇夺广西第十二届民运会板鞋竞速五个项目中的三块金牌；2011年又夺得了全国第十二届民运会板鞋竞速的两个二等奖和一个三等奖。这些成绩的取得是与科学的选材、有效地训练方法分不开的，同时也是山区农村子女吃苦耐劳、顽强拼搏、执著追求、上进心强的体现。

二、研究的对象和方法

1、研究的对象

我校2009级高一新生，三男三女，平均年龄为17.8岁，男生平均身高为1.72米，女生平均身高为1.62米；100米跑的平均成绩为：男生12秒56，女生14秒83。这6名学生之前只是普通的体育爱好者，没有接受过任何的专业训练。

2、实验的方法

利用近三个月的课余时间（周一至周五下午5：30～6：30）进行身体素质和板鞋竞速技术的训练，两个项目隔天交替进行训练。

3、训练与测试的内容

（1）身体素质五个方面（即速度、弹跳、耐力、力量、灵敏和柔韧性）的练习。

（2）板鞋竞速技术：有熟悉“鞋性”的练习、起跑练习、途中跑练习、弯道跑练习、全程跑和各种辅助练习。

（4）阶段与步骤

分三个阶段进行：第一阶段的主要任务是初步探索板鞋竞速的特点，熟悉“鞋性”。第二阶段是逐步进行短距离的加速和初步完整的全程加速。第三阶段是较为完整的全程加速的练习，突出加速，完整全程结构，为赛前做好各项准备。三个阶段训练用时周期为20～30天（根据成绩可适当调整，缩短或加长训练周期）。

三、结果与分析

1、成绩结果的分析

2009年11月份举行的南宁市第九届民运会板鞋竞速只有4×25米往返跑男子组、女子组两个项目，赛前的训练也只能做4×25米往返跑针对性训练，主要训练的内容和方法有；（1）绕相距5米左右的两个标志物跑，逆顺时针交替进行。（2）绕相距5米的两个标志物进行“∞”字跑。（3）绕直线上相距4米的6—8个标示物进行蛇形跑。（4）绕直径3米左右的圆圈跑。（5）起跑、途中跑和终点冲刺跑。（6）全程2X25米、4X25米往返跑。所有练习内容反复进行，经过一段时间的训练，我们的依靠全程合理，统一节奏（特别是拐弯处几乎不停顿、不降速），最终在比赛中大获全胜。与其他队相比，我们的优势显而易见，比赛成绩见（表1）和（表2）.

从上面的表中可以看到，我们的进步是很明显的，成绩提高非常快。因为在广西十二届民运会中取得了不俗的成绩，2011年9月份，女子板鞋队代表广西出征在贵州贵阳举行的全国第十二届少数民族传统体育运动会，参加板鞋竞速项目比赛，并取得了2个二等奖和1个三等奖的佳绩。

2、训练手段和方法的分析

板鞋竞速运动是速度的比拼，但速度与失误率却又是成正比的关系。正常情况下速度越快，失误率越高，而我们如何才能够避免这一矛盾的存在，提高速度，减少失误呢？因此，三名队员的共同努力是小组成功的必备条件，任何人员的消极与松懈都会导致动作的失误与成绩的不良，同时每一名队员在小组中的责任也不同，地位是不可取代的。如排头的队员要控制步频、步幅和方向，根据小组内外状态，适当发出指令，起着领导作用；而后面的两名队员要密切关注与感触小组他人的运动状态，以随时根据排头队员指令进行匀速或加速等动作。由此可知，板鞋竞速运动的训练，实际上就是队员之间默契程度的培养与积累。共同的步频、一样的步幅、整齐划一的动作是板鞋竞速的灵魂，人板合一是板鞋竞速的最高境界。为了达到这个目标，我分以下三个阶段进行练习。

第一阶段，主要是熟悉板鞋的“鞋性”。方法有：①穿上板鞋，按照统一的口令如“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步或慢步行进。②互不扶肩或扶腰原地踏步或行进间慢走。③“口”字走：三人穿上板鞋后先向前走五步之后，再向左横着并步走五步；然后向后倒退走五步，最后向右横着并步走五步回原地。稍熟之后再逆向练习，逐渐加速。④绕障碍物的“∞”字跑：在同一直线上相距三米左右摆放障碍物，让队员连续绕过障碍物进行“∞”字跑，速度由慢到快，可顺、逆两个时针交叉进行，反复练习。此外，为了让队员形成节奏上的统一，早些形成默契，我在每节训练课前面部分的预备活动，给队员做出相关的配合练习：即三名队员并排站立互相搭肩，共同完成30～50米的行进间的同步高抬腿跑、同步小步跑、同步后踢小腿跑、同步大车轮跑、同步后蹬跑等，为板鞋竞速同心同步打下基础。

第二阶段。主要是提高和加速阶段，运用的方法主要有①15～20米起跑，重点体会“预备”的动作姿势和“跑”的技术要领以及前几步与加速段的技术衔接。②30米、60米、100米、弯道60米行进间跑。③30～50米上坡冲刺跑。④拖拉汽车轮胎30～60米加速跑。⑤拖拉汽车轮胎30～50米上坡冲刺跑。以上所有练习反复进行。

第三阶段。是巩固提高阶段，完善各个环节的技术结构，主要运用的方法有①听枪声起跑20～30米。②变速跑：30米慢跑+30米快速跑+30米慢跑+30米冲刺跑。③让距追逐跑：男女相距5米，女队在前，男队在后，听枪声起跑50～60米。④全程60米、100米和2×100米混合接力跑。以上所有练习方法反复进行。

3、运动损伤的分析

板鞋竞速是个高风险的运动项目，成功的背后往往是血与汗的付出。运动损伤是制约和阻碍板鞋竞速运动主要因素。板鞋竞速运动中最容易受到损伤的部位有膝关节、踝关节、肘关节、腕关节以及手掌，主要有挫伤和擦伤两种，都是失误摔倒而造成，失误摔倒的原因，正是队员之间不同心同步引起的，稍有分心、松懈，节奏就与他人对不上，就必定造成失误。因此，板鞋竞速运动中，队员必须保持高度的注意力。同时，必要的运动装备如护踝套、护膝套、护腕套、厚手套等可以有效地减少或避免运动伤害。

4、技术动作的分析

板鞋竞速的技术流派有很多，争议也很大，到目前为止还没有形成成熟的理论。比如“预备”姿势，有的采用平站式；有的则采用后拉式（左脚或右脚后拉半步）手臂的摆放也不尽相同；有搭肩式（两手搭放在同伴肩上）、有扶腰式（双手扶在同伴的腰胯处）。我认为扶腰式更为合理，实践证明，这种姿势更有利于队员的发力加速，同时，如有队员发生失误时能对队员身体自我保护与他人保护更为有利。途中跑的技术动作。从一个步幅周期，从板鞋的运动轨迹变化来看，也相差甚大；有直线上升形，即动作接近形似后蹬跑；有平行形，即两板与地面接近平行；有弧线形的：两头低，中间高，等等很多技术。不同的技术流派在同一赛场上同时出现，屡见不鲜，各有千秋，各有优势。因为，到目前为止还没有形成统一成熟的理论，因而不好判谁孰谁非，但我个人认为习惯、合适就好。

四、结论与建议

1、板鞋竞速的训练，最主要的是抓队员之间的默契，抓队员步伐一致性的训练。

2、加强身体素质的训练。队员全面的身体素质的训练是提高板鞋竞速成绩的前提。

3、加强保护预防损伤是关键。当队员状态不好，身体欠佳或预备活动部充分时，不宜做全力的加速跑和冲刺跑，这样会容易导致失误，造成对身体的伤害，同时必要的运动装备可以有效的减少和避免运动伤害的发生。

4、队员之间的身高相差最好在3厘米左右。因为身高决定步长和步频，而步长和步频的一次性正是板鞋竞速协调同步的最重要的一个因素。

4.运动会加油稿简短文案 篇四

在日常生活或是工作学习中，越来越多人钟情于在线上发布文案，借助文案可以达到宣传文化的目的。你知道什么样的文案才有创意吗？下面是小编为大家整理的运动会加油稿简短文案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

运动会加油稿简短文案1

1.脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！

2.梦想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自我去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

3.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

4.看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们期望。

5.在这里，速度的快慢已无法言语，意志的坚强才是新的挑战；在这里，胜负已不足为谈，只要坚持过，人人都是英雄。带着胜利的微笑冲过终点，欢迎我们的英雄凯旋归来！

6.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

7.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。

8.致接力运动员：接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。

9.你没有忘记，把闪亮的青春飞扬，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放下，因为我们已为青春宣誓——风行天下！

10.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

11.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

12.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

13.阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着应对生活。

14.这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

15.坚定执著与期望，在红色的跑道中，点点凝聚；力量信念与奋斗，在遥远的终点渐渐明亮！参加跑步的运动员们，不要灰心，不要丧气，你们的汗水，挥洒在跑道上，浇灌成功花朵的开放，为班级争光，你们最棒！gogo，加油！成功永远属于你们！

16.终于，迎来了这一刻；这是激动人心的一刻；这是今人兴奋的一刻；这是千钧一发的一刻；这是关键的一刻，这是储蓄了好久的力量，终于要爆发的一刻。为了它，洒下了多少汗水，为了它，付出了多少心血。因此，把握住这一刻吧！

17.赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！

18.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

运动会加油稿简短文案2

1.你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，仅有不断的拼搏，才能够不断战胜自我，战胜一切！向前向前向前！

2.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！

3.一年一度的运动会如期而至。“沙场秋点兵”的壮阔，想必给了我们难以言喻的活力。于是，我放下手中的笔，去感受脉搏与心跳的激烈。

4.或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧体魄为羽翼，以坚韧刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。

5.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

6.一根小小的木棒，连接的`是团结和友爱；一根小小的木棒，传递的是勇气和力量；一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏；加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

7.拥有辉，只要你努力过，辉煌便不是空中楼阁。只要你奋斗，辉煌便不是若隐若现的星河。只要你拼搏过，辉煌便不会与你擦肩而过。只要你进取，辉煌自然会与你明朝相约。

8.深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

9.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，应对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！

10.年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏奋斗！

11.坚持，我要坚持，证明我拚搏过；我要坚持，证明我努力过；我要坚持，证明我可以；我要坚持，证明我不曾输。上天赐予的，我没有埋怨；可以弥补的，不轻言放弃。

12.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

13.不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！

14.是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，能够诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

15.人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

16.萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

17.你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

18.坚定，执着，耐力和希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会加油稿简短文案3

1.你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们以你为荣。

2.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。

3.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前，听同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

4.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

5.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

6.运动健儿们，前面还有许多困难在等着你们，你们必须要克服面前的困难，充满自信，放松警惕，勇敢自信的去跑，不要因为太紧张而放下，我在终点站等着你们，为你们加油。加油吧，运动员们，你们永远是最棒的！

7.看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

8.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

9.在今日的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今日的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。

10.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，仅有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，期望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

11.或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种期望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的期望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

12.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

13.望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，不就为这一瞬间，于是妳们用尽全身力气，冲向那决定命运的红线，妳胜利了，耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

14.真的，人生要是能有一个草稿，能再誊写一次，那该多好！我们会绝对认真地叙写自己的人生，也许不必须比别人写得更好，但肯定要比自己第一次写得漂亮。或许，人生不可能像自己想象的那样完美，一生的路也不可能都是平坦的，人的情绪也不会永远静如止水。

15.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

16.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。

17.迎面接力赛的运动员们，你们是我们六x班的骄傲，使我们六x班的榜样。洒出的汗水，犹如晶莹的雨珠，加油吧！赛出友谊，赛出风格，赛出精彩！加油吧！六x班的运动员们。

5.关于运动的文案 篇五

三星:

好雨知时节，当春乃发生。今天#雨水#，你那里下雨了吗?带上水印相机让雨景照片更加生动吧!

海之言:

#小言新语##雨水#敲开大地的门，小草开始探出头打量熟悉的世界，又一轮春暖花开的好时节到了

昆仑雪山矿泉水:

雨水时节，万物开始复苏，有好雨滋润大地，喝好水更添活力，来自青藏高原海拔6000米昆仑雪山的昆仑雪山矿泉水，历经50年以上天然过滤，矿物质元素多样，为身体注入健康活力。

蒙牛:

今日雨水，从今天开始，春雨就要淅淅沥沥地下了。关于雨，你有哪些独特的记忆呢?

百草味:

#吃货早安# 今天#雨水#节气到，万物开始萌动，雨水也变多。 空气湿润容易引起肝旺脾弱，味粉们记得少酸多甜，可以多吃红枣，以养脾气哦。

洽洽:

#洽好时节#万物萌动春气盛，吃吃喝喝又一春，今日#雨水#，宜逛吃逛吃

周大福:

#我是一条误落凡尘的清朝广告##故宫文化#待雨后柳烟成阵，便春意宜人了。

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● 雨水节气心情文案

1.雨水至，万物萌动，是春天要来了，疫情结束后，我们一起去拥抱春天吧

2.待雨后，春蕾如画，武汉的樱花也在蓄势生长的吧

3.春雨润万物，人间敞心扉，终会迎来阳光明媚

4.有一种爱，虽不说，但风雨无阻

5.春雨润万物，破土为新生

6.春雨来了，那些风雪严寒，都已成为过去

7.一朝春雨，万物清明，万众一心，共抗疫情

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● 雨水节气由来

《月令七十二候集解》:“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

我国古代将雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌劝。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

全国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于越冬作物返青或生长，抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。在雨水节气的15天里，我们从“七九”的第六天走到“九九”的第二天，“七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走”，这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡，在春风雨水的催促下，广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。

但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。而如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。

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● 雨水节气谚语

(1)雨水日下雨，预兆成丰收。

寓意：雨水那一天下雨，会有一个好收成。

(2)雨水节，雨水代替雪，寓意：雨水节之后天气会越来越暖，降雨会增多。

(3)雨水非降雨，还是降雪期。

寓意：雨水节气里不会只是降雨，仍然会有寒流来袭，气温会骤降，甚至会降雪。

(4)七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

寓意：“冬九九”从冬至开始起算，冬至是一九的第一天，七九河开，八九燕来，之后就是雨水节，农民就开始种地忙农活了。

(5)雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

寓意：雨水节气天气转暖，地底下的冰都化了，农民们一开始耕地。

(6)麦子洗洗脸，一垄添一碗。

寓意：雨水节里降雨，小麦长得好，谷粒饱满，能增产。

(7)雨水有雨百日阴。

寓意：雨水这天下雨，以后会连续降雨。

(8)雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。

寓意：雨水节降雨，会断断续续一直下到谷雨。

(9)雨水日晴，春雨发得早。

寓意：这是江西雨水节气的谚语。雨水这一天天气睛朗，意味着春天降雨来得要早。

(10)雨水有雨，一年多水。

寓意：这是湖南雨水节的谚语。雨水节这天下雨。说明这一年内雨水都比较多。

(11)雨水落雨三大碗，小河大河都要满。

寓意：这是湖南地区的谚语。是说雨水节气里降雨，今后的雨I会很多，以小河大河都要满来形容雨水多。

(12)雨水阴，夏至晴。

寓意：雨水日阴天，会一直阴天，直到夏至才会放晴。

(13)冷雨水，暖惊蛰：暖雨水，冷惊蛰。

寓意：雨水日天气寒凉，到了惊蛰天气就会变暖;雨水日天气吸和，到了惊蛰还可能会降温。

(14)雨水节气南风紧，则回春早：南风不打紧，会反春。

寓意：这是湖南地区的谚语。雨水节里南风刮得紧密，说明天气暖得快;雨水节里南风少，很可能会出现“反春”现象，即天气会转冷。

(15)雨打五更头，午时有日头。

寓意：雨水节里五更(凌晨3-5点)下雨，到了中午时候天就会放晴。

(16)早晨下雨当天晴，晚间下雨一夜雨。

寓意：这是江苏地区的谚语。雨水节里，早上下雨当天就会停;如果是晚上下雨，就要下一夜了。

(17)早雨不会大，只怕午后下。

寓意：这是湖南地区的谚语。雨水节，早上下雨，雨下一会儿就会停;但是如果下午下雨，就很难停了。

(18)早雨晚晴，晚间一天淋。

寓意：这是桂林地区的谚语。雨水节，早上下雨，晚上就会放睛;但是如果晚上下雨，会一直下到白天。

(19)开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。

寓意：这是浙江地区的谚语。是说早上出门时下雨，到中午前就会放晴;晚上回到家时下雨，会连续下一个晚上。

(20)早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。

寓意：这是湖南地区的谚语。即早晨下雨当天停，下午下雨会连续不断。

6.关于夏天的温柔文案 篇六

随着社交网络和信息技术的飞速发展，越来越多人钟情于在线上发布文案，文案用于跟亲朋好友分享个人生活情况。什么样的文案才让人眼前一亮呢？以下是小编为大家整理的关于夏天的温柔文案，仅供参考，大家一起来看看吧。

关于夏天的温柔文案1

（一）我知道那些夏天，就像青春一样回不来。

（二）再多的阳光又怎样，这个夏天，凉薄无比。

（三）阳光温暖、清新、自然。

每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好，阳光如此美丽。

（四）阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。

（五）如果真的会有世界末日，一定不会在夏天来临。

（六）夏天这么长，一定要找个会挑西瓜的人在一起。

（七）夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，也可以一起来。

（八）水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

（九）想在夏天的傍晚，急匆匆的扒完一碗饭，换上漂亮的裙子去见你，那时的晚风一定很温柔。

（十）是云吞了裙尾，海浪洒满零星，是月儿跟着你走，而你在我身后。

（十一）夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空也可以一起来。

（十二）三十九度的风，是某某某的心动。

（十三）在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。

（十四）夏天有她自己的味道，一如春天有青草香，久久不能退散，闻之纯而不腻，醉而不迷。

所以我爱夏天，那样陈韵而窒息的夏天。

（十五）微风不燥，阳光正好。

平淡的日子里，心有归属就是幸福，愿好和惊喜铺满整个夏季，一切美好都会来！

（十六）真希望有一天，能将日记本里酝酿了一整夏的情话写成情书寄予你。

将那些曾经的词不达意，言不由衷，拐弯抹角的小情意，都坦坦荡荡讲给你听。

（十七）夏天是晕染开的，千丝万缕的蓝。

（十八）心中有光，行路上，无畏风霜。

（十九）纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令断。

（二十）在迎接夏天到来这件事上，少女们从来不会迟到。

（二十一）倏忽温风至，因循小暑来。

（二十二）吃西瓜，和西瓜汁，西瓜的一切我都爱。

（二十三）夏天里藏了一个可爱的你，像冒泡的汽水黄昏的落日，和经常趴在窗台上睡懒觉的猫咪。

（二十四）夏天的风，暖暖的。

吹到身上，舒舒服服的。夏天的风，有的不仅仅是泥土的芬芳，花鸟的姿色，还有一份独特而又朴实的青涩。

（二十五）我还是深爱着那个夏天里，瞬间的少年。

（二十六）夏天，烧烤，汽水，晚风，和你。

（二十七）夏天还是那么短，思念却很长。

（二十八）我总爱跟你谈及宇宙，温柔，橘子汽水味儿的风和蓝色的落日。

（二十九）去吹吹夏日晚风吧，也许会遇见浪漫。

（三十）阳光正好，微风不燥，希望今年夏天，妈妈切的西瓜没有蒜味。

（三十一）好看的.日落，总在那个燥热的晚自习出现。

（三十二）让我们在夏天生长，在夏天里做梦，祝我们夏天快乐。

（三十三）睡夜中的闷热让人以为会是夏天的到来，往日年历却告诉我们还处于春天。

（三十四）夏日冬之夜，远期只廿年。

（三十五）夏天夏天悄悄来临，留下小秘密，压心底压心底不能告诉你。

哎呀妈，真的好热。

（三十六）我在人间贩卖黄昏，只为收集世间温柔去见你。

（三十七）夏日的遗憾，一定会被秋风温柔的化解。

（三十八）春心未变，夏已调憗好心态，心向着阳光，就象太阳花在开放！

（三十九）漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。

（四十）夏天一来，快乐也会变得简单起来。

（四十一）鲸落于海，星沉于洼，风隐于密林，蝉鸣漏进夏至，想让世间所有温柔住进你眼里。

（四十二）夏日的树梢散发着温柔的光，悄悄路过的风儿吹散了一地的斑驳，你笑起来的样子让我想到了乡下的小池塘涓涓流淌，你瞧，比起夏天，我更喜欢你。

（四十三）我们正被夏天的树荫所忽略，阳光和云朵还是那么强烈，你说谈几天恋爱，写上几首小诗，也好，然后就去西藏流浪，多么美好的事物。

（四十四）万物葱绿的春天过去了，弹指一挥间。

夏日到了，太阳直射立于北回归线，夏天这个流火的季节又来到了。

（四十五）夏花绚烂的时光，心灵的绿芜深处，偶来的一纸感念，流年里轻轻浅浅的印记，都是与自己心情有关的经历。

安然静好的岁月，不知前方有多远，我只希望，能够漫过生命的长度，很远很远。

（四十六）生活一定是把压轴的好运留给了你，现在才会让你经历这么糟糕的日子。

（四十七）东园载酒西园醉，摘尽枇杷一树金。

（四十八）我想要喝点小酒，然后穿着小裙子，在夏天的傍晚吹着凉风，晃晃悠悠扑倒在你怀里。

（四十九）夏天的风轻轻的吹过，清清楚楚的说你爱我。

（五十）拿着冰雪碧，倾听着微风的声音。

（五十一）愿以一朵花的姿态行走世间，看得清世间繁杂却不在心中留下痕迹。

花开成景，花落成诗。

（五十二）凌晨安静的街道，可乐雪碧里冒出的气泡，蓝蓝的天空，三五好友在谈笑，西瓜冰棍还有你。

（五十三）阳光，海风，洗衣粉的香味。

（五十四）七岁的那一年，抓住那只蝉，以为能抓住夏天。

（五十五）现在的天气，自来水可以直接泡方便面！

（五十六）夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。

（五十七）公主从不在意别人的看法，只在意今天的裙摆有没有脏。

（五十八）七月，夏天的凉席，风扇转着脑袋，一根绿豆味的雪糕，烈日炎炎下，老猫的呼噜声，淡淡的花香，好，抽空忘你一下。

（五十九）期待夏天的你，更期待成为你的夏天。

（六十）旺旺雪饼觉得热了，会变成旺旺掀被。

（六十一）我的夏天像碳酸，一不留神就消散。

（六十二）这个夏天，晚上一起散步吧，可以的话，把你的手给我。

（六十三）想吃好多好多好多水果，夏天到了，想好好过生活。

（六十四）总不能因为被蚊子叮了几下，就不喜欢夏天吧；

总不能因为爱错了人，就不再相信爱情吧。

（六十五）趁着夏天，去热爱。

（六十六）长养薰风拂晓吹，渐开荷芰落蔷薇。

（六十七）我遇到你的那天，盛夏刚好来到。

（六十八）收集了一千一万个夏天的文案，但这个夏天是什么样的只有我们知道。

（六十九）一粒种子从破土而出长出嫩芽！夏日的风雨阳光让嫩芽茁壮成长！岁月的沉淀，时间的流失，嫩芽已长大成才！

（七十）小扇引微凉，悠悠夏日长。

（七十一）在夏天，我们吃绿豆，桃，樱桃和甜瓜，一切显得愉快而漫长，日子发生声响。

（七十二）只有夏天，才敢在你面前，脸红的肆无忌惮。

（七十三）夏天真好，我的脸红，我的悸动，都可以归罪给它。

（七十四）七月，躲在傍晚六点的温柔里。

（七十五）一年复一年，匆匆又夏天。

（七十六）盛夏的晚风，溢出杯沿的啤酒，还有你。

（七十七）我以夏天的名义穿上短裙，也替月亮夺走你的心事。

（七十八）愿你是阳光，明媚不忧伤。

（七十九）等到了夏天，要一起喝着汽水听落日飞车。

（八十）终于能蒸到，不花钱的桑拿了。

（八十一）仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

（八十二）仲夏，烟火，梅子酒，沙丁鱼，樱花汇成的隧道，火车经过的小镇，夏天，我在想念你的味道。

（八十三）向阳花多么美！一张张笑脸绽放生命的力量！光彩夺目的人生才是生命中亮丽的风景线！

（八十四）夏天的晚风孤立绝缘，夏天的星星不亮包换。

（八十五）少年的心动，是夏夜的荒原，割不完烧不尽，长风一吹，野草就连了天。

（八十六）夏天最好的样子，就是有橘子汽水有暖风斜阳，还有在我身边的你。

（八十七）我喜欢夏天，也喜欢你。

关于夏天的温柔文案2

1、在奔去夏天这趟列车上，没有女孩迟到，但有人超重。

2、夏天就是温暖的风，明朗的月，蔚蓝的天空和心尖尖上的你。

3、夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。

4、我在人间贩卖夏日黄昏，只为收集世间温柔。

5、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响。

6、想和你沉入夏天，云端降伞，电光火石间，混淆一日，和百年。

7、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空可以一起来。

8、好想过夏天阿穿着小裙子吃着冰镇西瓜坐在海边看日落我的意思是和你。

9、夏天，那个夏天，还有那个夏天，即使经历无数次夏天，我还是说不出口。

10、黄昏日落橘子汽水女孩蒸气波相机美术馆大海朋友浪漫夏天来了。

11、他的脸红不是因为亚热带的气候，而是因为那天太阳不忠，出卖一九九四年夏末心动。

12、要和万物一起复苏，然后一起在夏天里快乐成长。

13、夏天了，想躲进海盐冰淇淋里，或者和晚风一起溜出窗去。

14、好像知道夏天来了，都要忍不住跑去你身边了。

15、烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，我的心也随着温度的升高，而焦急起来了。

16、故事的开头是一瓶冰镇汽水那是夏天的味道和青涩的你。

17、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，可以一起来。

18、穿过头发穿过耳朵，你和我的夏天风轻轻说着。

19、少年心动是仲夏夜的荒原，割不完烧不尽。长风一吹，野草就连了天。

20、夏天里藏了一个可爱的你，像冒泡的汽水，黄昏的落日和经常趴在窗台上睡懒觉的猫。

21、枝丫从枯黄变成新绿，夏天猝不及防地来了。

22、想把关于夏天的句子写得长一点想把关于美好的日子过得慢一些。

23、你是夏日繁盛的香樟，扎根在我温暖的心房。

24、仲夏的凉风吹走炙热的焦虑，橙色黄昏相拥薄荷的黎明。

25、夏天有梅子味的晚霞和两三颗啤酒味的星星，以及一勺浓郁的风，冲开少女草莓味的心事。

7.关于运动损伤心理的研究 篇七

一般情况下, 心理因素本身并不直接引起损伤, 而是制造不利条件, 增加运动损伤的风险, 通过生理引发损伤。常见的心理因素主要有:唤醒水平、自信心和精神疲劳等。

过度的唤醒激发。适度的唤醒水平能使运动员临场达到最佳的竞技状态:缺乏唤醒的激发, 身心的能量和技术运作的发挥只能局限在较低的水平上;过度的唤醒激发又将阻碍技术水平的发挥。情绪的变化能激发、也能抑制运动员竞技水平的发挥, 当运动员带着沮丧或愤怒的情绪进行训练和比赛时, 他们注意力的控制和信息的获得就会受到限制, 使运动技术变形, 动作不协调, 造成损伤。.

二、运动损伤后的心理反应

受伤的运动员最初处于损伤的打击中, 除了失落感外, 会出现一些反应, 包括身体的、情感的、以及对周围其他人反应的反应, 常见的有:烦恼和痛苦, 缺乏自信心, 态度消极, 情绪低落, 不愿与队友和教练员交往, 拒绝和忽视治疗上的建议和帮助, 不能对自己的伤情做出正确的评价, 把自己的伤情看得很严重, 并会伴有发怒、沮丧、焦急、恐慌等情绪反应。

三、运动损伤后的心理应付方式

急性运动损伤发生后, 运动损伤者相对处于高度的应激状态, 对他而言, 在其受伤后采取积极良好的心理应付方式是非常重要的。研究发现, 急性运动损伤发生后, 运动员心理应对的主要方式有解决问题、自责、幻想和退避, 其中只有“解决问题”的应对方式具有较明显的积极性评价意义。运动损伤者的心理应对方式与心理不良症状之间存着选择性的相互关联。因此, 在运动损伤发生后, 应及时正确处理病因性应激, 改变伤者态度, 增加社会支持, 加强心理咨询和心理治疗?改变其应对策略, 增强信心等。采取这些积极良好的心理应对方式是非常重要和必要的。

四、减少运动损伤心理因素的途径

运动损伤的心理因素是复杂多变的, 但由于受主观因素的限制, 有一定的可变性, 因此可以通过一些途径来减少这些因素的影响。一般有如下四种途径: (1) 加强训练中的心理监测。在制定训练计划时, 要把心理训练纳入训练过程, 重视运动员认知能力的培养, 让运动员了解自己伤势的所有情况。可以通过对运动员进行焦虑值的测定和用EMG肌电图来测定运动员在紧张状态下, 完成动作时肌肉收缩的情况, 以进行心理指导, 降低因焦虑造成损伤的发病率。 (2) 充分发挥教练员的作用。教练员是参与运动员心理训练的最佳人选。加强教练员和运动员之间的交流, 能够给运动员提供表达思想和情感的场所, 使他们在心理上的负担得以释放, 从而对训练和比赛充满信心。教练员应积极为运动员解决各种困难, 帮助他们树立正确的训练和比赛动机, 使队员以积极的态度来配合恢复训练。

五、运动损伤的心理预防和心理恢复

运动损伤的心理预防。根据心理学的研究, 在同样的主观条件下, 不同的心理可产生不同的效应, 具有良好的心理素质可避免一次或多次运动损伤, 反之, 可能会造成重复受伤。因此, 为有效的预防运动损伤心理, 要注意:细心观察了解学生或队员的心理特征, 进行有针对性的预防, 有目的地提高学生或队员的心理品质, 提高心理承受力, 有计划对学生或队员进行科学的心理训练, 引导他们利用自我暗示、集中注意力、放松训练的基本心理训练方法, 控制情绪、调节机体、改善心情;减轻学生或队员的心理负担, 帮助他们克服恐惧和紧张, 树立信心, 了解自我, 加强团队精神, 协调人际关系, 防止发怒、灰心、气馁或其他情绪波动, 稳定心态。为减少运动损伤的危险, 进行有效的预防。

摘要：本文从运动损伤心理角度出发.对运动损伤前后的心理情况进行分析、研究。

关键词：运动,损伤,心理

参考文献

[1]赵士元、丁素琴.对运动损伤有关问题的心理学分折.合肥教育学院学报, 2000

[2]贺南等.人体生物节律与运动损伤初探.体育科研, 1999 (1)

[3]李惠民.心理因素对运动损伤的影响探讨.安徽体育科技, 2000 (1)

[4]Danie I Gould.运动损伤的心理学.体育科学2000 (6)

8.关于射箭运动员比赛紧张的调控 篇八

【关键词】射箭；运动员；紧张应激；表现；调控

On the Control of Tension of Archers in Matches

YIN De-rong

（Henan Jiaozuo Sports School， Jiaozuo， Henan 454100）

【Abstract】This thesis analyzes the mental tension and stress of archers in the matches and ways to control them， aiming to help them obtain the ways to control tension and stress in order to achieve good results in the matches.

【Keywords】archery， athletes， tension and stress， demonstration， regulate and control

射箭是一项比技术、拼意志、赛心理的艰苦而又充满挑战性的运动项目。综观近年来的比赛，决定胜负的因素虽然有赖于运动员的天赋、刻苦训练及良好的技术，但在更大程度上还取决于运动员的心理训练水平，其中最重要的一个方面体现在对赛前、赛中紧张应激的有效控制上。

1运动员紧张应激的原因分析

比赛中适度的紧张可以激发运动员内在动机，防止受伤，益于创造成绩。但紧张过度会导致运动能力下降，破坏原有动力定型，使运动员不能做出正确技术动作，阻碍应有技术水平的正常发挥。造成赛前紧张的原因主要来自于外部环境的刺激和本身的认知因素及自身的激活水平三个方面。

1.1外部环境的刺激

运动员面临重大比赛，过分受到比赛任务的压力。例如：领导赛前动员过分；对比赛期望过高；教练员制订的目标偏高；有些家长更是想通过子女比赛的成功来达到自己的目的等等。这些社会的责任感、义务感和荣誉感是造成紧张应激的直接外部原因。

1.2自身的认知障碍

在比赛中，运动员心中有一个目标，通过目标的实现来获得心理上的满足。然而在这个目标的侧面，却又蕴藏着极大地忧虑，往往对自己完成任务缺乏信心，对比赛成功的期望值很高，过多地考虑比赛结果与个人利益相关的各种后果，如奖金、荣誉等，从而造成赛前的紧张应激。

1.3自身的激活水平以及消极思维

运动员处在不适宜的兴奋水平上，缺乏斗志，害怕比赛，甚至不想比赛。有些运动员过高估计对手力量，不相信自己，有畏难、恐惧情绪，果断性差，场上犹豫不决，反应迟钝；有些运动员是由于训练水平低，比赛经验差，对比赛场地、气候、器材不适应；也有些运动员过高估计自己，盲目自信，缺乏必要准备，一旦比赛中遇到挫折，就会惊慌失措，失去自控能力。这些都是造成身体紧张应激的原因。

2射箭运动员紧张应激的调控

2.1赛前紧张应激状态及调控办法

随着大赛临近，不同的运动员会产生不同的心态，并以各种不同的形式表露出来。部分运动员坐卧不宁、心慌焦虑、食欲减退、失眠、小便明显增多。有些运动员则出现行为异常：外向型运动员话语特多、高谈阔论；内向型运动员则整天不讲话、闷闷不乐、心事重重。某些运动员神经质地对比赛器材不放心，常常天不亮就起来整理器材，甚至怀疑和担心别人来破坏器材；个别运动员会出现惧怕比赛现象。针对以上情况，可以采取以下办法来合理调控运动员的心态。

（1）对于由外部环境刺激所引起的紧张应激，可采用淡化重要性的措施控制外部条件，采用疏导法帮助运动员明确比赛的任务和意义，激发比赛动机，鼓舞高昂情绪。同时要实事求是地分析比赛形势，给运动员提出可能达到的、切实可行的、在运动员可控范围内的目标。另外，教练员对运动员要持关心和信任的态度，与运动员共同承受比赛的压力，以减轻运动员外部环境刺激的强度。

（2）在产生紧张和焦虑时，可采用转移注意力的方法，把注意力主动转移到其他事物上。使运动员的思维脱离赛场。如赛前组织一些歌舞、看电影等，使处于过度紧张的运动员得到放松，从而达到节约心理能量的目的；也可采用自我放松法来降低肌肉紧张性，调节呼吸节律，降低中枢神经系统兴奋性，从而使精神得以放松；还可多进行赛前的模拟性比赛，提高运动员技术水平，增强战胜对手及战胜自我的自信心；也可采用生物反馈或催眠法进行放松。

（3）赛前尽早调整好器材，对对手技术等方面情况要了如指掌；详细了解场地情况和风向的规律，使运动员做到心中有数，不慌不忙。

2.2 第一组箭之前紧张应激的状态及调控办法

运动员在开赛第一组前紧张应激的表现主要有：运动员处于高度紧张状态，以致双腿发抖，出现反应迟钝、不灵活、控制弓困难，肌肉紧、僵硬等现象。距比赛开始还有3min时，心跳剧烈，脑子里几乎一片空白，脸色发白。比赛开始后浑身发抖，没有时间观念，导致抢射或超时。严重时不停调整瞄准器，不相信自己的技术动作，技术动作的连续性遭到严重破坏。应对的具体办法有：

（1）运用“思维刹车”。采用大叫一声：“停”或“镇静”等，使自己的思维从紧张中解脱出来。或在赛前10min内，采用静坐、呼吸放松法来放松全身，在表象自己好的技术动作，寻找好的技术感觉；也可以采用暗示手段，连续默念：“镇静，不要慌！”或念自己平时技术动作的关键词，以集中注意力。

（2）及时获得教练的指导与暗示，以增强自己的信心和勇气；同时，还要充分相信自己，按照平时模拟的比赛程序，一步一步完成既定的比赛准备工作，不要过多考虑比赛成功与否。

2.3 比赛过程中领先时紧张应激的表现及调控

运动员一旦发现自己几组箭领先，就会出现紧张应激状态。具体表现为：心跳加快，肌肉紧张，成功、胜利的喜悦一闪而过，同时又担心优势会失去。由于过分苛求，而影响技术动作的正常发挥。

针对这种情况的调控办法：1.首先要相信自己，相信自己的能力和技术；2.采用信息回避的办法，不管对手好坏，我行我素，或把注意力集中在听音乐、看书等事物上；3.采用呼吸放松法，让紧张的心情和局部紧张的肌肉得以放松，发挥自己正常的技术水平；4.采用想象法对以往比赛的最佳状态、完成动作的最佳感觉、平时训练有意识模拟比赛领先时的情景进行表象。

2.4 比赛落后的心理表现及调控办法

开场处于落后位置，往往会出现两种心理状态：一是由于赛前期望过高，觉得心慌意乱，心想“完了，完了，全完了，没希望了”，失去了夺取胜利的信心；另一种是消极思想占上风，觉得没有希望了，动作不在意，得过且过，完全依赖运气，使得比分落后更多。

具体调控办法：1.赛前做好充分的思想准备和临场应变能力练习，对可能出现的情况，有针对性地准备几套应付策略，以便事发时得心应手、争取主动。2.采用自我暗示、自我谈话方法，消除思想干扰。自己可以在头脑中提出积极想法，消除认识方面的障碍。可以自我对话：“失败了又怎么样，我只要努力去做，即使失败了，也没什么，一个人都会有失败的时刻，以后我也会有胜利的时刻，暂时的失败，并不意味这我的价值完全丧失，我还是我，把握现在，做好我应该做的，我可以再赶上去。”这样可以消除运动员的认知障碍，使自己奋起。

2.5 比赛临近尾声时紧张应激的表现及调控办法

比赛即将结束，名次基本明朗，部分运动员特别是处于领先的运动员，会再次出现明显的紧张、焦虑现象。考虑最后时刻胜了就是冠军，就能得奖金（特别是大赛中，它会决定自己的命运），受领导和教练的器重，就能得到良好的工作待遇、房子等。由欲望和名利引起的焦虑，会变得比赛前引起的紧张焦虑更严重。因为运动员经过几轮的紧张较量，心理能量已消耗殆尽，加上再次的心理紧张，容易造成心理衰竭现象。反之，落后的运动员发觉自己已经没有希望取胜，情绪消沉，对比赛感到厌烦，甚至不想再射余下的几支箭。

具体调控办法：运动员应用积极的思维去对待最后几支箭，要重过程，轻结果。只要把可控因素做好，一切的一切自然会出现。对情绪消极运动员可采用疏导法，使他们明白比赛是在对训练进行检验，只有在比赛中找出失利的原因，才能在以后的训练和比赛中取得成功。还可采用想象法，想象以往胜利时的场景，以激发自己的斗志。

3结束语

现代射箭竞赛已从单凭天赋条件、刻苦训练的较量，发展到了以科学训练为主的全面较量。而优异成绩的取得，依赖于技术、身体、心理等方面的有机结合。目前，运动员的心理训练已成为挖掘心理潜能，开发大脑功能的有效途径，更是提高运动员综合竞技能力的保证。

9.关于随性的文案 篇九

随着网络社交的悄悄演进，大家一定没少看到过文案吧，文案用以记录每天的生活，写作和思考。什么样的文案才让人眼前一亮呢？下面是小编整理的关于随性的文案，欢迎大家分享。

随性的文案1

1、我做自己喜欢的事情，就算被别人骂傻也没关系《陪安东尼度过漫长岁月》

2、香烟不是她的唇何必吻的那么认真

3、我书写自己的人生，各种滋味，自己品尝，何须他人评价。

4、淫者看淫，浊者看浊，清者看清。

5、点那么多“赞”有什么用？知心的，贴心的，真心的评论“很少很少有”。所谓的“点赞之交”，甚至连“之交”都算不上。相处几年，到最后可能还不如一面之缘。

6、谁没有拥有过青春？只是青春易散罢了。

7、还是喜欢带着淡淡忧伤气质的女子。

8、对有些人说，只是为了获取虚荣；对有些人说，只是为了分享。

9、我可以允许我的兴趣帮我赢取金钱名利，但是我不允许为了金钱名利而去出卖我的兴趣。

10、所谓鬼神，之所以能改变外在面貌，只是因为我们心中对他们的外在面貌想象万千。

11、如果你想学好一种专业或者一门技术，首先得忘记自认为你所学项目的优越感。

12、时间，都是公平的，不公平的，只是现在的自己，对未来的自己。

13、“过分自信,就是自负。”

14、有影才有光，有黑才有白，所以黑白总是共同出现的。

15、既然宿性难除，何不率性而为？

16、遗憾总是伴随着机会的，有了遗憾，总能发现更多的机会。

17、最难能可贵的是持之以恒。

18、最幸福的事是什么呢？是玩着，玩着，一不小心就玩出名堂来了。

19、与世无争，是不求进取，还是不慕虚荣？

20、我在风雨中行走孤独也没有归途我没有故事可讲我只带着最爱的烈酒你若愿意陪我就坐下举杯我自然与你有来日方长

21、本是后山人，偶做前堂客。醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。——丁元英《卜算子·自嘲》

22、多少人败给了一个`等`字。

23、随性过了头那叫任性。

24、碧海青天，闲看流云舒卷;夕阳晚照，醉听清风呢喃。

25、想像鱼那样悠闲自得的游;想像风那样逍遥自在的吹;想像云那样舒卷自如的飘;想象水那样灵动自然的流。

26、栖居寒舍，山泉沏茶净禅心，树下落棋添妙趣；酣卧小筑，借酒三分闲对月，偷香一枕和梦归。——一地诗香《诗意生活》

27、栖身小筑，醉依纱窗，轻敲檀板，低吟浅唱黄金缕，那管花落花开，还是云舒云卷；独守寒舍，疏影横斜，暗香浮动，占尽风情独暄妍，那管粉蝶断魂，还是霜禽偷眼。——一地诗香《诗意生活》

28、长亭折柳送，一曲阳关叠重重，阁楼待归鸿，月圆人瘦衣带松。繁华谢春红，流年似水太匆匆，落花悄入梦，化蝶翩飞两小同。

29、那年初见，小桥流水乌篷船，雨巷伊人油纸伞，不早不晚恰遇江南。来年相逢，花前把酒朝与暮，月下听风春复秋，一定胜却人间无数。

30、暖酒花窗前，细品浮生日月闲，笑泯红尘三千怨;入梦水云间，碧溪低吟拂旧弦，清风偷入翻残卷。

31、于安静时，可以等待你更长一点于喧哗时，只能等待这一刻

32、社会其实就是如此，遇见它不好的一面时，不再像年轻时那样耿耿于怀，坦然着放开自己，那是长大后的我们，叫做成熟

33、如果说我们终究只是陌生人，又何必有多余的情绪

34、或许我可以酌一口小酒等待我们变陌生的那一天。

35、轻弹指尖，思绪转换在天地间，宇宙中，整个身体冷了下来，似寒似生的面孔，感知力仿佛释放四周，思想被沉浸

36、有时候什么都不介意了无关紧要了

随性的文案2

1、身处复杂多变的环境，同各种各样的人打交道，防备之心不可无，否则每时每刻都有可能受到威胁和伤害。

2、一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

3、清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。

4、人，难免寂寞；心，难免脆弱。生命，本就是一种坦然，也哭了，也笑了，也经历了，也懂得了。

5、人生在世，会遇到各种各样的烦心事，让你悲伤，让你忧虑。但我们好不容易来这世间走一遭，无论雨有多大，风有多猛，都要活得开心一点，随性一点。

6、当你放下一身奢望，生活只剩下天空和太阳，没有杂想，何谈失望，释然化解你身体的重量，然后，如你之前的奢望设想，一粒尘埃的飞翔，谁又敢嘲笑它的渺小和伟壮。

7、女人，最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄的努力，活成自己想要的模样。

8、这世上最难过的事莫过于本该是最亲的人说了最残忍的话做了最残忍的事而反过来还能淡定自若的让你去为他做事，只因这在他心中是你本该做的。

9、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

10、痛苦来了正视它，快乐来了享受它，持有平常心，做一个自在人。

11、人永远不会珍惜三种人，一是轻易得到的，二是永远不会离开的，三是那个一直对你很好的。但是，往往这三种人一旦离开永远不会再回来。

12、其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。

13、绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下黑手。

14、不行动，梦想只是好高骛远。不执行，目标只是海市蜃楼。人与人之所以拉开距离，不在其他，就在于行动力。

15、静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。胸有平常心，幸福自然来。

16、爱，总是与痛分分合合。爱是一种跨越，因距离而痛，也因距离无限的甜美；是一种缘分，因相遇而肝肠寸断，也因相遇相携白首；是一种感慨，因心动而痛彻心扉，也因心动浩然如天澈然如水淡然如歌。珍惜为爱哭的人，因为那是用灵魂用生命在爱。爱的空间是经营，爱的针脚是缝制，爱的分量是岁月是路途是永远。

17、每一天都是一份独一无二的礼物，做个大致善良的人，然后有适可而止的自私和恰到好处的漠不关心，生活会轻松很多。

18、以淡然的心态看世界，人生才会多些快乐。天使之所以会飞，因为把世界看得很轻。人生苦非苦，乐非乐，一念苦，一念乐，看重则苦，看轻则乐。人生最悲哀的，并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。不要过份在意一些人，如果有人问起，就说忘了。不解释，不悲伤。

19、有人喜欢你绑着头发的样子，有人喜欢你披着头发的样子。于是你犹豫到底该绑着还是披着，可是你忽略了，真正喜欢你的人喜欢你所有的样子。

20、时间一秒一秒地在我面前躺下，也还是写写画画，说害怕也不害怕，前路只那么宽，只有它，省了多少可能的挣扎。

21、淡然的心态，是人生的成熟。人生的路，就是一种感受，一种经历，一种体会。无论如何我们都会走到终点，结束自己的生命。只是生活中，有的人欢乐多于悲哀，有的人坎坷多于欢欣。

22、像一朵花般的去绽放，去享受生活，去享受美丽，去享受自然；像一朵花般的凋零，感知平静，感知洒脱，感知淡然；像一朵花般的思索，孑然傲立，容纳天地，历练沧桑。花无语，却一切都了如斯。

23、聪明是好的，过分聪明是不好的。过分聪明比过分愚蠢更可怕，因为过分愚蠢最多是害己，而过分聪明则既害人又害已。

24、善事多做，长存善念，问心无愧，理得心安。

25、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。

26、人生若只如初见。那便该做最美的自己。永远不要等到错过了才说后悔。谁都知道我们没有哆啦A梦的小肚子。回不到过去。

27、繁华绮丽的背后，是从容淡定的睡眼，花开花落，云卷云舒，是春睡迟醒的怅然大梦，一点点慵懒，一点点缱绻，一点点悲凉。

28、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

29、不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。

30、心若宽，路就宽。世间不如意事十之八九。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。

31、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的`开始！

32、复杂中带着简单的思考，是人和动物的分别。

33、燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静，来自于内心，淡泊宁静，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。

34、谁的路途没有雪霜，谁的脚步没有薄凉，谁的心情不带着伤，谁的痛苦用别人扛。挫折中学会成长，坚强中把希望点亮。其实，逆风的方向，更适合飞翔。

35、心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！

36、不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗；不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。

37、也许不是每天都那么美好，面对烦恼和忧愁一笑而过，是一种平和释然；面对误解和仇恨一笑而过，是一种坦然宽容。

38、你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

39、你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

40、活着，就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。是非常有，不听当无；祸福相依，顺其自然。多行善，福必近；多为恶，祸难远。不奢求，心易安；不冒进，则身全。心小不容蝼蚁，胸阔能纳百川。顺境淡然，逆境泰然。不自重者取辱，不自足者博学，不自满者受益。

41、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

42、世上没有不弯的路，人间没有不谢的花。人世间，所有的事，苦也好，甜也好，都是一种缘分，上天给予我们的，我们就该欣然地接受，看淡得失，生活依然很美好。

43、长大后才发现，有时你说了真话，你还得和人家道歉，应为你戳穿了事实。所以想要活顺畅，请时刻带上脑子。

44、总有一缕悲伤，徘徊于心阑，无法用语言尽情释然。原来真的无法释然，因为不懂！

45、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

46、想不开，什么都是事；想得开，也就那么一回事。

47、不经历苦痛与磨难，哪来澄明平静的心态！

48、孩子真是一种奇妙的存在，昨天心情不好，肚里也就不舒服加呼吸困难，隐隐的难受加腰酸，都说孕期要保持好心情，我不该想太多的，为了你我也要每天心情平和。

49、你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。

50、所谓爱情，应该是什么样子：轰轰烈烈，不顾一切，算不算爱情；相濡以沫，执手到老，算不算爱情；平淡如水，相敬如宾，算不算爱情。真正的爱情，应该是两个人，彼此理解，互相尊重，不缠绕，不牵绊，不占有，然后相伴，走过一段漫长的，旅程。

51、很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就会越搅越大。

52、人生不满百，何必怀千岁忧呢？人生不愉快的事，能忘就忘，不去强求什么，不也很潇洒吗？

53、命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。经过人生的荒凉，才能抵达内心的繁华。

54、不要太在意一些误解，你背后的努力别人可能看不到，就像你不能同时看到所有人背后的努力一样。

55、简单的事，想深了，就复杂了。复杂的事，看淡了，就简单了。有些事，笑笑就能过去。有些事，过一阵就能让你笑笑。

56、让生活趋于平淡。是啊！放慢生活的节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的、怀着美妙的心情看待身边的人和事。

57、生活没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足，不和别人比较，不和自己计较，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。

58、不抱怨不指责，保持好心情，每天进步一点点。

59、你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。

60、做任何事都要量力而行，认清的事情莫纠结，博一博行动最实际，谁都没有先知先觉，其实人生都是在赌。

61、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

62、风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。

10.关于秋天的朋友圈文案 篇十

2. 瞧!那一朵粉红色的__昂首挺胸，豆芽似的花瓣紧紧簇拥在一起，远远望去，既像一个小绒球，又像一个大家族围坐在一起商议什么事情。再瞧那儿，一簇簇__堆在一起，在听秋风老师为她们讲故事呢!

3. 九月一到，就有了秋意，秋意在一个多雾的黎明溜来，到了炎热的下午便不见踪影。它踮起脚尖掠过树顶，染红几片叶子，然后乘着一簇飞掠过山谷离开。

4. 晴朗的天空，像大海一样湛蓝，朵朵白云犹如扬帆起航的轻舟，慢悠悠的漂浮着。

5. 秋天，大部分树叶都渐渐地变黄了，有的已经枯落下来了，唯有枫叶红了起来，火红火红的，为秋天增添了一道亮丽的风景线，真是“霜叶红于二月花”啊!

6. 远方的田野上，金灿灿的稻谷成熟了，就像金色的海洋;火红火红的高粱被风一吹，在田野里频频点头;桃子又大又红，像小猴子的__;金黄的玉米咧开了甜甜的笑脸;一阵阵秋风吹来，梨香香的，苹果甜甜的，好多好多香甜的气味，都躲在秋风里呢。

7. 惆怅和忧伤只是一种情怀，而现实中，我们应该愉悦和欣喜，用感恩的心面对生活。活的潇洒并不是件容易的事情，必须先超脱和释然。所以在这个秋天，让我们学会珍惜，铭记感动。

8. 金秋十月，许多树叶都变黄了，在风中，那些顽皮的小叶娃娃飞了下来，把大地妆点得更加美丽!在这美好的季节中，我不禁放下手中的书本，走进这五彩的童话中去。

9. 在一大丛野__的枝头上，时常看得见几只蜜蜂或蝴蝶在上面盘旋飞舞，它们是在采集野__的花粉。有微风过，花儿在风的吹动下配合着蝴蝶表演了一场优美的双人舞蹈，我不由得陶醉于其中……

10. 秋天是一个美好的季节，它不同于夏季的炎热;冬天的苦寒，它和春是孪生姐妹，有着相同的闪光点。秋天是一个瓜果飘香的季节;秋天是一个播种希望的季节。成筐的柑桔、成堆的荔枝，都很新鲜，令你垂涎欲滴。

11. 我们又来到了公园最深处的银杏树林，银杏树叶黄黄绿绿，色彩缤纷，它们小巧玲珑，只有半个手掌大小，十分惹人喜爱。银杏树叶像一把把黄色、绿色的小蒲扇，正在为我们静静地扇风呢!

12. 秋姑娘又走到玉米旁边，玉米皮张开了嘴，露出饱满的玉米粒。农民伯伯开始收玉米了，一车车的玉米运回家，农民伯伯脸上露出丰收的喜悦。

13. 斜倚在一棵胡杨树下，手捧着飘落的胡杨叶，触摸着它的质感，似蜡一般的滑，似羊脂一般的润。我用鼻子嗅了嗅，说不出什么味道，也许就是我找的秋的味道吧!把这些黄叶抛撒开来让它们起舞吧，我喜欢这一刻，这就是我的秋天的写意。

14. 秋，收获的季节，金黄的季节——同春一样可爱，同夏一样热情，冬一样迷人。

15. 秋天是美的画意，情的诉说，漂亮极了。蔚蓝色的天幕，在阳光照射下，那紫边镶金的彩云，夹着如雪的棉朵，在空中飘荡。似峰峦叠障的群山;如草原上滚动的羊群;似牧场里追逐的奔马……

16. 秋风来到植物园，一片片落叶被秋风卷起，随风飘动，忽上忽下，不一会又飘到落叶中，好想在和我们玩捉迷藏哩!他们五颜六色，互不相识，却也互不相让，你不让我，我不让你，无怨无悔的投向大地，报答养育他的母亲。

17. 田野里，水稻成熟了，个个笑弯了腰。远远望去，到处是金黄一片。他们像一个个绅士向你鞠躬，还像一个个害羞的小姑娘，不愿抬头。玉米见了农民伯伯的笑容，也张开了嘴笑着。上一个，下一个，左一个，右一个，像和农民伯伯捉迷藏。啊!秋天，你的粮食真丰富呀!

18. 来到田野里，看见稻谷换上了金色的衣裳，那田间小路上车来人往，热闹非凡。有运玉米的，有拉高粱的;还有装豆子的。一辆辆运粮车，满载着丰收的喜悦。菜园里，要数大白菜最引人注目了，棵棵大白菜都长得那么地丰满。

19. “我爱秋天的田野，秋天到了，田野脱去了绿衬衣，换上了黄毛衣，人们都感叹说：”啊，秋天来了，万物要凋零了。“但是，就在这黄色的田野上，我却找到了秋天的生机。