大学生挫折应对论文

大学生挫折应对论文（精选15篇）

1.大学生挫折应对论文 篇一

大学生初入职场的挫折应对浅析

俗话说：良好的开端是成功的一半。经过10年寒窗苦的大学生，走出校门，步入社会，成为职场新人。他们意气风发，内心充满着对成功的渴望。希望能在职场上打拼出自己的一片天空。但是很多人在进入职场后，一下子就蒙头转向，不知所以，常常抱怨“理想与现实有很大的差距”，在单位里自己“吃的是杂粮，干的是杂活，做的是杂人”，“老板不赏识”，“所学专业知识用不上”等等。有些人在初入职场受挫折，从此一而再，再而三的跳槽，还有些人甚至放弃了对事业的追求，从此一蹶不振。现就针对于职场新人所遇的挫折的应对措施，谈一下我个人的看法，与大家共勉。

一、初入职场的大学生首先要适应职场的环境

很多学生以为在学校里学得了“真理”。然后期望用这些“真理”去改造世界。可真正走到工作岗位上去，在大学里学到的书本知识在单位根本用不上，单位需要有足够的执行能力、足够的应用能力、何时该做什么，何时该怎么做的知识大学里并不曾学过。还有不适应艰苦、紧张而又有节奏的基层生活，不习惯一些制度、做法。因此，原来对工作环境过高的期望，在心理上就产生很大的落差，对现有岗位感到失望，又因所谓的“现实所迫”，在初入职场时就走了弯路，以至于碰了壁还莫名其妙，不知所措。心理上只剩处处不如意，事事不顺心。因此大学生在踏上工作岗位后，首先努力去寻找与自己天赋特征吻合的工作环境，再根据现实环境调整自己的期望值和目标就变得十分重要了。就自己来说，对问题不能理想化，不能想问题主观多于

客观，对外部要求切合实际，承受挫折的能力要强，要擅长自我调整，尽可能地开动脑袋瓜去学习和积累，去不断地充实自己和提高自己，这样获得积累将是职业生涯中一笔宝贵的财富。遇到挫折、困难不能失落与彷徨，要找时间与老员工、同事谈谈心，与朋友聊聊天，把“掉在地上的心”重新拾起来，不是有这样的一句话吗：“适者生存，能者成功”所以我们要学会去适应自己的工作岗位，做到适应别人，适应工作环境，遇到困难挫折冷静地思考，彻底地解决。再加上我们年轻人的青春与激情，只要选择了远方，就只顾风雨兼程，义无反顾，职业生涯就会顺风顺水。

二、初入职场的大学生要适应职场生活，学习新规则

古代有一句名言说得好：“将帅必起于卒伍，宰相必起于州部”职场新人要想成功，出人头地，到了工作岗位就要扎根于基层，这就要学习认识职场的潜规则。学会适应职场生活。也就是说，做为职场新人要有自信，做事要有耐性，要充分发挥自己的主观能动性和创造性。凡事要进行具体分析，具体对待，以脚踏实地的工作作风赢得同事的支持和信任。扎根基层，降低就业期望值，从一个行业的底层做起，不断积累经验提升能力，才有可能为今后的职业发展打下一个良好的基础。

可能大家都听过这个笑话：局长、处长和秘书同乘电梯，结果一声屁响传出来，这时那位秘书非常机智地指指局长所站的位置说：“声音是从那里传出来的。”结果不说，大家可能也会猜到。想想也是，屁大的事都不能承担，还能为领导分担什么工作，这就是职场的“文

化”或规则，也就是潜规则，这是书本上永远学不到的。

之所以是规则，是因为它们实实在在地运作着，在过去常常被当做关心企业的正确事情大加表扬。所以作为职场新人就要把握这些职场“文化”与规则。记住“老板永远没有错”这句话。经验是从无到有，从量变到质变的，不可操之过急。要学会吃苦耐劳，戒骄戒躁，明确自己的专业特点及发展方向，寻找新的平衡点，要学习细节里的品质与做事的内核，在初入职场就去发现，学习新环境的规则，学会在新环境中生活是进入职场成熟的关键一步。在取得规则接纳的同时，开始努力做出成绩，与其他员工交流，很好地服务于组织利益，让别人有安全感，才能让自己的职业有延续性的发展历程。

三、学会妥协，是职场挫折应对的又一法宝

学会妥协是职场制胜法宝。领导用人的时候是根据每个人的不同特点去安排他适合的工作。但事实上任何一个领导都不可能完完全全地“人尽其才”。因此如何学会去做那些自己不愿做的事情，变得十分重要，这是检验一个人是否成熟的标志，也是一个人能否取得人生成功的主要因素。为了一种对自己，对别人，对集体，对事业的责任，必须认真地对待那些不愿做事情，而且要想方设法把它们做好，这就是要求自己去适应环境，尽可能地凭借自己的力量最大限度的改善周围的环境。不要认为那些自己不擅长的事就不做，看到心里就发怵，就怨天忧人，害怕挑战和压力。更不要采取消极的态度，推委、拖拉、敷衍了事。要懂得这些事是非做不可的，要化被动为主动，要“硬着头皮，咬着牙：把不愿做的事情做得漂亮。这样将会比做自己擅长做的事情收获大得多。这样的工作与成长的意义才能真正地体现出来

所以说，做好自己不愿做事，学会妥协，向职场妥协，向现实妥协，不但脚踏实地工作，而且具有创新意识，做出成绩后就自然会得到同事、领导的赏识。这就是学会妥协不失在职场中遇到挫折，解决困难的一大法宝吧。

总之，职场如战场，这场没有硝烟的战争不会有永远的赢家和输家。对大学生来说，没有工作经验，缺乏实践，都是可以理解的。只要不眼高手低，从自我做起，学会适应职场环境，学会适应职场生活，懂得职场新规则，学会妥协。再加上有健康积极的心态，有勇于战胜困难、挫折的态度，并努力向这一目标不懈的奋战，一定会枝繁叶茂起来的。

2.大学生挫折应对论文 篇二

一、帮助学生正确对待心理挫折

学生在学习、生活中出现挫折是难免的。如考试成绩不理想、与同学或家长相处有摩擦等, 班主任要及时了解学生受挫时的思想与心理状态, 掌握火候, 适当给予鼓励。可通过各种集体教育, 用集体的力量来影响他们, 指导学生如何克服困难、对待挫折、经受实践考验等, 使学生去深思、自省、锻炼自制力, 在受挫折时, 能用理智控制自己。班主任的教育阵地之一就是班会课, 在班会课上应利用多种教育方式和媒介让学生认识到生命、身体健康、积极心态、真挚情谊的重要性, 从而以积极的心态来面对挫折。

二、保护学生的自尊心

自尊心是学生积极向上、克服困难、自我教育的内部动力。学生遇到挫折后, 自尊心十分脆弱, 特别需要同情和保护。对学生的受挫行为, 班主任要有“容”和“忍”的态度, 要进行心理诱导, 帮助他们树立自信心, 减轻或消除挫折感。对待犯错学生的态度, 在教学上, 我们提倡生本课堂、关注学生的学, 套用在这里就是我们得关注学生的心理。犯错之后他们的心理状态不外乎有忐忑、紧张、惧怕、羞愧等, 如果漠视这种行为和心理状态, 情绪就会快速消失, 失去了良好的教育时机;但如果严厉责骂甚至体罚, 那么学生在高压下要么说谎编造理由, 要么情感紧张甚至破裂, 达不到良好的教育效果。更有甚者, 学生有可能心理失衡、走向极端, 产生不可逆的严重后果。如果这时我们能抓住机会, 细心帮助、耐心地说服教育, 用教育机智来对待不同心理素质的孩子, 使得他们认识错误的同时又构建良好的心理状态, 一定可以让他们的成长更加健康。

三、教会学生应对心理挫折的具体办法

1.发泄法

即通过合理的方式, 将情绪发泄出去。我在班级中做过统计, 学生发泄的方法多种多样, 常见的如呐喊、睡觉、写日记、奔跑等, 特别一些的有撕纸、掷飞镖;更有甚者还在自己的身体上用刀划痕;还有一位学生说自己发泄时捏死家中的小金鱼。后两种发泄的方法让我不寒而栗, 庆幸自己发现的还算及时, 良好的发泄方法有助于积极心态的培养, 但残害自己及其他生命的一定要加强疏导。

2.提升法

学生受挫以后, 应把自己原始的需要、动机、情感、欲望投射到其他有益的活动中去, 抛开各种杂念与烦恼, 进行自我解脱。这个方法其实也是我班学生自定的惩罚办法之一, 如卫生员迟到, 就让他监督全班一周的卫生情况;作业不能按时完成, 就负责给全班同学讲例题, 明罚暗惩。明明作业没完成, 还要讲解例题, 这就要求学生不仅得补足知识, 还得多学些才能为人师, 惩罚也变成了好的鼓励方式。

3.激励法

教学生面对挫折, 拿出勇气, 自我鼓励, 使学生变得乐观开朗, 坚定战胜挫折的信心。对于已经认识到错误的学生, 这个方法往往是最有长效教育价值的, 学生在犯错后往往会沮丧、懊恼, 若是此时还一味纠结过去, 只会让这种负面情绪扩大化, 学生的自责也起不到良好作用。如果, 以此类错误为借鉴, 制定目标, 激励学生, 鼓励他们战胜自我, 会有不错的收效。比如, 试卷上因粗心被扣分不少是让学生黯然的原因, 与其对着试卷丧气, 不如为下一次考试粗心丢分设定最高值, 作业中也制定要求, 在完成和达标中改正缺点, 积累自信, 坚定信心。

4.补偿法

学生在某一方面的目标受挫后, 可通过其他途径来达到另一可能成功的目标, 以之补偿代替, 获得心理平衡。我班有次联欢活动, 班里学生几乎都参加了表演, 只有一位学生, 没有任何特长, 性格又内向, 没有人愿意与他搭伴表演。我了解到情况时节目已经安排好了, 他除了布置教室之外没有参与其他活动。联欢会上, 他的目光一直充满羡慕而黯淡, 我在节目间歇向学生询问教室布置情况, 特意问了窗花是从哪里买的, 大家说是他提供的, 我又佯装问他从哪里买的, 他嗫嚅道自己剪的。在大家的羡慕惊呼中他红着脸坐下了, 其实我事先了解到一直跟随奶奶在农村长大的他从小就有剪花样儿的好手艺, 联欢会后学校要求上交的手工作品中他的剪花又是大获好评。乐器表演非一朝一夕学成, 性格也难短时间改变, 但其他方面的补足会使得学生树立自信、阳光成长。

3.学会应对挫折 篇三

应对方式的采用，与个人的情绪、性格、心理健康状况以及身处的社会环境有关。高中生的性格仍未定型，情绪多变且波动大，心理耐受力差，不会很好地调节和控制自己，这使得他们常采取错误的应对方式。根据我们对几所中学的调查，高中生在遇到挫折时，有10%～30%采取消极、不恰当的应对方式。主要有以下几种情形：①寄希望于奇迹，不积极去面对；②过分注重事物负性的一面而忽略好的一面，因而影响自己的情绪；③不善于向他人寻求帮助，很少向朋友或家人倾诉内心的烦恼；④不懂得借鉴他人的经验解决问题；⑤有16%的高中生甚至会借吸烟、喝酒、服药和过度进食来解除烦恼。

那么，高中生在面对挫折时，该如何应对，才能减轻挫败感，使学习和生活不受影响呢？

懂得挫折的好处

挫折有两重性：它一方面使人失望、痛苦、沮丧、冷漠，另一方面又给人以教益，使人接受教训，还可磨炼意志，使人坚强。有位同学成绩一直在班中名列前茅，有一次考试却刚刚及格，有很多平时成绩一般的同学却考得比他好。他感到很沮丧，总觉得周围的同学在嘲笑他，老师也不像从前那样对待他了，因此常常振作不起精神，甚至不愿和大家接触。这位同学犯了一个明显的错误：只注意到挫折"打击人"的方面，而忽略了挫折的"好处"--能够使我们发现自己的不足，并从中吸取教训。如果他能看到挫折"好的一面"的话，也许能很快走出困境。总之，应该把"挫折"看作是生活中的一部分，看作是一种值得"珍惜"的生活体验。

正确"归因"

把结果归因于外部的人，常常埋怨别人与环境。把结果归因于内部的人，能找到自身的弱点，但常常过多地责备自己。所以遇到挫折时，要实是求是、准确地归因。要有宽容大度的胸怀，不要过多埋怨别人，也不要过分责备自己。比如，上课时未能很好地回答老师的提问，挨了批评，如果认为那是老师"偏心"、"看着自己不顺眼"，那么就会感到心理不平衡。相反，如果把老师的批评看做是对自己学习的"提醒"和"告诫"，是对自己善意的"帮助"和"督促"，那么，就不会产生心理上的失落感了。同时，千万不要责备自己是"笨蛋"！

目标别太高

根据自己的实际能力，保持适当的自我期望水平，不断调整目标和行动，保持良好的心态。如果一个人的目标总是定得很高，超出了力所能及的范围，他经常体会到的就是挫折和烦恼。高中学生对学习和生活往往怀有较高的期望和要求。同时，他们对遇到的坎坷估计不足，对自己的能力、知识水平也缺乏全面的认识，因而一旦遇到不顺利的事情，很容易产生挫折感。所以，高中生在学习和生活中应根据自己的实际情况，确定具体可行的奋斗目标，不要过高地估计自己，也不可轻易否定自己。当经过几次尝试，仍达不到目的时，应及时调整目标。如果多次高考成绩都不理想，那就不妨想一下，是不是可以改上业余大学或参加自学考试？因为这也是实现自己愿望的途径。

找个知心朋友

和好朋友一起交谈，倾诉所遇到的挫折以及挫折所带来的烦恼。当我们无法摆脱挫折所带来的心理压力时，就让朋友一起来"分享"吧！他们还可能会提一些非常有益的建议，帮助我们战胜困难。

4.应对挫折的作文 篇四

经过老师的指导和妈妈的鼓励之下，我先后透过了全国音协钢琴考级的3、5、6级。年底的时候，老师与妈妈商量后，准备让我考8级。当时，我听后喜出望外。想：哈，最后能够跳一级了!

时间就像河水一样匆匆流走了。经过了快而漫长的半年后，最后到了考级这天。妈妈陪我来到青少年宫，一会儿，我就被一位工作人员带到了考场外等后。大约过了30分钟后，我从考场里出来了。妈妈赶紧问我怎样样，我说：“保证透过!”

过了大约4、5天后，我接到了通知书，说就是能够查询成绩了。我满怀期望地在网上输入自己的卡号以及姓名后，天啊!我真不敢相信自己的眼睛：你的考级成绩：待及格。我没有透过考试?怎样可能?我又重新试了一遍，还就是一样。“待及格!待及格!”这个字把我半年多来的心血和汗水融化成了一片眼泪了。我抑制不住自己的情绪，顿时扑到床上痛苦起来。

妈妈听见哭声后，立立刻楼。一看到电脑里的资料后，就明白怎样回事了。于就是，走进我的房间，劝到：“孩子，妈妈跟你说，人生不会永远都就是一帆风顺的，也会有失败、遇到挫折的时候。像你明白你没有透过考级以后，就应勇敢的应对挫折，虽然它带给我们的只有眼泪、悲伤，但就是它却带给了我们一次启迪。你就应化悲痛为力量，总结一下没有考过的原因。就是不就是因为你曲目背得不熟?还就是因为你错音很多?或者就是在哪里断了?你不就是说考试的那架钢琴键盘太硬了，椅子太矮了，还就是因为这些原因?等一下打个电话问老师一下，就是不就是越高级，及格率就越低?好了，别哭了。你此刻应对的挫折并不大，也许在不久的将来，你会面临着更大的挫折。不能上好的中学，考不上大学。如果你真的遇到了，你要怎样办?就是整天以泪洗脸?还就是继续努力读书?最后，妈妈送给你一句话：人生不会一帆风顺，也许会遇到挫折，会失败，但就是，期望你懂得化悲痛为力量。好吗?”

5.应对困难与挫折作文 篇五

生活是残酷的，对于平庸者来说挫折是一场无休止的战斗，并且往往是无荣誉、无幸福可言的，是在孤独中默默地进行的一场可悲的搏斗。对于智者而言，挫折是人生戏剧的插曲，它演绎着欢乐与悲伤、成功与失败，使人愈挫愈勇。

是啊，挫折对于不同的人确有不同的结局。它可以轻易地削弱一个人的斗志，损耗人的毅力。但它也能够激人奋发。

再想想自己，也曾一度地因挫折而不敢面对前方的路。

那情形就仿若置身于马路边，望着过往的车辆，突然发觉自己迷路了，迷失在街角的喧闹与虚幻之中。怎样才能回到最初的路，我迷茫了…┅隐约中听到恍惚的声音在耳边回荡：人生路漫漫，挫折为你平铺了一条大道，有山川、有河流，学会攀登与穿越，这条路才会使你走向明天，直达目的地。细细想来，确实如此。挫折是人生的必经之路，没有严冬锥刺股，哪得梅花扑鼻香?

面对挫折，我们要知道：不是每朵雪花都是一团燃烧的火，每片落叶都能度过冰封的河;不是每道辙都挽着一辆远去的车，每朵云都缠绵着逝去的虚空;不是每只虫子都能羽化成蝶，每片心灵都能与月光对接。生命从小溪的流淌中获得，青春在飞流的倾泻中闪光，挫折的价值在生命的奔流中呈现。拥有挫折何尝不是拥有一种财富，它使我们步履更加坚定，斗志更加昂扬!

乐观、勇气可使人摆脱困境，悲观、退缩则使人跳入深渊。当我们跃过重重荆棘，看到花蕾初绽的时候，当我们羽翼丰硕，再回首走过的路和那些曾被风雨吹打过的痕迹的时候，也就可以坦然地笑着流泪了。

人生如山，挫折是梯。仰视人生，鼓起勇气，攀援阶梯，直至巅峰!

6.学会应对压力和挫折-教学设计 篇六

第二课

《学会应对压力和挫折》教学设计

教学内容：

学会应对压力和挫折

教学目标：

1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。

2、珍爱生命，学会为生命减压，对生命绝不轻言、永不放弃；

3、掌握化解心理危机的方法途径，了解人生是一个风雨相伴的历程。

教学过程：

故事导入：

播放上海市初中生跳楼自杀视频。

同学们在看视频时思考：面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？

生：不能

师：对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命，我们要学会应对压力和挫折。

展示课题（出示课题幻灯片）。

新授：

一、成长需要压力

出示两句话： 没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。

没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。

学生思考：我们的成长需要压力吗？

引出第一个大问题（出示幻灯片：

一、成长需要压力）

ppt出示三个小问题：

为什么说成长需要压力？

生活中面临的压力通常可以分为哪些类？

怎样理解压力具有双重性？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么说成长需要压力？ 请知道的同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：适当的压力是有益的，它可以激励人高效率的工作或学习，是人前进和发展的动力，是成功的催化剂。没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。所以说成长需要压力。

2、师：再看第二个小问题：生活中面临的压力通常可以分为哪些类？ 请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：生活中面临的压力分类：

生理压力：如饥饿，疼痛

心理压力：如缺乏安全感，自尊心受辱 个人发展压力：如学业受挫，考试失败

人际关系压力：如同学关系不好

环境方面压力：如空气污染，突发灾难

社会文化压力：如文化环境差异

活动天地

敞开心扉：(1)、最近你最担心的事情是什么？为此你的感受如何？

(2)、你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？

生：学生积极参与活动，讨论后踊跃发言

师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行正确分类。

3、师：再看第三个小问题：怎样理解压力具有双重性？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生找到问题的答案。ppt出示问题答案：

二、从容应对压力

导入：既然压力具有双重性，我们要善于利用适度的压力，将它转化为动力；同时还要从容应对压力，学会舒缓压力的策略，提高承受压力的能力。（出示第二个大问题：从容应对压力）

ppt出示两个小问题： 什么是科学应对压力的5R策略？

怎样让压力变成动力？

1、师：下面我们逐一解决这两个小问题，先看第一个小问题：什么是科学应对压力的5R策略？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：学生回答后，ppt出示问题答案：

策略一：反思。改变自己对周围世界不合常理的观念。

策略二：减压。最大可能地减少生活中压力的总体数量。

策略三：放松。采用放松技巧，平和内心。

策略四：释放。采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。

策略五：重建。通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。

2、师：再看第二个小问题：怎样让压力变成动力？知道的同学请举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：

以积极的思维方式去认识事物，为自己确定切实可行的目标，积极寻找能给予自己支持的资源，找出适合自己的放松技巧和释放压力的方式，养成良好的生活方式，从容应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

谈话导入：同学们，我们在刚上课时看的上海市初中生跳楼自杀事件，所有人都为花季生命的凋落而惋惜，那么我们如何才能避免同类事件的发生呢，这就是我们学习的第三个大问题：化解生命危机（出示第三个问题幻灯片）。

ppt出示三个小问题：

为什么要珍爱花季生命？

怎样理解永不放弃生的希望？

如何寻求援助，化解危机？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么要珍爱花季生命？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、中学生正处于青春花季，正是充满活力、求学上进的好时期。

（2）、生命是宝贵的，我们没有终止自己生命、毁灭生命的权利。

2、师：再看第二个小问题：为什么说永不放弃生的希望？请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、生命是美好的，生命属于我们只有一次，坚守生的希望，永不放弃生的希望，必将创造生命的奇迹。

（2）、挫折与痛苦是我们的宝贵财富。

3、师：我们再看第三个小问题：如何寻求援助，化解危机？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、向心理热线寻求救助。如自杀干预热线：8008101117.（2）、到心理咨询门诊进行咨询，如医院的心理咨询门诊。

（3）、向他人寻求帮助，如家人朋友等。

（4）、化解生命危机，最关键的还在于自己，要控制最初的冲动。

四、风雨过后是彩虹

 导入：有一首歌《真心英雄》唱的好“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，我们下面来学习第四个大问题。（幻灯片出示：

四、风雨过后是彩虹）

师：那么为什么说人生风雨过后是彩虹？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、人生是一个风雨相伴的历程。

（2）、生活中没有克服不了的困难，没有跨越不过的坎坷。经历了风雨的磨练，我们的生命会变得更加精彩、充实而富有意义。

出示幻灯片：两块石头的漫画

师生：谈感受

课堂小结：

生现谈学到了什么，然后师ppt出示四个问题：

一、成长需要压力

适当的压力是有益的，没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。

二、从容应对压力

我们应该学会用反思、减压、放松、释放、重建等策略，从容的应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

我们首先要珍爱花季生命，并永不放弃生的希望，并在出现危机时，学会选用向心理热线求助、到心理咨询门诊咨询、向他人寻求帮助等方法寻求帮助，化解危机。

四、风雨过后是彩虹

经历了风雨的磨难，我们的生命会变得更加精彩。

作业布置：

针对自己的实际情况，写一份如何面对压力的报告。包括压力的主要来源，给自己带来了哪些影响，打算如何来缓解，需要哪些帮助等。

宣布下课：

7.大学生挫折应对论文 篇七

关键词：大学新生,挫折心理,正视挫折

近几年, 大学生因心理问题而自杀的新闻不时见诸于报端, 引起了社会各界对大学生心理健康问题的关注。在笔者看来, 大学新生的心理问题直接关系到他们在整个大学阶段的心理健康, 而大学新生最容易产生的一种心理问题便是“挫折心理”。

挫折是指个体在从事有目的的活动过程中, 由于遇到阻碍和干扰, 使个体需要不能满足, 动机无法实现而产生的紧张状态和情绪反应。大学生的心理挫折具有普遍性, 其中刚入校的大学新生由于学习环境和生活条件的变化, 其挫折心理问题更加突出。

具体表现有:第一, 失去“关注”的挫折。很多新生在高中阶段学习成绩优秀, 往往是老师青睐的对象;父母疼爱的宝贝;同学赞许的焦点。在以学习成绩论成败的应试教育体制的大环境下, 很多人将学习成绩优秀看作是各方面都优秀的集中体现。因而他们认为大学会让自己的“优秀”更加全面地展现, 而且在进入大学之前就会想象大学生活的美好等, 然而一旦进入大学就会发现大学生活并非想象的那样, 身边许多同学都是佼佼者, 他们不但成绩优秀, 还兼具音乐、美术、舞蹈等才能, 相比之下, 自己则显得比较普通, 这种情况容易使他们产生一种失去“关注”的挫折心理反应。

第二, 落选学生干部的挫折。大学新生对竞选学生干部特别热心。因为当选学生干部不仅是老师、同学对其能力价值的一种肯定, 同时也是进一步提高自己的组织与管理能力的好机会。可一旦在竞选中落选, 不能正视现实的心态就会使其对自己的能力或竞选过程产生怀疑, 如不及时解决, 就可能使其丧失对大学生活的信心与激情。更有甚者, 会厌烦大学生活, 不配合正常的学生工作从而遭到同学的排斥, 进而产生一系列消极反应。

第三, 交往失败的挫折。这可分为两种情况, 一是和身边人的正常人际交往。现在的大学新生大都是出生在上个世纪80年代末的年轻人, 改革开放后经济与文化的快速发展, 使他们有着各自不同的经历、个性和价值判断。个性和价值判断的不同会使同学之间的交往增加难度, 再加上经济文化和家庭背景的差异, 同学之间经常发生摩擦, 脆弱的心理承受力和强烈的依附性会使他们想念父母或旧友。二是在个人情感方面。由于学业压力, 高考之前大多数学生都不会接触爱情, 而大学的开放与自由, 以及其自认为的独立和好奇心会让他们产生追求异性并希望得到认可的心理, 但大多数情况下这种感情是不理智的。刚进大学, 初离父母的关怀, 又缺少和朋友的沟通, 心中的情感需要倾诉, 而倾诉对象往往会选择异性。因此, 一旦有异性表现出愿意倾听或是彼此都因为孤独需要得到关怀时, 就会发展成为男女朋友关系, 但在这种基础上产生的情感是不牢固的, 一旦遭遇交往失败, 往往会造成内心的自我价值受挫。

第四, 经济困难的挫折。有些大学生的家庭经济条件较差, 父母无法满足他们“生活城市化”的要求, 而自己却又不甘于艰苦的生活, 羡慕或是嫉妒“高消费”的同学, 长期的心理不平衡必然会导致挫折心理, 甚至会引发犯罪问题。例如, 南京某高校一贫困新生, 在看到舍友的奢华生活后, 认为是社会不公, 由开始的偷窃最后发展为残忍杀害舍友。这一恶性事件是心理挫折未能得到有效解决而导致的严重后果。

第五, 考试挂科的挫折。大学之前的学习生活是紧张的, 迫于升学的压力、父母与老师的督促, 学习是最重要的事情, 进入大学后远离父母的监管, 老师也不像高中老师那样严格要求, 自律性差的学生就会对学习不上心, 一旦考试挂科, 就会过度担心自己的未来, 心理压力越来越大, 由此也会产生挫折心理, 长期以往, 会致成忧郁症等严重后果。

第六, 意外事件的挫折。有的大学新生由于对新的生活环境不适应会出现生理上的病变反应。突发疾病, 或是家庭突遭不幸等意外事件会让当事者产生痛苦或无望的心理, 不及时调节也会导致挫折心理。

一旦大学新生产生挫折心理而又没有得到及时的解决, 那么就会对他们的学习与生活产生严重的影响。

有的新生遭遇挫折后, 变得焦虑不安, 情绪极不稳定。生理上也出现头昏、冒冷汗等反应, 身体素质迅速下降。例如, 某新生第一次考试挂科后, 整日陷入焦虑与苦闷当中, 造成了严重的神经衰弱症。有的新生产生挫折心理后不仅影响自己的生活还会对周围的人造成影响。因为一些人遭遇挫折后, 为解除挫折的痛苦, 他们就会在心理上产生一种对有关人或物的攻击性的抵触反应。

因此, 如何应对大学新生的挫折心理问题, 既是保证大学生身心健康和发展成才的重要问题也是每位新生和学校必须面对和解决的问题。

1.新生自己应该勇于承认和正视挫折

只有认识到“人生不如意十之八九”, 才能在挫折来临时不惊慌失措。科学调查表明, 绝大多数大学生遭遇挫折的频度、挫折感强度均属正常, 因此, 面对挫折时, 一方面, 可以采取积极应对的措施。比如, 坚定目标, 坚持不懈, 力求在未来达到目标, 战胜挫折;另一方面, 也可采取幽默自嘲的方式宣泄内心积郁, 这有利于寻求心理平衡, 减轻挫折感。

2.对新生进行心理测试

测试内容应包括新生在学习、生活等各方面可能会遇到的困难以及他们对待困难的心理状态, 以检验每一个新生的受挫能力, 并为他们建立心理档案。然后将测试结果告知辅导员, 提醒辅导员对那些受挫能力较低的同学给予更高的关注, 同时在为新生保密和讲究策略的前提下也可以将测试结果告知新生自己, 让他们对自己的受挫能力有客观的认识。

3.开设心理教育课程

让学生对心理学有一定的了解, 并对自己的心理特征有初步的认识, 而且还要使学生掌握挫折心理产生的原因, 表现及消除方法。让新生意识到挫折感是正常的心理反应, 不必过于担心, 只要积极应对不仅可以摆脱挫折感还可从中学到不少有益的东西。这会利于提高新生自我调节心理问题的能力。

4.建立正规的心理咨询服务机构

为学生提供长期的科学的心理咨询服务, 并能够对一部分有心理问题的同学给予治疗。很多大学生都很重视自己的隐私, 因此, 心理咨询服务机构在处理这类问题时可以采取多种形式, 比如, 向新生派发有关挫折心理问题的信息资料, 利用网络技术进行网上服务等。

5.跟踪调节

在每个新生班级挑选2名 (男女各一名) 心理素质和交往能力较好的学生担当心理信息员, 并对他们进行心理培训。通过他们及时发现班级内存在心理挫折的同学并能将情况及时反馈给辅导员或是学校心理服务机构, 以便及时疏导调解, 把不良心理消除在萌芽之中。

6.运用心理科学知识、处理问题的技巧解决心理问题

8.大学生挫折应对论文 篇八

一、对学生挫折心理的分析

1.缺乏独立性带来的挫折。这类问题主要表现在一些独生子女身上，他们缺乏独立生活的能力，没有处理事情的经验，一旦遭受挫折就会束手无策，不知如何应对，缺乏安全感，整日惴惴不安，严重影响学习和生活。有的学生还可能出现过激行为，以掩盖内心的不安和焦躁，求得心理上的平衡。

2.家庭问题带来的挫折。目前，随着离婚率不断上升，单亲家庭的孩子越来越多，父爱或母爱的缺失致使有些孩子做出一些离经叛道的事情，他们渴望关爱却找不到合适的方法，心理压力过大，特别是生活在继父或继母身边的孩子，他们心理上所要承受的压力远远超过父母的想象。在这种情况下，很容易导致孩子的性情大变，一些孩子变得自闭、孤独、冷漠，不喜欢与人交流，缺乏生活的热情和信心。这种来自家庭的挫折对孩子来说是一种非常沉重的打击。

3.人际交往带来的挫折。人际关系人对每个人的情绪、生活、工作都有很大影响，人际关系如果处理不好则极易导致人的情绪低落，内心产生自卑感。现在的很多独生子女缺乏与人共处的能力，自私容易在这类孩子内心生根发芽，他们喜欢以自我为中心，很少会顾及他人的感受，也不愿意接受与自己不同的意见和建议，因此一旦发生违背自己心意的事内心就很容易产生挫败感，发脾气、摔东西成了他们发泄的方式，在父母面前这样做可能被容忍，但对于外人来说是难以接受的。

4.学习压力带来的挫折。而今，学习方式的变革并没有给学生带来太大的冲击，多数学生反映“减负不减压”，学校的作业少了，家里的作业多了，繁重的课业负担压得学生喘不过气。中考和高考更像是横亘在学生面前的两座无形的大山。“为了自己的明天，好好学习”，家长如是说；“为了建设祖国，加油”，老师这样讲。学习成绩成了老师和家长关注的首要方面，学生在如此繁重的压力下学习、学习、再学习，成绩提高了，皆大欢喜，成绩下降了，老师的谆谆教导、家长的苦口婆心就会轮番响彻耳边。学生所能感受到的不是学习带来的乐趣，而是沉重的学习压力。这样的教育方式带给学生的挫折感是强烈而真实的。

二、培养学生承受挫折的能力

一个人的一生会遇到无数挫折，挫折对人的影响并不取决于挫折本身，而取决于遭受挫折的人对挫折的评价和态度。当代学生所遭受的挫折在过程和数量上不一定比其他人多，但是对于挫折的心理感受却很多，对自身造成的伤害和影响更大。而学生对挫折的认识和承受能力，不是天生的，是经过不断磨练形成的。那么，如何培养学生承受挫折的能力呢？

1.正确认识挫折

一些学生因挫折而陷入困扰，难以自拔，这在很大程度上反映出他们认知的偏差。如果能够正确认识挫折，就能避免自身沉沦于困境。教师应教导学生，在生活和学习中，总会遇到不尽如人意的事情，不要因为一时的失败而耿耿于怀，要调整好心态，从失败中认识自身的不足，在挫折中成长进步。

2.培养坚强的意志

坚强的意志是推动一个人积极主动学习和工作的强大动力。一个人如果没有坚强的意志，就不可能有坚定的信念，也不可能克服工作、学习和生活中的困难。学生应重视在学习和生活中锻炼自己的意志品质，要从小处入手，从生活中的一点一滴做起，时时处处注意这种优良品质的养成。

3.培养积极的情绪

人在遇到困难和挫折时经常会产生沮丧、悲伤、愤怒等情绪，如果屡次遭受挫折，有些人就会陷入消极的情绪中，表现为心情抑郁、焦虑不安、情绪急躁，如果不及时调整，容易引起一系列心理疾病。而积极健康的情绪，对培养个体良好的心理素质有积极的作用。教师要引导学生用乐观的心态去面对一切，不过分计较个人的得失，坦然面对遇到的问题并积极寻找解决的办法，这样心情就会变得豁然开朗起来，问题也会迎刃而解。

4.参与班会活动

人是群体动物，在群体中能够找到自身的价值。一个人的力量是有限的，而集体的力量是无限的。在班级生活中，学生可以学习他人处理问题的方法，从而不断完善自己，还可以在各种有意义的班级活动中开阔视野，陶冶情操，提高承受挫折的能力。

5.参加心理咨询活动

当前，面对越来越激烈的社会竞争，人们更容易产生一些心理疾病，几乎可以说每个人都存在一定的心理疾病，只是程度不同、对自身的影响不同而已。当学生在学习和生活中遭遇挫折而感到茫然时，教师要引导学生积极参加心理咨询活动，努力克服偏见，及时排解不良情绪并医治心理疾病。

总之，很多在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们承受挫折的能力，加强教育引导，使他们都能够坦然面对挫折，让每个挫折都发挥它的积极意义。

9.积极应对挫折让生命更精彩征文 篇九

记得有一次放假，我到哥哥家去玩，因为那是夏天，很热很热，热的大家睡不着觉。于是大家都从家里急急忙忙的跑出来，有的在水果店里，坐着正在津津有味地讲着刻骨铭心的一些事情，有地坐在石头上，三五个一团，五六个一堆，围在一起扇着扇子，你一言我一句的聊着天，一边还在比划着什么。

不久，我们吃了晚饭后，三姨和三姑爷就在家里把碗洗了，坐在沙发上看电视。而我、爷爷、哥哥一起拉着自行车，向外边跑，跑到广场上，哥哥一下子就跳上了车，开了一圈后，我便走过去对哥哥说：“哥哥，我也要学骑车。”没想到哥哥居然爽快地答应了，我听了高兴的忘了形。

哥哥先教我怎样上车。在哥哥的帮助下，我一下子坐在自行车上，但是我不敢开动，害怕摔跤，把屁股摔成了两半。哥哥鼓励我说：“别害怕，慢慢来。”于是，我一边战战兢兢的开始用脚踩动，一边小声地对哥哥说:“哥哥，我好怕。”哥哥信心百倍地说：“怕什么，有我呢!”

听了哥哥的话，我心中的一块石头落了地。但是我还是有一些人心惶惶地，心里害怕。果然，没走几步，“啪”地一声，我摔在了地上，哥哥赶忙过来安慰我：“开始学骑车都是这样。”于是我又鼓起了勇气，重新坐在了位置上，没想到刚走几步又摔了下来。我真有点想放弃了。哥哥又过来对我说：“我在后面稳着车，你就大胆的开吧!”于是我再一次坐了上去……

就这样，我摔倒了，又爬起来，摔倒了，又爬起来……一次又一次，我终于学会了骑车。

10.大学生挫折应对论文 篇十

摘要：“人生不如意之事常有八九”，挫折是每个人都要面对的，人生就是一个不断磨练的过程；尤其是我们大学生如何面对生活中的挫折，挑战自我，在现在是尤为重要的。

关键词：应对挫折、挑战、完善自我正文：挫折在《现代汉语词典》中解释为：失败、失利。在《辞海》中的解释为：失利、挫败。

其主要包括三个方面的涵义：

一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；

二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价； 三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。

人们对挫折的承受力有着鲜明的个性差异：不同的人对挫折的承受力不同，同一个人对不同挫折情境的挫折承受力也不同。对同一种挫折情境，有的人受挫折的消极影响较小，他们往往表现勇往直前，越来越坚强、成熟；有的人受挫折的不良影响较大，甚至会因挫折而导致心理和行为的异常。

“人生不如意，十有八九”，挫折是每个人都可能面对的。挫折承受力是指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的能力，是个体在遇到挫折情境时，经受的打击和压力，摆脱和排除困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线是个体适应环境的必不可少的能力之一。

人们的行为常常会出现这样的情况，一个满怀必胜信心的人，去做一件关系到以后发展的重要事情，但由于各方面原因，使得这件事情没有做成。这种打击，使其精神长时间振作不起来，甚至达到崩溃的边缘。这种现象在心理学上称动机受挫，也叫做心理挫折或欲求不满。

动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止。造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。心理挫折对个体影响一般有两个方面：

第一、心理受挫的大小与个体的动机密切相关。当重要的动机受挫时，感受到的挫折就较大，对个体的打击也较大。

第二、由于心理发展层次不同，认识方法的差异，抱负水准的高低等原因，不同个体会有不同的重要动机，因而，挫折的感受应人而异。如两个人同时被小偷偷了钱包，一个人可能就受不了这种打击，好像天塌下来了，感到非常痛苦。另一个人却不以为然，破财免灾嘛。面临同样的考验，不同的人有不同的感受和反应。

由此可见，心理挫折不是客观存在的，而是一种感受，是一种心理反应。

人们几乎不可能完全避免动机受挫，上述种种表现是在动机受挫的状态下采取一定的形式表达动机受挫状态。为消除或减轻行为受挫可能带来的消极影响。首先，要及时了解、排除、防止形成挫折源。其次，提高对动机挫折的忍受力。人们对挫折的反应是各不相同的，有的人能处之泰然，继续前进；有的人则一蹶不振，精神崩溃。这种对挫折的适应能力，即遇到挫折时勇于接受挑战，免于行为失常的能力称之为动机受挫忍受力（也称作受挫耐性）。一个人动机受挫承受力与以下条件有关：

（一）与个人的生理条件有关。如一个人的健康状况如何，有无生理缺陷

（二）与个性、以往的经历有关。如性格与修养怎么样，受挫的经验和教训如何？这些都对动机受挫承受力影响较大。

（三）与对挫折的知觉判断有关。如有的人对挫折的反应就比较敏感，有的人反应则比较迟钝。

人们在生活与工作过程中，漫长的人生之路，无论你怎样设计、安排，失败与挫折总是伴随着你的左右。这是作为“人”，这个特殊的社会存在，以及由他自身和他所处的各种不同的大小环境所决定的。古今中外的历史人物，哪一个人不是经历了风风雨雨，从失败到成功，直到走完自己的人生之路？实践证明，每一个人都是失败与成功的聚合体。拿破仑说过：“伟人的一生势必不幸”。

人们在完成自己的目标过程中，常常会出现使需要不能满足的各种干扰因素，这些干扰因素也就是挫折产生的原因，即挫折情境。任何人遭受任何挫折都与当时的情境有关，构成情境的因素是多种多样的。、世界观和人生观

人生发展中的挫折都是由自身的因素造成的，其中错误的人生观、世界观是挫折的主要根源。

人生观是关于人生目的、人生态度、人生价值等人生问题的基本看法。人为什么要活着？应该怎样活着？人为什么要有理想？应该有什么样的理想？人生道路为什么会有逆境、困难、痛苦、烦恼、生死离别、错误、失败、悲剧？应当以什么样的态度对待它们？人怎样才能获得潇洒而满意？人生的价值是金钱和地位？还是为他人做出奉献„„对于许多的人生问题有的人领

悟了它的真谛，取得了成功。有的人一生困惑和迷茫，不能领悟人生的精神，而虚度年华。

有些挫折是受个体能力的影响，也就是说人的能力有高有低。例如，有的人记忆力很强，可以达到过目不忘，有的人则丢三拉四，记忆力很差；有的人能统率千军万马，运筹帷幄在一个人的能力结构中，有的人擅长理论思维，却拙于观察实验；有的人书本学习能力强，但做事笨手笨脚；有的人书本学习能力太差，而动手能力却很强：有的人语言表达能力较强，但写作能力较差。有的人善于科学研究，而有的人却善于人际关系。人的能力有大有小，有长有短，这是客观规律。但是关键在于如何正确认识自己的优势能力和劣势能力，扬长避短。

正确的思维方式是符合客观规律和思维规律的认识方式，错误的思维方式是与客观规律和思维规律相违背的认识方式。表现为错误的思维方式。最典型的有狭隘经验型思维方式和教条型思维方式两种。

1、狭隘经验思维

2、教条、刻板思维

人生经历的影响：在人生发展活动中，一个人的经历对这个人对于挫折的认识水平的提高，有着重要的影响。经历的事情多了，遇到的困难的机会也多，在不断克服困难的过程中，丰富了自己的体验，也就锤炼了自己的认识水平。

引起人生挫折的原因是多方面的,我们可以从主客观两方面来分析:

(1).外在的客观原因,即自然的和社会的原因.自然条件的制约往往能给人带来不幸的结果.一些无从预料,不可抵挡的自然现象,诸如山洪爆发,火山地震,江河决堤,大旱大涝等.都会使人生的舞台滞留在不利的环境之中.而人们要在不利的环境中取得满意的结果就要付出更大的艰辛努力,即便如此其成功的概率也低于良好自然条件下的努力.与此同时,社会变迁过程中的不利因素也会给个人造成诸多的不良影响.特别是人类历史特定的低潮与逆流时期,总是限制甚至毁灭人们的美好追求,使大多数人置身于挫折与不幸之中.例如“十年文化大革命”给我们民族的每个成员所带来的灾难。

(2).内在的主观原因,即个人自身条件与认识偏差对人生的限制与阻碍.自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识上的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的.个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感.二.如何面对人生挫折

人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。在这方面，古今中外许许多多的杰出人物为我们提供了诸多有益的启示。

第一，增强自信、蔑视挫折。

人生挫折的发生虽是客观的事实，但是在不同心态的人身上所反映出的心理体验却是情态各异的。所以要战胜挫折，首先必须要有坚强的意志和高度的自信心。勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步，是成功的心理基石。有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成。对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情．愈挫愈勇。而缺乏自信和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉沦，一厥不振。“苦难是坚强者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘堕落的滑梯”。高度的自信可以唤起战胜挫折的勇气，调动自身全部的能量与挫折搏斗。在与挫折的较量中，自身变得强大，而挫折则相对地显得藐小。“穷且益坚，不坠青云之志”。不论在什么情况下，都不能动摇这样一个信念，“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”。

第二，升华目标，淡化挫折。

人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的。一个人的人生目标是多方面的，而且各个时期，各个领域的具体目标也会有所不同。在实现这些大大小小目标的过程中就会产生各种各样的人生挫折。然而，决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标，即他对整个人生的根本的价值追求。人生挫折心理体验的强弱是由他自己认识到挫折对自己根本价值追求的负面影响的大小决定的。一个把个人功利作为人生追求目标的人，贫穷和官场失意对他来说就意味着人生悲哀，而以国家民族兴盛为己任的人，则会把名利得失看得如过眼云烟。对于一个爱情至上主义者来说，失恋和家庭的离异便如同人生的毁灭，哀叹着“没有爱怎么活、没有爱多难过！”而一个视事业为生命的人，个人情感的失意便如同玫瑰刺扎了手，虽有一点点痛,但却了无大碍。

第三，发愤图强，战胜挫折。

面对人生挫折，人们无不希望变挫折为坦途、赢得人生辉煌，但要战胜挫折，关键在于自身的发愤图强，努力奋斗。古谚曰：“失败是成功之母，苦难乃人生财富”其本意在于引导人们对挫折认真总结，吸取人生教训，科学地调整自己，积极寻求战胜挫折的方法。这样，挫折就如同“人生的良师”，引发我们变坏事为好事，一步一步走向成功。如果在挫折面前消极忍耐，怨天尤人，甚至自暴自弃，那么，苦难永远是苦难，挫折始终是挫折，“失败”这个妈妈无论如何是生不出“成功”这个大胖小子的。“文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》，孙子膜足，《兵法》修列，不违迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》、《孤愤》„„”古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起我们当代大学生正当青春年华，虽说也曾遇到这样那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。人的一生，不如意事十常八九。但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。

人生之路，机遇与挑战并存，成功与失败结伴而行。我们所应做的就是善待人生，向往追求成功，但丝毫也不惧怕失败。我们不一定能拥有一个个美丽的风景，但完全可以创造一个美好的心境，以此去努力和追求，那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。参考文献：

11.如何教育学生正确面对挫折 篇十一

我们的教育主体——学生，他们在非常顺利的环境中成长起来，父母对孩子的过分照顾、溺爱和娇惯，养成了孩子依赖性强，经不起挫折，经不起打击，心理抗挫能力很差。而对他们来说，遇到挫折又常常不知所措，常常会深受打击。有的因一点小事摩擦而发生口角或拳脚相加；有的考试发挥不好，作业被老师要求重作就闷闷不乐或心存不满；有的因不合理要求得不到满足就和家长吵嘴；有的因为没有评上三好学生就要跳楼自杀。这种现象的出现，我认为其中一个重要原因就是学生心理承受能力差，抗挫能力低，不能自我疏导，合理渲泄。因此对小学生进行合理的挫折教育是十分必要的。

那么，如何教育学生正确面对挫折呢？我认为应从以下几方面着手：

一、帮学生树立正确的挫折观

遭遇挫折，是人在成长过程中不可避免的，它是孩子必须学会面对的。孩子的成长，离不开与挫折的搏斗。每一个成功者，都是一个善于在困境中坚持的强者。

教师和家长要指导孩子正视挫折，认真分析挫折产生的原因，要让孩子知道：没有人能在每件事情上都做得很好，没有人总赢不输，在一场比赛中，即使你赢不了，也要能體会到其中的快乐。人免不了要犯错误，总有失败，但这种不完美并不能削弱我们的自我价值，也不会降低我们以后成功的机会，要鼓励孩子继续尝试，使得他们在今后生活中能够接受困难的任务，实现具有挑战性的目标。这样不仅可以消除和克服挫折，还可以磨炼孩子的意志。

二、培养学生经受挫折的容忍力

所谓容忍力，就是一个人承受环境打击或经得起挫折的能力。不同的学生，挫折容忍力不同，受挫折后的反应也不同。对挫折的预见能力和容忍能力较强的学生，当挫折出现时，就能运用自如，变挫折为动力。而容忍力较差的学生则会伤心、消沉、埋怨、责怪等。因此，教师在教育教学活动中要指导学生提高对挫折的预见能力，有意识地留给他们一些问题或困难，让学生去解决，使他们有更多的机会去体验忍受挫折的艰难与消除挫折的喜悦。从而逐渐提高学生适应环境的能力和面对挫折的容忍力。

教师应该告诉学生：困难、挫折其实是一只纸老虎，你越恐惧它，就会越觉得它无比强大；你越勇敢、坚强，它就越软弱无力。面临挫折时，一定要坚持下去，只有坚持才能有以后无限的可能。在逆境中坚持是一种智慧，更需要过人的毅力、胆识。往往最终成功的人，不是最聪明、技术最高的人，而是选择了坚持的人。人生很短暂，为了能够充分地发挥价值，就要专注于人生目标，坚持走下去。凡事再坚持一下，挫折也会成为成功的铺路石。

三、发挥榜样的力量，感染学生，使学生坦然面对挫折

榜样的力量是无穷的，很多名人在挫折和失败面前，不低头、不气馁，从逆境中奋起，他们的成功事迹值得我们大家深思和学习。我国明代的谈迁用27年的时间编成了五百万字的《国榷》初稿，却被贪婪之徒偷走，他忍受这沉重的打击，埋头书案又干十年，再次写成《国榷》的第二稿。之后又经过三年的补充、修改，才最后定稿。可以说谈迁一生为写此书呕心沥血，九死而不悔。如果谈迁在遭受初稿被偷的重大挫折之后而一蹶不振，那就不会有13年后的成功。教师要善于运用古今中外名人志士的百折不挠，英勇不屈的事迹来感染学生，激励学生。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的能力。

四、分散面对挫折的压力，转移自己的视线

面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，教师要告诉学生遇到挫折时不要把痛苦埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。遭受挫折后，还可以走进大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感；走进森林，就会觉得一切都那么清新。这样可以使挫折感转移方向，使我们静下心来，从而更好地去战胜挫折。

12.企业挫折及其应对策略 篇十二

挫折的类型

从企业自己和外界对企业挫折的认同上看, 企业挫折可分为自感型、标准型、不挫折型和他感型四种。

1. 标准型挫折。

是指企业自己和外界都认同的挫折, 是实实在在的挫折, 比较典型的如企业受到重创、经营管理不善、破产倒闭等。

2.自感型挫折。是指企业自认为的挫折, 但外界却不认为该企业受到挫折, 甚至外界还认为该企业取得成功。这种类型的挫折常令人不解, 有时令人吃惊, 原因比较隐蔽, 需要做深入的分析与研究。一般来说, 当企业自己的成功标准高而外界的成功标准低时, 会出现这种挫折。

3.他感型挫折。是指外界感到企业受挫折, 而企业自己却不感到挫折, 甚至感到成功。当企业自己的成功标准低而外界的成功标准高时, 会出现这种挫折;当企业无自知之明时极易出现这种挫折。例如, 企业利润增加时却没对周边的社区做贡献, 企业自认为未受挫折, 但社区居民却认为企业受了挫折, 因为企业引起了居民的不满, 这将带给企业未来发展的挫折。自感型挫折仅危害自己, 但他感型挫折却危害他人, 危害更大。比如, 一家经济效益良好的企业, 造成了环境污染, 这是对社会的重大危害。

4.不挫折型。由于不挫折型是企业自己和外界共同认同的不挫折, 在此我们不予分析。

企业挫折产生的原因

1.挫折的外在原因。 (1) 实质环境。包括员工能力和企业能力无法克服的自然因素的限制。例如地震、冰冻、风雪、干旱、水灾、雷电等天灾人祸, 使企业经营受挫。 (2) 社会环境。包括政治、法律、经济、风俗等因素均能制约企业。例如, 进口国调高进口关税, 抬高非关税壁垒, 导致企业出口受挫;恶性通货膨胀和高失业率阻碍企业发展。

2. 挫折的内在因素。

(1) 企业自身条件。指企业自身资金、技术、人才等竞争条件的不足所带来的限制。例如, 企业资金短缺又无能力融资, 难以扩大经营规模;技术落后又无力改善, 导致在技术竞争中落败。 (2) 动机冲突。当企业同时产生若干个动机, 且这些并存的动机无法同时获得满足时, 各动机会呈现相互对立、排斥的状态, 从而使动机选择左右为难, 最终形成动机冲突。例如, 企业为了降低风险而实行多元化经营, 由于分散了资金和精力, 可能会削弱原有业务的竞争力, 形成冲突, 造成挫折。

3. 挫折的组织原因。

本来挫折的组织原因应属于挫折的内在因素, 因为其独特性, 现单独分析如下: (1) 企业的管理方式。企业管理方法既不适于自身条件, 又不适合外部环境, 方法选用错误, 或环境改变而方法未随之改变, 就会引起挫折。例如, 在知识型企业, 应以Y理论指导管理, 若仍以权威控制、层级管辖的方法管理职工, 就形成组织目标与个人动机之间严重冲突。 (2) 企业的战略制定、选择和管理失误。企业战略事关企业生死存亡, 制定了正确的战略, 企业就成功了一半;反之, 错误的战略必将把企业引入歧途。 (3) 因组织的原因使员工产生个人挫折。例如, 企业文化与员工个人价值相背, 使员工不能实现个人目标;组织内人际关系不良, 沟通渠道不畅, 缺乏和谐环境;工作分配不当, 使工作性质不适合个人兴趣, 大材小用使能人有失落感, 等等。

4.易产生挫折的思想根源。 (1) 误读失败是成功之母。以为挫折太平常了, 不多受挫折就不能成功, 对挫折麻木、无所谓, 不总结经验教训, 使错误反复犯。 (2) 空有雄心, 眼高手低。以为只要有雄心壮志就可成功, 忽视脚踏实地, 不苦练内功, 空有热情, 没有真实本领。其实, 打铁还需自身硬。 (3) 思想保守, 因循守旧。有的企业曾经辉煌, 但之后就始终吃老本, 不能与时俱进, 怕担风险。 (4) 忙碌而不思考。机械地认为一份付出就有一份收获, 整日忙碌, 却不静下来认真思考。

企业挫折的归因偏差

人们面对挫折和成功, 往往将原因归结为四个主要因素:努力、能力、任务难度和机遇。这些因素又可分别按内外因、稳定性和控制性分类。

人们将成功和挫折归于不同的原因, 心理效果各不相同, 对以后的积极性影响很大。追求成功的企业, 倾向于把成功归因于自己能力强, 把失败归因于自己不努力。避免挫折的企业, 倾向于把成功归因于外部原因, 把失败归因于自己无能。

在归因过程中, 人们受到各种主客观条件的影响, 对归因往往不够客观, 出现归因偏差, 即所归纳的原因并非真正的原因。归因偏差主要有如下三种:一是观察者与行为者的归因偏差。观察者与行为者由于看问题的角度不同, 它们的归因有偏差。若企业是行为者, 外界是观察者, 企业倾向于把自己的挫折归因于情境, 外界倾向归因于企业自身因素;反之, 企业倾向取把成功归因于自身因素, 外界归因于情境。二是涉及利益的归因偏差。面对成功与挫折, 当涉及到利益时, 归因常有失公正, 产生偏差。例如, 当企业因不法行为而面临执法部门惩罚时, 因为涉及利益的丧失, 企业常归因于环境因素, 希望求得原谅;而外界则因为不涉及自己利益损失, 易归因于企业明知故犯。三是因知识欠缺的归因偏差。由于人们知识不足, 认识能力有限, 甚至把偶然的巧合看成必然的因果关系, 从而形成归因偏差。

企业挫折管理的应对策略

1.克服归因偏差。归因偏差使每个人对挫折原因认识有别, 进而影响人们情绪, 影响努力程度, 直至影响工作绩效, 因此企业与个人应按如下方法克服归因偏差: (1) 努力学习科学知识。提高知识水平, 掌握客观规律, 不臆想, 不瞎猜, 正确归因。 (2) 多进行个人倾向归因, 尽量少归因于外在因素。养成将成败归因自己努力和能力的习惯, 不要总是抱怨客观条件, 遇挫折不要老是归因于运气不佳、任务太难。只有不强调客观原因, 主观上才会不断努力, 才能不回避挫折, 战胜挫折。 (3) 多从内在不稳定因素 (努力) 归因, 少从内在稳定因素 (能力) 归因。不要总认为自己能力低。如果个体将挫折归因于自己能力不够, 则他就会感到力不从心, 信心受损, 从此不再努力, 挫折因而难除。如果个体将挫折归因于自己不努力, 则他认为经过努力可以改善现状, 信心提高, 从而激发他更加努力, 挫折因此可能克服。

2.个人心理管理。 (1) 提高个人对挫折的容忍力。如果受挫者不向挫折低头, 百折不挠, 越挫越奋, 坚持不懈, 他对挫折的容忍力就高, 最终将战胜挫折;反之, 如果他易被挫折击跨, 半途而废, 他的挫折容忍力就低, 挫折终将无法克服。提高挫折容忍力的方法主要有:第一, 在挫折中锻炼挫折容忍力, 挫折容忍力可通过学习、经历提高, 不经磨难, 难以成长;第二, 改善对挫折的知觉和判断, 每个人对客观世界的认识不同, 正确的知觉和判断对挫折感受迟钝。 (2) 正确对待员工。如果某些员工的不当行为造成企业受挫, 那么就应当正确对待这些员工。常用的方法有:第一, 宽以待人;第二, 分析原因, 提高认识;第三, 加强培训, 提高员工素质;第四, 改变环境;第五, 精神发泄;第六, 心理咨询。

3.组织心理管理。 (1) 凝聚力管理。企业增强凝聚力的方法主要有:第一, 企业满足员工的需要。员工服务于企业, 是希望个人需要获得满足, 需要既有个体自身的低层次需要, 又有自我实现价值的高层需要, 如果企业尽量予以满足, 员工觉得留在企业有前途, 凝聚力则增强。第二, 加强利益和社会属性的一致性。强调员工之间、员工与企业之间利益的共同性。企业兴旺, 员工则得利;企业衰败, 员工则倒霉。第三, 改善领导与员工的关系。如果领导能力强, 关心员工, 与员工同甘共苦, 起表率作用, 与员工关系良好, 同时领导有方, 业绩突出, 那么员工就信任领导, 就愿意追随领导。第四, 加强沟通。企业应建设畅通的沟通渠道, 使员工之间、上下级之间沟通方便和快捷, 人们经常交换信心, 交流思想, 沟通感情, 有利于成员间消除误会, 目标一致。第五, 促进工作群体间的竞争。工作群体为了自己的声誉、利益而进行竞争, 成员就会紧密团结, 协作奋斗, 彼此的矛盾就显得不重要, 而一致对外成了主基调, 这种患难结知己的心态必将增加凝聚力。 (2) 群体士气管理。士气是对某一群体感到满足, 乐意成为该群体成员, 并协助达成群体目标的一种状态。企业可以用如下方法提高士气:第一, 让群体目标与员工目标取得一致;第二, 给予员工公平合理的经济报酬;第三, 给予员工工作满足感和成就感;第四, 配以坚强有力的优秀领导者;第五, 给员工展示未来美好的蓝图;第六, 建立和谐人际关系。

4. 激励。

激励的目的在于从企业目标出发, 着眼于个人或群体, 运用某种手段, 寻求企业与员工在目标、行为上的一致, 使两者在行为和效果上良性循环。激励有助于员工克服挫折。成功的激励方法有物质激励、精神奖励、目标激励、行为激励、关怀激励、民主激励、反向激励等。

5. 预防挫折。

13.大学生挫折应对论文 篇十三

海边，初升的太阳发出无比灿烂的光芒，那橙红色的朝霞，如丝一般，在朝阳的照耀下，互触、交织、渗透，汇成两个意味深长的大字——挫折。

——题记

一个人的一生如潮起潮落的大海，有欢喜的高潮，也有失落的低谷。然而一个人所拥有的、所需珍惜的，不只是微曦的黎明，还有那美丽的黄昏。正如人们在体会成长带来的喜悦时，也不应忽视成长的附属品——挫折。

挫折，听到这个词，你会想到什么呢?是害怕?是逃避?是面对?如果是以前的我，恐怕只会胆怯得落荒而逃，而现在的我长大了，会用我自己的方式来面对挫折。说起来，还要感谢那一次的失败……

那次学校里举行奥数比赛，一开始，我信心满满——那两年的奥术补习班可不是白上的!可是，当我坐在考场上，望着那一道道我看都看不懂的题目，再望望周围同学如鱼得水的表情，我失望了。考场上静得连根针掉下都能听得清楚，唯一的响声只有笔尖与纸张接触发出的“沙沙”生。看着其他同学奋笔疾书的样子，而我的试卷却一片空白，我不禁心急如焚起来，同时，心底那个小小的希望瞬间破灭。然而，真正让我的心坠入万丈深渊的，是老师铺天盖地的批评与指责：“你怎么回事?一道题都不会写吗?老师对你的期望都白费了!”

是啊，我什么都不会，我对不起老师。

拖着满地的泪水，我慢慢地往家走去，肩上的书包变得格外沉重。挂在天边的夕阳，还是那么红，正要从山间银落，是那么的沧桑;街边，妇人教训孩子的声音是那么的`刺耳;远处，那广播的声音，好像也没有了过去那么响亮;马路上，汽车不耐烦的鸣笛声，充满了急切与不甘……我的世界被蒙上了一层灰色的纱。

到家了，我愣愣地坐在床上，眼泪还是止不住地落下。天，已经暗了，空中的星子闪烁着，仿佛也在为我悲伤。慢慢地，我将视线从天空转到窗台，一盆新鲜饱满的芦荟正迎着月光与风共舞。这是好久以前买的芦荟了，从刚买来的悉心照顾，到后来越来越疏懒，它应该快干枯了吧?没想到今天看到它，竟还活着!我迷恋地望着芦荟，它还是那么饱满，完全不像没人照顾的样子。我呆呆地看着它，一刹那，我明白了——人生就如同一盆不会开花的芦荟，没有美丽的花朵，没有醉人的芬芳，但却拥有多汁饱满的叶。不需要蜂蝶环绕，不需要人们照顾，就这么坦坦荡荡地屹立在风中。它没有逃避，勇敢地面对，同时也战胜了挫折。

我笑了，并不是因为我为这盆芦荟而抛掉了烦恼，而是我终于学会了珍惜最容易被大家遗忘的挫折。

14.小学生作文挫折 篇十四

岁月匆匆，十四岁的我们已走进花一样的季节。站在由少年走向青年的门槛上，清点行囊，我们会发现自己多了一份成熟，少了一份幼稚;多了一份思索，少了一份盲从;多了一份宽容，少了一份偏激;多了一份行动，少了一份幻想;多了一份责任、理想和憧憬……我们的行囊变得沉甸甸的，我们的人生之路正在不断地延伸。在人生的道路上，不会永远是一帆风顺，我们不要惧怕任何挫折，挫折是促使你成功的条件。更不要气馁不要抱怨，因为一帆风顺的人生就像温室里的花朵，经不起一点风吹雨打。有挫折的人生才能激发人的斗志，才能让你永远站在最高峰。

15.大学生的挫折教育 篇十五

1 挫折的内涵

心理学认为, 挫折是指学生个体在设定目标后, 在为之努力并付诸实践的过程中, 自认为遇到了难以克服的困难、障碍和干扰等负面因素, 导致其个人认为自己的预期设定好的目标不能如期实现、以及自身需要不能被满足时, 由此产生一种紧张、不良的心理状态和消极情绪的体验。挫折在生活中不可避免, 它在社会上普遍存在, 是一种常见的社会心理现象。衡量一个人是否成熟的重要指标就是, 看他在面对挫折是是否有较强的承受能力。

大学生挫折是指在大学生活过程中, 大学生想要在生活、学习、社交等各个方面, 自己想要想达到既定目的或者在可以满足某种需求的过程中, 因情绪、身心等方面, 不可避免的遇到阻碍抑或是干扰, 因而导致形成的一种由过度烦恼、焦虑、困惑、迷茫等因素交织在一起而成的一种负面的心理感受和消极情绪, 这种不良的心理情绪在很大程度上, 有可能引发过激与不理智的行为。

2 大学生挫折教育的现状

随着技术的日新月异与社会进步的长足发展, 每个大学生处于竞争激烈的环境中, 他们面临着巨大的升学、就业压力, 再加上一度处于校园内, 很少接触到社会实践, 导致许多大学生缺乏抗挫折的体验和教育, 挫折承受能力不断下降。在经历角色转换与适应环境的过程中, 由于大学生对新的环境、人际关系和教学模式、就业压力等诸多不适应, 面对一系列的挫折情境, 很多大学生因此感到迷茫、产生了困惑, 并造成了心理失衡。

据相关资料表明, 北京市的各大高校中, 大约有25.56%的学生有过严重的受挫感, 大约有29.35%的学生在挫折的阴影下, 心理长期处于不健康状态, 这给他们的身心造成巨大伤害。最重要的是, 他们大多是90后, 从小在家长的过度呵护和溺爱中长大, 很少接触社会实践。因此一旦遭遇点小小的挫折, 从此以后便一蹶不振, 心情抑郁, 进而造成情绪的波动, 严重者会选择轻生来结束年轻的生命。挫折无处不在, 我们无法避免, 能做的就是以平常的心态去面对, 遇到问题以积极的心态去解决, 而不是去回避。大学生因不能及时有效的去解决生活上、学习中、恋爱上遇到的的小挫折而产生自我放纵、毁灭、消沉的行为, 已向全社会敲响了警钟。当前, 对大学生进行挫折教育已刻不容缓。

3 开展大学生挫折教育的必要性

3.1 国家教育部门的重大决策内容

1972年, 联合国教科文组织的专题报告《学会生存—教育世界的今天和明天》郑重地提出了挫折教育。1998年, 我国教育部在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求:“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导, 帮助学生提高心理素质, 健全人格, 增强承受挫折, 适应环境的能力”。2001年, 教育部在颁布的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中, 明确提出加强培养大学生的挫折承受能力。

3.2 对大学生进行挫折教育是当代社会发展的必然要求

教育的目的是教育者根据社会发展的需要, 有目的、有意识、有针对性地把受教育者, 培养成符合社会发展要求的合格人才。大学生是新时期祖国的未来, 民族的希望, 身上肩负着国家富强、民族振兴、人民幸福的重大使命。目前, 我国处于社会大变革、大发展时期, 大学生就业形势不容乐观, 他们所面临的竞争异常激烈。在这一大背景、大环境下, 大学生的思想容易受拜金主义等不良思想观念的影响, 他们当中部分学生的世界观、人生观和价值观不可避免的会出现偏颇。更引人深思的是, 学生群体中不和谐的现象屡见不鲜, 比如人际关系恶化、同学间的盲目攀比等等, 这些问题如不及早发现, 及时进行干预, 就有可能演变为心理问题, 更有甚者无法自控, 一时间失去理智, 做出非正常行为, 导致了犯罪的发生。因此, 高校不仅承担着向学生传授专业知识和专业技能的责任, 而且更应注重培养学生良好的心理素质, 尤其是抗挫折能力, 这样才能帮助其更好的适应不断变化发展的社会, 能正确面对人生的低谷, 保持良好的心理状态。

3.3 对大学生进行挫折教育是预防大学生心理疾病的发生

目前, 面对来自各方面的种种压力与挑战, 大学生的心理健康状况理应得到足够的重视, 诸多的心理问题的发生, 也越来越受到学校和社会各界的广泛关注, 也引发了学者的深入思考。据不少学校的调查统计表明, 校园内的许多暴力事件都是因学生的心理问题引起的。究其原因主要是, 学生在受挫后产生的消极情绪未能得到及时排解, 长期处于心情压抑、内心痛苦的精神状态下, 学习、生活的积极性受挫, 从而引发心理问题, 严重地会在绝望中轻生。因此, 开展大学生挫折教育, 提高大学生不断认识自我、发展自我的本领, 提高其抗挫折承受能力, 从而实现自我完善的目的。

4 对大学生挫折的原因分析

大学生挫折感的产生是个人主观原因和外界客观原因综合作用的结果, 因此, 可以从以下两个方面对其原因进行分析。

4.1 客观原因

大学生挫折感产生的客观原因主要来自于社会和他从小的生活环境。环境的好坏对一个人的成长起着直接或间接的影响。现在的大学中, 90后占很大比重, 而且很多都是独生子女, 从小在父母的过分溺爱中长大, 他们衣来伸手, 饭来张口。父母对孩子提出的要求百依百顺, 有求必应, 一味纵容, 从不考虑其要求是否合理, 长此以往, 这样环境中长大的孩子抗挫折能力小, 心理素质差。经不起生活中的任何风浪, 稍有与自己期望目标不符合, 便会脾气暴躁。还有, 很多学生缺乏必要的社会教育, 在遇到不顺心的事时, 就会一蹶不振, 这也表明我们的教育一向过度重视专业课的教育, 忽视了对学生心理方面的教育, 也未能把挫折教育融入到平时的专业课教育中。

4.2 主观原因

马克思主义哲学中, 在提及事物发展的原因时指出, 事物发展与变化时多因素作用的结果, 是内因与外因的结合体。内因是事物变化发展的根据, 外因是事物变化发展的条件, 外因通过内因起作用。因此, 在面对学业、生活上的各种不顺心、不满意的时候, 我们应该采取是积极的态度去想方设法的解决, 还是采取消极的态度去逃避, 这完全取决于大学生的个人意志。面对挫折, 不同生活态度的学生采取的方式方法的大相径庭, 有些会一蹶不振, 从此颓废下去;还有些学生遇到挫折, 会绞尽脑汁想方法去解决困难。再者, 我们应从实际出发, 从自身出发, 不要过高的估计自己的能力, 也不能妄自菲薄, 看轻自己, 切合实际的为自身打造既定的目标, 一步步地努力去实现。

5 对大学生进行挫折教育的对策

5.1 教育大学生敢于正视挫折, 正确看待自己的劣势与不足, 确立正确的挫折观

人生不如意事十之八九, 而挫折也客观存在, 不可避免的发生在我们身上, 如果我们能树立正确的挫折观, 就能对社会上、生活中发生的的不幸, 可以有正确的理解和认识, 以平常心去面对, 积极思考解决方式, 做到冷静而稳妥的处理问题。同时, 也能以饱满、乐观的姿态去迎接生活和学习上的挑战, 从而锻炼了大学生抵抗挫折的能力。确立正确的挫折观, 实则是要学会一分为二的看待挫折。塞翁失马, 焉知非福。挫折是一把双刃剑, 它对我们既是机遇, 又是挑战。挫折可以使我们掉入万丈深渊, 从此一蹶不振;但它帮助我们成长, 经历挫折, 吸取教训, 及时反思总结, 预防我们重蹈覆辙, 这样一想, 遭遇挫折未必是件坏事, 关键在于你如何去看待它。我们只有客观分析产生挫折的原因, 及时调整心态, 这样才更有助于我们自身能力的提升。

5.2 教育大学生掌握一些应对挫折的策略方法

遭遇学业或情感上的挫折时, 我们要及时反思目标定的是否合适, 是否适合当前形势, 当原有的目标未能达到时, 我们应及时调整目标, 适当降低点标准。如若屡次经历失败, 我们应放弃原有的目标, 追求新的目标。再者要学会自我进行积极地心理暗示, 人生之路注定不是一帆风顺的, 因此要做好接受不如意情况的准备。遭遇挫折在所难免, 每个人都会遇到, 客观辩证的看待它, 告诉自己困难都会过去的, 同时也不能因为一点挫折就开始怀疑自己的能力, 进而全盘否定自己。最后, 要学会转移注意力, 经历挫折之后, 心情不痛快, 要做些自己喜欢的事情, 让自己忙碌起来, 在短时间内转移注意力, 及时调节自我情绪, 使心情得到放松。

5.3 学校应建立一支有高素质心理咨询队伍, 完善心理咨询室的相应的配套设施

从各个方面来关爱学生、尊重学生, 为他们提供挫折教育的学习及发泄情绪的场所。学校教育者要重视心理课程的开发, 对不同群体的学生进行有针对性的心理健康教育。同时, 建立心理咨询服务中心, 帮助学生解决日常生活学习上的困惑。用时, 也要鼓励学生积极参加社会实践活动, 在实践过程中学会与人相处, 提高受挫能力, 逐步培养其自信。

大学生挫折教育在我国取得了长足的发展与成就, 这与大学生本人、社会和学校通力合作是密不可分的。教育者应充分尊重学生的主体地位, 真正做到关心学生、爱护学生, 关注他们的心理发展变化, 只有这样才能真正有效地促进大学生的德、智、体、美的全面发展。

摘要：根据相关数据统计, 自2008年以来, 受经济危机的冲击和我国疙瘩高校连续多年的扩招政策, 大学毕业生的人数骤福增加, 就业形势不容乐观。当代大学生处于日益激烈的竞争环境中, 由于其所处的家庭、社会和学校环境相对优越, 加之我们在过去的教育中忽视了对他们进行挫折教育。因此, 不少学生在主观愿望与客观实际、理想与现实发生脱节造成挫折时, 便惊慌失措, 陷入长时间不良情绪的困扰而无法自拔, 有的甚至会走入极端, 选择轻生。这一些过激的行为和情绪对他们自身的发展和成长产生了不良的影响, 鉴于这种客观情况, 开展大学生的挫折教育理应提上各个学校的教学日程。

关键词：大学生,挫折教育,分析与对策

参考文献

[1]朱德超, 耿德英.浅析专科大学生的挫折教育[J].西昌师范高等专科学校学报, 2004 (4) .