吃西瓜公开课教案

吃西瓜公开课教案（精选7篇）

1.吃西瓜公开课教案 篇一

【活动目标】

1、幼儿学会通过各种感官感知种子的外观，激发种植的兴趣。

2、引导幼儿猜想种子的播种方法，并学会记录。

【活动准备】 西瓜、西瓜籽、记录表人手一份。

【活动过程】

1、导入

（1）小朋友看这是什么？（西瓜）

（2）它是从哪里来的？（地里长出来的）

（3）是怎样长出来的？（西瓜籽）

（4）西瓜籽藏在西瓜的什么地方呢？（西瓜肚子里）

（5）解剖西瓜让幼儿观察

2、观察

将一粒西瓜籽放在投影上让幼儿详细观察。

师：你观察到的西瓜籽是什么样的？幼儿描述

过渡：刚才我们和西瓜籽是用眼睛做朋友的，你们还想和他怎样交朋友？

3、分组接触西瓜籽，让幼儿在看、摸、闻的过程中进一步的了解西瓜籽。

（1）集中，让幼儿说说你是怎样和西瓜籽较朋友的？（看、摸、闻）

（2）让幼儿说说看、摸、闻到了什么？

小结并过渡：小朋友和西瓜籽交朋友时发现了这么多的秘密，西瓜籽闻起来香香的，摸上去很光滑，西瓜籽还有许多的秘密，小朋友猜猜西瓜是怎样往土里种的。

4、幼儿猜想种子的种植方法并记录。

结束：今天小朋友真棒发现西瓜这么多的秘密，过几天我们就要一起去种西瓜。

2.吃西瓜公开课教案 篇二

一、哪些人不能吃西瓜

1.糖尿病人。西瓜约含糖5%, 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖, 也就是说, 吃西瓜会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素, 使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同, 在短时间内吃太多西瓜, 不但血糖会升高, 病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒, 甚至危及生命。

2.肾功能不全者。肾功能不全患者常出现下肢或全身浮肿。这类病人若吃太多西瓜, 会因摄入过多的水, 又不能及时将多余的水排出而使浮肿加重, 且容易诱发急性心力衰竭。

3.感冒初期。西瓜有清里热的作用, 感冒初期吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

4.口腔溃疡病人。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用, 若口腔溃疡者多吃西瓜, 会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出, 从而加重阴虚和内热, 使病程绵延, 不易愈合。

5.产妇。产妇的体质比较虚弱, 多吃西瓜会因过寒而损脾胃。

二、吃西瓜该注意什么

1.不宜在饭前及饭后吃。西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液, 在饭前及饭后吃都会影响对食物的消化吸收, 而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积, 使就餐中摄入的多种营养素大打折扣, 特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

2.西瓜不宜吃得太多。因为西瓜属于“生冷食品”, 任何人吃多了都会伤脾胃, 导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降, 引起腹胀、腹泻。

3.少吃冰西瓜。冰西瓜对胃的刺激较大, 容易引起脾胃损伤, 所以应注意把握好吃的温度和数量。有龋齿 (蛀牙) 和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者, 以及胃肠功能不佳者, 就不宜吃冰西瓜。

4.不能吃打开时间过久的西瓜。夏季气温高, 适宜细菌繁殖, 如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜, 就易引发胃肠道传染病。

3.今夏如何吃西瓜 篇三

西瓜：果蔬兼用型的蔬菜

西瓜为葫芦科科西瓜属中的栽培种，是一种果蔬兼用型的蔬菜。起源于非洲南部的卡拉哈里沙漠地带，现该地仍有野生种植资源。埃及5000～6000年前已有栽培，有研究表明在有历史记载前就已传入印度。西瓜在1500年前，经由中亚沿古丝绸之路传入中国。西瓜传入中国后，先在今天新疆地区落户，后由契丹人引入东北和内蒙地区。元代以后才逐渐传入中原一带，到南宋，黄河以南广大地区已广种西瓜。

西瓜号称“天然白虎汤”

西瓜因瓜瓤甘甜爽口，富有营养，为人们夏季常食的瓜果。其瓜瓤能清热消暑、生津利尿，具有中医著名方剂“白虎汤”之功效，故有“天生白虎汤”之美称；瓜子仁能润肠、降血压；瓜皮利水力强，且能降血脂，故西瓜又有药用价值。西瓜瓤多鲜食，也可作西瓜酱；西瓜子多炒食；西瓜皮则可制作“瓜饯”，一种北京著名的小食品。

西瓜具有多种食疗功效

西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90％。瓜瓤含糖量一般为7％～13％，

其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素，是消暑解渴的夏令佳果。据医书介绍，西瓜可清热解暑，除烦止渴。对急性热病发烧、口渴汗多等症状有缓解作用。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；西瓜蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。西瓜中的番茄红素具有高效抗氧化剂的特性，能清除体内的自由基，起到保护心脏、降低血压的作用。

研究证明，西瓜皮的清热解暑作用比西瓜瓤更好。新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氮基酸、西瓜氨基酸、番茄紅素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、抗坏血病等功效。能提高人体抗病能力，预防心血管系统的发生。

巧食西瓜益处多

室温保存的西瓜比刚刚摘下的西瓜含有更多的营养成分。科学家选了一些不同种类的西

瓜，将它们在21℃、3℃和5℃的环境下分别储存了14天。结果显示，与刚摘下来的时候相比，在21℃环境下存放的西瓜营养成分最充足，番茄红素和类胡萝卜素均有明显的增加。这表明西瓜在后熟的过程中，营养成分向更充足方向转化。经过后熟的西瓜营养成分更高。

西瓜寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，更不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

选购西瓜有窍门

选购西瓜讲究一看、二拍、三听：一是看形状，鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入；靠地面的瓜皮颜色变黄，就是正常成熟的标志。二是手拍，一手捧瓜，另一只手轻拍西瓜表皮，有拍打硬物，感到弹手的瓜成熟度不够。如拍打的感觉如同拍打人体肢体的感觉，手有轻微的震感，则是熟瓜。三听则是将瓜放在耳边，双手稍用力挤压西瓜，如西瓜发出细微的声响，则是熟瓜。

瓜皮柔软，无光泽，瓜身过轻；拍打声沉闷，有空洞感，甚至摇瓜闻响，则是过熟后的“倒瓤”蒌瓜，不堪食用。

如何识别使用了膨大剂的西瓜

任何一种果品，个体大小会有所差异，但相差不会太悬殊。熟悉所购买果品的品种正常大小，对识别果品是否使用了膨大剂，很是重要。如市场上出售的“京欣1号”西瓜，果实圆形，果皮绿色，上有薄薄的白色蜡粉，有明显绿色条带15～17条，果皮厚度1厘米，肉色桃红，纤维极少，含糖量11～12％，平均单果重5～6公斤。如该品种西瓜不符合如上述品种描述，瓜体变得过大，则有使用膨大剂的嫌疑。

品尝也是判别果品是否使用了膨大剂的一种好方法。正常成熟的西瓜，具有该品种特有的风味口感，瓜瓤沙脆、清甜可口。使用了膨大剂的西瓜瓜瓤一般生硬，瓜子不成熟，缺少果品应有的商品品质，口感差。

4.吃西瓜公开课教案 篇四

【活动目标】

1.能认真观察图片，尝试用简单的语言讲述图片内容。丰富词汇：发现、又红又大、越来越少。

2.能按事物发展顺序讲述图片内容，并能安静地倾听。

3.愿意表达与交流，体验毛毛虫吃苹果的喜悦心情。

4.通过观察图片，引导幼儿讲述图片内容。

5.能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

【活动准备】

教学挂图4幅；毛毛虫胸饰15；毛毛虫玩具、苹果。

【活动过程】

（一）激活幼儿已有经验，激发讲述兴趣

1.你喜欢吃苹果吗？你们发现了苹果会怎么做呢？毛毛虫会吃苹果吗？

2.有一只毛毛虫出去散步的时候遇到了一件很开心的事，你们想知道是什么事情吗？

（二）出示图片，观察感知理解讲述对象

1．观察图1提问：图片上有什么？毛毛虫的表情怎么样？它遇到了一件什么开心的事？“毛毛虫发现苹果”这个句式尝试表述图片内容。

2．进一步提问：毛毛虫发现了一个什么样的苹果？（丰富词汇：又红又大）

3．观察图2图3

（1）提问：毛毛虫在干什么？它是怎么吃苹果?(让幼儿来学一学)

（2）这两张图片有什么不一样？

（3）哪张在前面，哪张在后面呢？为什么？毛毛虫吃苹果，吃的越来越多，苹果变得越来越少。

（4）苹果最后吃的什么样呢？

4.观察图4

提问：这张图片上的毛毛虫在干什么？毛毛虫的头是面向苹果还是背向苹果？

（三）鼓励幼儿尝试运用已有经验讲述图片的内容

1.请你把看到的连起来讲一个完整的故事。

2.个别幼儿讲述：请你们3位小朋友把故事大声的讲给小朋友听。

（四）教师示范用简单的语言讲述故事，引进新的讲述经验？

其实这是一个很好听的故事，老师也来说一说吧。

（五）迁移：故事表演

1.教师出示毛毛虫胸饰，和幼儿一起进行故事表演。

2.活动结束：毛毛虫吃的好饱啊，我们一起到外面去散步去！

教学反思：

这一话题，孩子们比较感兴趣，都愿意积极参与到活动中去，达到了预期的效果。能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。

5.吃西瓜教案 篇五

信义中心小学

陈妮 教学内容：北师大版第六册第60页——61页的内容。教学目标：

1、让孩子在具体的问题情境中，探索同分母分数（分母小于10）加减法的计算方法，理解同分母分数加减法的意义。

2、通过学习，让孩子理解和掌握同分母分数（分母小于10）加减法的计算方法，能正确计算同分母分数加减法。

3、通过合作、交流、动手操作培养孩子分析、推理、比较概括的能力。

教学重难点：理解分数加减法的意义，掌握1减一个分数的计算方法。

教学准备：课件、图形卡片若干张、水彩笔 教学过程：

一、复习旧知。

1、出示复习题目：比较分数的大小。

2、学生口答比较结果，教师随机指正。

二、创设情境，提出问题。

1、师：孩子们，你们吃过西瓜吗？喜欢吃西瓜的孩子向老师笑一笑。今天老师也给大家带来一个和西瓜有关的故事，大家想听吗？好，请看主题图（出示主题图课件）

大熊和小熊是一对好兄弟，星期天的早晨，熊妈妈奖励他们一个西瓜，他们把这个西瓜平均分成8块，大熊说：“我吃了3块”，小熊说：“我吃了2块”，孩子们，你们知道大熊和小熊分别吃了这个西瓜的几分之几吗？”（3/

8、2/8）在这里2/

8、3/8是什么意思，你是怎样理解这两个分数的？

2、根据情境图提问题

师：根据刚才的数学信息，你能提出哪些与分数有关的数学问题来考考大家？（师让孩子畅所欲言并筛选问题，可能出现）

它们一共吃了这个西瓜的几分之几？ 大熊比小熊多吃了这个西瓜的几分之几？

还剩下这个西瓜的几分之几？

师：咱们同学真会提问题，这节课我们就来研究吃西瓜中遇到的这三个问题。（板书：吃西瓜）

三、动脑动手，探索算理

1、解决问题一

师：先来看，它们一共吃了这个西瓜的几分之几呢？谁会列算式？能说说式子等于多少吗？（让孩子猜想，可能出现5/8或5/16）动手验证

师：那么大熊和小熊究竟一共吃了这个西瓜的几分之几呢？你能不能用自己的方法证明给大家看？老师给大家提供了一些图形纸片，同学们可以选择一种，动手画一画、涂一涂或者动脑想一想，总之，请你自己试着想办法证明2/8+3/8等于什么。完成的同学同桌之间说一说自己的想法，咱们比一比哪桌同学完成的又快又好。拿出你的学具，开始吧！

师：通过验证，你认为2/8+3/8等于几分之几，谁愿意拿着你的作品到前面来说说你的想法。

（交流用多种图形验证，指导多种折法。）

师：刚才，孩子们用多种方法验证了2/8+3/8=5/8，我们都是通过涂一涂、折一折，直接观察得出结论，对于这道题来说，你还有不同的想法吗？（引导学生理解2个1/8加3 个1/8等于5个1/8）

师：老师也用图形进行验证，想不想看？把这个圆形平均分成8块，其中2块是小熊吃的2个别1/8，3块是大能吃的3个1/8，合起来就是5个1/8。就是5/8，同学们还想到用长方形、正方形进行验证，结论都是5/8。（引导学生列式，写出得数，强调书写格式。）

2、解决问题二

师：这个问题你能独立解决吗，请咱们同学先独立思考，然后迅速在本子上列式计算。写完的孩子和同桌说说你是怎么想的。（请一个同学到台前板演，让他说说自己的想法。）

师：我们一起来看一下同学们的想法，把一个西瓜平均分成8块，大熊吃3 块占3/8，小熊吃2块占2/8，从3块中拿走2块，这1块就是大熊比小熊多吃的这个西瓜的1/8。

3、总结同分母分数加减法的计算法则

师：下面孩子们仔细观察，这些相加减的分数有什么特点？（引导学生说出同分母分数，总结出同分母分数加减法的计算法则：分母不变，分子相加减。）

4、解决问题三

师：大家知道，小熊吃了这个西瓜的2/8，大熊吃了这个西瓜的3/8，两人一共吃了这个西瓜的5/8。这时小熊说，不要再吃了，我们应该留一些给妈妈吃，多懂事的小熊啊！请小朋友们想一想还剩下这个西瓜的几分之几呢？

师：你会列算式吗？同样，请同学们把式了列在本了上，同桌互相说一说。（学生自己列出算式同桌交流）

可能会出现1－5/8=或（8/8－5/8=）

师：这两个算式都对吗？为什么，你能发表一下你的意见吗？（引导学生把1化成分子分母相同的分数）

（师让孩子汇报，结合演示教具，并板书。）

师；我们来看一下同学们的意思，把一个西瓜平均分成8块，1也是8/8，从中拿出5块也就是5/8，还剩下3块，占西瓜的3/8。

四、巩固练习，强化新知

师：熊妈妈看同学们学得这么好，也带来了一些题目想考验一下大家的实力，敢接受挑战吗！

1、课本61页第一题。先让学生说说线段图的意思，再让学生独立解决问题。

2、在括号里填上适当的分数、5/8+（）=（）

1—（）=（）

（）+（）=1

（）—（）=0

五、小结

师：吃西瓜是生活中常见的事情，但我们却从中学到了许多数学知识，发现了学习数学的学习方法。只要我们拥有一双善于发现的双眼，认真观察，积极思考，你会发现生活中处处有数学，数学知识处处用于生活中。

《吃西瓜》教学反思

信义中心小学

陈妮

本课以“小熊吃西瓜”的有趣情境为主线，学习同分母分数的加减法，这是在学生认识分数和理解其意义的基础上学习的。教材通过有趣的情境和直观的图形，揭示同分母分数加减法的规律，最终达到摆脱对直观图形的依赖，能够直接进行同分母分数加减法的运算。让学生体会到学习的愉悦和成功。本课学习的重点是探索同分母分数加减法的运算，其中探索用“1”减去一个分数的运算是学习的难点。突破重难点的关键是激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，使学生在知识的产生和发展的过程中，探索、感悟出同分母分数加减法的运算规律。

在教学中学生首先拿出圆形纸，先独立探索然后同桌互相讨论，寻求答案。然后教师课件演示，这时要求学生带着自己的想法，仔细观察课件演示过程。最后老师耐心的引导学生说出同分母分数加减法的算理，并进一步让学生解释算理。被减数是“1”的减法算式是本节课的难点之一，教学时通过引导学生理解“1”表示的意义后，就能够很顺利地进行运算了。

6.大班健康教案《我爱吃西瓜》 篇六

设计意图：西瓜是幼儿非常熟悉喜欢的水果，夏天吃西瓜是一种很好的解暑方法。除了解暑西瓜还有什么功效及作用呢？通过这个活动，让幼儿更进一步了解西瓜的功效及作用。活动目标：

1﹑了解西瓜的生长习性，西瓜的作用及营养价值。2﹑认识西瓜的组成部分。

重点：认识西瓜的组成部分，了解西瓜的生长习性﹑作用及营养价值。难点：西瓜的作用。

活动准备：西瓜一个，猪的头饰一个，PPT课件。活动过程： 1﹑故事导入：

老师讲《猪八戒吃西瓜》的故事，提问幼儿：

——谁最爱吃西瓜？

——猪八戒它是怎样吃西瓜的？

小结：猪八戒说今天我们班的小朋友表现很棒，它要把西瓜分给我们小朋友一起吃哦！小朋友开心吗？ 2﹑带着猪头饰的幼儿抱着西瓜走进教室。

——好大的西瓜啊！小朋友知道不知道西瓜是怎么来的？它是由哪些部分组成的？

——播放PPT课件，与幼儿一起观看西瓜的生长过程及组成部分。——讲解西瓜的生长过程及组成部分。3﹑了解西瓜的作用及功效

——小朋友都吃过西瓜，西瓜是什么味的啊？西瓜除了吃它红色的肉，它的皮及白色的肉有什么作用及功效小朋友知道吗？

——小结：西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，是一种富有营养﹑纯净﹑食用安全的食品。西瓜除了可以解渴，还可以治急性热病发烧，口渴汗多，利尿及肖除肾脏炎症，聊低血压。西瓜白色的肉可以用来炒菜吃，西瓜皮晒干后可以用来泡水喝，还可以用做药材。4﹑请幼儿品偿西瓜

7.夏天吃西瓜十大禁忌 篇七

吃西瓜是夏天必需的，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天会得到很多的人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。吃西瓜有什么好处《本草纲目》中说，西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方。说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，所以夏季中暑或其它急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。 其中，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象；其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，身体的毒素能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用，新陈代谢自然就会好；另外，西瓜对喝酒所引起的晕眩疲劳感，它的消解效果也是相当显著的。此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。 然而，食用西瓜也是有其不可忽视的禁忌。1.不要吃太多，否则伤脾胃，引起咽喉炎西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。2.感冒初期不要吃西瓜感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清内热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。3.不要吃打开过久的西瓜气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。4.肾功能不全者不要吃短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。5.口腔溃疡者不要吃中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。6.糖尿病人吃西瓜需适量西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么相应减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。7.产妇不宜多吃西瓜 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前饭后吃都会影响食物的消化吸收。而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人，则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。8.少吃冰西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。9.西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃；而且晚上9点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子；在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且美容又减肥。10.西瓜必须洗干净才可以吃西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

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