大学生素质拓展的培训体会

大学生素质拓展的培训体会（精选14篇）

1.大学生素质拓展的培训体会 篇一

本文是一篇素质拓展培训心得体会，在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。让我们一起来看看具体内容吧!五月6日至7日，我参加了XX年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。

五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。

5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。

5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的海芋杯诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要.。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。

为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。

在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。

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2.大学生素质拓展的培训体会 篇二

关键词：老龄化社会,养老护理员,培训

按照联合国的传统标准, 一个地区60岁以上老人达到总人口的10%, 视为进入老龄化社会, 新标准是65岁老人占总人口的7%, 即该地区视为进入老龄化社会[1]。2013年6月, 浙江省台州市黄岩区60岁以上老人总数为111 309人, 65岁以上老人总数为82200人, 分别占全区人口总数的18.02%和13.7%, 老龄化程度明显在国内各城市以上。而随着人口老龄化、高龄化速度的加快与老年人口基数规模的扩大, 社会对养老服务人才的需求也日益增长, 如何提供适合老年人群需要的服务, 提高老年人的生活质量, 已经成为人们广泛关注的话题。我国老年护理教育整体起步较晚, 发展缓慢, 与老龄化进程相比明显滞后[2]。2006年2月国务院办公厅转发全国老龄委办公室和发展改革委等部门《关于加快发展养老服务业意见的通知》, 强调要大力发展社会养老服务机构, 提高服务质量, 加强教育培训, 提高养老服务人员素质。国家也已经制定了养老护理员持证上岗的规章制度[3]。我院有一部分护理员、所有护嫂、陪护人员均为无证上岗。黄岩区已开办的48家养老机构, 551名从业人员, 也均未经过正规培训。为了满足社会的需求, 适应养老事业的发展, 提高养老护理员从业素质, 为老年人提供高质量的服务, 台州市第一人民医院与黄岩区民政系统紧密合作, 在2013年11月-12月对全市406名养老护理员开展了系统的培训, 取得了一定的效果。

1 培训对象与内容

1.1 学员基本情况

台州市黄岩区养老敬老机构和社区、居家养老护理员261人, 我院护理员、护嫂及陪护人员145人, 共406人。男性87人, 女性319人, 年龄18岁到60岁, 平均年龄41.5±14.7岁, 文化程度从小学到大学本科, 大多数是小学、初中和高中文化, 分别占22.1%, 38.3%, 17.1%, 中专、大专和本科分别占8.8%, 8.8%, 4.8%。从事养老护理工作平均年限3.7±2.6年, 主要从事生活护理。通过养老护理员培训前调查显示:了解生活照料知识的占61.8%, 简单疾病护理知识的人占18.7%, 护理操作技能的占20%, 护理安全知识的占17.7%, 康复保健及营养知识的占10.1%, 心理护理知识的5.4%。大部分养老护理员业务技能只能应付一般的生活照料和家政服务, 难以应对不同层次、不同特点老人的多样需求。

1.2 课程设置

1.2.1

内容依据国家劳动和社会保障部、民政部制定的《养老护理员国家职业标准》[4], 并结合学员基本情况制定培训课程, 教材采用职业资格培训教材《护士》与国家职业技能鉴定教材《养老照护员 (初级) 》。内容包括理论培训与技能操作培训。理论培训包括养老护理概论 (养老护理员职业要求、道德建设) 、老年人生理和心理特点、老年人的护理特点、环境与安全管理、健康教育与促进基本常识、膳食营养和保健、七步洗手法、消毒学基本知识、昏迷病人的救护与处理、老年人常见疾病 (高血压、冠心病、慢性阻塞性肺部疾病、骨关节疾病、糖尿病、中风等) 的护理与管理、传染病的预防与控制、常见急救护理技术 (现场心肺复苏、出血、骨折、噎食等) ;技能操作包括康复护理技术 (卧位、坐位、良肢位摆放、立位移动训练) , 搬运法 (床-轮椅之间的转移与轮椅的使用、单人双人三人搬运法、平车转运) , 病人安全防护:防跌倒/坠床起床三部曲、床上体位变换, 基础护理包括鼻饲、压疮防范、口腔护理、穿脱衣服、温水擦浴、背部护理, 排尿异常护理:接尿、留置尿管管理, 排便异常:开塞露使用、大小便失禁护理。讲课内容力求通俗易懂, 适合学员年龄与学历水平。

1.2.2 时间安排

采用全脱产形式, 每期50~60人。每期106课时, 其中理论44课时, 操作34课时, 学员自学28课时。

1.3 师资队伍

选拔、组织神经内科、心内科、神经外科、骨科、急诊科等具有良好专科护理知识及丰富临床实践经验并讲课经验丰富的17位护理专家建立教学团队。其中高级职称老师7人, 中级职称老师10人。

1.4 教学模式设计

由于培训对象大多是小学、初中或高中毕业多年以后的成年人, 单纯的讲授法“灌输式”教学容易导致学员的畏难情绪, 培训效果难以达到理想的程度。根据培训的内容、学员的年龄和学历以及学员已有的知识和技能, 采用理论讲授多媒体辅助教学、案例展示、案例分析和角色扮演、床边教学等多种教学方法进行。

1.4.1 多媒体教学法。

采用多媒体教学方式, 结合教学内容, 充分发挥多媒体教学的优势, 体现其直观性、生动性、动态性、交互性、针对性等特点, 并注意在多媒体教学中设计真实的社会背景和学员的反思过程, 提高教学效果。如“老年人常见疾病、老年人膳食营养和保健、老年人护理、常见急救护理技术”等专题, 采用图文并茂、有声有色的教学方法, 从多角度调动学员的情绪、注意力和兴趣, 有效地突破教学难点, 受到学员们的广泛好评。

1.4.2 案例展示、分析法

在“职业素养”、“老年人常见疾病的护理与管理”、“环境与安全管理”、“消毒学基本知识”等专题中, 对工作中遇到的案例与实际问题进行分析, 探讨解决问题的方法。如在安全管理中如何防范老人跌倒发生, 从医院里发生的跌倒人数、事件经过、造成的损害、发生时间与跌倒原因、如何预防处理等多方面通过案例进行分析, 使学员对防范老人跌倒与跌倒后处理有了明确的概念。通过案例展示、分析法, 学员们在教师的指导下, 将所需要掌握的理论知识融汇到一个个典型生动的案例中, 以问题为基础, 对案例进行分析、推理、判断找到解决的方法。从而培养了学员临床思维能力和实践应用能力, 缩短课堂教学与实际工作的距离。

1.4.3 角色扮演与床边教学法

养老护理员技能操作项目分为基础护理、康复护理、安全护理等技术, 教学时对学员进行集中训练。采用角色扮演、床边教学等方法, 先在老师示范教学的基础上, 采取角色扮演的方法, 学员分组练习, 一方扮演老年人, 一方扮演养老护理员, 按照编写好的操作程序进行练习, 之后进行角色互换, 互相揣摩练习心得, 要求每位学员都参与练习, 提高了学员的操作技能与沟通技巧, 使护理技术在演练中成为了每位学员的技能。

1.5 考核与评价

1.5.1 考核方法

培训结束进行理论考试和实践技能操作考核, 理论考试采用闭卷笔试方法, 技能操作考核采用现场实际操作方式, 四项操作随机抽取一项考试, 均实行百分制。考试全过程由区人力资源和社会保障局人员共同监督检查。理论与操作考核成绩皆达60分以上者为合格。

1.5.2 问卷调查设计

《养老护理员培训质量调查表》对学员进行问卷调查, 调查内容包括教材、教学内容、教学方法、学习需求和对培训的建议等项目。

1.6 统计学处理

问卷采用SPSS 13.0软件软件包进行分析, 计数资料采用χ2检验, 以P<0.01为差异有统计学意义。

2 结果

培训后学员理论成绩平均87.5分, 实践技能操作考核平均83.7分。386人获得由黄岩区人力资源和社会保障局颁发的养老护理员初级证书, 占培训人数的95%。问卷调查显示学员对本次培训教学内容、教学老师、教学方法感到满意分别占85.46%、87.4%、88.76%。65%的学员认为自己还需要得到进一步的培训。培训前后养老护理员对相关知识掌握见表1, P<0.01, 差异具有显著统计学意义。

注:培训前后相比, P<0.01。

3 体会

3.1 加强养老护理员职业道德素养培训

这是一个特殊的职业, 从某种角度讲, 从业人员的职业道德、诚信度比职业技能更加重要[5]。大部分养老护理人员是直接从社会招聘过来的下岗或农村务工人员, 以小学和初中文化程度为主, 从业过程中缺乏监督与管理, 也未经过规范的培训。而养老服务是综合性和专业性相结合的领域[6], 养老护理员除了需要具备必要的医学、康复和护理知识与技术外, 对其自身的思想道德素质、语言沟通、交往礼仪都有较高的要求。培训过程中要注重礼仪须知、语言技巧、工作须知、养老行业相关法律的训练, 培养学员尊老敬老、爱岗敬业的职业奉献精神。

3.2 加强社会宣传与专业引导, 减少职业歧视与偏见

社会大众对养老护理认识的观念比较陈旧, 存在很多误区和偏见, 认为养老护理人员的职业性质与保姆相似, 无专业技术性[7]。社会舆论应重视并引导人们的观念改变。我院开展职业培训时加大了宣传力度, 使大家逐步在理念上认识到, 养老护理是老年医学的一部分, 随着社会老龄化发展, 养老护理具有广阔的发展前景。规范培训与持证上岗使养老护理人员拥有职业成就感, 而被服务老人获得更专业的照护。

3.3 选拔优秀教师, 确保培训质量

根据学员的年龄和学历特点, 学习时间紧、内容多、任务重等情况, 我院从临床专业工龄、职称、教学质量和技能操作水平等方面, 结合老师对养老事业的认知情况进行选拔本次培训的任课教师。每期结束后组织老师研讨交流、总结经验, 及时完善教学方法, 使本次培训达到了预期目标, 确保了教学质量。

3.4 规范化定期培训, 促进养老护理事业发展

一次的脱产培训只是为养老护理员们打开了一扇窗, 使养老护理员获得了一些基础知识。但要不断发展和完善老年护理体系, 提高老年人的护理质量和生活质量, 养老护理员们更需要获得规范的不脱产定期培训, 从而逐步提高养老护理员群体职业素质, 使老人们获得更好的服务, 保障老人的安全, 提高老年人的生活质量。本次培训的大部分学员也希望医院能进一步进行规范的定期短时间的培训, 如每月或每季培训一次, 每次1~2小时, 不断提高自身照护知识和技能。

参考文献

[1]张淇.我国老龄化社会的人口安全问题[J].科技进步与对策, 2006, 23 (4) :56-58.

[2]薛丽杰.老龄化社会下的老年护理教育探索与对策分析[J].中国科教创新导刊, 2012, (11) :123-124.

[3]马晶晶, 冯先琼.面对人口老龄化的护理对策[J].南方护理学报, 2006, 13 (4) :29-31.

[4]中华人民共和国社会保障部.养老护理员国家职业标准[M].北京:中国劳动社会保障出版社, 2002:1-22.

[5]陈卓颐, 黄岩松, 罗志安.关于提高养老照护从业人员素质的思考[J].中国老年学杂志, 2006, 26 (2) :280-281.

[6]邹文开.大力发展养老服务人才教育, 构建多层次的养老服务人才体系[J].全国养老服务人才培养与就业协作研讨会论文集, 2010:7.

3.提高学生数学素质的体会 篇三

一、在课堂教学中，注意引导学生主动参与学习

教学过程是促进学生“自我发展的过程”，教学的对象是具有潜在智能，充满着情感和个性各异的人。教学目的只有通过学生本身的积极参与、内化、吸收才能实现。因此，在教学中，要充分调动学生的积极性、主动性和创造性，使学生最大限度地参与到教学活动中，通过运脑、动口、动手，充分体现其在学习活动中的主体作用，从而使学生获得知识、发展智力、提高素质。

激发求知欲望，是学生主动参与学习的前提，一个好学生必须具有强烈的求知欲望和进取心，才能善于追求新知识，不断更新知识，才会在知识的海洋中永不满足，主动获取知识。学生求知的欲望和各种能力的培养，与教师教法的改进密不可分，传统的“满堂灌”教学方式已显不妥，必须采取启发式教学，才能激发学生思维的积极性和求知的欲望，启发式教学是通过教师的讲、诱导学生的想，即启发学生积极思维，使学生由被动的学习，通过教师的引导使学生不断地产生问题，不断地分析问题，不断地追求问题的解答，自觉地掌握知识，调动学生学习的积极性。课堂上要留给学生一些机会，让学生多思考、多探讨，充分发展自己的思维，充分发挥学习的主动性和创造性，引起学生强烈的求知欲，有利于培养学生的思维能力，提高课堂教学效益。学生有了学习兴趣，就有了进一步思考的动机。要真正理解和掌握所学的知识，还需要教师结合教材内容加强直观形象教学，充分发挥教具和学具的作用，让学生亲自动手操作，参与教学活动的全过程，学生通过主动参与，亲自动手操作，同时在操作中不断思考发现规律，从而激发了学生的情感，学习的主动性也就随之而增强。例如，我在讲高一立体几何时，经常提倡学生自己动手，制作几何模型，将几何模型和图形结合起来观察、分析、讨论，使学生从感性认识上升到理性认识，降低了难度，使之问题得以解决。

二、利用数学思想方法进行教学，提高学生数学素质

近几年的高考数学试题，除继续强调考查中学数学基本概念、基础知识和基本方法外，也强化了对高中生数学能力的考查，要求学生不但要理解、掌握中学数学中的基础知识、基本方法，还必须对中学数学中常用的思想方法有一定的理解，并能应用其分析问题、解决问题，才能取得理想的考试成绩。

在高中数学教学中，常用的数学思想方法有：函数与方程的思想、数形结合思想、分类讨论思想、转化思想方法等，每年的高考题中，都有对这些思想方法的考查要求，作为教师在教学中就必须重视数学思想方法，培养学生解题能力、思维能力。在某种意义上讲，解题能力的高低往往体现在能否熟练地应用数学思想方法去分析问题、解决问题上，合理的等价转化，数形结合，分类讨论等，可以使学生在解题过程中少走弯路，少犯错误，以求解题的事半功倍之效，从而提高学生的数学素质。

三、教会学生复习功课，提高学生思维能力

几乎每个学生都懂得复习的重要性，但究竟怎样复习，才能取得较好的效果呢？并没有引起大多数同学的重视。很多同学认为只要功夫到了，就会水到渠成，其实单调重复的复习能使人昏昏欲睡，机械的复习也往往会成为精神负担，只有科学地复习，才能收到较好的效果。在教学中，教完一个单元后，可以要求学生做好单元学习总结，把本单元学到的知识和方法进行系统整理。整理时并非简单内容的罗列，而是有重点地进行归纳，并精选出典型例题来说明归纳的内容，学生自己动手经过这样的整理后，对学过的知识点及方法将会掌握和记忆的更清楚牢固。久而久之，学生掌握的知识点及方法就多了，在遇较复杂的问题时，可以把学过的知识及方法联系起来综合考虑问题，这样自然思维能力得到了提高。

4.素质拓展培训体会 篇四

经过两轮的面试和漫长的等待，我终于如愿以偿的加入XXXX这个大家庭，成为蜀阳的新员工，心里感觉特别幸运。在正式上岗之前，公司领导想的非常周到，给我们这些新员工安排了丰富多彩的理论知识培训和素质拓展训练。哲学的观点认为：理论认识的高度决定实践活动的程度和力度，没有正确理论指导的实践在很多时候是一种盲目的实践。这次理论知识的培训，让我们有了科学的头脑，开阔的视野和思维。在要求日益严格的药品企业，特别是血液制品公司，我们一定会在领导的带领和自己的努力下，演绎出卓越的成绩，实现自己的人生价值。

7月20日至7月22日这三天是素质拓展训练时间，地点是在XXXX景区，我们新入职的近四十名新员工参加了拓展训练。在此之前我没有参加过类似的活动，连“素质拓展”是怎么回事都不知道，通过这几天的训练，我才明白原来素质拓展训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。正是这些小项目，一个一个的小游戏让我知道了以前没有意识到的个人缺点和巨大的潜能，更体会到了团队合作的重要性。

首先是小游戏“精神集中”，双手在上前方击掌，同时喊“精神”两个字，接下来，双手拍自己大腿，同时喊“集中”两个字，连起来就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的时候，只鼓掌不喊话。教练在黑板上写了个“6”字，并说一般的公司员工6次就能通过。我当时思想开小差，在想今后的工作该怎么安排和计划，只把这次活动当作一次游玩，就以为黑板上的6字的意思就是只用喊6次，结果因为我一个人导致整个团队没有行动一致，挑战失败。因为我一个人的精神不集中，而导致公司这个大的团队的失败，我感到很内疚。我的岗位是质检科QC，今后所做的工作比这个小游戏的步骤和要求更严格得多，需要精神的高度集中，不能出丝毫差错，这关系到公司产品的质量结果准确性，更关系到用到病人身上的药品的安全。

接下来，是分队伍，取队名，设计队伍口号。我们的队名是“志在必得”，我们的口号是“勇往直前、志在必得”。为了方便指挥和沟通，每个人需要给自己取个绰号，每个队员需要记住自己队友的称呼。由于犯了精神不集中的错误，我就没有信心和勇气竞选队长和政委了，最后我们投票选择了高大的帅气的“将臣”作为我们的队长，相信他能带领我们完成我们的“志愿”，赢得比赛的胜利！培训的刘教练幽默风趣，一番叮嘱教导之后，为了调动大家都积极性，安排了两个热身小游戏。第一个是“食指喉结位两侧分开” ：每个人伸出自己的双手，手心向外，然后双臂交叠，十指倒扣，向体内翻转后，用自己的两个食指交叉按着自己喉结的两侧，再慢慢分开。教练的最后的姿势是左右食指分别放在喉结位左右侧，而我们大部分人都没有分开。教练让我们再次尝试，会的人就开始教不会的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教练告诉我们，在工作和生活中，要学会观察，不会的东西要请教别人，还要和别人交流，从别人那里学会并影响他人。第二个是“人椅” ：这个要求团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。所有的人相隔较近，围成一圈，每个人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面队员的大腿上，坐下来之后还需要听口号，大家同时迈左、右腿，一起走动。接着就是激烈的积分赛项目了。

“高空抓杠”——项目内容是穿上安全带，爬上8米高的跳台，向前凌空起

跳后抓住上方的横杠。有的人天生恐高，爬上平台后，双腿就不听使唤的打哆嗦，一直不敢跳。在这种情况下，我们唯一需要做的就是积极面对，挑战自我，克服心理障碍，战胜自己的脆弱，培养自己的自信，拿出自己的勇气，拼命一搏。“信任背摔”——参训学员每个人轮流上到2米高的背摔台上背向队友，脚后跟稍微露出背摔台，绷紧腰部，身体尽量呈一条线倒下去，下面的队员需要两人一组手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要确认大家有没有准备好，并告诉大家“我来了”，倒数之后才能背摔。这个游戏的危险性挺高的，相当于将自己的生命完全交给别人，这需要考验我们的信任。信任是相互合作的基础，如果一个团队没有信任，那么这个团队肯定不会蕴育出和谐。“盲哑互助”——是根据一个台湾歌手萧煌奇的故事来改变的游戏，萧煌奇患有先天性白内障，是个盲人，4岁做手术后还是弱视。但他天性乐观，爱上了音乐。15岁那年，他因用眼过度而永远失去视力。这对大部分人来说都会是致命的打击，但萧煌奇凭着超常的毅力和对音乐的执着，组建了视障音乐团体，并推出首张专辑《你是我的眼》，感动了很多人。游戏的内容是两人一组，一人扮演盲人，一人扮演哑人，哑人牵着盲人，在没有走过的崎岖道路上前进。在游戏的过程中，不允许说话，哑人的每个动作都有特殊的意义，握下手表明前面有个台阶，抬抬腿说明有个沟壑。这也恰恰证明的沟通的重要性和沟通的具体做法，不然盲人朋友可能就会摔跤。另外，这个游戏让我体会到光明是多么的美好，在我能看得见的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并给与别人力所能及的帮助。

“穿越电网”——在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求19名队员在20分钟内，从网的“危险区域”穿越到“安全区域”。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每个洞口只能用一次。经过大家出谋划策，最后队长决定，几名力气大的队员先从下面网洞通过，到达“安全区”后，将其他队员从中间和上面的“电网”抬过去。这个项目考研团队的立案和分工，有效的组织协调是团队的关键。每个网洞大小不一，身材胖一点的队友就需要从宽一点的网洞才能通过，这就需要团队必须充分利用好资源，让资源达到合理的利用。

“驿站传书”—— 全队队员排成一排，每个人相当于古代的驿站，教官会将带有阿拉伯数字和数学符号组成的纸条交给最后一个队友，需要利用大家的聪明才智将数字信息传到最前面队员的手中，这位队员确定后将信息写道黑板上。然后由最后那名队员大声读出卡片上的信息，看是否与黑板上所写内容相符。比赛一共4轮，比赛的规则是不能讲话，不能回头，也不能将手脚伸到前面队员的身体之内，更不允许使用纸条和手机。我们的小队伍“志在必得”做的非常好，事先我们沟通了，传递开始和结束的信号分别是拍肩膀和拍臀部，传递的信息有可能是错误的，比如“5-3=8”,甚至我们连根号怎么传我们都事先估计了，根号结束的时候用手掌“砍”一下背部。我们还引进了纠错机制，信息传过来以后，前面的队友如果不明白，就举手或者摇头，后面重新在背部写信息。写完后，前面的队友在自己的手掌上写出信息，如果对，后面队友就打勾，前面队友收到对勾后才可以继续往下传。这个游戏的关键让我们知道了，如何去做规则的制定和修改，如何去确定沟通方法。

“核弹转移”——在比赛场地内出现了两个圆圈，其中一个有个圆圈中间里面有个装满水的杯子，另外的圈里是个空杯子。教官告诉我们，这是一个“核

弹头”，我们的任务是，只能借助他手中的两坨线圈，将装满“核弹液”的“核弹”转移到安全区域，将至少50%“核弹液”倒入引爆容器内。圆圈是“核弹”的辐射区，所有人不得进入和超过圆圈的地面和空中辐射区域。我们“志在必得” 队真是人才济济，大家一下子相处了三个方案，大家意见不统一，最后队长确定的一个方案后，另外两个方案的讨论者还没有及时参与进来，虽然我们成功将“核弹”转移，但已经超出了比赛规定的15分钟时间。这个项目也是考察我们的团队合作，我们在工作中，不但要善于提出自己的见解和解决问题的方案，还要相互沟通，团结一致，这样才能解决一个个难题。

“文艺表演”——晚上是狂欢的时间，教官要求我们每个队伍至少出5个文艺节目，要求幽默诙谐，并要求使用园区的一些道具，唱歌类的节目不能太多，只有2个小时的计划和排练时间。我们的队友确实多才多艺，导演了《男子搞笑版的千手观音》，小品《唐僧师徒坐飞机》等幽默节目，最后也获得了这个项目比赛的胜出。每个人都有自己的优点和天赋，要善于发现，给别人带来欢乐的同时，也能获得自己的快乐。

“急速60秒”——10米外的地上扣放着30张卡片，每张卡片的图画代表1～30的数字，需要团队分工合作，在规定的时间内，将这30张卡片所代表的数字认出，并从1～30按顺序排列，最后只能由1名队员交给教官。我们队伍19个人，确定的最终方案是，1名计时员，1名报数字收集人员，15人进入场地的四周，每个人翻出两张卡片，猜出数字，另外的人帮忙认卡片。时间只剩10秒的时候倒数，尽快出场地，最后交出卡片。这个项目很考验大家都智力，更考验的是团队的分工合作。如果一个团队没有明确的分工，那么整个场面将会非常混乱无序，整个工作的内容也无法得以实施。

“卓越圈”——要求是每队队员在最快的时间内，全员通过一个绳圈，要求绳圈套过队员的身体，时间越短越好。教官演示的时候是一个人通过，但比赛并没有要求每次只能通过一个队员，我们对这点没有提出疑问，没有去好好沟通。结果我们队伍没能很好地演绎卓越，将一直领先的优势拱手让给了对手，输掉了整个比赛，我们选举出来的队长也因此受到了惩罚。功败垂成，这让我们深深体会到了准确信息沟通的重要性。

到这里，比赛就要结束了，在这次素质拓展中，我们这些新员工凝成了一股绳，大家也结下了深厚的友谊。临走之际，我们留下了彼此的联系方式，虽然我们在公司不同的部门，但我坚信我们是非常团结的朋友，也是共同患难的战友。

5.素质拓展培训心得体会 篇五

吴晓燕

一学期的紧张工作暂告一段落，迎来了真正使全身心得以放松的短暂户外培训。这次培训是我第一次参加户外培训，真的是有种特别的感觉，培训后我收获了满满的喜悦和充实。

不同于任何一次活动，这次活动是在教练的陪同下统一进行的，培训中，所有的教师，领导只有一个身份，那就是学员，并且是五岁的大朋友学员。五岁的大孩子，教练给我们的年龄定位一下子让我们大家都乐了，同时我也感到了无比的放松，我当时就能感觉到这次体验注定是完全让人放松的。

活动中，我更是深深感受到了培训带给我的完全放松。放松，不仅仅是因为少了工作中的压力，更多的是来源于活动给人带来的愉悦感和成就感，而这种愉悦来自于我们团队中的每一个人的团结，合作及智慧。

这次培训由多种活动组成，既有挑战自己的，更有考验自己集体意识的，每一项活动的顺利完成都离不开每个小组的队长的领导，队员的集思广益和相互协作。通过种种考验，最终我们勇敢面对了毕业墙，一个看似不可翻越的一堵墙，竟然在大家的努力下，以非常快的速度越过了。

活动中，活动后，我深深感受到了团队的力量，一个人的力量是有限的，一个人要完成一项团体活动根本是不可能的，只有一个良好的团体，通过团体中每位成员的努力，协作，相互鼓劲，相互帮助和支持，那么团队的活动不仅会被完成，更会被出色完成。

6.拓展心得体会——拓展培训日记 篇六

上周末我来到明阳天下拓展训练公司参加拓展培训活动，活动在郊外举行，郊外的宽阔为我们的心情放了一个小假。

“电网逃生”的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动“电网”，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟。

在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。

但更重要的，决定成败的关键是下面的工作： 谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在“电网逃生”活动中的体会。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

7.大学生素质拓展的培训体会 篇七

一、班主任要胸怀一颗诚心

教育事业是开发人力资源, 提高劳动质量, 培养和造就各种专门人才的事业, 百年大业, 教育为本。它关系国家和民族的繁荣富强、发展进步。同时现在的独生子女增多, 父母对子女教育更是关心备至为此, 作为教师, 对教育事业没有诚心实意的态度和真抓实干的决心是难以做好育人工作的, 我认为, 诚心就是对教育事业的平凡和清贫, 甘于至诚奉献, 无怨无悔。“诚”字真不真, 决定工作成不成。

二、用爱心融洽师生感情

俗话说:“知人才能善教, 善教须先知人”。初一新生入学的时候, 为了加深对他们的了解, 首先我精心设计了“第一次家访”, “第一次主题班会”和“第一次谈话”的内容程序。比如:在“第一次家访”中, 了解学生的家庭环境和学生的个性特点, 鼓励学生努力学习, 发扬各自的优点, 让学生对自己充满信心。其次, 建立学生档案, 便于与家长联系, 和家长一起做好学生的思想工作。总之, 从新生入学开始, 就采用不同的方式, 用爱心融洽师生感情, 尽快缩短师生间、老师和家长间的距离, 真正做到:知其心, 感其行, 导其行, 潜移默化的德育目标变成学生的内心追求, 并激励学生努力践行。

三、教师要发挥主导作用, 担负起教育和表率的双重任务

在班级管理中, 要求学生做到的, 自己必须首先做到, 这样学生才能心服口服。俗话说:“教师是人类灵魂的工程师”。在学校里。教师不仅要教好书, 更主要的是育好人。因此, 教师教给学生科学文化知识的同时要引导学生区分什么是对的, 什么是错的;什么是应该做的, 什么是不能做的;帮助学生树立正确的是非观、善恶观、美丑观。另一方面, 教师是中小学生重要的模仿对象, 教师的为人处世, 治学态度, 都会直接对学生产生影响。所以教师, 尤其是班主任必须严格要求自己, 以身作则, 言行一致, 诚实守信, 礼貌待人, 以情感人, 为学生树立自觉遵守社会公德的榜样。

四、重视常规教育, 培养良好的行为规范

良好行为习惯的养成, 社会公德意识的形成不是一朝一夕的事情, 它是一个循序渐进, 潜移默化的过程, 它需要长期地、具体地、持之以恒地训练。因此, 班主任应该从学生良好行为的养成教育抓起。

中小学的学生守则和日常行为规范是中小学生在日常学习、生活中必须遵守的行为准则。是国家对学生的一贯要求。所以班主任必须重视《守则》《规范》对学生的作用, 把贯彻执行《守则》《规范》作为德育工作的一个重要环节。同时还要处理好全面要求和重点落实的关系, 要根据不同阶段、不同年龄的学生特点和成长规律, 开展丰富多彩的实践活动, 做到教育形式多样化, 内容生动化。比如, 对于刚入校的一年级新生, 学校应该多次组织他们学习《守则》及《规范》。观看教学录像, 并通过竞赛和演讲等多种活动形式, 连续不断地对学生进行规范教育和训练, 使学生逐步养成尊重他人礼貌待人, 遵规守纪, 爱护公物的良好品质。

五、利用班干管理学生, 使学生成为班级的主人

“火车跑得快, 全靠车头带”。班委是集体的核心, 是班主任的得力助手, 是班级的火车头。在班级管理中, 要充分发挥“火车头”的作用, 在各项活动中充分发挥他们的积极性、主动性和创造性。利用班干管理学生, 使学生成为班级的主人。如我班采用了由班干部考勤轮流值日制度, 值日的班干部负责记载班务日记, 记录当天的好人好事, 违反纪律情况及作业、值日情况, 负责维持班级的正常秩序。由劳动委员安排劳动大扫除, 并由各组长记录每个学生的劳动表现, 打下分数, 并把记载的情况作为学生思想工作和德育评分及文明学生的重要依据, 努力形成比学赶超的良好班风。

六、重视非智力因素, 促进差生转化

学生的学习成绩差, 不完全是智力因素造成的。主要原因在于这些学生对学习的重要性认识不足, 学习兴趣不浓, 意志薄弱, 学习方法不当, 基础较差等非智力因素的影响。因此, 在工作中, 尽量创设激发差生学习兴趣的良好环境, 尽可能地将书本知识和实践相结合, 因材施教, 培养学生的自信心。对于学习方法不当的学生, 我们组织开展了学习方法交流会, 请成绩优秀生和进步快的学生介绍学习方法。并把全班每个同学的学习方法和学习计划集中起来, 编成墙报。这样便于大家相互交流、相互监督。对于自卑或自信心不足的学生, 则动之以情, 晓之以理, 促成他们坚信“自信是成功的第一秘诀”。另一方面对他们严格要求, 敦促他们树立坚忍不拔、锲而不舍、不畏艰难的坚强意志。狠抓差生转化, 提高全体学生的素质。

8.团队拓展培训体会 篇八

立即行动――我的拓展培训体会

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4月21日、22日，我参加了国交公司人力资源部组织的“鹰雁团队”拓展培训。两天的培训中，学员们分成三队，完成了帐篷搭建、蛟龙出海、极速挑战、盲人岛、移动运输队、众志成城等拓展项目。每个项目结束后，学员和教官一起围坐讨论项目成功或失败的原因，分析如何能做得更好，大家积极发言，从活动中直观的感性的认识，到日常工作实际项目管理中的经验教训，充分交流，这一环节对大家在项目管理、团队建设方面的能力和理论水平提升都很有帮助。

以下我谈一点我的个人认识。我所在的三队--战狼队，在前几个项目蛟龙出海、极速挑战中都第一个完成项目。我认为我们队在帐篷搭建时就比较早地完成了成员间的磨合，并形成了我们队的执行模式：1、积极沟通，尽可能获取信息;2、团队头脑风暴，尊重每个成员的意见;3、尽快形成方案，立即行动;4、行动中检验效果，优化方案，调整策略。

我的体会是，项目时间紧，输入信息零星散乱(这和现实中一些突发性启动的项目情况很接近)，这时候，我们不能坐等获取了100%的信息，形成完美的方案后，再采取行动，而是应该在获取一定程度的.信息后，尽快形成初步方案，立即行动，在行动中收集更多的信息，检验方案，优化方案，最终完成任务。

比如蛟龙出海的项目，我们很快分成3个小组，分头寻找方案，测试验证，仔细观察比较队友和对手的方法，然后，选定相对最优的方案，组队练习，练习过程中体会到节奏的重要性，注意改进，最后正式开始后，一次成功。在帐篷搭建活动中，大家拆开帐篷包后，各自领取材料开始分工搭建，搭到一半时，詹永亮注意到一个细节问题，帐篷外面四周垂下一些短带，像是立杆的绑带，而立杆这时都立在帐篷里面呢，很可能我们的帐篷里外搭反了。确定了问题后，我们马上放倒原来的立杆，将帐篷布翻转，重新立杆，系上绑带，在有效时间内搭好了帐篷。事后总结，这个反复过程，是因为大家都是第一次见到军用帐篷，一点都不熟悉帐篷结构造成的。但是话说回来，第一次搭建前，即便大家再花两倍时间观察分析，还是有可能会弄不清帐篷的正面反面(有可能根本想不到帆布帐篷正反面会有差别)，所以，立即行动，检查反馈，反而是更可行的策略。

结合软件产品研发实践，不同于传统的瀑布式开发(必须要先期收集完备的客户需求)，敏捷开发(AgileDevelopment)模式，就是特别强调沟通、简单、反馈的价值观，快速建模，画1-2张简图，描述清楚方案，就立即行动，实现软件原型，然后提供客户试用，收集反馈意见，优化改进产品。

在企业管理和产品创新上，有一种理论方法叫试错反驳，这种方法的应用模式是：虽然已掌握了部分事实材料，但还是不能清晰的、完整地把握事物。此时，不能等到事物的本质全部自动呈现之时，而是要积极地创造条件，使之尽快暴露出来，并积极地进行猜测、审察，以期从已有事实中发现新东西。反驳是第二步，在初步结论中寻找毛病，通过检验确定错误，进一步改进方案。很明显这是一种“从错误中学习”的方法。没有错误，人类就无法前进科学也无法发展。科学的很多重大发现也是在无数次错误、排除错误，再错误、再排除的无限交替中实现的。永远正确的只能是上帝，永远犯错误只能是百分之百的傻瓜。我们既非上帝也非傻瓜，而是介于两者之间的常人，因而我们会犯错误，但是，我们能够从错误中学习。

试错理论，是李彦宏最重要的管理理念之一。在他看来，迈出第一步最为重要，新产品出来时总是不完美的，不要期望完美了再推出，可以在推出后一点点发现问题，一点点改进，在无数点滴细节的完善中，逐步趋于完美。百度从零开始成长到今天，其实就是从不完美到完美的过程。百度推出的第一个版本的搜索引擎，其实存在很多缺陷，在上线的同时，百度集中技术力量进行攻关，针对出现的问题进行持续优化。目前，百度的搜索系统每天都有很多改进，每隔几个月就有一次大的升级。百度就是在这样不断的优化、升级中，抢占了市场份额，获得了发展。如果秉承完美之后再推出的心态，百度可能丧失了市场先机。

百度在实践中一直奉行“试错理论”,采取试探性前进的做法，不贸然进行大规模投入，只有在看到比较好的发展前景的时候才会进行大规模作战。互联网是一个全新的行业，尤其是在中文搜索领域，百度本身就是这个行业的领先者，作为跑在最前面的企业，百度在很多时候其实是看不清楚某项业务的发展前景的。这时候，李彦宏主张，要勇于试错，要在摸索、实践中不断调整和提高，直至找到一个完美模式，然后全力以赴。“小批量试一下，马上就可以知道结果，知错就改，有何不可?我觉得，相比损失的那一点点流量，鼓励工程师有不断改进的想法和创新意识是更重要的，它会给我们带来源源不断的前进动力。”

以上是我这次拓展活动中的一点心得体会，分享给大家。

9.职工素质培训心得体会 篇九

自参加职工素质教育培训后，我作为一名普通公司的员工，对所学的知识有了全面的认识和体会。在这里我首先要感谢机关人力资源部、教培中心及相关单位为我们创造了难得的学习机会，感谢尊敬的石老师，李老师在学习期间对我的精心教导。整个学习的过程是丰富多彩的。有实用公文写作，自我管理与时间管理，还有许许多多的心理活动。通过专业知识学习和小游戏，我学到了不少，现汇报如下：

一、及时地把学到的知识应用于具体的工作当中去，使理论与实践更好的结合起来，提高自己的工作效率。通过李老师讲的时间管理和自我管理，我更深一步的了解到，更好的分配好时间，就能使自己做的工作事半功倍。就像一个空瓶需要装下大石块，碎石子，沙子，水这几样东西，你如何去安排它们的顺序就是一门学问。按恰当的顺序去放置，就可以充分利用瓶子的空间。也就是当我们在一天的工作时间里合理的安排做每个事情的顺序，有助于我们按时，准确，保质的完成领导所交代的任务。

二、把心理游戏里蕴含的真理，融入自己的内心。这五天给我印象最深的就是两个心理游戏。在一二三四游戏中，我基本上都是选择三或四。我觉得这么选择也是我做人的一种原则，无论做事和做人，我不希望让对方失望或是遗憾，让开心的可能变得更大。在黑红牌游戏中，我一红七黑的投票，最终也着实印证了石老师的分析。在现如今的社会，信任对于人与人之间的关系来讲，是多么的重要，而又是多么的奢侈。只要你在犹豫，你的信任感就会降低。我想，只有从自己做起，从自身开始，践行信任他人的好品质，让社会充满幸福与微笑。

三、通过学习，更加增强了自己的责任感、使命感，扎扎实实的干好自己的本职工作的决心与信心。虽然仅仅当了五天的组长，做了自己分内应该干的事。但和其他学员体会不同的是自己身上多了一层责任感和使命感。为我的组员服务是我的责任，让我的组员因在我们组而自豪是我的使命。

此次的职工素质教育，虽然时间不长，但是给自己补充的能量是巨大的。使我们来自不同单位的二十多人成为了好朋友，待几年后的重逢，我们回想起是素质教育班使我们相识，相知。总的来说，通过这次全面系统的学习，让我在综合知识上有了较全面的提高与了解，吸取了许多有用的知识。在人际交往上，又结交了一群经验丰富的师傅和各个岗位的精英能手。再次感谢教培中心。谢谢！

10.大学生素质拓展的培训体会 篇十

关键词：药理实验教学,素质教育,创新能力

药理学是一门实践性非常强的学科,通过实验教学,不仅使学生加深对理论知识的理解,更重要的是可直接培养学生的科学思维、实验设计、实验操作和观察、搜集、处理实验数据及撰写实验报告等能力,提高学生综合素质,以适应社会发展的需要,为今后独立工作打下坚实的基础。本文就如何通过药理学实验课教学加强素质教育,培养创新能力所进行的研究与同行进行探讨。

药理学实验操作技能训练是学生未来专业工作和进行医药科研工作所必须的。由于受传统教育思想和旧观点的影响,很多教师认为实验教学只是课堂理论的补充与验证。因而,只注重对学生进行课堂理论的灌输,而忽视了实验课的作用。结果造成担任实验课教学的教师感到教学路窄,学生则认为实验课简单乏味,教学双方对实验教学都缺乏积极性。近年来,通过教学活动不断地改革,使我们逐步认识到实验教学是整个教学工作中的一个重要组成部分,它不仅是培养学生动手能力和解决实际问题能力的重要手段,而且有益于加强学生素质教育与培养创新能力。教学方法的在过去的实验课中,由于条件所限,有些内容无法进行分组实验,只能采取示教的方法。学生中存在着“三多”与“三少”的现象: 即轻视实验操作的多,重视实际能力培养的少; 袖手旁观的多,动手的少; 依赖教师的多,独立思考的少。为完成实验报告,有的同学拼凑数据,抄袭他人的实验报告,有的学生按讲义的实验操作照葫芦画瓢完成实验报告。

为了全面解决这些问题,我们立足于现有条件,提出了几点改革方法:

一、教学方法改革

选择一些实验条件要求不高而效果较好的内容进行实验,或者同时穿插多个实验进行试验,尽量避免采用示教的方法,并且考试时安排实际操作技能方面的内容。通过这样的方法,绝大部分同学由原来只动口变成非动手不可了,课堂上不仅要亲手做一遍,有些同学甚至课后还要继续练习。对于上述情况做了以下具体工作: 即要求学生做好实验前的预习工作,了解实验目的、要求、方法和操作步骤,领会实验设计原理; 结合实验内容,复习药理学及有关基础学科的理论知识。教师在实验开始前检查学生的预习情况,要求学生在实验时认真观察实验中的现象,客观记录实验现象和结果,教师根据情况可针对性提出一些问题,让学生进行思考和回答。实验结束时,老师进行小结和讲评,要求学生对实验数据独立进行统计学处理,拟定实验报告。实验中有时出现一些与理论不符的结果时,教师与学生认真分析其原因。这样,使学生不仅动手参加了整个实验过程,而且能自觉地带着问题去做实验,认真分析解释实验中出现的问题和结果,从而培养了学生的基本操作技能、科学思维和严谨的工作态度,以及独立分析与解决实际问题的能力。

二、充分利用多媒体教学及新仪器教学

运用多媒体现代化教学手段,开展多媒体辅助教学已成为药理学教学的重要手段之一。不但可以启发学生思维,提高学生学习的兴趣,引导学生进行探索。长期以来,药理学实验的结果是采用记纹鼓,描笔常出故障,不能剪辑找出标准图形,无法扩展或压缩图形,图形的剪贴、仿制很繁琐且不标准,资料的保存和调用也不方便。计算机多媒体技术可融文字、声音、图像为一体,将重点、难点内容的讲解变得生动形象,使知识接受更为轻松,记忆更深刻,同时多媒体教学的应用也可节约板书和作图等的时间,增大教学容量。

三、由验证性实验改为设计性实验

在教师指导下由学生独立完成实验。教学过程为: 讲授药理学实验的基本知识、实验设计原则和注意事项→自主选题充计实验→讨论设计方案→总结设计方案→预实验→实验方案的调整、修正→实验操作→处理实验数据,进而完成实验报告结束整个实验,即将检查、设计、操作、统计处理等全过程完全按照科研的顺序进行,在同类学校中少见甚至未见。在实验教学中传授了科研方法及思路,激发了学生科研兴趣,培养了学生的创新思维和动手能力,培养了学生的合作精神,使学生感到真正成为了教学的主体,收到良好的教学效果。

11.北京拓展训练培训体会 篇十一

培训的第一天和同事们参加了公司安排的统一体检，也是第一次来北京，感觉一切都是那么新鲜，这次来北京培训，真的是磨练了我的意志，砥砺了我的品格，下面就对本次参加培训心得做一个总结，也算是对人生阅历和磨练的一个总结吧！

军训及十公里拉练

参加军训期间，我知道了军队纪律的严明，制度的森严，也明白了在平时的工作中更要遵守公司的各项制度。早操时间的跑步，蛙跳，鸭子步，俯卧撑，在体能上，对我们每个人都是一个挑战，说实在的如果没有教官逼着，只靠自律意识的话，很多人包括我自己都是不愿去做的，这也使我明白了，不管做什么事，我们都要坚持，一定要有自律意识，一定要比别人往前多跑一步，很可能这一步之差就决定了我们明天能走到什么样高度！

对我们全体队员最大的一个挑战，很可能就是10公里拉练了，虽然如此，我们还是在预计的时间之前完成了任务。在拉练的途中，我们挥汗如雨，汗流浃背，尽管都很疲惫，我们依然迈着坚定的步伐向目标前进；尽管有过停歇，但始终不曾放弃；尽管有队员掉队，但最终还是跟上了大部队。这让我看到了我们队员的团体意识和坚忍不拔不到目的地誓不罢休的毅力！

穿越电网

这个项目相对来说简单一点，通过团队成员的一起努力，我们很快便完成了任务，通过这个活动我体会到：

第一，网格形状大小是不一样的，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明现实工作中资源是有限的，我们必须学会合理分配，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

第二，在工作中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个环节的失误，都有可能导致使我们“触电”，我们团队的成果将前功尽弃、毁于一旦，我们也不得不从头再来，所以我们在顺利通过电网后，也要帮助团队其他成员通过电网，要有一颗感恩的心，只有这样，我们才能通过自己的努力让更多帮助自己顺利通过电网的人也能顺利通过，人与人之间是要相互帮助生命才会更完整更闪亮的，也只有这样，在现实工作和生活中，我们才能实现双赢！

排雷

排雷这个训练项目最重要的一点是明确规则，然后就是需要全体队员做反复的探索尝试，并在一次又一次的尝试中总结经验，最后才能确定哪一条路线才是能安全通过的，同时还要带上为探索线路做出牺牲的队员通过雷区，经过五六次的路线探索，我们终于顺利通过了雷区，通过这个项目，我有以两点感受：

首先，在平时的工作中有了一个目标，首先要认真分析，确定可行计划，合理安排分工，团队之间分享正确的信息，避免走不必要的弯路，每个队员都是团队的一份子，都要懂得为团队付出，齐心协力共同完成我们的目标。

其二，不管做什么事，在平时的工作和生活中我们都要遵守规章制度，只有这样我们才不会因为违规而受到处罚，此外，我们在工作中遇到困难时，不要轻言放弃，要大胆尝试，突破思维，最终完成我们的目标！

齐眉棍

做这个活动时，我们经过多次讨论后，终于找到了完成任务的关键点，效率提高了不少，这个小项目的训练强度虽然不大，但给我的启示却不少。

首先，在团队中必须要有一个核心领导，队员必须要无条件地服从领导的命令，同时领导也要充分听取、考虑队员的合理建议，把其中好的部分进行应用。

其次，在完成任何任务的过程中，总有“主角”与“配角”，不可能大家都是骨干，每名队员必须明确自己的位置，不要出现“越位”情况，只有相互配合，完成好自己的任务，整体的任务才能完成。

穿越生死线

相对于其他几个活动，这个活动还是有一定难度的，因为我们要从生死线的上方通过，而且不能像跳高那样跳过去，身体的任何部位都不能碰到那根线，否则就会被教官宣告死亡，最难的是，要想出一个好的办法怎样让最后一名队员通过生死线。刚开始讨论的时候，全队成员七嘴八舌的发表自己的看法，经过头脑风暴式的讨论后，我们结合每个队员身材的优势，在最后的时间里完成了任务。通过这个活动，我总结了以下感想：

第一，要结合实际情况，根据团队每个人的优势，合理安排分工。一个萝卜一个坑，在团队中，每个人都可以有自己的位置，都可以为团队的发展壮大贡献出自己的力量，关键是决策者是否善于发现每个人的优点，做到量才而用。

第二，在遵守规则的同时，要善于创新，不要拘泥于原有的思维模式，只有这样，才能找到新的出路，才能在山穷水尽时，寻得柳暗花明！

结语

在北京的时间虽然只有短短的一周，但是通过对产品知识的培训，公司管理制度的学习以及平时的军训，真的是懂得了不少道理，在培训的最后一天，我们考试完毕后，预示着离别的时刻即将到来，那时天空下着蒙蒙细雨，深秋的凉风无情的将已经变黄的梧桐叶吹落满地。时间过得很快啊，我们刚到的时候叶子还是绿绿的呢，现如今梧桐叶都已经变黄了。也就是在那离别前的最后时间里，一周以来的各种画面突然涌进了自己的大脑，就像放电影一样呈现在自己的眼前：忘不掉出早操时操场上我们跑1.5公里时的拼搏的背影；忘不掉教官惩罚我们蛙跳时我们那很搞笑的蹲姿；忘不掉10公里拉练时，我们挥汗如雨，汗流浃背的情形。这所有的一切在我们军训时我觉得都是痛苦的，但在此时，我除了回忆和记起，竟然突然觉得很难忘，突然觉得其实那也是一种甜蜜和温馨！

12.拓展培训心得体会 篇十二

28中星14班 王曦晨

“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”在我还忙于月考的复习中时，前几天还是冬意正浓，此时却已大地还春、柳树抽丝，小草夹着泥土的芳香钻出了地面，一丛丛、一簇簇。今天是3月18日，我们14班和22班在老师的组织下和教练一早开赴岐山湖风景区，进行拓展训练。当我下车后看到路旁的迎春花，真的是我过年后最快乐的时候了，我们全体都兴致勃勃地冲上了培训的地方。

“万人操弓，共射一招，招无不中。”果真如此，我参与了盲人方阵游戏。在活动中将我们两个班级的80多名同学分成了四队，所有人都要用眼罩蒙着双眼，然后找到绳子各队分别合作摆成最大的正方形，并且在规定时间内完成。我们小组很快找到了绳子，但完成形状却很难。时间到了，当取下眼罩后，再看到我们的合作，它倒还是正方形，但并不是最大的，因为有一个同学没把绳子拉开，抱成了一团，我们只得了0分。这个游戏给了我的启示：团结是不能落下一个人的，只有全体都做到最好才行。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”还有一个游戏，是让我很难忘的，那就是“教练说”。这个游戏是专考验我们的专注力的，只要稍不留意就会出错。过程很好玩，要求每一次的动作完成必须是教练在说动作之前要加上“教练说”三个字，这个动作才能做，否则就记为违规，当我在做四五个回合后就被击败了，我才意识到，我自认为的认真和专注是两回事，听多了就自己得意了，容易因为高兴而走神。我认识到了：以前上课只知道听，不干课外事是不够的，每次回家给妈妈讲课上发生的事情和不认真的同学时，妈妈总说我走神了，没有认真听讲，自己不认可。现在我知道专注的听是多么重要了，做事一心二用是不会有好结果的。

13.拓展培训心得体会 篇十三

8月4日和5日，我参加总公司为入职的新员工组织的拓展培训，这次培训，让我受益匪浅。这次培训历时两天，总共体验了8个拓展项目，每个项目各有针对性，对我们这些职场新人起了非常大的帮助。

军训，让我们温故知新，在重新体验大一军训的同时，再次认识了纪律与秩序的重要性。也让我们这些未来将在建设工地奋斗的人再次感受太阳的“温暖”。

当得知要进行高空断桥这项目时，我其实挺心虚的，因为我其实也有点恐高。进入场地后，开始给队友做准备工作，为先上去的同伴加油鼓劲，为他们呐喊，这这过程中，我不断克服自己的恐惧。等到我上场的时候，同伴们围住我，大声给我加油，更是让我信心倍增，当爬到八米高空的短板时，我一鼓作气跳过断板并迅速跳回来，那一刻，我知道，相信自己，才能无所畏惧！

工作，不是一个人的事，尤其是做工程项目的，更不是一个人能搞定的，在做好自己的同时，也要兼顾上下游的同事，也要关注整个项目的进度，这样才能最终顺利完成目标，这是我从“管口接力送球”这个活动中得到的感慨。

在结束第一天的辛苦奋斗之后，晚上，教官给我们开展了娱乐联欢，在游戏中，我们加深队员敢情，体会团队氛围，情谊，就是在这欢声笑语中不断浓厚。

第一天侧重的是个人信心和团队氛围的培养，第二天，进行的则侧重于对团队合作精神的理解和对各种工作要求的领悟。

在沙漠冒险和快速认数的游戏中，我对团队合作，对效率意识，对创新精神有了更深刻的理解，不断尝试新方法，勇于开拓，只有这样，我们才能快速高效的完成任务。穿越电网，培养的是我们的团队合作意识，对细节的重视，对胜利的渴望，这些都潜移默化地影响着我们。

沙盘模拟，一个很简单的游戏，但是却很直接地给我们指出将来会在工作出现的问题，明白什么样的员工是好员工，什么样的领导才是好领导，这对我们的职业生涯起了非常重要的作用。

我从来都不相信自己可以翻越四米高的围墙，但是，在我们这百多号新人的共同努力下，我们只花了10来分钟，就完成了所有人的“逃生”任务，在完成任务的那一刻，我深深地为这个团队而骄傲，为甘愿在底下做人梯的同伴骄傲，为在上面不停拉人的同伴骄傲，也为在底下举着双手的同伴而骄傲，正是大家无畏地付出，才完成了这个看似不可能的任务。团队，因为付出而精彩。

14.拓展培训体会7 篇十四

拓展训练（Outward bound）”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，一直以其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵吸引我。我成功的参加了有生来第一次拓展训练！虽然我现在非常的疲倦也非常的累！但我仍然沉浸在自我的一个超越中，体味着难忘的团队所带给我的信心和完成超越的成就感中！

2009年8月1日，××化工组织的拓展培训活动，使我真正有机会与拓展训练进行了一次亲密接触。一天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。在这里我整理了一下思想，并跟大家分享一下自己的感悟。

一、战胜自己、挑战自我潜能

活动一开始心里还有些忐忑不安，担心由于自己能力不足，影响整个小组任务的完成。还没有参加之前，总有个声音：“怎么办？我害怕。”看到那么多从未尝试过的项目自己又有恐高症，感觉自己真的是不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“没关系，你行一定能行。”然后所有的项目都是本着这个心态来完成的。所以今天更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”但是通过训练，我不但顺利的和同伴们完成了集体任务，而且在每个个人项目中都以自己的行动鼓励同伴，以自己的经验给同伴们以借鉴。最让我值得骄傲的莫过于空中单杠了。当站在小小的只能容下两脚的高空中，我还是忍不住的腿抖，虽然心里默念不要害怕不要紧张，看着前方的目标抓住它（一个空中掉着的单杠），结果还是越说抖得越厉害。在队友的鼓励中，干脆跳吧，伸出双手，我盯准目标腾空而起。哇！成功。好棒的感觉。人最大的敌人是自己。

真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清楚的认识到自己还有这么多的浅能，谢谢你们让我拿出100%的勇气来挑战自我，挑战极限！

这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平时工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，勇敢的去承担，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。

二、信任同伴、相信集体力量

无论是“背摔”还是其他项目，每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。在“背摔”项目中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息：相信自己，你一定能成功；相信我们，我们一定能成功，是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；

过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；

过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门与部门，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶…

三、通力合作，合理分配资源

“群策群力—最优决策—快速执行---验证机制” 团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。