女生安全知识讲座总结

女生安全知识讲座总结（10篇）

1.女生安全知识讲座总结 篇一

“女生安全知识讲座”活动总结

2012年12月4日和5日生活部在文科楼B201举办了以“自尊、自爱、自立、自强”为主题的女生安全知识讲座。通过此次活动，提高了同学们特别是女同学们的的安全防范意识和面对危险情况应该采取的措施，加强了女生心理健康教育，增强了女生自我防卫能力，同时也增强了女生主体地位，引导着女生在自我教育中成熟，成长。

一、活动概述：

首先由主讲人利用相关案例，PPT等文件，进行了女生安全教育知识讲解，同时放映了一些有关女生安全的视频（如情景剧---校园诈骗），使同学们更直观的掌握了安全知识，提高了防范意识。其次在活动进行当中，请部分同学讲述了自己对于女生安全（如网恋、交友、异地恋、诈骗、校外安全等）的认识以及个人经历。不但增强了同学们的防范能力，而且对当代大学生有一个警惕作用。最后进行了安全互动（选择题和简答题）。充分调动了同学们的积极性，引导同学们做一个“自尊、自爱、自立、自强”的合格大学生。

二、成绩经验：

1：首先进行了工作创新，自拍情景剧。

2：广泛搜集材料，做好ppt，为讲座做好了前期准备。

3：利用互动环节，充分调动了同学们的积极性，现场活跃，氛围

浓厚。

4：充分调动干事的积极性，献计献策投入到活动策划中。

三、存在的问题和教训：

1：ppt中存在着错别字现象。

2：主讲人准备不够充分，过分依赖手上的材料，讲得少，念得多。3：活动分工不是很明确，造成工作被动。

4：考虑问题不是很全面，应该注意到每一个环节，防止意外发生。

四、今后努力的方向：

通过此次活动我们深刻的认识到了自己的不足。在以后的工作中，我们要保持仔细、严谨的态度。考虑问题要全面，注意到每一个环节。活动分工更要明确，责任到人，积极高效做工作。

希望在以后的工作中我们能够吸取经验教训，在工作开展前做好充分的准备工作，把握好工作的每一个细节，踏踏实实开展工作，争取把以后的工作做好。

2.消防安全知识讲座总结 篇二

为进一步提高我院职工的防火、消防安全防范意识，落实消防安全责任，进一步提高卫生院防火、消防安全应急能力。最大限度地预防和减少各类突发公共事件造成的损害，特别是增强干部职工处置突发事件的能力,避免由于突发事件造成混乱局面，现结合我所实际情况，特邀请“正安防火知识宣传中心酒泉分中心”左伟华讲师，为我院干部职工做消防安全知识讲座。主要内容：

1、讲解分析火灾的发生案列

2、讲解火灾发生后的逃生技巧、自救等知识

3、讲解火灾发生的责任与管理

4、讲解单位消防安全“四个能力”建设标准 ① 检查和消除火灾隐患能力；②扑救初期火灾能力；③组织引导人员疏散逃生能力；④消防宣传教育品种能力；

5、讲解灭火器材的正确使用方法及介绍了解新型防火、灭火器材。本次消防安全知识讲座共参加18人，会场呈现了严肃而活跃氛围。做到了讲师认真耐心的讲解，干部职工仔细聆听，虚心学习，积极回答讲师的提问，并提出相关问题共同讨论学习，再有讲师细致讲解。

通过这次防火消防安全知识讲座，全体干部职工对防火消防常识安全有了进一步的了解，对抗火灾等消防安全应变能力得到了提高。

2018

3.春季防火安全知识讲座总结 篇三

春季防火安全知识讲座总结

为营造良好的学校消防安全环境，进一步强化全校师生的消防安全意识，预防和减少各类火灾事故的发生，我校利用间操时间为全校的学生进行了关于春季防火的安全知识讲座，在此次讲座上，通过引用大量实际生活中的真实案例和具体的数字告诉我们由于缺乏消防安全知识而引发的事故，并通过理论讲解和典型案例剖析相结合的方式，为全体学生上了一堂别开生面的消防安全常识课。同学们认真、仔细的学习了消防救生常识。郑主要围绕火灾诱发的主要因素以及发生火灾后的不同救助方法，并且从火灾的防范、逃生、自救等方面向老师们介绍怎样预防火灾，如何面对火灾的经验和方法，教育我们在日常生活中要时时防范、处处小心。通过本次培训讲座，我们看到安全事故的教训是深刻的，代价是惨重的。生命无法重来，安全不能等待。“千里之堤，毁于蚁穴”，我们都要从大局出发，从小处着想，此次的消防知识的学习，使我们深刻到认识到消防的重要性，进一步树立了防患于未然的消防意识以及更加懂得了一些自救的方法。安全工作历来是我校的工作的重点之一，通过本次讲座我们也可以看到学校很重视搞好校园、班级的消防安全工作，为我们创造一个安全的校园学习环境。

4.大学生安全知识讲座活动总结 篇四

刚刚步入大学的新生们对于大学这个新鲜而陌生的环境充满了好奇，一些不法分子正是利用了新生的好奇心而从中牟取暴利。为最大限度地保障学生们的人身财产安全，构建和谐校园，外语系心健部于4月1日召开了针对14级新同学的安全知识讲座。

本次讲座由保卫处张XX老师主讲。他为大家讲述了许多关于学生利益受到损害的案例，提醒大家谨防诈骗和盗窃、杜绝利益诱惑、谨防掉进求职陷阱，要加强自我安全保护意识。张XX老师主要围绕自身安全和财产安全两方面为同学们进行详细的讲解，他着重强调：

1、人身安全：人身安全是我们最重要、最基本的安全需要，要时刻注意保护自己，防止不法分子侵害。同时有事要及时与辅导员取得联系或向校保卫处取得帮助。另外也需要注意饮食卫生，谨防食物中毒。

2、防火安全：加强校园防火意识，杜绝在宿舍使用大功率电器，以免造成不必要的损失。

3、交通安全：许多同学热衷于自行车，但这项有益于健康的户外运动存在着极大安全隐患，比如上学期就有同学骑自行车时为避让路人而撞上了图书馆前的路灯。并向同学们讲述了针对意外情况如何进行紧急处理，同时提醒同学们外出时要小心，避免发生交通危险。

4、财产安全：千万不要相信天上会有掉馅饼的事情，要提高警惕，特殊情况要及时和辅导员联系，加强自我保护意识。在求职时，谨防黑心中介公司利用学生的求职心理进行诈骗。

5、心理安全：在心理调节方面，要求同学们提高自身的心理调节与承受能力，有情况及时与老师们沟通。

本次讲座成功的将安全意识深入到每位学生的心中，使大家懂得了关注安全、珍爱生命的重要性，更好地掌握了如何防范盗窃和诈骗行为，能够及时发现和消除安全隐患。

XX系学生分会心理健康部

5.青春期女生生理心理健康知识讲座 篇五

——关注心理健康 促进学生快乐成长

仁和小学 李青竹

亲爱的同学们： 你们好！

不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢？ 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚，不管我们承认不承认，这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。

一、如何与异性同学正常地接触、交往

处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗？男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。

那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢？更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢？这就需要大人们正确引导。我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。

二、如何做一个自信、自尊、自爱的人

小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。

自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。

昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。

三、女生如何自我保护 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！

6.女生安全知识讲座总结 篇六

时间：2013年3月14日下午1：30 地点：学校教师会议室 参加人员：

五、六年级全体女生

（一）六年级女生青春期生理卫生知识讲座 亲爱的同学们：

今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲座，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲：

一、什么是青春期

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。

二、青春期知识 一）认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经

初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早„„。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。

月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。

月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。

正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量

一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。青春期卫生保健知识 二）月经期的保健

前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经。这到底是怎回事呢？原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，发生周期性变化，最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血。这种周期性变化叫做月经周期。月经周期平均约为28天，不同的人略有差异，即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同，一般在21----40天之间均可视为正常。女孩子进入青春期后第一次出现的月经，叫月经初潮。月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月经出血期一般历时3—5天，但是在两天到一周内也都是正常的。女学生刚来月经时，月经周期可能不规律，有时半个多月来一次，有时两三个月才来一次，出血量也时多时少。大都在一年左右就变得规律了。这里需要重点讲的月经期卫生。月经期

间，由于子宫内膜脱落，使子宫内膜出现伤口。还由于经血从子宫流出，子宫颈口稍稍张开，使病菌容易入侵繁殖，会造成感染。

少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒 或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。

（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

（2）注意保暖：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。（4）适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

（6）保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

（7）做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。

（8）避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。三）认识乳房

1、乳房发育的五个阶段：

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。

第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

2、胸罩的选择

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时

机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样

不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。

3、乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。

（二）六年级女生青春期心理健康知识讲座

——关注心理健康 促进学生快乐成长

亲爱的同学们： 你们好！

不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢？ 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚，不管我们承认不承认，这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。

一、如何与异性同学正常地接触、交往

处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗？男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。

那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢？更

好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢？这就需要大人们正确引导。

我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。

二、如何做一个自信、自尊、自爱的人

小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他 的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。

自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。

昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很

多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。

三、女生如何自我保护

我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

7.女生安全知识讲座总结 篇七

2010-06-14 15:04 来源：unknown

望着同学们一张张令人喜爱的脸，看着同学们布满精神旺盛朝气的身影，我就会深深感叹：生命是多么斑斓，世界是如许夸姣！同学们，你们是咱们祖国的将来和希望，咱们的社会，咱们每个人（包孕你们自己），都有责任和义务保障你们的康健和安全今日，我要讲的课题便是与你们的康健和安全部信息息相干的道路交通安全，正题是：只有平一辈子安，才有夸姣将来

1、不雅看交通安全宣传光盘《疼爱生命 安全出行》——全国道路交通变乱典型案件的例子警示录

据统计，近几年来，中国天天死于交通变乱的约有300人，每一年死于道路交通变乱的人次始终在10万这个高位上徘徊，已经有四万万人死于车轮之下；绝对灭亡数占世界熬头，灭亡率也在前几位真是动荡年代可怕的是战争，和平年代可怕的是交通变乱

录像中，当咱们眼见这一个个鲜活的生命猛然消掉，当保健食品卫生制度一个个康健的身体惨遭危险，咱们由衷的感叹，车祸是如此无情，人世间最宝贵的是生命看看只能坐在玩具上移动的小女孩，看看遇难者家眷哀痛的表情前车之鉴，后世之师，黑红的鲜血明示着人们，珍爱生命，拒绝违章，重视交通安全，福祉将与您相伴

2、熟悉交通标志

行人应当在道路交通中自发笃守道路交通管理法规，增强自我保护和现代交通意识，先让咱们来熟悉一些常见的交通标志

交通标志是用书契、图形、标线,设置在道路上的大众设施，用以指导人们如何不错行车走路

你们细心不雅察一下这三组交通标志，看看这些图形的形状、色彩有啥子不同？想想她们有啥子效用？（学生举行团体交流，如许加大深度学生印象）咱们一路看一下不错谜底

正告标志是正告车辆、行人注意危险所在的标志是顶角朝上的等边三角学形色彩是黄底保健食品卫生法、黑边、黑图案，也有白底红图案的常用的有23种，这里先容6种

禁止法令标志：禁止法令标志是克制或限制车辆、行人交通行为的标志形状一般为圆形，个别是顶角超下的等边三角学形其色彩为白底，红圈，黑图案，图案压杠常用的有35种，这里先容6种

指示标志是指示车辆、行人行进的标志其色彩为蓝底，白图案，其形状分为圆形、长方形种正方形常用的有25种，这里先容4种

指路标志是通报导路方向、所在、间隔信息的标志其色彩一般道路为蓝底白图案，高速马路为绿底白图案其形状一般为长方形和正方形一般道路指路标志这里先容4种

三、先容交通法规

同学们，预防安全变乱发生的殊效药是笃守交通法规作为小学生，咱们应该掌握行人交通安全特点，防止交通变乱

１、横过马路

上学、放学和外出勾当，咱们几乎天天要在道路上行走走路要保证安全，这里保健食品卫生培养训练面的学问可多着呢！有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下

首先，要选择有人行横道的地方这是行人享有“先行权”的安全地带在这个地带，机动车的行驶速率一般都要变慢，驾驶员也比较注意行人的动态在没划有人行横道的地方横过道路，要出格注意避让来往的车辆避让车辆最简略的方法是：先看左面是否有来车，没有来车才走入车行道；再看右面是否有来车，没有来车时就能够安全横过道路了

横过道路不走人行横道，轻率乱穿，或在汽车已经邻近时急仓促过道路，都是十分危险的举动行人信号灯红灯亮时，克制行人横过马路，行人必需在人行道上品候行人信号灯绿灯亮时，准许行人从人行横道内经由过程 行人信号灯绿灯闪耀时，不准行人再步入人行横道；已经在人行横道内的行人小学禁毒知识讲座稿应加快步伐安全经由过程随心闯越“红灯”，遇遏制信号超越遏制线或乱穿马路，都是违反交通法规的不良行为，必需坚决避免

２、各行其道

道路上的断绝设施好比是一座座墙，一条条“分界线”，车辆与行人是不能轻率超越的肆意钻越和跨越断绝设施，是一种违反“交通法规”的行为，必需坚决予以避免作为一个守秩序、讲文明的人，应该根据“行人走人行道，过马路走横道线”和“骑脚踏车走非机动车道”的划定，严酷“分道通行”，养成杰出的交通习惯

３、团体外出

上学、放学、游春、秋游和其它团体外出勾当时，步队应该如何摆列？走路应该如何走？横过车行道应注意些啥子？这些都是必需掌握的基本知识

团体外出，要有西席带领在没西席带领的情况下，要推举一位“路队长”来管理步队；外出时要整好队，横列不宜超过二人；行进时，应靠右侧走在人行道上，不能小学卫生保健知识走入车行道队员应笃守纪律，不能轻率脱离队伍，不能相互追逐戏闹，不三五成群地并肩行走或交通拥挤的地方聚集、逗留，以免影响他人通行

步队横过车行道时，应走人行横道在有信号灯的地方，要在绿灯亮时通行在没有人行横道的地方横过车行道，要在暂没有来车时抓紧时间经由过程如果来往车辆较多，应在人行道上或路边耐烦等候，不要轻率乱穿，更不要在车辆邻近时急穿

七、安全横过道路

４、乘车

乘坐大众车辆，应该笃守大众秩序，讲求社会公德，注意交通安全

候车时，应依次列队，站在道路边或站台上品候，不该拥挤在车行道上，更不准站在道路中间拦车上车时，应等汽车靠站停稳，先让车上的乘客下完车，再按次序上车，不能争先恐后上车后，应主动买票，主动让座给老人、病人、残疾人、孕妇或怀抱乳儿的乘客车辆行驶时，要拉住扶手康健保健摄生，头、手不能伸出车窗外，以免被来往车辆碰擦下车时，要依次而行，不要硬推硬挤下车后，应随即走上人行道需要横过车行道的，应从人行道内经由过程；万万不能在车前车尾急穿，如许很不安全

５、道路不是游戏场

道路是为了交通的便当而制作的道路上车辆络绎不绝交通十分繁忙，如果咱们随心肠在道路上顽耍、游戏、追逐，把它看成“游戏场”，放学往后在道路拉开“场子”踢足球、打羽毛球，既故障车辆的通行又会被车辆撞伤，是不容许的在人行道上跳“橡皮筋”、跳绳、踢毽子，会给行人的通行带来困难，是故障交通的在道路上追追击打，车前车后乱穿，甚或相互扔石子，这就更容易出变乱了，别的一些同学，因为不懂得在道路上顽耍的危害性，甚或在道路中间拦车、追车、扒车和向汽车投掷石块，以此为乐，这是最最危险的举动，一旦被车撞倒，后果不胜保健食品 知识假想道路不是游戏场所，不能在道路上顽耍咱们要互相提示，大胆劝阻，当一名维护交通安全的“宣传员”

６、避让转弯车辆

当汽车的方向灯一闪一闪时，告戒人们，汽车要转弯了咱们应该注意避让转弯车辆

现代汽车的转向，都是寄托前轮来转向的汽车转弯时所占用的空间往往大于车辆本来就有的宽度前轮行驶的轨迹不与后轮的轨迹重合，也就是说，前后两只轮子不会走在同一条弧线上，而是有必然间隔差别的这就是汽车转弯的“内轮差”由于这种“内轮差”，使汽车转弯时，前轮可以经由过程道路的某一物体，尔后轮却不能经由过程

懂得了汽车转弯的基来历根底理后，咱们在道路上遇见转弯的车辆时，不能靠车辆太近，不要以为汽车的车头可以已往，就没有事情了实在如果你离转弯汽车太靠近，就极可能老年人的康健知识被车尾撞倒

将这些基本常识编成为了一首小歌谣送给大家：

交通安全最打紧

红灯停，绿灯行，交通路牌看细心

过马路，人行道，车辆来往要慢行

横穿马路，斑马线上请

走路不能到处玩，不吵不闹不能跑

迷了路，赶快找交警

天天服膺这几条，交通安全保你行

4、向同学们分发宣传材料和交通安全手册

咱们相信跟着《道路交通安全法》的日益深切人心，人们在享受汽车带来的利便快捷的同时都能高高兴兴上路，平平安安回家愿全社会都能存眷交通安全，共创杰出的交通环境，联袂建立福祉“家”园

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8.安全知识讲座 篇八

下陈中心校六（1）班

随着经济的日益发展，祖国已变得越来越美丽，马路上车辆川流不息的景象随处可见。然而由于有些人交通 安全意识的淡薄，在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧。当你看到一个个鲜活的生命消失于车轮之下，当你发现一阵阵欢声笑语湮没在尖锐的汽笛声中，当你面对那些触目惊心的场景时，能不感到痛心疾首吗？道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，因此对少年儿童进行安全教育的形势相当紧迫。有专家指出，通过安全教育，提高我们小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。为加强对中小学生的安全教育，1996年2月，国家教委、公安部等六部委联合发出通知，把每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日，建立全国中小学生安全教育制度，敦促安全教育工作的开展。

红灯短暂而生命长久，为了更好地宣传交通安全法规，增强学生交通安全意识，教育部将今年3月28日中小学生安全教育日主题定为“增强交通安全意识，提高自我保护能力”。为了更好地宣传交通安全知识，更好地珍视我们生命，在此，学校向全体师生发出倡议：

1、我们要认真学习交通安全的法律法规，遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德；

2、当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹；

3、当我们时马路时，多一份谦让与耐心，不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路；

4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。放学回家一定要排好路队。

记得有一个故事。几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：“你们会不会游泳啊？”学者们异口同声地说不会。老者叹口气说：“那你们就失去了全部的生命。”

虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，不论性别年龄。孩子、学子、工人、知识分子，人民公仆……无论咿呀学语，还是学富五车，无论幼小纤弱，还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。

遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。

《珍爱生命 善待自我 筑起思想、行为和生命的安全长城》

下陈中心校五（2）班

今年是第十四个全国中小学生安全教育日，我们希望这个日子能够再次唤醒同学们对交通安全的重视。大地苏醒，春风又绿。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

我知道，同学们大多会吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲；我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考；我断定，同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母、亲戚、同学、朋友表达过良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名学生非正常死亡：学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。当前，学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。“生命”，一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老的话题；“幸福”一个多么美妙的境界。同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行；必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全；必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。也许不少同学会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害；认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。我认为，这决不是安全的全部。即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，糊里糊涂攀兄弟、结姐妹，既有拉帮结派之嫌，又有醉翁喝酒之意；如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜好随波逐流，而且希望出点乱子；这表现出来的就是思想上的安全问题。再说，一个具有健全体格的人，如果他沉溺于不良书刊和网络游戏的精神鸦片，天天吸、处处吸，甚至课堂上忍不住要走神，思之想之；深夜里忍不住要越墙泡网吧熬个通宵；如果他过早地迷恋于少男少女的缠绵悱恻，无端寻愁觅恨、疯疯傻傻、痴痴狂狂，甚至争风吃醋结恩怨，冲冠一怒为红颜。这表现出来的就是行为上的安全问题。有了这样不安全的行为，要踏踏实实地读好书，一帆风顺地读到头，那也是很难的。无论是人身安全还是思想安全，亦或是行为安全，它们都有一个共同的特点，那就是结果的残酷性。交通事故，游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故，课间游戏追逐打闹偶发事故，轻者可以伤及体格，重者能够危及生命，它们造成的后果是残酷的。可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。臧克家先生在《有的人》一诗中写道：“有的人活着，他已经死了。”我想，那些失去健康的精神追求、迷失正确的人生方向、空有一架活着的躯体行尸走肉的人不就是思想残缺的产物吗？这种“产物”充其量只能是没完没了地吸取消化父母亲血汗的机器，只能成为社会发展长河中的废物，甚至成为危害社会发展的危险物。各位老师、同学们：我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。因此，个人就不仅只是个人。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，做个好人。只有好人，一生才能平安；祝愿好人，一生平平安安。

母亲给予我们以生命，所以母爱的伟大由古至今众君皆吟，而安全，捍卫着母亲赐予我们的生命，就像一把巨大的保护伞，无声无息地为我们遮挡着狂风暴雨。的确，安全于生命息息相关，连在一起，不可分离。

前些日子，我国的某些地方先后发生了一些重大安全事故，一些中小学生甚至是高等院校也相继出现了学生因思想，心理，行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上，心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。直到今天，不少单位和家庭仍无法走出重大损失和失去亲人所带来的痛与悲。那一个个触目惊心，血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息，心有余悸；那赋予个人的只有一次的极其脆弱的一旦消逝就永不再来的生命多么需要我们用心呵护！“生命”，一个多么鲜活的词语；“安全“，一个多么严肃的话题；“幸福”，一个多么美妙的境界》老师们。同学们，一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先，警惕在前，必须要警于思，和于规，慎于行。必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想，行为和生命的长城。

9.安全知识讲座策划 篇九

一、活动时间：2012年9月10日晚七点整

二、活动地点：齐志楼教室

三、活动对象：化学学院12级新生

进行心理辅导以及疑难解答，增进他们对学校的了

解。

五、活动形式：分班经进行讲座。

六、讲座内容：

1、包头师范学院进行简单的介绍2、12级新生进行安全知识教育

3、心理辅导，疑难解答

七、活动流程：前期：

1、2012年9月9日在化学学院团总·学生

会申报审批

2、给12级新生下发通知

申请教室

中期：

1、要求大一新生提前15分钟到场，各班

到齐后，10日晚7:00三个班准时开始。

顺序：

1、包头师范学院进行简单的介绍2、12级新生进行安全知识教育

3、心理辅导，疑难解答

后期：对讲座的材料整理，上交学院

化学学院学生会

组织部2012年9月10日

四、活动目的：为丰富校园文化生活，普及安全知识，对大一新生

10.女生青春期卫生知识讲座教案 篇十

一、什么是月经？

月经是周期性的子宫出血，因多数人一月出现一次，就称为月经。

月经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，阴道酸性分泌物被冲淡，所以要特别注意搞好个人卫生。

１、月经期要注意选择信的过的卫生巾。初潮后的少女都要准备好卫生巾，经期及时更换。

２、保持外阴清洁。月经期间，如有可能要经常用干净的温水擦洗外阴。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水流进阴道。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。勤洗澡、勤换内裤。

３、注意保暖。月经期抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳、下水田或冷水洗澡、洗头、洗脚；也不要坐凉地，在夏天要避免吃过多冷饮。

４、注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，注意保暖，多吃蔬菜水果，多饮开水，不吃辛辣生冷等有刺激性食物，保持大便通畅。

５、保持精神愉快，情绪乐观、稳定。在月经期最好多听听音乐，或做一些喜欢做的事情。女孩往往因身体的某些不适而抑郁、易怒或情绪波动，以致影响月经，而保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。

６、要参加适当的体育活动。运动可使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加协调，使人精神愉快，从而缓解经期容易出现的情绪波动及烦躁。另外，适当的体育活动还可以促进体内的新陈代谢，减轻经期盆腔充血和下腹部坠胀感觉。对于身体健康，月经正常的青少年，宜做些比较缓和、运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但避免时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。

二、专病专科——少女门诊

少女是祖国的花朵，是人生的开端，少女时期的疾病如果不正规、及时治疗，会给女人的一生造成生理、心理的伤害。

少女疾病有生理、心理造成，如心理因素造成的厌食，月经不调、发育滞后；病理生理因素如染色体异常造成的真、假两性畸形；各种妇科炎症、阴道炎、盆腔炎；以及生殖系统肿瘤等。就诊标准：凡是年龄8——18岁的少女，患有心理和生理因素造成的疾患均在少女门诊就诊，主要包括以下疾病：

非特异性外导炎。

少女性阴道炎。

少女盆腔炎（如少女腹膜炎、少女子宫内膜炎、少女急、慢性盆腔炎等）。

少女妇科肿瘤。

少女青春期功能失调性子宫出血，少女月经不调，少女闭经、少女痛经等。

少女生殖系统畸形。

少女生殖系统损伤（如少女外阴裂伤、阴道列上等）。

三、少女青春期保健篇之饮食篇

女孩子从10岁到12岁起就开始进入青春期，标志着豆蔻年华的到来。

青春的开始，是人体生理发展的一个转折点，此时人体各个器官迅速发育成长，逐步完善，因此，对 营 养要求也越来越高。为了使少女青春期得到健康成长，注意合理饮食至为重要。应当注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

少女青春期最显著的特点是：性腺（卵巢）的发育、成熟和月经来潮。而性腺的发育，需要优质蛋白的参与，因此，每天应摄入一定量的奶或奶制品、瘦肉、鱼、蛋等食品。如有可能，每天可饮半磅牛奶，为了补充铁质防止贫血，平时要多吃些含铁丰富的瘦猪肉、蛋、鱼等，各种动物的血也是补血佳品，价钱又便宜，可以进食一些、有些专家指出：青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说，动物性食物比植物性食物含锌量高，如瘦肉、牛肉、黄鱼和其他海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，都可注意食用，更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。此外，少女青春期切不可饮酒，吸烟。

四、未婚女性一般有哪些常见妇科疾病

月经不调：许多少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，月经周期间隙可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隙更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。痛经：15岁以下的少女很少发生痛经，因为原发性痛经很少发生于无排卵周期，许多少女在初潮后，具有6-18个无排卵周期。继发性痛经和其他异常可能是器质性损伤的信号。这样，任何主诉生殖器和下腹部疼痛的患者，均需接受妇科检查，而不管她的年龄如何，有无性生活经历。当然少女的妇科检查是通过肛门指诊进行的。

白带异常：女孩会阴部皮肤薄嫩，没有脂肪垫和阴毛，得不到保护，易致损伤和感染。做母亲的有时会因女孩白带带女孩去看病。有些少女也会为自己的白带增多、颜色改变、粘性改变而忧虑，特别是那些已发生性关系的少女，更害怕白带的改变是染上性病。其实，白带的颜色和性状的变化是较为普遍的，比如热水浴后的白带颜色就会发黄。蛋白质、粘性、清彻透亮的丰富阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常成为白带的组成部分，它们都是雌激素对阴道上皮刺激的结果。当患者具有不洁性交史和白带异常表现时，做为预防措施，应进行阴道分泌物的培养，以排除性传播疾病的存在。白带和经期间阴道出血，也可能是少女在胎儿期接触乙烯雌酚，如母亲为了预防习惯性流产而保胎时服用过这一药物，对于这些少女来说，一旦出现上述症状，就应定期随访并接受适当的检查。遇到白带的其他变化时，应予以相应的检查以排除各种感染。

经期前综合症：大多数妇女，包括未婚女性，会经历经期前不适，但他们的绝大多数仅是较轻的症状，所以不会寻求咨询和治疗。因经前期综合症而寻求医生帮助的少女，大多数主诉水肿或座疮生长过快。可以让她记月经日记，至少一个星期，这样可以找出症状与经期的准确关系，也可以把经前综合症进一步分类。如有些人的症状存在于整个周期中，那么诊断就不应该是经前综合症。具有焦虑相关症状并占支配地位的经前期综合症，可以与经前期综合症的抑郁型相区分。焦虑型PMS妇女黄体期雌激素升高，孕激素降低；抑郁型妇女黄体期雌激素降低，孕激素升高。