情感散文：音乐心灵放松

情感散文：音乐心灵放松（精选5篇）

1.情感散文：音乐心灵放松 篇一

选择

下棋时总是走得很快，急于求胜，结果常常是败了。

有一次下棋时我特意慢了下来，每一步都走得很小心，即使想好了也不急于落子，以至于平时下棋很慢的对手也急起来。虽说我的棋技一直不如对手，最后还是胜了。

你想要获胜时，十有八九是能获胜的，只要你愿意动脑子分析，做出正确的选择。选择虽说用心，也用脑子，但基本上可以分为偏向于用心，和偏向于用脑子这两种。

我是偏向于用心的人，容易感情用事，总想着要依心而活，活得自我一些，这样无形中就活得有些不现实了。偏向于用脑的人通常是非常理性的，他不过分强调自我，甚至会为达成目的而背弃自我，因为他们十分明白，如果不能获得一次又次的成功，在现实中就成了一个弱者，弱者在强者面前有什么自我可言呢?

想到芸芸众生，现实种种，我认为现实主义者有着有效的思想和行为方式，他们往住比我这样理想主义者更加聪明，更加成功。当然，聪明不见得等同于智慧，有些人在当下获得的成功，在将来说不定会是耻辱。再说了，有些人的成功放到二十年，三十年后说不定什么都不是了。

不要被别人所谓的成功影响，重要的是要依心而活。能够依心而活，活得纯粹的人，像卡夫卡，像梵高，这样的人不多。

自我

人追求自我，说明自我需要追求才能得到。

人在众人之中，他的人生通常是被安排的，未必是他想的人生。他的工作未必是他喜欢的，他所过的生活未必是他想要的，他回顾自己的过去时会发现：所过的人生并不是他想要的人生。

世界那么大，你想去看看。光想是不行的，还要敢于放下来，走出去。走出去不是逃避，而是选择了艰难。当一个人放下世俗名利，追求精神上的纯粹，内心的圆满时，他会发现，坚持自我如同逆水行舟，随波逐流则要容易得多。

强调自我的人都是在强调过精神的，有灵魂的生活，这样的人有自己的主见，自己的理想，在众人之中未必是被人所能接受的，但确实是可敬爱的人。

自我，人人都有一些，追求自我的人并不太多。追求自我的人在走自己的路，在没有路的地方走出一条路，把一条小路走成了大路。

一些著名的艺术家，他们的一生基本上是依心而活，活得自我的人。他们的成功远胜于在世俗生活中获得成功的人，因为他们的肉体生命消失后，仍然活在别人的心中，活着精神生命。

心灵

人们说要用心记住，大约不是记在心里，是记在脑子里。人们说要好好想一想，虽说是用脑子想，实际上是心下达了指令。

人的心灵开了窍，有了情感和智慧，人类的世界变得丰富多彩起来，也可以说越来越复杂起来了。人又是渴望简单的，问题是人在复杂的人际关系中，在纷繁多变的现代生活中，在加速度发展的时代中，要想做个简单的人这相当不简单。

一个人是不是善良，你看到对方的时候会有感觉。有些人你不好意思和他对视，是怕把别人看穿，担心别人不再纯粹的，充满自私的心会不自在。有时我也会逃避别人的目光，觉得自己也不是那么纯粹了，或者别人对自己的真诚或热情难以回报。

真正有创造力的人不仅是脑子好使的，还是有用心在工作和生活着的人，是有着纯粹心灵的人。

2.情感散文：音乐心灵放松 篇二

一、小学音乐教学的现状

(一) 教学缺乏系统性

音乐作为一门学科, 有它独特的知识体系。它以节奏、音高、音色、强弱、织体等许多音乐要素构成了一个个奇妙无比的情感世界, 给人以无限的遐想和美感。要让学生能够自主地感受、理解和表达音乐内在的情感, 就必须掌握基本的音乐知识、具备基本的音乐能力。对于小学生而言, 节奏和音高是学习音乐的基础和关键, 需要长期的、有计划的有效训练。而这种有计划、有系统的音乐技能培养恰恰是当前小学音乐教学中最得不到重视的, 也是最欠缺的[2]。

(二) 教师缺乏研究性

教学是一门科学, 更是一门艺术, 需要我们用科学的态度和创新的精神不断地开展研究, 逐步提升我们的课程开发和实施水平。在新课程的实践过程中, 我们确实在进行着教学的研究, 然而研究没有很好地基于学习、实践、反思和总结。首先我以为学习不够深入。音乐教师大多聪明、灵活, 模仿能力强, 擅长于感性思维, 有创新的精神和能力, 即学即用、灵活运用的本领强。但是他们缺乏理性的思考、理论的积累和锲而不舍的学习精神。他们最喜欢的学习方式就是听观摩课, 而不注重理论的吸收和教育专著的阅读。

(三) 实践缺乏引领性

年轻的老师们大多都不知道音乐课究竟要给予孩子什么, 不能很好地理解教材、使用教材。唱歌没有情感, 欣赏不能人心, 无效的、非音乐的活动充斥着课堂, 音乐课简直成了大杂烩, 还美其明日体现课程的“综合性”。在交流过程中了解到, 他们不知道该怎么去落实新课程的理念。从教育杂志上及教研活动中所学习到的课例基本上都不是教材上的内容, 执教者不但动用了很多现代化的手段, 而且信息量特别大, 综合性、艺术性特别强, 这样的课无法迁移到日常教学中。

二、陶行知教育理念在小学音乐课中情感的熏陶

音乐教学中的实施策略主要是指音乐教师为实施教学方案而发生在音乐课堂内外的一系列行为。这里结合新课程的特点, 从以下三点说明[3]:

(一) 新课程中实施策略的变化

(1) 由重传授向重发展变化。新课程改革要求教师以人为本, 强调的主体意识。音乐教学的重点也要由重知识传授向重学生发展转变, 也就是从纯粹的音乐知识技能传授转向提高学生音乐素养及喜爱度, 提高学生音乐学习能力, 为学生“种”上音乐的“种子”, 以期为其今后的发展作好铺垫。 (2) 由同一规格教学向差异性教学转变。有人说, 绿叶如云, 但寻不见完全相同的一双叶片。因材施教的科学依据告诉我们, 教学要有层次性和针对性。 (3) 由重教师“教”向重学生“学”转变。这是一种由被动接受向自主学习的转变, 后者更有利于学生音乐潜能的开发, 有利于学生多元发展。 (4) 由重结果向重过程转变。有效的课堂教学策略的实施, 能培养学生学习音乐的习惯和方法, 并能被学生自觉或不自觉地应用到课外音乐学习活动中, 甚至迁移到多元的学习活动中。

(二) 教师教学个性与实施策略

教学是一种创造性活动。每位音乐教师在实施教学时, 即使使用的是同一份教案, 也会表现出不同的智慧与个性。音乐学科是一门以感性认识为主的学科, 教师的特长与个性往往与教学策略的实施效果相关联, 教学个性往往发展为教学风格。因此, 音乐教师在教学中不仅要遵循一般的教学规律, 还要结合自身所长、学生具体情况, 对实施策略进行调整和创新。

每个音乐教师都有自己的专长, 能够把擅长的技能用于教学, 就能使这节课有了自己的个性。在二年级第一单元《春天的小河》这一课中, 我充分发挥自己的特长, 用两种不同的方法给孩子们犯唱之后, 孩子们对歌曲有了不一样的情感, 在处理歌曲情绪的时候也更加的准确, 并且对声音音色音量的把控也非常到位。整节课都在欢乐, 轻松中度过。在学习《小花猫和小老鼠》这一课的时候, 我问孩子们:“小花猫长的什么样啊”?孩子们回答:“有长长的胡子, 比小老鼠大, 走路很轻, 很可爱, 会捉老鼠, 我们都喜欢”……我又问:“那你知道小老鼠是什么样的形象吗?”孩子们说:“老鼠很小”, 进而引出我们要用形象的声音来演绎老鼠和猫的不同形象。这样以来孩子们就知道用轻声演唱老鼠的部分, 稍强的声音来表现猫的形象。

(三) 教学内容组合与实施策略

从信息论角度而言, 课堂实施策略的运用是由师生共同组成的一个信息传递的动态过程。教学内容的合理组合, 将使实施策略由单项信息交流状态转向综合信息交流状态, 形成主教材与辅教材的“互补”, 使信息交流呈纵横交错的立体结构, 以达成课堂综合传递的最优化方式。例如在教授《铃儿响叮当》一课时, 我用了游戏导入歌曲。讲铃儿响叮当的音乐穿插在歌曲当中, 游戏结束之后介绍刚才听到的是我们熟悉的外国儿童歌曲。《铃儿响叮当》这首歌最难的是第二部分, 有弱起小节, 这时候我选择让学生先听我示范按节奏念歌词, 再请孩子们跟我念, 然后我播放这一段的犯唱, 让孩子自己自主学习, 很快地, 孩子们就把难点掌握的非常好。

结论

纵观我国基础音乐教育的发展与改革, 不难看出, 我国的基础音乐教育正在不断完善自身, 朝着国际化的方向发展。音乐课程改革的实施引导我国基础音乐教育朝着更新的方向发展, 为我国的基础音乐教育翻开了新的一页, 开辟了一个更广阔的天地。

参考文献

[1]石琳.提高小学音乐课堂教学质量的几个途径[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2013, 02:213-215.

[2]邱银宝.谈生本教育理念在小学音乐教学中的运用[J].学周刊, 2013, 28:175.

3.放松心灵的励志名言 篇三

1、心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。列夫托尔斯泰

2、只因生命在继续才盲目地产生信念，这种信念是空的。乔桑塔亚那

3、心灵应该习惯于从自身中吸取快乐。德谟克利特

4、只有信念使快乐真实。蒙田

5、信念是储备品，行路人在破晓时带着它登程，但愿他在日暮以前足够使用。 柯罗连科

6、对具有高度自觉与深邃透彻的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质。陀思妥耶夫斯基

7、要想吸引朋友，须有种种品性。自私、小器、嫉忌，不喜欢成人之美，不乐闻人之誉的人，不能获得朋友。 马尔顿

8、在这世界上，除了人类心灵的崇高的精神表现以外，一切都是渺小而没有趣味的。契诃夫

9、能充实心灵的东西，乃是闪烁着星星的苍穹，以及我内心的道德律。康德

10、把自己培养成为人，这是头等重要的事。五年寒窗固然能培养出工程师，但学会做人，则需要一辈子。要培养自己具有人的心灵。苏霍姆林斯基

11、泥土把美丽丰富的色彩给了花朵，而保持着自己的质朴。佚名

12、美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更华丽。培根

13、人生最宝贵的是生命，人生最需要的是学习，人生最愉快的是工作，人生最重要的是友谊。 斯大林

14、在一切创造物中间没有比人的心灵更美、更好的东西了。海涅

15、人生照例是一场值得一搏的争衡，然而它的奖品是拼斗。 拉尔夫詹

16、人生最大的错误是不断担心会犯错。佚名

17、人皆有不忍人之心。孟轲

18、心灵是其自身命运的主宰。菲。贝利

19、虽然我们走遍世界去寻找美，但是美这东西要不是存在于我们内心，就无从寻找。爱默生

20、最高贵的心，有着最高贵的满足。斯宾诺莎

21、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。弗。培根

22、要想了解自己，就要观察别人的行为，要想理解别人，就请体察你自己的心吧。 席勒

23、伟大的心象海洋一样，永远不会封冻。白尔尼

24、一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。司汤达

25、人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的报答就是工作。 爱迪生

26、我赞美人类的真心，赞美人类的本心。我觉得人类的希望就在这上面。一触到人类的本心，谁都会忍不住爱它的。 武者小路实笃

27、纯洁的.良心比任何东西都可贵。美国

28、唯有心灵能使人高贵。所有那些自命高贵而没有高贵的心灵的人，都像块污泥。罗曼。罗兰

29、人生只有在斗争中才有价值受过痛苦，才能得到报酬。 赫尔岑

30、在个性、举止、风度和一切一切上，最好是朴实。朗费罗

31、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。佚名

32、人生只有两种事，就是幸福和愁苦;一种口头说出来，一种心里暗想着。

33、人生之不如意十之八九。佚名

34、应当在朋友正是困难的时候给予帮助，不可在事情已经无望之后再说闲话。 伊索

35、没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。 培根

36、人生只有一生一死，要生得有意义，死得有价值。 邓中夏

37、良好的心是花园，良好的思想是根茎，良好的说话是花朵，良好的事业就是果子。英国谚语

38、心灵开朗的人，面孔也是开朗的。席勒

39、人生直作百岁翁，亦是万古一瞬中。 佚名

40、无所事事并非宁静，心灵的空洞就是心灵的痛苦。库柏

41、宁死也不接受我以整个的心灵所反对的东西。杜伽尔

42、人生至愚是恶闻已过，人生至恶是善谈人过。 申居郧

43、人生之晨是工作，人生之午是评议，人生之夜是祈祷。 赫西奥德

44、人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。 布兰登

45、人生中最困难者，莫过于选择。 莫尔

46、用狡计去害友人的人，自己将陷于危险埋伏之中。 伊索

47、每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。列夫。托尔斯泰

48、心灵的痛苦更甚于肉体的痛楚。西拉斯

49、人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧;在临死的时候，他能够说：我的整个生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业为人类的解放而斗争。 奥斯特洛夫斯基

50、一个拥有真正美的心灵总是有所作为的，并且是一个实实在在的人。黑格尔

51、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 文天祥

52、纯朴和忠诚所呈献的礼物，总是可取的。莎士比亚

4.放松心灵的励志名人名言 篇四

2. 人生只有在斗争中才有价值。—— 赫尔岑

3. 人生只有在斗争中才有价值……受过痛苦，才能得到报酬。—— 赫尔岑

4. 人生中最困难者，莫过于选择。——莫尔

5. 要想吸引朋友，须有种.种品性。自私、小器、嫉忌，不喜欢成人之美，不乐闻人之誉的人，不能获得朋友。 ——马尔顿

6. 人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。 ——布兰登

7. 没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。 ——培根

8. 人生至愚是恶闻已过，人生至恶是善谈人过。—— 申居郧

9. 应当在朋友正是困难的时候给予帮助，不可在事情已经无望之后再说闲话。 ——伊索

10. 用狡计去害友人的人，自己将陷于危险埋伏之中。 ——伊索

11. 人生照例是一场值得一搏的争衡，然而它的奖品是拼斗。 拉尔夫·詹

12. 朋友间的不和，就是敌人进攻的机会。 ——伊索

13. 世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。------爱因斯坦

14. 人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。 (法)雨旬

15. 友谊使欢乐倍增，悲痛锐减。 ——培根

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5.情感散文：音乐心灵放松 篇五

尊敬的各位专家、校长、同行们大家好，我是来自北安市特殊教育学校的一名教师，我叫龙洪涛。我于2009年1月取得了二级心理治疗师和儿童结构化训练师的资格，从事心理治疗工作多年，在平时的工作中积累了一点经验，今天我要与大家分享的是智能II代反馈型音乐放松催眠系统对自闭症儿童康复作用。

首先我们一起来了解一下该系统一、系统功能的概述

大家都知道智能反馈型音乐治疗系统，是以专业的放松音乐、自然背景、训练引导、配合音乐随动按摩、整体电加热、安神磁疗、头部面罩等多种放松功效、同时兼有语言传输、生理指标实施监测特点，集成了“音乐放松催眠治疗”与一体的智能反馈型音乐放松催眠治疗系统。

二、系统功能的特点

那么智能2代反馈型音乐放松催眠系统在治疗上具有哪些特点呢？该系统的治疗特点包括、音乐智能选择性和训练方案智能选择性。该系统储存的上千首曲子根据治疗者的生理状态进行智能判断，变换曲子。受训者进行音乐放松时，系统都会判断该受训者的生理状态，智能的选择四种训练进行组合，而后再来训练受训者，因此每次训练的内容会不一样。也就是不同程度的人群，所采用的训练方案将会不一样，这些完全是由系统智能控制的。接下来我们来一起了解一下“智能2代反馈型音乐放松催眠系统在治疗过程中对受训者具有哪些积极作用，也就是系统的理论依据。

三、系统理论的依据

首先我们来了解一下⑴音乐治疗的生理作用

现在科学研究表明，音乐可以引起各种生理特征的改变如：呼吸、心跳、血压、脑波、皮肤、温度、皮肤电阻值降、肌肉电压、血液中的去甲肾上腺素含量等，从而调节大脑皮质、丘脑下部、边缘系统，改善人体器官的生理功能，进而增进机体内部稳定状态，解除受刺激所引起的身体不良反应，调节失衡的心理，减少紧张焦虑的情绪，使人体功能恢复正常状态。为此，在康复过程中，我请教医学方面人士，理解人体的构造、各器官的功能、正常人的呼吸、心跳、血压等。同时了解我的康复对象的生活情况，做到因人而异，进行个性化康复。

接下来我们来了解一下⑵音乐治疗的心理作用 美国著名心理学家阿诺德认为：“如果一个人的情绪出现问题，他的头脑中就一定会存在某些不合理观念。如果这种不合理观念得到纠正，情绪问题也就随之解决”。传统的心理治疗认为“认知决定情绪”，而音乐心理治疗则认为“情绪决定认知”。音乐对于人情绪的影响力是非常巨大的，当一个人的情绪好的时候，往往看到事物的积极方面，把坏事看成好事：反之，当一个人的情绪不好的时候，往往看到事物的消极方面，把好事看成坏事。因此只要情绪改变了，人对问题的看法也会有相应的改变，这一理论我在康复中进行了实践。在我的康复对象中选择不同的音乐结果会有不同的反应。舒缓的音乐能使孩子们心情放松，激昂的音乐能使孩子们兴奋。为了让孩子能够有良好的情绪让孩子看到事物的积极方面，我选择能够调节孩子良好情绪的音乐，康复的效果很好。

下面我们一起了解⑶催眠对心理治疗具有哪些积极作用

催眠作为心理治疗的有效方法之一，在实际应用过程中以创造出令人鼓舞的奇迹，受到人们瞩目。一般来说，浅度催眠状态进行心理治疗效果最好，在这个状态下，教师的暗示语所产生的效应要比清醒时大得多，暗示引起意向会更有威力，作用到潜意识会更强而持久，咨询对象会像海绵一样吸取所有的暗示语，成为自己已有观点的一部分。把那些抑郁、焦虑、厌恶、紧张等有害的负性意念，不愉快的事件和痛苦的经历彻底清除掉，用积极的正性意念（如：自信、满足、勇气、沉着、胜任、协调、专心等）来调整心里生理活动。发送情 绪，增强机体免疫生长与修复功能。随着科学的发展和不断地探索与实践，“智能2代音乐放松催眠系统“由单纯的医学治疗逐步应用于特殊教育学校对于自闭症儿童的康复治疗上来，下面结合实际我来谈一下

四、“智能2代音乐放松催眠系统对于自闭症儿童康复的应用。医教结合”是当代特殊教育发展的必经之路。通过“医教结合”的方法,使身心障碍儿童得到早期干预,从而最大限度地接近于正常人的生理或心理机能。采用医学和教育相结合的模式，对残障儿童实施早

期发现、早期诊断、早期干预，可以起到积极有效的作用。单一的医疗或单一的教育，其资源是有限的，而康复医学是帮助因各种原因导致身心障碍者充分发挥其自身的潜能，通过功能的评估、训练、重建、补偿、调整和适应，以恢复运动、语言、心理、认知以及个人自立所需的其他功能，从而提高患者生存质量,使他们重新走向社会。在特殊教育学校开展心理催眠治疗，就是要通过医学康复来提高特殊儿童的生存质量，解除特殊儿童的心理障碍。特别是对自闭症儿童的康复治疗具有明显的辅助作用。

智能II代反馈型音乐放松催眠治疗里有庞大的音乐专业库涵盖了中国经典乐曲、中国民乐、外国经典乐曲和外国民乐上千首动听的音乐旋律，配以海边、小桥流水、下雨天等大自然声音，最大程度满足了不同喜好的人对放松音乐的选择现代研究证明，部分能充分调节人体生物节律的自然的声音如：大海、流水、森林等自然之音，配合治疗性的音乐，可以有效的提升音乐治疗效果。

音乐和训练指导语以a波形式输出，受训者在不需专心聆听音乐的轻松的状态下完整的把语句直接输入到潜意识中，成为新的思考习惯，达到极好的治疗效果。有明显增强注意力和心智组织能力以及激发创造力的功效。将治疗引导语以及治疗音乐进行数字转化以a波形式输出、将脑波引导到更接近于放松状态的a波，从而明显提升音乐治疗的效果另外辅助远红外热能治疗和安神磁片治疗更能有效的达到治疗和康复的目的。

五、基于以往多项音乐疗法应用于自闭症案例的研究，结合自闭症的特点和以往的治疗方法，我们针对自闭症儿童辅助使用音乐疗法进行干预，并取得了显著的效果。

下面结合我在实际工作中的康复案例，进行一下分析。卿松 男

11岁

自闭症儿童

首先我们了解一下他治疗前的症状及表现（图）目光呆滞、不言不语、因为怕黑没有安全感，晚上睡觉的时候总是不脱衣服，目光中带着莫名的恐惧，不喜欢与同学交流，不能进行情感交流，环境和他人的一点变化就会使他感觉不安和躁动。属典型的自闭症儿童，针对他的症状和表现，我把对他的康复和训练氛围四个阶段：

第一阶段：通过调整放松对象的呼吸节奏与频率，如：缓慢的吸气，呼气，同时感受到心脏有力的跳动，血液缓缓的流动等身体感受，体会大脑对身心逐渐放松的舒适感觉，这个阶段我用了一个月，每次50分钟，每周4—5次。

第二阶段：通过想像美丽的画面，放松大脑，把思维集中在想象物的“看，闻，听”上，并渐渐进入境界，平静思绪，抛开杂念，由此达到精神放松的目的。第二阶段我用了2个月，每次30---40分钟，每周4---5次。

第三阶段：通过身体各肢体部位一紧一松的动作，让肌肉经历“紧张—放松—更紧张—更放松—紧张—完全放松”这个交替过程，同时注意体会肌肉在从紧张转变到放松这个过程中，肌肉逐渐松弛感觉。第三阶段我用了1个月每次30—40分钟，每周4—5次。

第四阶段：通过平静的感受身体四周安静的环境，让身体感受到发热感，发凉感，下沉感，失重感，无力感，麻木感到身体各个器官的肢体部位，结合意境的自我暗示，让身心进入到完全放松催眠的良好状态。第四阶段我用了一个月，每次40---50分钟，每周5---6次。

治疗后的表现：通过心理催眠的治疗，现在他的情绪稳定，晚上也可以睡觉，不在需要父母陪同，在他的眼神中能看到感谢，高兴的神采，也渐渐有了少许的笑容。

以上是我在教学中对这套系统的一点理解和认识，有许多的地方还需要不断的专研和反复的验证更希望在坐的专家和同行提出宝贵的意见和建议，今后，我将继续开展心理催眠治疗的研究与创新，把医教结合的理念切实的落实到特殊儿童的康复工作中去。