幼儿园游泳课

幼儿园游泳课（精选15篇）

1.幼儿园游泳课 篇一

大班健康公开课教案《游泳小贴士》含反思适用于大班的健康主题教学活动当中，让幼儿感受游泳时不注意安全带来的危害，知道游泳是有益于身体健康的运动，但是一不小心就会有危险，在解决问题和情境游戏中学习游泳时简单的自我保护方法，快来看看幼儿园大班健康公开课《游泳小贴士》含反思教案吧。

活动目标：

1.知道游泳是有益于身体健康的运动，但是一不小心就会有危险。

2.感受游泳时不注意安全带来的危害。

3.在解决问题和情境游戏中学习游泳时简单的自我保护方法。

4.教会幼儿做个胆大的孩子。

5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备：

1.教具准备：奥运比赛时的录像，图片。

2.学具准备：幼儿有过游泳的经历。

活动过程：

(一)教师告诉幼儿今天我们来学习小朋友们很喜欢的一项运动。

1.教师出示教学材料奥运比赛时的录像，图片。吸引幼儿的兴趣。

2.让幼儿说说里面运动员游泳时候的姿势是什么样的?

老师:那个动作像不像一只青蛙啊?那个就是蛙泳。

幼儿：哇!还有那个像蝴蝶，是蝶泳。

(二)老师通过示范让幼儿知道游泳对我们身体有什么好处啊?

1.老师提问幼儿那个小朋友学过游泳的?你们知道游泳对我们身体有什么好处啊?

2.老师教幼儿上来示范游泳时的动作。

老师：你们瞧，老师的手脚都在运动哦，还有头部。

幼儿：老师很累，呼吸也很快。

3.老师和幼儿一起讨论有也是锻炼了我们身体的哪些部位?对我们身体有什么好处。

老师：你们瞧，老师的手脚都在运动哦，还有头部。

幼儿：老师很累，呼吸也很快。

4.老师和幼儿总结一下，游泳时候我们通过手和腿，头部锻炼了我们身体的灵活性，通过运动时我们用力呼吸时，锻炼了我们小朋友的肺活量，从而使我们的身体很健康。

(三)老师通过让幼儿看录像，图片知道游泳时要注意安全。

1.让幼儿讨论游泳时会出现什么危险?

2.应该怎么去避免危险。

(四)老师和幼儿表演游泳时的情景，让幼儿知道怎么保护自己在游泳时不受伤害。

活动延伸：

老师可以找一些音乐，让幼儿在音乐的伴奏下，有节奏的做出各种游泳姿势，体验游泳时的愉快和与其他小朋友一起玩游戏的乐趣。

教学反思：

在活动中个别幼儿对老师的指令理解不清时，我亲自到其身边进行解释和示范，对个别不能达到要求的幼儿降低对其的要求。大部分幼儿都能配合老师的指令进行活动，因此活动也得以顺利开展。

整个活动幼儿的参与度较高，但是对一些发展较快的幼儿来说，活得相对较简单，因此出现了个别幼儿的热情持久度不高的现象，在今后的活动设计中应充分考虑到这一方面，以使得所有幼儿都能积极主动的参与到活动中来。

本文扩展阅读：游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

2.幼儿园游泳课 篇二

关键词：高校,游泳课,安全问题

随着我国高校的蓬勃发展, 游泳场馆的大力建设, 参加游泳锻炼和学习的人与日俱增, 游泳场所的人生安全也便成为了一个洗个急需重视的问题。努力贯彻“安全第一”的原则, 预防为主, 旨在为学生创造一个有组织、有纪律、安全的教学环境, 让他们拥有一个安全的环境去学习和锻炼, 这便是我们不懈的追求。

一、游泳课教学设施的标准化

为了确保参加游泳运动的学生的身体健康, 必须首要重视在游泳场所里游泳的学生的人身安全, 那么必须要保证游泳场所里的各种安全器材设备都是绝对合格的, 因为只有这样才能确保参加游泳的学生的生命安全。

1、救生、急救器材的配置

必须在每一个游泳场所都配备经过中国救生协会指定的水上救生器材, 主要包括救生圈、救生绳、救生杆、救生抛球等。这些救生器材都必须放在游泳场所中最显眼的位置, 方便在紧急关头使用。而且, 这些救生器材还需要指定专人负责看管保养, 定期进行检查, 从而确保在需要的时候不会出现问题。特殊情况下, 还可以根据实际情况配备经过中国救生协会指定的救生急救器材, 如急救氧气瓶、急救板、急救箱包、人工呼吸面罩等。

2、安全标志的设置

在进行教学前, 老师应该要提前对场地进行全面检查, 清楚地掌握游泳池中水的深浅情况、水的清晰度以及游泳池边缘的情况。在和不同深度的水的区域内的墙壁上挂上安全标牌, 在上面注上水的深浅, 并写上需要注意的事项;在深水区和浅水区的交界处需要设立明显的安全标志, 最好是用栅栏隔开, 以免发生危险。另外, 还应该在游泳场所设立各种警示牌。

3、水质卫生达标

如果游泳池中的人太多, 经常会造成水质的严重污染, 细菌总数超过一定标准, 从而导致人们游完泳后出现腹泻、眼睛红肿疼痛等问题, 对游泳者的身体造成危害。因此, 一定要高度重视游泳池中的水质问题, 每天进行消毒处理, 从而确保游泳者的身心健康。

二、游泳参与者的身体健康合格化

凡是进入游泳馆游泳的学生都必须经过体格检查, 只有身体健康合格的学生才能参加游泳锻炼, 对于患有心脏病、高血压、肺结核中耳炎、皮肤病、严重沙眼、精神病、肠道感染炎以及各种传染病者都严禁入场游泳, 这既可以防止这些同学自身危险的发生, 也可以控制疾病的传染, 避免感染其他健康的同学, 。另外, 处于月经期的女同学为了自身的身体健康也不宜去游泳。

三、教师自身救生能力的合格化

老师在教育的过程中一直都是占着主导地位, 当教学的过程中出现一些突发情况的时候他们应该具有果断处理问题的能力, 那样才能避免问题的严重化。假如一个老师连自救的能力都没有, 那就更谈不上保证学生的安全了, 因此, 在高校教游泳课的体育老师必须要具备一定的救生能力, 除了自救, 还要能够救援他人, 即他们必须要先取得一定的救生资格, 然后才能上岗工作。

四、教学过程中安全管理制度化

1、加强课堂组织纪律性

(1) 老师应该在上课前先于学生到达上课的场所, 在那等候学生。在上课之前应该要进行点名, 确保无人缺课, 不能上课的学生应该要亲自向老师请假, 老师还需要向学生说明课堂的纪律和要求, 向学生普及安全知识, 进行安全教育, 并且规定好各班级的上课期间活动的区域。在上课期间应该要实行令行禁止, 严格地组织教学, 一旦发现有危险的情况要及时进行抢救, 确保万无一失。下课之后还要对人数进行清点, 看与上课人数是否符合, 防止有学生遗漏。向学生指出在课堂上普遍存在的问题, 应该如何改正, 课后需要怎样复习, 然后统一退场, 待学生都离开后, 老师再对游泳池进行最后的清查工作。

(2) 老师在上课时应该要穿泳衣泳裤, 并带上口哨, 这样不仅能保证教学的效果, 还能确保学生的生命安全以及他们的身心健康, 在学生出现危险的时候第一时间进行营救, 不耽误一分一秒。老师应严格地要求学生遵守游泳池中的各项规定, 必须凭游泳证进入游泳馆且游泳证不能转借他人, 要按照上课规定的时间准时地到达游泳场地, 所有同学集体地下水和从水中起来, 不准学生擅自行动, 造成场面混乱, 出现危险因素。

(3) 在进行游泳学习的时候, 学生之间应该要互相帮助, 互相指点, 必须要按照老师要求在规定的区域内进行游泳学习, 不得超出范围, 各个学生在水中要按照一定的顺序前进, 严格听从老师的口令和手势, 不得随意乱游。并且学生禁止在水中打闹嬉戏或者假装溺水, 造成场面混乱。当遇到紧急情况的时候, 学生应该要及时地向老师求救, 不得擅自处理。

(4) 在上课的过程期间, 学生如果有事需要起水要向老师请假, 不能随便就起水离开场地。当然, 除了学生要遵守场地规则外, 老师自己在教学的过程中也要养成不迟到早退、不擅自离岗、全面观察、认真负责、一切为学生着想的习惯, 为学生做一个好榜样。

2、教师采用科学、合理、实用、安全的教学方法

老师在教学的过程中除了要加强业务学习, 研究好的教学方法, 以此来调动学生的学习积极性, 还应该要尽快地掌握班级中每个学生之间的差异, 对不同身体素质不同水平的学生应该要区别教育, 要有重点与针对性。在教学的过程中, 应该要全面观察和重点照顾相结合, 让每堂课的组织与教学都能够更加的科学合理, 并且, 还应该要有严谨的工作作风。

可以使用分组以及个别辅导相结合的方法进行教学, 使教学方法多元化、具体化;在每堂课的教学中都最好进行进度评价, 使教学能够得到改进;并且, 在教学的过程中还要注重信息反馈, 那样才能及时地了解学生的不同需求、个体差异以及掌握技能的程度, 从而不断地调整教学方法, 进行教学手段的改进, 使教学能够进一步地达到最优化的状态。

对于一些特殊的学生应该要进行特别照顾。例如有一些学生患有晕水、贫血等病症, 他们的状况可以进行游泳训练, 但需要进行区别对待, 特殊照顾, 还需要教给他们一些方法来处理身体不适时的情况, 在练习的过程中要对可能出现的各种情况都进行演示, 从而增强他们的自我保护意识和安全观念。课堂上, 老师的观察要仔细, 在练习的过程中如果发现学生出现面部发紫, 抽筋, 情绪紧张, 动作僵硬、不协调等状况时要及时地让学生上岸休息, 并对其进行护理缓解症状。

五、加强学生自身的安全意识

除了一些外在的设施、规则外, 还应该让我们引起重视的是学生自身的安全意识教育, 只有学生自己认识到事情发生的前因后果, 才能在心理上产生一种安全意识。然后, 在学习的过程中, 他们便会自觉的按照老师的指示和思路去做, 从而避免不安全的情况出现, 学生的安全意识是进行学生安全防护的前提。

六、结语

综上所述, 游泳馆的安全问题方方面面, 为了学生的安全, 至少要从游泳课的教学设施、学生身体状况、教师自救能力、教学制度管理、学生安全意识等方面着手, 让学生拥有一个安全舒适的学习环境。

参考文献

[1]马连鹏.普通高校游泳课教学现状调查与改革研究[J].福建体育科技, 2003 (05) :48-50, 53.

[2]叶奇.高校加强游泳课教学改革步伐的实践[J].游泳, 2004 (06) :30-31.

3.用考试引导游泳课普及 篇三

游泳应成为一项技能

作为沿海城市，福州市每年暑假学生溺水事故缘频发。家长纷纷建言，不妨从小教会孩子基本游泳技能，可以将游泳课程设为中小学必修课，甚至纳入中考范畴。他们呼吁借鉴一些成功做法，通过政府购买服务的方式，让更多的游泳场馆免费向中小学生开放。有专家分析认为，从表面看，发生孩子溺水事故，原因主要在于游泳水域危险及家长对孩子疏于管教，但事实上，游泳场馆短缺、学生无游泳技能也是非常重要的原因。导致孩子溺水事故频发的深层次原因，在于真正掌握游泳技能的孩子越来越少。“游泳作为一项常规技能，不能掌握就永远存在着溺亡的危险。”福州市冬泳协会会长杨镇表示，亲水是未成年人童性的表现，防止溺亡悲剧的发生，仅仅靠“堵”是不够的。他表示，在安全意识上，一定要小孩时刻谨记“水火无情”；另一方面，也要想方设法让小孩掌握一定的下水技能。

一直不断有家长呼吁，希望学校能开设游泳必修课程，让小孩子在学校就学会救生等基本技能。“社会机构培训不仅费用高，而且安全性低，如果学校就有必修课，我们家长当然最高兴了。”福州市家长何芳说。

福州市目前已有多所中小学校拥有游泳馆，但是这些场馆极少用于体育教学。不少学校将校内游泳池租给了社会机构或个人，由承包者养护泳池，向社会开放成收费游泳池，或成为游泳培训场地；即使没有出租，也闲置着成为学校的摆设。此前甚至有小学因为教室不够，学校将游泳池里的水抽干，让学生在游泳池里上课。

“我们就是担心游泳课上出现意外。”有学校校长说，前几年福州市发生过一起学生在游泳课上溺亡的事故，不少学校都担心难以承担这样的责任。此外，游泳池的养护费用也极为高昂，学校财力上难以支持。“教育部门并没强制要求开设游泳课，学校自然就多一事不如少一事。”有校长说。“现在都是考试牵着大家走，只有游泳成为体育中考项目了，才会真正重视起来，大家说的问题也就都不是问题了。”福州市一家长刘彬建议说。对此，教育专家表示认同。该专家表示，目前福州市尤其是区县中小学有游泳馆的仍是少数，游泳成为必修课不现实。“考试就像是指挥棒，如游泳成为体育中考项目，将起到正面引导作用。”专家表示，不妨先将游泳列为体育中考选考项目，未来再考虑是否升级为必考项目。“学校完全可以‘以租养教，不能因为困难就不去做了。”何芳建议，学校可以用泳池出租的收入用作学生培训的基金，“每年暑假期间，学校可以组织专业教练，教会孩子们基本的游泳及救生技能。”

广东：必考项目与选考项目相结合

游泳在广东省拥有深厚的群众基础，学校游泳锦标赛也是广东省传统体育项目。最近一届比赛，是2013年7月在广东实验中学举行的“中国体育彩票杯”青少年游泳锦标赛。经过角逐，广东实验中学成功卫冕，夺得学校游泳锦标赛的甲组桂冠，华南师范大学附中、广州市一中分别获得第二名和第三名。

据了解，往年广东省的初中毕业生升学体育考试，由必考科目和选考科目两部分组成，体育考试项目成绩取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。各市可以在200米（男、女）、800米（女）和1000米（男）田径项目中自行选择一个项目作为必考科目；在跳高、投篮、游泳以及踢毽子等《广东省中考体育项目规则及评分标准》中选择或根据各地实际情况自行确定一个体育项目作为选考科目。2014年起，体育考试必考科目将增加100米游泳。《标准》测试成绩计算也将逐步增加考生在初二、初一两个学年度《标准》测试成绩占体育成绩的比重，并要求各市及早做好相关准备工作。

据广州市教育局相关负责人介绍，在全国很多水乡均将游泳列为中考必考或者选考科目，广东省将游泳考试列为初中升学必考科目也并不出奇。但目前广州市有游泳池的中小学校并不多，开设游泳课的更少。很多学校出于安全的考虑逐渐减少游泳池的使用，有的学校游泳池被移作他用，甚至直接填平。部分学校开设游泳训练课则主要是为了选拔游泳的体育苗子。相比公办学校，建有游泳池设施的民办学校就更少了。如果将游泳设为体育必考科目，游泳池的建设以及运营管理都要不少成本，而且卫生健康等方面也是一个问题。

规则可以灵活

从2013年开始，广东省江门市就先行将游泳列入了中考必考科目。据了解，2013年该市中考游泳报名人数并不多。2013年7月，江门市新会区教育局公布了2014年中考体育考试项目新调整方案，要求考生必须游完25米的距离，该项目成绩占5分计入中考体育考试总分。新会区还规定将建立小学生游泳技能个人档案，各中小学要将游泳列入体育课。

中考必考体育，牵动了不少考生及家长的心。针对游泳必考项是否将成为全市统一规定，江门市教育局相关负责人表示各区教育局有自主权决定体育中考的形式，但江门全市2014年具体的中考体育方案要在4月份左右才会出台。新会区中考体育游泳项目考试怎么考，该区教育局基础教育股工作人员李华斌表示将以灵活形式为主。其中考试细则为：初一、初二学生由新会区教育局每年7至8月份组织一次公开考试，学生可自由报名参加，考试成绩初中三年内有效。考试未达到要求的初三学生，5月中旬由区教育局再组织一次考试。

新会区教育局还规定：对确实丧失运动能力的残疾学生，可凭市残联核发的残疾证明或县级以上医院证明申请免考体育；因身体健康问题，在初中阶段已办理免修体育实践课手续的考生，申请免考时，必须出具初中阶段已办理的免修体育手续；身体发育异常（侏儒症、巨大症等），严重营养不良及肥胖症、明显畸形（如严重脊椎弯曲、鸡胸、明显O型和X型腿等），但平时仍上体育实践课的考生。此类考生申请免考时，必须有县级以上医院证明及已办理的广东省中学生降低体育合格标准手续；凡患有心脏病、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、癫痫病、中耳病、传染性皮肤病等不宜下水游泳的考生，必须有县级以上医院证明；临时有严重伤病的考生，取得区（县）级以上医院证明后，可申请缓考体育，补考时间统一安排在初三游泳考试完毕后的第5天下午进行。到补考时间还不能考试的，游泳成绩计为3分。endprint

针对场地问题，有泳池的学校可在本校考试，没泳池的学校由区教育局集中学生统一考试。考试规定考生泳姿不限，但必须穿着泳衣，并在规定的泳道中划水行进，不能借助浮标前进。游泳成为必考项目后，发家长及考生强烈关注的考生安全问题。《教育》旬刊记者从江门市直景贤学校了解到，除了必要的有专人指导教学的体育课程外，景贤学校里的游泳场馆通常不会在其他时间段向学生开放，出发点还是学生安全。

多地经验可借鉴

浙江省杭州市体育局早在2007年就已经尝试将游泳与教育进行结合，目前游泳是该市中考的达标项目。据悉，近年来，浙江杭州、金华、台州、宁波，江苏南京、苏州，上海等地游泳均为体育中考项目，目前多数为选考项目。游泳在杭州市拥有广泛的群众基础，有30%的杭州人会游泳。

2010年是上海将游泳纳入中考项目的第一年。上海市的中考体育测试中，除了在定量测试中考生可以选择25米游泳外，在必考的耐力考项目中，首次给了考生一个选择——或者选择200米游泳，男、女生均一样，或者选择男生1000米、女生800米长跑。200米的游泳，男生满分为5分钟，女生满分为5分20秒，不限泳姿。据黄浦区教育局体卫艺科科长王刚介绍，该区2800名初三考生中，选择200米游泳的不到400人，占全体考生的7%不到，其他绝大部分考生还是选择长跑项目。而选择25米游泳项目的考生数量稍微多一点，达到400多人。其中不少考生是重复的。

“游泳这个项目很难说，不会的人就是不会，会的人也不一定游得好。所以选择学生相对较少是我们预料中的。”王刚表示，跑步对于场地的要求要远远低于游泳，无论从练习时间上、训练成本等角度来说，都比长跑要求高。“不是所有的学校都要求学游泳，场地问题就是老大难。比如黄浦区教育系统总共才3个游泳馆。但基本上每个学校都有操场。”王刚表示，即使学生回到家，跑步也是随便哪里都可以练习，也不用花什么钱；但游泳就一定要进游泳馆，办游泳卡。所以大部分学生还是会选择耐力跑考试，毕竟是从小练到大的。

黄浦区格致初级中学资深体育教师郭慧表示，新增的200米游泳满分标准是男生5分钟游完200米，女生5分20秒游完200米，难度稍微有点大。从拿满分的难度上来看，与耐力跑拿满分是差不多的，并不轻松，加上日常练习对场馆等的要求较高，所以多数学生还是会倾向耐力跑。抱着求稳的心态，有些会游泳的考生还是选择长跑。格致初中初三的徐敏表示，“虽然会游泳，但是发现游100米和200米感觉还是有差距，我之前去测试了一下，发现游完200米起码要6分钟，而且很累，权衡了一下，觉得还是800米拿满分比较保险。”

“选择游泳的考生一般有两种倾向，一种是游泳特别好的，对自己比较自信，另一种就是长跑特别弱但是会游泳的同学。”据了解，参加游泳测试的学生中不乏一些体形偏胖的考生。黄浦区敬业初中初三学生小刘体重有160斤，早在今年年初公布耐力项目增加游泳这一项后，他就决定弃长跑选游泳。“我平常跑步一点不行，但游泳还是不错的。这几个月再特训了一下，练一下技巧，冲一下，起码能及格。”郭慧表示，很多耐力较差的同学，在1000米、跳绳及投篮项目方面往往难以取得理想的成绩，但游泳可以靠技巧弥补，注重训练的话在8分钟内基本上都能完成200米的距离，达到及格线也比较容易。

据了解，上海市静安、卢湾、黄浦等中心城区都在让学生从小学会游泳。黄浦区从2007年就开始在小学三年级学生中增设游泳课程，体育课中要专门安排游泳课，学习场所等费用由政府买单。“2010年，黄浦区96%的三年级学生都经过考核学会了游泳。”王刚表示，等到这批学生参加中考的时候，游泳可能就成为人人都会的技能了。endprint

针对场地问题，有泳池的学校可在本校考试，没泳池的学校由区教育局集中学生统一考试。考试规定考生泳姿不限，但必须穿着泳衣，并在规定的泳道中划水行进，不能借助浮标前进。游泳成为必考项目后，发家长及考生强烈关注的考生安全问题。《教育》旬刊记者从江门市直景贤学校了解到，除了必要的有专人指导教学的体育课程外，景贤学校里的游泳场馆通常不会在其他时间段向学生开放，出发点还是学生安全。

多地经验可借鉴

浙江省杭州市体育局早在2007年就已经尝试将游泳与教育进行结合，目前游泳是该市中考的达标项目。据悉，近年来，浙江杭州、金华、台州、宁波，江苏南京、苏州，上海等地游泳均为体育中考项目，目前多数为选考项目。游泳在杭州市拥有广泛的群众基础，有30%的杭州人会游泳。

2010年是上海将游泳纳入中考项目的第一年。上海市的中考体育测试中，除了在定量测试中考生可以选择25米游泳外，在必考的耐力考项目中，首次给了考生一个选择——或者选择200米游泳，男、女生均一样，或者选择男生1000米、女生800米长跑。200米的游泳，男生满分为5分钟，女生满分为5分20秒，不限泳姿。据黄浦区教育局体卫艺科科长王刚介绍，该区2800名初三考生中，选择200米游泳的不到400人，占全体考生的7%不到，其他绝大部分考生还是选择长跑项目。而选择25米游泳项目的考生数量稍微多一点，达到400多人。其中不少考生是重复的。

“游泳这个项目很难说，不会的人就是不会，会的人也不一定游得好。所以选择学生相对较少是我们预料中的。”王刚表示，跑步对于场地的要求要远远低于游泳，无论从练习时间上、训练成本等角度来说，都比长跑要求高。“不是所有的学校都要求学游泳，场地问题就是老大难。比如黄浦区教育系统总共才3个游泳馆。但基本上每个学校都有操场。”王刚表示，即使学生回到家，跑步也是随便哪里都可以练习，也不用花什么钱；但游泳就一定要进游泳馆，办游泳卡。所以大部分学生还是会选择耐力跑考试，毕竟是从小练到大的。

黄浦区格致初级中学资深体育教师郭慧表示，新增的200米游泳满分标准是男生5分钟游完200米，女生5分20秒游完200米，难度稍微有点大。从拿满分的难度上来看，与耐力跑拿满分是差不多的，并不轻松，加上日常练习对场馆等的要求较高，所以多数学生还是会倾向耐力跑。抱着求稳的心态，有些会游泳的考生还是选择长跑。格致初中初三的徐敏表示，“虽然会游泳，但是发现游100米和200米感觉还是有差距，我之前去测试了一下，发现游完200米起码要6分钟，而且很累，权衡了一下，觉得还是800米拿满分比较保险。”

“选择游泳的考生一般有两种倾向，一种是游泳特别好的，对自己比较自信，另一种就是长跑特别弱但是会游泳的同学。”据了解，参加游泳测试的学生中不乏一些体形偏胖的考生。黄浦区敬业初中初三学生小刘体重有160斤，早在今年年初公布耐力项目增加游泳这一项后，他就决定弃长跑选游泳。“我平常跑步一点不行，但游泳还是不错的。这几个月再特训了一下，练一下技巧，冲一下，起码能及格。”郭慧表示，很多耐力较差的同学，在1000米、跳绳及投篮项目方面往往难以取得理想的成绩，但游泳可以靠技巧弥补，注重训练的话在8分钟内基本上都能完成200米的距离，达到及格线也比较容易。

据了解，上海市静安、卢湾、黄浦等中心城区都在让学生从小学会游泳。黄浦区从2007年就开始在小学三年级学生中增设游泳课程，体育课中要专门安排游泳课，学习场所等费用由政府买单。“2010年，黄浦区96%的三年级学生都经过考核学会了游泳。”王刚表示，等到这批学生参加中考的时候，游泳可能就成为人人都会的技能了。endprint

针对场地问题，有泳池的学校可在本校考试，没泳池的学校由区教育局集中学生统一考试。考试规定考生泳姿不限，但必须穿着泳衣，并在规定的泳道中划水行进，不能借助浮标前进。游泳成为必考项目后，发家长及考生强烈关注的考生安全问题。《教育》旬刊记者从江门市直景贤学校了解到，除了必要的有专人指导教学的体育课程外，景贤学校里的游泳场馆通常不会在其他时间段向学生开放，出发点还是学生安全。

多地经验可借鉴

浙江省杭州市体育局早在2007年就已经尝试将游泳与教育进行结合，目前游泳是该市中考的达标项目。据悉，近年来，浙江杭州、金华、台州、宁波，江苏南京、苏州，上海等地游泳均为体育中考项目，目前多数为选考项目。游泳在杭州市拥有广泛的群众基础，有30%的杭州人会游泳。

2010年是上海将游泳纳入中考项目的第一年。上海市的中考体育测试中，除了在定量测试中考生可以选择25米游泳外，在必考的耐力考项目中，首次给了考生一个选择——或者选择200米游泳，男、女生均一样，或者选择男生1000米、女生800米长跑。200米的游泳，男生满分为5分钟，女生满分为5分20秒，不限泳姿。据黄浦区教育局体卫艺科科长王刚介绍，该区2800名初三考生中，选择200米游泳的不到400人，占全体考生的7%不到，其他绝大部分考生还是选择长跑项目。而选择25米游泳项目的考生数量稍微多一点，达到400多人。其中不少考生是重复的。

“游泳这个项目很难说，不会的人就是不会，会的人也不一定游得好。所以选择学生相对较少是我们预料中的。”王刚表示，跑步对于场地的要求要远远低于游泳，无论从练习时间上、训练成本等角度来说，都比长跑要求高。“不是所有的学校都要求学游泳，场地问题就是老大难。比如黄浦区教育系统总共才3个游泳馆。但基本上每个学校都有操场。”王刚表示，即使学生回到家，跑步也是随便哪里都可以练习，也不用花什么钱；但游泳就一定要进游泳馆，办游泳卡。所以大部分学生还是会选择耐力跑考试，毕竟是从小练到大的。

黄浦区格致初级中学资深体育教师郭慧表示，新增的200米游泳满分标准是男生5分钟游完200米，女生5分20秒游完200米，难度稍微有点大。从拿满分的难度上来看，与耐力跑拿满分是差不多的，并不轻松，加上日常练习对场馆等的要求较高，所以多数学生还是会倾向耐力跑。抱着求稳的心态，有些会游泳的考生还是选择长跑。格致初中初三的徐敏表示，“虽然会游泳，但是发现游100米和200米感觉还是有差距，我之前去测试了一下，发现游完200米起码要6分钟，而且很累，权衡了一下，觉得还是800米拿满分比较保险。”

“选择游泳的考生一般有两种倾向，一种是游泳特别好的，对自己比较自信，另一种就是长跑特别弱但是会游泳的同学。”据了解，参加游泳测试的学生中不乏一些体形偏胖的考生。黄浦区敬业初中初三学生小刘体重有160斤，早在今年年初公布耐力项目增加游泳这一项后，他就决定弃长跑选游泳。“我平常跑步一点不行，但游泳还是不错的。这几个月再特训了一下，练一下技巧，冲一下，起码能及格。”郭慧表示，很多耐力较差的同学，在1000米、跳绳及投篮项目方面往往难以取得理想的成绩，但游泳可以靠技巧弥补，注重训练的话在8分钟内基本上都能完成200米的距离，达到及格线也比较容易。

4.游泳课心得（定稿） 篇四

一个学期的游泳课就这么快就过去了。虽然才几节课，但是日子过得很快乐，也很充实。从基本不会到掌握蛙泳的技巧，为自己取得的成绩高兴，也谢谢老师的耐心教导。

以前跟高中同学去过两次游泳池，第一次下水就被呛了好几次，在水里有种很无助的感觉。所以大学里当知道有游泳课的时候是真心不想去，又迫于是必修课不得不去。去了几次之后慢慢有点感觉，能够感受在水中自由游动的舒服，现在开始很享受在水中泡。毕竟是初学者，姿势都不是很正确，但是能浮起来游一小段距离，就已经是很幸福的一件事了。

一开始，的确遇到很多问题。毕竟不会嘛，还是有些害怕的。当大部分同学都离开岸边，开始自己在水里扑腾时，我还是一个人在水边慢慢练习如何让自己漂起来和在水里吐气。一开始没有掌握技巧，总是漂不起来，当好不容易能够漂起来时，却因为平衡感不好，身体总是左摇右晃。总之，我学得很慢。

在老师的一些指点下，我开始慢慢大胆的离开岸边，不管会不会一定不要害怕，自己去感觉水的浮力，被呛到都没事。慢慢我终于找到了感觉，让自己稳稳地浮起来了。有些同学本来就会的，看着他们一个个在水中各种姿势的游，真是羡慕嫉妒恨啊。老师说，你就先练好蹬腿，不着急，慢慢学，肯定能学会。所以只能慢慢来了，老师说学会了蹬腿就会好很多。

于是就狂练习蹬腿，我不是扶池边去练习的，都是深吸一口气在水中学习，因为我要去感觉水的浮力。我练习了一节课的蹬腿之后就有点感觉了，在快下课的时候，也像大家一样，来到水中央，在水中连续蹬腿。感觉到自己在前行，是无比激动的。可是在水中依然不够平衡，而且很致命的是不会换气，游一会儿就要站起来换气。室友也一直帮助我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来和如何换气。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有了感觉。

平衡感不好的我，一开始总是不得要领。不过，随着练习的增加，终于可以在水下蹬几次腿，换一次气。又在室友的指点下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，以为学会换气了。但是，奇怪的是，如果会换气了的话，应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是，我只能游20米左右，就觉得自己不能游了，必须站起来。问老师原因，老师说是可能因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。

后来一次同学看我游的时候，说怎么没看到你在水下呼气。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调节好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。于是就去找老师取经，老师说游泳的呼和吸是两个截然不同的独立动作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同时将余气呼出。吸：在水面上用口，大胆的吸气。老师让我先在泳池边，扶池边，头部入水练习呼、吸。然后结合漂行，练习呼、吸。再结合泳式，练习呼、吸。就老老实实按部就班，还真别说很管用。换气很快、很深，不会觉得气短了，游几圈都不是太大问题。

这样之后，在连续几节课和几次课外的练习后，我就游得越来越好了。对自己越来越有信心。当然还是有存在着问题，首先手脚配合不协调，姿势不是很对，其次呼吸频率没掌握好。所以虽然有时候我拼命游速度也不是很快，有种千斤拨四两的无奈啊。看有些同学游的很轻松但是就是很快，一个动作很游很远。但是我相信，只要自己多加练习，一定能够克服这些问题。希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。

5.游泳课总结 篇五

这学期的游泳课主要学习了蛙泳，也是游泳各种姿势的最简单的一种。对于自己，从会一点点到基本掌握，主要得益于老师的教导，同学的帮助，以及课后的练习。回顾一下这十几节课程，自己受益匪浅，进步很大。

还记得第一节课时，老师叫会游泳的同学举手，然后让他们单独练习，当时我就特别羡慕会游泳的同学，心里下决心一定要好好对待这门课，学会游泳。在老师的悉心教导下，自己终于可以游得更好了，甚至感觉比开始就会用游泳的部分人游得还好。这学期的游泳课，不但让我加强了对蛙泳的熟练程度，而且让我有了很好的水性，学习其他泳姿也比较快。

蛙泳是基础。从蛙泳的最初的脚的动作——收、翻、蹬、夹，到配合手的动作和呼吸，从陆地上的练习到水中的实战，自己一步一个脚印，一周一点进步的走来，真正体验到了慢慢成功的喜悦，感受到了游泳带来的乐趣，给自己紧张的学习生活带来了信心和活力。

同时这学期的游泳课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。游泳，这一众所周知的最好的体育运动，正好给了我们一个很好的锻炼机会。在紧张的学习中，每周一次的游泳课，使我大大锻炼了身体，增强了体质，强健了体魄。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，在于以下几个方面：

一、要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术。陆老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。从而在第四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，能够勉强游一段蛙泳了虽然动作还不熟练和协调。

二、要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三、要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四、要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。所以在这一学期，我几乎每周五的下午都和班上的几位同学到游泳馆练习，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

6.游泳课作文 篇六

我们来到了游泳馆，教练让我们排好队，女生进入女更衣室，男生进入男更衣室，换上自己漂亮的泳装，然后再冲淋，就可以进入游泳场地了。我出了太多的汗，好不容易才把衣服脱下来;头发也太长了，我费了九牛二虎的劲才把泳帽戴上。进游泳池之前要冲淋，是为了保证自己身上的细菌不传染到其他人的身上，也是为了水的干净程度。

进入游泳池后，首先映入眼帘的是一排排泳道，分为浅水区和深水区。教练让我们分为两队，一队是不会游的，二队是会游的。我学游泳已经一年了，就被编在了二队。每个队按性别分成两组，男生一组，女生一组。开始游泳了，男生和女生同时下水，轮到我的时候我很激动，所以一下子就跳了下去，飞一般地游了出去：收、翻、蹬、夹、吐气、憋气。我有条不紊的按照教练说的，在水中畅快地游着。游着游着，咦，我的头好像撞到了什么东西?我抬头一看，哦，原来我撞到了前面的同学：XXX。我心中暗喜：“他竟然没有我游得快，课前不是还说自己很厉害吗?”心中一阵得意。上岸之后，我看见一队正趴在岸边做基本动作，觉得有点好笑，不会游的同学有点可怜。这样往返了几次，时间就到了!真是过得太快了，我还没游够呢!

我们在更衣室里冲了个热水澡，换好衣服，拿着包站好队，就回去吃香喷喷的午饭了。

7.对我校游泳课教学改革的思考 篇七

游泳是全面锻炼身体，并为广大青少年学生所喜爱的一项极好的运动项目，它有利于培养学生勇敢、顽强的优良品质和有效提高适应自然环境和自身生存的能力。我校地处沿海，水资源丰富，气候适宜，温度较高，较适合开展水上运动。我校从2009年度第一学期起开始实行新的体育课程方案，充分利用地方课程资源，培养学生的生存能力，其中把游泳课作为我校的特色必修课程在大学一、二年级开设，并明确提出了“学生人人掌握游泳救生技能”的教学目标。但随着游泳课教学改革的深入开展，在游泳教学过程中存在的一些问题也显露了出来。因此本文针对我校游泳课教学和课程设置上存在的问题进行探讨，以求促进教学方法、教学管理的改革发展，使学生在游泳课学习中能真正掌握游泳救生技能并受益终生，养成“终身体育”的锻炼习惯。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

中山大学2011学年第一学期上游泳选项课的学生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 调查访问法

对我校担任游泳课教学的部分任课教师和上游泳选项课的部分学生进行走访调查，了解游泳课教学的基本情况。

2.2.2 观察法

对我校四个校区的游泳课教学现场进行看课调查。

2.2.3 文献法和逻辑分析法

通过查阅教材与教学教改文献，结合有关教育理论、教育思想与方法对我校当前游泳课教学现状及改革进行了分析探讨。

3 结果与分析

3.1 二年级学生重复选上游泳课的现象较严重

根据“学生人人掌握游泳救生技能”的教学目标，我校目前一、二年级开设的都是游泳初级班。但调查了解到，我校在二年级学生的第三、四期游泳课教学中，每个教学班都有相当一部分学生已选上过游泳课。由于重选学生和初选学生学期考试的内容和标准都一样，因此，重选的学生拿到高分轻而易举，而初选的学生拼命努力也不易拿到高分，这对学生成绩评定造成了不公平。目前我校的体育课程教学是选项教学，学生根据自己的爱好、兴趣进行选择项目上课，而学校教务选课系统在安排学生选课时，没有对已上过游泳课的学生进行排查、识别，阻止学生重复选课。

建立会游泳学生的信息数据库存，对已选上过游泳课的学生进行统一的管理，在下一次选课的时候，学校教务处选课系统能阻止其重复选游泳课，从而让不会游泳的学生有更多的机会选到游泳课。另外，可采用在一年级只开设游泳初级班，二年级开设初级班和提高班相结合的办法，对哪些会游泳的且对游泳运动有兴趣的学生，安排到提高班继续学习。

3.2 没有统一的陆上教学大纲和教学内容，陆上教学质量不高

游泳课的教学受到气候因素的影响较大，根据我校地处沿海的特点，一般第一学期的后半学期和第二期的前半学期都只能在陆上进行教学，大概有7-8周在陆上上课的时间。由于没有统一的陆上上课的教学大纲和教学内容，任课教师除了有针对性地安排学生进行身体素质练习及身体素质考核外，只能根据本人擅长的专项来安排上课内容，因此教学内容“百花齐放”，教学方法多种多样，“放羊式”的教学方法也很常见。学生普遍反映教学质量不高，甚至有的学生产生了厌学的情绪，任课教师也反映游泳课陆上教学课难上。

编写统一的游泳课陆上上课教学大纲和教学内容是当务之急。组织有经验的教师，根据水上上课的内容编写一些游泳专项理论、自救和救生的一些理论知识，在未下水教学之前，进行统一的讲授;向各校区教务办申请多媒体课室，采用先进的多媒体教学手段，通过专业选手的动作示范和比赛中的精彩画面让学生进行集中的游泳技术动作了解和练习方法的学习，可大大提高学生游泳学习的兴趣。另外，尽快完善室内游泳馆的建设，让学生早下水进行游泳技术的练习，减少在陆上上课的时间。

3.3 游泳课考试的方式、方法还待完善

我校现行的游泳课考试制度是以学生游泳的距离作为评价标准，采用任课教师随堂考试和学生课外统一达标赛的考核方法，且两种方法的成绩互认。据部分教师和学生反映，在随堂考试的过程中，有个别教师存在“放水”让学生过关的现象，在课外游泳达标赛中也出现不会游泳的学生找人冒名顶替的作弊现象。若此现象长此下去，必将阻碍我校游泳课教学的发展，阻碍学生学习游泳的兴趣。

我校对教师的教学质量的评定，其中有一项是学生在网上对任课教师进行打分评定，并且分数的高低是教师评职、评优的主要参考依据。在这样的考核机制下，个别教师为了换取高分，“放水”让学生过关，讨好学生。因此，为了杜绝“放水”的现象发生，在要对现有的教师教学质量考核机制进行改变的同时，也要对现有的考试方式、方法进行改变，其中“教考分离”是一种有效的方法。所谓教考分离，就是把教学和考试分开，教师所任课的学生由其他的任课教师进行考核。“教考分离”从制度上基本消除了“人情分”的隐患，让学生明白想取得好成绩并没有捷径，只有通过平时的努力学习才能够实现。“教考分离”实际也是对任课教师的“考试”，也给教师提供一个互相交流的机会。

在课外游泳达标赛中，要选拔工作责任心强的教师担任裁判长的工作，增加裁判工作人员，严格按照比赛流程进行组织，认真核对比赛学生的信息。通过宣传栏、广播等加强比赛纪律的宣传工作，严禁冒名顶替、弄虚作假作假，一经查实，按作弊论处，取消学期体育学分，并上报学校有关部门，从而给学生一个公平竞争的比赛环境。

3.4 场地设施充足，但专职救生员配备不足，教学难以开展

目前我校在四个校区都建有标准的游泳池，其中珠海校区、南校区、东校区都有二个室外池，北校区有一个室外池。每学期在各个上课时段都有四个班、至少一百多学生在同时上游泳课，但只是利用到一个游泳池资源进行教学，上课时池中拥挤不堪，环境吵杂，教学组织的难度相当大。为了游泳课上课的安全，按规定必须配备相当数量的救生员和救生设备，根据救生员观察区域划分原则，教学所用游泳池是25m×50m的标准泳池的，按要求应至少需要配备四名救生员。现我校各校区泳池只配备到4名专职救生员，专职救生员配备严重不足。在上课时，为了教学的安全，在现有救员的情况下，只能用一个游泳池来进行教学，而另一个游泳池也就成了摆设，造成教学资源的浪费。另外，在走访调查中，任课教师普遍反映上游泳课时，教师很大一部分精力要花在安全防范上，每次游泳课下来感到筋疲力尽，心理负担过重，严重影响了学校正常的教学与管理配备充足的专职救生员是保证游泳课教学安全和提高游泳教学质量的关键。在难以招聘到更多救生员专职的情况下，要充分调动我校体育系教师的力量，在每个上课时段，安排适量责任心强、有救生员资格证的教师参与上课的安全保护工作，使闲置的游泳池得以合理利用。而对这些参与救生工作的教师要合理计算工作量和酬劳，让他们能够安心地工作，确保教学工作顺利进行。另外，加强学生救生员队伍的培养，在学生中培养一批高素质的、体现“健康形象、人道主义、团队精神”的救生员志愿者队伍，满足我校游泳课教学安全的需要。

3.5 游泳救生宣传与安全教育措施滞后

当前，我校水上安全和预防知识宣传十分滞后，除了任课教师在上课时提出一些水上安全的注意事项外，缺乏其他途径进行宣传和教育，安全措施也只是在游泳池边安置警示牌和警示语，缺乏严格的管理制度和有效的措施。

我校要重点加强大学生的水上救生知识宣传和教育，在教学中要特别强调安全的重要性教育，提高学生的安全意识，课前要进行宣传教育，课内要反复提醒，课后要严格检查。并通过开设水上救生知识、技术和技能专题讲座，建立全面介绍水上救生知识、技术和技能的网页，让学生了解和掌握水上救生的基本知识和方法。学校应尽可能每年举办1—2期短期水上救生员培训班，对我校体育教师和对游泳救生事业感兴趣的学生进行必要的救生技术培训，吸纳更多的学生参与水上救生工作，建立一支高素质的游泳课教学队伍和学生救生志愿者队伍，以满足我校游泳课教学的需求。

3.6 教学方法简单，学生课后练习的积极性不高

我校的游泳课教学，尽管在教学方法和教学内容上作过一些改进，但始终未能突破传统教学的模式，至今仍然存在强调课堂教学而忽视学生课外自学的偏向，教师很少进行课外辅导和布置、检查学生的课外作业。为了鼓励学生积极参加课外练习，虽然实行了上游泳课的学生在早上泳池开放时段进入场地练习的一律实行免费的措施，但调查了解到，这种鼓励措施效果不明显。在选上游泳课学生中，除极少数掌握技术较差，担心考试不及格的学生被迫进行早上练习外，大部分学生未利用到这个免费时间来进行练习;在晚上泳池对外开放时段，学生是很乐意参与游泳练习的，但这个时段是收费时段，学生入场进行练习是要收费的。这就意味着越是不会游泳的同学，在课外进行大量练习时花钱就会越多，这对不会游泳的同学来说就形成了学习任务和经济的双重负担;同时在课余练习中，也缺乏专职教师对学生的必要指导。

普通高校的游泳池是体育教学的基础设施，是学生课余锻炼的专门场所。在游泳池对外开放的时候，实行早上时段对在校所有的学生免费入场练习，晚上时段对选上游泳课的学生免费入场练习的措施，鼓励学生积极参加课外锻炼。加强课后锻炼的组织与辅导，创造有利的课余锻炼环境。在课后可以开设游泳俱乐部，并配有相当数量的教练员组织辅导;鼓励上游泳课的教师担任专职教练员，并计算工作和酬劳;建立教练员志愿者队伍，充分利用体育系体育管理专业中游泳技术好、责任心强的学生到教练队伍中来参与学生课后辅导工作;另外，组织课余的游泳比赛也能有效推动游泳运动在我校的推广与发展，充分调动学生课后锻炼的积极性。

4 建议

1.完善学校教务选课系统的建设，建立会游泳学生的信息数据库，对已选上过游泳课初级班的学生进行统一的管理。

2.组织有经验的教师，编写统一游泳课陆上上课的教学大纲和教学内容。在一年级开设游泳初级班，二年级开设初级班和提高班相结合，提高班教学要安排“游泳救护”的教学内容。

3.完善游泳考试制度，采用“教考分离”的办法，增加救生知识和技能考核一项。在游泳池对外开放的时候，实行早上时段对在校所有的学生免费，晚上时段对选上游泳课的学生免费措施，

4.体育行政部门要加大对我校体育教师游泳技术教学能力、救生技术培训的力度,把游泳技术作为体育教师的必备技能之一。

5.充分利用第三学期一个月的时间,有针对性地进行游泳课教学。我校第三学期的教学时间,一般安排在7—8月份,这个时间段是游泳的黄金季节,不会受到过多天气情况的影响,可以对学生开展形式多样的游泳活动,如游泳公选课教学、夏令营、各种形式的游泳培训班等。

参考文献

[1]陈亚金.对游泳教学中安全规范问题的研究[J].山西师大体育学院学报,2011,(6).

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[4]蓝兰.公体课游泳教学考试研究[J].体育科技,2001,(3).

[5]宋义增.普通高校游泳教学模式的改革与实践[J].北京体育大学学报,2000,(3).

8.辛子IN日本：日本孩子的游泳课 篇八

幼儿园的游泳课大概算不上是课程，孩子们纯粹是光着胳膊在户外游泳池由老师领着玩水。这种“玩水课”，从幼儿园一直“玩”到小学1—2低年级。在日本文部省网站公开的“小学体育手册”中，对于小学低年级的游泳课要求，只有一个主要目的：就是培养孩子们对于水的亲近感，会在水里玩耍、移动、浮游、掌握玩水的心得和水中屏住呼吸，并懂得注意安全。

到3—4中年级之后，就开始要求能够初步学会游泳了。学习方法除使用安全海绵垫之类的辅助工具，还有同学之间的“互助”。例如：A同学和B同学两个人一组，A同学一条直线地浮在水面，B同学则在前方牵引着A同学的手，慢慢朝前游动——两个人在老师指导下，按这样的方式互相替换着进行游泳练习。

除此之外，从幼儿园开始到小学高年级，每年夏天的游泳课，还会有“着衣水泳训练”。所谓“着衣水泳”，就是指让孩子穿着普通的日常服装，在不小心“掉落到水里”后，如何逃生和自救。因为根据数据调查显示：一个会游泳的人，平时穿上泳装如果能游525米远的话，若穿上日常衣服，泳力则起码减少一半，游到250米时便会精疲力竭。因此，即使学校教会孩子们游泳，但万一遭遇落水事故时，如何掌握有效的自救方法和逃生技巧，显得非常重要。

一般学校游泳课的“着衣水泳训练”，要求起码能达到以下的几个目的：

1.让学生们体会身穿日常服装掉落水中时，是一种什么样的状态；2.身穿日常服装时，应该使用何种游泳法，要怎么泳才最有效；3.在身穿日常衣服的状态下，自己能游多远，需要花多少时间；4.身上的衣服以及鞋子等，对于自己的泳力有什么样的影响；5.能够边游泳边在浮出水面的同时，做到大声呼救；6.在水中有必要脱掉衣服吗；7.如果正好身边有浮游物，该如何利用；8.如果水温非常低，该注意些什么；9.平时出门去水边钓鱼或玩耍时，必须注意些什么。

“着衣水泳训练”是门不太舒服的“玩水课”，因为孩子们必须穿上日常服装下水，想象一下那些湿淋淋的衣服贴在身体上的感觉，可想而知那份“沉甸甸的艰难”了。不过最艰难的还在后面，那就是6年级毕业班的“临海训练”。

按日本文部省规定，小学生在学校至少要学会蛙泳和自由泳两种，并结合学校的实际情况进行“游泳考核”。在我家小朋友的学校，3—4年级学生的游泳考试要求蛙泳能游50米、自由泳能游25米，到5年级则要求蛙泳100米，自由泳50米，而6年级毕业班学生的“临海训练”，则要求孩子们在规定海域内必须能游完200米。

为了保证“临海训练”的安全，训练开始之前，老师们会先在海边隔离出一片“训练区域”，而参加“临海训练”的负责老师、游泳指导员、医务人员等，都必须穿上救生衣，以随时保护学生们的安全。对于个别游泳能力特别差的孩子，学校会在临海训练时，指定专门的老师负责进行一对一的指导。“临海训练”的参加人员，大人与孩子的比例为1：2，也就是一个大人负责保护两个孩子。因为要在海边的青少年活动设施点住上两个晚上，所以对孩子们而言，有点夏季的“海边夏令营”的感觉。

我家小朋友在班上属于游泳差生之列，还在4年级时，一想到6年级必须参加的“临海训练”就忍不住眼泪汪汪。尽管如此，今年夏天6年级的“临海训练”，她还是硬着头皮去了。小朋友在海边待了三天两晚，回家后显得非常开心，我问她“临海训练”的感想，小朋友道：“刚下海时，我吓得不得了，以为自己死定了，于是拼命游拼命游，因为我不想死……结果发现，原来自己的游泳能力并没有想象的那么糟糕，原来我也是可以在大海中游泳的。”

通过“临海训练”，孩子收获了一份自信，并懂得了如果能真正使出全身解数去努力，会发现自己的能力其实比想象中远远要好。

9.游泳课日记 篇九

今天游泳班的老师，开着车过来到学校大门来接我们，我和妈妈去的太早了，所以就转悠了转悠，学生们都到齐了，我就上了车，到了游泳馆。

我到了女更衣室，在女生里边就我一个人是二年级的，所以我要给一年级的小朋友做一个好榜样。换完衣服就要下水游泳了，我们先在很浅的游泳池里适应一会儿，再去练习。人到齐了，就要下水憋气，我们做的都很好，尤其是我的同班同学陈柏羽，他是个男孩，以前学过，所以游得非常熟练，憋气都能憋到水底呢!我们还学会了仰泳脚的部分，但是老师以防万一就驮着我们游，感觉真不错!我们就这样练习着，老师让我们休息到小池子里玩了一会儿，就回家了。

我真喜欢游泳啊!因为游泳既能保持平衡力，还可以锻炼身体的协调能力，真棒!

10.游泳课初中作文 篇十

第二天下午，妈妈带我去上游泳课。我换好了游泳衣，来到水池前。心里想着：我要是游不好又要出丑了的话，这该怎么办好呢？一进门，发现里面有好多好多比我小的小朋友，心里想像一块千斤大石似的已经落了下来，我也轻松多了。老师先让我们各自找个空位坐下来，做课前练习：老师让我们两脚伸直，上下摆动；5分钟后，老师让我们整个人扒着，两脚依然摆着，也做5分钟，做好了呢就可以一个一个按顺序走下水了。

来到水中，老师对我们说：“今天，我就教给你们一个任务——憋气”。老师首先做一个试范给我们看，我们认真地憋着，老师说我们很棒，还说只要多练习，就可以憋更久。果然，我们多练习，真的取得了优秀的成绩。不过，在练习中也吃了不少苦头：憋气时，我喝了不少水；不是一开始没憋好吸了一口气，喝了一大口水；就是一低下头去明不小心水一浅，喝了水……哎！那时，我真想放弃，这时，老师在一旁不停地鼓励我，说：“你一定行，你一定是最棒的。”在老师的鼓励下，我慢慢地越憋越长，越憋越长，成为了一个憋气很厉害的人。老师见我很棒，就决定等教我游泳的姿势和怎样往前游。我没有等老师说就经常练，常常练，过了几十天，我终于学会了游泳。这时，我心里美滋滋的，想：原来游泳并不是那么难，只要你有勇气和胆量来挑战，就一定行。

11.幼儿园游泳课 篇十一

关键词：游泳教学；心理障碍；教学方法

在我国很多城市，尤其是南方城市，许多学校把游泳运动作为学校体育的重要课程之一。由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能采取消除学生心理障碍的相应措施，以提高游泳教学的质量，从而能使学生更快、高效地掌握游泳运动的技能和乐趣。

一、游泳心理障碍产生的原因

在游泳课教学中，学生产生心理障碍的因素有很多，有内因也有外因，综合起来有以下几方面。

1.游泳教学的环境所致

因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，而水中有压力、浮力和阻力。从未下过水的学生，在水中由于阻力、浮力和压力的作用，学生的身体感受与陆地上截然不同，会给学生造成一种不安全的感觉。学习时还容易出现喝水、呛水、呼吸困难以及肌肉紧张等，从而产生恐惧心理。

2.教师教法不当所致

教师的教学方法和手段直接影响到学生对学习的兴趣，如果教师在教学过程中不合理、不科学，均易使学生感到乏味厌恶，导致心理疲劳，造成心理障碍。另外，教师不自觉的偏爱和同学的取笑而引发的心理障碍也是很常见的，教师往往会不自觉喜欢好学生，常常容易冷落差生，有的甚至让他们当反面教材，这就使他们的自尊心受到打击，进而失去了学习的兴趣和积极性，对学习的厌倦和恐惧心理也随之产生。

3.学生缺乏正确认知所致

在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行。再者小学高年级和中学学生出现身体发育成长过程的高峰期，生理的变化让学生有害羞感，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。

4.学生意志薄弱所致

现在的学生大部分都生活在条件好的家庭，本身就有缺乏吃苦耐劳的精神。遇到自己不熟悉、具有一定危险性的运动项目，不是去积极地面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。

二、游泳心理障碍的生理表现

初学游泳的人一般都会有怕水心理，对水环境的陌生感会使他们心生恐惧。在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张、心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作，从而影响教师的教学质量。

三、消除游泳心理障碍的具体措施

1.帮助学生提高游泳运动的认知度

在游泳课的教学中，提高学生对游泳运动的认识度，向学生传授技能的同时让他们了解游泳运动的锻炼价值和实用功能。通过对游泳运动的学习，不但能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益。能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，从而自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。

2.提高教师教学的能力

教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。

3.遵循科学的教学方法

游泳教学中要遵循科学的教学原则，可由易到难，从简到繁。先从熟悉水性开始，一个动作（腿或臂）的教学，可以按照以下顺序进行。先由陆地讲解示范—陆上模仿练习—水中有固定支撑练习（①半陆半水。②扶池边、水槽、同伴）—水中无固定支撑练习，打水板的辅助练习—水中无支撑练习—各种分解动作及配合练习，最后完整教学。待学生掌握基本技术后，再逐步过渡到正常练习，这样既能消除学生对水的恐惧心理，也能较好地完成教学任务。

4.加强学生意志品质的培养

教师应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水、喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧心理，并使之逐渐消除紧张、恐惧、痛苦的心理。

5.用诱导和表扬来消除学生的心理障碍

游泳初学者大多有怕水心理，这一心理使他们在做动作的时候不能把主要精力放在怎样做好动作上，而是放在了怎么能不喝水和不呛水方面了。教师针对怕水心理的学生，要根据他们的实际情况，降低动作难度，使他有暇顾及动作，从而提高学生的自信心。教师应循循善诱，首先使学生懂得：只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点关注他们，及时地给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。

6.创造良好的教学环境

保护和帮助措施是消除学生游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应把学生安排在泳池浅水的位置进行教学，让学生从身体到心理感受都适应水中的环境。同时在教学中应控制上课人数，一般一个有经验的老师可带初学者十二人左右，教师在水中要运用正确的保护方法，并帮助学生克服对水的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。

7.加强对学生的心理疏导

教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效地克服学生不良的心理因素。如，自我暗示，当练习遇到困难时，默念：“不能灰心，坚持就是胜利。”“别人能学会，我也能学会。”又如可采用念动训练，在没上课的时候，教师应布置陆地练习动作让学生练习，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。

总之，游泳教学中教师要及时地了解和掌握学生存在的心理障碍，有针对性地做好学生的思想工作。采取循序渐进的教学方法和手段，教书育人、循循善诱、以身作则，就能及时消除学生学习游泳过程中恐惧水的心理障碍。提高学生对学习游泳技术的兴趣和积极性，使学生掌握一种自救和救护他人的本领，终身受益。

参考文献：

[1]全国体育院校编写组.游泳[M].人民体育出版社，1991.

[2]体育院校编写组.游泳运动[M].人民体育出版社，2001.

[3]国家体育总局职业技能鉴定指导中心组.游泳[M].高等教出版社，2008.

12.幼儿园游泳课 篇十二

一、研究对象与研究方法

(一) 研究对象

分别对西安市7所高校的30名游泳教师和300名学生进行调查研究。

(二) 研究方法

1、文献资料法

2、问卷调查法

分别对游泳老师发放问卷30份, 回收27份, 26份有效, 回收率为90.0%, 有效率为96.3%。学生发放问卷300份, 回收288份, 回收率为96.0%, 有效问卷282份, 有效率97.9%。

3、数理统计法

运用EXCEL2007对数据进行分析整理, 得出结果找出问题。

二、结果与分析

(一) 陕西省高校游泳课开展情况

2、陕西省各高校游泳教学时数情况

调查显示, 陕西省普通高校游泳教学的公共课课时为24学时, 专业课课时为32学时。西安体育学院是体育专业院校, 所以课时要比其他两所学校多。仅以教学总时间来看, 陕西省各高校游泳课教学时间基本能满足游泳教学的要求。

3、陕西省高校游泳教学场地器材情况

从图1可以看出有27%的教师认为现有的场地能满足教学要求, 有31%的教师认为现有的场地基本能满足教学要求, 42%的教师认为现有的场地不能满足教学要求。教学的场地、设施不能满足教学的需求, 教学就不能按教学的计划安排进行, 教学的目标、任务也就无法顺利实现。

(二) 陕西省高校学生对游泳教学的基本情况分析

1、陕西省高校学生参与游泳课的动机分析

表2的调查显示:有93人对游泳课有兴趣爱好, 占被调查总数的33.1%;有87人认为游泳可以强身健体, 有63人是为了完成上课内容拿学分, 选择休闲娱乐的有21人, 其他的有18人。陕西位于我国西北部, 夏季十分炎热, 温度可达30度以上, 从5月份到9月份温度都很高。在夏季炎热的天气中进行除游泳以外的大强度运动会导致失水过多造成中暑现象的发生。水具有恒温、消暑的功能, 因此在炎热的夏季高校进行游泳教学就显得非常必要。

2、陕西省高校学生对游泳课所学内容的愿望

从图2可以看出, 陕西省高校学生希望上课的内容排在前两位的是基础知识和基本技术, 分别有247人和229人, 其次是大众游泳有216人。由此可以看出, 247名学生希望在学到游泳的基础知识和229名学生想在学习中掌握游泳基本的技术。还有216人选择了大众游泳, 占被调查人数的76.6%, 了解游泳的基础知识、掌握救生救护技能也是当前陕西省大学生希望在游泳教学中学习的内容。选择竞技游泳是大学生希望在游泳教学中最少的内容, 仅仅有13人, 竞技游泳需要有良好的游泳基础和过硬的身体素质, 在课余也需要投入更多的时间和精力。

(三) 陕西省高校游泳任课教师师资队伍情况

在表1.6调查的教练中, 40岁以下的教师占84.6%, 是高校游泳教学的主力军。这些精力充沛的年轻教师担任着大部分游泳教学任务。40—50岁的教师仅有3人, 50岁的教师有1人, 这些人虽然有丰富的教学经验, 但是这一人群的年龄较大, 体力和精力都在下降目前陕西省高校游泳教学以硕士研究生学历教师为主, 占被调查人数的73.1%, 本科学历的占被调查人数的额19.2%, 博士研究生有2人。这说明陕西省高校的体育教师学历在不断的提升, 专业知识水平和自身的几乎素质也在整体提高, 也为陕西省高校游泳教育课程改革奠定良好的基础。

(四) 陕西省高校游泳教学中存在的问题

陕西省高校游泳教学重安全, 轻教学, 陕西省高校游泳技能教学简单化, 陕西省7所高校游泳教学时数相对不足, 不能满足学生实际需求, 陕西省高校游泳教学场地、器材和配套设施跟不上教学发展的需求, 陕西省高校游泳教学形式单一化, 教学效果不明显。

(五) 提升陕西省高校游泳教学质量的对策

改变陕西省高校游泳教学传统观念, 完善游泳教学内容, 最大可能地适应学生的发展需求, 加强游泳场地硬件设施的建设和管理, 完善游泳教学的条件。

三、结论与建议

陕西省各高校的游泳教学公共课课时为24—28学时, 专业课的课时为32课时。

陕西省各高校学生的游泳课的动机以兴趣爱好和强身健体为主, 在游泳课学时上希望学到的知识是游泳的基本知识和技能。由于教学场馆紧张陕西省各高校学生课余训练的人数较少, 大多数是考试前的突击练习。

政府和学校加大对游泳场馆的支持, 通过学校和俱乐部联合的形式开展游泳课, 保证学生能够有场馆进行游泳练习。

加强陕西省各高校对游泳课的重视程度, 提高学生对游泳课的积极性, 增加游泳课的教学课时。

摘要：本研究对陕西省高校游泳教学现状的进行全面而深入的调查与研究, 对调查进行总结并发现问题, 提出有利于陕西省高校游泳教学发展的对策, 最终为提高陕西省高校游泳教学质量提供理论依据。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法, 分别调查了陕西省7所高校的30名老师和300名学生。

关键词：游泳课,游泳教学

参考文献

[1]毛振明.探索成功的体育教学[M].北京:北京体育大学出版社, 2011, 9:126-128.

[2]周登嵩.学校体育教学探索[M].北京:人民体育出版社, 2000, 6:51-52.

13.游泳课注意事项 篇十三

一、任课老师注意事项

1、确保做到“安全第一”的教学要求，每节课的教案中应有具体的安全防范措施。

2、上课学生在实训中心门口集中，由教师点名后统一带入，下课后须及时安排学生起水，并要求学生不能再入池游泳。

3、游泳课实行封闭教学，要求学生不要迟到，上课后10分钟关门，下课前10分钟开门。

4、不定时清点人数，发现非上课学生，应主动协助游泳池管理人员将其驱赶出游泳馆。

二、学生注意事项

1、非上课学生不准擅入，如发生意外责任自负。

2、入池前必须淋浴，过浸脚池，以清洁皮肤和适应水温的刺激。

3、入池必须穿戴合身有色的游泳衣裤和游泳帽，佩带泳镜，做好准备活动。

4、进入游泳池后，严禁私自下水，应在老师的安排和指挥下，有秩序地进行练习。

5、为维护游泳池内秩序及安全，保证上课质量，应听从上课老师的安排和指挥，违者严肃处理，情节严重的按学校规章制度予以处罚。

6、请保持泳池安静，禁止在游泳课上推搡、按压、打闹、追逐、跳水、潜水、奔跑和打闹。

7、课间离开泳池须经老师同意，返回后应及时向老师报告

8、不得在池内擦身、吐痰及做其它不卫生的行为。

9、凡有皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫、感冒、发烧等不适合游泳的疾患者不得入池，但需在上课前向老师提交医生证明。

10、禁止携带食物入池（含口香糖）。

11、禁止将绳状物品如皮带、毛巾等带入游泳池。

12、在泳池内活动过程中，若发现周边同学出现异常情况，应及时向在场任课老师汇报。

13、班长配合老师做好游泳课的课堂记律。

14、初学者应在老师的指导下在浅水区完成学习内容，严禁擅自进入深水区。

15、在游泳池内练习时，应在每一次练习前确定练习线路的安全性，以免与其他同学发生碰撞而引起安全事故。

14.暑假上游泳课作文 篇十四

今天，我带着游泳帽、游泳镜和游泳板来到麒麟山庄的游泳池，见到唐老师，唐老师说：“我们现在做准备运动，先做头部运动1……2……3……4……5……6……7……8……”我们跟着唐老师一起做。

然后，唐老师叫我们下水，我们从楼梯下水，我扶着栏杆慢慢地一步一步往下走，水漫过我的膝盖，我的腰，我的`脖子，我的脚垫到了池底，这让我感觉很安全。

15.幼儿园游泳课 篇十五

1 研究对象与研究方法

1 . 1 研究对象

新疆机电职业技术学院2012级游泳选课两个组共计48名学生,之前均未进行过游泳教学。

1 . 2 研究方法

1. 2. 1 实验法

按随即原则将实验对象分为A组和B组,每组24人,进行蛙泳教学。A组采用强化呼吸教学,B组采用传统的游泳呼吸教学,教学时间为每周一次课,12周24学时。

1. 2. 2 测试法

授课24学时后,由非执教A、B组的其它两名教师组成测试小组,分别对对照组和实验组的蛙泳成绩进行测试,将测试成绩进行对比分析。

2 结果与分析

2 . 1 结果对比

从统计结果中得出,在相同的教学条件下,经过24学时的游泳教学(蛙泳合格标注为25m),A组蛙泳测试成绩明显好于B组,A、B组的合格率分别为79.2%和58.3%。A组有15名学生达到了50~100m的测试距离,说明有62.5%的学生已经基本掌握的蛙泳技术,而B组只有29.2%的学生能够完成。由此看来,在蛙泳教学中运用强化呼吸教学法的教学,明显提高了蛙泳教学的质量,具有积极的意义。

2 . 2 强化呼吸教学的方法

2.2.1 陆上强化呼吸练习

2.2. 1.1 吸气—憋气—吐气的练习

双腿并拢,上体前倾,两手扶膝做吸气、憋气、吐气的练习,抬头张嘴吸一口气,低头还原稍憋气,让后用口鼻慢慢将气呼出。吸气要多、快、满,呼气要慢、长、匀,如果吸气的时间是1,那么呼气的时间是则是3。

2.2.1.2 陆上站立呼吸与蛙泳划臂配合的练习

双腿前后开立,前腿膝关节稍弯曲,两臂向前伸直并拢,掌心向下,上体适当前倾并稍低头。分解动作:一拍两臂向侧下方划水,同时上体与头抬起吸气;二拍收手夹肘闭气;三拍两臂前伸,同时上体前倾,低头呼气。分解动作不易练习过多,待学生掌握呼吸与手臂划水之间的配合后,可改为两拍直到一拍完成呼吸与划臂的配合练习。

2. 2. 1. 3 脸盆练习

将脸盆盛满水,用嘴吸气后,把脸部放入水中,睁开眼睛,用嘴和鼻子呼气。然后边呼气边抬头,是前额、眼睛、鼻子、嘴巴依次抬起离开水面,当嘴快离开水面时继续用力呼气,并发出(泊)的音,继而转成快速吸气的动作,不断重复达到熟练。

2.2.2 水中强化呼吸练习

2.2.2.1 水中做憋气、浮体、滑行的练习

水中站立,吸气后将头浸入水中,持续时间越长越好;在此基础将身体抱成团,闭住气,使身体浮起来,继而手腿并拢伸直,身体自然展开使身体自然漂浮;在吸气、闭气和身体能漂浮的基础上,用脚蹬池壁,身体自然展开,借助池壁的反作用力使身体向前滑行。

2.2.2.2 双手或扶池壁或两人一组手拉手做半蹲或深蹲的呼吸练习

学生手扶池壁站立水中,用嘴深吸一口气,让后下蹲将头浸入水中,稍闭气,用口鼻将气吐出,并逐渐起立抬头,当嘴即将离开水面时,迅速用力将气吐干净,用嘴在水面上快而深的吸气,多次重复,以达到有节奏的吸—闭—呼动作。注意每次出水后不要用手擦拭面部的水。

2.2.3 与蛙泳技术相配合的强化呼吸练习

2.2. 3.1 蛙泳腿配合呼吸的练习

水中站立两手正握浮板末端或徒手两臂前伸掌心向下,肩部平压入水中,使身体平直漂浮在水面上,结合1~3次蛙泳腿部的动作进行呼吸技术的练习。该练习要求学生在做蛙泳腿部动作结束后,双腿并拢使身体保持流线滑行2~5s,这样不仅能够强化学生水中憋气的动作要领,而且能够使学生克服水中紧张的心理,为接下来的换气环节做好充分的准备。抬头吸气时头部应向前上方出水,而不能向上出水,抬头动作不能过大,最好只是嘴出水面时快速完成换气。重复练习,最终达到一个腿部动作配合一次呼吸,收腿时吸气,蹬腿滑行时呼气,体会水中呼吸技术与蛙泳腿部动作的配合。

2.2. 3.2 蛙泳手臂配合呼吸的练习

将浮板夹在两大腿中间,身体俯卧水中,两腿不做动作,维持身体平衡,两臂做划水与呼吸的配合练习,手臂伸直时呼气,手臂向斜下方划水抬头,嘴将露出水面时加速呼气,嘴露出水面后转快而深的呼吸。

2.2.3.3 蛙泳腿、臂与呼吸配合的练习

蛙泳的完整技术练习方法,首先练习者站立水中,借助池壁对其的反作用力,使身体保持流线型在水面上向前滑行,手臂划水一次,抬头换气一次,连续两次至多次的蛙泳蹬夹水动作,在上述练习熟练的基础上,逐渐过渡到手臂和腿部蹬夹水配合一次,换气一次的完整技术。在教学的初始阶段,可重复较短距离的游,逐渐加长距离。

2 . 3 结果分析

首先传统的蛙泳呼吸教学方法,练习者直接在水中进行呼吸练习,而强化呼吸教学法,则是先在陆上和水面的呼吸模仿练习,当在水面上基本能够掌握水中呼吸的练习技巧后,再将头部整个浸入水中做呼吸练习,使学生充分了解游泳的呼吸通日常生活中陆上呼吸的不同,消除了怕水的恐惧心理,避免了在水中过度紧张而引起的动作僵硬、换气不充分等错误动作,为他们将来终身进行游泳运动打下了良好的基础。

其次,强化呼吸教学法注重于水中呼吸练习与不同学习阶段及其它动作的配合练习,彻底解决了初学者水中呼吸不能与蛙泳手臂、腿配合的问题,在每一个教学环节都进行强化呼吸的练习,大大提高了呼吸练习的密度和节奏,养成水中呼吸的习惯。强化呼吸教学法特别强调布置课外水中呼吸的练习,不仅能够巩固课堂上水中呼吸技术的动作要领,而且使个别因病等原因缺课的学生在课后也能够得到充分的呼吸练习,从而提高了游泳教学的效率和质量。

3 结语