定向越野-2定向运动（精选8篇）
1.定向越野-2定向运动 篇一
定向越野运动--竞赛规则
第一条 定向运动的定义
定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独 立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时 间跑完全赛程的运动。
第二条 竞赛形式
1． 日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出 发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出发。
2． 夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出 发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出发。
第三条 竞赛项目
定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。
1． 个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。2． 团体赛：运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。
3.多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。
4． 接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。
5． 小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。
第四条 竞赛分组
1． 根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。
2． 组别：按年龄段划分。
女子组
男子组
W10一 11 M10一 11
W12一 14 M12一14
W15一 17 M15一17
W18一 20 M18一 20
W21一
M21一
W35一
M35一
W40一
M40一
W50一
M50一
W60一
M60一
3.运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。
4.同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，代号为1、2、3等。如：M12-1(男子12至14岁1组)，W15-3(女子15至17岁3组)。
5． 不同年龄组可以合并。如： W40-60(女子40至60岁)；也可细分，如：M45(男子45至49岁)。高级组的代号为E，如：WEl8-205ME21一。
6.小组赛的代号为G，如MG一12(男子12至14岁小组赛组)
7.接力赛应列出每一赛段准许参加的年龄组。
8.特殊情况下，W35-，M35-或更大年龄组的运动员可以参加比他们年轻的M21-、W21-年龄组比赛。
第五条 竞赛的参加者
1.运动员
凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。
运动员的义务和权利：
(1)熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。
(2)尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。
(3)在竞赛中有权向裁判员询问急待解决的问题。
(4)有权通过领队或教练员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。
2.领队
领队是代表队的领导人，参加竞赛的单位应派领队一人(可由教练员或运动员兼任)，其职责如下：
(1)熟悉并要求代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。
(2)负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。
(3)对竞赛和裁判工作的意见，应以口头或书面形式提出。凡提出与成绩有关的意见，不得超过成绩公布后一小时。3.教练员
参加竞赛的单位应派教练员(可由领队或运动员兼任)在技术上指导运动员，并协助领队工作。
4． 竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物，裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。
5． 运动员自备指北针、手表。禁止携带无线电台；步程计等其他辅助器材。
6． 运动员应佩带组委会分发的号码布，胸前、后背各带一个，号码布尺寸为20×24厘米，号码数字高度为12厘米。
7． 参加竞赛的人员应爱护竞赛场地设施，保护自然环境。第六条 竞赛组织委员会
竞赛组织委员会(简称组委会)是竞赛的承办者。由主办单位会同有关单位协商组成。
1． 竞赛组委会负责竞赛的组织领导工作。组委会应根据竞赛规则，保证竞赛的公正。
2． 竞赛组委会应根据有关规则、规定制定本次赛事的竞赛规程。
3． 竞赛组委会，最迟应在竞赛前2个月发出竞赛邀请书。
竞赛邀请书应包括下列内容：
(1)竞赛名称、日期、形式和项目。
(2)竞赛的主办单位及竞赛组织委员会成员。
(3)竞赛组别、接力赛不同赛段允许的组别。
(4)各年龄组的竞赛距离，接力赛各赛段的距离(准确到公里)。
(5)地图比例尺、等高距。
(6)参赛队的组成。
(7)报名地址和截止日期。
(8)报名费和其他费用的支付方式。
(9)此次竞赛的规程。
4． 组委会：由主任、副主任及委员若干人组成。组委会下设技术组、裁判委员会、秘书组、后勤组，并任命总裁判一人。
5． 组委会负责与当地政府及比赛场地主管部门联系并协助主办单位筹措竞赛经费。
6． 技术组负责选择竞赛场地，路线设计、地图准备、安全保证等。
7． 裁判委员会负责竞赛实施和确定竞赛成绩并监督竞赛参加者遵守竞赛规则和规程。
8． 秘书组负责有关竞赛的文书工作，宣传工作，接待工作，组织参观，开幕、发奖仪式程序安排等。
9． 后勤组，负责竞赛的物质保障及临时设施的设置，交通运输等。
10．组织竞赛的工作人员均应佩带明显的标志。
第七条 竞赛区域
1． 竞赛地区应选择在地形比较复杂，植被较多的地区，应能为设计难度高的竞赛路线提供可能性。
2． 下列地区不适宜组织定向运动竞赛：地形变化少、行进参照物很少、道路网密集、高密度的森林、高差大的单面山坡、建筑群与大湖泊区、不能通行的悬崖、峭壁与沼泽地、自然保护区。
3． 竞赛区域不应具有使本地运动员获益的自然特点。
4． 竞赛区域应保密，并应在此次竞赛前尽可能长的时间内没有用于定向运动；以免有人因熟悉地形而获益。
5． 举办过定向运动竞赛的场地，在三年内不得再用于全国性竞赛。
第八条 竞赛用图
1． 竞赛用地形图的绘制应以国际定联颁布的《国际定向运动地图制图规范》为依据。
2． 地图比例尺为1∶10000或1∶15000，等高距为5米。
3． 竞赛用图应是现势性强的。使用现有地图，当地形变化较大，足以影响比赛时，应在图上加印新内容或赛前向各领队说明情况。
4． 竞赛地图所含区域的大小、不必大于运动员比赛的需
要。
5． 竞赛前不准出售、分发和展示竞赛用图。
第九条 竞赛路线的设计
1． 路线设计应充分体现公正比赛和定向运动的性质。竞赛路线的设计应能同时考验运动员定向和奔跑两种技能。
2． 路线设计应避开苗圃、播种地、有农作物的田地、铁道、汽车道内和标有“不准入内”的区域。
3，竞赛路线的设计难度应与参赛者的技能水平相适应。设计路线时，应注意设置具有可选择性的路段，迫使运动员利用地图判断地形并由此做出抉择。路线设计应尽量避免运动员之间有互相参照的可能性。
4． 如有可能，竞赛中，男、女项目应使用各自的检查点。
5． 竞赛路线的起点和终点可以设在同一地点，也可分设在不同地点。
6． 寻找检查点的顺序由竞赛组织者规定，并监督执行，运动员应遵守该规定。
7． 检查点间的距离以500-1000米为宜。
第十条 竞赛距离与爬高量 1，确定竞赛距离时，除要考虑组别的因素外，还应考虑到比赛地区的复杂程度、季节、竞赛开始时间和其他对比赛可能产生影响的因素。
2． 竞赛距离，以运动员可能选取的最短路线为准，不顾及高差的影响。
3． 在确定竞赛距离时，下面提供的预计完成全赛程的时
间，作为主要考虑因素，而用公里表示的距离只作辅助参考；
4． 各年龄组的竞赛距离和预计完成全赛程的时间：
5． 对于W18-20，W21一，M18-20，M2l一年龄组可以组织竞赛距离和完成时间最多为上表规定2倍的长距离定向越野竞赛。
6． 夜间竞赛、接力赛的完成时间应减少约20%；多日赛应比规定的完成时问减少20-40%。同一年龄组若分成多小组进行比赛，完成时间应减少10-15%。
7． 路线设计应使最佳路线的总爬量不至超过其总长度的4%。
8． 组委会可规定运动员跑完全赛程的时间，竞赛中超过该时间的个人和队不再排列名次。
第十一条 竞赛路线在地图上的表示
1． 起点用等边三角形(边长7毫米)，检查点用圆圈(直径5-6毫米)，终点用两个同心圆(直径5和7毫米)，一般最后一个检查点至终点为必经路线，必经路线用虚线表示。
2，三角形或圆圈的中心点表示某地物的准确位置，但中心不必绘出。
3.检查点按规定顺序注记编号，编号数字要垂直于南图廓，编号数字应以不压盖图上重要目标为宜。
4． 除必经路线外，起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接；遇有重要目标又不能避开时，连线应断开或划得更细些。
6． 竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色套印或标绘。
第十二条 检查点说明
1。检查点说明的作用是具体描述地图上标示的检查点位置。检查点说明应用专门的符号表示，也可用文字说明。
2． 检查点说明表，应在竞赛前随地图一同发给运动员。
3． 国际性比赛应使用国际定联制定的《检查点说明符
号》。检查点说明表随图发给，也可在竞赛前一天发给参赛运动员。
第十三条 检查点标志
1． 每个检查点应安放检查点标志(简称点标)。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体，每面标志旗的尺寸为30×30厘米，沿正方形的对角线分开，左上部为白色，右下部为橙红色。夜间定向检查点同时应有光源。
2． 检查点标志应悬挂在图上标明的地点，一般距地面80-100厘米，实际位置应与检查点说明表一致。
3． 检查点标志应有一代号，代号用一个拼音字母或两位数字表示，数字从31开始选用。字母或数字为黑色，字高6-10厘米，笔划粗6-10毫米。
4． 检查点标志的设置应使运动员在寻找时具有一定的难度，但无需隐藏。
5． 每个检查点备有打印器。各个打印器的图案不得重复。
第十四条 检查卡片
1． 检查卡片最迟应在出发前10分钟发给运动员。
2． 在检查点处运动员使用该点的打印器，在卡片相应的空格内打上清楚的标记。检查卡片在终点处交还。若标记打错了位置，应在另一个格子中打上正确标记，并由裁判决定是否有效。
3． 运动员丢失检查卡片，则取消其比赛资格。
4． 检查卡片用耐用的卡片纸制成，大小不得超过10×21厘米。检查卡上的内容也可印在定向越野地图图廓外空白处，以取代检查卡片。
第十五条 出发顺序的编排
1.出发顺序，赛前由裁判组织各队教练员抽签决定，出发的安排应使同一个单位的运动员尽可能分开，出发顺序表确定后，不得更改。出发时间表应在赛前公布。
2.每场竞赛各代表队抽签获得一个序号。同队所有运动员的出发批次由裁判根据“等间隔编排法”和序号确定。
3.等间隔编排方法如下：参赛队总数T，每队同组别选手人数G，同场竞赛不同组别数I。总出发批次P＝T×G，同队同组别选手之间间隔批次A＝T，同队不同组别选手间隔批次B＝T/I(当有余数时B取整数再加1)。
根据A、B、P计算出发批次。
计算举列：某队抽签序号为N，同场竞赛有三个组别，每组别有三名选手参赛。出发顺序的编排是：
男子组(M15-17)选手1第N批，选手2第(N十T)批，选手3第(N十2T)批；
女子组(W15-17)选手1第(N十B)批，选手2第(N十B十T)批，选手3第(N十B十2T)批；
男子青年组(M21一)选手l第(N十2B)批，选手2第(N十2B十T)，选手3第(N十2B十2T)批。
当出发批次的计算结果大于P时，应取其与P的差值。计算举例：某场竞赛队总数T＝6，同组人数G＝3，不同组别I＝3，抽签号N＝6时，P＝T×G＝18。此时男子青年组选手3的出发批次应为N十28十2T＝22，大于P，此时该选手正确的出发批次是22-18＝4。
第十六条 出 发
1． 出发意味着计时开始。运动员分批出发，每批次运动员出发间隔时间为2-3分钟。出发前2-3分钟，运动员在出发点领取各自的地图。
2． 出发地点的选择应使运动员在出发前看不到前一名运动员所选择的行进路线。出发点的选择也应使已到达终点的运动员无法与待出发的运动员取得联系。起点处悬挂起点横幅，上书“起点START”字样。
3． 除有关裁判人员外，任何人不得进入运动员等候区，所有运动员至少应有30分钟的时间做准备活动。
4． 如果运动员由于个人原因迟到，且下一批次运动员尚未出发，可在到达起点时立即出发，但计时仍以出发表上的出发时间为准。如果由于主办者的原因，运动员错过出发时间，则应重新 给定一个出发时间，并通知终点裁判。
第十七条 终点计时及名次排列
1． 通向终点的跑道，应用两条带彩旗的绳子引导，并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米，并应与终点跑道方向垂直。
2． 终点横幅，长5米，宽o.9米，上书“终点FINISH”字样。横幅设置在终点线的正上方2.5米高处。必须使运动员在远处就能看见终点线的位置。
3． 通过终点线后，运动员应上交检查卡片，如主办者需要，也应交出地图。通过终点的运动员，不得再次进入竞赛区。
4． 终点计时，以运动员胸部越过终点线时间为结束时间，计时准确到整秒，秒以下小数四舍五入。记录时间可用时、分、秒，也可用分、秒表示。
5． 依据运动员完成全赛程的时间先后，排列名次。如有一名以上的运动员取得相同的成绩，则他们的名次并列，空出下一名次。在成绩单上排在同一位置，但姓名的前后顺序按出发表的顺序排列。
6． 团体成绩以竞赛中各队选手成绩相加评定。当各队参赛人员较多时，应事先确定参加统计团体赛成绩的计分队员人数和名单。各组别单项团体成绩，以本队二名最好运动员的成绩相加评定。
7． 接力赛中，竞赛名次取决于各队最后一段运动员到达终点的顺序。
8． 如运动员漏过检查点或找错检查点，则运动员的成绩无效。如果不是由于运动员本人的过错造成检查卡片少打标记(如检查点没有打印器或已损坏)并能证明他确已查寻到该检查点，经裁判认可，他的成绩仍有效。
9． 当最后一批运动员出发，预计完成全赛程所需时间的1.5至2倍时刻为终点关闭时刻，由组委会规定并应在竞赛开始前通告运动员。
10．终点处应设置医疗站。
第十八条 接力赛
1． 进行接力赛每个接力队的运动员均应按预先定好的顺序，一个接一个地完成一段个人路线，比赛成绩取决于全队所用的总时间。
2． 接力赛每个队由3名或3名以上同一级别或混合级别
的人员组成。一个队所跑的全部路线必须与另一个队是同等的，但构成总路线的每段顺序应有所不同。
2.定向越野-2定向运动 篇二
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目, 是智力与体力并重的运动。它不仅强健体魄, 而且还能培养人独立思考、独立解决所遇到困难的能力, 以及在体力和智力受到压力下做出迅速反映, 果断决定的能力。它是对新课程标准下, 体育与健康课程资源最有力的开发与挖掘, 它如同一声春雷, 开启了新时代体育课程发展的要求。就教学而言, 它打破了传统的课堂模式, 就效果而言, 教师真正做到成为引导者, 不知不觉中学生成了主导者, 尤其对个人素养具有很高的意义和价值。
在实践中, 我作为学校定向队教练, 充分发挥本人这一特殊身份, 首先尝试了以定向高水平运动队为辐射, 以这些学生运动员带动各班同学, 向全校师生, 通过在学校开展校园定向、教室定向、田径场举行百米定向, 以及夜间定向, 以举办活动的形式引导全校师生参与其中, 现在学校定向运动已经成了不可少的活动。
这一运动的开展, 对于体育设施没有太多的要求, 一张地形图, 一个指北针。就能让学生冲破场地和器材的束缚, 很好地因地制宜, 解决设施的问题。
另外, 要发挥体育器材的多种可能性, 一物多用, 根据器材特点, 联系定向运动, 如果能巧妙运用, 不仅能调动学生的活动积极性, 而且对学生身体素质的发展, 有着不可估量的作用。
一、定向过障碍
(1) 练习目的:提高兴趣, 发展灵敏、果断、自信、过障碍技术及打卡技术。
(2) 练习条件:空地一块 (篮球场大小) 或体操房。高跳箱2个、跳箱盖3个、栏架2个、体操垫1块、标志杆8个、体操凳3~4条, 打卡器示意图。
(3) 练习准备:
(1) 准备好练习器材; (2) 根据练习要求布置场地。
(4) 练习方法:根据场地布置, 在起点打卡出发, 绕过6个标志杆, 打1号点, 踏过三个跳箱盖, 跑上由体操凳搭起的斜坡, 并跳落至体操垫, 打2号点后, 体操凳上走过至3号点, 打卡后直线跑至4号点打卡并翻过高跳箱, 钻过一栏架后跨过一栏架, 再翻过高跳箱后打终卡结束。
(5) 教学建议:
(1) 可根据学生水平设置障碍物的数量及难度; (2) 练习要讲清方法, 强调安全。
二、结合定向挖掘场地价值, 台阶定向练习
(1) 练习目的:提高兴趣, 发展力量及上下的速度和技术, 打卡技术。
(2) 练习条件:田径场看台 (台阶) 或类似场地、点标旗 (废报纸即可) 、电子打卡器 (或笔、图章、或针式打卡器)
(3) 练习准备:
(1) 准备好练习器材; (2) 根据台阶场地布置若干个点标, 路线设计为“之”字形。如图2。
(4) 练习方法:教师讲评方法、安排出发顺序、提出练习要求 (主要是下台阶的安全问题) , 每组间隔时间可为2~5秒, 记录练习时间、交流练习体会。
(5) 教学建议:
(1) 强调安全, 特别是下台阶时的安全问题; (2) 练习次数一般安排2~3次为宜; (3) 点标数可根据台阶长度或练习者的水平增加或减少。
新型的体育课堂, 应当是开放式的课堂, 开展各种各样的空间活动, 丰富和发展了教学内容, 有助于激发学生进行体育学习和活动的兴趣, 能有效形成学校的体育特色。由于受竞技体育思想的影响, 过去学校体育课程内容一直是一些老面孔的竞技运动项目, 这大大影响了学生对体育学习兴趣的积极性。定向运动在课程内容的项目、特征要因地制宜, 因时而定, 进行各种各样的活动。
三、百米定向
(1) 练习目的:培养兴趣, 提高身体素质 (速度耐力) 和心理素质、观察能力、反应能力和识图能力。
(2) 练习条件:百米定向图、点标旗 (废报纸也可以) 、打卡器 (或笔) 。
(3) 练习准备:
(1) 准备好练习器材, 足够的百米定向地图; (2) 教师课前根据地图点标布点。
(4) 练习方法:百米定向就是大约在100 m×100 m的场地内进行比赛, 在比赛过程中, 观众可以看到运动员比赛的全过程, 而且赛场内还可能会伴有音乐。运动员可以在出发区得到一张地图, 并且在赛前分析地形和做路线选择。比赛的路线一般为150~400m设置5~13个点标, 预计胜出时间为1~3分钟。每组4人同时出发, 同组线路相同, 前两名进入下一轮, 直到决出最后的胜利者。
四、教室定向
(1) 练习目标:进一步拓展室内体育课课程内容, 丰富室内活动课, 培养机智、果断、快速的能力。
(2) 练习条件:教室、课桌, 教室桌位摆置示意图点标旗。
(3) 练习方法:
(1) 所有点标放在桌子上, 教师课前布好点; (2) 按示意顺序找点。
(4) 教学建议:
(1) 可以设计4条路线, 每次可以4人同时开始; (2) 教学前排最后一排, 可由中间点排。 (3) 同学坐好, 可以影响找点, 干扰找点人。
五、野外定向
(1) 练习目的:拓展体育课堂, 培养学生野外活动能力, 发展学生的识图能力, 提高学生野外奔跑能力、方向感。
(2) 练习条件:指北针, 布好点, 等高线, 地形图, 打卡器。
(3) 练习准备:
(1) 准备好器材; (2) 教师提前放好点标。
(4) 练习方法:
(1) 标定地图; (2) 明确空地方位, 明确现时图地站立点。
(5) 教学建议:
(1) 第一堂课教师带全体学生根据理论课内容持图走; (2) 距离宜短 (1~1.5 km) 点位4~5个。
根据项目的多样式, 无论在校园、校外可以依托当地的各种地形资源开展各种各样的定向活动, 这样在很大程度上冲破了传统观念的束缚, 打破了教学内容和形式上的封闭。体育课堂内容不受空间和时间的限制, 更具体地讲, 能真正意义回归到大自然的环抱中去, 走出教室, 走出校园, 到山中、到田野、到小河边, 沐浴阳光、享受新鲜空气, 融知识、技能到大自然中接受体能、意志的磨炼。
3.定向越野运动星形教学方法的探讨 篇三
关键词：星形教学；定向越野；教学效果；量化；对比分析
中图分类号：G886.9
文献标识码：A
文章编号：1007-3612(2007)07-0949-02
Research on Star Teaching Model of Orienteering
XIONG Xi-bei，SUN Er-juan
(Beijing Sport University，Beijing 100084，China)
Abstract：With the methods of experimental comparison and mathematical statistics，this paper makes the comparison between Star teaching model and traditional model. The main purpose is to discuss the better teaching model with the comparison，analysis，and induction of statistical data in three tests. The results show that there are more validities and rationality of Star model in the aspects of the effect of study，quantification of teaching，comparative analysis. It provides the theoretical basis for further improvement and development of training and teaching of orienteering.
Key words：Star teaching model；orienteering；teaching effect；quantification；comparative analysis
经过文献资料的比较和分析，现代定向越野运动无论在技术教学的基本观点上还是在技术的外形和内涵上都有了新的变化和发展，但方法还是比较单一，且大部分采用的是定性分析方法，分析体能、技能的构成、比重时只着眼于整体，一定程度上不够确切，不能细化地作定量描述，因而，学生对技术的分析、认识也必然带有相对的模糊性，不可能从技术的本质上作深入的分析，进而有效地解决问题。
为了解决以上问题，在程序教学的启发下，运用星形教学方法，实行多种教学方法的优化组合。利用在教学测试中获得的数据，通过对其计算、比较，达到发现问题、掌握知识的目的，有些问题可以收到当堂反馈或隔堂反馈的效果，在此基础上，摸索出了星形教学方法。
1研究的对象与方法
1.1研究对象
本文通过教学实验法，比较定向越野星形教学方法与传统教学方法的教学效果和差异，对定向越野星形教学方法进行探讨。
1.2研究的方法与测量仪器
本文主要采用文献资料法、调查访问法、教学实验法、数理统计法。
测量仪器：采用北京天路达公司2001年生产的RFT-1型无线计时系统，电子打卡器材。
2结果与分析
2.1平均速度的对比分析
选择不同场地对两组学生的学习效果进行了三次严格的考核，对所获数据进行了统计学处理，并进而对比分析了各项指标，首先对其跑速作了对比，统计结果如表1所示。
速度对比，以检验体能是否有显著性差异，体能的差异程度是评价其他指标的前提，如果体能差异具有显著性，那么就无法判定最终两种教学效果的差异的显著性是因为体能差异引起，还是因采用不同教学路线形式所致。平均速度计算方法：测试完后，让学生在地图上画出自己所跑的路线，按比例尺和不同地形、坡度折算成平地跑路程，即跑程，同时考虑到三轮测试都是公园定向赛，学生在迷失方向、停留看图上所花时间很少，所以直接用折算出的路程除以比赛所用时间计算得比赛时的平均速度。
结果两组平均速度均无显著性差异(t=0.725,p=0.478;t=0.703,p=0.491;t=0.04,p=0.962;p>0.05),这说明由于在传统教学与星形教学的技能、体能教学中，实地练习点标数相同，路线相近，路线的直线距离基本相同，误差值控制在5%范围内；测试用同一条路线，受试者的生活、作息时间基本相同(无田径专项学生)，对体能的教学量和强度进行了严格的控制，使得两组学生体能增幅基本均等，为两组学生其他方面的数据比较提供了前提条件。
2.2学习效果的对比分析
每轮测试的成绩(完成比赛所用时间)是对比两组学生学习效果的最佳指标，因为在速度体能无显著性差异的前提下，测试赛所用时间直接反映了学生掌握定向技能的情况，从表9中可以看出，三轮实验的各种客观指标基本上优于对照组，经过统计学检验，我们发现两组学生在用时上呈现显著性差异(t=2.22,p=0.039;t=2.24,p=0.037;p<0.05)和非常显著性差异(t=3.24;p=0.005<0.01)，由于实验前我们对两组学生的身体素质、理论知识、基本定向越野能力进行了小样本t检验，两组之间无显著性差异(见表1、2、3)，前中后期学习效果的显著性差异主要是由于采用了两种不同的教法。结果显示，新教法的教学效果明显优于传统教法。
2.3三轮实测试跑程的比较分析
两组每轮测验用同一条路线，在同一条件下进行测试赛，因而跑程的比较(见速度对比中跑程解释)直接反映了学生定向越野技能中“脑力”的运用情况。表4表明，实验后两组学生的路程利用率均有提高，但两组提高成绩的幅度之差，实验组大于对照组，两组之间成绩存在显著性(t=2.26,p=0.036;p<0.05)和非常显著性差异(t=3.82,p=0.001;p<0.01)，表明实验组能更为实效和经济地利用地物地貌选择路线，从而使学生结合自身特点、地形地貌特征，形成一套自己的逻辑思维体系。
我们对测试二中对照组的成绩进行了调查，发现有两名学生先前去过玉渊潭公园，但也有一名实验组学生去过玉渊潭公园，实验前未采取实际措施导致了此方面实验控制上的失误。
2.4实验组学生与成绩优秀学生用时的对比分析
以上都是两组之间指标的横向对比分析，而星形教学自身也为学生定向技能的提高提供了具体的评价依据，运用总用时比率进行纵向对比，以考察其能力提高的幅度。总用时比率即实验组各学生的用时总和×100%／优秀成绩用时×10(×10是因为实验组有10名学生)。列举总结性测试的数据分析如下：
三轮测试的总用时比率为：1.74、1.48、1.53呈下降趋势，这一点不仅说明实验组自身成绩递增提高，也充分显示了星形教学路线形式为细化、量化教学过程、调动学生的积极性创造了条件(见2.3.3.4学习积极性、各分段用时对比预测论述)。
3结论
1)星形路线形式教学方法不仅遵循了定向越野本身的特点和内在规律，同时也考虑了人体力、脑力的特点，适应了现代定向运动的发展需要，切合了定向越野运动教学的实际，对于改进定向越野教学方法，提高其教学质量具有创新意义。
2)在对实验变量、体能的教学量和强度进行严格控制的前提下，两组学生体能增幅基本均等，新教法的教学效果明显优于传统教法。
3)实验组能更为实效和经济地利用地物地貌选择路线，从而使学生结合自身特点、地形地貌特征，形成一套自己的逻辑思维体系，使得实验组学生的路程利用率提高幅度大于对照组。
4)三轮测试的总用时比率呈下降趋势，实验组自身成绩递增提高，充分显示了星形教学路线形式为细化、量化教学过程、调动学生的积极性创造了条件。
5)整个实验教学中力图保证在规定的时间内完成实验教学的内容，并且在实验过程中，新教法在教学时数、师资、学习对象、场地、器材等其它方面均无特殊要求，因此，可以认为新教法在定向越野教学中具有实际运用的可能性，具有推广价值。
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4.什么是定向运动 篇四
定向运动——一项地图和指北针的游戏
一项挑战智能和体能的运动
Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。
定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。
定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动联合会（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动，如果没有特别说明，均指徒步定向。
在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。●在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点位置。
●为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。
●点标与点标之间的路线并不指定。相反，运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
你需要：一张地图
一个指北针
点标旗
打卡器
定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达终点为胜利的一项体育运动。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有一百多年历史。
二、定向运动的起源与发展
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。
在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。
三、定向运动在中国的发展（1）发展概述：
定向运动在我国按国际标准正式作为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。在此之前，作为定向运动基本技术之一的利用地图按方位行进的训练，只是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。七十年代末期，我国的体育报刊上陆续刊登了一些介绍国外定向运动情况的文章，国际定向运动特有的锻炼价值和实用性，逐渐地引起了国内的体育和军事部门的注意。1992年7月，国际定向联合会批准中国以“中国定向运动委员会”名义加入该组织，成为正式会员国。1995年“中国定向运动委员会”正式更名为“中国定向运动协会”，简称“中国定协”，英文译名“Orienteering Association of China”，缩写为“OAC”。1994年，原国家体委和中国定向运动委员会决定举行每年一届的全国定向运动锦标赛，并于当年9月在北京怀柔举行了首届赛事。原国家教委于1995年8月在吉林省吉林市成立中国大学生国防体育协会，同时举行首届中国大学生国防体育节暨定向越野锦标赛。1998年 8月，中国测绘学会和云南省测绘学会在昆明举办“98全国青少年定向野竞赛”，向全国青少年推广定向运动。我国部分省市已经将定向运动作为素质教育的一部分列入体育、军事教育课程。1999年，浙江省原教育委员会通过行政手段专门发文件，要求首先在全省大中学校开展定向运动，并把定向运动作为体育教学改革的重要内容列入大、中学体育课程。湖南省教育厅于2002年9月发出《关于推广普及定向运动的通知》，该通知要求从2002年10月开始，全省高等学校和高中阶段学校都要利用体育课、健康课、课外体育活动或军事训练时间开展定向运动等等。并把定向运动被列入学校教育课程。现在教育部把定向运动作为“2＋1项目”在中小学中开展；团中央把定向运动作为科技体育的重要内容在青少年中普及；中国教育协会把定向运动作为十一五规划课题推广课程；教育部把定向运动作为大学体育教育类院校骨干必修课；国家体育总局将定向运动列为体育彩票基金支持的全国青少年户外营地的主要项目之一在全国开展；国家国防教育办公室把定向运动作为国防体育，决定大力开展定向运动；国家测绘局把定向运动作为其科普的主要内容之一普及地图知识；定向越野将纳入国家级课题野外生存生活训练课程；部分省市教委将定向越野体育列为中考、高考加分项目；定向运动是全国体育大会和全国大运会的正式比赛项目；众多高校都将定向设为选修课，并成立定向越野协会。（2）全国定向越野赛事：
全国定向锦标赛、全国定向冠军赛、全国青少年定向锦标赛、全国定向分区赛、全国山地车定向公开赛、中国旅游城市全能定向越野赛、全国定向大会。（3）四川省定向越野赛事
四川省定向锦标赛、四川省学生定向锦标赛、成都市学生定向锦标赛、成都市中学生综合运动会（含定向越野项目）（4）全国招收定向越野特长生的高校：（共17所）
浙江大学、东南大学、湖南大学、中南大学、四川师范大学、北京航空航天大学、北京理工大学、首都师范大学、天津财经大学、吉林农业大学，中国矿业大学、浙江工业大学、山东大学、中国地质大学（武汉）、湘南学院、深圳大学、贵州大学。
四、定向运动在四川发展的情况
5.定向运动3 篇五
215101 江苏省木渎高级中学
於学林
陆胜兴
【摘要】根据新一轮基础教育课程改革的精神，探讨了在《体育与健康》课程标准新理念下，结合我校几年来的教改实践所取得的成绩，阐述了引进定向运动并把其作为高中学生（特别是农村中学生）《体育与健康》课程的选修项目是可行的。【关键词】学校体育 课程 定向运动 前言
2001年6月，《国务院关于基础教育改革和发展的决定》的出台，标志着我国新一轮基础教育改革在世纪之交启动。而为了适应不同地区、学校和学生的要求，还实行了国家、地方和学校的三级课程管理体制。地方、学校和教师在课程管理和教学实施上有了更大的自主权，可以根据自己的特点和优势开发课程。如今高校中广泛开展的、深受学生喜爱的定向运动，在当前新一轮的《体育与健康》课程标准的实施过程中，伴随着教育部新的《中小学体育器材和场地》国家标准的颁布，定向运动是否也可作为学校和体育教师引进、挖掘和利用的课程资源？本文通过文献资料调研、对比实验、逻辑分析等方法，结合我校的教学实践，认为定向运动在农村中学高中段的开展也是完全可行的。2 定向运动的定义
国际定向联合会2004年版徒步定向赛事规则中，徒步定向（Foot Orienteering）和越野定向（Cross-country Orienteering）被定义为是参与者利用一张详细精确的地图和一个指北针，以徒步越野的形式，在最短的时间内按照一定的顺序到达若干个被同时标记在地图上和地面上的检查点的运动。该运动既可在风光秀丽、空气清新的森林、山地和公园里进行，也可在校园和街区中开展。
定向运动起源于北欧地区。早在1886年，定向一词就出现在瑞典的军营中，那里森林湖泊广布的复杂地势使地图和指南针显得尤为重要。久而久之，一套自娱自乐的游戏规则便约定俗成，这就是定向，之后这项运动在北欧国家得到蓬勃发展。
定向运动由军营走向社会始于20世纪初，它在中国的传播最早始于香港。1983年3月才传到内地，当时是在广州白云山作为军事院校的试点训练课程。定向运动目前已经发展成为全世界范围内的时尚运动。3 定向运动的分类
按照国际定向运动联合会（简称IOF）的规则，定向运动可以根据比赛时间、比赛性质、比赛成绩的计算方法、比赛距离和到访检查点的顺序进行分类。以按规定的顺序到访检查点为基础，目前IOF在最新的规则中，正式赛事按规定的顺序到访检查点只使用了如下的几个项目：单程赛、资格赛，接力赛、长距离、中距离、短距离。长距离、中距离和我国目前举行的正式距离相对应。根据定向运动的定义，我们还可以开发出多种多样符合定义的定向运动项目，也可以根据学校体育教学的需要开发简化了的定向运动项目。高中学生开展定向运动的可行性分析
过去由于竞技体育、体质教育的影响，体育课程教学从动作的学习到场地器材的配置规格，都是竞技化、成人化的，很少考虑学生的兴趣、需求和可接受性，导致体育课程的内容极度单调、贫乏，而在教材内容上又不同程度地存在着多繁、陈旧、重复的现象。而体育教学大纲把课程内容规定得过死，又使课程内容的选择面过窄，从而忽视了各地经济、文化、教育和学生发展的不均衡性和特殊性，也忽视了社会发展的时代特征，更没有考虑到不发达地区的实际情况，使得不发达地区无法执行体育教学大纲所规定的教学内容。基于上述原因，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》把“调整和 改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系”作为全面推进素质教育的重要举措，“因此，充分利用一切可利用的教育资源，让体育课走出学校运动场，与学生的课余活动、家庭和社区生活结合起来，是现代体育课程发展的必然要求。”这种新的体育课程观有利于我们开拓眼界，更好地引进、开发丰富的体育课程资源，为实现体育课程目标服务。
4．1符合体育与健康课程选择新内容的原则
在当前的体育课程与教学改革中，教师要积极引进一些教学内容来提高教学质量，但并非喜欢什么就可引进什么，定向运动引入体育选项教学内容是符合一定原则的。
4．1．1目的性原则
新课标的运动技能领域提出了学生要获得野外活动的基本技能。学生在野外条件下，能运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等。定向运动能达成体育课程教学的目标，对培养学生终身体育的意识、兴趣和能力有较大的价值，符合体育的特性，又具有技术学习和身体锻炼的基本特征。
4．1．2安全性原则
定向运动有一个指北针和一张地图就可以在野外进行，也可以在公园里举行，更可以在校园和街区中开展。在经过教师精心准备后，可以保证学生安全地进行学习和锻炼，具有基本的安全性。
4．1．3可行性原则
定向运动对场地器材的要求不高，无须进行大的投资和改变就可以实施，符合学校的教学条件。与教师的专业水平相符，或教师通过进修、培训等形式的学习能较好地开展活动。
4．1．4趣味性原则
定向运动可以搞得很正规，也可以搞得很轻松。包括我国在内的一些定向运动爱好者以前就开展过公园定向、滑雪定向、独木舟定向、夜间定向、旅游定向、家庭定向、学龄前定向等许多有趣味的项目，这些有益身心的定向活动，因其又有“夺宝奇兵”的游戏性质，很受大多学生的喜爱。
4．2定向运动有其特定的价值
定向运动开展活跃的瑞典每年都要举办瑞典五日赛，每次参加的人数都在15000人以上，最多时竟到达4万余人，这个数字远远超过了每届奥运会参赛运动员的总数。据称，在北欧热爱定向运动的人数已经超过了“世界第一运动”足球的爱好者。之所以有这么大的魅力，是因为有其特定的价值。
4．2．1从身体的角度看
经常进行定向运动，能提高肌体的运动能力。体育就是要让学生动起来，让他们享受阳光和呼吸新鲜空气，定向运动使受训者在自然环境中接受锻炼。我们对参加定向的学生进行调查发现，有不少原来自认为不能完成800米的女生在不知不觉中也能跑完直线距离为3000米的定向越野路线；也有数据表明，从心率等级指数的人数比率来看，由实验前较差占14.29%、中等占80.95%、良好占4.76%，到实验后差的占4.76%,中等占76.19%，良好占19.05%，说明差的比率有了大幅下降，而良好的比率则有了显著提高。这是因为定向运动是一种有氧运动，在风景优美、空气清新的森林和复杂的校园中奔跑，给人带来一种新鲜感和神秘感，肌体承担一定的生理和心理负荷，由于需要在运动的过程中读懂地图、判断方向、选择路线，因而会转移注意力，使人在不知不觉中锻炼身体，提高肌体运动能力。
4．2．2从心理角度看
定向运动通常是要求个人单独完成比赛（虽然有接力比赛但也是个人完成一条规定的 线路），在幽静的森林或是人来人往的校园中，必需排除各种干扰，综合分析目前所处的环境，迅速而正确地作出判断和选择。从素质教育的角度来说，现在很多小孩都是独生子女，娇生惯养，依赖性很强，经常参加该运动，能提高人们在逆境下独立解决问题的能力，使心理素质得到加强。
4．2．3从社会适应的角度看
定向运动是地理、数学和田径等多学科综合在一起的一项运动。通过定向运动，可以让学生们学到很多书本上学不到的知识，密切人与人、人与自然的关系，培养学生独立生活和团结协作克服困难的能力，增强互助意识、自立意识、生存意识；可以培养学生的集体主义、顽强拼搏的精神，提高团结协作、抵御挫折的意识和能力；发展个性，增强创新意识和创造能力。
4．3农村中学开展定向运动的优势
传统的体育教学思想和体育教学大纲把课程内容规定得过死，使体育课程内容的选择面过窄，加之原有的体育课程内容城市化，没有考虑到不发达地区的经济、文化、教育的实际情况，使得不发达地区的大纲所规定的教学内容流于形式。如今，三级课程管理体制及新课程标准的实施，和《教育部关于2004年学生体质健康监测结果公告》中公布的学生体质存在的“体能指标和反应肺功能的肺活量继续呈下降趋势，超重和肥胖检出率继续呈上升趋势”等问题，说明引进一些能发展跑的能力的项目尤其重要，而有数据表明定向运动对提高肺活量有着极高的价值，这为农村中学《体育与健康》课程顺利开展定向运动提供了依据。
4．3．1健全的体魄和丰富的知识为定向运动的开展奠定了基础。
定向运动一方面使学生在不知不觉中提高了奔跑等各种能力，而日益提高的身体素质更使学生有充沛的体力和精力投身于该运动；另一方面高中生丰富的知识体系，保证了其对地图的识别能力和使用技巧，特别是当其在开展活动过程中遇到突发事件时，高中学生肌体承受的各种压力比初中生、小学生要高，其较成熟的心理素质更能使他们保持清醒的头脑，沉着冷静地处理问题；农村学生对乡村高低不平的“羊肠小道”和地形的熟悉和适应，也能最大程度地发挥成绩和避免伤害事故的发生，符合“健康第一”的指导思想。
4．3．2简单的场地器材为定向运动的开展提供了保障。
定向运动只需一个指北针和一张地图就可以在学校、公园以及野外进行，其对场地器材的要求不像其他项目那样要求高，一个指北针二、三十元左右，这相对于上百元的球类来说是很小的开支，对于场地的要求更是宽松，这无疑减轻了经费相对紧张的农村学校的负担，为该运动在农村中学生根发芽提供了保障。如果农村学校由于经费实在紧张，那么指北针也可省略，完全可以在自己熟悉的操场上开展如“百米定向”等练习，由于其练习场地是在一块100米*100米左右的范围内，检查点的个数和顺序也可根据需要自己设定，同样能培养学生快速反应的能力和积极奔跑的能力。而在校园里开展此运动，则随着地形的进一步复杂，学生的练习兴趣随之增强，奔跑能力进一步提高。
4．3．3复杂的农村地形为定向运动的开展提供了帮助。
农村幅员辽阔，资源丰富。地貌高低不平，有平原、丘岭和山沟；地物参差不齐，有杂草、灌木和树林。定向运动的趣味性除了其活动有类似于“寻宝”外，还在于其不断变化的点标位置、顺序以及地形的不同。这些区别有利于学生对该运动保持浓厚的兴趣，并常盛不衰。而农村的地大物博，常使学校在远离喧嚣的同时也就远离了城市交通拥挤的不安全因素。
4．3．4定向运动在我校的开展情况
随着高校体育教学的改革，定向运动（主要是定向越野）已被确定为2004年开始实施的《全国普通高等学校体育教学本科专业课程方案》中主干课程的教学内容，大学生定 向越野比赛在高校间正如火如荼地进行，因此各高校更希望那些有定向运动专长的学生被他们录取（甚至提前录取）。如今一些省教育主管部门也本着素质教育和提高学生生存能力的宗旨，要求各级学校大力开展这项运动并提出了实施的目标。我区教育局也邀请了国家体育总局定向运动项目主管、中国定向运动协会技术部部长、百米定向研发创立人之一李德利等多名老师来我区为体育教师作培训，他们丰富的执教经验、裁判经验和组织赛事经验，为我区在中小学运动员中开展定向运动以及在高中部作为选项教学内容奠定了基础。
我校是一所农村省级重点中学，现占地面积508亩，尽管场地器材等设施相对齐全，但公园式的校园环境更为我校开展定向运动提供良好的条件。在搬入新校前我们曾在简陋的场地上也尝试着成立了无线电测向和定向运动队，虽然当时只允许少数同学参加，但经过努力，也取得了不俗的成绩。校园里的练习，也吸引着众多学生好奇的目光，这为我们把定向运动作为选项内容打下了坚实的基础。如今该项目在我校的开展普及已一年有余，在选修的学生中选拔了一部分参加全国及省市的比赛，取得了骄人的成绩（如下表）。
近两年我校参加全国及省级定向比赛成绩一览表
名次
2005年 2006年 总计 一2 二2 全国城市定向系列赛（包括团体）
江苏省定向锦标赛（包括团体）
三
1
四1
五 1 2 3
六 1 1 2
七1
八 1 3 4
一 1 9 10
二 2 3 5
三 1 4 5 从上表可以看出，我校经历了一个从“一枝独秀”到“满园春色”的过程，即从2005年3位学生获奖到2006年的24人次获奖（包括四个团体第一），这些成绩的取得，归功于“教师热心、学生专心、家长放心”的“三心”和“服务意识、前瞻意识”的“二意”，特别是学校领导的前瞻意识，为学生参加高级别的比赛提供支持，更为学生有一技之长进入高校创造了条件，因此学生参与的积极性空前高涨。5 结论
5．1从实验调查中可以发现，通过一段时间定向运动的练习，可以提高学生的奔跑能力，心肺功能增强。
5．2定向运动是一项健智强体的运动，有利于学生在生理、心理和社会适应等方面全面发展，符合“健康第一”的指导思想。
5．3农村学校由于器材、经费等条件的限制，高中生随着生理和心理的逐渐成熟以及农村学生所特有的吃苦耐劳精神，更适合在农村中学高中学生中开展定向运动。
5．4切实做好安全保障是开展定向运动的首要工作，而组织学生走向大自然比赛更能激发学生的兴趣。
参考文献：
6.定向运动作文 篇六
第一个项目是捡垃圾，我拿上夹子这袋子，穿上服装在路上跑来跑去的真的很累啊!但是我心里想，虽然有点累，但是，能让世界共干净，这就是我的荣耀，虽然袋子很小，但是里面的垃圾并不少呢!
第二个项目是越野，叔叔阿姨给我们讲了很多关于地图上的知识，刚开始我觉得很简单，可突然看到这么复杂的地图，我突然没有了心信，而且，我的队友黄奕明也有点不懂，我在心里想，完了完了，这下完了，我们两个都不会。
我正在慌张的时候，突然，叔叔说：“家长可以跟在后面，但是不能帮忙”我立刻又充满了心信。但是，我必须通过王老师手里的一句诗，才可以比赛，我急急忙忙的背出了诗。我们找到了背靠背，吹气球的`点，跑完那个点，现在，我们又找到了产针引线的点，什么尝试都有比如......
我们跑来跑去，还剩四个点，所以我们分工了，我去找那两个，黄奕明去找另外两个点。最后还是准时回去了我们的成绩还不错，得了第1名我很高兴。
7.定向越野-2定向运动 篇七
1、定向越野运动概述
定向越野是定向运动的主要比赛项目之一,主要是指利用地图和指北针来作为导航的运动。 随着各国对体育运动的重视,定向越野运动在世界范围内的高校引起了很大的反响,得到了广大师生的青睐。定向越野运动既是一种户外休闲、娱乐运动,也是一种竞技性运动。定向越野运动的开展往往不需要一些特殊的设备支持,是一种较为经济性的运动项目。在定向越野运动中,运动人员主要依靠多个检查点和方向线的地图,在指北针的作用下自行选择有关路线,并寻找线路的各个检查点,在最短的时间内完成比赛项目的人为最终优胜者。
2、高校开展定向越野运动的意义
2.1、能够实现学生身心健康发展
大学体育课堂教学中开展定向越野运动能够提升学生的体育综合素养。主要表现为,学生能够在校园操场的自然环境中进行自由的奔跑, 从而实现自身精神符合和身体符合之间的相互转换,增强学生的身体素质。在运动的过程中,学生的肌肉会得到训练,同时学生的呼吸系统和心血管系统也会在最大限度上得到锻炼。另外,定向越野运动的开展,能够提升学生中枢系统的运作能力,为实现进一步的学习提供智力保障。
2.2、提升学生对社会的适应能力
现代体育教学的目标是提升学生的综合素质,而良好的心理素质和强健的体魄是综合素质的重要组成部分。将定向运动应用到大学体育教学的原因是其在体育教学活动中设计了和自然场景一样的教学环境,通过不同场景的转换,加强学生在大学体育训练中的参与,进而提升学生克服困难的勇气,提升学生的素质。
2.3、为学生创设良好的校园文化氛围
良好的体育教育教学氛围能够提升学生对体育运动的学习热情,培养学生体育锻炼的良好习惯。定向运动在大学体育教学中的应用,能够将体育运动内容和自然环境进行结合,在自然环境中充分展现体育精神,并通过体育锻炼成果展示帮助学生获得运动的成功喜悦,实现良好情绪体验的获得。定向越野运动体育教学的开展能够在校园内部形成一种良好的文化风气,为学生的文化课学习奠定良好基础。
3、高效开展定向越野运动的可行性
3.1、良好体育氛围的支持
受高校文化因素的影响,高校体育教学氛围浓厚,不同的高校对体育运动的重视倾向性不同, 比如清华大学注重跳水运动、华中科技大学注重篮球运动、三峡大学注重足球队等。虽然各个高校对体育运动的重视不同,但是各个高校的文化都为体育运动的开展奠定了基础。这种文化氛围同时也为高校定向越野运动的开展提供了良好的发展环境。
3.2、自然条件的支持
定向越野运动和其他体育项目不同, 它的进行不需要固定的场地,而是需要扩散性较强的野外,高校校园具有很多类型的天然环境,比如山地、树林、水池、人工地貌等,这些校园天然环境的存在为高校定向越野活动的开展提供了良好的支持。
3.3、人力资源的支持
教师力量的支持能够有效促进定向越野运动的开展,现阶段,高校定向越野活动开展拥有充分的人力资源支持,具体表现在以下两个方面:第一,良好的教育资源,这些良好的教育资源能够吸引大量的体育人才。第二,良好的社会信誉,拥有社会支持的教育资源优势,能够吸进大量的人才来参与体育教育事业中。
3.4、场地器材的支持
定向越野运动开展需要应用的器材包括地图、指北针、检查卡片和打卡器等。 定向越野运动的开展不需要专业性的场地支持,也不需要太多的资金投资。在一般情况下,定向越野运动可以利用山川、树林、河流等进行,在绘制完地图和准备好少量的器材之后,就能开展活动。定向越野运动开展所需要的设备和资源是高校能够提供的,为此可以发现,定向越野运动在高校开展具有可行性。
3.5、定向越野运动自身特点的支持
定向越野运动是一项新兴的体育项目, 在运动模式、 运动装备、运动组织方面具有很多的优点。定向越野运动模式的新颖表现在其开展的教学时间和空间具有多变、灵活的特点,不会受到教学场地的影响,在教学发展中应用的装备设施简单,方便有关人员的教学。定向越野运动在组织开展上只需要绘制地图和准备少量的器材就能实现对运动的开展,因此方便在高校中推广。
3.6、定向越野活动课程的开设符合学校体育教学改革的需要
高校体育教育发展的目的是实现学生的终身体育发展,为此,在体育活动开展的过程中会涉及到较大的运动量。在长时间大运动量的体育运动中,一些学生无法坚持长时间的运动。
因此,高校体育教育过程中需要寻求一种能够让学生长期进行锻炼的体育运动项目。而定向越野就是这样的运动项目,通过定向越野运动能够让学生在不知不觉的练习中达到要求的运动强度和运动量。根据相关调查分析显示,一些连800m都不敢跑的女生, 在定向越野运动中能够在不知不觉中跑完3000m的直线距离。定向越野活动的开展能够让学生的大脑时刻保持着一种思考的状态,为了一步步获得长跑成功的喜悦,学生会不断向前奔跑,在不知不觉中完成体育直线跑运动,激发自己的长跑潜能。另外,还有许多对田径运动热情不高的学生,通过定向越野运动线路的设计和安排,逐渐引导学生在成功的喜悦中完成预定的距离跑任务,从而达到高校体能测试的要求。
4、高校开展定向越野运动的对策与建议
4.1、实现对定向越野运动资源的有效配置
定向越野运动是对自然环境条件和自然资源依赖性较强的运动项目,具体开展需要根据高校的实际情况进行。首先,需要对校园内和学校周围的自然环境进行确定,为定向越野运动的开展打造良好的环境支持。其次,加强对学生定向越野运动部分技能的训练,比如引导学生利用地图和指北针进行定向、辨向、距离判断、选择路线、寻找检查点等。再次,配备多种用途的定向场地专用定向地图,并相对应配备一定数量的指北针、电子点签、号码布等。
4.2、教师要加强对定向越野运动宣传的力度, 提升学生对定向运动的认识
定向越野运动在全国正处于初步开展阶段, 许多学生对该项目的形式、特点、作用等了解不全面。为了让高校定向越野运动更好的发展,教师需要加强对定向越野运动的推广和宣传。其中,常见的推广宣传方式包括建立专门网站、开办补课班、举办比赛等。高校体育教师对定向越野运动进行宣传和推广需要做好以下几点内容:第一,做好定向越野运动的准备工作。首先,画好学校的平面图;其次,对学生进行定向运动基本知识的教学。再次,在校园内部标好相关的点,并将标好的点绘制在一个总表格中,绘制分地图。最后,按照计划将学生分成多个小组,每组发放一个地图,学生在地图上标注三到八个点。教师交代具体运动要求,让学生带好笔、纸张等有关工具出发进行定向活动。第二,进行点标的设计。高校在体育教学中开展定向越野运动可以用小纸条来作为点标,将小纸条贴在地图上相对应的位置,并在上面写上数字、号码或者标识来作为点标的内容。学生在找到纸条后将正确的答案写在自己的地图上规定的位置。第三,教师集合各种力量实现对定向运动教材的编制。高校体育教师在对学生进行定向越野运动引导时,需要向学生讲解指北针的具体用法,并要求学生能够熟练地使用定向地图。另外,定向越野运动教材的设定要和学校周围实际环境相符合。需要注意的是短期定向越野运动比赛场地的选择要具有一定的开阔性和视觉效果,尤其是要注意对树林场地的选择。
4.3、在公共体育课中大力开展定向越野运动
高校的公共体育课中开设定向越野运动, 一方面能够积极响应新课改的要求,另一方面能够在新课程改革的实施下,实现教学内容和教学资源的互为补充, 同时丰富学生的课外文化生活。由此可见,定向越野运动融入体育课堂教学中能够丰富高校体育教学内容,提升学生体育素养。为此,高校定向越野运动的开展不能仅仅停留在理论层次,而且还需要在宣传理论文化的同时加强其实践应用。高校体育教师可以在校方的支持下带领学生定期举办一些校园定向运动比赛。在比赛正式开始之前,高校体育教师可以引导学生练习一百米定向运动, 进行一百米定向运动比赛。通过这种小比赛能够提升学生的敏锐度以及反应能力,提高学生参与定向运动的热情。
4.4、在高校体育运动发展中鼓励组建定向越野协会
现阶段,各种类型的体育俱乐部和体育协会、社团在高校中大量出现, 这种现象的出现能够对高校体育爱好者进行有效的引导,在强身健体的同时,加强对运动项目的推广。比如,可以在高校中成立定向越野协会、定向越野培训中心、定向越野学生社团组织机构等,聘任专业化的教师对学生定向越野活动的开展进行有效的指导,加强相关技能培训,在保证安全的前提下,高校教师可以利用周六、周日组织学生到合适的场所进行训练活动,逐步培养一批定向越野运动爱好者,通过学生之间彼此的推广,吸引更多的学生参与到定向越野活动中,实现高校中定向越野运动的普及。
5、总结
综上所述,在体育教学改革的发展要求下,高校体育教学改革势在必行。定向越野运动作为一种具有教育性的运动,将其应用在体育运动教学中具有良好的发展空间,同时也能够提升学生的体育技能,培养学生的思维能力和洞察力,促进学生全面发展。因此, 需要相关领导加强对定向越野运动在体育教学体系中的引入,充分利用现有的校园资源和设备,向学生宣传和推广定向越野运动,进而不断提升学生体育素养,促进高校体育教育的不断深化发展。
摘要：定向越野运动是一项新兴的体育项目,主要是指参加者借助地图和指北针,按照一定的顺序来独立完成寻找多个标绘在地图上检查点,并在最短时间内跑完赛程的运动。定向越野运动在高校的开展能够丰富学生的生活,增强学生的体质。为此,文章在阐述定向越野运动在高校开展意义的基础上,重点分析高校开展定向越野运动的可行性,并为如何更好地开展定向越野运动进行策略分析。
关键词：定向越野运动,高校,可行性,对策
参考文献
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[3]翟晓玉,焦献策.在平顶山市高校开展户外运动及定向越野的可行性分析[J].黑龙江科技信息,2012,01.
8.定向运动：在寻觅中作乐 篇八
人们蹲在柏油路上，舒展四肢。他们穿上长裤和外套以抗御森林中的寒意。他们挎着背包、穿着跑鞋，有几个人还带了狗。五颜六色点缀着茂密的树丛—衣着鲜艳的参赛者陆续投身比赛。
一个定向运动俱乐部正在举行聚会，这是一个非官方的训练比赛，成员可以从中了解自己的速度与方向感，初学者则很可能会迷路。
然后，辨清方向，重新上路。
作为一项斯堪的纳维亚的运动项目（它还是在欧洲更受欢迎），定向运动逐渐在美国以及世界各地发展起来。定向运动的技术性定义就是利用地图和指北针在不熟悉的地形环境中觅路前行—但是对于一般的参与者来说，这项活动更像一个激烈的寻宝游戏；而对于比赛选手而言，定向运动则是大型的夺旗比赛。
在出发之前，教练会在登记处为初学者提供建议。他对一个首次参赛的家庭解释说，定向地图和标准地形图不一样，它采用了更大的比例尺，并且可以和指北针互相比照着使用。
这家人租了两个指北针，然后带着用塑料薄膜包裹的地图出发了。在选择用白、黄、橙、绿、红和蓝标识的不同难度的路线时，他们选择了白色的入门路线。
各种路线的不同点在于距离和复杂程度。俱乐部往往建议参加者选择没什么人走的路。初学者可以从任何水平开始—尽管教练更希望他们循序渐进地选择路线。
“如果想自讨苦吃，你一定可以如愿以偿，甚至从一开始就会遇到诸多麻烦了，”他这样说道。
Tips 1: What Should We Bring?
The club hosting the event will provide the map. A compass may not be needed for a beginners course. If you have one, bring it. Any compass in which you can see the needle will do for now. Some clubs have compasses to rent. If you want to buy a compass, get one with a clear plastic baseplatemeant for orienteering. A lanyard for the compass is helpful.
warm, wear light pants but not shorts, since you may encounter brushy vegetation if you go off trail.
举办活动的俱乐部会提供地图。入门路线可能不需要指北针。如果你自己有，不妨带上。任何可以看见指针的指北针在这一阶段都可以派上用场。有的俱乐部会提供指北针出租。如果你想买，就要选购一个有透明塑胶底座的定向专用指北针。指南针的绳索也会很有用。
穿上舒适的步行装束，这样即使弄脏了你也不会介意。如果天气寒冷，穿几层薄衣服，因为很快你就会热起来，要脱下一两件。如果天气温暖，穿上轻便的长裤，但是不要穿短裤，因为如果离开小径的话，你可能会遇上丛生的灌木。
带上一些水，如果有需要，你也可以带上一些食物，运动后食用。
路线是你所寻找的一系列点标。
注1:在一般情况下，compass解作“指南针”，但在定向运动中的compass特指“指北针”，因为它的指针一直指向北方。