调整心态的成功名言

2024-09-26

调整心态的成功名言（14篇）

1.调整心态的成功名言篇一

关于调整好心态的名言

走自己的路让别人说去吧

永远不要试图控制别人、别的事,但要学会控自己。一个人不应留意他人的过失，他人所完成或未完成的事，而应注意本身的行为是否妥当。重要的不是看着远方模糊的东西，而是着手去做手边最重要的事情。--卡耐基人应该懂得在适当的时机和地点，以适当的方式来运用他的青春，财富，实力，精力和学识为自己和他人谋福利，人也应该有足够的勇气承认自己的弱点，有勇气面对自己的恐惧感，在失败时正气凛然，在成功时谦虚温和。

不管我们喜欢与否，我们都应该学习容忍他人的见解和风俗习惯，但是我们要清楚的知道，容忍并不代表我们一定要去遵循这些做法。

人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。—— 王尔德

只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。—— 爱因斯坦

真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。—— 穆尼尔·纳素夫

每天告诉自己一次，『我真的很不错』。只要有信心，人永远不会挫败。

少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

拥有一种积极进取的心态，胜过拥有一座金矿

1.微笑是天底下第一张通行证。

2.没有不对这个生意感兴趣的人，只有让人不感兴趣的表达方式。

3.眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣经）

4.路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。（吉鸿昌）

5.自信人生二百年，会当击水三千里。（毛泽东）

6.一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。（佚名）

7.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！（拿破仑）

8.最惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）

9.世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（塞缪尔）

10.什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。（温迪尔·菲利普斯）

11.我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？（卡西·拜特）

12.差不多任何一种处境--无论是好是坏--都受到我们对待处境的态度的影响。(西尼加)

13.水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克)

14.每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(斯蒂芬斯)

15.没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。(佩恩)

16.乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。(西尼加)

17.中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。(布瑞杰)

18.生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(卡莱尔)

19.让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上--因为危机中总是存在着机会。(卡罗琳)

20.我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。(弗兰克)

21.态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。（吉格斯）

22.告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。(巴斯德)

23.结局很美妙的事，开头并非如此。(通用汽车公司)

24.当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。(花旗集团)

25.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。（萧楚女）

26.要学会接受那些无法改变的事实，不失望，也不生气。

27.恨人有，笑人无的嫉妒思想，是最要不得的消极心理。

28.关心并帮助他人可以让自己感到快乐和积极。

29.优质的睡眠可以提高白天的精神状态。

30.积极向上的心态是成功者最基本的要素。

31.“立即行动”是建功立业的秘诀之一。

32.播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运

33.修养几乎就是自我控制的同义词。

34.富兰克林所列举的13种修养之德是：

（1）节制。食不过饱，饮酒不醉。

（2）寡言。言必于人于己有益，避免空谈。

（3）生活有秩序。从而方便地进入状态。

（4）决心。决心既勇气。

（5）俭朴。用钱适当，切戒浪费。不干“用损害良心的办法赚钱、用损害健康的方法花钱”的事。

（6）勤勉。不浪费时间，该做就做。

（7）诚恳。不欺骗人，思想要严明。

（8）公正。用不忘记自己的责任与义务。

（9）适度。避免极端与不及。

（10）清洁。让自己与环境同步美化起来。

（11）镇静。勿因任何事情而惊慌失措。

（12）贞节。为了自己与伴侣的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜节。

（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底，越伟大越谦虚。

35.集体的感觉会使你化险为夷，逼近你成功的目标。

36.为了保证成功，你要热诚地努力保持你的身体、心理和道德上的健康。

37.人与人之间的关系，只有诚实才会维系长久。

38.今日的世界，并不是武力统治而是创新支配。

39.只有不断创新，才能持续成功！

40.一个能与敌人协作（并非要胁）的人，是战无不胜的。

41.不愿冒风险的人，通常只能选择别人剩下来的东西。

42.人生中到处充满了不可预料的机遇。

43.婚姻失败的特点是充满悲哀和不愉快，这样会毁掉一个人所有的抱负。

44.成功的人虚怀若谷，并且无所畏惧。

45.因为不能与别人合作，而丧失地位和机遇的人为数太多。

46.要规定收入的固定比例作为储蓄，以养成有计划的储蓄习惯。

47.当你得到一条一闪而现的奇思妙想时，请立即把它记下来！

48.能设想和相信什么，人就能用积极的心态去完成什么。

49.成功是一种态度！（皮尔）

50.心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。（马斯洛）

2.调整心态的成功名言篇二

首先班主任心态不好主要来自于一种无谓的比较。在学生这一个集体当中, 会有一些程度比较好的, 一些程度比较差的, 好的无论从行为习惯, 学习的态度来说都很不错, 可那些程度一般的学生, 各方面都比较薄弱, 一两个不要紧, 而这种程度的学生一旦大面积的存在的话, 班主任就会因班级基础差, 偶发事件多, 班级形象差, 工作无起色, 无成就感, 产生焦虑心态, 以致心烦意乱, 丧失工作的热情, 甚至迁怒于学生, 进而恶性循环。这种情况之下我觉得班主任就得积极自我调整, 首先不能盲目比较, 不要把两个学生随便拿来比较, 他们有着不同的成长背景, 不同的喜好, 不同的个性, 怎么比?其次应该承认差距, 当你伸开你的双手的时候, 自然发现你的手指有长有短, 那为什么不能承认有的学生程度好有的程度差一点呢?最后, 允许学生犯错误, 愉快地接受学生的错误不仅是对学生的宽容, 也是对自己的悦纳, 我经常给学生的家长说要站在孩子的立场上去平视孩子, 不要以一个成人的眼光去审视孩子, 我现在依然清晰地记得我上学时一些幼稚的举动气得老师暴跳如雷, 现如今, 我怎么好意思让我的学生一点点错误都不犯呢?

其次, 班主任一定要坚信自己工作的荣誉感, 以及对于社会的贡献。学校没有班主任是万万不行的, 教育缺少班主任也是万万不行的, 如果不是会这样, 那怎么会在某某人犯罪的时候于教育找根源呢, 但我这里说的是我们班主任不能在这种巨大的光辉之下过大的夸大自己的作用, 在教育一个孩子的问题上, 单凭班主任一己之力是不够的。一个孩子的良好教育应该是由家庭, 社会, 学校三方面共同合力作用下的结果, 作为班主任有时候我很迷茫, 我管不了人家家庭是否完整, 因为说离就离, 我管不了那些小商小贩给学生贩售烟酒, 因为只要有钱这些不是问题, 甚至有时会产生怀疑, 认为这一职业并非如想象中那么美好。无力改变每一个学生的命运, 开始怀疑自己的能力, 怀疑职业本身的意义, 逐渐感到厌倦……当然我不是说我们的班主任就应该灰心丧气, 而应该有那种用我之星星之火, 点燃希望之原野的工作积极性, 希望是在于明天的, 我们因为今天的无而抹杀明天的有。学生在这个阶段最大的特点就是可塑性和模仿性很强, 为人师表那是必须的, 如果能找见切入点, 改变一个问题学生, 哪怕是一点点也是功德无量的。所以班主任应该积极调整心态, 应对工作中各种各样, 形形色色的问题, 万不能理想化, 更不能书呆子气, 要与时俱进, 做一个能治病救人罪的起良心的教育工作者。

最后, 班主任工作确实很累很繁琐, 甚至有人调侃道“有一驴拉货, 嫌重, 卧于道不起, 主人对其耳私语, 不拉去当班主任, 驴起, 奋蹄狂奔。”相比这么大的工作量报酬可就是少之又少, 这样就容易形成一些心理的矛盾, 如何调整?暂且不说应该淡泊名利什么的, 我觉得我们班主任应该想的长远一点, 一个学生对谁的印象最深, 那当然就是班主任了, 就拿我现在来说, 记忆最深的还是那些上学时代的班主任。更有人说, 谁带的学生就像谁, 看看咱的影响力多大。说不定以后的市长就在你的班上呢, 想想这些, 你得有多满足啊, 到那时你的教育可能会造福一方呢, 虽然有点类似于阿Q的精神胜利法, 但我想借用小沈阳的一句话“人这一辈子其实很短暂的眼睛一睁一闭一天过去了, 一闭不睁一辈子就过去了, 那为什么不在这有限的一身中做一个精神胜利的人呢?”

班主任心理健康在教育中尤为重要, 只有你乐观了, 学生们才能灿烂, 只有你豁达了, 学生们才会开朗, 一个健康和谐的环境在于大家的努力和维系, 作为航标的班主任更是应该起到带头作用。当然班主任负有重大的社会责任。社会对班主任的期望甚高, 有点压力是应该的, 期望高只能说作用大, 但我还是希望社会能给我们班主任更大的理解和支持, 而不是一些不切实际的期待, 多给一些体谅和宽容, 少给一些指责和批评;多给一些理解和尊重, 少给一些不公和误解, 我们班主任就不会有那种“采得百花酿成蜜, 为谁辛苦为谁忙”的迷茫了。

3.调整心态才能获取成功美文篇三

比王同学升职更快的，是曹同学。曹同学教学业务一般，但很善于人际交往，而且多才多艺，会唱歌弹琴绘画，工作3年就被提拔为学校团委副书记，接着又主动到边远的山区中学去支教1年，当时大伟还骂曹同学“傻气”。支教回来不久，曹同学又上一层楼，被任命为学校德育处主任，后又转任校长办公室主任，3年前升为主管德育工作的副校长。

工作16年了，不少同事已经连跳N级了，像跟大伟资历差不多的老师职称上都被评为中学高级教师（相当于大学里的副教授）。可大伟由于没有高质量的论文，虽然连续申报了两次高级职称，但都没有评上，现在仍然是一个中学一级教师（相当于大学里的讲师）。前不久大伟所在教研组的组长调走了，学校动员全组教师竞聘，大伟认为这个职位肯定是领导内定好了的，竞聘是走形式，所以根本就没去申报。而教龄比他少5年的一位老师公开竞聘成功。后来，校长私下问大伟为什么不申请，以他的工作经验，应该是有胜算的。大伟听了之后肠子都悔青了。

现在大伟看到王同学、曹同学及其他升职的同事们，心里就不舒服。他觉得自己论综合能力、实力应该不会差多少，但地位、工资都差了一大截，实在有太多的不平衡。他也知道，因为这些事情而闹心是很可笑的，应该把精力放在自身发展上，但他却无法调整心态，酸溜溜的念头就像一条小虫，不停地扰乱他的心绪。甚至他觉得身体也不行了，四十还差一岁，但却好象是年过半百的人，经常这里疼那里疼。

作为已经工作了16年的中年教师，大伟看着跟自己不相上下的同学纷纷升职，连一些不如自己的同事也比自己进步的快，心中感到失落和郁闷，确实是难免的。

心理学研究表明，在职场“原地踏步”的白领，很容易出现以下负面情绪。一是屈辱感，感觉丢脸，不想见同学、好友，尤其是那些事业有成的；二是自卑，自信心完全丧失，对未来感到绝望，怀疑自己永远无法升职；三是茫然，对未来没有掌控感，觉得一切都不可测，不知道自己要干什么；四是后悔，对于从前没有做好规划、认真准备、错失机会等做法感到后悔，而后悔浪费的精力越多，真正用来行动的精力就越少；五是倦怠，对于工作感到疲倦，做任何事情都打不起精神，并可能会用各种借口麻痹自己，以逃避现实带来的进一步困扰。像大伟这一类的人，出现以上这些心理问题还会引发躯体反应，如头疼、胃疼等症状。

职场上的每个人都跟大伟一样，希望在事业上有一番作为。不过职场的升迁，除了个人能力、个人为人处世方式外，机遇、关系等各方面条件也很重要。大伟因为没有升职而造成了负面情绪，一定要先调整好自己，这样才能继续在职场积极奋斗。

在“原地踏步”的情况下要保持心理平衡，建议大伟在以下几个方面做好心理调整。

一、不苛求高目标。人应该有职场目标，但有些人的职场目标不切实际，根本非能力所及，便会认为自己运气不佳，忧郁不乐、充满职场挫败感。为了消除挫折感，应把职场目标定在自己能力范围之内，稍有提升量——“不努力达不到，稍努力即可成功”为最佳。

二、学会自我安慰。在遭受挫折后，要冷静地看一下周围的人，就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较，将自己的郁闷情绪逐步转化为平心静气。找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辨证法。挫折同样蕴含力量，处理得好，也可以激发自己的潜力。

三、學会暂时逃避。在遇到职场挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、逛街或看电视等，待到心情平静时，再重新面对难题。

四、找知己倾诉烦恼。把所有的忧郁埋藏心底，只会加剧自己的苦恼。如果把烦恼告诉知己朋友，心情会顿感舒畅。但要切记，不要向同事倾诉，以免招致不必要的麻烦。因为职场交往原则告诉我们：同事不是倾诉烦恼的最佳人选。

五、为别人做点事。助人为乐为快乐之源，帮助别人可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值，当一个人的职场价值感变强的时候，这个人就会在职场中克服职场困难，有所建树。所以，一定要重新把现阶段的工作目标定好，努力完成眼前的工作。

六、不要处处与人竞争。职场竞争避免不了，但时时处处以他人作为竞争对象，便会使自己经常处于紧张状态。其实，只要不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。很多职场案例表明，有不少职场人是因为虚设了“假想敌”而搞得自己惶恐不安。

4.调整心态的成功名言篇四

也可以和身边的朋友倾诉一下，这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。

心态很重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，让自己放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。

我们在生活中在做任何事情的时候都应该有一个积极健康的心态，我们有良好的工作心态才能有一个正确的方向，才不会迷失自己。

心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。

人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。

在现实生活中，有的人工作单位一般，可是他有一个坚定的心，把工作当做一种锻炼和成长的机会。阳光般的心态还会感染到他人，这样不但自己受益，还能改他人带来快乐。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。

我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。

有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。

不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。

别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。

更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。打开窗户呼吸新鲜空气对我们调整心态有好处。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢

第一使自己安静下来

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)

第二关爱自己

学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三休息

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四相信自己

多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)

第五多阅读

广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六不要妄自菲薄

不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)

第七调节情绪

学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

第八珍惜身边人

珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。

第九爱惜生命

热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

第十端正态度

只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩

5.如何调整员工的心态篇五

看过天下无贼的朋友应该多少记住了里面一些脍炙人口的台词，比如“21世界什么最重要？”、“打.打.打个劫„„”、“在下姓胡名黎，受道上朋友抬爱，被人尊称一声黎叔”等等，但是黎叔（葛优饰）因为团里有人出现了小动作，说了一句极为经典的话“人心散了，队伍不好带”，我想多数人看过的人也会有很深的印象。

这简单的一句话却道出了很多职业经理人的心声。品牌、美誉度不是完全空洞没有内容的，这几个字里包含了多少人的心血和努力，企业不是一个人就能做好的，需要合理分工，步调一致才能实现。在历史永不停息的车轮中，我们可以看到很多企业从创办到破产，究其原因就是一个“人”字。

先不说为什么是因为一个“人”字，咱们看看“企业”的“企”字是怎么写的，上“人”下“止”，说明了人止为企，当然这里“人”指的是人才，留住人才才能将企业做强做大。人才的流失是每位HR经理都痛心疾首的，人因心动而引发身动，或物质或精神方面无法满足其需求，使得其“心动”。

先简单谈谈如何让其在企业中有一颗积极向上的心；心态当然要调整，也不仅仅是员工心态，领导者的心态有时更重要。

打个比方老师总把成绩不好的原因归咎于学生，其实，第一责任人应该在学校和老师。每个人都承担责任是积极向上心态的第一步。

当然，心态的建设是个抽象的玩意，不是搞讲座就能搞好的，看不见摸不着，怎么提高啊？这里的关键是团队建设不到位。一个优秀的团队岂为心态的事担心？怎么建设团队？建设团队首先是领导者的责任和核心工作内容。如下列举一下它的7要素：

1、要有充满激情和责任感的强有力的领导，要懂得团队才是领导管理的核心，而非客户或者企业本身；

2、要有共同目标；

3、要有明确的游戏规则，以制度、标准和企业文化形成无形的宽松适宜的约束；

4、要有行动计划，回答谁、何时何地、做什么和怎么做，要有详细的作业程序、作业指南、作业标准；

5、要有鼓励冒险的机制，激发员工的创造力和潜能；

6、赏罚分明，重赏轻罚；

7、调动全员参与100%。

6.调整心态的成功名言篇六

在《心态的结构以及心态调整的途径研究》[1]一文中, 作者已经对心态的概念及其结构和维度进行探讨。本文旨在基于前文提出的有关心态的理论基础, 从认知意动的视角探讨一个新的心态调整模型, 为组织管理者调整个体心态、提高组织绩效提供理论的依据, 为人力资源管理实践中的心态调整提供新的思路和可参考的路径。

1 “心态”概念的发展

心态这一概念在学术上最早是由历史学的年鉴学派提出的, 认为心态是区别于意识形态的心理集体特征, 代表了某个民族、某个人类群体等特有的思想和感觉方式。[2]一直以来, 心理学、社会学、历史学等领域, 都有心态的相关研究, 但是大多数文献都没有对其概念进行明确界定, 缺乏一个普遍认可的概念和公认的理论模型。勒高夫 (1988) 曾指出“心态”是“人们、一个特定的人们集团等所特有的思想和感知方式”。[3]《社会科学新辞典》将心态定义为:“影响着个人、人类群体和各民族思想的全部舆论、习俗、传统、信仰和价值体系”。[4]可见, 心态可理解为个人、集体、社会层面上的态度、价值取向, 仍是一个非常模糊而宽泛的定义。

近年来, 有社会学研究学者呼吁重视对社会心态的构念进行深入的分析。马广海 (2008) 指出, 大多数研究人员跳过概念的讨论而径直描述各种心态现象或探讨其调控措施, 缺少对社会心态这一概念进行学理上的缜密分析。[5]社会学研究者杨宜音 (2006) 对社会心态的定义是“一段时间内弥漫在整个社会或社会群体、类别中的宏观社会心境状态”。[6]而对于心境状态, 德国的学者Abele和Brehm (1986) 构建了评价性和激活性两个维度, 二者共同构成直角坐标系, 将心境状态划分为四个象限, 各种不同的心境可以在象限的坐标系中定位。[7]张燕 (2005) 在对大学生的精神状态的研究中, 为了深入分析精神状态的提升过程, 也引用了Watson和Tellgene研究情绪的方法, 把精神状态分为两个基本维度, 又按照生理活性被唤醒的程度将两个维度分成两个极端。[8]

在《心态的结构以及心态调整的途径研究》[1]一文中, 作者对心态的定义进行了归纳, 探讨了心态的结构和维度, 认为心态含有精神状态和态度两个方面。本文延续前文的观点, 并综合以往学者的研究, 将心态定义为两个方面:1) 心态是指一种集体性的心境状态;2) 心态指态度, 或者说包含态度的认知、情感和行为这三个主要成分。

2 “认知—情感—意动—行为”过程理论视角的心态调整模型

心理学界一直认为心理过程或心理现象可以分为三个领域:认知 (cognition) 、情感 (affection) 和意动 (conation) 。心理学者称这种分类方式为“心灵三部曲”。[9]Clegg (1994) 提出了现代认知观, 他认为研究个体或群体在客观世界中的行动及结果不仅要研究个体的内部心理活动, 而且研究个体与个体、个体与人造物理环境之间的动态交互作用, 这样才有可能真正完全地理解心智活动的本质。动机研究心理学家维纳提出的动机理论必须遵循的原则当中, “包括全面的认知过程”和“包括全面的情感”两项原则说明了“认知—情感—意动”之间有着极为密切的交互作用。20世纪60年代, 阿诺德提出认知评价理论, 构建了一个行动序列。她认为人类是行动者, 行为表现的过程应该分为“认知—评价—情感—需要—思考—行动”。[10]因此, 本文从认知意动的视角把影响心态的前因变量到心态调整之后员工的积极组织行为的过程理解成一个四阶段模型。这四个阶段分别是认知、情感、意动和行为 (见图1) 。

2.1 阶段Ⅰ:对指向事件的认知

认知是获取知识, 理解事件或经验的过程。[11]这个过程包括了编码、存储、处理和提取信息等一系列过程, 它通常与“是什么”这样的问题相当。要掌握组织中影响员工认知的事件, 我们有必要引入意义构建的概念, 即个体所处环境信息的缺乏、可参照经验的缺乏、信息的不连续性而构建新的概念的过程。[12]在本文的模型中, 我们将重点关注如下具体意义构建事件:缺失公平感、个人利益与组织利益的冲突、角色定位模糊、工作压力、不确定性、情感承诺和流行性价值观。[1]

面对这些特定的情境, 员工需要寻求信息、构建信息意义、判断信息价值并使用信息, 构建新的概念来解释这些情境并用以形成行为的意向。这种概念和意向具有明显的指向性, 指向构成该情境的事件。它们的过程的每一阶段都会受到认知的影响。个体需要认知提供影响这些事件的关系和规律来解释事件。当多个个体的解释和意向趋于一致和稳定时, 就形成一种持续的态度和心境状态。

2.2 阶段Ⅱ:情感发展

情感是个体认知后的情绪反映。[11]它通常与附属到人、物或想法的附属物相一致。多个个体对一个知识或信息的普遍情感就是集体心态。[13]文章的第一部分已经阐述了本研究描述的心态包括集体心境状态和态度两个方面。在心境状态史中, 集体心境状态是由法国著名的史学家勃洛赫和费弗尔创立并发展。在当时, 历史学家主要关注的是劳动者集体心境状态, 用以判断他们的行为。态度包括三个组成成分:认知、情感和行为。认知是信念的一种价值陈述;情感是态度中的情绪和感受部分;行为指个体以某种方式对某人或某事做出行动的意向。

2.3 阶段Ⅲ:意动的积极心态调适

意动是动机的努力要素, 并把认知、情感和行为联系起来。[11]这是个人的、故意的、计划的、深思熟虑的、目标导向或动机的激励成分和行为的前摄方面。它与意愿的概念很接近, 定义为意图的使用, 或可以选择做什么的自由。它有绝对的决定性, 如果个体成功进行自我指导或自我调节。意动可以作为一个研究动机的方法, 将内部动机和外部动机区分开, 然后成为一个促进发展的导向, 使认知必然地转向成功地运用意动。意动也可说是意图, 是指主体有意地注意, 使运动连续发生变化, 英国心理学家斯托特认为“意动就是意识性动机, 即自觉内在失衡而有意努力恢复平衡的内在动力”。[14]因此, 有意图地恢复内在平衡, 就要进行心态调整。

意动的心态调整分为主动调整和被动调整两个方面。从主动的方法上来看, 主要关注的是员工的个人参与 (Engagement) 。从被动的方法上来看, 主要关注的是认知角色和个人情感的调整, 培训则作为一种干预手段。认知角色包括组织对其员工帮助、创新、顺服和成就四个成分;个人情感主要是在工作和生活中组织对其员工的情感激发, 使员工对工作和生活充满热情。

2.4 阶段Ⅳ:积极的组织行为

认知、情感和意动最后导致行为结果, 是个体对某事做出的行为意向。[11]Huitt认为意动影响着行为, 而这种行为又对绩效产生影响。通过心态调整, 可以影响人们的行为, 促进目标的达成, 提高组织绩效。这种积极的影响在行为上有两种表现:一是基于角色的, 二是基于关系的。基于角色的表现指的是在各个不同职位的个人, 直接通过个体的努力实现工作目标;基于关系的表现指的是个体要通过团队的协作, 进而共同达到组织绩效。

个体在阶段Ⅰ中获取知识, 形成对指向事件的认知, 即意义构建;个体受不同的意义构建事件 (包括个人因素和组织因素) 而产生不同的情绪反应, 形成当时的一种心态, 进入阶段Ⅱ, 此时的心态可能是积极的, 也可能是消极的;阶段Ⅲ就是对个体进行积极心态的调试, 在这个阶段, 可以是个体主动调适, 也可以通过组织的被动调适;通过一系列的心态调整, 个体在阶段Ⅳ做出行为意向。该模型探究个体心态形成并影响其行为的系统过程, 使心态的转变具体化, 易于心态调整的实际操作。

3 对人力资源管理实践的启示与意义

基于上述心态调整模型的构建, 进一步讨论认知、情感、意动和行为四个阶段在人力资源管理实践中的心态调整机理, 使组织的管理者可以从不同层面更好地把握员工的心态调整, 以利于提高员工绩效和企业绩效。例如, 认知层面的心态调整中岗位角色认同很关键, 除了让员工认识到自己所处的角色及所承担的责任外, 企业还需要从环境不确定性方面入手, 改善信息缺乏和信息的不连续性, 使员工热情投入到自己的角色中。又如, 情感层面的心态调整中企业价值观很关键, 企业需要通过培训向员工传递企业的目标和价值观, 引导员工将自身的目标和价值观与企业联系起来, 达到员工和组织匹配, 使员工积极地投入到工作中。

认知意动的心态调整模型为组织中员工的心态调整提供了方向性的指导。组织管理者可以根据该模型的调整机理, 帮助员工达到应有的工作状态。人力资源管理实践中与心态调整相关的方式有心态培训、员工心理援助计划、企业文化建设以及政治思想工作。

心态培训是典型的心态调整的方式, 其目的是使员工树立积极的心态。目前, 心态培训作为调整心态、提高心理素质的培训方式, 已经被越来越多的企业认可和接受。西方企业在心态培训方面提出一种“综合集成训练法”来帮助员工保持积极心态, 这个方法的主要内容是:心态替换训练、誓言激励训练、成就感训练、角色假设训练、愿景训练。[15]在使用的方法上有讲演法、案例分析、情景模拟、角色扮演等。

心态培训作为一种干预手段, 针对工作角色模糊、不确定性、及新入职者好高骛远等事件, 对员工进行工作角色的心态调整, 使员工得到充分的认知。例如, 员工面对企业的制度改革, 对未来的不确定性会产生恐慌心理, 不确定性甚至会使员工抵制企业进行改革。此时组织的管理者就需要通过培训调整员工的心态, 帮助员工正确认知改革的目的和意义, 使员工能够积极地配合企业改革, 以达到预期的效果。

员工心理援助计划 (EAP, Employee Assistant Program) 也已经成为一项很详尽的综合性服务被组织较多使用。“据统计, 美国有四分之一的企业为员工提供常年的EAP服务;在英国全部员工中有近10%能够受到EAP服务;在日本一些企业中出现的爱抚管理模式就是EAP部分内容的翻版之一, 一些企业设立了放松室、发泄室、茶室, 来缓解员工的紧张情绪, 或制定员工健康研修计划和增进健康的方案, 帮助员工克服身心方面的疾病”。

员工心理援助计划不完全是针对心态调整, 但是其具有减轻员工心理压力、维护员工心理健康的作用。例如, 员工因工作压力产生焦虑情绪和消极态度等一系列心理症状, 组织管理者可以采用员工心理援助计划, 为员工制定心态调整的培训课程, 设立发泄室类的场所, 缓解员工的工作压力, 帮助员工的心态向积极转变。

企业文化建设的目的是增强员工的归属感、认同感, 形成组织与员工之间相互支持的力量。企业文化建设是个系统工程, 表层是企业的形象, 即CIS系统, 深层是价值观和企业精神。哈佛大学教授安东尼·阿索斯 (A.G.Athos) 总结了美国和日本的管理经验, 提出企业文化建设的“7s模型”, 包括战略 (strategy) 、结构 (structure) 、制度 (system) 、作风 (Style) 、技能 (Skills) 、人员 (Staff) 和共同价值观 (Shared Value) 。阿索斯认为, 必须把七个要素 (S) 融合起来形成一个强有力的网络, 才能推动企业不断取得成功。这是一个相当长时间的心态调整过程, 对员工而言不仅有认同, 而且还要内化到行为中。

企业文化建设对员工的情感承诺和流行性价值观有指向性。例如, 员工若受与企业价值观相悖的流行性价值观影响, 工作会产生从众心理, 行动比较消极被动, 不能发挥出个人的创造性, 并且会降低工作效率。这种情况下, 组织管理者就要通过企业文化建设的培训, 对员工进行情感激励, 使员工的价值观与企业价值观高度一致, 从而产生积极的组织行为, 实现个人与组织高度匹配。

政治思想工作除了具有政治目的性以外, 在员工的心态调整方面也发挥了有效的作用。如树立共同理想, 构建社会主义和谐社会等。在中国的国有企业和事业单位中提倡政治思想工作与企业文化建设有机结合, 组织通过正确地解决思想问题, 引导员工树立正确的人生观和价值观, 充分调动员工的积极性。

政治思想工作也可对员工的缺失公平感和利益冲突进行有效调整。例如, 组织变革时员工的个人利益与组织利益发生冲突, 员工心态就会发生变化, 甚至因为组织不能满足员工的个人利益而产生缺失公平感的心理。此时, 组织管理者可以对员工进行政治思想工作, 弘扬企业文化, 调整员工失衡的心态, 使员工树立个人与组织的共同目标, 最终实现改革目标。

4 结束语

当今社会的竞争压力越来越大, 导致人们出现一些心理不协调的状况。客观存在影响人们的心态, 而心态又直接影响其行为。在实践中, 组织个体的心态与绩效密切相关, 个体的绩效影响整个组织的绩效。因此, 本文致力于探究心态影响绩效的一系列过程, 提出认知意动的心态调整模型, 组织的管理者可以从不同层面更好地把握员工的心态并对其进行心态调整, 使心态调整更容易应用到工作中, 以利于组织效益。在理论上, 本研究提出了一个具有创新意义的“认知—情感—意动—行为”过程理论, 并且建立了心态调整模型。以心态调整模型为核心解释了消极心态的形成及其对绩效产生影响的过程。

7.调整心态的文章推荐篇七

前一秒我们还在一起谈笑风生，可后一秒再不见你的身影。我不知道你们是否会有种失落的思绪，但于我，我总没有生成免疫力，总会为一些事，一些人，甚至一件物的消失，而惆怅若失，我总想珍惜，可不经意见它还是丢失了，而所有的道歉挽回也无力余力了。而在成长的这条路上，我真的丢失了许多朋友，许多遗憾。当然都过去了，在此我并没有后悔，对于所有的一切，我总是感恩的，因为这是我人生的足迹，有你们的参与，已经很美好了。遗憾才是完美吧。

这物欲横流的都市，许多人都被同化，成为真正的都市人。很多朋友说我不接地气，曾经一直不明白什么意思，以为夸我像仙女。后来才明白原来是和常人格格不入，心中有个美好的不现实的世界，我突然明白这也许和我没有结婚，至今单身有绝对的联系吧。我觉得也没有什么不好，起码快乐来的会简单些。相信人我更没有觉得有什么不好，我总愿意相信你们的每一句话，不过真的假的又有什么关系。我总不会因为一次受骗，而长一根刺，写到这里突然感觉有些矛盾，自己到底是长满了刺?还是没有呢?

但我知道我总希望我的世界圆满些，如果有一个小洞，我真的会掉进去，前两天不知道怎么和同事说了一句让我后悔的话，他总是给我打电话，问我为什么总不接，我说了一句，我故意不想接的。他说从今以后再不会打我电话，突然感觉自己特别不会说话。所有的道歉都已不能挽回那句伤人的话了。也许不久的以后我们终会消失于各自的生活，但这件事在发生的时候，我还是会记得的，只想对你两次深深的道个歉。我本没有恶意的。

有时候我们不能理解别人为什么做出这样那样的举措，但仔细想想，我们自己不也经常做些别人不能理解的行为吗?突然这样想想似乎一切迎刃而解了，哈哈，这难道就是多堵会，它自己膨胀后，总会无限的光明，好吧。这篇杂记就这样结束吧。本来想配首音乐《悲伤的天使》，不要看它的名字，很轻松，很美妙的轻音乐，配着视频看更有味道。你可以试试哦

8.开学前新生心态的调整篇八

暑假补习专家表示，即将升学的学生会感到新鲜和兴奋，同时也会产生不可避免的紧张和害怕，这些都是正常的开学前心理的表现，家长可和学生一起解决情绪上的问题。

幼升小

从“小朋友”到“小学生”，在9月1日“幼升小”的同学可以直接感受到称呼上的改变。而学校在教学内容、纪律性要求和奖励手段上也和幼儿园差别较大，幼儿园的日常活动以游戏居多，没有明确的上下课时间的划分，只要表现够“乖”就能得到“小红花”的奖励，经过两个月的暑假，这些就变成了设定好的语文数学课、定时响起的铃声和考卷上的分数，家长的指导和帮助对这些六七岁的“新小学生”特别重要，在幼儿园通往小学的路上，家长应该“牵着走”。

很多学校的新生入学时间会比老生开学晚几天，暑假补习专家建议，“幼升小”学生的家长可以带着孩子到学校熟悉环境，让孩子熟悉学校、教室的位置、上下课的铃声等，或是带着孩子早晨在校门口看一下高年级同学上学的情景，避免届时孩子不愿和父母分开的情况的发生。

从幼儿园到小学，孩子的要求从即时满足变为了延时满足，肚子饿了、想上厕所，这些在课堂上一般不能马上实现，另外，每天老师布置的作业需要孩子自己确认，放学时书包要自己整理，家长就需要培养孩子更强的自理能力。李滢表示，家长在开学后要注重每天和孩子的交流，了解其在学校一天的情况，关注他的情绪，做得好要及时鼓励，出现问题也不要指责，逐渐让孩子熟悉学校这个新的环境。

小升初

初中生在心理和生理上都会发生剧变，虽然不一定在升学后立即开始，但家长应该为这种变化做好准备。首先，青春期学生会从凡事都依赖父母逐渐走向独立，喜欢自己做选择，但实际上抗挫能力比较差，一旦遇到困难和失败，依然需要父母的帮助，父母一方面应该尊重孩子的选择，另一方面要也要在孩子情绪起伏较大时帮助他一起度过。随着思想成熟，初中生考虑问题会从形象思维向抽象思维转变，如果从孩子口中听到一些“大道理”，家长不要使用“现在说话像个小大人”之类取笑的口吻进行回应。家长对孩子的心理调节可从几方面入手：

一、调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。

二、向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。

三、耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。

四、有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备，共同创造求学氛围。

文具：小心“毒文具”害健康

新学期一到，孩子们自然喜欢买些新文具，但有些可能损害孩子健康的“毒文具”可买不得。据悉，现在有不少学生使用涂改液替代橡皮，而据报道，一些劣质涂改液中含有二氯甲烷、三氯乙烷等挥发性有机溶剂，人体吸入了这些物质后，会出现头晕目眩、倦怠乏力、食欲不振、恶心呕吐等症状。医学专家表示，非正规生产的文具中往往含有芳香烃类化合物，这些有机溶剂散发出的香味并不是天然香味，当人体吸入后会刺激呼吸道，降低免疫力，还会出现头晕目眩、倦怠乏力、食欲不振、恶心呕吐等症状，长期接触还可能致癌。所以，父母在给孩子选文具时，应挑选信誉较好的厂家的产品，而不要图便宜，购买那些不法厂家用有毒原料制造的伪劣产品。

保健：调整饮食防疾病

开学正直夏秋交替之际，这本来就是个疾病多发时节，而学生在这个时候聚会，就更得当心疾病的传播了。市红十字会医院甘主任告诉记者，眼下正是感冒等呼吸道传染性疾病的高发季节，很多孩子不注意保暖，加上天气变化大，特别容易诱发

病毒

性感冒等上呼吸道感染疾病。孩子属于易感人群，抵抗力也较差，一旦周围有人感冒，容易被传染而形成流行性感冒、集体感冒。此外，腹泻、肠炎等消化道疾病也喜欢在秋季作乱，孩子们很容易中招。要预防这些疾病，既要增强孩子的抵抗力，保证充足的休息，及时增减衣物，也要注意孩子的饮食卫生。

【开学如何调整心态】：主动学习摸索方法。

第一，学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。

第二，学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，分神;二是一遇到难点听不懂，就情绪紧张、烦躁不安;三是不注意听老师的分析，和老师一起思考，只顾埋头记笔记。这些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力，与老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。

第三，学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。部分同学的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上，没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际进行科学系统的复习。【开学如何调整心态】：主动与同学交流。

第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。

第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。

9.调整学生座位应从调和心态入手篇九

根据经验,我觉得打消学生和家长关于座位会影响学习的顾虑,调整好各方心态是关键。

首先,班主任要摆正给学生调座的心态。其实学生调座之所以会成为班主任的烦心事,主要是因为很多时候教师不能摆正心态,有的单纯按照身高排座;有的只按成绩排座;有的则只按自己的喜好排座;还有的根据与家长达成的利益交换结果排座。根据实践经验,笔者发现有不少班主任给学生排座位都是综合了以上各种因素。即使完全按照学生身高排座位也不公平,仍然是有的学生位置好,有的位置差。因此,聪明的班主任会以学生身高和视力情况为排座的主要依据,同时参考学习和纪律情况,这样排出来的座位是相对合理的。

其次,班主任要引导学生正确对待调整座位的问题。在给学生排座位时,班主任要善于向学生做好解释工作,和学生讲明白排座的根据,特别要向坐在后排的学生讲清原因,并用实际行动向他们证明自己会更加关注后排学生,引导学生正确看待调座问题。学生排座重在营造出学生在哪里老师都一样关注的氛围,这样学生就不会误会老师排座位的公平性了,同时,还要形成间周轮座机制,使边缘学生也有机会坐到中间位置。

最后,班主任要善于与家长沟通学生调座问题。其实,对学生座位最敏感的是学生家长,他们往往用很多成年人交往中的狭隘观念看待教师给学生排座位的问题。很多家长认为坐到好位置的学生一定是其家长给老师送了好处,坐在后排的学生则是没有给老师好处所致,显然这种心态是错误的。其实,老师收取好处费才给学生调换好座位一直只是一个传说,并未见到真凭实据。虽然事实上可能确实存在,但笔者认为这一定只是极少数,因为如果教师大面积收取家长的利益输送,并据此排座,那教师肯定很辛苦,最后不但摆不平所有的送礼家长,就连班级正常学习秩序都可能被打乱,得不偿失。

10.调整心态做一名幸福的教师篇十

尊敬的各位领导，各位老师：

大家好！

首先，感谢学校领导和相关处室给我们提供了这样一个学习交流的机会。我交流的题目是---调整心态做一名幸福的教师。如有不当之处恳请在座的各位领导和老师给予批评指正。

首先，一个幸福的教师要有一个良好的心态。心态决定一切，如果我们每天都心存烦恼，心存抱怨，那么再美好的事物在我们的眼里都会变得不顺眼，一切工作也会显得索然无味；相反谁都知道乐观者永远都看到美好的一面，对生活永远报有希望，不仅是老师，我觉得每个人都应该有积极乐观的心态。对教师来说，在教学中更需要这种态度，比如，班上总有一些学生老是管不住自己，会犯一些错，或者总是惹老师生气。面对这样的学生，我们有时候真的感到很无奈。但我们不妨换一种心态，换一种方法，用乐观的态度看到他在其他方面的优点，从而给以他更多积极的肯定的鼓励。我相信任何一个学生希望得到的是老师的关爱和肯定，而不是打击，冷落，甚至放弃。换个角度去看他，你的心情或许就会豁然开朗。同时，多一些宽容多一些理解，真正走进学生的心里，与学生建立良好的关系对教师的教学效果有着巨大的促进作用。

其次，一个幸福的教师要会享受课堂。要成为一个幸福的教师还要懂得享受课堂。我们都知道一节课能否上得好很大程度上取决于教师的备课。一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。如果备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性。上课之前如果你认真而又细致的备好了课，自信满满地走进教室，精神饱满地投入到教学中，你会惊喜地发现学生也会以饱满的热情投入到学习。因为，很多时候学生是把我们老师默认为自己的榜样。法国作家卢梭说过:“榜样！榜样！没有榜样，你永远不能成功地教给孩子任何东西”，所以我们应该牢记：我们的一言一行都会对学生产生潜移默化的影响。如果我们每次作业批改，每次周测月考都能够及时地反馈到学生手中，如果我们总是以积极的态度投入到工作中，那么我想学生也一定会以积极的态度投入到学习中。此外，要享受课堂我认为教学方法是不容忽视的。它在很大程度上会直接影响着教学的效果。事实上，很多时候我在想，作为教师，除了知道我们应该教什么，更应该思考一下我们应该怎么教以及学生应该怎么学的问题。好的方法，可以使我们达到事半功倍的效果。这就要求我们要不断摸索，不断学习。比如相互听课就是一种提高自身教学能力的好方法，事实上每听一节课或多或少都会有收获。但值得注意的是：取长补短固然好，但适合别人的方法就一定适合你和你的学生吗？我认为在学习别人的过程中还需要不断创新不断摸索。学无止境，教无定法。我认为适合自己的就是最好的，只要能充分调动学生的积极性，就是好方法。如果学生没有积极性，连动都不动，那么老师所做的一切都是白费力。综上所述，我认为，只有课前做好了充分的准备，具备了驾驭课堂的能力以及科学合理的教学方法，我们才能享受课堂。

此外，一个幸福的教师应该始终走在学习的路上。我认为学习的过程既是感受幸福的过程也是创造幸福的过程。教师只有不断学习，不断充电，才能与时俱进。比如，多媒体在教学中的运用，我相信这在不久的将来一定会成为一种必然趋势。事实上，电脑在英语这个学科中的运用已经显得尤为重要了。从去年开始我县引进了敏特英语教学，主要是在网上进行。这就要求我们老师掌握一定的电脑知识。虽然目前只局限于部分班级的教学，但以后一定会进一步推广。再比如，要抓住高考的考点和热点，我认为最直接的方式就是做高考真题。当然我们的现实是时间紧、任务重、压力大，工作和学习的矛盾十分突出，但我认为这不应该成为我们不加强学习的理由。如果我们现在不学，可能我们以后的压力会更大。只有不断学习，我们的幸福才能得以延续。

11.调整心态的正能量句子篇十一

想要成为别人，就是浪费你自己。最美好的节约，就是成为你自己。

人生有两条路，一条用心走，叫做梦想，一条用脚走，叫做现实。

意志坚强的人，他的世界充满着无限的可能性。

生命中总有一些人一些事，让我们无可奈何。最大的淡定，是看透人生以后依然能够热爱生活。

种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。

该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。

如果工作是一种乐趣，那么人间就是天堂!

让心态去改变心情，别让心情改变了你的心态。

无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路。

尽量减少与性格孤僻搬弄是非怨言多多心态负面的人接触。

人生如茶，空杯以对，才有喝不完的好茶，才有装不完的欢喜和感动。

不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始!

没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

心态好，一切都好没有一个人，一生没有坎坷;没有一个人，一世没有痛苦。

如果我们改变不了事实可以改变心情，改变不了别人可以改变自己，生活会简单点，快乐也会多点。

生活有进有退，输什么也不能输了心情。只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样。

自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

没有人会一直顺利。愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。

生活中，起伏我们心灵的事很多，挫伤我们眼睛的事不少，如果，全部计较，全都生气，心会醉眼会碎。

成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，只需要每天都做得比前一天好就可以了!

调整心态语录

人，难免寂寞;心，难免脆弱。生命，本就是一种坦然，也哭了，也笑了，也经历了，也懂得了。

在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。

对自己好些，累了就休息，不开心就走走，不必为了什么人和事为难自己，只有心态好了就什么都好了!

以前以为坚持就是永不动摇，现在才明白，坚持是犹豫着退缩着心猿意马着，但还在继续往前走。

人要懂得感恩，心态好，就什么都好，知足而又努力，常乐。

知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。

如果你不想苦一辈子，就要先苦一阵子。你现在有什么样的付出，将来你的人生就会呈现什么样的风景。

不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗;不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。

生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。

自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

凡事不要想得太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。

不要一昧的认为人际关系最重要，在你没有能力的时候，没有什么比让自己变得强大更重要。

心本来就不大，别什么都装进去。对昨天纠结不放，是对今天和明天的亵渎。

12.调整心态的成功名言篇十二

一、认清就业形势, 积极应对挑战

正确认识和把握我国当前就业形势是毕业生顺利就业的重要条件。毕业生应认清就业形势, 切不可过度焦虑或盲目乐观或等闲视之, 既要看到我国就业形势不利的一面、又要看到有利的一面, 积极行动起来, 抓住机遇, 迎接挑战。近年来我国就业形势较为严峻, 这已经是一个不争的事实, 而且这种情况是一时无法改变的, 与其怨天尤人, 虚度光阴, 不如勇敢地面对和接受现实, 及时纠正自己不合理的认知, 变压力为动力, 积极主动地寻求解决问题的好办法。毕业生还应该主动了解国家出台的大学生就业政策, 特别是师范类专业、中小学教育等相关的政策;广泛收集招聘信息;提前准备好就业材料;积极主动参加招聘会;敢于向招聘单位自我推荐, 而不是坐等机会自己主动找上门来, 或依赖他人, 把就业希望寄托在学校或亲人朋友身上。

二、正确认识自我, 合理设定就业期望

“尺有所短, 寸有所长。”只有客观正确地认识和评价自我, 才能在求职中抓住机遇, 避免盲目和减少失败。因此毕业生要正确认识自我, 根据自身实际, 合理设定就业期望, 找准求职定位。毕业生应该清楚自己的长处和短处, 心平气和地看待自己的不足, 学会悦纳自己;对自己的成就、成绩感到自豪;承认个人的局限并能在失败中总结经验;能自觉确定恰当的职业目标, 独立自主, 持之以恒;对自己有正确的期望, 相信自己能够发挥自身价值。毕业生应避免自我认识上的两个极端, 即“过”和“不及”, 不要过高估计自己的能力, 只挑工作轻松、工资待遇好的工作;也不要妄自菲薄, 不敢参与竞争。毕业生可以通过比较评价、他人评价、心理测量等方法全面客观地分析自身———包括自己的智力、能力、气质、性格、兴趣以及在社会、他人心目中的地位等, 进而明确自己喜欢干什么、能干什么。在客观正确了解自己的基础上, 给自己一个恰当的定位, 搞清楚自己从事教育工作的优势和劣势是什么, 从而确定大致的选择方向和范围。如:选择教学岗位还是教育管理岗位?选择小学还是中学?结合自身能力和条件, 调整就业期望值, 选择到最适合自己的单位、地区工作。

三、坦然面对挫折, 提高心理耐挫力

就业是认识和适应社会的一个过程, 就业过程中遇到一些困难, 甚至经过几次挫折才获得成功, 是正常的情况。因此毕业生应正确看待就业中的挫折, 坦然面对挫折, 提高自身的心理耐挫力。毕业生应树立正确的世界观、人生观、价值观, 正确认识挫折, 树立正确的挫折观, 获得承受挫折和适应环境的能力, 对可能出现的求职挫折有充分的心理准备。毕业生要意识到在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的情况下, 出现求职失败在所难免, 不能期望自己每次求职都能成功。同时, 应把就业看做是一个很好的认识社会、认识职业生涯、适应社会的机会, 并通过求职活动来发展自己, 促进自我成熟, 做到“不以成败论英雄”, 学会从求职失败中积累经验, 获得成长, 努力寻求成功就业。当求职遭受挫折时, 应以冷静和坦然的态度待之, 客观地分析自己失败的原因, 进行正确的归因, 及时调整自己。同时, 虽然心理学是师范类专业的必修课程, 但毕业生自身还应主动学习更多的心理健康知识, 掌握多种心理调适方法, 例如, 认知改变法、理性情绪法、合理宣泄法、注意转移法、情绪升华法、自我暗示法等, 并将其运用于自己的求职过程中, 在遇到挫折时能有效进行自我心理调适, 从而提高耐挫折的能力, 保持内心的平静, 而不至于焦虑彷徨、手足无措, 甚至对自己失去信心, 对前途感到渺茫, 消极被动地面对就业。对于无法有效进行自我心理调适出现心理问题的毕业生, 不能讳疾忌医, 应及时寻求心理咨询机构的帮助, 重新建立起良好的就业心态, 正确面对就业。

四、全面提升自身实力, 夯实就业基础

毕业生自身实力如何, 在很大程度上影响着就业心态, 因此毕业生要全面提高自身实力, 夯实就业基础, 增强就业竞争力。第一, 具备完整的专业知识体系、提高文化素质, 包括精深的学科专业知识和教育教学理论知识, 广博的文化知识。当代中小学生呈现出知识面广、视野宽阔、思维敏捷、自主性强、勇于质疑的特点, 这对教师提出了更高的要求, 因此毕业生要不断提高自己的自学能力, 博览群书, 广泛涉猎多学科的知识, 拓宽知识面, 开阔视野, 注重自身的全面发展, 为将来就业打下坚实的基础。第二, 注重教学实践能力的培养。毕业生应充分利用课余时间加强“三字一话”技能训练, 掌握教育教学方法, 学习教师礼仪, 养成良好的教态, 获得教师资格证;在参加志愿者服务、见习或实习等不断实践中夯实教学基本功, 不断提高自己的组织教学的能力、多媒体技术的运用能力、提高说课的能力、班级管理能力等专业技能和素养;在日常生活中提高人际交往能力、沟通协调能力、解决问题能力、创造能力等;积极参加体育锻炼, 保持身体健康。此外还要提高求职的能力, 掌握求职的技巧以及面试的技巧。毕业生只有努力使自己成为适应社会需要的“宽口径、厚基础、高素质、能力强”的复合型人才, 在就业过程中才会更自信、更从容地面对就业。

总之, 新建本科院校师范类毕业生必须充分认识到就业心态对于顺利就业的重要性, 并在此基础上加强就业心态的自我调整, 培养良好的就业心态, 如此才能更好地实现就业。

摘要：当前, 新建本科院校师范类毕业生的就业形势日趋严峻, 就业压力不断增大, 毕业生出现诸多不良就业心态, 直接影响其顺利就业。因此, 新建本科院校的师范类毕业生应从认清就业形势、正确认识自我、提高自身耐挫力、全面提升自身实力等方面来加强就业心态的自我调整, 保持积极健康的就业心态, 从容面对就业、顺利实现就业。

关键词：新建本科院校,师范类毕业生,就业心态,自我调整

参考文献

[1] .吴婉如, 戴艳.高校毕业生就业心态现状及调适[J].黑龙江高教研究, 2013