职场人士如何不做“受气包”？

2024-08-31

职场人士如何不做“受气包”？（精选3篇）

1.职场人士如何不做“受气包”？篇一

作为曾经的应届生职场菜鸟，以及如今工作多年后招聘了很多职场新人的人，我来回答一下这个问题。

给别人建议这件事，我始终觉得应该追求极简，好理解、易执行，当然也好让别人判断是不是要接受。

谈远了，这个问题，我的建议就是——力求专精。

之所以是给出这个建议的原因，有两个原因!

首先，我发现也很可以理解作为一个初入职场的毕业生，永远希望自己要多看点什么或学点什么，我招聘的时候也经常会遇到，但往往这样的人其实很难找准自己的定位并对工作很容易放弃，长久看来反而降低了自身的成功效率;

其次，不管在哪方面的工作做到专精，哪怕是前台或助理这样的非常基础型的职位，其实都是很容易用最小的付出最大化的凸显个人价值，拥有非常划算的投入产出，这样说是因为，每个公司的岗位都希望出现不可替代的卓越者，实现职业的专精就会造成在一个领域没有人能跟你竞争的局面，脱颖而出几乎是早晚的事。

除此之外，我认为，力求专精也应该是个职业思维模式，结合一句白话“干一行，爱一行”就更相得益彰了，毕竟人的精力是有限的，将自己目前负责的做到更好其实要远比“吃着碗里的，想着锅里的”具有更大的现实价值。更重要的是，也能帮助自身因为专精而确立自己的定位，因为定位而找准自己应该专精的方向，这样少了很多迷茫，工作也能更快乐些。

给完建议，再附送一个方法论，这是我自己总结的，可能不一定会适合所有人，但胜在操作简单，易上手，欢迎拿去实践——我觉得在工作中“力求专精”，只需要面对工作时始终问三个问题并去找到答案即可，简单吧?

问题一：为什么要做这项工作?

看似简单，但明确的目的会使很多工作都变的非常简单，而且解决方法也变得多样化，往往还会取得超预期的执行效果。而且，面对习以为常的工作，我发现很多人是回答不好这个问题的，SO，看似简单，其实一点都不简单!

问题二：有没有其他的完成方式?我们为什么不那样做呢?

这是个不追求正确答案的问题，但这个思维过程却十分重要，不同的实现方式，带来了脑中的思辨和比较过程，这种思维实在将一个工作做到专精程度非常重要的。

问题三：有没有一个更好的结果或程度呢?

职业工作是有非常高容错性的，但你不能习惯于它的容错性，所以这个问题其实是保证你永远有“力求专精”专精这个思维习惯的重要问题，如果你每次都会思考这个问题，相信你离自己的每一个成功都会越来越近。

文/龙二姑

2.职场人士如何有效管理压力篇二

自然状态下，人们一般会面临两种属性的压力，一种是我们的身体所能感受到的、客观存在并且往往可通过一定的方式测量到的物理压力，例如大气的压力、心脏的压力等，这些压力往往和生命系统密切相关。另外一种就是和意志、精神相关的压力，例如生存竞争的压力、对某件事物的恐惧心理、人际关系带来的压力等，这些压力往往和行为比较相关。

人们通常对压力的理解并不全面，认为有压力是不好的事情，因此就经常有了“减压”、“消除压力”等说法。其实，适当的压力是必要的，压力过大、过小都不是正常的状态，要将压力维持在比较合理的状态。

■要能够清醒地觉察和认知压力

俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”，虽然说运动能够保持活力，但也能说明要把压力保持在合理的状态和水平上。其前提就是要对自身的压力状况有明显的认识和觉察能力。当压力不足时，人特别容易懒散、懈怠，不能进步。当压力太大的时候，身体又会不适应，精神状态不佳，经常处于焦虑、对外界反应迟钝、判断力下降等状态，严重的时候还会出现职业枯竭、抑郁等倾向，对职业发展非常不利。因此，保持一种相对警觉的状态，时常对自己的状态自省、自察，出现压力时能够清醒地找到或者分析出压力源，并予以有效解决，这一点非常重要。(

■要学会管理压力的一些方法

保持积极乐观、豁达的心态，这一点是管理好压力的前提和基础，只有具有良好的职业心态和生活态度，才能有足够的好心情去处理工作和生活中各种纷扰人心的事情，

“先理心情，再理事情就是这个道理。”

要学会做好计划、管理好自己的日常生活和工作。很多时候，我们工作中存在压力是因为没有做好时间管理，对各项工作事务没有做到“轻重缓急”的区分，顾此失彼，自乱阵脚，徒增烦恼和压力。

要处理好事业与家庭的平衡关系。对于职场人士来说，家庭成员中的夫妻关系、亲子关系都是非常重要的。只有“后院”安宁，才有事业的成功，家和万事兴。

要学会沟通，会倾诉，更要会倾听。人际关系压力是职场压力的重要内容，保持良好的沟通能力，消除人际关系中的误会，压力定会减少很多。

要有主动、健康的缓解压力的渠道和方法。听音乐、看电影、锻炼身体等方式都是有效的方式，如果这些方式是和家人、朋友或者同事一起进行的话，效果会更好。