帮助老人的作文：帮助老人的快乐（16篇）
1.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇一
热心帮助老人的朋友
在我的印象中，有诲人不倦的校长，老师，有活泼可爱的小伙伴，其中，使我的印象最深刻的是我的朋友张华。
记得，那是我五年级放暑假的时候，有一天，我和张华一起出去玩的时候，看见了一个行走不便的老爷爷背着一个沉重的包裹，把老爷爷的背都要压弯了，张华看见了便上前去问那个老爷爷要去哪里，那个老爷爷说他要去开发区，于是，张华二话不说，便将那个老爷爷的背包背到自己的身上，并扶着那个老爷爷去开发区，在去开发区的路上，许多人都把目光投向了张华，我心中也油燃而生了对张华的敬佩之感，到了开发区，张华把那个老爷爷的背包还给了他，那个老爷爷说：“谢谢”张华连忙说不用谢，这是我们小学生应该做的啊。
记得，还有一件事是发生了他家的院子里，自从他家那里搬来了一个老爷爷，它的负担更加重了，他每天回来做完作业，不公要帮他妈妈做家务事，还要帮那个老爷爷做务事，例如：扫地、拖地、擦桌子等家务活，随着张华年龄不断地增加，他的负担也越来越重了，他回家不公作业多了，帮妈妈和那个老爷爷做的家务事也载来载多，经过了一年的时间，张华和那个老爷爷的感情载来载深了，现在每逢过年过节的时候，张华还要送给那个老爷爷一件他自己亲手做的礼物呢!
这就是我那助人为乐的好朋友张华。以后，我也要多学学他，也做一个助人为乐，把别人的困难当作是自己的困难，把别人的快乐看作是自己的快乐。
帮助
早上第一节课的铃声刚刚响起，高老师就站在了教室门口。她环视教室，眉头皱了起来。咦，中队长董华的座位上怎么没人?他可是从不迟到的呀!
高老师开始上课了。突然大家听见一阵急促的敲门声。她打开门来一看，原来是董华，董华脸上通红，头发乱成一团，眼睛跟浮肿了似的，半睁半闭，还接二连三的咳嗽。高老师生气地说：“董华，你身为中队长，还带头迟到，你现在先回到座位上听课，下课来我的办公室!”过了十几分钟，清脆的铃声响起，下课了。董华低着头，慢吞吞的来到了高老师的办公室。高老师严厉的对董华说：“你今天怎么迟到了呢?”董华对老师说：“老师”原来，董华的爸爸妈妈出差去了，董华一个人在家，因为董华不但学习好，生活自理也不错，所以董华的爸爸、妈妈一点也不担心。想不到，昨天下了一场暴风雨，董华在家吃饭，他吃着，吃着，突然想起教室的窗户还没关，学习园地里贴着同学们的创意设计，明天大队辅导员就要检查了，如果不去把窗户关好的话，同学们的创意设计，不就功亏一篑了吗?不行我得赶快去关好。于是董华穿上雨衣，穿上鞋，赶忙跑到教室，等他把窗户关好了，就看见了一位小同学站在教学楼门口。雨哗哗的下着，他焦急地看着门外，急得眉头皱成了一团，董华看见他这副情景，心想：他一定是没有雨伞，我身为中队长，应该以身作则，把雨衣借给他用。于是董华脱下雨衣，给了那个小同学，小同学感激地说：“谢谢你，大哥哥!”小同学穿上雨衣走了。董华没有了雨衣，只好淋着雨跑回家，回到家，他已经变成了“落汤鸡”，并感到头昏沉沉的，他吃了一点药，就睡了。第二天，董华还是感到头有些不舒服，但是也要上学，所以他勉强起床，晃晃悠悠的走到学校，到了学校，已过了上课时间，他急忙跑到教室。
高老师听后笑了，带着董华到教室去，把董华迟到的原因一五一十地告诉了同学们，最后对同学们说：“你们要学习董华同学助人为乐的精神。”
学校知道后，在全校大会上表扬了董华，董华心里像是吃了蜜一样甜。
最需要帮助
在社会生活中，困难时最需要帮助，产生误会时最需要沟通，学习最需要学习方法，建设祖国需要人才，病人需要我们的关爱和帮助……正是如此，世界每一人都需要帮助，如果人类不互相帮助，那么这世界怎能会如此的美好呢?
我曾经有一个朋友，她和我的友谊可真能比得上“桃花潭水深浅尺”!但是，自从有一天开始，她变得很沉默寡言，动不动就趴在桌子上哭。她的眼睛里满是泪水，抽噎着向我诉苦到：“我该怎么办?我爸妈这几天，天天吵架，他们好像要离婚，那我这个家就没有了，我该怎么办?”她又接着说到;“家里的气氛实在让我不能安定下来，我也无法学习……”听了她的话，我真是不知所措，作为朋友，我该怎么帮她呢?我一直苦恼着。到后来才知道她的爸爸妈妈离婚了，她的妈妈去了韩国，爸爸也离开家，妈妈便找了一个保姆，丢下她和她的姐姐在这里。
一天一天地过去，她好像在陷入一个陷阱里似的，开始变起来。学习成绩越来越下降，每天都不好好完成作业……我想她这样下去是不可以的。此时，她最需要的是别人的帮助和关怀。我开始帮助她。我常常把她带到家里来，一起做作业、一起学习，有时也会互相说一些有趣的事情，以调节情绪。我的妈妈也十分的关心她，帮助她，似关心自己的女儿一样。到后来，她去了兰州学习，这是我们第一次分离。但是，她到了兰州之后，我照样帮助她，经常给她寄信或打电话，问问她的状况。至今，她又回到这里，她不再是一个沉默寡言的女孩，又回到了那活泼开朗的女孩子。她非常感谢我。
现在，我们仍互相帮助、互相关怀，共同进步。
假如，当时我没有帮助她，没有那么关心她，那么她现在会是什么样子呢?我很感谢我当时帮助了她。
我想，不仅是我的这位朋友，有很多人都是需要帮助。让我们伸出帮助之手，而去帮助有困难的人们吧!
2.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇二
一帮助他人可以获得快乐
帮助他人可以获得快乐是事实上的因果关系, 这个因果关系是必然的吗?社会心理学认为, 帮助他人可以: (1) 提高我们自己的福利; (2) 增加自己的社会地位; (3) 进行自我形象管理; (4) 管理我们的心境和情绪, 按照这样的说法“自我”最后一定会感觉到快乐。也就是说, 帮助他人其实是在帮助自己, 是自我认同的表现。我们从以下两个方面说明这个因果关系的存在。
1. 经验的证明
每个人或多或少做过帮助人的事, 而且我们所接受的教育也提倡“助人为乐”。我们是否在看到别人受到自己的帮助而感到快乐呢?有人会提出反对意见即随着年龄的增长, 这种感觉似乎越来越淡了——这是不争的事实。那么, 能够用经验来证明“助人为乐”吗?
在社会心理学中, 有一个概念叫做“纯粹的助人为乐”, 就是说当帮助他人的时候没有考虑自己的利益而只是发自内心的行动。这样的行为是否存在, 大家对此争执不休, 其怀疑的最主要的证据就是社会生活中人们的冷漠。这个“冷漠”是怎么产生的?学者们提出了两个观点:其一是“群体无知”, 如, 在大街上有个人晕倒了, 很多人从身旁经过, 但都无动于衷——在我们身边也有这样的例子, “小悦悦事件”就是中华民族的一个警钟——在这样的事例中, 看到的人越多受害者受帮助的机会也就越小, 因为随着责任的承担范围被扩大, 每个人的责任就变小, 大家觉得即使自己没有伸出援手, 别人也会的;其二是“害怕诈骗”, 报纸上就报道过因为帮助别人最后被诈骗的事例, 人们在帮助别人之前, 还必须考虑帮助他人是不是会被讹诈, 那么这也就遏制了助人行为的实施。因此可以说, 在人的内心仍然存在着“助人”的冲动, 只是因为社会风气和社会文化的变化使这一观念转为行动的成本增大。到这里似乎得不出“帮助他人就能获得快乐”。可以假想, 在小悦悦车祸的现场, 你恰好救了她, 你是痛苦的还是快乐的?答案在这里就变得明白了。因此可以说, “助人为乐”潜在于人们心中, 当它变成行动时, 人们会感觉到快乐。
2. 逻辑的证明
在西方国家, 个人主义比较有市场, 在这样的社会文化背景下, 人们会不会牺牲自己的利益来帮助他人呢?答案是会。例如, 西方有很多非官方慈善组织, 但有文章指出, 他们这样做会获得更多的权力, 与个人主义是一致的。在中国, 慈善团体似乎更少, 但并不是说人们没有爱心, 而是我们更加注重集体的利益, 更关心集体内部成员之间的和谐, 而不是自己获得更多的利益, 但是集体的和谐仍然会为个人带来很多的利益。无论东方还是西方, 人们都倾向于帮助他人, 并且这个行为能回归于自我之上。这既是人类历史上流传下来的美德, 也是人类本性的需要。在这里我们着重分析人类本性的需要:每一个人看到别人遇到困难的时候, 在正常的环境下, 如果换位思考的话, 就会义无反顾的帮助别人, 因为人们内心有这样的企图——如果我遇到苦难的时候, 也会有人帮助我。在宗教中, 这样的思想有更丰富的表达, 例如, 佛教中的“善有善报, 恶有恶报”;伊斯兰教要求信徒必须帮助别人等。助人和自我是紧密联系的, 在逻辑上, 助人就是助己, 而且更为关键的是增强了助人者的自我认同感, 这是隐藏在助人为乐之后的深刻的心理动因。
二帮助他人获得快乐的心理过程
帮助他人可以获得快乐, 在这一背后, 有一系列复杂的心理过程, 可以从如下的过程进行探究: (1) 帮助他人所得到的初步的感受; (2) 初步感受的综合获得自我认同; (3) 自我认同所带来的高级感受——快乐。
1. 初步感受
大部分人在帮助别人的时候并没有想要马上就能获得什么 (当然在这里讨论的是没有复杂社会背景下的帮助别人) , 但是帮助别人会得到一些感觉, 这些感觉来自两个方面:其一是在帮助别人的过程中所得到的感受;其二是帮助别人后所得到的感受。
在这里所说的过程包括帮助他人之前心里的感觉和帮助行为实施过程中的感受。为了使这种感觉更加清晰, 下面用事例进行说明。假如你在一个人来人往的大街上看到一个光着脚趴在地上的小女孩, 她的身边没有亲人。这个时候你会有什么感觉?心里一惊, 这是谁家的小孩, 怎么在这里?这人来人往的也没人帮助她, 我怎么办?帮助她?万一这是个骗局怎么办?可是没人管她, 她很危险, 而且她是个刚会走路的小孩子!这样的思想斗争是难免的, 因为社会给了人们太多的压力。最后内心的斗争还是决定帮这个小孩子, 怎么帮?给警察打电话, 告诉警察小孩子的具体地点, 然后在不远处看着这个小孩, 以确保她的安全。这时候, 你的内心是紧张不安的, 既害怕小孩子有危险, 又害怕阴谋家在暗地里已经盯上了自己, 又期待着警察快点来。此时你没有感觉到快乐, 但是你在做这件事的时候, 内心已经产生了一系列的感受。要提醒大家的是这些感觉在不同的事件中又有所不同, 有些事直接就能感觉到快乐。
接着上面的例子继续展开。你等啊等, 终于警察来了。警察明白事情后, 表明自己会处理好这件事, 请你放心, 你的助人行动到此就结束了, 小孩子终于有了安全的保障。假想一下你现在的心理感受:不安的内心平静了下来, 或者是感觉到十分满足。用一句话说, 初步感受就是你的内心由不安变得安宁。
2. 自我认同
由不安到安宁, 又是怎么升华到自我认同的?自我认同包括很多方面, 而帮助他人对自我认同的支持只是其中之一。看到别人, 尤其是弱者处于困境时, 为什么会内心不安呢?因为我们每一个人都是弱者, 如果不是人类群体生活的话, 单个人是无法生存下来的。即使我们成为了群体, 但是我们的内心具有隐秘性, 只有自己知道自己, 其他的人只能通过我们的行为进行猜测, 从这一方面来说, 我们是孤独者。怎么才能克服这个困境?笔者认为途径有二:其一是合作, 这是人类历史上最常见的一个活动, 人类的丰功伟绩很大程度上就是依靠合作完成的;其二是移情, 就是设想自我就是他人, 这样有可能感受到与他人类似的感受。有人会担忧, 自我还存在吗?一个人成不了社会, 一个人也就没有了自我与他人之分;正因为我们看到了别人, 我们才能认识自我, 知道自己是谁, 来自哪里, 去向哪里。反思这两个途径, 不难发现, 在合作之中需要相互帮助;在移情换位后, 我们会有帮助他人的欲望。因此, 帮助他人会增进自我认同, 而且这是隐藏在我们感觉后面的东西。
3. 获得快乐
自我认同为什么能带来快乐?自我认同就是确认自己就是自己, 使自己保持了自我的统一性, 这不仅使自己的知识经验得到了保障, 而且也使我们保持了与群体的统一性和一致性。如果我们见到了失忆症患者就会理解自我认同对我们每一个人的重要性, 然而这个需求太平凡以至于我们对此视而不见。也就是说, 每一天每一个人都在重复着一件事, 那就是确认我就是我, 一旦这个需求得到满足, 那么我们的内心就会得到安宁。快乐来自人内心的安宁, 只有人们内心安宁的时候, 快乐才能持久。有人会问:快乐不是内心兴奋激动的表现吗?比如人们高兴的时候会哼小曲、手舞足蹈。这的确是快乐, 但笔者认为, 自我认同的需求满足后人们所得到的快乐来自于人们内心的安宁。还有一个疑问来自宗教:佛教追求“去我”化, 而最后得到的也是内心的安宁, 可是他们却和平常人走了完全相反的路, 自我认同在那里成为了不必要的需求。不否认这个现象, 佛教的确是想要否定隐藏在内心的自我, 这个自我贪欲横生, 迷失了方向。也就是说, 这个“我”和前面所说的那个“自我认同”的“我”是不一样的。前者不仅会带来内心的阴暗, 而且罪恶也会因此而生;后者却是我们生存的必需品, 是我们每天的出发点, 并且带来的是利益众生, 这就与佛教有着异曲同工之妙。
三潜在的助人冲动
上文的论述一旦面对现实就会显得苍白无力, 这是因为现实太复杂?还是因为人心难测呢?帮助他人的行为在原始社会是人群生存下去的最基本的要求, 但是随着时代的发展, 这个人类祖先流传下来的行为正面临着日益严峻的挑战, 它是不是会消失在人类社会之中?笔者认为, 只要有他人存在, 自我认同就不会消失, 助人行为的冲动就藏于人的内心。换句话说, 无论社会如何变化, 人们心中的这种冲动如何被压制, 但是人的内心依然存有善念, 正如佛所说:人人都有佛性, 人人都能成佛。
摘要：助人为乐是人类的美德, 助人是行为, 乐是主观体验。这两者之间存在一定的因果联系。助人的原始动力在于人类的自我认同, 自我认同是每一个人存在的心理基础之一。因此, 助人为乐是人的本性, 而这一本性正在被现实淹没。
关键词：帮助他人,自我认同,快乐
参考文献
[1]道格拉斯·肯里克等.自我·群体·社会——进入西奥迪尼的社会心理学课堂 (第五版) [M].北京:中国人民大学出版社, 2011:211
3.帮助老人走出患得患失心理的困扰 篇三
邱老伯今年67岁，退休在家十多年，早晨和邻居一起到公园健身，吃完早饭和老伴一起上街买买菜，下午和几个老友下棋或打牌，晚上再和老伴一起看看电视，每天坚持早睡早起，生活挺有规律，也怡然自得。老人有一儿一女，事业发展得都不错，他们经过商量后想帮父母重新置办一所房子。
儿女是想让父母在晚年也住上楼房。正好儿子住的小区里有一套两居室，100平方米，一楼，向阳。邱老伯听了也同意了，儿女就准备买下。可是，邱老伯看过房子后，觉得面积太大了，老两口住，空荡荡的。再说，这一楼也没有院子，还不如平房好。其实，邱老伯和老伴还有一层担忧，这楼房得多少钱呀！思前想后，又不同意买楼房了。
既然老人不同意买楼房，就顺着老人的意思。正好女儿小区不远处有一套比较好的平房。邱老伯也觉得平房要比楼房省钱，就同意买下来。儿女想，一定要让老人看好了再交定金。看过房子回来，邱老伯和老伴经过一个晚上仔细考虑和商量，第二天又改变了主意，说这平房和原来的平房有什么两样？再说，街坊邻居也不熟。何必搬家呢？
越是瞻前顾后，左思右想，就越是犹豫不决。最后，邱老伯说，要不还在老房子先住着吧。结果，一件好事却弄得儿女空忙了一场。
儿女们暗中嘀咕：老爸老妈的许多想法似乎都有一定道理，可过去爸妈不是这样啊，怎么变得这么患得患失了呢？
[心理分析]
邱老伯的表现正反映了老年人心理的一个特点：患得患失。我们看到，常常有一些老年人对待生活中的大事小情，大到买房子，小到买衣服，都容易顾虑重重，犹豫不决，患得患失。患得患失心理，其实是内心动机冲突的反映。事实上，患得患失是任何年龄的人都有的心理，并非老年人的“专利”。但是，老年人更容易表现出患得患失心理。
因为人老了，不论是社会家庭角色，还是身体心理状况，都呈现一种退化趋势。来日不多，有些事情可能是一生中最后一次了，不能像年轻人那样“大不了从头再来”。所以，对待事情就会多一些顾虑，多一些掂量。人老了，自我能力减弱，挫折的承受能力降低，因此对各种生活事件反应敏感脆弱，容易表现为对生活中许多事情忧虑重重。人老了，容易缺乏安全感，担心自我利益受到伤害，就会有较多自我保护倾向，遇事也会多虑和担忧。还有，人老了，心理会出现老化倾向，表现为固执，难以适应生活太多的变化，对于新情况难以适应，也会表现为对事情思前想后。正因为这些因素，使得患得患失心理成了老年人的“偏爱”。
[心理处方]
面对老年人的患得患失心理。应该怎么办？
首先，应肯定老年人适度的患得患失心理。就老年人自身说，确实不比年轻人，许多事很难从头再来，所以，在适度的范围内，特别是一些重大事情的抉择，应该多一些斟酌，多一些思量。作为家人亲友，也应该对老年人多一些理解，不要轻易责难和非议。
其次，应防止老年人过度的患得患失心理。作为老年人自身，首先，要跳出“我”的狭小圈子。心胸狭窄，患得患失的人，凡事总是以我为中心，把个人得失看得很重。要改掉这个毛病，就必须跳出“我”的小圈子，去掉一些私心，减少一些计较，这样时间久了，心胸就会慢慢开阔起来。平时注意丰富生活，增加人际交往，这样可以保持心理的年轻化，冲淡自我中心倾向，淡化患得患失心理。再者，要学得宽容些，严以律己，宽以待人，凡事多为他人着想，多为他人排忧解难，对他人的过失给予更多的理解和体谅，这样我们就能从生活中获得许多安慰和快乐，尤其对一些无所谓的小事，可以采取一些方法，比如抓阄，也可免去不必要的犹豫不决。最重要的是，要学会适当的放弃和牺牲。生活中的事情不可能都合理，心甘情愿地为某些事作些牺牲，放弃一些要求，不仅是应该的，而且也是需要的。老年人应超脱一些，一切都是过眼云烟，曾经认真走过人生就足够了，现在许多得失都可以放下了。人到老年，难道最大的幸福不是心灵的安宁吗？
4.帮助老人的作文 篇四
就在前天，我骑着自行车去同学家玩，途中自行车的轮胎被玻璃给刺破了，我只好把车推去修理，我看见了在路边有一位修理自行车的老人。我把自行车推到他面前要求他帮我修理轮胎，当时我有点怀疑老人能否修好轮胎，而老人坦然地接过去很自信地说：“不用换，补一补就行了。”
我还是不放心，我提醒老人修好点，花多点钱不在乎。他只是看了我一眼，就不管我同不同意，咔刺咔刺，轮胎的外胎被弄开了，接着把轮胎里的内胎打满了气再放进了水里，哪里起泡泡就证明哪里漏气，老人试了试内胎很快找到了哪里漏气，立刻补好了它，然后对我说：“这下你该放心了吧?”
我正要从衣兜里掏钱给老人，他一边摆手说不忙，一边检查另一个轮胎，他操着隆重的湖南口音说：“前胎也要补一补了，你看都漏气了。”说着老人又补起来了。
借着老人干活的机会，我认真地看了看老人的手，老人很瘦，脖子上扯起根根青筋，他的缕缕白发在阳光下显得格外引人注目，还有他那冻肿了的手背，记录着他经历的风霜艰辛，我决定不管他要多少钱，绝不还价，我又想老人连价格都没说，他要向我多要钱可怎么办呢?
轮胎补好了，我断定他会漫天要价，结果出乎意料，老人只要一元钱。看来，老人不是我想像的那种人，我掏钱给老人，可万万没想到，只找出五角钱。我窘极了，想起几年前因为帮妈妈买一瓶米酒只差一块钱，被售货员臭骂一顿的情景，心里非常紧张。我不想难堪的情景再次出现，就尴尬地向老人说明情况，谁知，老人对我坦然一笑，说：“我还怕你跑掉。”此时，我只想摆脱窘境，我期待着老人答应我，老人却笑了笑说：“我也相信你，这些钱足够了。”“不，我只有五角钱!”我告诉老人，“是的，不过你还给了我别的。”老人友好而又顽皮的说，“别的?我给了你什么?”我纳闷的说，“诚实、信任啊!”他坦然地回答。
我真惭愧。是我诚实，还是老人诚实?是我信任他，还是他信任我呢?
我向老人保证，第二天一定给他送钱来。
第二天，我来到老人昨天摆的摊位前，发现老人已不在这里了，但我记住了老人那真诚的面庞。
修单车的老人，你在哪里呀?
5.帮助老人作文 篇五
这些情况正巧被刚路过的少先队员丁丁看见了，他连忙跑过去，对老爷爷说：“老爷爷，您是不是要过马路?”老爷爷说：“是埃”“那么，我来帮您过马路吧!”小丁丁说。他扶着老爷爷慢慢地走到人行横道线旁说：“老爷爷，这儿是人行横道线，我们从这里走!”说着，丁丁警惕翼翼地扶老人走到人行横道线，等绿灯亮了，才慢慢地走到对面。突然，一辆从拐弯处驶来的车子开过来，丁丁赶紧对老爷爷说：“老爷爷，有车子，慢点走。”他们等车子驶过，再走到马路对面。
老爷爷对丁丁说：“谢谢你，小朋友。”丁丁说：“没什么，这是我应该做的。”说完，丁丁和老爷爷道别后高高兴兴地回家了。
帮助老人作文三：帮助老人，尊重老人
今天我看到了这样一件事：在29路公共汽车上，挤满了人，有二十多个老年人，然而，有哪个年轻人会给老人让座呢，这是多么不文明呀。我想：我们可是绵阳市民呀，外地人还夸我们绵阳是文明城市呢，怎么连座位都不让呢？
还有一次，我看到了一位老奶奶，她的手脚不灵活，过马路时，汽车来了又去了，十分危险。但是让我感到欣慰的是：一位小姑娘快活地跑到马路上，双手扶着老奶奶，小心翼翼地过了马路。
是啊，我们应该帮助老人解决实际困难，使老人安度幸福晚年。我们应积极加入到尊老、助老的行列，做到：对老人、长辈心存敬意、有礼貌；心里想着他们，当老人有困难时主动给予帮助、照顾；多和老人交谈，不嫌弃老人，让老人有个美好的晚年。
帮助老人作文四：帮助老人的快乐
圣诞节那天早上，天气特别寒冷，我和妈妈一起去食代家吃早点。到了食代家园，我看见一个穿着黑褂子、蓝裤子的老人正在跟别人要钱呢，看上去非常可怜。
我想：我要帮助这个老人。我就对妈妈说：“妈妈咱们去帮一帮那个老人吧。”
妈妈说：“等一会儿，咱们吃过饭再去帮助她，好吗？”
我听了就马上跑进食代家园的屋子里，狼吞虎咽地吃起饭来。
吃完饭后，妈妈给了我五毛钱，然后我就把五毛钱给了那老人。那个老人非常感谢我，就对我说：“谢谢你小朋友，祝你圣诞节快乐！”我说：“不用客气，老奶奶，也祝您节日快乐！”虽然这五毛钱不多，但是如果大家都给那个老人五毛钱，五毛钱慢慢的就变多了。
6.助人为乐作文：帮助敬老院老人 篇六
我向妈妈要了2元钱，交给了谷老师，老师把钱聚在一起，买了香蕉、苹果、梨等礼物送给老人们。
谷老师让我们看看五六年级的大哥哥、大姐姐是怎么干的。然后让我们学着他们干。我还看见一位老人拿着一块糖，他想吃，可是，手不停地抖着，怎么也撕不开外面的包装纸。我赶紧跑过去帮他撕开了包装纸。老爷爷高兴的说：“好孩子、谢谢你。”我又帮老爷爷扫地、擦窗户。活干完了，我们高兴地回到了学校。
7.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇七
在教学上运用实践法, 就是在语文作文教学上引领学生在生活中重视自己的生活体验, 挖掘自身情感, 并在个人与群体的实践性活动过程中, 通过观察、调查、访谈、关注等方式体会人生百态, 获得人生经验, 进而把自己所经历的, 所见所闻的写入作文中, 自然就会有真实的情感流露。
实践法的运用能从根本上入手, 改善学生在叙事类作文写作中出现的内容空洞无物、缺乏情感、矫揉造作的状况。
以下是在课堂内外运用实践法的几个方式:
一、观察
学生没有素材可写, 不会描写人与物, 与学生平时不注意观察身边的人事有直接关系。在作文课上, 教师可作出一系列举动, 如来回踱步、搔头、皱眉等表现焦急、烦躁的心情, 让学生观察教师的语言、动作、神情, 而后让学生用语言描述出来。教师可在学生描述时将其描述写于黑板上, 再让其他同学用不同的词语或句子来替换, 或增添词句来丰富描述的句子。这样一来二去, 学生不仅能掌握更多同义的词语, 还能学会从不同角度来分析事件, 学生在写作时自然就有词可写, 描写也能更细致了。
仅仅是靠在课上对教师言行举止的观察是远远不够的, 善于对生活中的各种事物进行观察才是写作素材源源不断的保证。如在生活中观察宠物的生活习性或亲人的言行举止, 并养成写下观后感的习惯。
二、调查
有时候观察到的东西大多数都只会停留在事物的表面, 具体的内心的东西就很难了解到, 这时就可以每周定一个调查主题, 如最向往的生活环境、幼年时的梦想等, 让学生在课后的时间内对身边朋友、家人或亲戚等人做主题调查, 了解对方的世界, 对方的人生。最重要的就是要学生做出一份调查报告, 并在课前向老师、同学作报告, 同时谈谈自己调查后的感想。调查可以培养学生与他人沟通的能力, 而在课前作报告又可以锻炼学生的口语表达能力, 这样的训练从各方面锻炼了学生的语言表达能力, 也能提升学生对生活的感悟能力。
三、访谈
访谈, 听起来似乎是不容易的一件事, 但是如果能在课堂教学时给学生做一个示范, 如在作文课上, 教师随意地找一个学生做访谈, 问问其他学生比较感兴趣的话题, 聊着聊着, 学生就会明白访谈就是一问一答而已, 并不困难。而访谈的技巧并不是重点, 重点是在访谈的过程中学会总结, 学会领悟对方经历过的事情, 学会感受其中的感情, 进而能够用语言表达出来。
最好让学生在每一次访谈后, 都要或多或少地写写访谈记录和个人感受, 并且选取愿意公之于众的故事与大家分享, 在课堂上, 教师与学生一起领会他人的故事, 一起聊聊各自的感受。
四、关注
以上三种方式都可能会局限于学生的生活圈子里, 还应适当拓宽视野, 往不同的地方去观察, 或者说是关注。每年过春节、国庆节的时候, 家长们几乎都会带着孩子回老家, 去爷爷奶奶或较远的亲戚家里拜访, 又或者去名胜古迹旅游。这时, 学生对生活的体会也不应该停下来, 而是应抓住这一时间仔细观察, 比如家具摆设、灯光设置、家庭关系等, 看看他人的生活圈子与自己的有什么不同。又或者可以关注一些社会上的特殊人群, 如疾病缠身的人、名人、科学家等人的生活及其励志故事, 或是关注社会上方方面面的动态, 尽量多地了解他人的生活, 感受不同群体的情感状态, 拓宽视野, 让自己写的文章充实起来。
语文作文教学, 不能仅仅是为了教会学生如何写作, 教师还有义务教会学生如何感悟生活, 如何成为一个能理解他人、宽以待人的人。
总而言之, 写作素材就应当来源于生活的人生百态, 悲欢离合, 离开了情感和生活, 作文就不是真正的作文, 而是一堆了无意义的文字。实践法就是运用各种方式引导学生走进生活去观察生活的各个方面, 使学生在写作时描写得更细致、更真实, 同时让学生体验人生百态, 发掘学生心中的情感, 使其在写作上充分抒发出真情实感来, 这样学生才能改正之前的写作缺点, 写出打动人心的文章来。
参考文献
[1]严丽.生活是学生作文的源泉——作文指导浅谈[J].新校园·理论 (上旬刊) , 2012 (3) .
8.家人帮助多训练 中风老人康复快 篇八
软瘫期：枕头垫肩膀防关节脱位
根据脑部病变部位和情况不同，中风患者在发病后1～3周内会处于“软瘫期”，正常人的肌肉力量为五级，而在软瘫期的患者肌肉力量处于零级，也就是完全没力。一些软瘫病人肩关节处会有一块凹陷下去，就是因为此时手臂三角肌的力量很弱，使肩关节发生半脱位。这个时期，患者仍然处于需要留院观察阶段，大部分时间都在床上躺着。因为肌肉没有力量，即使四肢出现一些异常的姿势，他们也无法调整自己。
这个阶段的患者平躺在床上时，肩关节外旋、脚尖不自然地直指床脚位置是常见的异常姿势。如果不注意帮患者把四肢摆回正常位置，在软瘫期过后的痉挛期，患者就会保持这些异常姿势，出现肢体僵硬、痉挛的现象。家人可以用一个枕头垫高患者偏瘫侧的肩膀和手上臂部分，防止肩关节脱位，再用另一个枕头在患者膝盖窝下面垫着，从而使他的膝关节保持在稍微弯曲的位置。同时，要让患者的手指自然伸展，踝关节也要摆到正常姿势，也就是让患者的脚尖像正常人在放松平躺时一样指向斜上方，而不是绷直着指向床脚方向。
痉挛期：用“巧劲”放松僵硬关节
在软瘫期之后，大部分患者会进入痉挛期。典型的患者偏瘫一侧的身体会僵硬地保持着以下姿势：上半身缩着肩膀、屈着手肘，被称为“挎篮样”动作，但同侧的腿却紧绷着无法弯曲。这是神经在恢复过程中出现的异常模式，和软瘫期相反，这个时期的患者全身肌肉都容易出现肌张力异常地高。
这个时期，患者往往已经出院，和家人接触的时间更多，家人能帮助他们做的康复治疗也更多。对于屈肌痉挛的上肢，一般要进行伸展训练，家人可以带动患者偏瘫一侧做伸肘、肩膀外展和手臂向后伸的运动，有能力的患者可以用能活动一侧的手带动偏瘫一侧的手自己进行锻炼。而对于伸肌痉挛的下肢，就要锻炼屈肌的力量，比如让患者躺在床上，在家人帮助下抬腿屈膝，让膝盖尽量往上身方向靠。
有时，家人看见患者肢体痉挛的状态会十分着急，总是想用手帮助把僵硬的肢体扳回到正常状态。其实，中风偏瘫患者大多是老年人，骨头比较“脆”，如果用力强掰很容易伤到筋骨。要会用“巧劲”，比如，要让肘关节放松，轻轻地拍打肱三头肌，只要拍打位置正确，就能像找到“开关”一样，患者的手臂会慢慢伸直。至于屈曲的五指，只要轻轻打开大拇指，其余四指也会“自动”打开。对于僵直的腿，只要轻按这一侧的大脚趾，膝关节就会自然地弯曲。
在痉挛期，患者要进行坐位和站立训练。在坐位训练时，先由家人扶着双手，上半身靠着椅背或墙壁，等肌肉力量和平衡力进一步恢复时，家人再逐渐放手，让患者独立坐直。在站立训练的初期，患者可能会因为偏瘫一侧的腰肌和腿部力量不够而站不起来，这个时候家人可以与患者面对面站，让患者背部靠墙，用腿顶着患者偏瘫侧的膝盖，同时双手扶着肩膀给他以支持。
肌力锻炼可以让患者尽快独立坐和站。患者在床上上半身平躺，两腿膝盖屈起，两脚踩在床上，尽量抬高臀部，动作保持5秒再放下，反复进行，直到患者感到疲劳为止。进行一段时间的锻炼后，还可以过渡到只用偏瘫侧的腿单独支撑。为了配合患者的康复，家居环境也要适当进行改造，比如把蹲厕改成坐厕，在屋内墙上尤其是洗手间内安装扶手。
恢复期：骑“空中自行车”练耐力
痉挛期过后，偏瘫患者会进入恢复期，这段时间大约是在中风发作后的半年到一年内。这时应在尽量保持患者残余功能的基础上，进行康复训练。家人可以帮助患者进行肌力训练和耐力训练。
肌力训练：在患者偏瘫一侧的手和腿绑上适当重量的沙袋，让手脚部位的关节进行全方位的活动，锻炼患者的肌肉力量，根据患者康复的进展，沙袋的重量也可以由轻到重；偏瘫患者在重新学习走路时容易出现步态异常，这是因为肌肉力量恢复不足引起的，可以让患者试试用偏瘫一侧的腿单独站立，锻炼这一侧肌肉的力量，步态异常的现象会有所改善。
耐力训练：让患者平躺在床上，双腿在空中做“骑自行车”的动作。
语言康复训练
口语表达能力的康复训练：先要进行舌肌、面肌、软颚和声带的训练，以使语言功能得以恢复。发音训练最简单的方法是结合日常生活中多与患者交谈。
听力的康复训练：患者看训练者发音时的口唇动作与声音的联系，并配以物或图，以达到理解目的。
文字理解力的康复训练：让患者看物或画，或以指字复述的方式进行朗读训练。
书写的康复训练：应从写患者的姓名开始，渐至抄写词句，直至写短文，用左手写。
应在保留的语言功能进行上述训练，如有的老人患中风失语，但还能唱歌，则应鼓励其唱歌。进行2～6个月的训练，失语症状可不同程度地恢复，但只要语言未完全恢复，仍应坚持康复训练。有的患者甚至经过5年时间，语言功能才完全恢复。语言康复训练最好在家中由家人帮助进行。因中风老人的社会及文化背景不同，故语言康复训练一对一进行效果更佳。
9.帮助老人事迹 篇九
豹xx从进入敬老院起，十七年如一日无微不至地照顾老人，把敬老院变成了“老人乐园”、“幸福院”。她每天清晨起床，打扫庭院，给老人煮早餐，送早餐到各位老人碗中，洗刷衣服;然后到镇上买米、油、盐、菜，料理老人们一日三餐;晚上，为有病的老人煎药、服药，伺候老人入睡。一年365天，天天都是工作日。
十月田镇是个少数民族贫困乡镇，镇政府为敬老院提供的生活费每人每月只有30元，老人们的生活经常捉襟见肘，有时遇上老人患病需送镇上医院，不得不从中垫付一些，老人们的生活就显得更紧张。于是，豹xx总是不动声色地从自己微薄的工资里挤出20元、30元、50元，补贴给老人们应付日常开销。
老人们在她的悉心照料下，幸福安祥地过着自己的晚年。老人们都把她当作自己的亲生女儿。不是亲人，胜似亲人，豹xx如今已经如愿地为三位老人送了终、尽了孝。这三位临终前，最想看到的、最牵挂的人就是豹xx，拉着她的手，喊着她的名字，直到离开人世。
为了给老人创造一个安静、整洁、舒适的生活空间，来，豹xx在百忙之中抽出时间，在房前屋后种上花草，培植绿地，开垦荒地，种上蔬菜，既美化了敬老院的环境，又改善了老人们的生活。她把所有的心思都放在敬老院了。常常有人不解地问她：“敬老院又不是你的家，那些老人跟你非亲非故，工作能过得去就行了，何必那么拼命呢?”她说：“敬老院就是我的家，老人们就是我的家里人，我不照顾谁照顾。”
10.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇十
2006年1月6日
今天，妈妈带我去书店看书。我刚刚走进去，就被一本本印刷精美的书给迷上了。
我刚刚地拿起一本叫《巧问妙答》的书，看了不到两行，突然听见了一阵哭声。
我静静地听着，后来才知道，他们一家没有钱，很穷，孩子还爱看书，所以带孩子来书店看书。可是，他看上了一本书，让妈妈给他买这本价格是13元的书，而妈妈只带了10元，不够。这时，妈妈只得求老板说：“老板，您能不能把这本书10元钱卖给我的孩子？”但是，老板却当场拒绝了。
就在这位阿姨要走得时候，我翻遍身上的每一个兜，终于翻出我打算买日记本的3元钱，我拿着我的3元钱跑过去对阿姨说：“阿姨，我给您3元钱，您就可以买那本书了。”说着，我就把她的10元钱和我的3元钱一起交给老板，我拿起书，递给那个孩子说：“你一定要好好爱护这本书。”这时，阿姨拉着我的手说：“谢谢。”
取舍
2006年1月7日 天气晴
今天，天气晴朗，万里无云，我带一个最喜欢的白手绢下楼玩去了。这个白手绢可是爸爸千里迢迢从大理买回来。
到了楼下，我向小伙伴们夸耀了一会儿，小伙伴都用羡慕的目光看看我，我开心极了。
玩了一会定点投篮，大家感觉没有意思，便玩起了“砸小鱼”。我投篮的技术一点也不好，投了五次一次也没进，害得和我一伙的都挨砸。
“啊！”意外发生了，在砸小丽的时候一下把她鼻子砸出血了，伙伴们急得团团转。
我想到了我的白手绢，用它正好可以帮小丽擦血，可转念再一想，我的手绢是爸爸从大理买回来的，借给了小丽，就洗不下去了。我心里面犹豫起来……
小丽的血似乎就在我眼前晃悠，我不能“见死不救”！手绢没了，可以再买，可朋友没了，却买不回来了。
虽然这手绢脏了，但我还是把它洗了洗留了下来。
修理小组在行动
2006年1月8日
今天我非常高兴，因为我做了一件好事。
那是中午吃饭时，爸爸无意瞄了一眼我的裤子，问我：“你的裤子怎么有这么多小洞？”爸爸还问我：“你想怎么处理呢？”
我满不在乎地回答：“当然换一条裤子了。”爸爸说：“你凳子上的钉子不钉好，什么裤子都得刮坏。”我想了想说：“那下午我带钳子去，把同学和我凳子上的钉子都钉好！”
爸爸听了高兴地笑了。
上完第一节课，等全班都走后，从第一小队开始砸翘出来的钉子，由于我是第一次砸，所以心像小兔子一样跳个不停。我先把锤子对准钉子，轻轻一拍，钉子就下去了。砸了一两个后，我不紧张了，手法也熟练了。我还连续砸了一排坐椅上的钉子呢！
这时，赵爽上来了。我忙把锤子藏在背后。赵爽问：“你是不是在修凳子？我都看见了。”
我只好说：“是”。
赵爽听了说：“好呀！也带我一个，我们成立一个‘修理小组吧’！”
11.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇十一
上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。
1、搓脚暖足老人安
寒冷的冬天，脚是最容易受冷的，脚底有涌泉穴，每天坚持搓，可以使人精力旺盛，增强体质，还能促进血液循环，使足部保持温暖。
2、开窗提高免疫力
空气污染越来越严重，睡觉的房间大都不是很宽敞，所以晚上睡觉前开窗，可以使屋内空气流通，也能降低室内的室度，能有效促进睡眠。老人每天睡前可以开窗15分钟，有助于提高身体免疫力，减少患病几率。
3、手指梳头促血液
头部的穴位是很多的，一般人喜欢早晨起来梳头发，其实晚上梳头发也是可以起到养生的功效。老人睡前可以用手指梳头，可以疏通人体的经络、改善血液循环，还能起到一定的保健作用。
4、睡前刷牙防牙病
老人一定要养成睡前刷牙的习惯，晚上的牙齿如果有残留物，会滋生细菌，导致牙周病。刷牙后还可以用自己口中的唾液漱漱嘴。因为唾液里面的腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。
5、散步强身助眠
人在散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低一旦降低就会使人放松，可以让人快速进入睡眠。但是这也是有时间限定的，不宜离睡觉时间太近，最好在睡前三小时，也不可吃完饭马上散步，所以吃饭时间控制在七点之前最好。这个时间段散步有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪。
老人的养生保健方法很多，主要看你怎么取舍，其实生活中的很多小细节都是能达到保健作用，重点在于你善于发现。
老人养生禁忌事项
1、忌外出过早
冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服，停止活动后，要马上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。对于风寒引起的轻度感冒，用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可治愈。
2、忌日晒过长
要适当晒太阳，以1-2小时为宜。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
3、忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。其实，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次为宜。
4、忌活动过剧
适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气。
5、忌取暖失度
冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤，所以，只要室温达到18-25℃即可。尽量不要烤火取暖，尤其是室内烤火，以防空气不流通而出意外。
6、忌“小疾”不治
12.帮助老人的作文：帮助老人的快乐 篇十二
当你们每天迎着朝阳上学，沐浴着夕阳回家，不知不觉又走进这秋风送爽、瓜果飘香的日子，迎来了
在改革开放的今天，重阳节被赋予了新的含义，1989年我国把每年农历的九月九定为老人节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的“老人节”。敬老、爱老、助老是中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育；孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人。同学们，随着我国老年人口的急剧增多，维护敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要。夕阳的幸福要朝阳的回报，让我们用一颗真诚的敬老之心、感人的助老之行影响全社会，使所有的老人“老有所乐”。
同学们你们是否想到，该如何为我们家的老人或者社会上的老人做点什么呢？让我们借“重阳节”的到来，去帮助爷爷、奶奶或周围的老人做一件力所能及的好事，弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，用实际行动向老人献上我们的一份心意。我们衷心祝愿天下的老人健康长寿，幸福美满！我们衷心希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩！
13.帮助别人我快乐 篇十三
车上的人可真多啊！几乎都没有座位了，这可怎么办啊？忽然，我看见了一个空位，急忙叫妈妈来坐，妈妈让给我坐了。不一会儿，有一位老奶奶，手里提着一个沉甸甸的大包，缓慢地上了车。她白发苍苍，额头上有三道皱纹，一边走一边喘气，看上去有八十多岁。老奶奶站到了一个年轻人的身边，这时，车上的人有的用报纸挡住脸，有的向窗外看，有的干脆视而不见。我看着老奶奶失望的样子，心里很不好受。
这时，老奶奶的包碰到了一位叔叔，他大声说：“干嘛呢，这么大岁数了，这么不小心！”说完扭头面向窗户打起了电话。老奶奶不说话，只是叹了一口气，移到一边正好站在了我的身旁。我本想给她让座，可是她坐了我怎么办？再说车上的人又这么多，我应该会被挤成“肉饼”。算了，还是别让了。
微风吹来，红领巾仿佛在我胸前飘动，它给了我勇气，我连忙站起来说：“老奶奶，您快坐，快坐！”老奶奶高兴得直夸我是个好孩子。这时，那个叔叔脸上红彤彤的，车上的人都向我投来了赞许的目光。我呢，不好意思地低下了头，其实心里别提多美了。
到了阿姨家，我把车上的事和大家说了，大家都说我是一个乐于助人的好孩子。
通过这件事我知道了：只要帮助别人，别人一定会感谢你，也会在你困难的时候帮助你。所以我真正明白“帮助别人快乐自己”这句话的真正含义了。
指导老师：王红宝
14.帮助别人的快乐小学作文 篇十四
在我意料之外的是，在听到这个我认为的好消息的时候，她的表现比我想象中的要淡定很多，虽说也表达了一点点欣喜，可也只是那么一丝丝的笑容而已，那种感觉让我有种自个是不是“淡吃萝卜咸操心”，管的太宽了些。
之后的几天，一直没有和小叶联系，偶尔也想起了她关于这个兼职的事，不知道她有没有去做，但还是按捺住自己不要过度去关心，万一人家根本没有看上那份兼职，自己太过热情反而觉得有点怪怪的。
只到有一天，我收到消息，听她说，她已经开始在那兼职了，刚开始还并不是很熟练，一切还在适应当中，我表示很开心，还给了她鼓励，同时也联系了和她一起兼职的好朋友，希望她们可以一起互相照顾。
时间一天天地过去了，原本我渐渐地把小叶去兼职的事忘了，昨天却收到了她的讯息，说的是一些感谢的话，原本是她已经拿到了兼职工资，总体来说还不错。
15.帮助老人的感谢信 篇十五
谢谢你，好心人
12月10日的中午，我正在南丹县城农贸市场行走，突然一阵眩晕袭来，随着眼前一花就跌倒在地上，额头正好撞在旁边的栏杆上，顿时鲜血直流，昏了过去，不省人事。当我醒来时，却躺在县医院的病床上。事后听旁人说，当时有很多人在围观，但没有人愿意上前帮忙，正当人们议论纷纷之时，一位路人经过，见此情景，不由分说，就拿起手机拨通120急救电话，5分钟后，县医院的车子就到了。这位同志与医护人员一道将我抬上车并护送到县医院急诊科。在医院里，他一边帮助我安排住院事宜，一边帮助寻找我的家人。几经周折，才联系到我的家人。当我的女儿赶到后，他却悄然离开，没有留下联系方式和姓名。据医院门诊室的同志事后告诉我，在我住院2个小时后，这位好心的同志还向门诊部打来电话询问我的病情，当得知我已脱离危险后，他才放心地挂下电话。
这件事虽然过去了，但我的内心很是不平静，我很想寻找到这位不留姓名的好心人，当面向他说声谢谢。为此我用了20多天的时间,经过多方打听，才找到这位好心人，他就是南丹县华星超市一位年轻的经理，名叫黄*****。当我向他表示谢意时，他却谢绝了。他这种乐于助人，不求回报，博爱之心让我深受感动。在此，我想借贵报一角向这位好心人表示由衷的感谢，也借新春佳节之际，祝这位好心人平安幸福。也希望我们的社会多一些这样的好心人，让我们的社会更加和-谐美好。
此致
敬礼
XXX
16.幸福老人的“快乐大餐” 篇十六
开胃酒：好心情
成分：平静的心态，豁达的胸怀，开朗的人生观。
平静的心态是您能够斟满这杯酒的前提，豁达的心胸是您品味这杯酒的条件，开朗的人生观是您拥有这杯酒的关键。过于大喜大悲，会使本来就衰老的身体承受不起。只有当您平静地对待人生中的起伏跌宕时，才能让好心情环绕着您。豁达实际上是一种坚强，它让我们的白发变得夺目，让我们的容颜焕发光彩。
饮用方法：可以大度地饮用，别担心饮完这一杯不会出现第二杯。只要您知足常乐；您的酒杯就会永远溢满，最好与您的家人、子女、朋友一同分享。
第一道菜：书籍
主料：自己最喜欢的书籍，不拘数目、不拘种类、不拘年代。
配料：读书笔记。
书籍凝聚着各个年龄层的精神感悟和学识积累。通过读书看报，回忆，思考，会让我们觉得此生沉甸甸的，欣慰而自豪!而且，读书和思考是预防帕金森症的有效手段。
当我们的目光从每一个铅字上掠过的时候，不同的人会有不同的想法，不妨写下来。戴上老花镜；品一杯香茗，悠闲自在地回味自己的笔记，体验属于自己的独特感觉!
第二道菜：爱好
主料：观赏喜欢的花、草、鱼，或书法、绘画。
配料：融入生活。
作为主料的花、草、鱼，能够让我们每天的精神得到放松。爱好是生活中的柔顺剂，让我们的每一分钟都变得有滋有味。但是您要注意，不能够因为有了花草鱼虫的陪伴而封闭了自己，別忘了与外界沟通呦!
第三道菜：运动
主料：持久的运动项目，例如太极拳、慢跑、散步、游泳、舞剑操。
配料：舒适的运动装备。
常进行锻炼的老人，在病魔面前会显得格外镇静，这就是因为体育锻炼重塑了我们的精神面貌，选择较为宽松和舒适的运动服饰，夏天要选择排汗和透气性好的布料，而冬季要注意保暖，另外，配合运动的物品，如宝剑、泳衣，也尽可能选择制作精良的。
第四道菜：旅游
主料：郊游踏青、观光。
配料：接触自然。
我们不曾去过希腊的神庙，不曾游览过泰国的佛塔，不曾在巴黎的艾菲尔铁塔下合影留念。这个世界上有很多风景，我们不曾去过。当我们年纪大了，发现世界变小了，我们能够到达的地方，已经变得有限，但是不要放弃我们看这个世界的权利。其实对我们来说，还有什么比牵着老伴的手一起去旅游更温馨的呢?
融入大自然中来一个深呼吸，你会找到返老还童的感觉。
第五道菜：睡眠
主料：固定、充足的休息，高质量的睡眠。
配料：安静的休息环境。
很多老友都说，就算晚上八九点钟躺在床上，我们也睡不着。其实，睡眠因人而异，并不以时间的长短来判定。如果您习惯于在晚上10时入睡，不妨固定下来，每天那是这个时间入睡。
睡眠的质量如何判断呢?并不是说不做梦就是高质量的睡眠状态，而是当我们起来之后，没有疲劳感、眩晕感，精力恢复就算满意了。您可以布置一个舒适的私人空间。床单、被單、窗帘等物都要浅淡颜色的，柔和的色彩有助于我们顺利入睡。
第六道菜：伴侣
主料：老伴。
配料：浪漫。
他(她)可能是和您吵嘴最多的人；也可能是让您操心、生气的人。可是您不能不承认，这个人也是最爱您、您最爱的人。一起从黑发走到白发，标志着久远的时光，心里的爱情早已经变成一种不能舍弃的依恋了。和老伴一起回忆往事，一起出去走走，一起忙于琐碎的家务……相依的日子里，还有很多事情需要一起面对。
如果您选择浪漫，西方的情人节也是你们的节日；如果您比较实惠，结婚纪念日不如做一桌子好吃的饭菜；如果您闲静优雅，可以和老伴一起翩翩起舞。记住：永远用您的行动去爱老伴，言语只是行动的补充。
第七道菜：亲情
主料：家人。
配料：聚会。
家庭能带给我们欢乐，让我们好好享受亲情，享受儿孙满堂的天伦之乐，把烦恼拋在脑后吧!不要逢年过节才一次家庭聚会，我们可以安排在周末或月末，孩子们来我们这儿“蹭饭”。不要老是强调孩子们工作忙，让自己冷落了自己。打几个电话大大方方地告诉孩子：“我需要你们!”
第八道菜：友情
主料：老友。
配料：谦让。
朋友是一个很奇妙的概念。当我们不再年轻吋，友情却更为纯粹。下棋的棋友、钓鱼的钓友、跳舞的舞友，他们带给我们的除了不再孤单，更多的是真诚的关心。和老友相处，可以分享快乐，分担困难，年龄让我们更懂得谦让和宽容。
第九道菜：新观念
主料：尝试的勇气。
配料：不怕失败。
这是一个飞速发展的时代，我们虽然上了年纪，但仍可以大胆地接受新事物、新观念，选择一些身体条件允许的活动。老年模特队让我们也可以走在时尚的T型台上；进入网络世界可以了解未知的一切。对于我们这些年龄较大的人来说，吸收和学习都不是一件轻松的事情。但只要好学上进，尝试中总会有所收获。
第十道菜：性
主料：爱与精力。
配料：亲密与和谐。
老年人的性生活应该是一个广义的概念。火热的激情已经“退潮”，老年人的性不完全是躯体上的需要，而是更多地转为心理上的愉悦感。爱抚、亲吻、耳语、一个会意的眼神，一次温情的关照；都能让我打们充满感激、体验快乐、使老年生活风采依然。
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