我的榜样

2024-12-07

我的榜样(15篇)

1.我的榜样 篇一

榜样的力量就像一股力量,让我可以在成长的道路上奔跑;榜样的力量就像一个螺旋桨,推动着我的成长;榜样的力量就像一颗拥有无限力量的种子。

每个人都有自己的榜样,我的榜样是我的班长钱依林基本每次考试都是95分以上,所以他是我的榜样。

我又一次记得,当我们的英语考试来临时,我挤进去读英语书。然后,我开始考试,但是我觉得有点难,心里想:结束了,这次我一定是考砸了!然后还有几个空的,比如:忘了花的英文。

果然这次只考了86分,看到钱奕林又考了100分,气得在K英语书上死了,发誓下次不考100分不做人。

现在英语考试了,这次感觉很简单,心想:这次一定会考好,一定会百分百考好。然后我就开始考试了。突然,我有点不耐烦了,但我想:钱奕林能拿100分,我也能!然后我继续查,突然发现一个错误:我把人写成了纸,应该是人。然后,我立马改回来了。然后我继续查。所以我觉得这次能考个百分百,发现了很多错题。我写错了。

试卷发下来,老师说:“这次百分之百“我在心里祈祷:一定是我,一定是我心跳加快,头上出现了豆一样的汗珠。“这是宋晓军“没想到我是100分,心里想:我是100分。这是榜样的力量吗?肯定是这样的。

我又问了钱依林几分,没想到她考了99.5分,还因为一个粗心的问题扣了0.5分。所以,这就是榜样的力量。

榜样的力量是如此强大。

2.他是我的榜样 篇二

那是前不久,我乘轻轨到市区参加比赛。怕误了考试,我起了个大早,睡眼蒙眬地登上了第一班轻轨。当我看到车厢里拥挤的人群时,我的心顿时凉到了极点,若是站到终点,我岂不是得累死?可抱怨归抱怨,我只能乖乖地一边扶着栏杆,一边极力在动荡的车厢里保持平衡。我望着车窗外飞速后退的景物,心里有些惆怅:我现在已经不是小孩子了,肯定不会有人给我让座的。想到小时候别人给自己让座,我总认为是理所应当的,可现在却失去了这种优待。

我正想着,忽然坐在我身边的一位叔叔起身说:“小妹妹,你坐这儿吧!”我很惊讶,更有点受宠若惊,他竟叫我“小妹妹”!这位叔叔看起来二十多岁,与其说叔叔,还不如叫大哥哥更贴切些。他面容清秀,身材挺拔,衣着朴素但也很讲究,鼻梁上架着一副亮闪闪的眼镜,像极了一个学识渊博的才子。

他刚才一直埋头认真研究手中的学习资料,没有注意到我。我以为他快到站了,也没推辞,说了句感谢的话就坐了下来。我终于解放了双腿,真是舒服极了,我又体会到了那种久违的被让座的甜头。

可是,让我倍感意外的是,过了兩站给我让座的那位叔叔仍没有下车,我也不好意思继续坐下去。于是站起来,对那位叔叔说:“叔叔,既然您不下车,还是坐这里吧!”但是他不肯,说:“我刚才看资料了,现在已经看得差不多了,你就坐吧!”在他一再坚持下,我只好又坐了下来。

过了好久,轻轨终于到达了终点站,给我让座的叔叔和我一起下了车。我远远地望着他,心里宛如洒满了阳光似的那么温暖。我想,最能打动人心的,就是他那颗金子般的心。

“让座”这不起眼的小事许多人都经历过,这一次发生在我身上,却使我感触很多。时间可以流逝,但那位叔叔在我脑海中的光辉形象将永远挥之不去, 他是我学习的榜样。

(300461)天津市滨海新区塘沽浙江路小学

指导老师 许东梅

3.我的榜样作文 篇三

说出来也很难过。我们三年级毕业的时候,李时珍被发现了……脑子里有个肉瘤!当我们得知这个消息时,我们都很难过。老师都哭了!平时很活泼的李时珍,就这样从我们眼前消失了!但是,他还有希望!我们学校动员学生捐款,让李时珍做手术。李时珍,就那样奇迹般地出现在我们面前。

原来,别人在这样的灾难之后没有去上学。可是李时珍又来学校了!虽然手术后身体不太好,每天只能上两节课,但是那种情况下的求知欲让我惊讶,也让我佩服!如果是我,我想,我会那样做吗?我不应该。所以我才佩服他!

有那么强的李时珍,手术后来学校听课一年了。但是,他还是那么热衷于学习。他并不特别。他上课和我们一起认真听讲,完成了作业。下课后,他坐在座位上和我们玩游戏。我要向他学习!无论遇到什么困难,和他一样,我都不会放弃学习!

4.我的榜样作文 篇四

(一)

每当在公交车上看到有人让座时,我就会情不自禁地想起那件令我汗颜的往事。

记得那是去年冬天的一个星期天的早晨,天空湛蓝湛蓝的。那天一大早,妈妈就带着我去南京上课。我们在车站等了十多分钟车子才来。上了公交车后,我们才发现车上只剩下两个座位。于是,我和一位大姐姐坐在了空座位上。

汽车飞快地行驶着。没一会儿工夫,车子就到了大桥南路。由于站下等车的人太多,大家拼命地往上挤,顿时,车子成了沙丁鱼罐头。

这时,上来了一位满头白发的老奶奶,她脸上淌着汗,弯着腰,一步一步地向我这边挪动着。我一见这情景,心里不禁折腾开了:让吧,我就要站到底;不让吧,老奶奶被人挤得都快站不住了……

正当我拿不定主意时,我身旁的那位大姐姐毫不犹豫地站了起来,轻声说道:“奶奶,请您到我这边来坐吧。”“谢谢你,小姑娘。”老奶奶一边说着,一边挤了过来坐下。“不客气,奶奶,这是我应该做的。”大姐姐柔声说道。

这时,车上的所有人都向大姐姐投去了赞许的目光,而我呢,却惭愧地低下了头。心想:今天真不该,如果这位老人是我的奶奶,我会这样做吗?再说,老师一再教育我们要尊老爱幼……可今天,我却为了自己,把它全扔到了脑后。此时,我仿佛感到全车的人都向我投来鄙夷的目光,我真恨不得能找个地缝钻进去。

汽车终于到站了,我怀着一颗羞涩、惭愧、后悔的心下了车。一路上我默默地想着:是啊,有一首歌唱得好,只要人人献出一点爱,我们这个世界就会变得更加美好。这句话说得多精彩啊!的确,人与人之间需要互相关心,互相爱护。主动让座这件事情虽然很小,但它却传递了人世间的一种真情,正是有了这种真情,我们这座城市才会变得更加温馨,我们这个社会才会变得更加和谐。

让座这件小事,虽然过去很久了,但每当我回想起它时,大姐姐那高大的形象仍然历历在目,她就是我心中的榜样。

(二)

榜样的力量是无穷的,只有有了榜样,人们才会有进步,才会奋发向上。

我的榜样是我的爸爸。 爸爸对工作认真负责。他是一名警察,每天不辞辛苦地办案子。由于每天发生的案件很多,爸爸每天早出晚归,非常辛苦。尽管是这样,爸爸从没喊过一声苦,叫过一声累。有时,许多人都提早下班了,可爸爸还是认真地办着案子。 爸爸还十分乐于助人。有一次,爸爸在阳台上听见“滴答滴答”的响声,连忙上阁楼阳台查看。结果不知是哪一家的太阳能漏水了。这样一直漏下去,会造成很大的浪费的。爸爸立马套上衣服,一楼一楼地询问:“是您家的太阳能漏水了吗?我听到响声,急忙跑下来了!”问了一家又一家,原来是5楼阿姨家太阳能漏了水,阿姨向爸爸连连道谢,爸爸却笑笑,说:“谢什么,这都是我应该做的。” 还有一次,邻居家叔叔的手机坏了,爸爸连忙去査看,修好了手机;同事阿姨新买一个平板电脑不会用,爸爸抽出时间去交;此外,当同事的手机顾问,帮小区爷爷清扫草坪的事也数不胜数。可是当他们感谢爸爸时,爸爸总是擦擦鼻头上的汗,然后哈哈大笑说:“不用谢,举手之劳,都是我应该做的`。

爸爸做事就是这样,对工作认真负责,又乐于助人,他还幽默地说:”没看是谁的爸爸!“其实,是他为我树立了好榜样啊!

(三)

我的奶奶是一位慈祥的老人,她十分善良,一副慈祥的面孔总是带点微笑,她有着短短的头发,额头上微微有些皱纹,浓浓的眉毛,一双水灵灵的眼睛,高高的鼻梁上,架着一副老花眼镜。我十分尊敬她,并不都是因为她是我奶奶,而是因为我被她那渴求知识的精神深深感动。(.)因而,她成了我学习的榜样!

奶奶年纪已大,已经到了退休的年龄,但如今还在努力的打工,认为自己的文凭不够高,如今正在奋力学习。奶奶凭借着坚持不懈的精神,现在已经在读大专了。

记得在奶奶考试的前几天的夜晚,她常常熬夜,有时,快要到凌晨了,才刚刚休息。记得在考前一天的一个晚上,奶奶上班回来已经是6点多了,十分劳累,但她吃好饭,歇了一时半会儿后,又开始了复习:她睁开疲劳的双眼,看似无力地翻看书本,戴上已经200度的眼镜,瞪大了眼镜用笔指着字,认真地念着复习题目,然后,做在草稿纸上,她那粗糙的手在纸上飞舞着,接着,核对答案,错了,她慢慢思考,斟酌;对了,她深吁了一口气,继续做下一道练习题。渐渐的,时间慢慢过去了,奶奶疲惫的双眼慢慢闭上了,可这时,“啪”的一声,铅笔掉了,奶奶听到了声音,醒了过来,吃力地弯下腰捡起铅笔,揉了揉眼睛,望了望钟,“才10点!”奶奶叫了声,“我怎么就睡着了呢!”我跑到奶奶身边,对她说:“奶奶,时间不早了,休息吧!”

5.我的榜样作文 篇五

可前年六月一个平常的周末,这种温馨被瞬间打破。奶奶突然患了急性脑梗塞,虽经全力治疗,还是留下了后遗症。

从此,奶奶身边不敢离人了。爸爸妈妈不得不为奶奶请了个保姆。奶奶没有正式工作,每月的收入只有爷爷原单位发给的几十元遗属费。保姆费用,日常生活、吃药,每年定期的疏通血管要花不少钱。虽然二位姑姑也承担一点,但仅是杯水车薪。我家的收支状况也因此变得更紧张了。

周末保姆休息的时候,爸爸更是把大部分时间用在了奶奶身上。为了奶奶,爸爸甚至放弃了一些高薪工作,因为那样就腾不出时间陪奶奶了。

每到周六、周日,或夏天的傍晚,常能见到爸爸陪伴奶奶在楼下走路的情景。奶奶一瘸一拐地在前面走着,爸爸拎着一个座垫,慢慢地跟在旁边。奶奶走累了坐下休息的时候,爸爸就蹲下来给奶奶按摩病侧的胳膊腿,以使奶奶能够尽快恢复体力。大院里的老人都说爸爸孝顺,说奶奶真有福,摊着这么个好儿子。

看着爸爸日渐消瘦的脸庞,我心疼了。有一天问他,为什么不让姑姑他们出更多的钱,或者与咱家轮流照顾奶奶?爸爸笑着告诉我:“有句古话叫做‘养儿防老’,我是你爷爷奶奶唯一的儿子,自然应该更多地承担起赡养老人的责任。再说,你两个姑姑家也都过得不容易,不管怎样,咱家还比她们强一些。妈妈只有一个,错过就没法补偿,所以不要给自己留下遗憾。”

从爸爸朴实的语言中,我似乎读懂了什么。

当天晚上,妈妈很晚才从米线店回家。我悄悄地端了一盆热水,走到妈妈面前,说:“妈妈,我给你洗脚,你辛苦了。”

妈妈吃惊地看着我,随即露出了会心的微笑,忙说了声:“谢谢!”。

此时,我的心里甜极了。

6.跟着“北京榜样”共植“榜样林” 篇六

2014年度十大“北京榜样”和历届榜样人物代表、环保绿化团队志愿者以及媒體记者,约200余人一起共同栽种“榜样树”,悬挂标有榜样名字的名牌,“2014北京榜样”植树达人廖理纯现场教授杯装树苗种植技术,分享提高树苗成活率的经验。

“北京榜样林”于2013年4月21日在密云县古北口村落成,2011至2013年度榜样人物和热心志愿者先后在这里种下了上百棵树苗。如今经过两年多的成长,树苗郁郁葱葱。2015年,为继续传承榜样精神,为首都添绿,组委会组织“2014北京榜样”人物和环保志愿者共同植树,首都绿化办为此特别赞助了100余棵树苗,密云县古北口村还专门开辟了新的植树基地。

为了支持本次植树公益活动,“2014北京榜样”廖理纯专门带来了由他牵头组建的第141批环保志愿团队。以走近崇高研究院院长贺茂之将军为总队长的141批志愿者一行39人参加此次活动并取得圆满成功。本刊记者作为廖理纯的环保绿化志愿团队成员之一,也参加了此次密云植树公益活动。

廖理纯目前是一名全职绿化志愿者,被称为“植树达人”的他外表十分朴实,而谁能想到这位低调实干的志愿者曾经是联想柳传志门下的三杰之一,24岁就掌管联想广州分公司,28岁创业,39岁时企业年销售额过亿。因为一次志愿植树活动,时任董事长的廖理纯意识到我国荒漠化严峻的现状,于是他2004年辞职投身公益事业,选择在离北京最近的沙漠——浑善达克沙地自筹资金数百万建立绿化基地,每周带领志愿者前往沙地植树,固沙防尘。如今,他已带领4000余名志愿者,育苗、植树近百万棵,为北京的蓝天种下绿色防护带。

因为常年在沙漠、盐碱地种树,廖理纯积累了丰富的植树经验,从育种、幼苗杯栽、大苗移杯入坑,到隔离围栏、松土、打垄……搞科研出身的廖理纯种树也像治学一样严谨,样样不落。活动现场,廖理纯分享了近期的植树成效,为大家教授了杯装幼苗种植技术,边讲解边示范种植树苗的注意事项和技巧。据他介绍通过杯装种植,可以大大提高树苗的成活率。在他的鼓舞下,现场200余人热情高涨,开始了繁忙地挖坑、栽苗、培土、浇水,一个多小时成功种下了100余棵“榜样树”,为首都又增添了一份绿。

7.我的榜样 篇七

她相貌平平,总是披着小蘑菇似的蘑菇头,但是她成绩很好,一般总是90分以上。除了体育,其它科目都很棒。特别是美术,总是受到老师的好评,还加入了学校的美术社团呢。她的画不仅得到老师的认可,还受到了同学们的喜爱,更是拿过许多奖项,甚至全国金奖哟!

她自己对画画也很是喜爱,只要一有时间就画,无论是课间还是自习,早读前还是写完作业时,手上做的都是画画,心里想的也是画画,嘴上说的还是画画!

记得有一次我去她家玩,发现她的书中10本里起码有7本跟画画有关。她家的沙发上也有几本画画技术书。客厅的钢琴旁有一个画架,画架上夹着一本素描技术书和一幅尚未完成的画,虽然没画完,但却让我佩服不已,因为那幅画和书上的画相似度达到99.99%呢!嘻嘻……

8.我的榜样 篇八

暑假终于到了,我随外公外婆一起回到了花都的家里,正当我们兴致勃勃地来到家门口时,眼前的一幕让我们目瞪口呆,一楼的住户不知道什么时候在我家的阳台旁边搭建了一个简易平台,这不仅会造成噪音及环境污染,还会间接给盗贼提供了入屋盗窃的方便。妈妈就此问题联系了小区管理处,但对方却以业主身体不适,无法回来处理为理由推脱了事。晚上吃饭时,我们一家人都非常郁闷,窗外刚好下起了大雨,滴滴答答打在窗外的简易平台上,更是让人心烦,我忍不住说:“楼下的人太过分了,完全不顾及别人的感受。”外婆也开腔了:“唉,管理处也不管管。”家里人开始讨论起这件事,而妈妈只是笑笑地说:“不用着急,明天再说吧,事情总能解决的。”我心里有种得意的感觉,心想:对,妈妈最厉害了,明天肯定把楼下骂个狗血淋头。

第二天下午,我正在和妹妹在玩,突然听到楼下传来吵杂声,于是赶紧趴在窗台上看热闹,只见楼下有人正在拆平台,妈妈正和管理处的工作人员及楼下业主说话,只听妈妈说话大意是:“我们并不想麻烦任何人,但楼下业主申请搭建的是小雨棚,按照相关设计规定是不能向外超出一米的,所以这属于违建……,管理处的的协调结果我们很满意,也很感谢楼下业主明白事理,但希望管理处以后加强这方面的监管,以免业主之间造成误会。”最后三方握手解决了这次事件。

原来妈妈昨晚已在网上搜集了相关资料,并把相关政策及规范以短信方式通知管理处,管理处自知管理不善便及时与楼下业主取得联系,今天下午三方才得以碰面。妈妈说话的态度虽然温和,但口中的道理及立场却非常明确,在明显违规的证据面前,楼下业主也无言以对。目睹妈妈这次的做法,我顿时心里有种惭愧的感觉,不是凡是都是要靠争吵解决的,只要有道理就一定能服众,妈妈这种以德服人的品格非常值得我学习。

9.区域市场的榜样 篇九

某经理到了南方某市任区域经理,这已经是第四任了,对于他来说,这次已经没有退路,因为前三任都没有把该市的市场做起来,最多的是第三任,充其量也只是做到了年销售额30万元。

是任务定得不合理吗?这说不过去,因为据统计,好几个同类产品在该市的销售额都超过了500万元,有些甚至超过了1000万元。如此看来,还是策略上有问题。某经理决定还是按照他自己的经验去做这个市场。

建队伍打基础

用某经理的话来讲:既然选择了营销就不会后悔,既然选择了这个市场也当然义无反顾,勇往直前。某经理来到该市时,市场人员已经走得差不多了,而当务之急就是补充营销队伍。他认为智慧资本其实是第一位的资本,而智慧资本的源泉是人,营销工作都是人做出来的,人力营销的好坏将体现出最真实的销售力。

于是,某经理根据自己市场的情况“招兵买马”,补充营销队伍。他要先打造一支“营销铁军”,然后才能够上“战场”克敌制胜。某经理在人才选择、使用上坚持招募优秀营销人才,并给予高薪,哪怕自己少挣些,也要先把营销队伍拉起来。稳定住营销人才后,某经理努力做到适才适位、适者生存、快速补位、绩效考核、团队合作、经常给手下“充电”等等。

营销队伍建立起来以后,某经理也从心里没底到有底气了。他心里暗想:只要有人,就没有什么不可能,只要尊重人、爱护人、活用人、用好人,就能激活人力,最终赢得市场。

积极市场调研

无论是医药保健品新理论的定格,还是产品开发、市场进入,一切都必须以市场调研为基础,于是他开展了一系列的市场调研活动。第一阶段:主要通过定性、定量的调研方法确定出自己的产品和竞争产品在品名、定位、定价等方面存在的差异,判断自己的产品在这些方面是否科学、合理和严密。

第二阶段:针对消费者展开试用和购买频率等方面的研究测试。在测试前测试管理者要对测试的地点、期限、方式、内容、行动、经费进行细致规划。测试可使企业取得一个对未来销售比较可靠的预测,同时还可以测试不同的营销计划。

第三阶段:对企划营销方案的研究。企划案出来后要结合企业实际情况仔细研究每一细节,最后研究决策人员一定要是行家,并与研究方案无利益关系。

通过三个阶段的调研,某经理掌握了大量的一手信息资料,对竞争对手也了如指掌。不仅对市场有了史深的了解,而且还对如何重新制定科学合理和严密的整合营销方案有了底。

软硬广告搭配出击

某经理感觉到,由于目前消费者日渐理性,硬广告做多了不仅在产品宣传方面起到的作用有限,而且会增加成本。自己做的是一个产品群,五六个产品都想提升销量,不可能都靠做广告,因此,某经理提议公司只对两个拳头产品在销售旺季进行硬广告宣传,在销售淡季则停播广告,更多的宣传方式则采用软广告形式。某经理认为,这是对硬广告有效的补充。

软性广告的形式除联系产品的科普宣传、点播、赞助等以外,某经理还要求注意寻找与产品相关的有一定新闻点的新闻话题,以调查报告、市场热点等形式发布,以使产品同新闻话题一样受到消费者的注意。此外,他还积极策划出多个让消费者和新闻媒体积极关注的事件和活动。

终端促销显实效

在终端上,某经理的市场调研起了很大作用。比如调研结果告诉他,消费者事先就计划好买何种产品的仅占30%,而临时决定购买何种产品以及购买数量的却占了70%,而且已有购买计划的消费者中,又有13.4%会因某种因素的变化更改原来的购买计划,这也正是药品、保健品终端促销的潜力和机会所在。

医药保健品的终端促销,犹如足球场上的临门一脚,只有终端促销工作切实做好,渠道才算真正畅通,某经理强抓终端,对营销人员在终端工作上做了如下安排:

1.树立专业、诚信、热情、助人的形象,使别人在认可营销人员的同时认可产品和企业。

2.终端工作要有度,终端铺货、理货要到位,拜访中要有程序、讲效率,珍惜双方时间。

3.处处留心,渐进、坚持、有信心,与促销对象形成情感和利益的共同体,对事、对人都要有的放矢。

4.经常培训、交流,对每一个细小的活动都要设计规划并制定流程和注意事项。

5.积极主动地与终端管理相关的工商、城管、环卫等部门建立较好的关系。

年底某经理与他的营销团队在公司着实爆了个冷门:年底的销售报表上清晰地写着某经理负责的区域销售额突破了1000万元大关。

10.是我的榜样作文 篇十

小刘畅学习非常好,每次考试都是班里的前几名,在期中考试中,她竟然考了班里的第四名,我太羡慕她了,就问她:“你为什么考的这么好呢?”她胸有成竹的说:“只要你认真仔细就能取得好的成绩,但前提你必须会做,”唉!我怎么考不了好成绩呢?主要是有点粗心大意,还是不认真呀!看来我得尽快改掉这毛病呀,虽然小刘畅岁数比我小,但她对学习的态度真是认真仔细呀,我要像她学习,学习她那种坚持不懈、努力学习的这种精神。

小刘畅还是一个助人为乐的同学,她经常帮助同学们,尊敬老师,而且对待朋友非常的友好,她还喜欢看书,什么事都知道,在课堂上,她大胆的举手发言,而我却不敢,心里总是感到害怕。

11.我的学习榜样作文 篇十一

小露是个品学兼优的一个人。她无论做什么都很棒。作为好朋友,我也为她的荣誉而感到高兴。我们在五年的友谊中一直保持亲密友好的关系。就是这个人,她是我的榜样。

她不仅品学兼优,还乐于助人。

有一天放学时,我忘记带伞了,急得如热锅上的蚂蚁。她见了,问我:“怎么啦?”我对她说:“没带伞呢!都不知道怎么回家好了。”她说:“哦,原来这样啊。”她想了一下说:“我有伞,我送你回家吧!”我担心地问她:“要不别了吧。你送完我再回家都很迟了,叔叔阿姨会担心你的。”她笑了笑,说:“没事的。别婆婆妈妈的了,来吧!”说着,她撑起伞,拉着我走出校门。我们不约而同看了对方一眼,会心地笑了笑。后来听说,她为了送我回家,挨了爸爸妈妈的骂。我听后,十分自责。她见我这副模样,安慰我:“没事的,放心吧!”还对我眨眨眼睛。渐渐地,我就不把这件事放在心上了。

12.年轻女性的榜样 篇十二

女性商业领袖同样有能力改变世界,莎伦·赫丹瑞(Sharon Hadary)正在展示她们是如何做到的。

赫丹瑞没有想到,自己会成为女性企业家的代表人物。她也没有想到,她在IBM公司从事人力资源、外联和公共关系工作的21年经验,使她成为了非盈利的女性商业研究中心(Center for Women's Business Research,CWBR)的执行总监。本以为这会是个临时的职位,但是近19年之后,她一如既往地尽职尽责、充满激情,就像该中心第一份开创性的研究报告震惊新闻界那天一样。

“我成长的过程中,接触的都是传统的男性如何经营企业的模式,”赫丹瑞说。“我开始意识到女领导者的重要性,以及如何将企业及女性的作用紧密地结合起来。”这个想法萌发于她在IBM工作期间,并为她在CWBR的工作奠定了基础。该中心借助相关的数据来提高女性创业家在全球经济、社会和政治领域的影响力。“你可以接触到每个想成为商业领袖的女性的生活,你可以证明,女性同样能够创立并领导企业盈利。”赫丹瑞表示。

13.我的榜样爸爸作文 篇十三

虽然爸爸不是一个十全十美的人,但是他还是有很多优点值得我去学习。爸爸的优点有整洁干练、勤奋、有爱心……

爸爸是一个整洁干练的人。记得有一次,我刚做完作业,书桌上摊着一大堆作业本、放着各门功课的书、摆放着乱七八糟的草稿纸,还撒了一点儿牛奶,桌上可真是“惨不忍睹”。爸爸看了,什么也没说,立刻开始了书桌“大扫除”。爸爸先麻利的将我的作业本一本一本收好,摞在桌角,然后,把各门功课的书叠在一起,快速地放进我的书包里,接着,草稿纸也被爸爸迅速地塞进抽屉里,最后,爸爸飞快地将撒掉的牛奶汁擦得干干净净。啊!书桌又恢复到原先那样整洁啦!收拾完桌子,爸爸语重心长地对我说:“孩子,要想学好习,一定要养成整洁的好习惯,这样学习起来才会有条理,也会提高学习效率。”我感到惭愧极了。

还有一次,我正要把书放进书柜的时候,爸爸发现书柜里是那样的杂乱无章,各种各样的书错乱地摆在一起,有的封面朝左,有的封面朝右,有的甚至还是横着摆的。爸爸二话没说,马上动起手来,将书分门别类,依次摆放整齐,不一会工夫,书柜就被收拾得整整齐齐的了,真是“旧貌换新颜”。后来,我在使用书柜的时候,突然体会到爸爸说的没错,我再查找书时真的又快又方便,学习效率果真提高了不少。

爸爸也是一个勤奋的人。爸爸每天工作都很忙,常常为准备第二天的资料忙到深夜。看着爸爸忙碌的身影,我在心里默默地想:爸爸,我一定要向你学习。

爸爸还是一个有爱心的人。记得,去年512汶川大地震的时候,爸爸每天都看着电视节目,关心着灾区的情况,时常眼里会闪着晶莹的泪光。爸爸和妈妈说:“我们应该做点事情。”没几天,爸爸就向灾区捐赠了一千元钱。

14.我的榜样作文 篇十四

暑假里,奶奶为了跟上时代的脚步,向我的书柜发起了“攻击”。她戴着老花镜在我的书柜前左挑挑、右选选,最后拿出一本厚厚的《八十天环游地球》。我大吃一惊:“奶奶,这本书你确定要看?”奶奶点了点头,一副极为严肃认真的样子,然后坐在窗前的椅子上看了起来。我百无聊赖地躺在床上,望着天花板发呆,一副倦意浓浓、昏昏欲睡的模样,无心看书,更无心学习。我扭过头望了望奶奶,她一手用手指指着书上的文字,一手翻看着字典,偶尔用手推推自己的眼镜,真有一副老学究儿的范儿。

30分钟、40分钟、50分钟……我仍然躺在床上摆弄着手里的玩具,做着无趣的游戏。再望向奶奶,不会吧?都这么长时间了,奶奶还在看书?她略微弓着背,低着头,眼睛紧紧地盯着书上的文字。我不禁好奇,这么大岁数了,能看懂吗?“奶奶,你还在看那本书吗?那本书你能看懂吗?都看了半天了,歇一会吧。”奶奶没理睬我,仍然沉浸在书的世界中,偶尔皱皱眉头,又舒展开,脸上浮起浅浅的微笑。窗外的阳光暖暖的,斜射在奶奶的背上,奶奶那弱小的身子瞬间高大起来。看着奶奶那认真劲,我也似乎来了精神,翻起身走到了书桌前。

“滴答、滴答……”又过了20分钟,我拿着手中的《俗世奇人》东看看,西翻翻,还是沉不下心来,二十分钟才看了五六页,再看看奶奶,她已经看了小半本了,奶奶伸了伸腰、直了直腿,我以为她能放下手中的书,休息一会,没想到竟换了个姿势又继续读起来。窗外的阳光更亮了,洒满了整个屋子,奶奶静静地坐在那里,手中捧着本书,竟成了最美的风景。

15.走出“榜样”的阴影 篇十五

对于初三的学生来说,学习基本成了他们生活的全部。面对升学的压力,面对父母期盼的眼神,面对同学之间激烈的竞争,学生很容易出现学习焦虑。在我区初三年级第一次模拟测试之后,我接待了好几位学习焦虑的学生,每一个学习焦虑的学生背后所隐含的原因都是不一样的,有的来源于父母的压力,有的来源于自身的原因……当学生出现这样的心理困惑时,帮助他们克服因考试、学习焦虑而引起的各种心理障碍,显得非常重要。

寻求帮助

“翁老师,你现在有空吗?”中午在辅导室值班的时候,一个女生将辅导室的门打开一半,站在门口轻轻地问我。

“请进来吧。”我边回答,边站起来,将她迎到屋里坐下。

这是一位初三的女生,穿着校服,短发,戴着一副厚厚的框架眼镜。印象中曾给他们班上过心理辅导课,但毕竟教的学生多,一时想不起她的名字来。

“我能帮你什么吗?”

这天是初三学生结束第一次全区模拟考试的第一天,按以往的咨询情况看,这个时间段很多初三学生会因为成绩的事来辅导室倾诉一下,寻求帮助。我想她也很可能为此而来。

一说起自己的问题,刚才还面带笑容的她马上晴转多云了。“我是初三(×)班的小林。我最近成绩下降了很多,整天感觉头很痛。”

“能具体说说吗?”

“上学期期末考试我的成绩是490分,那时感觉挺不错的。我想按照这个成绩的话我考上杭州高级中学是不成问题的。但从这学期起,成绩退步比较大,每次月考都退步,特别是这次全区模拟考试,感觉考得很糟糕,而且这次的成绩是关系到保送的。我现在特着急,老感觉心跳很快,神经紧张。而其他的同学,特别是班里的一些男生,成绩上升得特别快,以前不觉得他们的成绩有多突出,可现在每一次考试,他们都是在上升,就我在下降。”

“你现在的感觉很糟糕?”

“是啊,我现在觉得好压抑啊。在教室里的时候,莫名其妙就想哭,可又不敢。有时候实在忍不住了,就到厕所里去哭一下,可常有人进进出出的,哭得也不尽兴。”

“那这学期是不是发生了和上学期不一样的事呢?”我试着了解影响小林的主要原因。

“也没有啊。”小林想了想,“我觉得我比上学期更用功了。”

“怎么用功法?”

“我现在是利用一切可以利用的时间来复习。课间10分钟,其他同学到走廊上玩时,我仍然会在座位上看书;中午午休的时候我都是待在教室的;早上我是我们班到校最早的,来了就看书。因为看到其他同学在看书,要是不看就觉得自己很懒惰,所以当时无论自己多困多累,一定要熬到比其他同学多看半小时才甘心。晚上在家也比较晚睡。”

“那你觉得晚上比其他同学多看的半小时效果好吗?”

小林沉思了一下,“其实在那半小时里我根本就没看进去。想的只是他们都在玩,而我比他们多了半小时的复习时间,心里稍微踏实了点。其实早上的时间也是这样的。我感觉效率也不高,但不这么做自己就会更紧张。”

“你刚才说有时候会觉得头疼,知道是什么原因吗?”

“我去过医院了,没检查出什么。医生说是因为太疲劳和太紧张。”

“那能不能试试多给自己点休息时间呢?”

“可我不能休息啊!”小林的声音一下子高了很多。

正说着,我发现小林的眼眶内充满了泪水,泪水从眼角流了下来。“我不能休息……”控制不住自己情绪的小林就当着我的面哭了起来。

我愣了愣,想起小林刚才说的自己最近比较压抑,连哭都是要躲到厕所偷偷摸摸地哭,决定先让她哭个痛快。

哭泣,是一种情绪宣泄的方式。压抑了太久的不良情绪如果没有及时找到“出气口”,就容易导致心理障碍,所以这时让小林尽情地哭泣,有助于宣泄她内心的苦楚,帮助她恢复正常的情绪状态。

等小林平静后,因为惦记着马上就要开始的第一节课,她便向我告辞。看来她的确把学习放在了第一位。我们约定了下次谈话的时间,小林答应我有空一定会过来。

从第一次谈话来看,小林是个对学习特别看重的学生,一切以学习为主,在学习上特别自觉,甚至有点儿过了头。但目前出现的情况是什么原因引起的呢?会不会是家长的缘故呢?

“榜样”的阴影

在约定的时间里,小林没有来,在第二天的中午过来了。刚一进门,她就不好意思地向我解释,前一天实在是因为作业太多了才没过来,今天趁作业做完了就过来了。我表示能理解她的行为。这次与她进行了更深入的沟通,我了解到她家庭的一些情况:

小林出生在一个普通的工人家庭,小时候父母对她的学习抓得比较紧,总督促她学习。进入初中后,父母觉得小林很自觉就不怎么督促了,特别是到了初三,看女儿学习很紧张,有时候反而会开导她,告诉她考不好也不要紧,只要考上高中就行。可在小林看来,父母越是这样说,她心里就越难过,总有一种负罪感,觉得自己很不孝,总让父母失望。

看来小林的压力主要不是来自父母。在谈起小林的家庭时,我发现小林时常谈到她的姐姐,就是她大伯的女儿,她说和姐姐的关系一直很好,会不会是跟她姐姐有关呢?我这样猜测着。

于是,我有意识地将话题引到她的姐姐上。果然,说起姐姐,小林打开了话匣子。

小时候因为父母都是双职工,父母就将她送到隔壁的大伯家,于是她就跟着姐姐出去玩、逛街、写作业。用小林的话说,她一直是姐姐的“小跟班”,两个人无话不说。

“我姐姐也是这个学校毕业的,姐姐成绩很好,现在还有很多老师记得她呢!”说到这里,小林的脸上露出一丝自豪之情。“那她中考一定考得很好吧?”我的这一问题又把小林的情绪拉到了低谷。

“不是的。”小林的声音明显低了下去。“姐姐中考失误,去了所很差的高中。她在家哭了整整三天,也没吃东西。我们都劝过她,她的同学、甚至她班主任那时都到我家来了。”说完,小林沉默了。

我没有追问,而是思考着:小林与姐姐的关系如此亲密,现在的压力是否与姐姐的这段失败经历有关呢?

“老师,我怕……我怕我会跟姐姐一样。”小林喃喃着。

小林边哭边向我述说着内心的担忧。“我一直以姐姐为榜样,以前我们一起上学放学,回到家也常常在一起学习。我学习上遇到困难姐姐都会帮我,在我的心目中姐姐那么优秀,一定可以考得很好的。姐姐上了高中后,就鼓励我初三要更加努力,考上杭州高级中学,这也是姐姐的心愿。所以我就鼓励自己一定要考上。”

“你有这样的决心是好事呀,可为什么会将姐姐失败的经历和自己联系在一起呢?”

“其实,这样的想法也是这学期才有的,我的数学老师去年也教过我姐姐,上次她得知我和姐姐的关系后,说我现在的成绩跟我姐姐那时有得比。虽然没说姐姐的那次中考失误,可不知道为什么,我就觉得数学老师在看我的时候好像还在说:‘你可不要像你姐那样最后在中考时失误啊。’随着最近成绩的退步,我的这种想法就越来越强烈了。我怕真的会出现这种情况,所以我拼命地复习,可最近觉得越来越心烦,头也很疼。”

打开心结

看来,小林是在不知不觉中把姐姐的经历投射到了自己的身上,担心自己重蹈姐姐的覆辙。针对小林的这一不正确认识,我们进行了下面的对话。

师:你知道你姐姐那时为什么会考试失误吗?

生:她中考那几天刚好发高烧,还拉肚子。

师:看来她的失误是因为身体的不适,是吗?

生:是啊。

师:那你呢?

生:我的身体一直很好。

师:她考试时生病,你也一定会这样吗?

生:我一般不会的。

师:那她考试失误,你也会吗?

生:没有特殊情况是不会的。

师:那你姐姐经历过的事情你也曾都经历过吗?

生:没有。

师:对了,别人经历的偶发事件,不管你和他的关系有多亲密,也不会一定就会发生在你身上……

生:老师,你这么说也有道理,我好像有点明白了,心里也感觉轻松多了!

我趁热打铁地说:“每个人都会经历一些不开心的事,但他人的失败并不一定会在我们身上重演。你是你,你姐是你姐。你现在应该放松心情,抛弃不正确的认识,注意劳逸结合,你说是吗?”

几天后的中午,我在学校的操场上遇见了小林,她正和同学在散步,一脸的笑容。看见我后,小林小跑着过来,告诉我她最近的心情放松了很多,中午会放下课本和同学出来散散步然后再学习,感觉这样比原来老是窝在教室里看书的效率高很多,她说自己现在有信心面对两个月后的中考,即使保送不了,也相信自己能考上理想的学校。看着她洋溢着自信笑容的脸庞,我相信她已解开了心结。

个案反思

认知因素起着激发、增强问题情绪及行为的作用。从小林的情况看,她的不良认知来源于她的“偶像”——姐姐过去的失败经历,她极力想避免这种失败,却适得其反,这种强烈的意愿造成了她的不良情绪和过度行为。所以在本个案的辅导中,改变她的不良认知是关键。在咨询中采用了贝克认知干预技术,即与来访者共同讨论,并采取适当步骤对来访者进行严格的检验(想法、感觉、信念、态度),通过发现并纠正不良的思维方式实现认知重构。

(作者单位:浙江省杭州市朝晖中学)

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