世界爱眼日校园广播稿

2024-09-19

世界爱眼日校园广播稿(8篇)

1.世界爱眼日校园广播稿 篇一

男:亲爱的队员们;

女:敬爱的老师们;

男:大家早上好!胜浦实验小学红领巾广播又准时和大家见面了。

女:付出一份真诚,打造爱的世界。

男:带走一片笑容,永远与我们同行。

女:今天播送的主题是:爱护我们心灵的窗户――眼睛

男:我是播音员(程森林)。

女:我是播音员(胡文欣)。

男:夷,胡文欣,我们刚刚度过了一个快乐的六一国际儿童节,那你知道这个星期日是什么日子吗?

女:恩,周日是6月6日,让我想想,你还别说,我真不知道。

男:我就猜到了,你呀,平时从不把自己的眼睛当回事,当然不会知道了,知道吗?6月6日是全国爱眼日。,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 同样,世界爱眼日也是每年的6月6日,今年世界爱眼日主题确定为“关爱青少年眼健康”。

女:你真是比我用心,不过,我知道,眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体、长知识的时期,也是用眼最多的时期,对眼睛的养护尤为重要,如果不注意用眼卫生,不合理地使用眼睛,就很容易发生近视。

男:你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查,在视力低下中近视所占比例小学生的百分之五六十呢也就是说,近视的患者已经越来越多了,而且,近视年龄也越来越年轻。

女:为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

男:大多数近视都与自己的用眼卫生有很关,例如,写字姿势不正确,很多同学有躺在床上看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,使眼睛疲劳,视力下降。

女:因此,预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?

男:有啊,今天我们就为同学们介绍一些预防近视,科学用眼的方法。

女:首先 ,要养成良好的用眼习惯,做到“三要”: ①读书写字姿势要端正,遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。 身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处眺望,也可以到室外活动活动,放松放松。③要认真做好眼保健操。

男:其次, 要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”: ①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。

女:最后,为了更好地保护眼睛,生病的时候不要多看书和电视,平时可多补充一些含维生素A多的食品,如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、经常检查视力,以便及早发现近视,采取相应措施予以矫正。

男:时光如梭,转瞬间一个学期就要结束了。期末考试一天天临近,在过去的时间里我们收获着快乐,收获着成功。面对着即将升入更高的年级,大家准备好了吗?

女:同学们,记得有一位哲人这样说过:假如你拥有大地,你就成为一个农民;假如你拥有羊群,你就成为一个牧人;假如你拥有厂房,你就成为一个企业家;假如你拥有的不是金钱和财富,而是选择的机会,那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说,我们才是真正的富翁,因为我们有朝气有活力,拥有许许多多的机会。

男:我们汇聚在胜浦实验小学,作为胜浦实小的一份子,我们自豪,我们骄傲。在这里,我们发展自己的个性,培养着自己的能力。

女:同学们,勤奋出天才,这是一面永不褪色的旗帜,它永远激励我们不断地追求、不断地探索。

男:期末考试就要到来,让我们努力学习、刻苦拼搏,认真复习、认真总结,我相信,只要我们坚持不懈的努力,就一定能取得令人满意的成绩。

女:最后,祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

男:本期的红领巾广播节目到此结束。

女:谢谢大家的收听!下周四再见!

2.世界宽容日校园广播稿 篇二

大家好!我今天广播的是宽容。

首先,我想先从一位智者谈起。那就是众所皆知的孔老夫子。有一天,孔子的学生子贡曾问孔子:“老师,有没有一个字,可以作为终身奉行的原则呢?”大家猜一猜孔子会选择哪个字呢?孔子说:“那大概就是‘恕’吧。”“恕”,用今天的话来讲,就是宽容。

古人云:冤冤相报何时了,得饶人处且饶人。

今人道:退一步,海阔天空,忍一时,风平浪静。

今天站在这里,相比做一个滔滔不绝、口若悬河,满嘴宽容宽容再宽容的演讲者来说,我倒更愿意做一个故事的叙述者。

而亲爱的你们便是这故事的惟一倾听者。

是啊,宽容的确可以改变人的命运,他是一种幸福,我们饶恕别人,不但给了别人机会,也取得了别人的信任和尊敬,我们也能够与他人和睦相处。宽容更是一种财富,拥有宽容,是拥有一颗善良、真诚的心。这是易于拥有的一笔财富,它在时间推移中升值,它会把精神装化为物质,它是一盏绿灯,帮助我们在工作中通行,选择了宽容,其实便赢得了财富。

宽容是世界上最美好的品德。他无处不在。在自然中因为有了海洋的不弃滴水,才有了“海纳百川,有容乃大”的波澜壮阔,因为有了高山的不弃寸土,才有泰山的.高耸入云。

宽容是春天第一缕温暖大地的阳光,是久旱后的第一场甘露,是风雪中的第一颗火种,是盲童看到的第一种色彩,是上帝派到人间的第一位天使,是枯木长出的第一片绿叶。

罗丹说过:“把爱拿走,世界将变成一座坟墓。”宽容也是一样的,如果将宽容拿走,这世界上不知会有多少破碎的友谊等待重组,不知有多少破碎的亲情等待重温,不知有多少破碎的和平等待重补。更不知,我们将要到何处去寻觅阳光。幸运的是,这世界并未失去宽容。也绝不能失去宽容。所以,让我们都将心地的那一份宽容抓住,不要让他溜掉。因为,生活有了宽容才更加灿烂!人生有了宽容才更加迷人!世界因为有了宽容才更加精彩!

3.爱眼日广播稿 篇三

耿:我是6年级5班的 。

华:我是5年级4班的 。

柳:六一是个美好快乐的节日,在我们身边悄悄离开。但是,我们又迎来了新的节日,那就是全国爱眼日。

耿:1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。

华:1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

柳:下面,我们来教大家保护眼睛的小秘诀。1、 经常做眼保健操。2、 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。3、看电视的距离不小于3米。4、每天睡眠时间不少于8小时。5、 学生每天阅读、看书,头部与书本的距离最好不小于30厘米。

耿:6、每天写作业时,坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生,最好用防近视笔,纠正错姿。7、 学生晚上阅读,写字台灯不宜太亮,用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。8、不要在强光、阳光下写作业。9、不要戴别人的眼镜。10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

华:保护眼睛非常重要,我们要减少玩电脑和看电视的时间,也好让我们的眼睛睡一觉。在爱眼日里,我们要做到1星期不玩电脑,少看电视。

柳:下面,来教大家几个有趣的小实验:瓶子赛跑 。需要准备的材料有:同等大小、重量相等的瓶子两个、沙子、水、长方形木板一块、两本厚书 。大家思考,一下装有沙子和装有水的两个同等重量的瓶子从一个高度滚下来,谁先到达终点?

耿:首先,用长方形木板和两本书达成一个斜坡 。2、将水倒入另一个瓶子中,将沙子倒入瓶子中。

华:3、把两只瓶子放在木板上,在同一起始高度让两只瓶子同时向下滚动。4、装水的瓶子比装沙子的瓶子提前到达终点 柳:原因是这样的:沙子对瓶子内壁的摩擦比水对瓶子内壁的摩擦要大得多,而且沙子之间还会有摩擦,因此它的下滑速度比装水的瓶子要慢。感兴趣的同学,不妨回家试一试。

柳:炎热的夏日到来了,让我们一起来学冰激凌的做法,干净又卫生。做法非常简单!我们需要准备的材料有:需要准备4 个鸡蛋黄、两袋纯牛奶、二两白糖 。

耿:首先:把白糖和蛋黄放在一起,用打蛋器打发,打成乳白色就可以了 。2、把牛奶倒入锅中,煮至微开 3、将煮好的牛奶,用勺子慢慢舀入打好的蛋液中,边倒边搅拌。注意:千万不能把牛奶一下子都倒入蛋液中,那样鸡蛋就会被牛奶烫熟、结块了。

华:4、将搅拌好的蛋奶液再倒回锅中,煮至微沸,关火,倒入容器中晾凉 。把晾凉的的蛋奶液放进冰箱冷冻。最好是隔两个小时搅拌一下,这样就不会有冰碴了。如果家里有奶油,可以切1cm左右搅在蛋液里,这样味道会更香浓。

柳:最好是头一天晚上做,然后在冰箱里放一个晚上,第二天就可以吃了。当然也可以配上自己喜欢的果酱或者水果,这个时候就可以发挥你的想象力了,创造属于你自己的独一无二的口味的冰激凌了。 大家赶紧试一试吧!

耿:让我们一起看一下最近几天的天气。6月7日:多云,18°―29°6月8日:雷阵雨,17°-26°

华:6月9日:晴,20°-25°6月10日:大雨,18°-23°

最近几天的天气比较闷热,不要长时间在阳光下长时间暴晒,以防中暑。下面来教大家防暑的好方法!

柳:在夏日中最佳的饮料就是白开水―中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐,盐可以补充体钠的丢失。希望大家在夏天不要浮躁,心静自然凉。

4.全国爱眼日广播稿 篇四

甲:明天(xx年6月6日)是第十八个“全国爱眼日”。今年全国爱眼日活动的主题确定为“关爱青少年眼健康”。

乙:,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

甲:你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据20xx年全国学生体质健康调研显示,目前我国学生近视状况不容乐观,7—12岁小学生视力不良率为40.89%;13—15岁初中生视力不良率为67.33%;16—18岁高中生视力不良率为79.20%。近视已经成为目前危害我国青少年的重要眼病之一。

乙:为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

甲:大多数近视都与自己的用眼卫生有很关,例如,写字姿势不正确,很多同学有躺在床上看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,使眼睛疲劳,视力下降。

乙:看来预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?

甲:有啊,今天我就为同学们介绍一些预防近视、科学用眼的方法。

首先要养成良好的用眼习惯,做到“三要”:

1、读书写字姿势要端正,遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本要保持一尺距离;身体和课桌椅要保持一拳距离;握笔时手和笔尖保持一寸距离。

2、连续看书40—50分钟要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处眺望,也可以到室外活动活动,放松放松。

3、要认真做好眼保健操。

其次,要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:

1、不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。

2、不要在走路、乘车或吃饭时看书。

3、不要躺在床上看书。

最后,为了更好地保护眼睛,生病的时候不要多看书和电视,平时可多补充一些含维生素A多的食品,如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。

另外,还要经常检查视力,以便及早发现近视,采取相应措施予以矫正。

乙:说的太好了,同学们,你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起,愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

5.6月6日全国爱眼日红领巾广播稿 篇五

甲:敬爱的老师

乙:亲爱的同学们合:大家中午好!

甲:我是主持人陆梦璐。

乙:我是主持人黄洪涛。丙:我是特邀嘉宾许驰,丁:我是特邀嘉宾卢瑶甲:红领巾广播又和大家见面啦!

乙:今天由我们402中队进行本次播音。

甲:刚过去的六月一日,全校同学在老师们的带领下度过了一个愉快的儿童节乙:是啊,学校组织的经典朗诵真精彩,看得我们都羡慕不已,班级的活动也很有趣,大家都其乐融融。

甲:6月1日后,紧接着又是个重要节日,那就是6月6日世界爱眼日。乙:今天我们广播的主题就来“爱眼,护眼,珍惜美好生活”!

甲:俗话说眼睛是心灵的窗户,眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。

乙:每当春暖花开,春姑娘迈着轻盈的脚步,为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色:米黄、粉红、天蓝、淡紫......柳枝在清风里摇曳,伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声,飘起雪白的蒲公英,展开一幅绝美的春季风景画。

甲:这五彩缤纷、多姿多彩的春天,比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑,不知绚丽了多少。而眼睛,我们那美丽的双眸,就好比心灵的窗户,如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别,渐渐远去、远去,消失得无影无踪。

乙:我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那粉嫩嫩的桃花,那香飘飘的丹桂,那绿油油的爬山虎,那白皑皑的雪花,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。

甲:在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。那是因为他们的眼睛近视了。

甲:近视让我们看不清事物,让我们无法真实地欣赏大自然的美,近视会影响我们的学习、影响我们的生活乃至影响我们今后的工作。

乙:下面请听许驰为我们讲述的一则故事。

冬冬的故事

冬冬的班上有许多近视眼,戴着眼镜。冬冬呢他很调皮。常常捉弄同学,给戴眼镜的同学起绰号什么“四眼鸡啦!四只眼啦!”怪难听的。同学们都很反感他,说:“总有一天,你也会戴眼镜的!神气什么?”冬冬头一昂,满不在乎的说:“哼!我才不会呢!”第三节课前,做眼保健操了,大家随着音乐认真地做操,可冬冬呢,他一会儿东张西望,一会儿嘲笑做眼保健操的同学,甚至还拿别人的眼镜玩耍。写作业时,他老喜欢趴在桌子上,就像细细的脖子承受不住脑袋的重量似的。走在回家的路上,冬冬边走边看漫画书,有同学说他,他却说:“我愿意,你管的着吗?这样舒服。要不,你也试试?”说的人也只好由他去了。

过了不久,冬冬老觉得看不清楚黑板上老师写的字,他也没有放在心上。有一天,他和妈妈走在路上,无意一抬头,看见前方有个阿姨抱着只小狗走过来,冬冬就对妈妈说:“妈妈,快看!阿姨抱的小狗好可爱哦!”冬冬的妈妈奇怪的看着他,说:“儿子,你怎么哪?再看看,那到底是什么?”冬冬走近一看,天啦!阿姨抱的是一个可爱的小孩呢!

看到阿姨恼怒的神态,冬冬落荒而逃。还有一次,冬冬和同学上学时,冬冬指着前面说:“快看,那儿有一只白色的小鸟在马路上乱跑,多危险!”同学用像看见鬼似的眼神看着他:“拜托,老兄。那不是一个塑料袋被风刮着跑吗?”!

冬冬经历了两次尴尬的事之后,才真正意识到自己也成近视眼了。星期天,妈妈带冬冬去配了眼镜,戴上眼镜,冬冬心里真不是滋味。星期一,冬冬鼓足了勇气才走进教室,同学们一看,哈哈的笑了起来,有的人说:“冬冬,你怎么也成四只眼啦?”有的人说:“你不是说你不会戴眼镜吗?怎么就戴上了呢?”听着同学们的嘲笑,冬冬恨不得有个地缝钻进去!唉!早知有今日,又何必由当初?

从此,冬冬再也不敢嘲笑别人了,做眼保健操可认真了,写作业时坐的端端正正的,也不走在路上看书了。

甲:同学们,听了冬冬的故事,你是不是从他的身上受到了很多启发呢?乙:下面再听听由卢瑶带来的几则关于近视的笑话。

话说有一个近视眼的人和一个高度近视眼的人在公共汽车上相遇了。近视眼的人手里拿着一捆枕头里的棉花,高度近视眼的人手里拿着一只老母鸡。高度近视眼的人说:“这么大的人了还吃棉花糖,也不嫌羞人!”近视眼的人瞧了瞧,鼻子里哼了一声:“瞧你那熊样,还玩老鹰呢!”

甲:《名画》

一对夫妇在博物馆内观赏艺术作品。近视的妻子,站在一副作品前,对她丈夫说:你瞧,这要算我生平看到的最丑的一副画像了!丈夫连忙拉过妻子,小声说:你过来吧,这不是画像,这是一面镜子!

甲:听了这几个笑话,让我们忍俊不禁。

乙:可有些同学或许会笑不起来,因为他们已步入近视的行列了。这也是令我们担扰的地方,因为小学生近视已是一个社会问题。

甲:为什么会是个社会问题呢?据说当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查,在视力低下中近视所占比例小学生达50%~60%,也就是说,近视的患者已经越来越多了,而且,近视年龄也越来越年轻。

乙:为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

甲:其实,大多数近视都与自己的用眼卫生有很关,例如,写字姿势不正确,很多同学有躺在床上看书的习惯,看书累了也不及时休息,还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学,离屏幕很近,又不注意采取适当的保健措施,使眼睛疲劳,视力下降。

乙:因此,预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢?甲:有啊,今天我就为同学们介绍一些预防近视,科学用眼的方法。

首先,要养成良好的用眼习惯,做到“三要”:

①读书写字姿势要端正,遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。

②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿,或改变视线向远处眺望,也可以到室外活动活动,放松放松。

③要认真做好眼保健操。

在这里,提醒同学们,眼操要认真做哦,要不然你也会闹出像上面的笑话来。乙:预防近视,科学用眼的第二个方面,要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。

②不要在走路、乘车或吃饭时看书。

③不要躺在床上看书。

最后,为了更好地保护眼睛,生病的时候不要多看书和电视,平时可多补充一些含维生素a的食品,如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。

甲:另外、经常检查视力,以便及早发现近视,采取相应措施予以矫正。

乙:所以啊,也提醒那些已经近视的同学,不要放弃,从现在开始,做到用眼卫生,保护你的眼睛。如果任由近视发展下去,成为真性近视,就没机会矫正了。

甲:说的太好了,同学们,你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起,愿大家都有一双健康、明亮的眼睛,拥有一个美丽缤纷的世界。

乙:时间过得真快,最后我们送给大家一首快板《爱眼歌》

6.世界爱眼日作文400字 篇六

我刚开始很沉迷于电脑游戏,也对电脑很感兴趣,但用的时间不多,因而对我的视力没有太大的影响。

写字和看书时的坐姿,是重要原因之一。我的写字坐姿很别扭:身体往左偏,而手却放右边写,头放得很低,鼻子在“写字”。爸爸妈妈刚让我坐正,过不了多久,又恢复了原样。看书的姿势五花八门。有时歪着看,有时趴着看,还有时干脆躺下。

到了暑假,经常看电视又影响了我的视力。说起来真够羞愧,我在被子里还用小灵通玩游戏。这次,我又老毛病重犯,偷偷玩起了手机。说实话,小灵通和手机辐射很大,加上在被窝里,三两下,视力就下降了不少。

7.2011年世界爱眼日的主题 篇七

----我们体会黑暗珍爱光明

今天是一年一度的全国爱眼日,随着近年眼疾的越来越低龄化,爸爸妈妈们也越来越关注孩子的眼睛的保护。眼睛是人类从外界获取信息,与外界沟通的重要媒介,同时它也是人类心灵的窗口,为进一步增加大家爱眼护眼意识,残障志愿联盟将带蒲公英打工子弟的孩子一起来到西安百明医院中医眼科度过一个难忘的爱眼日。我们将和孩子们一起通过黑暗体验盲人生活、视力检查在全社会倡导大家关注自己,关爱残疾群体。

世界爱眼日是每年6月6日;全国爱眼日是每年的5月5日。全

国爱眼日的来历 1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从1994年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之

一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。历年“全国爱眼日”活动主题 1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力” 1997年6月6日第二届“全国爱

8.世界爱眼日:给同学们的一封信 篇八

2、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

3、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到“三个一”:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

三、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

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