体育教案－乒乓球比赛规则

体育教案－乒乓球比赛规则（精选14篇）

1.体育教案－乒乓球比赛规则 篇一

乒乓球比赛总结

为了提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识。我院举办了乒乓球比赛。我认为此次比赛非常有意义，乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球史上占有很强的地位。

为了更好的协助比赛的举办，我特意了解了一下乒乓球的比赛规则：乒乓球台中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球必须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台上为有效，比赛以11分为一局，采用五局三胜制（团体）或七局四胜制（单项）。

此次活动学生参与面广，基本达到了学生参与健身的目地。比赛过程中，参与者本着公平竞争的原则，真正时间里“友谊第一，比赛第二”的精神。增强了同学们之间的合作精神，同学们以认真的态度赛出了比赛的风格。

这场活动的幕后，我们集中力量做了准备工作。例如前期比赛的宣传工作，场地的布置与活动准备等等。体育部的每个人都不辞辛苦的出现在每一场活动，这说明大家责任感强，一场活动的举办都离不开大家的努力。希望在以后的比赛中我们能再接再厉，争取精彩的举办每一场活动。

2.夹乒乓球比赛 篇二

这是我们班举行夹乒乓球比赛的快乐一幕。记得那天早上，我们高高兴兴地来到约定的地点，拿出2个盘子、4个乒乓球和一双筷子，先订好比赛规则：比赛顺序通过石头剪刀布决出，输的先夹球；用筷子将乒乓球从一个盘子里夹起放进另一个盘子里；时间为1分钟，谁夹球多谁就赢。然后马上进行比赛。排在第一个出场的我有点紧张，手拿起筷子。随着一声“开始”，第一轮比赛拉开了序幕。我的手却不停地颤抖，心跳得更快了。我慢吞吞地夹起第一个，但那球圆溜溜的，我的筷子一碰到它，它就滑开了。我忐忑不安，心想：再这样下去，我会输的！不要，我不可以输！我冷静下来，尽力让自己镇定。忽然，我想起赛前同伴教我的绝招，定了定神，信心百倍地夹起了一个又一个……“停！”随着主持人的一声喊，我夹球个数定格在“12”上。

接着，其他选手相继登场。看他们都非常自信，脸上的笑容好像在说：“这么容易，小菜一碟呀！”然而，出人意料的是，在比赛的过程中，由于他们的轻视，很多选手甚至在规定的时间内，很久都没夹起一个球，脸上的表情不免由晴转阴，有些惊慌失措。最后，比赛结束时，我的成绩名列前茅！我一蹦三尺高，别提有多高兴了！

（指导老师 彭腾金）

本栏插图 李斯冉

3.体育教案－乒乓球比赛规则 篇三

11月27、28号两天，我带领学生参加了每年一度的“县中小学生乒乓球比赛”，通过这次比赛我认识到作为一个教练还存在许多不足的地方。

首先，在对学生的训练当中没有意识到训练和比赛的区别，虽然教授了他们更多的技能技巧，但一些在比赛实战的应用相对的对学生的教育比较少，对学生的比赛实战能力关注的不到位。对于小学生来说，年龄偏低，心理素质相对较差，在训练中能够发挥好自己的水平，甚至于能够超常发挥，但在比赛中会有紧张感，以至于一些动作会变形而影响到水平的发挥，所以在以后的训练中，除了对技术要领的传授还要更注重心理素质的教育。

其次，在比赛过程中急于对学生的失球指导，增加了学生在比赛中得紧张感，使得他们更进一步限制了自己水平的发挥。通过这次比赛我认识到，不能对于每次失球都要去指导学生如何应对，那样会增加他们的紧张情绪。虽然我们都有拿冠军的思想，但不能因为这样我们就去更多的在赛场上给学生施加压力，那样反而会适得其反。

再次，虽然在本次乒乓球比赛中我们入围小学团体组前八名，但对于此次比赛的成绩我不是很满意。就此次比赛来说，对学生的技术水平来讲虽然不是太好，但成绩应该不至于拿第八的名次，这是作为教练的失职。我没有尽好做一个教练的职责，对学生各方面的关注没有到位。对于其他学校的水平了解不够，在安排上场顺序上还有很大的欠缺。俗话说“知己知彼，百战不殆”，但对手学校的水平在什么层次我不是很了解，所以导致本次成绩的不理想。

总之，通过本次比赛，我认识到自己在作为教练方面的很多不足之处，在以后的活动中，我会积极提高自己的认识和教学水平，做到全方位的学习，认真的组织好每一场比赛，认真对待每个项目赛事，仔细的阅读、领会相关的资料，我相信通过自己的努力，一定会使我校的体育活动更上一层楼，在今后的比赛中能取得更优异的成绩。

2014年12月2日 易县第三小学教练：张振涛

体育工作下一步安排

针对本学期下一步的体育工作具体安排如下：

1、在四、五、六年级开展学生长跑比赛活动，为今年的“中小生冬季长跑比赛”做好准备。

2、现阶段的课间操动作幅度较小，运动量少，不适合在寒冷的天气练习，针对这一情况，编制一套运动量相对较大的课间操，以便学生课间练习。

3、积极为明年的县中小学生运动会筹备，利用课间操时间展开阳光体育展示排练。

4.体育教案－乒乓球比赛规则 篇四

大学生体育文化节兵乓球比赛策划书

一、活动名称：******

二、活动口号：活力四射，风采无限

三、活动主题：强身健体，增进友谊

四、活动目的：为进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园文化氛围，加强校园文明精神建设，展示我院同学锐意进取、蓬勃向上的精神风貌，同时也给同学们提供锻炼自己、展示自己的机会，不断提高自身全面素质，推动校园文明建设。

五、活动宗旨：弘扬国球文化，丰富同学生活。

六、组织机构：

主办：*******学院委员会

承办：信息工程系团总支

协办：乒乓球协会

七、活动时间：四月上旬--------五月中旬，于每周一、周三、周五下午16:30举行（先团体赛，再到个人赛）

八、比赛场次：现场抽签决定

九、活动地点：

十、****：教职工活动场所

官塘校区：F1一楼（超市旁边）

十一、活动对象：柳铁职业技术学院全体在校生

十二、比赛项目：

个人赛：男单、女单

团体赛：每个系一个代表队

参赛方式：每个系出4名男队和4名女队员参加团体赛，个人赛每个系出4名男队员和6名女队员。（注：参加团体赛的队员可以参加个人赛，参加个人赛也可以参加团体赛）

十三、开展形式:个人赛：比赛采取淘汰制

团体赛：比赛采取循环淘汰制

十四、比赛规则：

个人赛：

（1）男单。比赛采取三局两胜制，每局均采用11球发球制，先满11分的胜出，每人轮流发两个球;分为N组（抽签决定），赢的晋级，输的直接淘汰，直至逐出前三名。

（2）女单。比赛采取三局两胜制，每局均采用11球发球制，先满11分的胜出，每人轮流发两个球;分为N组（抽签决定），赢的晋级，输的直接淘汰，直至逐出前三名。

团体赛：

（1）比赛有五个项目：男单、女单、男双、女双、男女混合；

（2）比赛采取五局三胜制，每局均采用11球发球制，先满11分的胜出，每人轮流发两个球;

（3）初赛：采取循环赛的形式，赢的一方的积分1分，输的一方得0分，取积分多的前4名，如遇积分一样的，则再比赛一次。决赛：分为4组（由抽签决定），采取四分之一决赛和半决赛形式角逐

出前三名。

如果在正式比赛时有队员因故不能参加，我们仍将按该队员参加比赛处理，其对手本场比赛获胜。抽签没有抽到对手的队员则无需比赛直接晋级。其他兵乓球规则一切按国际惯例，其余具体问题具体分析，最终解释权归总裁判。

十五、奖励办法：

比赛按名次分一、二、三等奖分别颁发奖金和证书

十六、比赛器材要求：

（1）兵乓球及兵乓球拍由院社团联联合会兵乓球球协会统一供给；

（2）计分采取国际惯例：口报与记分相结合。

十五、人员安排：

（1）裁判：在院社团联联合会兵乓球协会中进行选拨；

（2）工作人员：兵乓球协和及各系体育部成员

十六、经费预算：

1、奖金

单打：第一名 男女各一名 50*2=100元

第二名 男女各一名 40*2=80元

第三名 男女各一名 30*2=60元

团体：第一名 男女各一名 80*2=160元

第二名 男女各一名 70*2=140元

第三名 男女各一名 60*2=120元

2、其他

乒乓球18元*4=72元（每桶18块钱）

矿泉水5元*2=10元（裁判饮用）

水杯3元*3=9元

打印复印5元

透明胶2元

水性笔一盒15元

多功能记分牌7个（学院供给）

记分公布成绩用笔纸等杂费20元

共计793元

十九：注意事项：

（1）运动员要注意安全，不得发生争吵、斗殴等事件，如有不良现象，立即取消比赛，并向老师回报，周边环境要注意安静，不得干预比赛的运动员。

（2）裁判员要检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后由双方运动员签字（团体赛由队长签字），防止弄反胜负队员。

（3）迟到者的处理：当有任何一方迟到十分钟以上当自动弃权论，若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。

（4）每场安排一个裁判员，由裁判负责记分。裁判员有义务向运动员解释比赛规则，并有权利临机裁决，希望参赛运动员与裁判员相互配合，展现良好的精神风貌，运动员要服从裁判员裁决。

（5）各位裁判员及工作人员于16:20以前到场，对参赛队员信息进行最终核对（裁判及工作人员需佩戴工作证）。

（6）参加团体比赛的同学，在团体项目的5个项目中，只能报一个项目，更不能跨系参加比赛，如经发现立即取消该团体的所有比赛。

5.体育教案－乒乓球比赛规则 篇五

活动目标：

1、练习在平衡木上变换手臂动作行走。

2、发展幼儿的模仿能力和平衡能力。

3、培养幼儿参加平衡活动的兴趣。

活动准备：

板凳20张、钻山洞的架子若干、动物头饰4 个。

活动过程：

1、导入：“今天森林里的小动物们要举行一个钻山洞、过桥比赛，让我们来比比看哪一队的本领最大。”

2、教师介绍游戏玩法。

3、把幼儿分成4队，(教案出自：快思:教案网)站在起跑线后每队排头的幼儿带好头饰。

4、游戏开始：各队的第一只“动物”分别模仿所扮动物的动作走过板凳摆的“平衡木”，穿过“山洞”后，按原路跑回，并拍第二个小朋友的手，快速依次进行，直到最后一个，先跑完的队伍为胜。

5、引导幼儿助威，注意遵守规则：安全、模仿动物动作、变换手臂动作、拍手缺一不可。

6、表扬获胜组。

教学反思：

通过模仿小动物培养幼儿达到学会走∽形路线的目的。模仿动物走路的样子对于幼儿来说并不陌生，但走∽形路线对于中班幼儿来说是个难点，通过教师的引导和角色扮演，激发了幼儿完成游戏的欲望。同时可以感受到了模仿游戏中的快乐。

6.心理干预在乒乓球比赛中的作用 篇六

【关键词】: 乒乓球比 心理干预 心理健康

中图分类号:B84 文献标识码:A文章编号:1003-8809(2010)08-0041-01

1、问题的提出

乒乓球是我国的国球。乒乓球运动是高校学生非常喜爱的球类项目之一。由于其场地小、节奏快、打法类型多、旋转变化不易预测、观众集中等现象,使多数学生在赛前和比赛期间发生较复杂的心理活动。其一,向着积极的方向发展,形成良好的赛前心理状态和最佳竞技状态,在比赛中发挥较高的水平,能很好的达到自己的预期目标。其二,则向着消极的一面发展,形成不良的赛前心理状态,导致平常练得苦,比赛效果不理想,由于无法体验成功的喜悦,使心理受到一定程度的伤害。随着新课程的改革与发展,学生的心理健康问题被提到了一个新的高度,如何让学生在乒乓球比赛达到心理健康,是乒乓球教学要重视的问题。

2、研究方法与对象

2.1.研究方法。采取理论与教育实验相结合的方法,具体为文献调研、心理测量、教学试验、比赛检验、数理统计等。实验前后分别测试实验对象在乒乓球比赛中的情绪反应。

2.2.实验对象。湖南工业大学07级体育教育专业学生;湖南工业大学07级社会体育专业学生;湖南工业大学07级乒乓球专选班学生。湖南工业大学07级体育选修学生。合计样本数量358人,样本有专业、半专业和业余,基本做到样本量齐全。

3、实验的理论依据与目的

3.1.理论依据是实验研究的基础。通过文献资料调研,整理出与促进大学生在乒乓球比赛紧密联系的三种心理机制:其一,中枢神经最佳唤醒水平理论。其二,社会交往理论促进心理健康学说。其三,分散注意理论促进心理健康学说。通过梳理与分析,以上几种通过体育活动和锻炼促进心理健康的心理学说有着充分的科学道理。

3.2.教学实验的目的。根据具体的心理活动设计心理目标,是这一研究的基本目的:一是培养身心全面健康的大学生。二是整体的研究要从“以增强体质为中心”的单一学科实践,转向“为了每一个大学生身心健康全面发展”的生态型的实验研究。三是大学生的心理是生物、社会、环境三者的和谐统一。因此,此项研究的结构应是德、智、美与比赛的有机结合;还要把推动高校乒乓球运动的开展和通过比赛促进学生的心理健康、寻找改善学生心理健康的有效途径和方法、探索体育课程的教学改革紧密联系在一起。

4、在试验中具体采用的方法

4.1.心理训练融入在身体和技、战术训练中。为了使受测者在身体、技、战术练习时能达到一个相当的高度,以符合比赛的需要,在实验中采取以下训练方法:其一,放松技能训练。利用语言暗示、意念和想像引导,有意识、系统地训练肌肉动作逐步达到松弛、配合均匀的呼吸,从而使身体、情绪、心理处于平静状态。其二,表象技能训练。这种方法是使运动员想像他通常感到放松与舒适的环境,让学生在头脑中将自身置于这个环境之中,使身心得到放松。通过反复多次的练习强化建立起对技能的正确概念,顺利实现量与质的转化。其三,注意技能训练。在教学与训练中适时发出控制信息,吸引学生注意;设置嘈杂环境养成排干扰、专心致志学习的习惯;利用无意注意与有意注意的转换进行训练。

4.2.良好的赛前战斗准备。指导学生在赛前养成做好充分的赛前心理计划和对策库:心理计划是指比赛前和比赛期间使参赛者充分做好心理准备的计划,它包括赛前的比赛形势分析;准备活动时间、强度、内容等。对策库则是指对可能出现的每个问题要采取的方法,包括怎样做,如果这样做无效怎么办,对对方的了解,例如,今天面对的是进攻型选手还是防守型选手;对手使用的是直拍或横拍;用的是反胶、正胶、生胶、半长胶;是左手还是右手;是近台快攻打法还是削攻打法等。尽量把所有情况分析到位,做到知已知彼。比赛中自己如何防守、怎样进攻、针对对手设计战术,如果条件允许,最好通过热身、交谈等了解对方的特长,了解对方擅长的发球、击球、落点规律和球路,自己在比赛中如何应对以及在比赛期间出现异常情况应当如何应对等。

4.3.对赛前和比赛期间所产生的不良心理现象要及时进行调控。在赛前和比赛中教师要认真观察学生,发现问题要及时采取措施帮助学生,把对方与己方的实力进行详实的比较:分析本方特长,寻找对手的弱点,鼓励学生树立坚定信念,坚信自己若能较好发挥、保持心理稳定、注意力集中在比赛的细节上则完全能够取胜,用自己的特长有效的遏制对手的弱点,把对方的弱点找准,分析透彻,特别是通过对对方个人技术特点和战术路线的分析,制定出有效的防守和进攻措施,增强自信心。

4.4.在赛中出现情绪波动时的调节方法。其一,运用呼吸调节法。有意识地进行舒缓的腹式呼吸,使心理得到安静。其二,自我语言暗示。当场上出现情绪不稳定时,可运用语言暗示如“放松”、“现在情况很正常”、“和赛前预计的相同”等使心理得到放松以稳定情绪。其三,教师行为暗示。在学生发生慌乱时,教师的言谈举止应格外沉着,教师应表现得有信心,有激情,用自己镇定的情绪感染学生,使不良情绪得到有效的控制。

5、结束语

大学生在进行乒乓球比赛时的心理训练和技、战术训练共同构成乒乓球运动训练的完整体系。乒乓球比赛是谋略、体力、技术、战术、心理的综合较量,所以要教会学生掌握一定的心理技能并通过比赛實践加以运用;乒乓球心理训练是针对乒乓球比赛时的心理现象,有意识、有目的的施加积极的影响,形成良性心理状态、提高心理能力、发展心理品质,即全面开发人脑,提高其反应能力的过程。因此,只有把心理、技战术、身体训练有机结合,形成相辅相成的整体,才能形成具有明显功能放大效益的整体训练控制系统,才能全面挖掘学生的身心潜能,以适应乒乓球比赛及日趋激烈竞争人才的时代的需求,实现大学体育与健康课程的目标。

参考文献:

[1]姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[M].北京:人民体育出版社,1995.

[2]祝蓓里.体育心理学新编[M].上海:华东师范大学出版社,1995.

7.单打乒乓球比赛规则 篇七

一、赛制

本次比赛实行小组淘汰赛，每组4人，分6局，每局11个球，小组赛结束后前两名进入决赛。

二、分组抽签规则

比赛中首轮都采用抽签分组的方式。

首轮小组淘汰赛结束后，第一轮比赛每小组前两名胜利者，顺利晋级下一轮。

三、选择发球权和方位

比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

四、发球制

发球为2球换法制，每一局比赛，每人只发2个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10平后，先多得2分为胜者。在10平后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。

五、判罚细致

1、发球时，乒乓球出手即有效；

2、发球时不得遮挡，并将球抛起；

3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；

4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；

6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；

8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；

9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；

10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；

六、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。

新疆五一水库项目部团支部

8.体育教案－乒乓球比赛规则 篇八

活动目的：

1、巩固立定跳和侧跳动作，发展踝关节的灵活性。

2、幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格，培养团队精神。

3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

材料与环境：

创设场地及器材如右图。在地面上一队放有5个圈。

活动流程：

做准备运动，活动身体师：小朋友们，等下我们就要进行一个比赛，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表现的更好。（带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃）

介绍游戏规则师：

老师要介绍游戏规则了，小朋友要认真听。我们今天游戏的名字叫跳圈比赛。一听名字大家就知道了，我们今天比赛跳圈。四组同时进行，老师要提游戏规则了。跳圈要双脚同时落地。（教师示范）大家听老师的口令，第一个小朋友跳过去后就跑回来，第二个小朋友就接上去。老师要看那组的小朋友最厉害，最后一个小朋友到了终点就把手举起来。老师要要求你们，不能大喊大叫，要保护嗓子。而且不要推来推去，注意安全，学会保护自己。

游戏过程让幼儿比赛一次，老师进行观察，对能力较差的幼儿进行帮助1老师对幼儿的比赛进行评价。师：有些小朋友没有遵守老师的游戏规则，比如****，我们再来一次，大家要双脚同时落地，最重要要注意安全。变换游戏规则，立定跳改为侧跳。

游戏结束放松身体。师：到底是哪组的小朋友最厉害呢？小朋友为他们鼓鼓掌。大家都有点累了是吧？和老师做做放松运动。（做一些舒展的运动）等下就要回教室，大家记得下楼梯要注意安全，不准推来推去的。

教学反思

在整个教学活动过程中，幼儿的参与兴趣十分高涨，自主性强。第一个比赛环节幼儿相互配合时，可能玩得太兴奋了，在找队长和不间断跳跃上出现了一些困难，经过纠正得以解决。

9.体育教案－乒乓球比赛规则 篇九

【关键词】运动训练学；乒乓球比赛；意外球；体能训练

Analysis of of "Accident Ball" in Table Tennis Matches from the Perspective of Sports Training

LI Sheng1, LEI Xiao-ming2, MA Li-na1

(1. Physical Education College, Zhengzhou University, Zhengzhou, Henan 450044;

2. Physical Education School, Yuxi Normal College, Yuxi, Yunnan 653100)

【Abstract】This thesis analyzes "accident balls" in table tennis matches in five aspects of physical strength, skill, tactics, mentality, and intelligence, and explores approaches to win the matches. Accident ball is both a skill and a tactic. Good physical fitness is the basis for the application of the skill and tactic, and good mental state and high intelligence guarantee the appropriate application of it. In accordance with the characteristics of table tennis, we can strengthen physical stamina training and arrange special training of accident ball skills so as to develop special tactical awareness of accident ball and improve the confidence in employing it.

【Keywords】Sports training study， Table tennis match， Accident ball，physical training

乒乓球运动在运动训练学中属于技能主导隔网对抗性运动项目〔1〕，比赛中意外事件时有发生，如球擦网或擦边、裁判误判、观众起哄、场地或灯光不适等一系列意料不到的事情，这些都会造成运动员心情烦躁、注意力分散、情绪不稳定等，使技术动作变形，战术使用不当。但是在这些意想不到的事情中有些是不能够受自己控制的，而有些事情自己却能够通过努力改变结果。本文就通过对比赛中“意外球”即擦网球（发球擦网除外）和擦边球进行运动训练学分析，从体能、技术、战术、心理和运动智能五个方面对“意外球”进行详细阐述，从中寻找规律，得出结论，并应用于训练和比赛实践之中。

1“意外球”概述

1.1“意外球”的定义

意外球俗称“运气球”，就是指在比赛回合中出乎双方运动员意料的擦边球和擦网球（发球擦网除外）〔2〕。这种球也是乒乓球竞赛规则所认可、所允许，裁判员也必须对其做出得失分的判定〔3〕。在对比赛实况作技术统计时，多把因擦边或擦网而得、失的分数记在“意外球”一栏中。

1.2“意外球”的特点

1.2.1偶然性与必然性

乒乓球竞赛规则规定：乒乓球球台的面是由两条边线和两条端线所围住的一个长2.74米、宽1.525米的水平平面，乒乓球赛区的空间高度为5米〔4〕，这样在球网上就形成一个垂直水平面的平面，从平面几何的观点看，一个平面由无数条线构成，两条边线、两条端线以及球网上边线相对于一个平面来说几乎为零，因此发生擦网或擦边的概率非常低。从哲学观点看，既然有边线，那些擦网或擦边的偶然事件也就必然会发生。

1.2.2突然性与干扰性

比赛中，乒乓球在空中飞行的速度很快，一般把球从本方台面击到对方台面所需时间不到0.5秒〔5〕。在这样短的时间内，当“意外球”发生后，留给运动员再次判断、重新移位的时间几乎为零，这样运动员只能无意识地挥拍击球，匆忙应付来球，能成功接上的概率就很低；就算接上，这样回击过去的球的质量也可想而知。“意外球”的偶然性与必然性和突然性，造成运动员对来球判断错误，从而打乱比赛节奏，影响技术动作的发挥，破坏战术的运用，干扰运动员的比赛心情。

1.2.3新奇性与趣味性

在乒乓球比赛中，必然会出现的“意外球”事件偶然出现时，人们的一般意识是“此球为死球”。然而当运动员运用高超的技术、灵活的步法、优美的动作，将必然会出现的“意外球”事件却出乎意料地偶然出现在赛场上被成功回击时，给予观众的将是很大的震撼，它不仅会增加比赛的回合，同时也将增添比赛的趣味，提高比赛的观赏价值。

2“意外球”的运动训练学分析

2.1体能

体能在乒乓球比赛中具有重要的作用，特别是在处理“意外球”情况时体现得更加明显。体能水平的高低将直接影响比赛成绩的好差。就拿体力来说，在体力充沛的时候，可以左蹦右跨、移动迅速，不管球在哪个位置、朝哪个方向飞行，都能成功将球回击过去，就是出现意外球也很有可能将球回接过去；但是在体力不足的时候，就不想蹦不想跨、连移动速度也降下来了，稍微远离身体位置的球就接不到，更不说回接意外球了。

2.2技术

乒乓球比赛中出现的“意外球”现象，尽管它具有偶然性，但是这种现象在比赛中是必然会出现。因此，“意外球”也属于一种技术，而且这种技术同其他技术一样，也是有方法可练、有规律可循。然而研究一项技术必须从进攻和防守两个角度深入，不然就不全面、不合理。这里我们也可以从这两个角度来研究“意外球”技术。

其一，进攻观，就是研究用哪种性能的球拍回击哪种旋转性的球，容易在比赛中制造“意外球”。从中寻找规律，得出结论；然后将这些“特殊规律”作为得分技术而进行专门训练，并在比赛中配合战术灵活运用，打乱对方的击球节奏，影响其比赛心情，增加其心理压力，阻碍其技术的最佳发挥，破坏对方预先布置的战术，争取赛场上的主动权，最终夺取比赛的胜利。

其二，防守观，就是研究对方运动员合法回击的球中，哪些类型的打法、哪些性能的球拍和哪些旋转的球在比赛中容易产生“意外球”。例如：发加转下旋球，接发球很可能擦网；发不转球或上旋球，接发球很可能擦边。然后利用这些“特殊规律”来获得对“意外球”的预测并做好防范准备，从而提高回接“意外球”的成功率，增加争分夺冠的信心。

2.3战术

在比赛中，当双方实力相当或对方开场发挥很好时，就要考虑以“常用战术”为主，以“常用战术配合“意外球”组成的特殊战术”为辅，出奇制胜，打乱对方预先布置的战术、分散其注意力、增加其心理压力、影响其技术的最佳发挥，争取赛场上的主动权，逐渐扩大比分差距，为比赛的胜利奠定基础；当双方实力悬殊较大或大比分落后时，就要考虑多采用将“意外球”作为机巧手段，出奇制胜，分散对方注意力、打乱对方预先布置的战术、干扰其最佳状态的发挥，使得对方运动员技术动作变形、战术运用不当，从而扭转场上局势，变被动为主动，缩小比分差距，争取比赛的最终胜利。

2.4心理

在竞技运动训练与竞赛中，运动员的体能、技术、战术以及智能都只有在其心理能力的参与和配合下，才能得到充分的体现。心理状态的好坏直接影响体能、技术、战术和智能的发挥效果。有专家认为，在低水平选手的竞赛中，运动员心理能力的高低，对比赛结果的影响大约为20%，而在世界级高水平选手的竞技中，则高达80%以上。这就是说，运动员水平越高，竞技越激烈，心理状态对比赛结果的影响就越大。在某种情况下，还会成为决定性的因素。

自从11分赛制实施以后，比赛的局数增多，局点数也相应增加，关键分的争夺也更加重要；比赛的节奏加快，也要求运动员要尽快进入比赛状态，并且在场上保持神经高度紧张，注意力高度集中。在此时出现一个“意外球”，运动员的心理状态多少会受到一定影响。对那些心理调节能力强的运动员可能不用多长时间就可以回到先前的比赛状态；相反，对那些心理调节能力差的运动员有可能是致命的一击，他们可能因为这个“意外球”而产生焦虑、急躁、注意力不集中等一些不良心理状态；也可能需要很长时间才能消除这些不良心理状态；也可能等他们回到先前的比赛状态后，比赛已经被他稀里糊涂地打完，甚至放弃本场或本局比赛。

由此可见，在乒乓球比赛关键分的争夺中，心理状态的好坏对运动员的技术发挥和战术运用会起到决定性作用，对比赛的结果也会起到决定性影响，甚至可以逆转比赛结果。

2.5运动智能

乒乓球是一种“高智商”的运动项目，常见的旋转就有十多种，线路九种，落点九个，然后将这些组合起来，可以达到几十种甚至上百个组合。没有很好的球感和较高的运动智能，是很难深入理解乒乓球的各种技术和灵活运用各种战术以及取得比赛的胜利。更不用说在这种“高智商”运动项目的比赛中，在紧张的竞争氛围下，一个“意外球”的出现将对运动员运动智能是多么大的考验了。

3建议

3.1根据乒乓球运动的特点有针对性地加强体能训练

乒乓球运动属技能主导类项目，具有球小、速度快、旋转性强、变化多等特点。这就要求运动员具有更高的移动速度、挥臂速度、灵敏灵活性和耐久力等专项素质，如此才能以更加灵活的动作应对对方的各种变化。而且“意外球”的方向、落点和节奏无法准确预判。因此，在全面、系统和科学地安排体能训练的基础上适当增加专项素质训练，以培养运动员在瞬间调整判断并快速做出反应动作的能力。

3.2进行“意外球”技术的专门训练

一方面，采用多球训练，体会放“意外球”的手上感觉，最终形成动作定型；模拟比赛训练，双方在进行比赛回合的相持阶段，主练者主动利用放“意外球”的战术打乱对方的比赛节奏，并熟练技术组合的衔接，同时做好下一球回击准备。另一方面，也采用多球训练法，陪练者瞄着边线练发球，主练者练习回接出现的“意外球”；同时也不放过平时偶尔出现的“意外球”，并注意积累回接“意外球”的经验教训。

3.3树立“意外球”的特殊战术意识

在乒乓球技术革新的今天，“意外球”的存在唤起了我们应当有意识地关注“意外球”，尽可能地完善乒乓球特殊技术，提高回击“意外球”的意识和合理利用“意外球”特殊战术的意识，最大限度地争取取得比赛胜利。教练员要不断提高自己的理论水平和战术水平，将“意外球”战术意识科学合理地贯穿于技术训练之中。同时也要让运动员根据比赛情况的变化合理运用战术，并及时调整战术手段，合理运用“意外球”这种特殊战术，出奇制胜，打乱对方击球节奏，破坏对方预先布置的战术，干扰对方技术动作的发挥，阻碍其最佳状态的出现，争取赛场上的主动权。

3.4提高利用“意外球”的信心

2000年以后乒乓球比赛用球改为40毫米，球体变大后比过去软，速度减慢，回接“意外球”的难度也相对降低。因此，“意外球”也并非就是死球，运动员应多进行回击“意外球”的专门训练，增强回击“意外球”的信心，提高回击“意外球”的成功率，从而为自己增长赛场上的气势，变被动为主动，造成对方的心理压力，影响其技战术的发挥。

4小结

从运动训练学观点分析，“意外球”既是一种技术，也是一种战术。良好的体能是这种技术发挥和战 定.运动训练学〔M〕.北京：人民体育出版社,2000:52.

〔2〕韩志忠.乒乓球教学、训练、竞赛与科研〔M〕.北京：人民体育出版社,2006:156-160.

〔3〕中国乒乓球协会编译.乒乓球竞赛规则〔M〕.北京：人民体育出版社,2007:9-10.

〔4〕刘建和.乒乓球教学与训练〔M〕.北京：人民体育出版社.2004(2010.6重印):5.

10.体育教案－乒乓球比赛规则 篇十

一、选择方位和发球权

每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权。

二、练球

一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

三、合法发球

1、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

3、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

4、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

四、胜负评定

一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。比赛为三局两胜制。

五、器材

球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。

魏湾镇中心学校

11.乒乓球比赛 篇十一

联谊乒乓球大赛

策

划

书

3153

材料一．活动目的 为进一步丰富我院的文化生活，全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，提高我系学生的素质修养，加强同学间的相互交流，并且提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，我们材料3153班 班委和团委决定和材料3152班和材料3151班举行一届乒乓球友谊比赛主要培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神，促进各班级同学之间的交流。

二．活动宗旨

友谊第一，比赛第二。

三．活动对象

材料3151，材料3152，材料3153报名者可参加，其余同学欢迎观看。

四．活动地点及时间

五．比赛方式

1.男子单打

2.比赛采用淘汰赛制 比赛采取每局11分制，三局两胜制

六． 比赛流程

1.为有效控制公平竞赛，减少意外事故，每位参赛者都需将由各班的体育委员带领并且按照人名单的顺序依次比赛参赛者不许顶替

2.所有参赛者应提前10分钟到场,迟到10分钟做自动弃权处理

3.若出现违反道德或技术犯规立即被罚下场，取消比赛资格。

4.比赛倡导友谊第一，比赛第二。避免伤害他人同时保护好自己，若有不和气事故由当事人或所属单位负责如果有恶性时间直接报告学校

5.选手们要服从裁判判罚若对裁判的判罚有质疑，可向场地负责人反映，禁止比赛期间说脏话，违者判失一分。

6.参赛选手自带饮用水和球拍

七.注意事项

1、环境检查：球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、做好准备活动：运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷：进行竞技性的比赛时，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响,后果自负。

4、防止运动损伤：乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤，因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

12.体育教案－乒乓球比赛规则 篇十二

1.分类计数原理（加法原理）

完成一件事，有n类办法，在第1类办法中有m1种不同的方法，在第2类办法中有m2种不同的方法，…，在第n类办法中有mn 种不同的方法，那么完成这件事共有： 种不同的方法。

2.分步计数原理（乘法原理）

完成一件事，需要分成n个步骤，做第1步有m1种不同的方法，做第2步有m2种不同的方法，…，做第n步有mn种不同的方法，那么完成这件事共有：种不同的方法。

3.分类计数原理分步计数原理区别

分类计数原理方法相互独立，任何一种方法都可以独立地完成这件事。

分步计数原理各步相互依存，每步中的方法完成事件的一个阶段，不能完成整个事件。

注意：使用分步计数原理时，一定要分清哪几个相关步骤，恰当分步。

应用“分类计数原理”解题时要明确：

（1）什么是“完成一件事”。

（2）分类时，要保证每一类办法均可以独立完成。

（3）每个问题中，标准不同，分类也不同，首先要根据问题的特点，确定一个适合的分类标准，然后在这个标准下进行分类。

（4）不重不漏。

理解题意，选对方法是关键

考排列组合题目往往设定一定的背景，和实际问题结合在一起。读懂题意，弄明白题目的要求是第一位的。题意要求决定用什么方法解题，如何分步如何分类，有无“序”的要求决定是用排列还是组合。是否存在对“特殊位置”、“特殊元素”的处理。

先来看两道2012年的高考真题，感悟下高考题目对这部分知识的考核。

例：（2012年北京）从0，2中选一个数字。从1、3、5中选两个数字，组成无重复数字的三位数。其中奇数的个数为（ ）

A. 24 B. 18 C. 12 D. 6

【解析】由于题目要求的是奇数，那么对于此三位数可以分成两种情况：奇偶奇；偶奇奇。

如果是第一种奇偶奇的情况，可以从个位开始分析（3种选择）， 之后十位（2种选择），最后百位（2种选择），共12种。

如果是第二种情况偶奇奇，分析同理：个位（3种情况），十位（2种情况），百位（不能是0，一种情况），共6种，因此总共12+6=18种情况。

【答案】B

例：（2012年辽宁）一排9个座位坐了3个三口之家，若每家人坐在一起，则不同的坐法种数为：

（A）3×3！ （B） 3×（3！）3 （C）（3！）4 （D） 9！

【解析】此排列可分两步进行，

先把三个家庭分别排列，每个家庭有3！种排法，

三个家庭共有种排法；再把三个家庭进行全排列有3！种排法，

因此不同的坐法种数为。

【答案】C

介绍几种方法：

1.相邻问题——捆绑法

例：6人站成一排，其中甲乙两人必须相邻有多少种不同的排法？

解析：可先将甲乙两元素捆绑成整体并看成一个复合元素，再与其它元素进行排列，同时对相邻元素内部进行自排——先捆后松。

2.不相邻问题——插空法

例：6人站成一排，其中甲乙两人不相邻有多少种不同的排法？

解析：除去甲乙两人的其余四人全排列，四人全排列出现五个空位如图：

ABCD表示其余四人，甲乙两人可在五个空位选两个位置，即满足题意。

小结：还可以用6人全排列减去甲乙两人不相邻的情况。

3.特殊元素、特殊位置——优先考虑法

例：羽毛球队的10名队员中有3名主力队员，派5名队员参加比赛，3名主力队员要安排在第一、三、五位置，其余7名队员选2名安排在第二、四位置，那么不同的出场安排共有多少种？

解析：由于第一、三、五位置特殊，只能安排主力队员，有6种排法，其余7名队员选出2名安排在第二、四位置，有42种排法，所以不同的出场安排共有 252种。

4.隔板法

对于较复杂的排列问题，可通过设计另一情景，构造一个隔板模型来解决问题。

例：有10个参观名额，分给7个班，每班至少一个，有多少种分配方案？

解析：因为10个名额没有差别，把它们排成一排。相邻名额之间形成9个空隙。在9个空档中选6个位置插隔板，可把名额分成7份，对应分给7个班级，每一种插板方法对应一种分法共有种分法。

5.分组（堆）问题

分组（堆）问题的六个模型：

①有序不等分；②无序等分；③无序局部等分；④有序不等分；⑤有序等分；⑥有序局部等分。

处理问题原则：

①若干不同元素“等分”为m个堆，要将选取出每一个堆的组合数的乘积除以m！。

②若干不同元素局部“等分”有m个均等堆，要将选取出每一个堆的组合数的乘积除以m！。

③均分堆问题，只要按比例取出分完再用乘法原理作积。

④明确堆的顺序时，必须先分堆后再把堆数当作元素个数作全排列。

例：有四本不同的书，要发给三个同学，要求每个同学至少要得到一本书。共有多少种不同的分配方式？

解析：要完成发包这件事，可以分为两个步骤：

（1）将四本书分为三“堆”，有

（2）将分好的三“堆”依次给三个同学，有3！=6种给法。

∴共有6×6=36种不同的分配方式。

典型题目记心间

其实排列组合问题，有很多问题只是在考核时，修改了我们常见题目的背景，或是替换了某种表达方式，让我们同学们觉得很陌生，一时理解不到位，在这里建议同学们对复习过程中的典型题目能非常熟悉，比如组合数字问题往往是特殊元素、特殊位置问题的处理，分配问题是否要考虑除以m！剔除重复项，位置排列问题可以出现的题目更是数不胜数，最后给大家推荐几道笔者认为近几年高考题中不错的几个小题目，仅供大家参考。

例：（2012年山东）现有16张不同的卡片，其中红色、黄色、蓝色、绿色卡片各4张，从中任取3张，要求这些卡片不能是同一种颜色，且红色卡片至多1张，不同取法的种数为：

（A）232 （B）252 （C）472 （D）484

【解析】方法一： ，

方法二：

【答案】C

例：（2012年陕西）两人进行乒乓球比赛，先赢3局者获胜，决出胜负为止，则所有可能出现的情形（各人输赢局次的不同视为不同情形）共有：

（A） 10种 （B）15种 （C） 20种 （D） 30种

【解析】先分类：3：0赢，3：1赢，3：2赢，每种情况再分析就很简单了。

【答案】C

例：（2012年浙江）若从1，2，2，…，9这9个整数中同时取4个不同的数，其和为偶数，则不同的取法共有：

A.60种 B.63种 C.65种 D.66种

【解析】1，2，2，…，9这9个整数中有5个奇数，4个偶数.要想同时取4个不同的数其和为偶数，则取法有：

4个都是偶数：1种；

2个偶数，2个奇数： 种；

4个都是奇数： 种，

∴不同的取法共有66种。

13.乒乓球比赛 篇十三

晓钢得知这个消息以后，吓得脸色苍白，腿脚发软，像个残疾人。他的脑子很乱，只想：“完了，我这次完了，一定输了……”

萧墙得知这个消息，心里有一种坚强的意志，自信的心理。于是，他开始拼命的练习。而且，他还想着：“我能行，我会成功的，我会发挥出我最高的水平，争取为学校争光。

转眼间，2天过去了。在后台，晓钢的父亲说道：“儿子，要努力呀！”他的妈妈说道：“我的儿呀，可千万别给你娘丢脸呀！”听到这两句话，晓钢的心里更慌张了，他几乎都不会打了。

萧墙的父母根本没有到达现场，而萧墙却满怀自信的来到比赛场地，他的自信心好像比以前更高了。

本次大赛的主持人是来自创网的奕星传奇，“大家好，欢迎观看本年度的乒乓球比赛……”“参加本次大赛的选手有……”“我宣布，本次乒乓球比赛正式开始！”

听了这个消息，晓钢已经拿不动拍了，这时晓钢听到了他妈妈的声音，终于拿起了拍。这时萧墙开始发球了，可晓钢已经慌了……终于比完了，晓钢与萧墙的比分为0：11。

14.体育教案－乒乓球比赛规则 篇十四

【活动名称】：

跳方格比赛。

【活动目标】：

培养幼儿识别颜色的能力和单脚落地平衡能力及团队意识，激励幼儿参与比赛的竞争性和参加跳方格活动反映的灵敏性，促进幼儿相互鼓励，共同进步。

提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

锻炼幼儿的团结协作能力。

【活动模式】：

定点型

【活动器材】：

40×40cm的红、黄颜色海绵垫各18块。做成两个2×9的长方形。

【活动强度】：

一般

【活动歌曲】：

跳方格儿歌。

【比赛程序】：

一、比赛要求：

1、比赛场地为2×9块方格海绵组成的长方形，如上图。

2、遇黄色为幼儿跳入长方形时脚落地色，红色不准脚落地，落地为输。

3、每组参赛幼儿一路纵队排在长方形横边，一个接一个参加跳方格比赛。

二、比赛过程：

1、将全班幼儿平均分成四组，每两组（人数相等）为一个比赛组。

2、比赛开始时，参赛幼儿一路纵队站在长方形一边，第一名参赛幼儿跳完所有方格时，第二名幼儿才能接着开始跳，以此类推。哪组幼儿先跳完为胜。

3、非参赛幼儿站在离长方形2米外，观看跳方格比赛或给参赛幼儿呼喊“加油”以助威。

4、播放跳方格儿歌。

三、巡视检查：教师边组织比赛活动，边巡视查看其他幼儿情况，提高安全防范意识，防止幼儿进入比赛区域内影响正常比赛，注意不假离开活动场地幼儿，防范意外事故发生，确保比赛活动安全。

四、活动指导：指导幼儿熟悉每一方格颜色的含义，掌握跳、蹦动作要领；跳出第一动作时，思想就要做好跳第二动作的准备，以免耽误时间，影响跳方格的速度和团队跳方格的时间；跳或蹦时，脚不能踩方格边线，踩到为输，退出比赛。

五、比赛小结：评比跳方格最快的一组，优者给予奖励。

六、附跳方格儿歌：小朋友，跳方格，户外游戏真快乐。你跳一，我跳二，千万别跳格子外。单脚跳，双脚蹦，你追我赶超前奔。

教学反思：

本次体育活动孩子们非常喜欢，尤其是情境的设计，是孩子们更加喜欢玩这个游戏，并能轻声的站队，轻步的走路，在活动中，孩子们为了本队的胜利，前后的小朋友配合的非常默契，即使出现投不进的情况，孩子们也不责怪，这一点很难得。不足之处是，1个别孩子交替跳的不好，老师要及时的鼓励并指导，2孩子们平时运动量较小，活动后明显感动疲乏，在以后的教学中一定要加强孩子们的体育锻炼。