室内拓展游戏

室内拓展游戏（共15篇）

1.室内拓展游戏 篇一

一. 运明珠

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子

内容：

1. 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。

2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。

3. 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点，放在另一个碗内。

4. 若要减低难度，可用瓷匙或筷子代替。

二. 指点迷津

目的：组员互相合作及彼此信任

时间：5-10分钟

材料：多个眼罩及4至5张椅子(这游戏需要很大空间)

内容：

1. 组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。

2. 两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。

3. 负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4. 最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜利者。

三. 蒙眼接棒

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：多个眼罩及4个至5个厕纸筒(这游戏需要很大空间)

内容：

1. 两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责指示。

2. 所有蒙眼者预先被安排站在房中不同位置。

3. 没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。

4. 游戏后，大家分享感受。

四. 背脊夹气球

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：多个气球及数张椅子

内容：

1. 组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。

2. 两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。

3. 若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。

4. 游戏过程中不得用手接触气球。

五. 人体绳结

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

内容：

1. 大家围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。

2. 若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。

3. 全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。

六. 有耳可听

目的：考听觉

时间：5-10分钟

材料：一盒录音带，预录不同的声音(也可以多首诗歌代替)

内容： 组长预先录好撕纸、吹哨子、手提电话、火车站月台宣布、按键盘、上网、风筒等声音，播放给组员听，全猜中的就是胜利者。

七. 空中飞“弹”

目的：考智慧

时间：5-10分钟

材料：数只鸡蛋、数件旧衣、海绵、胶袋

内容：

1. 组员分成两队，设法保护一只鸡蛋从两尺高的地方抛下仍然完整无缺。

2. 可用房内任何物资或组长提供的物资，惟不可用任何东西垫着地下。

3. 若要增加难度，可将鸡蛋从更高处抛下。

八. 保龄球

目的：合作性

时间：5-10分钟

材料：10个“保龄球”(盛了半樽水的胶樽)、2个小皮球、2个眼罩

内容：

1. 组长预先将10个保龄球排列好。

2. 将组员分为两组，各派一位代表戴上眼罩。

3. 其他组员在旁指示，协助蒙眼者将皮球滚向“保龄球”。

4. 组员可轮流蒙眼，击倒最多“保龄球”的人就算胜利。

九. 抛 球

目的：考组员的合作性

时间：5-10分钟

材料：用一条丝巾结成一个 球、一个篮子

内容：

1. 组长手拿球站在房间的一端，旁边放一个篮子。

2. 将组员分为两人一组，各组排成一直行，站在房间的另一端。

3. 组长把球抛向一对组员，组员不可用手接球，可一齐用背、脚、或其他方法接住，把球运到组长旁边的篮子内。

4. 若球中途跌下，须从头排队再试。

十. “说”画“解”画

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

材料：画纸多张、颜色笔

内容：

1. 两人一组，每人有一张画纸及几支颜色笔。各人用5分钟时间在纸上画自己的现状。

注意：不得换纸，即使画错，仍要继续画。

2. 完成后，互相看对方的图画，并尝试猜对方目前的心情、健康状况、工作等。

3. 听完对方的看法后，告诉他哪些是对的，哪些是错的。

4. 游戏变化：大家围圈坐。各自画完后，将画纸交给右边的人，请他尝试当众“说”画，然后由原创者“解”画。

十一. 你还可活多两分钟!

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

内容：

1. 每位组员有一张纸和一支笔。假设大家只剩两分钟性命，赶快抓紧时间写一封信。

2. 两分钟后，组长可邀请组员大声读出信中内容。但若组员感觉不方便读出，请尊重他/她的意愿，让他/她选择性地读出部分内容。

十二. 我所认识的你是……!

目的：组员互相加深认识(冲突期适用)

时间：5-10分钟

材料：多张椅子

内容：

1. 组长预先将椅子围成一个内圈和一个外圈。

2. 一半组员坐在内圈，面向外面;另一半组员则坐在外圈，面向内圈。

3. 内圈的组员不用转位。外圈的组员望着对面的组员说：“我所认识的你是……”或“我觉得你是个……的人”等，然后向右面转位，又望着对面的另一位组员说上述的句子，直至转了一个圈。

4. 组长亦可叫组员重新配搭，务求令所有组员都能够表达对大家的感受。

十三. 抛诸脑后

目的：组员互相分享

时间：5-10分钟

材料：纸、笔

内容：

1. 组长预先在一张纸上画一个脑袋或人头，影印分给每位组员。

2. 组员用3分钟时间，在纸上写下令他最担心的事，或最不开心的事等等。

3. 组员互相分享后，组长可邀请组员互相代祷，并将刚才写完的纸扭作一团往后抛掉。告诉大家，既然已将忧虑交托给神，便不用再愁烦。大家可以尽情投入敬拜!

十四. 我需要你帮一帮!

目的：组员互相合作

时间：5-10分钟

材料：15个气球(此游戏需要较大空间)

内容：

1. 组员围大圈站着，各人双手放后面。

2. 组长将已吹好的气球分别放在组员手上。有些人可有1个、2个或3个气球，但有些人没有气球。各人不得偷看其他人手上有多少气球。

3. 接着，组长站在圈内将3个气球抛向空中，不让气球跌在地上。当他控制不了时，可大叫一位组员的名字，叫他出来帮忙。若那人手上也有气球，他就必须将自己的气球抛向空中，他们俩要保持气球不跌在地上。

4. 当组长和这位组员应付不了时，可大叫另一位组员的名字，叫他出来帮忙。如此类推，直至全组人都走入圈内，或直至超过5个气球跌在地上。

十五. 编织蜘蛛网

目的：加强关系

时间：5——10分钟

材料：一个尼龙绳球

内容：

1. 组员围圈站着，由组长拿着绳球。当他对着某组员抛出绳子时，要大声讲出他曾为那组员做过的事，例如曾为他祈祷;或说出与那组员一起做过的事，例如一起逛街、一起上沙浸Alive课程等。组员互相抛绳球，如此类推，直至大家再也想不出其他连系为止。

2. 蜘蛛网织好后，一齐检视小组内的关系如何及有什么需要改善。

十六. 广告歌比赛

目的：训练小组合作性，增强小组的归属感

人数：20-50人

时间：30分钟

内容：

1. 主持人将参加者分成3或4小组，每组选一组长，负责领导小组挑选广告歌曲。

2. 各组先准备10分钟才开始比赛。

3. 各组轮流齐唱广告歌，不可重复，否则被扣一分。

4. 游戏继续十数分钟，至很多歌曲重复时，游戏便可结束。扣分最少的一组获胜。

十七. 请朋友

目的：带动聚会的气氛，鼓励参加者主动邀请朋友

人数：15人以上

时间：10分钟

内容：

1. 大家围圈坐在椅子上，另加一张空椅子。音乐开始时，空位两旁的人要拉着手往前面去请另一人坐上空位;于是又有空位，旁边两人继续拉手去请朋友。

2. 音乐在游戏进行中停止，空位旁的两人，和来不及回坐位的3人，则被罚唱歌或作其他表演。

十八. 风车走

目的：训练群体的合作性和纪律性

人数：13-41人

时间：20分钟

内容：

1. 参加者分成组，其中一人不入组，负责发号令。每组单行直排，向着中心，4组相对盘坐，形状便象风车叶。

2. 准备好后，负责发号令的人绕着风车慢慢走，然后拍一下其中一组最后那人的肩膀说：“跟我跑!”于是全组人便立刻各自以顺时针方向跑一圈，返回草地坐下。最迟到达的人，便负责下次发号令。

3. 如那人说：“快点跑!”那么全队人都要以逆时针方向跑一圈返回原地，然后坐下。

4. 游戏继续，至每队人都跑过3-5次，便可结束游戏。

十九. 蚕虫行

目的：训练小组的合作性

人数：15-30人

时间：15-20分钟

内容：

1. 参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

2. 大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

3. 连接以后，便慢慢起行，保持报纸不脱。练习完毕，分成2队或3队进行比赛。

2.室内拓展游戏 篇二

一、“兔跳抢占高地”

(一) 游戏目的

发展学生的下肢力量, 提高学生的弹跳能力和反应能力。

(二) 游戏准备

画直径为10米的圆, 在圆心以1米为直径画圆做“最高点”, 并在“最高点”两旁画两个直径1.5米的圆为“次高点”, 两个直径2米的圆为“陆地”。录音机一台。

(三) 游戏方法

1.全班学生平均分成四组, 站成一路纵队在大圆上随音乐跳兔子舞。

2.听到教师口令“抢占高地”后, 学生迅速双脚跳跃去抢占最高点, 抢到“最高点”的学生得3分, 抢到“次高点”得2分, 抢到“陆地”得1分。

3.游戏按以上方法反复进行, 看整个游戏中哪组得分最多。

(四) 游戏规则

1.抢占最高点时要在听到口令后行动, 不得抢跳, 抢跳不得分。

2.必须双脚跳跃抢占高地。

(五) 游戏建议

也可以单足跳或者奔跑抢占“高地”。

(六) 游戏场地图

见图1)

二、“兔舞迎丰收”

(一) 游戏目的

发展学生的下肢力量、弹跳能力和负重奔跑能力, 培养学生相互合作的精神, 建立协调的伙伴关系。

(二) 游戏准备

画直径10米的圆, 围绕圆中心画若干个直径0.5米的小圆圈, 在大圆2米外的周围平均画9个边长为1米的正方形。录音机一台。

(三) 游戏方法

1.学生站成一路纵队在圆上随音乐跳兔子舞。

2.教师发出信号后, 学生解散迅速去抢占正方形 (“兔房子”) 和小圆圈 (“萝卜坑”) , 每两个“兔子” (学生) 一间“兔房子”, 每一个“萝卜” (学生) 一个“萝卜坑”。在同一间“兔房子”的两个“小兔子”要抓紧时间共同把“大萝卜”运回“兔房子”, 搬运完“萝卜”迅速跑到圆上集合点继续跳兔子舞, 其他陆续到的“兔子”依次排在后面, “萝卜”最后走出“兔房子”, 跟在“兔子”后面跳。

3.全体学生站成一路纵队跳兔子舞。听到信号后, 继续抢占位置, 整个游戏按以上方法继续进行。

4.见习生协助记分, 每运回一个“萝卜”, 两个“兔子”各得1分, 做“萝卜”得0分。看看整个游戏中谁得分最多。

(四) 游戏规则

1.两个“兔子”每次只能共同搬运一个“萝卜”, 在搬运过程中“萝卜”身体的任何部位不得着地, 如果着地, 在落地地方重新搬起来。

2.轻拿、轻放“萝卜”。

(五) 游戏建议

1.游戏后可以组织学生讨论有几种搬运方式, 用怎样的方式可以又快又安全地把“萝卜”搬回家。

2.“运萝卜”回家后到达圆上时也可以站两排, 先到的两人站第一排, 其他学生依次站在后面。

3.也可以进行一对一搬运, 三对一搬运, 四对一搬运。

(六) 游戏场地图

(见图2)

三、超级兔子跳出来

(一) 游戏目的

发展学生的下肢力量及弹跳能力, 培养学生团队协作意识。

(二) 游戏准备

在平整的场地上画两条相距10米的平行线, 一条为起点线, 一条为终点线。录音机一台。

(三) 游戏方法

将学生分成人数相等的A、B、C、D、E、F六组站在起点线后。游戏开始, 先由C、D、E、F四组学生手拉手在起点线后围成一个圆圈做“兔圈”, 按顺时针方向跳编花篮式兔子舞。A、B组各成一路纵队, 按逆时针方向在“兔圈”内跳兔子舞。当听到教师口令:“超级兔子跳出来”时, 做“兔圈”的学生蹲下伸直手臂拉手组成栅栏, 圈内的超级兔子散开从任一栅栏处跳出来。全部通过栅栏后A、B组分别以最快的速度站成纵队, 协作跳兔子舞到终点, 以最后一名学生先跳过终点线的队为胜, 之后互换角色, 每两组一轮进行比赛。

(四) 游戏规则

1.协作跳向终点时不得断开, 即搭在肩上的两手不得离开。

2.相邻两个学生手臂伸直手拉手组成栅栏时, 不得故意断开。

3.必须双脚跳过栅栏。

(五) 游戏建议

可以根据年龄安排栅栏的高低, 低年级学生可以跨过去。

四、跟着节拍我最远

(一) 游戏目标

发展学生下肢力量和跳跃能力, 锻炼学生跳跃的协调性。

(二) 游戏准备

确定圆心, 分别以4米、5米、6米、7米、8米、9米、10米为直径画同心圆。录音机一台。

(三) 游戏方法

1.将学生平均分成两组, 各成一路纵队, 报数后分别站在以7米为直径的圆上随音乐跳兔子舞。

2.当听到教师口令“准—备”, 看教师手势、听口令, 随着教师打开的双手, 和“分—队—走”口令的节拍, 报单数学生向左跳3次, 报双数学生向右跳3次。当听到教师口令“准——备”, 看教师打着节拍向一起合的手势并随着“合—队—走”的节拍, 报双数的学生向左跳3次, 报单数的学生向右跳3次, 正好跳回原来位置。调整好纵队, 继续随音乐在弧线上跳兔子舞。听到教师口令后变换队形。

3.向左跳3次时超过6米圆弧得1分, 超过5米圆弧得2分, 超过4米圆弧得3分, 向右跳3次时超过8米圆弧得1分, 超过9米圆弧得2分, 超过10米圆弧得3分。看哪队得分最多, 看谁跳得最远。

(四) 游戏规则

1.听从指挥, 跟着教师打的节拍跳跃。

2.听到教师口令后双腿跳跃。

(五) 游戏建议

1.可以直接利用百米跑道线, 组织学生进行游戏。

2.可以在听到“准—备”口令后, 全体学生转向自己要跳跃的方向准备跳跃。

3.雨天室内游戏（一） 篇三

目标：

培养整齐划一的节奏性和团队合作意识，提升民族自豪感。

方法：

利用课桌。

1.预备时，学生坐在座位上，双手平放在课桌上。

2.齐喊：奥运击缶！

3.用太极拳起势姿势，双手自然抬起至胸前，快速落下击响课桌台面一次，之后，再次缓慢抬手臂，完成2次叩击桌面。

4.双手同时抬向左后方，再由后向前，挥臂击课桌一次，双手同时抬向右后方，再从右后向前，挥臂击课桌一次。

5.双臂快速抬起，击打课桌面2次，之后，直接胸前击掌一次，再左手落下单击课桌一次，顺势右手握拳，快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”。

6.双臂快速抬起击打课桌面2次后直接胸前击掌一次，之后右手落下单击课桌一次，顺势左手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”。

7.重复5-6的动作一次。

8.双臂快速抬起击打课桌面2次后直接胸前击掌一次，之后左手落下单击课桌一次，顺势右手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”，左手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”。

9.重复8的动作一次。

10.双手快速有节奏的连续拍打桌面4次，顺势双臂上举，抬头向上看并发出一声“嗨！”。

【点评】：在课桌上击缶，非常实用、好玩，对培养学生的奥林匹克精神发挥了积极的作用。

课桌球

目标：

休闲娱乐，调节身心。

方法：

在课桌上用粉笔划一条中线，中点划一个小圈，布置玻璃弹子一枚（或乒乓球）。两人各站一端。游戏开始，可用嘴吹球，进入哪一方桌面，哪方便可组织进攻。除了用嘴吹外，也可以用手掌贴着桌的边沿推、拍或搓。球在哪方失落，该方失一分。在规定的时间里，得分多者为胜。规则是，手掌不得进入桌面拍击球，球在中线时双方可以同时吹气争夺，一旦球进入对方桌面，就不能干扰。

【点评】：这是一则比较经典的室内小游戏，简便易行，好玩有趣，深受学生欢迎。

垒子顶竿

目标：

培养细心及平衡能力。

方法：

发给游戏者每人一副中国象棋，主持人发令记时后，各人迅速将32枚棋子垒成一个圆柱，然后用右手食指抄底将其顶起，从甲课桌出发，运至乙课桌，先完成任务者，名次列前。

【点评】：此游戏需要大胆心细，果断灵敏，并且具备控制平衡的能力，对中学生来说，是一种极好的考验，有利于他们的身心健康成长。

打乒乓球

目标：

休闲娱乐，反应灵敏。

方法：

这个小游戏不是真的打乒乓球，而是两人面对面用嘴说，先猜拳决定谁发球。游戏开始，甲、乙两人依次轮流说：乒—乓—球—乒—乓—球……每人每次只能说一个字，速度越来越快，谁要是停顿、抢拍或说错，就由对方得一分，每三分“换发球”，先得六分者为胜。当然，在游戏中可以模仿着做击球的动作。

【点评】：坐在教室里也能打乒乓，只是比的不是运动而是口齿伶俐了。

水淹村头

目标：

发扬团队精神，激励斗志，战胜困难。

方法：

发给12人的小队每人一个方凳，12人全部站上去，随便他们怎样布局。游戏开始并记时，主持人每过5秒钟就要拿掉一个方凳，站在上面的队员必须机动灵活地进行调整，不能有人落地。接着，过5秒再撤一个凳，再过5秒再撤一凳，直至有人落水为止，看哪个小队保全全体用凳最少为胜（最好成绩是3凳保持12人不落水） 。

【点评】：这是一则室内拓展游戏，可在有组织的前提下分批活动。

双簧点五官

目标：

默契合作，得心应手，是做好工作的前提。

方法：

每组二人，一前一后骑坐在一条长凳上，前一人双手反握，后一人双手从前一人的腋下前伸，等于互换了上肢，如同演双簧。主持人喊：“勃隆、勃隆、勃隆……”各组的双手拍双膝，当主持人喊“鼻子、嘴巴！”必须马上有左右手食指同时指到相应的部位。主持人的口令可多变，每次都连续发两个口令；也可发五官之外的口令，比如衣领、扣子等。哪组指错或不到位，或动作迟缓就算失误。

【点评】：双簧是专业演员的绝活，但平常人也去体验一把，从中能悟出一些道理。

拉绳角力

目标：

激活智慧，凭借巧力，争取获胜。

方法：

每对选手面对面双足侧开（或前后开立），相距3米，将一根长绳的两头绕过腰部，用右手扯住。游戏开始，双方各自寻找机会发力，谁先将对方移动了双足的位置，即可得分。可三战二胜制，也可采取淘汰制进行比赛。

【点评】：为便于判断胜负，可请游戏者分别站在二块木砖上进行比赛。还可以利用十字绳，四人分别站在东南西北方向进行比赛。

捞钱游戏

目标：

培养节奏和动作配合，欢乐情绪。

方法：

大家围坐成一个圆圈，选出一个猜者，先请他离开回避一下。主持人发给某四人各一枚一元硬币。游戏开始，大家一边唱短歌，一边做动作：

捞钱、捞钱，拼命捞钱，大官小官，一起猛贪。

贪官、祼官，好几百万，再不反反，国家完蛋！

大家将左手向旁提高，手心向上，右手有节奏地从右边人的手心中取硬币，放到左手上（不管真取还是假取，都要做得很隐秘），与此同时，主持人可请猜者回来，站在圆圈中间观察。短歌唱完，大家一齐双手握拳伸出来，请他猜，他有四次机会，一次也没有猜对，则大家笑他是饭桶警官，猜对一个、二个、三个可由他将贪官揪出来，让他们低头接受人民的批判，如果四个全猜对，则称为打黑英雄！

接着换角色，再玩。

【点评】：人民对贪官非常憎恨，但是没有办法。而孩子们却是童言无忌，敢于通过游戏来抨击社会的问题。

老鼠靠墙

目标：

消除大脑疲劳，调节身心。

方法：

利用走廊的墙壁。参加游戏者，以五人左右为宜。大家先蹲下，足尖相对，由一人依次点脚背，大家重复齐念儿歌：“叮铃当郎，老鼠靠墙！”每次点到最后一位的，便可起立，背靠墙，当小老鼠。最后剩下者为老猫。然后，小老鼠可以背离开墙，调换位置，也可以故意逗老猫，谁要是被老猫追拍上了，就互换角色。

讨论与分享：这个小游戏，十分逗乐有童趣，追拍距离短而不累，还因地制宜，无需器材。

创想无限

目标：

培养发散性思维和合作能力。

方法：

准备一些圆片和吸管，作为游戏道具。

1.主持人事先邀请若干游戏者上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟时间内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一个大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲，一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理。评分标准是：一般性的创想得一分，有点新意得二分，特别有创新或令人意想不到的，可给三分。

讨论与分享：经常做一些发散性思维的游戏，有助于提高大家的创造力，促进自主性学习良好氛围的形成。

可以将游戏者分成男女两队，每队派出三位代表进行对抗赛，其他队员可为他们提条子进行支援。还可以进行多轮的比赛，如第二轮增加二圆二条，不得重复出现前面已讲过的；第三轮增加到四圆四条，组合在一起进行创想比赛。

4.室内拓展游戏 篇四

到达明阳天下拓展训练基地开始训练之前，我们在教练的安排下，进行了32名队员两个小团队的组建，各自选出自己的队长，政委，旗手，还把各自有意义的队名，队呼，队歌和队徽都设计了出来，短短的几分钟，我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一，体现了团队领导的组织协调能力，增强了队员的归属感，让我们感受到了良好的团队氛围。

孤岛求生，主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合，相互沟通，它包含盲人岛（基层员工），哑人岛（中层领导），正常人（高层领导）三个角色。这个项目使我们从中学到即使我们有了团队，还得有统一的指挥，良好的沟通，明确的任务分工，才能更好的完成工作中的每一次挑战。我们不能只为小家，各忙各的，忽视我们团队的共同目标，那么我们的团队就只是名存，就会出现混乱。一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，正如我们董事长在北京设备论坛上提出的八大设备管理体系，我们只有好好执行下去，贯彻下去，我们的“双百”目标才能完成的又快又好。

穿越电网，它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。正所谓，好的计划就是成功的一半，短短的几分钟，我们大家群策群力，集思广益，先做好计划，再开展行动，将网孔的大小，人员的分配等都做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要件件事情有目的，有计划的安排好，做事要踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事情。其实，我们的工作当中经常面临着“电网”等问题，只要我们充分运用好“六大任务，七大法宝”，集思广益，充分的发挥每个人的潜能，就一定能把宏丰公司打造成中原大地的一颗闪闪的红星。

5.室内常用拓展项目 篇五

室内项目简介： 团队七巧板

项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

团队角色定位

团队角色定位是分析个体性格特征，整合人力资源，打造卓越团队的课程。参训学员通过试卷分析，学习完美团队理论以及完美团队中所必须具备的八种角色特点，并且了解自己的团队角色倾向，通过学员共同分析与分享，并在培训师的引导总结下，达成培训目标。项目目标：学习完美团队理论，了解自己在团队合作中的角色倾向，..红黑商战

项目简介：本课程是经典的领导力课程之一。参训学员通过结组决策，以出红或者出黑模拟做生意，通过学员分享、培训师讲评，达到培训目标。分享要点：将双赢意识贯穿与工作生活中，加强主动沟通意识，打破隔阂，商业竞争中的首要目的是发展自己。红黑方案是在管理界广为人知的“囚徒困境悖论”博弈游戏基础上，加以发..内训课程—沙盘模拟培训

沙盘模拟培训是一种具有极强实战色彩的管理培训课程。是西方知名商学院借鉴军事演习，开发出的高端培训模式。

军事演习是通过红、蓝两军在战略、战术上的不断对抗与较量，达到检验和提高指挥员作战能力的目的。而沙盘模拟培训则是由参加学习的企业中、高层经理组成几个相互竞争的模拟公司，围绕与培训主题相关的经营活动，完成演练与学习，达到共同提高的学习目的。课程简介：

《卓越管理》——战略管理与经营决策沙盘模拟培训课程旨在通过运用现代沙盘教学方法，树立管理者的战略管理思想和理性决策意识，切实提升管理者分析环境、洞察市场、把握机会、制定战略、确立优势、改进绩效、提高效率、正确决策的能力。培训意义和收获：

经过2-3天的学习，学员对战略管理与经营决策的认识更加全面和清晰。通过3-5轮持续的演练和调整，学员将获得企业战略管理与经营决策的宝贵实践经验。

室内培训课程有很多，但是根据你的需求和课程不一样，可以推荐很多的 项目u 课程：执行力课程、NLP课程、高效沟通课程、九型人格、职业规划等等

1、挑战5分钟（挑战NO.1）、2、生命之旅、3、红黑

4、赌球、5、法柜奇兵、抱团打天下

6、沙漠掘金

7、七巧板

8、疯狂市场

项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折

项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

项目名称：雷阵（狭路相逢）

项目性质：团队合作项目

培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）室内拓展训练项目简介

项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格…… 项目名称：盲阵（盲人方阵）

项目性质：团队合作项目

项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。

培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）

盲人排队

项目名称：交通阻塞

项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。项目名称：连环手

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。项目名称：盲人摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

项目名称：木头的体积

培训目的：有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突

项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。项目名称：囊中失物

活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。

项目名称：齐眉棍

项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动…… 项目名称：人体多米诺

项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。项目名称：铁钉

项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。项目名称：橡皮筋

项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。

项目名称：牙签游戏

项目描述：每人24根牙签，按要求各自摆出图形；摆好后高举左手向培训师示意；培训师拍右肩示意正确；寻求答案者高举右手向培训师寻求答案。项目名称：圆球游戏

项目描述：所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球。要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。项目名称：筑塔游戏

项目类型：团队合作项目

项目目标：团队角色、配合、沟通

项目内容：请大家不要讲话，每人发一张字条，不要让别人看到。培训师发积木，按照字条上的要求开始搭积木。

项目名称：荆棘排雷

项目性质：团队合作项目

培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用

项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目名称：穿盘丝洞

工作加生活像一张无形的网，每个人都应当去寻找合适自己的位置，准确定位才能事半功倍。游戏的目的在于启发团队的创造力和想象力，培养个体失误影响整体成绩时，团队与个体之间互动的心理协调能力。学习合理分配资源，达至团队目标。

室内项目：制造游戏、碰碰车、顶针传递、孤岛求救、发挥想象、智慧的钥匙、会飞的鸡蛋、禁止触摸等；

挑战NO.1

6.室内拓展项目——收获季节 篇六

——明阳天下拓展

《收获的季节》是明阳天下经典的拓展训练项目。项目简介

遥远的美极湖中生活着一种珍贵的美极鱼，这种鱼不但味道极其鲜美且具有独特的药用价值。美极湖边有一个围湖而居的渔村，村中有九条可以捕捞美极鱼的渔船，能尽量多的捕到美极鱼是村民致富的希望。经过漫长的休渔期，捕鱼的季节马上就要到了。

鱼季会经历十周的时间，接下来又将是漫长的休渔期。在这个捕鱼期，大家的任务就是尽可能多的捕到美极鱼。项目规则

湖泊经过休渔期，初始拥有100条鱼，经过每一周的捕捞，湖里的鱼会减少，当然它们也会自然的繁殖。

大体上湖泊内鱼的数量遵守这个规律：（注：N代表湖内鱼的总体数量）

1、N>=50，湖内都将拥有100条鱼； 2、50>N>=10，湖内的鱼的数量都将在原有的基础上翻番；

3、N<10，湖内鱼的数量都将维持在20条。项目流程

1、所有渔船本季捕鱼的总数量必须超过350条；

2、每只渔船捕鱼的数量必须超过32条；

3、十周过后，捕鱼最多的渔船获得胜利，捕鱼最少的渔船失败。项目目标

参训学员分成9个小组，各组确定船长、大副、水手角色，建立捕捞团队，在遵守“古老神秘”的捕鱼规则的前提下依次入湖捕鱼，通过10轮挑战，完成捕捞任务并收获最多的团队获得“渔王”称号。为学员营造一个多家企业相互竞争的商业模式，所有学员分为多组，成为整个商业模式中的一员，根据要求来经营自己的企业，在规定的时间里使自己的企业获得最大化的利润。总结分享

信任是团队合作的前提； 信任是团队不断成功的基础； 没有高度信任就没有卓越团队； 让团队拥有建立高度凝聚力的方法； 让企业明晰得到基业常青未来的方向；

让团队成员掌握如何赢得信任和提高信任判断力的工具。

7.禁止触摸——心理拓展小游戏 篇七

【时间】10～20分钟。

【人数】不限, 人数较多时, 最好将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

【道具】以小组为单位准备:一个乒乓球、一段约30厘米长的管子 (管子的内径比乒乓球稍微大些) 、一个较大的活动扳手、一把木工锯、一根绳子、一小瓶蜂蜜、两张能写字的纸、两支钢笔、一个放大镜、一听未开封的软饮料、一个塑料防雨屏风、一个网球、两卷卫生纸、一瓶未开封的酒、两个瓷杯子、四个新气球、两个生鸡蛋、一株小辣椒树。

要把上述所有东西都准备齐全, 不太实际。可以给每组复印一张清单, 让学生自己去想办法。

【概述】这是一个激发创造性思维的有趣游戏, 目的是使学生配合工作。

【准备】替各组把管子埋在地上后, 扶直。管子的地上部分长约25厘米。如果你想在场地上多次开展游戏, 可以把管子固定在地面上。每次做完游戏后把管子盖起来, 以防止绊倒人。

【步骤】

1.向各组展示埋在地上的管子。

2.每个管道里放一个乒乓球。

3.让各组尽量想出多种办法取出乒乓球。但不能破坏乒乓球、管子和地面。只能利用上述道具完成任务。

4.游戏结束后, 引导学生就相关策略和方法展开讨论。

【讨论问题示例】

●你们想出了多少种办法?这些办法都有效吗?

●你们是如何想出这些办法的?除一种办法外, 各组还有其他方案吗?

●如何将这个游戏和我们的日常生活联系起来?

【安全】游戏结束后把管子移走, 以防止绊倒人。

【变通】

1.发挥想象力, 采用其他道具取出乒乓球, 而不仅仅局限于上述器材。

2.起初, 先让学生独自想办法, 然后再组成小组共同完成任务。

【答案】

1.将软饮料或酒倒入管子, 使乒乓球飘上来。

2.在绳子一端沾少许蜂蜜, 然后把乒乓球粘上来。

8.5款宝宝室内High游戏 篇八

宝宝看看小镜子

适合年龄：3个月以上

超级效果：促进宝宝的观察力，延长宝宝短时记忆的时间，还可以促进宝宝自我意识的发展。让宝宝学会照镜子，学会对镜中的自己微笑，同时培养宝宝对不同质地物体的感知力。

准备道具：一面镜子、小动物玩具

游戏步骤：

1.妈妈让宝宝躺在车里，把镜子放在宝宝脸的上方，让宝宝看到镜子里的自己。

2.引导宝宝用手触摸镜子，并对宝宝说：“镜子真光滑啊，宝宝也来摸—下吧。”

3.妈妈给宝宝一个小鸭子玩具让他玩，然后妈妈指着镜子让宝宝看，并说：“宝宝在玩小鸭子。”

4.妈妈可以拉着宝宝的手，把宝宝手里的玩具摇一摇，让宝宝观察镜子中的宝宝也在摇手中的玩具。这样的动作，妈妈可拉着宝宝的手多做几次。

温馨提示：这个时候宝宝还不知道镜中的人是他自己，但宝宝仍会配合妈妈的引导，和妈妈投入到这个小游戏中。在游戏过程中，爸爸妈妈应该不断地对宝宝说话。

超级保龄新人

适合年龄：6个月以上

超级效果：锻炼宝宝的平衡能力，加强触觉刺激。

准备道具：3个空的饮料瓶

游戏步骤：

1.爸爸妈妈先将三个空的饮料瓶摆好，间距不要太大。

2.扶着宝宝面对瓶子站好。

3.由大人扶着宝宝腋下并荡起离地悬空，前后轻轻摇晃，好像荡秋千一样。

4.当宝宝习惯了摇晃的感觉，爸爸妈妈可以稍微用力，并再往前荡起，协助宝宝踢到瓶子。

温馨提示：有的宝宝感到身体悬空的刺激会有点兴奋，爸爸妈妈要及时以愉快的口气告诉宝宝：摇摇晃晃真好玩。等宝宝情绪渐渐平稳甚至有点兴奋的时候，爸爸妈妈再进行游戏的下一步。见到瓶子倒了，爸爸妈妈要抱着宝宝高声欢呼，并观察他的表情。宝宝很喜欢把物体撞倒的感觉，他会感到自己很强大，同时也加强了触觉的刺激。如果宝宝喜欢玩，不妨重复进行，并试着增加瓶子数量或调整瓶子之间的距离，

小小投篮高手

适合年龄：7个月以上

超级效果：训练宝宝视觉搜寻能力和手部操作能力，让宝宝知道因果关系。准备道具：饮料纸盒、小型安全玩具数个、胶带

游戏步骤：

1.把纸盒上下挖空。用胶带把纸盒固定在墙上，高度与宝宝坐着时鼻子的高度齐平。

2.大人先示范把小玩具丢进纸盒里，然后让宝宝坐着自己往里面扔，如果宝宝扔不进去，爸爸妈妈可以拿着宝宝的手，帮助宝宝把玩具扔进去。

温馨提示：宝宝看到玩具扔到纸盒里很惊奇，爸爸妈妈这个时候要及时做出解释，或者先让宝宝看空的纸盒，然后把玩具放进纸盒，观察玩具怎么从纸盒里掉落下去，让宝宝明白因果关系。

玩具掉落后，爸爸妈妈可以协助宝宝捡回来再扔。如果宝宝总是投不中会有点着急，这个时候爸爸妈妈要给予适当的帮助，不让宝宝失去信心。

车车过洞了

适合年龄：12个月以上

超级效果：训练宝宝的耐心和想象力。

准备道具：两块积木、纸板和玩具小汽车

游戏步骤：

1.先用积木和纸板搭成一座桥，妈妈抱着宝宝坐在桥边。

2.妈妈把小汽车从桥下开过去，再开过来。一边开，一边告诉宝宝：“车车过桥洞了，看不见喽……又出来了……”

3.让宝宝拿开纸板，看车子在两个积木中穿行。

4.妈妈再架好桥，让宝宝自己开动小汽车过桥洞。

温馨提示：注意宝宝的情绪变化，如果宝宝不高兴，可以将汽车藏在积木下面，然后让宝宝找出汽车，给宝宝赞美和表扬，使宝宝产生兴趣。

天女散花

适合年龄：12个月以上

超级效果：让宝宝通过眼睛、耳朵等感觉器官来接受外界的各种刺激，获得各种体验，同时漫天飞舞的鲜艳纸花能丰富宝宝的想象力。

准备道具：各种颜色的皱纹纸

游戏步骤：

1.妈妈把不同颜色的皱纹纸撕成一条一条的，并在手里拿着几条，放在宝宝面前用嘴吹动，让纸条飘起来，吸引宝宝去模仿。

2.妈妈示范具体动作，教宝宝吹。在吹动时动作尽量夸张，让宝宝看清楚和感受到风从嘴里出来的感觉。宝宝不一定会吹但嘴唇会动起来，这对宝宝的发音以及说话都有好处。

3.大人可以抱着宝宝，让宝宝去吹纸条，如果宝宝没有吹起来，大人要及时把纸条吹上去，然后再让宝宝玩。

9.室内拓展训练项目介绍 篇九

为提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练培训目的通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结。

第五步：应用 最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步

项目一：产供销一条龙

道具:气球若干,一个大的容器

活动概述:本活动共划分为3个任务,一个人在起点负责生产即吹气球,一部分人负责将气球从起点传递到终点,一个人在终点负责将传递过来的气球放在容器里,当培训师喊开始后,看哪个组在规定的时间里传递到终点的气球最多即为获胜.规则:气球在中间进行传递过程中要经过每一个人,且每个人都不能用手以及胸部以下来触碰气球,在起点吹气球和终点负责保护的人可以用手但是不能越过起点和终点的线.违反以上规则,传送的气球要被扣除.活动目的:,这个活动主要考验队员的策划能力,领导力,执行力,如何去合理的分配资源以及团队的协作精神

项目二：解手链

活动概述:所有队员面朝里围成一圈,每名队员都伸出自己的右手握住对面的人的右手,然后伸出自己的左手抓住任意一名队员的左手但不能是对面的人的左手,这样队员中间就形成了一个错综复杂的网,要求所有队员在 不松开手的情况下,解成一个大圈或两个独立的大圈..活动目的:这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合,还要有一个

明确坚定的目标,比别的组坚持的时间长.项目三：盲人摸号

活动概述：每位学员带上眼罩，每人一个号，但这个号只有自己本人知道，小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线，全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

活动目的：让学员沟通的机会很多，当环境及条件受限制时，你是怎样改变自己，用什么方法改变自己，有什么方法解决问题。

项目四：橡皮筋

活动概述：将学员分成两组：一组学员排成一排，站在凳子上，给每位学员发根牙签并套上一根橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后往下传。第三名逐次。。。。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉下，就要重新开始。活动目的：让学员学会相互配合，当收到外界坏境干扰时，能做到临危不乱。

项目五：圆球游戏

活动概述：所有员工分为三组：每组大概20人，分别配有1,2,3号，应按1，2,3的顺序从发起者手里发出，要求最终按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，要求每人必须触及到球，所需时间最少的为胜

活动目的：要求学员学会相互之间的配合，要求大团队之间相互默契。

项目六：抢板凳：

活动概述：将学员分为任意几组，五到六个人围着一个坐椅，由裁判发出口令，然后大家相互围着板凳转圈，裁判员发出停止口令，必须抢坐在椅子上，最终会有一人被挤在地上没有抢到椅子上的一角。

项目八：同舟共济

道具:气球若干

活动概述:每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球,彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸,然后全体队员一起向前行进,以哪个小组从起点先到达终点为优胜.规则:整个过程中队员不能用手触碰气球,且气球不能掉落,如果违反以上规则,所有队员要退回到起点重新开始.活动目的:考验团队的策划,领导力,执行力,团队协作配合的能力.项目九：倒着说

规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。

项目十：集体造句

规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

10.室内心里拓展训练活动总结 篇十

第一部分 活动简介

１．活动主题：室内心里拓展训练

２．活动形式：自愿报名，团队参与

３．参与者：全体管工心协会员，现任心协会长，上

届心协会长，及管工系刘琳琳导员

４．活动主办单位：管理工程系心理健康协会

５．活动开始和结束时间：2010年6月21日下午四

点到六点

６．活动地点：一教207

第二部分 活动内容

开场歌曲、舞蹈、成语接龙游戏、抢凳子游戏、一个人比划一个人猜游戏、话剧表演

第二部分 活动成效

1.预期目标: 通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，让学生更好的了解团队力量，增强个人心里素质，在游戏中玩出团结，实践中提升自我。”提高学生的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力,在活动期间活动内容可以得到大家配合及积极参与。

2.实际成效：在活动期间大家都非常积极，现场气氛

活跃，同学们通过游戏，也让大家体会到团队力量得重要性，使参加者认识了自身潜能，增强了自信心, 参加者在训练过程中的体验及感受，会为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，彼此间的信任也更加增强了。总之，基本达到预期目标。

3．活动最有特色部分：此次活动形式主要与现场参加者进行了良好的互动，通过做游戏增强团队意识，以及心里素质。此外活动期间还邀请了好多同学表演了精彩的节目，有舞蹈，歌曲，话剧等，为活动现场增添了不少娱乐气氛，在轻松中完成拓展活动。第三部分 活动感想

按照比赛流程每组队员在组长的带领下认真参加每个项目的比赛，每个裁判认真负责、公平公正；整个过程井然有序，有胜利的欢声，有失利的叹息，有成功的笑脸，有旁观者的加油呐喊，气氛十分活跃… …

从比赛过程来看，选手们对此次活动给予了高度的重视，他们进行了充分的准备。许多参赛队员都说到获得喜悦的同时，也感受到了团队的力量，懂得了如何更好的与他人合作，共同规划，完成我们共同的任务，实现目标，与朋友、战友一起共享我们的劳动成果。此次活动提高了学生的团队协作能力，增强了参与课外活动积极性；加深了我系学生对大学生素质拓展计划的认识；促进学生素质的全面发展和健康成长。

11.延续经典游戏 拓展兴趣体验 篇十一

在一次观摩中班年级组联合游戏的时候，我对中一班的“汽车城”特别感兴趣。在学期末我带班上的孩子一起参观了他们的游戏，想了解我们的孩子是否喜欢、适合这个游戏，这个游戏是否有延续和拓展的价值。我认为不是所有的游戏都适合每一个孩子，教师不能做“拿来主义”，要有“敢质疑”的精神来开展游戏。通过观摩后我们的孩子甚是喜欢，而且有玩的兴趣，“汽车总动员”就在此基础上延续和拓展了。

一、因为喜欢，所以延续

汽车对每个孩子都有极大的吸引力，为了满足幼儿的兴趣，增强对汽车的认识，激发探索的愿望，我和孩子一起走进“汽车总动员”的主题游戏中。我鼓励幼儿积极观察、大胆想象，激发他们探索汽车的兴趣，帮助幼儿了解汽车的基本结构，获得乘车经验，学习遵守交通规则，建构汽车社区，养成安全的乘车习惯等。这些是在延续原有游戏中的经典经验。

延续经典之一——从环境开始延续，从内容来源、主题的产生等多方面根据教育目标，着眼于幼儿身心发展的需要而精心创设“适宜”的教育条件，只有这种“适宜”的环境，才能对教师的教育水平及幼儿的成长产生极大的促进作用，使师幼在与环境的交互作用中得到发展。在游戏“汽车总动员”里最让孩子们喜欢的是赛车跑道。无论是平常游戏时，还是在平常走过时，幼儿都会把自己当做小汽车跟着赛道走一走。

一开始考虑到幼儿人数和教室空间的安排，本想放弃后将它换为PT板的“赛道”，但是考虑汽车的大小各异，所以保留原来经典的同时，也添置了小型赛道，供孩子们自主选择。

延续经典之二——亲子汽车吊饰。“汽车吊饰”是“汽车总动员”环境不可分割的一部分，它是活动的起始，也是活动的延伸。为了让幼儿对教学活动有所了解，引发幼儿的学习探索兴趣，我将原有的比较牢固、有创意的设计作品继续挂在走廊，作为幼儿欣赏、制作的榜样以引得幼儿和家长们对游戏翘首以待、积极关注、尝试。

在后面的游戏中幼儿通过观察、想象制作了很多小汽车，我也为他们提供了多种易操作的材料，让孩子们自由合作拼搭属于他们的汽车，所以轮胎、盒子，就连平常装饰的小柜子都成为操作材料，孩子们就地取材，他们最喜欢的就是上图的“大巴士”，并且通过游戏上下车进一步了解坐车的规则以及安全常识。

二、因为兴趣，所以拓展

通过一段时间的游戏，幼儿对原有的游戏有新的创意，他们会自发拓展他们感兴趣的游戏，这时孩子们应该如何“玩”，“玩”什么，怎样“玩”出新意，怎样在“玩”中创新？我们应该将既能够寓创新精神实践能力的培养，又适合幼儿年龄特征和不同层次需要的创新性游戏带给幼儿，让幼儿玩得有文化，掌握玩的技术，发展玩的艺术。延续和拓展“汽车总动员”游戏正是充分体现幼儿自主游戏，充分挖掘游戏的创新潜能。

1.拓展教师游戏精神——参与、等待。

正如卢梭所言：“大自然希望孩子在成人之前就要像孩子的样子，如果打乱了这个次序，我们就会造成一些早熟的果实，既不丰满也不甜美，而且很快会腐烂。”让我们给孩子纯净的天空、清新的空气，让他们自由地游戏，同时也让教师自己变为孩子！这就是教师的“游戏精神”。“游戏精神”不但要落实到幼儿一日生活中，同时也要求老师在游戏中通过看、听、想、记等方法来观察孩子，揣摩他们的心理，分析他们的行为，提供合适的材料，以推动孩子的发展。

老师有时是游戏的伙伴，有时是旁观者，必要的时候是调解员。当教师以伙伴的角色参与游戏时，能激发孩子的探索兴趣，引导游戏的进程。更重要的是老师的“游戏精神”在潜移默化中传递给每个孩子，孩子的“游戏精神”会在他们的游戏中不断提升、发展。

2.拓展幼儿的游戏精神——探索、体验。

正如某学者所言：“孩子认识世界有其独特的方式，在幼儿的世界中，不健全的逻辑嬗变以一种诗性的逻辑，不完善的科学演绎为想像的艺术。”在游戏过程中，孩子们也许从头到尾都是在“玩”，但也在“玩”的同时引发、支持并促进他们的学习、发展。

孩子们在一次玩棋时产生做“汽车棋”的想法。A：“这棋都玩过了，我不想玩了，咱们做一个新棋吧！”B：“咱们自己怎么做棋呀？我不会。”C：“这有什么难的？照着它这个棋做就行，是吧，杜泊选。”D：“咱们再找几个小朋友吧！”几个小朋友把想法告诉大家，并进行讨论，商量棋的形式、名称。E：“我也想和你们一起做。”B：“做什么棋呢？”D：“老师，咱们不是参观过汽车展览中心吗？咱们就做汽车棋吧！”我说：“想一想，我们把汽车棋做成什么样子的？”都需要做些什么？于是就有了师幼共同讨论、设计“汽车棋”的内容。

C：“我那天和爸爸出去玩，堵车了，就可以画上。”H：“我们那天出去玩还遇到很多红灯呢！”B：“咱们那天去汽车展览中心，还看见高速路了呢，也画上。”F：“我想把棋画成汽车的样子。”G：“棋上还有停一次，向前走，连转一次呢！”C：“开车时，马路不能修路，要不然就不能过去了。”E：“在堵车和修路的地方就退后吧！”G：“遇到高速路，就前进。”H：“是不是可以画小朋友当棋呀，我想画我自己。”教师：“小朋友说棋上要有停、连转、向前、向后，这些棋步应该画在哪？”幼儿收集、寻找纸、笔等做棋的材料。

在这个环节中，幼儿一起商量说出了制作汽车棋的所需材料。在此基础上，幼儿回家后纷纷去收集各种材料带到幼儿园，有的请老师帮助寻找，为下一步制作做好准备。幼儿根据自己的兴趣和做棋的需要，选择了不同的小组，在一起商量、分工、选择合适的材料进行制作，共同完成一个目标，在布置棋的背景墙时，孩子们遇到了困难，所以这个工作是由老师和幼儿一起完成的。

这次做汽车棋的活动是根据幼儿的兴趣、需要产生和进行的，所以幼儿参与活动的积极性非常高。让全体幼儿共同参与，在此过程中体验平等意识，培养他们的主人翁精神和参与意识，有充分想象、自主操作、创造的空间，启发幼儿通过充分想象自由表现，此时的作品在幼儿眼里，会如同己出，幼儿才能真正融入游戏之中。

一学期的主题游戏活动，使我深深地感到：当老师带着研究的眼光进行游戏时，收获的是一种思想、一种观念、一种提高；每一次的游戏，我和孩子们都从“经典”的游戏中获得自由的快乐，也在不断的“拓展”中得到成长的快乐。也带给我更多的思考：在游戏中我们每一个教师的游戏精神直接影响着孩子游戏的兴趣，当我们的孩子拥有自己的“游戏精神”时，那么游戏中的体验、探索、创新、拓展会萌发出来。

12.有效开展室内体育游戏四部曲 篇十二

由于受室内空间狭小、学生人数多、场地拥挤等客观条件的限制,在选择室内体育游戏内容时,必须要考虑到现有的场地和空间条件。

1. 所选内容要符合场地的要求。

如果是针对低龄段的学生,可以选择一些在座位上就能进行的一些游戏,如,练习反应速度的拍手游戏、抓手指游戏等;还可以利用过道进行“石头、剪刀、布”的双人比赛,每比赛一次,赢者可以向目的地走一大步,输者原地不动,比一比看谁先走到目的地。这些不仅可以避免学生因速度过快而发生身体冲撞,还能够避免学生出现磕碰。如,多人合作游戏“车轮滚滚”,或者是合作性游戏“两人三足行”都是既适合室外也适合室内进行的游戏。

2. 所选内容要符合学生的身心发育特点。

低年龄段的学生好奇心强,喜欢模仿,可以设计一些简单的徒手操游戏,如,“照镜子”游戏,主要是练习反应速度,具体做法:前后座位的2名学生1组,1名学生做简单的徒手体操动作,另1名学生要同时完成反方向的动作,2名学生仿佛在照镜子一样,这个游戏还可以小组为单位进行比赛,由此既可以达到活动肢体关节的目的,也能提升学生的反应速度和应变能力。

二、巧妙布置运动场地

由于活动空间在室内,游戏活动的场地布置就要有更高的要求,要想巧妙布置好室内体育游戏的运动场地,需要坚持以下几个原则:

1. 不动原则。在室内,因为课桌椅比较多,可利用的空间很少,原则上应尽量减少课桌椅的搬动距离,能不移动就不移动。

2. 少动原则。

如果一定要移动课桌椅,也要考虑方便就近的原则,这一点特别是对低年龄段的学生来说更是如此,他们力量小,桌椅搬动起来比较费劲,还有可能在搬动桌椅时,因各种原因导致桌椅被推倒在地上,给学生造成了较大的安全隐患。即便是对中学生来说,可以搬动桌椅,但对周围班级课堂会造成干扰影响。对于低年龄段的学生来说,尽可能要坚持少动原则。但是,可将桌椅就近两两靠近,腾出一定的空间;也可前三排合拢,后三排合拢,留出中间的空白地带用作游戏场所,也可以达到以较少距离的移动而获得较大的活动空间。

三、确保室内体育游戏安全

由于受室内空间狭小、人数较多的客观条件限制,在设置游戏时,要特别关注安全,可以从以下几个维度来确保体育游戏的安全。

1. 场地安排要安全。根据不同游戏的需要,应合理安排好游戏需要的场地。

2. 器材选择要安全。

基于活动空间狭小和人数较多,在选用器材时要充分考虑到器材本身存在的安全隐患。建议以质量轻、质地柔软、体积适中、色彩鲜艳、较为圆滑的器材,如气球、小沙袋、海绵球、乒乓球、纸飞机等轻软的器械,这样的器材不会给学生带来伤害。

四、有效调控体育游戏的激情

进行体育游戏时,学生就会特别兴奋。在体育游戏过程中,尤其是带有比赛性质的游戏,更可能让他们的情绪高涨甚至忘乎所以,过大的喧闹声必然会给隔壁班级的课堂教学造成影响。这时体育教师如何能够做到既不扫了学生们的兴,也能将影响控制到可接受范围呢?可以从下面几个途径来尝试调控好学生的激情。

1. 通过制订游戏规则来调控激情。

没有规矩难成方圆,要想很好地调控游戏中的激情,可以通过规则来加以约束。如,以纵队为小组进行球拍托乒乓球依次向后传递的接力赛游戏,规则可以这样制订:各组1个球拍、5个乒乓球,用球拍托球转身向后排座位的学生传递,传到后面的筐里,哪一组先将5个球传递到筐里,且全组悄无声息地安静完成,就判为胜。有人说话就以行动暴露而宣告失败,取消比赛资格。这样的做法能够最大程度地保证游戏安静而激烈地进行着,对于室内的游戏,都可以在游戏规则中加上“安静”这一条的限制,效果很好。对于年龄稍微大一些的学生来说,除了制订规则之外,还可以直接运用眼神或者是肢体语言加以提示,制止学生哄闹,从而既维持了游戏的秩序,也保护了学生的自尊心。

2. 借用“红、黄牌”的警示作用加以提醒。

此法运用适当也可以收到事半功倍的效果。如,有的小组在第1次有人大声喧哗时,出示黄牌予以警告,如果该小组出现第2次类似情况,就出示红牌将说话的学生罚下场。笔者使用后,效果非常好。

13.室内拓展游戏 篇十三

《团队凝聚力魔鬼训练营》

――心灵探索室内体验式课程

主讲：冯贤胜

课程必要性

您是否觉得对员工的管理越来越难以把握？

如何使您的企业更有效的达致企业的目标？

如何使您的管理层与员工间及企业与顾客间更有效的沟通？

如何使您的员工对企业有强烈的归属感和忠诚感？

如何在您的企业中营造爱心、诚信、负责任、理解、畅所欲言的人文气氛？ 如何让您的员工正确面对生活和工作中所遇到的困难和困惑？

课程宗旨

★通过体验式的学习，使参训员工体验到信任、负责任、选择、承诺、双赢、关爱等六大价值观在企业团队中是如何发挥巨大力量的。

★参训者在向内发掘的体验中发现自己的优、缺点及盲点，清晰自己及团队成员的心态每时每刻的位置，并懂得迁善心态达成目标。

★在练习中体验团队的终极目的---赢！令参训员工在团队中创造赢的人生、赢的人际关系、赢的体验、赢的成果、赢的团队！

课程大纲

第一部分：开训导语

训练目的：

通过引导使学员投入到体验式学习中来，为以下的环节打好坚实的基础。第二部分：团队分组

训练目的：建立团队组织架构

为后面的体验做准备，同时使每一位有机会在几天的课程当中更清晰地看清自己和团队、和小组成员、和死党的关系，以及自己平时与团队互动的惯性与不足； 同时，也让大家体会到对团队和死党关爱与付出的感受。

第三部分：破冰活动——“抱团打天下”活动

训练目的：

通过“抱团打天下”活动使员工在最短时间内与小组成员建立连接，打破陌生感和距离感。

在活动中体验如何通过小组成员每个人的智慧和努力达成共同的目标。第四部分：信任主题——“信任倒”活动

训练目的：

通过“信任倒”活动使员工切身感受到他和团队的关系，突出团队的力量，增强员工的归属感及凝聚力。

在活动中体验和感受别人对我们的关怀，其实我们每个人都是信任团队的，在团队中我们每个人都是有责任的，只是平时很少有机会去体验。

第五部分：凝聚力主题——“迈向成功之路”活动

训练目的：

通过“迈向成功之路”活动使员工切身感受到企业是如何一步步发展到今天的，而我们作为企业中的一员今天要如何来行动才能实现企业的、部门的、个人的工作目标。在活动中感受到团队的凝聚力来自我们合理使用身边的资源。在活动中体验如何将八大实践秘诀应用到日常的工作之中。

第六部分：负责任主题――“领袖风采”活动

训练目的：

通过该游戏使员工体验到在打造高绩效团队中信任的力量是最基本的，并反省到自己一直在团队中是如何有意或无意忽略了身边同事的协作与支持的，从而愿意从自己调整心态愿意站在不同的角度创造我们一直想要的团队------真诚、合作伙伴、肯定的团队氛围。

第七部分：嘉许与欣赏主题——“嘉许/欣赏”活动

训练目的：

经过紧张、深刻的有方向的练习，学员自我感受到内心明显的变化，这些练习就如同一面明亮的镜子令学员深刻觉察到自己的综合素质，并且深入体验到团队中人与人的亲密关系创造更卓越的成果。最后所有参与者发自内心的相互欣赏、鼓励与支持令所有人都从工作坊中获得巨大的能量令心中的善意不断滋长。第八部分：感恩主题——“蓝丝带”活动

训练目的：

通过“蓝丝带”活动让学员感受到，我们是可以创造奇迹、创造不同的人，在工作、生活中肯定每个人的价值，不论我们是谁，都有这样的能力。也只有如此，我们才能看到这世界美好、光明的一面，也才能生活得快乐，真正的去爱，去创造生命。通过一条条的“蓝丝带”去感谢我们生命中值得我们感谢的人，也送给那些影响我们生命的人。

训练方式：

讲师及助教团共同参与课程

游戏活动、互动交流教练讲授、角色扮演

心灵沟通、音乐瞑想案例分析、头脑风暴

备注：

为了本训练课程具更显着的效果与为企业带来更大价值，导师将根据企业实际情况对课程的内容进行增加和删改。

场地要求：会场需要地毯的，室内相等学员数量可移动的椅子，不要桌子 物品准备：小气球100个、蓝丝带（80乘以30厘米）50根、纸水杯40个、麻绳4根（5米）、圆棍2根（2米）、医用酒精1瓶、方便筷

50根、呼啦圈2个、旧报纸一笪、粘胶带5卷、码表2块、眼罩

14.对“捉尾巴”游戏的改进和拓展 篇十四

一、“捉尾巴”游戏的传统方法

“捉尾巴”游戏是小学阶段深受中低年级学生青睐的游戏之一, 也是体育教师在教学中常用的一个游戏, 方法是学生两人一组, 腰后掖上跳绳或布条当“尾巴”, 奔跑、躲闪过程中在保护自己“尾巴”的同时, 在行进中快速灵活地采用“摸、抓”等形式, 用手捉到系在对方腰后的“尾巴”, 其主要目的是发展学生的速度素质和灵敏素质。

二、“捉尾巴”游戏存在的不足

这个游戏对小学生非常适宜, 但在教学中, 我发现存在几点不足之处。如:活动中, 学生为了尽快抓住对方的“尾巴”, 容易出现互抓、互扯现象;游戏有时会变成一方逃另一方追的场面, 学生活动范围大, 追逐时间长。

三、对“捉尾巴”游戏的改进和拓展

1. 为了增加游戏的趣味性, 提高游戏的效率, 发展学生的下肢力量, 可以改变游戏规则, 如:

改为蹲跳类的捉尾巴游戏。具体做法:将学生分为人数相等的“青蛙”和“害虫”两组, 然后让扮演“害虫”的学生把布条在腰后掖上当“尾巴”, 听到教师口令后, 在活动区域内进行蹲跳, 另一组模仿“青蛙”的学生采用蹲跳的动作开始捉“害虫”, 蹲跳时用手捉到系在对方腰后的“尾巴”即为逮到, 在规定的时间内捉到害虫多者即为优胜者, 全部逮完后交换角色继续游戏。为了增加游戏的趣味性, 可以让两组学生分别戴上“青蛙”和“害虫”的头饰。游戏时要注意游戏时间不能太长, 避免学生运动负荷过大。

2. 为了发展学生脚趾、踝关节和小腿三头肌的力量素质, 可以改变游戏规则, 如:

改为单脚跳类的“捉尾巴”游戏。具体做法:将学生分为人数相等的“青蛙”和“害虫”两组, 然后让扮演“害虫”的学生把布条在腰后掖上当“尾巴”, 听到教师口令后, 在活动区域内进行单脚跳, 另一组模仿“青蛙”的学生采用单脚跳的动作开始捉“害虫”, 单脚跳时用手捉到系在对方腰后的“尾巴”即为逮到, 在规定的时间内捉到害虫多者即为优胜者, 全部逮完后交换角色继续游戏。改进后的游戏能有效地发展学生脚趾、踝关节和小腿三头肌的力量素质, 游戏时可将学校的树、单双杠、球场的线等固定物规划在活动区域内, 并在恰当的区域画出休息区域, 指定界线。

3. 为解决“捉尾巴”游戏中存在的问题, 可以对规则进行修改。

如:增加游戏人数, 限定场地进行。具体做法:由原来的两人一组相互抓, 改为三人一组、四人一组或五人一组在圆圈内进行 (如三人一组:甲抓乙, 乙抓丙, 丙抓甲) 。被夺走则失败, 必须退出场地, 这样出现多人鼎立, 人人相套的局面。如果自己手上有夺得的布条或其余同学赠送布条则将布条掖在腰后可继续游戏, 在规定时间内夺得布条最多的为胜利者。经过改进后, 游戏的场面更加激烈、有趣, 提高了学生练习的兴趣, 学生乐此不疲。

4. 为了增加游戏的趣味性, 提高游戏的效率, 可以改变游戏规则, 进行提高难度的拓展。

如:在长跳绳内进行“捉尾巴”的游戏。具体做法:将学生分为人数相等的四队, 每队选出两名同学来甩绳, 其余同学分为3人一组, 先将跳绳或布条掖在腰后, 然后依次跳进长绳内。游戏开始后, 边跳长绳边在绳内移动找机会去捉对方的“尾巴”, 同时保护好自己的“尾巴”, 先夺到者得1分, 被夺走则失败, 须退出长绳。游戏过程中, 若出现拌绳跳绳停止时, 此时不允许“捉尾巴”, 拌绳的同学扣1分, 待恢复跳绳后才能继续进行, 最后以得分的多少来判定胜负。但要注意, 在刚开始练习时将甩绳的节奏放慢一点, 先采用两人在绳内进行练习, 待熟练后再进行多人练习。

5. 为了增加游戏的趣味性, 可以和其他教学内容相结合对游戏进行拓展。

如:进行运球“捉尾巴”。具体做法:将学生分为人数相等的四队, 每队队员将跳绳或布条掖在腰后, 在一个半径为5米的圆圈内运球, 边运球边想办法抓到别人背后的“尾巴”, 同时又闪躲不让别人抓到自己的“尾巴”, 但要注意在游戏中不能抱着篮球或失去对篮球的控制, 被夺走则失败, 必须退出圆圈, 也可以在圆圈内进行分组对抗, 看哪组在圆圈内停留的时间长。此拓展游戏在多人“捉尾巴”的过程中还要进行运球练习, 使游戏的内涵更加丰富, 不但能发展学生体能, 培养他们运球时的快速反应能力, 而且可以训练学生养成抬头运球、目视前方的习惯, 以及提高学生运球转身的能力, 在游戏中练习技术, 非常适宜在篮球教学中使用。

参考文献

15.亲情拓展游戏，消除儿子的抑郁症 篇十五

整理/王淑娟

因为忙于工作，我们把孩子推给保姆照顾；因为对孩子抱有很高的期望，我们一次次给孩子“加压”。没想到这样却使孩子患上了“抑郁症”，作为父母，我们该怎么办？

11岁的儿子竟患了儿童抑郁症

半夜，晓亮哭醒了。我问他：“怎么了？又做什么梦了？”晓亮摇摇头，不说话。看着他苍白的脸，我非常心疼，但又不知该怎么办。

晓亮是我的儿子，今年11岁，上小学五年级。我们家是个普通家庭，老公在外企工作，收入较高，但工作忙，经常加班。我是医院的护士，工作时间也很紧张，平时无暇照顾孩子。

晓亮很小的时候，我们请了一个年轻保姆来家里帮忙。保姆对晓亮照顾得很精心，但因为她是从安徽农村来的，有些胆小，也有些自卑，从不带孩子出去玩。晓亮和她相处3年，别的没学会，就学会了一口安徽话。因为不能陪伴孩子，我们心里愧疚，给晓亮买了很多玩具。每次下班回家，看到晓亮专心致志地玩玩具，保姆拿着奶瓶守在一旁，我就感到很安慰。但儿子和我们不是很亲，和保姆也不亲，他最亲的是一个玩具狗，装上电池会汪汪叫，会到处跑，儿子给它起名叫“阿乌”，每次下班回来，我都看到他和这只“狗”一起玩，甚至睡觉都抱着它。

晓亮要上幼儿园了，我费尽心思，给儿子报了一所省级示范园。入园前，幼儿园要对孩子进行一个简单的测试，测试那天，我专门请假陪他去。

教室里坐着两位老师，面前摆了一只玩具狗，老师问晓亮：“这是什么东西啊？”晓亮瞪着眼睛，光看着老师不说话，我只好重复一遍老师的问话，晓亮嗫嚅着：“阿乌。”这下轮到老师发愣了：“阿乌？什么是阿乌？”我瞪了儿子一眼：“怎么胡说八道？好好说。”晓亮局促不安地看了我一眼，再次沉默了。我拧了下儿子的耳朵：“快点说啊。”老师连忙说：“不要吓唬孩子。晓亮，咱们换一个题目。你看，这里有圆形、长方形、三角形，你把这几个塑料板根据形状归一下类。”我傻眼了，保姆只会照顾孩子的吃喝，哪里教过孩子这些东西，而我们平时工作忙，也忽视了对孩子的早期引导。我期待晓亮不要答错，哪知道晓亮对老师的问题置若罔闻，他一直盯着那只玩具狗，一动不动。两位老师交换了一下眼色，然后让我们进入另一间教室。那间教室测试孩子的交往能力，让孩子主动和老师打招呼，但晓亮依旧没有出声。回去的路上，我一直数落着晓亮，他低着头，回到家就抱起了他的阿乌。

过了几天，园长抱歉地通知我，他们幼儿园名额已满，请晓亮到其他幼儿园就读。我读懂了她的意思，这不能怨园长，晓亮太拘谨、敏感、内向，这使他不能和别人正常交往。

思考很久，我决定送晓亮去一所私立的寄宿制幼儿园。我想通过孩子上寄宿制幼儿园，使他变得胆大、外向。孩子在幼儿园上了两年，性格变化不大，自理能力倒是增强了不少，能自己穿衣、洗漱、叠被、吃饭。

晓亮上小学后，我和丈夫对他的管教严起来，给他报了不少课外辅导班，并要求他成绩一定要在班里排前5名，这样，初中才不会跌出前10名，高中也不会到20名后，考重点大学才有希望。和儿子有限的相处时间里，我和丈夫常常问孩子的成绩，稍有不如意，便是没完没了地质问、语重心长地教导。晓亮在学校没什么朋友，每天都独来独往。

小学三年级前，晓亮成绩还勉强能进入前10名，等到四五年级时，成绩开始下滑，一次月考竟滑到班里30名后，我狠狠批评了他。碰巧当时一位同学过生日，全班同学都请了，就没请晓亮。

受到双重打击，晓亮开始出现不正常的变化，经常无来由地发愁、无缘无故地哭泣，即使他爸给他买了一个盼望很久的玩具，他也没有半点喜悦。有时他会自言自语：“我为什么这么没用？为什么我没有朋友？”他每天早晨到了校门口就说头晕，或者说肚子痛、耳朵疼等，我们把他带到医院检查，却没有发现任何问题。晚上，他要求和我们一起睡，说害怕。而睡着之后，他还会做噩梦，甚至从梦中哭醒。

作为母亲，我这才意识到，晓亮的心理可能出现了问题。我给一位在儿童医院当医生的朋友打电话，她告诉我，晓亮有可能是儿童抑郁症。

儿童抑郁症？我一惊，我知道有成人抑郁症、老年抑郁症、产后抑郁症等，难道天真烂漫的儿童也会患抑郁症？我有些不相信，带儿子找到了那位朋友，经过谈话与分析，朋友确定晓亮的确患了抑郁症，不过是轻度的，这和我们对他的教养方式有关。

我们对晓亮从小在生活上有求必应，这让他缺乏表达的机会，产生了不愿意倾诉的现象，以至于对电动狗过度依赖。但另一方面，因为工作忙，我们把他推给保姆，保姆封闭式地照顾喂养他，不带他与别的孩子接触，使他不会与人交往。

而晓亮上学后，我们又给了他很大的压力，让他无法承受。同学的疏远更让他有了自卑心理。潜意识里，他开始抵抗上学，如以头晕借口回家、诉说疼痛等，这些都达不到目的时，他就会无缘无故地发愁、哭泣，以致做噩梦。朋友告诉我：“就跟发烧、感冒会有生理反应一样，心理上有了障碍，也会发出各种求助信号。”晓亮要求和我们一起睡觉，就是这种求助信号。

让儿子与同类孩子“手拉手”

我和朋友聊了很久，并且找来很多书看。从书上了解到，很多人成年后重度抑郁，就是因为儿童期的轻度抑郁症未能及时发现并治疗而引起的。

于是，我们从改善教养方式入手，开始治疗晓亮的抑郁症。

我和丈夫进行了沟通，确定晓亮的轻度抑郁症和我们的教养方式不当有重要关系，必须及时调整。我要求丈夫不要再加那么多班，应酬能不去就不去，尽量多一些时间陪孩子；我也拿出几年积攒的公休假，尽量多和孩子在一起，倾听孩子的心声，并且不再给孩子施加压力，不批评责骂孩子。

晓亮从小就被圈养，缺少玩伴，这阻碍了他与同龄孩子的交往，以至于上学后没有朋友，同学过生日，请了全班同学但就不请他。这种孤独感加重了他的抑郁情绪，让他以为自己很失败，所以一定要帮他多交朋友，多和同龄孩子一起玩。

我们先带他去有孩子的同事、邻居家玩，我选择的孩子是性格乐观开朗的，我想让这样的孩子带带晓亮。可适得其反，这些孩子的自信与主动反倒给了晓亮很大的压力，他始终怕生、被动，无论如何融入不了其他孩子的快乐中去。

我思考很久，决定寻找性格接近并且能让晓亮在心理上接受的孩子。恰巧我所在街道妇联举行“城乡少年结对”活动，我给儿子报了名。不久，街道妇联通知我，说乡村少年的名单已统计出来，让我去挑选结对家庭。我带着晓亮一起去了，想让晓亮参与挑选，以增加他的责任心和被信任感。晓亮选择了一个失去爸爸的单亲孩子，也是个小男孩，叫方强，今年10岁，父亲在他很小时就去世了，母亲一直瘫痪在床，家里靠政府救济生活。看着方强的照片，晓亮说：“妈妈，你看小弟弟多可怜啊，他的眼神那么忧伤，我特别能理解他的感受。”

很快，我们在妇联的组织下，坐长途车来到了方强家。方家确实可以用家徒四壁来形容，破旧的房子里没有一件像样的家具。方强小心翼翼地看着我们，脸上有好奇，有渴望。晓亮动了恻隐之心，从包里拿出带来的玩具、课外书，让我给方强。我鼓励他：“儿子，你自己去给小弟弟吧，他一定更喜欢你。”晓亮犹豫着，我说：“方强，晓亮哥哥给你带来了礼物，你不想看看是什么吗？”方强走了两步，站在晓亮面前，晓亮把手里的玩具和书举起来，一丝惊喜瞬间爬上方强的脸庞，他羞涩地接过玩具，说：“谢谢晓亮哥哥。”晓亮说：“不用谢。”

回去的路上，晓亮若有所思。我问他：“儿子，你在想什么呢？”“妈妈，方强太不容易了，咱们以后多帮助他。”听了儿子的话，我感到很高兴，决定每两周到方强家去一次。

每次去，晓亮和方强的交流就会进步一点点。刚开始需要我的帮助，两个孩子才能慢慢说起话来，后来他们熟悉了，不再需要我的介入。在方强眼里，晓亮是很能干的哥哥，知道宇宙，知道航空母舰，知道克隆，他用崇拜的眼光看着晓亮；晓亮则在方强身上体会到自信，有了成就感，他越来越喜欢到乡下玩。

过了一段时间，轮到晓亮崇拜方强了。方强会做饭，会上树掏鸟蛋，会到水里摸虾，会拔出带泥的花生给晓亮吃，会在雨后采蘑菇，会摔泥巴。晓亮紧紧追随着方强，生怕错过每一幕精彩。爱玩的天性在晓亮心中复活了，他也想爬树、到河边摸虾、采蘑菇、摔泥巴。河边那棵老柳树成了孩子游戏的天堂，方强爬到树上，然后荡着柳枝，一下子跃入河中，水花溅湿晓亮的衣服，晓亮戴着方强给他做的柳条帽，满脸喜悦……久违的笑容终于回到了晓亮的脸上，我的眼睛不由得湿润了。

父母与儿子进行亲情拓展游戏

根据儿童抑郁症的特征，可以采取多种心理治疗方法，如行为疗法、游戏疗法等。其中游戏疗法效果比较好，因为孩子乐意参与其中，它可以帮助孩子克制情绪上的障碍，逐步培养起坚强健全的性格，增进与同龄孩子的交往，能够更好地适应环境。所以，在和农村孩子结对的基础上，我和丈夫开始放下父母的架子，与儿子进行亲情拓展游戏。

在家里，我们经常玩一种托乒乓球的游戏。丈夫和晓亮一组，我和保姆一组，用乒乓球拍托住球，然后绕过障碍物，接力进行，谁先到达终点算谁胜利。游戏的难度在于乒乓球会在拍子上掉下来，另外两人接力时也要配合好，以免球从拍子上滚落。游戏开始前，我会渲染一下背景：“你们在森林里玩，看到一只小兔子受伤了，要马上把它放到担架上送往医院，一定要小心，不能让它从担架上跌落，否则它会受伤更重，越早到达医院，小兔子的伤越容易治愈。祝你们好运！”

晓亮很喜欢玩这个游戏，我们尽量不露痕迹地让他获胜，他拥有了成功的成就感，也有了快乐体验。

我们全家还经常去户外开展亲情拓展游戏，到南京中山植物园的桥世界过桥。桥世界里有大大小小近30座桥，铁索桥、独木桥、轮胎桥、吊桥等，过这些形状各异的桥有一定难度，一不小心就会落入河中，当然，河水很浅。过桥需要勇气，也需要耐心。

过独木桥时，孩子他爸第一个过，因为独木桥是桥世界中难度最大的桥，大多数人过不去。开始他小心翼翼地直立前行，但觉得这个策略不是很正确，身体重心不稳，于是他又蹲下走，但非常慢，又干脆站起来，准备跑过去。谁知才跑一半，就因为失去重心落入水中，周围响起了善意的笑声。孩子他爸笑着说：“算啦，这座桥你们别过了，很难的。”没想到这句话激起了儿子的好胜心，他爬上独木桥，走了几步，意识到难度，想回头却无法转身，晃晃悠悠地挪到桥中心，脚下一滑，也落入河中，大家又笑了，儿子也笑了。

从桥世界出来，孩子他爸问晓亮：“看到妈妈不敢过晃桥、爸爸从独木桥上掉入水里，有什么想法？”晓亮想一想，说：“爸爸妈妈也不是样样都行嘛，也会遇到挫折和失败。”孩子他爸拍拍儿子的肩膀：“行啊儿子，说得很有哲理。那么你掉入水里有什么感受呢？”晓亮说：“掉入水中也没那么可怕，这次过不去，下次再过，如果始终过不去，就换一座新桥过。”“是啊，失败没什么可怕，再说这只是一个很小很小的、不足以让我们无法前进的失败，我们完全可以重新开始。你很多地方比爸爸妈妈都强，一定要有自信心噢。”我趁热打铁。

亲情拓展游戏效果很好，以后我们又一起爬紫金山，在相互鼓励、相互协助中，爬上山顶，吹着晨风，一览碧绿的紫金山脉，觉得心情极其舒畅。我有些想不明白，以前为什么没多留一点时间给孩子。和孩子一起成长，是件多么快乐的事情啊。儿子突然冲着山脉大声说：“爸爸妈妈，我爱你们！”然后转过脸去不看我们，我知道儿子的小脸上一定写满羞涩，我揽过儿子的头，轻声说：“爸爸妈妈也爱你。”

变“独自教育”为“群体教育”

现在很多孩子是独生子女，没有同伴，性格孤僻、任性，所以，如何为他们提供社会交往的机会，让孩子们一起游戏、玩耍，在玩乐中懂得合作，分享快乐，互相关爱，变个体教育为群体教育，这对孩子成长、形成健全人格非常重要。其实，在孩子0～6岁时就应该开展这种教育，而我们，整整晚了10年。

现如今，如果晚上不加班，我们就带着晓亮来到小区的广场上，让他和那里的孩子多交往。晓亮虽然还是有些被动，但他已能融入其中，至少不像以前只会傻傻地站在旁边看着别人玩。

放假了，我们全家又报名参加了一个“夏日清凉夏令营”，10个家庭一起参加，去野外野营探险度假。出发前，我们让晓亮自己准备外出需要的物品，除了必备的衣服、水、相机之外，晓亮还为我带了一瓶防晒霜，说怕我会晒黑，真是个细心的儿子。

整个活动包括沙滩探宝、趣味野餐、军事营救等，在郊区一个大型度假村进行。

沙滩探宝还是以小家庭为单位，在沙滩里寻找埋在沙子里的宝贝，球啊、书啊、玩具车、七彩糖等。我们让晓亮主动观察，然后一起寻找。每找到一个，晓亮都要惊喜地叫起来，其他孩子也是如此，整个树林里笑声、叫声不断。

然后是趣味野餐，几个家庭自由搭配，10个家庭分成3组。除了享用带来的美味，晓亮还发挥在乡下跟方强学到的本领：采蘑菇，并准确地判断出有毒还是无毒。喝着鲜美的蘑菇汤，大家都对晓亮赞不绝口，晓亮也颇为得意。同时，他也亲眼看到了我们如何和陌生人交流。

最后一项军事营救，需要发挥孩子的主观能动性：父母们全部被困住了，如何巧妙地回答智力题，根据答案获得密室的密码，然后走出迷宫，救出父母。孩子们一定要团结协作，单凭一个人的力量是救不出所有父母的。这个游戏让儿子意识到父母有时候也是弱小的，甚至还需要孩子的帮助，同时也培养了孩子的团队精神。

回来的路上，晓亮开始和团队里的小朋友主动交谈。短短几天，晓亮和孩子们建立了友谊，他还主动邀请孩子们到我家来玩，还说要介绍他的好朋友方强和大家认识。

这次群体活动彻底消除了儿子对我们、对家庭的依赖感，他终于敢走出家门，和其他孩子主动来往了。

（责任编辑/阿木）

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