内科--预防中风六字诀

2024-11-14

内科--预防中风六字诀（精选2篇）

1.内科--预防中风六字诀篇一

班主任工作“六字诀”

一、“早”字诀，早干是班主任工作的前提。“好的开端是成功的一半”。班主任无论带哪一个班级，如果能在起始阶段做好班级工作，那么之后的班级工作就会比较顺利开展。那么这个开端应该从哪里入手呢？我觉得要从以下三个“早”入手：学生情况早了解；养成习惯及早抓；班干部队伍早培养。

作为班主任，我们所面对的都是活生生的带有不同个性的学生，因此，能否在第一时间了解和掌握每个学生的各种情况将对我们今后作为一个班级的管理者与引导者产生巨大的影响。六年以来，我一共接手了四批不同的学生，在每次与学生正式见面之前，我首先要做的第一件事就是去翻阅学生的档案。翻阅档案时我会做一个详细的记录，了解她（他）们的家庭情况、学习情况、心理情况、交际情况、管理能力以及个人的兴趣爱好、特长等，然后再看相片，尽力将他们的名字和他们的相片对上号。这样，第一次见面时，你在学生面前就会显得很从容，当你看着学生准确喊出学生名字的的时，当你能说出初次与你见面的学生有什么兴趣爱好时——事实上，这时候，你已经在学生心目中留下了一个好印像。而且如果能够及早了解学生的各种情况，就能够根据不同情况的学生及早采取不同的策略与措施，引导每一个学生步入正轨。就比如我现在班上有个男生，他小学班主任在他的评语里写他脾气比较暴躁，我就留了个心眼。在军训期间有一次我看到他宿舍时就他一人在，我就和他聊起来了，我和他聊篮球，聊流行歌曲，聊着聊着我突然问他：“好像你以前脾气不大好啊，是吗？”他当时很惊讶，问我：“老师，你是怎么知道的？”我就对他笑笑：“观察所得！我想既然我们有这方面的不足，老师希望你在以后要去克服，你现在已经是一名中学生了，要加强自我控制能力啦！”之后我又跟他讲了很多为人处事的道理，他听后，很诚恳的对我说：“老师，我一定会改正的。”从那次谈话以后，他的脾气收敛了很多，他的家长也说他转变了，没有像以前那么冲了。而半个学期以来，他也没有因为他的脾气和别人起冲突。现在的他，看过去完全不像他小学班主任所说的“脾气暴躁，做事冲动”了。

班级的班风建设至关重要，而良好班风的形成与班级学生的养成习惯又是分不开的。学生养成习惯内容是多方面的，包括仪容仪表、出勤、卫生、学习、文明礼貌等等。这些养成习惯如果能及早抓的话，将会在今后的工作中给你减少很多不必要的麻烦。今年我刚接手现在这个班级时，就发现他们的养成习惯特差：比如说入学第一天就有很多人迟到，爱吃零食，而且吃完东西乱扔果皮纸屑，碰到老师不打招呼，作业经常丢三落四——针对这些情况，我采取了不同的措施来扭转这种局面。比如在出勤方面，我很注意让学生树立时间观念；在卫生方面培养学生的卫生意识；在作业方面，抓落实，每天落实，各科落实；——经过一个阶段的整顿，目前我班开学初存在的各种不足有了很大的转变：迟到的人变少了，学生都能按照学校要求穿好校服，佩戴好校卡，地板上有纸屑学生会弯下腰去捡了„„班级的生容风貌有了很大的变化，班级整洁有序，在这种环境里，学生上课舒心，老师上课顺心。

班级工作非常繁琐，工作量很大，如果每一件事情都要依靠我们做班主任自己的力量去解决是不太可能的，因为个人的力量毕竟是有限的，况且我们除了做好班级管理工作还有学科教学工作要做。因此，及早建立一支稳定而可靠的班干部队伍作为我们工作的得力助手是非常重要的。以往很多成功班主任的经验都告诉我们这样一个事实：班干部的作用不可忽视。一支好的班干部队伍，不仅在各个方面能够起到模范带头作用，还可以帮助班主任及时了解班级动态，积极参与班级管理和处理一些日常事务，从而给班主任缓解了在班级管理方面的压力。那怎样才能组建一支强有力的班干部呢？我认为建立班干部队伍不能流于形式，班主任要善于发现人才，把那些在管理方面真正有能力的学生，真正愿意为班级贡献力量的学生，真正能够带好头的学生挖掘出来作为班干部，明确分工并且加以必要的培训和指导，让他们在各自的工作岗位上为班风建设方面作出努力。对工作出色的班干部及时给予表扬，对工作不力的班干部也应该及时加以批评指正甚至撤换。

二、“勤”字决，勤干是班主任工作的根本。

作为一名班主任，面对的是几十号学生，要想管理好这几十号人，绝对离不开“勤”字，而这里的“勤”要做到以下几个方面：

（一）勤于深入学生的生活，即“足”勤。俄国教育家乌申斯基说过：“要想从一切方面教育人，就必须从一切方面了解人。”实践证明，班主任走进学生的生活，有利于全面了解学生的思想面貌、智力状况、健康状况、生活经历、个性特征、兴趣爱好及生活环境等，有利于掌握班级总貌、特点及基本倾向，制定出切实可行的教育计划。那怎样走进学生生活呢？我觉得在课余时间班主任要多到班级走动，多与学生沟通，甚至走进学生家庭，全方面了解学生。在与学生日常的实际接触中，班主任及时地把握班级的动态，对班级新出现的有利和不利因素能随时予以具体的引导和控制。当然，班主任的“走动式”管理决不是“巡警和看守式”的，而是与学生情感交流、对学生循循善诱的过程。当今的青少年学生与过去的学生相比，心理上有一个明显的变化，即希望班主任和他们打成一片，参与他们的各种活动，希望得到教师的尊重、爱护和关心，希望能直接得到班主任的多方面指点。班主任如果能抓住这一契机，深入学生，对他们充满热情，那么学生便会对他（她）产生心理认同，“亲其师，信其道”，教育也便成功了一半。

（二）、勤于观察，即“目”勤。

班主任要获得关于学生的第一手资料，就要事事留心、时时注意、处处发现，比如，在课堂上观察学生的注意状况、情绪表现、答题的正误和角度、作业的质量和速度，在课外活动中观察学生的活动能力、意志品质、个性倾向、人际关系和集体观念，在家访中观察学生的家庭表现、家长对子女的要求和教育方法，等等。全国优秀班主任毛蓓蕾老师从一个学生在课堂上露出的一丝怪笑，访到了该生与社会后进青年的秘密交往。姚亚平老师从家长为孩子系鞋带的极普通的小事，发现了独生子女教育的严重问题。可见优秀班主任总是一位优秀的观察家，他们不仅勤于观察，而且目光敏锐，能从学生的一举一动、一言一行，甚或是极微小的情绪变化上，感知学生的思想和心理状态，把握偶发事件的荫芽，及时采取针对性教育和防范措施。

（三）、勤于捕捉与学生交谈的机会，即“口”勤。

教育的过程是一个从晓理、动情到导行的过程，理的阐发、情的表达、行的引导，往往要借助于语言“媒介”来实现。称职的班主任无不与学生有大量的语言交流。他们或及时向学生传递国内外的最新信息，引导学生进行讨论；或提出敏感的人生问题供学生思考，给学生以有益的忠告；或对学生所表现出的积极态度和才能予以肯定和赞赏，对偶发事件进行艺术处理和巧妙的引导„„这些在学生思想、品德、学习、生活等诸方面无处不在、无所不包的“言传”而非空洞的说教，其熏陶和感染的作用是多方面而巨大的，切不可等闲视之。

（四）、勤于用自己的双手给学生做出示范，即“手”勤。正所谓“话说百遍，不如手做一遍”。学生工作面广量大，要想取得好效果，班主任必须抓住每一个“用手说话”的机会，做到手勤。比如，清除卫生死角时，首先扒开又烂又臭的陈年垃圾；放学了，随手关上一扇门窗；走进学生宿舍，调整一下衣物用品的位置；主题班会上，主动写几个潇洒的美术字；体育比赛中，及时为学生递上一条毛巾、一杯糖水；学生发烧了，用手测一下学生的额温;校园偶遇学生，主动拍肩询问学习进展„„诸如此类的细节和动作，都能给学生以积极的心理暗示，成为学生仿效的榜样，进而产生“无声胜有声”的独到效果。

(五)、勤于思考，即“脑”勤。孟子说：“心之官则思，思则得之，不思则不得也”。班主任工作虽有规律可循，但教育对象是千差方别的。班主任只有区别不同情况，进行全方位的立体思维，做到左思右想、三思而后行，才能找到打开每一把“锁”的“钥匙”，提高班级工作的有效率和成功率。当前，我国正处在加速改革开放、建立社会主义市场经济体制的新的历史时期，教育对象的思想观念、道德意识、心理、个性等随着形势的发展而发生着不同程度的变化。因此，班主任要把握住时代走势，不断更新教育观念、教育内容和教育方法，要运用边缘学科和相关学科的相关理论和最新科研成果研究教育现象，指导教育实践；要善于运用“侧向思维”，实现触类旁通和经验迁移，以期从其他领域获得借鉴，探索出班级工作的新规律。

三、“严”字决，严是做好班主任工作的保障。古人云：“教不严，师之惰。”俗话说：“严师出高徒。”这都告诉我们教师要对学生严格要求，但在育人实践上，一些班主任老师对“严”的曲解、误用令人深思。在他们那里，“严”演变为体罚和变相体罚。心虽善，动机也好，但严而无格，爱必荡然无存，再不是“严是爱”的范畴，而坠入了“严为害”的泥坑，学生的自尊、人格、上进心被“严”的霜风冷雨击碎。心灵受创伤，心理被压抑，久而久之将形成视“师”如仇的逆反心态。这种“严”，于事无补，于人无益，是对学生个性发展的隐性扼杀。真正的严应该是：严而有格、严而有理、严而有方。

严而有格：即对学生提出的要求应该符合教育规律、教育目的、教育目标，并不是凭自己的性子，随心所欲地想出种种不合情理的“清规戒律”来。此外，对学生的严格要求还应讲求分寸，不能超过限度。

严而有理：严格要求要对学生晓之以理，不是以势压人，才能让学生乐于接受，改正错误。我有一位学生，他聪明可爱却不懂礼貌，常常乱翻老师的东西。我先给他讲道理，他诺诺连声。但没过几天，老毛病又犯了。我严厉地批评了他，并带他到那位老师那儿赔礼道歉。因为我“先礼后兵”，又有充足的道理，所以他对我的教育心悦诚服。

严而有方：严格还应体现在恰当、巧妙的方法上，而不是简单化的“凶”。我班学生张平平时作业潦草马虎，有一天，作业本上有一个字较好，我就故作惊讶：“哎呀，你的字原来写得这么好呀！我怎么没发现呢？别的字也能写这么好吗？试试看！”果然，第二次的本子上多了几个工整的字，我给了个“良”，并郑重其事地在班级里表扬了他，终于，“潦草大王”的字总算有改变了。

四、“细”字决，细字是班主任工作的关键。

班主任工作非常繁琐，所以班主任的工作离不开“细”这个字。从我十年以来的工作经验来看，细线条管理比粗线条管理效果要好的多。十年以来，无论是学习还是学生的养成习惯，事无巨细，我都很认真细致地抓。比如说，早上早读课之前我都会到班上先细心观察学生：有没有学生晚上没完成作业；有没有学生衣服穿少了；有没有学生情绪低落；有没有学生忘记戴红领巾了„„然后再根据观察所得对症下药进行解决。你管得细，久而久之学生知道你的脾气，同样的一些细小的细节学生也会去注意。相反，一些细小的问题你不去注意，学生也不会去重视，在以后的工作过程中就会有很多不必要的麻烦。

五、巧字决：巧干是做好班主任工作的有效途径。

做得好不如做得巧。班主任工作虽然繁琐，但你如果能认真分析状况，注意采取好的方法，那么你的工作就会起到事半功倍的效果。就说我现在的这个班级吧，学生的荣誉感都很强。因此我就采取小组评比的方式，在学校评比的基础上结合本班实际情况在学习卫生仪容仪表出勤等方面展开评比，对做得好的小组加分，做不理想的减分。每个月再对最好的小组进行奖励。这种评比开展到现在，我觉得效果还是很不错的，一些爱拖欠作业的学生现在在组长和组员们的压力之下，不敢拖欠作业了；每天我走到班上只要朝地上看，学生就会赶紧看一下自己那组地板上有没有纸张„„

时代在飞速发展，教育工作要跟上时代的步伐，作为教育工作者，要多用心思考未来。作为中学班主任更应走在时代的前列，要善于用一碗水引出学生一桶水来，要善于点燃学生心中的想象之火、希望之火，要善于激发学生对人生无限的好奇心，让成长中的孩子们在好奇中兴奋地领悟人生。作为新世纪中学班主任，不仅要做以上几点，还要在其它方面多作思考。如：在培养学生个性特长方面，在培养学生高尚人格方面等等都应作一些思考与探索，只有这样，才能更胜任新世纪中学班主任工作。并希望我们全体班主任多学多思多研，力争把平凡的班级工作做得非凡！

六、爱字决，爱是班主任工作的灵魂，是班主任工作的核心。

没有爱就没有教育。爱是一种情感的交流。前苏联教育家苏霍林斯基把教师热爱学生作为“教育的奥秘”，他的座右铭是“把整个心灵献给孩子”。可见，师爱在教育中的重要作用。师爱是由教师理智感、美感和道德感凝聚而成的一种高尚的教育情操。教师对学生的爱应体现在：深入细致的了解学生，真心实意的关心学生，充分尊重、信任学生，严格要求学生。在现实中，我们见过为救学生奋不顾身牺牲自己、为接济学生甘愿苦守清贫的伟大的师爱，但教师的爱更多的是体现在看似平凡琐碎的小事中。成功时一个赞许的目光，失败时一个鼓励的眼神，有难题时及时指导，有困惑时悉心开导„„。教师的举手投足间都能洋溢着他的爱。这种爱能拉近教师与学生之间的距离，消除彼此间的隔膜，有利于交流的进行。所谓“亲其师，信其道”，师爱使学生亲近教师，产生信任，对教师的教育必然乐于接受，也就能起到效果。反之，没有信任的教育就如没有沟通的桥梁，更谈不上教育的效果了。如果师生没有达成信任，学生面对班主任教师的教导就无动于衷，严重的还会产生抵触情绪和对抗行为。这种感情上的相悖，怎能教育好学生？

班主任工作繁琐，千头万绪，但如果能把握住这六个字，我想，工作就会驾轻就熟。当然这只是我个人的浅知酌见，在班主任这个工作领域里，还有很多方法等待我们去探寻，希望每位在德育前线奋斗的班主任们都能运用自己的方法培育更多的“合格品”！

2.关于六字诀“呬”字读音的探讨篇二

关于六字诀“呬”字读音的探讨

石家庄甜橙多年来练六字诀的人们对“呬”字发音争议颇大，目前有si,xi,xia,hei等发音，到底哪种发音正确让人有些迷茫，健身气功六字诀si发音是用清代五行发音文献考证南北朝时的古音，这种方法似有不妥，而马礼堂先生则是用实践证明xia作用更大，这种方法说服力较强，但发xia音是喉音，五行属土与肺金不对应。

笔者偶然间阅读义净三藏法师翻译的七佛药师经，发现有两个咒语中用到这个“呬”一个是香积佛说除业障咒，一个是七佛如来共说定力琉璃光咒，义净法师生长的

年代较梁弘景晚，但与药王孙思邈所生长年代非常接近，可以这样推测义净法师翻译经咒时这个呬的读音应与六字诀的读音是相同或非常接近的，要弄清这个字在咒

中的读音就可以弄清呬字在唐朝时的读音，本着这个思路，我查阅了这两个咒的梵音读音，说是梵音读音，个人理解基本上是沿用藏音的发音，而这方面，诺那祖师的发音应该最为权威，幸有诺那祖师这两个咒的发音文档，经仔细对比后发现，诺那祖师的发音为hei(哈衣)，另一方面，此字的粤语发音也是hei,(据蓬蒿人老师转发的文章得知)，至此得出结论，“呬”发hei音似乎更妥当。

从《六字诀治病健

身的理论根据及实验验证》和《六字诀发音呼吸法的音图研究》二文用实证法论证读音确实说服力很强，可以说确定了除“呬”以外其他五个字的发音，但对“呬”

发si4的论证看起来有点勉强，因为六个字当中还有一个嘻字发xi的音，区别只是声调不同，一个平声,一个四声。另外实验验证的读音中未出现“hei”读

音，也就不能从实证上彻底否定这种读音。

陶弘景对“呬”的解释是“以解极”，康熙字典对于极的解释有多种,其一解释为《書?洪範》威用六極：一曰凶短折，二曰疾，三曰憂，四曰貧，五曰惡，六曰弱。

唐宣宗大中二年（848）胡愔撰写的《黄庭内景五脏六腑补泻图》明确指出“肺之有疾，当用呬。”并说明了理由：“呬者，肺之气也，……能抽肺之疾，所以人之有怨气填塞胸臆者，则长呬而泻之，盖自然之理也。” 可以理解呬的用途为解忧虑和怨气。，每当这时人们会自然而长长地叹气而发出“呬”音，以发泄胸中的闷气，此处的“呬”音，应是深沉而长长的叹气声 “hei”（声带不震动）.在义净三藏法师翻译的香积佛说除业障咒中同时出现了“悉、细、呬”，如果三个都读xi的话，义净法师何不用一个字，义净法师采用的是直译而不是意义，也就是说在唐朝国语中“悉、细、呬”这三个字的读音是有明显区别的，但其中这三个字中必有一个读xi，而呬的可能性很小。为证明我的观点，现全文录入香积佛说除业障咒（又称金色宝光妙行成就如来陀罗尼），红颜色的为重点关注，拼音

为英文转写的梵音。此译为马来西亚蔡文端居士所译。此译与诺那祖师藏音略有不同。诺那祖师的发音可从网上下载吴信如老先生的《药师经法研究》

呾侄他

悉[日*弟]悉[日*弟] 苏悉[日*弟]

Tadyatha: siddhe siddhe su-siddhe，即说咒曰：成就呀，成就呀，善成就呀，谟折[仁-二+尔] 木刹[仁-二+尔] 目帝

毘目帝

mocani, moksani, mukte vi-mukte，解脱呀，解脱呀，解脱呀，解脱呀，庵末丽毘末丽忙揭例呬[口*兰]若揭鞞曷喇呾娜揭鞞萨婆頞他婆但[仁-二+尔] 钵罗摩頞他娑但[仁-二+尔]

Amale vimale, mangali-hiranya-garbhe, ratna-garbhe, sarva-artha-sadhani parama-artha-sadhani.在无垢中，在离垢中，在吉祥金藏中，在宝藏中，一切事成就呀，最胜财富成就呀。

末捺细莫诃末捺细頞步帝

頞室步帝

Manas, maha-manas, adbhute, asidbhute.观呀，大观呀，希有呀，未曾有呀。

毘多婆曳苏跋泥(去)跋罗蚶摩瞿侠佉跋罗蚶摩柱侠帝萨婆頞剃数

阿钵罗匝帝萨跋呾罗阿钵[口*刹]底喝帝