有个屡遭挫折范文

有个屡遭挫折范文（5篇）

1.有个屡遭挫折范文 篇一

我与大自然有个约会

一个晴朗的上午，我到大自然中去会了会我的朋友。

我的第一位朋友是一条小溪。啊，清澈的溪流，你就像是一条银光闪烁的绸带，给树林镶上了一道美丽的花边。你清澈的溪水来自成千上万个从山崖飞流直下的瀑布，时而急，时而慢，带着小鸟的第一声啼啭，轻轻地流入我的耳际，又缓缓流走。

在溪流的旁边就是我的第二位朋友了。啊，古老的巨石，你就像一位老龟，在这溪边守了几千年了吧。几千年的风霜雨雪都无法将你的信念动摇。飞鸟在变，溪水在变，灌木在变，就连与你共度几百年苍桑岁月的老树，也许过几年就会化成泥土，唯有你依然如旧。

是时候拜访我的第三位朋友了。啊，飞流的瀑布，你如一把竖直的利剑，将大地分成两半，生成了陡峭的峡谷。汹涌的河水紧贴悬崖咆哮而下，如雄鹰般俯身冲下，巨大的声音如狂狮怒吼，令人震耳欲聋。河水如万马奔腾，飞速流向远方。

这大自然中的一切，哪个不是我的朋友？茂盛的大树，像张大伞为我们带来了清爽。挺拔的小草，用自己的身体编织出了一张碧绿色的地毯。美丽的湖泊，你如一块毫无暇疵的绿宝石，镶嵌在无数个小丘中，好似一位贵人的饰物。挺拔的山崖，你高挺的身躯直插云天，让人望而生畏。叽叽喳喳的小鸟，你们为这大自然的一切，演奏出了一首首优美的歌曲，让我达到了望我的境界。

这大自然中的一切，都是我的朋友。

深圳市南山实验学校六年级:侯麟泰

2.遇到挫折作文[范文模版] 篇二

在日常生活或是工作学习中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家收集的遇到挫折作文6篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

遇到挫折作文 篇1

人生难免有挫折，而挫折可以使“善良”的，如果用不恰当的方式来面对和解决，挫折将变得“凶恶”。正所谓“挫折在所难免，每人都多多少少有过”。我也遇到过挫折，而我又是如何面对和解决呢？

在一次酷暑的夏天，我在老家的池塘边和几个比我大一些的伙伴们玩耍，他们都爱玩弹弓，捉知了。可我小，不敢玩，所以我在浅水处戏水，。可是天天如此的玩，我玩腻了，他们也玩腻了，所以他们决定爬小山丘，我一人很无聊，也便跟着去了。他们让我不要爬，看着，可我哪是闲得住的人？他们刚走我就偷偷跟上去了。

山道曲折，道路也不平，而且脚下石头松散，还陡，我十分害怕一不小心失足滑下去，我只有扶着树前进。

我带了只表，这是妈妈给我的电子表，让我到点回去。我计时了，总共花了二十多分钟才到达山丘的顶端，我叫了一声他们一声，他们惊奇的望过来，问我如何上来了，我高傲的说“我比你们小但不代表我上不来！”

正所谓“高出不胜寒”虽不到寒的地步，但比下面温度低一些，很是凉快。我们在上面开心的追逐着，可我都另一边时，我看见如同“悬崖”一般，只有一个阶梯和一个当扶手的简易绳索在阶梯的周围。看上去很是吓人！

他们还在玩耍，但我已经开始考虑怎么下去了！下坡吧，太危险，碎石什么的分分钟就把我滑下去。阶梯吧，好高好恐怖！但终是比较安全的。我在哆哆嗦嗦，腿在颤抖！

可能是有点凉了吧，或者是他们玩的精疲力尽了，已经准备下去。他们下坡扶着树下去，可我站在上面，有几个伙伴好似看懂了我的心思，便怂恿我说我没胆量，这都不敢，快跟着。“什么胆小鬼我会下的”，只是想玩多一会再下去“我装着说。所以他们就下去了。

我往另一边走去，我看了一下，吓得我急的差点想哭，但爸爸告诉我要坚强，不要惧怕，我还是克服着恐惧踏上了阶梯。狭窄的阶梯，边上就是“无底”的地面，我再次努力看着阶梯，想象着这是如同家中的阶梯一般，我想快点下去，可现实告诉我不行，我抚摸着我颤抖的手臂和双腿，终于有一丝好受，我又想快一点下去，刚加快了一点速度就差点摔下去，因为扶手不稳，现实再一次告诉我急不得，半小时后，我总算下去，伙伴们也都到家了。

过了几年，我再一次去爬那座小山丘，发现我已不再惧怕，下山时也是既然，我在想是我上一次的经验，还是我长大了？

但一定是那次的经验使我不会害怕，但确凿也是有些长大的原因，那次的事件告诉了我一个深刻的道理：不要害怕，勇于面对，一步一步来，不能着急，如果着急了就可能掉进“无底”的深渊！

遇到挫折作文 篇2

人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心脏。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振；人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志气消沉；万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。

“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓：“时运不济，命途多舛，”然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗阔达的胸襟，哪能有他吟放出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱？“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗？消沉了吗？没有。“长安市上酒家眠，”笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀！

由此看来，面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔；面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深；面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，结果将不堪设想。刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果在痛苦中做出错误决定，冒然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。可悲可悲！前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。若因一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪；遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。遭遇挫折，不应放大痛苦。

擦一擦额上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，继续前进吧！相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，还有你嘴角边的甜甜的笑……

遇到挫折作文 篇3

上四年级以来，写作文成了我学习中遇到的最大的挫折。

自从上了四年级，语文老师王老师就要求每周写两篇周记，一篇作文。我一听就像泄了气的.皮球，这下可愁坏了我。写什么呢？怎么写？我有点晕头转向不知所措。

我惧怕过双休，因为过了周六、周日，每周一就要交周记和作文。我总不能因为不会就不交吧？可我真的不会写，连标点符号我都不会用。

妈妈知道了说：“写作文对你应该没有难度，你虽然是个不爱说话的孩子，但你说起话来还是很经典的。怎么想就怎么写，平常就要多观察生活、体会生活，学会在日常生活中发现素材。”

听了妈妈的话，我就写生活中最平常的，写完交给妈妈看。尽管我标点符号都不会用，可妈妈边给我写的文章加标点符号，边说：“不错！不错！就这样，写多了练多了，观察体会多了，就会写的更好了。

在妈妈的鼓励和帮助下，我不在惧怕写作文了。同时我也明白在遇到挫折时千万不要逃避，要想方设法去克服它、解决它，要勇敢的去面对。

遇到挫折作文 篇4

提起“挫折”人们唯恐躲之不及，碰上挫折，不够坚强的人可能就此失去信心，甚至颓废；可我却不这样认为，挫折固然不好，但只要乐观去面对一切，就都不足为惧，同时也会让自己变得越来越坚强，心里的承受力也会提高，所以我说遇上挫折真好！

在五年级时，我遇到了一个极大的挫折——骨裂，这给我的生活带来了非常大的困扰！

那时候正值期末，必须去上学，可自尊心一向很强的我，怕同学们看笑话，只得强烈要求在家休养，

成长作文-遇上挫折真好。每天晚上，班主任刘老师都会给我打电话，给我讲讲当天的课程以及做题的技巧，为此我十分感动，也很感谢刘老师对我的照顾。于是从那天起，我暗暗发誓：期末一定要考个好成绩。

期末考试在即，最后的冲刺必须在学校复习，我便一瘸一拐的上学去，在许多同学的帮助下，我吃力地上了一两个台阶，这时候刘老师来了，二话不说就把我抱了起来向上走去，同学们在后面也帮我拿着东西，在刘老师的怀里倾听着她急促的心跳声，看着她额头上渐渐渗出的汗珠，我心里很不是滋味。三层到了，刘老师如释重负般把我放下，她虽然很累，但是依旧冲我微笑着，我说：“谢谢您！刘老师！”刘老师抚摸了我的头，没说什么，可是我笑了，这是我骨裂以来第一次笑，当我疼得最厉害的时候，妈妈安慰我说：“孩子别哭了！你要坚强，乐观面对生活！”当时的我只知道哭，没有理解其中的真谛，现在我明白了！即使遇到的挫折再大也不要泄气，要乐观，给自己信心，这样一来，再大的挫折也能被克服。

所以说，我不反感挫折，它让我变得更坚强了，直至今日我哭的次数都是屈指可数的！我，感谢挫折，遇到它真好！

遇到挫折作文 篇5

每天都会闻声很多同窗在埋怨：“我又撞上难事了，尔实晦气！”或是抱怨这个抱德这个，教得“老天爷不公正，‘赐’我这么多不幸事”，殊不知，这是老地爷对你的眷瞅呢！

在上天赏给人种的泛滥礼物中，“幸运”包装得优美美丽，却如过眼云烟，还会留下无限后患；消磨人的斗志，使人变得懒惰，失去豪情取活气……

“挫折”表面丑恶，还长谦了刺，要想翻开它，就得蒙点苦。可它却装着宏大的惊喜只有能刻苦的己才干得到……

无知的人们，纷纭争取“幸运”，把“挫折”抛弃在草丛中。它叹一口吻，决议本人往觅找客人。

他游走到了一座破陈的屋子前，一个年青人腹着累赘走出来，拣起“挫折”，“挫折”随着他。年轻人鸣苏秦，他游说七邦，末被谢绝，他又逢到了挫折，他悬粱剌股开端搭卸挫折。他成过了，“挫折”送他了一份大礼，而后分开了。

“挫折”又给越王勾践制作了麻烦，勾践天天甜胆熔化它用柴火敲击它，它终极不堪忍耐，绽启了，迎给勾践了胜利。

挫折就是像这样游走在每集体的性命中，在你完整预感不到的时候，它未偷偷的来访。假如你不勇气克服它它就会在你口中长住下来，还会持续衍生没一个又一个新挫折，撑得你心脏像气珠，越来越大，越来越大，最后“嘭”一声爆炸、瓦解。

一次又一次的挫折，可以让咱们变得越来越刚强，还可以增加睹识，扩展常识点，这是如许恶的事啊，替什么“不”呢？岂非幸运的人生才完善吗？不是的。这感到荣幸的人生一点都不完美，连挫折皆没阅历功的人是最可怜的，由于他心坎不够顽强，懦弱得似乎暖室面的花朵，经不讫一点风吹，日晒，雨淋，须要人时时刻刻维护，这样的我生，有什么意念呢？

相反，我认为，挫折才可以使人诞辰渐完美。每应又有一次挫折也就是走运事来临到我跟前，我就会想我又作错了什么事了，下次不能这样做，有一堆挫折时，我就想我最近太坏了，干了那么多错事，上天处分我了。

我信任世上没有神，可我仍是乐意这样想把挫折共本身接洽起来，可以得到意想不到的播种。

该你碰到挫折时，能够退多少步，但不要废弃，就算跌倒也要爬伏去再泣。

当你遇到挫折时，不要抱怨，请把它望息是上天的眷瞻，大叫一声：“赶上挫折真佳！”

遇到挫折作文 篇6

当我遇到挫折时，我总会想到爸爸对我说的一句话：“逃避解决不了事情，你必须勇敢的面对它！”

这句话的背后有一个爸爸亲身经历的故事。故事是这样发生的：爸爸年青时曾经学习空手道。空手道除了学习基本动作之外，还必须与对手进行对打的练习。有一次爸爸和一名高大的对手对打时，一直处于劣势。在无路 可退的情形下，对手不断猛烈的攻击，此时爸爸只好抱着头，背对着对手想找机会逃离，但是换来的结果确是招来更无情的攻击。

事后，教练告诉爸爸说：“对打时最好要勇敢面对你的对手，并注视着对手。虽然你可能会被对手攻击几拳，但是由于你看着对方，你才有机会找出对方的破绽，并给予适时的反击。不然的话，只有挨打的份。”

3.有个屡遭挫折范文 篇三

在学习中，我读了许多书，最让我印象深刻的是在今年暑假中阅读的《教室里有个多嘴的人》这本书。读完这本书我深深地被马一左和马一右这一对双胞胎的行为作风所感动。

书中讲了马一左、马一右这对双胞胎，学校和家里发生了不计其数的事：每天一起上学放学，一起给别人传纸条，一起去游乐场玩，一起跟踪大候老师，一起对抗讨厌的胡子原，一起帮助米小小„„他们发生的每一件事像天上的星星，闪闪发光；像海滩上的贝壳，充满了五光十色的乐趣；像一串串珍珠，晶莹透亮，丰富多彩。无论遇到什么事情，马一左和马一右都同心协力，团结一致去解决，他们情同手足的情谊让我敬佩。

马一左和马一右这对双胞胎的情谊，令我想起了我和哥哥之间发生的深深地刻在我脑海中的一件事。记得2008年，我家二楼装修，把一个大厅改成两间小房，一间大，一间小，我和哥哥都争着要大房间。从那一刻起，我和哥哥反目成仇，连续一个星期我们俩一句话都没说过，我觉得哥哥很陌生，总感觉天空一片黑暗，我想：哥哥就是哥呀！他始终会疼爱…辈子两兄妹，你住大房间吧！谁让我是你哥呢！”霎时间，我觉得天空中乌云从此消失，天空变得更加蔚蓝！经过了这

件事，我认识到人与人之间在生活中或多或少会有些争吵，只要宽容对方，就会和好，宽容别人就会快乐，尊重别人就会和谐，做人不能心胸狭窄，兄弟姐妹应该相互谦让，相互帮助，相互关爱。在以后的生活中，我和哥哥要学马一左和马一右一样和睦相处，相互扶持。《弟子规》里也有说：“兄弟友，弟道恭，兄弟睦，孝在中„„”我们不要因一点小事就大吵大闹，甚至反目成仇，我们要学习马一左和马一右，相互帮助，相互信任，就像现在的哥哥，他如一条大海，乘载着我这条风平浪静的小舟，让我感到无比温暖。

4.有个屡遭挫折范文 篇四

增强挫折承受力的方法—改善挫折情境

赵中利 著

一、创设一定的挫折情境

个人对挫折的感受和对挫折的承受程度不同，与其挫折l}}的不同有关。一般来说，挫折l}} 越低，对轻微的挫折就感觉越敏感，挫折承受力也相应较低;挫折l}}越高，对挫折就越不敏 感，挫折承受力也相应越高。

挫折l}}受许多因素的影响，但很重要的一个原因，是与挫折经验有关。有较多挫折经验的 人，比一帆风顺的人挫折l}}要高，挫折承受力和对挫折作出适当反应的能力也更高。

人对挫折的承受能力和适应能力，像其他心理品质一样，也是可以经过学习或锻炼而获得的。要提高挫折l}}，锻炼对挫折的适应能力，可以通过一些方法进行锻炼:1.有意识地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境。要培养不屈不挠，再接再厉，坚忍

不拔的精神，锻炼坚强的性格、良好的心理素质和对付压力的能力，在挫折中学习和掌握对付 挫折的方式和技巧，增强适应力。当我们把生活中遭到的种种挫折和逆境，作为磨砺自己，增 益其所不能的一种激励机制时，就不仅能够而对挫折坦然自若，无所畏惧，而且能够从中学到 东西，获得长进。

2.有意识地创设一定的挫折情境。即不断地让自己经受磨难，自找苦吃，自寻烦恼，对 自己进行加强意志、魄力和挫折排解力的训练，最终使自己能经受住任何残酷的打击。《一千 零一夜》里有一个勇敢的航海家辛伯达，他每次航海归来，都可以放弃冒险事业，过上安逸的 生活。但他却执著地去寻求那种与大自然抗争，与海盗搏斗的惊险旅行，而恰恰是这些经历使 他抵抗挫折的能力大大增强，使他一次次大难不死，化险为夷。

3.心理上作好随时对付挫折的准备。挫折既然是不可避免的，我们就应该作好随时应付 挫折的心理准备。挫折适应力和对挫折的心理准备有很大的关系。有的人喜欢把未来设想得很 容易，对困难却不愿多想。当生活顺利时，他感到很舒适，而一旦遭到艰难困苦，他就会感受 到很大的挫折和压力，这就是因为他缺少对付挫折的心理准备。而另一些人在憧憬未来时，尽 量考虑到各种可能出现的困难，做好和困难搏斗的思想准备。这样，当后来并没有碰到那样的 困难时，他会感到出乎意料的轻松;即使真的碰到了那样的困难，他也就会因为早就有了心理 准备，而并不感到有很大的压力和挫折感。

二、寻找美好的一面

世界上的一切事物都是在不断变化和发展着的，都具有两重性。逆境可以向顺境转化，顺 境同样也可以转化为逆境。挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于受到挫折的 时候，在失意中，能否从失败中吸取经验，能否发现自己的优点和长处，从而振作精神，重新 站立起来。

找出自己美好的一而，这里有几项具体方法可供选择:

1.发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数 类，如:个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋 友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。

2.找出榜样人物。找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他(她)那样的人做你的 人生楷模。这人不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出过

代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢?

3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么

大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次 错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎 能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于是对自己的能力的肯定，可使人 振作精神。

4.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但把已做妥的工作罗列出来，可是长长的一张单子啊，能力还

真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。

5.培养某方而兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来 加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件 事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!

6.发挥自己的外在美。发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但应讲究大方得体。尤其在自知情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化 妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。

三、改善挫折情境

应付挫折的另一个有效方法是改变引起挫折的情境。挫折情境是产生挫折和挫折感的主要 原因，如果挫折情境得以消除和改善，则挫折感自然会随之发生变化，乃至不复存在。

对挫折情境的改善，可以注意这样几个方而:

(一)预防挫折的产生

如果能够预见到挫折的产生，从而采取及时有效的防范措施，尽量将可能发生的挫折在发 生之前予以消除，这当然是最好的了，这也并不是不可能的事情。“凡事预则立，不预则废。” 要预防挫折的产生，首先要对可能发生的事情有所预测，对一件事情的成功或失败，能作出正 确的反应:

1.要能够准确地分析主客观情况，既要摆清有利条件，看清前景，增强信心，也要摆脱

不利条件，设置正确对待和处理的预备方案。

2.在作计划的时候，要从实际出发，既切实可靠，又留有余地，并且及时检查执行和完

成情况，根据情况适当调整计划。

3.争取最大成功率的措施要具体，使小前景和大前景挂上钩，对而临的各种障碍的解除

要有得力措施，以避免走弯路。

(二)改变挫折情境

挫折发生以后，经过认真分析，如果引起挫折的原因和挫折情境是可以改变或消除的，则 应通过各种努力，设法将其改变、消除或降低它的作用程度。比如，一个秘书年纪大了，由于 体力、精力的衰退，原先感到胜任的工作这时变得吃力了，而上司对工作的要求却并不因此而 减轻，这时就会产生挫折感和紧张的情绪体验。在他退休以前，可以有两种方法减轻这种挫折 感和紧张的体验:一是想办法减轻自己的工作负担，二是定期接受再培训。培训有可能解决由 于年龄、疾病、专业知识技能欠缺所产生的问题。对于个人来说，应该注意锻炼和改进自己个 性上的各种特征以及各方而的能力，以适应工作环境对自己的要求。

改变情境的另一种方法，就是暂时离开挫折情境，到一个新的环境里去。比如，恩格斯年 轻时曾失恋过，他一度感到痛苦和心灰意懒，后来他去阿尔卑斯山旅行，在新的环境里，看到 世界是如此宏大，生活是如此多彩，很快达到了心理平衡，摆脱了痛苦，旅行归来后又以新的 热情迎接了新的工作。

(三)减轻挫折引起的不良影响

有些挫折情境一旦发生，是无法消除或一时无法改变的，如天灾人祸、生老病死，能力不 济等等，这时，就应设法降低和减轻挫折所引起的不良影响。一种最主要的方法，就是改变环 境气氛，给受挫者以同情、支持和温暖。这样，就能提高受挫者对挫折的承受力，增加重新奋 起的勇气和信心。比如，能力强的人在工作中分担某些遇到困难挫折的人的一部分工作任务，就可以使他们较好地对付挫折情绪。对于某些人为的严重挫折情境，如犯罪行为等，也要创造 适当的条件，既要给予当事人相应的惩罚，加强教育，也要给予其自新的机会和情感的感化，从而在他们身上激发出合作和忠诚的行为。

(四)建立和谐的人际关系

要克服挫折，增强对挫折的适应能力，离开和谐的人际关系则是难以想象的。因为挫折实 际上是不可避免的。因此，每一个正常的人，总要有几个思想上、学习上或生活上志同道合的 挚友，经常能从他们那里获得鼓励、信任、支持和安慰等。在与周围的人相处时，其肯定的态 度(如尊敬、信赖、友爱等)一般总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)。他对其所属的集体，也应有一种休戚相关、安危与共的情感，并愿意牺牲个人欲望或利益去谋取集体的发展。这 样，他就能被他所处的集体所容纳和认同，避免由于人际关系的紧张而导致的心理挫折，即使 偶尔出现这种挫折，也能很快消除。

美国杰出的人本主义心理学家罗杰斯这样说过:“我希望人们能听我倾诉自己的心里话。在我的一生中，有好几次我感到自己因无法解决问题而火冒三丈，或者陷入苦恼不堪的恶性循 环中而不能自拔，或者一时被绝望的心情和认为一切都毫无价值和意义的心情所压倒。可以肯 定，在这时候我已经处于病态的心理状态。我比大多数人有幸的是，在这些时候我总能找到人 倾诉自己的苦衷，由此使我从精神纷乱中解脱出来。最幸运的是，他们往往能够比我自己更深 刻地倾听和理解我的意思。当你处于精神痛苦时，如果有人能听你诉说衷肠，同时又不试 图评判你，不替你承担责任，不打算改变你，你就会感到非常愉快。这样，我内心的紧张就会 解除。我能和盘托出深藏在心底的令人恐怖的情感、罪过、失望、迷惘等等。我可以通过 一条新的途径重新窥见自己的内心世界，可以继续沿着生活之路走下去。使人万分惊讶的是，如果有人倾听并理解你，那些可怕的情感就立刻变得可以忍受，那些似乎不可思议的因素都会 变得合乎情理易于理解，那些看来永远无法澄清的迷惘困惑也都变成比较清澈透明的涓涓细 流。我一直很珍视别人能以敏感的、充满感情聚精会神的方式听我倾诉的可贵时刻。”

当你满腹冤屈的时候，到朋友那里，滔滔不绝地说出来，得到同情和安慰，也许，朋友给 你物质上的帮助是有限的，但给你精神上的帮助是无法计算的。

要建立和谐的人际关系，要使自己受人喜爱，受人欢迎，觉得跟自己做朋友十分有趣，就 要花些心机、时间，同时又要关心别人，要友好相处。有朋友，便有支持，有鼓励，便一定能 振作精神。

5.有个屡遭挫折范文 篇五

在奥斯卡的颁奖舞台上，她侃侃而谈，以犀利的幽默吸引着众人的视线，3个小时的直播让人充满了无限激情。她就是美国著名脱口秀节目主持人艾伦·德杰尼勒斯。

艾伦13岁时，父母离异，她选择跟着妈妈一起生活。婚姻的失败与生活的压力，让艾伦的妈妈患上了重度抑郁症。一天早上，艾伦洗漱完毕准备到厨房去做早餐，刚走到厨房门口，她就看到母亲站在厨房的操作台前，这让她很疑惑，妈妈已经很久没有给她做过早餐了。艾伦悄悄走上前去，看到妈妈正准备用水果刀割腕，吓得她立即上前从妈妈手中抢走了水果刀。从此，艾伦将家里的刀子全部藏了起来。

为此，艾伦专门请教过医生。医生告诉她，要多开导病人，多给病人带来欢乐，以缓解病人的抑郁情绪。艾伦听从医生的话，每天放学回家都要给妈妈讲讲学校里的事，一开始妈妈毫无反应。为了引起妈妈的注意，艾伦就在语言与动作上下功夫，她发现故事讲得越幽默越能引起妈妈的注意。之后，艾伦将取悦妈妈作为一天当中最重要的事情。

艾伦经常看书，好从书中发掘有意思的事情讲给妈妈听。时间久了，这看似无意的举动，不仅让妈妈的病情得到了缓解，也让艾伦的口才得到了锻炼。从此，她爱上了这种表演形式。在学校的晚会上，她常常将生活中发生的事情，编成脱口秀表演给大家。

大学一年级后，因为交不起学费，艾伦被迫选择了退学。为了维持生计，她开始四处打工，做过饭店的服务员、女领班、酒保，还做过油漆工，卖过吸尘器。一天，她在下班回家的路上，看到一家咖啡馆正在招聘脱口秀演员，她很兴奋地前去应聘，并幸运地被录取了。但是没过多久，她就因为观众不认可而丢了这份工作。

看到艾伦因为丢了工作十分沮丧，妈妈安慰她说：“我曾经看过的一本书上说，每一次挫折都是一种成功。因为你在这次挫折里，明白了下一次怎样才不会重蹈覆辙。日积月累，挫折就成了你成功的奠基石。”艾伦听了觉得这句话很有道理，于是重新鼓起勇气去找她喜欢的脱口秀工作了。

在艾伦不懈地坚持和努力下，20世纪80年代，她开始随所在的.俱乐部到美国各地演出脱口秀。一天，她在电视上看到电视台要举办喜剧小品大赛的消息，便毫不犹豫地报了名。在这次大赛上，艾伦凭借机智的幽默和精准的表演一举夺魁，赢得“全美最搞笑的人”的称号。从此，艾伦的舞台从俱乐部转移到了电视台，她也从一个俱乐部里的表演者一步一步地走进了喜剧演员的队伍。

之后，艾伦凭借丰富的知识面与富有特色的机智幽默，被很多美国著名的电视脱口秀节目邀请做主持人的搭档，还参演过一些电影。可是她一直都是配角，这一度让她非常沮丧。

1994年，艾伦出演了以她名字命名的电视剧《艾伦》。她的戏剧才华获得了观众的认可，并且获得了两项美国艾美奖提名。20xx年，艾伦终于以自己的实力，争取来一档以自己名字命名的脱口秀节目——Ellen。这个节目一经播出便得到了很好的收视率。

正所谓天道酬勤。如今，艾伦已经赢得了14个艾美奖。在20xx年福布斯全球100名人榜中，她排名第10。迄今为止，艾伦是历史上唯一一位主持过奥斯卡奖、格莱美奖和艾美奖的主持人。