幼儿春天健康小常识

幼儿春天健康小常识（精选11篇）

1.幼儿春天健康小常识 篇一

春季幼儿健康小常识

春季天气多变，也是小儿容易生病的季节。各位家长应该如何针对季节的变化，安排好孩子的饮食起居。小儿同成人比较，其体质特点是：“火”大。俗话说“春捂秋冻”，但是家长也不要把孩子捂得太厚了。《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖，头要凉”的观点。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节，孩子的脾、胃、神经发育还不完全，一旦患上感冒，没有及时治疗，就有可能感染流行性脑膜炎，并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈的疾病，给孩子和家长带来痛苦。

很多家长反映自己的孩子在春天特别容易反复感冒，这是什么原因呢？小孩子生病的特点是，病得快，好的也快。其实感冒还没有好彻底，而家长就自己给孩子停了药，留在孩子体内的热毒没有被彻底去除，留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因，就容易发作、得病，诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒，就易形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。小孩子感冒后看似好了，没什么症状了，一旦小儿患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神负担，更不能乱投医，最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治疗，是完全可以治愈的。天气渐渐转暖了，孩子们的饮食起居是不是也相应有所变化呢？为了孩子的健康成长，家长们在春季要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳、适量运动。孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习惯。孩子在外活动出汗后，最好能洗个热水澡，清洁皮肤。

春季是外出游玩的好季节，但是要尽量少带孩子去环境不好的公共场所；孩子们爱动，自我保护能力又差，春游的时候要注意安全，避免外伤；天气情况恶劣的时候尽量不要外出。在这个季节，要经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足。春季气候变换无常，要适时给孩子增减衣服，勤晒被勤换衣。保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。同时，在饮食上也要注意：

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。一年之计在于春，一日之计在于晨。加强晨间体格锻炼，提高幼儿身体素质也是春季保健的主要环节。

6、讲究卫生，防病入口：小儿胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食时嬉闹。

2.幼儿春天健康小常识 篇二

学龄前儿童是指3～6岁尚未进入小学的儿童，他们的体格发育速率进入一个相对稳定的匀速增长时期。这一阶段的生长速率已较1～3岁儿童的生长速率明显减慢，按体重所需的能量及营养素需求也有所不同。

膳食营养补充

由于乳牙已经出齐，胃肠道功能发育相对完善，消化吸收能力大大增强，膳食结构要有进一步的改变，特别是在食谱的选择与制作上接近于成人的成分更多一些，基本的营养成分需求也有一些变化，蛋白质、热能等都有一定量的增加，但作为提供蛋白质和矿物元素的蛋、奶、肉的需求变化不大。

加强运动与锻炼

3岁的孩子已基本完成了所有的大动作的学习，他们所有的站立、行走、跑动、蹦跳、前行或后行及上下楼梯都表现出相当的灵活性。能够容易地骑三轮车，能够采用规则的脚跟对脚尖运动方式，步伐的宽度、长度和速度均匀。

由于骨骼及肌肉的发育仍然稚嫩，能坚持上述运动的持续时间不长，从蹲位站起，单脚站立仍然有一定的难度。

对这一年龄段的儿童，由于大多已进入幼儿园，集体生活的环境给他们创造了更多的配合运动的机会。而家长及其保育人员所要做的即是利用各种条件，在保障安全的条件下，给儿童提供尽可能多的运动和锻炼。

走路训练：关键是要有一定的时间和距离，目前没有强制性的标准，但以固有的经验，每天2次，每次500米，时间30分钟对3岁左右的儿童较为适宜。

单腿站立或单腿跳跃训练：每次训练时间10分钟。

踢球训练：每次10分钟。

上下楼梯训练：每次30个台阶。

在这一年龄段，最后达到的目的应该是单脚跳和单脚站立至少5秒钟；不用帮助即可自如地上下楼梯；向前踢球时重心很稳；灵活地前后运动；能将球过肩扔出，抓住跳动的球，等等。

除了大动作的训练外，以手的动作为主体的精细动作训练对骨健康也很重要，这一年龄段的儿童搭积木可以搭到8块以上，能用两只手将水从大水壶倒入水杯，自己脱衣服并将大扣子扣进衣服的扣眼，用线串起大木珠等。

4～5歲儿童的骨骼与肌肉的发育更为发达，运动能力更为协调，他们已经具有成人的协调和平衡感，他们能够非常自信地走、跑、不扶栏杆上下楼梯、单脚站立10秒钟或更长时间、脚尖站立、来回蹦跳、攀爬、转圈、翻筋斗、立定跳远，等等。但他们骨骼的硬度、肌肉的韧性仍然与成人有较大的差距，针对他们的特点，应该给予较3岁儿童更多的体育锻炼。

4～5岁儿童的建议运动量：

每天2次，每次800米的行走带慢跑运动；

单腿站立或单腿跳跃训练，每次训练时间15分钟；

踢球训练每次15分钟；

上下楼梯训练每次50个台阶。

5～6岁儿童的建议运动量：

每天2次，每次1000米的行走带慢跑运动；

单腿站立或单腿跳跃训练，每次训练时间15分钟；

踢球训练每次15分钟；

上下楼梯训练每次80个台阶。

享受科学的日光浴

这一年龄段儿童的阳光照射最好和适当的水浴和空气浴结合起来，先空气浴，即先开始时给予适当的户外运动，在身体发热的过程中逐渐脱去外衣，躺在放于户外阳光下的小椅或小床上，戴上护目镜，胸、背每隔5分钟翻身一次，时间每天一次、每次30到45分钟，每周5次。日光浴结束后，即可进行水浴，用温水冲淋后迅速擦干身体，穿上衣服。

学龄前的儿童由于体质已较强壮，可以接受这样融空气、阳光、水浴三位一体的锻炼，在锻炼中增进骨骼的健康，促进体格的全面发展，培养坚韧的毅力和吃苦耐劳的精神。

日光照射场地最好选择在清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流通、又能避开强风的地方。如果盛夏阳光太强，也可将小椅或小床放在树荫下，中午时间避免日光浴。

3.乳房健康小常识 篇三

胸部对于女性朋友来说是很重要的，每个人都希望有一个完美的胸部，但是要警惕不要只注重外形的漂亮，应该是常见的秘密也该注意的，所以我们要细说胸部常见的N个秘密。

乳房两侧看起来不完全一样? 这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小突然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，立即就医!乳腺癌的早期症状有哪些? 30岁到40岁之间，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41岁到50岁之间，概率增长到1/67。不过，随着早期检测技术水平的提高，乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。请注意以下乳腺癌的早期症候：乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者形状变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。

4.女性春季健康小常识 篇四

春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，就会有健康的身体。

2、消脂排毒

千金难买春来泄，消脂排毒正当时。 整个冬天，大多数人处于蛰伏状态、深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说、“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。

试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如、草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。

3、休养生息

女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话、“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。

4、省酸增甘

唐代名医孙思邈说、“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，女性春季养生要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能，

资料

且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。

中医学认为，“春日宜省酸删甘，以养脾性“。那是因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜，并且富含维生素，可采戴食用，以填补蔬菜的不脚。

有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

5、养生先养心

养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有了目标就去努力。胜不骄，败不燥，能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。

6、春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

7、享受清爽的绿色春蔬

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。内容来自中医养生保健网春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。 本文来自中医养生

通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，擅长药膳的杨贤鸿建议，可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。

8、精神养生

一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”少发脾气，多微笑。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。

9、不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。中医养生保健网

10、合理饮食

春季养生保健要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。药补不如食补，多吃些豆制品，大枣，五谷杂粮，少吃些拉圾食品。

春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物起头繁殖，力加强，容难加害人体而致病。所以，正在饮食上当摄取脚够的维生素和无机盐。小白菜、油麦菜、柿女椒、西红柿等新颖蔬菜和柑橘、柠檬等生果，富含维生素c，具无抗病毒做用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具无庇护和加强上呼吸道粘腊膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵当各类致病要素侵袭;富含维生素e的食物也当食用，以提高人体免疫功能，加强机体的抗病能力，那类食物无芝麻、卷心菜菜花等。

11、不宜吃香蕉和梨

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

5.生活健康运动小常识 篇五

剧烈运动时，体内盐分随许多的 汗液排出体外，饮水过多会使血液的 渗透压下降，损坏体内水盐 代谢平衡，影响人体正常生理功能，乃至还会发作肌肉 痉挛现象。由于运动时，需求添加心跳、呼吸的 频率来添加血液和氧气，以满意运动需求。而许多饮水会使胃部胀大 充盈，阻碍 膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量添加，加剧了心脏担负，不只不利于运动，还会损伤心脏。

此外，许多饮水会使胃酸浓度下降，影响食物消化。长时刻许多运动后饮水简单得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需求较多的血液流到胃肠道，协助食物消化与养分吸收，假如这时参与运动就会形成血液流向四肢，阻碍胃肠的消化，时刻一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会下降，称为餐后低血压，外出活动简单跌倒。长时刻餐后运动简单得 盲肠炎。饮酒后不行进行游水等运动项目。

3、在不适当的地址运动会带来损伤

由于运动的基本功能是经过呼吸从外界摄入许多新鲜氧气，以满意健康的需求，故运动前必定要挑选好地址，以平整开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在心情欠好的时分运动

运动不只是身体的操练，也是心思的操练。当你气愤、哀痛时，不要到运动场上去宣泄。运动医学专家的解说是：人的心情直接影响着身体的生理机能，而心情的改变又产生于大脑深部，并分散到全身，在心脏及其他 器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

5、挑选最佳运动量

挑选最佳运动量的办法许多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲惫评定法、简洁评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际状况千差万别，安静心率相差15—30%，乃至更多，所以挑选最佳运动量应根据自己的年纪、性别、工作特色、膂力状况、健康水平、体育根底、生活环境、意图使命等不同状况来决议。

6、收拾运动的优点

收拾活动，是指在体育操练后，所选用的一系列放松操练和运动后按摩等康复手法，意图是消除疲惫，康复体能，进步操练作用。

收拾活动能够使严峻的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管许多敞开，肌肉高度严峻。假如剧烈运动后当即静止不动，肌肉内 淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉生硬，疲惫不易消除。相反，运动后做一些收拾活动，使运动渐渐平缓下来，或经过按摩揉捏肌肉和 穴道，就能够使肌肉得到充沛的放松和歇息。

7、运动后养分的弥补与康复

运动员常常是每天都要操练，挨近比赛时乃至一天操练两次，参与比赛也常常需求一天接连出赛两三次，包含预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游水，或是在短短数天中每天接连出赛，例如篮球，这时运动后的养分弥补就变得非常重要，关于下次操练的成效或是比赛的成果有肯定的影响。对运动员而言，运动后的康复不该该是顺从其美，而应该是自动活跃的弥补运动所耗费的能量和养分，为紧接而来的比赛或操练做好预备。

8、运动后的养分弥补着重于三方面

榜首方面：弥补因流汗而丢失的水份和 电解质

第二方面：弥补运动中耗费的 肝醣(glycogen)

第三方面：修正受伤的肌肉和安排

9、运动后不能当即洗澡

6.冬季健康生活小常识 篇六

冬天到了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。

2、冬季宜吃粥

冬季有空的话，适合在家自己煲一些养生粥吃，比如：麦片粥，可以安心去燥;萝卜粥，可以消食化痰;山药粥，可以补肺益胃;红薯粥，可以滋阴补肾等。

3、保证热能供给

冬天的寒冷气候特别容易影响人体内分泌的系统，一旦人体机体御寒能力增加就会导致人体热量散失较多，所以要适量补充蛋白质，保证热能的供给。多吃一些以蛋白质为主的食物，比如：瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

4、冷热交替善用水

冬季早晨洗脸的时候，先用温水把脸湿润，洗脸时多用洗面奶，后用冷水擦脸洗净，这样有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上睡觉前，用热水洗脚，有助于促进血液循环和预防脚裂冻疮等。

5、室内空气流通

7.关于健康饮食小常识 篇七

72、姜汁滴耳可驱耳内小虫，白虫入耳，可取姜汁少取滴制，虫即刻就会自行飞出。

73、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。

74、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。

75、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。

76、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

77、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。

78、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。

79、手机使用一段时间后，机身上每平方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。

80、羊毛衫不掉毛窍门，用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出来，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。

81、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。

82、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。

83、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。

84、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。

85、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

86、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。

87、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服用。对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。

88、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。

89、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。

90、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶;咳痰带血，可用藕节泡茶或烧耦节汤。

91、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心。

92、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。

93、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。

94、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

95、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。

96、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。

97、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化;烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。

98、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。

79、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐`。

8.幼儿安全小常识 篇八

晨间入园：

1.走路上幼儿园的小朋友一定要拉着大人的手，因为路上车辆多，到了门口更要注意车辆，一直到幼儿

园门厅才可以把手松开。

2.不带危险品入园，如：纽扣、别针、牙签等。在园时间：

1.不能自己离开活动室，如果要到走廊衣柜拿东西一定要告诉老师，更不能自己离开老师视线。

2.上下楼梯小手扶着把手靠右走，不退不拉，不跳台阶。

3.学习时不拿笔尖、剪刀对着小朋友，以免刺伤。

4.午睡时不蒙头睡觉，不把头、手探出床外。

5.知道幼儿园名称、家庭住址及父母姓名、电话等，防止意外事故发生。

6.教育幼儿外出时不吃陌生人的东西，不跟陌生人走。懂得不能随便离开大人和集体。

7.户外活动或大型玩具时，不推不挤，拿器具时不争不抢，保证安全。

8.不在活动室乱跑乱乱撞，入厕时不推不挤，防止滑倒。

9.让孩子学习一些安全规则，掌握基本的应变能力，知道受伤了要找大人帮忙。离园时间：

1.家长来接后，离开幼儿园要和家长手拉手，不要自己乱跑。

2.如果在院子玩，找不到家长，要找园长阿姨和老师帮助，千万不能自己离开幼儿园去找。·不要惊慌，伏而待定。

·不要站在窗户边或阳台上。

·不要跳楼、跳车或破窗而出。如果在平房，地震时门变形打不开，“破窗而出”则是可以的。

·不要乘坐电梯。

·不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。

·不要躲避在电线杆、路灯、烟囱、高大建筑物、立交桥、玻璃建筑物、大型广告牌、悬挂物、高压电

设施、变压器附近。

9.幼儿生活小常识 篇九

2、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是构成良好亲子关联的关键。

3、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的.安全感。

4、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果能够起到预防作风感冒的作用。

5、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子构成独立的性格。

6、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。

7、营造和谐亲子关联，一是要做到“言传”与“身教”并重;二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

8、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理财意识，让压岁钱能成为最有效的工具，给孩子上一堂理财课。

9、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，能够开户孩子智慧之门。

10、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

11、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。因此更要切记久存的水不宜给儿童喝。

12、从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。

13、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等

10.幼儿安全用电小常识 篇十

1、教给儿童使用电器方法

教育儿童注意安全，讲清乱动电器的危害，在没有成人的情况下，不乱摆弄电器设备。但儿童懂事后(5岁以上)，可教给儿童一些常用电器的使用方法，并允许儿童在成人的指导下使用。并经常提醒孩子不要用硬物，特别是插座孔。

2、教育儿童学会看安全标志

(1)、红色：用来标志禁止、停止和消防，如信号灯、信号旗、机器上的紧急停机按钮等都是用红色来表示“禁止”的信息。

(2)、黄色：用来标志注意危险。如“当心触电”、“注意安全”等。

(3)、绿色：用来标志安全无事。如“在此工作”、“已接地”等。

(4)、蓝色：用来标志强制执行，如“必须带安全帽”等。

(5)、黑色：用来标志图像、文字符号和警告标志的`几何图形。

3、了解电流通过人体会造成伤亡

凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。如：不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

4、告诉孩子水也是导电的

电器用品要注意不要沾上水，所以不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。如：电视机开着时，不可用湿毛巾擦，防止水滴进机壳内造成短路，机毁人伤。不能用湿手接插头，这样容易触电。

5、教育孩子不要靠近电的源头

电闸盒旁，危险重重。别在电闸附近玩耍，不可随意动闸，以免发生短路，漏电等危险。

6、教育孩子下雨天要关闭用电设备

11.心理健康小常识2 篇十一

1、健康的定义是什么？

联合国世界卫生组织（WHO）对健康作出的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。

2、心理问题与精神病有什么关系？

心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍等等消极的与不良的心理，都是心理问题。精神病，也叫精神失常，指严重的心理疾病，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常地学习、工作、生活；动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别，正如身体生了病同极度疲劳或轻微不适之间的差别一样。身体不适不意味着就是生病，心理问题也不等于就是精神病。身体不适，我们要休息、锻炼和注意保健，心理不适也同样要注意休息、锻炼和保健。心理咨询人员就如同运动教练和身体保健师，是人的心灵运动和保健的指导者。

3、人们在什么情况下适合做心理咨询？

人天生都有一种本能，可以自己调整自己的负面情绪，处理自己的内心冲突，但在某种状况下，自己的力量不够，这时候就需要一位专业的人员来协助自己一起来调整和化解，只要你觉得自己不能独立处理自己的情绪、冲突和问题，都可以寻求心理咨询。接受心理咨询，可以帮助你缩短解决问题的时间，更清楚的看清自己、他人以及和他人的人际关系，面对真实的自己，穿越童年阴影和创伤经历，回到现实的自我，找回自信，变得比以前快乐和幸福。

4、心理咨询的作用是什么？

倾诉心声, 每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候，希望与亲人或朋友分享；当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津……这些都需要通过诉说，释放心头的压力。磋商对策 ,在倾诉心声、辨明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。平衡情绪，来询者在咨询的过程中，压抑情绪得到宣泄，心态也随之得到平衡。助人成长，心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系促进你的成熟和成长。

5、心理咨询的部分原则

（1）保密原则——为来访者保守秘密是咨询人员最起码的职业道德；

（2）为来访者负责原则——心理咨询的完整意义在于使来访者的生活更加充实与幸福；

（3）非道德性评价原则——咨询人员不是社会规范的代言人；

（4）平等原则——咨询人员与来访者的关系是特定意义上的朋友关系；

（5）共情原则——对来访者无条件积极关注是取得咨询效果的保证；

（6）领悟原则——咨询人员的工作要义在于提供一种氛围和积极的引导，使来访者能够自己帮助自己；

谢谢您的参与！森田心理咨询中心将为您提供优质的咨询服务

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