调度室24小时工作流程

调度室24小时工作流程（精选19篇）

1.调度室24小时工作流程 篇一

最后工作的24小时

——记一位即将退休的老教师最后工作的24小时

和平时没有什么两样，依然是在下午最后一节课时间，他走进了学校的大门，这将是他最后一次上班。明天这个时候，他将告别同事，告别孩子们，告别守候了四十年的校园，告别他的工作岗位。因为他到了退休的年龄。他就是长武县洪家镇中心小学一名普通的教师——曹永兴。

放学铃声响起，老曹和住宿部的另外三名老师一齐等在了餐厅门前的小广场。等值周老师集合好放学路队，总结了这天的工作学习得失，提出了要注意的事项，就放学了。住宿生带了过来，老曹很快的清点了人数，59个住宿生一个不差。另外一位曹老师讲了昨日晚上住宿生存在的问题：女生有人唱歌，不按时休息;男生说话，影响其他人休息等等。然后老曹强调了纪律。就带着队伍回宿舍放下书包，洗了手，又集合队伍，带到餐厅吃晚餐。

餐厅有专门的师傅打饭，老曹他们的工作就是让孩子们排好队，依次领饭菜，保证他们不烫着，不洒了，还要为他们发馒头，吃完不够的再添上。忙完这些，就等着孩子们吃完饭，上个厕所，打铃上晚自习。晚自习实际上就是把孩子们集中起来，给他们纪律保证，让他们安心完成老师布置的家庭作业。因为在学校，家长不在身边，所以孩子们有不懂得都来找老师，他们也是认真的`讲，细细的分析，直到听懂为止。

从六点半上到八点，孩子们的作业也做得差不多了。下了晚自习，孩子们各自去洗漱，然后作业多的孩子在宿舍继续做，做完的上上厕所，看看课外书，预习预习明天的功课。九点左右，所有的孩子都要签到，然后休息，熄了灯，关上门，老师还要听听哪个宿舍有人说话，提醒提醒，哪个宿舍有人乱走动，吆喝两声。等到十点左右，女老师去女生宿舍，老曹则去男生宿舍，摸摸这个的额头是不是发烧，掖掖那个的被角，要是发现有偷偷玩手机的，拿手电藏在被窝看书的，都要制止。这些孩子不仅仅自己休息不好，也会影响其他孩子休息。

十一点半，所有宿舍都进入了梦乡。老曹才拖着疲倦不堪的身体躺在了床上。他们的工作每一天都是这样，日复一日，年复一年。每一天都会做同样的工作，每一天都会遇到不一样的事情。要是半夜哪个孩子发烧了，他们还要送到附近的医院去治疗，还要给家长打电话，通报状况。虽然他们每一天干的都是琐碎小事，但是，却是关系到很多孩子安全的大事。安全无小事，关系到孩子们的每一件事，老曹他们都是尽心做好。

早上六点，孩子们就起床上厕所，打水洗漱。老曹又组织孩子们打扫好了宿舍卫生，整理好床铺，检查没有问题，然后让他们背起书包，排队去了教室。他这才开始打水，打扫自己的办公室。

到了上午11:00，他们提前吃了午餐。孩子们放学是11:45，这个时候他们的工作是配合餐厅为所有学生配餐，老曹负责发馒头。接替他工作的焦老师昨日才从别处调来，学校安排他这天跟着老曹熟悉环境和工作流程，明天就要他开始上岗工作了。虽然是发馒头，但是也有很多技巧，没有言语，只是看着，可不必须明白。大孩子，男生一般是每人两个馒头，女生一个。如果哪个孩子不要馒头，就远远的端着餐盘，不去靠近老曹的身边。需要一个馒头的，就说是一个。到了三年级以下，孩子们比较小，就相对少了，男生一个馒头，女生一个花卷。一年级的小同学一个人吃不了一个馒头，就只吃一个花卷。有的商量着，俩人掰开，各吃一半。还有的饭量大的，不够了反过来再领。每个孩子就餐中，如果馒头不够，随时都能够再来领取，不限数量。

到了12:45，就餐结束，最后能够歇歇啦。老曹也不闲着，有时候组织住宿部的老师开展优秀宿舍评比活动，每周将评比结果汇总，排行好的流动锦旗授予他们。有时候校园里有杂草，花园里需要松土，砖路上出现了沉淀，老曹都会和住宿部其他人一齐去干。

上一周老曹的退休通知已经收到，但是他说，等我把这个月干完，圆圆满满的再回去，总不能把工作扔个半路上就不管了吧。他是这样说的，也是这样做的。这天是这个月的最后一天，大家默默帮他收拾着铺盖卷，我们的心里都不是滋味。他依旧是那么乐呵呵的。大家明白，一个好同事，一个孩子们心中的好爷爷要离开他热爱的工作岗位了，只有深深的依恋还在。

老曹，常回来看看。

2.调度室24小时工作流程 篇二

我不清楚这位父亲为什么这么“示儿”, 但想必一定有其深意。

一件亲历小事让我对此若有所悟。

那是一堂语文课, 小徐又不安分了——回头讲话, 伸手招人。联想到其他老师告状的情景, 我气不打一处来:“站起来!把桌子移到讲台前一个人坐!”小徐很快站起来了, 但死活不肯前移桌子。我顿时怒发冲冠, 为小徐的顽固, 更为自己的面子。当着这么多学生的面违抗我的“命令”, 我的威信何存?我的话还算数不?以后还怎么控制课堂?我走向小徐开始强制执行:“我最后说一遍, 前移桌子, 一个人坐!”话音刚落, “哗啦”一声, 桌子连带书本、文具一股脑儿被小徐掀翻在地。我惊呆了!这是我意想不到的, 这是我教师生涯中从未遇到过的!我手足无措, 不知该怎样收拾“残局”。陷入僵局, 我顿觉比先前更尴尬, 更丢面子, 更失威信。我无地自容之际, 还是聪明的班长解了围, 让我有个台阶可下——扶起桌子, 移到前面……小徐大概也意识到自己的过分, 居然顺从地随着班长的牵引走到前移的位子坐下。但不管怎样, 我还是一时难以从窘境中摆脱出来, 难以接受小徐这个“过分”的举动, 心里有着说不出的味道。不过, 我竭力克制着自己复杂的情绪, 以“静默”控制着可能会有的不良的后续行为。因为我当时立刻意识到:我的行为肯定有错。至于怎么会铸就这个“错”, 一时还理不出也无心理出个头绪来。但不管怎样, 一切为时已晚, “悲剧”已发生。我后悔莫及。

现在回想起这难堪的一幕, 回想起当初的感情用事, 再细品那位父亲遗言的味道, 我终于明白其深意。“等24小时”, 不就是让你等一等, 等昏了的头脑清醒过来, 不就是让你忍一忍, 忍住上冒的火气平复下去?“等24小时”, 是一位老人对自己处事之术、做人之道的精要总结, 是一位父亲对儿子最具智慧的精神“家传”。于是我想, 如果当初我等一等, 等我过去提醒小徐一下再说;如果当初我等一等, 等到下课后再找小徐谈谈心;如果当初我忍一忍, 忍住气, 不高高在上地发号施令;如果当初我忍一忍, 忍住怒, 不为了面子怒发冲冠;如果……不管怎样, 只要等一等、忍一忍, 都不会发生“哗啦”那一幕, 都不会发生有悖于师生平等、伤害学生自尊的那一幕, 都不会发生让我尴尬、让课堂失控的那一幕。

“等24小时”是理智战胜感情的时间段, 是“等一等、忍一忍”的具体化。“等24小时”, 是一种耐心, 一种宽容, 一种智慧, 一种艺术, 一种境界, 一种修养。等一等, 怒气会消退;等一等, 情绪会平复;忍一忍, 头脑会清醒;忍一忍, 答案会呼之欲出。

3.调度室24小时工作流程 篇三

作者的话：

忘掉七星级酒店、世界最高的塔、人工群岛和水下旅馆，这些让迪拜成为世界头条的设施吧。这个“小小的渔村”建立了一整套旅游业项目，让游客充满极度的好奇心。无法拒绝的周到公关服务，消除了一切不利因素。迪拜拥有着得天独厚的地理位置，整个区域享受着充足的日光。它靠近拥有几千年古老文明的约旦、红海和死海，拥有难以置信的沙漠景硬和著名的考古遗址佩特拉城。

廉价小吃

这是个贫富差距悬殊的国家。你会看到不同地方之间的鸿沟，“一贫如洗”和“拥有私人游艇”差距是如此明显。本地出生的阿联酋人，大约占了12％的人口，通常他们是非常富裕的，但是背部的城镇比较贫穷。

在AI Dhivafah路能找到迪拜便宜的小吃街。这里的饭馆延伸到步行道上，能近距离地感受街上的氛围，食材来源于黎巴嫩、伊朗和印度不发达地区。在这条街的北边尽头，有不错的沙拉和充满中东风味的混合烧烤。路的另一端，帕尔斯伊朗厨房在户外烹煮多汁的羊肉和新鲜的海鲜。还有使用巴基斯坦香料的拉维餐厅，香浓的咖喱餐馆。

黄金香料露天市场

在迪拜确实能买到价格低廉的黄金，关键在于你还价的能力高低。无论你是否愿意购买，在喧闹的黄金香料露天市场漫步是必须的。市场商店售卖铂金、钻石和银饰，当地政府不断对商品质量进行严格把关，所以大可放心购买。在“黄金和钻石公同”，你可以买到价格更低，而且设计独特的珠宝。

阿拉伯塔酒店

“阿拉伯塔”酒店(或译柏瓷酒店)高度名列全球第一，内部金碧辉煌的奢华设施让世界上任何一家五星级饭店都相形见绌，有“七星级”酒店之称。这座看起来好像是正在行进中的帆船形象的酒店建在海滨的一个人工岛上，是一个帆船形的塔状建筑，一共有56层，321米高，由著名的英国设计师W.S.Atkins设计。酒店采用双层膜结构建筑形式，造型轻盈、飘逸，具有很强的膜结构特点及现代风格。它拥有202套复式客房、200米高的可以俯瞰迪拜全城的餐厅。到过阿拉伯塔酒店之后，你才能体会到真正意义的“金碧辉煌”。它的中庭是金灿灿的，它的最豪华的780平方米的总统套房更是华丽非凡，在第25层，家具是镀金的，设有一个电影院、两间卧室、两间起居室、一个餐厅，出入有专用电梯。客房面积从170平方米到780平方米不等，七星级酒店房价肯定不菲，最低也要900美元，总统套房则要1.8万美元。这家酒店拥有八辆宝马和两辆白色劳斯莱斯，专供住店旅客直接往返机场，也可从旅馆28层专设的机场坐直升机，花15分钟空中俯瞰迪拜美景。客人如果想在海鲜餐厅中就餐的话，他们将被潜水艇送到餐厅，这样他们就餐前可以欣赏到海底奇观。

人工群岛

迪拜又在建造一座海上天堂一三座各耗资数10亿美元，云集众多一流酒店和私人豪宅，遍植奇花异草的绿色人工岛。

乘飞机从空中俯瞰这三座造型特别的岛屿是迪拜旅游必不可少的观光项目之一。朱梅拉岛和阿里山港岛从高处看好像是两棵巨大的棕榈树，两座岛相隔25公里，合称棕榈岛，通过一座300米长的桥梁与陆地相连。每座岛由一个“树干”、17根“枝条”和一圈防波堤组成，它们的建成将使仅有51公里海岸线的迪拜增加120公里海岸线。“世界岛”正像它的名字一样，从空中看似一幅世界地图，与陆地有3公里之遥，要乘船才能前往。

朱梅拉岛2001年开工，2005年完成，阿里山港岛2007年竣工。

棕榈岛上既有静谧隐蔽的私人住宅区，也有供游客观光的酒店和度假村。想在这里置业可得掂量一下自己有多少身家。这里的房产每套售价最低也要187万阿联酋迪拉姆(50万美元)，而高档住宅售价要从511万阿联酋迪拉姆(139万美元)起。房子依设施的不同分为私人山庄、花园洋房、标准洋房和海岸公寓四种房型，每种房型义有现代式、欧洲式、阿拉伯式和地中海式等风格供置业者选择。棕榈岛的设计者已经充分考虑到岛民的吃喝玩乐各方面的需要。大型超市和购物中心、汇集了世界各种风味的美食餐厅、游乐场、运动设施、影院、水疗中心、会所、海洋公同一应俱全。

沙漠

在迪拜沙漠游玩，最简单的方式是坐四轮驱动的吉普车。在沙漠中玩得开心，需要忍受三件事情，一是可能会被困在沙漠中的吉普车上；二是当你在沙漠中烧烤，周围会不时有人围着跳肚皮舞或是招揽指甲彩绘服务；三是周围满是游客。如果你能忽略这三点就能找到乐趣，在“蓝香蕉”探险店租热气球，可在沙漠高空观赏日落。

高尔夫

在迪拜，人们痴迷高尔夫。最有名的当属酋长高尔夫俱乐部，它举办年度迪拜沙漠精英赛。还有令人印象深刻的“迪拜河高尔夫、游艇俱乐部”，它拥有一个充满挑战性的标准杆72杆球场、有趣的推杆课程和有如在悉尼歌剧院回音效果的会所建筑。

4.调度室24小时工作流程 篇四

工作面试之后的时间是至关重要的。你有一小段窗口时间让你可以在期间重申自己是适合该工作职位的最佳人选以及解决任何可能在面试过程中浮现出来的问题。以下是6件其它要考虑去做的事情：

编辑你的想法

你的工作面试中包含着你不想忘记的有价值的信息。“在面试之后直接去某个地方，比如一家咖啡馆，写下你所能记得的关于此次面试的所有事情，”就业咨询公司的职业女性有限公司（Career Woman, Inc.）的创始人丽莎·夸斯特（Lisa Quast）说。她建议记录下任何有关于对公室、招聘经理或其他任何人你见到的人的观察，并且询问自己是否能想象出为这家公司和/或这个人工作的场景是怎样的。

发送一封感谢信

无论你是通过电子邮件还是通过普通邮政业务寄送你的感谢信，都是宜早不宜迟的--最好是在面试结束后的第一个24小时里，夸斯特说。使用你在之后立刻编辑出的想法来帮助你写这封感谢信。如果你是通过邮政业务寄送该信件，请把它设为挂号信。

请联系你的推荐人

如果招聘经理要求你提供推荐人信息，你应该让推荐人们知道他们可能会接到电话。“即使你毫无疑问已经得到从你的推荐人那里得到了使用他们的姓名的许可，但你还是要就面试的核查电话问题给他们提个醒，因为你希望他们能够尽可能地准备好，”职业生涯培训公司寻求事业的创始人谢丽尔·帕尔默（Cheryl Palmer）说。“你可能要把针对工作职位的空白声明发送给他们并要求他们强调出你的相关工作背景中的某些特定方面。”

谢谢你的“内部人”

某人帮助你得到了这次工作面试的机会？一定要告诉他们情况进展得如何并再次予以感谢。“帮助了你的人一定会想知道结果，”帕尔默说。他们或许也能跟进情况对合适的人说一两句好话。

对其它的机会继续努力

事实真相是，几乎所有行业的就业市场依然都还有着很强的竞争性，在你等待听回信儿的时候停止找工作可能会让你失去动力。“找工作并不是一个线性的过程，在你等待工作面试的回复的过程中，你可能会有许多的不断变化的机会，”阿曼达·哈德威（Amanda Haddaway）说。

与社交媒体保持距离

5.机房24小时值班制度 篇五

为保障中心机房基础环境安全稳定运行，及早妥善处理安全隐患，及时解决政府部门故障申告和配合事宜，制定如下中心机房值班巡检制度：

一、中心机房采用7×24小时值班制度，每班明确到人，值班人员不得无故离岗、脱岗，如遇突发情况，必须提前调班并告知处领导。

二、值班期间，不得进行上网聊天、玩游戏等与值班无关的活动，不得因私事占用值班电话。

三、值班人员认真做好中心机房环境巡检工作，包括机房卫生、电源、消防、温湿度等现场巡检。

四、值班人员认真做好各类网络设备、系统网站、机房环境等监控工作。

五、值班人员应及时响应政府部门的故障申告和其他事项，做好预处理工作，并及时做好内部协调工作，同时做好情况记录。遇到重大情况，需做好反馈或报告处领导。

六、热情周到接待来访人员，做好机房进出人员登记和值班情况记录。

6.24小时努力勤奋名言 篇六

2. 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3. 天行健，君子以自强不息。——《周易·乾》

4. 对搞科学的人来说，勤奋就是成功之母!——茅以升

5. 努力学习，勤奋工作，让青春更加光彩。——王光美

6. 勤奋就是成功之母。——茅以升

7. 聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚

8. 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔

9. 精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋：就是天才。——狄德罗

7.炼油二厂24小时不间断巡检法 篇七

多年来, 燕山石化公司持续组织开展以“确保安全生产, 保障职工安康”为主要内容的“安康杯”竞赛活动。不仅为提高企业安全生产管理水平, 增强职工安全生产责任意识, 促进企业持续、有效、健康发展发挥了重要的推动作用, 也有效激发了职工发挥聪明才智, 出主意、想办法, 实现安全稳定生产的工作热情。

其中炼油二厂S-zorb装置职工为确保装置安全稳定生产、杜绝生产安全事故的发生, 通过不断探索和实践, 形成了“24h不间断巡检法”。

着眼实际

炼油二厂S-zorb装置是中国石化集团2005年引进美国Conocophillips公司开发的专利技术, 在国内建成的第一套S-zorb工业化装置。装置年计划处理能力120万t, 日产符合欧V标准的高品质清洁汽油约3 400t。该装置工艺技术复杂, 生产环境高温高压, 装置内物质有毒有害, 因此给安全稳定生产提出了更高的要求。

S-zorb装置是为实现2008年“绿色奥运”而投资兴建的, 在保障首都市场清洁油品供应方面有着不可替代的作用。因此, 如何确保装置安全平稳运行, 是S-zorb装置刚投产不久时全体职工面临的严峻挑战。装置的专业技术人员和操作人员在认真总结和分析操作流程的基础上, 提出了改变巡检流程、加强现场巡检的设想, 就是通过对安全巡检进行重新设计, 在装置中实现24h不间断巡检, 使操作人员能够在第一时间发现隐患, 在第一时间采取行动, 全天候、全过程、全员参与, 确保S-zorb装置实现安全、平稳运行。

细化环节

S-zorb装置拥有世界一流的石油炼制技术, 其工艺复杂, 进口设备众多, 仪器、仪表精细, 虽有现代化的监控、报警设备, 但是为保证百分之百的安全生产, 人工巡检仍是不可或缺的重要环节。在以往的生产中, S-zorb装置实行2h一次巡检制度, 按照前部岗位、后部岗位、班长岗位各有分工, 夜间对高空设备的巡检频次有所降低, 巡检时间上存在空当, 使内操人员不能实时了解装置现场情况, 巡检内容上的盲点也使安全隐患不能被及时发现和处置, 不同岗位各司其职的做法也影响了现场状况的妥善解决和处理。

24h不间断巡检改变了过去职工按所在岗位、按固定线路、按限定时段巡检的做法, 实现了全天每时每刻都有职工在生产装置区内巡检。通过“两个交叉、两个要求”, 达到巡检工作的全面覆盖:通过职工各岗位巡检时间的交叉, 避免了巡检工作时间上的盲点;通过职工巡检路线的交叉, 实现了现场监控的全面覆盖;通过对高空及隐蔽部位巡检质量的严格要求, 避免了巡检的死角;通过对节假日及夜间巡检频次的严格要求, 强化了特殊时期的安全意识。

24h不间断巡检法主要是增加了巡检频次, 即每小时装置内都有人员巡检, 及时发现问题、处理问题。每个班组、每小时的巡检人员细化, 巡检中按照前部、后部、班长等岗位不同, 有所侧重又兼顾全局。如前部岗位, 按照加热炉→机泵区→反再区平台 (2) →反再区平台 (1) →压缩机区→分馏区平台→原料罐的路线进行巡检, 每次巡检约45min。后部岗位在1h后, 按照原料罐→分馏区平台→压缩机区→反再区平台 (1) →反再区平台 (2) →机泵区→加热炉的路线进行巡检, 时间也约为45min, 实现了安全巡检的闭环管理。S-zorb装置不仅完成了奥运期间安全生产的任务, 同时24h不间断巡检法也成为S-zorb装置杜绝隐患、确保安全平稳生产的利器。

落实制度

炼油二厂S-zorb装置制定了明确细致的规则、规范和奖惩制度, 确保“24h不间断巡检法”落到实处。一是制定《电子巡回检查制度》, 实现巡检记录的信息化、电子化;二是出台《生产管理记录的规定》, 做到巡检过程痕迹化、巡检内容规范化;三是制定并通过了《炼油二厂避免事故奖励办法》, 进一步提高干部职工的积极性。

完备的各级安全教育体制、完善细化的安全规程, 相互监督、考核、审查的机制, 让S-zorb装置班组形成了主动查隐患、人人保安全的良好风气。仅在奥运期间, S-zorb装置在巡检中发现并妥善处理的安全隐患就有12个。24h不间断巡检办法在确保装置的安全稳定生产中发挥着重要作用。

总结经验

2008年8月12日11∶25, 后部岗位操作工李彬在巡检中, 行至前后部岗位巡检路线交叉处, 听到两器平台有异常声响, 发现闭锁料斗大盖法兰泄漏, 立即采取措施。当时闭锁料斗处于3.0MPa的高压环境, 一旦法兰被破坏, 将引发严重事故。正是巡检路线的交叉覆盖、前后部岗位人员的相互配合, 才避免了一次事故的发生。

2008年9月17日22∶50三班操作工马衍坤在高空平台巡检, 发现闭锁料斗压力仪表箱发生泄漏, 立即处理。仪表箱的介质为可燃气体, 如泄漏达到一定浓度, 遇高温明火或静电, 极有可能发生闪爆、着火事故。该漏点位于反应区高空隐蔽处, 在以往的巡检中, 夜间这里的巡检频次有所降低。24h巡检, 要求巡检人员按时、按点、按规定仔细巡检, 使得漏点被及时发现, 避免了事故的发生。

运行平稳

S-zorb装置自2007年6月一次开车成功, 到2009年4月按计划停工检修, 累计平稳运行476天, 而国外同类装置的运行周期仅为180天左右。S-zorb装置创造了消化引进洋设备、打破国外长周期运行记录的奇迹。装置运行至今, 累计生产高品质清洁汽油378万t, 供应首都市场。长周期的平稳运行, 减少了装置的非计划停工, 减少了在大维修、大检修时人力、物力的消耗。

8.肌肤24小时保养法则 篇八

保养肌肤是正途，但没在适合的时间做适合的事，再辛苦也是白搭!只有找到皮肤的作息时刻表，才能对症下药，从而达到事半功倍的效果哦!

6:00～7:00AM

皮肤情报：人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始加强，至6～7点达到一天中的高峰。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使细胞的再生活动降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多MM的眼部、脸部就会肿胀起来，因此早晨的护肤功课可是重头戏哦!

《瘦佳人》出招：

◎MM可以选择防晒、保湿、滋养多效合一的日霜产品来应付皮肤一天中所承受的压力，同时针对眼睛容易浮肿情况，配合使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。

◎眼睛容易浮肿的MM可在临睡前将金属汤匙放在冰箱里，早起后再把冰过的汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。

8:00～12:00AM

皮肤情报：这个时段皮肤的机能运作最好、抵抗力最强，皮脂腺分泌也最为活跃，是做脱毛、除斑、脱痣及祛除粉刺等美容项目的最佳时段，不光效果好，肌肤恢复也更快。

《瘦佳人》出招：

虽然是天赐的好时段，但MM自己要多多努力，大口大口地喝水吧!一天之始，肌肤需要更多的水分来进行新陈代谢，而最好的选择是清水或淡淡的茶水。

1:00～3:00PM

肌肤情报：这个时段，人体血压及激素分泌开始降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也会变得毫无生气，容易出现细小皱纹，化妆MM还容易出现脱妆、浮粉等状况。

《瘦佳人》出招：

◎此时想要肌肤更有生气，可先用喷雾化妆水为肌肤增添水分，之后再补点粉，那么你又会神采奕奕了。

◎如果觉得脸部妆容缺乏透明感，可以把矿泉水喷在纸巾上轻轻按压脸部，妆容会自然、服贴。

◎另外，午餐不要吃得太饱。当胃部撑满了食物，血液会集中到肠胃处帮助消化，使大脑供氧不足，那周公可要找上你了。

4:00～8:00PM

肤情报：困倦的下午很快就会过去，随着人体微循环的增强，血液中含氧量逐渐提高，胰腺开始变得活跃,这个时候肌肤的营养吸收能力又再度开始增强。

《瘦佳人》出招：

◎如果晚上9点以后有约会，这时去美容院做做保养或者去洗个桑拿都是不错的选择。

◎如果要参加健身party，最好在下午4点左右享用一顿丰盛的下午茶，吃一些能增添能量的小点心，这会让你在健身房里有更好的表现。

8:00～11:00PM

皮肤情报：此阶段微血管的抵抗力降到了最低点，血压也开始下降，MM的皮肤很容易出现水肿、发炎及过敏的现象。

《瘦佳人》出招：

◎此阶段如果MM要外出，应尽量避免画浓妆刺激皮肤，而应用淡妆辅以轻柔的按摩。

◎清淡的晚餐可以避免面部及眼睛的浮肿。晚上洗个热水澡，用润肤露按摩全身，再穿上温暖的睡袍或浴衣，让肌肤彻底吸收护肤品的营养，可使全身更显光滑。

11:00PM～6:00AM

皮肤情报：这是细胞生长和修复最旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品营养的吸收力也上升到最佳点。

《瘦佳人》出招：

◎良好的睡眠是MM最好的美容品，那就11点前准时就寝，安心地睡个美容觉吧!记住，睡前抹上晚霜会使你的保养效果发挥至最佳。

9.保安24小时值班值班制度 篇九

1.0 目的

通过制定本制度，确保保安员思想觉悟及工作效率的提高，自觉维护安全保卫工作的正常运行。2.0 适用范围

适用于全体保安人员。3.0 职责

3.1 保安员负责对当班时的个人仪容、仪表及上岗各项工作的规范，负责本岗位的安全保卫工作和辖区内正常秩序的维护。

3.2 保安队长负责本班工作安排、检查督促、异常情况的处理与报告。

3.3 保安主管负责本管理处保安部和辖区安全保卫工作的管理。

3.4保安部必须提供24小时各岗位值班记录，24小时的电了巡更记取录，24小时监录像记录，方能达物业管理行业标准。4.0 操作要点

4.1 保安员实行24小时值班制度

4.2 保安员上岗时，应保持良好的岗位形象，须仪容端正，精神振作，姿态良好。岗位上应抬头挺胸，呈胯立姿势，手背不得低于内腰带下沿，不得弯腰驼背，不得伸懒腰，不袖手或将手插入口袋，不得出现大稍息现象。

4.3当值人员特别应保持良好的精神状态，不得打瞌睡、睡觉、精神不振、看报纸、离岗、串岗等。

4.4 保安员应树立自信心，当值时面带微笑，文明服务，礼貌待人。使用文明用语主动与业主打招呼并问好；

4.4 具备高度的责任心和警惕性，仔细留意岗位周围的情况，对工作中出现的违规违纪现象和可疑情况及不安全隐患要及时上报，并果断灵活地处理。

4.5 严格履行岗位职责，当值期间不得在任何情况下与人发生争执或打架斗殴。

4.6 熟悉掌握岗位工作技能及公司各项规章制度，熟悉岗位范围和小区内的消防器材的分布，配备位置和使用方法，了解水、电开关的位置。

4.7 爱护辖区内的公共设施和各种设备，正确使用、妥善保管正在使用的物品，出现人为损坏、遗失须照价赔偿。

4.8 坚守岗位，忠于职守，当值期间不擅自脱岗离岗、串岗聊天，不得看书阅报，不得与人闲谈，不吃东西，不得精神不振、打瞌睡，不做其它与工作无关的事情。

4.9 严格按《交接班制度》执行交接班，接班时应认真清点岗位物品及查看交接记录，如无异常后双方可确认交接班，如有异常，则要上一班人员作出解释，事后作好登记及未完事项的跟进工作。

10.24小时“戒毒”日志(中) 篇十

变奏运动，微汗也爽快

出汗也是排毒的方法之一。下午，我们可以做有氧运动，呼吸一下清新的空气，让皮肤、肺部一起排毒。建议选择空气新鲜的树林、公园，先慢步20分钟，再快走10分钟（至稍微有点喘气的程度），速度再放慢走5分钟，如此交换二三次最后再缓和地走5分钟，让身体在变奏运动中，出汗到爽。

15：00

一杯香茗，润口润心

喝一杯绿茶，润口而解毒。茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。此外，天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是净化身心的过程。

16：30

喝蔬果饮，做“无毒”美人

每天吃5种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。所以下午的茶点做一盘色彩丰富的蔬果沙拉（选择至少5种以上的蔬果），沙拉酱换成柠檬汁或醋或者打一杯综合果汁（小黄瓜+苹果+菠萝+半杯水），吃出水灵灵的皮肤。

20：30

泡泡澡，毒素不见了

热力是“排毒”的重要元素。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。泡完热水浴后，及时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排毒功效。

11.调度室24小时工作流程 篇十一

1 确诊高血压病

人体血压是不断变化和波动的, ABPM是在受检者24h日常生活中测得, 比CBP更接近真实;ABPM捕捉的信息量大、全面、重复性和准确性高;消除了“白大衣效应”和“诊室效应”;方便、快捷, 节省了人力资源;ABPM还可与日常生活状态的记录相对照来分析判断血压波动的临床价值及意义, 更有利于高血压病的确诊。临床常用于“白大衣”高血压、“反白大衣”高血压、夜间高血压、老年高血压、妊娠高血压、低血压、顽固性高血压等的诊断。

2 确定高血压类型及分型

根据24h ABPM的昼夜节律变化可区分原发性与继发性高血压。原发性高血压与正常人相似, 可见夜晚血压下降的昼夜节律, 而继发性高血压多数无明显昼夜节律变化, 据此, 夜间血压下降提示原发性高血压。嗜铬细胞瘤患者血压夜间反而升高与原发性高血压昼夜节律差异最大。肾性高血压昼夜节律明显减弱, 收缩压和舒张压夜间血压下降值明显小于原发性高血压, 并且肾性高血压节律变化是随着肾功能变化而逐渐消失的, 故使用ABPM技术再结合临床病史、体征及其实验室检查可较容易地做出高血压临床类型的诊断。根据ABPM昼夜节律可将高血压分为勺形及非勺形, 具有很重要的临床意义和价值 (见后) 。

3 高血压对靶器官损害 (TOP) 的应用及评价

3.1 血压昼夜节律性变化与高血压TOP 生理情况下, 典型血压呈“双峰一谷”, 清晨醒后血压渐高, 6:00-8:00为第一峰, 此后下降并趋于稳定, 下午4:00-6:00为第二峰, 夜间2:00-3:00点血压最低。昼夜节律变化分为4型:勺型:即夜间较白天血压下降>10%;非勺形:夜间较白天血压下降<10%;反勺型:夜间较白天血压不降反升;极度勺形:夜间血压较白天下降>20%。研究证实, 血压节律是否正常是判断高血压病情严重程度的良好指标。夜间血压较白天下降减弱或消失的高血压患者较勺型高血压患者左心室肥厚、心血管事件、脑血管和肾损伤均严重, 高血压患者夜间血压下降常与左心室肥厚有显著相关[1,2,3]。有资料报道, 青年人中非勺形高血压患者脑卒中发生率明显大于勺形, 这表明维持高血压患者的勺形血压有利于阻止或延缓TOP的发生或进展。

3.2 血压变异性与高血压病 血压变异性即血压的波动性, 人体在单位时间内血压波动程度。白天活动度大血压波动大, 夜间反之。血压变异性与高血压程度密切相关, 血压急骤升高可引起脑卒中、猝死、急性心肌梗塞、短暂心肌缺血发生率明显上升。研究证实, 高血压病中血压变异性增高的患者其颈动脉、眼底动脉、左室肥厚的发生率分别较血压变异性正常的患者高[4,5], 这些结果表明监测血压变异性对判断高血压患者TOP情况以及判断预后有一定参考价值。

3.3 24h血压均值与高血压病TOP 24h平均动态血压和日间及夜间动态血压均值比较准确地反映出患者血压状态, 研究发现, 24h血压均值与血压昼夜节律和血压变异性一样能精确地反映高血压TOP状态, 24h平均动脉血压高者血管事件、脑血管病、肾损害、眼底发生率明显大于平均动脉压低者, 大量研究[6,7,8,9]证实高血压时24h平均血压与左室肥厚呈显著正相关, Moulopulos发现, 日间血压均值与心脏左室重量指数相关, 而夜间血压均值与左室后壁厚度、室间隔厚度和左室重量指数均有很好的相关性。

3.4 24h血压负荷与高血压TOP 血压负荷是指收缩压和舒张压分别大于140mmHg (1mmHg=0.133kPa) 和90mmHg的百分比, 研究表明, 24h血压负荷与左心功能不全、脑卒中、肾损害、听力损害、眼功能下降等及其严重程度密切相关[4,5]。

3.5 动态心率与TOP ABPM在监测血压的同时还监测心率, 24h动态心率可以反映患者心脏活动状态, 有研究发现静息下的心率和高血压的心血管事件的发生率明显相关, 且夜间心率较白天下降<10%, 则更易发生高血压并发症。

4 指导降压治疗及药物疗效判定

理想的血压控制应包括24h内的血压, 根据血压高峰与低谷的时间选择作用长短不一的降压药物以更有效地降压且减少药物的不良反应。

4.1 根据CAP按常规行降压治疗有很大的盲目性如一般的原发性高血压患者在无降压药物的影响下, 睡眠时收缩压及舒张压下降达20%, 这样睡眠中血压可自动降至正常或接近正常, 如用药不合理则易出现低血压及心、脑供血不足。临床上常见一些长期接受治疗的高血压患者也出现并发症甚至病情加重, 主要是因为药物降压后偶测血压值正常, 但不代表高峰时间正常, 只有在血压最高峰时能降至正常, 血压最低时不出现低血压时, 方能有效地预防心血管并发症, 而ABPM替临床医师解决了上述2个问题, ABPM使其先知道血压的高峰、低谷时间, 投药时结合药物的作用高峰使两峰相结合, 既有效降低高峰血压, 又可避免过度降压。ABPM能帮助显示24h降压效果, 清楚地显示药物的效应及有效时间, 及时发现过度降压及降压不足, 从而为临床医师调整合理剂量及投药效度及时间, 采取最合理、最有效、最佳的降压治疗提供帮助。

4.2 ABPM可用来区分不同降压药物的抗高血压效应及药物治疗效果 Schmieder等比较可乐定、心律平、尼莫地平及依那普利的降压作用, 发现它们降低CBP的作用是相同的, 但可乐定和依那普利降24h平均动态血压小于心律平和尼莫地平, 后者的降压作用实际上是优于前者的, 再比如, 氨氯地平可有效降低夜晚血压的变动幅度, 而贝那普利虽能降低血压水平却无法有效抑制血压波动, 二者合用对轻、中度高血压有良好的协同作用[10]。

4.3 ABPM对血压昼夜节律的影响 ABPM还可区分不同抗高血压药物及同一种降压药物的不同剂型对血压昼夜节律的影响。

4.4 ABPM为非药物降压措施的疗效做出评价 如减轻体重、多运动、饮食调节及改善生活方式等, 患者可利用它选择适合自己的非药物疗法, Montfans等发现松弛疗法、瑜珈功, 应激控制不能降低高血压患者24h动态血压。

4.5 利用ABPM评价药物的降压效应指导用药 良好的降压药物是每天给药1次而可以24h内稳定降压, 而1种长效作用降压药物能否符合上述要求, 有人相继提出应用降压作用的谷峰比值 (T:P) 、平滑指数及晨峰血压作为药物降压持续性与平稳性的评价指标, 而这些指标必须依靠ABPM。就拿谷峰比值来说, 它是指降压药物前一作用终末, 下一剂量使用以前的血压。降低值 (谷效应) 以药物效应时测血压降低值的比值。谷峰比值最小值应在50%以上, 如果T/P比值在50%以下, 表明血压的24h控制有很大的变异性, 要达到稳定的血压控制必须增加给药物量。

4.6 ABPM被列入抗高血压治疗的疗效标准 目前常用的评价标准: (1) 血压非正常次数治疗后下降至正常者大于90%为显效, 50%~90%为有效, 小于50%为无效; (2) 治疗后异常血压值数比治疗前减少90%为显效, 减少50%~90%为有效, 减少50%为无效。24h血压变异的研究, 对高血压发病机制研究有重大意义, 如综合全面分析随血压波动而升高或降低的体内生理变化或生化指标变化, 对研究高血压发病机制有实际意义, 通过ABPM可真实反映血压与血管内皮功能改变之间的关系并能研究血压变异与心肌缺血、心律失常发作关系, 探明血压升高或下降变化与中风的因果关系, 对研究这些并发症的发生机制也有重大意义。有研究表明室性心律失常和心肌缺血发生次数与血压变化密切相关, 左室负荷增大和氧耗增加是导致原发性高血压心律失常和心肌缺血的主要原因, 高血压患者血压昼夜节律异常与HRV (心率变异) 减低密切相关, 血压昼夜节律消失的高血压患者, HRV多项指标均减低, HRV昼夜节律消失呈负线性关系, 指示高血压患者与HRV改变及动态血压之间存在内在联系。总之, 24h动态血压监测的应用对全面了解高血压病的严重程度及状况有重要意义, 尽管目前还不能取代随测血压, 但它在高血压的诊治中是不能缺少和无法替代的, 它不但促进了心脑血管及肾病等的研究进展且在基础研究领域也起到了重要作用。

关键词：动态血压监测,高血压,靶器官,血压节律,血压负荷

参考文献

[1]高邮.原发性高血压动态血压与左室肥厚相关性研究 (J) .实用医技杂志, 2008, 15 (18) :2401.

[2]侯晓平, 陈蕾, 缪宗莉, 等.老年高血压患者血压与慢性肾功能损害的关系 (J) .心肺血管病杂志, 2010, 29 (2) :85.

[3]侯品, 刘英, 等.老年原发性高血压伴靶器官损伤患者24小时BP监测的临床意义 (J) .中国老年学杂志, 2009, 29 (1) :1821.

[4]热依扎.阿任哈孜, 木胡牙提.高血压与靶器官损伤相关性 (J) .心血管病学进展, 2010, 31 (3) :427.

[5]周春绵, 王陆建.高血压患者血压变异性、昼夜节律和血压负荷与左室肥厚的关系 (J) .山西医科大学学报, 2010, 41 (5) :441.

[6]庄碧珊, 侯存月, 王玫等.探讨血压负荷与无症状心肌缺血的关系 (J) .中华全科医学, 2010, 8 (3) :294.

[7]周英智, 马丽娜, 冯明.原发性高血压患者24小时脉压与尿微量蛋白的关系 (J) .山西医科大学学报, 2010, 41 (1) :25.

[8]郭军, 苏冬梅, 等.老年高血压患者眼底动脉硬化与24小时平均脉压关系的研究 (J) .现代中西医结合杂志, 2009, 18 (22) :2656.

[9]董强, 牟建军.动态血压与高血压靶器官损害相关性研究 (J) .中国红区医师:综合版, 2008, 17 (10) :194.

12.高考山东卷24小时书店作文 篇十二

是了，这是一个科技高度发达的时代，是一个信息正在爆炸的时代。狄更斯在《双城记》中曾说：“这是最好的时代，这是最坏的时代。”对于，阅读来说，这个时代，也许，恰好正是一个这样既是最好也是最坏的时代。

“映雪光逾冷，囊萤影暂流。片时随短烬，蠹蚀且埋头。”这是古人的读书方式，书卷在手，哪怕囊萤映雪，也一样读得卖力。而现在，刷着碎片化的微博，看着一日一更的推送，是现代社会极为常见的阅读方式。随便找一座相对发达的城市，夜里十一点以后，大概，还在捧卷读书的十有八九都是学生了吧。无论是KINDLE还是各种读书APP的存在，都为我们的阅读提供了很大的便利，那些忙于飞往各地出差的白领终于可以在工作间歇读几篇不长的推送，又或者看几条有些含金量的微博。我们需要承认的是，这种阅读方式也是学习的一种方式，而且，这种很快捷的方式并不一定就是肤浅的方式。

纸质的图书和报刊也依旧存在于这个世界上，那么，阅读的最坏的时代究竟是怎么来的?

人们的阅读次数似乎增加了，阅读量可能也提升了，但是，阅读的效果呢?在学习知识方面，未必是退化了的，但是，其他方面呢?阅读带给人们的，绝对不仅仅是知识上的收获这么简单。阅读，还能带来心灵上的净化和灵魂上的滋养。而这个时代，阅读的这种功能似乎不再那么明显。人们看阅读的眼睛里充斥着功利，这本书是高考指导，那本书是社交技巧汇总，再那本书是股市发展方案。通读太不方便，不如把问题都留给搜索引擎，一个ENTER键按下去，一切都有了答案。可是，还有多少人，会在夜色里点一盏灯，泡一壶茶，读一本“无用”的闲书呢?

这个时代，阻止我们这样去阅读的诱惑实在太多，家里的电视、电脑，街上的KTV、网咖等等。这时候，一个真正的24小时书店存在的意义就很大了。

书店，一个城市里也许永远也繁华不起来但是绝对不能缺少的存在。在一定程度上，书店是一个城市的文化坐标，是一种精神文化的象征和思想寄托。你可以试着从书店去看一个城市，一个市侩味冒鼻子的城市里，想必书店也都是眼里只有铜板的人在开着的;而一个有这种优秀的24小时书店的城市，想必，它的文化氛围一定不会太差。学校里的野草书店面临搬走的风险的时候，很多同学都舍不得为人极好的书店老板。因为，在那个书店里，我们能感受到的绝对不仅仅是一手交书、一手交钱的交易气息，最起码还有属于这个学校的一种独特的气息。我想起，不然君就曾问过棠绾，要不要去野草逛书。一个城市能够在发展经济的同时包容文化的良性发展，能够在建设出来的那些高楼大厦之中给书店留出足够的空间，包容它们以自己独特的方式存在着，那么，这座城市的文化前途一定是光明的。书店，是一张无形的城市文化名片。

书店，也是一个收藏人的情绪的地方。我生活了十八年的那所海边小城里，有一座靠着海边码头的猫咖书店，我喜欢那种点一杯拿铁在看海的落地窗边读一本书，从日头高照到满天繁星，把喜怒哀乐都留在书中，带着淡淡的书香气拂袖而去的感觉。我心情低落的时候，问一个老铁，不开心的时候会做什么，他说在书店呆一天或者跑步听歌。也许，在书店呆一天的时候，他未必读进去了很多知识，但是，这个过程中，心情却能得到调节，末了，舒舒服服地走出来，和店员相视一笑，想来，是很好的。于是我拿过枕边的《菜根谭》翻了一两页，心情变好了些。

即便是人们依然在阅读纸质图书，但是，如今，电商的发展，物流的进步，都在考验着书店。我曾亲眼目睹书店的倒闭，后来，老板无奈地用网店处理着剩余的图书。设想，如果书店真的都变成网店，那么，即使是一小时便利达，也一定是一个悲剧。

我宿舍里面是有些书的，当然，比起来学校里的文史哲大佬们，自然就不算什么了。我在枕边摞了几本，与我所学的课业都没什么关系，我也不会从头到尾的阅读，不过是偶尔拿起来，翻看几页，然后抱着亚麻抱枕舒舒服服地睡去。即便是睡觉，枕书而眠和直接睡去的滋味也是不那么相同的。

一所24小时的书店，一所包容接纳所有人的书店，也许正是我们的城市缺少的。无论昼夜，无论晴雨，也无论你是书生还是白丁，甚至无论你是来这里勤奋苦读还是来这里暂时歇歇脚的，这所书店的大门都会为你敞开，这是多么幸福和暖心的一件事。我想，如果我走在夜里，能看到这样的一家书店，我应该会走进去，哪怕只是翻几页书也是好的。我想，对于想买书的人，来说，同是购物，一定是更加倾向于购买这种书店的商品，因为，买到的不仅仅是一本书，还有上面附带的整个书店的人文关怀。

写到这里，我开始反思另外一件事，为什么这样一家书店会成为高考题出题人关注的地方，为什么这样一家书店竟然被我们看得这么难得?如果，有一天，所有人都能够自然地路过或走进一家24小时无门槛的书店，那么，我想，我们的社会一定会是更加美好的一个社会，那时候的时代，一定是一个更好的时代。

13.一个人生命中的最后24小时作文 篇十三

飞碟！飞碟！它们来了！它们终于来了！他几乎要狂叫了。这24小时多漫长啊！他的心又回到24小时以前……

他喝了一口咖啡，闭上了眼睛，想着他的计划。忽然门外有人喊：“庄亚治先生在家吗？”真讨厌，一定是那愚蠢的移民队。一开门果然是。“庄亚治先生，我是地球人向木星转移工程中转移队的转移官，这是最后一次来找您。X星系20星球的畜牲们还有24个小时就来侵略了。在地球上的任何生命都不会有好下场的。所以，希望您能够合作……”“够了，长官，如果那些畜牲们来，就让他们来好了，我不走！”他“啪”地关上了门，“这可是您最后的机会了。”转移官在门外喊道：“我们还有3小时就走了。”他没吭声，回沙发上，看看表，的确，再在是15日16时，19时转移工作就停止，他可就是地球上最后一个人了。激动？害怕？不知道，他也不知自己现在什么心情。16日16时畜牲们就要到了。必须马上想想对策的实施。不知不觉想了两个小时。“哒哒哒……”他的传真箱响了，他依然慢悠悠地，打开荧屏，清楚地看到那段文字：

庄亚治：

我知道你不会回来了，也知道你对它们有一招，不过，为了放心，我还是给你送了一份关于八爪怪的资料：八爪怪，生性凶狠，头脑发达，曾在4中连续攻破了银河系中84个星球，就连聪明之极的.蓝星人也被其制服。在去年11月它们决定进攻地球。在这四个月以来，它们一直在向地球靠近，将于4月16日下午4时，攻打地球。

挚友XXX

404月15日

看完了，他叹了一口气，这个世界上总算有一个理解他的人了。他关上屏幕，来到它的实验室。看到他发明的TWO光放射器，这种光可以改变地球的引力，然而，地球上的引力一旦改变，地球就会自行分解，随后爆炸，他自己也活不了。不过他已经下定决心要让这此畜牲们知道，地球是神圣不可侵犯的。他闭上眼睛，等待那时刻的到来。一秒一秒……

当这地球上最后一个有坐在家中看报时，门外传来了敲门声。他似乎没呼见，过了一会儿，门“轰”的一声开了，他镇定地抬起头。

它们来啦！终于来啦！它们凶猛地冲了过来。他该行动了，他不知道心里是喜悦还是悲伤！闭上眼睛，带着胜利的微笑，按了启动钮。

“轰！轰！！轰！！”

……

“哒哒哒……”一封传真：

14.调度室24小时工作流程 篇十四

一、城市街区24小时自助图书馆简介

自助图书馆是指利用现代化的计算机和数据通信技术,不受图书馆开闭馆时间的限制,实现全天候24小时由读者自主完成图书馆服务的高智能化的图书馆系统。而城市街区24小时自助图书馆则是指以人文关怀为主导,以服务创新为目标,集成了RFID技术、图书自动控制技术、图书自动控制技术数据通信和数据处理技术,以及相关的安全技术和生产工艺,是人性化、数字化、智能化与传统图书馆的完美结合。

二、自助图书馆的优势详解

1. 操作方便简单

自助式的服务简单快捷,读者只需要抽出几分钟的时间,在机器上根据提示,进行简便的操作,就能实现图书的借、还、续借、预约以及读者证的办理等过程。

2. 不受时间限制

众所周知,公共图书馆作为事业性单位,有固定的工作时间。而有固定工作的读者占读者群的一大部分,工作时间与图书馆开放时间相冲突,经常存在读者下班图书馆也闭馆下班的矛盾状况,因此工作者只能在单、双休日抽出时间到公共图书馆补充知识、借阅图书。但是城市街区24小时自助图书馆实现了全天候开放服务,没有时间的限制,真正满足了不同时间段读者的要求。

3. 高效且节约

24小时自助图书馆仅仅占地10平方米,仅仅一台机器就可以解决借书、还书、办证等业务,大大减少了建立一个社区图书馆所需的成本和时间,真正做到了对图书馆使用的最大化,方便读者随时使用图书馆资源。

4. 缓解空间压力

馆藏文献的不断增加使图书馆内图书存放空间、开架阅览的空间越来越狭窄。而城市街区24小时自助设备突破了图书馆馆舍建筑的功能局限,降低了建设和运营图书馆的成本,极大缓解了图书馆馆藏资源在空间方面的压力,很大程度上解决了我国图书馆服务布局不合理、服务点缺乏的弊端,有效提高了图书馆藏书的利用率,拓展了大型图书馆的公共文化服务范围和能力。

三、自助图书馆的弊端

1. 机器故障频发

对用户而言,自助图书馆机器故障的出现,较严重地影响了服务的正常使用。目前,自助图书馆服务系统的故障主要发生在自助借书和还书的过程中。例如由于机器故障,有时候会发生用户点击了想要借阅图书的数字编码后,借还书口处却并未正常借出图书,但是此时在用户的借阅系统当中却已经显示出图书借出的信息记录;在还书过程中,由于目前技术所限,RFID标签的信息识别技术不可能完全识别异样的信息,若用户违规操作,一次还书数量超过一本或者没有按照图书的页面正反顺序放置,将引发服务机无法顺利识别的问题。再加之一旦维修不够及时,那么整个自助图书馆辐射范围内的读者都无法正常使用该机器。这些为用户带来了一定的不便。读者因为设备故障问题而无法进行借阅,其阅读热情也会受到很大的打击。

2. 资源类型单一

目前自助图书馆提供的资源类型仅仅只有图书,并且其大小和厚度等规格必须符合一定的标准才能够供用户借阅。而其他类型的资源,如杂志期刊、CD光盘或其他规格有所差别的图书等形式的资源,碍于技术的限制或者特殊资料不便于流通保存的特性暂时无法通过自助图书馆提供给广大用户。对此,不少用户反映资源类型单一,往往借不到自己真正想要阅读的资料。在谈到未来自助图书馆的发展方向和需要改进的地方时,多数人希望能够提供多种形式的资源,从而更好地满足广大用户的不同需求。

3. 功能单一,缺乏互动

目前的自助图书馆仅有图书借还、自助办证、查询这几项基本功能,图书预约、图书附带光盘下载、数字参考咨询等功能均无法开展。长此以往可能会误导读者,使读者认为图书馆就只有藏书这一功能。传统的借阅服务是由图书馆相关工作人员人工操作的,读者在图书馆时可以与工作人员进行一定的沟通,咨询与知识、信息有关的问题,从而得到及时的回答,工作人员也可以通过与读者的沟通交流更多地获取读者的需求,了解用户的喜好,从而更好地为读者提供服务。城市街区24小时自助图书馆虽然足够便利,但是毕竟是一台机器,虽然它是一所永不关闭的图书馆,但是却缺少了基层公共图书馆所拥有的其他服务,展现在读者眼前的只是一台发着光的、只会讲固定提示语音的、冷冰冰的借阅机器。

四、相应建议

1. 完善系统,及时检修

针对系统问题,首先公共图书馆应及时与生产商、技术人员进行交流、沟通,加强技术改进,对存在的问题组织力量攻坚,防止发生病毒感染或恶意攻击服务器等情况,使之成为可用、实用、能用、好用的新产品。其次,还应加大宣传力度,防止因操作不当造成的人为损坏,可印制宣传资料,发放给读者,使读者了解熟悉其使用方法及优越性,同时将操作指南张贴在明显位置,便于读者对照使用。第三,图书馆应设立故障报修专线,读者可以直接通过拨打报修专线及时和技术人员进行问题反馈,使相关工作人员能够在第一时间了解自助图书馆的故障情况,通过监控、后台查询等对故障机器进行处理。并且要加强对自助图书馆的日常检查,定期检测,一旦发现问题,就可以及时解决。

2. 按需丰富图书资源的类型

根据用户需求,提供多种形式的资料,丰富可借阅的资料类型。而用户的需求明显不仅仅局限于纸质图书,希望能够从自助图书馆借阅到多种形式的资料,包括杂志期刊、CD光盘等。图书馆可通过现有自助图书馆借阅情况或者问卷调查等方式了解读者对于自助图书馆藏书类型的需求,明确了解用户的需求后,应集合各方力量,加紧对自助图书馆系统进行完善,突破技术瓶颈,从而让各种类型的资料都能够成熟地进行加工、采编和流通,并加强保障各种资料的可保存性。以此来为用户提供更多类型的资料,满足社会各界用户借阅需求。

3. 完善服务功能

通过对用户需求的调研发现,用户希望自助图书馆能够适当地提供一些互动功能,比如设置推荐书目和常用问题解答等功能。推荐书目可以在本服务机所拥有的图书资源基础上,重点推荐一些新书好书,向用户进行宣传和推广,便于用户在借阅时拥有更多的选择。而常用问题解答的功能设置,则更多地考虑用户在使用自助图书馆的过程中经常遇到的问题。将这些问题进行整理、统计和归纳后,总结出一些常见问题并给出详细的解决过程,集合成一个知识库。其他用户再碰到类似问题时便可以直接在此自助图书馆的知识库中寻求帮助,减少用户在使用过程中的问题。

自助图书馆作为一种新的服务模式是对传统图书馆服务的革新。其利用先进的RFID等数据识别技术,为广大群众提供了多种形式的功能和服务。目前的自助图书馆建设主要是由公共图书馆负责和承担,其他类型的图书馆并没有加入其中。而在未来发展中,应该加强自助图书馆的建设力度,使其他类型的图书馆也参与进来。比如,自助图书馆在高校图书馆的建设与推广就拥有较好的发展前景和空间,同时能够为高校师生提供不受时间和空间限制的图书馆延伸服务。自助图书馆是图书馆行业贯彻落实为公众提供优质服务的优秀公益精神,通过科学技术的发展加快知识信息的传播速度,通过科学技术提升城市的文化氛围,通过科学技术的创新打造城市景观的一项积极有益的探索。自助图书馆的出现对现代图书馆进一步提高社会环境的读书文化气氛,建设“书香社会”,推广“全民阅读”,加快完善公共文化服务体系,提升图书馆的社会形象和内部建设起到积极的推动作用。广大市民用户对于自助图书馆持有较高的肯定,其使用情况较好。尽管目前自助图书馆还存在较多不足,有待改进和提高,但相信随着这些问题的逐步解决,会有越来越多的读者能够熟练使用自助图书馆,并真正从中收获知识,丰富人生。自助图书馆将会有更加灿烂的明天。

摘要：随着数字化时代的到来,公共图书馆面临着重大的变革。城市街区24小时自助图书馆作为新兴产物,顺应了社会的发展,为广大读者带来了全新的体验。但是就目前具体使用情况来看,如何更好地使城市街区24小时自助图书馆发挥其自身价值,还需要我们进行探究。

关键词：城市街区24小时自助图书馆,读者需求,利弊分析

参考文献

[1]南晓凡.“城市街区24小时自助图书馆系统”应用管见[J].图书馆学刊,2013(4).

[2]陈秀军.城市街区24小时自助图书馆实践研究[J].图书馆学刊,2012(12).

15.24小时秋季“便”身计 篇十五

7：00空腹喝玫瑰蜜枣

很多人习惯一起床就喝一杯水，认为这样才利於排便，其实错了。早晨起床后，第一件事应该是刷牙，第二件才是喝水，因为不刷牙就喝水，很容易将口腔里残留的细菌喝进肠胃。早上未进食前大量喝水，肠胃运作会比平常更快速，可以让水分立即输送到大肠，便意可以很快降临。喝水方法：一次将一大杯水喝完，比平时喝水的速度要快，最好一次能喝够大约500毫升的量，这样就可以提升肠道蠕动速度，便意一定快速“降临”。

喝什么水：除了凉白开之外，推荐—种最佳排毒饮料：玫瑰蜜枣茶，取玫瑰花适量，蜜枣两颗，用沸水泡10分钟即可。

7：10让肠道快乐的慢运动

喝完水之后，肠道最迫切需要的是运动。此时，你可以双手叉腰，上身直立，做原地缓慢的踏步运动，可以更加有效地排毒。需要注意的是，在踏步的过程中大腿与小腿之间的夹角要呈90°，在双腿的不断弯曲、直立的过程中，带动肠道快乐地运动，就能让身体循环达到通畅，有利於排除宿便，将身体毒素全部排出。

7：30DIY清晨排毒饮料香蕉+猕猴桃+蜂蜜=通便

香蕉含钾，有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用；而猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用；而蜂蜜呢，不仅起到调和口味的作用，同时兼有清热、补中、解毒、润燥止痛的功效。不过，这道果蔬汁通便效果虽好，但也并非人人适宜，像长期慢性腹泻或有胃寒胃痛的人自不必说，另外肾功能弱或是血糖高的也不宜。

7：50排便也有黄金时间

早上5—7点是大肠经当令，这个时候大肠“主管”全身气血流行的“大局”。所以，早餐后，务必为自己设定一个5—10分钟的早便黄金时段。不管有没有便意，都要去坐在马桶上，不要带报纸，做一做腹式呼吸，做一做穴道按摩，摩擦后腰部，按按手上的合谷、神门穴，便秘是不会和你纠缠的。

9：00上班途中多走路、爬楼梯

上下楼有电梯，出门车来车往，在办公室一坐就是一天……缺少运动，尤其是下半身的运动。与肠道老化有着很密切的关系，肠道首先发出的抗议信号就是便秘。所以，我们务必要利用一切机会多运动，比如，乘坐地铁时，尽量少乘地铁电梯，多爬台阶，并且把步伐放快一些；开车的你也可以把车停在离单位不远的小区，不仅省下一笔不菲的停车费，还能起到锻炼的效果。

11：00餐前补“益生菌”效果好

饭前补充一点益生菌，对预防和缓解便秘有帮助。我们的大肠内有大量的细菌，总重量约为1公斤，这些“益生菌”以大肠中的食物残渣(特别是膳食纤维和低聚糖)为食，肠道内益生菌越发达，将越明显促进排便。想要补充益生菌最简单的方法是喝酸奶或合有活性菌的乳酸菌饮料；当然，也可以补点含活性菌的微生态药物，如整肠生、丽珠肠乐、双岐三联活菌(培菲康)等。

12：00生食蔬菜比熟吃更好

即便工作再忙，也要按时吃饭。什么时候开始蠕动，什么时候让食物进入小肠，什么时候启动排便反射，肠道都有自己的生物钟，只有尊重它，它才不会抗议。除了尊重肠道规律、按时吃饭外，还要记得午餐多吃蔬菜，尤其是要生吃。比起熟吃蔬菜，生蔬菜中合有较多的未经软化的纤维，体积大而质地硬，刺激肠道蠕动的效果更佳，可以更好地促进身体排毒，所以，便秘的人适合多吃生蔬菜。除了做凉拌菜、蔬菜沙拉，还可以把各种蔬菜打成果蔬汁，可以选择纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、卷心菜等，空腹饮用对促进排便的效果最好。

13：00餐后补充复合维生素

有时候便秘也与营养素缺乏关系密切。有实验表明，便秘者大量服用维生素C可以取得很好的治疗效果，方法是每天1次，1次口服1000—2000毫克，连续口服3—5天。不过，为了保险起见，不建议连续长时间服用如此大剂量的VC。维生素类补品最宜在午餐或晚餐后服用，而不宜空腹服。原因是空腹服用时，维生素会较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收，而起到更理想的效果。

14：30按摩足穴促进排毒

当你沉浸於工作之时，别忘起身运动一下，哪怕是简单的伸展运动或是广播体操，都有利於你的肠道健康。如果时间紧张，你还可以在办公桌旁边放一个木制的圆滚珠手部和足部按摩器，在你打电话、敲电脑时，可以顺便就能起到健身的作用。尤其是足部按摩器，可以很好地按摩到足部。而中医认为，足部汇集了人体内一半的经络，很多穴位直接联络着肠道，通过这种按摩就能起到促进新陈代谢和排毒的作用，而且没有任何副作用。水果醋

15：00最佳下午茶饮料

肠道最喜欢有益的细菌，而给肠道补充益生菌，营养专家通常建议我们多吃富含低聚糖的食物，它们可以促进双岐杆菌和其他有益菌的增值，如豆类、杂豆；草莓、樱桃等水果；大蒜、洋葱、菠菜、甘蓝、牛蒡、芦笋等蔬菜。不过，最快速有效的方法是，补充一些以大豆低聚糖为主要成分的保健品，或者多喝一些添加了“低聚木糖”的水果醋，如苹果醋饮料和保健品等。因此，下午茶选择苹果醋当饮料，无疑是一个非常正确的选择。

19：00晚餐时来点粗粮

在饮食中加入一些粗纤维的食物，不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足，而且其中所合有的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，让其顺利排出体外。而早餐和晚餐很难吃到粗粮，所以，务必在晚餐时补上。

推荐粗粮食谱：薯块百合小米粥

原料：红心甘薯1个，鲜百合1头，小米100克，燕麦片1勺，枸杞几粒点缀

做法：小米洗净，放沸水中，加入切丁的甘薯块一起，煮8分钟，加入燕麦片和枸杞，再煮3分钟，然后撒入鲜百合瓣，关火，焖10分钟，即可食用。

21：00活性乳酸菌酸奶当夜宵

对於喜欢吃宵夜的人来说，可以用酸奶来替代，一方面可以保证热量摄入不超标，不会为发胖而担忧，另一方面，可以促进肠道健康，补充钙质，同时兼有瘦身效果。如各种含活性乳酸菌的酸奶以及乳酸菌饮料，都是可选的，这些活性乳酸菌，可以直达肠道，减少有害物质生成，帮肠子做运动，每天1—2杯的量，能保证你做个“肠内美人”。

23：00睡前5分钟“精油按摩”

16.城市街区24小时自助图书馆系统 篇十六

项目说明书

深圳图书馆

2007-12

1．引言

在不久的将来，市民可以不用去图书馆，不受图书馆开、闭馆时间的限制，在社区、街边的一台机器上就能借书、还书、办理借书证，享受图书馆的预借送书服务，这是深圳市建设“图书馆之城（2006-2010）五年规划”为市民描绘的蓝图，也是文化部科研项目——“城市街区24小时自助图书馆系统”所要达到的目标。

“城市街区24小时自助图书馆系统”是深圳图书馆于2006年10月首次提出的创新型图书馆服务模式，是一个全新的研究课题，受到了政府主管部门的高度重视，2007年6月在文化部立项，由深圳图书馆组织研究、实施，属于社会公益类文化服务工程，是深圳市公共文化服务体系的重要组成部分。

“城市街区自助图书馆系统”项目的成果是全新、实用的自助服务系统，深圳图书馆真诚希望与有志于文化事业建设的企业和单位紧密合作，共同创造“城市街区自助图书馆系统”的国产品牌，使自助图书馆不仅给深圳市民带来便利，也使全国乃至全世界的图书馆服务进入一个新的发展阶段。

2．项目背景

2.1 公共文化服务与图书馆

文化是国家和民族的灵魂，集中体现了国家和民族的品格。文化的力量，深深熔铸在民族的生命力、创造力和凝聚力之中，是团结人民、推动发展的精神支撑。公共文化服务作为国家文化事业的重要组成部分，在积累、传承、创新和发展民族文化，落实公民文化权利和满足城乡居民日益增长的精神文化需求，提高全民族的思想道德和科学文化素质，发展和繁荣社会主义先进文化，构建社会主义和谐社会等方面都发挥着不可替代的重要作用。公共文化服务发展的水平，在一定程度上可以看作一个国家文明和社会进步的标志。

近年来，党和政府非常重视公共文化服务的建设，党的十六届五中全会指出，要积极发展文化事业和文化产业，加大政府对文化事业的投入，逐步形成覆盖全社会的比较完备的公共文化服务体系。《国家“十一五”时期文化发展规划纲要》明确指出，“十一五”期间文化发展的重点之一就是要大力抓好基层文化建设，力争到“十一五”期末，城市的文化设施、服务网络和文化产品基本满足居民就近便捷享受文化服务的需求，同时要抓好文化创新能力建设，促进先进科技与文化的融合。党的十七大又明确提出要推动社会主义文化大发展大繁荣，兴起社会主义文化建设新高潮。要推进文化创新，增强文化发展活力，让人民共享文化发展成果。

公共文化服务体系主要包括先进文化理论研究服务体系、文艺精品创作服务体系、文化知识传授服务体系、文化传播服务体系、文化娱乐服务体系、文化传承服务体系、农村文化服务体系等七个方面。文化知识传授服务体系解决的主要问题是将人类积累的文明成果通过各种形式传授给社会，让人们了解人类发展的历史、创造的文化，起到开启蒙昧、增进知识、提高素养的作用。这类机构主要是各级各类图书馆、科技馆、文化教育单位，图书馆特别是公共图书馆是社会公共文化网络的重要组成部分，它在国民教育、提高国民素质、传播信息、保障和实现公民的基本文化权利方面发挥着重要的作用。

公共图书馆是政府公共文化系统的重要组成部分，作为人们寻求知识的重要渠道，为个人和社会群体的终身教育、自主决策和文化发展提供了基本条件。国家文化“十一五”发展纲要中指出，要以大型公共文化设施为骨干，以社区和乡镇基层文化设施为基础，优先安排关系人民群众切身文化利益的设施建设，加强图书馆、博物馆、文化馆、互联网公共信息服务点等公共文化基础设施建设。2.2 深圳市图书馆事业与深圳图书馆

深圳自实施“文化立市”战略以来，图书馆事业得到了长足的发展，形成了以市馆为中心，各区馆为骨干，各街道和社区图书馆（文化站）为补充的图书馆网络。2007年深圳市发布了《深圳市民生净福利指标体系》和《落实深圳市民生净福利指标体系公共图书馆人均藏书指标工作方案》，从2007年开始至2010年，我市公共图书馆藏书总量将逐年递增至1800万册，如何将这些图书送到市民手中，如何让市民更方便、更便捷地利用馆藏图书，是我市图书馆面临的巨大挑战。因此，要创新图书馆的服务模式和手段，切实的将市委、市政府对民生的精神文化关怀落到实处。

深圳图书馆是深圳市政府投资兴建的大型现代文化设施，也是深圳市公共文化服务体系的重要组成部分，是深圳市图书文献收藏和利用中心、文献信息资源开发中心和深圳市“图书馆之城”的中心馆。新馆占地29612平方米，总建筑面积49589平方米，设计藏书容量400万册、读者坐席2000个、网络节点3000个，日均可接待读者8000人 3 次。全馆现有书刊180余万册，各类电子、网络文献近百万件，年接待读者300万人次，年外借量180万册。深圳图书馆一方面是市民终身教育的知识殿堂，另一方面也是城市文化内涵和文化品位的重要象征。

深圳图书馆始终秉承最大限度地满足读者需求的公益服务宗旨，不断探索为广大读者提供简便、快捷、高质量服务的有效途径。深圳图书馆注重新技术的应用和创新，在全国率先采用dILAS系统和RFID技术。ILAS是由文化部立项、深圳图书馆主持研制、具有自主知识产权的图书馆应用软件品牌，被文化部评为重大科技成果推广项目，在全国拥有近三千家用户；dILAS（数字图书馆体系结构研究和应用平台开发项目）是国家计委下达的国家级重点科技项目，也是图书馆从自动化向数字化过渡的大型应用软件系统。深圳图书馆是全国第一家全面采用RFID技术的图书馆，并引起图书馆业务管理模式的全面变革，也为图书馆进一步提高读者服务水平，创新服务模式提供了强有力的技术保障。

然而，由于种种原因，我市图书馆的布局仍然不尽合理，服务辐射范围有限，服务配套明显不足，市民利用图书馆仍然不便。《公共图书馆宣言》中指出：个人都有平等享受公共图书馆服务的权利，公共图书馆还应该对不能到馆的用户提供馆外服务。图书馆不能满足于被动的服务方式，即读者进入图书馆才能够享受到图书馆的服务，因此造成了部分图书馆资源没有被充分利用，政府公共文化设施的功能没能得到完全发挥。2.3 “城市街区24小时自助图书馆系统”项目

2006年7月对外开放的深圳图书馆新馆在全国率先全面应用无线射频技术（RFID），在馆内全面实行包括自助借还的多种形式的自助服务，很快得到了广大读者的认可，并且倍受欢迎，深圳图书馆自助借还量占全馆总量的比例已超过90%。

2006年10月，深圳图书馆馆外自助还书机正式投入使用，使还书服务时间达到7x24小时。深圳图书馆随即提出了要将自助服务模式延伸至城市的基层社区，形成自助图书馆服务网点，结合选书、预借送书服务，使图书馆服务更贴近读者的大胆设想。

2007年3月《深圳市建设“图书馆之城”（2006-2010）五年规划》以明确将“自助图书馆”列入主要建设任务。

2007年6月“城市街区24小时自助图书馆系统”被列入文化部科研项目。为推进“自助图书馆”项目，深圳图书馆专门成立了由馆长、副馆长担任正副组长 4 的项目组，就系统功能、技术难点、读者调查、专家咨询等多方面开展工作。

2007年12月3日，通过深圳晚报、深圳图书馆网站开展了读者调查活动，获得了大量的意见和建议。

2007年12月17日，项目正式启动，同时寻求项目合作伙伴。深圳图书馆希望能够与在自助图书馆关键技术领域（如机械传输自动控制、光电自动控制、RFID技术应用）有成功案例和实践经验的企业、单位合作，共同进行项目研发，共享科技成果，携手推进自助图书馆的应用。

3．项目主要内容

3.1 总体思路

利用4年时间，以深圳图书馆为依托，以RFID技术为基础，集成各种高科技技术手段，在全市主要社区、地铁、大型超市等公众密集区建立30个以上的城区24小时自助图书馆，以方便市民，提高文献资源的使用效率。系统运行稳定后，该系统将把全深圳地区纳入服务范围，成为“图书馆之城”的重要组成部分，进而推向全国，为构建全国公共文化服务体系提供技术支持、高效设备及运行模式。

我们提出在深圳市建立城市街区24小时自助图书馆系统，最大限度的消灭公众阅读的障碍，将“阅读的方便”送至市民家门口。我们提出要为更多的市民提供图书馆服务，读者不必亲临图书馆，也不受图书馆开、闭馆时间的限制，使图书馆的藏书能够更充分地被利用，使自助图书馆成为深圳公共文化服务体系的重要组成部分。

城市街区24小时自助图书馆系统应支持借书、还书、办证、续借等图书馆基本服务，还为读者提供预约定点送书、短信通知、自助取书等个性化服务。3.2 系统构成

城市街区24小时自助图书馆系统主要由四部分构成：24小时自助图书馆服务机系统（以下简称自助机）、流动服务车、中心服务系统与计算机网络。（1）自助机

自助机是城市街区24小时自助图书馆的核心设备和服务系统，在实际使用时将以室内自助机、户外自助机亭的形式出现。自助机中应具备必要的应用软件，并与中心服务系统进行实时通讯及数据交互，以完成读者身份验证、借书、还书、查询、申办新证、收费等一系列功能。应用软件必须具有容错处理及事务回滚能力，以保证自助机数据(特别是财经信息)和中心数据的一致性。应用软件和中心服务系统的通讯协议必须遵循标准协议ANSI/NISO Z39.83。自助机应用软件也包括设备管理功能，如图书补充、还书箱更换、补充读者证、现金回库等功能。自助机应用软件应具有设备自检及诊错功能，当图书、读者证、现金达到预警线或相关设备出发生故障时能及时通知图书馆服务中心进行处理。

自助机中除核心控制用计算机外还需具有诸如图书存放及展览装置、身份识别装置(包括身份证和图书馆读者证)、文献识别及处理装置、文献传送与分拣装置、办证装置、收款装置等，其中存放借出图书的设备容量应 > 300册，存放还回图书设备的容量应 > 500册。存放读者证的设备容量 > 200。整个设备的运转必须保证图书的安全，不能损坏图书。（2）室内自助机

室内自助机应是24小时自助图书馆服务机根据具体场所在容量、功能上的组合。室内自助机由于布置在室内或能够避雨的地点。

根据地点的特点，进行外观改造，强化宣传，考虑安全措施。（3）户外自助机亭

户外自助机亭应在24小时自助图书馆终端机的基础上，加装保护措施，有宣传、避雨、防晒、温度控制、安全措施等设计。（4）流动服务车

流动服务车负责中心书库与自助机之间的文献运输以及自助机本身的图书管理工作，包括新书、归还书上架、预借送书和图书回库等。

如无线网可用，则中心与流动服务车以无线网方式通讯，否则中心以短信方式告知流动服务车各个自助机的运行状况，及时解决出现的问题。（5）中心服务系统

图书馆设置专门的服务器，装载接收标准协议的图书馆管理应用软件，与所有自助图书馆终端机进行信息传递，实时监控全部自助机的运行情况。

中心服务系统由我馆自行研制开发，与自助机之间采用标准协议ANSI/NISO Z39.83。

6（6）计算机网络

通过有（无）线网连接自助机与中心服务器，连接流动服务车上的终端设备。通过网络，自助机与中心服务器上的图书馆自动化系统之间进行实时数据交换，从而确认并记录所有的操作；通过网络，流动服务车与中心服务器上的图书馆自动化系统之间进行实时的管理型数据交换，形成完善的响应机制。3.3 功能要求

（1）自助图书馆宣传与帮助

在设备上、周遍环境、计算机屏幕上应介绍自助图书馆的服务项目、服务模式、服务规则等，帮助读者使用自助图书馆，了解相关的图书馆服务系统（如预借送书服务）。（2）图书信息滚动式发布

当操作台被人独占时，本设备应能提供相应的装置或措施，以保证其他读者能浏览设备中可外借图书。

（3）申办新读者证与收取押金

申办新证时，系统应提供多种可选方案，灵活配置可办理的读者证类型，并分别收取押金。申办流程必须合理，既不浪费读者证，又要保证读者押金安全可靠。（4）超时控制

自助机上的每个操作步骤都必须设置超时控制功能，以避免因读者遗忘而出现“读者--文献”错位现象。（5）读者预借取书

设备应具备读者取预约书功能。设备中所存放的预约文献要作独占锁定，其他人不能借出。当识别到预约读者来取书时，自动将其预约的书送出，同时通知中心服务系统办理取/借书手续。（6）读者借书

读者在书架上浏览或通过展览设备获得图书信息后，系统要提供简单快捷的方式，由读者选择或输入需借图书信息，经确认后办理借出手续，由传送装置传递到读者手中。（7）读者续借

读者登入系统可选择查看其当前外借图书，并提供续借功能。（8）图书归还

提供图书归还功能。要求自助机能识别是否是图书馆的文献，归还成功后能按照预先制定的分拣策略送入对应的图书存放设备。如果识别出非有效文献，则由传送装载退回。

（9）交预付款

提供读者预付款余额查看及充值功能。（10）交欠款

提供读者查看欠款明细，选择用预付款结清欠款的功能。（11）其他管理

为配合读者主体服务功能，系统还需设置一系列管理功能，如图书补充、还书箱更换、补充读者证、现金回库等功能，各设备需设置监控及自检功能，使文献物流管理、自助图书馆管理具有更高的自动化、智能化。

4．项目的实施过程

4.1 制定项目计划

包括搜集资料、读者调研、专家咨询、功能需求分析，形成项目计划。4.2 启动与合作

召开新闻发布会启动项目，同时寻求合作伙伴。4.3 制定技术方案

与合作的企业或单位细化设计，共同形成技术方案。4.4 确定管理模式

深圳图书馆作为事业单位，负责整个应用系统平台的技术支持、自助图书馆的监控与总管理、图书调配和相关事务处理；承建商负责自助图书馆设备与系统运行的日常维护；深圳图书馆向社会招聘物流服务组织，承担物流工作；场地和网络由财政支持深圳图书馆解决或由提出需求的单位解决。4.5 研制样机

经双方协商，在较短时间内按照技术方案生产一台样机。4.6 申请立项

经双方合作，争取政府立项，申请工程实施专项经费。4.7 样机试用与改进 将样机逐步投放在有人职守、无人职守及其他测试环境下，对样机进行功能、性能、可靠性和可用性测试，针对问题改进样机。4.8 制定实施方案

在样机的基础上，制定自助图书馆机柜、机亭的技术规格，制定系统工程实施计划。4.9 工程实施

按照实施方案进行实施，对国内达不到要求的部件模块，可引进国外产品。4.10 工程验收

由深圳图书馆组织有关专家和社会人士对工程进行验收。

5．项目的难点与关键技术

5.1 RFID识别技术

应充分利用RFID技术的特点，使自助图书馆的服务更安全、更合理。5.2 图书传输与分拣自动控制

包括借书传输、还书传输。应防止传输中图书滑落、卡壳、损坏，避免应机械故障导致系统混乱。同时注重自动分拣的作用，自动分拣不仅可以使自助图书馆具有更大的装书量，也可以作为独立的装置用于物流管理。5.3 安全技术

无人职守、7x24小时服务对自助图书馆的安全性是重大的挑战。自助图书馆不仅有计算机、打印机、阅读器，还有图书，甚至有少量的人民币。应想方设法保证各类设备的正常使用，防止损坏、被盗、被砸，同时设置必要的报警措施。

自助图书馆安全性的另一个方面是读者操作的任意性，必须考虑读者的各种可能性操作，在软件、设备控制等方面仅可能地降低故意操作、误操作所带来的影响。

此外，计算机及相关设备均必须有较强的耐用性和较低的故障率，并且能够自动监控，及时预警。

5.4 数据通信和数据处理技术

自助图书馆中心流动服务车之间需要保持联络，特别是自助图书馆中心之间数据需要同步，有异常情况不能同步的也应尽快处理，以免因数据不一致造成混乱。自助图书馆首先要建立一套基于本地业务的独立、完善的管理系统，有一套基于相关设备的监控管理系统，同时也要配备必要的数据后续处理机制。5.5 设备工艺

自助图书馆完全面向普通读者，要求自助图书馆设备的工艺具有高可用性，追求人性化，外型美观。

6．项目的成果

项目成果由深圳图书馆与合作方共享，深圳图书馆与合作方携手推进自助图书馆的应用。

17.学校24小时值班巡逻制度 篇十七

为维护学校秩序，加强治安巡逻，强化学校内部治安综合治理，保障教学工作正常运行，特制定本制度。

一、总务处人员、安全管理员、传达室工作人员和节假日值班人员负责校园的执勤、巡逻任务。

二、巡逻执勤期间，要提高警惕，坚守岗位，尽职尽责，勤检查、勤巡逻。

三、维护校园内的治安秩序，保卫学校各要害部位及公、私财物安全。

四、执勤人员负责处理发生的一般治安问题，遇重大问题，要及时向值班领导汇报。

五、执勤中要及时发现和制止妨碍学校正常教学、生活的行为。

六、执勤人员在巡逻中发现被盗情况，要采取措施，保护现场，发现火灾要及时扑救、报警，并及时向领导汇报。

七、执勤人员要坚持文明执勤，礼貌待人，遵守纪律，处理问题时，要耐心教育违反规定的同志，要依法办事，以理服众。

八、完成领导交给的其它任务。

学校封闭式管理办法

为了强化管理，维护学校正常的教学秩序，特制定本办法。

一、学校大门在上班时间实行封闭。凡在封闭时间内离校外出的师生，必须持有关方面签发的出门证。

二、学校教工实行坐班制。公事出门，教工由主管副校长签发出门证，副校长由校长签发；私事出门，按逐级管理的制度，分别由主任、主管副校长、校长签发。临时出门不得耽误正常上课。

学生上课期间原则上不得外出，确属特殊情况的，出门证由班主任签发。体育课需在校外进行的，由体育老师带队集体出入。

三、出门者必须将出门证交给门卫，门卫人员应如实记录其出入门时间。

四、学校实行签到制度，凡正式上课铃响后签到的职工均已迟到论。教工不得带他人签到，也不得提前签到后又私自离校。

五、教工在坐班时间内，不得在办公室内打扑克、织毛衣以及做其它影响教学工作的活动，也不得乱串办公室说闲话影响他人工作。

六、扣发及处罚：私事出门每次扣款2元；无证出门、脱岗、代别人签到及提前签到后又私自离校每次罚款20元；迟到按时间长短，每次处5元以上罚款；门卫不按规定私自放入出入者，每次罚款20元。罚款单一律由值周校长在周末签发，并通知财务。

七、每月末，学校办公室汇总本月出门、出勤情况，并通知财务执行扣发。

八、哺乳期采用母乳喂养孩子的女教工，可按女工劳保条例执行，名单由主管校长签发后放行。

九、校外人员在上班时间原则上不得进校，公事者由门卫先同有关部门取得联系，经同意后方可进校。

警械器材管理使用制度

1、保安人员的警械、器材等公务，不得随便借给无关人员使用，违者必究。

2、保安人员必须经常检查保养所配备的警械器材，发现故障要及时报告，人为损坏的，照价赔偿。

3、携带警棒执勤时，不准随意用警械殴打他人，否则后果自负。

4、下班后必须将警械交到指定地点，由专人加以保管，除值班按规定使用外，其他人员不得私自保管，如果发现丢失要立即报告处领导，违者视情况处理，并照价赔偿。

5、警械必须实行交接班登记制度，即上一班的警械交给下一班，必须由下一班人员签名为准。否则，如发生丢失，视情况处理，并要照价赔偿。

课间巡视检查制度

为了使同学们有一个舒适、优美的学习生活环境，有一个团结、和谐的学习生活秩序，有一个健康向上的学习生活动力，培养学生高尚的精神文明和良好的行为习惯，努力营造生动活泼、健康向上的高品位的校园文化氛围，我们长期坚持课间巡视和检查：

一、在管理上我们坚持以“学生”为本的管理理念，实施“扬长”教育，以情感教育为突破口。

二、在正面教育的前提下，多给学生以表扬和鼓励。

三、坚持从严管理，确实做到严中有爱，严重有章，严中有信，严中有度。

四、嘴勤--勤说勤问勤提醒；眼勤--勤看看勤观察；腿勤--勤走动勤转转。

五、加强巡视和检查，让学生有更多的机会看到老师，消除不安全因素和不安全隐患。

六、加强巡视和检查，经常对学生进行点播，给学生以警告。

门卫管理制度

一、学校门卫工作是维护学校良好的教学秩序、保障学校安全的重

要工作之一。门卫实行二十四小时值班，门卫人员在值勤期间必须坚守岗位，不准擅离职守，脱管失控。

二、学校大门要二十四小时处于关闭落锁状态，当有人因工作需要进出学校时，门卫人员要及时开启和关闭。

三、对到校办事的外来人员实行电话联系并进行登记，否则，不准进入校内。门卫人员应切实负起登记责任，不得以口头询问代替登记。

四、在上课时间离开学校的学生，必须持有班主任的批准手续，并接受门卫人员的检查。

五、对学校家长所送物品，门卫人员必须认真检查，填写《学生家长送物交接单》，通知有关人员按时转交学生本人，不准擅自让学生家长进入校内。

六、为确保学校公共财产的安全，门卫人员对携带校内公物离开学校者，有权进行检查、询问，教职工必须配合。

七、为了维护学校秩序，保障校园安全，门卫人员必须积极禁止商贩

在校门口摆摊、叫卖，不准让个体商贩入内买卖。

八、门卫人员应当拒绝和劝阻学生到校门口购物，不准代替学生到校门外购物。

九、学生统一佩戴校卡入校，外来人员进入学校必须到门卫室办理登记手续方可进入，在校学生不得随意带校外人员来校；家长接送子女到校上课，只得送至学校大门，无特殊情况不得进入学校；坚决阻止校外不法分子进入校内寻畔滋事，如有需要，报地方派出所处理。

十、机动车未经允许不得入内，进出校门车辆必须减速行驶，外来车辆无特殊情况不得进入学校大门，如有公干必须到门卫室登记；自行车出入校门必须自觉下车，并按要求停放在规定位置。

十一、不准家禽、宠物入校。

十二、传递邮件和报刊，做到发放及时、认真细致，不出差错；确保门卫值班室电话24小时有人接听。

十三、认真做好门卫室的情节卫生，保持门卫室的规范；注意个人形象，衣着整洁，仪表端庄，谈吐文明，自学维护学校形象。

十四、维护校门前的治安秩序，如发现异常情况或特别紧急情况应立即向学校领导、当地派出所报告，记住有关特种电话号码。

十五、非门卫人员不得在门卫室长时间闲谈，影响值勤工作，更不得在门卫室喧哗、吵闹，若发生此类情况，门卫人员有权制止。

十六、注意用电安全；不得私改室内线路，不得使用未经学校允许的电器。

十七、注意个人身体健康，定期进行体检，如身体状况不适继续从事

本职工作，不得隐瞒病情，如因此类情况引起的一切后果由当事人自行承担。

十八、学校门卫人员应当认真履行执行本制度，如有违反，按学校有关规定给予处罚。

学校值班和领导带班制度

一．学校从周一到周日实行值班制度和领导班制度，带班领导及值班人员，要按时到岗，坚守岗位，认真负责。

二。值班人员要督促检查各有关部门的工作情况，并巡视校园内的教学秩序和工作秩序情况，严肃校风校纪，注意学校安全。

三。带班领导应注意听取有关部门及值班人员的汇报，及时解决和处理偶发事件。

四。带班领导要解决全天的接访工作，及时处理上级有关部门的来电来函及通知和文件，值班人员要认真详细地填写值班记录，并经带班领导审阅签名。

18.调度室24小时工作流程 篇十八

1 我国全民阅读的现状

我国具备了全民阅读的条件, 数以千计的图书馆为全民阅读提供了阅读场所, 每年出版的几十万册的图书为全民阅读提供了阅读的条件, 但是我国全民阅读的普及率却不容乐观, 每年呈下滑趋势。2008年4月, 中国出版科学研究所发布的《全国国民阅读与购买倾向抽样调查报告》, 我国70周岁以下国民图书阅读率为52.45%, 18周岁以下未成年人图书阅读率为81.4%, 远超成年人 (49.3%) 。[1]

中国出版科学研究所发布的《全国国民阅读与购买倾向抽样调查报告》报告中指出, 只有不到四成国民 (38.6%) 对自己的阅读状况表示满意。超过六成 (61.2%) 的国民对自己阅读的情况表示不太满意或很不满意。65.1%的国民认为自己的阅读数量比较少或很少。[2]通过分析我国全民阅读下滑的原因主要有:工作太忙没时间读书、在网上阅读、没有读书的习惯或不喜欢读书、因看电视而没有时间读书、文化水平有限读书有困难、找不到感兴趣的书、不知道该读什么等等。

2 我国开展的全民阅读活动

我国正在建设创新型国家, 创新型国家的基础是学习型社会, 开展全民阅读活动在全社会营造浓郁的读书氛围, 不仅对个体阅读产生积极的影响, 更重要的是有利于激发全体人民的学习热情, 提高全民族的科学文化素质。因此, 提高全民阅读水平, 增强全民族的文化自觉和创新意识, 对于建设学习型社会和创新型国家是至关重要的, 也正是出于这样一个战略要求。从2006年开始, 中宣部等11个部门联合发出倡议, 开展“全民阅读”活动。[3]各地图书馆也纷纷开展了各种阅读活动, 深圳市把每年的11月定为读书月, 推出各种阅读活动来促进全面阅读。全社会形成“人人有书读, 家家飘书香”的良好氛围的全民阅读活动。[4]

3 城市街区24小时自助图书馆对全民阅读的促进作用

图书馆随着社会的发展变化其职能也在不断的变化着, 图书馆还担当着推动全民阅读的重任。图书馆如何充分发挥自身优势, 在倡导全民阅读活动中有所作为, 正确引导读者会读书、多读书、读好书是很值得图书馆人思考的。

由深圳图书馆自主研制开发的“城市街区24小时自助图书馆系统”是集传统图书馆、数字化图书馆和智能化图书馆于一身的“第三代图书馆”为我国图书馆事业的发展提供了现实可行的范例和未来的发展方向。它在促进全民阅读方面也起到了的积极的推动作用。

城市街区24小时自助图书馆服务机是集图书馆功能于一身的自助图书馆, 它不仅具备了一个图书馆的基本功能提供办证、图书借阅、图书归还、信息查询等服务, 除此之外, 城市街区自助图书馆还为读者提供个性化的服务——预约送书服务, 读者通过登录图书馆主页查找所需图书, 提交预借请求, 工作人员将会在2个工作日内将书送到读者指定的位置, 并自动触发短信, 通知读者取书。

4 城市街区24小时自助图书馆在推动全民阅读中的优势

城市街区24小时自助图书馆服务机布设在深圳市各个角落, 将文献送到偏远地区, 让远离图书馆、偏远地区的读者也能够享受到政府提供的公共文化福利;让更多的读者也能够在工作之余能够享受到读书的快乐。城市街区自助图书馆在推动全民阅读的主要优势表现在以下几个方面:

(1) 弥补了图书馆闭馆时间的限制。我国目前几乎没有实现全天24小时开放的图书馆, 大部分图书馆开馆时间都在12个小时左右, 各种原因导致了公共图书馆无法实现全天24小时开馆。而城市街区自助图书馆服务机不受开、闭馆时间的限制, 可以实现7*24小时开放, 它弥补了图书馆闭馆时不能为读者提供服务的弊端, 也满足读者在图书馆闭馆的情况下仍然可以借书的需求。 (2) 图书馆馆舍的限制。我国新颁布的《公共图书馆建设标准》中要求一个小型的公共图书馆的建筑面积控制指标为500~1200平方米。[5]很多地区因为场地的限制不能够建立图书馆, 致使很多人想读书却苦于没有图书馆为其提供借阅服务。而一台城市街区自助图书馆服务机的占地面积仅需7平方米, 它不但节省了馆舍的占地面积, 而且城市街区自助图书馆服务机也大大节省了图书馆馆舍建设的费用, 只需要一个7平方米的地方就能放进一台自助图书馆服务机, 据统计城市街区自助图书馆运行一个季度以来服务人群超过11万人次, 相当于一个中型图书馆服务标准, 而城市街区自助图书馆的占地面积仅为一个小型图书馆的十分之一。 (3) 节省图书馆的人力。无论是何种类型的图书馆都需要馆员来保障图书馆的正常运行, 而城市街区自助图书馆是无人值守, 它操作界面简单, 读者可在自助图书馆服务机上完成借书、还书、办证、存预付款等功能, 对于第一次接触自助图书馆服务机的读者也可以按照操作指南来进行操作。城市街区24小时自助图书馆大大节约了图书馆人员成本的支出。

4 图书馆服务的延伸

图书馆目前正在努力开展延伸服务但由于理念的保守与观念的陈旧, 都没有真正实现延伸服务, 而城市街区24小时自助图书馆系统则体现了完全意义的延伸服务。

地点延伸:只需要不足8个平方, 就可以将一个小型图书馆摆放到各个角落, 读者在享受服务时不必亲临图书馆。时间延伸:自助式的操作, 不受时间限制, 24*365时时提供服务, 读者在享受服务时不再受到开、闭馆时间的束缚。资源延伸:图书馆的资源可以跟随自助图书馆到达城市的每个街区, 而不只是局限在原有的馆舍里。网络延伸:自助图书馆通过网络连接着中心图书馆, 通过自助图书馆的查询机, 可以连接图书馆的网站, 可以利用电子资源。

5 节省了读者成本

城市街区自助图书馆的投入使用可以节省读者的购书成本, 读者可以在自助图书馆服务机上借阅自己喜欢的图书, 机器上没有的图书可以通过预借的方式获得, 这样就大大节约读者的购书经费。除此之外, 城市街区自助图书馆还节约了读者的时间和读者的交通费。读者就近借书不用在亲自跑到图书馆去借自己需要的图书, 大大节约了读者的时间, 除了节省读者的时间外自助图书馆服务机还节约了读者的交通费, 读者可以不用再乘车到图书馆就可以就近借书。

6 创新了图书馆服务模式

图书馆的服务一直是以阵地服务为主, 而城市街区自助图书馆的出现, 改变了图书馆以阵地服务为主的服务模式, 将图书馆的服务送出去, 为书找读者, 为读者找书, 这样全社会形成每个读者有其书, 每本书有其读者的大好环境, 让更多的人享受到读者的乐趣。

城市街区24小时自助图书馆的出现, 极大地推动了全民阅读, 它丰富了图书馆的服务内容, 未来城市街区24小时自助图书馆将会和传统图书馆共同来推动全民阅读, 满足更多读者的阅读需求。

摘要：首先对我国全民阅读现状的进行了分析, 通过分析得出我国目前全民阅读下滑的原因, 其次介绍了城市街区自助图书馆的功能以及在推动全民阅读活动中较传统图书馆的优势。

关键词：全民阅读,城市街区自助图书馆,优势,作用

参考文献

[1]2008全国国民阅读与购买倾向抽样调查报告[EB/OL]http://www.cnpubg.com/space8/?action-viewnews-itemid-1105

[2]豆剑香.略论网络时代“全民阅读”的价值和意义[J].农业图书情报学, 2009 (2) :80-81.

[3]洪文梅.公共图书馆在全民阅读活动中的作用与对策探讨[J].图书馆理论与实践, 2009 (7) :85-87.

19.24小时车厢百态影像录 篇十九

日益普及的智能手机，让人人都成为摄影师。为了给影友们提供更为广阔的展示平台与交流空间，影像视觉联合腾讯图片，推出“影像力”手机摄影大赛。本活动每月设定一个征集主题，获奖作品将在腾讯网和影像视觉微信进行在线影展，随后在《影像视觉》杂志刊登，还将自动进入“年度十佳手机摄影”的角逐。本期《24小时车厢百态》，精选8张“车厢拍”作品与大家分享。

活动奖励：

每期选出优秀手机摄影作品10幅，每人将获得价值500元的奖品;

获奖作品可获得腾讯网年度十佳手机摄影作品评选资格;

每年选出年度十佳手机摄影作品，每人奖金2000元;

所有获奖摄影师可免费参加腾讯网主办的手机摄影培训课程，每季度一次。

孙骁 摄

2014年12月1日早上6点50分，北京地铁八通线，进站的地铁和地铁司机。

和冠欣 摄

2014年10月19日15点30分，北京10路公交车上打盹的夫妇，当天严重雾霾，二人都带着口罩。雾霾已经影响到人们生活的方方面面。

王远 摄

去北京开会，途中乘坐地铁13号线，被一双手深深的触动，这应该是一位农民工兄弟，那只手历尽沧桑，饱经风霜。

李岳 摄

拍摄于北京西二旗地铁站，每天的地铁高峰时刻都是这样，住在各处的人们汇聚于此，攻坚克难。排队，拥挤，上不去车，下不了站一直是北京地铁日常关键词。

马卡 摄

南京地铁1号线，因为错过了早高峰，地铁上人并不是很多。一位中年妇女边照顾孩子边警惕地看着周围的人。孩子一直天真无邪地张望着。

刘潇凌 摄

上海，忙碌的地铁趋于安静，人流已远远不及上下班高峰时候。两位同样发型、同样黑框眼镜、相似打扮的男士站在车厢门口，把玩着手机。

张开宇 摄