中考必备心理

中考必备心理（共7篇）（共7篇）

1.中考必备心理 篇一

中考必备成语

1、安然无恙 ān rán wú yang

A1

【解释】：安然：平安；恙：病。原指人平安没有疾病。现泛指事物平安未遭损害。【出自】：《战国策·齐策》：“岁亦无恙耶？民亦无恙耶？王亦无恙耶？。” 【近义词】：平安无事、安然无事、安然如故 【反义词】：九死一生、在劫难逃、危在旦夕

【语法】：偏正式；作谓语、定语、状语；含褒义，指经历危险的事故没有受伤。

2、拔苗助长 bá miáo zhù zhǎng

B18

【解释】：比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而坏事。

【出自】：《孟子·公孙丑上》：“宋人有闵其苗之不长而揠之者，茫茫然归，谓其人曰：‘今日病矣，予助苗长矣。’其子趋而往视之，苗则槁矣。” 【示例】：那种不顾学生能否接受的填鸭式的教学方法，无异于～。【近义词】：揠苗助长、急功近利

【语法】：贬义词连动式；作谓语；比喻不切实际地办事，欲速不达

3、跋山涉水 bá shān shè shuǐ

【解释】：跋山：翻过山岭；涉水：用脚趟着水渡过大河。翻山越岭，趟水过河。形容走远路的艰苦。

【出自】：《诗经·鄘风·载驰》：“大夫跋涉，我心则忧。”《左传·襄公二十八年》：“跋山涉水，蒙犯霜露。”

【示例】：同样的青春，同样的年龄，有人～，为改变祖国一穷二白的面貌而感到莫大的幸福。◎魏巍《路标》

【近义词】：翻山越岭、风尘仆仆 【反义词】：朝发夕至、一路顺风

【语法】：联合式；作谓语、状语；用于翻山过海走长路

4、百看不厌 bǎi kàn bù yàn

【解释】： 百看不厌有两种解释——

第一种——厌：厌烦。对喜欢的人、事物等看多少遍都不觉得厌烦，比喻非常喜欢。

第二种——厌：满足。厌：满足。对喜欢的人、事物等看多少遍都不满足，比喻非常喜欢。

第三种（我最看好的）——看很多遍也不厌烦，比喻很有深度和欣赏价值。

不厌的意思（多种版本）——1.不嫌;不加以排斥。2.不合。3.不满足 4.不服。【出处】： 宋·苏轼《送安敦秀才失解西归》诗：“故书不厌百回读，熟读深思子自知。” 【造句】：

1、这篇课文生动精彩，让人百看不厌。

2、清风下的荷塘美不胜收，令人百看不厌。

3、到了节日里，各个景区摆设的花朵真是让人百看不厌。

4、北京卢沟桥的石狮，栩栩如生，让人百看不厌。

5、班门弄斧 bān mén nòng fǔ

【解释】：在鲁班门前舞弄斧子。比喻在行家面前卖弄本领，不自量力。

【出自】：唐·柳宗元《王氏伯仲唱和诗序》：“操斧于班、郢之门，斯强颜耳。”宋·欧阳修《与梅圣俞书》：“昨在真定，有诗七八首，今录去，班门弄斧，可笑可笑。” 【示例】：闻得亭亭姐姐学问渊博，妹子何敢～，同他乱谈。◎清·李汝珍《镜花缘》第五十二回

【近义词】：布鼓雷门、贻笑大方

【反义词】：虚怀若谷、自知之明、知人之明

【语法】：偏正式；作谓语、定语、状语、宾语；含贬义，表示能力不如人

6、搬弄是非bān nòng shì fēi

【解释】：搬弄：挑拔。把别人的话传来传去，有意挑拔，或在背后乱加议论，引起纠纷。【出自】：《庄子·盗跖》：“摇唇鼓舌，擅生是非。”元·李寿卿《伍员吹箫》第一折：“他在平公面前，搬弄我许多事非。”

【示例】：况三姑六婆，里外搬弄是非，何能不生事端。◎清·李汝珍《镜花缘》第十二回

【近义词】：搬口弄舌、挑拨是非

【语法】：动宾式；作谓语、宾语；形容把别人的话传来传去引起纠纷

7、变本加厉biàn běn jiā lì

【解释】：厉：猛烈。指比原来更加发展。现指情况变得比本来更加严重。

【出自】：南朝·梁·萧统《文选·序》：“盖踵其事而增华，变其本而加厉，物既有之，文亦宜然。”

【示例】：断句取义是在一句两句里拉出一个两个字来发挥，比起断章取义，真是～了。◎朱自清《经典常谈·诗经第四》 【近义词】：肆无忌惮、有加无己 【反义词】：微不足道、大题小作

【语法】：复杂式；作谓语、定语、状语；含贬义，用于坏行为、坏事情

8、变幻莫测biàn huàn mò cè

【解释】：变幻：变化不可测度。变化很多，不能预料。

【出自】：唐·韩愈《殿中少监马君墓志》：“当是时，见王于北亭，犹高山深林巨谷龙虎，变化不测，杰魁人也。”

【示例】：吾“红水阵”内夺壬癸之精，藏天乙之妙，～。◎明·许仲琳《封神演义》第四十四回

【近义词】：变化多端、瞬息万变、千变万化、变幻不测 【反义词】：依然如故、一成不变

【语法】：主谓式；作谓语、定语；用于气候、政治风云、命运等

9、别具匠心bié jù jiàng xīn

【解释】：匠心：巧妙的心思。指在技巧和艺术方面具有与众不同的巧妙构思。【出自】：唐·王士源《孟浩然集序》：“文不按古，匠心独妙。” 【示例】：《蕃锦集》运用成语，～。◎清·陈廷焯《白雨斋词话》 【近义词】：别具一格、匠心独运、独辟蹊径 【反义词】：拾人牙慧、老生常谈、平淡无奇

【语法】：动宾式；作谓语、定语；与独具匠心、匠心独运意义相同

10、不耻下问bù chǐ xià wèn

【解释】：乐于向学问或地位比自己低的人学习，而不觉得不好意思。【出自】：《论语·公冶长》：“敏而好学，不耻下问。”

【示例】：阁下既～，弟先须请教宗旨何如？ ◎清·刘鹗《老残游记》第七回 【近义词】：不矜不伐、谦虚谨慎、功成不居 【反义词】：好为人师、骄傲自满、居功自傲

【语法】：动宾式；作主语、谓语、宾语；含褒义，形容虚心求教

11、不可救药bù kě jiù yào

【解释】：药：治疗。病已重到无法用药医治的程度。比喻已经到了无法挽救的地步。【出自】：《诗经·大雅·板》：“匪我言耄，尔用忧谑。多将熇熇，不可救药。” 【示例】：怀疑与猜忌，难道就竟已成了他们～的根性了吗？ ◎郑振铎《桂公塘》十四 【近义词】：病入膏肓、气息奄奄、无可救药 【反义词】：妙手回春、手到病除、旭日东升

【语法】：偏正式；作谓语、定语、补语；含贬义，比喻事态严重。

12、不可思议bù kě sī yì

【解释】：原有神秘奥妙的意思。现多指无法想象，难以理解。

【出自】：《维摩诘所说经·不思议品》：“诸佛菩萨有解脱名不可思议。” 【示例】：一片澄澈的蔚蓝色的天宇，高深得～。◎郭沫若《少年时代·黑猫》 【近义词】：不可捉摸、神乎其神、玄而又玄 【反义词】：一目了然、洞若观火、通俗易懂

【语法】：偏正式；作谓语、定语、补语；用于人或物。

13、不期而遇bù qī ér yù

【解释】：期：约定时间。没有约定而遇见。指意外碰见。【出自】：《谷梁传·隐公八年》：“不期而会曰遇。”

【示例】：前在公主府内，也是我们姐妹三十三个先会面；今日～，又是如此。◎清·李汝珍《镜花缘》第六十九回

【近义词】：不约而同、萍水相逢、不谋而合 【反义词】：失之交臂

【语法】：紧缩式；则谓语、定语、状语；形容意外相遇

14、不屈不挠bù qū bù náo

【解释】：屈：屈服；挠：弯曲。比喻在压力和困难面前不屈服，表现十分顽强。【出自】：《汉书·叙传下》：“乐昌笃实，不桡不诎。”

【示例】：教皇捉了他回，他在堂上～，定归开出信教自由的理数。◎清·颐琐《黄绣球》第二十九回

【近义词】：坚忍不拔、百折不挠、视死如归 【反义词】：卑躬屈膝、奴颜婢膝

【语法】：联合式；作谓语、定语、状语；含褒义，形容人顽强

15、不速之客bù sù zhī kè

【解释】：速：邀请。指没有邀请突然而来的客人。

【出自】：《周易·需》：“有不速之客三人来，敬之终吉。”

【示例】：这样出乎意外的～，却受着了真正是由衷而出的恳切的欢迎。◎郭沫若《海涛集·跨着东海》 【反义词】：特约嘉宾

【语法】：偏正式；作主语、宾语；指没有邀请的人

16、不屑置辩(bù xiâ zhì biàn)

【解释】：屑：值得；置辩：辩论，申辩。不值得辩论。

【出自】：鲁迅《孔乙己》：“孔乙己看着问他的人，显出不屑置辩的神气。” 【示例】：我对此事都～。

17、不约而同bù yuē ér tóng

【解释】：约：相约。事先没有约定而相互一致。

【出自】：《史记·平津侯主父列传》：“应对而皆动，不谋而俱起，不约而同会。” 【示例】：中军元帅栾书，～，亦至朝门，正遇胥童引兵到来。◎明·冯梦龙《东周列国志》第五十九回

【近义词】：不谋而合、殊途同归、异口同声 【反义词】：众说纷纭、言人人殊、见仁见智 【语法】：紧缩式；作状语；指行动、动作相同

18、不言而喻bù yán ér yù

【解释】：喻：了解，明白。不用说话就能明白。形容道理很明显。

【出自】：《孟子·尽心上》：“仁义礼智根于心，其生色也，然见于面。盎于背，施于四体，四体不言而喻。”

【示例】：你想他们这朋友之乐，尽可～了。◎清·刘鹗《老残游记续集》第一回 【近义词】：显而易见、无庸赘述 【反义词】：扑朔迷离、模棱两可

【语法】：偏正式；作谓语、宾语、定语；形容很明显

19、不折不扣bù zhé bù kòu

【解释】：折、扣：出售商品时，按定价减去的成数。没有折扣，表示完全、十足的意思。【出自】：老舍《女店员》第二幕：“如今的妇女跟男人不折不扣一样尊贵！” 【近义词】：原原本本、实事求是、彻头彻尾 【反义词】：添枝加叶、添油加醋、画蛇添足 【语法】：联合式；作定语、状语；表示毫不打折扣

20、层峦叠嶂céng luán dié zhàng

C10

【解释】：层峦：山连着山；迭障：许多高险的象屏障一样的山。形容山峰多而险峻。【出自】：宋·陆九渊《与王谦仲书》：“方丈檐间，层峦叠嶂，奔腾飞动，近者数十里，远者数百里，争奇竞秀。” 【示例】：～，出没翠涛。◎明·袁宏道《西洞庭》 【近义词】：千山万壑 【反义词】：一马平川

【语法】：联合式；作定语、状语；形容山岭重叠，峰峦相接

21、畅所欲言chàng suǒ yù yán

【解释】：畅：尽情，痛快。畅快地把要说的话都说出来。

【出自】：明·李清《三垣笔记·崇桢》：“熊司副开元请对，意在攻周辅延儒，故请屏人，诸臣请退，皆允之，惟延儒等请退，则谕止之，故开元不能畅所欲言。”

【示例】：还有一种坏处，是一做教员，未免有顾忌；教授有教授的架子，不能～。◎鲁迅《而已集·读书杂谈》 【近义词】：言无不尽、和盘托出

【反义词】：言不尽意、隐约其辞、吞吞吐吐

【语法】：动宾式；作谓语、定语；含褒义，用于会议上的发言。

22、车水马龙chē shuǐ mǎ lóng

【解释】：车象流水，马象游龙。形容来往车马很多，连续不断的热闹情景。

【出自】：《后汉书·明德马皇后纪》：“前过濯龙门上，见外家问起居者，车如流水，马如游龙。”

【示例】：花天酒地，闹个不休，～，日无暇晷。◎清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第一回

【近义词】：门庭若市、络绎不绝 【反义词】：门可罗雀、门庭冷落

【语法】：联合式；作谓语、定语；形容繁华热闹的景象。

23、称心如意chèn xīn rú yì

【解释】：形容心满意足，事情的发展完全符合心意。

【出自】：宋·朱敦儒《感皇恩》词：“称心如意，剩活人间几岁？”

【示例】：但是这个贵州，十分瘠苦，处万山之中，又是晴少雨多，吃的、用的、穿的，无一样能够～。◎清·吴趼人《糊涂世界》卷五 【近义词】：心满意足、如愿以偿、尽如人意 【反义词】：大失所望、事与愿违

【语法】：联合式；作谓语、宾语、定语；指合符心意

24、承前启后chéng qián qǐ hòu

【解释】：承：承接；启：开创。承接前面的，开创后来的。指继承前人事业，为后人开辟道路。

【出自】：明·朱国祯《涌幢小品·曾有菴赠文》：“公承前草创，启后规模，此之功德，垂之永久。”

【示例】：至于青年之急待攻击，实较老年为尤甚，因为他们是～的桥梁，国家的绝续，全在他们肩上的。◎鲁迅《两地书》一一 【近义词】：承上启下、继往开来 【反义词】：空前绝后

【语法】：连动式；作定语；指连接前后的桥梁作用。

25、惩恶扬善 chãng â yáng shàn

【解释】：惩：处罚。惩戒恶行，显扬善举。指惩罚有恶行的人，表扬有善行的人。

【示例】：为了社会的安宁，人人都应有~的精神。

26、触景生情chù jǐng shēng qíng

【解释】：受到眼前景物的触动，引起联想，产生某种感情。

【出自】：元·无名氏《闺怨》曲：“风，吹灭残灯，不由的见景生情，伤心。” 【示例】：人在～的时候，能联想起很多往事。【近义词】：触物伤情、见景生情、抚景伤情 【反义词】：无动于衷

【语法】：连动式；作谓语、定语、状语；形容引起回忆的事物。

27、触类旁通chù lèi páng tōng

【解释】：触类：接触某一方面的事物；旁通：相互贯通。掌握了某一事物的知识或规律，进而推知同类事物的知识或规律。

【出自】：《周易·系辞上》：“引而伸之，触类而长之，天下之能事毕矣。”

【示例】：我真高兴，得着两个新鲜的意思，让我对于生活的方法，能～的思索一回。◎朱自清《“海阔天空”与“古今中外”》 【近义词】：融会贯通、举一反三 【反义词】：一窍不通

【语法】：连动式；作谓语、定语；用于学习方面

28、春华秋实chūn huá qiū shí

【解释】：华：花。春天开花，秋天结果。比喻人的文采和德行。现也比喻学习有成果。【出自】：《三国志·魏志·刑颙传》：“而桢礼遇殊荣，颙反疏简，私惧观者将谓君侯习近平不肖，礼贤不足，采庶子之春华，忘家丞之秋实。”《后汉书》卷五十二：“春发其华，秋收其实，有始有极，爱登其质。

【示例】：～，没有那浩荡的春风，又哪里会有这满野秋色和大好的收成呢？ ◎峻青《秋色赋》

【近义词】：开花结果 【反义词】：华而不实

【语法】：复句式；作主语、分句；用于比喻句

29、唇亡齿寒chún wáng chǐ hán

【解释】：嘴唇没有了，牙齿就会感到寒冷。比喻利害密要相关。【出自】：《左传·哀公八年》：“夫鲁，齐晋之唇，唇亡齿寒，君所知也。” 【示例】：这两家公司有着多种业务关系，正所谓是～。【近义词】：唇齿相依、息息相关 【反义词】：隔岸观火、素昧平生

【语法】：紧缩式；作谓语、定语；形容国家、人际之间的关系

30、当之无愧dāng zhī wú kuì

D5

【解释】：无愧：毫无愧色。当得起某种称号或荣誉，无须感到惭愧。

【出自】：宋·欧阳修《回丁判官书》：“夫人有厚己而自如者，恃其中有所以当之而不愧也。” 【示例】：尊翁一生，清慎勤三字，可～。◎高阳《清宫外史》上册 【近义词】：名副其实、名不虚传、受之无愧 【反义词】：名不副实、虚有其表、当之有愧 【语法】：主谓式；作谓语、定语；含褒义

31、道听途说dào tīng tú shuō

【解释】：道、途：路。路上听来的、路上传播的话。泛指没有根据的传闻。

【出自】：《论语·阳货》：“道听而途说，德之弃也。”《汉书·艺文志》：“小说家者流，盖出于稗官，街谈巷语，道听途说者之所造也。”

【示例】：妹子～，不知是否？尚求指示。◎清·李汝珍《镜花缘》第五十三回 【近义词】：小道消息、捕风捉影、海外奇谈、齐东野语 【反义词】：言之有据、有根有据、言之凿凿 【语法】：联合式；作谓语；含贬义。

32、得陇望蜀dé lǒng wàng shǔ

【解释】：陇：指甘肃一带；蜀：指四川一带。已经取得陇右，还想攻取西蜀。比喻贪得无厌。

【出自】：《后汉书·岑彭传》：“人苦不知足，既平陇，复望蜀，每一发兵，头鬓为白。” 【示例】：我很希望兄有空，再画几幅，虽然太有些～。◎《鲁迅书信集·致陶元庆》 【近义词】：得寸进尺、贪得无厌、贪心不足 【反义词】：心满意足、称心如意、如愿以偿 【语法】：连动式；作谓语、宾语；含贬义

33、滴水穿石dī shuǐ chuān shí

【解释】：水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。【出自】：宋·罗大经《鹤林玉露》：“绳锯木断，水滴石穿。” 【示例】：同学们在日常学习中，应该有～的精神。【近义词】：铁杵磨针

【反义词】：半途而废、浅尝辄止

【语法】：兼语式；作谓语、状语；比喻坚持就是胜利

34、断壁残垣duàn bì cán yuán 【解释】：残垣：倒了的短墙。残存和坍塌了的墙壁。形容残败的景象。

【出自】：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第一百八回：“走到也是园滨文述农门首，抬头一看，只见断壁颓垣，荒凉满目，看那光景是被火烧的。” 【近义词】：断壁颓垣

【语法】：联合式；作宾语、定语；含贬义

35、风调雨顺fēng tiáo yǔ shùn

F3

【解释】：调：调和；顺：和协。风雨及时适宜。形容风雨适合农时。【出自】：《六韬》：“既而克殷，风凋雨顺。”

【示例】：自后国泰民安，～，五谷丰登，人物康阜，真是升平世界。◎清·陈忱《水浒后传》第四十回

【近义词】：五谷丰登、人寿年丰 【反义词】：大灾三年

【语法】：联合式；作谓语、定语、宾语；含褒义

36、峰回路转fēng huí lù zhuǎn

【解释】：峰峦重叠环绕，山路蜿蜒曲折。形容山水名胜路径曲折复杂。

【出自】：宋·欧阳修《欧阳文忠公集·三九·醉翁亭记》：“山行六七里，渐闻水声潺潺而泻出于两峰之间者，让泉也。峰回路转，有亭翼然临于泉上者，醉翁亭也。” 【语法】：联合式；作谓语；指转折点

37、赴汤蹈火fù tāng dǎo huǒ

【解释】：赴：走往；汤：热水；蹈：踩。沸水敢蹚，烈火敢踏。比喻不避艰险，奋勇向前。【出自】：《荀子·议兵》：“以桀诈尧，譬之若以卵投石，以指挠沸，若赴水火，入焉焦没耳。”晋·稽康《与山巨源绝交书》：“长而见羁，则狂顾顿缨，赴汤蹈火。”

【示例】：有三个人，义胆包身，武艺出众，敢～，同死同生。◎明·施耐庵《水浒全传》第十五回

【近义词】：出生入死 【反义词】：贪生怕死

【语法】：联合式；作谓语；比喻奋不顾身

38、高屋建瓴gāo wū jiàn ling

G7

【解释】：建：倒水，泼水；瓴：盛水的瓶子。把瓶子里的水从高层顶上倾倒。比喻居高临下，不可阻遏。

【出自】：《史记·高祖本纪》：“地势便利，其以下兵于诸侯，譬犹居高屋之上建瓴水也。” 【示例】：革命的豪情和革命的气魄，使他的史剧气势恢阔，振摆超腾，～，雄浑奔放。◎《郭沫若剧作全集编后记》 【近义词】：居高临下

【语法】：偏正式；作谓语、定语；比喻居高临下

39、高瞻远瞩gāo zhān yuǎn zhǔ

【解释】：瞻：视，望；瞩：注视。站得高，看得远。比喻眼光远大。

【出自】：汉·王充《论衡·别通篇》：“夫闭户塞意，不高瞻览者，死人之徒也哉。” 【示例】：他们的切身的问题，也使他们无暇去～的去关心与分析世界问题。◎老舍《四世同堂》七十三 【近义词】：登高望远 【反义词】：鼠目寸光、目光如豆

【语法】：联合式；作谓语、状语、定语；含褒义，比喻目光远大。

40、刚正不阿gāng zhèng bù ē

【解释】：阿：迎合，偏袒。刚强正直，不逢迎，无偏私。

【出自】：明·余继登《典故纪闻》卷十四：“有正大不阿，不行私谒者，便以为不贤。” 【示例】：济南同知吴公，～。◎清·蒲松龄《聊斋志异·一员官》 【近义词】：坚强不屈 【反义词】：阿谀奉承

【语法】：联合式；作谓语、定语；指刚强正直，不逢迎

41、各得其所 gè dé qí suǒ

【解释】：原指各人都得到满足。后指每个人或事物都得到恰当的位置或安排。

【出自】：《周易·系辞下》：“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所。” 【示例】：全国人民都要有说话的机会，都要有衣穿，有饭吃，有事做，有书读，总之是要～。◎毛泽东《在陕甘宁边区参议会的演说》 【近义词】：各取所需

【语法】：动宾式；作谓语；指各人都得到满足

42、各行其是gè xíng qí shì

【解释】：行：做，办；是：对的。按照各自认为对的去做。比喻各搞一套。【出自】：《庄子·徐无鬼》：“天下非有公是也，而各是其所是。”

【示例】：我之求死，你之求生，是～。◎清·吴趼人《痛史》第二十一回 【近义词】：各谋其是、各自为政

【反义词】：同心同德、同心协力、戮力同心 【语法】：主谓式；作谓语、宾语；含贬义

43、根深蒂固gēn shēn dì gù

【解释】：比喻基础深厚，不容易动摇。

【出自】：《老子》：“有国之母，可以长久，是谓深根固柢，长生久视之道。”《韩非子·解老》：“柢固则生长，根深则视久。”

【示例】：但我总还想对于～的所谓旧文明，施行袭击，令其动摇，冀将来有万一之希望。◎鲁迅《两地书·十一》

【近义词】：坚不可摧、积重难返 【反义词】：摇摇欲坠

【语法】：联合式；作谓语；比喻基础牢固

44、功亏一篑gōng kuī yī kuì

【解释】：亏：欠缺；篑：盛土的筐子。堆九仞高的山，只缺一筐土而不能完成。比喻作事情只差最后一点没能完成。

【出自】：《尚书·旅獒》：“为山九仞，功亏一篑。”

【示例】：倘朝廷内外不和，动辄掣肘，必将使剿贼大事，～。◎姚雪垠《李自成》第二卷第三十二章

【近义词】：功败垂成、前功尽弃 【反义词】：大功告成、善始善终 【语法】：主谓式；作谓语；指功败垂成

45、骇人听闻hài rén tīng wén

H4

【解释】：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。

【出自】：宋·孟元老《东京梦华录·东角楼街巷》：“南通一巷，谓之界身，并是金银帛交易之所，屋宇雄壮，门面广阔，望之森然，每一交易，动即千万，骇人闻见。”

【示例】：任听部下逞艳于非时之候，献媚于世主之前，致令时序颠倒，～。◎清·李汝珍《镜花缘》第六回

【近义词】：危言耸听、耸人听闻

【语法】：兼语式；作谓语、定语；含贬义

46、厚此薄彼hòu cǐ bó bǐ

【解释】：重视或优待一方，轻视或怠慢另一方。比喻对两方面的待遇不同。

【出自】：《梁书·贺琛传》：“所以然者，出嫁则有受我，出后则有传重，并欲薄于此而厚于彼，此服虽降，彼服则隆。”

【示例】：张树声出身淮军，对边军支援，～，已经有许多人说过话。◎高阳《清宫外史》下册

【近义词】：另眼相看、薄彼厚此、厚彼薄此 【反义词】：不偏不倚、天公地道、一视同仁

【语法】：联合式；作谓语、宾语、定语、状语；形容对事物有偏见

47、焕然一新huàn rán yī xīn

【解释】：焕然：鲜明光亮的样子。改变旧面貌，出现崭新的气象。

【出自】：唐·张彦远《历代名画记·论鉴识收藏购求阅玩》：“其有晋宋名迹，焕然如新，已历数百年，纸素彩色未甚败。”

【示例】：依中国法度，造作旗帜大纛，～。◎清·陈忱《水浒后传》第十一回 【近义词】：耳目一新、焕然如新 【反义词】：依然如故

【语法】：偏正式；作谓语、宾语；含褒义

48、豁然开朗huò rán kāi lǎng

【解释】：豁然：形容开阔；开朗：开阔明亮。从黑暗狭窄变得宽敞明亮。比喻突然领悟了一个道理。

【出自】：晋·陶潜《桃花园记》：“极初狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。” 【示例】：宝玉～笑道：“很是，很是。◎清·曹雪芹《红楼梦》第九十一回 【近义词】：豁然贯通

【反义词】：百思莫解、大惑不解

【语法】：偏正式；作谓语、宾语、定语；比喻突然领悟了一个道理

49、鸡犬相闻jī quǎn xiāng wén

J16

【解释】：指人烟稠密。

【出自】：先秦·李耳《老子》：“甘其食，美其服，安其居，乐其俗。邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”

【示例】：阡陌交通，～。◎晋·陶潜《桃花源记》 【语法】：主谓式；作谓语；指人烟稠密

50、记忆犹新jì yì yóu xīn

【解释】：犹：还。过去的事，至今印象还非常清楚，就象刚才发生的一样。

【出自】：宋·刘克庄《后村全集·跋章南举千藁》：“仆曩官健上，多识其士，友去之数十年，犹记忆如新相知；今屈指故交存者十无一二。”

【示例】：恭王因为皇帝的告戒，～，在这些加官进爵的事上，要避把持的嫌疑。◎高阳《玉座珠帘》下册

【近义词】：历历在目、言犹在耳 【反义词】：时过境迁、浮光掠影

【语法】：主谓式；作谓语、定语；指对过去的事记得清

1.花枝招展：比喻姿态优美。招展：迎风摆动。常用来形容妇女打扮得十分艳丽。

2.不能自已：不能抑制自己的感情。已：停止。

3.忍俊不禁：忍不 住笑。

4.黯然神伤：形容心中伤感，情绪低落。

5.故弄玄虚：本意是故意玩弄使人迷惑的欺骗手段

6.呕心沥血：形容费尽心思。

7.想入非非：思想进入虚幻境界，完全脱离实际，胡思乱想。

8.不速之客：指没有邀请自己来的客人。速：邀请。

9.人声鼎沸：人声喧闹的意思。鼎：古代一种三足两耳的锅。沸：水开。鼎沸：本意是锅里的水烧开了，发出响声。

10.置之度外：不把它放在心上。度：考虑的意思。

11.流光溢彩：形容色彩丰富，光亮夺目。

12.人迹罕至：少有人来。迹：足迹。罕：稀少。

13.随声附和：别人说什么，自己跟着说什么。形容没有主见。

14．奔走相告：一边奔跑，一边告诉别人。

15．一张一翕：形容呼吸时一张一合。

16．异想天开：形容想法离奇，不切实际。

17．相映成趣：互相衬托。

18．祸不单行：表示不幸的事接连发生。

19．触目伤怀：看到（家庭败落的情况）心里感到悲伤。怀：心。

20．狼吞虎咽：形容吃东西又猛又急。

21．出神入化：形容技艺达到了绝妙的境界。

22．手足无措：形容举动慌乱或没有办法应付。

23．猝不及防：事情突然袭发生，来不及防备。

24．面面相觑：你看我，我看你，形容大家因惊惧或无可奈何而互相望着，都不说话。觑：看

25．饥肠辘辘：形容非常饥饿。

26．世外桃源：指不受外界影响的地方或幻想中的美好世界。

27．小心翼翼：原形容严肃虔敬的样子现用来形容举动十分谨慎丝毫不敢疏忽。

28．碌碌无为：平庸，没有特殊能力。

29．血雨腥风：指战争的可怕与残忍。

30．取义成仁：即舍生取义，取：选取。义：正义。

31．敝帚自珍：比喻东西虽然不好，自己却十分珍惜。敝：破旧。珍：贵重爱惜。

32．幕天席地：把天空当作幕，把大地当作席。

33．天壤之别：比喻差别极大。壤：地。

34．弹指而过：形容时间过得很快，弹一下手指头就过了很多年。

35．栩栩如生：生动逼真，像活的一样。

36．才华横溢：形容很有文艺才能，并显露出来。

37．深恶痛疾：厌恶、痛恨到极点。恶：厌恶。疾：痛恨。

38．振聋发聩：发出很大的响声，耳聋的人也能听见。比喻用语言文字唤醒糊涂麻木的人。聩：耳聋。

39．别具匠心：另有一种巧妙的心思（多指文学，艺术方面创造性的构思）。

40．溘然长逝：突然死去。41．抑扬顿挫：形容声音高低转折、和谐悦耳。

42．自出心裁：出于自心的创造和裁断。

43．杳无消息：远得不见踪影，没有消息。

44．巧妙绝伦：灵巧高明，超过寻常的，没有比得上它的。

45．惟妙惟肖：形容描绘得十分精妙逼真。肖：相似。

46．雍容典雅：形容文雅大方，优美而不粗俗。雍：和谐。

47．错落有致：交错纷杂，富有情趣。致：情趣。

48．浑然一体：完整不可分割地构成一个整体。

49．丰功伟绩：伟大的功绩。

50．错综复杂：形容头绪繁多，情况复杂。

51．千头万绪：形容事情头绪很多。绪：事情的开端。

52．不无裨益：不是没有益处。

53．与日俱增：随着时间的推移而不断增长。

54．孜孜不倦：勤勉地工作，不知疲倦。

55．无边无垠：宽阔没有边际。垠：界限；边际。

56．坦荡如砥：平坦得像磨刀石。坦荡：宽广平坦。

57．潜滋暗长：暗暗地不知不觉地生长。滋：生出。

58．旁逸斜出：（树枝）从树干的旁边斜伸出来。

59.纵横决荡：纵横驰骋，冲杀突击。

60.荡然无存：形容原有的东西完全消失，一点也不存在。

61．不可名状：不能用语言形容。名：说出。

62．锐不可当：锋利无比，不可抵挡。

63．不毛之地：不长草木的地方。毛：指草木。

64．改邪归正：不再做坏事，走向正路。

65．气势恢宏：形容气势极其雄伟。恢宏：广大，宽广。

66．心腹之患：比喻致命的祸害。心腹：喻要害。

67．生灵涂炭：形容人民处于极端困苦的境地。涂：泥沼；炭：炭火。

68．放荡不羁：行动随便，不受约束。放荡不受拘束；羁：约束。

69．安然无恙：平安无事，没有遭到损害。恙：病。

70．心旷神怡：心境开阔，精神愉快。旷：空阔；怡：和悦愉快。

71．扑朔迷离：比喻事物错综复杂，难于辨别。

72．执迷不悟：坚持错误而不觉悟。

73．开卷有益：读书就有好处。

74．跃然纸上：形容活跃地呈现在纸上。

75．无精打采：形容不高兴、不振作。采：精神；神色。

76．相提并论：把不同的人或事物混在一起来谈论或看待。

77．大事渲染：大力夸张形容。事：作；渲染：绘画方法，引申为夸张形容的意思。

78．声名狼藉：形容名声坏到了极点。狼藉：乱七八糟。

79．习以为常：长期都这样，就把它当成了常规。

80．德高望重：品德高尚，名望很大。

81．墨守成规：因循守旧，不肯改进。

82．偃旗息鼓：放倒旗子，停止敲鼓。比喻事情终止。偃：放倒。83．甘拜下风：真心佩服。比喻自愿承认不如人家。甘：甘愿、乐意；下风：风向的下风。

84．耐人寻味：意味深长，值得仔细体会琢磨。

85．拈轻怕重：接受工作时挑拣轻易的，害怕繁重的。拈：用手指拿东西。

86．漠不关心：态度冷淡，毫不关心。漠：冷淡。

87．见异思迁：看到别的事物就改变原来的主意。本课指不安心工作，事业心不强。异：另外的；迁：变动。

88．精益求精：好了还要求更好。益：更加。

89．滔滔不绝：形容话很多，连续不断。滔滔：波浪滚滚。

90．投机取巧：指用狡猾的手段谋取个人利益。

91．通宵达旦：从天黑到天亮。

92．为富不仁：有钱而心狠，残酷地剥削、压迫穷人。

93．饱经风霜：形容经历过很多艰难困苦。

94．不辍劳作：不停止劳动。辍：停止。

95．无可奈何：没有办法可想。

96．无独有偶：形容罕见的事物不只一件，居然还有和它同时出现的。

97．见微知著：看到一点苗头，就知道它的实质和发展趋势。微：微小；著：明显。

98．司空见惯：表示某事常见，不足为奇。

99．首当其冲：比喻最先受到攻击或遭遇灾难。冲：要冲。（重要道路会合的地方）

100．包罗万象：内容丰富，应有尽有。

101．老态龙钟：形容年老体衰、行动不灵便的样子。

102．嗟来之食：今泛指带有侮辱性的施舍。

103．拍案而起：拍着桌子愤怒地站起来。

104．惩前毖后：把以前的失败作为教训，使以后不再重犯。惩：警戒；毖：谨慎，小心。

105．屡见不鲜：多次见到，已经不新奇了。鲜：新奇。

106．不攻自破：不用攻打，自己就溃败了，形容防御薄弱，不堪一击。

107．流水不腐，户枢不蠹：流动的水不会腐臭，转动着的门轴不会被虫蛀蚀。户枢：门轴；蠹：

108．言者无罪，闻者足戒：尽管意见不完全正确，提意见的人并没有罪，听取意见的人即使没有对方所说的错误，也可以拿听到的话来警惕自己。

109．有则改之，无则加勉：有这个缺点就改正，没有就在以后注意。

110．姹紫嫣红：形容各种好看的花。姹：美丽。嫣：娇艳。

111．（精神）矍铄：形容老年人很有精神的样子

112．挑拨离间：在人与人之间搬弄是非，制造隔阂，使互相猜忌，产生矛盾。挑拨：搬弄是非，引起纠纷。离间：拆散，隔开。（课文中：搬弄是非，引起纠纷，破坏团结。）

113．声色俱厉：说话时声音和脸色都显得非常严厉

114．秉烛夜谈：点着蜡烛深夜交谈。秉烛：拿着点着的蜡烛。

115．才疏学浅：见识不广学问不深。疏：粗，空虚。

116．深居简出：平日老在家里呆着，很少出门。简：少

117．终南捷径：指达到目的的便捷途径。118．自命不凡：自以为不平凡。形容高傲自负的样子。自命：自认为。

119．循序渐进：按一定的顺序逐渐推进。循：按照

120．举一反三：举出一件或一方面已知的事理，可以退之与其同类的许多事理。反：推演

121．明哲保身：原指明智的人不参与可能给自己带来得危险的事

122．风烛残年：比喻临近死亡的晚年（风烛：风中之烛）

123．不可救药：病重到不可救治。比喻人或事物坏得没有法儿挽救（药：治）

124．大步流星：形容脚步迈得大，走得快。

125．月朗星稀：月光明朗，星星稀少。

126．无缘无故：没有什么原因，平白无故

127．变卖典质：典质：用土地、房屋或其它东西作为抵压向人借钱。

128．碌碌无为：平庸无能，无所作为。

129．成群结队：指聚集到一起，形成了队伍

130.就地取材：在当地选取材料。就当地选用人才。

131.郑重其事：严肃认真地对待这件事。

132.世人瞩目：世界上的人都注视（目）。

133.逞强施威：显示自己能力强，施展威风。

134.提心吊胆：形容十分担心或害怕，也说悬心吊胆。

135.满腔义愤：充满心中，对违反正义的事情所产生的愤怒。

136.节衣缩食：省吃省穿，泛指节俭。

137.鬼鬼祟祟：偷偷摸摸，不光明正大

138.报仇雪恨：采取行动，打击仇敌，洗雪仇恨。

139.妄自尊大：狂妄的自高自大。

140.不攻自破：不用攻打，自己就溃败了，形容防御薄弱，不堪一击，也指论点活情节漏洞百出，经不起反驳。

141.百废待举：许多荒废了的事情都等待着去做。

142.充耳不闻：塞住耳朵不听，形容拒绝听取别人的意见或劝告。

143.痛心疾首：形容痛恨到极点。疾首：头痛。

144．疾风知劲草：疾：急速，猛烈。

145．荼毒生灵：残害人民。荼毒：毒害、残害。生灵：人民。

146．富贵不能淫：不为金钱地位所迷惑。淫：迷惑。

147．贫贱不能移：不因贫穷低贱而改变志向。移：改变（志向）。

148．威武不能屈：在权势、压力面前不屈服。屈：屈服。

149．旁征博引：为了表示论证充足而广泛地引用材料。

150．振振有辞（词）：形容理由似乎很充分，说个不休。

2.中考必备心理 篇二

1.心理训练的概念

心理训练就是采用一定的方法和手段使人们形成良好心理状态的过程。心理训练的知识基础来源于心理学。心理训练不是用语言去提醒人们要改变自己, 而是用实际操作帮助人们改变自己。

2.心理训练的作用

在体育课中运用心理训练要尽可能达到两个目标:一是促进运动员的心理发展;二是帮助运动员准备比赛。

心理训练的作用第一是提高自控和调节的能力;第二是提高人心理活动的强度;第三是增强对环境的适应能力;第四是增强心理的耐受力;第五是增强心理的调节能力。

二、初中生在体育中考中的心理现象分析

初中阶段是学生长身体、长知识、长智慧的关键时期, 也是其道德品质与世界观逐步形成的时期, 他们面临着生理与心理上的急剧变化。由于九年义务教育制度的实行, 初中生面临人生的第一次大考———中考, 在紧张的学习压力和沉重的课业负担下, 很容易产生心理上的种种不适应。他们一般会出现以下心理状况。

1.美好的愿望与心理准备不足

初中生都有美好的愿望, 对未来充满憧憬和向往。他们幻想自己学习全班第一, 能考上重点高中, 可实际上他们学习不够努力, 注意力很容易分散, 做什么事情往往是三分钟热度, 目标不够持久, 付出时怕苦怕累。于是美好愿望与心理准备不足之间就形成了矛盾。

2.考试的动机过强

有些学生对考试看得太重, 过分担心自己的前途问题, 存在患得患失的心理。因为考试动机过强, 功利心过强, 使得他们背上沉重的思想包袱, 限制了自己主观性、能动性、创造性的发挥。

初中阶段的学生大部分是有强烈的进取心的, 他们希望考上重点高中, 他们的自尊心、好胜心非常强, 也比较容易遭受挫折。部分学生考试的动机非常强, 希望考出满分, 过分担心体育成绩不理想, 会影响到他们的升学, 从而影响了他们在体育中考中的正常发挥。

3.期望值过高

学生过高的期望值来自多方面, 有父母的殷切期望, 教师的严格要求, 同学之间的激烈竞争, 还有自己迫切的内在心理要求。对自己要求高, 本来是好事, 但过犹不及, “我一定要考好, 不能失败”之类的军令状只能使自己陷入自己设计的心理陷阱中去, 给自己徒添无尽的烦恼。

所以, 历届许多考生在总结考试取胜的“秘诀”时都谈到了这一点:适度降低期望值, 不带负担进考场, 往往能正常甚至超常发挥自己的水平。所以教师可引导学生不妨“退一步想”:考不上重点上一般, 考不上普高上职高, 无论在哪都能实现自我价值。这样心无杂念, 往往能为成功奠定基础。

4.体育中考给初中生带来极大的心理压力

进入初三以来, 学生要面临沉重的课业负担, 毕竟在应试教育的背景下, 每一次的班级考试都会受到学校层面、社会层面和家长的关注。在接二连三的考试中, 如体育中考、英语口语考试、实验操作考试、中考六科的笔试等, 学生的初三生活日益紧张, 心理压力巨大, 度日如年。

体育中考一般每年安排在4月份, 满分为60分, 其中过程性评价20分, 实际操作考试40分。一般必考项为男生1000米, 女生800米, 其他从跳投中选一项, 每项20分。这几年广州市初中毕业生在体育中考中大部分选的是跳绳。初中生一边应付沉重的课业, 一边面临体育中考, 他们的紧张心理日益加重。

三、心理训练对初三学生的运用

每年体育中考都在封闭状态下进行, 要求非常严格, 担任考试的裁判和考场组织人员都是陌生的面孔, 这样给学生带来很大的心理压力。许多学生在测试中容易出现违例, 动作僵硬, 技术动作变形等状况, 影响了正常发挥, 考试成绩不如平时成绩。

1.心理训练在体育课堂上的运用

初三毕业班的体育教师, 掌握初三学生的心理特点, 按照其身心发展规律有针对性地进行教学训练, 提高学生的练习积极性, 是学生取得良好中考成绩的前提与基础。体育课和其他课程不同, 它是在教师组织下, 有目的、有计划地从事各种身体练习, 并在反复练习中, 通过思维活动与体力活动的紧密结合, 来掌握体育的知识、技术、技能。由于初中生在生理、心理等方面的差异, 才会使他们在体育练习和考试中产生这样那样的问题。在针对体育中考进行的练习中, 学生也会出现各种不同的反应及效果。因此, 作为体育教师, 要善于观察了解学生的心理, 及时捕捉他们身上的闪光点, 从而提高学生参与体育训练的积极性。

在体育课堂教学和练习中, 为应对紧张的体育中考, 心理训练重点放在肌肉放松和注意力集中两个环节。先从技术动作的直观印象开始, 通过对动作的分解、练习, 在大脑皮层形成正确的技术动作表象;通过想象训练逐层放松全身肌肉, 提高自我随意控制肌肉的能力;全身肌肉放松, 集中注意力地想象自己熟悉的跳绳项目, 使其逐渐显现清晰的跳绳技术动作表象;通过大脑皮层将正确的跳绳技术动作表象和运动器官连接;通过反复练习, 形成正确的跳绳技术动作。这样学生就不会受到外界干扰, 在体育中考中发挥出正常水平。

2.心理训练对体育中考学生心理压力的干预

(1) 到考试场地组织模拟考试, 消除学生胆怯的心理

很多学生只习惯于在本校熟悉的场地上进行训练或考试, 外出机会很少, 到新的环境下对空间、场地、器材等总是感到不适, 导致状态差, 考试不能发挥正常水平。因此体育教师要想方设法带学生到考试场地进行各种形式的模拟考试, 有效地消除学生的胆怯心理, 激发学生的学习动机, 增强学生在考试过程中拼搏精神, 调动学生的各种积极因素, 使学生的机体处于最佳的兴奋竞技状态。体育教师应根据体育训练的一般规律, 有意识地选择与体育中考相似的场地、时间、器材, 严格按照中考体育考试的规则和要求, 从检录、入场、测验到成绩的当场公布等环节, 进行模拟训练, 从而提高学生的适应能力, 逐步形成良好的状态, 获得更好的成绩。这样做的目的主要是使学生逐步适应考试环境, 增加临场经验, 提高抗干扰能力和心理承受能力。

(2) 积极的心理预演

希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演, 就是心理预演。其实很多学生都想象过自己的未来, 想象过自己考试的情景, 但是很多学生都容易犯同样的错误———就是往坏处想, 所以越想越焦虑, 越想越紧张。因此教师要引导学生这样想:想象自己在考试中顺利通过甚至超水平发挥的情景, 想象得越具体越好, 甚至可以具体到自己穿什么样的衣服, 如何成功通过了考试, 同学们如何为自己欢呼等等。笔者也对往届的体育班考生做过类似的考前辅导, 不少学生告诉我, 他们真的梦想成真了!这就是心理预演的巨大力量!

(3) 在考试过程中学会积极的自我心理暗示

心理学研究表明, 心理暗示具有非常重要的作用, 语言的力量是很强大的, 如果不断被重复, 这力量就更大。为此, 在考场上进行一些积极的自我心理暗示、自我鼓励甚至是自我安慰可以增强信心, 缓解压力。那么, 如何进行有效的自我暗示呢?1.大声喊出来“我能行”“我一定能成功”“我会发挥好的”等具有激励性的话语。2期望合理化。3学会深呼吸。深呼吸的目的是为了调动潜在的力量, 使肌肉放松, 集中注意力, 有利于学生将平时学到的动作发挥出来, 考出理想的体育中考成绩。

心理训练对提高初三学生体育中考成绩是非常重要的, 平时能拿满分的学生哭着走下考场, 肯定是心理紧张造成体育成绩的不理想, 为此在体育教学过程中要渗透心理训练, 提高学生的自信心。对学生进行心理训练是一个深入细致的过程, 还需要广大教师对此进行深入细致的研究。

参考文献

[1]宋柄言.心理训练在高校乒乓球教学中的应用探究[J].当代体育科技, 2014 (1) .

[2]王春平.心理训练在篮球运动训练中的应用[J].当代体育科技, 2014 (6) .

[3]葛焕生, 刘伟.心理训练在射击运动中的重要性分析[J].体育世界 (学术版) , 2012 (3) .

[4]刘毓.中学生体育考试前的心理指导[J].江西教育, 2009 (1) .

3.心理测评:HR必备读心术 篇三

读心术，解迷惑

“我招聘的人专业素质和技能都很过关，为什么工作的时候还会出现这么多问题吗”不久前，某广告公司HR向笔者抱怨，他招进来的是一个文案，“干的活儿不错，就是太有个性了，让整个团队吃不消，比如坚持己见，不善与团队合作共同研究项目等等”。相信很多HR都会碰到这样的问题，明明专业素质没问题，可真正工作起来却发现要花费很长时间来磨合，甚至到最后，出现了“他很好，只是不适合我们公司”的委婉局面。那么，如何才能真正地了解应聘者是否能够适合本公司的文化和工作理念，如何才能了解每位员工的工作方式和工作态度，才能让他们发挥出更多的积极性呢？HR必备读心术——心理心里测评，也许能够帮你解开迷惑。

心理测评是通过观察人的具有代表性的行为，对于贯穿在人的行为活动中的心理特征，依据确定的原则进行推论和数量化分析的一种科学手段。这种方法的应用至少可以追溯到第二次世界大战的时候，当时英国军队就运用这种技术进行试验，以评估军官的能力和领导技巧。企业对心理测评的尝试始于20世纪70年代，它传到中国也就是近几年的事情。沈静文女士认为，心理测评在中国应该算是一个新兴产业。

目前，根据测量的目的来分，市场上目前存在以下几种测评方法。

第一是智力测验：目的在于测量智力的高低，一个人的智力水平用智商（IQ）表示。常见的智力测验包括卫氏成人智力量表（Wechsler Adult Intelligence Scale） 、汪德利克人事测验 (Wonderlic Personnel Test)。智力测验是衡量智力高低的参考，它对于管理中估价一个人的能力水平，给以安排恰当的工作有重要的作用。例如，某项工作要求智商120，那么，智商低于或高于它的人都值得用人部门考虑。前者会由于能力低而无法胜任，后者则可能由于智商超出该项工作性质要求而不安于现状，甚至轻视这项工作，造成不良后果。因此，人事部门在选用和安排人才时，应当尽可能做到每个人的智力水平与其工作性质相适应。

第二是能力倾向测验，又称性向测验：目的在于发现被试的潜在才能，深入了解其长处和发展倾向。它可以预测一个人哪一方面潜在能力较高或较低，多用于选择人才和就业指导。

尤其是公共关系部门的新人,更被要求做心理测评。测评对象被要求展示各种技能,如民意测验、对数学的使用、一对一面试、小组面试以及角色扮演等。比如,要替代一个突然生病的部门经理,求职者要就各种文件、问题的处理,在3小时内提供书面答案；还可能被要求主持一个会议或撰写统计报告。经过至少两天的测试,评估专家将根据10个不同的评分标准打出分数,再次面试候选人。科锐国际人力资源副总裁郑树冰先生认为，“我们不轻易舍弃或接纳某个人,我们只是使每个人能认识自己,使公司能看清每个人的实际才能、充分使用人才。”

第三是成就测验。它可分为科学测验和综合测验。成绩测验同能力倾向测验的区别在于，前者是测量在工作中所具有的实际能力；后者是心理指标测量在未来工作中的胜任能力。

在美国，如今许多求职者必须通过一系列问题和练习组成的心理测评，才能获得一个高级职位。这些问题和练习的目的是为了解他们的办事能力。测评内容不是数学或者文法考试,也不是许多生产、销售和文秘人员长期以来所接受的基本技能考试。相反,雇主们希望评估的是高级职位候选人的无形品质。对此，沈静文女士说，“基于胜任力模型的测评包含各种模拟练习、测试，以及能力面试。在能力面试中，我们通常不是问应聘者他将会怎样做，而是会通过应聘者的实例描述看他切实做过什么、如何做的，同时从不同角度去核实。”这样可以看出应聘者是否确实有过此类经验。例如，他们必须极其详细地描述不是一项、而是多项工作成绩，这样才能看出他们的行为模式。另外，有些问题诸如“谁是你曾为之工作过的最佳经理以及为什么”或者“你最好的朋友喜欢什么”等能透露有关求职者的管理风格以及有关他本人的许多情况。沈静文认为，采用何种测评工具及方法取决于所涉及职位的能力要求，同样形式的练习可以运用于不同职位和行业。当然，内容和难度可相应地有所不同。“以小组主题讨论为例，它可以不分行业、不分职位地去应用，从汽车行业到广告行业，从大学生招聘到高管都可以用，它可以看出一个人分析、组织信息、交流和影响别人、说服别人等能力，针对不同的职位可以把测评重点放在某些相关的能力点上。”

第四是人格测验，它是测量情绪、需要、动机、兴趣、态度、性格、气质等方面的心理指标。从这项测验可以看出性格与气质和岗位性质的匹配度。常见的人格测验有明尼苏达多向人格量表（Minnesota Multiphasic Personality Inventory(MMPI)、加州心理量表（California Psychological Inventory (CPI)）、罗夏克测验(Rorschach test )等等。这些测验可对人才的个性成熟度、交际能力、受挫弹性、推销潜力、创造能力、领导能力等八种能力进行全方位测试，进而对涉及人事、财务、科研、公关、推销在内的十三种通用职位进行甄选。比如，一份标准的调查问卷常会包括如下问题：“‘生活中的大多数事情之所以发生，取决于人们在正确的时间出现在正确的地点。’您的同意程度是非常同意、同意、不确定、不同意，还是非常不同意？”该问题试图确定人们在多大程度上相信自己能主导自己的命运。

由于工作意愿是出色完成岗位职责的内源性动力，因此，沈静文认为，了解员工的工作动机至关重要，“比如有人的动力是金钱，有人的动力是挑战，有人偏好稳定的工作环境，可有人偏好非常忙碌的工作节奏，等等。”并且，她指出，“因为人在一些突发问题上的反应更真实、更客观，所以有些公司会喜欢用压力面试来测试应聘者的心理承受能力，例如通过问些挑衅性的问题、场景模拟等方法，但首先要确定此工作确实需要该能力（如：该职位需要有应对突发事件的能力、或该职位会经常面对客户的刁难、等等），否则如果处理方式不专业的话，会对应聘者起反作用，从而影响企业的雇主品牌。因此没有必要为了制造压力而制造压力，小心适得其反。”

巧应用，量轻重

据PID统计,在英国，有90%的公司使用心理测评招募新人。人事发展学院(PID)负责人巴伦说:“心理测评成为一个净化过程,可以减少冒险,帮助作出完美的决定。”著名的测评公司首席心理学家Wendy Lord曾表示，一套好的心理测评组合能够帮助公司找到合适的雇员，并且相应也可能让雇员产生更多的工作满足感、有更好的工作表现和更高的生产力，并且使公司留住人才的可能性更大。

比如日本电产公司招聘的人才就帮助它获得了巨大的市场效益，它的心理测评可谓标新立异，主要包括三个方面：自信心测试、时间观念测试和工作责任心测试。比如自信心测试是让应试者轮流朗读或演讲、打电话,根据声音的大小、谈话风度、语言运用能力来录取。电产公司认为，只有说话声音洪亮、表达自如、信心百倍的人才具有工作能力和领导能力。而时间观念测试是看谁比规定的应试时间来得更早就录取谁；或者进行“用餐速度考试”，将吃饭最快的人录取。最后工作责任心测试是针对新招员工的测试。他们必须先打扫一年厕所。测试结果可以把不愿干或敷衍搪塞的人淘汰掉,把表里如一、诚实的人留下来。而这些品质正是一个优秀的质量管理者应具备的美德。日本电产公司采用这种方法选择的人才使公司生产的精密马达打入了国际市场。

“心理测评除了能帮助企业招到好的员工，还能根据职业人格特征测验，了解现有员工的工作风格、性格特点等，以便管理层更好地发挥他们的积极性”，沈静文女士指出。同时，心理测评还能盘点员工的心理健康状况。员工心理健康是影响员工素质与企业发展的一个重要因素，它不仅关系到员工潜能的正常发挥，而且关系到员工工作效率与企业业绩的发展。有调查显示，目前有20%的中国（尤其是大城市）员工感到压力过大，87.4%的企业经营者感到压力很大、烦躁易怒等情绪症状。而心理测评可以从个性品质、心理状态、适应能力以及人际关系等方面对企业员工进行心理健康的普查，一方面，协助员工正确认识与面对自己的心理健康水平、职业倦怠情况、特殊压力源等，减少因心理健康所带来的负面消极影响；另一方面根据分析结果，为企业员工管理提供员工心理健康管理策略建议，有意识的自我调节心理状态，提高生活质量与工作幸福感。

一些公司发现，在采用了心理测评后，公司的人才保留呈上升趋势。英国虚拟移动电话运营商、富时250强公司维珍移动(Virgin Mobile)注意到持续采用心理测评后，其新聘雇员的保留率呈现出了令人鼓舞的上升趋势。人力资源部业务协调主管菲利普•马瑟(Phillip Mather)表示，人才保留中最大的收益，来源于对候选人进行了性格测试：“这些测试帮助我们更好地鉴别哪些雇员会喜欢并适合我们的企业文化。”他说，以前新雇员就职后，有时要花费最多达12个月的时间，才意识到维珍移动那种自我管理的文化模式不适合他们，而旧的员工会因为企业文化的归属感更努力工作，工作幸福感更强。同样的，劳斯莱斯(Rolls-Royce)也将心理测评应用于雇员的发展计划。例如，该公司可以确定由哪些雇员做团队成员，哪些雇员做团队领导。

尽管心理测评对人才测评的作用非常大，但沈静文认为，“读心术”在人才决策中的比重得把握好，心理测评只是人才评估方法的一个方面，还要综合其他信息来综合判断。针对有关目前市场上的测评软件参差不齐的现象，她说，“目前市场上的产品比较多，但要注意的是有的对现代企业优秀员工所具有的人格模型特征知之甚少；有的生搬国外的测评标准，不适合中国人的“常模”和评价体系；有的没有建立胜任力模型。”

4.中考最后一个月冲刺必备 篇四

作者：智康老师 我要投稿

2010年中考再过一个月就要开锣了，同学们现在正在紧张的复习中吧，最后一个月的时间里，我们有哪些没有弄清楚的知识点？为什么我总是因为粗心丢分？为什么总是找不到解题的技法？„„

智康教育的几位名师为大家答疑解惑。以下是我们总结有关中考语文的精彩解答。

网友：最后30天，语文该怎样准备？

智康语文郑老师：您好！在语文学科冲刺中考的最后30天里。请根据你的一模试卷情况给自己制定一个完备的复习计划。

基础知识：根据自己的得分情况，主要集中复习中考说明上的内容。确保基础知识和文言文部分不要失分。

阅读部分：现代文阅读部分需要你进行归纳总结，对记叙文、说明文、议论文常考的题型及答题方法进行归纳总结，形成一定的答题套路。这样可以节省你在考场上的答题时间，也可以让你的答案更加标准。

作文部分：作文最根本上是要重视积累，如果仅仅是本次中考冲刺的话，建议你给自己准备几篇范文。可以根据“情感”“励志”“成长”“社会”等类型分别准备。对自己以前比较优秀的文章和段落进行精心修改，也可以每天摘抄精彩的段落，给自己的中考作文做好积淀。

网友：语文学科的话可根据孩子的薄弱环节进行冲刺。

智康语文郑老师：如孩子作文不好，可教给孩子最容易得分的作文格式(如五段式、小标题式、小排段式等)，让孩子积累好的范文和段落。如孩子阅读不好，可先抓说明文阅读和议论文阅读的分数，此两类阅读题目简单，答案易找，中上的孩子都可以保证得到满分。记叙文多归纳总结答题格式。预祝您的孩子考出好成绩！

网友：求解答120分钟的语文要怎么分配时间呢？

智康语文林老师：你好首先纠正一下，北京中考语文考试时间是150分钟，不是120分钟。如果你

所在地区是120分钟的话，建议如下分配：原则是一分钟做一分的题，但选择题用时一般会较短，综合性学习和名著阅读难度较低，注意语言表达即可，个人建议20分钟内解决，然后文言文用5-8分钟左右，因为基本考课本上的文章，比较简单，注意细节和语言表达即可。然后把主要时间用在记叙文阅读上。这部分内容容易失分，难度相对较大，建议用15-20分钟完成。议论文和说明文阅读基本上是从文章中找答案，两篇文章15分钟即可完成。作文非常重要，审题立意理思路是关键，建议用8分钟左右时间，一定不要怕花这个时间，真正写作600字半个小时一定能完成。然后留十分钟左右时间检查试卷即可。

网友：小孩的英语老是在135徘徊，再往上总是很难。首字母填空问题要扣6-8分，作文要扣3分。怎么办？

老师：英语作文的准备应该从文章结构，句式和词汇的级别上下功夫当然对于开放型作文，立意一定要对吆，多分析高考真题

网友：我想知道今年中考作文有什么诀窍？

智康语文林老师：确切的说作文是没有诀窍的，尤其是形式还不明朗的情况下，追求诀窍其实不是高招。但中考作文还是有些套路可循的，这也要看你自己的作文水平和写作风格，不同的学生需要准备的也不一样。常规的可以在审题立意、谋篇布局、材料选择、语言文采等方面下些功夫，分亲情、励志、感恩、爱国等不同题材准备几篇像样的文章，说不定中考中就能用到。去年我的一个学生作文相当不好，我就这么辅导他，结果考了55分，大大超过预期。希望能给你一些启发。

网友：老师您好，我是安徽的考生，还有二十多天就要中考了(我们这边提前到14号)，一些问题却还没解决，在这里看到了这篇帖子，想咨询一些问题我的数学成绩不还错，但总是会因为一点小错误(比如粗心)而失分，我应该怎么避免？怎样能让解答题的步骤更完美，没有漏洞？语文是我的弱项，我在现代文阅读部分，应该用什么样的答题格式？还有哪些词语，是回答问题经要常用的？英语的作文部分，我应该背一些范文吗？填词部分只会提问考纲中的单词吗？物理部分，今年安徽的考纲里没有浮力，就不会考吗？我化学的基础知识不牢固，我应该多做几套模拟题，还是抓住课本？ 总的来说：我想问，到现在这时候，应是抓住基础知识的复习，还是做一些好的猜想、模拟卷？

老师：中考的话，现代文阅读的题型并不复杂，答题格式也相对简单，可以在短时间内掌握。

题型一：说明对象考查类型：直接让学生回答：“这篇文章(或文段)的说明对象是什么？”

对策：事物说明文一般标题就是说明的对象；事理说明文找准开头结尾的总结句。因为说明对象是一篇文章所要介绍的事物或事理，一般是一个名词或名词短语，可以从两个方面入手：一看文题二看首

尾段。事物说明文指出被说明事物即可。事理说明文指出说明内容，形成一个短语：介绍了„„的„„(对象加内容)。

题型二：说明对象的特征

类型

1、直接找出说明事物的特征的句子

对策：A、看题目B、在首段中找C、抓关键词句(比如：运用了说明方法的语句、中心句)

类型

2、概括说明事物的特征

对策：分析文章结构，抓中心句及连接词，如“首先”“其次”“还”“也”“此外”等词语

答题技法：

尽量从原文中找原词原句，若没有，则注意段意、中心句

题型三：说明方法【重点】

类型

1、直接让考生回答文章或段落的说明方法

对策：了解常见的说明方法(举例子、分类别、下定义、摹状貌、作诠释、打比方、列数字、列图表、引用说明)的主要特点，然后根据文段内容分析判断。

类型

2、文章某段或某句运用何种说明方法，简要说明它的作用？

对策：找出运用的说明方法，再根据说明方法的作用具体回答。

题型四：说明顺序

1、类型：本文使用了什么说明顺序？有何作用？

对策：(1)、了解说明顺序的基本常识：说明文有三种写作顺序。⑴空间顺序：说明事物的形状、构造，多在建筑物的结构，如上下、远近、左右、内外、东西南北中等。⑵时间顺序：说明事物的发展变化。⑶逻辑顺序：说明事理，多说明事物之间的内在联系。逻辑顺序的具体分析：主——次、原因

——结果、现象——本质、特征——用途、一般——个别、概括——具体、整体——局部、总—分(2)、掌握答题格式：本文使用了的说明顺序对加以说明，使说明更有条理性，便于读者理解。(第一空应该填具体的说明顺序，第二空应该填写具体的事物名称或说明的事理。如果是事理性说明文，但又不能准确表述，可用“事理”、“科学事理”等模糊性的语言表述。)

2、说明顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序(总分、主次、概括到具体、现象到本质、总体到局部)。逻辑顺序中的“由主到次”与空间顺序中的“由整体到局部”要分清。近几年说明文选段多为科技类说明文，此类说明文一般是事理说明文居多，故多用逻辑顺序。

题型

五、说明语言 【重点】

类型

1、加点字词有何作用？

对策：抓住说明文语文准确这一特点答题，格式：准确/生动形象/ 地说明了事物“„„”的特征/事理，类型

2、能否替换为另一个词语？并说明理由。

对策：(2)原词的意思或内容。(3)所换词语的意思或内容。(4)换了后意思有何改变，与不符合实际。

类型

3、限制性词语能否删去？

对策：(1)表态(删还是不删)。(2)定性。如：“比较”“几乎”“相当”等词表程度修辞；“大约”“可能”“左右”等表估计，“多”“有余”等表数量。(3)若删去，原来什么样的意思就变成了什么样的意思了，不符合实际，太绝对了。(4)xx词体现了语言的准确性、周密性、科学性。

类型

4、从文章中找出一个能体现说明文语言“准确”特点的词句，并体会。

对策：找限制性词语，例如：“一般”、“从现在起”、“大多数”等。

类型5：指代——“这些条件”、“这种现象”“同样道理”等在文中具体指代什么。

对策：一般指的就是代词前面的那句话，找最近的一句话。有时要注意可能不是整句话，而是其中的一部分。

题型

六、概括信息【重点】

类型：概括提炼相关信息

对策：①提取要点，直接找到有关中心句。这种方法适合于中心明确、论述简洁鲜明的文章。②抽象说明，即自己组织语言对文章的主要内容进行揭示。这种方法适用于评价事理、剖析事理、阐明特性等各类文章。抽象说明的关键在于全面把握文章内容，抓住本质。③综合归纳。这种方法适用于比较复杂的内容。它要求首先明确有关的若干要点，然后再把几个要点归纳起来进行整合。

段意概括：句式：说明了„„介绍了„„方法：找中心句；结合本段说明特征概括，摘要联合，结合标点，尤其注意分号，认真提炼。

题型

七、文段作用

类型：说明某段或某句的作用

对策：

这种题目答题的角度有二：

(1)、结构、内容作用：引出下文、承上启下、总结全文/前文。有时在文章在开头，还起

着引出说明对象/说明事理的作用。

(2)、结合说明方法谈。

通过„„的说明方法，说明了„„(事物特征或事理)，使说明„„(作用)。

题型

八、补写相关语句

类型

1、在空格处补写一句话，与下文语意相连贯

对策：

空格在开头结尾处往往是要补写中心，要分析文段的内容再思考。

类型

2、请你运用画线部分运用的说明方法补写一段话。

对策：

补写内容紧扣所说明的事物，并且准确合理地使用上文中的说明方法。

题型

九、中心句

类型

1、直接让考生找出文中的中心句。

对策：

在开头结尾或中间找，个别的在文段中间。

类型

2、概括文段的中心句。

对策：

(1)思考该段说明的内容，不仅要注意主要的，还要注意次要的。

名师指点物理：中考最后一个月冲刺必备2010-05-21 10:34:20 来源：智康教育 文章作者：智康老师 我要投稿

2010年中考再过一个月就要开锣了，同学们现在正在紧张的复习中吧，最后一个月的时间里，我们有哪些没有弄清楚的知识点？为什么我总是因为粗心丢分？为什么总是找不到解题的技法？„„网友：老师好 我想知道物理这块今年难的题可能会出现在哪里？

智康物理孙老师：难题方面主要是电学，力学综合大题，实验大题以及填空最后一个

网友：老师我做题特别的慢 从来做不完，但是我基本上可以保证做的都对！你说怎么办呢？我总是这样到了高中咋办？

智康物理孙老师：基础类的题目应该快速准确，为复杂题目留出足够的时间，这样能保证分数。

网友：老师您好：我是安徽的考生，还有二十多天就要中考了(我们这边提前到14号)，一些问题却还没解决，在这里看到了这篇帖子，想咨询一些问题。我的数学成绩不还错，但总是会因为一点小错误(比如粗心)而失分，我应该怎么避免？怎样能让解答题的步骤更完美，没有漏洞？语文是我的弱项，我在现代文阅读部分，应该用什么样的答题格式？还有哪些词语，是回答问题经要常用的？英语的作文部分，我应该背一些范文吗？填词部分只会提问考纲中的单词吗？物理部分，今年安徽的考纲里没有浮力，就不会考吗？我化学的基础知识不牢固，我应该多做几套模拟题，还是抓住课本？总的来说：我想问，到现在这时候，应是抓住基础知识的复习，还是做一些好的猜想、模拟卷？谢谢老师！

学而思物理郭威老师：考纲里没有肯定是不会考的，不过液体压强部分就需要注意了，有的题目表面看很像浮力，容易干扰学生把问题想复杂。

网友：物理最后冲刺有什么诀窍？是否需要把课本再看一遍还是多做题？

学而思物理郭威老师：抓基础的诀窍很多，不过现再来大量看教材是意义不太大了，只用把教材上的基础实验好好看看和记一下就行。要想基础快速突破，需要用练习加自测的形式来完成，中考网2010中考讨论区中就有相关的“中考点睛基础全覆盖练习题集”每周发一套，共三套，还会发答案。

网友：孩子物理一直学不好，我们也找不出原因，背过的东西总也记不住，现在快考试了我们该怎么办

智康物理孙老师：现在从新讲一遍基础已经来不及了，关键是解题能力要提高，通过做题对孩子进行辅导更好一些。

名师指点化学：中考最后一个月冲刺必备2010-05-21 10:39:01 来源：智康教育 文

章作者：智康老师 我要投稿

网友：孩子化学基础不好，该怎么复习啊

智康化学刘老师：现在就剩一个月的时间了，应该是复习基础的时候了。

首先：要将课本上的基础知识从头到尾复习一下，要记得很清楚。

然后可以做一下5+3的知识清单，最好是能每周复习一章。然后在拿出原来做过的试卷，看一下试

卷上的错题。

网友：老师您好：我是安徽的考生，还有二十多天就要中考了(我们这边提前到14号)，一些问题却还没解决，在这里看到了这篇帖子，想咨询一些问题。我的数学成绩不还错，但总是会因为一点小错误(比如粗心)而失分，我应该怎么避免？怎样能让解答题的步骤更完美，没有漏洞？语文是我的弱项，我在现代文阅读部分，应该用什么样的答题格式？还有哪些词语，是回答问题经要常用的？英语的作文部分，我应该背一些范文吗？填词部分只会提问考纲中的单词吗？物理部分，今年安徽的考纲里没有浮力，就不会考吗？我化学的基础知识不牢固，我应该多做几套模拟题，还是抓住课本？总的来说：我想问，到现在这时候，应是抓住基础知识的复习，还是做一些好的猜想、模拟卷？谢谢老师！

智康化学刘老师：现在是应该抓基础的时候，如果基础不是很好的话，一定要先将课本好好的看一下，然后做一些基础性的练习，把基础弄好了也会取得不错的成绩的！

学而思化学时老师：化学狠抓课本。按照大纲复习。

网友：各科如何能最快速提分？

学而思化学时老师：拿考试说明，从3星考点开始看书复习，中考化学主要考查基础知识的简单综合，看好书，看好考试说明，就能复习好。

网友：中考化学填化学反应方程式有什么诀窍吗？

学而思化学时老师：填工业制火碱和实验室制氧气。

网友：老师我做题比较慢！经常答不完题。但是我做的基本上都对。这样怎么处理呀？

智康化学刘老师：针对这个问题，现在应该有意识的进行练习了，自己在做每套试卷的时候要规定好时间，只有平时掌握好这个时间考试的时候不会出现那样的问题。还有就是做题慢可能是对知识点的把握不是很全面，因此需要对知识要不断的把握和加强。

名师指点英语：中考最后一个月冲刺必备2010-05-21 10:45:32 来源：智康教育 文章作

者：智康老师 我要投稿

网友：老师讲讲答题技巧吧，考场上的学而思数学李老师：考试常用技巧总结

一、考前准备考前要摒弃杂念，排除一切干扰，提前进入思维状态。闭眼想一想平时考试自己易出现的错误，然后动手清点一下考场用具，轻松进入考场。这样做能增强信心，稳定情绪，使自己提前进入“角色”。

二、考前5分钟拿到试卷后，而要通览一下全卷，摸透题情。看无印刷问题等。此时不能动手答题，但可以阅读试题，因此可以根据自己的情况，有选择地阅读一些试题，如题目比较长的，或者有一定难度的题。这个是考前小技巧；

三、开始答题后(1)把自己容易忽略和出错的事项在草稿纸上作好记号(2)仔细审题(3)由易到难 就是先做容易题，后做难题。考试开始，顺利解答几个简单题目，可以产生“旗开得胜”的快感，促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态。(4)分段得分近几年中考数学解答题有“入手容易，深入难”的特点，第一问较容易，第二、三问难度逐渐加大。因此，解答时应注意“分段得分”，步步为营(5)跳跃解答 就是指当不会解(或证)解答题中的前一问，而会解(或证)下一问时，可以直接利用前一问的结论去解决下一问(6)先改后划 当发现自己答错时，不要急于划掉重写。这是因为重新改正的答案可能和划掉的答题无多大区别。其次，看着空白的答案纸重新思考很费神。另外，划掉后解答不对会得不偿失。(7)联想猜押 首先，当遇到一时想不起的问题时，不要把注意力集中在一个目标，要换个角度思考，从与题目有关的知识开始类比联想。如“课本上怎么说的等等(8)速书严查 卷面书写既要速度快，又要整洁、准确，这样既可以提高答题速度和质量，又可以给阅卷的老师以好印象；草稿纸书写要有规划，便于回头检查。

网友：英语实在是太差了，一点信心都没有今天请假在家也休息不好。

智康英语代老师：中考前一定要狠狠抓住八个字“信心十足，脚踏实地”对于英语的学习首先要规划好：1从现在起到中考中考说明中的词汇，你还可以背至少遍，第一遍：前两周第二遍：6月7日到6月13日第三遍；6月14日到6月20日第四遍：6月21日-24日中考完形的考点主要集中在词义辨析上2，英语一定要抓住必可提分的项目和必考项目单选中的宾语从句和被动语态等 见我的中考英语备考帖子

网友：孩子英语不太好，最后一个月有没有什么快速提分的方法啊？

智康英语代老师：中考英语备考1，先攻必考和必提分项目中考宾语从句，被动语态，代词中的人称代词，物主代词，疑问代词，形容词比较级，时间介词in on at 动词时态中的一般过去式，现在完成时和过去进行时等必提分项目中考听力，完成句子，选择性阅读的A，B篇，任务型阅读前四题2，每天都要有完形的积累和阅读的训练。且阅读一定将技巧熟练3，作文注意审题，要点齐全是第一位，书写工整，使用逻辑连词，必须使用中考句式4，中考说明上的单词记忆规划好，考前还能背至少5遍

网友：还要1个月就要中考了、怎样快速提高英语呢？

智康英语代老师：1，先找出自己的失分点2，单选差：将北京近三年的中考单选进行汇编，同时总结出针对某一个知识点的方法，比如被动语态

5.中考必备心理 篇五

4.Action speaks louder than words.行动胜于言辞 5.No man is born with wise and learned.人非生而知之 6.A little learning is a dangerous thing.浅学寡识是件危险的事 7.Believing in yourself is the first step on the road to success.自信是通往成功的第一步 8.Clothes don’t make the man.人品好坏不在穿戴 9.Time and tide wait for no man.岁月不等人 10.How time flies.光阴似箭 11.Practice makes perfect.熟能生巧

12.The early bird catches the worm.早期的鸟儿有虫吃 13.To study and not think is a waste ,to think and not study is dangerous.学而不思则罔，思而不学则殆 14.When I walk along with two others ,I may be able to learn from them.三人行必有我师 15.What you know, you know;what you don’t know ,you don’t know.知之为知之，不知为不知 16.Learn the new while reviewing the old.温故而知新 17.Isn’t it a pleasure that friends come to see you from far away ? 有朋自远方来不亦乐乎 18.A friendship between gentlemen is like a cup of tea.君子之交淡如水 19.Do not do to others what you would not like yourself.己所不欲勿施于人 20.Firewood, rice, oil, salt, sauce, vinrgar and tea are necessary to begin a day.开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶

21.Where there is a will ,there is a way.有志者事竟成

22.As the saying goes ,it thought that counts.常言道，礼轻情意重 23.Like father ,like son.有其父必有其子 24.Well begun is half done.良好的开端是成功的一半 25.An apple a day keeps the away.日食一苹果医生远离我

6.中考必备心理 篇六

中考语文必备知识考点整理

标点符号

[知识能力要求]熟悉标点符号的功能，能正确书写使用标点符号。

标点符号包括两大类：点号和标号。常用的点号有七种，标号有九种，共十六种。点号的作用是点断，主要表示语句的停顿、结构关系的语气。按照使用的不同位置，点号可分为句末点号和句中点号两种。

一、句末点号：句号、问号、感叹号三种，1、句号(。略)

2、问号(?)(注意事项)：

A、除一般的疑问句用问号表示疑问语气外，反问句和设问句句末也用问号。

例：世间还能有比这更居心险恶的事情吗?

例：是谁创造了人类世界?是我们劳动群众。

B、选择问句只在句末用用一个问号，句中各项之间要用逗号;但有时为了强调各选项的独立性，也可以在各项之后都用问号。

例：明天是你去监考呢，还是我去监考呢?

例：站在他们的前头领导他们呢?不是站在他们的后头指手画脚地批评他们呢? 不是站在他们的对立面反对他们呢?

C、有些表示委婉语气的祈使句，句末也可用问号。

例：请你们说话小声一点好不好?

D、有的句子虽含有疑问词(谁、什么、怎么样等)，但并非真正发问，而是表达了一个陈述语气，因而应用句号。

例：谁都不知道他是谁。

3、叹号(!)

表示感情强烈的句子末了的停顿。

A、表示感叹句末尾的停顿。例：歌唱吧，为迎接这辉煌的胜利!

B、语气很重，很强烈的祈使句、反问句也用叹号。

例：小王，快来!快来!

例：怎么会讲得这么糟呢!

C、兼有两种语气的，例如兼有疑问语气和感叹语气的句子，通常应该根据句子的基本

句式属于哪一种，根据这个句子用在哪个特定的地方所着重表示的语气，选用一个合适的点号。例：这件事太难了，我该怎么办呢?

例：快去吧，这又有什么可犹豫的!

二、句中点号：逗号、顿号、分号、冒号。

1、逗号

逗号是句中点号的重点。在单句中，逗号主要用于以下七种情况。

(一)、表示句子里边的一般停顿。

例：中国一向是所谓“闭关主义”，自己不去，别人也不许来。

(二)单句的一般成分之间——主语和谓语之间，动词和宾语、补语之间，定语、状语和中心语之间，一般不用点号。在以下几种情况下，这些成分之间要用逗号。

甲、主语、谓语的情况特殊

第一、主语(复杂的短语作主语)和谓语比较长，主语和谓语中间通常要用逗号。

例：这巨大的打击和难言的悲痛，几乎把吴吉昌击倒了。

第二、主语虽然短，但需要强调，主语后面要用逗号。

例：她，就是这次比赛中唯一的女冠军。

第三、主语后面带有语气助词，语气助词后面要用逗号。

例：你啊，还是这个老脾气。

第四、谓语是主谓短语，主语后有时要停顿，要用逗号。//

例：你的申请，厂长已经同意了。

乙、变式句中间要用逗号。

第一、谓语前置的句子。

例：出来吧，你们!

第二、定语后置的句子。

例：荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。

第四、状语提到主语前头的句子。

例：眨眼间，岗尖岗尖的四大堆柴禾已经准备好了。

例：忽然，办公桌上的电话响起了十分急促的铃声。

丙、宾语较长，特别是当主谓短语或者动宾短语作宾语时，前边往往要用逗号。

例：我知道，你是为中国战士的鲜血而痛惜……

例：他每天早上起床后的第一件事是，打半个小时简化太极拳。

例：司机答应，把这批大学生尽快送到火车站。

(三)、某些复指短语后头或组成成分之间要用逗号。

例：张敏，我们的班长，昨天突然病了。

例：这位是总务主任，我们的管家人。

(四)句子中除了一般成分外，还有独立成分。这些独立成分和一般成分之间要用逗号。

例：我们，包括领导同志，明天都要去植树。

(五)较长的并列的词语之间，一般要用逗号。

例：政治的黑暗，阶级的矛盾，人民的疾苦，在他的作品里都充分反映出来。

(六)、反复的词语之间要用逗号。

例：水，水，我要喝水。

(七)、转折连词后可用逗号，以突出转折的意思。

例：我的身体不太好，但是，和以前相比，已经好多了。

在复句中，逗号主要用于下边两种情况。

(一)分句和分句之间除了有时用分号外，都用逗号。

例：虽然我一见便知道是闰土，但又不是我记忆上闰土了。

(二)少数关联词语后面必要可用。

例：祖冲之虽然驳斥了戴法兴的谬论，但是，他所编制的《大明历》还是被搁置了。

使用逗号需要注意的是：

(一)逗号虽然用处广泛，但也要注意用得恰当。除了上述几种情况外，不要碰到句内停顿就加上逗号。用不用逗号既要看是否需要停顿，更要看结构上能否断开。有的长句子读起来中间需要停顿，但结构上不能断开，也就不能加逗号。下面这句话就是这样：

例：它是站在海岸遥望海中已经看得见桅杆尖头了的一只航船，它是立于高山之巅远

看东方已见光芒四射喷薄欲出的一轮朝日，它是躁动于母腹之中的快要成熟了的一个婴儿。

(二)由“把”“被”字组成的介宾短语和中心语，兼语和前面的动词联系都很紧 密，因此，介宾短语后面，兼语前后都不能用逗号。

例：我们一定要把党风建设作为头等大事来抓。

例：主犯已被人民法院依法判处有期徒刑八年。

例：我们必须帮助青年人努力提高自已的文化素养。

2、顿号

顿号也用于并列词语之间，不过这种词语比用逗号隔开的并列词语更简短。它表示最小的停顿。

7.心理训练在体育中考的运用研究 篇七

[摘 要]先对心理训练的概念和作用进行概述，再对初中生在体育中考中的心理现象进行分析，最后结合初中生的生理、心理特点提出对学生进行考前心理训练和辅导的途径。以达到有效消除学生胆怯心理，使学生运动水平得到充分发挥的目的。

[关键词]心理训练 体育中考 初三学生

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）030072

一、心理训练的概述

1.心理训练的概念

心理训练就是采用一定的方法和手段使人们形成良好心理状态的过程。心理训练的知识基础来源于心理学。心理训练不是用语言去提醒人们要改变自己，而是用实际操作帮助人们改变自己。

2.心理训练的作用

在体育课中运用心理训练要尽可能达到两个目标： 一是促进运动员的心理发展； 二是帮助运动员准备比赛。

心理训练的作用第一是提高自控和调节的能力；第二是提高人心理活动的强度；第三是增强对环境的适应能力；第四是增强心理的耐受力；第五是增强心理的调节能力。

二、初中生在体育中考中的心理现象分析

初中阶段是学生长身体、长知识、长智慧的关键时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期，他们面临着生理与心理上的急剧变化。由于九年义务教育制度的实行，初中生面临人生的第一次大考——中考，在紧张的学习压力和沉重的课业负担下，很容易产生心理上的种种不适应。他们一般会出现以下心理状况。

1.美好的愿望与心理准备不足

初中生都有美好的愿望，对未来充满憧憬和向往。他们幻想自己学习全班第一，能考上重点高中，可实际上他们学习不够努力，注意力很容易分散，做什么事情往往是三分钟热度，目标不够持久，付出时怕苦怕累。于是美好愿望与心理准备不足之间就形成了矛盾。

2.考试的动机过强

有些学生对考试看得太重，过分担心自己的前途问题，存在患得患失的心理。因为考试动机过强，功利心过强，使得他们背上沉重的思想包袱，限制了自己主观性、能动性、创造性的发挥。

初中阶段的学生大部分是有强烈的进取心的，他们希望考上重点高中，他们的自尊心、好胜心非常强，也比较容易遭受挫折。部分学生考试的动机非常强，希望考出满分，过分担心体育成绩不理想，会影响到他们的升学，从而影响了他们在体育中考中的正常发挥。

3.期望值过高

学生过高的期望值来自多方面，有父母的殷切期望，教师的严格要求，同学之间的激烈竞争，还有自己迫切的内在心理要求。对自己要求高，本来是好事，但过犹不及，“我一定要考好，不能失败”之类的军令状只能使自己陷入自己设计的心理陷阱中去，给自己徒添无尽的烦恼。

所以，历届许多考生在总结考试取胜的“秘诀”时都谈到了这一点：适度降低期望值，不带负担进考场，往往能正常甚至超常发挥自己的水平。所以教师可引导学生不妨“退一步想”：考不上重点上一般，考不上普高上职高，无论在哪都能实现自我价值。这样心无杂念，往往能为成功奠定基础。

4.体育中考给初中生带来极大的心理压力

进入初三以来，学生要面临沉重的课业负担，毕竟在应试教育的背景下，每一次的班级考试都会受到学校层面、社会层面和家长的关注。在接二连三的考试中，如体育中考、英语口语考试、实验操作考试、中考六科的笔试等，学生的初三生活日益紧张，心理压力巨大，度日如年。

体育中考一般每年安排在4月份，满分为60分，其中过程性评价20分，实际操作考试40分。一般必考项为男生1000米，女生800米，其他从跳投中选一项，每项20分。这几年广州市初中毕业生在体育中考中大部分选的是跳绳。初中生一边应付沉重的课业，一边面临体育中考，他们的紧张心理日益加重。

三、心理训练对初三学生的运用

每年体育中考都在封闭状态下进行，要求非常严格，担任考试的裁判和考场组织人员都是陌生的面孔，这样给学生带来很大的心理压力。许多学生在测试中容易出现违例，动作僵硬，技术动作变形等状况，影响了正常发挥，考试成绩不如平时成绩。

1.心理训练在体育课堂上的运用

初三毕业班的体育教师，掌握初三学生的心理特点，按照其身心发展规律有针对性地进行教学训练，提高学生的练习积极性，是学生取得良好中考成绩的前提与基础。体育课和其他课程不同，它是在教师组织下，有目的、有计划地从事各种身体练习，并在反复练习中，通过思维活动与体力活动的紧密结合，来掌握体育的知识、技术、技能。由于初中生在生理、心理等方面的差异，才会使他们在体育练习和考试中产生这样那样的问题。在针对体育中考进行的练习中，学生也会出现各种不同的反应及效果。因此，作为体育教师，要善于观察了解学生的心理，及时捕捉他们身上的闪光点，从而提高学生参与体育训练的积极性。

在体育课堂教学和练习中，为应对紧张的体育中考，心理训练重点放在肌肉放松和注意力集中两个环节。先从技术动作的直观印象开始，通过对动作的分解、练习，在大脑皮层形成正确的技术动作表象；通过想象训练逐层放松全身肌肉，提高自我随意控制肌肉的能力；全身肌肉放松，集中注意力地想象自己熟悉的跳绳项目，使其逐渐显现清晰的跳绳技术动作表象；通过大脑皮层将正确的跳绳技术动作表象和运动器官连接；通过反复练习，形成正确的跳绳技术动作。这样学生就不会受到外界干扰，在体育中考中发挥出正常水平。

2.心理训练对体育中考学生心理压力的干预

（1）到考试场地组织模拟考试，消除学生胆怯的心理

很多学生只习惯于在本校熟悉的场地上进行训练或考试，外出机会很少，到新的环境下对空间、场地、器材等总是感到不适，导致状态差，考试不能发挥正常水平。因此体育教师要想方设法带学生到考试场地进行各种形式的模拟考试，有效地消除学生的胆怯心理，激发学生的学习动机，增强学生在考试过程中拼搏精神，调动学生的各种积极因素，使学生的机体处于最佳的兴奋竞技状态。体育教师应根据体育训练的一般规律，有意识地选择与体育中考相似的场地、时间、器材，严格按照中考体育考试的规则和要求，从检录、入场、测验到成绩的当场公布等环节，进行模拟训练，从而提高学生的适应能力，逐步形成良好的状态，获得更好的成绩。这样做的目的主要是使学生逐步适应考试环境，增加临场经验，提高抗干扰能力和心理承受能力。

（2）积极的心理预演

希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演，就是心理预演。其实很多学生都想象过自己的未来，想象过自己考试的情景，但是很多学生都容易犯同样的错误——就是往坏处想，所以越想越焦虑，越想越紧张。因此教师要引导学生这样想：想象自己在考试中顺利通过甚至超水平发挥的情景，想象得越具体越好，甚至可以具体到自己穿什么样的衣服，如何成功通过了考试，同学们如何为自己欢呼等等。笔者也对往届的体育班考生做过类似的考前辅导，不少学生告诉我，他们真的梦想成真了！这就是心理预演的巨大力量！

（3）在考试过程中学会积极的自我心理暗示

心理学研究表明，心理暗示具有非常重要的作用，语言的力量是很强大的，如果不断被重复，这力量就更大。为此，在考场上进行一些积极的自我心理暗示、自我鼓励甚至是自我安慰可以增强信心，缓解压力。那么，如何进行有效的自我暗示呢？1.大声喊出来“我能行”“我一定能成功”“我会发挥好的”等具有激励性的话语。2期望合理化。3学会深呼吸。深呼吸的目的是为了调动潜在的力量，使肌肉放松，集中注意力，有利于学生将平时学到的动作发挥出来，考出理想的体育中考成绩。

心理训练对提高初三学生体育中考成绩是非常重要的，平时能拿满分的学生哭着走下考场，肯定是心理紧张造成体育成绩的不理想，为此在体育教学过程中要渗透心理训练，提高学生的自信心。对学生进行心理训练是一个深入细致的过程，还需要广大教师对此进行深入细致的研究。

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