训练营的心得体会

训练营的心得体会（精选14篇）

1.训练营的心得体会 篇一

我是二队精英队5号，普通产科的赵佳祺。通过为期三天的成长训练，知识太多了。让我一下子吸收不了，得需要我慢慢吸收。我总结了几点对于我来说最重要的。

一 没有完美的个人 只有完美的团队。无论是三天中的第一天的团队建设还是还是第二天的“唐僧师徒“还是第三天的情景剧。都明确的告诉我，团队的力量是伟大的。明确好自己在团队中的角色与能力，准确发挥自己，为团队建设贡献自己的一个力量。我是产科的一名护士，我要好好学习我的专科知识，为我的团队贡献出一个专业产科护士的力量。

二 “以终为始”这对于我来说，我以前不是很了解这种理念。听了秦院长的分享课程后，发现真的很对。做任何事情，不要为了做而做，明确目标，做到什么标准，怎么才能完成这是做一件事的环节。明确好这些环节就能更好的完成这件事，当完成之后并不是真的结束而是下一个开始。这只是另一个起点。在我的临床工作中，工作相对来说比较琐碎，一个环节扣一个环节的。所以，我每天下班后坐在科室回忆下今天的工作是否完成，目标是否达到，总结一个小点儿，以此为开始明天的工作。这是我的目标

三对我感触最深的就是秦院长所分享的角色定位。在这个分享里面我觉得最重要也是最难的就是管理好自己。自己是一生之中最重要的最需要感谢的人。只有管理好自己，才能管理好自己的人生。管理自己同样涉及到压力管理和情绪管理。首先我要先管理好我的情绪。我是一个急躁的人，无论工作还是生活中，总是让情绪主导我，而且还总是在情绪过后就立马察觉出自己的错误，我不想让情绪总是主导我也不想做一个后知后觉的人。“五定工作法“是我现在管理我情绪的一个重要方法(当然也是秦院长分享的)。近期我的目标是，做一个温柔一点的人，两月为一个期限，标准是工作中不带任何急躁情绪坦然接受一切，请我的护士长为监督人，奖惩措施为奖励自己一个月工资全部买衣服，惩罚自己一个星期不许吃饭。为我自己加油

时间很快，转眼成长训练营已经结束十天。这并不是结束，而是开始，我会以此为契机成长为更优秀的自己

2.训练营的心得体会 篇二

1.1上 坡 跑 能 有效 地 提 高力 量 耐 力 。

短跑尤其是200米、400米、400米栏,要求运动员有较强的保持速度的能力。大量运动实践告诉人们,要实现这一目标,必须有效提高运动员的腿部力量和力量耐力, 只有这样才能保证运动员在运动过程中始终以较高速度、较大步幅完成比赛,并取得良好的运动成绩。为此,人们采用许多方法,大量实践经验告诉我们,采用上坡跑发展力量耐力,是行之有效的方法之一,因为运动员在适当角度的坡道上,从下向上运动需要身体克服更大阻力向前运动,因此,在训练中运动员需要增大摆动腿的摆腿高度和后腿的蹬地力量。这样长时间、多项地重复练习,将会使短跑运动员的腿部力量得到有效增强。

1.2训 练 安 排 。

1.2.1上坡跑训练最好的安排在冬训期间。负荷应保证占整个冬训总跑量的30%—50%,强度保持在80%以上,可采用120米、150米、200米和300米等几种段落。每次练习中间要保持一定的间歇时间。 间歇时间一般控制在1分钟左右。训练的节奏为每周安排两次,隔两天训练一次,每月的第二周安排三次为宜。

1.2.2负荷要求。负荷强度是短跑训练的核心 。进行上坡跑训练,同样应严格控制练习强度,通常每周安排一次,以掌握上坡跑的技术动作,特别是跑动中摆动腿的动作和全身协调的练习(可适当降低训练的负荷)为主,另一项是以提高能力为主要目的的练习,运动强度应逐渐提高。同时,应注意根据不同坡度,提出不同强度要求。通常坡度较大时,强度应相对小一点,坡度较小时,则强度应相对大一些。在冬训的开始阶段强度小一点,但随着训练的不断深入应逐渐加大负荷强度。

1.2.3坡度选择。最好25°左右 ,最小不要小于10°,坡度过大容易破坏技术动作,过小则起不到上坡跑的作用。

2.不要忽视技术训练

2.1技 术 动 作的 外 观 上应 从 “两 面一 线 ”抓 起 。

所谓“两面一线”是指途中跑时,身体的重心轨迹尽可能趋于同一水平面; 身体纵轴前移的轨迹尽可能趋于同一垂直面(保持正直或稍前倾),两脚前移落地的轨迹尽可能趋于同一直线。力戒出现重心上下波动的“跳着跑”和两脚落地偏离直线的“曲线跑”。要使身体运动的各个环节形成向前的合力,提高快速跑进时身体的稳定性、直线性和趋向性。

2.2动 作 结 构 上 大 胆 改 进 传 统 模式 与 观 念, 重 点 强 调 以 髋为轴的伸髋和积极摆动式落地技术。

传统的观念, 重点强调三关节充分伸直和积极的后蹬效果。塑胶跑道的出现与使用,这种技术已不能满足新的要求,应提倡大幅度向前摆动技术, 即两臂应在体侧竖直平面以肩为轴大幅度向前摆动,两腿应以髋为轴做积极伸髋、前摆和积极的落地动作。做到“髋轴移动腰部带,前摆扒地放松快,臀部稍稍往下落,两臂前后快速摆”。整个快速跑的过程应步频高,步幅大,动作连贯协调。

3.采用橡胶带练习

3.1材料准备 。

将收集到的废旧汽车内胎横向剪成长约16米、宽3—5厘米左右的带子若干条,然后分作两份,一份从两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用; 另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣,再从中间剪开,连接一条中间宽12厘米两头逐渐缩成5厘米长约60—70厘米两头各连接布带(作固定用)的皮革或帆布制成的腰带,形成专用护套备用。废旧自行车内胎纵向剖成3—5厘米宽的封闭的圆圈备用。

3.2方 法 。

3.2.1双人牵引跑练习。首先将运动员按速度分组 ,速度快的一组为领跑组,速度慢的则为被牵引组。领跑者将橡胶带的两头分别套在肩上, 被牵引者则将中间的护套固定在髋关节处, 二者保持途中跑姿势并拉开一定距离使橡胶带保持适度紧张。要求以90%以上的强度做80米重复跑3—5次,稍事休息后让被牵引者保留感觉做2—3次95%左右强度的50米冲跑。实践证明, 此法既能使牵引者在上体适度前倾的情况下发展快速后蹬的力量及肌肉用力感觉, 又能有效诊治被牵引者屈髋、后蹬不充分、重心低、坐着跑等易犯错误,提高动作质量,同时培养学生肌肉的放松能力。

3.2.2双人牵拉30米起跑练习。练习者肩套橡胶带蹬在起跑器上,帮助者双手抓握另一头并保持适度紧张。练习者听到信号后即迅速蹬离起跑器,按起跑技术要求做30米起跑练习,帮助者拉紧橡胶带形成一定阻力后跟进。如此反复做3—5次,稍事休息后让其保留感觉做30米起跑练习2—3次。此法能有效纠正起跑后抬头、上体抬起过快过早、后蹬作用不强等易犯错误。

3.2.3手套橡胶带原地摆臂练习。练习者将橡胶带 (自行车内胎)的一头套在两手上,另一头固定在高约1.2米左右的立柱上,两脚前后开立,上体前倾,使胶带保持适度紧张,帮助者立于其体前约1米处,举起双手略高于练习者双肩,掌心向前。练习者做定量如200次摆臂练习。要求前摆时触帮助者的手掌,后摆时尽力抬肘。此法从摆臂的方向、轨迹、幅度、力量等方面对学生的摆臂技术进行了强化训练, 能有效促进正确摆臂技术的快速形成。

4.重视上肢力量训练

现代短跑运动发展表明, 上肢力量在短跑运动中发挥相当大的作用,它不仅仅起协调作用,在现代短跑研究中发现,上肢力量的大小对下肢的送髋、提腿大小腿折叠、主动落地、蹬地后提拉腿等环节的连接、协调、速度都起直接或间接的促进作用。以肩为轴的摆动力量练习,以肩为轴的上肢摆动力量是短跑摆动———平动运动系统中十分重要的环节。摆臂的速度、幅度和方向将直接影响跑速和下肢摆动效果,因为在跑动中上肢除了对下肢动作频率有带动作用, 还起到整体运动平衡的作用,上下肢的力量本来就相差很大,上肢发挥其平衡作用时主要靠强有力的摆动, 上下肢力量不均衡的发展使上下肢无法完成强有力的摆动,造成上下肢动作的失调,进而影响跑速。负重摆臂练习可有效发展上肢力量,注意摆动动作结构尽量与比赛动作相一致。

3.作文训练的实践与体会 篇三

【关键词】作文训练;途径;方法;体会

作文训练是提高学生综合能力之重要手段,既是语言文字的训练,也是认识水平的训练。在这个训练过程中体现着听、说、读、思、写诸多方面能力的培养。作文水平的高低,直接体现着学生整体素质的高低。作为语文教师应调动一切有利因素以多样化、综合性的训练形式为学生创设良好的写作空间和氛围,激发他们作文的积极性,从而提高他们的写作水平。

1.利用多种途径,培养习作兴趣

首先要从培养学生的兴趣入手。激发习作兴趣首先要激发学生说话的兴趣,营造浓厚的说话氛围,千方百计让学生想说敢说,教师相继帮扶,力求把想说的说得具体、说得有道理,习作自然就能水到渠成。有了兴趣就会产生强烈的表达欲望,再引导学生正确运用写作方法、写作技巧,作文教学就成功了一半。教师还应是学生写作兴趣培养的有心人,要有感召力,能当伯乐,识贤才,抓住一切机会,引导学生进入习作状态。

培养学生写作兴趣还得给学生创造成功的机会。首先在选材上尽量让学生写自己熟悉的人和事并进行精心指导,告诫学生:用自己的笔,写出自己的心里话。鼓励学生说真话,流露真感情,是培养学生星期的重要原因,尤其是第一篇习作,尽量把要求放低些,把着眼点倾注在挖掘学生习作的闪光点上,如开头好,结尾好,过渡语言哪怕是有一点长处,都要给学生批出来画上圈,写上眉批,让学生尝到甜头,进而激发写作兴趣。

此外运用现代教育技术手段,把现实生活中鲜活的教育资源制作成图文并茂、形象生动的课件,丰富“说话”的内容,提高“说话”的兴趣,使学生不说不“快”,把心中想到的话说出来。

2.读写结合,提高写作能力

从读学写,读写结合。作文教学时,要指导学生灵活运用阅读中的知识和技能。促进写作能力的提高,这也是作文教学的基本途径。

3.创设情境,指导观察,捕捉写作素材

游戏活动为学生提供生动的写作素材,又营造宽松的氛围,增加学生写作的兴趣,减少学生对作文的恐惧感,让学生乐于写作。可以利用游戏来创设情境,也可以利用生动的表演创设情境。学生经历了活动的全过程,真实体验了其间的乐趣,有了自己的亲身感受,当当然有话可说,有感可发,有情可抒,再也不会感到作文是一种痛苦的事。还可以编剧表演,让学生以课文内容为依据,根据提示编制并表演,再以表演内容为素材写作(或说话)。如《一分试验田》读后,教师可引导学生想象:如果收获后彭总与鼓吹浮夸风的部长会面,部长会以哪些问题责难彭总,彭总会如何以种植试验田的事实予以反驳,让学生以“收获以后”为题四人小组编制、表演,最后让其口述上述情境。

4.选择多类型的训练形式

为更好地适应儿童的表达需要,张扬他们的个性,在教学中,教师要充分利用学生的个性特征、不同喜好,让学生有权选择自己“乐于采用的训练形式”。

4.1 想象作文

鼓励学生大胆的假设,发挥儿童的创造潜能。

4.2 童话作文

针对孩子们富于幻想、喜爱童话这一特点,在学生大量听、读童话故事的基础上,以图画、词语、故事情节、玩具和各种事物操作活动为内容,进行多种形式的编写童话训练,以充分展现儿童的内心世界,张扬他们的个性。这种训练方法,把作文的自主权还给学生,让学生玩中有乐,玩中有思,在玩中不知不觉的编写了一个个奇妙的故事,这不仅有利于学生习作内驱力的激发,还有利于发挥学生的创造潜能,使其个性得到了张扬。

此外,写科幻故事、写读书心得、写日记都是发展个性很好的训练形式。

5.自评自改与互判互评也是作文训练的有效方法

4.学生训练营活动心得体会 篇四

[学生训练营活动心得体会(共2篇)]篇一：职业能力训练营系列活动心得体会

大学生职业素质和就业能力训练营系列活动

——心得体会

首先，在谈及此次活动心得体会之前，我想在此表达我的谢意，非常感谢此次活动的主办方：招生就业处和交通运输与物流学院学生会。与此同时，对于活动中辛勤工作的老师和同学们致以诚挚的谢意。

大学生职业素质：是大学生毕业后作为劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在：职业兴趣、职业能力、职业个性、职业情况、职业态度等方面。随着就业形式的日益严峻，大学生就业成为社会关注的热点问题，一方面，大学生就业困难，另一方面，企业招聘不到合格的人才，提高大学生的职业素质，已经成为提高大学生就业竞争力的重要手段。对任何企业和个人来说。职业素质的意义都十分重要。一个人，要是缺乏良好的职业素质，那么他就不可能取得什么突出的业绩；而一个企业，要是没有一支职业素质过硬的员工队伍，就不可能在激烈的市场竞争中占有一席之地。大学生个人职业素质水平在很大程度上决定着自己是否能被认可，直接影响到今后职业生涯的发展，随着中国经济的高速发展，企业对高素质人才的需求越来越高，对大学生的职业素质也提出更高的要求。培养大学生的职业素质对大学生的就业以及对整个社会都有重要的作用。

千呼万唤始出来，大学生职业素质和就业能力训练营与我们相逢，从初始的相逢，到现在的相知。在这个过程中，每一个参加训练营的同学都收获了属于自己的成功和喜悦。

“大学生职业素质和就业能力训练营”

[学生训练营活动心得体会(共2篇)] 营开幕活动中，大家展示了当代大学生的时代创新精神，以各种独特的视角阐释了团队精神，是的，职场中团队合作能力是我们不可缺失的，良好的沟通、协作便是你融入团队必不可少的工具。通过 前三站的思想升华和理论学习后，来到了职场加油站，实战模拟，毛泽东思想三大精华之一：实践是检验真理的唯一标准。将我们训练营所学要运用到实践求职中去，才能更好的发展自我。初次与世界500强埃森哲hr一对一单面，确实内心有些许恐惧，但是更多的是兴奋和自信，因为参加了一系列训练营活动后，我已经了解了企业与求职者所匹配的关系以及求职者应具备的心态，相信这一战活动每一位同学都是兴奋不已，因为我们在挑战自我，再向社会弹出最强音：我们可以成为优秀的职场人士。“生命影响生命，人才吸引人才 ”这是我切身的感受，周围优秀的你们给予了我压力的同时也在给与我鼓励，喜欢在训练营的大家庭里与你们一同收获快乐、进步、能力。

通过训练营的一系列活动，使得我更加自信，因为明白了职业素养是可以通过例如就业训练营这样的活动不断培养的；在训练营里我也认识到了职场环境对自己的重要性，倘若大学我们只是生活在象牙塔中，不去尝试接触职场，那么在毕业之际迷茫和失落很难避免。你在一个属于你的舞台你可以得到更多完美展现，也许我觉得大学生职业素质和就业能力训练营就是提供了这样的舞台，在这里你可以汲取职场技能的滋养，在最后展示更加出色的自己，大一你还在迷茫自己到底该如何决定以后的未来，那么请你不要犹豫不前，加入训练营这个充满温馨，充满爱，充满挑战，充满激情的的大家庭吧，相信你会在这里收获更多。

篇二：贫困生自强训练营系列活动心得体会

贫困生自强训练营系列活动心得体会

我叫xxx，来自于xxxxxxxx的一个贫困村里，我于xx年考入xx大学xx学院xx专业，当2010年9月2日我进入大学时，我就得到了学校的特色帮助——绿色通道入学。开学后我被选为学校的贫困生，我又到了学校的更多帮助，学校不仅给以我生活上的帮助，还在学校或是学院里开展了许许多多的活动来提高我们贫困生的心理素质，使和我的同学们受益匪浅。而在这些活动被称为贫困生自强训练营系列活动，包括辩论赛，演讲赛，户外素质拓展活动和讲座等一系列活动。下面我就我参加的活动谈一谈我的体会和聊聊我对此的个人想法。

我先谈一下我参加活动的体会：我参加了三次关于贫困生的辩论赛，一次演讲赛，两次讲座，而户外素质拓展活动则由于我自身问题没去参加，但我也从同学那里了解了这一活动。我认为辩论赛可以提高我们贫困生的口才，提高我们的交流能力，使我们勇于面对问题，使我们面对他人时不再自卑。而演讲赛亦或是如此，但演讲赛却可以使我们贫困生展现出我们青春的阳光气息，使我们去勇于拼搏，勇于面对自己所不能选择的，了解自己，认识自己。我对于讲座呢则又是不太感冒，在一年的大学生活中我参加了许许多多的讲座，但我们老师关于贫困生同学精心举办的讲座则是我收获颇多，在讲座中老师会给有我们学生很多现实生活中我们不可能意识到的各种各样的问题，并要求我们去找到解决些问题的方法或是要求我们时时刻刻去考虑这些问题。同时在讲座中我也知道了做人应该踏踏实实，一步一个脚

印的生活。把自己的目标化小，慢慢的去实现这些目标。另有户外素质拓展活动我虽然没参加，但我也谈谈我对它的认识，我认为户外素质拓展活动可以提高我们的思想道德素质，科学文化素质，增强贫困生自主创业就业的能力，也有利于增强贫困生进入社会的适应能力和在社会中的综合竞争力。户外拓展还可以使我们贫困生体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；使贫困生发现团队问题，培养贫困生的团队领导能力；增强团队合作意识，改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。增强我们贫困生面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。这就是我对参加活动的体会！

下面我将谈一谈我自己的想法：我认为贫困生大多来自偏远的农村，很多同学因条件所限，在中小学期间只能着力于文化学习。缺少锻炼自己各方面能力的机会，不少城市同学习以为常的课余活动项目，对我们来说有可能还是完全陌生的，还导致了同学与同学之间的能力差距。使得我们产生了自卑感，导致失去发展自己综合能力的机会。我更认为贫困大学生最大的问题就是心理障碍，对环境的不适应，对学习的不适应，对文化的不适应，对心理的不适应，使得对身边的人和事感到很厌烦。我认为提高贫困大学生的能力可以通过以下几个方面：首先，得战胜心理障碍，树立心理自信，对自己树立起恰如其分的心理高度，自己战胜自己，懦夫是永远胜不了自己，从来就没有那个天生就很强大。我们都是靠自己的打拼而获得成功。只有逆流而

上，排出万难，才能达到理想之颠。其次，学校给贫困生提高能力的机会。让他们尽量展现自我通过组织培训，心理咨询，创办社团等方式，使得贫困生在个人技能，沟通能力和服务社会的能力方面得以全面提高。再次，我认为我们的环境，学习，文化，心理，不同于其它人，我们就得多变，多学，多感，多悟，做到与时俱进。所谓你要改变你的环境，你就得改变你自己。

最后我认为：人无百日好，花无百日红。只要通过我们的努力，我想我们一定会成功的。要坚信：“贫困生怎么啦？贫困生一样有生活质量！只要是自己努力得来就行。”这句话。成功是只属于有理想的人，我们不能没有理想，不能没有为实现理想而奋斗的脚步和汗水。机会只垂青有准备的人，我们必须抓住这难得的机会来发展自我。但是，我们的朴实，勤劳的作风不能随能力的提高而把它抛弃了，贫困也不能当笑话，我们的有些同学不要嘲笑，好多贫困生的内在美你们是没有的。

一句话，战胜自己，就是战胜一却！

5.卓越人生智慧训练营心得体会 篇五

何谓卓越？超越常人，胆识过人者。

何谓英才？英才乃卓越者，超逾伦匹;智者慧心,通晓真理之奥秘,真正大智大慧的人,他清晰地明确自己人生的目标与意义,并凭借强大的内心力量笃行自己的信念,从而成就卓越人生之路。万无生于无，发于有，无声无息，韵无无声，大道无形，心可生万物，感天地之灵韵，造人世之灵秀。

我学习了十二条NLP基本精神，老师详细剖析了大脑的构造及其意识与潜意识的关联，还有生命系统及其传承。在十二条NLP基本精神，尤其是第七条“凡事必有至少三个解决方法”，对事情只有一个方法的人，必陷入困境，因为别无选择；对事情有两个方法的人也陷困境，因为他制造了左右两难，进退维谷的局面给自己；有第三个方法的人，通常会找到第四、五个方法，甚至更多的方法，至理名言！我对第十条基本精神更感兴趣——“在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分”，因为灵活便是有一个以上的选择；选择便是能力，因此最灵活的人便是最有能力的人。

接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱一直都是我们人生的三大追求，我们渴望被人接受，尊重与爱的同时是否自己也能够做到做好呢？不要看小“我接受”，“谢谢你”，“对不起”，“我爱你”这些简单的字眼词汇，真正做到的人是少之又少，但

我们可以做到的是不断朝着这个方向前进，人生，不就是一个前进的过程吗？

我认为奋斗的过程就是如此，开始时满怀雄心壮志，在过程中面临现实的磨练，到最后收获自己的努力回报。成功在于正确方法的选用，非凡人生的出现可以自己缔造，不必受到世俗的约束和羁绊，故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，恶其体肤，空乏其身，行拂乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。人恒过，然后能改，困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡；然后知生于忧患，而死于安乐也。《孟子》

除外心胸也是成功的根本，没有心胸的人难成正果，有海纳百川的胸怀，就没有做不成的事。君子光明磊落，小人长戚戚。眼光长远，未雨绸缪，方是“大道”的所在，“大音稀落，大象无形。”“大道”发于天地，止于无形，阴阳变化。一切都不需多语，“大道”在人们的心中。

6.高中军训训练的心得体会 篇六

高中军训训练的心得体会1

几日前，带着些许期盼，带着些许紧张，怀着复杂而矛盾的心情，我拖着皮箱步入军营。那时，还未曾预料，在这短暂的训练过程中，获益竟是这般无穷。

作为一名新时期的高中生，我深知自己所缺乏的品质和精神何在，只可惜平素没有此般机会。幸有此次军训夏令营，让我的心身得到了锻炼。

五天半的时间里，我们学到了一些基本的军人动作规范。虽然动作本身并不难，但天气的炎热和身体的疼痛令大多数同学很不适应、叫苦不迭。而对于我来说，内务的整理才是重头戏。盯着教官一张一合的嘴唇，听着教官滔滔不绝的讲解，我不禁感叹“要求真多呀!”但听懂是一回事，做好又是另一回事。按照教官的“豆腐块叠法”，我却把被子叠成了“面饼”!这让我更加深刻地领会，光明白理论不行，还需多多进行练习，熟能生巧。

除此之外，严格的部队时间表、与平时相比艰苦的生活环境，都让很多同学一时难以接受。但令人欣慰的是，经过了一两天的适应和调整，同学们叫苦叫累的声音越来越小了，早起的洗漱声、队伍的行进声愈加整齐了。

从表面上看，我们所学习到的是军营中的制度以及规定的训练动作。固然，作为国家的一份子，这种国防的教育成果是必要而充分的。但，这并不是军训的成果。更重要的，作为高中的第一课，它给予了我们必需的团队精神，培养了我们服从命令的习惯，锻炼了我们坚韧的意志，升华了我们的思想境界。这是它对于我们的意义。

我们刚入高中，军训让新同学们与老师彼此熟悉、信任;习惯被娇生惯养的我们，在这里明白了绝对服从;本来埋头在书桌上的我们，正好因此而学会坚持;而身体与思想，自然在这个过渡期中，受军训的影响，日渐趋于成熟。

实际上，语言上的描述频频显得无力。是因为与实际效果的不可替代相比，文字很难诉说我们内心因军训而成长所带来的激动。相信每一位同学，都将永远地铭记、感激这次军训夏令营，以及它带给我们的一切美好改变。

高中军训训练的心得体会2

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧--训中的一颗亮星。

——题记

进入高中，就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互认识，并且要做到互帮互助，团结一致，我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。

给我们训练的教官是一个二十多岁的年轻人，他身材不高，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

军人也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

高中的第一堂课—军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握!

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

高中军训训练的心得体会3

为期七天的高一军训结束了，我并没有因为会马上看到妈妈而高兴，反而有一丝的伤感。仔细的想想，在这7天中我并不是只拥有身体上的疲惫，并且我从中还懂得了许多，许多。

记得是歌声与笑声陪伴着我们开始了军训旅程;回来时，却与哭声做伴，尽管教官一直在告诉我们不要哭，可真情并不在理智的管理范围内，我们抑止不住自己的感情，哭了许久。在回家的路上，脑海里想的不是与妈妈相见后的场面，而是我们在烈日下认真军训的模样。我曾抱怨过教官太过于严厉，现在回想起来不知怎的，总觉得这种抱怨是多于的;我曾埋怨过教官的口头禅过于不雅，而现在想听却也听不到了;而当我们身体不适时，教官却亲自为我们买蜂蜜……回想起这样的场面，心中总有一些的酸楚。

在这七天中，有欢笑，有泪水;有病痛，有坚持。

印象最深的就是第一天下午的军训，天气热的厉害。太阳辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝的风。院子里的绿色植物都垂头丧气的，没有一点儿生气，与上午生机勃勃的景象形成了鲜明的对比;知了拼命的叫着“热……热……”;地面上连只蚂蚁也难寻--它们也受不了这热魔。而我们却要在这暑气灼人的天气下进行训练。站了连5分钟的军姿都不到，大地就把它烈焰升腾的温度迅速传达到了我们的脚心，我们立刻觉得身上就像着了火一般。然而就在这难耐的天气下我们居然站了25分多的军姿，尽管在烈日当头下站军姿是难熬的，但当自己坚持下来的时候我们是快乐的。教官让我们在这样的天气下站立，教会了我们坚持。

当军训要临近尾声时，老师让我们给家中写一封家信，晚上写信的时候，宿舍里失去了往日的欢声笑语，替代它们的是抽涕声。想起父母对我们的关心，眼泪情不自禁的流了下来。我们想妈妈、爸爸;想姥姥、姥爷;想家中的一切一切。军训让我懂得了亲情的可贵。

军训虽然很苦，很累，但军训给予了我一生中最宝贵的财富。军训时的场面，军训的场地，教我们该如何做好每一个动作的教官，军训时同学、教官、老师之间的插曲都将是我永恒的记忆。

高中军训训练的心得体会4

军训是我们上学必要的一课，也是我们人生中最重要的一课，更是我们走入社会的重要一课，相信大家军训之后，就会不少感悟，你有什么样的感悟呢?

军训往往是我们进入新环境的第一课，不管是中学、大学还是入职前的军训，我们都能通过军训，迅速的把周围环境和人的陌生转换为整齐划一的默契和坚忍不拔的意志，这就是军训的神奇之处，我们在汗水中一起成长，熟悉我们的同学和同事，建立起友谊，坚定了信念。而这次的军训也是我走入社会，融入单位的第一课，这一课也带给我不少感悟。

困难面前不放弃的精神和坚忍不拔的意志是我在军训中的第一个收获。军训期间，天气炎热，在烈日下坚持站军姿和走队列的每分每秒都是对意志力的极大考验，半个小时胳膊就被晒得通红，每个人都是汗流浃背，但是，看到精神抖擞的陆教官，我们受到了极大的鼓舞，咬牙坚持到最后。这不仅仅是体能的考验，也是对我们面对困难坚持不放弃的意志力的考验。每天的军训结束的时刻，都昭示我们坚持到底的胜利，这种喜悦冲刷了一天的疲劳。这样的意志力，也是我们工作中所需要的，当遇到困难和挫折时，坚持不懈的去解决和克服，才能迎接更大的挑战。

团结互助是我在军训中另一个非常重要的收获。军训刚开始的时候，大家的神经都有些松散，有些简单的指令也不能整齐的完成，一个队员做错或者动作不标准，就会影响整体的效果。不过我们的团队非常团结，大家在训练中相互配合，互相鼓励，再加上陆教练的悉心教导，我们的动作越来越整齐划一，彼此之间也培养了相当的默契。训练结束时，不仅我们自己的团队意识增强了，我们的队伍也在军训的过程中进步和成长起来。

另外，军训也锻炼了我们的时间观念和组织纪律性。武装部严格的作息制度和训练方式，让我们深刻体会到时间的珍贵，提高时间的利用效率不单单是军营交给我们的生活技巧，也是我们工作中一个非常重要的技能。军训中严格的纪律让我们印象深刻，这也教会我们在集体生活中严守组织纪律，这也是我们日后工作中的一种很重要的素质。

我们的陆教官，他虽然训练时很严格，但平时却已经和我们打成了一片。像朋友一样和我们谈谈家常，聊聊人生。通过这次军训我们得到了很多东西，得到的这些东西是用金钱买不到的。

通过开展军训活动，不仅提升了我们的时间和效益观念，加强了我们的组织纪律性，增强了我们求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，也改善了我们的精神风貌，培养了我们的团队意识，提高了我们的综合素质。军训，不仅磨练了我们们的意志，也培养了我们们良好的工作作风，无论是工作上还是思想上都让我们得到了一次锻炼与升华。

高中军训训练的心得体会5

军训，教我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去煅炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力;军训，还能提高我们的生活自理能力，培养思想上的自立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

这就需要我们在军训过程中，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，坚决完成各项训练任务;大家要用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，可是我错了。

军训晴朗时，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，自己好像成为了一个蒸笼，一点点地将躯体烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

军训六天后，不仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。首先，定好目标;然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进;接着，遇到困难时绝对不可以向挫折低头，更不可以半途而废，否则之前做的都会白费心机;最后，只要坚持，就会成功。我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我腰也酸、腿也疼，有时候还乱动，但是我依然咬牙坚持着完成会操。我终于知道，军人的威武姿态不是一朝一夕形成的，而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

我深信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。这难忘的军训经历令我终生难忘。如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了，很累，而且有酸酸的感觉。教官已匆匆地走了，却留给我们深刻的回忆。军训究竟带给了我什么?其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形，而是在磨练我们一种意识;一种吃苦的意识;一种坚持的意识;一种团结的意识;一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆，是同学们和老师、教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋，向往啊!的内心深处，引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进。

7.语言交际训练的实践与体会 篇七

一、多方面培养说话兴趣

1.补充质疑导趣。好奇是人的天性。每个学生都有一定的好奇心。好奇心也是学生积极上进的巨大动力。因此教师要经常设计一些使学生兴趣 十足的疑问在课后,以提供学生说话训练的机会。如上完《会摇尾巴的狼》 这一课后,可提问学生:山羊走后还有别的什么动物或人经过这里, 狼又会怎么说,怎么做?那个动物或人最后会怎样呢?狼最终的结局怎样?它还可能获救吗?请续编故事。问题一提出教室里沸腾了,学生们忘记了课堂纪律,纷纷发言。这样的质疑让学生兴趣大增,思维活跃,想象丰富,各抒己见。

2.竞赛展评激趣。有竞争才有创造,有创造才会获得成功。这就要求教师充分提供给学生各种竞争机会, 如在班级上开展读、讲、背等比赛活动,激发学生参与的热情;每周进行一次说话比赛,可以背诗歌,讲笑话,读课文,编童话故事等等。比赛结果由小组评后集体评,并且发些小小的礼物以资鼓励。通过比赛,学生们发现了自己语言上的缺点,及时纠正。在比赛过程中学生也认识到比赛的公平、公正,端正比赛心态。拿到奖品的学生感受到了成功的喜悦,两手空空的学生就被激起了更大的动力,立志下次一定要成功。当然,比赛的目的是要学生了解到其他人语言上的优点,可以学习吸取,同时也可以培养参与竞争意识。

3.参与表演导趣。大家都知道,好动是孩子的天性。在进行口语训练时,要根据孩子们的这个特点有必要把动作作为一种有效的辅助手段。从“身动”、“心动”到“口动”,让学生真正动起来。即创设一种情境,营造一种氛围,让学生进入角色,成为“剧中人”,模拟表演 ,参与交际实践。如在上完《小壁虎借尾巴》 《狼和小羊》等童话文,可让学生戴上头饰,分别扮演不同的人物,学生们诙趣的语言,夸张的动作和表演,使课堂气氛轻松、愉快,即达到了教学目的,初步了解到表演的方法,增长了才干,又使学生的语言得到了训练。

二、多种途径练习说话

1.看图练习说话。小学教材有很多插图,便于儿童观察想象,培养观察能力、思维能力和语言表达能力。看图练说话有这样几种方法: (1) 看图讲述故事经过。 (2) 看图猜想人物对话和心理活动。 (3) 看图续编故事结局等。

2.听故事练习说话。小学生特别爱听故事,尤其是那些妙趣横生、富有儿童情趣的故事。可以经常选择一些文明礼貌、英勇机智、勤学好问的故事让学生听。如上完 《诚实的孩子》《聪明的阿凡提》,要求学生把故事完整的复述出来。教师把复述内容理出一条清晰的线索,板书,编写提纲,让学生沿着这条线索,抓住故事内容进行复述。这样有利于学生的说话训练,提高记忆和表达能力。

3.在生活见闻中练习说话。教师时刻注意语言的规范,用词的准确, 为学生做好示范。每周抽出一定的时间让学生把一周来的所见所闻、奇闻趣事说给大家听,同时纠正表达的毛病,不仅能提高说话能力,而且让学生感受到生活的多姿多彩,同时培养了平时注意积累语言的好习惯。

4.在阅读中练习说话。训练学生语言的重要渠道就是阅读教学,教师应该借助教材的优势,帮助学生丰富词汇,积累语言,增强语感,将课文语言内化为自己的语言,可以采用以下几个方法: (1) 朗读中练习说话。 (2) 叙述中练习说话。 (3) 回答问题中练说话。

三、多注意学生个性特长的发展

大家都知道丰富多彩的实践活动可以起到训练学生语言能力的作用。一般实践活动课都是以言语交际训练为手段的,在活动中培养学生的言语兴趣、能力和习惯。而学生的兴趣倾向是一种心理品质,因为个体的实践活动及能力有限,不可能对每一种事物和活动都感兴趣,教师善于注意并发现学生的兴趣倾向,通过各种活动提供施展个性特长的机会,促使每个学生都能兴致勃勃地参与,尽情地做,尽情地说。

8.语文口语训练教学的实践与体会 篇八

情感教学渗透

罗森塔尔效应体现了教育者对教育对象的高期望值能促进教育对象潜力的发挥。教师在语言上温和地鼓励学生，尊重学生的人格，把爱心渗透到课堂教学中，就能营造出一种宽松和谐的课堂教学气氛。这种积极的课堂教学氛围有利于师生间的情感交流和信息交流，有利于教师掌握学生的个体差异及反馈。

教学信息随着中学生成人感的产生，会渐渐产生一种强烈的独立自主的需要，他们希望摆脱来自各方面的某些束缚，作为一个独立的个体与成人建立一种平等的关系。理解、认可、尊重、信任这些需要如果得到满足，会使他们从矛盾冲突中解脱出来。针对这种心理，教师应千方百计使其能自由表达内心真实想法，充分表白自己对生活的理解，使其潜在的想象力、创造力和表现力都能尽情地释放和展示。要在口语训练中肯定他们独立的审美情趣，理解他们有失“偏颇”的人生感悟，赞许他们不加掩饰的真情告白，用爱心唤醒他们说的意识，用热情鼓舞他们说的需要。

教育家赞可夫认为：“教学中一旦触及学生的精神需要，就能发挥高度有效的作用。”教师应站在社会学的角度，充分认识并尊重学生作为一个社会的个体应有的权利、尊严、思维方式。在情感的教育里，学生只有获得了自信和力量，才会不断去追求成功。人与人之间的情感体验和情感上的联系，是双方在情感上满意的程度及亲疏关系，也是人际交往的基础。口语教学中情感的渗透就像催化剂一样，构建出一种协调性和融洽性的师生关系，是进行口语训练成功的必要前提。

思维教学渗透

口语训练可以使静态的书本知识内化到动态的思维活动中。抓住教学环节实施说话训练，有利于培养学生说话时思维的深刻性和独特性。把说话训练与教学内容结合起来，既可加深学生对文章思想的理解，使学生思维趋于敏捷和条理，更能培养和提高创造性的思维能力。学生往往有较强的自我表现欲，希望把思维成果呈献出来得到普遍的赏识。在口语训练中，教师应利用学生好胜的心理，最大程度地调动其思维时刻处于积极的状态，激发思维热情，引起思维共振。教师还要创设情境，使学生产生丰富的联想，敢畅所欲言。思维始于问题，问题决定思维的方向、内容、广度和深度。受传统教育模式的影响，大多数学生缺乏思维的批判精神，不敢大声说话，更不敢大胆质疑。因此，教师应鼓励学生陈说自己的思维成果。另外，在少数民族地区还存在一个严重缺陷，就是大多数学生不会用普通话思维，而习惯用方言思维，在口语交际中易出现语言障碍。

语言是思维的工具，离开了思维的语言是混沌的。说话训练中注意培养多层次、多元化的立体思维，形成思维的敏捷性，加强应变能力。说话实际上是一种快速的创造，要充分开发学生的思维语言，才能使其个性在交际中得到淋漓尽致的发挥。

角色教学渗透

良好的口头表达能力是成就事业的要素。在口语训练中要注意创设一定情景、选择合适的话题，使学生在体会不同角色时作出适当的反应，达到交流的目的。现代社会人际交往越来越广泛，没有较强的口语表达能力就不能适应纷繁杂沓的人际交往。人们在传达思维和情感时，要密切注意说话对象的性别、年龄、职业、地位、社会关系，谈话的环境及话题的内容等，也就是在不同场所要使用不同的表达方式。教育是让受教育者终身受益的，口语交际可以说是学生走向社会实现自我价值的一个重要条件。

随着市场经济的发展，学生的商品意识、竞争意识、自主意识都普遍增强了，口语训练话题选择得不好，就会使其反感生厌，达不到训练目的。因此，教师应根据学生不同年龄段的生理心理特点，选择能激起他们思维共振的话题，要细心体察学生的生活和思想实际，抓住他们的认知规律来设计场景和话题。教师可以让他们成为他们设想的人物，自由抒发思想观念，他们可以是商界成功人士、微软专家、影视名人、行政干部、设计师、小商贩、推销员、导游、应聘者、主持人等等。他们在交往中有赞扬、批评、争辩、请求、道歉、汇报、建议、邀请、演说、问候、祝贺、感谢等对话模式。这些模式要与话题有关，与语境相符。若没有角色渗透，就不能实现语言的最终目的，进行有效的交流。

9.军训训练感受的心得体会 篇九

十几年寒窗苦读，一朝跃起，鲤鱼化龙。我们都是从独木桥上所闯过来的人，在早已被遗忘的时光里，我们努力学习，从人群中脱颖而出。但是在我们的生活上呢？在我们的身体素质上呢？说实话，在家里我从没洗过衣服、没做过饭也从没叠过被子，在家中就像一个被宠坏的王子。或许，有人会说，现在都是独生子女，父母宠是应该的。可事实真的是这样吗？父母真的有义务去宠已经过了18岁的你吗？在常大的这几天我过得无比的充实，每天都做着内务，做着自己从没想过的事。

在军训的那些天里，原来我们以为自己的成熟依旧是那样的幼稚。哪怕我们已经在法律中已经成年，可一个人他的思想他的人生没有经受磨砺就一定不会成熟。如同周华健所唱的歌，“不经历风雨就不会见彩虹，没有人能随随便便成功”。

在军训的时间里，我懂的了这是对我们身体和意志的一场考验。大学的我们，既不像小学的无知，初中的懵懂，高中的叛逆，如今的我们有成熟的心智、健康的体魄。可为什么我们总是做不到教官的要求呢？

长夜，微凉，我坐在桌前。回想着白天的经历，反思着自己的不足，在深思中我明白了，教官所强调的其实并不是个人亦不是动作标准，而是我们这个整个集体，强调的是集体动作。我们首先考虑的不再是一个人的蝇头小利，而是整个集体的共同利益，军训这场磨练，使我们整个班整个专业更加的团结。

翌日，在正午的烈日骄阳中，我们站着军姿，那阳光如火灼烧在我们的身上与脸庞，为我们的军装镀上了一层金光。渐渐的，我感觉我的脚早已没有知觉，腿也麻木了。那时的我真的很想躺在地上，什么也不做，什么也不想。可是，我有一个念头一直告诉我，“坚持坚持你能行的”。于是，我挺过来了，我们班的人都挺过来了，没有一个人提出过中途休息。在军训中，我明白了军训要练就我们的意志力了，他只是我的人生当中的一小段风景，一个小小的考验罢了。在我们未来的人生中当我们踏上社会就会发现，他是如此的简单、轻松和美好。原来我还有着这样一段单纯天真、无忧无虑的人生。

10.我们的心声~团队训练心得体会 篇十

[我们的心声~团队训练心得体会(1)]社联、秘书部团队训练总结谢丽君十一月的最后一天，我们社联和秘书部的成员一起进行团队训练，我们的心声~团队训练心得体会(1)。首先，我们看了一段励志视频。老鹰有70年的寿命，在40年的时候，它的爪子老化了，它的羽毛长了，导致它飞行困难。它有两个选择，一个就是选择等死，一个就是选择痛苦的更新过程。在这，给我的感受就是：困难并不能阻碍我们向着我们的目标前进，并不能让我们停住我们自己的脚步。在遇到困难的时候，我们做决定的时候，我们不能选择退缩，要有勇气去做出我们自己的决定。失败并不代表什么，成功也不能代表什么，我们要做的，是要放下旧的包袱，学习更加多的技能，这样才能发挥自己的潜能，才能让自己更好的为团队奉献自己的力量。接着，我们进行团队游戏：两个人组成一个团队，借此认识对方，然后创建团队，让我们感受到团队的重要性。我的伙伴是叫杨超群的西安男生，是秘书部两位男生之一。我们的团队介绍的不是很好，但是我们相互的认识了，我们多少也形成一些团队意识。团队不是个人的，是每个人所组成的。个人的力量是需要的，但是更多的，是我们的团结，是我们的无私奉献。不需要你怎么做，只需要你心中有这个团队，你有心为这个团队奉献自己的一份力。这次的活动，虽然比较的正式，但是给我的启发却是不一样的。不管我们是怎样的工作、学习环境，但是我坚信我们会有一颗团结向上的心。我们会为我们的团队而自豪，会为自己出了力而感到满足。团队训练心得体会在如今的社会上，想要生活的自由自在，无所约束，那是不可能的。无论怎样，我们都会遇到困难，都会遇到烦恼，想要去解决它，谈何容易，并不是每个人都能像老鹰那么有能力，有时我还在想，虽然人是最高等级，有思想，有智慧的动物，但我却认为这只是人类对自己最大的安慰而已。有时人远远比不过动物的能力(跟雄鹰比，我自愧不如)。有时人的心灵是脆弱的，在面对众多的挑战面前，在面对众多的压力面前，如若无法去面对，则会选择放弃，如若有积极的心态，则可以跨越重重的障碍物，这其实是一个人的心态问题。只要有心，相信终有一天会收获到丰硕的果实。再者是坚持，坚持就是胜利。人人都有理想，但不是每一个人都能够实现自己的理想；人人都在现实中活着，但不是每一个人都能够正确认识自己所处的环境。只要在忍受这短暂的痛苦，就能喝到甘甜的雨露。因为坚持的昨天叫立足；坚持的今天叫进取；坚持的明天才叫成功。多说无益,做得到才算真本事.有时候,我觉得我们应当朝着抵抗力最大的路径走,就像平时我们冬天睡觉,早上大家都喜欢赖床,都想在被窝里多睡会,其实这时候我们就应当克服当时的心理的惰性想法.虽然这只是一件小事情,但却能折射出很大的道理,也可以反映出你个人的问题和处事风格.罗萍萍周二看了《苍鹰重生》，让我很震撼！人不会为了重生而让自己痛苦，可人可以放下该放的东西，像苍鹰一样让心灵自由的翱翔。也许我也应该这样让自己放松---虽说自己讲不出内心的感受，但有感触。和我组团队的男孩是来自应化4班的叫潘伟明，是个谈的来的同学，我们在台上讲的不多但彼此都有很多相似之处。可我知道这次的活动不仅仅是为了认识办公室的人，你的目的一看就明白(主要是让我们填饱肚子。)是为了我们部内的人知道团队协作有多么必要，而且不仅是社联部，办公部，甚至到社会都要以这种方式与陌生人友好.和谐.有效率地合作。实话，我不习惯合作，孤独久了，就会知道怎样处理交际出现的问题，无非是不管我错还是你错只要有一方肯低头，不管是友谊，亲情，交情甚至爱情都对这招无能为力.我相信人离开群体不能活，因此，我正努力让自己改变这个想法，有你和部里成员的监督我会由一个特殊的想法转为普通人一直坚信的团队协作，并会努力改进自己的人际关系，心得体会《我们的心声~团队训练心得体会(1)》。在此，感谢你的努力和用心，我们很感动！李翠团队训练感想星期二我们社联部与秘书部进行了一次团队训练，训练内容大概分成了三个部分：

1、观看视频，2、两人组成团队，交流，上台做3min的演说，3、观看视频后的感想。视频我们看了两次，对于我而言两次都有不同的感受。第一次看视频的时候我是满脑子充满疑惑的，第二次看是有点点自己的理解的。视频中的鹰有着坚不可摧的毅力，它们正是因为拥有这样的毅力才能获得重生的机会。它们重生的过程是艰辛的，需要经过150天的痛苦，它们忍受着饥饿，在石头上敲打着自己的喙，再用自己新长出来的喙将自己的趾甲一根根拔掉，继而就是把羽毛拔掉，当这一切都重新长出来的时候，也就是它们重生的时候。然后再看看我们人类，每天发生的自杀事件，都是浪费生命的做法。我们生活在一个安定的环境里，我们不愁温饱问题，我们还能享受优质的教育，我们还能发挥自己长处，相比于鹰来说，我们的生活是无忧无虑的。可是正是因为这样的我们更像是温室里的花朵，我们受不了任何的风吹雨打，然而这个社会又是很现实的，适应不了社会就会被淘汰，我们要学会去适应它。我们要学会适应任何的环境，我们要有坚毅的信念，这样我们才能从温室中走出来，这样我们才能蜕变。坚强的我们才不会被这个社会打倒，而是在这个社会有自己的一个舞台。我很高兴，因为在这个训练中我又认识了多一个朋友--朱美旋，我们是第一次见面，我们室第一次谈话。但是感觉我们认识了很久一样。她第一印象给我感觉是很斯文的，做事情很专注的那种人，其实我挺害怕斯文的人，因为感觉不太好交谈。但是她颠覆了，原来斯文的表面下是有一颗热情的人的。我们一起吃老婆饼，我们一起照相，我们的一起，是我们最初的记忆，也是美好的记忆。两个部长都很负责，想方法去让我们提高各方面的能力，尤其是与别人的沟通方面。我很庆幸我遇到了这么好的部长。p.s：对于上次表彰大会的事情还是要跟部长郑重的道歉，对不起，部长。我没有注意到礼貌的问题，以后见到师兄师姐一定打招呼。10药学一班林思敏再生的雄鹰《再生的雄鹰》：雄鹰一生能活到70多岁，在它40岁左右时，当老鹰活到40岁的时候，它的爪子已老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的羽毛长的又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。而这一切不利因素让它面临两种选择，一种是等死，另一种是经历一个痛苦的更新过程。第二个的选择是它必须先努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔，历经150天漫长的操练--首先它用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，然后静静地等候新的喙长出来；接着它会用新长出的喙把趾甲一根一根地拔出来，当新的趾甲长出来后，它再把羽毛一根一根地拔掉。5个月后，新的羽毛长出来了，雄鹰开始新的飞翔，再次获得30年的岁月。我们一生不可能都是一帆风顺，我们会面临着各种各样的困境，在这个时侯我们必须做出困难的决定，要么放弃，要么坚持。放弃，我们就能轻轻松松，只不过多了一份遗憾：坚持，虽然很痛苦，但开始一个新的过程，让人生没有遗憾。在抉择时，我们必须要有勇气把旧的包袱、旧的传统抛弃，因为它们的存在，只会让我们沉迷于过去，停止前进的步伐。只有将它们都给抛弃掉，我们才可以重新飞翔。只要我们愿意学习，只要我们愿意去改变，就能发挥自己的潜能，让自己在生活中活的如鱼得水。只要改变自己，才会有一个新的开始。鼓起勇气，改变自己吧！新的未来掌握在你自己的手上。梁嘉怡团队训练心得记得那天晚上在我们开始活动之前，我观察到一个有趣的现象，就是大家好象很自然的分为两个阵营：社联的坐在一边秘书在另一边，大家颇有井水不犯河水的味道。然后开始第一个项目：观看视频那时根本没进入状态，好像没有引起足够的重视吧，就那样第一个项目就过了，在打开灯的时候我以为师兄会提问，出乎意料的是他并没有。而是直接进入组合团队的活动，直到这个时候两个整体才开始融合，虽然大家一脸的不情愿。我就觉得这两个看起来毫无关联的项目怎么会放到一块?心里不免会有小小的疑问，但也只是一闪而过。因为马上要进入下一个节目，而我们的准备是要在限定的时间内完成的，我同我的搭档紧张而忙碌着从一开始的毫无头绪到后来的跃跃欲试，虽然表现的不是太自如，但是我发现自己好像以不再惧怕那个讲台，对我来说算是一种进步吧。后来的后来，师兄你还是问了我们关于视频的想法，顺便很无奈的给这群不专心的我们再现了一次视频。这次观看的时候我脑袋中蹦出一个词：舍得，就像无论要收获什么就必须先失去那样，像每个人的成长蜕变，且要勇敢尝试改变。(所以师兄别老是那么伤感苦闷了，我们经历的这些叫做成长的代价)我也知道它所反映的远远不止这些。还有发言时候我有一种想法--要积极发言，因为要把秘书不比下去，这种心态是积极还是病态，我不得而知。到最后师兄在给我们讲你那时老师给你们的话时，我突然就觉得是很神圣的事--那些经典在我们中一代代的传承着，源远流长书写人：陈莫2010.12.05

11.如何进行小学作文训练的点滴体会 篇十一

[关键词]小学作文；情境；兴趣；能力

作文是提高学生综合能力之重要手段，也是语文教学难点。长期以来，在小学作文课堂教学结构上，形成了“教师命题、指导──学生独立写作──教师自己改评”的传统训练模式，这种训练模式常常造成的后果是：

1.生不会下笔，无话可说。这是因为学生的作文从来都是教师命题。

2.学生不会积累。这是因为学生作文的材料大多都是教师提示或准备的。

3.学生不会创新，文章千篇一面，缺少个性。这是因为教师有意或无意间设置的框框严重束缚了学生。

4.学生写作不是表达自己对生活的体验和感悟，而是为了“任务”和“分数”，生搬硬套或随意编造。这是因为教师忽视了学生多渠道地进行语言、素材的积累。

可见，这种传统的写作训练模式已不适应新课改作学教学的要求，当然也更会不适应素质教育的要求，其弊端是显而易见的。我县邀请的特级教师、平湖实验小学王永初校长在作文教学的实践中，遵循新课标关于作文教学要求的新理念，大胆突破传统模式，进行有益的探索和尝试，初步形成自己的作文训练思路，取得了初步成效。笔者认为这个作文训练教学思路主要体现在几个“注重”上。

一、注重充分挖掘课文中的习作资源，以培养学生的创新能力

小学语文课本中，除了每个单元的作文训练外，其实在课文中也蕴含着极其丰富的可供学生进行创造性习作的资源，这是培养学生创新能力的重要阵地。因此教师要充分重视并挖掘这一不可忽视的习作资源，以培养学生创新能力，写出不同于课文的文章来。

二、注重写好“两记”，让学生奠定良好的语言基础

“两记”指的是日记和读书笔记，日记写作灵活，行文自由，训练多，容量大，是提高自由写作水平的终南捷径之一，学生在实际生活中所见到的或者说所感受到的人、事、物、景、理等，只要是自己觉得有必要诉诸笔端就可以把它记下来。因为要记，学生必须对每日所见所闻，“知之尽量详，识之尽量真，思之尽量明。”天天动笔就会开阔学生的思路，积累大量词汇、语言素材，越写越熟。而且日记也是一种积累材料的过程，平时积累，作文时选择使用，“活期储蓄”，随用随取，“存”、“取”两便，作文也就无从下笔、言之无物了，只有用心把事记下来，写成日记，哪怕只是一两句话，日积月累，时间长了，就会使自己所写的日记由点到浅，由线到面形成精彩文章的“雏形”，采下一采的“劳动所得”，学生由衷地体会到写日记的好处。

读书札记的内容不拘一格，可以是学生自己的心得。想写什么就写什么，想怎么写就怎么写，可以是摘抄，比如摘抄一些好的语句，或是精彩片断，要激发学生课外阅读的兴趣，，为写作积累词汇、语言。

三、注重循序渐进，提高写作技能

在学生有了一定的写作经验后，随着他们自由创作能力的提高，我们可以适当地、有针对性地提高他们的写作技能，让他们认识到什么样的文章才是好文章，哪一种表达方式才是最适合自己的个性特征的文章样式，从而拓宽写作空间，最后掌握文章的多种表达形式，写出优秀的作文。 通过“小练笔”形式，减缓作文训练的坡度。 所谓小练笔就是围绕某一重点和中心，进行小范围、短篇幅的写作练习。小练笔在表达形式和方法上，可先要求围绕某一中心写摘录式练笔；接着写记叙式的练笔，在记叙的篇幅上可由短到长，逐步发展；然后让学生进行心得式、感想式练笔，通过抒情、讨论，充分表达自己的情感。再者通过片断写作训练，提高写作技能。 一篇作文是由各个部分构成的，写作常强调“开头―中间―结尾”。因此作文的初始阶段不必过于心急，可以扎扎实实、有目的、有分别地去训练不同的部分。例如让学生在一节课内专门练同一方法的开头结尾，这一节课训练排比开头，下一节训练如何以名人名言结尾，等等；或者练习作文的“中间”部分，教会学生如何选取典型材料或者挖掘普通材料中的不寻常处来写，做到中心突出，详略得当，语句优美顺畅，等等。

四、注重创设情境，以增强学生写作的兴趣

传统的作文训练不注重情境的创设，因而写作训练过于呆板、无趣味性，不能吸引学生，学生也就不会乐意去写。这是因为小学生受年龄特点及认识水平的制约，他们的写作往往需要教师提供一定的情境，需要老师的指导帮助等外部条件促使他们写出更好的作文，以增强学生写作的兴趣。

创设情境的方法很多，可以利用音像创设情境；可以利用图片创设情境；可以利用语言创设情境；可以利用作品欣赏来创设情境；可以利用游戏来创设情境；可以利用生动的表演创设情境；还可以利用大自然的景物创设情境等等，不管采用哪种方法，教师都有应以能够最大限度地调动学生的写作兴趣为最终目的。

例如利用游戏创设情境。由于是玩游戏，学生的兴趣非常高，都积极主动地交谈起来，议论活动中有哪些最精彩，最激烈的，参加的人是如何做的，自己以是如何做的，以及旁边的同学的语言、动作、神态、情绪等又是如何的，不知不觉中学生就在愉快、轻松的气氛中完成作文，而且内容具体，语言也比较生动。

学生经历了活动的全过程，真实体验了其间的乐趣，有了自己的亲身感受，当当然有话可说，有感可发，有情可抒，再也不会感到作文是一种痛苦的事。游戏活动为学生提供了生动的写作素材，又营造了宽松的氛围，增加了学生写作的兴趣，减少了学生对作文的恐惧感，让学生乐于写作。

总之，作文教学并非易事，小学作文训练是一个长期的教学目标，需要我们努力探索，精心设计，耐心地给学生启情导趣，唤醒学生知识积累，激活已有经验，坚持不懈，循序渐进地对学生进行有目的、有步骤、系统的作文训练，使学生能够在习作的过程中易于动笔，乐于表达，一定能提高小学生的作文水平。

参考文献：

[1]贾平凹、王蒙、钟书、 王干著《作文榜样？小学生作文写作技巧大全》 吉林教育出版社 2010年1月.

[2] 安慧洁. 小学作文学习习惯的培养策略与实践[J]. 学周刊，2013，No.17002：139.

12.高中英语朗读训练的实践与体会 篇十二

我校的高一学生英语学习成绩属于中等偏下, 按照传统教学,学生成绩不仅难以提升,而且教学费力。 通过调查发现, 其根本原因有三点:一是教材难度加深,课文生词多了,句子长了,加上未掌握的初中词汇,造成读得不顺畅;二是学生不重视朗读,不喜欢开口读英语;三是老师想当然,认为朗读是学生课后自己完成的口头作业,事实是,对学生而言,朗读作业等于没作业,他们基本上没有课后朗读英语课文的习惯。

针对上述原因,依据英语是一门语言学科,要靠读,读得多了,才能形成语感。 我在所教班级开展英语朗读训练,在实践与探究中着力解决以下三个问题: 一是提高学生对朗读作用的认识;二是激发学生的朗读兴趣;三是辅导朗读技巧,加强朗读课文的指导和训练。

二、实践探究

1.朗读的作用举足轻重 。

(1)朗读让单词 、语法活起来

在课文朗读中,单词、句型和语法不再是支离破碎的语言材料。 在声音的配合下,在具体的语言环境中的音、形、义变得鲜活生动。 朗读时,学生的眼、口、耳、脑同时并用,这样不仅可以增强理解记忆,而且可以培养阅读的基本技巧[1,2]。

(2)朗读能让语感好起来

学语言不仅是学习“词、句、语法”,更重要的是“段、章”,“熟读诗词三百首,不会做诗也会吟”,说的就是这个道理。 坚持朗读能培养学生心中有“段、章”的概念,逐步达到提高语感的目的。

2.激发学生朗读兴趣 。

一是用好教材中的“趣味阅读”部分,如Book1 P16绕口令 :Can you can a can as a canner can can a can? How many cookies can a good cook cook if a good cook could cook cookies?A good cook could cook as many cookies as a good cook who could cook cookies.教师先背一遍 ,然后给学生点拨can与cook的一词多义现象及整句汉语意思,带领学生读几遍,便能朗朗上口, 这种方法比单纯讲解can与cook一词多义现象更容易掌握。

二是补充英语名篇佳作欣赏,通过播放朗诵材料的录音, 指导学生欣赏英语名篇佳作。 如教学虚拟语气时,安排学习朗读“If I Were A Boy Again(假如我再回到童年)”,通过模仿语调,学生不仅能领会作者所表达的“不可能回到童年”的感伤; 还能帮助巩固虚拟语气中“动词构成”这一语法难点。教学名词性从句时,学习欣赏“I Have a Dream”,相信学生对马丁·路德· 金运用一连串排比句表达自己的梦想的句子有不可磨灭的印象。 这样,理解名词性从句起解释说明的作用就轻而易举。

3.辅导朗读技巧 ,加强朗读课文的训练 。

以必修1第一单元课文“Ann‘s Best Friend”为例,我是这样组织一堂朗读指导课的:(↗表示升调,↘表示降调,‖表示停顿)

一是示范读、领读、仿读,老师或英语高手先示范朗读,如这篇文章的第一段通过两个设问及一个回答提出作者的观点,所以朗读的关键是运用升调(↗)达到设问效果。 然后领着全体学 生仿读 , 在仿读过 程中指导 学生关注 : 易混单词through,though的读音 ; 不要吞掉 单词的尾 音如feelings, thoughts,wanted;按意群停顿 (‖),指导学生做如下标注 :

Do you want a friend ‖whom you could tell everything ↗to, like your deepest↗feelings and↘thoughts?

二是试读、独立读,随意指定不同学生或分组轮流试读, 根据学生朗读中出现的问题进行点评指导。 如这篇文章的第三段是一封信,表达作者对接近大自然的强烈渴望,朗读好的关键是主从复合句的停顿及并列名词的升降调运用。

I can well remember that‖there was a time when a deep blue ↗sky,the song of the↗birds, ↗moonnight and↘flowers‖could never have kept me spellbound.

三是按组轮读PK,开展读书秀活动,在前两个步骤中,学生扫除了词汇障碍,获得了朗读技巧,这个步骤的目的是鼓励每个学生都开口读起来。 采用同一组共读一个段落先评比,然后小组活动时独立朗读秀,按如下细则打分。

开展读书秀活动评比细则表(共10分)

三、成效与体会

通过朗读教学训练, 在一定程度上解决了学生中长期存在的“不读书”问题。 以往叫学生“剩下时间读课文,全班鸦雀无声”;现在叫学生“大声朗读这篇文章”,很快就能听到书声朗朗。 从半年后问卷调查的数据分析看,活动班学生对待朗读课文的态度、 朗读课效果及朗读对巩固英语基础知识作用方面有了可喜的成效:

1. 90%的学生说 “在晨会时读课文两三遍 ,而不像以前只 是专门记单词”。

2. 70%的 学生说 “会坚持把每篇课文念熟悉了 ,会更主动 朗读课文”。

3. 85%的学生认为 “读不出的生词明显减少 ,单词发音基本上准确”;75%的学生认为 “多读课文后增强了对词汇的记忆,对语法结构也更理解”。

4. 86%的学生认为 “朗读更容易理解课文 ,不过要读很多遍才会有记忆”;90%的学生认为 “课文如果经过老师一段段讲解会更明白,读得更有‘味道’”。

从一年后问卷调查的数据分析看, 活动班学生在朗读习惯的养成、朗读技巧的运用及朗读对听力、语感培养等能力提高方面逐渐取得进步。

5. 70%的 学生认为 “现在我习惯了每天早晨大声读英语 ; 念比看更有效;平时多开口,让我更自信”。

6. 90%的学生觉得 “读得比以前快多了 , 会流利 , 但还读不出节奏,读得平平淡淡,没有感情”;70%的学生认为“老师有指导过的句子或段落,懂得重读、停顿,运用得好,很美,但有时读出来却没那个味道,一直在努力”。

7.每篇课文坚持朗读5遍以上的学生认为 “对句子更加熟悉,更有句子感了;做完形填空及阅读理解时,会更有意识地联系上下文”。 部分学生说“有边读边思考的感觉了”。

从反馈的七个方面的情况可以得出:一年多来,学生对朗读这一学习手段经历了这样的一个进步过程: 首先朗读态度转变,从只读读记记单词到会更主动朗读课文;其次体会到朗读有作用,从更容易记忆词汇和理解语法到更有句子感;更重要的是养成朗读习惯;更可喜的是意识到朗读技巧运用得好, 朗读课文很美。

目前, 需要努力的是指导学生在朗读中如何随着表情达意的需要而变化,从而提高朗读的表现力。

总之,朗读教学是不可忽视的重要环节,是语言学习最简易也是最有效的手段。但是,朗读是一个长期训练的过程,需要教师的有利监督和学生的不懈反复练习才能达到理想的效果。

摘要：针对基础中等偏下的学生不重视朗读、不喜欢开口读英语的状况,如何指导学生朗读,提高朗读兴趣,养成朗读习惯显得尤为重要。鉴于此,作者对英语课文教学中指导朗读这一环节进行了反思,探讨了高中英语课文朗读教学的重要性,旨在加强朗读训练,解决学生中长期存在的“不读书”问题。

13.素质提升教育训练的心得体会 篇十三

一、与时俱进不断改进管理模式和思路。

生活的本质是追求快乐，工作的目的最终也是为了生活。我们要把工作变得开心，变得简单。我们自己也需要在工作中寻找乐趣。我们要把工作变成实现我们价值的最终方式。如果再辅之以多种形式的激励措施和方法，让我们每个人去享受工作，而不仅仅是把工作当成一种负担和赚钱的方式，那么，我们每个人都会热爱我们的工作并付出努力。当然我们的激励不光是奖励，因为人都是有惰性的，在职业素养不高的情况下需要制度去约束、约束、再约束，让每个人养成好的习惯，一旦好的习惯养成了，制度的重要性就下降了。这时候企业文化就逐步发挥作用，要让企业文化不断深入人心，直至根深蒂固，让每个员工把企业当成自己的家，让企业精神成为每个员工的精神，让企业愿景成为每个员工共同的目标，大家心往一块想，劲往一处使，还有什么事情做不成?还有什么困难战胜不了?

二、对重要的事情，要有明确的目标和实施计划，还要有督促、检查和考核。

人往往是因为做急需解决的事情，而忽视了重要的事情，因为重要的事情往往也是有难度的事情。试想如果我们有清晰的流程，有完善的管理制度，我们就会培养出训练有素的员工，员工就会培养起良好的习惯，就会逐渐具备好的职业素养，而职业素养又是职业态度和职业技能的基础。

经过培训学习，在我成长与进步的同时，也看到了自身存在的差距和不足，培训虽然已经结束，但学习的进程远没有终结，我将以此作为新起点，在今后的工作过程中进一步加强各方面的学习，不断提高自身的管理素养和能力，为企业的发展贡献自己的全部力量。

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14.团队的力量--拓展训练心得体会 篇十四

为期两天的拓展训练结束了。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……。

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、口号，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。拓展中给我印象最深的项目就是：空中单杠、穿越电网、毕业墙及破冰行动。通过这些有趣的活动，我深深的体会到三点：

一、领导者与目标。优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。工作如果没有远景就会枯燥乏味；有远景而没有实干只有一种空想；有远景再加实干就成了世界的希望。

二、沟通与配合。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。在一个团队中，每人都各司其职，互相配合，团结协助，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！面对当前各项工作，每个人都要敢于负责、勇于担当，在负责中进步，在担当中成长，做到对上级服从不盲从、敬上不唯上，对同级补台不拆台、共事先共心，信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协

作和团结才会产生强大的凝聚力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、必胜的信念。拥有了领导与同事们的配合，要完成既定目标，对于自身来说那就是必胜的信念。当我们站在空杠的下面，很多同事都在脑海里画了个问号：我能上去吗？到了最后我们都上去了，就这么简单。只要有信心，没有不可能。一个人无论在工作还是在生活上都应该保持必胜的信念，立足于自我，勤勤恳恳的努力，不必抱怨。摆在面前的苦难，也是上苍让你补充能量的小点心，笑纳就是。