全民健身知识竞赛试题

全民健身知识竞赛试题（精选8篇）

1.全民健身知识竞赛试题 篇一

2018青州全民科学素质知识竞赛试题及答案

1、汽车排放尾气后，造成温室效应的主要物质是（）。

A.二氧化碳

B.一氧化碳

C.二氧化氮

D.二氧化硫

2、新华社2018年2月4日播发《中共中央国务院关于（）的意见》。

A.实施乡村振兴战略

B.加快培育农业农村发展新动能

C.加快农业现代化

D.加大改革创新力度

3、踝关节严重扭伤时，应（）。

A.尽快按摩局部以减少肿胀

B.立即用冷水或冰块进行冷敷

C.立即在局部热敷以促进血液循环

D.刚扭伤时，用酒精涂抹受伤处

4、清洁能源包括（）。

A.太阳能 核能 水能 风能

B.太阳能 水能 风能 潮汐能 C.核能 水能 风能 潮汐能

D.太阳能 热能 水能 风能

5、对可能有骨折或颈椎、腰椎受伤的人，抢救时（）。

A.要立即背负到医院治疗

B.要尽快将伤员拉出，并立即送往医院

C.要由抢救者搀扶或背负到担架上再搬运

D.不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运

6、饮用水消毒后，需加盖静置（）时间方可食用。A.1小时

B.10分钟

C.30分钟

D.20分钟

7、大气污染包括（）。

A.氮、硫、磷等的氧化物及“光化学烟雾”的污染

B.氮、硫、碳等的氧化物及大气飘尘的污染 C.氮、硫、碳等的氧化物及“光化学烟雾”的污染

D.硫、磷等的氧化物及大气飘尘的污染

8、新华社4日播发《中共中央国务院关于实施乡村振兴战略的意见》。这是新世纪以来第（）个以“三农”工作为主题的中央一号文件。

A.13

B.14

C.15

D.16

9、铜器与（）不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A.酱油

B.花椒面

C.味精

D.醋

10、紫外线能够杀菌的主要原因是（）。

A.破坏细菌的核酸

B.破坏细菌的糖类

C.破坏细菌的脂类

D.破坏细菌的蛋白类

11、蔬菜、水果中不能提供的维生素是（）。

A.叶酸

B.维生素D

C.维生素E

D.维生素B

12、亚硝酸盐食物中毒的特征临床表现为（）。

A.恶心、呕吐、腹痛、腹泻，伴发热

B.头昏、恶心、呕吐及全身抽搐

C.恶心、呕吐、腹痛，四肢麻木、阵发性抽搐

D.口唇、皮肤黏膜青紫，血高铁血红蛋白含量明显升高

13、食品生产过程的各项原始记录应妥为保存，保存期应较产品的商品保存期延长（）。A.三个月

B.六个月

C.九个月

D.十二个月

14、土壤污染具有（）和滞后性。

A.不可察觉性

B.大幅性

C.隐蔽性

D.不可复原性

15、可以用水扑灭的火灾是下列哪种物质？（）

A.油类起火

B.酒精起火

C.电器起火

D.棉被起火

16、下列属于人工合成甜味剂的是（）。

A.蔗糖

B.果糖

C.葡萄糖

D.糖精

17、食品质量安全市场准入标志“QS”表示的含义是（）。

A.质量安全

B.符合标准

C.认证标志

D.以上都是

18、儿童生长发育迟缓、食欲减退或有异食癖，最可能缺乏的营养素是（）。A.蛋白质和热能

B.钙

C.维生素D

D.锌

19、地震发生时，为防止次生灾害的发生，城镇居民首先要做的是（）。

A.切断电源、切断燃气源

B.切断水源

C.关好门窗

D.立即外逃

20、生鲜肉要在（）温度下保藏，并要用保鲜膜包裹；若购买量较大，需要长期放置，最好是冻藏，以确保肉的卫生质量。

A.0℃

B.8℃

C.4℃

D.6℃

21、促进科学发展观在全社会的树立和落实，倡导建立资源节约型、环境友好型，形成（）、文明、健康的生活方式和工作方式。

A.卫生

B.科学

C.高雅

D.适度

22、改革开放以来（）、新世纪以来第15个指导“三农”工作的中央一号文件4日由新华社授权发布。文件题为《中共中央国务院关于实施乡村振兴战略的意见》，对实施乡村振兴战略进行了全面部署。A.第17个

B.第18个

C.第19个

D.第20个

23、地震灾区居民如果出现腹泻症状，应尽快就医，暂时没有就医条件的，可（），然后再去医院就诊。A.服用白开水

B.服用盐开水

C.服用蜂蜜水

D.服用糖开水

24、今年的中央一号文件按照党的十九大提出的（）的总要求，对统筹推进农村经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设，都作了全面部署，是贯彻落实党的十九大精神、贯彻落实总书记“三农”思想的重要行动。

A.农业强、农村美、农民富

B.产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕 C.定思路、定任务、定政策

D.实施乡村振兴战略

25、下列哪种化学物质不是防腐剂（）。

A.丙酸钠

B.焦亚硫酸钠

C.苯甲酸

D.柠檬酸

26、人们在避震“自救瞬间”首先选择的是（）。

A.先保护头

B.先保护胸部

C.先保护双手

D.先保护双脚

27、闻到有浓烈的煤气异味，应立即（）。

A.打开门窗，关掉煤气阀门

B.开灯查看，确认煤气泄漏位置 C.打开抽风机，抽走煤气

D.打电话报警求助

28、发生人身触电事故，在进行救护时，首先应采取什么措施？（）

A.立即检查触电者是否还有心跳呼吸，如没有立即进行心肺复苏

B.立即断开电源使触电者与带电部分脱离

C.立即拨打120呼叫救护车

D.用手拉开触电者

29、下列食物中维生素A含量丰富的是（）。A.鸡肝

B.猪肉

C.玉米

D.牛肉

30、造成“酸雨”的主要物质是（）。

A.排放到大气中的二氧化硫及氮的氧化物

B.排放到大气中的一氧化碳及硫的氧化物 C.排放到大气中的甲烷及氮的氧化物

D.排放到大气中的硫酸和硝酸

31、ISO14000系列标准是国际标准化组织制定的有关（）的系列标准。A.健康标准

B.食品工业

C.药品生产

D.环境管理

32、怀疑液化气钢瓶内残液过多时，应送往（）处理，严禁自己倒残液。A.消防队

B.环保局

C.液化气充装站

D.公安局

33、天然食品中，营养最完整和易于吸收的是（）。A.水果

B.鱼肉

C.谷物

D.乳类

34、下列（）方法可去除食品中的黄曲霉毒素。

A.加碱

B.加酸

C.加热

D.紫外线照射

35、《预包装食品标签通则》GB7718-2004是食品标签系列国家标准之一。其中规定，产品配料表中必须标明（）具体名称。

A.防腐剂、抗氧化剂、酸度调节剂

B.防腐剂、甜味剂、着色剂 C.甜味剂、着色剂、抗氧化剂

D.抗氧化剂、防腐剂、着色剂

36、下列（）食品中亚硝基类化合物污染最重。

A.奶类

B.蔬菜、水果

C.酒类

D.腌制肉制品

37、公民具备基本科学素质一般指了解必要的科学技术知识，掌握基本的科学方法，树立（），崇尚科学精神，并具有一定的应用它们处理实际问题、参与公共事务的能力。

A.马克思主义世界观

B.共产主义信念

C.科学思想

D.科学理想

38、在中国境内市场销售的进口食品，必须使用下列哪种标识（）。A.英文

B.中文

C.法文

D.德文 39、2018年中央一号文件指出，到2020年，乡村振兴取得重要进展，制度框架和政策体系基本形成；到2035年，乡村振兴取得决定性进展，农业农村现代化基本实现；到2050年，乡村全面振兴，（）全面实现。A.农业强、农村美、农民富

B.产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕 C.定思路、定任务、定政策

D.实施乡村振兴战略

40、《全民科学素质行动计划纲要》在针对农民科学素质行动的任务中提出，促进在广大农村形成（）的良好风尚，促进社会主义新农村建设。

A.讲文明、爱科学

B.崇尚科学、鼓励创新、尊重知识、尊重人才 C.讲科学、爱科学、学科学、用科学

D.崇尚科学、鼓励创新

41、保护水环境，我们应该选择使用何种洗衣粉?（）A.普通

B.无磷

C.廉价

D.高价

42、一节1号有汞电池烂在地里能使（）土地完全失去农用价值。A.1平方米

B.1平方厘米

C.1平方毫米

D.1平方分米

43、有心栽花花不发，无意插柳柳成荫，表达了生物学上的（）现象。

A.完成有性生殖

B.营养繁殖成功

C.进行无性生殖

D.转基因成功

44、下列哪类食物为酸性食物（）。

A.大白菜

B.牛奶

C.鸡蛋

D.茶叶

45、小陈乘坐的客车在高速公路上发生故障，不能继续行驶，他应当（）。A.在车上等候救援

B.站在车辆后方协助疏导

C.站在车辆前方躲避

D.撤离到护栏以外的安全地带 46、2018年中央一号文件强调，坚持（）优先发展。把实现乡村振兴作为全党的共同意志、共同行动，做到认识统一、步调一致，在干部配备上优先考虑，在要素配置上优先满足，在资金投入上优先保障，在公共服务上优先安排，加快补齐农业农村短板。

A.农业农村

B.农业农村农民

C.“三农”

D.乡村

47、生豆角中含有胰蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素和皂素等对人体有害的物质，为防止吃豆角时发生食物中毒，最好采用（）烹饪。

A.低温短时间

B.低温长时间

C.高温短时间

D.高温长时间 48、2018年中央一号文件指出，促进（）发展有机衔接。

A.农民和现代农业

B.农村和现代农业

C.农户和现代农业

D.小农户和现代农业

49、细菌性痢疾是由（）引起。

A.大肠杆菌

B.志贺菌属

C.粪链球菌

D.空肠弯曲菌

50、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为（）。A.绿色食品、有机食品、无公害食品

B.有机食品、绿色食品、无公害食品 C.绿色食品、无公害食品、有机食品

D.无公害食品、有机食品、绿色食品

51、辨别真假碘盐时，可将盐撒在淀粉溶液或切开的马铃薯切面上，以下判断正确的是（）。A.如显出绿色，是真碘盐

B.如显出红色，是真碘盐 C.如显出蓝色，是真碘盐

D.如显出黄色，是真碘盐

52、《全民科学素质行动计划纲要》指出，科学素质是（）的重要组成部分。A.全民素质

B.公民素质

C.公民修养

D.全民修养

53、下列哪种不是食品防腐剂（）。

A.苯甲酸

B.甲醛

C.山梨酸

D.苯甲酸钠

54、用灭火器进行灭火的最佳位置是（）。

A.下风位置

B.离起火点10米以上的位置

C.上风或侧风位置

D.离起火点10米以下的位置

55、对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是（）。A.速送医院

B.立即催吐排毒同时呼叫120

C.观察2～3小时后再决定是否送医院

D.为中毒者灌水

56、生态系统建设上，（）享有“地球之肾”或“城市之肾”的荣誉。A.海港

B.沙漠

C.山地

D.湿地

57、白色污染是指（）。

A.不可降解塑料造成的污染

B.废纸

C.进口洋垃圾

D.抛弃的白色物质

58、硒是一种生理活性物质，具有养颜美容的功效。硒含量高的食物为（）。A.海产品

B.蔬菜类

C.肉类

D.粮谷类 59、2018年中央一号文件指出，乡村振兴，（）是重点。必须坚持质量兴农、绿色兴农，以农业供给侧结构性改革为主线，加快构建现代农业产业体系、生产体系、经营体系，提高农业创新力、竞争力和全要素生产率，加快实现由农业大国向农业强国转变。

A.乡风文明

B.生活富裕

C.生态宜居

D.产业兴旺

60、多食含（）的食物，可预防大肠癌、痔疮等疾病，因其起到通便清火的作用，老年人宜多食用。A.高蛋白

B.高热量

C.高纤维

D.低蛋白

61、（）是视色素的组成成份，与维持正常视觉功能有着极其密切的关系。如果肌体缺乏此种维生素，对光暗适应能力将降低，最终导致夜盲症

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

C.维生素D

62、铅笔上的“H”或“B”是表示（）。

A.笔芯硬或软

B.字画强或弱

C.笔芯粗或细

D.铅笔耐用与不耐用

63、下列哪种物质是国家允许作为食品添加剂的?（）A.吊白块

B.硫磺

C.色素

D.双氧水

64、流行性感冒主要治疗措施不包括（）。

A.接种流感疫苗

B.开窗通风，注意保暖

C.服用抗生素类药物

D.休息、多饮水、注意营养等

65、素有“植物中的熊猫”美称的植物是（）。A.银杏

B.水杉

C.银杉

D.雪松

66、我国第一个获得节能认证的产品是（）。

A.电冰箱

B.洗衣机

C.电视机

D.空调

67、DNA的组成成分是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.脱氧核糖核酸

D.碳水化合物

68、我国规定（）食品中不得检出黄曲霉毒素Bl。A.玉米

B.大米

C.花生

D.婴儿代乳

69、波长最短的可见光是（）。A.蓝光

B.红光

C.绿光

D.紫光

70、垃圾回收再利用是世界性的潮流和时尚，推广“分类垃圾箱”的好处包括下列（）。①使一部分非可再生资源得以再生；②减少了固体废弃物的污染；③减少占用人们的生活空间；④减轻大气污染，保护臭氧层；⑤美化城市街道环境。

A.①②③

B.③④⑤

C.①③⑤

D.②③④

71、米面加工精度过高会导致何种营养素严重损失（）。

A.维生素C

B.维生素A

C.维生素E

D.B族维生素

72、被称为“世界头号杀手”的污染是（）。

A.水污染

B.光污染

C.大气污染

D.化学污染

73、抽烟者在吸烟过程中放出的有害物质是（）。

A.二氧化碳、一氧化碳

B.碳酸、尼古丁

C.煤焦油、二氧化碳

D.尼古丁、一氧化碳

74、目前油脂行业最先进且安全的制油工艺是（）。A.压榨

B.粉碎

C.浸出

D.吸附

75、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是（）。

A.喝没有煮沸的豆浆

B.豆浆中冲入鸡蛋

C.喝豆浆时搭配其他食物

D.用保温瓶长时间储存豆浆

76、我国东海多次发生赤潮，给海水养殖业带来重大损失。从生态学角度分析，产生赤潮的原因是（）。A.大气中的CO2增多

B.工业和生活废水大量排入海洋

C.树木的大量砍伐

D.海洋石油的开采

77、无公害农产品、绿色食品标志许可使用有效期为（）。A.一年

B.两年

C.三年

D.五年

78、膳食纤维对于人体具有重要的生理作用，以下观点正确的是（）。

A.是人体必需的膳食成分

B.预防便秘

C.降低胆固醇

D.以上均正确

79、“低碳经济”的实质是（）。

A.能源低利用

B.追求绿色GDP

C.减少收入

D.降低成本

80、大量氮、磷等植物性营养元素进入水体后，藻类大量繁殖，水质恶化，水生生物死亡，一般称为（）。

A.湖泊酸化

B.湖泊氧化

C.重金属物质污染

D.富营养化

81、世界卫生组织曾宣布，在某些洋快餐中有一种致癌物质存在于炸薯条、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上的棕色脆皮等煎炸食品中，它是（）。

A.苏丹红

B.二氧化硫

C.苯并芘

D.丙烯酰胺

82、目前排放到空气中的二氧化碳逐年增加，对此最担心的是（）。

A.会使空气中的氧气含量下降，不足以供人类呼吸

B.会使地球温度升高，冰川融化，生态失衡 C.会使人体吸进大量二氧化碳损害健康

D.会使石灰岩大量溶解，破坏自然风光

83、太阳光由三部分组成，下面哪部分不是太阳光的组成之一？（）

A.可见光

B.紫外线

C.不可见光

D.红外线

84、下列不属于杂粮的粮食类原料是（）。A.荞麦

B.燕麦

C.玉米

D.薏苡

85、食品的保质期是指它的（）。

A.生产日期

B.最终食用期

C.最佳食用期

D.出厂日期

86、《全民科学素质行动计划纲要》的指导方针是以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展观，发挥（）作用，充分调动全社会力量共同参与，大力加强公民科学素质建设，促进经济社会和人的全面发展。A.政府主导

B.政府辅助

C.群团参与

D.科协的科普主力军

87、食物的主体是（）。

A.糖类，蛋白质和脂肪

B.维生素，蛋白质和微量元素 C.维生素，无机物和微量元素

D.糖类，无机物和微量元素

88、夏季家中的案板、刀具要想达到彻底消毒的目的，需要怎么处理？（）

A.用沸水浇烫

B.用流动水冲洗

C.用碱水刷洗

D.用洗洁精刷洗

89、在野外遇到泥石流时应（）逃生。

A.避开由高处滚落的山石，立即向河谷两侧山坡或高地跑

B.沿着山坡快速跑 C.立即停留在低洼处或向河沟下游走

D.立即攀爬到树上躲避

90、火场中防止烟气危害最简单的方法是（）。

A.跳楼或窗口逃生

B.大声呼救

C.用毛巾或衣服捂住口鼻低姿势沿疏散通道逃生

D.躲进狭小空间

91、全民科学素质行动计划旨在全面推动我国公民科学素质建设，通过发展（）、传播与普及，尽快使全民科学素质在整体上有大幅度的提高，实现到本世纪中叶我国成年公民具备基本科学素质的长远目标。A.经济

B.国民教育

C.继续教育

D.科学技术教育

92、《中共中央国务院关于实施乡村振兴战略的意见》指出，乡村振兴，（）是关键。良好生态环境是农村最大优势和宝贵财富。必须尊重自然、顺应自然、保护自然，推动乡村自然资本加快增值，实现百姓富、生态美的统一。A.乡风文明

B.生活富裕

C.生态宜居

D.产业兴旺

93、《中华人民共和国科学技术普及法》于（）第九届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议通过。

A.2002年6月29日

B.2001年6月30日

C.2002年6月19日

D.2003年6月29日

94、在《科普法》中被称为科普主要社会力量的是组织。（）A.科协

B.科技局

C.农技协

D.教育局

95、全民科学素质行动计划旨在全面推动我国公民科学素质建设，通过发展（）、传播与普及，尽快使全民科学素质在整体上有大幅度的提高，实现到本世纪中叶我国成年公民具备基本科学素质的长远目标。A.经济

B.国民教育

C.继续教育

D.科学技术教育

96、（）是科学素质建设的参与主体和受益者，要充分调动全体公民参与实施《全民科学素质行动计划纲要》的积极性和主动性，在全社会形成崇尚科学、鼓励创新、尊重知识、尊重人才的良好风尚。A.公民

B.人民

C.公众

D.群众

97、提高公民科学素质，对于增强公民获取和运用科技知识的能力、改善生活质量、实现全面发展，对于提高国家自主创新能力、建设（）国家，实现经济社会全面协调可持续发展、构建社会主义和谐社会，都具有十分重要的意义。

A.节约型

B.和谐型

C.创新型

D.科技型

98、为了贯彻实施《全民科学素质行动计划纲要》，近几年的工作主题确定为节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康、（）。

A.促进科学发展

B.促进创新创造

C.提升综合素质

D.促进科学普及

99、下列有关实施乡村振兴战略说法错误的是（）。A.是党的十九大作出的重大决策部署

B.是决胜全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化国家的重大历史任务 C.是新时代“三农”工作的总抓手 D.是谋划新时代农业振兴的顶层设计

100、围绕科学生产和增效增收，激发广大农民参与科学素质建设的积极性，增强科技意识，提高（）获取科技知识和依靠脱贫致富、发展生产和改善生活质量的能力。A.政策

B.政府

C.科技

D.群众

2.全民健身知识竞赛试题 篇二

健身气功作为一种体现中华民族文化特点的体育项目,自创编以来就一直备受广大群众特别是希望通过练习健身气功增进身心健康的群众的青睐。自此健身气功新功法在中华大地上广泛地推广开来并逐渐地走上了竞赛的正规道路。特别是在健身气功四套新功法创编之后,在2008年,国家体育总局健身气功管理中心又在四套新功法的基础上创编出了四套健身气功竞赛功法,并在健身气功竞赛功法中增加了难度动作,在一定程度上扩大了健身气功的习练人群,将青少年纳入了健身气功的习练队伍,也在一定程度上限制了习练人群,将中老年排除在了健身气功竞赛功法之外。但是从竞赛的角度来讲,健身气功竞赛功法的问世可以规范健身气功的发展,增进健身气功比赛的可比性和观赏性,推进健身气功的传播。

1 健身气功竞赛功法的开展现状

1.1 健身气功竞赛功法的涉及人群

健身气功的习练人群较广,从老年人到青少年都可以通过习练以达到健身、养生的效果。但是从健身气功的竞赛功法来看,大多数的习练人群为青少年,仅有少数身体素质较好的中老年人可以习练。但是与青少年相比,中老年在健身气功竞赛功法的比赛中并不会占有优势。健身气功竞赛功法的指导者多为各高校或专业体育院校的教师,他们对竞赛功法中难度动作的训练更有经验和体会,能更好的使运动员抓住动作要领,高质量的完成难度动作。

1.2 健身气功竞赛功法的内容

健身气功竞赛功法的成套动作时间较大众功法短,在功法中没有大量的重复动作,功法内容的强度大,难度高。要完成一套健身气功竞赛功法需要具备较高的身体素质,特别是柔韧、平衡等身体素质更为重要。从近期进行的比赛来看,健身气功竞赛功法的比赛项目多以肢体运动为主要表现形式的易筋经竞赛功法、八段锦竞赛功法和五禽戏竞赛功法为主,而以呼吸、吐纳为主的六字诀竞赛功法在健身气功的比赛中相对较少。从竞赛的级别来看,健身气功竞赛功法的比赛主要以少数全国健身气功比赛和各省市健身气功比赛的个人项目为主。其中2010年5月在安徽省举行的第四届全国体育大会对健身气功比赛来说是一次具有标志性的比赛。在此次比赛中,健身气功不仅第一次亮相全国体育大会,并且在集体项目和个人项目全赛程都采用竞赛功法进行比赛。第四届全国体育大会健身气功比赛是为数不多的个人项目和集体项目都采用竞赛功法比赛的全国性健身气功比赛。

2 健身气功竞赛功法比赛中存在的不足

通过近几年的实践,我们可以看出,参加健身气功竞赛功法比赛的运动员还是很踊跃的,而且有很多曾受过专业训练的其他项目的运动员也纷纷参与到比赛当中来,这无疑会提高比赛的竞技性和观赏性。但是由于健身气功竞赛功法推广开展的时间尚短,很难避免在实践中会有所不足。

2.1 竞赛规则

竞赛规则的完善程度体现了一个项目的成熟度。既然健身气功竞赛功法已然成为目前健身气功竞赛的一部分,就要在比赛中体现“公平、公正、公开”这一基本原则,使运动员在比赛后能够总结失败,展望未来。目前进行的健身气功竞赛功法的比赛均采用国家体育总局健身气功管理中心制定的《健身气功竞赛规则》及《健身气功竞赛功法》(试行)。健身气功竞赛功法的评分规则借鉴了武术套路、艺术体操等项目的评分规则,是以切块打分的形式进行的。在目前健身气功竞赛功法的比赛中,单项满分为十分,其中动作规格分为五分,主要观察运动员在演练时,动作、呼吸、神态是否符合对动作的要求进而达到每个动作对身体各部分的锻炼效果。演练水平分为五分,主要评判运动员是否在演练中将意念、神韵、音乐等与动作融合贯通。但是目前健身气功竞赛功法的比赛规则却不是非常完善,尽管在规则中对难度动作的完成及扣分具有较为细致的要求,但是在裁判员的评分中,却并未体现难度动作的具体得分,这使得运动员很难在评分中了解裁判员对运动员难度动作的完成情况和确认情况的评判,这为运动员在赛后的总结以及相互学习上带来了很大的难度。因此,在目前的切块打分的基础上,是否应该借鉴武术套路、艺术体操、体操等项目,在评分中给予难度动作一定的分值,以确保运动员对完成难度动作的情况加以了解,这样既可以体现运动员之间的差距又可以提高比赛的透明性。

在音乐的配合方面,规则中只要求动作应与背景音乐协调一致,演练结束的时间不得提前或滞后3秒以上,却未在规则中提出动作应如何与背景音乐相一致。目前健身气功竞赛功法比赛中所使用的是统一的背景音乐,那么我们是否需要在统一的背景音乐中规定开始动作和结束动作的音乐点,如果没有规定是不是会出现晚开始早结束减少动作运行时间的情况。在此基础上我们是否还应该规定动作的大致节奏,动作太快或太慢是否都不利于调理呼吸。此外,如果我们不使用统一的背景音乐,而是由运动员自行挑选适合的音乐并规定演练时间及背景音乐的长短,是否会打破目前健身气功比赛的沉闷感,提高健身气功比赛的观赏性等等问题都需要我们予以考虑。

2.2 项目设置

目前健身气功竞赛功法的比赛项目只有易筋经、八段锦、五禽戏和六字诀四套功法。由于竞赛功法的项目较少,在练习时还无法满足广大习练者的需求。因此是否应该在国家体育总局健身气功管理中心新创编的五套健身气功新功法“健身气功·太极养生杖”、“健身气功·十二段锦”、“健身气功·导引养生功十二法”、“健身气功·马王堆导引术”和“健身气功·大舞”的基础上,在实践中逐步创编出这几套健身气功新功法的竞赛功法。另外,除了规定项目,是否有必要在比赛中增加自选项目的比赛,让更多的健身气功爱好者或中医养生人士运用自身的智慧创编出合乎健身、养生之理、积极向上的健身气功竞赛功法。让健身气功项目能够真正达到全民参与,养生健身,传播中国传统文化的作用。

2.3 组织形式

目前,全国性的健身气功比赛较多,如全国体育大会健身气功比赛、全国高校健身气功比赛、全国健身气功交流比赛、全国健身气功站点联赛等等。但这些比赛大多都以交流赛和邀请赛为主,在比赛形式上还没有形成比较规范和固定的比赛模式。虽然目前各类全国性健身气功比赛较多,但大多数全国性的健身气功比赛都采用大众功法和竞赛功法相结合的方式进行比赛。一般集体项目都进行大众功法的比赛,个人大多进行竞赛功法的比赛。只有在第四届全国体育大会健身气功比赛上才在集体项目和个人项目上都采用了竞赛功法。健身气功竞赛功法既然在功法中增加了难度动作,就更突显了比赛的竞技性。如果要想使健身气功竞赛功法能够良好的发展,应该举行相对规范的健身气功竞赛功法的比赛,或健身气功竞赛功法全国锦标赛等比赛,进一步肯定健身气功的竞技性。在比赛的录取方法上可以摒弃等奖制度,让运动员实现真正的竞争,让健身气功项目真正具有体育的本质属性。

2.4 宣传推广

一个体育项目是否可以健康地发展下去在一定程度上取决于这个项目的群众认可程度和覆盖范围。健身气功项目在增加了难度动作形成竞赛功法之后限制了它的习练人群,但却减少了练习时的枯燥,增加了挑战性,更适合青少年来练习。因此,全国高等院校的在校大学生应成为健身气功竞赛功法的主要习练者及推广者。但是目前健身气功除了在少数体育院校和中医院校中得以推广之外,其余广大高校对健身气功这个项目还是比较陌生的。因此,在全国各高校内广泛宣传健身气功甚至健身气功竞赛功法是势在必行的。可以由专人带领,成立专家小组将健身气功竞赛功法逐步推广贯彻到各个高等院校之中,这不仅可以使在校大学生了解健身气功的功法,还可以对在校大学生进行健身、养生知识的普及。可以更有利于缓解目前大学生的学习压力,丰富大学生的课余生活。

3 结束语

目前健身气功竞赛功法的竞赛规则还需进一步完善,可以考虑为难度动作划分具体的分值。可以适量增加竞赛功法的数量,以满足广大健身气功爱好者和习练者的需求。在宣传推广方面可以从各高等院校入手,既可扩大健身气功的影响,又可以有利于大学生的身心健康。总之,健身气功竞赛功法从2008年创编以来,已然成为了健身气功比赛中不可分割的一个重要组成部分。虽然在实践中还有一些不足,但是其发展空间还是非常大的。因此,目前健身气功竞赛功法这个比赛项目需要吸取其他优秀项目的发展经验,不断在实践中摸索前进,为健身气功未来的发展带来更多的可能性。

摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对目前我国健身气功竞赛功法的开展情况进行调查,并对目前健身气功竞赛功法比赛的不足加以分析,希望可以为未来健身气功竞赛功法的发展提供可行性的建议和意见。

关键词：健身气功,竞赛功法,现状

参考文献

[1]张云崖,王林,虞定海.健身气功推广普及现状研究[J].山东体育学院学报,2008(6).

[2]虞定海.开展健身气功竞赛的意义及可行性分析[J].上海体育学院学报,2009(1).

[3]石展望.健身气功新功法的创编及其价值分析[J].山东体育学院学报,2009(5).

[4]王林.健身气功推广策略研究[D].上海体育学院博士论文,2009.

[5]王言群.新编健身气功的理论构建[D].上海体育学院硕士论文,2007.

3.全民健身知识竞赛试题 篇三

1 健道家代表孔子的《道德经》是一部经典的哲学著作，也为气功理论奠定了基础。（ ）

2 东汉末年，葛洪在继承前人基础上编创了五禽戏，将单一的导引术式编排为完整的气功套路。（ ）

3 调身主要是通过筋膜骨肉之间合理的相对运动来实现的。（ ）

4 松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次，也是防止练功出偏的关键所在。（ ）

5 参加健身气功活动不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康和宣传愚昧迷信或神化个人。（ ）

6 高血压、颈椎病患者和年老体弱者在习练“九鬼拔马刀势”时，头部转动的角度要大，且速度要快。（ ）

7 健身气功区别于其他肢体锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调三调合一的境界。（ ）

8 练功者尚未掌握功法动作即开始追求内在的体验，可取得事半功倍的锻炼效果。（ ）

9 初学健身气功宜采用自然呼吸的方法进行锻炼。（ ）

10 习练健身气功·六字诀要掌握好“先无声，后出声”的原则。（ ）

11 健身气功·八段锦的“紧”在动作中只在一瞬间，而放松须贯穿动作的始终。（ ）

12 健身气功的入静状态有别于一般的清醒状态，也不同于一般的安静状态，既不同于睡眠状态，也不同于昏沉状态，而是一种特殊的心理状态。（ ）

13 三调之间是相互依存和相互制约的关系，调心是基础，调息是中介，调身主导调心和调息。（ ）

14 健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。（ ）

15 “攒拳怒目增气力”中的“怒目瞪眼”可刺激肾经，使肝血充盈，肝气疏泻，有强健筋骨的作用。（ ）

16 学练健身气功要根据自己的身体情况，调整好姿势的高低和用力的大小，对有难度的动作，一定要一步到位，绝不松懈。（ ）

17 习练健身气功，呼吸应顺畅，不可强吸硬呼。（ ）

18 健身气功·六字诀口吐“吹”字，具有泄出脾胃之浊气、调理脾胃功能的作用。（ ）

19 健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化，意在增强神经一肌肉反应的灵敏性。（ ）

20 健身气功·易筋经继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。（ ）

21 健身气功在某种意义上是一门关于和谐的学问，在理论上以生命整体观为指导，在实践上以“三调合一”为基准，是一门时尚的健身养生运动。（ ）

22 做“纪昌贯虱”动作时，意守命门和脚跟侧蹬捻动涌泉，有助于清心降火，调和心肺。（ ）

23 动息相合要求练习时意念和呼吸协调配合，并强调意念为呼吸服务，也就是意念应符合内气的运行。（ ）

24 “龙登”动作两掌上举时，意想从脚大指上行，经膝关节内侧至腋下。（ ）

25 练功强调呼吸要自然，目的是确保呼吸之气的流畅，不仅有利于功法习练中肢体动作的放松与协调，更有利于人的精神放松。（ ）

26 “抻腰势”前抻时，手臂，躯干，后腿要成90度夹角。（ ）

27 “摆臀势”手与尾椎的方向相反，目随手走，视线经手注视前上方。（ ）

28 恰当地进行控制情绪锻炼，是气功调身锻炼的重要内容，也是练功取得成效的重要保障。（ ）

29 气感是指练功者在锻炼时身体某部位产生的热，麻或痒等感觉。（ ）

30 形神共养是指在练功实践中既要注意形体的保养，也要注意精神的调摄，更要使练功者形神合一。（ ）

4.全民健身知识竞赛试题 篇四

“我阅读 我幸福”读书知识竞赛

竞赛说明：

为进一步推动全民阅读，加强知识传播，不断提高城市文明水平和市民的综合素质，威海晚报、威海市图书馆在2014威海市全民阅读活动期间，举办此次“我阅读 我幸福”读书知识竞赛。试卷共60道题目，全部为单选题。读者既可以在《威海晚报》获取试题，也可以到市图书馆网站（http://）下载试卷答题卡。交卷时间为10月13日至20日。参加竞赛的市民将答题卡邮寄或送到市图书馆，信封标明知识竞赛。将以答题的正确率和交卷时间评出一等奖3名，二等奖20名，三等奖30名。获奖名单将在10月底《威海晚报》和市图书馆网站公示，敬请关注。

1.“有朋自远方来不亦乐乎”一句出自（）

A《诗经》

B《论语》

C《离骚》

D《学记》 2．“他山之石，可以攻玉”的出处是（）

A.《孟子》 B.《春秋》 C.《楚辞》 D.《诗经》 3.“穷则独善其身，达则兼济天下”一语出自（）

A.《论语》

B.《孟子》

C.《庄子》

D 《大学》 4.“水能载舟，亦能覆舟”一语出自（）A.孔子

B.宋太祖

C.唐太宗

D.乾隆 5.“用人如器，各取所长”出自（）

A．《史记》 B．《通典》 Ｃ．《资治通鉴》 Ｄ．《通鉴纪事未来》 6.“运筹帷幄，决胜千里”出自（）

A．《史记》 B．《春秋》

Ｃ．《资治通鉴》 Ｄ．《庄子》 7.“己所不欲，勿施于人”是以下（）思想主张 A.墨子 B.荀子

C.庄子 D.孔子

8.孔子在中国历史上留下了光辉的文化轨迹，以下关于孔子的说法正确的是（）

A著有《论语》

B孔子核心思想是“仁政”，提出“民贵君轻”观点 C“罢黜百家，独尊儒术”使孔子一跃成为当时名家.D孔子在教育学上的贡献是打破公学，创办私学。9.我国古代“四书五经”中的“四书”是指（）A.《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》 B.《老子》、《庄子》、《孟子》、《墨子》 C.《老子》、《庄子》、《孟子》、《孙子》 D.《周易》、《论语》、《孟子》、《大学》 10.下列哪一典故与《庄子》无关。（）

A鹏程万里

B庖丁解牛

C 庄生梦蝶

D刻舟求剑 11.下列哪个句子出自《 老子 》（）

A.天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物 B.上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也 C.天地与我并生，万物与我为一 D.人之异于禽兽者几希，君子存之，小人去之。12.“但愿人长久，千里共婵娟”是谁的名句()A、王维 B、陶渊明 C、杜牧、D 苏轼

13.我国古代文人在诗词中常运用典故表达自己的思想感受，下列作品中没有使用典故的是（）

A桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。B蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。C为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。D东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖

14.“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩”，这段名言出自（）A.罗素

B.康德

C.培根

D.休谟 15.《归去来兮》是（）代表作。A、王维 B、陶渊明 C、杜牧、D 屈原 16.我国历史上最早的一部兵书是指（）

A.《孙膑兵法》 B.《孙子兵法》 C.《老子》 D.《易经》 17.我国大医学家李时珍的伟大著作是（）A《千金要方》 B 《本草纲目》 C 《神农本草》 18.世界上最早的教育专著是（）。

A.《大教学论》 B.《论语》 C.《理想国》 D.《学记》 19.提出“物竟天择，适者生存”口号的著作是（）

A《海国图志》

B《四洲志》

C《救亡决论》

D《天演论》 20．茅盾文学奖是专门为我国（）设立的最高荣誉文学大奖之一。A散文

B长篇小说

C 诗歌

D 戏剧

21．下列作品中哪部是诺贝尔文学奖获得者莫言的作品（）A《一句顶一万句》

B《推拿》

C《你在高原》

D《蛙》 22.获2013年诺贝尔文学奖的作家是（）

A爱丽丝·芒罗

B莫言

C 大江健三郎

D赫塔·缪勒 23.获2013年中国网络作家富豪榜首富的是（）A唐家三少

B天蚕土豆

C辰东

D 柳下挥 24.毛泽东生前读的最后一本书是（）

A.《随园诗话》

B.《盛世危言》

C 《资治通鉴》 D 《容斋随笔》

25.被列为“世界十大文豪”之一的中国文学家是（）A.茅盾

B 郭沫若

C 鲁迅

D.丁玲 26.下列画家和其代表作对应正确的是（）

A.徐悲鸿—《五牛图》 B.阎立本—《步辇图》 C 吴道子—《洛神赋图》 D.张择端—《游春图》

27.获2014年第六届冰心散文奖的作品是（）

A《父亲的雪山母亲的草地》

B《桑荫街》

C《黄河》

D《百姓旧事》

28.我国文学史上第一个荣获长、中、短篇小说三项国家大奖的作家是（）。

A莫言

B张洁 C 张抗抗

D铁凝 29.散文“忆大山”是哪位伟人的作品（）A.毛泽东 B.周恩来 C.胡锦涛

D.习近平30.《燃烧的绿树》是日本作家（）的长篇三部曲。A大江健三郎

B川端康成 C渡边淳一

D村上春树

31.马尔克斯《百年孤独》获诺贝尔文学奖后随即写的另一部小说是（）

A《枯枝败叶》

B《恶时辰》

C《霍乱时期的爱情》

D 《家长的没落》

32.著名雕塑作品《思想者》出于谁之手（）A.米开朗基罗 B.罗丹 C.米隆 D.达芬奇 33．近代曾统治台湾达半个世纪的国家是（）A英国

B 葡萄牙

C 日本

D 俄国

34.“低碳经济”最早见诸于政府文件是在2003年（）能源白皮书《我们能源的未来：创建低碳经济》

A.英国

B.美国

C 法国

D.瑞典

35.世界上第一台电子计算机埃尼阿克（）年在美国宾夕法尼亚大学诞生。

A、1994年 B、1945年 C、1946年 D、1947年

36.“执政党的党风问题是有关党的生死存亡的问题”最早提出这一论断的我国党和国家领导人是（）

A.毛泽东

B.周恩来

C 邓小平

D 陈云

37.必须把教育摆在优先发展的战略地位思想的提出始自党的（）A.十五大 B.十四大 C.十三大 D.十二大

38.（）年4月6日,第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A.1892 B.1896 C.1900

D.1902 39.足球最早起源于（）。

A.中国 B.英国 C.美国 D.日本 40.世界上第一部用纸写的史书是（）

A.《史记》

B《三国志》 C 《资治通鉴》

D 《旧唐书》 41.世界上邻国最多的国家是（）

A、中国 B、美国 C、法国 D、英国 42.世界上最大的宫殿群是:()A、故宫 B、白宫 C、爱丽舍宫 D、克里姆林宫 43.世界环境日是哪一天？()A、3月12日 B、3月5日 C、6月5日 D、6月12日

44.世界大河中，与长江流向大致相同的是（）A尼罗河

B印度河

C亚马逊河

D伏尔加河 45.中国成为世界文明古国的重要标志是（）A四大发明 B长城 C 汉字的出现 46.诺贝尔奖最后设立的奖项是()A.和平奖 B.经济学奖 C.化学奖 D.文学奖 47.世界上国土面积最大的是（）。A.中国 B.俄罗斯 C.美国 D.加拿大 48.中国恢复在联合国的合法席位是（）1964年

1966年

1971年

1975年 49.我国第一颗原子弹爆炸成功是（）1962年

1964年

1970年

1974年 50.世界贸易组织决定中国加入是在（）

A.1998年

B 1999年

C 2001年

D 2002年

51．“十分珍惜和合理利用土地，切实保护耕地”是我国必须长期坚持的一项基本国策。下列说法不正确的是（）

A.补充耕地任务全面落实是“十二五”期间土地整治的主要目标之一。

B.我国耕地保护红线是18亿亩。

C.耕地占用补偿制度是我国目前主要的耕地保护制度之一。

D.国家能源、交通、水利、军事等重点建设项目确需占用农田的，必须根据省级政策批准。

52.根据我国法律规定，不专属于国家自然资源所有权的是（）A.土地资源所有权 B.矿产资源所有权

C.野生动物资源所有权 D.自然状态下的水资源所有权

53.新能源是指利用新技术系统开发利用的能源。下列选项中属于新能源的是（）

A煤炭

B石油

C天然气

D太阳能

54.我国水利资源蕴藏量达6.8亿千瓦，居世界第一位，其主要原因是（）A我国河流水流量大

B我国的河流众多

C我国的地形特征是西高东底，大多数河流东西流向

D我国的河流大多发源于雪山地区

55.为了抑制通货膨胀，国家宏观调控部门可以采取的措施是（）A降低央行基准利率

B 降低再贴现率

C提高银行存款准备金率

D提高个人所得税起征点

56.在人类社会中，最普遍、最基本的活动是（）A公共生活

B业余生活

C家庭生活

D职业生活 57.1995年，联合国教科文组织把每年的（）定为“世界读书日”。A.4月20日

B.4月21日

C.4月23日

D.4月24日 58.“倡导全民阅读”第一次写进国务院政府工作报告是哪年（）A 2010年

B 2012年

C 2013年

D 2014年

59.威海首次承办经过国际铁人三项联盟批准的长距离铁人三项世界锦标赛是（）年。

A.2008年

B.2010年

C.2011年

D.2013年 60.具有“中国钓具之都”称号的城市是（）A宁波

B 大连

C 海南

D威海

答题卡

1、（）

2、（）

3、（）

4、（）

5、（）6（）

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59、（）60、（）

5.全民健身知识竞赛试题 篇五

一、主办单位： XXX文化体育中心。

二、协办单位： XXXXXX乒乓球俱乐部。

三、竞赛日期与地点：

2014年11月1—2日在XXXXX乒乓球俱乐部举行。

四、竞赛项目： 男子单打、女子单打。

五、运动员资格：

1、持有XXXX辖区居民身份证和深圳市居民身份证且在XXXX行政事业单位上班的工作人员。

2、持有XXXXX辖区居住证而且是在2014年9月1日前办理的居民。

3、所有参赛运动员必须年满18周岁而且身体健康。

六、参加办法：

1、运动员上场比赛前须向裁判员出示身份证或居住证方可参加比赛。

2、运动员必须穿运动服装进行比赛。

3、比赛时提前10分钟到比赛场地，开赛迟到15分钟按弃权处理。

七、竞赛办法：

1、比赛根据报名人数多少进行抽签排位。

2、比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

3、比赛采用淘汰（附加）赛决出名次。

4、比赛采用每局11分制，每场比赛为五局三胜制。

5、比赛使用40mm白色红双喜乒乓球（三星）。

八、录取名次：

1．比赛录取前六名，奖金分别为1200元、800元、600元、400元、300元、200元。

2．前三名颁发奖杯1座。

九、报名事项：

1、报名时运动员需交运动员身份证原件（查验后退回）。

2、报名时间：2014年10月8—17日

3、报名地点：XXXX文化体育中心513室，联系人：XXXXX，电话：XXXXXX；逾期报名，恕不受理。

十、参赛经费自理。

十一、未尽事宜，另行通知。

XXXXXXXX文化体育中心

2014年9月29日

2014年XXXXXX全民健身月活动羽毛球

竞赛策划书

一、主办单位： XXXX文化体育中心。

二、协办单位： XXXX活力羽毛球馆。

三、竞赛日期与地点：

2014年11月22—23日在XXXXX羽毛球馆举行。

四、竞赛项目： 男子单打、女子单打。

五、运动员资格：

1、持有XXXXX辖区居民身份证和深圳市居民身份证且在XXXXX行政事业单位上班的工作人员。

2、持有XXXXX辖区居住证而且是在2014年9月1日前办理的居民。

3、所有参赛运动员必须年满18周岁而且身体健康。

六、参加办法：

1、运动员上场比赛前须向裁判员出示身份证或居住证方可参加比赛。

2、运动员必须穿运动服装进行比赛。

3、比赛时提前10分钟到比赛场地，开赛迟到15分钟按弃权处理。

七、竞赛办法：

1、比赛根据报名人数多少进行抽签排位。

2、比赛采用国家体育总局审定的最新《羽毛球竞赛规则》。

3、比赛采用淘汰（附加）赛决出名次。

4、比赛采用每局15分制（触地得分，先得15分者胜），每场比赛为三局二胜制。

5、比赛使用胜利牌一号球。

八、录取名次：

1、比赛录取前六名，奖金分别为1200元、800元、600元、400元、300元、200元。

2、前三名颁发奖杯1座。

九、报名事项：

1、报名时运动员需交运动员身份证原件（查验后退回）。

2、报名时间：2014年10月21—31日

3、报名地点：XXXXXXX文化体育中心513室，联系人：XXXXX，电话：XXXXXXX；逾期报名，恕不受理。

十、参赛经费自理。

十一、未尽事宜，另行通知。

XXXXXXX文化体育中心

6.全民科学素质知识 篇六

（一）1.《中华人民共和国科学技术普及法》于2002年6月29日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十八次会议通过。

2.全民科学素质行动计划纲要实施方案中的五大重点人群指的是未成年人、领导干部和公务员、城镇劳动者、农民、社区居民。

3.在《科普法》中被称为科普主要社会力量的是科协组织。

4.公民具备基本科学素质一般指了解必要的科学技术知识，掌握基本的科学方法，树立科学思想，崇尚科学精神，并具有一定的应用它们处理实际问题、参与公共事务的能力。

5.公民科学素质建设是坚持走中国特色的自主创新道路，建设创新型国家的一项基础性社会工程，是政府引导实施、全民广泛参与的社会行动。6.公民是科学素质行动的主体和受益者。

7.实施全民科学素质行动计划的方针是“政府推动，全民参与，提升素质，促进和谐”。8.《全民科学素质行动计划纲要》指出，科学素质是公民素质的重要组成部分。

9.为了贯彻实施《全民科学素质行动计划纲要》，近几年的工作主题确定为节约能源资源、保护生态环境、保障安全健康、促进创新创造。

10.促进科学发展观在全社会的树立和落实，倡导建立资源节约型、环境友好型，形成科学、文明、健康的生活方式和工作方式。

11.安丘市被评为“全国科普示范县（市、区）”是在2011年。12.荞麦、燕麦、薏苡属于杂粮。

13.对易发生吸潮霉变的干货食品原料宜通风储藏。

14.鲜鱼食用的最佳时间是僵直期过后的鱼(宰杀后2～3小时)。15.香椿是一种原产于中国的蔬菜。

16.《中华人民共和国农产品质量安全法》于2006.11.1起施行。17.我国农产品质量安全法中所称的农产品，是指来源于农业的初级产品。18.无公害农产品、绿色食品标志许可使用有效期为三年。19.食品质量安全市场准入标志“QS”表示的含义是质量安全。20.转基因食物必须经卫生部审查批准后方可生产或进口。21.经常食用松花蛋容易引起铅中毒。22.黑啤酒的突出香气是麦芽香.23.我国最大的淡水湖是鄱阳湖。24.我国第一大河长江的长度是6300公里。25.金刚石的组成元素与石墨的组成元素相同。26.发射第一颗人造卫星的国家是前苏联。27.飞机起飞总是迎风起飞。28.UFO的具体含义是不明飞行物。

29.阿姆斯特朗是乘阿波罗11号飞船成功登月的。

30.适龄公民每人每年义务植树3-5棵，或者完成相应劳动量的育苗、管护和其它绿化任务。31.“大树底下好乘凉”是因为蒸腾作用。32.人体最大的细胞是卵细胞。33.人体最大的解毒器官是肝脏。

34.沙漠之舟——骆驼的驼峰是用来贮脂肪的。35.人体含水量百分比最高的器官是眼球。36.人的心脏共有2个心房和2个心室。37.墨鱼在水中游动时是倒退着游。

38.一节1号有汞电池烂在地里能使1平方米土地完全失去农用价值。39.电视机应至少离开墙壁10厘米以上，以利散热，也能省电。40.汽车排放尾气后，造成温室效应的主要物质是二氧化碳。

41.污水经处理净化后达到国家《生活杂用水水质标准》指标，供冲厕所、洗汽车等用途的水叫中水。42.蝙蝠、鲸、海豹都是哺乳动物，蜂鸟则不是哺乳动物。

43.沙漠中生长的植物其叶子都比较小，而根却极深，其原因主要是沙漠中降雨量少，气候干旱，叶小是为了减少蒸发，根深利于吸收水分。

44.发光的拟南芥之所以能发光，是因为把某种发光生物的发光基因导入体内并表达。45.“有心栽花花不发，无意插柳柳成荫”，表达的是生物学上营养繁殖成功的现象。46.DNA的组成成分是脱氧核糖核酸。47.造成酸雨的主要物质是二氧化硫。48.肉眼能看见的最暗的行星是天王星。

49.土壤能为植物生长提供的肥力要素是水、肥、气、热。50.紫外线能够杀菌，是因为是紫外线能破坏细菌的核酸。51.有“天空中的小地球”称号的是火星。52.地球由表及里可分为地壳、地幔、地核层。53.食物的主体是糖类、蛋白质和脂肪。54.“脑黄金”是指DHA。

55.长期饮浓茶，会减弱胃肠对铁元素的吸收。56.银杉素有“植物中的熊猫”的美称。57.世界上最大的哺乳动物是蓝鲸。58.无籽西瓜是靠杂交传宗接代的。59.地球属于太阳系的行星。

60.在大气污染物中，对植物危害较大的是二氧化硫和氟化物。61.蜜蜂中的“蜂王”和“工蜂”均是雌蜂。62.甜菜是制糖工业的原料之一。

63.苹果中含有增强记忆力的微量元素是锌。64.马铃薯属于“喜钾作物”。

65.人们通常所说的大米是经加工后仅保留了稻谷的胚乳。

66.“满园春色关不住，一枝红杏出墙来”，这种现象是由于生长素的分布不均引起的，而导致生长素分布不均的主要原因是阳光。

67.白鳍豚是一级保护动物，也是世界12种最濒危动物之一，其生活区域是长江。68.大气中二氧化碳的减少会导致气温下降。69.台风一般形成于南北纬5度到20度之间的地带。

70.对农作物采用深层施肥的方法是使其生长得更好，这利用了植物的向化性。71.影响秋天树木落叶的最重要因素是日照时间的变化。72.波长最短的可见光为紫光。

73.把碘酒与红药水(红汞)混合在一起，结果生成剧毒物质碘化汞。

74.夏日雷雨过后，人们会感到空气特别清新，是因为雷雨过程中，雷电导致空气中的臭氧分子增加。75.船只在海上发生事故后，饮用水缺乏常常是幸存者面临的首要问题。海水不可以饮用的原因是海水中含有大量电解质，渗透压远远大于人体细胞内液，海水进入人体后会造成细胞脱水，甚至造成死亡。76.人们很早就已经发现，鳄鱼在吃掉捕获的食物前，往往会流出几滴眼泪。于是，“鳄鱼的眼泪”被人们用于形容伪善。其实，鳄鱼流泪是因为鳄鱼的肾脏发育不完全，需要靠眼睛附近的腺体排除盐分。77.熊在地球上分布极为广泛，但是南极洲是没有熊的，是因为在熊这个物种出现之前，南极洲就与其他大陆板块脱离了。

78.若将生香蕉和熟香蕉放在一起，能将生香蕉催熟。因为熟香蕉产生了乙烯。

79.我国东海多次发生赤潮，给海水养殖业带来重大损失。从生态学角度分析，产生赤潮的原因是工业和生活废水大量排入海洋。80.酒精会麻痹人的小脑。

81.海豚追随轮船是为了借助外力游动。82.我们常吃的辣椒属于茄果类蔬菜。83.水杉、银杉、银杏有植物“活化石”之称。

84.藏羚羊是国家一级保护动物，是青藏高原特有的动物。85.世界上最小的花是无花果的花，连肉眼都看不清楚。86.“打蛇打七寸”的七寸是指蛇的心脏。87.蜗牛在农业生产上是害虫。

88.草地在环境保护中具有吸收二氧化碳、产生氧气的重要作用。

89.纯净水、蒸馏水等商品作为日常饮用水，因缺少某些成分而不利于儿童身体健康，所以在制备上述商品饮用水时，至少还需要添加微量钙和镁的碳酸氢盐。

90.目前排放到空气中的二氧化碳逐年增加，对此最担心的是会使地球温度升高，冰川融化，生态失衡。91.对臭氧层有破坏作用的化学物质主要有氟氯烃(“氟利昂”等)。科学家呼吁人类要重视对臭氧层的保护。臭氧层中，臭氧对人类的有益作用是它能够吸收紫外线。92.绿色食品是指在原料生产、加工各工序均为安全、无污染的食品。93.炸油条用的膨松剂中含有一种对人体危害很大的元素，这种元素是铝。94.检验司机是否酒后驾车的物质是含有CrO3的硅胶。

95.白酒存放时间越长，香气越淳，是因为醛类物质减少了，酯类物质增多了。

96.含磷洗衣粉中含有三聚磷酸钠，它对自然环境有不利影响，因为它是一种肥料，能使水生植物大量繁殖而降低水中的含氧量。

97.被蚊虫叮咬后可用氨水、小苏打溶液或肥皂水止痒。这是利用它们的弱碱性。98.铅笔上的“H”或“B”是表示笔芯硬或软。

99.造成“酸雨”的主要物质是排放到大气中的二氧化硫及氮的氧化物。100.大气污染包括氮、硫、碳等的氧化物及大气飘尘的污染。101.大气中一氧化碳的主要来源是煤和石油的缺氧燃烧。

102.烈度和震级的区别在于，烈度：地震时地面受到的影响或破坏程度；震级：根据地震仪测得的地震波形计算地震释放能量的多少。

103.随着环境污染的不断加剧，可能引起海洋表层的浮游植物大量死亡，其后果将是导致大气中二氧化碳增加，从而进一步加剧温室效应。

104.在气温很高时，人保持正常体温主要通过出汗的方式散热。105.白色污染是指不可降解塑料造成的污染。106.保护水环境，我们应该选择使用无磷洗衣粉。107.天然水体最大的污染源是工业污水和生活污水。

108.人类的历史不过只有几百万年，而地球的年龄已有50亿岁。109.被称为“世界头号杀手”的污染是水污染。

110.太阳光由三部分组成，它们是可见光、紫外线、红外线。111.白炽灯用久了会发黑是因为钨丝蒸发。

112.一般说来，声音在50分贝以下时环境是安静的。113.火灾使人致命的最主要的原因是使人窒息。114.用来消毒的光波是紫外线。

115.抽烟者在吸烟过程中放出的有害物质是尼古丁、一氧化碳。116.复印机使用过程中会排放出对人体有害的气体是臭氧。117.冬小麦冬灌应在土壤水夜冻昼化时进行。

118.一氧化碳是一种可以使人致死的有毒气体。汽车在开着发动机停车等候的时候，能排放较多的一氧化碳，因此在停车等候时最好关闭发动机。

119.在扑灭电器火灾的时候，为了防止触电，应注意不得用泡沫灭火器灭火。120.同样粗细的螺丝钉，螺纹越密，拧起来就越省力。

121.属于“环境荷尔蒙”，影响人类生殖健康，造成畸胎的是塑化剂。122.可吸收颗粒物是指直径小于等于10µm的微粒。123.汽车排放后，造成温室效应的主要物质是二氧化碳。

124.生态系统建设上，湿地享有“地球之肾”或“城市之肾”的荣誉。125.森林被称为“地球之肺”。

126.节能环保的混合动力电动汽车，采用传统的内燃机和电动机作为动力源，通过混合使用热能和电能两套系统开动汽车，最大特点是油、电混合发动机的互补工作模式。127.“世界环境日”是每年的6月5日。

128.地球臭氧层受到破坏的原因是因为人类广泛使用氟氯烃类而造成的。

129.绿色GDP是指从GDP中扣除自然资源耗减和环境污染后的GDP数值，引入“绿色GDP”概念的主要目的是既要保护资源环境，又要发展经济。130.“低碳经济”的实质是追求绿色GDP。

131.垃圾回收再利用是世界性的潮流和时尚，推广“分类垃圾箱”的好处包括：使一部分非可再生资源得以再生，减少占用人们的生活空间，美化城市街道环境。132.清洁能源包括太阳能、水能、风能、潮汐能等。

133.能源按照是否可以再生，分为可再生能源和不可再生能源，太阳能属于可再生能源。134.世界上第一部环境保护法是中国制订的。135.工业三废是指废渣、废气、废料。

136.能源效率标识（中国能效标识）将产品按能耗分为5个等级。137.同样的照明效果，使用节能灯泡每分钟比普通灯泡节电80％。138.全国环保大会每五年召开一次，为中国环境保护领域最重要的会议。139.雾霾预警等级包括黄色、橙色、红色。140.我国第一个获得节能认证的产品是电冰箱。

安丘市全民科学素质工作领导小组

安丘市科学技术协会

全民科学素质知识

（二）141.使用竹子材料的家具比较节约资源。

142.城市每人一年的碳排放量可以被10棵大树吸收。143.与新能源相比，绿色能源的范畴更为广泛。

144.全世界的不可再生能源储量在一万亿吨标准煤左右。145.烹调时用适当的大火可以减少燃气的热量散失。

146.在同样长的洗涤时间里，用强档洗涤既省电又能增强洗衣机寿命。147.土壤污染具有隐蔽性和滞后性。

148.噪声的来源主要有交通噪声、工业噪声、建筑施工噪声和社会噪声。人耳开始感到疼痛的声音叫痛阈，其声级为120分贝。

149.大量氮、磷等植物性营养元素进入水体后，藻类大量繁殖，水质恶化，水生生物死亡，一般称为富营养化。

150.ISO14000系列标准是国际标准化组织制定的有关环境管理的系列标准。151.在全国各地发现污染环境行为，向环保部门举报应拨打12369。

152.畜禽粪便需要在60℃～70℃高温下连续发酵才能杀灭其中的有害病毒、病菌、病虫害和杂草种子。153.大部分太阳能电池材料为硅。

154.1913年德国在北海海岸建立了第一座潮汐发电站。

155.“地球一小时活动”是一项在全世界逐渐开展的公益活动，要求大家按照惯例于每年3月的最后一个星期六的20:30-21:30时间段内，在不影响工作的前提下，自觉熄灯一小时，其目的在于在人们的心中树立建立资源节约型社会，维护生态平衡的意识。

156.许多人使用家电时，习惯用遥控器关机或定时，此时电路会继续保持通电，千万别小看这种不经意间的待机能耗，它约占家庭用电量的10％。因此，电器不使用时要切断电源。

157.为体现2008北京“绿色奥运”的奥运精神，在众多场馆建设使用中，国家体育场鸟巢检票站运用了太阳能高科技节能技术。

158.在“中国能效标识”中有几种不同的颜色，其中绿色代表环保节能。159.睡觉时将空调调置到睡眠开关档，可节电约15％。

160.在照明不足的区域处理作业时，除了佩戴安全帽及穿上安全鞋外，还须穿戴反光外套。161.用干粉灭火剂扑灭油类火灾是利用火灾扑救的化学抑制法原理。

162.定期清洁能避免厨房内的排气罩及排气管油渍积聚而易被燃点酿成火灾。

163.单人对心跳呼吸均停止的触电者采用心肺复苏法抢救时，挤压和吹气的比例应是每挤压15次吹气2次。164.人体触电时，胸部至左手的电流通路是最危险的。

165.发生人身触电事故，在进行救护时，首先应采取的措施是：立即断开电源，使触电者与带电部分脱离。166.人体触电致死，主要是心脏受到严重伤害。

167.生产车间、办公室、住房的220伏照明灯离地面的高度一般不应低于2.0米。168.正确处理烫伤或烧伤的方法是：用水冲洗伤口并用消毒敷料遮盖伤处。169.患甲类传染病如鼠疫、霍乱，乙类传染病如肺炭疽、传染性非典型肺炎及一切传播途径不明的传染者，应实行严密隔离，应用黄色的隔离标志。170.细菌性痢疾是由志贺菌属引起。

171.易感儿按时接种麻疹减毒活疫苗是降低麻疹发病率的最要害措施。

172.亚硝酸盐食物中毒的特征临床表现为口唇、皮肤黏膜青紫，血高铁血红蛋白含量明显升高。173.饮用水消毒后，需加盖静置30分钟方可食用。174.洪涝灾害使蚊蝇滋生，易引起疟疾传染病。

175.地震灾区居民如果出现腹泻症状，应尽快就医，暂时没有就医条件的，可服用盐开水，然后再去医院就诊。176.地震后为了保证饮用水的安全，可以用二氧化氯对水源进行消毒。

177.流行性感冒主要治疗措施包括：接种流感疫苗、开窗通风，注意保暖、休息、多饮水、注意营养等，尽量不要服用抗生素类药物。

178.暴雨导致马路积水，遇到车辆熄火时应立即弃车，奔向高处。

179.地震发生时，为防止次生灾害的发生，城镇居民首先要做的是切断电源、切断燃气源。180.人们在避震“自救瞬间”首先选择的是保护头。

181.户外遇雷电时，应该远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体。

182.对可能有骨折或颈椎、腰椎受伤的人，抢救时不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运。183.火车脱轨时应注意远离车门、车窗和车厢连接处。

184.怀疑液化气钢瓶内残液过多时，应送往液化气充装站处理，严禁自己倒残液。185.被热油烫伤了，应该立即用凉毛巾冷敷，然后用烫伤膏。

186.避雷击时正确的姿势是双手抱膝并蹲下，尽量低头，注意不要用手去碰触墙面。187.硝酸属于爆炸物品。

188.所居住的高层建筑发生火灾时，要从安全通道有秩序下楼逃生。

189.油类起火、酒精起火、电器起火、棉被起火四种情形中，可以用水扑灭的火灾是棉被起火。190.用灭火器进行灭火的最佳位置是上风或侧风位置。

191.火场中防止烟气危害最简单的方法是用毛巾或衣服捂住口鼻低姿势沿疏散通道逃生。192.身上着火后,可以就地打滚、用厚重衣物覆盖压灭火苗或者用水扑灭，不要迎风快跑。

193.干粉灭火器要半年检查一次。

194.震后救人时对处于黑暗窒息、饥渴状态下埋压过久的人，正确的护理方法是蒙上眼睛救出来，慢慢呼吸、进食。

195.小陈乘坐的客车在高速公路上发生故障，不能继续行驶，他应当撤离到护栏以外的安全地带。196.对出现中暑症状的人员，可用冷毛巾敷脸缓解症状。197.闻到有浓烈的煤气异味，应立即打开门窗，关掉煤气阀门。198.现场对成人进行胸外按压时的部位是胸骨中下1/3交界处。199.家中油锅起火时要立即将油锅盖盖上，关闭煤气阀门。

200.对于意识清醒的食物中毒的伤病员，现场救护原则是立即催吐排毒同时呼叫120。201.皮肤晒伤后的处理方法是冰敷或湿敷降低局部皮肤温度。202.踝关节严重扭伤时，应立即用冷水或冰块进行冷敷。

203.当门外已被烈火封住时，可以紧闭房门，如有可能向门上泼水，以延缓火势蔓延和争取救援时间。204.为防止洪水涌入室内，可以在门槛外侧堆上沙袋，并将大门下面的空隙用旧毛毯等堵住。205.食品的保质期是指它的最佳食用期。

206.生豆角中含有胰蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素和皂素等对人体有害的物质，为防中毒，最好高温长时间烹饪。

207.在食品中加碱可去除食品中的黄曲霉毒素。208.污染物在消化道中的主要吸收部位是小肠。

209.绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为有机食品、绿色食品、无公害食品。

210.发霉的茶叶、发芽的土豆、变红的汤圆都不可以再食用。

211.豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。喝豆浆时最好搭配其他食物。

212.过度使用激素催生瓜果蔬菜会给人类发育带来异常。213.对于使用有机磷农药的果蔬，可用碱水浸泡去除农药残留。214.野生蘑菇不安全，郊游看见野生蘑菇时，不要采也不要吃。215.用冰块冷冻食物，最好把冰块放在食物上方。216.夏季家中的案板、刀具可以用沸水浇烫消毒。

217.苋菜红、姜黄素、柠檬黄、靛蓝四种色素中，属于天然色素的是姜黄素。

218.服用红霉素期间，若食用牛奶、豆制品、骨头汤、黑木耳、海带、紫菜、黄花菜等富含钙、磷、镁的食物，会延缓药效或减少药物的吸收，降低药物的抑菌作用。

219.铜器与醋长久接触会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。220.“米猪肉”是由猪囊虫寄生虫引起的。221.河豚鱼鱼体本身含有剧毒。

222.黄曲霉毒素是世界公认的在食品中可产生的致癌物质，黄曲霉毒素污染主要存在于发霉的玉米、大米、黄豆、花生等。

223.烧焦了的鱼、肉不宜再食用，因其中含有苯并芘能致癌。

224.食品生产过程的各项原始记录应妥为保存，保存期应较产品的商品保存期延长六个月。225.七八分熟的涮羊肉不宜吃，因为比较容易得旋毛虫病。226.猪丹毒、猪瘟、炭疽、结核等猪病中，只有猪瘟一般不传染人。

227.禽流感病毒对热比较敏感，当病毒被加热到60℃并持续10分钟时就会丧失活性。228.鸡肉在冰箱内的存放期限是冷藏2～3天，冷冻1年。

229.鸡蛋在冰箱里的存放期限是鲜蛋冷藏1～2个月，熟蛋冷藏7天。

230.奶类、蔬菜、水果、酒类、腌制肉制品中，含亚硝基类化合物污染最重的是腌制肉制品。231.陶瓷、搪瓷类容器主要的卫生问题是其中含有害金属。

232.细菌性食物中毒多见于夏秋季，主要是因为气温较高，微生物易于生长繁殖。233.引起沙门氏菌食物中毒的主要食物是肉类、奶类及其制品。

234.植物性食物(如剩饭、米粉)引起的食物中毒最可能的原因是葡萄球菌肠毒素.235.变质蔬菜中亚硝酸盐含量高，其对人体有致癌危险性。236.工业酒精兑制的假酒中，对人体危害最大的成分是甲醇。237.对甲醇毒作用最敏感的部位是视神经。

238.丙酸钠、焦亚硫酸钠、苯甲酸、山梨酸等都是防腐剂。239.糖精属于人工合成甜味剂。

240.重金属元素更容易富积在鱼虾的头部。

241.新鲜黄花菜中含有能够引起人呕吐、腹痛、血尿等中毒症状的化学物质是秋水仙碱。242.辨别真假碘盐时，可将盐撒在淀粉溶液或切开的马铃薯切面上，如显出蓝色，是真碘盐。243.世界卫生组织曾宣布，在某些洋快餐中有一种致癌物质存在于炸薯条、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上的棕色脆皮等煎炸食品中，它是丙烯酰胺。244.纯牛奶不得添加任何食品添加剂。

245.发霉的茶叶不能喝的主要原因是：发霉的茶叶可能含有大量毒素，危害人的身体健康。

246.无公害农产品标志是由麦穗、对勾和无公害农产品字样组成，麦穗代表农产品，对勾表示合格，金色寓意成熟和丰收。

247.“神舟7号”是载人飞船。

248.在吊白块、硫磺、色素、双氧水四种物质中，色素是国家允许作为食品添加剂的。249.HACCP表示食品安全体系。

250.在中国境内市场销售的进口食品，必须使用中文标识。251.高致病性禽流感是一种人畜共患的病。

252.瘦肉精属于农业部规定的“食品动物禁用的兽药及其它化合物”。253.一般蔬菜喷氨基甲酸酯类的农药后要至少7天以上才能上市。254.我国规定婴儿代乳食品中不得检出黄曲霉毒素Bl。255.目前油脂行业最先进且安全的制油工艺是压榨。

256.为减少啤酒瓶爆炸事件，从1999年6月1日起，啤酒专用瓶必须在瓶底以上20mm范围内打有B字母。257.食品企业直接用于食品生产加工的水必须符合生活饮用水卫生标准要求。

258.《预包装食品标签通则》GB7718-2004中规定，产品配料表中必须标明防腐剂、甜味剂、着色剂的具体名称。

259.“吊白块”，具有强还原性，通常在工业上用作漂白剂，也可用作尸体防腐。加入食品后，可使食品增白、增韧。经常食用含有“吊白块”的食品后会导致慢性中毒，甚至致癌。“吊白块”的学名是甲醛合次硫酸氢钠。

260.蜂蜜用温水冲泡更好。261.苋菜富含类胡萝卜素。

262.膳食纤维对于人体具有重要的生理作用，它是人体必需的膳食成分，能预防便秘、能有效降低胆固醇。263.面食如果烹饪或食用方法不当，就会造成某些营养素的损失，在蒸制馒头、炸油条、干拌面、方便面四种做法中，蒸制馒头是营养素损失较小的做法。

264.维生素是维持肌体健康所必需的一类低分子有机化合物，通常来说，分为脂溶性和水溶性两大类。265.维生素A是视色素的组成成份，与维持正常视觉功能有着极其密切的关系。如果肌体缺乏此种维生素，对光暗适应能力将降低，最终导致夜盲症。

266.水是人体不可缺少的组成成分，约占成人体重的2/3，用以维持人体正常的生理活动。

267.多食含高纤维的食物，可预防大肠癌、痔疮等疾病，因其起到通便清火的作用，老年人宜多食用。268.煎炸食物时油温不宜过高是因为油温过高使油产生对人体有害的物质。269.大白菜、牛奶、茶叶属于碱性食物，鸡蛋属于酸性食物。

270.儿童生长发育迟缓、食欲减退或有异食癖，最可能缺乏的营养素是锌。271.硒是一种生理活性物质，具有养颜美容的功效。海产品中含有较高的硒。

272.海产鱼的鱼肝油中的维生素D营养素含量极为丰富，在防治佝偻病方面有重要意义。273.天然食品中，营养最完整和易于吸收的是乳类。

274.生鲜肉要在4℃温度下保藏，并要用保鲜膜包裹；若购买量较大，需要长期放置，最好是冻藏，以确保肉的卫生质量。

275.与儿童佝偻病关系较密切的营养素有钙和维生素D。其中，蔬菜、水果中不能提供，但可在体内合成的维生素是维生素D。

276.鱼类食品具有一定的预防动脉粥样硬化和冠心病的作用，这是因为鱼类食品中含有较多的不饱和脂肪酸。

277.在食品中加碱可去除食品中的黄曲霉毒素。278.食物中，蛋白质生物学价值最高的是鸡蛋。279.鸡肝含有丰富的维生素A。

280.米面加工精度过高会导致B族维生素严重损失。

安丘市全民科学素质工作领导小组

7.全民健身知识竞赛试题 篇七

随着我国经济的飞速发展, 社会保障制度的不断完善, 人民大众的整体生活水平正逐渐稳步提高。根据马斯洛的需求层次理论来看, 在最基本的物质生活得到提升并达到满足的同时, 人们将开始寻求更高层次的需要。其中, 健康保障是一切需要的基础, 只有拥有健康, 才能有足够的精力和时间工作、学习, 因此大众健身成为人们所密切关注的问题。1995年6月20日国务院颁布实施了《全民健身计划纲要》, 这一具有历史意义的政策旨在更好地加强群众性体育活动, 增强人民身体素质, 提高生活质量。

《全民健身计划纲要》和《全民健身计划 (2011-2015) 》的不断实施推进, 更多的人加入到体育锻炼这一有效安全的健身方式中。然而, 如何正确的应用健身知识、规划合理的健身过程、达到最大的健身效果成为众多体育健身者急需要了解和解决的共识。因此, 加大健身知识的科普推广与应用, 才能从最初确保健身的合理有效。

2、“健”“身”的内涵

健身, 顾名思义即是健康的身体, 从字面上理解是指通过运用一定的手段和方法促使身体达到健康状态。然而, 就“健”和“身”分别理解, 却有着更深层次的含义。健, 是健康。根据世界卫生组织给健康下的定义可以看出:健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。对于“身”的理解, 则是由外在的躯体和内在的思想、心理所组成。所以, “健身”不仅仅是对身体健身, 还应有心理健身和良好社会适应能力的健身。

3、科普健身知识的必要性

科学知识是进行科学研究、社会实践以及认识事物、解决问题的途径和基本手段, 是人们揭示客观世界奥秘、获得新知识和探索真理的工具。在健身已经上升为全民参与的今天, 基本知识的普及尤为重要。健身者只有对健身基本知识不断地学习和强化, 才能由量的积累引起质的飞跃。同时, 对健身知识的科学普及还能让更多的人了解健身是什么, 为什么要健身、健身有什么益处, 从而自觉积极的加入到健身的行列。

3.1、选择科学的健身方法

基本知识的掌握首先为正确的运用奠定了基础, 知其然也要知其所以然。科学合理的将所学到的知识运用到健身中, 选择出科学的方法已经是成功的一半。例如, 多数女性的健身目的是通过运动消耗多余的脂肪, 以达到减肥的效果, 这就需要运用到健身中的运动生理学知识。但方法是因人而异的, 同样的方法应用到不同的人, 结果必然不尽相同, 知识不仅仅是知道了解, 还需要和自身的实际情况相结合。所以, 科普知识的首要益处是告诉健身者如何选择适合自己的健身方法, 做到正确、科学、合理的运用。

3.2、计划合理的健身过程

计划不是对已经形成的事实和状况的描述, 而是在行动之前对行动的任务、目标、方法、措施所作出的预见性确认。[2]预见性、针对性、可行性是制定合理健身的关键。即选择科学的健身方法之后, 必须要制定出一套针对性的健身过程, 如果计划制定过高, 在实施的过程中难免力不从心, 身心疲惫;反过来说, 计划制定过低, 虽然比较容易实现, 但却达不到预想的健身效果。健身过程主要包括强度、频率等, 每一项内容的选择都需要知识的积累和应用。计划合理的过程是整个健身的重点, 关系到健身效果的最大化。因此科普知识的推广和应用存在于健身的每一个步骤, 如果缺少其中任何一个方面, 必然导致健身过程的失败。

4、健身知识的分类构想

对健身相关知识进行系统化的归纳和整理, 不仅有利于科普工作者对知识的推广宣传, 更有助于大众对健身知识的整体把握, 科普知识应由易到难、层层深入, 使健身者快速找到自己所需要的知识, 以达到选择科学的健身方法、计划合理的健身过程等目标。就目前而言, 在科普健身知识的过程中, 国内还没有统一明确的分类标准。

国际上现在已有一个比较成熟的教育目标分类标准, 这就是美国心理学家布鲁姆等人提出的以心理结构为框架建立的教育目标体系。健身知识的分类可以借鉴这一教育目标的分类标准, 将其分为认知、情感和动作技术三大领域, 同时结合健身特点加入运动损伤这一特有的方面。

4.1、认知知识

几乎在所有的学习过程中, 知识的获取都是最重要的第一个阶段。认知知识普及的目标是让健身者获取并掌握健身的基本知识和要领。认知会促进大众进一步了解健身的作用和意义, 什么是健身、为什么要健身、健身需要注意什么, 而从对健身形成正确态度。但是, 就健身而言, 不仅仅是要告诉大众健身者纯粹的理论知识, 还应结合实践, 只有将理论知识与大众健身者的实际需求相结合, 健身者体会到知识的益处, 对健身起到良好的指导作用, 才具有现实意义。以近几年中老年十分流行的八段锦健身气功为例, 最后一式“背后七颠百病消”的动作看似简单易学, 但是从字面意思来看, 很容易让健身者理解为放松颠七次即可达到百病消除的作用, 这显然是一个误区。为什么要背后七颠、如何做到百病消除, 让大众健身者明白动作的真正含义、作用, 这才是认知知识需要普及的重点内容。

4.2、情感知识

情感是伴随人的需要满足而产生的体验, 是个体心理健康的重要内容和核心标志。情感是一种动力机制, 积极的情绪、情感能使人身心愉悦, 驱动人积极的行为, 调动人参加活动的积极性。情感的养成在一定程度下受到所学知识的影响, 并且不会轻易的改变。个人的喜好决定了人们是否主动选择学习某领域知识并运用到实际生活中。情感知识的普及推广, 是为了促使大众健身者主动获得相关知识, 掌握动作技术, 在身心愉悦的状态下, 更好地激发出健身者的运动潜能, 养成终身体育的意识, 自觉地成为生活中不可或缺的部分, 以达到长期的健身效果。因此, 情感知识的普及是决定一个人选择健身的关键。

4.3、动作技术知识

动作技术是健身的主体阶段, 对所选择的健身项目没有一定的动作技术, 就等于“纸上谈兵”, 只知道书本的理论知识却不能很好的为己所用, 科普健身知识的目的就不能很好的体现出来。其次, 动作技术知识的普及、推广应遵循由易到难、由简到繁的原则, 在健身者掌握相对较为简单知识后, 能够很好地运用, 这必然能提高健身者学习的兴趣, 调动健身的积极性, 从而有动力的选择学习之后的健身知识, 为进一步提高动作技术打下了坚实的基础。同时, 动作技术知识还应贴近大众, 选取简单易行、效果明显的健身方法, 让健身者感觉到知识的亲切感。因此, 动作技术知识是健身知识普及的重中之重。

4.4、运动损伤知识

体育运动不同于其他行为的一个明显特征, 是在健身的过程中存在着运动损伤的风险。运动损伤的出现可以分为两类:健身者自身原因和外界原因, 对于健身者而言, 参加对抗性项目的可能性相对较小, 因此, 导致运动损伤出现的外界原因很大一部分是健身器材选择不当造成的, 在这一方面应告知大众如何使用健身器材避免伤害。自身原因出现运动损伤的例子也不在少数, 例如健身者为了达到短期内健身的效果, 盲目的运动过量甚至出现锻炼成瘾的现象。剧烈运动往往会破坏人体内外运动的平衡, 加速体内某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调, 结果导致人的生命进程缩短, 出现早衰或早逝。另外空腹晨练、营养不均衡均会使健身效果大打折扣。所以, 在健身之前一定要结合自身需要, 运用运动损伤的知识制定出适合自己的运动形式、运动频率、运动强度、运动周期等, 开出科学合理的运动处方, 并定期及时的调整。

5、科普健身知识的创新推广

将健身知识整理和撰写之后, 普及给大众需要运用科学合理的方法。目前为止, 已知的知识科普多集中在开展科普竞赛, 宣传栏张贴等简单易行的形式, 但是普及面相对小众化且效果不太明显。本文尝试将健身知识的科普与多种知识技术相结合, 不仅要让知识容易传播, 更重要的是要大众感受到健身的魅力。

5.1、运用符号理论

“文本”属于符号学的范畴, 常被应用到解释学的理论研究。符号学家让·克罗德·高认为文本是一种表达方式。科普文本是科技文本的一种变体, 它和专业科技文本的最大区别的就是词语通俗易懂, 句法简明灵活, 复杂晦湿的科技术语较少, 结构复杂的长句不多。

2008年北京奥运会, 多种体育项目符号化, 给人们留下了很深刻的印象。因此, 对于系统庞大、专业用语复杂、多种领域相结合的健身知识, 简化为大众容易接收的文本、符号, 能够让大众健身者更好地学习和运用。例如, 将一套复杂的健身方法如操类运动用简单的线条组合, 每一个动作作为一个符号衔接连贯起来, 会在一定程度上提高大众的理解度, 并提升运动兴趣和自主学习的能力。

5.2、活用3D技术

目前, 3D技术已经在电视电影领域得到了非常广泛的应用。当人们观看3D影片时会有一种和放映画面融为一体, 身临其境的感觉。健身很重要的一点就是本体感觉, 本体感觉决定了健身者对方法、强度、频率的选择, 以及健身效果是否有效。3D技术如果应用在健身知识的科普方面, 例如建立3D科普馆定时放映健身的相关知识, 讲解理论的同时结合健身项目的FLASH动画展出, 加入符号理论循序渐进科普健身知识, 能让大众在没有运动的情况下最大限度的感受到健身的益处和动作技术的魅力, 提高健身的兴趣和技能。因此, 对大众来说活用3D技术将会是一个很有吸引力的科普方式。

6、总结

在物质生活得到保障的同时, 人们逐渐追求精神层面的享受, 提高身体素质、强身健体成为人们追求的共识。大众必然需要掌握大量的知识, 才能开始良好的健身行为。科普健身知识首先需要对其进行合理科学的分类, 本文利用心理结构为框架建立的教育目标体系, 结合体育特点将科普健身知识分为认知知识、情感知识、动作技术知识以及运动损伤知识, 让大众对健身有一个全面的了解并能快速得到想要的知识。如何高效率的普及也是重中之重, 符号理论、3D技术这些看似和健身没有关系, 但如若能创新活用将提升科普健身知识的有效率。大众健身的参与离不开科普工作者的工作态度, 只有切切实实为大众服务, 才能逐步达到全民健身的理想效果。

参考文献

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[5]谭宏彦, 闫振龙等.全民健身运动新论——论健身运动中的误区[J].体育文化导刊, 2006 (3) .

8.全民健身知识竞赛试题 篇八

摘要：采用文献、问卷调查、数理统计、特尔斐法等方法，以我国八大地区4 800名知识分子作为被试对象，4 619名非知识分子作为参照，对知识分子健身水平与其身体和心理自我感觉各个维度进行了深入研究。研究发现：1) 知识分子健身总体水平偏高，且存在民族、性别、职业、年龄结构、健康、城乡、职业类型间的差异。2) 知识分子身体和心理自我感觉好于非知识分子，但总体状况不容乐观，被试样本中有明显症状者为6.1%，有轻度症状者为21.7%，无明显症状者为72.2%，且存在性别角色的社会化特征差异。3) 知识分子健身水平不同，其身体和心理自我感觉各个维度有显著性差异，健身水平越高，其身体和心理自我感觉越好。4) 身体和心理自我感觉对其健身水平有一定的预测功能，可以作为其健身水平的有效显示器。

关键词：知识分子；健身水平；自我感觉；显著差异

中图分类号：G804.8文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)04-0507-03

本文通过研究知识分子的健身水平、身体和心理自我感觉状况，探讨知识分子健身水平与其身体和心理自我感觉的相互关系，从而为改善知识分子身心状况做一些有益的探索。

1研究对象与方法

1．1研究对象样本采用方便抽样法，被试对象抽取了我国八大地区，即华北地区的北京、天津、河北、山西、内蒙古，东北地区的辽宁、吉林、黑龙江，华东地区（北）的江苏、安徽、山东，华东地区（南）的上海、浙江、江西、福建，华南地区的广东、广西、海南，华中地区的湖南、湖北、河南，西南地区的重庆、四川、贵州、西藏，西北地区的陕西、甘肃、宁夏、新疆等省（市）城乡18岁以上的知识分子与非知识分子。

1．2研究方法

1．2．1研究工具

1．2．1．1知识分子健身水平测量表制定知识分子健身水平的调查内容：体育参与者、体育人口、参与层、意向参与层［1］、无意向参与层。该量表将“体育人口”、“参与层面”、“意向参与层和无意向参与层面”划分为三种不同的健身水平，即“体育人口”为高组，“参与层面”为中组，“意向参与层面和无意向参与层面”为低组。量表分为三级评分，按其程度分别赋值3、2、1。

1．2．1．2知识分子身体和心理自我感觉测量表制定知识分子身体和心理自我感觉的调查内容：身体经常疲劳、精神经常疲劳、体力不足、担心慢性病、运动不足、肥胖正在发生。该量表采用SCL-90评分标准及统计指标［2］：阳性项目数单项分大于等于2的项目数，表示了受试个体在多少项中呈现“有症状”；阳性症状是阳性项目总分除以阳性项目数，是阳性项目的均分，它反映被试自我感觉不佳项目的严重程度介于哪个范围；阴性水平是在各个题目上回答“从无”的项目数，表示受试个体“无症状”的项目的多少。该量表分为五级评分，1=从无，2=轻度，3=中度，4=偏重，5=严重。根据量表的因子得分、均分和总分了解被试的身体和心理的自我感觉状况。

1．2．1．3知识分子个人情况量表制定知识分子个人情况的调查内容：民族、性别、年龄、职业类型、城乡、健康。

1．2．2调查实施调查人员组成：一是利用亲戚、朋友、同学按要求实施调查；二是课题组成员，利用空闲时间分别到医院、学校、社区、科研、行政进行调查；三是组织部分在校大学生集中培训，利用寒假、暑假、节假日深入到各省、市、地区(包括少数民族)、乡村实施调查。

调查内容在全面调查实施之前，先在湖北十堰地区进行了初试(测试人数100人)，调查中采用问卷、访问和电话访谈等形式，按照问卷设计的原则，并对所设的问题通过特尔斐法进行筛选，然后确定本课题的调查内容。信度和效度检验分为0．82和0．73。正式调查问卷从2004年5月20日开始，到2005年3月20日结束。

本次调查发放问卷为11 000人，回收问卷10 423份，回收率94．8%，有效问卷9 419份，其中知识分子4 800份、非知识分子4 619份，有效率90．4%。

1．2．3数据的采集与处理问卷由被试对象独立完成，问卷调查表中的每一个项目都要求被试根据自己的真实感受、真实情况填写，《健身水平测量表》、《身体和心理自我感觉测量表》按其程度分别赋值，所获得的数据全部输入计算机，采用SPSS11．0统计软包分析处理。

2结果与分析

2．1知识分子基本情况分析

2．1．1年龄分布青年组(18～35岁)占43．9%、中年组(36～59岁)占46．2%、老年组(≥60岁)占9．9%。年龄最小的18岁，最大的83岁。

2．1．2性别结构性别以男性为多，男性占67．4%，女性占32．6%。男性大约是女性的2倍。

2．1．3民族结构汉族占91．3%、少数民族占8．7%。

职业分布：有职业的占89．5%，无职业的占10．5%，职业分布广泛而又相对集中。知识分子在工人(6．7%)、农民(1．9%)、服务人员(7．1%)、个体经营(5．4%)等人群当中占的比率较小，但在管理(31%)、教科卫工作(28．9%)人群占比率较大，高达59．9%，职业分布有明显的倾向性(表1)。

2．2知识分子健身水平的主要特征分析知识分子的健身水平是指其每周参与健身活动的频率和强度。它主要包括体育人口、参与层、意向参与层和无意向参与层三个层面。体育人口指每周活动频率3次以上(含3次)；每次身体活动30分钟以上；每次身体活动强度为中等程度以上。准体育人口包括两个层面：一是参与层，指参加体育活动但没有达到体育人口标准的人群。二是意向参与层，指没有参加体育活动，但有强烈意向去参加体育活动的群体。无意向参与层面指完全没有体育活动的群体，也无健身意识。表2显示，知识分子健身状况的主要特征：1) 知识分子体育人口和准体育人口明显高于非知识分子。这一结论表明我国学校体育教育重视培养学生的“终身体育”价值观的结果［3］。2) 汉族在体育人口比例高于少数民族、准体育人口低于少数民族。表明少数民族主要位于欠发达地区，社会服务体系滞后于位于发达地区的汉族。3) 男性与女性体育人口比例呈现出显著性差异，而准体育人口比例无显著差异。4) 年龄结构差异在体育人口呈现两端高中间低的“U”型分布。表明知识分子进入青年时期就中断体育活动的现象依然存在［4］。而准体育人口则呈“∩”型分布。表明中年知识分子健身行为和对健身的认识态度有较大的反差，出现了他们健身行为滞后于其健身意识的现象［5］。5) 体育人口无职业高于有职业，准体育人口有职业高于无职业。表明闲暇时间是影响知识分子参加健身活动的重要因素。6) 有慢性病体育人口与无慢性病有显著差异，而准体育人口无显著差异。表明知识分子意识到身体锻炼不但能增强体质和提高机体抵御的能力，而且能有效地促进人们的心理健康［6］，健身已成为预防疾病的重要手段。7) 农村体育人口低于城市，农村准体育人口比例和城镇相比没有显著差异，说明农村知识分子拥有广阔发展空间，只是组织、场地器材、时间与经济等方面落后于城镇的发展。8) 知识分子职业类型不同，其体育人口和准体育人口也存在显著差异。表明职业劳动条件影响其从事体育运动的时间多少及可能性的问题上起着决定性作用。

2．3知识分子身体和心理自我感觉的心境现状分析根据心理症量表SCL-90评分标准，总分为1～2(不包括2)者，表示无明显症状；总平均分为2～3者(不包括3)表示轻度心理症状；总分为3以上者，表示有明显的心理症状。结果发现，被试样本中有明显心理症状者为6．1%，有轻度症状者为21．7%，无明显症状者为72．2%。

以各因子达到或者超过轻度水平(≥2)为界，划为有无轻度心理症状。结果发现，知识分子有轻度身体和心理自我感觉问题主要表现为身体经常疲劳(27．6%)、精神经常疲劳(24．3%)、肥胖正在发生(23．7%)、运动不足(22．9%)、体力正在衰退(21．5%)、担心慢性病(12．7%)。有明显问题(≥3)的人数不多，常见的明显身体和心理自我感觉问题是运动不足(9．8%)、肥胖正在发生(8．6%)。

身体和心理自我感觉各因子的描述性统计及差异性检验结果(表3)表明：1) 知识分子“运动不足”、“肥胖正在发生”两项外，其他各项均优于非知识分子，检验结果表明，两人群之间存在显著差异(P<0．05)，说明知识分子对上述4项的感觉程度明显低于其他非知识分子。2) 知识分子与非知识分子身体和心理自我感觉各因子的平均值分别为1．89、1．97，表明知识分子身体和心理自我感觉总体水平优于非知识分子。3) 知识分子男性身体和心理自我感觉（1．81）稍好于女性（1．92），在运动不足和肥胖正在发生两个因子上，性别效应明显。说明性别角色的社会化特征存在差异。

2．4知识分子健身水平与其身体和心理自我感觉各个维度间的关系

表4结果表明：1) 不同健身水平的知识分子，其身体和心理自我感觉各个维度呈现显著性差异。健身水平越高者，其表现出的身体和心理自我感觉明显高于低者。2) 知识分子健身水平低者，所呈现出的身体和心理自我感觉各项指标平均值为2．04，不仅低于健身水平高者，也比非知识分子(1．97)低。3) 知识分子不同健身水平所对应的身体和心理自我感觉各项指标平均值分别1．37、1．65、2．04，知识分子总体身体和心理自我感觉平均值为1．89。表明身体和心理自我感觉对其健身水平有显著影响，随着身体和心理自我感觉水平的提升，其健身水平得到明显的改善。

进一步对身体和心理自我感觉各维度与其健身水平进行相关分析，结果表明（表5）：各维度与健身水平之间均达到显著相关，其中运动不足与健身水平的相关程度最高，且为负相关。

知识分子健身水平与其身体和心理自我感觉各维度描述性统计、差异性检验结果和相关分析表明，知识分子的健身水平与其身体和心理感觉各维度相关，知识分子身体和心理自我感觉与其健身水平两者存在显著互动关系，身体和心理自我感觉对其健身水平有一定的预测功能，能够作为其健身水平的有效显示器。

3结论

1) 知识分子健身水平优于非知识分子，其健身水平总体偏高。不同民族、性别、职业、年龄结构、健康、城乡、职业类型的知识分子之间均存在显著性差异。年龄结构差异在体育人口呈现两端高中间低的“U”型分布，而准体育人口则呈“∩”型分布。体育人口无职业高于有职业，准体育人口有职业高于无职业。慢性病患者健身水平高组低于无慢性患者、准体育人口却高于无慢性患者。农村体育人口低于城市，农村准体育人口比例和城镇相比没有显著差异。不同民族、城乡知识分子健身行为和对健身认识态度有较大的反差，健身行为落后于健身意识，乡村知识分子显得尤其突出。2) 知识分子身体和心理自我感觉优于非知识分子，但知识分子身体和心理自我感觉总体状况不容乐观，被试样本中有明显心理症状者为6．1%，有轻度症状者为21．7%，无明显症状者为72．2%。有轻度身体和心理自我感觉问题主要表现为身体经常疲劳(27．6%)、精神经常疲劳(24．3%)、肥胖正在发生(23．7%)、运动不足(22．9%)、体力正在衰退(21．5%)、担心慢性病(12．7%)。有明显问题(≥3)的人数不多，常见的明显健康问题是运动不足(9．8%)、肥胖正在发生(8．6%)。3) 知识分子健身水平不同，其身体和心理自我感觉各个维度呈现出显著差异。4) 知识分子的健身水平与其身体和心理自我感觉各个维度相关，身体和心理自我感觉对其健身水平有显著影响，随着身体和心理感觉水平的提升，其健身水平得到明显的改善。

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