中秋节促销活动安排

中秋节促销活动安排（精选14篇）

1.中秋节促销活动安排 篇一

一、指导思想

全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会精神，围绕“中国梦”、围绕培育和践行社会主义核心价值观，宣传普及传统节日习俗，丰富节日文化内涵，注重家国情怀和人文情怀，引导广大师生对中华优秀传统文化的认知认同，增强文化自觉和文化自信，增进爱党爱国爱社会主义情感。

二、活动内容

（一）开展诵读演讲活动。

开展以“中华情，中国梦”为主题的演讲比赛。结合中国梦、社会主义核心价值观等题材，精心组织开展演讲比赛，引导广大师生感受传统文化魅力，增强爱国主义情感。

（二）开展中秋主题班会活动。以中秋节团圆为主题，各班开展形式多样的主题班会，可以通过经典诗文朗诵、诗词赏析等活动，传承文化血脉、汲取思想精华，激发爱党爱国爱社会主义的情怀。

（三）开展志愿服务活动。组织志愿者到社区、到敬老院、到社会福利院等场所，为孤寡老人、贫困家庭、残疾人等弱势人群送上节日的慰问和祝福，与他们一起在欢乐祥和的气氛中共度中秋佳节。

（四）开展文明过节活动。各级部在中秋放假前组织学生对教室、宿舍、公共区域等卫生死角开展“清洁校园”为主题整治行动，为节日活动创造整洁优美环境。

（五）开展文明餐桌宣传活动。在节日期间开展“珍惜粮食，节约中秋”活动，进一步深化文明餐桌活动，倡导节俭用餐，减少浪费，营造和谐文明的校园用餐氛围。

三、工作要求

中秋节是我国的传统节日，各级部要根据通知要求，精心安排，认真组织，并将活动开展情况总结及图片等材料于10月9日上报学管处。

2.中秋节促销活动安排 篇二

一、游戏教材的合理

选择游戏应注意从学生的身心特点和教学内容的情况出发。小学高年级可选择能开发智力又能锻炼灵敏度的游戏。如“两叠球”, 通过游戏不但使学生掌握了垒球规则, 同时还锻炼了学生迅速奔跑的能力。准备充分选择的游戏要考虑集中注意力和学生热身两方面的要求, 热身的目的是防止伤病的发生, 但如果一味地采用跑圈, 学生很容易产生厌烦情绪。为了提高学生的兴趣并达到热身的目的, 可进行“贴烧饼”“带头跑”等游戏, 这样既有助于掌握跑的动作, 使学生始终在准备活动中处于兴奋状态, 为基本部分的掌握打好了基础, 又能使学生保持良好的体能状态来掌握技术。

二、游戏的组织教法要科学

教学中, 游戏的组织教法要注意学生的年龄、性别、生理特性、身体素质、活动能力的差异。例如“小山羊”游戏, 扮演老狼的同学要有老狼的狡诈凶狠和快捷的一面, 而扮演小羊的同学面对老狼的凶残, 怎样才能机智地跨过河流呢?单凭一只小羊难免落入狼口, 因此扮演小羊的要机智勇敢, 引诱老狼上当, 帮助其他同伴顺利到达山坡吃草。通过教师的语言引导和一些必要的场地, 使同学们的脑海中出现了这样的场景:碧草青青的山坡, 山坡下一条蜿蜒的小河和几道山沟, 老狼在山沟中因饥饿而不停地徘徊。这样的情境创设, 能使学生很快地进入角色。在组织游戏的过程中, 教师还要注意游戏的难度、时间、负荷, 要引导学生定时定次轮换, 避免少数人包揽多数人观看的现象, 以保证每个学生参加游戏的机会要相等。游戏结束时, 应适当地给予评价。如属于竞赛性游戏, 评定胜负要准确, 对胜者提出表扬和更高的要求, 对负者要分析原因, 多加鼓励, 使双方都受到表扬和鼓励。

三、游戏教学准备工作要细致

教师只有认真做好课前准备, 钻研教材教法, 有计划、有步骤地精心设计体育课的游戏, 才能保证教学任务的完成。因此, 课前应根据游戏内容及场地器材要求, 鲜明地画出界线和标明各种标志, 否则将影响学生的情绪和练习效果。

四、游戏教学要加强安全教育, 采取必要的措施, 防止伤害事故的发生

如“斗鸡”游戏是男生最喜欢的游戏之一, 游戏中学生处于跳动、躲闪、追击对抗的运动状态中, 容易出现滑倒或碰撞。为防止伤害事故的发生, 此游戏不宜在水泥、砖地等场所进行, 一般可选择在松软的土地和跑道上进行。在游戏前教师要做大量的组织工作, 将学生分成人数相等的两组, 使双方在各小组组长的带领下有秩序、有节奏地加油。各队每次选一位选手参战, 以免混乱。胜者为本队记1分, 负者不记分, 一次累计。同时各队要安排一名同学做保护工作, 并且分工明确, 这样能排除隐患, 及时调整练习节奏与运动负荷。课前还要检查器材、平整场地等。

五、游戏教学要结合思想品德教育

3.巧妙安排活动 提高学习兴趣 篇三

在平时的教学工作中，常出现这样的课堂场景，教师上课讲得津津有味，眉飞色舞，而学生有的左顾右盼注意力不集中；有的虽然在听课，但显得很勉强露出十分疲惫的眼神；有的干脆打瞌睡或做自己的事。究其原因有学生自身素质和学习习惯问题，但上课教师也难辞其咎，需要更新观念，改变方式。为此，笔者在课堂教学中，尝试安排一些活动，来激发学生的学习兴趣，现将一些做法介绍如下：

一、让学生在课堂上来演示实验

学科的特点决定了物理课堂中实验较多，特别是演示实验几乎每节物理课都有，在教学过程中有的教师把演示实验看成教师的专利，课堂上只顾自己做，认为把现象和结果告诉学生就可以了，殊不知这样扼杀了学生的兴趣，打击了学生学习的积极性。笔者认为完全可以将部分实验安排学生在课堂上来演示，常会收到非常好的教学效果。

如在刚开始上序言课时，八年级学生拿到新的物理课本后，一般都感觉新奇有趣，想学好物理的求知欲望很迫切。因此，可借助这个机会，让学生在学习的起始阶段留下深刻印象，产生浓厚的学习兴趣。可事先在每个班物色几个基础一般学生，请他们回家把教材上的一些小实验预先做一下，成功后上课时上讲台给全班同学演示，这样，既给这些学生以信任的暗示，又可消除他们学习物理的害怕心理，同时以物理学科的趣味性、教师教学的艺术性给学生以感染，就能使学生像铁屑离不开磁铁一样，向往着教师，向往着本学科。

二、让学生在课堂上表演情景

在教学中，根据教学目标的需要就地取材创设教学情景，设计一些教学表演活动，以师生共同演练或教师导学生演的形式组织教学。将物理知识生动化、生活化、游戏化，学生容易接受，乐于参与，学生在课堂活动中学到了知识，培养了能力。

又如在进行“压强”概念教学时，可先设计一场“看谁先把吸管插入酸奶盒？”的男、女生比赛活动，引起学生的疑问 ，“奇怪，男生怎么会输？”“噢！女生的吸管是尖的，男生的吸管是钝的。”学生那富于变化的表情告诉老师，目的达到了。这一活动激发了学生的兴趣，使他们从熟悉的现象中引发思考“为何会有不同的结局？”从而产生想找到原因的愿望，因此也为压强概念的学习打下了基础。这一游戏式活动激发了学生的兴趣，体现了从生活走向物理的新课程理念。

三、让学生在课堂上探究物理规律

在新教材中安排了大量的学生探究物理规律的内容，但我们部分教师没有深刻领悟课改精神和新教材编写意图，在教学中，学生没有经历科学探究过程，探究物理规律的愿望得不到满足，享受不到探究的乐趣，学习物理的主动性没有了，兴趣会大大下降，因此教师要想方设法引导学生主动地做、鼓励学生大胆去探索。

如在《声音的产生》教学时，教师可安排一个小探究活动，由于学生刚开始学习物理，教师可以这样来引导学生：首先要求学生利用身边的物体尽可能多的制造声音，且看谁的更有创意。这样一个“造声比赛”活动可使全体学生情绪高涨，很快就进入了角色，并踊跃的把自己的杰作展示给大家。“写字声、吹口哨、打响指”既体现了学生的细心又体现了课堂的民主，使每位学生都自愿参与到学习中来。然后老师提出“刚才，同学们的精彩表演使我大饱耳福，但是，我还想知道你们制造的声音是怎样产生的？重新做一次实验，看看有什么新的发现？”为了得到表现的机会，他们很快又进入了状态，“我发现直尺静止时不发声，振动时发声”、“我发现用手拨动橡皮筋有声音产生，但马上捏住它时，声音又消失了。”……通过学生的讨论、交流最终达成共识“声音是由于物体的振动产生的，振动停止发声也停止。”这一活动所涉及的物理现象和物理规律，只有通过学生自己去探究发现才会印象深刻，才会激发学生内在的求知兴趣。

四、让学生在课堂上讨论交流

新课程提倡多样化的学习方式，要变“一言堂”为“众言堂”，实现师生互动、生生互动，在课堂上组织学生分小组开展讨论，对活跃课堂氛调动学生主动学习不失为一种有效的方法。教师要改变自己一讲到底的教学模式，空出时间让学生多讨论和争论。同时，教师也可以朋友的身份参与，溶入其中，减弱学生对教师的敬畏之心，使师生之间有一种融洽和默契。

如对于某些物理规律和实验结论，教师可先让学生提出自己的猜想和结论，提供足够的时间和机会让学生充分发表独到见解，完整地表达解题的思路，引导大家进行讨论后再由老师来总结。比如在归纳“光的折射规律”时，如果让学生按照书上的话去记规律就很罗嗦，学生也往往记错。后来我发动学生自己找出记忆这个规律的简便方法，结果学生提出只要记住“在空气中的角度大”就行了，果然，按这个方法学生很容易掌握，以后很少出错。在解决设计方案说明“压力和受力面积影响压力作用效果”的问题时，让学生分小组开展课堂讨论，尽可能想出不同的方法，学生讨论的非常认真投入，最后学生提出约十几种方案，几乎每一组的方法都不一样。

4.旅游活动的时间安排和疲惫度研究 篇四

一、调节旅游活动的时间

(一) 受环境的影响

旅游活动安排受到很多因素的影响, 环境是一个重要的影响因素, 比如季节, 天气, 气温等外在因素。夏天南方温度高, 偏热, 又恰好是梅雨季节, 这在很大程度会影响游客的出行。众所周知, 在南方有很多可供游玩的景点, 比如云南大理、丽江, 以及江浙地区也有许多有名的景点, 但是在选择出行时间时, 需考虑到炎热的天气给身体和精神带来的不良反应。旅游的景点同样也受到季节的影响, 有些旅游景点适合冬天去, 比如东北三省, 冬天去东北看雪景, 获得的旅游体验会比夏天去更难以忘怀。

还有少数民族一些比较特殊的节日, 如果游客对这些少数民族的节日感兴趣, 就必须在规定的时间赶到固定的场所参加节日, 否则就会错过, 还需要再等一年, 比如傣族的泼水节, 一般是在公历的四月中旬, 持续的时间在三到七天, 这是在特定的时间里的旅游项目, 因此必须调节好旅游活动的时间。

(二) 工作时间的合理安排

旅游是对压力的舒缓, 现在工作时间越来越长, 休息的时间越来越短, 工作压力也大。一般最长的假期, 也就是国家规定的假期, 主要是五一劳动节和十一国庆节这两个时间段, 因此大部分人喜欢在这两个时间段携家带口去各地旅行, 每年都使各地的旅游景点达到负饱和状态, 比如九寨沟在国庆的时候就达到了游客高峰期, 在2014年国庆节第二天, 九寨沟就有4万多名游客, 超过了景点的负荷, 尤其是报团和自驾游的游客比例不同, 导致景区混乱。丽江是云南著名的旅游区, 在2014年国庆假期, 进出丽江的车辆达到613771辆, 在七天的时间里就达到了40万游客, 而在玉龙雪山景区就有9万游客, 根据记者采访游客得知, 国庆黄金周期间, 不仅丽江的旅游交通工具已经爆满, 而且在丽江居然找不到可以住宿的地方。除此之外, 有时还因为游客太多发生事故。例如在2013年重阳节那天, 江西庐山西海风景区对本地居民实行免费政策, 结果导致游客超量, 每天达到7000人, 在上午十点的时候, 在一个本来只能通过15人的通道站上了100多人, 且互相拥挤, 导致桥面坍塌, 结果18人落水受伤。以上说明应该慎重选择出行时间。

旅游一般是受工作时间的限制, 如果计划去旅行。可把工作时间和假期进行调动, 避免黄金周出行。或者可以去一些未被发掘的景点, 但是又有其特色的地方旅行, 比如一些较偏远的乡村, 不仅空气清新, 可以使自己全身心得到放松。还可以避开拥挤的人群。

(三) 设计合理的出游路线

合理的出游路线可以提高旅行的效率。减少在路上浪费的时间, 在出行之前, 可确定自己何时出行, 又何时结束旅行, 及时在出发前定好来回的火车票, 免得到时候因为买不到返回的火车票而耽误工作。确定旅游的景点, 以及下一个要去的景点, 在网上了解当地的天气以及交通情况, 做好心理准备, 除此之外, 还需在网上定好酒店, 方便自己一到目的地就可以休息。许多游客在旅行之前没有明确的计划, 结果到了目的地后, 因为找住宿和旅游路线耽误了旅游的最佳时间段, 而且容易使游客产生疲惫状态。

(四) 自身因素的影响

旅行需要耗费自己大量的精力, 如果自己身体不适, 不建议去较远的地方旅行, 尤其是一个人的时候, 容易出现未知的风险。游客在计划旅行的时候, 应该充分考虑自己身体素质, 在什么时期, 自己适合出行, 把自己的安全放在第一位, 例如有些人因为感情上受了打击, 而没有目的的去旅行, 这既不能达到出游的效果, 反而会让亲戚朋友担心。这是一种不负责任的表现。为了自己的人身安全和充分感受到旅游带来的体验, 我们应该充分考虑各方面的因素。

二、剖析旅游疲惫度

(一) 疲惫度影响旅游活动体验

在我们潜意识的思想中, 游客的体验是指人的精神和体力达到一定阶段时, 存在于人的意识中美好的感觉, 是一种内在的反应。但是出现疲惫状态时, 尤其生理方面的疲惫, 人的体力会下降, 同时也会影响人旅游的心情和智力。在旅游的时候, 因为心情不佳, 而导致错过一些令人心旷神怡的景点, 或者独特的传统的有特色的节目表演, 或者没有跟上导游要讲解的速度, 没有体会到旅游带来的享受。

旅游是一种体验, 而不是去享受旅游服务, 体验和服务最大的不同是服务带来的是外在的商品体验, 而体验是自我内在的升华, 体验是消费者自身的享受, 所以游客是体验的主体, 如果主体出现了疲惫现状, 身体上出现了不适, 精神状态不佳, 在心理上出现了认知功能下降的现象, 同时在社交方面, 也变得力不从心。这些因素会严重影响旅游给消费者带来的体验效果。

游客体验容易受外在因素的影响, 比如吃、住、行带来的一系列困难, 所以说旅游体验在于人的行为特征与外在环境因素的互动。旅游的核心字眼是一个“游”字, 因此在旅行中, 如果刚好碰上旅游“黄金周”旅游景点的游客会非常多, 这会增加游客视觉和听觉上的疲惫度, 作为有经验的导游, 在这个时候应该对游客做一些心理的辅导, 或者事先通知游客景点内可能会出现的情况, 这样即使游客会出现疲惫, 也不会责怪导游。疲惫度确实会影响游客的体验, 为了让游客能更好的体验旅游, 企业可以搭建一个互动的平台, 让游客亲身参与到活动中, 让游客亲身经历, 难以忘怀。也可对游客疲惫度影响因素做一个调查, 在旅游景点建立可供游客休息的场所。

(二) 疲惫的主要影响因素

游客的疲惫主要包含两个方面, 一个是生理上的疲惫, 另外一个是精神上的疲惫, 而心理疲惫会导致人的审美出现疲劳状态, 导致心理疲惫的主要因素有, 长时间不休息的旅行;在旅途中长时间步行;在景点或买车票时等的时间过长;睡眠质量受到影响;饮食不当或不按时饮食等。引起精神疲惫的因素有:生理上疲惫;人群过多, 过于拥挤;处在一个陌生的环境;过多无法辨别的信息量;环境的吵闹等。

长时间在旅游景点徒步旅行会增加游客的疲惫度, 根据对旅行社旅行活动的调查, 比如在贵州旅游的游客徒步的时间一天需要两到三个小时;在比较小的景区一般步行需要半个小时以上;而在比较大的景区, 例如在黄果山景区, 如果你要去看黄果山瀑布、陡坡塘瀑布和天星桥等景区, 采用步行的方式, 最少需要四个小时。游客在旅游过程中会采用各种各样的交通方式, 比如飞机、火车、汽车等, 一般去一个地方旅行一天需要坐三到四个小时的车, 在坐车的时候, 因为保持不动的时间较长, 身体缺乏伸展运动, 导致身体会出现不良反应。

等候排队现象也会影响游客的旅游情绪, 在旅游的时候, 如果报旅游团, 就需要等待游客团体的集合, 在旅游高峰期的时候, 堵车等待的时间比较长, 容易引发游客的烦躁情绪。还有在景区的等待现象, 比如在景点买票, 排队等候观光电瓶车, 还有就餐等候时间, 在旅游旺季的时候, 不仅等待的时间长, 而且就餐的地方拥挤等。旅游时等候的现象很普遍, 在各种需要等候场合, 有些修建可供等候的休息区, 比如机场, 观光旅游车的座位, 就餐的餐厅, 企业在旅游景区为游客提供的有限的长椅等, 但是等待不是休息, 如果等候时间过长, 会引发游客焦躁等情绪。导致游客体能消耗, 出现疲惫状态。

三、疲惫度的应对措施

(一) 游客可合理安排自己的旅游活动强度, 建立优质化的旅游体验

游客选择旅游活动, 是各种旅游活动和服务组合起来的一套全方位的体验, 选择产品的时候, 每个游客都希望自己有一次愉悦的、印象深刻的旅游体验, 为了让游客能完全享受到旅游景点带来的视觉感受, 一般旅行社会设计好路线, 一天可游览一个较大的景区或两个稍微较小的景点, 但是, 如果在比较短的时间, 将全部的旅游景点一次性观光, 很容易会使游客产生生理上倦怠, 从而也会影响游客精神上的享受, 出现审美疲劳。因此在旅途中, 为了能够获得更好的旅游体验, 游客要学会“舍”和“得”的原则, 时刻保持自己的体力。只有在良好的体力精神状态下, 才能更有效的参与到旅游活动中去, 比如在选择旅游景区的时候, 如果是大景区, 可以首选一些最有特色、最有吸引力的景区去观看, 在精神状态比较好的前提下, 可以适当去选择一些其他的景点, 除此之外, 游客还可以选择根据自己的实际情况选择一些帮助游客放松的工具, 比如眼罩、环颈枕头、耳塞等等。借助这些产品可以使游客得到比较好的休息, 及时恢复自己的精神状态。

(二) 旅行社设计路线时应考虑到休息的场所

在安排旅游活动和设计路线时, 需充分考虑到游客的身体素质, 安排休息的时间段刚好有休息场地, 一般在三个时间段需要有休息场地, 包括在景点游玩时, 需要安排一个休息的时间段, 在路上堵车或等车的时间段, 以及旅游过程中等待的时候。为了更好的设计好合理的路线, 旅行社可以借鉴前人的经验教训, 进行简单的估算, 至于时间点的计算可以根据一些旅游景点开放和关闭的时间, 或者以观看比较有特色的节目表演为时间点。以及可能因为交通方式而耽误的时间, 比如火车开车的时间或飞机起飞的时间。时间段变化性比较大, 但是时间点一般是可预见性的, 而且是比较固定的。因此旅行社在设计路线时需考虑到休息的时间点, 这也是游客的需求。为了让旅行社能合理的利用资源, 在设计路线时不至于走弯路, 走原路, 需充分考虑到其中的影响性因素, 否则再完美的旅行线路也达不到预期的效果。

(三) 在景区增加可休息的场地

在景区建大量休息的场所是不科学的旅游管理, 因此在增加休息场所时需考虑到各种因素, 比如旅游旺季时游客预期达到的数量, 旅游景点的布置和设计的要求, 不能为了增加休息场地而破坏景点的完整性。但是游客在游玩时如果身心疲惫, 就会影响游客旅游的心态, 比如有的游客会因为疲惫寻找休息区, 例如一些坑洼的石头, 或破旧的椅子, 根本无暇顾及身边美丽的旅游景点, 即使没有找到, 游客也会继续找。所以为了方便游客的游玩, 可在景点适当增加一些休息地, 这也是满足大众的呼应。

在景区设置休息地需要考虑的因素有很多, 比如不能影响游客观看旅游景点, 考虑到游客在疲惫时休息的需要, 不能破坏景区里面的资源, 尤其是不可再生资源, 以及大部分景点的设计是完整的, 蕴含着时代意义的, 是不容破坏的。因此设计一个比较成功的休息地, 既可以为景点做到增加吸引力的效果, 又能衬托景点的美丽。这样游客在休息和调整状态的时候, 也能观赏到赏心悦目的景色, 给游客留下深刻的体验。休息场所也是景区的一部分, 不能盲目修建, 可以一些新的科学技术, 采用生态无污染的新材料, 这样可以使外观与景点的理念相互配合, 也可以从侧面达到宣传的效果。

四、结语

在假期的时候, 一些有名气的景点人满为患, 每次旅游结束, 带来不是享受的体验, 而是增加了无形的疲惫度, 但是旅游的人群还是趋之若鹜, 在传统的想法中, 旅游应该是完全放空自己, 获得身心的享受, 但是现在旅游却是让人身心疲惫, 因此必须选择合适的旅游时间, 享受旅游带来的体验。

摘要：随着我国经济的发展, 我国人平均收入水平有了明显的提高。消费思想的改变使得旅游成为了重要的娱乐消遣方式, 在假期的时候, 越来越多的人选择去旅游, 旅游的地点已不受空间的限制, 去国外旅游也成为了一种普遍的现象。但是在假期旅游容易碰到旅游高峰期, 尤其是在十一和五一期间, 旅游景点可谓人山人海, 因此安排好旅游活动时间, 可以减轻旅游带来的疲惫度。

关键词：旅游活动,时间安排,疲惫度

参考文献

[1]侯俊.张家界国家森林公园人体舒适度动态特征研究[D].中南林业科技大学, 2013.

[2]陈霖.景区服务质量、旅游者体验、旅游目的地形象关系的实证研究[D].复旦大学, 2013.

[3]李杰萌.基于时间分布特征的主题公园旅游者感知差异研究[D].华侨大学, 2014.

[4]佘赛芬.福建世界级自然型旅游景区客流时空特性比较研究[D].福建师范大学, 2012.

[5]毛爱云.赴湘会议旅游者行为研究[D].广西大学, 2013.

5.中秋节促销活动安排 篇五

中图分类号：G623.5文献标识码：B

文章编号：1009－010X(2012)07－0061－01

如何让孩子乐意写作文?这是很多老师都在积极探讨的问题。从写作本身的动机因素来分析，写作的核心目的就是为了发表一与人交流，与自己交流。从当下一些教师的研究实践来看，将习作安排在“发表”的活动情境当中，能够有效地激发学生的作文动机，让学生更好地表达出自己真实、独特的发现、思考和感受。这里介绍几种比较实用的作文情境。

一、举办研究报告交流展示

将习作跟主题综合实践活动结合起来，指导学生把自己的研究成果、心得等用“研究报告”、“研究经历纪录”、“研究心得体会”、“研究过程精彩追忆”等形式写出来。写完之后，召开报告会介绍自己的研究过程、研究结论；举办研究成果展示活动，给实物性成果做文字介绍。还可以办墙报展览、班报班刊，把习作配以图画或者实物张贴出来，宣传介绍人物、事物，推介自己的研究成果。

为了成果交流展示，学生能够非常投入地去做实践研究，思考问题，积累材料，感受自然的丰富、独特，每个人在与他人做不同的研究，成果内容自然会有独特性，特别是每个人的研究过程、经历不同，感受也不同，习作内容就会具有独特性和真实性。把自己新的发现和想法介绍给别人，这是每个孩子都非常乐意做的事情。

二、异地书信交友活动

组织班级的学生与异地小朋友建立联谊班级，每个学生都与异地班级学生结对成为好朋友，班级之间、学生之间开展联谊活动。活动以书信作为联谊纽带，相互之间交流思想，介绍自己，介绍本学校本班级开展的活动，介绍自己家乡的变化等等。同时，用书信的方式相互交流自己的习作，相互为对方批改习作，交流读后的感受。

这样的习作，可以“与对方书信交流”为背景，进行各种命题和自主习作的训练。写书信跟异地小朋友的个性化交流，能够满足他们天生的与同辈交流的欲望。所以，比较容易激发起他们的动机。儿童之间互相批阅互相欣赏，也能使他们产生自我成就感。

三、模仿记者发布新闻

班级设置固定的新闻发布专栏，新闻发布每日更新，学生轮流担任新闻专栏主编。学生每天对生活留意观察，捕捉新闻点，或者针对生活的某一新闻话题进行实际的观察采访、考察等，观察、采访、考察结束，选择自己感觉到“新鲜的内容”，撰写文稿，班内开新闻发布会，每个人发布自己的新闻事件、新闻人物等；然后，值班主编选择“最有价值新闻”发布在班内新闻栏内。入选的稿件，要求作者在新闻题目下面注明自己的姓名。

这样的练习，可以将作文变成班内常规的书写交流活动来开展。

新闻发布栏也可以办成班级新闻刊物。入选“发布栏”或者班级新闻刊物，对每一个学生来讲都有极大的诱惑力。孩子们看着有自己作品的“发布栏”或者班级新闻刊物；自己成为了作者，自然喜不自禁，留心观察、积累材料、发布新闻的积极性就会很好的调动起来，保持下去。

四、网络博客、论坛习作交流

网络条件允许的学校，可以开办自己班级的作文博客(或群组)，或建立自己班级的作文交流论坛。学生的习作写好之后，将文档电子稿或者习作照片发布到博客内、论坛上，组织全班或者异地联谊班级的小朋友一起来浏览、互相评论，老师在网上批阅指点。学生想修改，还可以在网上进行第二稿、第三稿，直到自己满意为止。

网络博客、论坛可以给学生提供一种体验“写作是自我表达和与人交流”的契机，真正实现文章有人看、有人评论。在网络博客、论坛发表自己的习作，能被很多人看到，会有很多人来发表评论，真正地实现了“习作”与他人的交流。网络游客的赞赏的话，会进一步激发他们写下去的热情。

五、用文字与特定的人沟通

针对生活中、现实中存在的一些矛盾、困惑，为达成相互的理解或者某些真实问题的解决，指导学生用笔对某个特定的人进行文字交流，然后，将文字呈现给对方看，期待文字能够实现与人沟通交流的目的。比如，写给父母的信、写给老师的信，写给某些社会部门领导的信，针对某些问题给学校、社会某些部门的建议书、倡议书等。应该说明的是，写给特定的人的文字，既然用作交流沟通的目的，需要得到对方的积极回应。

这类习作，主要针对学生感受到家庭和社会现实中的矛盾、困惑和问题来安排。为了保证习作效果，教师应该引导学生预先征得对方的同意，多方面协调，切实赢得对方能够给予积极回应，并且回应能够解决学生所要解决的问题、困惑。这样，他们会意识到：他们能够运用文字来行使他们的权利，能够更好地培养他们的主人翁意识和对家庭、社会的责任感。

责任编辑王开贵

6.中秋节学校放假安排 篇六

根据《国务院办公厅关于部分节假日安排的通知》，结合本校实际，经学校研究决定，现将20中秋节放假有关事宜通知如下：

一、放假时间

1、中秋节放假时间为9月14日中午12:00至9月17日，共3.5天。学生于9月14日中午下课后可正式放假离校，9月17日晚上回校晚自习。9月18日上课，补周五的课。

2、9月14日下午没有工作安排的教职工可提前离校，当天安排检查的人员检查完毕且相关部门和责任人根据检查反馈的问题整改完毕后方能放假离校。

3、9月14日下午花都校车的发车时间为14:40。

二、具体事项安排

(一)做好学生的留校情况登记。9月12日12：00前，各班主任将本班级留校生的登记表交到学生处，学生处在9月12日下午16：30前将各班留校人数报给总务处，并与总务处协调好放假期间在校教师和学生的用餐、用水、用电安排，确保放假期间的生活及日常安全。

(二)学生处和各班主任要确实做好放假时间的通知和放假期间学生安全教育工作，安排学生在离校前做好本班课室的卫生清洁和宿舍内务整理等，关好门窗，关闭电源，注意做好课室(特别是自带机房)、宿舍物品的安全、防盗工作。

7.学校中秋节放假安排通知 篇七

范文一：

尊敬的家长朋友们：

“举杯邀明月，共庆佳节时”， 一年一度的中秋节即将来临，中秋节——中国传统节日之一，为每年农历八月十五，故民间称为中秋，又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节，又因这一天月亮满圆，象征团圆，又称为团圆节。

根据国务院办公厅放假通知，现将幼儿园中秋节放假时间安排如下：2016中秋放假时间为9月15日至9月17日，共3天。 其中9月x日当天为法定节假日。 209月18日(周二)照常上课。

为了让幼儿度过一个愉快、平安、健康中秋假期，我们真诚的提醒您，无论出游还是留在家里，应时刻关注孩子的健康，保持良好作息，并请您密切配合：

(1)长假期间尽量减少聚会或商场等人群拥挤的公共场所外出的活动。以免造成幼儿身体不适。多参加一些户外活动或体育运动，并保持居室的通风和清洁。

(2)家长要时刻注意幼儿的.饮食卫生，不要暴饮暴食，不要吃过多零食，避免消化不良，引起胃肠疾病。

(3)放假期间要合理安排好作息时间，早睡、早起，避免幼儿长时间在室内看电视，尽量保持幼儿的作息规律，以免孩子放假后回到园中出现不适的现象。

(4)家长加强安全意识，幼儿外出活动一定要有家长陪同，并注意交通安全，注意家庭物品的合理放置，不让幼儿接触不安全物品及电源，谨防意外事故的发生。

(5)天气变凉，家长要多注意幼儿，及时帮幼儿增减衣物。

(6)继续在家养成良好的生活卫生习惯和行为习惯，例如自己的事情自己做，自己吃饭，自己穿衣，帮助妈妈做些扫地、择菜之类的家务活等等自理能。

(7)教育幼儿不得私自或结伴到河边、塘边玩耍或游泳，要远离不安全场所，不参加没有安全保障的活动。

提前祝您中秋节快乐!愿您及家人能够过一个安全、健康、快乐、充实的中秋假期!

范文二：

各二级单位、职能部门：

根据《国务院办公厅关于2016年部分节假日安排的通知》(国办发明电〔〕28号)和我校工作实际，现将中秋节放假相关事宜通知如下：

9月26日至9月27日(星期六至星期日)放假，共2天。其中，9月26日(星期六)为公休日，9月27日中秋节。9月28日(星期一)起正常上班(上课)。

请各单位切实做好假期值班、安全保卫等工作。外出的师生员工要注意安全，学生外出应履行请假手续。

特此通知。

校长办公室

2016年9月××日

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9.2016年中秋节放假调休通知

8.幼儿园课外活动的设置与安排 篇八

【关键词】 幼儿园；课外活动；设置

在全新的课程改革下，幼儿园的教育问题受到了幼儿家长和社会的普遍关注，因此，幼儿园也开始充分发掘自己的教育资源，让幼儿园的教育更加的形式多样化。幼儿的年龄比较小，针对这个特点，幼儿园需要设置更多有趣的课外活动来吸引幼儿的注意力，让幼儿可以在课外活动中学习到一定的知识。幼儿在进入幼儿园后，由于是新的环境，刚开始会有陌生感，所以教师可以让幼儿多参加一些课外活动，让幼儿可以更好地融入到幼儿园生活中。

一、合理调控活动空间，让幼儿分散活动

教师经常组织幼儿进行集体活动，也可以给幼儿自由的时间进行活动，这样可以让幼儿更好地放松自己，做自己喜欢做的事情。而且，教师也可以让幼儿走出课堂，在室外活动。室外的空气新鲜，幼儿可以在室外感受美好的空气。教师还可以让幼儿在室外进行各种游戏活动，比如：捉迷藏；打口袋；老鹰捉小鸡等等。这些课外活动都是运动性的，所以幼儿可以在玩游戏的过程中，锻炼自己的身体。

每个幼儿由于年龄的限制，都不能长时间的对一件事情感兴趣，所以，如果教师让幼儿长时间的在教师里看书、学习的话，一定会让幼儿非常的反感，所以，要让幼儿适当进行一些有趣的课外活动，在吸引幼儿注意力的同时还可以让幼儿锻炼身体。

二、与主题活动相结合，让每个幼儿有事可做

幼儿园的一些小朋友有自己喜欢做的课外活动，有的小朋友喜欢拼图，有的小朋友喜欢玩积木，有的小朋友喜欢玩玩具，但是还有一些小朋友不知道该干些什么，针对这种情况，教师就要给定一定的主题，让每个幼儿都有事可做。

教师可以自己准备一些主题的课外活动，让幼儿可以经常玩一些有趣的新游戏。比如，如果教师选定的主题是运动，就可以让幼儿做各种有趣的活动，大家可以一起做操，跳舞或者其他的运动；如果教师选定的主题是动手，那么就可以让幼儿展开自己的想象空间，摆出各种的积木形状。幼儿在进行这些课外活动的时候，都会觉得好玩极了。每个幼儿在幼儿园中都有事可做就会更加感受到幼儿园的快乐。

三、以丰富的形式和内容，激发幼儿的活动兴趣

小朋友对于经常玩的游戏或者是玩具，如果玩的次数多了就会感觉到厌倦，所以，为了激发幼儿的兴趣，教师可以不断变化课外活动的内容，让幼儿愿意参与到课外活动中。例如，教师可以让幼儿从家中带自己最喜欢的玩具，和其他的小朋友交换着玩，这样可以增加幼儿的兴趣，还可以让幼儿在交换的过程中增进彼此的友谊；除了玩具外，教师还可以让幼儿互相交换图书，与其他的小朋友一起分享。

教师要了解幼儿喜欢哪些课外活动，可以经常问幼儿，喜欢哪些课外活动，有的幼儿喜欢下棋，那么教师就可以为喜欢下棋的幼儿准备下棋的工具；如果有的幼儿喜欢跳绳，那么教师就可以为他们准备与跳绳有关的器材。教师要注意观察每个小朋友的兴趣所在，让大家都可以很高兴地融入到课外活动中，这样才能让每个幼儿都很感兴趣。

四、将课外活动的内容向课间延伸

课外活动还可以进行有效的延伸。有时当进行一个有趣的课外活动后，孩子们依然兴致盎然，意犹未尽，那么教师就可以把课外活动的内容安排到课间活动中，让幼儿在课间的时候依然可以有兴趣地玩各种课外活动。课间时间虽然有些短，但是依然可以让幼儿进行一定的课外活动。

课外活动的项目是多种多样的，每个幼儿喜欢的内容又是不一样的，所以教师要结合每个幼儿的不同兴趣，为幼儿准备有趣的课外活动，在进行课外活动的过程中，教师要注意保证幼儿的安全，让每个幼儿都可以在保证自己安全的情况下进行有趣的课外活动。教师要尽可能多地丰富游戏的活动，让幼儿不会感觉到单一无趣，让幼儿可以在玩乐过程中感受到快乐，让幼儿可以在游戏的过程中提高自己的语言表达能力。幼儿由于年龄的限制，更愿意做更多有趣的课外活动，所以，教师要抓住这一机会，让每个幼儿可以在游戏的过程中更好地感受到学习的乐趣。

【参考文献】

9.中秋节促销活动安排 篇九

近日, 国家发展和改革委等14部委联合下发2009年全国节能宣传周活动安排意见通知 (发改环资[2009]989号) 。通知指出, 2009年是实现“十一五”节能减排目标具有决定性意义的一年。为进一步动员社会各界积极参与资源节约型、环境友好型社会建设, 经研究, 定于2009年6月14日至20日, 由国家发展和改革委等14部委联合举办2009年全国节能宣传周活动。2009年全国节能宣传周活动的主题是“推广使用节能产品, 促进扩大消费需求”。

各地区、各有关部门要坚持以科学发展观为指导, 在保持经济平稳较快发展中坚持节能减排不动摇, 把节能减排作为转变发展方式、加快调整结构的重要抓手, 作为扩大国内需求、培育新的增长点的重要方面。节能宣传周期间, 要将推广高效照明产品、高效节能空调、高效节能电机、节能环保汽车等节能产品作为宣传重点, 引导公众科学消费、绿色消费。

10.2014年中秋节放假时间安排 篇十

“每逢佳节倍思亲”，一年一度的八月十五中秋节该是回家探亲的时候，那么2014年中秋节放假是怎么安排的呢？

2014年中秋节放假时间安排

2014中秋放假时间为2014年9月6日至9月8日(周六、周日、周一)，放假3天，其中9月8日当天为法定节假日；

11.中秋节促销活动安排 篇十一

认知心理学认为，学生知识形成的过程是新知识与学生原有知识和认知结构相互作用的结果，学生的学习能力是通过活动并且在活动中形成的。因此，学生要在活动中思考，在活动中创新，在活动中得到发展。教师在学习过程中要建构以学生主体的活动方式，追求教育性、创造性、实践性的统一，激励学生主动参与、主动实践、主动思考、主动探索、主动创造促进学生整体素质全面提高效果，强调以学习者为中心、以主动学习为主线、以自主探索为主旋律，改变过去单纯以知识技能为目标的教学模式，确立了以主体性和创造力培养为价值取向的发展观和学习观。

一、精心设计，引导学生自主学习

（一）《找春天》教学课例的课前准备

搜集一些描写春天的小文章，如《春天的手》《春风姑姑》《春天》《春天的童谣》《找春天》《小雨和小草》等。利用多媒体设备制作几幅与其他小诗文相对应的美丽图画以及《春天的手》的诗句。学生可以通过点击图画找到其他小诗文的链接。

（二）创设情境，激趣导入

播放音乐《春天在哪里》。引导：你们知道歌中唱的是什么吗？（寻找春天）你们想去找春天吗？你们瞧，春天在向我们招手啦！

（三）引导自读，自主探究

1．播放诗歌《春天的手》配乐朗诵。学生听后谈感受。

2．教师进一步引导：我们大家都喜欢春天，想找到春天，那就让我们到诗文中，到图画里去寻找春天吧！大家看，（操作电脑引导）在每幅图画的后面都藏着一首小诗，用手握住鼠标点击图画，选择你最喜欢的一首诗反复读一读。

3．学生汇报收获。请学生读找到春天的诗句，教师随机点拨，如读《春天的童谣》时谁看到那只拉着小提琴的蝈蝈了，也带我们去看看好吗？再如《小雨和小草》中，师生随音乐带着动作大声读，并点拨：春天还有什么？你怎么知道？引出《春天》一诗。

4．《找春天》中小朋友在春天里发现了什么？和我们找到春天一样吗？引导学生看图，自读课文。文中作者把春天比作了什么？（害羞的小姑娘遮遮掩掩，躲躲藏藏），课文中的小朋友发现春天是什么样了吗？

（四）总结升华，拓展延伸

我们找春天，找呀找啊，我们不知道，自己也是春天啊。多有趣的春天啊，一滴小雨，一个生命，一种琴声……带着你的童心，带上画笔，到大自然中去吧，描绘美丽的大自然，走出去吧！

（五）教后反思

设计本节课时，力求把图画、音乐和网络等资源同语文教学进行有效整合，为学生提供了充分的空间和时间，让他们能够动脑、动手、动口。把学生引入到美妙的春天里，既培养了学生的审美情趣与审美能力，又培养了学生在读中感悟语言、理解语言、运用语言的能力，调动了学生读书、表达的热情，使学生成为课堂的主人、学习的主人。

二、探索自主学习的活动形式，创设适合自主学习的情境，培养和发挥学生主体性的切入口

1.在谈论活动中学习。选取感兴趣的话题，组织学生辩论，有意识地引导学生用正确的观点和方法去认识和分析实际问题，解决实际问题，以提高学生的能力。通过设计诸如“演讲比赛”“辩论会”“短文写作”等活动形式，为学生提供展示自我的机会。

2.在游戏中学习。玩游戏是人的天性，健康向上的游戏能给孩子们快乐并从中受到教育，满足每个孩子的表演欲望，让他们充分地展现自我。开发生动活泼的游戏，吸引学生自觉参与，为学生提供展示的舞台、成功的良机。

3.在表演中学习。教师应当精心设计，把课堂变成孩子们表演的舞台，让他们在这个舞台上尽情地展示自己的思想、自己的情感世界、自己的道德行为；在主动参与、充分展示的活动中，使学生得到全面发展。

4.在对艺术的欣赏与体验活动中学习。通过对文学、音乐、美术和舞蹈等艺术美的欣赏，陶冶学生的情操、情趣，以起到心理教育、伦理道德教育的作用，落实情感态度价值观目标。

5.在实践中学习。教学不能脱离现实生活和社会实际，把教学内容与生活经验和社会实践的联系起来，使学生在参与丰富多样的活动中获得感性经验，拓展知识与技能，实现认识的内化，促成理解力和判断力的发展，促进正确思想观念和良好道德品质的形成与提升。

6.在交流研讨中学习。民主、平等的讨论氛围是师生互动、生生互动的先决条件，使学生由被动地听讲变为主动参与，敢于大胆地发表自己独特的见解；同时学会倾听，尊重他人的意见，使学生的思维方式、认知水平、交往能力等得到潜在的提高。

7.在合作互动活动中学习。合作互动学习在组织形式上采取小组学习方式，把学生按学习的程度、座次分成小组，采用竞赛方法。

12.江苏省各地中秋活动亮点纷呈 篇十二

9月17日，苏州姑苏区双塔街道滚绣坊社区开展以“花好月圆，情系滚绣”为主题的中秋联谊活动。侨界人士在社工的帮助下，利用网络资源，与远在他乡的亲人视频对话，叙家常、道祝福。大家还共同完成了手工花的制作，感受和谐社区大家庭的温暖。

9月22日，苏州高新区馨泰社区侨之家举办“馨聚圆月下、欢聚夜秋中”迎中秋联欢会，以座谈与表演相结的形式，给社区侨眷带来了一个快乐的中秋联欢会。会上，侨眷们畅所欲言，建议建立微信群，增强联系和互助。社区还走访看望了未能参加此次活动的高龄侨眷，并送上中秋节月饼和节日祝福。

9月24日，苏州姑苏区吴门桥街道组织辖区内孤寡老人及侨界人士代表20余人参加了“皓皓中秋月、情暖孤老心”迎中秋联谊活动。志愿者们为侨界人士精心准备了香喷喷的月饼和新鲜的水果，并送上歌曲、舞蹈、魔术表演等精彩节目，现场气氛热烈、祥和，充满浓浓温情。

苏州姑苏区平江街道侨务分管领导及侨务干事走访慰问了辖区困难侨界人士，为7户涉侨人员家庭送上大米、油等生活必用品及中秋节祝福，慰问金额达2100余元。

9月25日，常熟市政协副主席、市委统战部部长王永明带头走进重点归侨、侨眷家中走访慰问，详细询问他们的生活、健康状况，送上政府的关爱以及中秋的祝福。

9月19日，海安县城东镇举办“我们的节日·中秋圆梦”主题活动，安排了精彩的中秋文化宣讲课，开展了“月”字组词接龙、谜语竞猜等趣味游戏。辖区内青少年，包括归侨侨眷青少年代表60余人参加活动。

徐州市丰县侨办副主任陈新华慰问看望了朱毅夫人、抗日老战士张蕴冰妈妈。张妈妈与朱毅同志相识相恋于抗战艰苦年代，为祖国的解放和建设做贡献了青春年华，晚年离休后与疾病斗争之余，回忆战斗历程撰写成回忆录。（消息综合）

13.中秋节放假事假安排表 篇十三

每年农历八月十五日，是我国传统的中秋佳节，又称“中秋节”,中秋时节不仅仅是合家团圆的日子,也是保健养生的重要时期哦。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大。秋季是季节由夏季向冬季转换的时期,从中医角度看,秋季也是自然界阳气逐渐减少、阴气逐渐增长的时期。这时,要从生活起居、饮食营养、情绪调节等各方面顺应自然界的阴阳、寒热、燥湿的变化,做好养生保健。

秋季容易忧伤 注意情绪调节

秋季气候干燥,日照减少,气温渐降,尤其中秋节之后,渐入深秋,草叶枯落,花木凋零。与之相应,一些人心中常会因此产生凄凉、垂暮之感,忧郁、烦躁等情绪变化,尤其老年人更加明显。这时,人们一方面应该顺应这种变化,保持神志安宁,收敛神气,以适应秋天容平之气。另一方面也要适当参加一些有益身心健康的活动,减缓秋季肃杀之气对人体的影响。中秋节正好处在这一特殊时期,一家人欢聚一堂,其乐融融,尤其对老年人的情绪调节非常有利。

白天短了 我们要适当早睡

在秋季,睡眠的时间要适当延长。因为秋天白天变短,夜间时间变长,因而适应自然界阴阳的变化,人们要适当早睡,以免消耗阳气。秋季,尤其中秋过后,天气转凉,要注意适当增加衣服和被褥,避免着凉。尽管人们有“春捂秋冻”的习惯,但中秋过后,还是要注意保暖,不可过分贪凉。金秋时节,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时期。顺应“春夏养阳,秋冬养阴”的要求,运动量不宜太大,不宜剧烈,此时可逐步进行一些耐寒锻炼。

秋天干燥 要调整饮食

秋天的饮食也要适应自然气候的变化,中秋以后的气候特点主要是“燥”和“凉”,人们容易出现皮肤干燥,口角干裂,皱纹增多,口干咽燥;还可见毛发脱落增多,大便干结等。这时应注意保持室内一定的温度和湿度,要适当多吃水果补充水分,晨饮淡盐水,晚饮蜂蜜水,是补充人体水分、防止便秘的好方法,而辛辣之品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等,性质温热,吃后容易上火,加重秋燥的症状。同时,深秋时节更不能贪凉饮冷,损伤脾胃。中秋节期间,一家团聚,各色食品琳琅满目,但一定要注意避免过“燥”、过“凉”,还要注意饮食卫生,以免食物中毒及胃肠道不适。

一、在保养身体上应注意下列几点：

1.食养：

秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。

2.形养：多喝水、早睡早起

秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

3.避免：过度蒸发食物

秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

二、几个食疗可以预防感冒：

1.生青杨桃五个榨汁，加入一钱人参粉共服。

2.酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。

3.香蕉一条，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后时用。

4.药养：以养肺、补气、滋阴为主。

药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

秋季养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

除日常生活调养外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，配合季节的养生法，让你更加强健。

三、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

四、积极参加体育锻炼，强身健体

14.庆中秋迎国庆老板促销“有礼” 篇十四

据专家分析, 一方面9月、10月历来就是家装市场的旺季, 而今年又恰逢奥运年, 许多新人为了沾沾奥运喜气, 将新房交房日期选在2008年, 装修也选在后奥运时期的中秋至国庆节期间。而作为新居装修“焦点”的厨电因为消费的集中自然呈现出后奥运时代婚庆经济的现象。笔者也走访了各主要家电卖场, 注意到当前以抽油烟机领衔的“厨电板块”呈现出人流如织的热闹景象, 并且很多是举家前来选购。卖场负责人表示, 进入9月以来, 烟机产品销量节节攀升, 每天销量都能达到上百台, 其中又以老板厨房电器主推的“免拆洗”机型最受欢迎, 老板厨房电器推出的多款新品套装产品, 聪明套装、灵动套装、刚毅套装等均充满惊喜与诱惑。

据国家统计局行业信息发布中心数据表明, 老板厨房电器已经连续五年荣登全国销量榜首, 而油烟机在国内诞生二十年来, 1992-1996年和2003-2007年, 老板有10年占据了市场占有率第一的位置, 足以体现消费者对老板厨房电器的喜爱和信赖, 而荣耀背后强大的研发实力和领先的产品技术无疑为其插上梦想腾飞的羽翼, 免拆洗技术的成功研发和升级更是为老板抽油烟机摘取销量“金牌”奠定了坚实的基础。与此同时, 为了庆中秋、迎国庆, 老板厨房电器在全国各地的直营店及分销代理网点中一系列的促销“有礼”活动也如火如荼的展开。近期只要用户来到老板厨房电器的柜台, 就可能有少则数百元的礼品相赠, 多则价值数千元的0 8旗舰吸油烟机产品大奖赢取。

众所周知, 传统抽油烟机的清洁需要经常拆洗, 而拆洗工作不仅繁琐费事, 更可能导致平衡结构的破坏从而降低机器工作效率、缩短使用寿命。鉴于此, 老板厨房电器敢为天下先在业界最先应用“免拆洗”技术, 并推动该技术不断升级, 通过专业的油网分离过滤系统, 机体内部特殊不黏油材质处理等系列技术体系确保机体内部的长久洁净, 从而达成不需要清洗机体内部的目的。目前, 老板“免拆洗”吸油烟机已跃然成为引领消费者创造优质生活的现代厨电风向标, 也为中国厨电行业创新与突破注入新动力。其在市场精彩的表现, 这为即将迎来30年庆典的老板厨房电器也献上了一份厚礼。