熄灯一小时活动

熄灯一小时活动（精选17篇）

1.熄灯一小时活动 篇一

【嘉宾领导接过传递的烛光火源，和志愿者一起点亮60+烛光】

20:35—20:40

WWF(世界自然基金会)、万科领导和政府领导一起体验公益互动游戏

20:40—21:28

烛光音乐会：乐队表演时间

21:28—21:35

亮灯，活动结束

1、地球一小时熄灯仪式

内容概述：20:29，主持人带领现场观众倒数声，在20:30首义广场辉煌璀璨的灯光首次为地球一小时而熄灭。随后主持人邀请环保烛光传递的最后一棒登台将环保烛光火源交给嘉宾领导，嘉宾领导和现场志愿者一起点亮“60+烛光”图案。

2、嘉宾领导体验公益互动游戏

内容概述：主持人邀请政府领导、万科领导、世界自然基金会领导一起体验公益互动游戏。

游戏介绍：环保风车体感互动在现场大屏幕或者建筑表面，有一个巨大的风车。参与者在体验区，挥动手臂，风车慢慢旋转，随着手臂挥动幅度的加大，风车也将越转越快。风车上代表环保态度的口号也将一一展示。

游戏意在表达众人参与的环保力量对于地球和气候的改变。

3、烛光音乐会

内容概述：烛光下，武汉知名乐队带来一系列中外歌曲，和大家共度公益一小时，并在中途加入对于环保和地球一小时的理解感悟分享。

2.熄灯一小时活动 篇二

4月17日上午,深圳市中小学体育教学研讨课暨“校园体育一小时”展示活动在宝安区西乡街道西湾小学隆重举行。中国教育科学研究院研究员于素梅博士、深圳市教育局体卫艺处黄镇敏、深圳市教科院体育教研员刘晋教授、宝安区教科培中心彭茂发主任、宝安区教育科学研究培训中心体卫艺部王凤玲、西乡街道教办温福华主任、西乡教研室陈小光主任等出席本次活动,数百名来自深圳市的小学体育教师参加了此次教学观摩展示活动。

与会的代表观摩了西湾小学的“校园体育一小时”展示活动。西湾小学的师生一起展示了具有特色的跑操活动,整齐的方阵,划一的步伐,阳光的笑脸,自信的姿态,展现着学生们积极向上的精神面貌,场面蔚为壮观,两千多名孩子沿着各自的路线呈圆弧形慢跑,宛若游龙,喊着口号,踩着节拍,跑出了美丽,跑出了自信,跑出了快乐,跑出了自己的底气、勇气和豪气,让在场的所有人都感受到了“跑动的队伍,流动的美学”之独特。随后,西湾小学的学生们还向与会代表展示了跆拳道和足球,并对学校体育活动的开展表达了浓厚的兴趣并给予高度的评价。西湾小学的陈琼校长介绍到:“西湾小学认真开展阳光体育运动,广泛开展适合校情的群体性体育运动,田径、篮球、羽毛球、乒乓球、足球、跆拳道等多种运动项目同时开展。学校的大课间活动都是师生共同参与,如今运动在西湾小学已经成为师生的一种习惯,‘健康第一’的观念深入到师生脑海。”

展示活动之后是精心打磨的三节现场展示课,分别是张婷老师的《仰卧推起成桥》、宋洪军老师的《双手胸前传接球》、李惟琛老师的《站立式起跑》。三位教师在课堂教学中巧妙地揉合了有趣的小游戏,在培养孩子常规技能的基础上,发展孩子的身体素质,让现场所有人受益匪浅。据深圳市教科院体育教研员刘晋教授介绍,本次观摩课的目的是要求提高当地体育课的练习密度。他认为,大部分学校如果每周完成规定的体育课时,再加上课间操和课外活动,保证学生每天活动一小时已经基本实现。当前的情况是虽然课时时间达标,但体育课质量普遍不高,多数体育课的密度偏低,并没有完全达到要求,大部分原因是体育教师没有充分合理地利用好上课时间。体育课的练习密度要达到50%~70%才不浪费时间,现在很多体育教师授课都是分小组给学生进行活动,其中一个组的学生活动时,另外的十几个人在等待。同时仍然还存在着“教师讲解多,学生练习时间少”的现象。深圳市举办类似的观摩展示课主要是引导体育教师们精心设计课堂,学习如何高效、科学地利用体育课堂,更好地为学生的体质健康服务。

3.今天熄灯一小时 篇三

3月27日放学回到家,我立即发动家人一同参加。在厨房里我找到了妈妈:“妈妈,今晚八点半至九点半是全球熄灯一小时活动,我们家也加入吧!”妈妈毫不犹豫地答应了。

晚上八点半,电灯熄灭了,黑暗笼罩了整个房间。在这什么也看不清的房间里能做些什么呢?如果能点上一支蜡烛就好了。于是,我开始手忙脚乱地找起了蜡烛。

蜡烛找到了,可用什么点燃它呢?我打开房门,外面黑漆漆一片。要是在平时,我家这会儿肯定是灯火通明。爸爸上网看新闻,妈妈则会守候在电视机前看她喜爱的电视连续剧,我呢,在课外书的海洋里遨游。当妈妈得知我要点燃手中的蜡烛时,高兴极了,还帮我把爸爸叫了出来。嘿嘿,看来她也没有一丝一毫的睡意呀,说不定她心里还在惦念着连续剧呢!最后我在爸爸的帮助下,用煤气灶点燃了蜡烛。

烛光摇曳,客厅里顿时亮堂了起来,我们一家人索性围坐在一起促膝谈心,聊着聊着竟忘了时间……

我知道在这一天、这一刻,除了我们家,还有其他许多家庭,许多地方,许多国家,也都熄灯一小时。虽然我们所做的事很小很小,但是在这一小时里,我们用行动告诉了地球:We love you!

(指导老师 陈慧)

4.地球一小时熄灯活动倡议书 篇四

在这一小时里你可以走出寝室，仰望星空，亲近自然;你也可以走进黑暗，感受黑夜的魅力;你还可以拿起手机，同远方的亲人朋友共话人生，听一听熟悉的声音;当然，你更可以参加绿协协同其他社团为大家精心准备的各种活动!

一个人熄灯一小时，或许微不足道;但每人熄灯一小时，将积溪成流。用我们的小小举动，汇川成海，撬动世界节约能源和温室气体减排的希望。虽然只是一小时，却减少了大量的碳排放;或许点点星光也能映亮天宇，皎洁月光也能照亮大地。

3月2**日20:30—21:30，让我们一起走下网络、走出宿舍、走向操场，亲近自然，给自己创造一个放松的夜晚，去拥抱璀璨的夜空!

5.熄灯一小时活动 篇五

“地球一小时”是WWF（世界自然基金会）应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、学校和政府在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。

地球一小时”就已经被确认为全球最大的应对气候变化行动之一，成为一项全球性并持续发展的活动。

院青年志愿者行动指导中心作为院级公益性组织，理应在学校宣传环保，节能的精神与理念

希望通过这次活动能够有更多的大学生加入到环保的行动中，从身边做起，从一点一滴做起，为维护一个更好的生存环境做出自己的贡献。

二、活动目的 1.青年志愿者行动指导中心本着奉献、友爱、互助、进步的精神，树立环保理念，培养更具社会责任感的志愿者。三月既是中国传统雷锋月，又是国际感恩月。为了感谢地球母亲给予我们生存的家园，大力推广环保意识，为地球减压。

2.组织了这次活动，让环保不在是一句空话，真正的和我们的生活密切相关，让我们用实际行动来支持环保。大家一起努力，让我们的地球更美好，而这份美好都有我们大家的一份力量。

3.全面提高青年志愿者行动指导中心中志愿者的环保精神，以及社会责任感。

4.增加青年志愿者行动指导中心给部门的沟通与联系。

三、活动内容

（一）活动主题：“Earth Hours”“地球一小时”关灯活动

（二）活动时间：3月27日晚上8点30——9点30

（三）活动地点：学校的学生宿舍楼和教学区各楼

（四）主办单位：校青年志愿者行动指导中心

协办单位：院“南国之声”广播台

五、活动对象

青年志愿者行动指导中心全体成员以及校内师生

六、前期准备

五）前期准备：

1.协调员带领大家学习关灯一小时的背景和意义，可以利用Earth Hour 宣传资料以及活动意义。

2.海报宣传2张，——宣传部

3.邀请环保协会加入关灯一小时活动——秘书部

4.教学区教学楼的申请（活动申请）——外联部

5.商业街协商关灯一小时活动——外联部

6.走进宿舍宣传、20张Earth Hour海报赠送、节能行动手册发放、Earth Hour贴纸赠送——人力资源部，宣传部。

7.早读时在各班级宣传——外联部

8.联系南国之声广播站，南国新闻报记者团到时候进行采访——秘书部

9.在乌托邦论坛进行宣传，呼吁同学们积极参与——物信部

10.以横幅或巨型海报方式，呼吁大家积极参与，并签下大家的名字，宿舍号，派发Earth Hour赠送。

（1）星期四 中午 商业街 —宣传部

（2）星期五 中午 商业街 —策组部

（六）活动内容方案：（3月27日晚）

1.20：25宿舍区商业街和教学区开始准备，与“南国之声”广播台合作，在活动开始前10分钟进行活动宣传，活动意义，并由南国之声进行最后一分钟熄灯倒计时。物信部准备摄影录像、2.20：30熄灯活动开始，由“南国之声”现场直播。

3.邀请校领导或是外籍老师为特邀嘉宾，在南国之声发表讲话，并去随记前往学生宿舍，与 同学们交流。

4.在活动过程中随时报导各宿舍楼以及教学楼有关情况，在南国之声现场滚动新闻。

5.活动过程中由黑暗记录者记录在这一小时所发生的感受以及体会，以文字或录像方式均可。届时选出最优秀的黑暗记录者，传播绿色环保创意。

6.派出志愿者统计各宿舍楼熄灯情况，评出最佳节能宿舍楼。—— 各部门成员或志愿者会员共同参与。

（七）活动总结

.1熄灯一小时成果海报宣传（包括最佳黑暗记录者，节能宿舍楼，节能宿舍。）——宣传部

（八）注意事项：

1.志愿者宣传前必须了解关灯一小时的背景和意义

2.天气提前查好，提早做好准备

3.协调人员的工作安排要提前做好，避免到时太匆忙

4..在开展熄灯活动时，一定要注意现场安全，要考虑一些

危险因素，避免熄灯一小时引起的混乱和治安隐患

5.关灯的宿舍注意不要忘记关厕所和阳台的灯

6.与“南国之声”广播台尽早协商交流。

九、活动可行性

1.我院青年志愿者行动指导中心作为院四大组织之一，具有一定的号召力和

影响力。

2.地球母亲进去日益疲劳状态，需要同学们养成环保节能的好习惯。

3.本次活动为召集师生在三月二十七晚熄灯一小时，形式新颖，如果效果好，可日后举办一年一度的熄灯一小时活动，树立本中心的品牌地位。

4.在十六届亚运会到来之际，培养同学们更多的环保意识以及社会责任感，为绿色亚运会出一份力。

青年志愿者行动指导中心外联部

二〇一〇年三月二十二日

“地球一小时”熄灯活动物品清单及经费预算

1.海报宣传2张5元

2.前期资料宣传70元.3.最佳黑暗记录者，节能宿舍楼，节能宿舍，奖品 20元

6.熄灯一小时作文 篇六

今天是3月26日，是一年一度的“地球一小时”活动日，会举行由世界自然基金会发起的“地球一小时”活动。也就是在晚上8--9时自愿熄灯一小时，届时，将会有128个国家和地区的4600多个城市参与这项活动。其中，也包括我们家。

晚上7时56分，我们全家守候在钟表前。当时针指向8时，清脆的钟声响起，我们家18瓦的节能灯瞬间熄灭了。我跑向阳台，发现小区楼房上闪烁的光芒渐渐熄灭了，整个小区暗了下来。在这个特别的晚上，天上的星星月亮似乎比正月十五的星星月亮还要亮，像是天上的灯光。慢慢的，街道上的灯(除了路灯)有的也暗了下来。9时，灯光又在每家每户中亮了起来，小区又成了光的海洋。

熄灯一小时，对于一家来说是不多，但如果全世界每家每户都做到了，那将会节约几十亿、几百几千亿度电，将会节约多少能源啊!所以，让我们行动起来，都为环保做件事!

7.守望自由的一小时 篇七

凯特·肖邦短篇小说的《一个小时的故事》不到两千字, 却浓缩了一个女人一生的婚姻悲剧。在丈夫去世的突发事件的刺激中, 女主人公从早已麻木的自我意识中突然苏醒, 似乎看到了自由之光已近在咫尺。然而, 解脱的自由仅仅持续了短短一个小时, 误以为车祸身亡的丈夫回到了家。美好的憧憬破灭, 无法承受的大喜大悲使得女主人公心疾发作, 在死亡中获得了自由的真正解脱。

凯特·肖邦这篇短篇小说所虽然描述的情节并不复杂和人物关系也极其简单, 但语言精发人深思, 甚至能引发读者共鸣, 让人久久玩味。凯特·肖邦精心设计的讽刺十足的结尾更留给读者足够的想象空间。一个柔弱的女子, 身边围绕的是关爱有加的亲人和朋友, 看似过着平淡然而幸福的居家生活, 那又为何丈夫的死, 于她, 不悲却喜?在一个小时中, 女主人公到底经历了怎样的心路历程?本文将通过对场景的设置和情节暗示的分析来解读主人公从长期受制的家庭从属意识转向自我独立意识的心理变化, 并揭示凯特·肖邦的小说《一个小时的故事》女性独立的深刻寓意:男性为主体的传统社会道德, 忽略了女性作为一个独立体应有的追求自我的权利, 使其身心承受着难以名状的多重压抑。然而摆脱痛苦的煎熬、挣脱约束, 这样的自由单凭“精神的觉醒”仍将是遥不可及, 难以实现的。

1 场景的设置——房门内外两重天

在整个小说中, 主要场景仅有两个。一个是主人公米勒德夫人和姐姐等其他亲朋好友呆在一起的地方。这个场景, 作者甚至没有把它设置为具体“某个房间”。在这个笔墨清廖的房间里, 如何把她丈夫因事故而死去的消息, 以最小的冲击方式告诉她, 人人都显得小心翼翼“这还是由她的姐姐约瑟芬断断续续地、半遮半掩地暗示给她听的。她丈夫的朋友理查兹也在那儿, 就呆在她身边。”从简简单单的描述里, 我们看到的就是一个孱弱的米勒德夫人:在众人的眼里, 单薄脆弱、不堪一击。丈夫去世的噩耗是一个米勒德夫人承受不起的晴天霹雳。这也暗示了马拉德夫人的生活状态:丈夫关爱、周围亲友悉心呵护起来的弱女子。这一场景里的米勒德夫人就像是生活在“牢笼”里的一只宠物, 尽管被亲人、朋友关照的无微不至, 但是, 在这种用爱修建起来的“牢笼”里生活中, 她没有了自由, 也没有应有权利, 只能被动地接受外部的一切。这些都为她后面剧情里释放出来的对自由的渴望做了铺垫。

相对比的是, 成为鲜明反差的主人公米勒德夫人自己的房间。“一把宽大舒适的躺椅”“一扇敞开的窗户”。没有了情绪紧张的亲朋, 没有了暗淡冰冷压抑气氛, 房间的色调瞬时明亮起来, 有了小说开篇以来的少有的亲切宁和。此时, 作者不再吝惜笔墨, 通过主人公的视角, 徐徐展开了一幅“窗外”的美景:房子前的广场上, 充满初春活力的树梢, 空气中雨丝的甜美气息。楼下的大街, 远处隐隐约的歌声, 屋檐下麻雀的喊喊喳喳。行云间这儿一片、那儿一片的蓝天。在主人公米勒德夫人眼里, 它们是自由、希望的象征, 它们不受家庭的桎梏。此时, 在这个自己的房间里, 米勒德夫人不是那个循规蹈矩、生不如死的家庭附属品, 而是渴求自由和新生, 渴望独立, 尽享丰富生活的人。而那扇窗里的美景, 正是内心渴望的写照。

两个房间和场景的强烈对比, 就是两种生活的对比, 一个死气沉沉, 气氛凝重;一个明亮灿烂, 自由欢快。这种反差鲜明的场景对比所反映的正是当时社会社会规范的意识与女性个体意识的无法调和的矛盾之处。第一个场景, 正是整体社会大环境的写照。女性被定义为脆弱、椅墙而立的群体。她们没有独立生活的能力, 没有决定自我命运的权利。她们生活中的一切仅仅依赖于男性的强大庇护和牵制下。社会是属只于男性的舞台, 他们掌握着要权, 导演着人生大戏的精彩片断和起起落落。所以这个场景中, 我们似乎找不到女主人公一点点光亮的颜色。而另一场景中, 暂时脱离的了社会的“管制和监控”, 不用再顾及旁人的眼光时, 我们看到了令人大感意外的女主人公。一个在传统道德家眼中不尊妇道、渴望由丈夫的死带来的自由生活的女人。这种变化也反映了两种意识的碰撞:顺从当前社会主流的从属意识或者追求个人独立自主意识。

这也暗示读者, 身体是否健康在很大程度上取决于外部环境。只有在自己的房间, 关上了房门, 远离窒息的社会环境, 才有片刻安宁。基于对枯燥的现有生活深感乏味, 米勒德夫人听到丈夫突然去世的消息, 必然就像抓到了一根导火索, 她心中的对获得自由的强烈渴望迅速被点燃了。也正是此时此刻这“一个小时”, 她意识到了自己存在的价值——不被丈夫牵制、独立自由地活着。这也为之后的悲剧结局埋下了伏笔。

2 情节的反常理——必然的讽刺性结局

首先, 故事以“一个小时的故事”为名, 把所有的矛盾冲突集中在三个短短的情节中。亲戚朋友告知死讯———米勒德夫人房间独处———丈夫回家, 米勒德夫人猝死。一个小时的故事, 正是米勒德夫人从觉醒———憧憬自由的心理历程———绝望的一个轮回。她感到“一种异样的东西向她袭来”, 她获得过心智的自由, 但却只有短短一个小时, 自由的愿望转瞬破灭。绝望的自由与解脱的死亡构成了必然的因果关系, 悲剧不可避免。

作者在小说开篇前, 暗设伏笔, 一笔带过地交待了米勒德夫人孱弱的身体状况—患有心脏病, 并利用米勒德先生遭遇火车事故不幸遇难的传言设置悬念, 激化戏剧冲突。有了前后文一一照应, 通过对照性的描写叙述以及故意违反逻辑和常理的造成强烈反讽效果, 使小说出人意料的结局似乎又在情理之中。通过这种反语Irony的运用, 达到了社会讽刺的目的。

故事的起因是米勒德先生被传意外丧生, 而且消息来源无庸置疑, 已经从报社、电报证实。他的朋友考虑到米勒德夫人的心脏病, 恐其承受不住如此巨大的刺激, 特地相约其他重要亲属来一起把这个坏消息慢慢透露出来。故事开始就使用非常讽刺的口吻描述了米勒德太太的亲朋好友如何小心翼翼地将她丈夫的死讯透露给她。但是, 米勒德夫人在得到此消息后, 仅仅是在姐姐怀里哭泣而已, 并不有出现人们所假想的米勒德太太“瘫倒下去”的情况。在短暂的悲痛之后, 女主人公在她的卧室里独自经历了她一生中感受自由和解放的一个小时。除此之外, 也正是该“抢先”行为使得一小时后米勒德先生的出现导致了主人公的毙命。种种意外和巧合, 体现了严谨的叙事结构, 让简单的情节充满戏剧效果。

在独自一人回到房中休息的米勒德太太, 作者交代, 仅仅由于“体力上精疲力竭”而沉坐到宽大的沙发上, 而非“难抵丧夫之痛”。她静静地开始反思自己婚后的生活。她呼吸到了窗外明媚的“春天生命的气息”, 听到了啾啾鸟鸣, 小贩的吆喝, 望到了层层叠叠的白云。她并不明白在自己身上发生了什么事, 只是“本能地感觉到灵魂似乎已脱离了她的理智并且获得了自由的快乐”, 不由自主地吐出“自由”这两个字。这不同于之前人们倍加担心出现意外的米勒德太太, 不同于那个有些哭泣的死了丈夫的心疾病人, 房间里的她, 只有“体力上精疲力竭”和心理的一点茫然, 些许异常的兴奋。这一反差, 又一次证实米勒德太太并非亲朋好认定的仅仅为丈夫而活的弱女子。此时, 姐姐约瑟芬竟然在门外担心地嚷道“你会把自己弄病的”。这又是莫大的嘲讽。最后, 戏剧性的情节再次出现, 当丈夫意外生还回到家里时, 米勒德太太出现了人们都未曾料想到的情况, 心脏病发作卒然死亡。丈夫出事死亡, 心肌病人安然无恙;丈夫平安生还, 心肌发作, 一命呜呼。反常理的情节设置, 让小说张力十足, 充满讽刺。

而最具讽刺效果的情节, 凯特·肖邦安排在了“一个小时的故事”的最后医生们的诊断。“when the doctors came they said she had died of heart disease—of joys that kills”医生们的诊断结果是:“她死于心脏病, 死于致命的欣喜。”米勒德太太真是由于丈夫死而复活, 平安归来而欣喜?不, “她的确爱过他, 在某些时候的确是爱他的, 大多时不。”是因为意识到即将失去已经全身心在迎接的自由, 失望而终?作者凯特·肖邦没有给我们明确的答案。或许真正的答案是在女主人公鼓起勇气要以独立自主的生活态度面对未来的时候, 丈夫的“复活”完全阻挡了她自由生活的一切希望。希望之后突然而至的绝望使得她离世。米勒德太太现实中憧憬的自由, 终究在死亡的解脱中得以实现。

3 意识觉醒与真正的自由

在上文的解读中谈及的米勒德太太经历了的复杂心理历程:在短短的一小时里, 从猛然觉醒, 到憧憬自由的生活, 直至丈夫归来自由的幸福化为乌有、心悴而亡。短短一个小时之中, 体会到了她一生都不敢正视的自己真正的想法;悟懂了自我的价值, 发现了她想要的真正的快乐之源―――脱离束缚的自由。自由是什么?凯特·肖邦在小说中给了我们这样的解读。“She should live for herself.”米勒德太太固然是进步的意识觉醒, 但在整个过程中甚至到最后她还是不敢或者说不能正面挑战社会的统治意识。她的自由仅仅体现在若隐若现的憧憬里, 而不是live真正的行动上。比如她初得死讯, 还是要在众人面前痛哭, 尽管后文告诉我们, 她并非真的那么悲痛万分, 她还要一如既往的做一个符合社会规范的妇人。这是当时社会的主流, 她无法抗拒。

要实现真正意义上的独立、自由, 不但要有自由的意识, 还必须有一定经济基础。在该剧中, 米勒德太太的生活条件很优越, 例如, 她家中“面对敞开的窗户放有一张舒适宽大的扶手椅”可以从侧面表示出来, 然而她的世界只在那扇窗户里。优越带给她快乐的同时, 也限制了她的自由。尽管米勒德太太心中神往自由, 但不能随心活动, 因为, 主人公日常生活开销完全由丈夫提供, 行为也不得不受制于时下流行的主流思想的制约, 即男主女从的规范。在没有经济基础情况下, 女性想争取更高层次上的自由是徒劳的。正是当时社会这种带有普遍性的男性主导一切的切实限制, 令女主人公米勒德太太产生了一种渗人灵魂的疲惫感———自我的精神迷失。丈夫车祸丧生的消息, 让她看到了一个身心摆脱别人的牵制, 获得精神解脱的救命稻草。然而在看到丈夫平安归来的一霎那, 意识到自由顷刻间化作泡影, 精神世界瞬时坍塌。

4 结束语

对于倡导寻求女性独立, 实现女性自我价值的女权主义作家, 凯特·肖邦在小说中对人物的心理进行了细腻的深刻, 精心安排的故事情节丝丝入扣, 带给人极大的心灵震撼。米勒德太太对自己婚后的生活的反思已经意识到, 她只作为丈夫的从属品而存在, 她只是屈从于男权意志的一个躯体。凯特·肖邦通过米勒德太太告诉我们, 女性独立意识的觉醒与真正的身心自由终因无法统一而痛苦。尽管在当时的社会大趋势下, 女性独立的社会地位难以实现, 但其觉醒却难以抑制;更重要的是, 我们要明白, 自由不会是一朝一夕、“一个小时”的守望可以实现的“奇迹”。

参考文献

[1]刘卓, 王楠.女性意识的顿悟——凯特·肖邦一小时的故事探析[J].东北大学学报, 社会科学版, 2004 (6) :71-73.

[2]王小航.自由与生命的冲突——评析凯特·肖班一个小时的故事[J].平原大学学报, 2005 (3) :44-46.

8.“体育活动一小时”的情结 篇八

一“纸”一“页”总关情。打开我的体育教育教学资料袋，一系列关于“全国中小学生每天校园体育活动一小时”的红头文件赫然醒目。2007年，中小学生每天锻炼一小时的阳光体育运动正式启动。紧接着，中共中央国务院发布意见，要求确保学生每天锻炼一小时。2009年，全民健身条例要求保证学生每天锻炼一小时。2011年，政府工作报告首次写入“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。近期，教育部印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。一系列文件、条例、规定，反复出现的字眼是“保证、保证、保证”，体现了党和政府对青少年的關心爱护，似战鼓催征人快马加鞭，真正有利于我们把握时局，以清形势，去迎接中小学体育教育教学事业美好的明天。

一“时”一“地”吐实情。一系列文件、条例、规定，也从反面激励了人心，目标之明确，措施之具体，言辞之尖锐，可以说在新中国学科建设史上是没有任何一个学科能够比拟的。它使我们真正懂得了什么叫紧锣密鼓、三令五申、刻不容缓。反面教材不读不知道，一读吓一跳。且不说教育部对15个省份调查的结果是“每天锻炼一小时仅两成小学初中和一成高中做到”，且不说占80%以上的农村山区学校缺专职体育教师、缺运动场地、缺体育器材，单就笔者所在的市区重点中学来说，也有难言之隐。看看课程表，文化课排得满满。体育课也有，但成为“聋子耳朵”。每遇统考，早早地被迫“下岗”。一个学期能上三分之二体育课实属正常。体育课也列入中考，那也是让学生临阵磨枪，况且所考项目单调，并非学生喜闻乐见。学生正常的体育课尚且没有保障，课余时间更是忙于“赶场”，成为五花八门的特长班、辅导班的常客，回到家又在电脑前久坐不动。难怪体育教师哀叹：但闻朝夕读书声，不见校园健身郎。体育教师也有苦衷，有课上课，没课“打杂”，出力不讨好，评先晋级无望，教职工聘任制下的解聘却“优先”。如此人为地给体育教学和体育教师设置障碍，使体育教师“气不顺”，“有力使不上”。所幸，一系列关于“中小学生每天体育活动一小时”的文件、条例、规定，使我们的同志在困难的时候看到了希望。错误和挫折教训了我们，我们的事情会办得好一些。

一“招”一“式”见真情。诚然，火车跑得快，全凭车头带。我们深知，一份份文件，一句句“保证”，首先应该触动责任人。社会转型，人心浮躁，对于责任人来说，心态各异。广大中小学校责任人能够知难而进、迎难而上，我们当为之喝彩，擂鼓助威。并不排除，愿意带着花岗岩脑袋去见上帝的人也是有的。这只是痛心疾首的个例，我们不能麻木不仁、置若罔闻。我们的体育教育工作者和广大一线体育教师要放下包袱，开动机器；抓住机遇，迎接挑战；上下一心，扬长克短；勇挑重担，不辱使命。体育素质教育，体育课程改革，我们毕竟是主力军。中小学生每天锻炼一小时，我们毕竟要起主导作用。要竭尽所能，从“细处，实处、高处”练就“一小时”硬功，施展“一小时”才华，取得“一小时”成效。谱写“一小时”篇章。

9.地球熄灯一小时作文 篇九

当沙尘暴袭击北京的时候，当太湖、滇池污染消息传来的时候，当雪灾、大旱极端天气频频肆虐的时候，当全球加速变暖、南极冰川急剧消融，亲爱的朋友们，你可曾想过，用自己的微薄之力为我们赖以生存的地球做点什么?所以我积极参加了这项活动，以此为我们生活的城市做一些力所能及的贡献。其实，一小时的短暂黑暗我们并不是做不到，它不仅能让我们为自己的诚实做出贡献，而且还能换取明天更多的绿色和光明。有些人会问：“不就是一小时吗?力量有那么大么?”没错，一个人的一小时是微不足道的，可是，如果你想想，用超过1000个城市10亿人的一小时来计算，这个力量有多么强大啊!正所谓团结就是力量!

当然，我们的环保努力并不限于在这一小时，而在于时时刻刻。当我在关灯的那一刹那，我身边不知从何而来的一股幸福感，我感到我做了一件非常了不起的事情，想到这里我就会很开心。

10.地球日熄灯一小时 篇十

策

划

书

策划单位：社团联合会策划部

策划时间：2014年4月

一、活动背景

地球一小时是为响应wwf（世界自然资金会）的号召，围绕“减碳1+1“而开展的系列活动。通过广泛宣传及多样化的低碳娱乐形式，倡导全校的师生熄灯一小时，并承诺为地球做出一个改变，且付诸行动。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。

希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：”环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。

二、活动目的通过参加此次活动，不仅能使大家更加全面地了解到我们赖以生存的地球母亲所面临的资源危机现状，还能增强同学们的低碳绿化环保意识和时代使命感。号召同学们在以后的日常生活中，从身边事做起，从小事做起，用自己的实际行动共同努力，保护地球母亲，共建美好家园。

三、活动口号

关爱家园，关爱地球

四、活动时间

2014年4月22日晚6点

五、活动地点

软件楼门前（宣传）

各寝室

六、活动对象

软件职业技术学院全体学生

七、活动安排

宣传期：2014年18日-4月21日

活动期：2014年22日

八、主办单位

软件职业技术学院社团联合会

软件职业技术学院心海志愿者协会

九、具体安排

宣传：4月22日

地点：软件楼门前

宣传板报两张，心海志愿者协会必须在中午放学前将宣传

板放置于软件楼门前。熄灯一小时条幅一张，签字笔若干。心海志愿者协会组织同学参与熄灯一小时签名活动。

熄灯活动：4月22日晚九点半

4月22日当日在社团成员与志愿者协会共同协作下各参加

寝室于9点半各寝室开始熄灯。

十、所需物品清单：

熄灯一小时条幅一幅

签字笔若干

十一、备注：

为方便同学的日常生活，请同学们在22日9点半之前洗漱完毕。

软件职业技术学院社团联合会

11.熄灯一小时活动 篇十一

自从在本刊宣传报道之后, 受到了读者的广泛关注, 更是凭借神奇的疗效, 受到众多加盟者和患者的一致好评。应广大读者要求, 本刊记者进行了实地采访亲身感受。

特色一、“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP +液体骨贴或强力骨贴”为什么能够做到:一小时见效, 愈后不易复发?因颈腰骨病休息者愈后能恢复工作?因颈腰骨病准备手术者可免除手术?

强力骨贴是现代高科技HBE生物酶解技术与中医药精华的创新结合, 高科技HBE生物酶解技术使强力骨贴载药量由传统的12% —15% , 提高到80%, 能做到在一小时内, 使药物快速在病灶达到有效治疗浓度, 所以能够做到一小时见效;把中医药外治推向一个新的高度和境界, 使腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、半月板损伤、滑膜炎、肩周炎、网球肘、肌筋膜炎、风湿骨病等疑难骨病得到了快速、高效的治愈。

强力骨贴贴在皮肤不热、不凉、很少过敏, 贴时不用烤, 绝不添加激素、麻药、任何西药成分, 绝对不含传统的铅丹、黄丹、松香、巴布贴, 是中医外治的突破性治疗。

“朱氏骨液拔罐+骨液TDP+液体骨贴或强力骨贴”, 即一罐二热三骨贴。一罐:通过在病灶喷骨液拔罐, 可把病灶的病气吸出来, 深层病气吸至浅层, 毛孔和穴位打开, 更有利于骨液快速大量的进入体内, 消除病气;二热:再次喷骨液, 盖上保鲜膜, 用TDP加热, 使骨液再次大量通过打开的毛孔和穴位进入体内, 二次清除病气;一罐二热即可一小时见效;三骨贴:对于顽固的病灶, 贴上骨贴, 强大药力消除病气, 病灶去无踪。

“朱氏骨液拔罐+骨液TDP+液体骨贴或强力骨贴”治疗达到症状、压痛完全消除的标准时, 不能工作的患者就可恢复工作, 且不易复发, 还可做重体力活, 准备做手术的患者不再手术, 避免了手术之苦。从而打破了传统疗法见效慢、治疗时间长, 虽有效果, 但易复发, 甚至不能工作, 只能休息养着, 更谈不上干重活的尴尬被动局面。

特色二、腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、半月板损伤、滑膜炎、肩周炎、网球肘、肌筋膜炎、风湿骨病等骨病, 传统疗法治疗为什么反反复复易复发, 不能工作干重活?

颈腰椎骨关节稳定依靠颈腰骨关节周围肌肉与韧带力量的维持, 颈腰骨关节周围的肌肉韧带损伤无力, 致使颈腰骨关节不稳定。“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”, 可增强并恢复肌肉韧带的力量, 加强稳固颈腰骨关节的稳定性, 从而做到症状完全消除治愈, 且不易复发, 恢复工作, 干活。而传统疗法不能有效彻底解决肌肉韧带的无力, 从而出现好复发、不能工作、干活。例如:我们曾治一位25 岁的女性患者, 因为患腰椎间盘突出而不能工作, 在家休息半年多, 曾进行多种治疗, 均不能消除其腰腿痛使她恢复工作, 十分痛苦, 我们采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”在腰、臀、下肢的病灶压痛进行治疗, 一小时疼痛减轻, 二天一次, 9 次而愈, 疼痛消失, 恢复工作, 正常上班。后自己又为其母亲治好了肩周炎, 为其同事、朋友治好了腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、膝关节病等骨病。

特色三、“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP + 液体骨贴或强力骨贴”在治疗期间, 照常工作不用休息

“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”在治疗期间可继续照常工作, 不用休息, 患者也不用担心治疗会影响工作、收入, 有些患者是中午或晚上过来治疗, 不会为治疗而耽误工作。而传统疗法如:按摩、理疗、针灸、针刀、穴位注射、传统膏药等, 在治疗期间要配合休息, 患者一旦干活、劳动, 就会使治疗效果下降, 甚至无效。

病例:1、我们曾治疗一位33 岁男性患者, 做铸造工作, 很累的, 患腰椎间盘突出2 年多, 坚持工作, 不敢休息, 我们采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+强力骨贴”在腰臀下肢的病灶压痛进行治疗, 一小时疼痛减轻, 二天一次, 10次而愈, 疼痛完全消除。2、一位48 岁男性颈椎病患者, 颈肩背胀痛、右上肢胀痛手麻7 个月, 晚上更重, 之前用传统疗法+ 休息治疗无效, 用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”治疗, 一小时减轻, 11 次治愈, 诸症消失, 治疗期间照常工作。

特色四、急性期、慢性期都可治愈

“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”不仅对腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、半月板损伤、滑膜炎、肩周炎、网球肘、肌筋膜炎、风湿骨病的急性期 (症状表现为锐痛, 即刀割、针刺样疼痛, 活动严重受限, 甚至影响睡眠、大小便、不能自己穿衣裤袜等) 能够治愈, 对于慢性期 (症状表现为钝痛、麻木、凉、肿、酸、胀、沉重, 活动轻微受限) 也能够治愈, 且急慢性期治愈所用时间相差也不多, 而“传统疗法”对急性期有一定效果, 特别重的要手术;对慢性期的基本无效或暂时缓解维持一阵。

病例:1、我们曾治疗一位男性患者, 45 岁, 患腰椎椎管狭窄2 年多, 传统疗法基本用到, 就差手术了, 效果始终不佳, 走路150 米左右就疼痛难受, 必须休息10 分钟左右, 待疼痛完全消失后才能走路, 每走150 米左右必因疼痛而休息。患者痛苦不堪, 在挣钱养家的时候却休息花钱, 其痛苦可想而知。我们采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+强力骨贴”在腰、臀、腹股沟进行治疗, 治疗一次, 走的距离略远些, 疼痛也轻了些。二天一次, 8 次而愈。在石家庄东方购物中心转了4 个小时而无任何不适, 甚为高兴, 特来门诊致谢。

病例2、我们还曾治疗一位女性患者, 52 岁, 腰椎间盘突出3 年, 表现为腰臀、下肢沉重感, 小腿内下侧微肿, 一点都不疼痛, 去遍省市各大医院, 均不接治, 原因就是不疼。患者是又痛苦、又发愁, 真不知如何是好, 更不知去哪里治疗。我们采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”在腰、臀、下肢进行治疗, 一小时感觉舒服, 二天一次, 18 次而愈。

病例3、我们还治疗一位男性患者, 39 岁, 腰腿痛晚上都睡不成觉, 医院多次要求手术, 患者因不愿做手术用了多种传统疗法也无效, 采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”一小时略轻, 8 次疼痛消失而愈, 从而避免了手术。

特色五、突破时间窗

颈腰骨病病程1 天、1 月、1 年、10年、20 年、30 年、40 年, 在这样一个大的时间跨度, 其效果一样, 治愈所用时间虽有多有少, 但相差不会太多。一般轻症10 内治愈, 重症不超过20 次, 不会因为患病时间短好的快, 患病时间长好的特别慢。

病例1、我们曾治疗一位男性患者, 58 岁, 患腰椎间盘突出31 年, 传统疗法基本都用过了, 开始轻轻重重, 到近10余年, 就干不了活, 就连做饭端水都做不了, 都感到绝望, 真是痛不欲生。我们采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”治疗, 一小时疼痛略轻, 二天一次, 16 次而愈。愈后来门诊致谢时说:现在想吃什么就做什么。其夫人说:他现在倒成了家里的壮劳力了。

病例2、男性颈椎病患者68 岁, 颈肩疼痛30 多年, 到处治疗, 用遍诸法也无效, 采用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”治疗, 一小时减轻, 六次而愈, 患者甚为惊奇。

3、男性患者, 78 岁, 患腰椎间盘突出、颈椎病40 多年, 用传统疗法, 轻轻重重, 缠缠绵绵, 用“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 强力骨贴”治疗, 一小时减轻, 18 次而愈。

特色六、颈腰骨病发病新机理、新认识

肌肉韧带与颈腰骨关节的关系:1、力量来源于肌肉韧带, 支撑点就是骨关节。2、人体的各种运动, 都是通过肌肉韧带的收缩与舒张, 骨关节的屈与伸来完成的。3、肌肉韧带维持颈腰骨关节的正常受力。

肌肉韧带力量的下降, 最直接的受害者就是颈腰骨关节, 其关系是:肌肉韧带损伤为因, 颈腰骨关节损害为果;肌肉韧带损伤为本, 颈腰骨关节损害为标。椎间盘、半月板不是骨性结构, 却是骨关节的重要组成部分, 是颈腰骨关节的最薄弱部位, 最易损伤的首要部位。

肌肉韧带的损伤无力是治疗颈腰骨病的关键, 解决肌肉韧带的损伤无力才是不易复发、能做重体力劳动、维持骨关节正常受力的关键。对于传统病机, 如炎症、渗出、水肿、粘连、痉挛、挛缩, 传统疗法有一定效果, 但对于恢复肌肉韧带的损伤无力, 则基本无效, 而“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”不仅对传统病机可以完全消除, 修复肌肉韧带的损伤无力也可很快增强并恢复。全新角度认识腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、骨关节病, 是保证疗效的关键。

打个比方:肌肉韧带、颈腰骨关节共同承重100 斤, 二者各负重50 斤, 当肌肉韧带损伤只能承重40 斤时, 多出的10 斤则由颈腰骨关节承担, 颈腰骨关节承重由50 斤变成60 斤, 成为超负荷, 日久, 损伤由肌肉韧带波及到颈腰骨关节, 造成肌肉韧带与颈腰骨关节都损伤, 腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、腰椎滑脱、椎管狭窄等骨质损伤, 说明肌肉韧带损伤更加的严重。

由上述可见, 肌肉韧带的损伤才是颈腰骨关节病的本源, 修复肌肉韧带的损伤无力, 恢复肌肉韧带的力量以及肌肉韧带与颈腰骨关节正常的承重比例才是治愈的关键和根本。

特色七、“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP + 液体骨贴或强力骨贴”具有自动复位的神奇功效

急慢性腰扭伤造成的腰椎小关节紊乱, 踝关节扭伤造成的踝关节紊乱, 腰椎间盘突出、膨出、脱出, 腰椎滑脱, 颈椎病造成颈腰椎关节紊乱、失稳、腰椎侧弯等, 这些颈腰骨关节紊乱都是由于颈腰骨关节周围肌肉韧带的平衡力破坏造成的, 通过“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”系统规范的治疗, 可修复增强并恢复肌肉韧带的力量, 恢复平衡力, 使紊乱的骨关节自动恢复正常位置, 且稳定不易复发, 从而达到自动复位, 因此, “朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”具有自动复位的神奇功效。正骨、牵引是借助外力来恢复紊乱的颈腰骨关节, 也有效, 但因为没有有效的修复肌肉韧带的损伤无力, 恢复颈腰骨关节周围肌肉韧带的力量及平衡力, 使治疗效果不稳定, 易复发。

特色八、为什么传统疗法, 如:按摩、正骨、理疗、针刺、埋线、针刀、传统膏药、穴位注射、手术等虽有效, 但反反复复不持久, 休息不能工作, 更是做不了重活呢?

我们首先从解剖来认识一下腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、膝关节退变等风湿骨病, 所有这些颈腰骨病的骨关节周围都有肌肉、韧带, 肌肉与韧带的力量支持骨关节的运动。

当骨关节周围的肌肉韧带损伤后, 骨关节在肌肉韧带不平衡的作用下, 就会出现骨质损伤, 也就是说, 颈腰骨病是肌肉韧带损伤的进一步发展。颈腰骨病的传统发病机理是:炎症、渗出、水肿、粘连、痉挛、挛缩等六个;

根据我们大量观察, 颈腰骨病还有一个病机:肌肉韧带无力。颈腰骨病发病前都有不同程度的肌肉韧带的损伤, 肌肉韧带的损伤持续一些时间, 才会出现颈腰骨病的骨质损伤, 大家从X片、CT 、MR I可以清晰的看到骨关节的骨质改变, 而看不到肌肉韧带的病变, 因此, 就容易忽略肌肉韧带的病变。肌肉韧带损伤的继续发展就是颈腰骨关节的骨质损伤。

肌肉韧带损伤无力为本, 颈腰骨关节的骨质损伤为标, 治病必求于本, 因此, 修复并回复肌肉韧带的损伤无力, 才是治疗颈腰骨病的根本, 才不易复发。

传统的六个病机通过传统疗法如按摩、正骨、理疗、针刺、埋线、针刀、传统膏药、穴位注射、手术等治疗都有一定的疗效, 但对肌肉韧带的无力不能从根本上解决, 就出现传统疗法虽有效, 但反反复复不持久, 更谈不上干重活了。

“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+液体骨贴或强力骨贴”不仅对传统的六个病机可完全快速的消除, 同时对肌肉韧带的损伤无力也可快速增强力量并恢复正常, 使颈腰骨关节承受正常的平衡力, 重新稳定颈腰骨关节。从而使颈腰骨病症状完全彻底消除, 且稳定不易复发, 恢复工作, 还可做重体力活, 使准备做手术的不再手术。

特色九、为什么患者对传统治疗失去信心?

根据我们的观察, 腰椎间盘突出、颈椎病等颈腰骨病患者, 传统治疗复发4 次以上的, 再用传统疗法, 效果多不理想, 这是因为反复发作, 使肌肉韧带的损伤越来越严重, 骨质损伤也会越来越严重, 治疗难度也会越来越大。

对于初患的颈腰骨病患者, 传统疗法还有一定效果, 对于复发4 次以上的颈腰骨病患者, 当患者用了几种或多种传统疗法都不能再解决病痛, 尤其是不能继续工作, 甚至休息也不能舒舒服服的时候, 还有的医院一次次要求手术的时候, 当咨询过手术患者的手术效果不理想时, 患者既对传统疗法没有了信心, 又不知道该如何治疗?

颈腰骨病的轻轻重重、反反复复, 缠绵不愈, 干不了活, 疗效不理想还花着钱受着病痛的折磨, 日久, 又给患者造成心理上的压力, 甚至有的患者有轻生的想法, 形成身心俱痛, 遭受身体、精神的双重折磨, 使患者渐渐失去了信心。

特色十、为什么腰椎间盘突出、颈椎病等颈腰骨病会出现活动受限、影响干活、工作、劳动?

主要是因为干活、工作、劳动时, 要用力、使劲。在干活、工作、劳动用力、使劲时, 就出现疼痛、胀痛、酸胀、酸痛、麻木、酸、沉等症状, 造成有劲使不上、有力用不上, 并不是患者没有气力, 而是疼痛等症状在使劲、用力时使骨关节活动受到一定的限制, 只要解除了疼痛等症状, 使劲、用力时不再疼痛, 就会活动自如, 能恢复工作、干活、劳动。

“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”从根本上消除了疼痛、胀痛、酸胀、酸痛、麻木、酸、沉等症状以及压痛, 患者治愈后, 在干活用力使劲时, 就不会出现上述症状, 活动自如不再受限, 就可以恢复工作、正常生活。

“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”可以使没有力量的肌肉、韧带, 恢复力量;但对正常有力量的肌肉、韧带则不会再加强。这就可以证明强力骨液与强力骨贴肯定不含激素, 因为激素对正常人体也会发生作用的。

中国颈腰新论网:www.jingyaoxinl un.com, 有所有加盟者的姓名、手机、地址, 想加盟的朋友都是通过咨询多位加盟者, 或现场体验一小时见效, 才加盟, 相信加盟者对治疗效果的肯定与当场一小时看到实际疗效, 比广告的自卖自夸更有分量。如要确定治疗效果, 请问加盟者或当场验证;如想加盟, 请找我们。

朱利平国家发明专利“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴或强力骨贴”发明人, 发明专利号:ZL200810079827.0, 中医主任医师, 中国中医科学院客座教授, 国务院“赢在中国新一轮发展高峰论坛”授予“影响中国经济发展杰出人物”;中共中宣部授予“中国杰出人物”“中国当代名医”;《中国专利发明人年鉴》授予“建国60 周年百名优秀发明家”;央视《成功之路》会员;卫生部《中国医药指南》《中国当代医药》 杂志特约编委, 文化部《和谐之光》之“人物风采卷”和“理论成果卷”收录。《科技引领未来》 和 《当代影响力人物金典》收录;中国中医医药研究开发协会中医药外治专业委员会高级研究员。

A班:朱氏发明专利特色班:“一次拿药6000 元+ 面授4- 7 天+ 随到随学”即为加盟, 全新视角, 效果好, 易操作。加盟有区域保护, 免费赠送以下诸班。

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“朱氏骨液拔罐+ 骨液TDP+ 液体骨贴”的操作:

具有起效快, 效果明显, 安全无创伤、无毒副作用, 操作简便无痛苦, 深受医患喜爱。

以腰突为例:先在腰臀下肢症状查找压痛, 喷强力骨液至皮肤湿润, 用抽气罐先拔压痛再拔周围。要点:拔劲要小, 拔住不掉即可;拔罐10 分钟。

起罐后, 再次喷强力骨液至皮肤湿润, 盖上保鲜膜, 用TDP照射保持“热而不烫”30 分钟, 家庭可用热毛巾热水袋加热。

再在较明显的症状压痛贴液体骨贴, 1 天1 次, 一般轻症10 次内治愈, 重症不超过20 次治愈, 效果稳定, 不易复发。一次一个效果, 患者满意, 医生高兴。

“朱氏疗法”开创了治疗腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、风湿骨病等全新的、与众不同的治疗模式, 具有治疗费用低、起效快、高治愈率 (不低于90%) 、安全、无痛苦、疗程短、治疗不影响工作生活的绝对明显优势。

朱氏液体骨贴, 开辟了治疗颈腰骨病的低价高效的全新模式。

专治:腰椎间盘突出、膨出、脱出, 颈椎病 (颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型) 、骨质增生 (颈腰膝跟骨) 、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松、滑膜炎、半月板损伤、膝关节退变、腰肌劳损、肌筋膜炎、肩周炎、棘上韧带炎、棘间韧带炎、压缩性骨折、梨状肌综合征、风湿性关节炎、网球肘、腱鞘炎、腱鞘囊肿、股外侧皮神经炎、骶髂关节炎、臀大肌损伤、急慢性腰扭伤、急慢性踝关节扭伤、急慢性跌打损伤、足跟痛、跟骨骨刺、颞颌关节功能紊乱、坐骨神经痛、肋间神经痛、产后风湿痛、股骨头坏死、类风湿、强直性脊柱炎等颈腰骨病导致的疼痛、胀痛、酸痛、酸胀、放射痛、放射麻、麻、腰椎侧弯、沉紧、僵紧、凉、木、水肿、硬结、僵硬、间歇性跛行、点状疼、囊肿, 活动受限等症状。

适合:医院骨科、社区卫生服务站、颈肩腰腿痛专科、按摩店、理疗店、养生馆 (堂) , 也可在家做。

骨病诊疗图大图550 元/ 套, 小图200 元/ 套, 内含颈腰骨病的诊治方法, 诊室挂此图, 既显专业又吸引患者, 真空罐2 元/ 个, 拔罐器5 元/ 个, TDP240 元/ 台。

B班:骨病传统技术班:

1、无创疗法:a、有药治疗:火疗、蜡疗、艾灸、敷药、熏蒸、热熨、药罐、火龙灸、铺灸;b、无药治疗:理疗、按摩、整脊、正骨、点穴、拔罐、刮痧、泥灸;及摸骨查病技术、开关疗法等。朱氏松筋术, 治疗腰椎间盘突出、颈椎病, 10 分钟症状消失, 甚是神奇。

2、微创疗法:a、有药治疗:穴位注射 (含药物配方) 、封闭、发泡;b、无药治疗:针灸、朱氏热电针 (独家技术) 、运动针、按摩针、套管针、针灸刀、小针刀、刺血、埋线、火针、浮针、全息针、平衡针、腹针、银质针等。

朱氏热电针 (独家技术) , 治疗颈腰椎风湿骨病引起的疼痛, 一小时见效, 数次即愈。甚至有的一次治愈。

朱氏骨病123 诊疗法:1 分钟诊断, 2 分钟定位, 3 分钟治疗。 不记经络穴位, 保证当场见效。

C班:朱氏偏瘫特效技术一次见效班:朱氏偏瘫九段疏密针, 1 次见效, 脑梗塞3- 5 次即可站立行走, 20- 40 次治愈;火灸针, 治疗手足水肿, 一次见效, 3- 5 次消失;热腹针, 治疗脑血管病引起的尿频、尿失禁, 尿潴留、便秘, 不思饮食, 一次见效, 效果奇佳。D班:前列腺增生尿频、尿急班;E班:哮喘感冒鼻炎, 传授配方;F:乳腺增生痛经班G:哮喘感冒鼻炎 (有配方) 班;H班:产后风湿痛班;I班:慢性咽炎班;J、静脉曲张班 (含配方) 。

宣传+ 疗效= 经济社会双效益。“朱氏疗法”一小时患者就会感到症状减轻, 治愈后, 由于花钱少, 好的快, 不耽误干活, 不好复发, 还会介绍病友来治疗, 使患者源源不断。

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石家庄·颈腰骨病·—小时见效·康复中心

总店:石家庄正定恒洲南街59 号

分店:石家庄光华路与长征街路口东50 米

门诊电话:0311- 89281238

加盟热线:15032146668 朱利平

12.地球熄灯一小时宣传标语 篇十二

2、节能是一种美德，环保是一种时尚，低碳让生活更时尚，节约让生活更美丽。

3、熄灯一小时，低碳我先行。

4、熄灭手中灯，点燃心中火，让低碳布满地球。

5、倡导低碳生活关灯一小时。

6、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。

7、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底。

8、熄灯一小时，为地球明天祈福。

9、一个人熄灯一小时，或许微不足道;我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。

10、地球熄灯一小时;我们一起行动。

11、家园需要你的呵护，地球需要你的关爱，让你我他的爱共聚地球，蓝天碧水将永驻家园。

12、人人参与“地球一小时”。

13、地球熄灯一小时，素颜城市分外美。

14、贡献一小时，拯救地球1!

15、3月27日地球一小时我可以做什么?

16、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息。

17、为了地球的.明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

18、3月27日这一天需要做什么?

19、为了地球的明天，请奉献您的一小时!

20、地球熄灯一小时宣传标语：低碳环保，从熄灯一小时开始!

21、关注地球一小时，参与环保低碳行动。

22、熄灯一小时，就在你的家里，就在整个地球。

23、熄灯一小时，低碳我先行了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

24、树立“低碳”理念，倡导低碳生活，呵护生态家园，共享碧水蓝天。

13.熄灯一小时的遐想作文 篇十三

我慢慢走到阳台边，轻轻拉开窗帘，发现周围和往常不一样，暗了许多，原来很多邻居都熄了灯。我闲着无聊，便带着妹妹出去散散步。我们来到了公园，一会儿玩散步机，一会儿玩跷跷板，忙得不亦乐乎。

不经意间抬头一看，啊！今天的月亮比往常更皎洁，它是那么地清秀脱俗，我不禁想到：如果大家每天都能熄灯一小时，那地球上的环境会有多大的改善啊！想到这儿，我的嘴角不禁勾起一丝笑意。 这时，妹妹向我喊到：“姐姐，你说今晚空气怎么这么好呀？”我莞尔一笑说：“因为人们都知道环保了呗！”妹妹听了，似懂非懂地点点头。

14.熄灯一小时活动 篇十四

———“地球一小时”唤起人们的环保共鸣

3月29日晚, 俄罗斯首都莫斯科举行“地球一小时”活动, 红场的灯光逐渐熄灭。

“地球一小时与蜘蛛侠有什么关系?蜘蛛侠的故事主角是一个平凡的小伙子, 跟你我一样。突然有一天, 他发现自己拥有超常的能力, 并将这样的能力用来做好事。人类也拥有非同寻常的能力。”29日晚, 世界自然基金会总干事马可·兰贝蒂尼搬出这个地球上几乎无人不晓的英雄, 鼓励更多的人投身环保。

当天正值一年一度的环保盛事———“地球一小时”在全球接力举行。在世界自然基金会的倡导下, 人们在每年3月最后一个周六8时30分到9时30分熄灯并关闭电器, 表达保护地球的一份责任。从2007年诞生至今, 这一环保的行为艺术已从澳大利亚“一国行为”变成了数千个城市参与的全球节日。

活动的风靡与主办方的创意密不可分:它选择世界最具标志性的建筑作为活动主体———今年, 数千个城市加入环保行列, 从北京鸟巢到巴黎埃菲尔铁塔, 从悉尼歌剧院到莫斯科克里姆林宫, 从伊斯坦布尔阿亚索菲亚博物馆到纽约联合国总部, 纷纷熄灯响应, 再加上明星倡议、文艺表演以及形形色色或充满寓意、或趣味盎然的推广, 使得整个活动格外吸引眼球, 在唤起人们环保共鸣的同时, 甚至为其添上了几分时尚的色彩。

在出色的创意和多国支持的背后, “地球一小时”关注度日高, 也反映了触目惊心的现实以及人们对环保的重视。

近年来, 世界各地灾害频发, 气候变化与环境污染早已不是电视中的新闻报道或电影中的末日幻想, 而是真真切切地出现在人们身边, 成为人类共同面临的威胁。它是造成菲律宾数千人死亡的台风“海燕”, 是肆虐欧洲多国的洪水, 是让中国人如鲠在喉的雾霾, 也是在澳大利亚连创纪录的高温天气……而这一切, 人类难辞其咎。

世界气象组织总干事米歇尔·雅罗3月下旬表示, 2013年不少极端气候事件都是人类造成的气候变化的结果, 比如降水更强, 酷热加剧, 而海平面上升导致的风暴潮和沿海洪涝带来的破坏更加严重。

于是, 当环保从一句口号变成现实的威胁与需要, “地球一小时”也超越了行为艺术, 带上了几分急迫与警示。守护地球, 需要的是立即行动的魄力和勇气, 更需要每个普通人的参与。

《蜘蛛侠》系列电影中有一句经典台词:“一个人的选择决定了他是怎样的人, 而我们永远可以选择做正确的事情。”电影中, 主人公凭借意外得来的超能力, 成为拯救世界的盖世英雄;现实中, 人们固然没有蜘蛛侠那一身拉风的行头, 更不具备飞天遁地的能耐, 但至少可以效法他的担当, 为环保贡献自己的一份微薄之力, 这种力量, 如江河入海, 蕴藏着巨大的能量。而个人一个小小的举动, 不但是对地球的贡献, 亦是对自己的救赎。

15.地球熄灯一小时倡议书 篇十五

为应对全球气候变化、抵御能源危机的发生，世界自然基金会于20xx年向全球发起名为“地球一小时”的公益活动，呼吁个人、社区、企业和政府在每年三月最后一个星期六20：30-21：30期间熄灯一小时。今年是“地球一小时”活动的第十年，由于与复活节有所冲突，依据国际惯例，活动提前一周，时间为明天晚上，主题为“为蓝生活”。

当雾霾天气笼罩中华大地的时候;当雪灾、大旱极端天气频频肆虐的时候;当全球加速变暖、南极冰川急剧消的时候;亲爱的朋友们，你可曾想过，用自己的力量能为我们赖以生存的蓝色星球做点什么?在20xx年“地球一小时”到来之际，每一位有责任心的公民，都应当积极行动进来，让地球休息一小时!

为此xx分公司向公司全体阳光伙伴们发出倡议，让我们相约一起，在明晚8点30分，关闭照明系统和其他电器1小时。如果您接受我们的倡议，也请告诉您的亲朋好友，共同参与这一别具意义的公益活动，一同表达我们应对气候变化的决心。

“倡导绿色生活，构筑低碳未来”是改善生活环境、造福子孙后代的一项长久而艰巨的任务。如果你愿意为“地球一小时”活动项目、为保护我们共同的家园——蓝色星球献出一份力量，那就行动起来吧!为了地球的未来，熄灯一小时!为自己创造一个惬意的夜晚，尽情拥抱璀璨的夜空!

倡议人：

16.地球熄灯一小时作文 篇十六

星期六，妈妈收到一条短信，说：今天晚上8：30~9：30不要开灯，参与为地球熄灯一小时的活动。

我对妈妈说：“我们也要参加这个活动。因此，我和妈妈准备到8：30的时候去外面的范蠡湖公园散步，这样不仅不耽误这次活动，还锻炼了身体，真是一举两得。到了8：30的时候，我们按照我们的计划到范蠡湖公园散步。我发现有很多的人家都没有熄灯，大概是没有收到短信吧!不过我发现范蠡湖公园散步的人比以往多了很多，我想：也许，大家都跟我们家一样，准备以锻炼身体的方式来参加这次活动吧!

一小时很快就过去了，我们完成了这次活动的任务，还锻炼了身体。我想：如果我们大家都参加这个活动该多好啊，这样就可以少用一点电，电厂也可以省一些电，还可以减少二氧化碳的排放，为环保节能做出更大的贡献。

17.熄灯一小时活动 篇十七

随着社会经济的飞速增长, 国民的生活水平有了飞跃性的发展, 但是国民的身体素质却出现了滑坡的现象。而青少年儿童的身体素质问题尤为显得让人担忧。而这种现象在农村地区更为突出。由于农村地区在观念水平和经济水平方面和城市地区都有一些差异, 所以农村地区的学生在课外活动和业余特长培养方面都没有受到重视。我们保定市的农村区域在体育运动方面也存在明显落后于城市地区的问题。身体素质好的运动习惯的养成应该从小抓起, 否则这将会影响孩子们一生, 更会为社会培养众多的智商高、身体素质差的所谓的“栋梁之材”。从现在越来越多肥胖症、大学生猝死以及工作后的精英猝死的案例, 我们不得不为我们国民的身体素质而担忧。

在2006 年12 月23 日召开的全国学校体育工作会议上, 国务委员陈至立指出: “尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但青少年学生的部分体能指标近二十年来持续下降。”2007 年5 月7 日中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出, 确保学生每天锻炼1 小时。2011 年3 月温家宝总理在《国务院政府工作报告》中明确提出: 保证中小学生每天1 小时校园体育活动。近几年, 国家又不断倡导“阳光体育运动”, 希望把国民身体素质提高上来。

国家虽然不断提出“阳光体育运动”和“每天体育锻炼一小时”号召等, 但是农村地区的落实情况则实在让人担忧, 当然原因是多方面的。笔者将从农村小学生每天锻炼一小时这个话题入手, 找出落实不到位的诸多原因。为提高农村小学生体育运动的质量提供参考和借鉴。

一、保定市农村小学学生体育锻炼的现状及问题

保定市农村地区实施素质教育也已经有多年了, 但效果并不明显。很多小学的体育课教师并不是专业的体育老师, 而是随便由其他课程的教师兼任。体育运动应该由专业的教师来指导, 因为他不但要教给学生们体育运动的知识以及带学生进行体育锻炼, 最重要的是专业的体育教师还在大学期间学习过运动生物学, 如运动生物化学、运动生物力学、健康运动以及运动受伤的防护和救治等等专业的运动知识。专业的体育教师对于运动容易出现的受伤等情况, 能及早预知并防护。但是, 现在农村地区的小学并不是这种情况。绝大部分小学对于体育教师的重要性并没有给予充分重视, 认为可有可无, 任何人都可兼任。这就造成了农村地区小学学生的体育运动落后的情形。

而目前, 农村地区小学学生体育运动主要存在的问题如下:

第一, 学校不重视, 根本没有落实。有一些学校别说落实每天体育锻炼一小时, 就连基本的体育课都很难保证。

第二, 农村地区小学的经济能力有限, 在体育场地和器材投入上捉襟见肘, 或者是由于观念问题认为不值得投入太多成本, 所以器材短缺, 场地破烂, 以致于一旦上体育课或运动, 场地上就灰尘满天飞, 更不利于孩子们的身体健康。

第三, 未安排课外活动, 课间操敷衍了事。

第四, 专业的师资队伍欠缺或落后, 对于合理高效的体育运动没有科学方案。

二、保定市农村小学学生体育锻炼一小时存在诸多问题的原因

以上笔者总结了保定市农村小学学生体育运动的现状和问题, 那么导致这些问题出现的原因是什么呢? 经过不断的论证, 笔者总结出以下几个主要的原因:

第一, 很多学校根本没有按质按量的落实国家的号召, 因为农村地区的学校观念比较落后, 不重视这个问题。所以, 对于国家的这个号召只是走个过场, 敷衍了事。

第二, 农村地区很多小学确实存在资金问题, 在学校体育器材和体育场地的配备上远远落后与城市中的小学。导致许多小学器材短缺, 场地简陋。有的场地, 稍微运动就尘土飞扬, 反而更加不利于学生身体的健康。遇到雨雪天气, 没有室内场馆, 导致体育课只能停上。

第三, 认为课间操不重要, 所以敷衍了事, 课外活动一小时, 由于占用教学课下时间, 所以并不落实。

第四, 因为没有专业的高水平体育教师, 所以, 制定不出科学合理的运动方案, 在现有场地器材的情况下, 开发不出新颖有效的体育锻炼方式。

总之, 上述原因只是目前保定市农村地区小学的主要问题所在。如果要改善这个现状, 那么, 相关部门和学校都应有所投入和重视。

三、保定市农村小学学生体育锻炼一小时的对策

保定市地处北方, 天气干旱, 容易产生风沙, 结合这样的一个地理环境, 我们应制定出符合本地区的体育锻炼方案。综合以上分析, 笔者对于保定市农村小学学生体育锻炼一小时给出一下对策, 以供参考:

第一, 加强学校方面的意识培养, 让其意识到体育锻炼对于孩子身体运动习惯及身体素质的养成的重要性。有教育相关部门, 加强对学校负责人以及教师这方面知识的培训和以讲座形式进行熏陶, 提高学校对于这个问题的重视。

第二, 对于学校确实存在的由于资金短缺造成的体育器材短缺, 体育场所破烂的问题, 相关部门为了提高农村地区小学学生的身体素质拨付一定资金专款专用或者直接给学校一定的体育配备。相关部门监督其专款专用和不定期巡视检查其体育锻炼一小时的落实情况。

第三, 充分重视课间操的落实, 并且在下午放学后安排一小时的体育锻炼时间, 锻炼形式要多样性, 如踢毽、花样跳绳、球类运动等。由专业的体育老师指导带队完成。锻炼一小时重要的是让学生在轻松的氛围下进行, 真正的培养学生的兴趣和好的运动习惯。

第四, 选用专业的体育教师, 指导学生进行科学合理健康的体育运动。制定科学的课外锻炼一小时的方案。如果没有专业的体育教师, 可以由城市中高水平的体育教师在进行调研后, 结合农村特定小学的具体情况制定出科学合理的方案。农村的小学再按照方案进行实施。

总之, 小学生的体育锻炼问题不容忽视, 它不仅关系着国家栋梁之材的未来发展, 而且关系着国民体质强弱的大业。少年强, 则国强; 少年弱, 则国弱。这不仅指知识力量的养成, 更指身体素质的养成。

参考文献

[1]国务院《关于加强青少年体育增强体质的意见》节选[J].体育博览 (运动健康) , 2007 (04) .

[2]西风.每天锻炼1小时想说爱你不容易[J].体育博览 (运动健康) , 2007 (04) .