思考的力量美文

思考的力量美文（共17篇）（共17篇）

1.思考的力量美文 篇一

他已76岁，和妻子居住在美国旧金山的一套一居室的出租屋里。他从来没有穿过名牌衣服，眼镜破旧不堪，佩戴的手表是地摊上的塑料手表。他不爱美食，最喜欢的是价格低廉的烤奶酪西红柿三明治。他没有自己的小汽车，外出通常是乘坐公交车，他曾经的公文包是个布袋。

另外，如果你和他一起到小酒馆喝上一杯啤酒，他一定会仔细核对账单；如果你住在他家里，睡觉前他一定会提醒你把灯关了。一个贫穷而吝啬的美国老头有什么好说的？那么让我们看看他76岁以前都做了哪些事。

他曾为康奈尔大学捐献了5。88亿美元，为加州大学捐献了1。25亿美元，为斯坦福大学捐献了6000万美元。他曾投入10亿美元改造和新建了爱尔兰的7所大学和北爱尔兰的两所大学。他曾建立慈善基金为发展中国家的腭裂儿童提供免费手术……迄今为止，他已经捐出40亿美元，还有40亿美元等待捐献。

他就是全球免税集团DFS的创始人——查克·费尼。比尔盖茨和沃伦巴菲特都深受他的影响并已付诸行动。

查克·费尼的善举被披露后，大量记者涌向他的居住地。当时，大家心中都有一个疑问：查克·费尼在亿万资产面前是如何做到如此淡然的？

面对大家的疑惑，查克·费尼微笑着给大家讲了个故事。他说：“一只狐狸看到葡萄园里结满了果实，想到园中美餐一顿，可是它太胖了，钻不进栅栏。于是它三天三夜不饮不食，使身体瘦下去，终于钻进去了！饱餐一顿后，当它要离开的时候，又钻不出来了。无奈，它只好故伎重演，三天三夜不饮不食。结果，它出来的时候，肚子还是跟进去时一样。”

讲完这个故事，查克·费尼说：“上帝那里没有银行，每个人都是赤裸裸地诞生，最后又孑然而去，没有人能带走自己一生苦苦经营的财富与盛名！”

媒体追问查克·费尼为何非要捐得一干二净？他的回答很简单，因为：“裹尸布上没有口袋”。

2.思考的力量美文 篇二

虽然推拿疗法作为少数几种同时具备舒适性和治疗性且无药物副作用的自然疗法之一而深受广大病患的喜爱,但由于推拿疗法主要依靠医者在患者体表作推、拿、提、捏、揉等以达到治病目的,故推拿疗法对医者的手法操作具有十分严格的要求。临床上因推拿手法运用或操作不当而导致的各种医疗意外时有报道[1,2],轻者疗效不佳,严重时可加重病情,更有甚者则损伤脊髓神经而导致截瘫,甚至死亡。深究推拿意外的产生,除了对推拿适应症及禁忌症的诊断不够重视外,更多的是医者在推拿操作时操作方法不当所致[2,3,4,5],其中又以用力不当最为常见。关于推拿疗法的操作要领,有人总结为“意、气、力、形”四字[6]:“意”即集中意念,即“守神”、“守机”;“气”即呼吸与意念,是手法操作过程中保证用力协调统一的关键;“形”即各种推拿手法的具体操作方法,包括患者操作时的体位摆放及医者操作时的动作要领;“力”是指推拿操作中用力的大小、方向及作用点。其中“意”、“气”、“形”均具体可操作,唯独“力”只可意会而难以言传。虽然有人把推拿的用力归纳为“有力、均匀、柔和、持久、深透”十字要诀[7],但还是“只可意会而不可言传”。用力的标准不一导致推拿手法用力不当成为了推拿意外发生的重要因素。

笔者于临床一线运用推拿疗法治疗各种骨伤科疾病十余年,治疗了数以万计的病患,临床所见亦有因操作用力不当而发生的推拿意外;现结合笔者多年的临床经验,提出“推拿手法最佳效应力量”的概念。

所谓推拿手法最佳效应力量,是指针对不同疾病或同一疾病的不同疾病阶段,根据该疾病或疾病阶段的不同病理、生理基础而在推拿操作中使用不同力量,以达到减少推拿意外发生,提高推拿疗效的目的。在推拿过程中使用最佳效应力量,可使推拿手法力量的施用更具标准性和可操作性,同时也使手法传承中力量的使用不再“只可意会,不可言传”。推拿手法最佳效应力量具体可分为“基础松筋效应力量”、“重力分筋效应力量”及“正骨复位效应力量”,现分述如下。

1 基础松筋效应力量

所谓基础松筋效应力量,是指运用较轻的力度按、揉、推、拿患者浅层肌肉软组织,以达到舒筋通络、活血止痛之效。该法主要用于经筋病早期,也可作为进一步重手法治疗的放松准备手法。一般推拿教学书籍强调手法的用力要依据患者的部位和体质应用,同时强调强而快的手法可使神经、肌肉兴奋,轻而缓慢的推拿手法可使神经、肌肉抑制,但这些原则标准在临床运用和教学中都过于笼统。结合多年的临床实践,笔者发现此阶段用力当以患者自我感觉最舒适的用力最能达到松筋的效果和目的,因此提出本阶段手法用力以患者主观舒适感作为标准。操作期间时刻注意患者的表情或询问患者的主观感受,总以患者自我感觉是否舒适为衡量用力是否得当的标准。操作时灵活运用各种手法,用力由小而大,由点及面,均匀渗透,适当逐步增加手法的力量,用力总以患者感觉舒适,不产生痛感为度。治疗结束以操作区肌肉紧张度下降,患者局部肌肉酸痛不适大大减轻为特征。

2 重力分筋效应力量

重力分筋效应力量主要针对分筋阶段的用力特点而提出,是指运用较大的力量,使用弹拨、顺推、重力点按等手法,以达到松解肌肉、筋膜、肌腱及关节韧带等粘连为目的的方法,适用于各种颈肩腰腿痛疾病,主要以肌肉、筋膜、肌腱及关节韧带等粘连为主要病理表现的疾病,如肩周炎、膝关节炎及各型颈椎病、腰腿痛等存在肌肉、筋膜、肌腱及韧带等粘连时。此类疾病多症状较重,表现为局部疼痛、活动受限,或存在神经、血管受压症状;查体可见相应关节活动度下降或颈腰活动受限,局部可扪及条索状或结节状筋结;X片、CT或MR等多提示较明显的关节退变、增生,或可见相应节段的椎体退化增生,椎间盘轻中度突出退变,韧带增生变厚等表现。运用推拿疗法治疗此类疾病时,必须嘱咐患者充分放松,避免产生对抗力量;施力时注意保护患者皮肤,避免损伤表皮,弹拨用力必须足够大;用力要透达条索状物的深部,但不能一味追求力量大而忽视患者的病灶情况和承受能力,应以患者的最大耐受力为参考,接近患者的最大承受力即可。如此用力,既可保证疗效,又可避免因用力过当而引发的安全隐患。弹拨后,患者痉挛的肌肉和条索状物多可软化,然后可顺推数下及重力点按局部30s,既可明显缓解弹拨引起的局部反应,又可巩固疗效。整体用力可轻重交替、循序渐进,避免猝然过度用力而导致局部肿胀出血,甚至出现局部疼痛加重的情况。必须指出本类型患者病程多较长,局部病理改变也不可能因一次治疗而完全消失,故治疗时不可操之过急,按疗程治疗为主,方可有效避免因手法施力过度引起的医疗风险,又能保证手法的疗效最大化。

3 正骨复位效应力量

正骨复位效应力量主要针对运用扳法、提法、压法等手法以达到使错位关节恢复正常解剖结构或功能结构而提出。手法复位多运用较大力量,操作得当多可取得立竿见影的效果,但用力过猛也极易引起机体损伤,是推拿意外高发的操作手法。本法多用于各种由于小关节紊乱错位所致的颈肩腰腿痛疾病,如各型颈椎病、腰椎退行性病变,以及可通过调整小关节位置达到改善症状的疾病,如腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症等;其临床表现多样而复杂,可表现为单纯的局部肌肉关节疼痛,也可表现为各种神经、血管受压症状,但X线检查或仔细查体均可查见小关节紊乱错位,或CT、MR提示退变增生组织、突出椎间盘压迫神经及血管等。此类疾病的治疗仅仅通过轻手法松解局部肌肉或筋结或许可以暂时改善症状,但疾病多反复不愈,因而需通过扳法、提法、压法等手法恢复紊乱错位关节正常的解剖结构或功能结构,或通过调整小关节位置,减轻或解除神经、血管受压,以达到从根本上治疗疾病的目的。正骨复位的操作应当建立在放松局部肌肉、肌腱、韧带的前提上,根据小关节错位紊乱的方向,患者充分放松,避免产生对抗力量,医者轻柔活动病变关节至最大限度,再使用较大力量以“寸劲”或扳或提或压,以较大的力量作用于特定的错位关节,以使关节复位。操作时用力以“暗劲”、“寸劲”为点,避免暴力,一次复位不理想时可根据情况进行第二次复位,第二次复位可在第一次用力基础上稍加力量进行,用力方向应以具体错位关节的错位关系而选用相反方向力量,避免无目的的反复双方向扳、提、压。复位时多可出现因关节解剖位置改变而产生的“咔哒声”,但手法复位成功与否应以复位后紊乱错位之小关节恢复正常解剖关系,或解剖复位未完全正常但症状改善,即所谓功能复位为标志,并不以弹响作为硬性指标。这样可大大减少因盲目追求弹响,用力超出患者承受力而引起的医源性损伤。

4 小结

推拿手法最佳效应力量是笔者为改善手法用力的随意性、盲目性,根据伤科手法“松、顺、动”的步骤,针对推拿用力提出的一套应用于不同疾病及疾病不同阶段而使用大小不同的力量,以达到针对疾病病理基础治疗的方法。根据不同的病理基础阶梯用力,精准用力,可防止因用力不足而产生的疗效不佳或用力不当导致推拿意外的发生。将本法灵活应用于临床推拿治疗各种颈肩腰腿痛疾病,可达到事半而功倍的效果。

摘要：推拿疗法作为少数几种同时具备舒适性和治疗性且无药物副作用的自然疗法之一而深受人们喜爱。然而,临床上因推拿手法运用或操作不当而导致的各种医疗意外时有报道,其中用力不当是导致推拿意外发生的主要原因。笔者结合多年临床推拿经验,提出“推拿手法最佳效应力量”的概念,以推拿手法最佳效应力量为基础,针对不同疾病或同一疾病的不同.阶段,根据该疾病或疾病阶段的不同病理、生理基础而使用不同的推拿力量,可显著减少推拿意外的发生,提高推拿疗效,也使推拿手法力量的施用更具标准性和可操作性,同时使手法传承中力量的使用不再“只可意会,不可言传”。

关键词：推拿,效应力量,经验

参考文献

[1]张宁,王伟.发生在我身边的一次推拿意外[J].按摩与导引,2009,25(5):42-43.

[2]金喜宏.推拿误诊及意外3例[J].按摩与导引,2009,25(6):45-47.

[3]张振宇,温建民.颈部推拿导致意外的原因及预防措施探讨[J].中医正骨,2008,20(10):71-73.

[4]虎军.推拿手法意外的综述及其原因与对策分析[J].按摩与导引,2006,22(12):14-16.

[5]吴万坚.腰腿痛推拿意外原因的分析[J].颈腰痛杂志,2002,23(2):151-152.

[6]付国兵,戴晓晖.推拿练功与手法操作的结合与运用[J].按摩与导引,2009,25(1):1-2.

3.正确思考的力量 篇三

中国历史上没有“哲学”这个词汇，据说这个词汇从日本引进，而日本又从希腊语“philosophia”翻译而来。被称为“近代哲学之父”的笛卡尔说：“我思，故我在。”据说西方有人对“哲学”的定义是：“对人的本质进行思考这种行为本身就是哲学。”提倡自由深入地思考，其结果之一，就是促进了科学技术的迅猛发展。

在稻盛和夫先生之前，日本很少甚或没有人将“经营”和“哲学”两个词汇联系在一起。而在中国，改革开放后虽然提倡“科学管理”，但是在很长时间内却没有“经营哲学”这样的说法。近年来，“经营哲学”这个词汇在日本、在中国开始流行，逐渐成为常用语。

《经营为什么需要哲学？》就是几十年来稻盛经典讲演的主题之一。如果说泰勒首倡了“科学管理”，那么稻盛和夫首倡了“经营哲学”。我想这种说法符合事实。

稻盛先生白手起家，40年间创建了京瓷和KDDI两家世界500强企业。2010年2月1日，78岁高龄的稻盛先生在退休13年后东山再起，应日本政府邀请，出任破产重建的日航董事长，在万众瞩目之下，仅仅10个月，就大幅度扭亏为盈，创造了日航历史上空前的1580亿日元的利润。然而，这一切不过是稻盛哲学的产物。或者说，这种不可思议的成功仅仅起源于稻盛先生的正确思考。

稻盛哲学的原点是“把‘作为人，何谓正确？’当作判断一切事物的基准”。

稻盛哲学的核心用一个方程式表达就是：人生·工作结果 = 理念 人格×热情×能力

如此鲜明简洁地提出如此重要的哲学观点，并一辈子切实实践的企业家，稻盛之前无古人。人类有史以来有不少卓越的思想家、哲学家。而哲学家同时又身兼科学家、企业家、宗教家，一身而数任的人，稻盛先生或许是独一无二的。

人究竟应该怎样生活？企业家应该如何正确地经营企业？正确的人生观对个人、组织、人类具有何等重大的意义？提出如此重大命题的人意外的少。而稻盛先生的哲学和实践就是对这些问题的思考和回答。

（本文作者为稻盛和夫（北京）管理顾问有限公司董事长）

《再联想》

2011年9月13日，柳传志慎重宣布联想国际化已经成功，至此，在10年的国际化道路上终于毕业。这本书全面完善地述说了一家科技型公司如何从国际化道路的探索并最终完成从国际化中“毕业”的十年艰辛旅途，途中充满了渺茫和希望的故事，这些故事演绎着一个跨国公司是如何从国际化的旅程中一步一步地走出来的，而获取的成功却需要以年来度量。

《心的管理》

4.挫折的力量美文 篇四

曾读到过两则新闻，一则是：武汉大学一名叫黄来女的大学生，从小家境贫困，父亲又不幸患上了严重的糖尿痛。她不仅要照顾父亲，而且还要外出打工赚钱给父亲看病。尽管这样，但她的学业却一点儿也没落下，且她各方面都出类拔萃，被湖北省授予了“自强不息优秀大学生”的光荣称号。对此，她在日记中写道：“我不能选择生活的条件，但我可以选择生活的态度。既然哭不能解决问题。那为什么不笑呢？”

另一则是：沈阳市有一个小女孩粱帅，因一场突如其来的车祸，致使全身81％的面积被烧伤。经过22次的大手术，全身缝合1万余针，才得以最终保住生命。父亲告诉她：“世界上只有让人瞧不起的人，没有让人瞧不起的脸。”后来。梁帅用嘴衔笔，以惊人的毅力，硬是刻服了常人根本无法想像的困难，全身心学习书法，先后在国内外各类书法大赛上获得了金奖迭数十次。被中国书法家协套授予“中国当代书法家”的殊荣。面对非凡的成就。粱帅一直都在说：“我要不断地努力下去。”

5.有关信任的力量美文 篇五

之前，同学好不容易获得一份销售工作，可勤勤恳恳干了大半年，非但没有起色，反而在几项工作上接连失败。于是他惭愧地找到老总，说可能自己不适合这份工作。“安心工作吧，我相信你，会给你足够的时间，直到你成功为止。到那时，你再要走我不留你。”老总的宽容和信任让他很感动，深刻的教育和极大的鼓励，成为其巨大的内在动力。于是，他在后来的工作中多了一些冷静和思考，从此在新的起点上奋发拼搏，为公司的发展做出了突出的贡献。

“我相信我没有用错人。”这是老总再次对同学说的话，在这样老总的领导下工作，同学他能不为之“效劳”吗？对工作能不热情洋溢吗？伯乐识骏马嘛！骏马一旦遇到伯乐，他就会油然而生一种成就感，就会更加努力地去工作，会为之奋力。

《三国演义》中的一代名相诸葛亮，要不是被伯乐刘备赏识和信任，他就不会出山，更谈不上鞠躬尽瘁为其打天下了。

如果你希望员工好好工作，就要相信自己的眼光，更要相信他们，对他们说，“大胆地放手去干吧，你们能干好的！”我相信他们听到这样鼓励和信任的话，也一定会努力去干的，并且一定能干得更好！

不仅工作中需要信任，如果爱情双方多一分信任，爱情世界里就会多一些宽容和大度，就会表现出更多的呵护和关心，这样的爱情就会很甜蜜，爱巢也会更坚固；如果朋友之间多一分信任，互相坦诚相待，这样的友情就会天长地久，这样的朋友多了路也会好走。

6.美文鉴赏：节约的力量 篇六

一个小窍门能省一半电

“只要稍加留意，我们生活中的节能小窍门可多了，很多时候，生活中一个细小的动作，就可能省一半电。”在使用冰箱时，将物品列个清单，用即时贴贴在冰箱门上，这样一看就知道什么食物放在什么位置，避免打开冰箱门翻找东西，尽可能减少开门次数，这样就能节能。同时冰箱门不可虚掩，冰箱内不得放热食物，否则温度升高，会迫使电机运转制冷，消耗大量电能。

用电水壶时，去除壶中电热管的水垢，可提高加热效率。夏天用空调，适当提高空调的设定温度，旁边再将电风扇低速运转，既有舒适感，又能节电。太阳正强烈时，将窗帘拉上遮阳也可节省空调制冷用电。现在的空调室外机有防水功能，安装雨篷会影响散热，增加电耗。、

在生活中烫衣服要有技巧，要烫的衣物应积存到一定数量用电熨斗一次熨完。熨衣时，同类纤维的衣物可用一样的温度烫熨，能够节能。

一个妙招：一年省一座发电厂

家里冰箱总是“吃”个半饱、晚上9时后再开空调要用太阳能和电能两用的热水器，这样至少可以省电三分之一。以全省拥有500万台家用空调计算，每天少开1小时，一天可节电500万千瓦时;如果夏季空调开启天数以50天计算，每年可节约2.5亿度电，相当于一座发电厂。”

在一个小小的`厨房中，只要您稍加留意，也有好多可以节能的地方。

水壶煮水：很多人图省事，喜欢用电饭锅烧水，这样非常费电。同样功率的电饭锅和电水壶烧一瓶开水，电水壶只需用5分钟—6分钟，而电饭锅需要20分钟左右。

牛肉快熟：平时炖牛肉需要时间长，如果炖时加一小撮茶叶，用纱布包好同煮，牛肉就会炖得快、炖得烂，且味道鲜美。

7.在思考中积蓄力量 篇七

对于2012年的整体市场趋势,方学杰似乎并不乐观,“受到国家投资持续稳定、金融政策紧缩以及市场容量的局限,市场增速将继续下滑,在下半年也难见起色。”

而接下来对于市场的持续低迷,他表示,随着中国经济以及政府投资的变化,工程机械行业也瞬息万变。但是,这一点应该是一个拥有10多年经验的成熟企业;一个经历过10多年风雨的老吊装人及时预见到、并且习惯了的。在本次采访中,“习惯了”3个字第一次反映出方学杰如此淡定的气质。在一个退伍军人、一个吊装能手和一个成功企业家的身上,“习惯了”并不是随波逐流的放弃而恰是胸有成竹的等待,以期下一阶段的突破。

方学杰说,2012年,企业首先应考虑主导发展方向的问题。前几年,企业在采购设备方面并不会考虑过多因素,设备的盈利性就是最好的目标。而今面对市场增速的放缓,企业就必须以市场需求为导向,具有针对性的购买设备。不盲目跟风、不单一追求效益,只选择适合自身发展的设备。尽管企业发展速度不快,但力求稳健应是发展的宗旨。方学杰认为,高铁和公路建设领域仍存在一定的市场机会,因此2012年他们将继续采购价值3 000余万元的设备,并通过提升管理和服务质量来获得更得客户的青睐。

同时,他还表示,由于竞争环境、方式和对象的日趋变化,产品价格的降低在所难免,但适度的变化也是为了增强竞争力。“力求稳健”、“适度降低价格”朴实的话语第2次验证了方学杰的智慧与心态,及时洞察市场信息,随时调整发展节奏与目标,在利益面前,这恐怕并不是每个企业都能做到的。

趁此市场喘息阶段,方学杰并不会忽视在企业管理和文化等方面的建设。他说:“目前,各行各业用工普遍比较紧张。在二、三线城市中,以个体户公司为主,基本没有大企业的概念。所以,让员工有踏实的感觉是企业稳定的因素。当然,小公司也要逐步引入先进的管理理念,从保险到福利,不断提高员工待遇。”“让员工踏实”这次着着实实、彻彻底底的展现出方学杰的淡定,不急于构建完善的团队,只求让员工有安全感,笔者想,这不仅是为员工提供财富,更是为企业自身积蓄力量,在不久的将来,这些力量方能累积成为未来的基石。

8.对发展军事航天力量对策的思考 篇八

关键词：作战环境 航天力量 综合作战能力

一、建设精干、实用、高效的航天力量，增强我军信息战能力

航天力量作为重要的战役力量直接参与联合作战，对打赢高技术条件下的局部战争具有重要意义。一支精干、实用、高效的航天力量既是重要的战略威慑力量，也是高技术局部战争中有效的实战力量；既能支援宏观的战略决策和战役指挥，又能直接支援具体的战役战术行动；支援陆、海、空、二炮各军兵种作战；为战役军团、战术分队直至单兵提供信息支援。作为一支全方位的信息支援力量，航天力量可以在战前准备、战争实施直至战争结束的整个过程中提供有力的信息支援。

二、完善军用卫星体系，重点建设天地一体化信息获取系统

依据我国国力及积极防御的基本战略和主要在本土和周边地区执行作战任务的特点，建设一支以军用卫星体系为主干，以必要的空间对抗手段为补充，地面支援系统配套完善的航天力量，重点建设天地一体化信息获取系统，能够为未来高技术局部战争提供覆盖全球的战略侦察支援和覆盖我国本土及周边地区的战役战术侦察支援，提供覆盖本土及周边地区的导航、通信支援。

三、加强军事航天技术应用，开展航天作战攻防对抗技术研究

军事航天技术的应用，除了技术条件的因素之外，军事指挥与决策人员对航天系统的军事价值的理解是一个关键。事实充分证明，在高技术条件下的局部战争中，如果忽视军事航天系统的影响和作用，就会束手放弃战场的制信息权，就会处于处处被动挨打的境地。

首先，开展军事航天理論研究，对军事航天系统的应用、对抗与防护的所有领域，包括航天部队建设（指导思想、编制体制、建设规模、建设步骤、条令条例等）、航天作战指挥理论（空间作战、航天发射指挥、指挥自动化等）、航天装备论证（概念、分类、系统评估、发展战略等）、外军军事航天（天军建设、作战指挥理论、航天装备发展、作战应用等），进行深入研究，落实到部队编成和装备之中。

其次，在军事训练和作战的全过程中都应该从应用和对抗两方面重视军事航天系统。应该积极探索利用我国的航天资源和国际商业航天资源进行侦察、通信、导航、定位和气象保障的有效途径，更加重视和采取行之有效的措施，用于对抗、防护国外航天器对军事行动的影响。

四、适应实战需求，重视军事航天力量的建设

9.角色假定的惊人力量美文 篇九

榜样的力量是无穷的。这句话，我们人人都能理解。为自己的找一个榜样——你最想成为的那一个人。

如果没有现成的，也可“组合”一个。然后，作角色假定，学上也叫内模拟，即每时每刻把自己想像成你所希望的“那一个”人。

不仅言谈举止要像，更重要的是思想行为要像。时常反省自己：“如果是他(她)，会这样想，这样做吗?他(她)会怎样想，怎样做呢?”

因为，和行为是紧密相连的：积极的导致积极的和行为，而积极的和行为必然养成积极的。

有一个法国人，42岁了仍一事无成，他自己也认为自己简直倒霉透了：离婚、破产、失业。。。。。。他不知道自己的生存和从生的.意义。他对自己非常不满，变得古怪、易怒，同时又十分脆弱。

有—天，一个吉普赛人在巴黎街头算命，他随意一试。吉普赛人看过他的手相之后，说：“您是一个伟人，您很了不起!”

“什么?”他大吃一惊，“我是个伟人，你不是在开玩笑吧?!”

吉普赛人平静地说：“您知道您是谁吗?”

“我是谁?”他暗想，“是个倒霉鬼，是个穷光蛋，我是个被生活抛弃的人!”但他仍然故作镇静地问：“我是谁呢?”

“您是伟人”，吉普赛人说，“您知道吗，您是拿破仑转世!您身上流的血，您的勇气和，都是拿破仑的啊!先生，难道您真的没有发觉，您的面貌也很像拿破仑吗?”

“不会吧。。。。。。”他迟疑地说，“我离婚了。。。。。。我破产了。。。。。。我失业了。。。。。。我几乎无家可归。。。。。。”

“嗨，那是您的过去”，吉普赛人只好说，“您的未来可不得了!如果先生您不，就不用给钱好了。不过，五年后，您将是法国最成功的人啊!因为您就是拿破仑的化身!”

他表面装作极不地离开了，但心里却有了一种从未有过的伟大。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后，就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。

渐渐地，他发现周围的环境开始了，、家人、同事、，都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。后来他才领悟到，其实一切都没有变，是他自己变了：他的胆魄、模式都在模仿拿破仑，就连走路说话都像。

以后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁，法国赫赫有名的成功人土。

把成功的景像视觉化

把图像化，想像成功的情景，像一部电视片一样，每天对自己播放，不断表达对自己的信心。一遍又一遍的想，加深印象，默默地对自己讲，同时向别人讲。如果连做梦都不敢，那真的永远不能成真。

想像的暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中，都有“暝想”的内容——处于放松状态，充分发挥想像，进行积极暗示。

美国的一些家曾作过这样的实验，把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮；第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时；而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。

一月后，对三组球员进行同场测试。结果，第一组的投篮平均成绩退步了；第二组的平均成绩进步了2％；以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像练习组)，平均成绩也一样进步了2％!

世界上很多武术中都有一种训练方法，就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式，天长日久，这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。

“想像”是最的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱)；在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。经常想像成功的景像，必然养成积极的方式，同时，使自己的更清晰，并在心里凝固下来。

我们不仅要想像未来成功的情景，还要想像(回忆)过去曾经有过的辉煌，即使只是一次小小的成就，受到的一次小小赞扬。这样，当我们遇到困难时，过去的成功情形就会立时浮现，这是一份内心的，它可以使人重获力量，增加，恢复乐观。

切记，应尽量避免回想过去的痛苦和经历，原因同上。比天空还广阔的，是人的心灵，那里有足够的空间，让我们展开想像的翅膀。

重复操练，养成习惯

据研究，一种举动或行为，只要每天重复操练，21天后就可养成习惯。我们不断重复，强化自身的“积极因素”，使之溶入我们的血液，成为自然而然的习惯。

邱吉尔的演讲功力世人折服，其演讲的措词语调和手势中透出非凡的勇气和力量。二战中最困难的时刻，英国军民的精神支持，几乎全靠邱吉尔每天的广播演讲。

可是有谁知道，邱吉尔青年时特别害羞，一讲话就睑红，期期艾艾，唯唯喏喏。当他确定了自己远大的和抱负后，决心彻底自己的弱点。

10.关于感恩的美文欣赏:感恩的力量 篇十

当你觉得没有力量的时候，是因为你心中只有你自己

生而为人，感恩这个宇宙间的能量，感恩父母养育之恩，一切都是美好的，来这个人世间就是创造价值的，为身边的一切贡献光和热。

所有一切的迷茫，无力，都是把焦点放在了自己身上，一个人的力量是单薄的，当你敞开胸怀给这个世界力量的时候，世界也会回馈给你力量。

存在于这个世界能量是回流的，当你有一个好的经验，大的智慧，无私的奉献给这个世界的时候，就是对这个世界的感恩。拥有感恩之心的人，结果都不会太差，所以人的力量都会加持你。

2

滴水之恩，当涌泉相报

曾经的我非常的自闭颓废，因为遇到东方昱老师，遇到智汇盟，彻底看清楚这个世界的真相。把自己的成功建立在别人的成功之上，你永远都不缺力量，因为有那么多人因为你，生命变得美好起来。

感恩生命中遇到的贵人，感恩那些曾经的苦难，和那些曾经伤害过你的人，一切的修炼都是在成就更好的你。

3

拥有感恩之心的人，内心是富足的

拥有感恩之心的人，内心是喜悦的，每天都因为满满的能量而开心。此时此刻的我，内心无比的富足，因为心中装着天下，所以不会缺力量。

我爱你们，被这些文字所感染的每一个人。

作者：东方雪狼微信610960387

11.思考的力量美文 篇十一

[关键词]引导 社会力量 公共文化 探索

作为国家中心城市的老城区，越秀区的公共文化服务建设也不可避免得遭遇到了人口密度大、文化需求多元化、场地资源不足、政府投入后劲不足等发展瓶颈。为破解发展难题，越秀区锐意创新，积极梳理政府部门与社会力量在公共文化服务建设中的定位，促动社会力量参加公共文化服务建设的关键点，在完善传统的政府投入模式的基础上，开创了社会力量参与投入的新模式。

一、关于公共文化传统投入模式的发展状况

（一）传统投入模式起步阶段起到基础性作用，发展期遭遇尴尬

以政府力量为主导的投入模式是公共文化服务最传统、最普遍的投入模式，即通过政府的财政投入，从整体架构上完善公共文化服务体系，突出公益性、基本性、均等性、便利性，努力使广大群众共享文化发展的成果。

近年来，越秀区高度重视文化的建设和发展，加大对公共文化的建设力度，共投入了近亿元用于区重点文化项目和街道文化设施建设，推动了基础性公共文化服务的全面发展，高标准建设了3馆、18个文化站、222个文化室、35个精品社区、167个文体广场，文化站、室覆盖率达到100%。文化共享工程以区图书馆为中心，辐射到93所学校、290个基层服务点、1个军营服务点，实现了社区全覆盖，从整体布局上，为老百姓享受公共文化服务提供了便利。

纵观全局，随着社会经济的发展，越秀区的公共文化建设虽然取得了较大的发展，但距离党中央提出的实现好、维护好、发展好人民群众基本文化权益的要求还有较大差距。

一是公共文化服务仍然滞后于社会的发展。近年来虽然加大了公共文化产品与服务的建设，但是相对庞大的人口基数而言，这些建设仍然显得不足，财政投入显得十分有限，成为了影响公共文化进一步发展的“瓶颈”。

二是公共文化服务缺少充足的资源。公共文化服务体系的建设需要大量的公共文化服务资源，但是当前需要面对的一个较为迫切的问题就是公共文化服务资源总量不足。

三是公共文化服务产品缺乏创新力。随着生活水平的逐渐提高，人们的生活需求也在发生着改变，对于公共文化服务的需求也在增加，更加暴露出公共文化服务产品滞后于社会发展、滞后于群众文化生活需求的弱点。

（二）找准病根，对症下药，催生新模式。

由于政策的推动，以政府为主导的公共文化服务投入模式，在公共文化发展初期，起到了关键作用，奠定了良好基础，但以长远来看，必须看到此种单一投入模式的“软肋”。相对于传统的政府投入模式而言，社会力量投入模式充满了前所未有的生机和活力。一是工作主动性、创新力、开拓性更强。社会力量投入的公共文化服务，往往是主动参与到公共文化服务中来，有利于加快推进工作的组织实施，同时，由于打破了条条框框的限制，更易于创新建设，打造特色品牌。二是内容更丰富，精彩度更高，针对性更强。社会力量参与的公共文化服务，由于大多都在点上着力，重点在于深度开发，在内容的丰富、亮点的特色等方面对公共文化服务加以完善，所以精彩度更高，吸引性更强。

二、在公共文化服务中引入社会力量参与的创新实践

基于上述原因，为破解难题，更好地促进公共文化服务的发展，越秀区近年逐步开始探索社会力量参与公共文化服务的有效途径，开展了一些有益的尝试。

（一）不断探索引入文化总部企业扶持公共文化的发展。先后在广府文化旅游嘉年华、迎春花市、广府庙会等重大文化活动品牌当中得以充分应用，取得了极大成功。尤其是“广府庙会”，实现了政府零投入。从2012年起，为了降低政府的投入成本，调活调优社会资源，越秀区转变工作思路和方式，创新运作模式，广泛引入社会力量参与，把广府庙会活动与市场接轨，实现社会效益和经济效益双丰收。一是招商引资，成功引进了中国移动广州分公司、广府文化产业发展促进等有实力的社会力量，参与庙会的策划、赞助，筹措社会资金使庙会得到了强有力的经济支持，促进了庙会文化活动的档次和质量的极大提升。二是采取符合市场规律的方式开展摊位招商管理，降低政府的投入成本，将美食街对老字号和“名特优新”商户定向招商，并设置非遗手工艺品、公益摊位，扶持公益活动。历经五年的深入实践，广府庙会每年的社会投入资金达到了300万元，政府财政“零投入”，且规模更大，影响力更强。

（二）打造民间文艺团队孵化基地，激活民间组织。近年来，全国许多省市都建立了专业性的社会组织孵化器，但民间文艺团队孵化组织尚未成立。随着文化公益事业的蓬勃发展，群众文化活动呈现百花齐放的局面，越来越多的民间文艺团队和文艺人才参与到群众文化建设中来，一直处于“散兵”状态。越秀区以文化馆三楼为阵地在全国首创民间文艺团队孵化基地，吸收社会上有热情、有资质、有水平的民间艺术团队组成艺术联盟，把这些优秀的民间文艺团队集中起来，为其发展壮大提供场地、培训、演出、经费等全方位支持，同时集中他们的力量以社区巡演、基层辅导等方式带动社区广府文艺的发展，形成了公益文化服务链，以推动我区文化公益事业的繁荣发展。目前，已有鳟鱼歌剧艺术团、芳华十八时尚国乐团、岭南艺术团等三十多支团队入驻孵化基地，并定期开展艺术沙龙活动，历经孵化期-成熟期-品牌期的美丽蜕变。

（三）引入社会力量扶持基层文化设施建设。越秀区以改革创新精神推动文化建设，在广泛调研、充分听取专家和各方意见的基础上，大胆探索，形成了以公共文化引领城区经济社会科学发展的共识，确立了“政府主导、社会参与、保护为主、合理利用”的保护和传承城区历史文脉的新思路，将微型博物馆建设作为公共文化建设的试点项目，由过去一元化的政府投入转变为政府和社会互动的多元化投入，整合资源建设新型博物馆，并鼓励部门、街道和民间力量进行各种尝试，先后打造出东濠涌博物馆、广州市东平典当博物馆、北京街广府文化会馆等30多个各具广府文化特色的微型博物馆，带来了一股“微博”风，增强了社区居民的文化认同感和归属感。

nlc202309020817

（四）积极探索（区属）文化事业单位管理体制创新。为最大限度实现区内历史文化资源的价值扩张和经济、社会、环境效益最大化，越秀区坚持以政府为主导、以财政投入为保障，积极探索公共文化服务运作社会化机制，形成公共文化服务体系建设的强大合力。例如，与广州衡盛典当有限公司合作，将东平大押建成广州市东平典当博物馆，免费向市民开放。与拍卖行合作，将原东湖酒楼改建为华艺廊文化艺术中心，要求企业经营以文化为内容的产品，并免费向市民开放，逐步扩大公益性文化活动社会化运作范围。同时，全面启动了政府文化采购机制，广泛调动社会力量参与文化建设。通过政府购买服务等方式，整合社会力量共同办文化，如向电影公司购买服务，送电影下社区等。这些都是成功的个案，值得继续深入学习和推广。

（五）整合优化文艺人才资源助力公共文化。充分调动广大人民群众参与公共文化的积极性，各街道、各社区，在深入调查研究的基础上，把一些热心社会公益文化教育事业、有一定专长和年富力强的人员吸纳到基层文艺志愿者队伍之中，形成公共文化服务体系的强大后备力量。从2011年起，越秀区建立了多元化多层次的志愿者队伍2000多人，辖区内的领导干部、文化名人、普通市民都成为我们的文化传播者、服务者。他们利用休息时间到图书馆、文化馆、博物馆、街道文化站等公共文化场所，为市民做志愿服务，如讲解书法作品、开设文化讲座等，创新了我区公共文化服务的模式，引导全民创造文化、参与文化、享受文化，推动全民文化素质的明显提升。

三、鼓励社会力量参与公共文化的举措

一是健全法律法规，建立文化投融资体系。为引导社会力量参与公共文化服务，政府和相关管理部门应该结合当前的发展形势，及时制定合理可行的财政资助、税收扶持、资源协调、投资融资及社会赞助等配套政策政策，建立文化投融资体系，努力实现政策导向从“管住”向“激活”转变、政策作用从“监督”向“扶持”转变。

二是政府要进一步强化服务意识，转变职能，加快文化体制改革步伐，改变过去统包统揽的模式，尽快从大量不该管、管不好、管起来成本很高的事务中解脱出来，把工作重点放在加强公共文化服务体系建设规划和标准制定、加强对重大公共文化服务工程和项目实施情况监督检查等方面。

三是在引导社会力量参与公共文化服务时，放宽准入门槛、引入竞争机制，使各类具备资质、符合条件的文化企业和社会机构能够开展公平竞争，通过竞争促进公共文化服务水平不断提高，以切实高效满足社会公众的公共文化需求。

四是建立公共文化贡献度的统计、评价和考核体系，对参与公共文化建设的社会机构进行社会效益和经济效益的评估、监测和考核，提高监督约束能力。

结语

综上所述，积极引导社会力量参与公共文化服务是新时期全面完善公共文化服务的坚实后盾，强化组织保障，完善机制建设，用好用活社会资源，必将带来公共文化的大繁荣，全面实现让文化更好惠及群众，以文化惠民托起幸福广州的雄伟目标。

参考文献：

[1]李景源，陈威.中国公共文化服务发展报告[M].北京：社会科学文献出版社，2009；

[2]黄洁英.社会力量参与公共文化建设研究[D] .华东师范大学，2010；

[3]许倩.地方政府公共文化服务创新研究[D] .中央民族大学，2010；

[4]许姣.关于完善公共文化服务体系中政府作用的研究[D] .东北财经大学，2012。

作者简介：柯林海（1983—），男，本科，馆员，研究方向：文学创编，现任越秀区文化馆副馆长。

12.思考的力量美文 篇十二

一、相关概念界定

(一)社会救助的概念

本文所指社会救助,是对于部门生活陷入了极度贫困的人,政府等职能机构通过政府自身的救助体系或者发动一定的社会力量来为这些遇到生活困难的人们提供必要的维持生计的物品,帮助他们顺利地度过困难的时期。社会救助充分体现了政府以及社会公众力量的人性化,属于社会保障制度的一部分。现有的社会救助内容主要有以下几个特点:第一,对于那些可能享受社会救助待遇的人们必须要是生活极度贫困的人们,并且他们在较长时间内均没有能力来改善自己的这种生活状态,才能够被列入社会救助的行列;第二,社会救助的对象得到的救助物资只限于能够满足其基本生活的物资,并不能享受其他任何形式的从优待遇;第三,社会救助的目标是帮助受助对象来渡过难关,只能是暂时性的较低水平的救助行为,所以无法帮助人们的生活水平上升到一个较高的层次,虽然整个救助的制度在不断地演化完善,还是会较多地受到政治经济等环境因素的影响,不会在短时间内产生一个较大幅度的跨越。

(二)社会力量的概念

本文所指社会力量是指参与其中并对社会的发展起到重要作用的基本单元,社会力量通常以法人或自然人的形式存在,而参与社会救助的社会力量主要是指各类社会组织,社会组织按照发起设立方的不同可以分为三种类型:第一类是由民间力量自发建立,通过重重的审核来获取合法的组织地位,例如一些地方性的合规性社工组织;第二类是由民间力量自发建立,但是尚没有得到合法机构的审核通过,目前我国民间社会组织大部分以这种形式存在；第三类是由政府倡导成立的并且具有合法的组织地位,甚至带有较为浓烈的地方性官员色彩,例如各地的红十字会等。

(三)社会力量参与到社会救助中来的必要性

随着我国的改革开放事业不断地发展与深入,社会阶层的分化问题也在逐渐凸显,在社会上更是有不少的群体在各个方面都是处于弱势地位。目前,要解决这些日渐凸显的矛盾,关键是要依靠强有力的政府干预手段,依据可持续科学发展的战略政策来搞好综合协调,理顺收入的分配与再分配。并且把贫富差距调整到适度的范围之内。社会救助作为一项复杂又长期的系统性工程,需要广泛地调配资源进行参与,仅仅依靠刚性的制度安排并不能从根本上有效解决所有既已存在的社会性问题,因为它不可能具备社会道德、文化精神等方面的功能。只有依靠社会各界力量的广泛参与,形成部门协作、政府主导的社会组织与民众广泛参与的社会救助体系,才能够最低成本地将良性资源的使用效益发挥到极致。

二、以税收手段促进社会力量参与社会救助工作需要遵循的原则

(一)补助效果持久性原则

我们从目前已有的财税制度来看,补贴的主体范围已经有所扩大,不仅仅只是救助的对象,还包括实施救助的人群。这就意味着制度的覆盖范围以及执行的力度均已有了一定程度的扩大。尽管从一定层面上来看,政府政策的制定本意是为了让更多的贫困人民能够得到基本的生活保证,但是在政策的具体实施过程中,还是比较容易出现偏差或产生极端现象,例如可能会导致受资助的人民失去自食其力的动力,削减他们积极自我救助的信念,形成政府补助“等靠要”的情况,造成恶性循环,无法更好地融入社会。所以国家在考虑以税收手段促进社会力量参与社会救助工作时必要靠考虑救助结果的可持久性,最重要的还是能够为被救助人民提供合适的工作岗位,使其能够自谋其路。

(二)税收手段专业性原则

本文认为尽快提升税收政策的科学性,提升各社会救助机构合理利用税收优惠政策的专业性水平,对于以税收手段促进社会力量参与社会救助工作至关重要。事实上,目前我国的社会救助体系尚不完善,没有形成健全的救助帮扶政策和执行制度,社会的整个救助环境也还有待进一步引导与培育。尤其是站在以税收手段来促进社会力量参与社会救助工作的前提下,整个社会救助体系更是缺乏相应的服务组织和专业机构,所以到底采取何种方式利用现有的税收优惠政策,以及税收优惠政策如何能够激发社会力量参与社会救助的积极性,都是亟需解决的问题,这个问题的解决不仅仅要依靠社会各界的力量,还需要专业人士提供合理可行的税务优惠条款的设计,使得税收优惠发挥应有的促进作用。

(三)税收手段的普及客观性原则

以税收手段来促进社会力量参与社会救助,使得税收手段普及做到客观公正成为亟需解决的一个难题。税收手段普及的客观公正主要表现在两个层面,第一层面是指税收政策本身的客观公正性,要体现出税收优惠政策对社会力量参与社会救助的要明显大于对其他一般企业或组织的税收优惠；第二层面是税收政策实施之后,其具体的执行应当公平公正,不得产生假公济私的情况,使得那些未参与社会救助的组织或企业也能够享受大幅度的税收优惠,这就会大大折损社会力量的积极性;第三层面是税收优惠的普及应当强调应各个地方的政策不同而产生合理的差异,不是全国一概而论,在源头上就允许税收手段差异化的存在。

三、税收手段如何更好地促进社会力量参与社会救助

(一)进一步强调税收手段监管的透明性

针对上文中提到的客观公正性原则,本文认为最直接有效的方法就是加强税收监管的透明度。这就要求税务机关要制定一套完整的控制制度,以该制度为根据,确保能够以税收手段来促进社会力量参与社会救助的工作切实地贯彻落实,严格地将一些企图寻找漏洞获得税收优惠的企业或组织排除在外,杜绝官场与商场相勾结的违法乱纪等行为。同时,税务监管部门还应当尽可能地对同一监管区域的涉及社会救助的相关社会力量制定一致的税收优惠政策,不得产生同一区域多套标准的情况。例如,可以采用在官网公开发布政策的方法来做到管理标准的统一,增加社会公众的监督能力。

(二)动员全社会力量来进一步完善社会救助相关的规章制度

本文所指健全的法律法规指的是社会力量在参与社会救助的过程中用于明确社会救助范围以及确定社会力量奖励措施等的有关规定。就目前而言,我国社会力量在参与社会救助的体系内尚未建立完善的法律法规,或者已有的规定也是处于较低的层次,其可操作性不理想。鉴于此,要想能够在国家层次出台一部较为系统、完善的社会救助相关的法律发挥,必须要动员全社会来进行完善,提高社会力量的参与性与主动性,进而从根本上提高社会救助的水平与质量。

(三)积极宣传与社会救助相关的税收优惠政策,动员更多的社会力量参与其中

要培育社会各界人士充分人士与理解社会救助工作,动员更多的社会力量参与到社会救助中来,弥补政府救助不及时且范围小的缺陷。有关部门可以通过依靠多样化的渠道来进行税收优惠政策宣传,提高社会公众的认可力度,并且通过嘉奖救助社会的企业的形式,来让企业从社会效应或者品牌商获得利益,营造全社会参与救助的良好氛围。

(四)规范社会救助的系统性程序,多种社会救助形式与税收手段并用,相互促进

依靠民间力量进行社会救助是以后社会救助发展的必然趋势,对于企业类型的民间力量,可以依靠税收手段进行最为直接的鼓励,但是对于其他组织形式的社会力量,则可以考虑采取多样化的激励措施。政府部门应当研究、制定与引导相关鼓励政策的专业化实施,建立和维护持久高效、稳定严密的社会救助体系,实现救助管理模式的人性化、多样化以及专业化。税收政策的实施,需要依赖于企业实体或者产生收益的实体,但是目前还有较多的社会力量可能不符合这一实施条件,所以政府应当将其他的鼓励手段考虑进来,对社会力量参与社会救助进行统筹化激励。

四、结论

综上所述,目前政府要解决依靠社会力量进行社会救助的问题,而目前社会力量中资源救助资源较为充分的力量代表就是企业,可见通过运用税收政策来鼓励社会力量参与社会救助将在极大的程度上推动整个社会救助体系的成长。各个相关企业,也应当及时地从当地税务部门网站上去了解有关的税收优惠政策,在能力可及的范围之内参与社会救助,享受更为有利的税收优惠政策。

摘要：目前,政府机构是流浪乞讨的人员寻求帮助的最主要对象,然而随着流浪乞讨者等需要社会救助的人数越来愈多、人口越来越分散,仅仅依靠政府的力量已经不能够解决问题,所以研究如何使社会力量参与到社会救助中来,已经成为解决救助问题亟需解决的问题。本文主要介绍了社会救助及其相关的概念、税收手段促进社会力量参与社会救助需要遵循的原则,并就如何使用税收手段更好地促进社会力量参与社会救助提出了几点建议。

关键词：社会力量,参与社会救助,税收手段,促进途径

参考文献

[1]吴振华.社会力量参与社会救助制度的路径.中国民政.2015(7)

[2]赵杰.立法鼓励民间力量参与社会救助.中国新闻周刊.2015(4)

13.安静是一种力量美文摘抄 篇十三

这么说的意思是，能安静下来的人太少了。这么说的另一个意思是，安静下来的灵魂有多么高贵。

一座山从不喊出自己的巍峨，一面湖从不说出自己的浩瀚，一棵树默默向上生长，一叶草与另一叶草未曾攀比过风雨的惠泽。

不招摇，就是巨大的安静。

从自己出发，然后回到自己。这是一个人的狂欢与悲喜。有什么与没什么，多一点与少一点，不必说给谁，也不值得说给谁。安静就是盛下了所有，也放下了所有。

一切事物，安静了就会显得厚重和可靠。反之，就容易流于轻浮和浅薄。

一般说来，人在物质奢华和名声盛大的时候，精神层面就容易喧闹和浮躁，张扬有余，内敛不足。

水开了，必然要喧响于外，以证其威势；风过后，必然要香消红殒，以显其刚猛。有的人活在这个世界上，就是为了制造一点动静，产生一点影响，这样，好赢得他人的艳羡、仰慕，以满足自我的虚荣心。这样的人，是不容易安静下来的。

凡是能安静下来的人，欲求都不大，心眼都不多，想法都不盛。也许上天给了他们很多，但他们在乎得很少。得无所喜，失也无所悲，他们更在意内心的简单与丰富。

更多的欲望引领人走向的不是幸福，而是更大的痛苦和失望。唯有内心的诗意，才直指精神天地的蓬勃和葱茏。

在一个安静的人身上，可以看到安静投射出的巨大张力：内敛，低调，温和，谦逊。这些闪耀着人格光辉的力量，罗织着安静的另一个维度——人性的清简和纯净。

这是一方清幽地，瀑挂山前，鸟鸣幽林，岚流云飞。不知道是安静烘托着美，还是美成全着安静。总之，安静的人是喧嚣中一抹珍贵的清凉，是张狂的众生相中一帧恬静的优雅，风姿静美，怡然不同。

喜欢跟安静的人在一起的，必然也是安静的人。当然了，安静的人更愿意与自己厮守。所以，他们大都是孤独的。唯如此，才很好地解释了自我的安静，也唯空谷绝响，才丰富着自我的安静。

人在春风得意的时候，容易忘乎所以。

多好的人，一旦安静不下来，就会穷形尽相，变得丑陋。

无论之前多亲密的朋友，无论曾经多患难与共，若一个深陷热闹，一个安守寂寞，只会渐行渐远。这已然不是一个世界的两头，而是两个迥然不同的世界。

14.《思考的力量》读书笔记 篇十四

本书首先告诉我，要为自己的目标做好自我暗示。现在我每天都会不断地重复一句话：“我要每天进步1%”，这么简单的一句话，许多人都不以为然，反问我这么简单的方法就能成功吗?只要我坚持的做，就会收到效果。这就是我的目标。我把自我暗示应用在工作中，我发现每天我的工作越来越充实，也越来越快乐。现在我明白公司为什么要做这个图书漂流的真正意义。看书不是简单看一遍就当完成任务，有些同事很讨厌看书，觉的书就像魔鬼一样可怕。看书有很多好处，可以增长我的知识，提高学作水平，培养思考能力。俗话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。上次张主管在培训中说到：书只看，是起不了作用的，书是要去“悟”，悟出一个道理。现在我明白了《思考的力量》中自我暗示的重要性在于它是控制潜意识中的思想，但做起来是非常简单，方法就是不断重复肯定的话，把自己对于某种事的渴望写下来，每天早上起床或睡觉前大声念两次，将目标直接输入潜意识中，可以改变思考的习惯，促进为目标而进行正确的行动，使之梦想成真，这就是自我暗示的效果。

自我暗示是做好目标。灵感是做好目标后的方法。灵感是潜意识对某个问题提供的一个解决方式、解决思路或者答案。无法知道它的思维时间，它什么时候思维的、怎么思维的，你都不知道。无论你在散步、听音乐、吃饭或做任何杂事，甚至睡眠中，都没有关系，都不影响它对问题的思维。所以无论什么时候，你苦苦寻求答案的那个问题，突然脑子里蹦出一个想法，这个想法，就是灵感。这是一切正常生命都具备的功能。你是一个正常的生命，你怎么会不具备呢?相信自己，你也能产生灵感。一旦它降临的时候，要牢牢地把它抓住，立刻用笔记下来。

最后我有这么一个典型的故事要告诉大家思考的重要性。也是我看过这本书后得到的启迪。爱因斯坦曾经带过两个学生，其中有一个学生天天在看书。爱因斯坦早晨来的时候，发现这个学生就在看书;晚上来的时候，发现这个学生又在看书。爱因斯坦就问他：“你早晨看书吗?”学生回答：“是的，先生，我早晨在看书。”爱因斯坦接着问：“那么你中午也在看书吗?”回答是中午也在看书。爱因斯坦问：“那你晚上也在看书啊?”这个学生心想老师是不是要夸奖我了，就赶紧说：“我晚上也在看书。”没想到，爱因斯坦这样问：“那你什么时候在思考?”

15.思考的力量美文 篇十五

造成这一结果的原因是多方面的,该文通过对形成原因的分析并结合多年的实践教学经验,如何有效提高初中学生上肢力量素质作了一些实际研究。

1 初中学生上肢力量素质下滑的主要原因

1 . 1 生活环境的改善, 学业压力的增强, 导致锻炼上肢力量的形式、时间减少

现在由于学生生活的环境、生活的条件及生活的质量得到了极大的改善,有的学生家庭条件优越,生活上可谓衣食无忧,在家参加一般的家务劳动的学生也越来越少,正是这样的状况导致学生参加体力劳动的机会愈来愈少,从而使学生锻炼的形式减少,上肢力量的下降这也是主要原因之一。

现在学生学业压力要比以前更大,即使在双休日,很多学生的业余时间都用在了补习上,很少有学生能空出时间来进行体育锻炼。

1 . 2 学生自我锻炼上肢力量素质的意识比较薄弱且缺少方法和毅力

学生自我锻炼的意识本来就比较薄弱,更不用说锻炼上肢力量了,在对教授班级学生的调查当中,能主动参加体育锻炼的同学只有54.1%,参加锻炼的同学中一般都以球类运动为主,主动锻炼上肢力量的同学只占2%。

在调查中我们也发现很多学生对有效的锻炼上肢力量的方法掌握的很少,只会简单的做几个俯卧撑,但是缺少长期坚持的毅力,即使在锻炼也不能做到每天坚持。上肢力量素质这东西不能一下子练出来,要持之以恒才能达到理想的效果。

1 . 3 肥胖学生的增加, 更加使上肢力量素质总体成绩下降

由于生活质量的提高很改善,加上平时运动减少,使肥胖学生日益增多,肥胖学生的增多使上肢力量素质的整体成绩更加雪上加霜。肥胖学生由于体重的增加,上肢力量锻炼缺少,上肢力量与体重的比例严重失调,班级中往往引体向上为0分的50%以上为身体肥胖的学生。

1 . 4 体育教师在教学的过程中对上肢力量素质练习的忽视

体育教师作为学生参加体育锻炼的直接指导者和监督者,有义务促进学生的身体素质,使学生身体能够得到均衡全面的发展,但在新课标实施以来,很多教师走进了一个误区,很多教师为了从学生的兴趣出发,为了摆脱以前上课作为一种训练的模式,过于强调了对学生技能及体育知识的要求,对学生体能的注重一定程度上减弱了,特别是对上肢力量素质的练习可以说是忽视了,比如:我听过很多体育课,但对上肢力量素质有专门练习的课,基本是没有的,这也从一个侧面反映了我们体育教师对学生上肢力量素质练习的忽视,或者说不太侧重。

投掷项目由于出于安全因素的考虑在体育课、校运会中所占的比例越来越小。投掷项目像铁饼、标枪等项目由于练习时有一定的危险度,比较容易出安全事故,所以在体育课上把这些作为上课内容的教师也相应减少,也一定程度上导致了锻炼上肢力量素质的途径变的更加狭窄。

2 提高学生上肢力量素质的教学方法和建议

上肢力量素质的下滑,有环境、学生、还有教师等多方面的因素造成的,作为一线的体育教师我们觉察到了这一点以后,就更加要去关注这一点,通过各种有效的手段,促进学生上肢力量的发展,以下是笔者在教学中的几点思考。

2 . 1 提高学生发展上肢力量素质的意识

一切事物的发展首先必须是内在的动力,所以要提高学生上肢力量素质,必须让学生了解自己上肢力量素质的水平,并且认识到上肢力量素质的重要性,只有这样学生才会自觉的有意识的去进行上肢力量素质的锻炼。

如:在进行完引体向上测试后,要把标准和及格率,优秀率等指标告诉学生,让学生根据自己的成绩进行对照,让学生通过实际的对照,及对班级同学的得分的了解,使学生明了上肢力量的素质缺乏的现状,这样对开展上肢力量素质的教学会比较顺利,学生配合的更好,教学的效果肯定也会提高。

2 . 2 体育教师要给学生传授锻炼上肢力量素质的方法

体育教师作为学生锻炼的指导者和促进者,有义务为学生传授一定的方法。通过理论知识的传授,让学生了解锻炼上肢力量素质主要是锻炼哪些肌肉,上肢力量素质主要是发展肩带肌、肱二、肱三头肌、胸大肌、三角肌等的力量,使学生在生理上更加清晰的理解如何锻炼上肢力量的素质。

教师传授实际锻炼上肢力量素质的方法,如:俯卧撑、握哑铃屈臂练习、引体向上、屈臂悬垂、单手或双手托举重物练习等,并能对该项目锻炼的肌肉进行说明,如:俯卧撑能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。

教师在传授方法的同时要说明一个道理,锻炼必须坚持经常,要有毅力,不能三天打鱼两天晒网,只有持之以恒才能取得良好的效果。

2 . 3 体育课堂教学中有效整合教学内容、方法及手段, 努力提高上肢力量素质

体育课堂是学生进行体育锻炼的主要途径,那么体育课堂的教学能否有效结合实际教学内容和方法提高学生的上肢力量素质是我们应该思考的一个问题,不能因为学生上肢力量素质的下降,把我们的体育课都变成上肢力量素质的训练课,这样只会让我们顾此失彼。只有有效整合,在不影响其它上课内容的基础上,努力提高学生的上肢力量素质,需要我们教师的智慧与创造。

体育课中在内容的安排上,要适当增加上肢力量的教学内容,比如:铅球,实心球等,只要教师认真备好课,各个教学环节能紧紧相扣,教学组织得当,安全时常提醒,投掷类的课也是可以在安全完成的。

教学方法的艺术性是我们教师追求的目标,教学中只有下点功夫,艺术其实离你也并不遥远。通过一些有趣的游戏与分组的竞赛对于提高学生的上肢力量练习积极性有很大的作用,如教学中的“醉翁之意不在酒”,如:篮球是学生喜欢的一个运动项目,在进行篮球篮下投篮的教学过程中,在大多数同学有效掌握篮下投篮的基础上,为积极提高学生练习的兴趣,同时能提高上肢力量素质,我要求投篮的同学投不进一个球做5个俯卧撑,学生在练习时候的注意力变得更加的集中,而且掌握的不好的学生会积极改正错误的方法,但即便是掌握最好的学生也会经常出现意外情况,那就只能做5个俯卧撑,半节课下来,最多的做了五六十个俯卧撑,最少的也做了二十个,但篮下投篮的命中率和投篮的方法也提高了不少。这招“醉翁之意不在酒”可以说起到了很好的效果是对教学内容有效整合的结果。教学中的“两军交战勇者胜”,在进行屈臂悬垂的教学中,简单的让学生进行屈臂悬垂的练习,学生觉得比较枯燥很多同学没坚持一下就放下来了。通过一对一或者小组对小组的比赛,看谁挂的时间长,在“两军交战勇者胜”的氛围中,使更多的学生超过了原来自己的成绩,锻炼的效果远胜于单个的练习。

体育课也要充分利用好教学的手段。如其他科目有课外作业,我想我们体育课也可以布置课外作业,要想提高上肢力量素质光靠体育课是不够的,也要安排学生课外进行上肢力量素质的练习,可以放到回家作业里面,让家长进行监督,只要学生学会了方法,能够持之以恒,提高肯定也会很快,当然量上要适当不能成为学生学业的负担。

16.励志书籍推荐《积极思考的力量》 篇十六

内容简介

这本书鼓励我们将精力集中于目标上，消除自我限制的心理和消极的自我内心对话，这样你就获得了超强的能力去成功的对付棘手的情况和难缠的对手，使你不管是商业领域还是个人生活都能因此而获益; 《积极思考的力量》为我们每个人提供了一套实用的办法，来开发和加强一个积极思考者应具备的十大品格。当我们懂得了如何克服诸如恐惧、不自信、不自尊等消极的心理障碍，反过来去开发一个积极思考者的十大品质--乐观、热情、信念、正直、勇气、信心、决心、耐心、镇定、专心，我们就能取得更高的成就。

作者简介

斯科特·文特雷拉最初供职于朱兰研究院，这是一家提供质量管理咨询和培训的专业服务机构。现在他不仅在皮尔中心工作，而且是“积极动力学”公司的总裁，这家公司开发、提供培训课程，旨在通过激发学员的潜能提高他们的个人表现或工作表现。

斯科特是福特罕姆大学商业学院的副教授，同时还是哥伦比亚大学、达特茅斯大学、纽约大学、康涅狄格大学的客座讲师。本书《积极思考的力量》已被译成42种语言，发行超过220万册。

编辑推荐

本书最大的优点是，书中许多实用而有效的办法适合任何级别、任何部门、任何职务的企业界人士;

本书会将人们的消极行为转化成积极的行动，使你战胜最艰难的挑战，赢得最积极最有利的结果;

17.思考的力量美文 篇十七

1、核心力量的解剖结构

从人体解剖结构上来说, 核心部位范围在肩关节以下髋关节以上包括髋关节。主要由胸椎、腰椎、骨盆和髋关节, 包括附着在以上骨骼的肌肉, 以及周围的韧带和结缔组织构成。目前关于核心部位肌肉的数量和具体位置划分尚未有明确的定论。Bergmark根据核心肌肉的功能进行分类, 分为表层运动肌和深层稳定肌。表层运动肌位于身体的浅表位置, 主要负责躯干的运动, 这部分主要有腹直肌、腹斜肌、竖脊肌。深层稳定肌位于脊柱周围 (深层) , 主要负责在运动中稳定躯干, 控制躯干中较细微的动作, 主要有多裂肌、腹横肌、腰方肌、盆底肌。

2、核心力量在场地自行车项目中的作用

核心力量与上肢、下肢力量同等重要, 核心力量是人体重要的“发力源”, 是一种以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的的力量能力。

2.1、专项技术的支持作用

核心部位在身体中段起到承上启下的桥梁作用, 对于身体姿势的控制起到了重要作用。在短距离自行车项目中, 需要运动员双腿快速交替踏蹬以及核心、上肢稳定支撑协同完成骑行技术。运动员如果核心力量较薄弱可能造成身体摆动, 从而加大前进的阻力, 影响运动成绩。尤其在弯道骑行或者超越对手的过程中, 为获得更高的速度应控制重心, 上体保持稳定的身体姿态, 可以使专项技术得到高质量的发挥。

2.2、提高力量输出效率

从短距离自行车运动员身体形态来看, 肌肉的均衡发展与国外运动员存在着一定的差距, 主要体现在上肢与躯干。传统的力量训练多集中在下肢大力量, 多数采用杠铃负重进行练习。上肢、下肢、核心力量均衡发展是运动能力最大发挥的前提。而Hodges等人对于运动中的人体进行全身肌电测试, 结果显示, 核心部位的肌电信号早于上肢、下肢部位的主要肌肉。说明提高核心部位的力量不仅是增强稳定性, 而是为上下肢的肌群力量提供传递通道。使四肢的力量充分发挥到专项中, 提高专项力量的输出效率。

2.3、预防损伤

运动员在长时间高负荷固定姿势的骑行中, 腰背部肌肉负荷过大, 易出现出现损伤。而强有力的核心肌群可以在运动过程中使肢体保持在正常的位置, 深层肌群可以发挥稳定功能, 起到保护作用。

3、核心力量训练在项目中的实施原则

3.1、核心力量训练的方法选择

核心力量训练的方法有很多, 可以借助的器械也很多。如:平衡垫、悬吊、瑞士球、振动仪、滑板、药球等。在方法选择上要尽量的结合专项特点, 表层肌肉与深层小肌肉要协同发展。经常变换训练方式, 考虑运动链传递, 使上下肢与核心部位力量传递更加协调。能够将运动员的力量水平充分发挥, 不断提升竞技能力。

3.2、核心力量训练的进阶原则

核心力量训练要遵循进阶原则, 由易到难逐渐提高训练难度。主要的动作模式为:静态———动态, 稳定———非稳定, 徒手———负重。无论动作难度如何变化, 始终要保持动作的规范性和良好的动作质量。通过对核心肌肉的反复刺激, 逐渐提高神经对于肌肉的准确控制。

3.3、因人而异, 合理规划

针对不同能力水平的运动员, 设计不同的训练计划, 训练内容应是运动员真正需要的。核心力量训练作为专项力量训练中的一部分, 应保持长期性和系统性, 根据专项训练合理安排核心训练的负荷、强度, 并进行科学调控和长远规划, 使训练能够科学有效。

4、结语

核心力量训练是短距离场地自行车项目体能发展中不可或缺的要素之一, 应该得到重视。核心力量的提高能够对专项技术起到良好的支持作用, 帮助改善力量输出效率, 使运动员的力量水平得到发挥, 预防损伤。核心力量训练应遵循项目特点, 针对运动员的个体差异, 真正满足运动员的需求, 对专项起到良好的促进作用。

摘要：短距离场地自行车项目作为我国重点优势项目, 自2000年悉尼奥运会上实现突破后, 连续在4届奥运会上获得奖牌, 成绩处于稳步提升中。从项目特点来看, 短距离自行车项目属于体能主导类项群中的速度性, 单一动作结构的运动项目。运动员需要具备较强的爆发力、加速能力、高速耐力、较高的身体协调性等, 对运动员的身体素质有严格且特殊的要求。在传统的训练体系中, 普遍注重下肢最大力量、爆发力、速度力量、中小负荷快速力量等训练, 对于核心力量训练的认识存在着不足。随着近年来, 对体能训练、专项体能训练、功能性训练等理论的深入研究, 核心力量训练在这些理论中不断被应用, 也取得了一定的成效。

关键词：短距离,自行车,项目,训练

参考文献

[1]Bergmark A Stability of the lumbar spine:A study in mechanical engineering[J].Acta Orthop Scand, 1989 (230) .

[2]黎涌明, 于洪军, 资薇, 曹春梅, 陈小平.论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源——问题——发展[J].体育科学, 2008, 28 (4) .

[3]夏春晓.发展短中距离自行车运动员专项力量素质的探讨[].哈尔滨体育学院学报, 2004, 22 (3) .

[4]Hodges P W, Richardson C A.Feedforward contraction of transversus abdominis is not influenced by the direction of arm movement[J].Exp Brain Res, 1997 (114) .