队列队形活动总结

队列队形活动总结（精选9篇）

1.队列队形活动总结 篇一

活动总结

马坊中学2018年队列、队形、广播体操比赛

为了进一步推进素质教育，促进学生的身心健康，增强学生体质;活跃校园文化生活，激发学生运动的兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯和集体主义荣誉感，提高我校广播体操质量，学校在10月12号举办了“马坊中学2018年队列、队形、广播体操比赛”，本次活动在各班激情飞扬的表演中取得了圆满的成功。现对本次比赛总结如下：

一、取得的成绩

1、本次体操比赛结合我校实际，集体汇演正常开展、确保各班全员参与、决定现场评比的方式进行比赛，通过比赛，取得了较为良好的效果，受到师生和学生家长的一致好评。

2、各班高度重视本次比赛，并结合自身实际，认真做好赛前训练工作，全校学生用他们规范的动作尽情展示出了我校健康、积极美的精神风貌，呈现出校园文明、和谐、生机勃勃的气象。

3、各班通过队列队形变换、广播体操展示，尽情展示充满朝气的学生风采，整齐统一的服装、洪亮高亢的口号给评委以及学生留下了较为深刻的印象。尤其是九年级，整齐的方队、有序的入场出场、规范的动作，呈现出学校一道亮丽的风景线，向评委和同学们展现出青春激昂的精神面貌。

二、存在的不足

1、个别班级动作质量和精神面貌有待提高，部分学生动作不到位、步调不整齐，精神萎靡不整、影响了班级整体做操效果。

2、动作质量要进一步的加强和提高。特别是八年级，表现不是很好。动作不齐、乱、节奏把握不到位，部分同学的动作出现错误，跟不上节奏，个别同学左右不分。相比之下，七年级要好一些，八年级二班的广播体操展示还有待提高。总体看存在的主要问题是动作不到位，做操的力度不够，节奏不好和不会做的现象居多。

3、体音美教研组在准备工作上仍忽略了一些细节。在奖状问题上没考虑到位，只考虑到名次的排列加分问题，但在奖状颁布规制方面没充分考虑。

4、主席台准备问题，由于主席台红布准备上不到位，导致主席台布置不够完美。

5、活动方案缺少对各班考勤有关规定的设置，出现赛前有个别同学以腿疼为由不参加比赛，因此针对这种突发状况，应设立一系列相关的考勤条例。

三、今后打算

1、各班提高认识，高度重视学生每天的广播操训练，提高广播操的质量。

2、各班要以本次体操比赛为契机，将活动培养出来的学生良好品质和精神风貌广泛传扬，顺势延伸，切记比赛结束，优良的品质和精神风貌停止现象的发生。

通过本次比赛，绝大部分学生以积极进取的精神风貌，激昂饱满的青春热情、标准的动作展示了集贤学校小学部的精神面貌。一份耕耘，一份收获。本教研组会不断努力不断反思，争取做得更好。

马坊中学体音美教研组 李双飞

2018年10月15日

活 动 总 结

马坊中学2018年队列队形广播体操比赛

马坊中学体音美教研组

李双飞

2.七年级新生队列队形总结 篇二

训练总结

体育组

为磨练学生意志，锻炼体能，增强学生的集体主义观念和组织纪律性，进一步推动校风建设，促进班级管理，进而为今后的初中学习生活奠定良好基础。我校于9月3日至月23日对七年级新生进行了为期20多天的队形、队列、广播操训练和比赛。

3.队列队形活动总结 篇三

一、活动目的：

为了丰富校园文化，活跃学生课余生活，全面推广全国第二套中学生广播体操。促进班级的友谊和交流，提高我校广播操水平。根据开展阳光体育活动方案及我校实际情况，特制定本比赛方案。

二、比赛班级：

初

一、高一年级

三、比赛时间和地点：

1、2011年月日

2、校篮球场

四、比赛过程：

1、以班为单位，按每班实有人数参加，分组别和年级，以抽签顺序进场。

2、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。

3、各班必须有一名领操员，由领操员统一指挥队形队列、进出场。

4、做操时，领操员必须站在队伍前方中央位置正面示范。

5、班主任必须到场做好组织协调工作，每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场。

6、最终得分：去掉最高分、最低分，取平均分为最终比赛成绩。

7、与比赛无关的人员不得进入比赛场地。

五、组织人员 ：

1、评委：陶银良周小涛彭岩峰王峰张玲玲巩建军

2、裁 判 长：彭延风

3、场地负责：张志鹏

4、成绩统计：刘楠詹洪波

5、播放：陈军曹

六、名次录取及奖励方法：

1、按成绩奖第一名、第二名、第三名；并评出3名优秀指挥员进行奖励。

2、对取得第一名的班级奖班级100元，第二名的班级奖班级80名，第三名的班级奖班级50元，获得道德风尚奖的班级奖班级20元。

七、评分标准：

1、队形队列：25分（队形队列：整齐；做到：快、静、齐）

2、服装：5分（服装要求穿的颜色基本一致，鞋子必须为运动鞋）

3、指挥员：10分（声音洪亮，指挥规范）

4、广播操：55分（要求：动作整齐到位、规范，队列整齐）

5、考勤：5分（各班人数无故缺1人总分扣除1分，扣完为止）

八、未尽事宜另行通知

商镇中学2011、11、7

附：商镇中学广播体操比赛程序

1、入场（从草坪场地进入水泥球场）

①成方队喊口号入场。

②整队（口令：立正、向左看齐、向前看、报数）

③报告人数（口令：报告裁判长，××班应到×人，实到×人，报告完毕，请指示。）

④接到指令方可开始操练。

2、队形队列

原地转法（口令：向左转、向左转、向后转，至少两遍。）

3、广播操（口令：以××为基准，成体操队形散开，踏步走。）

4、出场（从水泥球场向南退出，然后入草坪）

4.队列 队形比赛方案 篇四

为了活跃我校学生的文体生活，增强学生体质，培养学生团结拼搏的团队精神，提高学生队列意识，培养组织纪律观念，促进学校各项管理规范、有序发展，经学校研究决定，举办队列队形比赛，有关事宜如下：

一、组织机构： 组 长：王明涌 副组长：任 军 组 员：非班主任

二、参加对象：全体学生

三、比赛时间：2018年4月下旬（暂定）

四、比赛地点：学校操场

五、比赛内容:队列、队形比赛

六、参赛要求：

1、以班级为单位参加本次队列比赛。

2、队列整齐、变换队列、队型迅速动作规范。

3、学生精神饱满，服装统一，穿校服同时要佩带红领巾，反映良好的班风班貌。

4、各班派一名学生负责带队、整队（低年级可以由老师负责带队）。

5、各班入场队形四路纵队，从高至矮排列。

6、各班级学生全部参加。

7、班主任带领本班学生按内容自找时间练习。

七、比赛顺序：由高到低

八、比赛项目和方法

（一）队列动作：

1、稍息、立正、报告人数

2、停止间转法（向左转、向后转、向右转各两次）

3、队形的转换：

（1）四列横队变二路纵队（2）二路纵队变四路纵队（3）四路纵队变二列横队（4）二列横队变四列横队

4、原地踏步（喊口号）

5、退场。

说明：在指定地点集合整队→踏步走至比赛地点→整队→负责带队的同学向主席台报告人数→整队→稍息、立正→停止间转法→整队→队形转换→整队→原地踏步→整队→齐步走退场。

（注：向主席台报告词：报告，xx班应到xx人，实到xx人，到齐或缺xx人，请指示，报告完毕。）

九、评分标准（共10分）：

1、班级队伍整齐，服装统一。（2分）

2、队形变换迅速、齐整，没有失误。（3分）a.方位转动时有错误，（学生出错，酌情扣分）b.变换队列速度慢、（学生出错，酌情扣分）

c.队列队形时溜号、速度慢、注意力不集中（学生出错，酌情扣分）

3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（2分）

4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（2分）

5、班级人数要全勤（1分）有一人不到扣0.5分。

十、奖励办法

1、计评委均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖。

2、评委：全体非班主任老师

3、奖项设置：

低年级组：一等奖一名，优秀奖一名 中年级组：一等奖一名，优秀奖一名 高年级组：一等奖一名，二等奖一名

十一、具体要求：

1、比赛采用一次性决赛的办法。

2、每个参赛队必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前一班候场，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。

3、进退场由各班领操员指挥，准备完毕，举手示意。

十二、工作人员安排：

1、场地布置：庹贞江 姚中华 王桂涛

2、拍照摄影：吴叶冰

3、安全维持：王桂涛及保安

3、计分汇总：谢绍国

十三、其他要求：

1、班主任需要充分利用时间，按照比赛步骤加强对学生队形队列训练，争取比出好成绩。

2、体育老师须在上课时加强技术指导与训练。

5.队列队形主持词 篇五

首先进场的是1号班级的同学们，他们迈着整齐的步伐，第一个步入比赛现场。好的开头是成功的一半，看他们脸上洋溢的热情和自信。相信他们能为我们带来非常精彩的表现!

让我们掌声有请2号班级上场，请3号做准备。追逐金秋的和风，沐浴温暖的阳光。在老师们的精心培育下，他们越来越健康，越来越充满朝气，瞧！棵棵小苗正挺胸抬头向我们走来！他们铿锵有力的口号仿佛在向我们宣告：我们是最棒的！让我们为他们加油吧，愿他们永远健康，永远朝气蓬勃！

让我们掌声有请3号班级进场，请4号做准备。现在向我们跨步走来的是3号班级的同学们。昂首挺胸、精神焕发是他们的气质;勤奋好学、不耻下问是他们的信念。让我们期待着这支勇敢的队伍在这次比赛中能散发出耀眼的光芒!

掌声中送走了3号班级，请4号班级上场。看!自信认真、积极上进的4号班级的同学，迈着矫健的步伐、个个精神抖擞地向我们走来!让我们期待他们给我们带来精彩的表现!

让我们掌声欢迎5号班级上场，请6号班级做准备。看，这壮观的阵容，闪烁着花儿般的笑容；听，这坚定而有力的脚步声，衬托出我们那坚持不懈的信念。这就是我们的5号班级，一个有“逆水行舟，不退则进”动力的集体。相信我们会焕发光彩的，相信一定行！！

在热烈的掌声中我们迎来了6号班级，请7号班级做准备。我们是由一颗颗热忱之心，所构筑的团结、友爱的班集体，在这屋檐下我们尽情展现青春与活力。金秋我们又迎来了这个展示自我的机会，我们将挥动翅膀，努力飞向属于自己的天空。相信我们吧，我们将再次铸就辉煌。加油！同学们！

下面让我们掌声有请7号班级，请8号班级做准备。天空闪烁绿松石的光芒，年轻的脸上写满希望；我们带着崭新的力量随风而至，鲜花将为我们开放；我们来自东西南北，源于四面八方，有缘才能相聚，有心才会珍惜，我们的心朝着同一方向眺望，我们心相连，手牵手。团结成就我们旧日的辉煌，今天年轻的心萌动新的希望。我们青春飞扬，我们团结向上，我们相信有梦的地方就会有飞翔。

在热烈的掌声中我们迎来8号班级，请9号班级做准备。瞧，迈着有力的步伐，喊着嘹亮的口号向我们走来的是8号班级，他们有饱满的精神，有必胜的信念！来，让我们一块期待他们的好成绩吧！！下面让我们掌声欢迎9号班级，请10号班级做准备。是雄鹰，就该展翅翱翔；是蛟龙，就能畅游四海；是勇敢者，就应奔跑在那运动场上,让年轻的心奋发激昂。真正的健儿，在那力竭之际，在那坎坷之时，在那荆棘丛中，决不会停止迈动的双脚，挥一把汗水，洒一腔热血，昂首迈出坚毅的步伐。

热烈的掌声送走了9号班级，迎来了10号班级，请11号班级做准备。洗去了昔日的尘灰，满载着今日的微笑，带着崭新的面貌，大步向我们走来。瞧!从他们那矫健的英姿中我们看到了希望，看到了未来。

掌声中送走了10号班级，迎来了11号班级。请12号班级做准备。迎面向我们走来的是11号班级，他们昂首阔步，英姿勃发。瞧，他们个个精神焕发，热情高涨，在这一展示自我的机会里，我们团结奋斗，敢于拼搏，勇创佳绩，为班级增添光彩！

下面让我们掌声欢迎12号班级上场，请13号班级做准备。放飞理想、放飞激情、勇往直前、永不言败，12号班级正迈着矫健的步伐，激情豪迈地走过来；这，是一个奋发向上、充满朝气的班级，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你我庄严的宣告：他们是这次表演比赛中最亮丽的风景线！

掌声中我们送走了12号班级，迎来了13号班级。请14号班级做准备。我们奋斗，我们拼搏，我们团结一致，我们驰骋赛场、挥洒豪迈，让我们的热血无悔地沸腾吧！加油吧！同学们！胜利，将与我们同在！

接下来入场的是14号班级，请15号班级做准备。恰同学少年，风华正茂；逞飒爽英姿，一代天骄。看，现在迈着整齐的步伐，正昂首阔步向主席台走来的，是我们14号班级的同学们。这是一个热情如火，团结向上的集体。他们不但学习优秀，工作积极，参加各类文体活动也从不甘落后。今天，他们本着友谊第一，比赛第二的宗旨，个个精神抖擞，想在队列表演上与各路英雄一争高下。

掌声中送走了14号班级，迎来了15号班级，请16号班级做准备。别样的风采、高昂的斗志。迎面走来的是15号班级，他们迈着整齐的步伐，以军人的风采展现出他们的必胜信心。他们一直在不懈努力着，因为他们相信付出总会有回报，没有最好，只有更好。加油吧，同学们！

下面让我们掌声有请16号班级，请17号班级做准备。现在正迈着雄健的步伐，昂首向主席台走来的是16号班级，这是一个团结进取，富有青春活力的班集体。这是一支敢于梦想，敢于拼搏，不断进取的团队。加油吧，少年们！

让我们掌声有请17号班级，请18号班级做准备。朝气和活力在我们身上洋溢，友爱和鼓励在我们心中传递。现在向我们走来的是意气风发的17号班级，瞧！同学们个个精神百倍，信心满满，个个脸上洋溢着幸福、快乐，他们身上凝聚着团结奋进的力量。祝愿他们的明天更加灿烂！

掌声送走了17号班级，迎来了18号班级，请19号班级做准备。困难遏制不住他们迈向成功的脚步，自信正洋溢在他们青春的笑脸上。在这次队列队形比赛中，18号班级将依托一颗颗激情的心，创造更加辉煌的成绩。加油吧，同学们！

6.一年级队列队形 篇六

一、带出

从教室往外带出可分为以下三步：

1、起立

在教室内，要求学生在听到“起立”的口令后，迅速而安静地站起来，凳子尽量不发出声音（木头和水泥地面的摩擦还好听点，铁凳子的摩擦可让人受不了，所以这样要求）。孩子基本能够做到。

2、搬凳子

把凳子放到桌子下面，要求学生搬起来而不是推，否则又要忍受那令人烦躁的摩擦声。

3、往外走

同学站好后，就可以往外走了，这个又分3个步骤，当然要2位老师一前一后配合： ①、首先用演示法向学生说明出门口要有秩序，不要着急、更不能推挤。具体做法是：找三名学生演示按顺序走的正确做法，接着演示插队走的错误做法，让学生明确有秩序，明确前面有人就不能超过。再演示在门口只能同时出2名同学，明确不拥挤。

②、从教室往外走，不可在走廊站队，男女各一队，要让学生大体知道他在谁的后面，前面教师督促男、女两个排头（选比较伶俐的会给你省不少劲）有秩序地走出教室后，在走廊内不可停留，亦不可快走，以全部学生走出教室且队伍显得紧凑为宜，行进节奏由排头老师把握，由后面老师督促。

③、两排头走出楼梯口后继续前行约30米处做原地踏步。这时，学生再根据做操的队形进行微调。很多时候，学生不知道自己站在哪个位置，这一方面是因为他们互相之间不熟悉，另一方面位置感不强。此时，您可以把队伍按照由矮到高的顺序站成2路后，用两点法给他们排号。让他们明确自己是几组几号，例如1组2号，2组5号等等，然后再对他们的“两点”进行提问，如果单说“5号”，聪明的学生会2人一起举起来，这样的比赛既练反应，又强化记忆，孩子很感兴趣。一般来说，大多数同学只需一遍就记得住。用此方法也非常适合放学时分南、北各2路站队的情况（用1组、2组代替南和北）。

二、操场行进

上操场行进的过程中，您就可以教给学生挺胸抬头、直臂摆平、大步前行的动作了，这一方面能够让吸引学生注意力，防止学生自然走动时东张西望，又有利于队伍的紧凑，尽快养成良好的行走习惯。

到达做操场地，最好由排头带领队伍继续前行约25——30米左右的距离，再右（左）后转弯返回，这样既能防止学生在原地停留，加快行进速度，又避免了学生在分队刹那间的不知所措。

值得注意的是，除非场地太小，您要尽可能地让学生一臂距离站队，这样有利于观察学生的纪律情况，也有效防止学生因为靠得太近而出现打闹现象，更有利于培养学生用眼睛测量远度即目测的能力。此时的不足之处就是您说话可能孩子听不到，此时您只需让他们右转或左转成2列横队，您在和他们两端的距离成等腰三角形或正三角形的顶点位置即可。但最好能有一个喊话筒！

7.《队列队形教案》 篇七

禹州市火龙镇关帝庙小学

赵雅兰

教学内容：

1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；

2、游戏往返接力跑 教学目标：

1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

3、通过往返跑游戏，锻炼学生的奔跑能力。培养学生的合作意识和顽强拼搏的精神。

重点；挺胸抬头。

难点：腿要伸直，体要正动作要迅速。

一、准备部分

（一）课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

（二）、准备活动：

1、小游戏；“抓人。”

2、做二到三节简单徒手操。

3、专项准备活动。

（三）教师活动要求：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师做徒手操的讲解和示范。

5、师生一同练习

（四）学生活动

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

二、基本部分

（一）、队列队形 立正、稍息、集合、解散：

（二）、游戏：往返接力跑 规则：

1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。

2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。

（三）教师活动要求：

1、教师讲解动作和要领。

2、教师做完整正确示范。

3、教师个别指导。

（四）学生活动

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛 三．结束部分

1、放松；

2、小结；

3、下课

（三）教师活动要求：

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

（四）学生活动

1、认真听讲情绪饱满。

8.队形队列口号精彩 篇八

2、文者称雄，武者称霸，初一八班，雄霸天下。

3、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

4、凌云赛场，斗志昂扬，文韬武略，笑傲群芳。

5、三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹。

6、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。

7、比出风采，超越自我。团结拼搏，奋发有为。

8、扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌，所向无敌。

9、友谊第一，比赛第二。赛出风格，赛出水平。

10、认真读书，踏实做人，全民健身，奔向奥运。

11、铁心拼搏，争创一流，团结拼搏，争创伟绩。

12、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

13、奥运精神，永驻我心，强身健体，立志成材。

14、拼搏向上，自强不息，团结二七，共创佳绩。

15、挑战自我，突破极限，奋发拼搏，勇于开拓。

16、展现自我，争创新高。奥运精神，永驻我心。

17、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

18、友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志。

19、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

20、拼搏奋进，永远进步，历经风雨，终见彩虹。

21、十班十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

22、努力拼搏，永不言弃，八班一出，谁与争锋。

23、强身健体，立志成材，三班三班，非同一般。

24、落实拜访，本周破零，活动管理，行销真谛。

25、团结拼搏，争创佳绩。飞跃梦想，超越刘翔。

26、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。

27、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平。

28、初一八班，真我风采，努力拼搏，创造辉煌。

29、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

30、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

31、看我六班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。

32、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习。

33、拼搏奋进，永远进步。热爱生命，珍视运动。

34、低调低调，三班驾到，不要掌声，只要尖叫。

35、发型到位，气质高贵。我们呐喊，八班万岁。

36、团结拼搏，永创辉煌。运动起来，勇敢第一。

37、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

38、青春如火，超越自我。机汽学子，勇创佳绩。

39、挑战自我，突破极限。奋发拼搏，勇于开拓。

40、三班三班，超越第三，奥运精神，我班发杨。

41、提高成绩，拿回手机。壮我五班，勇夺第一。

42、把舵扬帆，锐不可挡，奋勇拼搏，气势非凡。

43、赛出风格，赛出水平，团结拼搏，争创佳绩。

44、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

45、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

46、山中猛虎，水中蛟龙，奋勇拼搏，卧虎藏龙。

47、顽强拼搏，勇夺第一，挑战自我，突破极限。

48、二年七班，团结无比，释放青春，永争第一。

49、青春如火，超越自我，励精图治，奋勇拼搏。

50、三班三班，超越第三，奥运精神，我班发扬。

51、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

52、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

53、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

54、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

55、团结互助，共创佳绩，励精图治，开拓进取。

56、初二七班，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

57、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

58、山中猛虎，水中蛟龙，初一八班，卧虎藏龙。

59、临床临床，医大最强。谁让我败，让谁临床。

60、青春似火，超越自我，放飞梦想，强健体魄。

61、锻炼身体，增强体制，发展体育，振兴中华。

62、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

63、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

64、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习。

65、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情!

66、攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向。

67、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌!

68、素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌!

69、稳定市场，重在回访;精心打理，休养生息。

9.队列和体操队形 篇九

队列队形是指全体学生按照统一的口令，一定的队形做协同一致的动作。队列队形是以中国人民解放军队列条令为基础的，是学校体育工作的重要内容。在体育教学中，很好的运用队列队形有助于培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃活泼的作风；有助于促进学生身体的正常发育，养成正确的体态；合理的运用队列队形，能有效的组织、调动学生从而，从而有利于完成课堂教学任务，提高教学质量。

以基本的队列动作和简单的队形变换为主，进一步严格训练、严格要求，使动作更加准确、熟练、整齐。

队列队形的基本术语 队列是指所排队伍的队列。队形是指所排队伍的形式。列是指左右并列成一排的的称列。路是指前后重叠成一行叫路。

翼是指队形的左右端叫翼。左端为左翼，右端为右翼。轴翼和外翼是指横队或多路纵队在左右转弯走时，处于转弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼。

对行的宽度是指两翼之间的横宽为队形的宽度。

队形的纵深是指从第一列到最后一列的纵长叫队形纵深。间隔是指个人或成队彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。两人两肘之间的间隔约为10cm。

距离是指个人或成队彼此之间前后相距的空隙叫距离，个人之间的距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约为7.5cm，队与队之间约为两步。横队是指个人或成队左右并列组成的队形叫横队。横队的宽度大于或等于队形的纵深。多列横排最前面一排为第一列，以此类推。纵队是指个人或成队左右并列组成的队形叫纵队。纵队队形的纵深大于或等于宽度。多路纵队的最左面一路为第一路，以此类推。伍是指二列或二列以上横队中前后重叠的学生叫一伍。

排头是指位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。排尾是指位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。当横队、纵队向后转时排头变排尾，排尾变排头。基准学生是指教师指令为行动目标的学生。

口令一般由预令和动令组成。口令的前部分为预令，是指明动作的性质（动作做法和方向），是听口令者注意，并准备做动作。动令，是指口令的后部分，是命令动作的开始。预令和动令是密切相关的统一体，预、动令之间一般有一定的时间间隔，但有的口令只有动令而无预令，既指明动作性质，有命令开始动作。口令又有数口令和提示口令多种。

三、队列队形练习的数学指导

（一）队列队形的教材是按动作的分类编写的，没有划分年纪，教师可根据大纲的要求，根据学校学生的实际情况选用。

（二）队列队形的教学重点是培养学生的良好姿态，促进身体的正常发育，培养学生良好的精神风貌及严格组织纪律性，做到“令行禁止”。在教学中要注意抓住、抓好重点并与军训紧密配合，做到：严格要求，严格训练。在教学安排时，必须给予足够的重视。在教学过程中一般可安排在课的部分进行，还要注意贯彻在课的教学组织工作的始终。

（三）教学中，教师应注意的几个问题

1、教师的言行举止

教学时，教师必须以身作则、言传身教，做到：精神饱满，姿态端正、、严肃认真，起到榜样的作用。动作要领要讲解清楚、简练，示范动作要准确，做到干净利索，要有“精神气”，要求要切合学生的实际，以学生经过努力能够达到为准，做到既严格、又生动活泼。

2、合理运用口令

队列队形的练习，多是按照教师的口令，指是集体进行的。口令是指挥动作的命令，是根据动作的特点和指挥的需要来确定的。因此，发口令必须必须遵循一定的规则和要求，有时要用口令词以明确动作的对象和要求。要正确的运用口令还要做到：

（1）吐字清晰，掌握节拍，突出主音：口令是由动令和预令组成，预令要清楚，要适当拉长，要把主要的字突出，放大音量，使学生对动作的做法、方向、要求听得一清二楚。如正步------走，要突出正字。动令要短促有力。下达口令要掌握好拍节，预令、动令和间歇要有明显的节奏，是学生能够听得清楚。

（2）声音要洪亮、果断，发音清脆。要使每一个学生都能听到、听清；口令的用语要简洁，语气要坚定，表现出非做不可的气势。

（3）指挥站位的选择

在进行队列队形的练习时，教师应站在适当的位置上，以便于教师的指挥和全体学生观摩教师的典范。停止间站成横队时，教师应站在横队正面中点。与两翼成等腰三角形。教师应站在离排头三至五步远的正前方。在纵队行进时，教师应站在队伍的左侧中央，并随队行进。变换指挥位置时，一般用跑步，距离短可用走步。在学习较复杂的队列队形变换或图形变换的练习时，教师可事先画好场地，或图示，以帮组学生理解。有些图形变换练习可先由教师带队，边讲边练习，然后学生在带队。练习中，教师要根据队形变换的需要及时地变换自己的位置。

第二节 徒 手 体 操

徒手体操是基本体操的内容之一，它不需要任何器械，而是以身体的不同姿势、方向、路线、幅度、节奏组合而成的单个动作或是成套动作。它可以单人做、双人做或集体做，可以集体做，可以定位做也可以行进做。徒手体操不仅是重要的基本教材内容和各项目的辅助练习，还被广泛的运用于体育课的准备活动、课间操和课外体育活动，而且还可以作为终生锻炼身体的一种手段。

一、徒手体操的基本术语

举：臂或腿由低部位向高部位的提升，停止在某一指明的部位。包括臂与腿的的前举、侧举，臂的侧上举，腿的后举等。

摆：以肩或髋关节为轴的，按指明方向的、有节奏的、连续弧形动作。

振：急速用力和借反弹力量立即回摆的动作。

屈：臂、腿、颈、髋及脊柱各关节的弯曲。

伸：弯曲的关节角度增大或伸直。

绕：以某关节为轴的小于一周的弧形动作。

绕环：以某关节为轴的圆运动。

踢：腿的大幅度向高位的快速摆动。

倾：身体偏离垂直轴，与地面形成一定的角度。一般与下肢的弓步姿势结合进行，是上体向屈腿方向倾斜的动作。如与上肢的支撑动作结合成为俯卧、侧撑、仰撑等。

转体：沿身体的纵轴转动。

蹲：站立向下屈膝。屈膝大于90°为半蹲，两膝全屈为全蹲。

跳：脚蹬地，使身体离开地面。包括单脚跳和双脚跳。

支撑：手或手和身体和身体其他部位同时支撑身体。

移动：两腿移动位置有三种形式：

1、点地；上体与支撑腿保持直立，另一腿直膝以脚尖向前、侧。后着地，重心在支撑腿上。

2、开立：上体直立，两腿分开站立（可左右或前后开），重心落在两脚之间。

3、弓步：又称屈膝开立。一腿伸直，另一腿屈膝向各方向开立两脚尖距离约为三脚长，膝与脚尖垂直。

三、选编徒手体操应注意的问题

（一）要有针对性

选编徒手体操时，要根据不同的年龄、性别、训练水平，不同的教材内容；不同的教学条件和要求，有针对性的选编动作。

首先要从教学对象的生理，解剖、心理特点及认知规律的实际情况出发进行选编，如低年级的学生，可选一些简单、动作比较规范而又在各种组织的变换中力求生动活泼、健康向上，反映出朝气蓬勃的精神风貌的操，避免动作太难。高年纪或训练水平较高的学生可选择一些在动作结构，幅度，方位，节奏，技巧等方面变化较多的操，这样才能有助于他们积极主动地学习，并达到预期的教育、教学效果。

根据不同的教材内容进行选编，课的内容如有技巧，在准备活动 中要注意头颈和手腕的活动，如有跳跃节目，就应加强膝踝关节的活动。

（二）要注意科学性

科学性表现为徒手体操的练习，要有利于促进身体全面均衡的发展，使身体的各部位都得到适宜的锻炼，合理的安排运动负荷和动作的练习顺序。所选的动作或组合，要注意上肢与下肢，胸部与背部，与腹部及各关节、韧带的相互结合。一套徒手操的动作要由易至难，由局部到全身；动作速度由快到慢，逐渐增加肌肉的紧张程度，要把影响不同肌肉群的动作相互交替进行；运动负荷由小到大逐渐上升。另外还注意季节、气候的变化以及在一堂体育课里与其它教学的搭配，如教材下肢活动较多，徒手操的内容除选一些下肢动作为教材做准备活动外，还要多选一些上肢的活动，弥补上肢活动的不足，这样才你能具有明显的锻炼实效。

(三)要有鲜明的时代性

在创编成套动作时，要反映体操的发展趋势，要根据不同的需要选编一些动作新颖、结构合理、姿态优美、有创新意识的新动作。在动作的节奏，方位等反方面有适当的变化改变以往一拍一动的传统定式，并且还可以吸收一些名族传统体育、舞蹈、健美操中的一些具有典型特征的个别动作，有利于培养学生对体操运动的内在感觉。这样，既可以增加动作的感染力，提高学生练习的兴趣和锻炼的实效，又可以适应学生追求健美的需要，对学生进行美育的教育。

四、教学指导

（一）徒手体操是是群众性的体育活动

徒手体操以集体练习为主要形式，在教学过程中要注意结合教材内容和学生的实际情况严格要求，进行组织纪律和集体主义观念的教育，使学生精神饱满、注意力集中，动作整齐划一进行练习。

（二）合理组织做操的队形

做操的队形可以有多种多样，一般除经常采用的四方形、长方形、圆形之外，还可选择扇形、半圆形或梯形等。应根据教学的内容，对象水平及场地，气候条件等实际情况选择队形。做操的队形要便于全体学生都能看清教师的示范动作，保持适当的距离，便于学生练习。教师要选择好位置，最好选择高一些的位置，便于师生互相观察。另外还要注意风向，阳光及周围的环境，尽量排除或减少干扰。最大限度的集中注意力，提高学生的练习兴趣和效果。

(三)正确运用讲解、师范和口令

1、讲解

要简单扼要，生动形象，做到精讲多练。讲解时，一般采取边讲解边师范，也可根据动作的性质和特点，采用先示范后讲解或先讲解后示范的方法。

2、示范

示范是给学生建立完整、正确动作的的直观现象。因此在徒手体操的教学中作用十分重要，一个准确、清楚的示范动作，会对学生产生极大的感染力，能激发学习兴趣和热情。示范有镜面、侧面和背面三种形式。镜面示范是面对学生做反方向的动作，一般多用在左右方向、路线较为简单的动作，便于教师随时观察学生的动作。侧面示范是侧面对学生做动作，多采用在前后方向的动作。背面示范是背对学生做同方向的动作，多采用在方向、路线较复杂的初学动作。在实际的教学中，采用哪种方法要根据动作的难易、学生的水平来定，并在教学中要灵活运用。

3、口令

运用口令时，要做到；声音洪亮有力，吐字清楚。要根据动作的结构、幅度和肌肉用力的大小，应具有与之协调配合的鲜明节奏，口令要有轻重缓急，抑扬顿挫的区别，速度有快有慢，声调有高有低音节有长有短，同动作浑然一体，成为动作过程的指挥和谐的伴奏，使学生从口令中感到振奋。

（2）方向口令：左2、3，右2、3，前2、3，后2、3。多是提示学生动作的方向或方位时采用。

（3）半拍口令：1嗒、2,3嗒、4。多在动作节拍中要求区别出上、下半拍动作时采用。

（4）预备口令：在动作开始前喊“预备——起”。提示学生注意统一开始动作的时机。

（5）停止（或重做）口令：5、6、7停（或5、6重做），在动作练习结束（或有必要继续做）需要暂停时采用。

（6）提示口令：

1、2用、力，5、6、体、转，手、臂、伸、直。教师认为需要提醒学生动作的要求，或各节动作间的连接时采用。

在动作比较熟练时，还可用口哨代替口令。有条件的情况下，可选编适宜的乐曲伴奏代替口令，效果更佳。

（四）善于抓住纠正错误的时机

在教学过程中，教师发现学生在练习中出现的动作错误，应及时进行纠正。如果是个别或少数人的错误，可以用简短的语言、动作的暗示进行纠正。用语言，口令提示时，一定要注意语言、口令的节奏。另外还可采用学生之间互相纠正错误的方法。

第三节 轻器械，专门器械与实用性体操

一、轻器械，专门器械与实用性体操

轻器械操是在徒手操的基础上，根据所持器械的特点编排而成的，它可以进行单人或集体的练习。通过各种器械与人体动作的配合进一步丰富了练习的内容和形式，从而对锻炼身体的作用，不仅有徒手操的价值而且对矫正身体姿势，培养灵活、准确和平衡的能力有重要的重要。轻器械操不仅常用于课的准备部分、基本教材和辅助练习还可广泛地运用在课外以及团体操的表演。

轻器械操的种类很多，根据教学大纲的要求，这里仅选编了棍棒、实心球、哑铃、沙袋及跳绳等各种典型的动作组合供教学时参考。

（六）选编成套轻器械操应注意的问题

1、轻器械操要根据所持轻器械的特点进行创编。轻器械操不仅具有徒手操对锻炼身体的作用。而且还能矫正身体姿态，培养灵活及平衡能力具有重要的作用。因此创编中坚持全面发展身体，结合器械特点使各部位得到锻炼，提高时效性。如棍棒操要求橫平竖直，部位准确，动作规范，朴实大方，简明易学。而绳操要根据绳的特点，有摆动绕环等。实心球操就必须加抛接等有器械特点的动作。

2、轻器械操要注意以身体动作为主器械动作为辅。只有轻器械动作与身体动作有机、协调的配合，做到器械是身体动作的延长，才能使创编的动作更加舒展，更有韵味，是练习者的兴趣更高从而增强练习的实效性。

3、轻器械操的节数不宜过多，一般以6~7节为宜，难度不宜过大。在体育课教学时作操占用的的时间有限，器械与身体动作的配合又要有个配合的过程，必要时进行重复练习，才能达到动作的准确。

4、创编轻器械操作时，可以考虑根据器械特点进行不同形式的创编。除做单人定位外，还可采取双人及行进等形式进行。另外创编操时，注意根据各校现有的条件及实际需要，因地制宜、因陋就简，发动学生自制器械，同样可以达到锻炼身体的目的。

（七）教学指导

1、重视思想教育和组织工作。进行轻器械练习，首先要组织好器械的领取与归还，使学生明确此项工作的常规要求和使用器械的基本要求和使用器械的基本规定，教育学生爱护器械，遵守纪律，不许乱放、乱抛器械或用器械打闹。

2、在器械体操练习前，教师要根据器械体操的特点和动作的需要调整好队形和学生的间隔距离。

3、各节动作练习之前，让学生根据教师示范的动作先体验一下所用器械的动作特点和典型动作的关键环节，以便能较顺利地掌握动作。如棍棒操和绳操在动作过程中的位置变化，实心球和沙袋在动作过程中抛接和传递等，以尽量减少动作的失误。还可以安排一定的游戏性练习，以提高学生的练习兴趣，为更好的教学任务做好准备。

二、专门器械与实用性体操

这类体操是借用专门的器械进行的体操动作。通常有肋木、爬绳（竿）等项目中的不分简单工作

（一）肋木

练习肋木上的动作，对增强肌肉的力量和各关节韧带的灵活性、1.扶持肋木的动作（1）上肢和肩带动作

①面对肋木双臂屈伸或推木击掌； ②面对或背对肋木，两手握木压肩。

（2）下肢动作

①侧对肋木，一手扶木向前、向侧、向后踢腿； ②面对肋木一腿伸直或弯曲在木上压腿； ③面对肋木，两手扶木做各种跳的动作。（3）躯干动作

侧对肋木，一手（或两手）扶木，做体前后屈（或体侧屈）的动作。

2、悬混、混合悬混和混合支撑

（1）背对肋木悬混，屈膝或直腿收腹举腿。

（2）站在肋木上面对木站立支撑，先下蹲，再立直体后屈。（3）站在肋木上侧对木，一手握木，同侧脚站立，下蹲，另一腿前举或侧举。

（4）手脚并用攀登肋木。

三、教学指导

专门器械练习在日常生活、工作中都是常用的基本活动技能。它对全面地锻炼身体、对培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质具有积极作用和实用价值。

1.在进行专门器械和实用体操教学时，首先向学生讲明任务、要求及它的实用价值，在教学中抓住时机对学生进行严肃认真，遵守纪律、相互配合等方面的教育。课后进行讲评。

2、为了更好的进行教学，尤其是负重搬运，教师在编组时要把身高、体重相近的学生编在一起；还要注意根据年龄和物体的重量，确定负重的速度和距离，教会学生在搬运时如何调节呼吸。

3.加强保护、注意安全。首先要选择安全的场地，严格检查器械，并加强对学生的安全教育。

4.充分利用自然环境，因地制宜地创造条件，进行教学。

第四节

技巧（垫上运动）

技巧教材是中学体育课的教材之一，它包括各种不同的翻滚、手翻、倒立、平衡等内容。由于它的动作比较简单，又是以单人动作为主的，不需要专门的场地和器材，易于普及，锻炼价值高，深受学生的喜爱。经常进行练习，对促进身体的正常发育，养成良好的身体姿态和健美的体魄；对增强骨骼肌肉、关节韧带及内脏器官的功能；对提高前庭分析器的功能，发展身体的平衡定向能力及灵敏、协调、协调、柔韧等身体素质都具有显著的作用。同时对培养学生的勇敢、果断、顽强、不怕困难的优秀品质和团结协作、助人为乐、密切人与人之间的关系具有现实意义。

二、教学指导

1、技巧是器械体操的基础，对掌握双杠、单杠、平衡木、支撑跳跃，高低杠等项目有积极的作用。技巧运动中的每一个动作都是人体美的表现，正确优美的动作，不仅具有较大的锻炼价值，而且是一种美的教育。因此在教学中必须遵循系统教学的方法，将理论知识、技术和技能由简到繁、由易到难从局部到整体循序渐进地教给学生，并做到严格要求，严格训练，打好基础，逐步达到技术动作的规范化。

2、合理安排素质练习与技术教学

素质练习不仅对全面发展学生身体有明显作用，也是正确掌握各种技术动作的基础，教学中应将素质内容列入教学程序中，有机的配合技术内容的教学，使两者结合，发挥多目标，多功能的立体化作用。在安排训练时要注意的问题：

（1）在技术教学内容配合时，应在有关技术内容之前有目的、有计划、有步骤地选择素质内容提前准备，超前练习。

（2）素质练习的形式，可在课内统一指挥或分散练习，也可以布置作业的方式在课外进行练习。

3、在组织教学中，加强课堂练习

加强课堂的练习，是培养学生体育自学能力和养成锻炼习惯的重要方面。使学生通过课堂练习，达到学会和学会的目标。在教学中特别注意:增强练习意识，明确练习目标，突出练习重点，保证练习时间，为此，在组织课堂教学时，应做到：

（1）充分准备好场地器材，为学生创造最佳的学习条件：技巧教学不需要专门的场地器材，只要垫子就可进行练习，合理布置场地器材既要遵循有利于教师统观全局指导练习，有利于学生的练习和相互观察，又要注意安全和卫生，使布局更具有实用性和艺术性，以创造一个良好的学习范围，激发学生的练习欲望。（2）在教学中要善于抓住时机，关键点进行点拨：启发学生积极思维，不断实践。练习中还要注意错误动作的及时纠正，以建立正确的艺术概念。

（3）发挥学生的主体作用：在互相观察，相互保护中，不断提高他们的分析问题和解决问题的能力，从而减少教师纠正错误工作占有的时间，保证课堂的练习时间。

第五节

器械体操

器械体操，通常是指在单杠、双杠、高低杠、平衡木、吊环和鞍马上进行的各种运动。通过器械体操的各种练习，能有效提高身体各器官的机能，能促进身体的正常发育，同时对锻炼学生的意志品质，培养勇敢顽强，克服困难，沉着果断的精神有显著作用。

一、单杠

单杠是体操器械的一种。以低单杠为主的部分为简单的悬垂、混合悬垂、摆动、屈伸、回环、转体，上法和下法等基础动作。通过练习，对增强上肢、肩带和腹背肌群的力量和柔韧性有积极作用；对发展身体的灵巧、平衡、协调性以及改善前庭分析器有显著作用。

二

教学指导

单杠教学所遇到的主要问题是学生素质与所学内容的差异，因为单杠练习主要依靠两只手（混合悬垂辅以身体其他部位支撑，支撑或悬垂二负担了全身的重量，并且要完成人们日常生活中非正常人体状态下的一些回环练习。这对学生的臂部力量提出了较高要求，同时从心里上夜带来紧张，惧怕影响因素，达到锻炼身体的目的，进行单杠教学过程中要注意以下几点：

1、合理安排教学内容的教学顺序，充分考虑到单个动作之间的有机联系，从纵、两个方面分析教学内容的难易程度，由易到难安排教材的同时，还要注意相关动作技能形成过程中的良好影响因素，为完成教学任务，提高教学任务打下良好基础。

2、当前中学体操器材配备不足。器材少，学生人数多，为了顺利完成单杠的教学任务，教师可以根据器材与人数的相关比例，吧所教内容与原地或垫上等器材上的辅助练习、诱导练习相结合，既可以发挥学生的学习的积极性，分析、研究所学动作的难点、重点，在辅助练习中认真体会，积极思考并建立所学动作的概念；同时又解放了教师，可以专心照顾在单杠器材练习的学生，加强教学的进程，提高教学质量，也弥补了器材的不足。

3、单杠教学由于支点小，稍有不慎易会出现伤害事故，因此要认真加强白虎与关注，并且教师要重视学生骨干的培养。其中应特别引起重视的环节，是单杠容易出现脱手伤害的位置，一般情况是在杠下垂直部位前或后45°角所夹的范围内。因此加强保护与帮助要集中精力观察该范围学生练习时的表现，保护人应在初学阶段手不离开练习者的手臂或腹背处，以便及时施以保护与帮助。此外应特别指出，当练习者做类似回环或高杠悬垂摆动的类型时，当其不能顺利回环而回摆时或悬垂摆动回摆时，在上述范围内更容易脱手，此时一定要及时施加帮助，避免脱手飞离器械造成损伤。

4、加强课堂组织工作。单杠教学容易脱手飞离器械的事故，所以教师要严密的进行课堂教学组织工作，如人员的分组、站位；骨干的分工与保护、帮助方法的培训；教师所在位置要统观全体学生的全部练习过程，以便及时调整或加强要求，保证教学任务的顺利完成。

5、教学前应认真检查单杠器材安装是否牢固，防护器材是否合理。主辅教材练习场地是否在教师的监控之下，方便教师的观察。

二、双杠

双杠是开展得较为普遍，深受学生喜爱的器械体操项目之一。它由支撑、摆动、屈伸、倒立、转体、空翻等动作组成。这些动作可以单独做，也可编成整套进行练习。通过双杠的练习对增进人体上肢、肩部、胸背、腰腹的肌肉力量、韧带、骨骼的发展，对培养学生的协调性和控制能力有良好的作用。同时还能锻炼学生坚韧不拔、勇于克服困难的意志品质。

（二）教学指导

1.双杠练习都是人体在一定高度上进行的，初学时容易产生恐惧心理，教师除了必要的鼓励、树立信心，调动积极性，还要注意切实抓好支撑摆动、挂臂撑等基本技术的规范要求，加强开始和结束姿势的教学，注意动作的正确用力和姿态，以逐步养成良好的习惯。

2、教师要加强备课，抓住教材的重点和难点，并能及时纠正错误动作。运用多种教法和措施，使学生有足够的练习时间和次数，并要有目的、有计划地安排一些辅助练习，为更好的掌握技术动作提供必要的条件。

3、课前要仔细的检查器械，如器械是否稳固，垫子是否平整，场地是否有障碍物，还要检查学生的服装，身上是否带有金属制品等，要排除任何可能造成事故的因素。

课上要对学生进行安全教育，克服麻痹大意的思想。要充分利用双杠保护帮助的有利条件，运用多种教法，提高教学效果。在保护帮助中，保护者要站在正确、合理的位置上，运用合理的手法，促进教学任务的完成。还要注意根据不同阶段区别使用保护和帮助，新授课上，一般要加强帮助。

三、支撑跳跃

支撑跳跃是一项具有较高锻炼价值的项目，它是在跳跃过程中，借助两手的撑推，迅速腾跃器械的练习。经常练习能增强上肢和下肢的力量，提高身体的灵巧性、协调性及平衡能力，促进中枢神经系统，心血管系统、呼吸系统、前庭分析器功能的发展。掌握超越障碍的实用技能，对培养学生勇敢、顽强、果断、勇于战胜困难的精神都具有显著的作用。

二

教学指导

1、支撑跳跃是在短时间内完成动作的，很难给学生留下一个较强的动作表象，因此教师除要用完整的动作示范给学生建立动作概念之外，更要注意将支撑跳跃分为几段，依次进行教学，入助跑踏跳、空中动作、落地等来简化教学过程，降低动作难度，提高学生学习的积极性和练习兴趣。在进行分段教学时，教师的讲解重点要突出，术语要正确，语言要生动形象，通俗易懂，要符合学生的接受能力。教师的示范要尽量做到动作准确，语言要生动形象，通俗易懂，要符合学生的接受能力。教师的示范要尽量做到动作准确、轻松、姿态优美以激发学生学习的欲望。教师还要把握示范的时机与位置，要根据出现的问题，有针对性的讲解示范，并注意选择好，示范的方向和位置，以便于学生都能观察和分析。

2.支撑跳跃对培养学生的心理素质有着极其重要的作用 意志品质，身体素质和技术是完成支撑跳跃动作不可缺少的的要素。教学过程中教师在抓意志培养和技术教学的同时，特别选择和安排一些与专项技术有密切关系的专门性诱导练习，以逐渐增强信心和勇气、去战胜困难，越过障碍。教学中教师还要根据具体情况，组织阶段性专项教学，就是集中一定的时间突破某一难度，解决某一问题这对于解除学生的恐惧心理，加速掌握动作是行之有效的方法。

另外，在女生教学中、要考虑女子的身体形态及生理特点、心理特点，如腿部、肩带力量小，胆子小。因此，在教学中多做一些跳上，跳下和推撑的练习，以增强腿部和肩带的力量。并注意以正面教育多鼓励为主。

要克服心理障碍，保证安全，教学中要特别注意安排好场地，去器械是否稳固，高度是否合适，垫子是否平整、松软，周围是否有障碍物等。

3.运用保护，帮助要适时、适度

支撑跳跃的教学中，保护与帮助不仅是保护安全的手段，也是促进学生体会和掌握动作的主要方法。掌握适时，适度就是既要发挥保护帮助的作用，又要尽量减少学生对保护工作的依赖。适时，是指恰当的掌握助力和托保的时机，助力时机表现在教师的助力能与学生的动力溶为一体，促使学生体会动作要领。脱保时机，即是教师根据观察学生练习情况和体验助力时的“手感”，判断学生独立完成动作的时机，以在具备条件时，独立完成动作。