教师职业倦怠的成因及预防

教师职业倦怠的成因及预防（共15篇）

1.教师职业倦怠的成因及预防 篇一

教师职业倦怠及对策分析

‚想起学生就觉得头疼！‛这句在坐班室不经意的一句话，立马就引起了广大教师的共鸣。青年教师诉说工作压力大，老教师也感慨现在的学生越来越不好教了。‚不少人有意无意把教师看成是无所不能的‘超人’——学生成绩不好，要找老师；学生品德出了问题，是老师没教育好；学生磕着碰着，也是老师的责任。这些当然是教师的职业要求，但也不能不分青红皂白把所有问题都推向老师。‛老师们开玩笑地交流着，‚其实教师也是弱势群体‛。每天面临班上几十个性格不同、状况各异的学生，繁重的工作让她感觉自己身心俱惫。再加上学生接受信息的渠道多而杂，‚学校教育有时拼不过社会的影响‛，教学成就感的缺失，也让她的职业热情慢慢消退。

以下就教师倦怠成因及对策做简要分析。

原因之一：由于来自社会、学生家庭、学校以及德育工作的特殊性等诸多方面的原因，分管的学校德育工作成效不显著。小学德育的落脚点应该是帮助学生养成良好的行为习惯。这些年来我们长期坚持养成教育的目标不动摇，也制订了一系列的训练、教育、考核方案、制度，但是，由于养成教育是一项系统工程，其周期长，内容多，制约的因素也多，总是难于达到理想的效果，时常面对学生表现出来的一些不良行为，如地上乱扔的纸片，课堂上不能专心听讲，作业马虎，就有一种失败感，从而感觉德育太难，产生一种倦怠感。

原因之二：由于专业能力的缺陷，以至于工作上力不从心，成效不显著，时常产生挫败感。眼看同事的一篇篇专业文章发表在各级刊物，各种论坛活动上滔滔不绝的发言中展现的教育智慧，各种展示课上环环相扣的教学设计，精美的课堂组织语言，师生互动的默契配合，以及那领回的一张张奖证，令我好生羡慕。自己虽也有文章见诸杂志，但数量太少，档次太低；虽也参加过论坛活动，但主动参与太少，语言太贫乏；虽也上过公开课，但按部就班的多，课堂生成问题处理的能力太差，再说级别也太低。眼馋别人的成果，自己经过一番努力，仍无法获得，不免产生了“干脆不干了”的想法。

原因之三：社会上一些不公平和不良现象的信息进入大脑，影响了人的心情，也使工作上产生一种应付了事的态度和想法。当看到一个个学生进出网吧时，当收到上级要求学校推荐文化市场义务监督员的文件时，总在想，为什么网吧门上挂的“未成年人严禁入内”的牌子就形同虚设？文化监督部门就可以不履职呢？这时，就难免产生一种职能部门都不管我们也不管的情绪。学校门前及周围每天都有临时摊点无证经营，存在极大食品安全隐患，当一次次电话举报到相关职能部门仍无人问津时，也就只能为学生的健康和安全空担心。当然，产生职业倦怠心理的原因还有很多，如来自家庭的，个人身体的，学校管理的，教育自身的。其实，在这个阶段，教师的专业成长需求是渴望有人关注他们的心理需求，倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验，得到精神的支持。

预防与消除教师职业倦怠的应对策略

一、主动休息，自我调节

身体状况良好，工作才能高效；身体一旦疲劳，工作必然低效，长此以往，不加调节，容易导致职业倦怠。所以，要防止职业倦怠，首先要防止身体疲劳，而要防止身体疲劳，最有效的办法就是主动休息，即在尚未感觉到疲劳时就及时放松休息。及时休息有利于身体各项机能迅速恢复，是保持工作高效的有效做法。很多教师工作起来废寝忘食，总是等到感觉疲劳才被迫休息，而此时，身体的疲劳已积聚到很深的程度，即使休息，也为时已晚，往往已造成身体透支，难以恢复，得不偿失。

二、享受工作，自我充实

美国心理学家休因把职业生涯比作一艘航船，船要能经受风浪就必须配有坚固的锚。据此，他提出 了‚职业锚‛的概念，在职业生涯中，要克服职业倦怠，保持良好的工作状态，就必须找到自己的‚职业锚‛。怎样才能找到自己的职业锚？必须回答三个问题：

1、我在职业上最擅长什么，最不擅长什么？（职业的才能）

2、工作中什么令我最有充实感（职业的动机）

3、我对什么感到最有价值（职业的价值观）据此选择自己最擅长、最喜欢的工作，体现自我价值。可见，休因认为，要克服职业倦怠，必须根据自身的状况选择最适合的工作，而不能根据世俗标准选择最‚体面‛的工作。身为教师，我们的职业虽已确定，但我们仍能在学校工作这个小范围内进行调整，在从事教学工作的同时，可结合自身状况选择从事适合自己的工作，如教学管理、班级管理、教学研究，体现自己的特长和人生价值。但无论选择从事何种工作，我们还必须把握休因理论的精髓：我们所爱的必须是工作本身，而不应是工作业绩带给我们的荣誉和地位。也就是说，不能把工作当手段，而必须把工作当事业全力追求。把工作当手段，就会沦为工作的奴隶，情绪为工作所左右，目的一旦落空，就会产生焦虑感，长期焦虑，容易导致职业倦怠；相反，把工作当事业全力追求，才能在从事工作的过程之中寻找到乐趣，感受到幸福，达到享受工作的境界。

三、巧定目标，自我激励

在工作中，要克服倦怠，永保激情，还要善于自我激励，保持对工作的新鲜感。这就要求教师不断向自己提出新的要求，制定新的目标，通过目标敦促自己不断学习、充实提高。如何制定目标呢？我们不妨借鉴日本运动员山田本一的做法，他经常参加马拉松长跑比赛，多次获得冠军，当记者问他取胜的秘诀时，他的回答出乎意料：‚我是用智慧取胜的。‛他进一步解释说：马拉松比赛全程达42公里，很难坚持，于是，他把42公里分为各个小段，每一小段都选取一座建筑物作为目标。长跑时，他就力争以最快的速度达到每一个目标，这样坚持下来，也就跑完了全程，而且获得了冠军。作为教师，我们也应确立自己职业生涯的最终目标，并把这一总目标分解为不同时期的分目标，力争实现每一个分目标，在奋斗中挑战自我，在追求中逐渐提高，在忙碌中得到充实、在执著中永保激情！

克服职业倦怠的任务伴随着从教生涯的始终，需要我们不断努力。而成功地克服了职业倦怠，孜孜不倦地从事教育工作，我们从中收获的是心灵的充实、人生的幸福、精神的享受，让我们一起努力吧！

2.教师职业倦怠的成因及预防 篇二

一、中职教师职业倦怠的成因

1. 学校因素

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!其一, 当前中职生中不良性格特征普遍存在使教师感到非常棘手。如有的狂躁易冲动, 攻击性强, !!!!!!!!!!!!!!!!!!!课堂上学生之间容易发生冲突, 影响课堂纪律;有的对学习了无兴趣, 上课不听讲, 下课不做作业, 纪律涣散;有的性格怪异、偏执, 听不进老师的教导, 动辄顶撞老师, 对老师动手者屡见不鲜。其二, 教学设施不完善, 实验、实训基地极度缺乏。如有的学校开有化工专业, 却连一般的化学实验都做不了, 更不要说专业的实验仪器和设备了;有的学校畜牧专业的学生只能在废弃的硬纸板上练习打针。现在大多数农村中职校还是一块黑板加一根粉笔的教学模式, “黑板上开工场”、“黑板上种田”的现象相当普遍, 这些都使中职教师感到无奈与疲倦。其三, 工作负荷大。职业教育的特殊性导致中职学校课程门类繁杂, 平行班很少, 经常会出现一个教师要承担两三门课的教学任务、每周上30多节课程的情况, 导致教师的工作量大幅度增加。超负荷运转使中职教师感到任务繁重喘不过气来。

2. 社会环境

一是中等职业学校一直被认为是“三流学校”、“杂牌军”, 在家长和社会各界的眼中地位很低, 职业学校的教师都被认为是普通高中不要的二、三流教师。社会偏见、理想与现实的巨大反差挫伤了中职教师, 特别是一些年轻教师的工作热情, 使有些中职教师认为投入再大的也不会被社会认可而心生倦怠。二是中职教师感到工作不被理解、不被重视, 工作成绩不被肯定。如普通高中每年考取的大学生看得见、摸得着, 政府又是表扬又是奖励, 而中职培养出的实用性人才不易被社会所认可。三是经济发达地区把中职当成赚钱的机构, 有的地方规定职业学校每年要向地方财政上交部分所得收入, 而经济落后地区又想甩包袱, 有的甚至借改革之名将职业学校推向市场, 这样学校一旦招不到学生, 将面临倒闭, 其直接后果就是教师面临下岗的命运, 给教师造成了很大的生存压力。

3. 个人方面

在同样的压力和环境下, 并非所有的中职教师都会出现职业倦怠, 这与每个人的素质、认识、性格特点等个人因素相关。应该看到, 有些中职教师对自己的工作缺乏正确的认识, 对自己面临的困境缺少必要的心理准备, 特别是教学中缺乏创新与风格, 使本应生动活泼的课堂死气沉沉。另外, 不能客观地认识自我和现实, 目标不切实际, 理想和现实差距太大的教师, 或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师, 更容易出现职业倦怠。而有些中职教师在高级职称评到后, 心中产生“革命到头”的想法并在实际工作中安于现状、得过且过, 这也是教师因在主观上缺乏与时俱进精神而导致倦怠的重要因素之一。

二、中职教师职业倦怠的消除策略

1. 学校方面

(1) 学校要以人为本, 关心教师的生活和心理健康, 体现人文关怀。学校管理者应多与教师接触, 能设身处地地为他们着想, 采取积极措施帮助他们解决工作上的困难;而且还要有一双“慧眼”, 能够“视其所以, 观其所由”, 及时发现并真诚地帮助他们解开心理症结;同时注意满足他们施展才华和创造才能的需要, 让教师在学校工作中能充分发挥个人的聪明才智, 注重教师的培训和提高。随着中职教师精神需要的不断满足, 他们的积极性也将不断提高, 从而避免职业倦怠的产生。

(2) 创造良好的教学环境。首先要加强学生的思想教育工作, 现在大多数中职校都采用“德育考核”量化办法, 学生往往对这种缺少人文关怀的制度产生反感或逆反心理。要根据中职生的性格特征制定出切实可行的管理方法, 如开设心理咨询、法律讲座等。要充分发挥德育处、团委、班主任的作用, 耐心细致的做好学生思想工作。其次学校要充分利用当前国家对中职学校的各项优惠政策, 跑项目、引资金, 努力改善中职学校当前实验、实训基地极度缺乏的困境, 为教师创造一个良好的教学环境。

(3) 要确立完善的竞争机制。学校领导者要想激励教师的积极性, 避免职业倦怠, 必须建立合理的评价制度, 使教师能清楚地看到自己的劳动成果, 以满足他们自尊的需要。采用科学的考评办法使教师的工作能得到学校及全体教师的认可, 真正体现“优胜劣汰”, 从而促使他们产生危机感和紧迫感, 使其产生强大而又持久的奋发向上的行为动力, 有效地避免职业倦怠的产生。

2. 社会方面

当职业教育对我国经济的发展呈现越来越重要的作用时, 人们都把目光投向职业学校。中职教师处于矛盾的焦点, 他们背负着沉重的压力。这无疑加剧了中职教师的职业负担。给中职教师一个名副其实的社会地位, 给中职教师一个正确的评价, 给他们一个发展的空间, 特别是教育行政部门要制定相应的政策, 给广大中职教师提供考察和研修的条件和机会, 这样他们就能及时地了解、更新教育观念, 掌握先进的教育方法和技术。所有这些无疑是有利于中职教师职业压力的缓解, 及时地防止中职教师产生职业倦怠。

3. 自身方面

(1) 培养正确的认识。有关专家指出:“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证。”作为中职教师要充分认识职业教育的重要性。职校就是我们奋斗的阵地, 不管前面的路有多坎坷, 也不管面临怎样的困境, 我们都必须以敬业的精神、开阔的心境、积极的心态去走好每一步, 从而形成对本职工作的责任感和荣誉感。只有在正确理念的支持下, 工作中才能做到开拓前进, 努力寻找科学的教育教学方法, 形成独特的教育教学风格, 实现由“教书匠”向“专家型”教师的转变;才能淡泊名利, 全心全意把知识、智慧、爱心全部奉献给学生;才会在困难与挫折面前不气馁, 并从教育教学中得到应有的职业享受。

(2) 保持不懈的追求。要克服“职业倦怠”, 就必须不断地超越自我。要在对目标的追求中体会奋斗的乐趣, 在一次次成功的愉悦中, 不断培养和加深对职教的情感。试想, 一位在事业上有所追求的教师, 他还甘做平庸、无所事事的“教书匠”吗?还会感到职业倦怠吗?因此, 中职教师应加强个性修养, 完善自己的知识结构, 丰富自己的教育交往, 提高自己的教育教学能力, 不断追求事业上的成就。

(3) 悦纳自己。不悦纳自己是造成各种心理问题的重要根源。首先, 悦纳自己的中职教师身份, 有身为人师的自豪感。作为中职教师, 既要了解中职教师职业神圣光荣的一面, 也要了解这一职业难以满足自己某些需求、难以发挥自己某些特长的一面。认识到既然选择了神圣光荣的一面, 我们就得同时接受其不如人意的一面。其次, 悦纳自己的缺点。任何人都有优点和缺点, 而且有些缺点是难以通过努力改变的。对于自己无法弥补的缺陷坦然接受;对于自己的不足不一味过分自责, 而是采取积极的措施来克服;自己已尽全力但由于主观意志以外的原因未能达到目的时, 不自我折磨而坦然处之。其三, 悦纳现实中的自己。即喜欢自己, 愉快地接受自己, 这是保持愉快心境的情感基础。我们不能只接受自己的长处, 而不接受自己的缺陷;更不能只接受理想中的自己, 不能接受现实中的自己。一个悦纳自己的人, 能够完整地、一贯地、无条件地接受自己。

(4) 建立适当的抱负水准。作为中职教师需要有理想、抱负、激情和责任。没有明确奋斗目标的中职教师, 不可能成为优秀的中职教师。但是对自己的抱负水准要适度。抱负水准过高或过低都不利于自我悦纳, 过高, 往往造成挫折、焦虑, 产生失败体验, 损害自信心;过低, 则没有激励作用, 更谈不上满足感。

(5) 进行积极的比较。中职教师要多进行积极的比较, 避免消极的比较。积极的比较可以更清楚地认识自己, 鞭策自己, 更好地发挥自己的潜能, 但不能把和别人的比较作为衡量自己的唯一尺度。一个人若把超过别人作为自己终身的努力目标, 那他注定是要失败的, 因为他绝不可能超过所有的人, 也不可能在任何一个方面都超过另一人。认真做适合于自己的工作, 尽自己所能为社会多作贡献, 去实现自己的人生价值。

(6) 宽容乐观。当工作得不到别人的理解时, 需要宽容和忍耐, 这能让我们持之以恒, 获得最终成功。乐观是指超脱豁达的心态, 中职教师在困难和挫折面前应保持乐观的品质, 它可使我们在工作中充满信心, 增加创新成功的可能性。我们要相信天道酬勤, 努力终有回报, 那些冷漠、那些轻视终将在我们炽热的事业心和不懈的追求中融化与消退。我们更应坚信随着党和政府的不断重视, 人们观念的不断转变, 职业教育各项法规的不断完善和落实, 职业学校必将迎来光辉灿烂的明天。

(7) 积极进行情绪调适。当不良情绪产生以后, 我们可以通过合理宣泄、转移注意力、自嘲幽默、自我安慰等方法调适自己的情绪。如可以向朋友或周围的人倾诉, 这样既可以表达自己的不满和委屈, 又可从外界得到帮助;也可有意转移话题或做点别的事情来分散注意力, 可使不良的情绪得到缓解, 如打球、跑步会使你很快变得无忧无虑, 看电影、听音乐、散步、写作等会使紧张的情绪松弛下来。

中职教师的职业倦怠是教师个人、学校和社会环境交互作用的结果, 因而这三方面都要做出努力, 采取一定的对策。当前, 随着国家对职业学校支持力度的进一步加大, 中职教师必须从观念、素质和方法各个层面做出调整。而中职教师的职业倦怠是影响他们角色转变的一个重要的制约因素。“路曼曼其修远兮, 吾将上下而求索。”职业倦怠对每一个中职教师都是一种挑战。但是, 只要我们高举理想之火, 保持奋斗之志, 开拓创新, 与时俱进, 那么, 我们就一定能克服职业倦怠, 开创职业教育的新天地。

参考文献

[1]毕恩明.缓解教师职业倦怠的对策[J].当代教育科学, 2006.12:20～22.

[2]杨自朋.职业学校教师职业倦怠浅析[J].职业教育研究, 2006 (11) .

[3]赵红玉.教师职业倦怠的原因及对策[J].班主任, 2003 (3) .

[4]薛文平.教师职业倦怠心理探因[J].职教通讯, 2004 (10) .

[5]郭竹梅.中等职业学校教师职业倦怠的成因[J].中国校外教育, 2007 (4) .

[6]王珂.浅析中等职业学校教师的职业倦怠[J].职业教育研究, 2007 (6) .

[7]李超平, 梁莹.谁来为教师减压[N].中国教育报, 2005-10-16.

3.中学教师职业倦怠的成因及对策 篇三

“职业倦怠”是由美国著名心理学家弗普顿伯格于1974年首先提出的。“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压下体验到的身心疲惫、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。这种状态主要表现为：身体疲劳、情绪低落，创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠等。

二、教师职业倦怠的形成原因

1.学校管理因素的影响

在新课程改革下，每个中学学校课堂的教育改革都取得了初步的成就，各级各类的检查及各地区教育部门学习不断，在不同程度上打乱了教师的教学计划，占用老师们的教学、交流时间，让老师们怨声载道，逐渐丧失了工作热情;学校各种规章制度较为死板，缺少灵活变通，教师在教学中只能按部就班，按照规章规则进行教学，课堂就缺少了教师的自主性、创新性。忽视对教师心理的疏导等诸多管理上的漏洞，造成了教师心理上的阴影，逐步导致教师对自己职业的反感、厌恶，最终形成了老师们的职业倦怠。

2.学生因素

首先，90年代末出生的学生，正处于青春期，叛逆心理比较严重。如今的独生子女，个性较强，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，心理素质差，问题行为很多，难于教育。其次，班级人数较多，个人素质参差不齐，要进行正常的教学确实有困难，如果再执行“没有教不好的学生，只有不会教的教师”教条，教师就真的无能为力了，这给倦怠的发生提供了长期的条件刺激。最后，长时间超负荷的工作使教师的身心感到疲惫。班主任教师晚上查寝到深夜，早上还要陪伴学生出早操，工作时间的延长意味着家庭生活时间被剥夺。当教师以牺牲家庭生活和亲子关系为代价投入工作的时候，如果工作本身并没有因自己的努力而出现企盼的效果，教师就会陷于挫折的深渊之中而不能自拔，就会出现严重的情感衰竭。

3.教师生活环境的影响

教师既是知识的传播者，也是社会中的人。教师的生活环境会给教师的心理带来很大的影响。教师的工作环境主要是教师所处的人际关系环境。现代社会中，人是社会关系网络的一分子，这个世界不可能再有“世外桃源”式的与世隔绝的生活。教师职业无论是组织形式、工作形态还是工作内容，相比于其他知识分子从事的职业而言，都是比较封闭的，这就需要教师为自己建立一个良好的人际关系网络，以缓解本职工作所带来的压力和倦怠。人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。当前的课程改革和教育更新的走向需要教师走出以前个人的、封闭化的教学模式，转而面对更广泛的人际关系，包括教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与教育行政管理人员的关系、教师与教师的关系、教师与课程专家以及社会各界人士的关系，这些人际关系不仅是相互间的联系，更是一种信息的交流、切磋与碰撞。良好的人际关系可以被视为教师人格完善的一个重要标志，也是教师心理健康的重要衡量指标之一。

三、缓解教师职业倦怠的主要措施

缓解教师职业倦怠是一个十分复杂的系统工程，它不仅需要社会各界的广泛关注，还必须在学生和教师个人层面上采取有效的措施。

1.加大社会支持力度

国家一方面应不断增加对基础教育的投入，改善中学的硬件设施;同时不断提高教师的收入水平，只有基本生活得到保障，教师才会将更多的精力和热情投入到教学工作当中。另外，要加大宣传力度，引导全社会关注教师的现状，鼓励有才能的人到学校任教，为中学教育注入新鲜血液，带来先进的管理及教育理念。这样才能让教师从工作中体会到自身的价值，才能增强工作的吸引力。还要形成尊师重教的社会氛围，提高教师的社会地位。一种职业社会地位的高低，从某种意义上决定了从事该职业人员的受尊敬程度，也影响他们对所从事职业的热爱程度。政府和教育行政部门要有组织、有计划地通过各种形式向群众大力宣传教育在社会主义现代化建设中的巨大作用，教育广大群众尊重教师的劳动，尊重教师的人格，能够创造正确健康的社会舆论，并在一定程度上统一和控制大众心理，让全社会都重视教师、尊重教师，提高教师的社会地位。

2.教师和学生在学习方式上的共同努力

高尔基说：“当工作是一种乐趣时，生活是一种享受;当工作只是一种义务时，生活则是一种苦役。”中学教师在娱乐休闲活动极度缺乏的状况下，更应该把工作当作是一种乐趣而不是负担。学校应该经常组织教师互相探讨自己的教学方式，并认真听取学生的意见加以改进，上文曾经提过，无论是谁，对同样的内容日复一日年复一年的重复都会厌倦与懈怠，所以教师应该经常地对自己所讲的内容进行总结并且推陈出新，让自己所讲的内容变得更加易懂和富有乐趣，而不是一味地把原来的模式一遍一遍地重复给自己的学生，这样无论是学生还是教师本人都会逐渐失去对学习的兴趣。

3.教师要确立合理的专业期望值

我们应该认识到教师职业的特殊性：有华丽的“高帽”，也有崇高而重要的社会意义。但是其本身也具有明显的局限性，要认识到，“没有教不好的学生，只有教不好的老师”具有很大的相对性，学生学业成绩的好坏、发展的快慢，并不仅仅取决于教师一人之力，还受到所在地区社区和家庭环境的广泛而深刻的影响，尤其是在人格的养成方面更是如此。教师有时需要一点适度的超脱情怀，不要一味强调自己培养国家栋梁之材的社会责任感，不要因为自己无论如何努力，如何感化，班级有些学生就是没有任何改变这种教育现实而产生耗竭感和幻灭感。因为教师也是血肉之躯，不是圣人，自己的能力有限。而且教育也不是万能的，不要把原本是家庭、社区和社会的责任统统归咎于自己头上，不要有不切实际的过高期望。那样会经常在心理上产生理想与现实的落差矛盾，使自己长期感受到压力，自信心不断下挫，进而产生倦怠感。教师应放松心情，减轻心理压力感。正确对待压力，及时调整认知心态，磨炼意志，增强个人抗压性，学会交往，增强社会适应能力。

4.教师职业倦怠的成因及预防 篇四

首先，落实切实可行的学前教育立法是解决一切学前教育问题的当务之急，各级政府都应该更加重视此项工作，用法律和制度来引导幼儿园规范办园合理用工，来保证幼儿教师的合法权益不受侵犯。其次，政府应该加大对幼儿园的财政支持，特别是对那些资金紧张的农村园，以此来提高幼儿教师的工资待遇，同时也有助于高素质幼教人才的引进。最后，重视基础教育，给予幼儿教师与其他阶段教师同等的待遇和地位；加大宣传力度，积极引导社会改变对幼儿教师的错误认识，能够更加认可和尊重幼儿教师的工作。

（二）幼儿园要科学管理，加强人文关怀

首先，幼儿园应该制定合理规范的管理制度，在充分考虑教师职责范畴和能力的前提下安排工作量，并做到分工合理，职责清晰。不能为了达到效益最大化而给教师安排超负荷的工作量，不顾及教师的身心健康。其次，幼儿园也应给予教师更多的人文关怀，多多留意观察教师的心理健康状况。最好建立在职教师心理测评机制，定期开展教师心理健康教育工作。最后，幼儿园还应该优化教师的工作环境，为他们提供专业学习的途径，让他们看到发展前景。

（三）幼儿教师要加强自身修养

幼儿教师要学会自我心理调节，增强自己的心理素质。首先，要能够正确的认识职业倦怠。职业倦怠是职场人员普遍会出现的一种心理状态，它会发生在各行各业，尤其容易发生在助人行业的从业者身上，而教师正是一种典型的助人行业。因此，当产生职业倦怠的时候不要慌乱，要学会提高自己的压力应对能力，寻找适合有效的排解消极情绪的方法。比如：加强身体锻炼、听音乐、唱歌、短途旅行、找人聊天倾诉等都是不错的方式。最后，作为幼儿教师还应该增强职业道德感的培养，明白职业倦怠的产生会给幼儿带去很多不利影响。树立正确的信念和职业理想，当我们对自己所从事的事业有了追求和目标，自然就会投入更大的热情与努力。

参考文献：

[1]梁慧娟.教师职业倦怠含义与成因研究综述[J].学前教育,,（1）.

5.浅议教师职业倦怠成因及应对策略 篇五

陈晓玲

“职业倦怠”即从事某项职业久了的疲倦、困乏和怠慢。这是我个人肤浅的字面理解。当然，其内涵、外延、具体表现及应对这种状况的措施方面，听专家讲解后已全然明了。职业倦怠专门用来说明个体在职业环境中，对于长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。马红宇老师把职业倦怠维度归为：情绪衰竭，即个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失；去个性化，即个体以消极、否定或者麻木不仁的态度对待到访者；低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低。的确，现代大部分教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过，盼望早日退休；在情绪上常常表现为焦躁不安，紧张，萎靡不振，效能感降低，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等。为什么会出现这些状况？有办法让这些蜡烛的火焰继续燃烧吗？

一、教师职业倦怠形成的原因

我2003年参加工作到现在已有10余年了，正处于职业倦怠的反复轮回时期，结合我自己的经历和专家的分析，主要原因有：

（一）压力源。在当代社会教育的背景下，老师们一边要遵从素质教育的规律，为了上级的检查，每天做不完的资料占据了自己本该自己提高和学习探索的大量时间，一边又要完成应试教育的任务，于是每天的匆忙之中，每一位教师都必须几十年如一日的在教室与办公室这两点一线间穿梭，重复着备课、上课、批改作业等这些相同的工作内容。而且还要保持几近相同的工作节奏，疲惫不堪之余还要整天把学生守好，否则安全问题自负。这样即使是“蜡”变成“铁”也会提前燃尽的。

（二）环境因素。据相关研究显示，缺乏领导的支持是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师评职晋级评职，所需的“优”当然不会是老老实实干工作的老师能获得，这种情况下老师会失去工作信心，会认为认真干还没有不干的那些好；平时的考核制度老师没有发言权，即使有也是形式而已，这种情况下教师们对所处的组织环境不满，抱怨连连岁月，官僚主义作风严重，无效能，不关心教师，对教师的评价不够公正。这些都会造成教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。

（三）个人因素。现代好多家庭双方都是教师，一个在乡镇，一个在城里，或者两个都在乡镇或都在城里从事教育教学工作，整天几乎没时间照顾家庭，小孩，家庭的许多琐事会让教师心烦，进而厌倦自己的职业，甚至于辞职，改行，我们身边到现在就有不少辞职和改行的。另外，还有许多比如教师待遇和地位方面看，都会让老师们有惧而远之的心理。老师们感觉不到做教师的幸福，进而也会倦怠„„

二、重燃和维持火焰，即倦怠的恢复与预防

听了专家的分析之后，我觉得作为一名人民教师，必须清楚地认识到自己职业的特殊性，既然选择了，就要做好，在不断的职业倦怠中我会重新审视自己，以良好的师德形象规范自己，保持良好的心态，关爱自己的学生，以他们为本，全身心投入，做好自己的良心工作。

（一）积极应对，保持良好的心态。

我们知道，我们面对的职业对象不是产品，而是活生生的有个性，有自己思维的人，教育好他们，和做任何事情的一般规律一样会遇到各种各样的挫折，而且随着时代的进步会有巨大的挑战性，如果没有良好的心态并保持长久是难以完成自己的使命的。要认知这种心态的维持也是一种艺术境界，需要定力和修炼的。当然，到了炉火纯青的地步就会积极应对，泰然处之。

（二）全身心投入。尽管我们每天从事的都是教育教学工作，但教育教学本身是极具 1 创造性，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。我们应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。作为教师，我们千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面，我们不能改变现实，但我们可以改变自己。

6.中小学教师职业倦怠的成因与对策 篇六

中小学教师职业倦怠的成因

中小学教师产生职业倦怠的原因是多方面的，大致可从以下几个方面追根溯源。

教育管理方式不合理让教师身心俱疲。事实上，大部分中国学校目前的管理还停留在西方工业革命时期的管理模式阶段，即经验管理和科学管理阶段，搞严格科层制、坐班制，甚至实行末位淘汰制、待岗制等；教师评级晋职等也要按学生考绩和各种证书来评选，很多时候还要讲背景关系；教育人力资源市场远未形成，教师管理行政化色彩十分突出。教师流动很不合理。上述这些问题都给教师带来了不小的挑战，很大程度上加重了教师的身心负担。特别是在应试教育向素质教育转化过程中，许多学校迫于社会和上级压力，在一手抓好分数和升学的同时，还要一手抓素质教育活动的开展。这就对中小学教师综合素质提出了更高的要求，以致教师在忙于教学等常规工作和参加教研活动的同时，还要组织名目繁多的课外活动，如同陀螺一般在学校忙个不停，终年背负着沉重的工作压力。有关调查表明。我国中小学教师人均每天工作时间为十小时，尤其是任教考试学科的教师。承受着考试与升学的巨大压力，他们不得不牺牲节假日等正常休息娱乐时间，日复一日不停劳作，如此一来怎能不产生倦怠心理呢？

经济和社会地位相对低下加剧教师心理失衡。在社会中，经济收入在很大程度上制约着一个人的社会地位，影响一个人的精神状态。改革开放以来，教师虽然不再被人唤为“臭老九”，但就平均收入而言，教师尤其是中小学教师历来居于各行业后列。《教师法》明确规定：教师工资不得低于当地公务员工资，这一目标表面上实现了，但公务员实际收入却远远大于教师收入。低微的经济收入在一定程度上导致了教师社会政治地位的低下，教师成为弱势群体也就不足为奇。为此。有的教师感到心力交瘁，有的则在工作中心绪不宁，很多教师都不由自主地感到心理不平衡，对所从事工作也逐渐产生了厌倦心理。

服务对象复杂化加大教师工作压力。随着社会的发展变化，教师服务对象也呈现出复杂化趋势。首先，家庭结构复杂化导致问题学生数量增多。外出务工农民工逐年增加，留守儿童人数也不断增加；离婚率越来越高，单亲或组合家庭的孩子也越来越多。这些学生在学习、行为、思想上大都暴露出不少问题，给中小学教育带来很大挑战。其次，社会不良风气的影响颠覆着人们的传统价值观，学生家长对教育、教师的期望目标也产生了一定的变化。有的家长从不过问子女学习，也不愿配合学校和教师工作，从而增加了教师的工作负担；有的家长对学校教师指手画脚，干扰教师个性教育手段的正常发挥：有的家长则对学校教育吹毛求疵，因为孩子学习和安全问题动辄闹到学校，给教师增加了不少工作外的麻烦。

教育理想不纯造成部分教师工作热情不够。美国诗人惠特曼曾说：“没有理想和信仰。则没有名副其实的品行和生命。”雅恩贝尔斯说：“教育需有信仰，没有信仰就不成为教育，只是教学技术而已。”长期以来。人们较多关注的是教师专业知识技能、教学经验等表层因素和外部行为特征的分析研究，对教师在教育理想信念和专业热情度方面的关注却不多，而后者同样是教师发展动力系统的重要组成部分。虽然大部分教师还是充满着教育理想和工作热情。但也有少数教师把教育工作仅仅视为谋生饭碗。正因如此，这部分教师不能做到满腔热情、斗志昂扬地忘我工作，天长日久，他们更仿若失去理想、信念和人生追求的经师，有时还对教师职业前景倍感灰暗，于是就在一种得过且过的工作和生活状态中耗去生命。而这部分少数教师的心态和行为也会或多或少地产生涟漪效应，给其他教师带来负面影响。

缓解中小学教师职业倦怠的对策

中小学教师职业倦怠如果不能得到有效缓解，对基础教育带来的负面影响是巨大的。根据上述对教师职业倦怠成因的分析，笔者认为要把改善中小学教师职业倦怠作为系统工程来抓。不仅要呼吁社会各阶层广泛关注和有效配合。更重要的是政府和学校要努力改善办学条件，优化学校管理，提高教师待遇，适当减轻教师过重负担。并加强对教师的疏导和教育。

创造人文环境，减轻工作压力。教师出现职业倦怠与学校工作环境密切相关，学校要从客观上为教师减压创造条件。集中表现在：第一。优化管理。尽可能减轻教师不必要的心理负担。学校要改变长期以来以学习成绩好坏、升学率高低来评价教师并且与各种福利待遇挂钩的做法。并建立教师发展性评价机制。常规管理上要去繁就简，让教师有张有弛。比如常规检查可以删繁就简。尤其不要让教师再做那种为应付检查而抄教案的无效劳动。当学校为教师工作和成长营造宽松的人文环境时，教师才有更多时间和精力沉下心来进行教学得失、苦乐的品味。第二，开展文体活动。释放教师紧张情绪。学校管理中要适当开展活动，帮助教师放松紧张心理。如利用“三八妇女节”、“五四青年节”等节日。开展丰富多彩的文体活动，让老师有交流的舞台、情绪宣泄的平台，培养出教师广泛的业余爱好和生活情趣。让教师在体味工作之余的快乐中，走出职业倦怠的阴影。第三，合理安排工作，注重教师情感需求。学校管理过程中，上级领导要更多地了解每位教师的实际状况，要以人为本、全方位考虑问题。当教师出现各种不利于教学工作的情绪时，领导要善于交心、谈心，帮助教师走出心理困境。当教师取得成绩时，要给予充分肯定和正确评价，以激发教师的工作热情。

提高教师社会和经济地位，解决后顾之忧。提高教师社会地位和经济地位是解决教师职业倦怠的有效途径。首先，各级政府要把尊师重教从口号上落实到行动上，改变教师处于弱势群体的现状。政府和教育主管部门要改变“功劳归政府，责任归教师”的管理方式，特别是在处理教育事故时，要保护教师合法权益不受侵犯。同时现行法律应对教师身份做出明确规定，应通过修改《教师法》明确中小学教师公务员身份。以后当《国家公务员暂行条例》升级为《公务员法》时，要将教师公务员身份写进《公务员法》，以切实提高教师社会地位。其次，政府部门要采取有效措施，切实提高教师经济待遇。教师社会地位和政治地位的提高很大程度上取决于经济待遇是否提高。日本教育质量不断攀升。也是源于20世纪70年代以来日本大幅度提高教师工资的作法，当时教师职业很快成为热门，竞争激烈。政府要根据经济和社会发展情况，对教师经济收入水平加以调整，通过调整相关政策帮助教师解决住房、医疗等实际问题。以解决教师后顾之忧，从而使教师能够把更多激情用到教育事业中来。

7.教师职业倦怠的成因及预防 篇七

一、农村中小学教师职业倦怠的具体表现

当前,主要表现在以下几方面:1.身体方面,农村高中教师课业负担重,有的语文、数学教师带三个班,有的还兼班主任工作。他们从早上6点起床到晚上11点多才能休息,疲劳、焦虑、郁闷、忙碌是常有的感觉。2.工作方面,情绪低落,对工作缺乏热情,安于现状,不思进取,进而自卑、封闭、厌恶工作或工作效率下降,缺勤和随意请假的倾向增加。有严重的会产生一种罪恶感,想逃避责任却又觉得不应该,觉得自己无法教给学生有价值的东西。3.个人价值方面,感觉自己付出不少,但成绩不大,自我效能感低,对自我的评价和价值取向均降低,不再积极敏感地关注教育和教学的效能,对教育事业失去信心。

二、农村中小学教师职业倦怠的形成因素

1.社会原因

(1)城乡差距大。自然条件差,交通不便,乡村中小学大多分布在村庄里,导致学校里教师的文化生活比较单调,再加上教师的年龄结构和人数的关系,大多教师都长期处于一种冷漠压抑的环境中。还有,对于一些女性教师来说安全和婚嫁也是大问题,从而导致农村学校教师进不去、留不住的现象比较严重。

(2)学生难管教。随着外出务工的增多,生活条件的提高,有能力将孩子带出去在城市中就读的家庭越来越多。对于没有进城就读的学生,特别是中学生,就会有一部分基础素质低、文化底子差的学生,这也是教师管理中遇到的大问题。对于现在的孩子,大多数都养尊处优,教师管教多了就与教师顶撞或者是发生肢体冲突, 让教师精神受挫,失去信心,渐渐失去工作的原动力。

(3)职业收入过低,待遇较差,中高级教师城乡配置不平衡。据调查,农村中小学教师的工资不到城市的70%。虽然有“教师的平均工资水平应当不低于当地公务员的平均工资水平”的法律规定, 但许多农村地区尚未真正得到落实。据2007年《国家教育督导报告2008(摘要)》,全国小学中高级职务教师比例为48.2%,城市高于农村9.5个百分点。贵州、陕西农村小学中高级职务教师比例均低于30%,城市高于农村15个百分点以上。有些老教师快到退休了,还没有评上中级职称,有的即使评上了中级职称,也因为岗位指标的限制,没有被聘上。

2.学校原因

农村中小学教师所处工作环境比较封闭和艰苦,一部分学校文化建设相对滞后,温馨和谐的人文氛围不浓,教师的心理问题长期不能得到缓释,从而产生工作枯燥乏味的感觉。

3.自身原因

教师职业本身就是一个体力加脑力的劳动职业,容易感到个人付出很多,但未获得相应的回报,经常处于一种收支不平衡的状态,逐渐导致工作热情下降,情绪低落。并且在日常的家庭生活中, 教师因工作原因不能及时处理家庭事务,为婚姻、房子、子女等烦扰,又缺乏主动寻求有效疏导和合理宣泄的机会等,都会导致工作热情衰减,从而产生倦怠。

三、农村中小学教师职业倦怠的理论解释

1.社会比较理论,采用上位对照的个体将曾经打败过他们或在某一方面比他们优秀的人视为对手,这种方式使他们更消极地评价自己,并增长他们的嫉妒和挫折的感觉。采用下位识别的个体,倾向于认为自己与那些经受挫折、表现很差的人很相似,并认为自己将与他们具有相似的未来,很显然,这将引发他们消极的情绪体验。

2.资源守恒理论,资源的损失会产生不安,当工作所需的资源耗尽率大于补充率时,会产生倦怠。教师失去特定的资源,或已有资源不足以应付需求,或投入的资源无法获得预期的回报时,倦怠产生。

3.组织支持理论,组织支持指来源于组织内部对组织成员的精神和物质上的支持,包括对成员的关怀照顾,倾听抱怨,在他们遇到问题时给予帮助,并且公平地对待他们。相反,在受到不公平的工作部署时缺乏组织的支持,则极易产生职业倦怠。

四、农村中小学教师职业倦怠的对策

1.组织管理支持对学校管理者来说,一是要尊重教师工作的特殊性和创造性特征,以人性化的管理制度,尊重、信任、关爱每一位教师,为教师的成长提供制度保障。要舍得投入,给教师提供外出学习考查的机会。公正、科学、合理、动态地评价教师的业绩,使每位教师拥有被关爱的集体归属感。二是学校要丰富教职工课余文化生活,使每位教职工积极参与到其中,在团结、和谐、快乐的集体生活中让每一位教职工享受集体的温暖、彼此的激励和精神的愉悦。

2.尽量提高教师工资待遇。基础教育在整个教育过程中具有不可动摇的地位。近些年,国家不断提高中小学教师的工资,然而, 由于全国中小学教师队伍庞大,教师工资的增长缓慢。国家应该加大工资的倾斜力度,多向贫困偏远山区投入,真正落实“再穷不能穷教育”的承诺,让广大教师无经济上的忧虑,安心工作。虽然投入也不可能太多,但有助于趋向城乡教师工资待遇均衡发展。

3.加强自我心理保健,改变职业价值观。管子《心术》中说:“心术者,无为而制窍者也。”运用心理策略来影响心理状态,可以不断地提高自己的心理水平,告别职业倦怠。认识到教师不仅仅是一种 “职业”,更多的是一种“生活方式”。教师得到回报的方式实际上不止物质回报这一种途径,师生间在文化知识和道德情操方面的精神交流、情感融通,学生的人格成长、学业进步,进而对社会作出贡献,都是教师生命意义的体现。

因此,作为教师要注意保持乐观向上的情趣,合理安排工作, 劳逸结合,张弛有度,培养给自己带来欢乐和满足感的兴趣爱好, 试着在单一的工作环境中寻找多样化,合理确定自己有能力实现的并且符合实际的目标等。逐渐开启老化生锈的心灵之窗,让生活的阳光照射心房,心理自然会绿意盎然。惟其如此,农村教师自然能享受到这份闪光事业的快乐!

摘要：研究表明,教师是当今行业中压力最大的职业之一,教师作为服务于学生的职业群体,尤其是农村中小学教师,最易产生职业倦怠。其形成因素大致有:社会环境因素、学校因素、职业及个体特征因素。应对这种职业倦怠的措施主要有:建立良好的社会支持系统,提高教师工资待遇,改善工作环境,培养健康人格等。

8.教师职业倦怠的成因及预防 篇八

关键词：农村；中学教师；职业倦怠；成因；对策

当前随着农村九年一贯制学校的推进和教师聘用体制的改革及新课程改革的实施，我国农村绝大部分中学教师承受的压力有逐年增加的趋势，一部分教师已经产生了职业倦怠，影响着教育教学质量。笔者作为农村一线的中学教师，在同身边很多教师的接触过程中，了解到他们大都反映教师这个职业太没意思了，有的教师则希望早些退休，有的想跳离这个职业等等，而且产生职业倦怠的教师比例还呈现出逐年递增的趋势。

国外的研究表明，教师也是职业倦怠的高发人群。美国教育协会（NEA）主席克古瑞（W.Mc.Guire）感叹：“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业，倦怠的感受正在打击着无数有爱心、有理想、乐于奉献的教师们—教师们己在逐渐地放弃他们的专业工作。如果不能及时有效地纠正，那么就会达到流行的程度。”[1]在这种状况下，及时了解教师们产生职业倦怠的成因并加以分析，尽可能寻找出帮助解决的对策，为提高教师们的职业生活质量和教育教学质量提供借鉴和指导，成为当务之急。只有更好地解决农村中学教师的职业倦怠问题，才能更好地为基础教育改革服务，为教育事业做出积极贡献。

一、农村中学教师职业倦怠现状

“倦怠”一词目前已成为教育界一个比较常用的词语，其中“农村教师职业倦怠”现状怎样？包括哪些基本成分？需要我们从以下几个方面去把握和了解。

（一）农村中学教师职业倦怠在情感枯竭上表现相对严重。情感枯竭是教师职业倦怠的先兆，教师由于工作的压力过度而容易导致情绪和生理资源被过度消耗。这也是教师职业倦怠最典型的表现。

（二）在农村中学教师职业倦怠方面，才智枯竭现象不容忽视。在农村中学教师职业倦怠方面，低成就感现象突出。

（三）在农村中学教师职业倦怠方面，教师人格问题屡禁不止。

（四）在农村中学教师职业倦怠方面，去人性化倾向明显。

二、农村中学教师职业倦怠的成因

农村中学教师职业倦怠，既有教师职业的普遍性，也有农村中学教师职业倦怠的个性因素，二者不仅影响着教学的质量，还影响着学生的后期发展，再往大一点说还影响着国家的发展建设和中国梦的实现。因此我们要认真分析农村中学教师职业倦怠的成因：

（一）社会方面

社会地位认可度较低；社会期望值要求过高；社会物质待遇较差。

（二）职业方面

教师职业本身工作要求高、强度大；职业工作创造性低、成就感差；职业工作全能性强、压力大。

（三）学校方面

学校是一个复杂的组织，在教师工作中缺乏有效的社会组织支持被证明与职业倦怠之间有着直接的联系。

（四）个人方面

教师的人格特征是职业倦怠发生的又一重要原因。研究表明：那些性格内向、缺乏自信、交流合作能力较差、对自己的缺点缺少正确认识和客观评价及攻击性强、喜怒无常、焦虑紧张的教师产生职业倦怠的几率较高。此外，单身教师比已婚教师、女教师比男教师的职业倦怠水平要高。

三、有效解决农村中学教师职业倦怠的对策

我们知道，教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、影响了教师专业发展水平，而且严重影响了教育事业以及整个社会的发展，而这一现象在农村的表现更为严重。鉴于此，我们应对这个问题给予高度重视，并着手解决。

（一）政府和社会应该加大对农村中学的教育投入

（1）切实提高教师的社会和经济地位。

（2）国家要建立社会支持系统。

（二）完善职业体制，回归教育本质

（1）要把素质教育落到实处。

（2）要加强职业培训，提高教师的专业素养。学校应组织教师进行多方面的交流，培养教师的组织能力、管理能力、处理突发事件的能力等等。要充分发挥样本培训的作用，加强对农村中学教师的培养，增强他们对本职工作的责任感和兴趣，提高从事教学工作的能力。同时鼓励综合性高等院校和非师范类高等院校参与这些教师的培养，提高教师的学历水平，学习、不断进修与提高来适应社会的剧变、教育的革新以及终身学习的要求[2]。要特别加强对教龄为2年及15年左右职业倦怠警戒期教师的专项培养，增强新教师的认同感，促进教师职业价值的内化[3]。多提供机会让教师参与优秀课评选、优秀青年教师评比等，增强他们的竞争意识，不断提高教学技巧和技能。提高他们对工作的新鲜感，激发他们对工作产生新的追求。

（三）学校应该加强职业文化建设，建立良性职业支援机制

（1）学校要建立合理的管理制度体系。

（2）学校要建立良好的组织团队氛围。

（四）加强教师职业理想教育，明确责任，献身教育

（1）加强教师职业信念和理想教育。

（2）积极引导教师形成良好的职业心态。

（3）培养教师的职业兴趣。

（4）学校要特别关注女教师的专业发展。农村中学女教师偏多，她们更容易受生理、心理、家庭等因素影响，而产生倦怠感。因此，要加强同女教师的交流，特别观察他们的言行、教学状况，及时了解她们的家庭困难，教学困惑、身体状况等，帮助她们以良好的心态投入到工作中。学校要以女工会的角度，多组织一些文娱体育活动，定期组织教师体检，放松她们的精神，解决工作所带来的疲惫。

总之，解决教师的职业倦怠不仅需要教师个体不断进修和提高来适应社会的剧变、教育的革新以及终身学习的迫切要求，同时教育行政管理部门更应该积极地采取对应措施，才能使农村教师走出职业倦怠的困惑，不断提高自身的专业发展。

参考文献：

[1] Huarng A S， Hayden M.B，Crawford D，et al：Burnout Syndrome Among information System Professionals.nformationy System Management， 2001， 8.

[2]田秋花：教师专业社会化研究及其实践意义，《西北师人学报》，1999年第4期.

[3]史克学：教师职业社会化与教师管理，《山西大学师范学院学报》，2002年第1期.

9.如何预防和克服教师职业倦怠 篇九

在现实生活中，许多从事教师职业的人，当教师的时间长了，大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；走进课堂的神圣感没了，当老师无奈的感觉却增强了。实际上，在教育教学工作中,中小学教师，尤其是山村中小学教师，不断经历着身心疲惫、心力交瘁的感觉,不断感受到工作热情的减退以及自我评价的降低。这就是人们常说的教师职业倦怠。教师倦怠现象如今非常的普遍，给社会、学校、学生，甚至教师自身都带来了重要的影响。

一、何谓教师职业倦怠？

职业倦怠是20世纪70年代美国临床心理学家弗鲁顿伯格研究职业压力时提出的一个概念，主要用来描述个体在长期的工作压力下,由于得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫。具体表现为：工作能力下降，工作热情衰退,对他人逐渐冷漠，自我成就感降低等等。教师是职业倦怠的高发成人群，山村初中教师尤甚。

教师职业倦怠的危害是明显的。它不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量，正日益引起人们的关注。

二、山村中小学教师职业倦怠产生的原因

1．长年没有成就感引起倦怠。在山村中小学，有一部分教师既没有承担学校事务，所任教学科目也不是所谓的重点科目，多年工作得不到肯定，因而在工作中没有成就感而产生倦怠。

2．升学压力造成教师倦怠。在山村中小学，教师普遍加班加点，常年超负荷的劳动，容易使老师身心俱疲。另外还有应付上级检查、学校检查及教学比赛等一系列活动，教师经常处于一种紧张状态而产生倦怠。

3．生活困境造成教师倦怠。县乡镇山村初中教师，普遍工资不高，存在着购房、赡养老人、子女上学等生活压力，使家庭生活处于困境中，从而失去了对教师职业的认同感而产生倦怠

4．知识欠缺造成教师倦怠。在全面推进素质教育的背景下，一大批教师普遍有力不从心之感。由于学校经费紧张，外出学习机会少，新的理念不能接受；自己工作担子重，自学时间不能保证；年龄渐老，失去学习兴趣和动力等，从而造成知识匮乏产生倦怠。

另外，由于近年来山村一些重点中小学实行了扩招生源的政策，导致一些山村的普通中小学招生较为困难，学生的素质不高，学习态度不够认真，学习成绩不够理想，加上现在有些家长对教师一些做法不理解，导致教师在教学中频频受挫，从而容易产生职业倦怠。

三、解决山村中小学老师职业倦怠的对策

1．从学校管理层面上看，应从以下途径让教师远离倦怠。

第一，创造“和谐校园”，落实“以人为本”的教育理念，尊重和关爱每一位教师，让教师成为学校的主人，使教师有归属感，从而树立职业自豪感和主人翁精神。

第二，树立每一个教师都是学校的宝贵财富和资源的理，让每位教师在学校都有成就感。在学校工作安排上，要信任、鼓励和支持老师，如通过“压担子”、“老帮青”等形式，让七、八年级老师顺利上九年级，让高

一、高二年级的老师带高三班，在学校三个年级中逐渐循环。对于非中考或者高考科目的老师，则发挥他们的特长，让他们承担起能为学校赢来荣誉的工作。

第三，适时开展活动，释放教师紧张情绪，避免情绪衰竭。在学校管理中，既要创造活动，激发教师工作热情，又要有意安排活动，放松紧张心理。如在教学中，通过“教学比武”、等激发教师创造性。同时，通过“三·八妇女节”、“五·四青年节”、“迎新春元旦晚会”等形式，开展丰富多彩的文体活动，让老师有一个交流的舞台、情绪宣泄的平台。

第四，注重教师情感变化，诱导教师合理宣泄情感。在学校工作中，部分老师由于在职评、评优、工作安排等方面得不到满足，容易引发消极情绪，长久下去极易形成职业倦怠。学校在不能满足教师要求的前提下，应同情教师境况，学校领导要通过谈心等方式让教师发泄消极情绪。

第五，创造条件，提高教师业务水平，随时给教师充电，让教师跟上素质教育的步伐，使每一位教师能持续发展。山村中小学学校在经费非常紧缺的情况下，应通过外出学习老师归来上汇报课，请其它学校优秀教师作报告或示范课，本校内开展“手拉手”教学活动等，让每一位教师跟上素质教育步伐。

第六，改变传统评价方式，将教师从“应试教育”的体制下解放出来。学校在抓升学的同时，应全面促进学生发展。学校应淡化“分数”考核教师，而应从学生多方面素养来考评教师。

2．从个人成长层面看，教师要有意识地远离职业倦怠。

(1)调整心态，保持乐观向上的心境。要珍爱生命，珍惜工作，尊重同事，赢得敬重。

(2)给自己制定目标，既有大目标、也有小目标，在每一个阶段完成一个小目标，从而创造成绩，树立成就感。

(3)树立职业自豪感，“爱”使人战胜一切困难，因此在工作中要有爱心：爱自己、爱职业、爱学生、爱家庭。

(4)分析“倦怠”成因，寻找克服方法。是人为造成的，寻找对策。如“问题学生”的出现，家长的不解等，这就正视现实，不回避、不自怨。多一份耐心、爱心就会解决。有的是社会原因，如“购房”“赡养老人”等，这是每个人生都会遇到的困难，这就要有韧性和毅力，不将生活压力带进职业压力中。

10.教师职业倦怠的原因及干预 篇十

职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态。教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过，盼望早日退休；在情绪上常常表现为焦躁不安，紧张，萎靡不振，效能感降低，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等。

一、教师职业倦怠的原因

造成教师职业倦怠主要有五个原因。

第一、职业压力感。当今社会，教师承担的职业压力明显高于其他行业。教学成绩的排队，人事制度改革的推行，评聘分开竞聘上岗，教师聘用制，趋于复杂的师生关系、同事关系，学校内部竞争激烈，教师之间勾心斗角加剧，矛盾激化，难免加重教师的精神负担。在教师评聘机制的冲击下，传统的“同行是对头”等自私狭隘观念和“业务封闭、专业保守”等不良现象在教育领域内不断滋生。从而导致教师表现出身心疲惫、沮丧、压抑和对工作、生活悲观冷漠，表现出失去工作热情，以消极、否定甚至麻木不仁的态度来对待学生。

第二、不合理考核。现在的教师考核制度不完善、不健全，不仅无法调动教师工作的积极性，反而使教师工作情绪越来越消极。一切工作都围绕着考核的分数在运转，考核考什么，教师就要准备什么，采取填空式的对号入座的做法。以前我们经常说：分数是学生的命根，而现在分数也成了教师的命根。

第三、不民主管理。有的学校，管理者专制、“家长作风”等实际问题，这些都造成教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。

第四、不公平待遇。a福利不公平：城乡与农村教师福利的差别、行政与一般教师职务补贴的差别。b荣誉不公平：高档次先进优先给重点中学、直辖小学等，然后是城区学校，余下的中低档次的先进再分配到乡下中学与中心小学，分配到中心小学又是先给中心校再到完小校，完小校的名额又是先留给领导再到教师。这样层层截流，流到农村小学教师身上所剩无几，许多农村优秀教师所做工作与成绩，往往得不到合理肯定与认可，教师的心灵都被扭曲了，产生职业倦怠在所难免。C政策不公平。许多政策出台都是有利于城乡学校，第五、课改的困惑。新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育教学的要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣，产生职业倦怠。

三、缓解教师职业倦怠的应对策略

教师中存在着职业倦怠心理是客观事实，但具体到个人或不同的学校，教师的职业倦怠又有较大差异。既然产生职业倦怠的压力来自于社会、组织、职业与个人等方面，那么，我们也可以从这些方面寻找对策，以帮助教师缓解职业倦怠。

（1）、提高教师的社会地位和经济地位。一种职业的社会地位，取决于它的经济地位和职业声望。同时，也决定该职业的吸引力和从事本职业人员的社会地位。教师的待遇低，导致心理失衡，失落感也由此而生，倦怠于是不可避免。要让教师热爱自己的职业，社会必须将“尊师重教”真正落到实处，切实提高教师的待遇和经济地位。国家一方面应不断增加教育投入，提高教师的收入水平；另一方面要加大宣传力度，引导全社会关注教师行业，形成尊师重教的社会风气，不断提高教师的社会地位。这样才能让教师从工作中体会到自身的价值，才能以健康而积极的情绪从事教育工作。

（2）、加强学校的组织文化建设。从组织角度上讲，宽松愉快的工作环境，是教师保持健康心态的重要因素。通常在一所学校中，学校的组织文化与人际网络往往很复杂，包括各种有形的、无形的、正式的、非正式的组织结构与人际关系，教师在这些人际网络中与其他人员的交往互动，即形成一种学校文化。如果学校的人际氛围不和谐，如充满个人主义，教

师之间缺乏交流与激励，甚至互相攻击，这些都将促使教师职业倦怠的产生。因此，对学校管理人员来说，营造良好的学校文化与氛围是缓解教师职业倦怠的重要举措。

如何建设健康的学校文化与营造和谐的校园氛围呢？首先学校领导要实行开放民主的行政管理，赋予教师更大的自由度，并且为教师提供更多参与学校决策的机会，这将有助于激发教师的工作热情，从而使教师具有更强的责任感与归属感。其次，要建立赏罚分明的激励机制，体现竞争精神。如果对教师的教学效果良莠不分，则易使教师限于平庸、懈怠，做一天和尚撞一天钟，缺乏主动追求专业发展的动力。最后，改革教师教学评价体系，以形成性评价代替终结性评价，并以严格的赏罚制度来保障。

在学校组织中，校长的角色很重要。校长要发扬民主、关心教师，同教师之间建立良好的人际关系。而要创造这种氛围，校长起着非常重要的作用。校长对待所有的教师要公平、民主。

（3）、满足教师的基本需要，发展教师的高层次需要。马斯洛将人的需要分为基本需要和发展性需要，认为基本需要的缺失会让人生病，但并不会让人幸福；只有发展性需要的满足，才能为个体带来真正的幸福。[8]物质需要是人的第一需要，是教师从事职业生活的基础。只有首先满足教师的物质需要，才能诱导教师产生高层次的需要。只有那些高层次的精神需求，如从职业重中获得快乐、充实人生、实现自我、感受自由的需要，才是提高教师工作积极性的最重要因素。因此，教育领导部门和学校在满足教师物质需要的同时，一定要重视引导、发展教师的高层次需要。

（4）、提高教师的心理素质和自我调控能力。缓解职业倦怠，不仅要依靠社会、学校的支持，教师个人的努力也是至关重要的。

1、热爱本职工作。尽管教师每天从事的都是教育教学工作，然而教育教学本身是极具创造性，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。教师就应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。从这一点来讲，作为教师，千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面。

2、不断充实自己。不少教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。换句话说就是不能很好地接受并适应新课改。因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地减少不适应是当务之急，也是行之有效的方法。

3、增强自我效能感。自我效能感是指对自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价等等。

4、摆正自己心态。心态对于心理的健康发展有着明显的消极影响。教师通常都有着强烈的责任心，对于自己要求非常严格，对事认真，这些都是优点。但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现不良的心态。第一，抱着不现实的目标生活，苛求自己、苛求别人，其结果只能招来无休止的烦恼。第二，寻求绝对公平。现实生活中就没有绝对的公平。去寻求绝对的公平，就必然会遭遇更多的挫折。第三，以偏概全。把自己的优点或缺点扩大化，不能客观、全面地认识自己，有的因有一些成绩而居功自傲，有的因有一些才干而恃才傲物，有的因一次失误而自怨自艾，把自己看得一无是处等等，这些都会影响自己的心情以及行为。

5、参与课余活动。丰富的课余活动可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。

6、寻找宣泄场所。心情不好时，可以找同事朋友交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。我们教师最好办法，拿起笔来

叙述学校社会一些不良现象、不公正的行为，在网络上建立自己博客进行宣泄，展示学校管理中弊端，倾诉自己心中怨恨，提供给网友进行探讨，恳求网络进行帮助，从而达到放松自我的目的。

11.教师职业倦怠的成因及预防 篇十一

【关键词】职业倦怠 成因 对策

各行各业的工作者都存在着职业倦怠，“职业倦怠”这词最早由美国临床心理学家费鲁顿伯格在研究职业压力时提出，是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。众多研究表明；教师是职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠的发生率远高于医生，而作为职业学校的英语老师，因其所接触对象的特殊性，职业倦怠问题尤为突出，这种现象不仅约束了教师的自身发展，且对学生的成长以及中职教育的发展带来负面影响。

一、教师职业倦怠成因分析

1.学生基础差、管理难度大。在职校上英语课，可用一个字来形容：“苦 ”。笔者每年对本校入学新生各门文化课成绩做过调查，语数外三门基础文化课，英语平均分年年列最后一名。英语总分一百二十，能达到及格线的占百分之三十，在一些文化课较为薄弱的班级如烹饪班，及格线仅为百分之十六，这对英语教学是个巨大的挑战。很多学生进入中职学校学习，认为学好专业就可以，英语对将来没有任何用处，课堂上可听可不听。学生基础差，观念偏差导致课堂上睡觉的学生多了、吵闹的学生多了、看课外书的学生也多了，英语老师除了要完成教学任务外，还要管理课堂纪律，很多老师成就感降低、情感透支，心理麻木，中职生基础差、课堂管理难度大是导致教师职业倦怠的重要原因之一。

2.繁重的教学任务与班主任工作。相对于普通中学的英语老师，职业中学的英语老师工作量普遍较重。很多职校都开设了专业英语、如计算机英语、饭店英语、服装英语，每位教师都要带好几个平行班，有时要跨年级，跨专业进行教学，超负荷的工作量引起英语教师筋疲力尽，情绪衰竭。除了英语教学任务之外。有些英语教师还要兼任班主任工作，职校学生相对于中学生难以管理，学生出事概率大。很多家长把孩子送到职业学校来，就完全把孩子托付给了班主任，班主任需24小时开机待命，学生打架斗殴要班主任处理，学生半夜生病要班主任去医院，班主任必须随叫随到，充当24小时的保姆，超负荷的工作使得英语老师身心俱疲，产生了职业倦怠。

3.不合理的评价机制。当前教师的职称评聘与教学考核有很大关联，教学考核结果往往决定老师能否拿到学校或市里的优秀荣誉，且在职称评聘中占有很大的优势。英语教学由于教学内容的复杂性，课堂上难和学生产生共鸣，学生抵触英语，不学英语的情绪不可控制，反应到教学考核中，学生对英语教师的满意度普遍较低，这导致英语老师的教学考核处于劣势；学生参加省、市各专业技能竞赛，均能取得好成绩，而学生参加英语各类比赛却出不了成绩，相等的努力付出，不对等的结果，极大地挫伤了英语老师的工作热情与积极性。学校考核中的一些如老师自评、组内老师互评，领导对教师的测评大大增加了教师的思想负担，老师不但要完成教学任务，还要处理各方面的人际关系，教师互评导致教师间的关系紧张，领导对教师的评价更是片面，领导对某教师评分差，教师不受到领导的重视直接影响教师的工作热情，这些不合理的评价机制使教师产生敌对、焦虑情绪。

二、缓解对策

1.转变观念，由“饭碗”到“事业”过渡。职业倦怠在各行各业中都会发生，如何克服这一现象关键还在于教师个人。现在的中职教师大多是饭碗型教师，饭碗型老师以自己的生存出发，被动和消极地接受自己的职业，不愿多付出，没有“蜡烛成灰泪始干”的精神，做一天和尚敲一天钟，得过且过，这样的老师觉得自己前途迷茫，常常感到苦恼和困惑，以这样的心态对待个工作，勿庸质疑产生了职业倦怠。而事业型老师则不同，他们把这份教师当成自己的事业，当成穷其一生的追求，她们工作兢兢业业，克己奉公，乐于奉献，他们不在乎收入待遇，不在乎个人得失，将教书育人当成神圣的职业，不断钻研教材，改进教学方式方法，努力成为一名优秀老师。

2.树立终身学习观念，注重专业发展。在和不同学校英语老师的接触中得知，很多老师产生职业倦怠的原因是自身得不到发展，自己的知识储备跟不上新的理论知识的发展。每年的教学潮流都在变化着，如今年流行慕课，明年流行翻转课堂，后年又流行微课，面对日新月异层出不穷的课堂教学变革，很多英语老师感叹“黔驴技穷”。解决这一问题的关键在于老师要在职后教育不断提高自身的专业素养，参加学校组织的各类继续教育培训，有针对性的选择与本专业相关的专业培训或是教学技能培训。中职教师不仅要注意学习自己的专业知识，也要巩固学习教育学、心理学、方面知识，针对中职学生的特点对学生进行教育，将自身教育教学理念和学生实际情况相结合，有的放矢的教育学生，争取最佳的教育教学效果。

12.教师职业倦怠的成因及预防 篇十二

1. 中等职业学校女教师职业倦怠成因分析

(1)社会环境因素。随着高校扩招,普高热持续上升,中等职业学校招生的分数线极低,生源质量得不到保证,面对“难管难教”的学生,易造成女教师工作成就感缺失。很多中等职业学校还面临着生源不足而带来的生存压力,直接造成中职女教师工资待遇偏低,受到的社会尊敬和关注远不及高校教师和中小学教师,易导致她们缺乏安全感和集体自尊感。同时社会又对中职教师在转变学生方面给予了较高的期望值,二者的矛盾会使她们承担了更多的社会压力,工作热情持续下降。此外,不科学的评价体系和学校管理制度也是导致中职女教师职业倦怠的一个重要原因。中职教师在职称评定、工资晋升等方面过分强调课题、论文的数量化,与中职教师日常工作脱节,极易造成她们的焦虑与抑郁情绪。

(2)工作特征因素。马勒诗(Maslach)认为工作特征对工作倦怠的影响也很大。高强度的工作压力是教师产生职业倦怠的直接原因。中等职业学校的女教师承担着极其繁重的工作。教师既要上课,又要担任班主任,承担学生管理工作,甚至假期还要承担招生工作,工作量大,事情杂。多种角色的转换以及长年累月的超负荷工作容易导致女教师情绪衰竭。

(3)女教师自身因素。女教师特有的生理特点易造成情绪问题,加重职业倦怠。女教师通常每月有生理周期,要经历怀孕、生育、哺乳、较男性更长的更年期。在这些过程中,内分泌的变化不仅会造成女教师身体上的不适,也会造成她们情绪及心理上的波动,从而影响工作。多数女教师需要承担更多的家庭责任,面临着家庭与事业的冲突,而传统的社会观念通常主张女性应当把完成家庭职责放在首位,这使得女教师不得不面对更多的压力。

2. 预防和缓解中等职业技术学校女教师职业倦怠的对策

(1)从社会的角度,应对中等职业学校女教师这一群体有更多的重视。社会地位不高、经济待遇偏低、工作条件差、工作负荷重、付出与回报极不对称、缺乏安全感和集体自尊感是导致中等职业学校女教师产生职业倦怠的重要原因。国家应当进一步加大对中等职业教育的投入力度,改善中职教师的工资和福利待遇。同时应当根据中职教育的实际情况对中职学校教师制订一些激励性措施,预防和减少职业倦怠。

(2)从学校的角度,学校应当创设良好的组织环境,给予女性教师更多的支持。首先,学校应当根据社会需要及自身情况进行合理定位,办出特色,以此提高社会知名度,这样才能从根本上帮助女教师树立起光荣感和成就感。其次,学校应当以人为本,健全科学的考核评价体系,加强激励制度建设。在专业技能培训、科研、职称评聘、民主管理等方面建立客观灵活人性的机制,激发女教师的工作热情和归属感。最后,学校应当力所能及地解决女教师工作和生活中的实际困难,给予她们更多的理解、帮助,疏导其倦怠情绪。

(3)从女教师自身的角度。首先,努力提高自己的教学科研水平,积极投身教育教学改革实践,从而提高自我发展的能力。其次,主动学习心理健康知识,正确认识压力,合理调控情绪,提高自身适应性,积极解决所面对现实问题。最后,女教师应当积极参加各种社会活动,拓宽人际交往,多渠道释放压力,舒缓不良情绪。

总之,中职女教师的职业倦怠不仅会影响自身的健康和事业发展,还会对学校教育及社会产生不良影响。只有通过社会、学校以及女教师自身三个层面共同努力才能有效地干预和缓解职业倦怠,使女教师能安心进行教学工作。

参考文献

[1]郝滨.催眠与心理压力释放[M].合肥:安徽人民出版社,2009.

13.教师职业倦怠及自我调适 篇十三

所谓职业倦怠就是个体同在体力、精力和能力上无法应付外界的要求而产生的身心耗竭状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理、生理反应。研究发现，职业倦怠常发生于与人打交道的职业中，例如医生、律师、警察等，其中教师是职业倦怠的高峰人群。教师一旦产生生了职业倦怠，无疑像一只蛀虫一样慢慢地蚕食教师的积极性和主动性，致使教师的内在潜能难以充分发挥出来，最终影响正常的教育教学工作，还会对教师本人及学生的身心健康造成消极的影响。因此，预防和消除教师的职业倦怠已成为不容忽视的问题。

一、教师职业倦怠的表现

教师的职业倦怠是由于教师长期工作在压力的情境下，持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。具体而言，主要有三种表现形式：

1、情绪衰竭

表现为教师情绪和情感处了极度疲劳状态，工作热情丧失，以致放弃努力，以减少对工作的投入来求得心理平衡。

2、非人性化

表现为教师以麻木不仁的态度对待工作对象——学生。轻则有意减少与学生的联系，见到学生也不大理睬，重则厌倦甚至体罚、心罚学生，把对工作的不满发泄在学生身上。

3、个人成就感低

表现为教师对自己工作的意义与价值的评价降低。对自己的工作常看不到成绩，感到前途暗淡，毫无希望，对困难不愿努力克服，甚至产生厌教情绪。

二、教师职业倦怠的原因

职业倦怠不是对某一特定事件的即时反应，而是在较长一段时期用，对工作中所遇到的压力，在情绪上产生的低强度递进的反应过程。结合当前中小学教师的具体情况来看，导致教师出现职业倦怠的主要原因有：

1、职业特殊性因素

教师被美誉为人类灵魂的工程师，教师的劳动是一种带有创造性、长期性的紧张的精神劳动，但教育效果的滞后性，使教师的工作成就在近期内很难看到，长此下去，教师的成就感降低，不愿再努力工作。

2、工作压力大，负担重

中小学教师工作项目繁多，工作需要时间的延续性、空间的广延性和身心的极大投人。除了课堂教学之外，还要备课、批改作业、辅导个别学生、组织课外活动等，再加上教师本人的学历进修、各种教育培训、评职称、聘任、学生及家长满意调查等。的确让教师疲惫不堪，顾虑重重。

3、教育环境的相对封闭性

教师的工作环境除了教室就是办公室、家庭，很少有与外界接触的机会，与外界丰富多彩的世界缺乏有效的交往。有的教师因此发出了生活没意思的感慨。

4、教师的人格因素

个体的人格特征，通常决定着个体的行为方式。有些教师人格存在着不良方面，如怯懦、孤僻、狭隘等，在面临压力时，往往不能采用适当的策略加以应付。

三、教师职业倦怠的调适策略

教师的职业倦怠是由日常工作中的挫折、焦虑日积月累造成的，是一个渐进的过程，一旦产生便容易陷入难以突破的恶性循环中，因而需要教师在平时积极作好自我调适以预防和消除职业倦怠。

1、调整认知，以开阔的心态认识工作的意义

从事教师职业，与学生打交道、与学生沟通，经常感受到学生的智慧、情感，在这个过程中，不断丰富自己的精神世界，教师可以提升自己的人生品位。同时，心胸要广阔，真正的快乐不在几张荣誉证书，而在师生灵犀相通的默契，心灵的融合不在做秀的公开课，而在真实的课堂。这样想来，很多事情就变得简单多了，因为简单，老师们就会尽力作好自己认为重要的每件事情。

2、不断追求目标，关爱学生，培养职业情感

有追求才有劲头。每一次的成功，都会带给你快乐、喜悦和成就感。教师正是在一次次成功的愉悦中，不断培养和加深对职业的情感。同时，优秀教师的成功经验告诉我们做教师要克服职业倦怠感，获得幸福感，就要学会关爱自己的学生，使自己在关爱学生中，在学生的成长中获得快乐与幸福。关爱学生才能为学生所爱戴，才能为社会所称道，才能真正从中体验到做教师的幸福与快乐。

3、积极地自我暗示，学会反思，不断进取

自我暗示就是运用内部语言或书面语言的形成来自我凋节情绪的方选。积极的自我暗示既可激励自己，保持信心，克服困难，又可松弛过分紧张的情绪。例如把“我不行”变成“别人能行，我也一定能行”，把“学生让我很恼火”变成“学生很淘气，但也很可爱”。同时，教师自己也要学会反思，只有经常性反思，才会以人为本，着眼于学生的可持续发展和终身学习。

4、丰富生活，学会放松，合理调节情绪

14.教师职业倦怠的成因及预防 篇十四

——龙头中心小学 李艳林 职业倦怠是一种人们因为不能有效地缓解工作压力或不能妥善地应对工作中的挫折而经历的身心疲惫的状态。教师职业倦怠在教育教学中的突出表现是：教师在工作中缺乏职业道德和敬业精神，教学方式落后，教学作风懒散，对学生不负责任，对工作厌烦。严重的表现为自暴自弃，玩世不恭，有跳槽想法。其结果是教师厌教，学生厌学，相互影响，恶性循环，既影响教师队伍的稳定，又影响教育质量的提高，更不利于教育教学的改革，后果是相当严重的。

据某教科院公布的“教师的教学环境调查”报告显示，在接受调查的该市500多名一线教师中，76.9%的教师感觉压力大，51%的教师落下了‘职业病’，37%的教师产生了职业倦怠。国内其它媒体诸如此类的报道也屡见不鲜。

教师的压力因执教学校、班级、课程的不同而不同。专家调查显示，班主任老师比科任老师压力大，中小学教师比大学教师压力大。不少教师形容自己执业的主导心态，用了“麻木”、“焦虑”、“郁闷”、“无可奈何”等消极词语。在面临工作重压和遭遇较大打击后，表现出“烦躁”、“焦虑”、“消极”、“退缩”、“绝望”等情绪。

作为教师，心里都描绘了一幅迷人的教育蓝图：社会是我们生存的土壤，为我们营造和谐的育人氛围；学校是我们生活的家园，领导、同事、学生，为我们营造和睦的工作环境；学生是我们精神的“粉丝”，时刻追随我们的思想之光……在这迷人的画卷中，我们积极进取，大胆探索，辛苦但不疲惫，忙碌却也快乐！然而，事与愿违，在社会现实的洪流中，部分教师正走进一种情绪衰竭、热情减退和成就感低落的职业倦怠的怪圈。职业倦怠已成为制约教师专业发展的瓶颈。

一.客观原因

(一).来自社会的压力.如今,随着社会的发展,人们对教育重视的程度越来越高,望子成龙望女成凰更是每一个家长的迫切希望,因此高水平高质量的教育成为家长们追求的目标.这一想法表现在行动上,无形中提高了对教师的要求.面对这一形势,有的教师由于适应得比较慢,加上自身知识更新的速度较慢,就形成了一种压力.如果对这种压力调整不好,时间一长,压力加大,就会达到压力的最高阶段----倦怠,从而对教师个体产生负面影响.(二).学生学情的复杂化.管教学生困难已成为教师职业倦怠的一个重要因素.随着社会的发展,人们的人生观价值观道德观都在发生着变化,不少传统美德正在经受着考验和冲击,加上影视网络书刊中不良信息的影响,使学生的思想认识道德水准常常发生偏差,这给教师的管理带来一定的难度.同时,我们绝大多数学校还未实现小班教学,班级过大也在一定程度上加剧了管理的难度.在这种情况下,不少教师尽管花费大量精力用在教学管理上,但有时收效甚微.教师自然会感到心力交瘁,难以适应,职业倦怠也就随之而生.(三).工作环境的不适,加剧了职业倦怠.相对于城市学校而言,农村学校教学设施还很落后,多数学校还维持着一本教材一块黑板一支粉笔上课的现状,这在专业角度上,给教师工作带来一定的难度,不利于教师创造性的发挥.在生活上,由于学校办公经费投入不到位,教师们生活条件异常艰苦,有的学校教师办公室连开水风扇煤炉等最基本的必须品都没有,这必然会影响到教师的工作情绪。

二.主观原因

1．职业艰辛。中小学教师一般每天要上三、四节课，为了上好每一节课，教师们可算是绞尽脑汁。另外，还要批改作业、指导学生课外活动、对学生进行思想教育等等，这些都需要巨大的体力和精神消耗。

2．职业稳定性下降。过去，教师行业曾被认为是“铁饭碗”，如今，竞争意识已渗透到教师行业，“竞争上岗” “末位淘汰”等制度的推行，教师的职业安全感已不复存在。并且，与同地区公务员相比，工作压力大，工资待遇低，导致部分优秀教师流失。

3．工作压力的加剧。在高考的指挥棒下，各级教育主管部门通过各种各样的形式和途径向教师要质量、要分数；家长对孩子的高期望值转变为对教师的高企盼、高索求。社会对教师职业的要求，使教师承受着极为强大的心理压力和精神重负。

4．学生问题行为的增加。家教方法的盲目，父母的离异，社会不良习气的侵入等，使学校出现了大量难管教的学生；并且，随着社会的发展，留守儿童日益增多，隔代教育问题日益突显。面对这样的学生，教师说破嘴皮打爆电话，学生行为仍不见起色。久而久之，学生情绪影响教师情绪，最终发展为职业倦怠。

5．社会舆论的负面影响。近年来，对教育的负面报导履见报端，因此，教师工作如履薄冰，事事小心翼翼，害怕出半点差错，时间久了，自然产生厌教情绪。

6．教师自身的人文素养、教育素养、业务能力不够理想。这是最重要的一个原因。教师个人业务能力直接影响教育教学的效率，效率低下的教育无疑会增加教师时间和心理的双重负担。

7、缺乏成就感,滋生职业迷茫.在工作中渴望成功,渴望成就感.然而,对于广大农村教师来说,由于环境条件所限,要想取得突出的成绩,是一件十分困难的事情,因为它需要付出艰苦卓绝的努力.加上社会上其它行业的收入逐渐增加,而教师收入相对而言还不是太高,同付出的劳动相比,还有很大的差距,如果教师不能及时调整自我,必然会产生内心的迷茫,进而出现职业倦怠的现象.8、缺乏进取意识,工作得过且过.拿破仑说过:不想当将军的士兵不是好士兵.由于种种原因,实际工作中,有不少教师在工作中却不愿当一个“好士兵”,有“抱残守旧”的思想,认为教师职业很难有大的作为,干好干坏一个样,干多干少工资一样多,这样势必会影响工作积极性的发挥,时间一长,必将产生职业倦怠.二、教师职业倦怠的应对策略

1、社会保障。一是政府通过媒体的正面报导，宣传教师队伍的优秀代表，从而提高教师的社会地位，维护教师的合法权益；二是政府要提高教师的经济待遇，让“清贫”与“寒酸”淡出教师的生活；三是社会要对教师提出合理的期望，正确看待教师的平凡，不神化教师的职业形象。

2、学校关怀。一是学校要创设学习氛围，让教师在工作中学习，在学习中工作；二是学校要建立能够调动教师工作积极性和创造性的工作机制和激励机制；三是学校领导要关心、尊重教师，实行民主管理，提高教师的专业自主感和工作的灵活性；四是学校要多为教师进行心理输导，为教师减压，让教师走出亚健康状态。

3、个体努力。

（1）教师要加强学习，不断丰富业务知识，提高业务能力，努力创新，以适应社会发展和课程改革的需求。

（2）教师要形成乐观、自信、积极的生活态度。多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，缓解压力，走出自我封闭状态。（3）丰富文化生活。教师要学会劳逸结合、忙里偷闲、品味生活。平时多参与一些有益于身心健康的活动，放松自己。

（4）加强体育锻炼。身体是革命的本钱，好的身体是抵抗一切不良思想的保障，教师要进行适当的体育锻炼，增强体质。

（5）运用多种方式,适时调整自己。根据自己的兴趣爱好者,选择适合自己的方法.比如说看书上网散步聊天等,也可以适当地做一些放松练习.通过这些练习,一方面可以充实自己的生活,另一方面,又可以调整自己的生理心理活动,降低机体的唤醒水平,调节因紧张而紊乱的心理功能.（6）学会与他人和社会沟通,使自己融入整个社会。当受到压力时,不妨与家人朋友进行讨论面临的压力和问题,寻找解决的办法,在他们的帮助下确立更现实的目标,对压力环境进行重新审视,从而增强乐观因素,减少无助感,这对舒缓个人压力和紧张情绪会很有帮助.（7）.提高业务水平,增强使命感和责任心.面对当前喧嚣与浮躁的社会,作为教师,要保持一颗平常心,不争名利,并且努力提高自己的工作水平.在业务上,要善于专研,吃透教材,精益求精,用精湛的教学水平让学生折服,培养自己的成就感.在学生管理上,多学习研究教育理论,结合自己的工作实践,努力总结经验,汲取教训,不断增强处理问题和解决问题的能力,提升教学工作的正向激励和反馈.4、发挥思想政治工作的优势，有针对性的解决问题。精神激励往往比物质奖励更能激发教师的工作积极性。校领导对教师要关心、尊重、信任，对教师的工作成绩要及时肯定、赞许、表扬，维护和提高教师的社会地位，使教师获得自尊、荣誉和成就感。要与教师交朋友，了解教师的工作、家庭、生活、身体等情况，倾听他们的反映，及时化解矛盾和潜在问题，帮助教师减压。在分配工作任务时，要考虑到教师的性格特点，近期情绪状况及与相关科目教师的关系，注意教师心理和身体承受能力，满足他们的正当需求，避免人为的制造矛盾。

5、注重教师的心理健康。要研究探讨教师职业倦怠的规律性问题，找出共同点和常见、多发问题，探索有针对性的解决办法。把加强教师心理健康融入学校教学工作、思想政治教育、师德师风建设和职业道德建设工作中一起抓。要开办相关的心理学知识讲座，创造条件建立为教师服务的心理健康咨询机构和场所。要在师德和教育讲座中加入预防职业倦怠的内容，做好教师特别是心理素质较差教师的心理辅导和疏通工作，为其提供及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。对教师心理问题要及时预防，尽早发现，有效干预。注意用文体活动、文化生活、心理知识的宣讲等方式合理渲泄和转移负面因素的影响。

15.教师职业倦怠的成因及预防 篇十五

怠的高发人群。因此, 研究高职院校教师职业倦怠产生原因, 探讨应对措施, 对促进高等职业教育可持续发展具有积极的现实意义。本文通过分析高职教师产生职业倦怠的原因, 提出了缓解高职教师职业倦怠的应对措施。

高职院校职业倦怠应对措施

职业倦怠的研究始于美国心理学家弗鲁顿伯格, 1974年他首次将“职业倦怠”一词引入心理学研究领域。费鲁顿伯格把职业倦怠定义为:服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。教师职业倦怠是教师在工作中所出现的身体和情感的衰竭状况。高职教师虽是我国教师队伍中的重要组成部分, 但人们却往往忽视了高职教师这一特殊群体。实际上, 高职教师已经成了职业倦怠的高发人群, 如果高职教师在教学上出现职业倦怠现象, 不仅有损高职教师的个人身心健康, 也影响其教学质量的提升, 乃至高职教育的发展。因此, 研究高职院校教师职业倦怠产生原因, 探讨应对措施, 是保障广大高职教师安教乐教的迫切要求, 对促进高等职业教育可持续发展具有积极的现实意义。

一、高职教师职业倦怠的成因分析

高职教师职业倦怠问题正在逐步引起人们的关注, 而探究高职教师职业倦怠的原因是缓解高职教师职业倦怠、提高高职教师身心健康水平、促进高等职业教育健康、可持续发展的关键, 是保障广大高职教师安教乐教的迫切要求。

1. 社会环境的影响与高职教育制度体系的不完善

我国处于社会转型时期, 社会竞争剧烈, 生活节奏加快, 分配不公扩大, 压力和焦虑升高, 心理负担加重, 紧张焦虑、社会适应困难和情绪低落成为当前严重困扰人们心理的社会问题。高职院校的教师除了要面对这些困扰, 还需面对当前高职教育发展重大转轨的挑战。我国高职教育现正步入一个飞速发展的新阶段, 办学规模的大幅度扩张, 高职教育成了支撑我国高等教育的“半壁江山”。但高职教育又面临诸多的发展困难和挑战, 一方面, 国家对高职教育的发展缺乏制度政策和资金投入的扶持, 许多高职院校办学条件简陋, 生源不足;高水平的师资缺乏, 处于举步维艰的境地。另一方面, 由于我国高职教育的历史并不长, 作为一种新型的高校, 人们尚缺乏正确的认识和理解, 加上社会舆论、价值观念方面的原因, 一时难以消除长期以来形成的重普通高等教育, 鄙薄职业教育的观念。当前高职办学尚未得到社会, 尤其是广大考生和家长的认可, 在许多人的观念中, 高职教育还是高等教育的“二三流”教育, 是“次等教育”。加上在高职办学、收费、招生、升学、就业等政策上还存在许多歧视性的不公平现象, 也增强了社会对高职教育的偏见。处于这种背景下的广大高职教师所遇到的实际困难和承受的压力远比普通高校教师大。因此, 不管高职院校的教师如何努力, 人们还是认为高职院校教师是区别于普通高校教师的低层次的教师, 这种过低的社会评价及不合理的传统观念影响了高职院校教师的职业认同感。久而久之, 其身心难免疲惫, 出现情绪低落、对现状不满、从而使他们丧失工作热情, 最终导致厌倦工作。

2. 高职院校管理体制的影响

现在的高职院校大多起点较低, 许多院校都是新办或由中专合并升格而来, 高等教育管理经验不足, 管理方法单一, 管理体制存在严重的欠缺。院校官本位现象严重, 民主意识不强, 教师在学校管理活动中常常处于边缘状态, 缺乏参与学校管理和决策的机会, 其主人翁的地位和责任意识得不到应有的尊重, 缺乏归宿感, 进而产生职业倦怠。在教师评价活动中, 有的高职院校没有建立完善科学的教师评价体系, 评价结果直接与工资、奖金、职称晋升挂钩, 而测评很多项目不能量化考核, 管理者以个人的好恶、情绪评判教师的工作, 缺乏客观性、公正性和政策的连续性, 由此造成教师的不满和无奈, 工作热情衰减, 让人心生厌倦。科研要求的不断加码又进一步加大高职教师的心理压力, 导致职业倦怠的高发。近年来高职院校热衷于教学仪器设备、场馆建设等硬件的投入, 而对教师的专业化认识不足, 对教师的培训和继续教育的投入严重不足, 教师培训进修的机会得不到保障, 而教师以往的知识观念又解决不了这个多种信息刺激、多种媒体浸染的环境下成长的学生问题, 使得教师产生了知识、能力的枯竭感。另外, 我国高职院校管理体系中一个重要问题就是缺乏完善多样的激励机制, 重视物质激励而忽视情感激励作用, 管理模式以事为中心, 而缺少对教师的情感关怀, 这很难调动教师内在的参与热情和主人翁意识, 教师的工作满意度低, 从而极易导致职业倦怠。

3. 教师素质能力水平及教学对象因素的影响

从高职院校师资队伍素质要求来看, “双师”素质教师严重缺乏。目前高职院校师资主要是由普通高校、普通师范院校、职业技术学院和设有职业技术教育师范专业的普通高校的毕业生直接到校工作, 再就是从教育系统或各个事业单位专业人员中引进或聘用的。教师队伍中具有实际工作经验和技能的学术带头人、骨干教师非常缺乏。由于受到传统精英教育重理论知识传授的影响, 高职中大部分教师较少甚至没有实践经验, 更谈不上具备熟练的操作技能, 多数教师实践能力、动手能力、实训能力、现场教学能力都处于弱势。高等职业教育的特点要求教师不仅精通专业理论知识, 更重要的是要具有十分熟练的动手操作能力和技术应用能力。在教学实践中, 老师讲得多, 启发学生参与得少, 以传授书本知识为主, 对学生创造能力、应变能力的培养很少。重理论而轻实践, 导致许多教师是理论的巨人, 实践的侏儒, 不能满足职教教学的需要, 学校教学质量也难以保证。

社会各界都关注着教师的教学质量, 对他们的要求和期望都很高, 尤其是社会对于高职院校教师能力和素质上的要求较高, 不仅要求教师具备扎实的基础理论知识和专业素养, 还要求教师拥有较强的实践和操作能力, 即要成为“双师型”教师。高职院校的教师除了教授学生理论知识外, 更多的则是带领学生实际操作。为了适应这种外部和内部需要, 高职院校教师不得不提高学历, 进修学习。而繁重的日常教学和不断提高的内外部要求使教师处于一种紧张状态之中。除了完成学校常规的教育教学任务之外, 还要忙于考取各种名目的资格证, 撰写学术论文, 以及应付各种名目繁多督导与检查。这占去了教师本就有限的精力, 使得教师疲于应付, 忙于奔命。这就极容易造成高职院校教师心理的失衡和焦虑, 在教育教学活动中出现的任何矛盾都可以使其产生职业倦怠。

学生问题也是高职院校教师产生职业倦怠的重要原因之一。高职院校的学生生源许多来自高考落榜生, 而高职院校的录取分数之于其他高校的录取分数要低上很多, 高职院校的学生在中学阶段的学业成绩比较差, 学生知识基础水平较低, 不爱学习、不会学习, 学习态度和积极性较差, 自我意识较严重, 个性张扬, 遵守纪律的意识较弱, 且伴有长期形成的不良习惯, 他们的问题行为比一般中学生来说显得更为明显, 并且不易改变, 再加上职业院校的学生厌学情绪普遍较重, 学生上课不认真听课居多, 上课效率不高。这就意味着教师需要投入更多的精力到教学中去, 加大了教师教育与管理的难度, 职业院校教师不得不花费更多的时间与精力来处理学生问题。可是经过很大的努力, 学生的问题也没有明显改善或无法达到预定的目标, 这容易使教师疲惫不堪, 教师在一次次的努力失败之后, 势必更容易采取机械的、无人情味地方式对待自己的教学对象, 导致倦怠心理的产生。

二、应对高职教师职业倦怠的措施

缓解高职教师职业倦怠是一个系统工程, 需要全社会的大力支持和高职院校以及教师本人的共同努力, 寻找应对措施, 以帮助高职教师消除或缓解职业倦怠。

1. 加强社会宣传, 合理定位高职教育

从社会角度来看, 主要是为高职教育创造一个好的发展环境, 改变社会各界对高职教育的认识, 高职教育是职业技术教育的高等阶段, 但高职院校社会地位不高, 这就需要国家制定有关政策, 给高职教育以合理的定位, 使教育投入和对高职教育的期望相匹配。加大对发展高等职业教育重要性的宣传, 加大国家对高职教育的投入。通过制定相关政策, 提高高职教师的社会地位, 要逐步形成一种对高职教师的公共信任和支持的社会环境, 增强其职业认同感和集体自尊感。

另外, 通过深化高等职业教育内部的改革, 形成有利于高职教师不断发展提高的用人机制。在进修研讨、学历提高、职称评定和晋级晋升等方面为高职教师提供与普通高校教师同等的机会, 使教师产生价值感和归属感, 着力营造平等、公正的有利于高职发展的社会氛围, 以便吸引更多优秀专业人才扩充到高职教师队伍中, 使高职教育的发展得到有力的支撑。

2. 完善高职院校管理体制

高职院校首先要实行开放民主的行政管理。教师是学校教育教学工作的主体, 学校对教师的管理要以尊重、信任为前提, 实施人性化管理。要赋予高职教师更多的专业自主权和教学自由度, 尽可能满足教师科研、进修研讨、自我提升等合理需要, 给教师创造展现才能、实现自我价值的机会和条件。授权教师自主工作, 并承担更多的责任。为高职教师提供更多参与学校管理的机会。通过开展各种形式的教师座谈会, 设立校长信箱、校长接待日等形式, 为教师提供更多的机会参与学校日常事务管理、制定学校的整体发展战略。这样, 一方面, 能够激发教师的主人翁意识, 提升自我价值评判;另一方面, 也能够增强管理的透明度和公正性。在这种民主的氛围下, 教师能够感受到强烈的归属感和使命感, 增强对本校的认同度。其次, 学校要建立赏罚分明的激励机制, 健全考评机制, 改革不合理的规章制度, 以区别教师的教学效果, 体现竞争精神。最后, 学校要注意引导教师把个人的工作目标与整个院校的发展方向相结合, 通过提供共同愿景, 将学院的发展目标与教师的期望结合在一起, 满足教师的事业发展需要。高职院校管理者应帮助教师制定职业生涯规划, 包括教师的职业发展方向、工作说明书和岗位规范等;为教师描绘出组织和个人的发展远景并帮助其实现;整合教师的个人发展目标和学校的长远发展蓝图;努力为教师创建施展才华的舞台;为其提供足够的发展空间和挑战自我的机会;提升教师工作的满意度, 减少流失率。同时又能提高学校整体教学水平和创造力。既满足其成就需要, 又能促使学校的预期目标转化为教师积极工作的动力。

3. 提高高职教师教学能力和水平, 加强教师心理自我调适

国家对提高职教教师自身素质的重视程度越来越高。教育部在2006年11月颁布的《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》中明确表示“要增加专业教师中具有企业工作经历的教师比例, 安排专业教师到企业顶岗实践, 积累实际工作经验, 提高实践教学能力, 提高教师的综合素质与教学能力。”高职院校应出台相应的具体教师学历或实践进修的办法, 减轻繁重的日常教学工作量, 实行脱产或半脱产进修。高职教师应积极按照教育部《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》文件有关规定, 提高自己的实践教学等能力。如此高职教教师的综合素质才能有一个全面的提升。通过提高高职教师自身素质, 减轻其工作负荷和压力。

其次, 从教师自身的角度来看, 教师必须进行自我调适, 减轻和消除职业倦怠的影响。高职院校学生与普通本科生有所差别。高职学生生源相对较差, 他们的自制力、自我学习能力以及自我管理能力都相对较差, 纪律性不强。这就导致了高职教师工作量增大、工作压力增强, 挫折感也相对增强。所以, 高职教师要掌握一定的缓减压力、抵抗挫折的方法, 不断增强自身的耐压能力, 学会调整自己的心态。我们要能够识别自身职业倦怠的症状, 并且在产生危害之前捕捉到它, 加以心理自我调适, 那么我们就能很快恢复平静。

三、结语

总之, 职业倦怠作为一种心理现象, 在我国高职教师中已经普遍存在。教师的职业倦怠直接关系到国家人才的培养, 为预防和缓解高职院校教师职业倦怠, 帮助教师走出职业倦怠, 社会、高职院校及教师个人应该积极行动起来, 采取切实可行的措施, 帮助高职教师预防和走出职业倦怠, 体验工作的成就感, 保持工作的积极性, 促使高职教师积极创造事业上的成功, 进一步提高高等职业教育的教学质量。

摘要：高职教师是我国教师队伍中的重要组成部分, 但人们却往往忽视了高职教师这一特殊群体。实际上, 高职教师已经成了职业倦怠的高发人群。因此, 研究高职院校教师职业倦怠产生原因, 探讨应对措施, 对促进高等职业教育可持续发展具有积极的现实意义。本文通过分析高职教师产生职业倦怠的原因, 提出了缓解高职教师职业倦怠的应对措施。

关键词：高职院校,职业倦怠,应对措施

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