内审自我修养

内审自我修养（17篇）

1.内审自我修养 篇一

提高自我修养

天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远；

当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导；

当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。

把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜；

把别人当自己——同情不幸，理解需要；

把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人；

把自己当自己——珍惜自己，快乐生活；

能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。

人本是人，不必刻意去做人；

世本是世，无须精心去处世；

人生三种境界：

看山是山，看水是水——人之初，看山不是山，看水不是水——人到中年，看山还是山，看水还是水——回归自然。

损害他人人格，快乐一时，伤害一生，生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安排！

2.内审自我修养 篇二

一、作为一名合格的语文教师, 必须有扎实的专业基础

在课程改革的大背景下, 仅仅教给学生字词等死板的知识已经不能满足时代发展的需要了, 我们教师应该更加侧重教给学生口语表达能力、阅读分析能力以及写作实践能力。而这一切, 就要求语文教师要具有扎实的汉语言专业基础知识, 具有较深的文学素养, 做到专且精。一名合格的语文教师, 普通话必须过关, 有很强的阅读能力;掌握基本的文学理论和汉语知识, 对常见的知识点熟烂于心;对古今中外名家大师的文学作品要熟读成诵, 使其为我所用;要具备良好的写作能力, 灵活掌握各种文体;还要有过硬的书法功底, 无论是板书还是批语, 都要既工整又有条理;同时, 教师要具备现代化的教学手段:Word、Execl、Powerpoint、Flash等等, 通过这些手段的运用, 使自己的课堂教学更加充实、完善, 调动学生学习语文的积极性。

二、作为一名合格的语文教师, 必须涉猎广泛

仅仅掌握专业知识同样不能满足教学日新月异的变化, 我认为还应该博览群书, 涉猎多个领域。 (1) 语文教师必须对中外历史均有所涉猎, 尤其是中国近现代史;必须对中外文明有所了解, 尤其是五千年的中华文化;必须对各地的风土人情有所认识。 (2) 语文教师必须是一个优秀的心理学家, 我们要在教与学的过程中, 知晓学生的心理, 了解学生的兴奋点, 调动学生的积极性, 让学生跟上教师的思维, 做到对学生因材施教。当我们在教学中遇到问题时, 能予以适当的解决。 (3) 教师不能与时代脱节, 在课余生活中, 我们要看新闻, 了解时事发展;了解科技发展动态, 因为当代科技正以无与伦比的力量改变着人们的生活、思想, 改变着这个世界的面貌, 所以我们必须运用科学的头脑和思维方法解决问题。孔子云:“鸟兽不可与同群!吾非斯人之徒与而谁与?”语文教师一定要自觉地把语文课与当代社会联系起来, 做一名“多栖”教师。

三、作为一名合格的语文教师, 必须有理想、有能力、认真严谨

俗话说:不想当将军的士兵不是好士兵。同样, 不想提升自己的教师也不堪为一个好教师。时代在发展, 为了赶上时代匆忙的脚步, 不成为时代的落跑者, 我们必须时刻给自己树立一个循序渐进的目标, 以此来鼓励和鞭策自己, 让自己在本行业走得更稳、走得更远。

教师必须具备很强的课堂调控能力。课堂教学的活动是课堂上师生双边为各自完成教学的任务而采取的活动过程。在师生共同参加的教学活动中, 教师处于主导地位, 起主导作用。因此, 教师需要做到以下几点: (1) 要进入角色, 增强自身带给学生的感染力; (2) 要做到师生融洽、互相尊重, 合作完成教学内容; (3) 及时反馈, 灵活应变, 掌控课堂上可能发生的各种情况。掌控好了课堂便掌控好了学生, 这样对课堂教学有百利而无一害。

教师为人师表, 对学生言传身教, 所以绝对不能放松对自己的要求, 必须做到治学严谨, 认真备战每一节课。课前认真备课, 把教案写得详细、深刻, 设计每一个步骤, 预想教学过程中的各个环节, 使其不出纰漏;课内语言表达要严谨, 身体语言更要大方得体;课后要及时反思, 找到不足之处, 以完善教学。平时争取讲公开课的机会, 认真向老教师请教, 听老教师的课, 也请老教师指导自己的课, 学习他们的教学经验、教学技巧。使其与自己的教学特点结合, 形成自己的风格。

有人说, “每个教师都能当语文教师, 但是做一个成功的语文教师却很难”, 对于这句话, 我身有感受。我们不能在这样神圣的工作岗位上碌碌无为, 不思进取, 我们需要在以后的教学工作中, 对自己严格要求, 任何时候都不断地充实自己, 提高自己的各项能力、强化自身的素质, 在新课程改革浪潮下, 紧跟时代的步伐, 认真工作、努力探索, 为祖国的教育事业添砖加瓦!

参考文献

3.女神的自我修养 篇三

Plus！【瘦司试用说明书】

李云曦 19岁 大学生 试用周期：8天 腰围

变化：3cm↓

试用结果：我看起来不算是很胖那一类型的，就是有点小肉肉，肉很松，【最减肥女刊瘦美人】微信频道就给我推荐刘心悠的这个方法，8天时间，体重没有变化，但是腰围小了3cm，身上的肉肉摸起来也更紧致了，喜欢呢。

【明星瘦身管理训练·跑步&维他命】

“我很喜欢跑步，因为跑步可以随时随地做都行。最初没学过什么跑步技巧，只是自己乱跑，跑步之后觉得身体很棒，连说话都变得有力量了，所以就一直跑。”——刘心悠

亚洲纤体美容科研中心解析：跑步是一项有氧运动，通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，体内荷尔蒙分泌也得到提高，让你的肌肤甚至体态变得更年轻更紧致。

跑步美丽经

跑前热身 加速燃脂×2

右脚固定位置，左脚向后退30-50cm，臀部往下坐，膝盖向下坐，膝盖向下压至离地面5-8cm为最佳，起身，同时左脚向左大跨步，压低身体，右脚保持不动，换边进行，重复10次。

跑后拉伸 完美曲线×2

双脚打开与肩同宽，左手从左下方向右上方举起，重心右移，左腿打直，感到腰部在拉伸之后回原位，换右手进行，重复10次。

维他命

“维他命丸是我在没时间做运动时的必备品，可以帮我燃烧多余脂肪，也可keep住健康，非常有效。”——刘心悠

亚洲纤体美容科研中心解析：维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，不同的维他命有不同的功效。针对需要减肥的人士，主要推荐维生素B族群，能够帮助脂肪燃烧。

【维他命清脂派】→牛奶炖甜椒

材料：牛奶250ml、甜椒2个

制作：1.甜椒洗净去籽，切成3cm见方的小块备用。

2.牛奶放锅中大火煮沸后放入甜椒继续熬煮，为防止牛奶糊锅，可加入少量清水。

3.中火煮5分钟即可食用。

亚洲纤体美容科研中心解析：甜椒中的维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢，能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧；牛奶中的维他命B可以将脂肪转化为能量，能让你的肌肉更紧实、线条更优美。

【明星聊天室·我完全不是“斯文人”】

我是非常非常“男孩子气”的，很爱动手动脚，兴奋的时候有很多小动作，就连经理人和助手都经常这么说，我完全不是斯文的类型。——刘心悠

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：你参演的电视剧《步步惊心》大受欢迎，对于很少拍电视剧的你来说，有没有什么特别感觉？

Annie：超惊喜的！完全是意料不到。本来它就是一本好小说、好剧本，但就没想过会这么受欢迎，大家的反应还颇热烈的，有点受宠若惊的感觉。而且还因为该剧，让更多地区的观众认识我们，真的很棒。

【最减肥 女刊瘦美人】微信频道：这次尝试古装造型，你喜欢吗？

Annie：最初也很不习惯，加上我认为自己的样子也相当“现代”。还有，那重重的头饰，我走路时总觉得怪怪的！不过后来慢慢适应，觉得还不锚，因为这身装束令我变得斯文，恢复一个女生应有的模样，哈哈！

【最减 肥女刊瘦美人】微信频道：那么你在电视/电影上给人的印象和真实的你分别很大吗？

Annie：其实当演员时，代入角色很重要，但当我是做回刘心悠时，那就只会是刘心悠，依然是那么爽快、直来直往的，也许只是大家看我外形娇小才有这个错觉吧。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：跑步有什么心得？

Annie：其实，我跑步都是很随意的，跑快跑慢都随自己心情，跑不动就走，因为跑步的目的就是想享受自由。不过我每次跑步的心情都不同，有时会好有冲劲，但又时又会比较低落，总之，最要紧自己开心。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：喜欢什么时间跑？

Annie：以前喜欢早晨那个时间，因为整个城市都好宁静，没有多少车和人，一路跑可以听到鸟叫声，感觉好舒服。不过，现在不行啦！因为工作时间关系，好多时候早晨都在睡觉，所以现在变夜晚跑。不过，最惨每次夜晚跑完步，我个人都好high，回到家就好无聊。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：身边有没有追求者？

Annie：我都没有时间，追我做什么？我本身较中性，不喜欢受束缚，需要一个大男人罩得住我，否则我会强迫他转头。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：和张智霖合作多次，觉得他人这样？

Annie：他个性比较成熟，同他合作好舒服无压力，他永远可以保持住自己的情绪和演技不受影响。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道：别人都称你“女神”，你自己觉得呢？

Annie：刚开始没有觉得自己是明星，所以很马虎，到做了脱毛代言人，把我塑造成为女神，我先发觉不可以不修边幅，开始努力，多做运动，因为舒服环境令人健康，做运动有助排毒。

4.自我修养作文 篇四

生长在夹缝里不知名的小花十分茂盛，和断壁残垣融合成一道古韵而又清雅的一幅水墨画，用石头堆搭成的墙壁，被一些顽皮的孩童用粉笔乱涂乱画，不禁令人发笑。我对这些巷子的沧桑岁月一无所知，但穿梭于其中，心头总是涌起儿时和哥哥在河市旧巷打闹的情景。

我漫无目的地走着，突然有一位看似十分焦急的外国男人迎面向我走来。他眉毛像倒挂的月牙，勾勒出一道弯曲的弧线，嘴巴不自在地哆嗦，好似发生了一件令人毛骨悚然的事情。我看得出来，他十分地紧张。

“你好……”他支支吾吾地说道，“我的女儿已经在厕所很久了，我很害怕发生什么事，能不能帮我进去看看?谢谢。”

我十分地尴尬，但还是蹑手蹑脚地走进公厕，恶臭味像狂风般向我扑面而来，我捏着鼻子，小心翼翼地东张西望。

走到最尽头，我看到一个金发碧眼的小女孩正在拿着自己的发卡撬马桶盖，急得满头大汗。“小妹妹?”我用着不地道的中式英语向那位女孩试探，“对不起，你爸爸在外面等你……抱歉，请问你在干嘛?”

比起告诉她要赶紧出去公厕，我更好奇的是为什么她对着一个马桶焦头烂额。

“这马桶坏了，如果没冲水，那就是对下一个上这间厕所人的不尊敬。”她奶声奶气地说道，亮晶晶的眼睛闪烁着坚定的光芒。我惊愕得如一座雕像站在门外一动不动，没想到一个连七岁都不到的小女孩，所作所为竟如此的文明，有教养!

过了不久，见她对着马桶一筹莫展得块哭出生来，我打了一盆水帮她浇了厕所，便把她带出公厕。那男人如小鸡啄米般的向我表示感谢，我害羞得脸染上了许些绯红，便转身回家了。在路上，一直思考着这件问题。

在当今社会，有数不胜数的中国公民用实际行动告诉世界他们是有多么不文明，给“老外”留下了深刻的丑陋印象。而从一位外国的未成年孩童的事例，我相信很多人都会有所感触。

5.作为党员的自我修养 篇五

今年参加入党积极分子的选举，其实不仅仅是对未来就业和作为政治资本的一个功利的目的，更多的是，想要做一个积极向上的人，在大学真正的学到一些东西。

在第一节党课中，老师就在回答问题中，和我们很深入的阐述了党员的自我修养。当回答小悦悦事件路人中是否有党员的问题时，老师回答到：作为一个党员，理应是代表着积极，代表着正义的。关于路人中是否有党员，这个无从考证，但这并不是党员才要有的自我修养，而是关于人性，道德的自我修养。

成为入党积极分子，成为预备党员，成为党员。这个三步走之后，并不是每个人都能真正达到党章规定中党员的修养。并不是像机器零件制造一般：铸模，成型。人的修养，是一直在一步步中，自己提升的。一本党章，就能够使一个人真正的具备一个党员所有的思想道德的高度吗？这显然是不够的。

申请成为一个党员，我并不是认为，上几次党课，受几次教育，开几次研讨会，就能改变我。而是认为，我申请，我去争取，我一直往前方看的话，这样才会进步。

常老师是看着我们从大一走到大二，从嗷嗷待哺到现在的蹒跚学步。老师希望我们能真真正正的在大学四年里，不白费时光，以后做一个有用的人。

我自己回顾大一，我并不满意这一年的时光。能做的，只能是让现在不去后悔！不要在把时间浪费在上网，睡觉，娱乐，而是真正的在学习生活上都合理的管理自己，在集体里实现自己的价值，能帮到大家，能让大家都认可你。

6.论高职院校青年教师的自我修养 篇六

一、高职院校青年教师的特点

青年教师要进行自我修养, 那就必须对自身的特点有足够的认识。调查发现高职青年教师具有一些共同的特征。

(一) 高职院校青年教师的优势所在

1.青年教师基本上都拥有较高的学历。2.青年教师对新生事物的接受能力和适应性更强。3.青年教师在年龄、思维方式上与学生更为接近, 因此师生关系更为和谐。

(二) 高职院校青年教师存在的问题:

青年教师为学院教师队伍增添了新的生机, 但也凸显出以下一些问题:1.师德修养不足;2.职业倦怠现象较为普遍;3.学科专业知识更新慢;4.教育技能欠缺;5.实践经验不足等。

二、高职院校青年教师自我修养的途径

(一) 注重自身职业道德的修养

教师崇高的职业道德修养可以影响学生求知的观念和态度, 正所谓“师表, 人之模范也”、“博学为师, 德高为范”这些名言, 都说明了教师的道德修养对学生是具有巨大的教育影响。青年教师一方面教师要接受职业道德教育, 另一方面, 要不断的进行职业道德修养, 把外在的职业道德要求内化为自己对教育的信念与信仰, 使自己不仅达到基本的职业道德境界还能不断提升以至达到完美的境界。因此, 作为教育者, 高校教师是否具有自我修养的自觉性和能力, 自觉地加强职业道德修养是十分重要的。只有用自己崇高的道德行为“潜移默化”地影响学生, 才能促使其健康成长。对于教师本身而言, 高尚的职业道德感又能促使教师对自己的职业产生更加浓厚的兴趣。

(二) 缓解职业倦怠现象

职业倦怠是个体伴随着长期工作压力体验而产生的情感、态度以及行为等方面的机能失调现象。青年教师入职不久, 工作中难免会遇到一些棘手的问题, 因此容易产生挫败感。具体来说会表现为对学生没有耐心, 厌倦教学工作, 对自己的能力产生怀疑和否定等。长此以往, 不仅教师的身心会受到不良影响, 而且学生的学习和生活也会受到负面影响。要缓解缓解职业倦怠感, 青年教师首先要摆正心态认识到教师职业是一个奉献的职业, 不论面临怎样的困难和挫折, 对自己的未来都要抱有希望;其次青年教师要培养自己对教育事业的兴趣, 去热爱教育工作, 享受教育工作。最后, 要不断提高自己的教学能力, 精益求精。

三、不断更新专业知识

行业的发展日新月异, 而多数教师除了繁重的教学任务外, 还要承担学校的其他工作, 因此没有时间和精力研究行业的发展动向。但是, 这样的后果不单是教师自己被时代所淘汰, 培养的学生也不能为社会所用。因此, 青年教师要不断学习、不断超越, 学习学科前沿知识, 把行业的现状体现在课程的设置上, 及时调整自己的学习计划和授课计划, 不断拓宽理论知识的宽度和深度, 只有这样培养出的学生才能真正学以致用。

(一) 强化教育技能

高职院校青年教师中很多都毕业于非师范类院校, 尤其是专业老师。虽然有扎实的专业知识, 但对学生的特点不甚了解, 教学方法和技能难以掌握, 教学环节也不易把握。因此青年教师要主动地去进行进修、师资培训等学校组织的教育教学活动, 同时还要经常听课, 尤其是资深的教师, 多向他们学习、请教。只有拥有熟练地教学技能, 才能把自己的知识充分地传授给学生, 学生也才能最大限度地接受新知识。

(二) 加强实践能力

虽然大多数高职青年教师具有硕士及以上的高学历, 也具备了完善的理论知识, 但是基本上都是毕业后直接进高职院校当老师, 没有实践操作经验。众所周知, 高职院校对学生的培养目标是实用化, 是在完全中等教育的基础上培养出一批具有大学知识, 而又有一定专业技术和技能的人才, 其知识的讲授是以能用为度, 实用为本, 教学上更突出实践操作能力, 要求学生动手能力一定要强。因此, 高职院校对教师的实践动手能力要求更高一些。青年教师要积极参加学校组织的学习、培训, 抓住机会不断提高自己的实践技能。

高素质地教师才能培养出高质量的学生, 高职院校的青年教师只有不断地自我完善、自我修养才能更快地成长, 更好地适应教育工作, 培养出更多更优秀的人才。

摘要：随着近些年来高职院校的扩招, 高职院校的教师数量也在不断上升, 青年教师在整个教师队伍中所占的比例也越来越大。因此青年教师的自身修养对整个教师队伍的质量有着举足轻重的影响。

关键词：自我修养,职业倦怠,教育技能

参考文献

[1]闫海玉.高校青年教师职业倦怠研究[J].晋中学院学报, 2014 (4) :80-82

7.一个“黄牛”的自我修养 篇七

凌晨5点，一阵闹铃刺耳，杨辉腾地从被窝里坐起。来不及开灯，他摸索着打开电脑开关，迅速穿好衣服，开始一天的工作，这将持续到晚上11点。此时，全国各地有无数和杨辉一样的人，正在做着同样的事情—刷票、倒卖、赚钱。这是他们的生计，“在我眼里，火车票就是一个赚钱的工具。”

杨辉是个85后。他所在的“黄牛”群组有近20人，90后占了五分之三、80后占了五分之二，最大的年龄不超过35岁，最小的才17岁。“年轻人学习能力比较强、赚钱的欲望也比较强，能很快适应。”年龄大的已经不适应时代要求了，尤其是实名制后，购票手续的繁琐以及手段的现代化，使“黄牛”倒票难度大大增加。

如今的“黄牛”不再每天到火车站转悠寻找客源，而是主动出击建立顾客群。杨辉的经验是分层集群式发展。利用固定客户发展更多的潜在客户，一带十、十带百，最后建立一个几百人的客户群。同时，他还通过自己所在的“黄牛”群组要求更多的组员以同样的方式发展客户，最后集合到一起共享。目前，杨辉所在的“黄牛”群组至少掌握有500个固定客户，是他们相对固定的收入源。

当然，仅仅靠这几百客户是不够的。只有源源不断地发展新客户才能在这行立足。为了最大限度地寻找客户，杨辉添加了几十个QQ、微信、微博群。这种近乎于大海捞针的寻找方法效果并不差。“火车票是大众需求，即使现在不需要将来也会需要。”为了留住客户，杨辉甚至买了销售类的书，学习销售技巧。尽管在实际交易中，这些理论并没起到多大作用，但他相信未来会有用。比如，逢年过节，杨辉都会给客户发祝福短信，联络感情。

刚入行时，杨辉和师傅以及十几个老乡分头在火车站不同的售票窗口排队购票，每人每天至少要来回排队十次以上。但是，现在只需坐在电脑前通过特定的刷票软件，杨辉就能一次性囤票上千张，效率提高了上百倍。为此，杨辉花6000元组装了一台高性能台式电脑，这是他“从业”以来的最大一笔投资。杨辉还在所在的“黄牛”群组组织了一次内部培训，花钱请圈内专业人士讲解相关知识。培训结束后，杨辉整理了一份网络购票和电话购票的操作指南，分发给组员。

“现在圈内很多线下交易都停止了，大多都转为线上交易。”线上交易整个过程都在网上进行，双方并不直接见面。一般由买票者先提供个人身份信息以及车票需求，然后由“黄牛”通过上述提到的刷票软件不间断刷票，在获取车票后，买票者需先通过支付宝将手续费转入“黄牛”账户，而后“黄牛”会提供给其一个在12306网站注册的公共账号及密码。这一系列手续必须在45分钟内完成，否则车票将自动作废，重新入库。（文中杨辉系化名）摘自《瞭望东方周刊》

8.自我人格的形成与修养 篇八

2自我分析

-------自我人格的形成与修养

要分析自我人格，我觉得首先必须要清楚人格的定义是什么。从心里学的角度讲，人格是个体的才智、情感、愿望、价值观和习惯行为方式的有机整体，它赋予个人在适应环境是独特的模式方式。人格包括气质、性格等稳定的心理特征。人格人格包含两面性-一面是个人在生活舞台上表演出的各种行为，即表现在外的、给人印象的特点或公开的自我；另一方面是蕴藏于内地、未表露的特点，即被隐藏起来的真实的自我。人格所具有的，相对来说是比较稳定的特性。

人格有以下的特征：

一、整体性 现实生活中个体具有多种心理成分和特质，他们不是孤立处在的，而是紧密联系，相互作用的有机整体

二、稳定性。人格的稳定性表现在跨时间的持续性和跨情境的一致性上。不同时期，认的自我具有比较高的一致性。

三、独特性。人与人之间的心理与行为是有差异的。由于人格结构组合的多样性，使现实中的每个人都有异与其他人的特点。

四、社会性。现实中的个体是社会的人，社会化把人从动物变成社会的成员，人格是社会人所特有的。

一个人的人格应该是在遗传、生存以及教育环境等因素的相互作用下形成，由于每个人的先天素质不同，后天环境和教育以及社会实践活动不同，使得人与人之间在性格发展上存在差异。在人格形成与发展中，有自身体内的遗传因素的影响，也有成长过程中周边环境的作用。下面是我对自己的人格的分析：

首先从我的气质来分析，从从心理学概念来理解，气质分为：胆汁质、粘液质、抑郁质和多血质。

我的气质是粘液质。粘液质的神将特点是感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度慢但灵活。

粘液质的心理特点是：镇静，安静，稳重，沉默，谨慎，可信赖，性情平和，有节制，深思。粘液质的人在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者，有时候因为具有与兴奋过程向衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着。我觉得我自己在这些方面的表现比较明显，我是一个比较安静的女孩子，喜欢自己一个呆着。不管什么时候 自己有什么任务或活动要去做，就算那件事很小我都会灰烬自己的力量去 1

把事情做好，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而心动或分心。比如我自己今天决定要做的事就会按照自己既定的计划去做，就算有变动也会抽出时间把事情做完。交际适度，不足空泛之谈，情感上不易激动，不易发脾气，我个人很讨厌性急的人，我会根据自己喜欢的类型的人交际，在情感上不喜欢发脾气，一般是在自己无法控制的情况下才会发脾气。就算人家骂我，我也不理。也不常常流露自己的才能。但粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避，压力越大，就越容易通过各种消极形式来放松自己，比如聊天等。这个我是最有感触的，在高中的时候，由于学习压力大，经常因为学习而烦恼，特别是自己考得不好时，经常找老师或同学聊，或者就自己偷偷地哭一场，实在不行就什么也不做，放自己 几天的假。

粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。比如像在学习的时候，我们老师经常给我们布置作业，而且给足够的时间我们去思考，但我每次都是把作业一直拖，看到旁边的同学在赶，自己也无动于衷，一直到最后一两天的时候才会去做。

再从性格上来分心我自己，性格内涵丰富，主要包括：性格的态度特征；性格的意志特征。我觉得我是一个比较内向的女生，从态度特征来说，我觉得自己在对待社会和集体上是热情正直的，特别是对待集体，不管是学校或者学院还是班级举办什么活动，我都积极的去参加，而且尽力做好；和同学相处也很友善，当同学有需要帮助时我也会尽量去帮助他们。不过我对自己不是很自信，虽然有时候大家都觉得我不错，但我自己总觉得自己跟人家相比差很大的距离，就比如说在学习上，大家都拿奖学金，我自己却觉得自己没那个本事去哪，还有在某些才能方面我觉的自己也很自卑。但我做事有原则，只要我认为不应该做的事我决不会去做，因为我做了之后心里总觉得很自责。对待工作我认真负责，勤奋。从上面的分析来看，我觉得我是一个认真负责，自卑而又不自暴自弃，勤奋，善良，热情的女孩子。

影响因素

人格的形成是由自身的遗传因素和自身周围环境的相互作用的结果，下面我从这两个方面来分析我的性格的形成。

遗传因素：我从小生活在一个普通的农民家里，爸妈都是地地道道的农民，父亲文化知识比较好，妈妈从来都没有读过书，但他们都很注重知识尽管他们读的书不多。爸爸因为深知知识缺乏的弊端，所以从小就教育我们要好好读书，因此，他从小就严格要求我们在学习上一定要拿好成绩，这也是为什么我现在能走

进大学的原因。另外，爸爸妈妈都是勤劳老实的农民，他们都是踏踏实实的干活来把我们养大，他们经常教导我们要脚踏实地地去做每一件事，一步一个脚印，不能心急。正因为这样，我从他们身上学到了很多做人做事的道理，比如对人要友善，要多帮助要帮助的人。还有一个重要的因素就是我的奶奶，从小我就喜欢和奶奶在一起，她是一个很勤劳很有好的老人，在她那里我也看到了很多的知识。

社会因素：我的家乡是一个文化浓厚的地方，每一年从我们家乡出来的大学生都很多，受这个影响，家里人对我们的希望很大，不管怎样都把我们送上学，并尽量给我们最好的教育。从小学到高中，我所在的班级都是比较优秀的，大家相互之间都很友好，老师对我们也很好，我想这也是重要的因素。

自我修养

玉不琢，不成器；人不学，不知义。一个人只有加强自我修养才能提高自身素质，不断充实自己，完善自己，发展自己。我的 修养原则是：

一、努力工作，要有规划，有重点，有条理。

二、努力学习，捉住中心。

三、学习与作息有合理的安排，适当的学适当地休息，是指当配合理。

四、适当发挥自己的优点，改进自己的不足。

五、适当锻炼身体，保持健康的体魄

9.副监区长的自我修养 篇九

在我们监狱，有一个现象，包括之前我自己都这样认为，副监区长是监狱工作中责任最小、最清闲、最好干的工作，甚至有一段时间我把当上副监区长看成自己工作的最终目标。但在组织的培养和关心下，我年纪轻轻的就走上了这个岗位，当我到了这个岗位上以后，我觉得我曾经的想法很幼稚。诚然，副监区长这个岗位，上有监区长教导员，下有分监区长指导员，相对分监区工作来说是轻松了一些，但要看自己怎么来对待这个岗位，如果要碌碌无为混吃等死，这是一个不错的岗位，如果要对得起组织对自己的信任，对得起国家发的这点工作，对得起同志们对自己的期待，我认为，副监区长并不轻松，而且它对推动监狱、监区整体工作进步是有非常大的作用的，所以在这里，我跟大家分享一下我的认识。

一、不骄不躁，严守组织纪律

从分监区领导到监区副职，虽然看似平级转任，但从职务上来说，已经上升到监狱中层领导的位置，既是职务的提升，也是组织上的认可，意味着权利的增大和地位的提高。为此，有的同志开始膨胀，认为自己已经站在监区决策的层面了，有别于分监区的具体工作，更是同监区主官站在同一个水平线上，从而产生骄躁情绪，对分监区高高在上，对监区轻视蔑视，甚至严重违反组织纪律。

一名合格的副监区长，应当搞清楚自己的组织关系，从业务上来说，是直接向对口科室负责，从组织上来说，是监区的一份子，向监区主官负责。不能将自己放在超然于分监区之上，更不能让自己脱离在监区之外。对外，要坚决服从监狱党委、上级业务科室的安排，对内，要尊重分监区的意见，更要坚决服从监区主官的决定。工作上要走程序、守规定，不乱下决定，不乱拍胸口。

二、不慌不忙，找准自己的定位

很多同志刚任监区副职时，都会有一段时间的迷茫，不知道自己该做什么，也不清楚自己怎么做。有的同志还习惯在分监区时候的工作作风，所有事情一手抓，让分监区的同志无法按思路开展工作；有的同志一时迷茫，形成惰性，认为反正上有监区长，下有指导员，自己掉在空子里，干脆成为甩手干部；还有的同志一心想要干出成绩，急于求成，往往在工作上越俎代庖，让上级领导无法决策。

作为合格的副监区长，来到新的岗位和新的环境，首先要学会观察，上级领导的安排是否全面，分监区的工作是否开展到位，然后将自己定位于一名救火队员，在不妥之处及时提出意见，并予以解决。在监区层面，副监区长作为监区主官的副手，要学会贯彻落实上级领导的决定，完善上级下达的工作安排，协调督促好各项工作的开展；在分监区层面，作为分管领导，要学会帮助分监区开展工作，检查工作落实情况，维系监区与分监区的团结，及时发现和纠正分监区工作中出现的问题。工作中更要学会站在幕后，而不是争一时的风头。

三、不推不拖，做好本职工作

副监区长的本职工作，很多同志片面的认为就是向对口科室负责，完成上级安排的工作：只需要将业务科室和上级领导安排的工作在会上念一念，说一说，再做一点要求，落实几名责任干警，时间到了催一催完成情况，最后向上级汇报一下就完事了，这样的想法是大错特错的。前面也提到，副监区长即是监区主官的副手，也是监区分管领导，但更重要的是作为监区集体的一份子。那么副监区长的本职工作，不但是自己分管的业务工作，更是要主动参与对整个监区的管理，有思维、有创新、有担当。

合格的副监区长，在自己分管的工作中，要学得精，抓得紧，查得细，既要指导好分监区开展工作，更要主动发现自己分管工作中存在的问题，并积极协调解决问题。在分管工作的落实上，要做到面面俱到，不留死角；在工作落实的过程中，要及时跟进，掌握进度；在工作完成后，要细心检查，不留隐患。要保质保量的完成自己分管的工作，决不拖监狱、监区的后腿。

作为监区主官的副手，要主动为领导排忧解难。面对困难，要主动思考，而不是被动安排，争取领导的意见，从领导的思路出发，及时提出自己的想法，协助上级领导解决困难；发现隐患，要及时汇报，主动请缨，排除隐患；面对突发情况，绝不推诿，处置果断，敢于担责。

作为监区集体一份子，在监区，要做好榜样和表率，团结同志，带动同志们积极向上，努力为集体争取荣誉。在分监区，要摆好自己的心态，协助分监区开展好具体工作，关键时刻要主动站在第一线，将自己当做一名直管干警。

四、不收不藏，搞好传帮带

面对监狱新老干警交替频繁的历史阶段，作为已经积累了一定工作经验的副监区长，对新同志要教好业务知识，让他们尽快进入角色，分担其他同志的负担；及时帮助年轻同志解决工作上、生活上的困难，让他们在工作中没有后顾之忧；在年轻同志面前，要做好榜样带头作用，让他们在思想上和工作上更好更快的成熟起来，承担更大的责任。要有大局观、发展观，有以“将自己下级培养成自己上级”为骄傲的无私精神。

五、积累沉淀，担负使命

10.中职教师的自我修养 篇十

教师加强自我修养，不仅是对自身专业素质和个人素质的提高，也是对学生和学校工作的促进。中职学校的特殊性决定了中职教师也必须加强自我修养，为学生做出表率，更好的完成本职工作。

关键词：中职教师；自我修养；学生

教师的自我修养不仅是专业技能上的提高，也包括个人素质的提高。作为教师的专业水平直接影响着教学质量和学生的学习效果。因此，在完成本职工作的同时，必须加强专业知识的学习，提高教学技能。知识是修养的基础，有知识的人才是有修养的人。教师是“传道授业解惑”的人，对于自身的知识储备必须加强。在一次市场营销课堂上，学生提出一个问题：市场营销是一门年轻的学科，而会计是一门有悠久历史的学科，请老师讲解一下会计的发展历史和特殊时期。表面上看起来，这个问题应该是属于会计课堂的，但是实际上这是对教师专业能力的一个测试。学生也许并没有意识到，这是对老师的一个考验。根据平时的积累，笔者很快回答了这个问题，学生们对答案表示满意。下课后，笔者对其他老师提起了这件事情，有的老师认为，完全可以告诉学生，在会计课堂上再提问有关会计方面的问题。但是笔者认为有些不妥。对于学生来说，能够在课堂上提出与本堂课相关的问题就说明他们进行了思考，能够举一反三。

对于学生来说，老师们的言语和行为会对他们的一生产生重要的影响。因此，教师的职业道德也是教师自身修养的重要组成部分。教师具有示范性和导向性。我们的以身作则，对于学生来说，是最好的言传身教。中职的学生往往存在厌学和自律性差的缺点，这就对教师的耐心和爱心以及教育方法提出了挑战。许多学生由于自身和家庭的原因，对于学习抱有厌倦、懒惰甚至是无所谓的态度。笔者在教学工作中发现，这部分学生在上课时都带着手机，而且他们会不停的收发短信或者进行网上聊天。笔者没有简单的批评学生或者没收他们的手机。笔者向全班宣布了一条纪律，教师和学生之间应当互相尊重。可以带手机，但是不能在课堂上发出声音或者使用。在第二天的课堂上，笔者主动把自己的外衣口袋向学生们展示，除了钥匙、U盘以外，只带了教材和讲义，与课堂无关的东西都没有。很多学生一开始都不相信老师没有带手机，在确定之后，所有的学生都关掉了手机，课堂秩序有了很大的转变。下课后，这个班的班长对我说：“谢谢老师对我们的尊重，我们会平等的尊重老师。”一个小小的举动，让学生确实感觉到了老师对他们的认真态度，也就改变了学生们自己的错误。

许多学生认为老师们都会偏爱成绩好、纪律好的所谓“好学生”，而对成绩有待提高的学生和经常犯错的学生会不屑一顾，认为老师“偏心”。这就要求教师要用无私的真心关爱每一个学生，发现他们身上与众不同的特点和优点。对于教师来说，尽管时间有限，但是爱心是无限的。塑造学生最好的办法，就是让他们感到自己是在被爱着，而不是被厌弃。有时候，我们看到学生违反纪律，却没有想到学生犯错误的原因是什么。在表象面前认为学生一定是故意这样做，所以对他们大加斥责。但是，这只是学生反映出来的一种结果，他们真正这样做的原因教师应当深入了解，才能从根本上解决学生的问题。比如，笔者班上有一个女生，入校以来的表现让人无法相信。她在课间时间用教室的多媒体播放自己下载的不健康视频给全班同学看，还认为这是非常有趣的事情。课余时间在一些娱乐场所兼职当所谓的包厢“公主”，假期用这些钱做整容手术等等。几乎所有的老师都认为这个女生应当被开除，不能留在学校里成为害群之马。笔者班里的学生甚至集体联名要求把这个女生赶出班级。笔者非常着急，于是找她谈心，但是几次下来，这个女生总是一副玩世不恭的样子。笔者想，一个十六岁的女生，有着超乎她年龄的做法和想法。那么，她的生活里也一定有超出她承受范围的事情。如何能够打开她的心扉呢？笔者认为，首先作为班主任应当做到真诚、宽容和自制；其次，找到与她有共鸣的事物，让她能够说出自己的苦衷。通过一段时间的观察，笔者发现这个学生很喜欢英语，外语成绩也很好。于是在放学后，笔者在办公室里给这个学生念了一段电影《悲惨世界》的台词：“I am reaching， but I fall， and the night is closing in. As I stare into the void. To the whirl pool of my sin.”（我伸手向天求救，可是我一次又一次地跌倒。无尽的黑夜将我吞噬。我抬头看虚妄的天空，如同看着我自己罪恶的漩涡。）这个女生没有完全听懂这段台词，于是笔者将翻译台词作为她的作业让她完成。第二天，这个女生泪流满面来到办公室，说的第一句话是：“老师我错了。”于是，很多她开始向笔者诉说许多从未向人提及的事情。父亲的酗酒、家暴和赌博；母亲的无奈、眼泪和逃离；亲戚们在她上门请求帮助时的白眼、讽刺和冷漠。这一切，都让这个女生坚信这个世界只有冷酷和丑陋，只有将自己伪装成无所谓的样子，才能避免受到伤害。了解到这些情况后，笔者对她进行了心理疏导，并且在学校为她找到了一个勤工俭学的岗位。同时，在班级里号召全体同学对她进行关心和帮助。一个学期过去了，这个学生不仅改掉了坏习惯，而且在省教育厅举办的技能大赛中获得英语演讲三等奖。看到她的转变，笔者真切的感受到了爱心产生的巨大作用和成果。

做一名合格的中职教师，并不仅仅是备课、上课、工作中不出错误。更重要的是，用我们的爱心和耐心，将公平、正义的雨露播撒在每一个学生的心田上，让他们成为学有所长的栋梁之材。

【参考文献】

[1]贾馥茗.教育的本质—什么是真正的教育（第一版）[M].北京：世界图书出版公司，2006：74—93

[2]鲍成中.追寻教育的乌托邦（第一版）[M].长春：吉林出版集团，2012：95—114

[3]杨鼎家、李占舫、唐杨.教师职业道德规范与素质修养（第一版）[M].北京：中国言实出版社，2012：47—60

11.平面设计师的自我修养与规划 篇十一

平面设计最大价值是能够给客户创造价值, 而不是以“好看”“不好看”为评判标准, 真正适合客户, 并且带来营销策略的设计才是好设计。

而黑马大叔提出, “艺术视觉价值在于激活和创造。视觉价值第一位是创造, 第二位是激活, 同时学会两者的转化。”中国元素很难创造的, 只能激活。任何艺术视觉创造都是站在推翻前一个艺术家之上, 难道以前东西全盘接受?所以要适当转化。那么, 平面设计也是如此。

二、平面设计师需要具备哪些修养?

【职业道德】平面设计作为一种职业, 那么平面设计师职业道德的高低与人格完善有着很大的关系, 往往决定一个平面设计师设计水平的就是人格的完善程度, 程度越高其理解力、把握权衡能力、辨别能力、协调能力、处事能力……将协助设计师在设计生活中越过一道又一道的砍。

【理论武装】平面设计师一定要用理论体系“武装自己”, 没有理论体系的设计师只能称为“技术”, 理论与实践相结合才算一个合格的设计师。所以, 在求学生涯多学, 多看相应的理论知识。

【自信、信仰】平面设计师一定要自信, 坚信自己的个人信仰、经验、眼光、品位。不盲从、不孤芳自赏、不骄不浮。要以严谨的“治学态度”面对, 不为个性而个性, 不为设计而设计。

【设计的多元性】设计是具有共性的, 平面设计师不仅仅只懂本专业知识, 和需要了具有宽广的文化视角。因为从平面中再生平面的设计方法, 尽管很实用, 但从更高要求来看, 它很难摆脱他人构思的影响, 难以获得创新和超越。

【民族传统与现代文化】平面设计师必须具备民族悠久的文化传统和富有民族文化本色的设计思想, 用现代的观念去激活民族传统元素。同时深入了解中西文化。黑马大叔说过, 改革开放之初不学习西方知识就是无知;而二十年之后不把中国元素融入创作就是无能;蒋琼耳设计的爱马仕中国品牌“上下”独领市场, 原因在于她传承了中国文化美学精髓和复兴时期传统手工艺梦想 (中国与亚洲) , 诠释中式的儒雅。而日本建筑师隈研吾为“上下”设计展厅设计, 应用中国的传统文化—图腾、明代经典流线线条、中国阴阳说……与设计师蒋琼耳设计“上下”品牌的产品相吻合, “上下”的空间设计犹如来到云海深处, 意境深远, 影响中国。

【学习与实践相结合】平面设计的提高必修在不断地学习和实践中进行, 平面设计师的广泛涉猎和专注是相互矛盾又统一, 前者是灵感和表现方式的源泉, 后者是工作的态度。好的设计并不只是图形的创作, 它中和了许多智力劳动的结果, 涉猎不同的领域, 担当不同的角色。在设计中最关键的是意念, 好的意念需要学养和时间去孵化。

【扮演多重角色】平面设计者需要担当的是多重角色, 需要知己知彼, 需要调查对象。这个过程是不可缺少的环节。

【注重方法, 扑捉信息】好的方法对于平面设计师至关重要, 可以事半功倍, 可以创造更多的财富。设计的关键在于发现, 在于善于扑捉信息。平面设计师必须具备这些能力, 而这些能力通过深入的感受和体验才能做到的。日本设计师佐藤可士和在《佐藤可士和超整理术》中讲述从“空间整理术”到“信息整理术”再到“思考整理术”的方法, 我觉得挺好的方法, 也是尝试应用。

【美学鉴赏力】我们每一个智商正常的人都能够去欣赏美, 这是人先天就具备的认识能力。英国哲学家赫伯特殊里德曾说:“感觉是一种肉体的天赋, 是与生俱来的, 不是后天得的。”“美的起点是智慧, 美是人对神圣食物的感觉上的理解。”可见, 感觉是人人都具备的。在平面设计领域中, 成功的设计师都具备深厚的功底素养和艺术品位。所以, 必须具备美学的鉴赏力。

【发展方向】平面设计师必须在清楚自身的发展方向, 还必须关注和了解市场发展方向。懂得市场营销知识, 了解关于平面设计所涉及的法律学。

【职业展望】平面设计师在提升自己的创意设计技能外, 还需具备综合技能。比如标志设计, 我们需要具备什么样的背景知识, 标志的起源, 标志的特点, 标志的意义标志的设计原则, 标志的设计规律, 标志的表现手法, 标志的构成手法……我们需要理解可口可乐会红遍全球;为什么我们渴望穿Lee牌的牛仔裤?作为一名平面设计师, 你对我们周围的视觉环境满意吗?设计理念是什么?多问问自己。

三、自我规划

我的职场计划:第一, 个人比较喜欢书籍装帧。胡老师在上课中提过书籍装帧必须具备哪些知识, 除了具备以上的修养外, 还须了解印刷工艺和技巧, 了解出版社知识, 这些知识不在教学的范围内, 还需自己多去了解。第二, 从事教学方面, 当一名大学老师。而我选择从事大学老师不仅是为了稳定工作, 更多想继续研究, 想通过自己的能力带出一批优秀学生……胡老师的话就如同扇了我一耳光, 让我清醒许多。他第一句话, 不要为了稳定轻松而逃避竞争、挑战, 即使作为大学老师, 也要注重市场上的实践, 就比如我, 学院陈小林教授, 都是经过市场上的拼杀然后才从事教学。所以, 不要害怕竞争和挑战, 只有经历这些风风雨雨和拼杀, 你才会发现自己, 才会拥有丰富经验财富, 才能给学生带来知识财富。教学不仅仅只是照着PPT上练就行了, 更多的是实践能力和方法传授。另外, 从事教学除了具备自身学术专业以外, 还必须具备心理知识, 政治, 哲学……总之, 具备很强的综合能力, 这就需要你现在开始准备, 需要更早去社会实践, 需要花费很多时间很精力。

参考文献

12.内审自我修养 篇十二

根据党的十八大精神及相关工作中的指示，我们党要严防脱离群众的危险，要发扬我党优良的传统，坚定不移的走群众路线。群众路线是我们党成长历程的宝贵经验，是我党和人民的共同创造的智慧结晶，它深刻反映了党与人民的鱼水关系：党来源于人民，必然要回归去人民，切切实实地为人民谋幸福。

作为一名只有一年党龄的中共党员，自身认识必然存在一定的局限性，这使得我在自己的学习生活中不可避免的出现了错误。好在十八大的召开，为我今后的努力方向指明了方向，总书记提出的“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求更是让人如沐春风，醍醐灌顶。正是由于我们党的这种自我批评、自我反省的优良传统，才使得我们党始终保持着内部的健壮性与团结性，使得我们党的事业不断发展壮大。根据党的十八大指示，从自身的实际情况考虑，我个人对自己提出了要多反省，常反省，实事求是的对自己进行自我批评，在自我反省自我批评的过程中，提高自己的党性修养，增强自己为同学的服务意识，促进自己的科研水平。

“以人为镜，可以知得失”，在今后的学习生活中，我要更加的团结周围同学，与身边的同学发展良好融洽的关系，多多听取同学们对我提出的意见和建议，不主观，不独断，虚心接受他人眼中的自己，切实做到用实事求是的眼光全方位的认识自己，分析自己，找出自己的不足。回顾自己近一年的多的研究生生活，我切实感觉到自己与班级同学的联系还不够紧密，平日里的一些不合理的言行举止，在同学眼中或多或少的造成了一定的不良影响，在处理与同学之间关系的问题上，同样也存在一定的全面性考虑。认识到自己身上的不足，我要认真的面对，下决心克服不足，以促进自身与周围同学的全面发展，和谐发展。真正形成一种团结互助，平等友好的同学关系。

提高党性修养，进一步提高为同学与导师的服务意识。在过去的一学年里，我深深发觉自己身为一名中共党员，但并没有完全发挥出党员的模范带头作用，尽全力的为同学与导师做好服务工作。虽然研究生工作分工不同，但我不能就此为借口，要根据自己的实际状况，尽自己最大努力地为同学与导师做好服务性工作，为大家提供方便。在以后的生活学习中，我为自己的制定的努力方向是：多于同学交流，充分理解同学们的需要与所需要的帮助，做到有的放矢的为同学服务，不走形式，不摆架子，勤勤恳恳为同学们办好事，让同学放心。经常与导师沟通，时刻谅解今后学习工作的方向与内容，根据导师的要求，对自己的工作内容与方式及时进行必要性的调整。同时要恰当选择时间，向导师汇报自己的科研进展情况，保持与导师之间的信息畅通性。最后，在自己能力的范围内，多多帮助导师分担一些工作任务，这样不仅为他人服务，同时也锻炼了自己。

要继续努力，进一步提高自己的科研水平与科研能力。通过一年多的学习，不仅使我科学知识水平有了质的飞跃，思想品德也要了长足的提高。但“学如逆水行舟，不进则退”。要正确看待过去，肯定自己的做出的成绩，但不能固步自封，不思进取。要戒焦躁，不气馁，继续发扬不怕苦，肯吃苦的科研精神，通过自己的努力，进一步提高自己的科研能力。在今后的学习中，要广泛涉猎与研究方向有关的知识书籍，拓展自己专业知识的视野，进一步构建科学严密的知识体系，发展创新性思维，提高自身的创新能力与实践能力，努力做到综合全面地发表具有高水平的论文。同时对于学术科研问题，还要坚持正确的科研精神，关于学术上的问题，丁是丁，卯是卯，实事求是。坚决不做有损科研人员形象，违背科研精神的不光彩之事。最后还要注重理论水平与动手能力的协调，做好二者的统一关系，不一条腿走路，做到两方面都要抓，两方面都要强，尽一切努力做到二者的和谐发展，从而实现自身的全面发展。多多与同学进行学术问题上的交流，集思广益，学会团队合作，学会讨论，发展群体间的智慧才能。本着一颗真诚，谦虚与渴望之心，进行自己的科学研究，并在研究过程中不断前进，努力提高自己的科研能力。

要经常反思学习工作中的经验，多总结，多进行自我批评。俗话出“金无足赤，人无完人”。个人身心发展必然会存在着一定的局限性。这样就要求我们在今后的工作学习生活中要不断进行反思，总结经验教训，时常进行自我批评，提高自身的修养。以发展的眼光来对待自己的工作与学习。在以后的学习生活中，我要努力做到以下三点：首先要提高自己的反思意识。在工作学习中，要时常的对自己的进展状况作好记录，反思自己的工作中的疏漏与进步；其次，要善于总结，要发扬“竹”的精神，每周一总结，每月一总结，每学年一总结，在总结中不断提高自己的认识水平；最好，敢于正视自己的不足，善于进行自我批评。古人云：“人非圣贤，孰能无过”。有过错，就要改！要勇敢面对自己的缺点，不逃避，不隐瞒，对于自己的错误要严格的进行自我批评，“治治病”，从而使自己健康全面的发展。

13.教师职业道德的自我修养 篇十三

通过学习专题讲座，使我提升了自身的教师职业道德和修养，认识到作为教师，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。要想成为一名新世纪的合格教师，应当做好以下几方面工作：

一、增强终身学习意识不断提高业务水平

我们现在要面对新形势下新教育发展的需要，必须认真学好党的教育方针和国家教育法律法规等教育理论。学理论，就要抓住实质，在提高理论素养上下工夫，逐步加深对“教育即服务”、“一切为了孩子，为了孩子的一切”、“学高为师，德高为范”等重要思想的理解，并时时处处注意自己的言行举止，加强自己的依法执教意识。在教育教学过程中，不断丰富自身学识，努力提高自身能力、业务水平，严格执行师德师规，有高度的事业心、责任心、爱岗敬业。坚持“一切为了学生，为了学生的一切”，树立正确的人才观，重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养，树立正确的人才观，重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养不用学习成绩作为唯一标准来衡量学生，与每一个学生建立平等、和谐、融洽、相互尊重的关系，关心每一个学生，尊重每一个学生的人格，努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质，坚持做到不体罚或变相体罚学生。

二、增强事业心、责任感

教书是手段，育人是目的。因此，我们教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”，而应是一个教育家，是人类灵魂的工程师。“以情育人，热爱学生；以言导行，诲人不倦；以才育人，亲切关心；以身示范，尊重信任”。弘扬高尚的师德师风是中华民族的优良传统，是新时期教育工作的首要任务，也是加强新时期青少年学生思想道德建设的必然要求。教育与师德是相辅相成的，只有高尚的师德才能打造优质的教育；师德与师风是紧密相连的，只有高尚的师德才能形成良好的师风。我们要正确认识教师所肩负的教书育人重要责任，把师德师风建设提高到重要位置，强化师德师风教育，加强师德师风建设，不断提高教师队伍的整体素质。

教师的素质直接影响着学校的校风和学风，教师的形象直接关系着学生素质的培养。在学校，教师是学生的表率，其言行举止，甚至兴趣爱好等，都会对学生产生潜移默化的影响。“学高为师，德高为范。”师德是教师最重要的素质，教师只有具备了高尚的师德，才能为人师表，才能更好地教育和影响学生。教师的人格魅力来源于对事业的忠诚，他们不是仅仅把教书看成谋生的手段，而是毫无私心杂念地投身其中，以教书育人为崇高的职责，并能从中享受到人生的乐趣。他们以自己的真诚去换取学生的真诚，以自己的纯洁去塑造学生的纯洁，以自己人性的美好去描绘学生人性的美好，以自己高尚的品德去培养学生高尚的品德。他们应是最能以身作则的人。教师时时处处要以大局为重，克服个人主义，自觉遵守宪法和社会公德守则，遵守校纪校规，以模范行为为学生做出表率。俗话说：“教育无小事，事事是教育；教育无小节，节节是楷模。”

三、热爱学生，尊重、理解、关爱学生，以人为本

热爱学生并不是一件容易的事。疼爱自己的孩子是本能，而热爱别人的孩子是神圣！这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道”。教师是塑造人类灵魂的工程师，应具有十分强烈的质量意识，要真正在培养学生高尚情操、塑造学生美好心灵方面下功夫。一个教师只有对自己的学生充满执着的爱，才能激发出做好这一工作的高度责任感，才能坚定不移地辛勤耕耘，获得丰硕的育人之果。热爱学生，是教师全部职业活动中最宝贵的一种情感，没有对学生的爱，也就不可能有真正成功的教育，教师应当把它无私地奉献给全体学生。爱是打开心扉的钥匙。要把真挚的爱融在整个班级之中，不仅要爱那些好学生，更要爱那些缺点较多的学生，要让每一个学生都从教师这里得到一份爱的琼浆，从中汲取奋发向上的力量，更加自爱、自尊、自强和自信。教书不仅是传授知识，更重要的是育人。我们应平等的对待每一个学生，不歧视差生。爱一个学生就等于塑造一个学生，而厌弃一个学生无异于毁掉一个学生。慈祥的笑容、亲切的言语、文雅的举止，以及善解人意的目光，比声色俱厉的严格，更能贴近学生的心灵，更能取得教育的实效。教师，应以虚怀若谷的胸怀，诲人不倦的精神，用严于律己、宽以待人的人格魅力，去影响学生的言行举止，去照亮学生的心灵，去培养好每一个学生，让每一个学生适应时代发展。

每一位学生有他自己的人格，都渴望得到老师的关爱和理解，也希望得到老师的尊重和肯定。只有让师爱扎根于育人的土壤，用心去和学生交流，用爱去和学生沟通，建立起师生间的真挚情感，才会叩响学生心灵深处的琴弦，引起学生情感的共鸣，让学生接受你的教诲。因此，我们对学生要真诚相待、真心关爱，用师爱的真情去感染他们、帮助他们，用师爱去换取学生的尊重与理解；用师爱去激发学生学习知识的兴趣。让他们在师爱的氛围中学习知识，在愉快的情感体验中接受教育。

14.浅谈电视节目主持人的自我修养 篇十四

一、电视主持人应具备的语言艺术修养

语言能力是每个主持人必须具备的基本条件之一, 加强语言艺术修养、掌握表达技巧对于一位节目主持人来说, 是至关重要的。节目主持人的语言直接关系到节目的质量和播出的效果, 并且对受众的语言面貌和水平产生着耳濡目染的影响。在一定程度上电视节目主持人在语言方面对大众起着示范、引导、熏陶的作用。因此节目主持人语言的修养直接关系到民众的语言素质。

主持人的口语要规范化, 语言艺术风格别树一帜, 交流感强, 适时掌控局面能力强, 以深厚而丰富的文化内涵、高层次的文化品位, 来奠定节目的格调。可以说, 节目主持人要想完成其艺术的再创作, 没有良好的语言素质是不行的。

语言是思想的外壳, 是文化的载体, 在主持人的语言中, 传达着媒体、栏目的主旨思想, 渗透着主持人自己的情感体验和人生价值观, 因此对主持人语言的要求必须是高层次高水准的。规范主持语言, 从而形成独特的语言风格, 会增添主持人自身的艺术魅力, 会形成独特的主持风格。不同的主持人有不同的语言风格, 这要根据节目的需要和主持人的特点去把握。

二、电视主持人主持节目时应具备掌控节目的能力

经验来源于实践, 学识在于不断积累。从一些收视率不高或广受批评的节目中可以看到, 由于节目主持人自身业务素质不过关, 在主持过程中, 张冠李戴, 词不达义的现象经常发生, 甚至时常出现观众尚未理解主持人的话语, 主持人自己却已旁若无人哈哈大笑的场面。这种情况不仅会影响节目的收视率, 同时也会影响主持人在公众面前的形象。因而在现场主持中对气氛的调节、节奏的把握尤为重要, 这就要求主持人熟练地掌握最新信息, 把复杂的语言技巧性地转换, 从而把握整个节目的内容, 同时对电视主持人的现场适应能力、记忆力也有一定的要求。

主持人在主持节目现场, 特别应注意的一点就是“说话要掌握技巧, 提问要把握分寸”, 只有这样才能调动受众相互交流的积极性, 从而拉近与观众的距离, 引起观众内心的强烈共鸣。这不仅要求主持人声音极具魅力, 还要求他们重视选择富有感染力的词语。主持人在主持节目时, 应适当地运用“情态语言 (人体语言/无声语言) 来强化有声语言的表现力。当然这里需要注意的是, 如果运用的手势不当也会造成语不达义、体态不协调的状况。只有使这两个方面完美统一, 才能充分表现主持人的风采和魅力。

比如中央电视台娱乐节自《购物街》节目主持人高博就以其急促而又幽默的语言, 成功地激发了现场观众急切想得到节目礼品的心理, 原因就在于他把握住了观众的“心理脉搏”, 懂得如何把握这种娱乐的分寸, 让娱乐变得不俗, 《购物街》节目的另一个主持人李雨霏则以平和的语调给观众适当“降温”。在这两位主持人之间的相互配合下, 使得《购物街》节目像湖水一样, 时而平静, 时而掀起波澜, 节目广受观众欢迎一点也不奇怪。

三、主持人对自身形象的维护

要树立主持人自己的人格魅力。人格魅力是一种人品、能力、情感的综合体现, 对于主持人来说, 具有丰富的知识储备、敏捷的思维、独特的主持风格是获得观众认可的客观条件。认同感强的主持人观众缘也会特别的好, 这在一定程度上也是衡量优秀主持人的一个基本标准。因此主持人在工作中, 吸取多方经验, 注意知识积累, 搞好主持人团队建设, 拉近与观众的距离, 多些人文关怀, 树立良好健康的公众形象, 这对维护主持人的自身形象是非常必要的。另外主持人的外在包装要更多地从节目类型、特点、内容, 及受众的角度来多方面考虑, 这对于维护自身形象和节目栏目化也是非常有益处的。

15.“一哥”汪涵的自我修养 篇十五

“我是歌手”直播总决赛，因为孙楠中途宣布退赛，让所有人都慌了手脚，这后来被称为芒果台“黑色七分钟”。化解这“黑色七分钟”的，正是主持人汪涵。媒体口中描述的汪涵，当时由吃惊、脸红，又迅速地镇定，以一段极富技巧的话平息了看上去要天下大乱的局面。朋友圈里流传着一张图，下台的汪涵用手捂住胸口，直喊“心脏都要跳出来了”。退赛的孙楠之后发表了一段贱贱的话，“汪涵得感谢我，是我成全了他”。不久后，孙楠宣传在朋友圈发文，称孙楠弃赛其实是和导演组商量之后大家做出的决定。事实究竟如何，我们暂不得知。不过关于汪涵本人，我们还是有很多可以聊的。“黑色七分钟”21岁到湖南广电，如今41岁的汪涵用20年的时间，去证明他曾写过的那本叫做《有味》的书的涵义，“岁月将无用的水分蒸发掉，把最原汁原味最精华的东西呈现出来”。如汪涵自己所说，当孙楠拿出稿子宣布退出比赛的时候，他完全可以打断孙楠，或者加以劝说，但他并没有那么做 可能他也没料到，孙楠是玩真的。孙楠宣布退赛后，直播并未被掐断一一通常电视台的处理方式是直接掐断进广告。这个时候，镜头对准了汪涵，他的脸色在一刹那有着明显的转变：震惊，但震惊之后他迅速镇定，尽管此时他心里已是万马奔腾。在接下来的四分钟里，汪涵的一番话被视作如“主持人教科书”一般的存在。面对已经宣布退赛的孙楠，汪涵在千钧一发的危险瞬间，首先是要稳住他，“这一定是你拿定主义之后的观点”，然后再掌控大局。此刻，他头脑清晰主次分明先礼后兵，他明示导播准备三到五分钟的广告，因为不知道有没有恰好三到五分钟的广告备播，所以需要给台领导和后方做准备的时间。紧接着，汪涵以自己20年的主持经验告诉观众，不要慌，比赛还会继续，“可以从各位期待的眼神当中读到你们对接下来每一位上场的歌手……的期许”，这句话很恰当地引导了观众的情绪。然后他又依次念出表情慌乱、不知怎么继续的歌手的名字，此招既告诉观众比赛仍值得一看，也给了慌乱中每个歌手一种肯定。最后，汪涵以“成熟男人”来定义孙楠做出的决定，他说，“虽然我不同意你的观点但我誓死捍卫您说话的权利”，又邀请孙楠“以一个观众的身份继续坐在这个地方来看你最爱的弟弟妹妹们向歌王的舞台进军”。这句话太有内涵，一方面暗讽了孙楠作为成熟男人的不成熟，另一方面也是明确告诉他你只能当观众而没有机会当歌王了。网友都说，汪涵这是在教所有主持人“如何笑着把人骂了还让对方无力反击”。经过“我是歌手”直播一役，汪涵被网友推上了神坛，圈里的同行也开始膜拜，朱丹、华少、董路都在微博上公开力挺。当然，也有质疑的声音，央视主持人尼格买提就在微博上公开说，“汪涵这段儿很棒，但我不相信他们提前不知情”。曾经的“赶路人”这些年，湖南广电的人时常能看到汪涵独自一人慢悠悠地在湖南广电楼下走过。从金鹰阁路过湖南经视，到广电主楼，再到T2，有时候汪涵会走上老一会儿，穿一身黑，戴着黑色帽子，帽檐并不用压得很低，脚步从容，缓慢。这显然是一个不用赶着去录节目的汪涵。但初到广电还在经视做节目的汪涵，却是一个赶路的人。

1997～2000年，湖南观众最喜欢看的并不是上星的《快乐大本营》，而是《幸运3721》和《真情对对碰》，如果只看湖南本土的收视成绩，这两档节目都远超“陕本”。80年代的湖南观众应该都还记得，当时《幸运3721》的主持人是孙鸣洁和仇晓，是近乎完美的搭档，换其他男主持都会黯然失色。1998年，仇晓准备在经视主持一档节目叫《真情对对碰》，汪涵因为她一句“那个小子不错”而成为主持人。“当年孙鸣洁在湖南实在太火了，以至于汪涵出来的时候，衬衣加西裤，我们都觉得这个男主持好土。”一位自称是“看汪涵节目长大”的媒体人说道。但观众慢慢发现，这个梳着偏分头的男主持人很幽默，比孙鸣洁和仇晓更搭，于是，在过了一段时间后，周六对于湖南观众来说，不是看孙鸣洁，而是看汪涵。“汪涵不欺负新人，我记得当时也还算新人的赵薇上他的节目，赵薇话不多，镜头给的也不多，但他不会只顾大咖而欺负新人，玩游戏的环节很照顾新人。”一位湖南广电的老员工回忆说。汪涵初出茅庐时，并不是一开始就是绝对主角地位。《真情对对碰》初期，掌控节奏的是仇晓，做决定以及总结的都是她，汪涵在这样一档以女性观众为主体的情感节目中，不唱主戏，他很幽默、机智、灵泛，但却不是一个抢戏的人，他很好地围着仇晓转，尽管跟仇晓主持了好几年，他仍事事以仇晓为重，懂退让，知礼数。2000年，《真情对对碰》转型偏娱乐性，有了“星际大联盟”等歌唱模仿环节，汪涵也接替孙鸣洁主持《幸运2000》，还有《玫瑰之约》，从严肃的情感节目到娱乐方向的转变，汪涵也得益于一个时代的转变。汪涵在最火的时候，曾一周要主持10档节目，有录播有直播，直到他生病之前，他一直是芒果台忠实的“赶路人”。从副咖到主位

汪涵的厉害之处在于，他接手的每档节目都能“起死回生”。不管是《幸运99》、《玫瑰之约》还是后期从舒高手里接过差点停播的《音乐不断歌友会》，前两档节目和仇晓搭档，仇晓对他已经很信任，慢慢变成汪涵挑大梁，而后面一档节目则是独挑大梁。

汪涵脱去西装衬衣，开始戴上黑框眼镜，眼睛里有一股像柯南一样的东西。

真正让汪涵为全国观众所熟知的，还要数芒果台的选秀。最早一届2004年的“超级女声”决赛就是汪涵主持的。

2004年到2013年，除了中间不办选秀的几届，汪涵每年如期到场，换过李湘，换过何炅，但唯独他没换过，哪怕是在那一年直播中他突然流鼻血，也没缺席过。汪涵还有一个绰号叫“策神”。《越策越开心》最开始录制是在2002年，同样也是在经视播出，这档节目为汪涵的本土人气打下最扎实的基础，一张简易的桌子，一只配音的黄小鸭，还有一个满脸痘痘的马可，就组成了“策神团”，把所有的段子讲出来或者演出来，再加以本土方言，笑料十足。但这世间总是一物降一物。在有李湘和何炅共同搭档主持的时候，汪涵坦承自己“甘当副咖”，李湘嘴快又强势，汪涵有时候插不上话，而何炅则总是不急不缓，节奏把控得很好，跟他搭档，能占上风的机会并不多。但是汪涵有自己的特色，他的知性、睿智与时而咬文嚼字引用古书出处的优势，与李湘何炅互补，任何一台晚会，只要有汪涵的出现，即使谢娜再调皮怯场，都会因为有汪涵而镇得住台。要说能与李湘何炅过招的，在芒果台，除了汪涵，并无他人。当然，将汪涵从副咖的角色中完全拽出来的是《天天向上》。记者曾在2008年时探班过《天天向上》录制的第一期，在湖南台T2背靠化妆间的录影棚里，汪涵带着一拨天娱的超女快男在录节目，当时这档节目因为内容看上去不那么娱乐而遭到质疑。但没想到，这档节目迅速成为芒果台继“快本”之后的又一档王牌节目，而汪涵，也变成了一个“家长式”的主持人，带着五个毛孩子出来见世面，直到今日，他仍然是核心人物，并在张一蓓出走后，成为制片人。“救场如救火” 经历过“黑色七分钟”，汪涵如何解救一次次直播危机的历史又被扒出来。真是“救场如救火”。 被扒出来的段子里，记者是有两次正好在现场的。第一次是在2009年录制《金牌魔术师》的时候，一位选手不满刘谦的点评，当场表示“要拆穿你发明的魔术是怎么变的”，坐在台下的刘谦脸都绿了，气得发飙，“如果一个魔术师在舞台上揭秘魔术，那他就不配站在舞台上”。当时是录播，台下工作人员挥手示意喊停，可能汪涵并未看见，他很镇定地说了一段话：“你不要忘记，破解魔术是成千上万的人盯着在做，而创作魔术，只有一个魔术师躲在黑暗的房子绞尽脑汁，创造魔术才是真正的智慧。如果没有优秀的魔术师对魔术进行创新，破解也就无从说起，喝水不忘挖井人，对吧？”

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这段话很好地平息了刘谦的怒气，也落地有声地教育了选手，又让他无从反驳。台下一片掌声。2010年的“陕男”6进5，终极PK环节是李行亮对刘心，是一场直播，李行亮忽然说要放弃PK，把晋级名额直接给刘心，一旁的孙骁骁听后不断往台下导演的方向看，而汪涵则以一段让人感动又无法拒绝的话力挽狂澜，“最尊重对手的方式是接受（挑战）……而不是放弃”，之后他又引用一个台湾诗人的话，“花不全然开放在春天，快乐也不是只在快乐男声的舞台上。”几句话下来，李行亮低下了头，“我听大哥的”。汪涵这一次救场，在五年前，让他成为“一个文艺中年男”。回头再看这些救场，汪涵的睿智确实在当下的综艺男主持人中少见。“歌王”韩红不是焦点，退赛的孙楠也没霸占头条多久，而救场的汪涵，才是真正的赢家，至少是在最后一场，他将“我是歌手”成功更名为“我是主持人”。（资料来源：腾讯娱乐、澎湃新闻）汪涵七分钟的走红，是男综艺主持群的尴尬

“我是歌手”直播里，汪涵在处理孙楠宣布退赛的那七分钟，堪称主持人教科书式的一役。从某种意义上说，这是维护了综艺主持人的脸面。在这个随便弄一个香港歌手，用着蹩脚的普通话也能做主持的时代。汪涵们，其实是不满的。主持，是一门手艺，非儿戏。于是，就有了汪涵开场时的那句抗议——“职业节目主持人，也是优秀的。”君不见，综艺主持人越来越成为念广告的了；君不见，综艺主持人不再是不可替代的了。汪涵的这番话及时出现，提气。汪涵的独角戏，是加分。但，这也暴露了一个问题——以往大型综艺节目直播都是多人搭档，这次为什么只有一人？原来，事先有定何炅，但其因有工作不能前来。故，出现单人主持。何炅不来，就没有人能替补吗？环顾马栏山四周，不好意思，还真没有合适的。李维嘉，风格不合适：杜海涛，气场不足；李锐，差点火候……男综艺主持人，青黄不接已多年了。这其实不仅仅是湖南卫视的问题。 看看央视。朱军风格多年不变，字正腔圆里力证学院派的存在感，但又与喧闹网络世界脱节；后备军里，撒贝宁作为央视领导力捧的对象，每录节目必搏命，勤奋程度可圈可点，但在主持功底上还需时间来证明。 再看其他卫视。孟非已经定型，被《非诚勿扰》牵制全身：周立波锐气已减，没有段子的他，也遭虾戏；李咏出走央视后，一些节目不温不火，平台局限十分明显；曹涤非、李彬、戴军等，似乎总差一把火。 年轻梯队没有镇场的，着急。转眼一看，老资格们已经不带新人玩了，纷纷谋转型。这，更着急。 汪涵，已做《天天向上》制片人二年。用他自己的话说， “当制片人不容易，要人气、人缘、人脉，还要人善、人好”。两年过去，收视率等成绩还不错。

何炅估计主持人已经做到腻了，所以最近去折腾电影《栀子花开》。这种跨界，希望是一种放松。要不然，湖南卫视得捏几把冷汗。“娱乐湘军”出身的李好，到江苏卫视后担任《一站到底》主持人及制片人。拉着老婆齐上阵，长情节目能带来荣誉，但也需不断创新。前路漫漫。 玩转型的，还有浙江卫视的华少。访谈节目《华少爱读书》只是小试牛刀，而当大型综艺节目《出发吧爱情》的导演以及制片人，才是他最大的挑战。这种活，非口才快就能搞定。…… 能说的越来少，会说的越来越不爱说了。 汪涵那七分钟讲话的走红，其实体现了男综艺主持群越来越边缘化的尴尬。希望这个七分钟，能激发更多的七分钟、八分钟……

16.韭菜的自我修养读后感 篇十六

笑来老师对“ 韭菜” 是这样定义的:指的是在交易市场中没赚到钱甚至赔钱的势单力薄的散户 。简练、明了、准确。定义中最关键的是“没赚到钱甚至赔钱的”，我就是这样妥妥的“ 韭菜”一枚。

书中对我震动比较大的是对“ 韭菜” 常见特征的补充:他们严重缺乏基本的阅读能力。 他们是那种买一辈子东西都不读产品说明书的人， 他们是那种无论拿到什么， 都要问别人怎么用的人…… 特别常见吧? 对照我自己，真的是这样啊，家里买的新电器、新产品，都是老公研究如何使用，然后告诉我最简单的使用方法。我就是这样惰性特别强的人。包括学习英语、学习新知识在内。英语学习三天打鱼两天晒网，从来没有坚持过。通过金马老师接触到区块链，对于这个全新的、完全陌生的领域， 一年多的时间至今仍没有什么提升。工作忙是一方面，更多的还是缺乏学习新事物、新领域的勇气、决心和毅力。

从笑来老师“投机者拒绝学习，投资者善于学习”的观点来看，我就是一个投机者。 不想做投机者的话，要持续不断的学习，让自己拥有相匹配的能力，然后进化为一名投资者。这是我今后努力的方向。

书中重要的干货观点包括:

1.“ 韭菜” 最终的下场， 并不是因为缺乏耐心， 而是因为缺乏实力所致。 在交易市场里， 实力就是长期稳定的低成本现金流。

2.能不冒险绝不冒险 即便是必须冒险的时候， 也要让傻瓜们冒险， 自己在一旁通过 观察获得经验(理性地观察与学习)。

3.频繁交易的结果就是交易手续费累积，累积到吞噬你的所有利润和本金。

4.回报风险比= 可能的回报÷ 可能的风险。提高回报的方式(1)减小分母， 可行的手段有这么几个: 调整止损线， 降低自己的风险承担 、降低每次的交易金额在总资金的占比、提高自己在场外的赚钱能力(或者募资能力)。(2)加大分子，可行的手段包括:选择更为优质的交易标的、选择最佳的交易时机(比如， 若干次暴跌之后再买)、放长持有时间(比如， 穿越一次以上的牛熊)。

5.听少数人的意见，自己做决定。

整本书速读下来，对照反思我的问题，今后一段时间内需要做的事情总结一下:

1.加强区块链知识学习，具体包括每周完成金马老师安排的任务(这个硬性要求，对抗惰性很有效)、积极参加城市线下活动、选择简单易懂的区块链文章进行学习。

2.持续英语学习，制定学习规划，保证每天的学习时间。争取一年后达到学习目标。

3.做好本职工作，提升场外赚钱能力。

17.内审自我修养 篇十七

1 对护理人员思维方法的启示

《道德经》上云:“飘风不终朝, 骤雨不终日, ……天地尚不能久, 而况人乎!”这种倡导物质运动变化的观点使得护理人员认识到服务对象的在生理、病理等各方面都是变化的, 要随时根据患者病情的变化, 依据治疗方案的调整, 及时采取不同的护理方案。同时, 要根据社会的进步, 护理的内容也要完善和丰富。在治疗过程中, 患者受病痛、精神的影响, 会对医护人员的治疗方案产生不同的反应, 此时应根据对象的不同特点, 用不同的思维方法予以指导:在个体方面, 患者病情复杂时, 予以慰藉;在病情缓解时, 予以鼓励。在整体方面, 以病人的健康为中心、以现代护理为指导、以护理程序为核心、系统化的整体护理模式[1], 是护理思维方法顺应现代医学发展的需要。

2 对护理人员实现自我的启示

人是社会性的, 社会生命才是人生的真正价值和内涵所在, 这也是人与万物生命的根本分歧之处。在老子眼中, 生命的存在必须以社会生命为依托, 正如老子所言“善建者不拔, 善抱者不脱, 子孙以祭祀不辍。修之于身, 其德乃真;修之于家, 其德乃余;修之于乡, 其德乃长;修之于国, 其德乃丰;修之于天下, 其德乃普”[2] (《老子·五十四章》) 。在道的指引下, 个体生命充实为社会的公有价值, 个人不断地突破自身, 走向自我, 受到社会的认可, 才是自我价值的最大褒奖。人的社会生命往往表现在某种特定关系中的存在。护理人员从事的是一门促进人类健康的职业, 她关注的不仅是处于疾病期的人群, 更关注于需要如何预防疾病、维持健康。在日常给予患者治疗的同时, 还要通过干预其起居、情志、运动等方面提高患者的生存质量。日复一日, 难免会对自我价值产生否定的情绪。因而, 要正确看待自我的社会存在。护理人员“质真若渝”的精神状态, 就是保持老子主张的身心和谐, 保持平和、怡淡的心态[3]。恪守人生之“道”, 以“真”去坚持、超越, 方能达到体现出自身非凡价值。患者的康复, 家属的信赖是对护理人员实现自我, 体现社会价值的最好肯定。

3 对护理人员职业品德的启示

“知足不辱, 知止不殆, 可以长久。”[2] (《老子·四十四章》) 说:“五色令人目盲, 五音令人耳聋, 五味令人口爽。驰骋畋猎, 令人心发狂;难得之货, 令人心妨”[2] (《老子·十二章》) 。外界的诱惑易使人失去正确的判断, 不能静心从事严谨的事业。印度圣雄甘地说过:“世界满足人的需要绰绰有余, 但不能满足人的贪婪。”对患者的护理首先要调整好自身的心态, 才能给患者缓解病痛的同时, 传播正能量。

工作中, 难免会受到委屈, 繁忙的工作会让自己身心疲惫, 产生埋怨、烦躁情绪在所难免。再加上患者的不理解、不配合, 更会让护理人员的积极性受到打击, “上善若水, 水善利万物而不争。处众人之所恶, 故几于道。居善地, 心善渊, 与善仁, 言善信, 政善治, 事善能, 动善时。夫唯不争, 故无尤”。“不争”是一种海纳百川的胸怀与气度, 不应争名夺利, 要摆脱对浮华物质的追求, 任劳任怨, 尽心为患者服务。“不争”的出发点是对患者身心痛苦的感同深受, 是对患者生命的尊重和受伤心灵的抚慰。“不争”是以不争形式, 不争物质, 以平和的心态对待身边的不理解、不配合。护理人员从事的不是“护理病”, 而是“护理人”的职业, 这就要求我们要以人为本, 不仅要重视患者的生理、病理变化, 还要重视心理状态。“情绪致病”的理论已成中国传统医学和现代医学的共识。这种理论是建立在将人的精神和形体作为一个整体基础上的, 两者相互依存, 相互影响。因而护理人员细腻的感情, 谦柔善良的品性更能释放出善解人意, 调节气氛, 化解矛盾的亲和力和感染力, 达到“润物细无声”的效果。这种春风化雨式的特质品质对于缓和医患矛盾, 增进理解, 改善交流方式, 有着积极意义。包容和耐心不仅可以让患者感受到真诚, 也可以让患者心态平和, 能够积极地配合护理工作。情绪“致病”也可以转化为“治病”, 间接地促进患者的康复, 达到“事半功倍”的效果。

4 护理人员学习方法的启示

“知人者智。自知者明”[2] (《老子·三十三章》) 。“自知者明”强调自我的反省与体悟, 以掌握普遍而永恒的真理。现代医学的发展使得护理模式向“生物--心理--社会为一体”转变。这种以整体观念为指导的理念要求护理人员不能满足现状, 不能固化原有的工作方式, 要自我激发, 积极发挥自我潜能。“合抱之木, 生于毫末;九层之台, 起于垒土;千里之行, 始于足下, ”[2] (《老子·六十四章》) 。“千里之行, 始于足下”强调防微杜渐, 重视细节。事物的发展源于量变, 量变到一定程度就会引起质变。在平时的工作中, 决不容许有丝毫的懈怠。要时时严格要求自己、监督自己, 不能有侥幸心理。标准化、规范化、制度化的操作和管理就是对细节的把握, 对自身能力的检验。

“为学日益, 为道日损”[2] (《老子·四十八章》) 。“为学”指求知、解惑, 知识在累积、疑难在解答的过程中, 充实自身。护理专业的发展, 使得护理学的教育体系不断完善和提高, 护理实践的专业性越来越强, 分科也越来越细, 交叉学科的出现使得护理人员必须投身于终身学习和实践的过程中, 如果能够不断地充实理论, 丰富实践, 就会使既得的知识在纯洁的品质中得以升华。

老子思想的崇高真朴、厚德载物对于护理人员在不同价值观相互充斥的当下, 提高自我修养, 树立正确的人生观和价值观有着积极意义。

参考文献

[1]潘晓彦, 陈晓, 陈偶英, 等.论黄帝内经·素问中的“整体护理”观[J].湖南中医药大学学报, 2010, 30 (9) :234-236.

[2]陈鼓应.老子今注今释[M].北京:商务印书馆, 2009.